អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើកុមារមិនដេកលក់នៅពេលយប់? វេជ្ជបណ្ឌិត Komarovsky អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើកុមារគេងមិនលក់ស្រួលនៅពេលយប់ហើយជារឿយៗភ្ញាក់ពីដំណេកមិនដែលធ្វើម្តងទៀតនូវកំហុសរបស់អ្នកដទៃ។

ប្រសិនបើទារកគេងមិនលក់ អ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង។ តាមក្បួនមួយពីដំបូងការគេងមិនត្រូវបានរំខាន។ ជារឿយៗ ការគេងមិនលក់ក្នុងកុមារអាយុ 4 ឆ្នាំលេចឡើងដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃក្តីសុបិន្តងងឹតឬដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ទារកភ័យខ្លាច ហើយនឹងទប់ទល់នឹងការដេកលក់តាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាក៏មានហេតុផលទូទៅជាច្រើនទៀតសម្រាប់ការមិនចង់ចូលគេង៖ ទារកមិនហត់នឿយ ឬខ្លាចតែឯងនៅក្នុងបន្ទប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានកុមារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដែលទោះបីជាពួកគេនឿយហត់ខ្លាំងក៏ដោយ ក៏មិនអាចដេកលក់ដោយសារអារម្មណ៍ច្រើនលើសលុបដែរ។

ប្រសិនបើកូនមិនព្រមគេង ហើយអាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត កុំជេរគាត់។ អ្នកត្រូវតែបង្កើតបរិយាកាសអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ ឱប ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការនៅជិតកូនរបស់អ្នកគឺសំខាន់ណាស់។ ទារកនៅក្បែរម្តាយរបស់គាត់តែងតែមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។ តើអ្នកព្រួយបារម្ភថាក្មេងអាយុ 4 ឆ្នាំមិនព្រមគេងនៅពេលថ្ងៃទេ? សូមឱ្យអ្នកស្ងប់ស្ងាត់។ នៅអាយុនេះ ការគេងពេលថ្ងៃលែងត្រូវការទៀតហើយ។ ទារកនឹងងងុយគេងដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើវាអស់កម្លាំង។ ហើយនៅពេលដែលគាត់មានការប្រុងប្រយ័ត្ននិងពោរពេញដោយថាមពល - នីតិវិធីនេះមិនចាំបាច់ទេ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើក្មេងអាយុ 4 ឆ្នាំគេងមិនលក់ស្រួលនៅពេលថ្ងៃ ចូរគិតថាប្រហែលជាអ្នកមិនគួរបង្ខំគាត់ឱ្យគេងនោះទេ។ ហើយក្នុងករណីមានការរំខានដល់ដំណេកពេលយប់ ជាទូទៅវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការធ្វេសប្រហែសការគេងពេលថ្ងៃ។ ទោះបីជាទារកងងុយគេងក៏ដោយ ចូរព្យាយាមកំសាន្ដគាត់តាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ដើម្បី​ឱ្យ​កូន​គេង​លក់​ស្រួល​ដោយ​គ្មាន​បញ្ហា សូម​ធ្វើ​តាម​ច្បាប់​ទាំងនេះ៖

គ្មានល្បែងសកម្មមុនពេលចូលគេង;

ដើរក្រៅពេលថ្ងៃ;

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ;

សកម្មភាពរាងកាយ។ ក្មេងត្រូវតែអស់កម្លាំងនៅពេលថ្ងៃបន្ទាប់មកគាត់នឹងគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។

មកជាមួយពិធីចូលគេង។ ឧទាហរណ៍ ដាក់ប្រដាប់ក្មេងលេងដែលអ្នកចូលចិត្ត;

ម៉ាស្សានឹងសម្រាកនិងបន្ធូរអារម្មណ៍ទារក;

បរិយាកាសស្នេហានិងស្ងប់ស្ងាត់នៅផ្ទះ។

មុនពេលចូលគេងវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់កំទេចកំទីទៅនឹងពេលវេលាដ៏ល្អដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃចងចាំពួកគេម្តងទៀតហើយបន្ទាប់មកទារកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវក្តីសុបិន្តល្អនិងរីករាយ។ ចំពោះសំណួរ - តើកុមារគេងបានប៉ុន្មាននៅអាយុ 4 ឆ្នាំ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺបុគ្គលនៅទីនេះប៉ុន្តែជាមធ្យម - យ៉ាងហោចណាស់ 10-12 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ក្មេង​ប្រុស​អាយុ​បួន​ឆ្នាំ​កិន​ធ្មេញ​ពេល​យប់

ម្តាយជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការកិនធ្មេញរបស់ពួកគេ។ ឈ្មោះរបស់វាគឺ bruxism ។ មូលហេតុចំបងដែលទារកធ្វើបែបនេះគឺ៖

malocclusion ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាធ្មេញរបស់កុមារមិនបិទនោះមានចន្លោះប្រហោងរវាងធ្មេញឬថ្គាមត្រូវបានលាតសន្ធឹងបន្តិច - ទៅជួបពេទ្យធ្មេញកុមារ;

spasm សាច់ដុំថ្គាម។ អាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេស;

adenoids ឬ polyps ។ ការកកស្ទះច្រមុះនិងបំពង់កស្ងួតអាចបណ្តាលឱ្យ bruxism;

ធ្មេញ;

ការរំខានដំណេក;

ការប្រកាច់នៃជំងឺឆ្កួតជ្រូក (ប្រសិនបើការកិនញឹកញាប់និងខ្លាំងអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស);

ការផ្ទុកមិនគ្រប់គ្រាន់នៅលើអញ្ចាញធ្មេញ (រួមបញ្ចូលអាហាររឹងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់កំទេចអាហារនេះនឹងជួយសម្រាកសាច់ដុំនៃថ្គាមនិងអញ្ចាញធ្មេញ) ។

យើងបានរកឃើញថាហេតុអ្វីបានជាក្មេងអាយុ 4 ឆ្នាំកិនធ្មេញរបស់គាត់។ ដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហានេះ សូមអនុវត្តតាមច្បាប់នៃការចូលគេងដែលបានរាយខាងលើ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការបង្ហាប់ក្តៅអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅលើថ្គាមដើម្បីជួយបន្ធូរសាច់ដុំថ្គាម។ ប្រសិនបើបញ្ហាមិនបាត់ទៅវិញ ប៉ុន្តែកាន់តែច្បាស់ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យកុមារ និងគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។

នៅក្នុងឱសថស្ថាន អ្នកអាចទិញថ្នាំការពារមាត់ពិសេសសម្រាប់ bruxism ។ ពួកគេនឹងការពារធ្មេញពីការបិទ និងការពារធ្មេញរបស់អ្នកពីការខូចខាតដល់ស្រទាប់ខាងក្នុងអំឡុងពេលគេង។

ហេតុអ្វីបានជាក្មេងអាយុ 4 ឆ្នាំគេងស្រមុក បញ្ហាមួយទៀតនៃការរំខានដំណេករបស់កុមារគឺការស្រមុក។ តើ​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​ទារក​អាយុ​៤​ឆ្នាំ​ស្រមុក​ពេល​យប់​ទេ? ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាបាតុភូតអចិន្រ្តៃយ៍ទេនោះអ្នកមិនគួរព្រួយបារម្ភទេ។ ក្នុងករណីដែលការស្រមុកកើតឡើងជាប្រព័ន្ធ វាមានតម្លៃទាក់ទងអ្នកជំនាញខាង otolaryngologist ។

មូលហេតុនៃការស្រមុកក្នុងទារក៖

tonsillitis;

adenoids;

អាឡែស៊ីទៅនឹងអ្វីមួយ;

ទំនោរទៅនឹងជំងឺហឺត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការស្រមុកគឺការស្ងួតនៃ nasopharynx ។ ដើម្បីជៀសវាងបាតុភូតនេះ ត្រូវប្រាកដថាបន្ទប់ស្អាត និងមានខ្យល់ចេញចូល។ វាជាការល្អដែលមានម៉ាស៊ីនសម្ងួត។ យ៉ាងណាមិញ ការស្រមុកមិនត្រឹមតែរំខានអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរារាំងកូនរបស់អ្នកមិនឱ្យគេងលក់ទៀតផង។ ជាលទ្ធផលគាត់ឆាប់ខឹងនិងឆាប់ខឹង។

ហេតុអ្វីបានជាក្មេងអាយុ 4 ឆ្នាំញើសក្នុងសុបិន មូលហេតុនៃការបែកញើសក្នុងកុមារអំឡុងពេលគេងអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា កត្តាសំខាន់ៗគឺ:

សីតុណ្ហភាពខ្ពស់នៅក្នុងបន្ទប់។ ខ្យល់ចេញចូលឱ្យបានញឹកញាប់ និងប្រើឧបករណ៍សំណើម;

ទារកស្លៀកពាក់យ៉ាងកក់ក្តៅ។ កុំរុំកុមារគាត់គួរមានផាសុកភាព។ សម្លៀកបំពាក់គេងដ៏ស័ក្តិសមបំផុតគឺខោខ្លី និងអាវយឺត ប្រសិនបើត្រជាក់ ខោកប្បាស។

អារម្មណ៍រំភើបមុនពេលចូលគេង។ ជៀសវាងហ្គេមសកម្ម និងចំណាប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានមុនពេលចូលគេង។

ផ្តាសាយ។ ប្រសិនបើទារកឈឺ, ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវសារធាតុរាវបន្ថែមទៀត;

predisposition ហ្សែន។ ក្នុងករណីនេះការបែកញើសត្រូវបានគេសង្កេតឃើញមិនត្រឹមតែនៅពេលយប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅពេលថ្ងៃផងដែរ។

ក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់នៃការរំខានដំណេកសម្រាប់ហេតុផលមួយឬមួយផ្សេងទៀត វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃការតស៊ូគឺជាបរិយាកាសក្នុងផ្ទះប្រកបដោយផាសុកភាពក្នុងគ្រប់ន័យ។ ប្រសិនបើអ្វីៗផ្សេងទៀតបរាជ័យសូមកុំធ្វេសប្រហែសទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ បញ្ហាណាមួយគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ឈប់នៅដើមដំបូង។

យប់ជាពេលគេង!

វាទើបតែកើតឡើងថា វាគឺនៅពេលយប់ដែលរាងកាយរបស់យើងសម្រាកពីមួយថ្ងៃ ដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញ និងការស្ដារឡើងវិញនៃរាងកាយកំពុងដំណើរការ ខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការ និងរៀបចំប្រព័ន្ធព័ត៌មានដែលទទួលបាននៅពេលថ្ងៃ។ របស់ទាំងអស់នេះក៏ចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់កុមារផងដែរ ជាជាងសំខាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគេងរបស់កូនច្រើនតែជាបញ្ហាពិបាក ព្រោះអាស្រ័យលើអាយុ ម្តាយត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាមួយចំនួន។

"តើអ្នកគេងដោយរបៀបណា?" - នេះគឺជាសំណួរចម្បងដែលត្រូវបានសួរទៅកាន់ម្តាយវ័យក្មេង។

ហើយប្រសិនបើភ្លាមៗនោះអ្នកមានសំណាងហើយកូនរបស់អ្នកពិតជាដេកពេញមួយយប់ - អ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនៃ "អ្នកសំណាង" ឬដូចដែលពួកគេនិយាយថា "ដកសំបុត្រសំណាង" ។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើកុមារគេងមិនលក់? ចុះ​ការ​គេង​មិន​លក់​ពេល​យប់​វិញ? នេះត្រូវបានឆ្លើយជាញឹកញាប់ - "រង់ចាំគាត់នឹងធំឡើងហើយគេងបានប្រសើរជាង" ។

ថ្ងៃនេះយើងនឹងពិចារណា

បញ្ហាកំពូលទាំង ៥ នៃការគេងរបស់កុមារចំពោះកុមារធំ

1. កុមារពិបាកគេងនៅពេលជាក់លាក់។

ពីសំបុត្ររបស់ម្តាយ៖

“វាពិបាកក្នុងការចូលគេង។ ពេលខ្លះការចរចារទាំងទឹកភ្នែកមានរយៈពេល 2 ម៉ោង។ សុំ​បើក​តុក្កតា...» ។

“ដល់​ពេល​គេង​ហើយ កូន​ស្រី​ខ្ញុំ​និយាយ​ថា “អត់​ចង់​គេង” ខ្ញុំ​ត្រូវ​បញ្ចុះ​បញ្ចូល​ជា​យូរ​មក​ហើយ នាង​អាច​ដេក​មិន​លក់​បាន ១ ម៉ោង​កន្លះ ឬ​ក៏​ក្រោក​ឡើង​ទារ​តុក្កតា ...”

នាឡិកាគឺ 20-00 រួចហើយ ហើយប្រហែលជាពេលក្រោយ ហើយកុមារសប្បាយចិត្ត និងរីករាយ រត់ជុំវិញផ្ទះល្វែងលេង ហើយប្រហែលជាមើលតុក្កតាទៀតផង។

នៅពេលអ្នកនិយាយថាដល់ពេលគេង ទារកអាចទប់ទល់យ៉ាងសកម្ម - ចាប់ផ្តើមយំ និយាយថា "ខ្ញុំមិនចង់គេងទេ" ឬអាចធ្វើសកម្មភាពថ្នមៗ ហើយពន្យាពេលចូលគេង៖ "ម៉ាក់! តើខ្ញុំអាចមានតុក្កតាមួយទៀតបានទេ?” “ប៉ា! អ្នកល្អណាស់ ខ្ញុំឃើញអ្នកកម្រណាស់ - លេងជាមួយខ្ញុំបន្តិចទៀត។

ឬគាត់អាចឡើងលើដៃរបស់អ្នក ឱបកញ្ចឹងករបស់អ្នក ហើយសម្លឹងមើលអ្នកដោយភ្នែកដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់គាត់ ហើយឥឡូវនេះ បេះដូងរបស់អ្នករលាយ ហើយអ្នកនិយាយថា "មិនអីទេ បន្តិចទៀត ហើយដេក ... "

វាហាក់ដូចជាគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចបានកើតឡើងទេ។ ក្មេងនឹងចូលគេងនៅពេលក្រោយរយៈពេល 10-15 នាទី។

តាមពិត អ្នកបានផ្តល់ឱ្យកុមារនូវបទពិសោធន៍ដ៏សំខាន់ និងមានតម្លៃមួយ៖ ការចូលគេងតាមពេលវេលាកំណត់គឺមិនចាំបាច់ទេ! ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដ៏ប៉ិនប្រសប់ ពេលនេះតែងតែអាចពន្យាពេលបាន!

ហើយ​បន្ទាប់​ពី​ការ​អនុវត្ត​បែប​នេះ​អស់​រយៈ​ពេល​ពីរ​ខែ ទាំង​ទឹកភ្នែក និង​ការ​ញាប់​ញ័រ​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ។ ហើយយើងជាឪពុកម្តាយ នឹងត្រូវពត់ខ្សែបន្ទាត់របស់យើង ហ្វឹកហាត់ឡើងវិញ ដាក់សម្ពាធ និងបង្ខំយើងឱ្យចូលគេងនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ។

ច្បាប់៖ កំណត់​ម៉ោង​គេង​ឱ្យ​បាន​ច្បាស់ ហើយ​នៅ​ជាប់​វា​ជានិច្ច!

1. ក្មេងចូលគេង ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមក្រោកពីរឿង "សំខាន់"៖ ទៅបង្គន់ ផឹកស៊ី ញ៉ាំ យកសៀវភៅ រករបស់លេងដែលគាត់គ្រោងនឹងគេង។

នេះជាអ្វីដែលម្តាយនិយាយ៖

“កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំគេងមិនលក់នៅពេលយប់។ មួយរយដង ភ្ញាក់ឡើងផឹក រួចសរសេរ។ យើងសង្កេតមើលរបបនេះ ពីព្រោះ យើងនឹងទៅសាលាមត្តេយ្យឆាប់ៗនេះ។ យើងក្រោកពីម៉ោង 8.00 នៅពេលថ្ងៃយើងគេងពីម៉ោង 14.00 ដល់ 15.30 ហើយនៅពេលល្ងាចនៅម៉ោង 22.00 យើងព្យួរ។ ការដេកលក់គឺពិបាកណាស់។ មុន​នឹង​ចូល​គេង គាត់​នឹង​ផឹក​ម្ដង​មួយ​រយ​ដង ហើយ​នោម​មួយ​រយ​ដង»។

"គាត់ដេកលក់អស់រយៈពេលយូរ វិលជុំ មិនអាចសម្រាកបានគ្រប់ពេលដែលគាត់គិត - ឥឡូវនេះទៅផឹក បន្ទាប់មកទៅផើងផ្កា។ បន្ទាប់មកអ្វីផ្សេងទៀត ... វត្តមានរបស់ម្តាយគឺចាំបាច់។ ហើយដំណើរការត្រូវចំណាយពេលមួយម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះ។

បើ​កូន​ចង់​ក្រោក​ទៅ​បង្គន់ តើ​យើង​អាច​ការពារ​បាន​ដោយ​របៀប​ណា?

សូមចាំ ដូចដែលលោក Carlson បាននិយាយថា “វាជាបញ្ហានៃជីវិត!” ហើយល្ងាចបែបនេះ ការក្រោកពីដំណេកប្រែទៅជាផ្នែកសំខាន់នៃពិធីនៃការដេកលក់។

ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកក្រោកពីដំណេកជាទៀងទាត់ នោះអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចូលគេង សម្រាក ចូលក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងចុះសម្រុងគ្នា ដែលអ្នកអាចគេងបានយ៉ាងងាយស្រួល និងឆាប់រហ័ស។

ការរត់ សម្លឹងមើល ធ្វើអ្វីមួយ កុមារប្រមូលផ្តុំភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួនគាត់ ដែលនឹងនាំឱ្យមានការរំខានដល់ដំណេក។

ច្បាប់៖ យើងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងមុនពេលចូលគេង! បើ​យើង​ដេក យើង​មិន​ក្រោក​ទៀត​ទេ!

1. ក្មេងតែងតែភ្ញាក់នៅពេលយប់។

ពីសំបុត្ររបស់ម្តាយ៖

"កូនស្រីរបស់ខ្ញុំតែងតែភ្ញាក់នៅពេលយប់ 5-6 ដងជួនកាលនាងមិនអាចដេកបាន 40 នាទី - មួយម៉ោងនាងគ្រាន់តែកុហកវិលជានិច្ចជាពិសេសនៅពេលព្រឹក (ចាប់ពីម៉ោង 4 ព្រឹក) ។ ដើម្បីដេកលក់ អ្នកត្រូវយកដៃម្តាយរបស់អ្នកដាក់ក្នុងរបស់អ្នក ឬឱ្យម្តាយរបស់អ្នកប៉ះថ្ពាល់របស់នាង ហើយច្របាច់នាងឡើងលើគ្រែ ឬសុំឱ្យទៅគេងជាមួយឪពុកម្តាយរបស់នាង។

ការភ្ញាក់ពេលយប់ជាញឹកញាប់អាចបន្តរហូតដល់អាយុ 5-7 ឆ្នាំ។ ហើយនៅក្នុងការសិក្សាមួយចំនួន ទិន្នន័យខុសគ្នាទាំងស្រុងត្រូវបានបោះពុម្ពលើប្រធានបទ - តើនៅពេលណាដែលក្មេងអាចគេងបានពេញមួយយប់ដោយមិនភ្ញាក់?

វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលកូនភ្ញាក់នៅពេលយប់៖ មានទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរំខាន សុខភាពមិនល្អ និងប្លោកនោមពេញ។

ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ អ្នក​ត្រូវ​ចូល​ទៅ​រក​ការវិភាគ​នៃ​ការ​គេង​របស់​កុមារ​ក្នុង​វិធី​ដ៏​ស្មុគស្មាញ ដោយ​ស្វែងរក​មូលហេតុ ហើយ​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​បំបាត់​វា​!

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាកុមារអាចត្រូវបានគេជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើបែបនេះទេនោះបញ្ហានឹងមិនរលាយបាត់ទៅណាទេ។ ប្រហែល​ជា​កូន​នឹង​ធំ​ជាង​វា ហើយ​ប្រហែល​ជា​មិន​មែន!

ច្បាប់៖ការភ្ញាក់ពីគេងពេលយប់តែងតែមានហេតុផល! យើងវិភាគថ្ងៃនិងលុបបំបាត់មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃការគេងមិនលក់នៅពេលយប់!

1. កុមារបដិសេធមិនដេកនៅពេលថ្ងៃ។

កុមារទាំងអស់ឆាប់ឬក្រោយមកឈប់គេងនៅពេលថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងត្រូវយល់ថាការគេងពេលថ្ងៃគឺជាឱកាសមួយសម្រាប់រាងកាយរបស់កុមារដើម្បីទទួលបានភាពរឹងមាំដើម្បីទប់ទល់រហូតដល់ពេលល្ងាច។

ភាពតានតឹងខ្លាំងពេកនៅពេលថ្ងៃនឹងនាំឱ្យមានការរំខាន និងគេងមិនលក់នៅពេលយប់ជាមួយនឹងការភ្ញាក់ញឹកញាប់។

"លទ្ធផលនៃការសិក្សាថ្មីមួយពីសាកលវិទ្យាល័យ Colorado អាចជាការដាស់តឿនឪពុកម្តាយ: ការគេងពេលថ្ងៃសម្រាប់កុមារគឺមានសារៈសំខាន់ជាងវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។

ការសិក្សានេះបង្ហាញថា កុមារអាយុពី 2 ឆ្នាំកន្លះ ទៅ 3 ឆ្នាំដែលគេងស្ទើរតែមិនលក់នៅពេលថ្ងៃ មានការថប់បារម្ភ មិនសូវរីករាយ ចង់ដឹងចង់ឃើញ និងឯករាជ្យក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេ នេះបើយោងតាមសាស្ត្រាចារ្យ Monique LeBourjois ដែលធ្វើការស្រាវជ្រាវ។ ការសិក្សា។

ក្មេងអាចព្យាយាមបោះបង់ការងងុយគេងតាំងពីតូច ប៉ុន្តែអ្នកតែងតែអាចប្រាប់ដោយអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេថាទារកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីឈរជើងរបស់គាត់ពេញមួយថ្ងៃ។

ភាពស្រើបស្រាលពេលយប់ ចំណង់អាហារមិនល្អ សន្លឹម អវត្តមានក្នុងចិត្ត គឺជាសញ្ញាដែលអ្នកត្រូវរក្សា និងស្តារការគេងរបស់កុមារនៅពេលថ្ងៃ។

ច្បាប់៖ យើងព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីរក្សាការគេងពេលថ្ងៃរហូតដល់ 6-7 ឆ្នាំ!វគ្គបង្រៀនរបៀបដាក់កូនឱ្យឆាប់គេង នឹងជួយឱ្យអ្នកយល់ពីបញ្ហានៃការគេងរបស់កូនធំ។ >>>

1. កូនងងុយគេងលុះត្រាតែមានមនុស្សពេញវ័យនៅក្បែរគាត់។

វាហាក់បីដូចជាអ្នកមិនអាចហៅបញ្ហានេះថាជាបញ្ហាបានទេ វាជាតម្រូវការរបស់កុមារក្នុងការចូលគេងក្នុងលក្ខខណ្ឌសុវត្ថិភាព។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​វា​កាន់​តែ​រីករាយ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​បាន​ដេក​នៅ​ក្បែរ​ប្តី​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក ហើយ​មិន​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​ងងឹត​ត្រជាក់​នៅ​ម្នាក់​ឯង​។

ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅពេលដែលកូនកាន់តែធំឡើង យើងមានអារម្មណ៍ថាមានបំណងប្រាថ្នាខាងក្នុងចង់កាន់តែមានសេរីភាព ឯករាជ្យ អាចអង្គុយ និងធ្វើអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនបាន ហើយយ៉ាងហោចណាស់ក៏មើលកុនជាមួយប្តីរបស់ខ្ញុំដោយមិនរំខានដល់កូនឥតឈប់ឈរ។ ម៉ាក់ ជួយខ្ញុំផង!” “ម៉ាក់ ឲ្យខ្ញុំនេះ…”

ប្រសិនបើកុមារមិនដឹងពីរបៀបដេកលក់ដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែដេកលក់នៅក្បែរអ្នក នោះរាល់ពេលដែលគាត់ចូលគេងតិចៗ ខួរក្បាលរបស់គាត់នឹងស្កេនចន្លោះជាមួយនឹងសំណួរ "តើខ្ញុំមានសុវត្ថិភាពទេឥឡូវនេះ?" ហើយប្រសិនបើគាត់ដឹងថាលក្ខខណ្ឌដែលគាត់បានដេកលក់បានផ្លាស់ប្តូរ (មិនមានម្តាយឪពុកដបទឹកទីទី។ ល។ ) ការថប់បារម្ភកើតឡើងហើយ ... កូនភ្ញាក់ឡើង!

នេះជារបៀបដែលចិត្តរបស់យើងដំណើរការ!

ច្បាប់៖ នៅពេលដែលកូនធំឡើង យើងព្យាយាមកាត់បន្ថយជំនួយរបស់យើងក្នុងដំណើរការនៃការដេកលក់ឱ្យនៅតិចបំផុត!

ហើយត្រូវចាំថា ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាដំណេកគឺអាចធ្វើទៅបាន!

លក្ខខណ្ឌដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍពេញលេញនៃទារកណាមួយគឺការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងស្ងប់ស្ងាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះឪពុកម្តាយប្រឈមមុខនឹងការលំបាកមួយចំនួនក្នុងដំណើរការនៃការដាក់កូនឱ្យគេង។ ពួកគេមិនអាចយល់បានថា ហេតុអ្វីបានជាក្មេងមិនដេកលក់ស្រួលនៅពេលល្ងាច។ ជាពិសេស វាអាចពិបាកក្នុងការដាក់កុមារតូចៗចូលទៅក្នុងកុនអរងឹង។

ប្រសិនបើកុមារគេងមិនលក់ស្រួលនៅពេលយប់ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារហេតុផលមួយចំនួន។ ជាធម្មតាពួកគេត្រូវបានបែងចែកទៅជាសរីរវិទ្យាផ្លូវចិត្តនិងក្នុងស្រុក។ មូលហេតុសរីរវិទ្យាឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពរបស់ទារក។ ប៉ុន្តែជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងផ្លូវចិត្តគឺជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពមិនត្រឹមត្រូវរបស់សមាជិកគ្រួសារពេញវ័យ។ ពិតហើយ ចំពោះកុមារមត្តេយ្យសិក្សា ពួកគេអាចលេចឡើងដោយសារតែភាពពិសេសនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តក្នុងរយៈពេលដែលបានកំណត់។ ដូច្នេះ ចូរ​ពិចារណា​ពី​អ្វី​ដែល​រារាំង​កុមារ​មិន​ឱ្យ​ងងុយគេង​បាន​លឿន។

ហេតុអ្វីបានជាកូនងងុយគេងពិបាក?

នៅក្នុងជីវិតរបស់ឪពុកម្តាយជាច្រើន មានពេលមួយដែលពួកគេឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានជាកូនរបស់ពួកគេស្រាប់តែចាប់ផ្តើមងងុយគេងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលល្ងាច។ ទោះបីជាការពិតដែលថាជាមួយនឹងការគេងពេលថ្ងៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់។ នេះគឺជាជម្រើសមួយចំនួនសម្រាប់ហេតុផលល្អដែលក្មេងមិនដេកនៅពេលយប់។

• ហេតុផលដែលគួរឲ្យខ្លាច និងច្បាស់បំផុតនោះគឺថា ទារកគ្រាន់តែមិនចង់គេង។
• ហេតុផលដ៏ពេញនិយមបំផុតគឺការភាន់ច្រលំជាមួយនឹងពេលយប់និងថ្ងៃ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើតឡើងរបស់វាវាចាំបាច់ព្យញ្ជនៈចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់ទារកទើបនឹងកើតដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបជាក់លាក់មួយ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលកុមារអាចមានអារម្មណ៍ដោយឯករាជ្យនូវភាពខុសគ្នារវាងថ្ងៃ និងពេលយប់។ ថ្ងៃគួរតែត្រូវបានចំណាយយ៉ាងសកម្ម។ ពេល​យប់​គឺ​មិន​ចង់​ប្រាប់ ឬ​អាន​រឿងនិទាន ច្រៀង​ចម្រៀង បើក​ភ្លើង​ទេ​។ សូម្បីតែពីក្រណាត់កន្ទបទារកក៏ដោយ កុមារគួរដឹងថានៅពេលយប់ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់បំផុត ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការគេងទាំងអស់។
• អ្នកខ្លះមើលឃើញហេតុផលសម្រាប់ការគេងមិនលក់នៅក្នុងការពិតដែលថាស្ទើរតែគ្មានអ្នកណាម្នាក់ swaddles កុមារនៅថ្ងៃនេះ (តម្រូវការបែបនេះបានបាត់ជាមួយនឹងការមកដល់នៃក្រណាត់កន្ទបទារកដែលអាចចោលបាន) ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ទារកទទួលបានព័ត៌មានយ៉ាងច្រើន ហើយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមិនទាន់ពេញវ័យរបស់គាត់មិនទាន់អាចដំណើរការវាបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ដោយសារតែនេះ គាត់អាចធ្វើចលនាច្របូកច្របល់ជាមួយនឹងជើង និងដៃរបស់គាត់ ដែលធ្វើអោយគាត់ភ្ញាក់ពីដំណេកជាប្រចាំ។
• នៅពេលដែលទារកអាយុ 3 ខែចាប់ផ្តើមងងុយគេងយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលយប់គាត់ប្រហែលជាព្រួយបារម្ភអំពី colic ។ កំពូលនៃបញ្ហានេះគ្រាន់តែធ្លាក់លើរយៈពេលនេះ។
• ប្រសិនបើកុមារឃ្លាន ស្រេកទឹក ឬមានអ្វីមួយរំខានគាត់ គាត់នឹងមិនដេកលក់ភ្លាមៗទេ។ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងមកតែបន្ទាប់ពីការពេញចិត្តនៃតម្រូវការរបស់គាត់។
• ស្ថានភាពរបស់ម្តាយរបស់គាត់ - អារម្មណ៍និងផ្លូវចិត្ត - ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ល្បឿននៃការគេងរបស់ទារកផងដែរ។ ស្ថានភាពមិនពេញចិត្ត (ម្តាយអស់កម្លាំង ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬអារម្មណ៍របស់នាងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន) ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការគេងរបស់កំទេចកំទី។
• វត្តមាននៃកត្តាណាមួយដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល (កន្ទបកខ្វក់ ក្រណាត់កន្ទបសើម។ល។)។
• កម្រិតនៃការបំភ្លឺនិងសំលេងរំខាន។ កុមារគេងមិនលក់ស្រួលទេ ដោយសារសំឡេងខ្លាំងពេក (ការសន្ទនា តន្ត្រី ទូរទស្សន៍) ឬពន្លឺភ្លឺពេក។
• សកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណ និងអារម្មណ៍ហឹង្សាមុនពេលចូលគេង។ នៅពេលល្ងាចទារកគួរតែស្ងប់ស្ងាត់។ ការ​ហួស​កម្លាំង​គឺជា​មូលហេតុ​មួយ​នៃ​ការ​ពិបាក​គេង​លក់​។

ប្រសិនបើកុមារគេងមិនលក់ស្រួល ហើយអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី ព្រោះអ្នកបានព្យាយាមគ្រប់បែបយ៉ាងរួចហើយ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើភ្លាមៗប្រសិនបើបញ្ហានៃការគេងកើតឡើងវិញក្នុងរយៈពេលយូរ ទារកមានអាកប្បកិរិយាមិនស្ងប់ និងយំ។ ក្នុងករណីនេះវត្តមាននៃរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាចត្រូវបានសង្ស័យ។

ហេតុផលផ្លូវចិត្ត

កុមារមិនអាចដេកលក់ក្នុងរយៈពេលយូរសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងទៀត ដែលត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងប្រភេទនៃចិត្តសាស្ត្រ។ ចំណុចសំខាន់ក្នុងចំណោមពួកគេ គឺការភ័យខ្លាចពេលយប់ និងសុបិន្តអាក្រក់ផ្សេងៗ។ ក្មេងៗជាច្រើនខ្លាចភាពងងឹត ភាពឯកា តួអង្គរឿងនិទានដ៏គួរឱ្យខ្លាច ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។ តើឪពុកម្តាយអាចធ្វើអ្វីបានក្នុងករណីនេះ? ដំបូងបង្អស់ កុមារត្រូវស្ងប់ស្ងាត់។ បន្ទាប់​មក អ្នក​គួរ​សួរ​គាត់​ថា តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ខ្លាច​គាត់​ខ្លាំង​ម្ល៉េះ? នៅពេលដែលទារកចែករំលែកអ្វីដែលគាត់ខ្លាចនៅពេលនេះ អ្នកអាចប្រាប់គាត់ពីកន្លែងដែលការភ័យខ្លាចនោះមក ហើយគូរវាជាមួយគ្នា។ បន្ទាប់ពីនោះ គំនូរត្រូវហែកចេញ ហាក់បីដូចជាបំផ្លាញអ្វីដែលធ្វើឱ្យកូនប្រុសស្រីភ័យខ្លាច។ តាមក្បួនមួយកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នាបែបនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនៅតែបន្តរំខានកូនជាប្រចាំ ដោយសារតែការដែលគាត់ព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីពន្យាពេលចូលគេង វាពិតជាមានតម្លៃទៅជួបគ្រូពេទ្យជាមួយគាត់។

ហេតុផលដ៏ធ្ងន់មួយសម្រាប់ទារកដែលនឹកស្មានមិនដល់ ខណៈពេលដែលគាត់ដាក់គាត់លើគ្រែ គឺស្ថិតនៅក្នុងភាពពិសេសនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។ នេះ​ហើយ​ដែល​ហៅថា​វិបត្តិ​អាយុ​៣​ឆ្នាំ​ដោយសារ​ការ​កើនឡើង​ឯករាជ្យ​។

ចំណាំថានៅក្នុងទារកបំណងប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាឯករាជ្យជាធម្មតាកើតឡើងនៅអាយុ 2-3 ឆ្នាំ។ នៅពេលនេះទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកគ្រួសារពេញវ័យត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបថ្មី។ កុមារ​មាន​បទពិសោធន៍​ជីវិត​ខ្លះ​ហើយ ទោះ​បី​នៅ​តូច​ក៏​ដោយ។ បង្កើនការចង់ដឹងចង់ឃើញ និងការចល័ត។ គាត់​ចង់​បាន​ឯករាជ្យ​ភាព​បន្ថែម​ទៀត​ក្នុង​សកម្មភាព​របស់​គាត់ ហើយ​ក៏​ទាមទារ​ឱ្យ​មាន​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ក្នុង​ការ​គិត​គូរ​របស់​គាត់។ ជាញឹកញាប់ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់ទារកត្រូវបានអមដោយការតវ៉ាដោយមិនដឹងខ្លួនប្រឆាំងនឹងការអន្តរាគមន៍របស់មនុស្សពេញវ័យនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ ការ​តវ៉ា​នេះ​បង្ហាញ​ពី​ការ​ដេក​លក់​យូរ។

ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមិនអនុញ្ញាតឱ្យទារកមានភាពឯករាជ្យទាល់តែសោះ ហើយបន្តស្លៀកពាក់ពេញលេញ ដោះសំលៀកបំពាក់ បោកគក់ ហើយដាក់គាត់ឱ្យគេងដោយខ្លួនឯង ភាពច្របូកច្របល់ និងញាប់ញ័រមុនពេលចូលគេងនឹងមិនចំណាយពេលយូរទេ។

ដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហានៃការងងុយគេងនៅពេលយប់ដែលទាក់ទងនឹងមូលហេតុនេះឪពុកម្តាយគួរតែពិគ្រោះជាមួយចិត្តវិទូ។ គាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ។

វិធី​ជួយ​ឱ្យ​កូន​គេង​បាន​លឿន​

មានច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន ការប្រតិបត្តិដែលនឹងជួយឱ្យកុមារឆាប់ងងុយគេងនៅពេលយប់។ រឿងចំបងគឺត្រូវបំពាក់អាវុធឱ្យខ្លួនឯងដោយការអត់ធ្មត់ និងសម្រួលដល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។

ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវរបបនៃការភ្ញាក់ និងការគេង ក៏ដូចជាមានសមត្ថកិច្ចរៀបចំដំណើរការរបបទាំងអស់នោះ នេះនឹងជួយកម្ចាត់ការរំជើបរំជួលរបស់កុមារ។

នៅពេលដែលទារកគេងមិនបានល្អ។

ប្រសិនបើទារកបៅទឹកដោះម្តាយ ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយម្តាយមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គាត់។ និងអារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តផងដែរ។ នៅពេលដែលម្តាយស្ងប់ស្ងាត់ និងមានតុល្យភាព កូនក៏នឹងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ផងដែរ។ ប្រសិនបើ​នាង​មាន​អារម្មណ៍​មិនល្អ ឬ​នាង​រំភើប​ពេក វា​ត្រូវ​បាន​បញ្ជូន​ទៅ​ទារក​។ ហើយ​ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ គាត់​ច្បាស់​ជា​ដេក​មិន​លក់។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យកូនងងុយគេងបានលឿន និងត្រឹមត្រូវ ឪពុកម្តាយត្រូវធ្វើការលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។

លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ដើម្បីតាមដានអង្គការនៃពេលវេលាទំនេររបស់ទារក។ ពេល​គាត់​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក គួរតែ​ចូលរួម​សកម្មភាព​ខ្លះៗ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចអំពីសកម្មភាពរាងកាយ។ ជ្រើសរើសពួកវាតាមអាយុរបស់កំទេច។ វាអាចជាការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ឬហែលទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងតែក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលល្ងាចវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្ទុកទារកដោយចំណាប់អារម្មណ៍និងសកម្មភាព។ រាងកាយគាត់នឹងចង់សម្រាកប៉ុន្តែការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដេកលក់យ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ។

ចេញទៅក្រៅជាមួយកូនរបស់អ្នក ដើម្បីដើរលេងក្នុងខ្យល់អាកាសឱ្យបានញឹកញាប់។ ការដើរមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ ជួយឱ្យទារកអភិវឌ្ឍប្រកបដោយសុខដុមរមនា និងធ្វើឱ្យគុណភាពនៃការគេងកាន់តែប្រសើរឡើង។

ប្រសិនបើកូនងងុយគេងពិបាកដោយសារជំងឺ colic ដែលធ្វើទារុណកម្មគាត់ ម្តាយត្រូវកែតម្រូវរបបអាហាររបស់គាត់ជាបន្ទាន់ និងលុបអាហារដែលបង្កើនការបង្កើតឧស្ម័នចេញពីវា។ និងទារក - ផ្តល់ថ្នាំដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យកុមារ។ នៅពេលទារកភ្ញាក់ពីដំណេកដោយសារការដុះធ្មេញ អ្នកអាចព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដោយការម៉ាស្សាអញ្ចាញធ្មេញ ឬប្រើជែលថ្នាំស្ពឹកពិសេស។

វាជាការល្អណាស់ក្នុងការបង្កើតពិធីដេកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យគេងបន្ទាប់ពីងូតទឹកត្រជាក់។ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីទេ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ 3-4 ដំណក់ចូលក្នុងអាងងូតទឹក។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយលក្ខខណ្ឌដែលកុមារចូលគេងក៏សំខាន់ផងដែរ។ សំឡេង​ខ្លាំង ពន្លឺ​ភ្លឺ និង​ការ​រំខាន​ផ្សេងៗ​គួរ​ត្រូវ​បាន​ជៀសវាង។ បន្ទប់គួរតែមានខ្យល់ចេញចូល និងសំណើមគ្រប់គ្រាន់។

ជា​ចុងក្រោយ

ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះកុមារចាប់ផ្តើមងងុយគេងយូរ សូមកុំនាំគាត់ទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ។ ដំបូងអ្នកត្រូវព្យាយាមរកហេតុផលដោយខ្លួនឯង។ ជាការពិតចំពោះទារកដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេបញ្ហាបែបនេះកើតឡើងដោយសារតែការកាត់ធ្មេញឬ colic ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលអាចជួយទារកក្នុងករណីនេះគឺ ជែលអញ្ចាញធ្មេញ ដែលត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថាន ឬម៉ាស្សាក្បាលពោះ។

ប្រសិនបើកុមារមានអាយុ 2 ឆ្នាំរួចហើយ វាត្រូវបានណែនាំអោយវិភាគរបបរបស់គាត់។ វាអាចទៅរួចដែលថាការគេងពេញលេញនឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការកែតម្រូវរបស់វា។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់កុមារណែនាំឱ្យគូរកាលវិភាគនិងមើលកន្លែងដែលកំហុសត្រូវបានធ្វើឡើង។

ក្នុងករណីជាច្រើន ការដេកពេលរសៀលគឺត្រូវស្តីបន្ទោស បន្ទាប់ពីនោះទារកចូលគេងយឺតជាងធម្មតា គេងបានយូរ ហើយជាការពិតណាស់ មិនចង់ឱ្យសមនឹងពេលវេលាដែលបានកំណត់នោះទេ។

រឿងចំបងគឺត្រូវរកឱ្យឃើញមូលហេតុនៃការគេងយូររបស់កុមារនិងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ទាន់ពេលវេលានិងចាត់វិធានការសមស្រប។ យ៉ាងណាមិញ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃសុខភាពរបស់ទារកទាំងមូល។

ជាមួយនឹងការមកដល់នៃទារកក្នុងគ្រួសារឪពុកម្តាយមានសំណួរនិងស្ថានភាពជាច្រើនដែលពួកគេមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយ។ ខែដំបូងបានកន្លងផុតទៅដោយស្ងប់ស្ងាត់។ ភាគច្រើនទារកគេងហើយញ៉ាំ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនបានហៅរយៈពេលនេះថាជា "ពេលវេលាមាស" សម្រាប់ម្តាយ និងឪពុកវ័យក្មេង។ ពេលវេលាកន្លងផុតទៅ កុមារត្រូវរៀនអំពីពិភពលោកជុំវិញខ្លួន ដើម្បីអភិវឌ្ឍ។ ការគេងពេលថ្ងៃហើយមិនលើសពី 5-6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយ​នៅ​អាយុ​កាន់តែ​ចាស់ កុមារ​ថែមទាំង​បាន​សម្រាក ២ ម៉ោង​គ្រប់គ្រាន់​។

សម្រាប់ឪពុកម្តាយជាច្រើនបញ្ហាដែលកូនគេងមិនលក់ស្រួលនៅពេលយប់គឺធ្ងន់ធ្ងរដែលនាំឱ្យមានរឿងអាស្រូវដ៏ធំនៅក្នុងគ្រួសារ។ របៀបធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពបែបនេះយើងនឹងរៀននៅក្នុងអត្ថបទ។

ពាក្យពីរបីអំពីការគេងរបស់ទារក

គួរកត់សម្គាល់ថាទារកទើបនឹងកើតអាចគេងបានជិតមួយថ្ងៃ។ នេះគឺជាធម្មជាតិហើយដោយសារតែតម្រូវការសរីរវិទ្យានៃរាងកាយ។ ដំណើរការនៃការសម្រាលកូនសម្រាប់ទារកគឺជាការងារដ៏លំបាកមួយ បន្ទាប់ពីនោះការសម្រាកដែលសមនឹងទទួលបានគឺត្រូវបានទាមទារ។ ម្យ៉ាងទៀត ខួរក្បាលត្រូវតែដំណើរការ និងទប់ទល់នឹងព័ត៌មានដែលមករកវានៅក្នុងចរន្តដ៏ធំ។ តាមក្បួនមួយនៅពេលនេះឪពុកម្តាយមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងជំងឺចលនារបស់ទារកនោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្តល់ឱ្យគាត់នូវដបទឹកដោះគោឬសុដន់ហើយគាត់នឹងងងុយគេងភ្លាមៗ។

កុំភ័យខ្លាចប្រសិនបើអ្នកឃើញក្នុងសុបិនថាកុមារញ័រដៃនិងជើងរបស់គាត់។ ចាត់ទុកថាសកម្ម (ជាជាងអកម្ម ដូចទម្លាប់ក្នុងមនុស្សពេញវ័យ)។ មិនចាំបាច់ទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ និងធ្វើការអ៊ុលត្រាសោននៃ fontanel នោះទេ គ្រាន់តែរង់ចាំបន្តិច ហើយអ្វីៗនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

ប្រសិនបើនៅវ័យក្មេងបែបនេះ កូនគេងមិនលក់ស្រួលនៅពេលយប់ នោះឪពុកម្តាយកំពុងធ្វើអ្វីខុស។ ប្រហែលជាទារកខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ គាត់មិនមានទឹកដោះម្តាយគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រសិនបើវាប្រែថាហេតុផលមិនមែនជាអាហារសូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរម៉ាកនៃក្រណាត់កន្ទបទារក។ មានឱកាសដែលទារកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ចងចាំ៖ ទារកដែលមានអាយុ 1 សប្តាហ៍ត្រូវការខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ការដើរនៅពេលថ្ងៃគឺជាកាតព្វកិច្ច ពួកគេមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជំរុញចំណង់អាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួលទៀតផង។

ហេតុអ្វីបានជាទារកឈប់ដេក?

ឪពុកម្តាយជាច្រើនមិនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេដេកលក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលយប់។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរជាក្បួនមិនមានការត្អូញត្អែរអំពីការគេងពេលថ្ងៃទេ។ គ្រូពេទ្យកុមារឈានមុខគេនិយាយថា ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ទារកគួរតែងងុយគេងបានល្អ ព្រោះគាត់ចំណាយពេលភាគច្រើននៅក្នុងរដ្ឋនេះ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាស្ថានភាពដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនេះ៖

ប្រហែលជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលពេញនិយមបំផុតនៅអាយុនេះគឺថាកុមារមានការយល់ច្រឡំទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ។ ស្ថានភាពបែបនេះកើតឡើងគ្រប់ពេលវេលា។ ដើម្បីបងា្ករកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើងសូមព្យាយាមបង្កើតរបបជាក់លាក់មួយចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់ទារក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើឱ្យកុមារយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងពេលវេលានៃថ្ងៃ។ សូមឱ្យថ្ងៃកន្លងផុតទៅយ៉ាងសកម្មក្នុងអំឡុងពេលបំបៅឱ្យគាត់ស្តាប់តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់និយាយដោយក្តីស្រឡាញ់ជាមួយកុមារ។ នៅពេលយប់អ្នកមិនគួរបើកភ្លើងប្រាប់រឿងនិទានជាដើម។ ពីលំយោលទារកគួរយល់ថានៅពេលយប់វាមានតម្លៃធ្វើអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់ការគេង។

កំហុសមួយទៀតគឺការមិនរុំទារកពេលគេង។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ កុមារទទួលបានព័ត៌មានច្រើន ប្រព័ន្ធប្រសាទមិនទាន់អាចទប់ទល់នឹងវាបានពេញលេញនៅឡើយ ដូច្នេះទារកអាចធ្វើចលនាដៃ និងជើងដោយចៃដន្យ ដោយហេតុនេះភ្ញាក់ខ្លួនឡើង។

ប្រសិនបើកុមារ (3 ខែ) មិនដេកលក់ស្រួលនៅពេលយប់ទេ មូលហេតុអាចជា colic ដែលអាចធ្វើទារុណកម្មទារកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ការម៉ាស្សានិងកន្ទបក្តៅនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហា។

វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ប្រសិនបើកុមារមិនដេកលក់ស្រួលក្នុងរយៈពេលយូរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ស្ថានភាពរបស់គាត់គឺមានភាពធូរស្បើយ អមដោយការយំ និងតក់ស្លុត។ ក្នុងករណីនេះអាចមានបញ្ហាសុខភាពសរសៃប្រសាទអ្នកគួរតែទាក់ទងគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក។

តើអ្នកអាចជួយកូនរបស់អ្នកដោះស្រាយបញ្ហាដោយរបៀបណា?

ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការនឿយហត់នៅពេលថ្ងៃ ដោយពួកគេរង់ចាំពេលយប់ជាសេចក្តីសង្រ្គោះរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែមានស្ថានភាពនៅពេលដែលទារកស្រែកហើយមិនដេកលក់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពនេះ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ? សំណួរទាំងនេះអាចត្រូវបានឆ្លើយដោយគ្រូពេទ្យកុមារឬជាដំបូងនៃការទាំងអស់, អ្នកត្រូវយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈអាយុនៃ crumbs ។

ហេតុអ្វីបានជាកូនងងុយគេងខ្លាំងនៅពេលយប់? 4 ខែគឺជាពេលវេលាដែលចំនួននៃការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ crumb តូចមួយ។ Colic ស្រក, កន្លែងរបស់ពួកគេត្រូវបានយកដោយបញ្ហាជាមួយនឹងធ្មេញ។ អញ្ចាញធ្មេញហើម រមាស់ មាត់ ត្រៀមជួបភ្ញៀវដំបូង។ ជាការពិតណាស់នេះបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដល់ទារកគាត់ឆាប់ខឹងយំ។ ក្នុងករណីនេះ មួនពិសេសសម្រាប់អញ្ចាញធ្មេញ និងថ្នាំដុសធ្មេញអាចជួយបាន។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យកុមារស្ងប់មួយរយៈ។

តើកូនរបស់អ្នក (5 ខែ) ពិបាកគេងពេលយប់មែនទេ? វាអាចមានហេតុផលជាច្រើន រាប់ចាប់ពីកន្ទបសើម រហូតដល់ការលាន់មាត់ដែលគាត់មិនចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃពិចារណាលើការពិតដែលថារយៈពេលនេះត្រូវបានអមដោយសមត្ថភាពរាងកាយសកម្មរបស់ទារក។ គាត់រៀនវារ រមៀលលើ អង្គុយ។ ចុងសរសៃប្រសាទមិនអាចទប់ទល់នឹងព័ត៌មានដែលប្រមូលបាននោះទេ ដូច្នេះនៅពេលល្ងាច ក្មេងដែលរំភើបខ្លាំងពេកមិនគិតពីការគេងឡើយ។ ដើម្បីជួយក្នុងស្ថានភាពនេះ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការម៉ាស្សាស្រាលៗនៅពេលល្ងាច ហើយងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាមួយនឹងការបន្ថែមឱសថបំបាត់ការឈឺចាប់ (mint, chamomile, lemon balm និងអ្នកដទៃ)។

ក្មេង​អាយុ​១​ឆ្នាំ​គេង​មិន​លក់​ពេល​យប់ តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​? - សំណួរចម្បងរបស់ឪពុកម្តាយ។ ប្រហែលជាពួកគេកំណត់របៀបរបស់វាមិនត្រឹមត្រូវ។ នៅអាយុនេះ កុមារអាចស្តាប់ និងយល់ពាក្យរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ពួក​គេ​កំពុង​តែ​ធ្វើ​សកម្មភាព​មួយ​ចំនួន​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន​រួច​ទៅ​ហើយ។ ប្រសិនបើកុមារគេងមិនលក់ស្រួលនៅពេលយប់ ចូរព្យាយាមឱ្យទារកហត់នឿយនៅពេលថ្ងៃ លេងហ្គេមសកម្ម មើលសៀវភៅ ច្រៀងចម្រៀង ទស្សនាសួនកុមារ ដើម្បីកុំឱ្យនៅពេលល្ងាចគាត់មានកម្លាំងស្រែកយំ។ កុំភ្លេចអំពីនីតិវិធីទឹកពេលល្ងាចដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទពីទារក។ ក្នុងករណីនេះ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អទាំងកុមារ និងឪពុកម្តាយនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូន។

ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់គន្លឹះដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អ្នកអាចភ្លេចជារៀងរហូតអំពីសំណួរ៖ "ហេតុអ្វីបានជាកូនងងុយគេងខ្លាំងនៅពេលយប់?"



ក្មេងអាយុ១.៥ឆ្នាំ គេងមិនលក់មែនទេ? យើងកំពុងស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា

បន្ទាប់ពីទារកលេចឡើងនៅក្នុងគ្រួសារជីវិតរបស់ឪពុកម្តាយផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ដំបូងគាត់គេងស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃ បន្ទាប់មករបបហាក់ដូចជាវិលមករកភាពប្រក្រតីវិញ ហើយបន្ទាប់មកបញ្ហាក៏ចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ ជារឿយៗម្តាយនៅឯការណាត់ជួបរបស់គ្រូពេទ្យកុមារសួរសំណួរថា "ហេតុអ្វីបានជាកុមារ (អាយុ 1,5 ឆ្នាំ) ដេកលក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលយប់?" មូលហេតុចម្បងគឺថាទារកអាចត្រូវបានរំខានដោយធ្មេញ។ ហើមអញ្ចាញធ្មេញធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍។

វាក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ពួកគេចាប់ផ្តើមយល់ថាពិភពលោកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងកម្សាន្តខ្លាំងណាស់ ដែលមិនមានពេលគេង។ ជាការពិតណាស់នេះមិនមែនជាការពិតទេ។ យ៉ាងណាមិញ ទារកដែលងងុយដេកមានអាកប្បកិរិយាគួរឱ្យខ្ពើមរអើម៖ គាត់ភ័យស្លន់ស្លោ ហើយមិនស្តាប់បង្គាប់។

ប្រសិនបើកុមារ (1,5 ឆ្នាំ) មិនដេកលក់ស្រួលនៅពេលយប់ទេ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវពន្យល់គាត់ថាការគេងគឺជាកាតព្វកិច្ច។ ព្យាយាមមិនឱ្យធ្លាក់សម្រាប់ល្បិចនិងស្រែកថាទារកត្រូវបានគេប្រើដើម្បី resorting ទៅ។ ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​ក្តី​ស្រលាញ់ និង​ការ​សម្រាល​កូន ច្រៀង​ចម្រៀង ធ្វើ​ម៉ាស្សា​បន្ធូរ​អារម្មណ៍ ហើយ​បញ្ហា​នេះ​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​ម្ដង។



កុមារអាយុ 2-3 ឆ្នាំ។ ពាក្យពីរបីអំពីពួកគេ។

ម្តាយជាច្រើនតែងតែមានសំណួរថា "តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើកុមារ (អាយុ 2 ឆ្នាំ) គេងមិនលក់នៅពេលយប់?" វេជ្ជបណ្ឌិតធានាថា ប្រសិនបើរហូតមកដល់ពេលនេះមិនមានបញ្ហាដំណេកទេនោះ សំឡេងរោទិ៍មិនគួរត្រូវបានបន្លឺឡើងទេ។ ការពន្យល់សំខាន់សម្រាប់បញ្ហានេះគឺលក្ខណៈអាយុរបស់ទារកឬដូចអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយក្នុងវិធីមួយផ្សេងទៀតវិបត្តិនៃ 2-3 ឆ្នាំ។

ក្នុងអំឡុងពេលនេះកុមារក្លាយជាឯករាជ្យដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាពួកគេអាចរៀបចំស្ថានភាពនិងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ រឿងចំបងគឺការពារកុំឱ្យបញ្ហាធំឡើងហើយដាក់កុមារឱ្យទាន់ពេលវេលាដោយចង្អុលបង្ហាញថាតើនរណាជាអ្នកទទួលខុសត្រូវក្នុងគ្រួសារ។

ឪពុកម្តាយជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលថាកុមារ (អាយុ 2 ឆ្នាំ) មិនដេកលក់ស្រួលនៅពេលយប់បានធ្វើកំហុសដ៏ធំមួយដោយស្តីបន្ទោសទារកនិងធ្វើឱ្យគាត់អាម៉ាស់តាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើបែបនេះទេ ដោយហេតុនេះអ្នកជំរុញកុមារឱ្យមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យគាត់មានកំហឹងកាន់តែខ្លាំង។



មូលហេតុចម្បងដែលការគេងអាចរំខាន

ជារឿយៗអ្នកអាចឮសំណួរពីឪពុកម្តាយថា "ហេតុអ្វីបានជាកូនងងុយគេងនៅពេលយប់?" 3 ឆ្នាំ​គឺជា​រយៈពេល​ដែល​ការ​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​កុមារ​គឺ​ពិបាក​ជាង​អាយុ​មុន​។ វាហាក់ដូចជាថាទារកបានធំឡើងដឹងពីរបៀបធ្វើច្រើនដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែបញ្ហាមិនតិចទេ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវស្វែងរកមូលហេតុដែលទារកនៅពេលយប់:

ល្បែងពេលល្ងាចសកម្ម។

ការមើលតុក្កតា។

គេងពេលរសៀល។

ចិត្តវិទ្យានិងសរីរវិទ្យារបស់កុមារ។ បុរសជាច្រើនបន្ទាប់ពីធ្វើការហួសកម្លាំងមានការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍បន្ថែម។ ហើយជំនួសឱ្យការសម្រាក និងដេកលក់ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេចង់មានភាពសប្បាយរីករាយ រត់ លោត។

កុមារមានថាមពលច្រើនដែលគាត់មិនចំណាយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដូច្នេះមានបញ្ហាជាមួយនឹងការដេកលក់។

ការគេងពេលថ្ងៃមានរយៈពេលយូរពេក។ ប្រសិនបើទារកងងុយគេងហើយមិនអាចភ្ញាក់តាមមធ្យោបាយណាមួយនោះគាត់ត្រូវតែភ្ញាក់។

ឈ្លោះ​គ្នា​ពេល​ល្ងាច ឈ្លោះ​គ្នា ។ បន្ទាប់​ពី​រឿង​អាស្រូវ កុមារ​ពិបាក​នឹង​ដឹង​ខ្លួន​ណាស់។

ប្រសិនបើកុមារងងុយគេងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ បង្កើតរឿងអាស្រូវឥតឈប់ឈរ មិនឆ្លើយតបនឹងឪពុកម្តាយ វាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទកុមារ។

ដល់ពេល​ចូលគេង

មុននឹងស្តីបន្ទោសកូន អ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាតើឪពុកម្តាយមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវឬអត់ យ៉ាងណាមិញ ក្នុងករណីជាច្រើន នៅពេលដែលកូនងងុយគេងខ្លាំងនៅពេលយប់ ម៉ាក់ និងប៉ាត្រូវស្តីបន្ទោស។ ពួកគេត្រូវរៀនច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការចូលគេងសម្រាប់ទារក៖

កុំរៀបចំល្បែងសកម្មនៅពេលយប់។ នេះនឹងធ្វើឱ្យកុមាររំភើបតែប៉ុណ្ណោះ - វានឹងពិបាកណាស់សម្រាប់គាត់ក្នុងការដេកលក់។

ជារឿយៗមានស្ថានភាពនៅពេលដែលឪពុកនាំយកសៀវភៅថ្មីឬប្រដាប់ក្មេងលេងពីកន្លែងធ្វើការនៅពេលល្ងាច។ ជាការពិតណាស់ទារកនឹងមានប្រតិកម្មចំពោះរឿងនេះជាមួយនឹងសមុទ្រនៃអារម្មណ៍ដែលនឹងមិនងាយស្រួលក្នុងការស្ងប់ស្ងាត់ទេ។

អភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការគេង។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមអ្នកអាចអានរឿងនិទានដែលមិនភ័យខ្លាចបន្ទាប់មកងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅជាមួយពពុះក្រអូបឬឱសថ។

ប្រសិនបើកុមារជាសិស្សសាលា អ្នកមិនគួរស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់ថ្នាក់មិនល្អ ស្ថានភាពអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតនៅពេលល្ងាចនោះទេ។

កុំឱ្យកុមារមើលតុក្កតាបន្ទាប់ពីពួកគេចូលគេង។

ប្រសិនបើកុមារចាប់ផ្តើមងងុយគេងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលយប់ អ្នកអាចសាកល្បងប្រើថ្នាំ sedative ប្រជាប្រិយមួយកែវ ទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវ និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ ជម្រើសនេះគឺសមរម្យសម្រាប់តែកុមារទាំងនោះដែលអាចគ្រប់គ្រងការនោមរបស់ពួកគេបានយ៉ាងល្អ។

ដោយប្រើគន្លឹះខាងលើ អ្នកអាចបំបាត់បញ្ហាដែលក្មេងគេងមិនលក់នៅពេលយប់ពីជីវិតរបស់អ្នក។



កុំ​ធ្វើ​កំហុស​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត។

មាន​ទង្វើ និង​ទង្វើ​ខុស​ដែល​ឪពុក​ម្ដាយ​ធ្វើ​ពេល​ដាក់​កូន​ចូល​គេង។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកពិបាកក្នុងការដេកលក់នៅពេលយប់ សូមអានដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីមើលថាតើអ្នកកំពុងធ្វើកំហុសដូចខាងក្រោមនេះដែរឬទេ៖

អ្នកចូលគេងយឺតណាស់។ ពេល​វេលា​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ការ​អង្រួន​កុមារ​គឺ​ម៉ោង​ប្រាំបួន​ដប់​ល្ងាច។ សូមចងចាំថា៖ ប្រសិនបើទារកហត់នឿយខ្លាំង គាត់នឹងងងុយគេងកាន់តែអាក្រក់។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនថែមទាំងណែនាំឱ្យរក្សាកំណត់ហេតុនៃការគេង។

ចងចាំ៖ ការគេងមិនលក់មិនមែនជាបទដ្ឋានទេ។ ទម្លាប់ពីកុមារភាពចំពោះវិធីសាស្ត្រនៃជំងឺចលនានេះ កុមារនឹងស្វែងរក និងទាមទារវានៅពេលអនាគត។

គេងជាមួយពន្លឺ និងតន្ត្រីគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។

មិនមានពិធីតែមួយមុនពេលចូលគេងទេ។

ព្យាយាមកែកំហុសទាំងនេះហើយកូននឹងងងុយដេកដោយគ្មានបញ្ហា។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើកុមារមិនដេកលក់នៅពេលយប់? Komarovsky ណែនាំដូចខាងក្រោមៈ

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវកំណត់អាទិភាពត្រឹមត្រូវក្នុងជីវិត។ ជាការពិតណាស់ ទារកដែលមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយរីករាយ និងរីករាយ គឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ និងការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវរបស់ទារក។

របៀបដែលសាកសមនឹងសមាជិកគ្រួសារទាំងអស់។ អ្នកមិនចាំបាច់សម្របខ្លួនទាំងស្រុងទៅនឹងសណ្តែកដីតូចទេ បង្ហាញថាអ្នកណាជាអ្នកទទួលខុសត្រូវក្នុងគ្រួសារ។

កុមារត្រូវដេកនៅលើសង្វៀន។

គ្មានការគេងពេលថ្ងៃបន្ថែមទេ។

បន្ទាប់ពីទារកមានអាយុ 6 ខែគាត់មិនត្រូវការការបំបៅពេលយប់ទេ។

ថ្ងៃសកម្មគឺជាគន្លឹះមិនត្រឹមតែចំពោះសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួលទៀតផង។

របបសីតុណ្ហាភាពល្អបំផុតនៅក្នុងបន្ទប់ដែលកុមារគេងគឺ 16 -19 ដឺក្រេ។

បំពាក់គ្រែត្រឹមត្រូវ។ មិនគួរមានគ្រែទន់ៗ និងខ្នើយរោមឡើយ។ ពូកឆ្អឹង - ត្រូវការ។

ប្រើក្រណាត់កន្ទបទារកដែលបានបញ្ជាក់ ដើម្បីកុំឱ្យទារកសើមនៅពេលយប់។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ទាំងនេះ អ្នកអាចភ្លេចជារៀងរហូតអំពីបញ្ហានៃការគេងមិនលក់របស់ទារក។

សង្ខេបអំពីមេ

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានបញ្ហាគេងមិនលក់នៅពេលយប់ អ្នកមិនចាំបាច់រត់ទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗនោះទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុនៃអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ប្រហែលជាគាត់ព្រួយបារម្ភអំពី colic និងការកាត់ធ្មេញ។ ក្នុងករណីនេះ ការម៉ាស្សាក្បាលពោះ និងជែលអញ្ចាញធ្មេញពិសេសនឹងជួយ។ ប្រសិនបើកុមារបានធំឡើងហើយមិនអាចមានបញ្ហាបែបនេះទេនោះវាមានតម្លៃពិចារណានិងវិភាគអំពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​កែ​តម្រូវ។ គ្រូពេទ្យកុមារណែនាំឱ្យធ្វើកាលវិភាគ និងស្វែងរកកន្លែងដែលអ្នកបានធ្វើខុស។ ក្នុងករណីភាគច្រើនការដេកលក់គឺត្រូវស្តីបន្ទោស។ ក្មេងចូលគេងយឺត គេងយូរហើយ ពិតណាស់ មិនចង់ចូលគេងនៅពេលល្ងាចទេ។

បង្កើតបរិយាកាសសុខស្រួលសម្រាប់កុមារ។ ចំណុចដំបូងគឺសីតុណ្ហភាព។ បន្ទប់មិនគួរក្តៅខ្លាំងពេកទេ។ គ្រូពេទ្យកុមារជាច្រើនអះអាងថា សញ្ញាដែលអាចអនុញ្ញាតបានអតិបរមាគឺ 22 ដឺក្រេ។ កុំភ្លេចខ្យល់ចេញចូលបន្ទប់ 5 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

"ហេតុអ្វីបានជាកូនងងុយគេងនៅពេលយប់?" - ប្រហែលជានេះជាសំណួរដែលយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយជីវិតធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយគ្រប់រូបព្រួយបារម្ភ។ ជាការពិត វាអាចមានហេតុផលជាច្រើន រាប់ចាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ និងបញ្ចប់ដោយជំងឺសរសៃប្រសាទ។

ការគេងមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ក្មេងតូច ព្រោះវាជួយឱ្យរាងកាយលូតលាស់បានសម្រាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឪពុកម្តាយជារឿយៗប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលទារកងងុយគេងខ្លាំង រអ៊ូរទាំ និងយំនៅក្នុងគ្រែ។

ជាលទ្ធផលយើងមានកូនងងុយដេកនិងម្តាយដែលអស់កម្លាំង។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើទារកបោះនិងបង្វិលរយៈពេលយូរមុនពេលចូលគេងហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយគាត់ឱ្យដេកលក់?

ទោះបីជាទារកនឿយហត់នៅពេលថ្ងៃក៏ដោយ ភ្នែករបស់គាត់នៅជាប់គ្នា គាត់នៅតែរឹងរូសតស៊ូជាមួយនឹងភាពងងុយគេង ហើយបដិសេធមិន "ចូលទៅក្នុងរបៀបសម្រាក" ។

ផ្ទុយទៅវិញ កុមារខ្លះកាន់តែសកម្ម ហើយចាប់ផ្តើមប្រញាប់ប្រញាល់ជុំវិញផ្ទះល្វែង។ ដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍ពួកគេត្រូវការជំនួយពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដំបូងអ្នកត្រូវដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដ។ ប្រភពនៃការគេងមិនលក់បែបនេះគឺជាបុគ្គលសម្រាប់ទារកម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែយើងនឹងដាក់ឈ្មោះធម្មតាបំផុត។

ហេតុអ្វីបានជាកុមារងងុយគេងដោយក្តីរំភើប?

វាត្រូវតែចងចាំថាការលំបាកជាមួយនឹងការដេកលក់មិនកើតឡើងពីទទេ។ ពួកគេបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺណាមួយ ការរំលោភលើរបប និងរបៀបរស់នៅរបស់ទារក។

នោះគឺប្រសិនបើទារកមិនដេកពីកំណើតប្រហែលជាហេតុផលសម្រាប់នេះគឺសុខភាពមិនល្អ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើកុមារតែងតែងងុយគេងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបន្ទាប់មកដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់បដិសេធមិនចូលគេង ចំណុចនៅទីនេះទំនងជាមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុដែលកុមារមានការលំបាកក្នុងការងងុយគេងនៅពេលយប់។

1. ប្រសិនបើទារកលេងមុនពេលដេក បង្ហាញពីសកម្មភាពម៉ូទ័រខ្ពស់ នោះជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់គាត់នឹង "លើសទម្ងន់" ។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ការគេងឱ្យបានយូរ និងល្អគឺចេញពីសំណួរ។
2. តាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាតើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មាន និងនៅពេលដែលការសម្រាកពេលថ្ងៃរបស់កូនអ្នកចាប់ផ្តើម។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើទារកចូលគេងនៅម៉ោង 15.00 ហើយមិនមែននៅម៉ោង 13.00 ទេគេងច្រើននៅពេលថ្ងៃបន្ទាប់មកមានពេលតិចតួចពេកមុនពេលគេងយប់ហើយដូច្នេះមានការលំបាកក្នុងការដេកលក់។
3. ការ​ញ៉ាំ​អាហារ និង​ការ​ចូល​គេង​លឿន​គឺ​ទាក់ទង​គ្នា​យ៉ាង​ជិតស្និទ្ធ។ ប្រសិនបើទារកគេងលើពោះទទេ នោះគាត់នឹងមិនអាចគេងលក់បានទេ ដោយសារតែមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។ ហើយប្រសិនបើគាត់ងងុយដេកគាត់នឹងភ្ញាក់ឡើងនៅពាក់កណ្តាលយប់ហើយចាប់ផ្តើមយំ។
4. ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើទារកញ៉ាំច្រើនពេកនៅពេលអាហារពេលល្ងាច អារម្មណ៍នៃភាពធ្ងន់នឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដេកលក់ឡើយ។ ទារកនឹងទទួលរងនូវជំងឺ colic ហើយកុមារដែលមានវ័យចំណាស់នឹងមានសុបិន្តអាក្រក់។
5. មូលហេតុមួយទៀតនៃការលំបាកក្នុងការដេកលក់គឺភាពស្លេកស្លាំង - ក្តៅខ្លួនខ្លាំង ឈឺពោះ ឈឺក្បាល។ ហើយទារកអាចកាត់ធ្មេញបាន។
6. កុមារតូចដឹងច្បាស់អំពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ម្តាយ។ រឿងអាស្រូវជាញឹកញាប់នៅក្នុងគ្រួសារ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងការស្រែកយំ នាំទៅរកភាពរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្ត ដែលជាការបង្ហាញមួយក្នុងចំណោមការពិបាកដេកលក់។
7. សីតុណ្ហភាពខ្យល់ខ្ពស់ ឬទាបនៅក្នុងបន្ទប់របស់កុមារ សំណើមមិនគ្រប់គ្រាន់ ជារឿយៗជាហេតុផលដែលទារកគេងមិនលក់ស្រួលនៅពេលល្ងាច។
8. ពន្លឺភ្លឺខ្លាំងពេកនៃចង្កៀងពេលយប់ ឬផ្ទុយទៅវិញ ភាពងងឹតមិនអនុញ្ញាតឱ្យកុមារងងុយគេងឡើយ ហើយជាហេតុផលទូទៅមួយទៀតសម្រាប់ការភ្ញាក់នៅពេលយប់។
9. ទារកមិនសកម្មអំឡុងពេលភ្ញាក់ ឬសកម្មភាពរាងកាយរបស់គាត់មានតិចតួច។ យល់ស្រប ទារកអាយុ 1 ឆ្នាំកន្លះដែលបានដើរចម្ងាយជាក់លាក់មួយជាមួយនឹងជើងរបស់គាត់នៅពេលដើរពេលល្ងាចនឹងងងុយគេងលឿនជាង Butuz ដែលបានអង្គុយគ្រប់ពេលនៅក្នុងរទេះរុញ។
10. នៅទីបញ្ចប់ កុមារអាចដេកលក់ក្នុងរយៈពេលយូរ ប្រសិនបើពួកគេមានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដែលពួកគេមិនបានលេងគ្រប់គ្រាន់ ហើយមិនចង់បែកគ្នាសូម្បីតែនៅពេលយប់។

ទារកគេងមិនលក់ស្រួលនៅពេលយប់ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថានៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយភាពស្ងប់ស្ងាត់និងការអត់ធ្មត់របស់ម្តាយខ្លួនឯងគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យទារកដេកលក់។

ការតភ្ជាប់គឺជាក់ស្តែង: ម្តាយរំភើបឬតូចចិត្ត - កុមារក៏ចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភផងដែរ។ ងងុយដេកអី! ដូច្នេះ​ជំហាន​ដំបូង​ក្នុង​ការ​គេង​លក់​លឿន​គឺ​ជា​អារម្មណ៍​វិជ្ជមាន​របស់​ឪពុក​ម្តាយ។

1. លើសពីនេះទៀតសូមក្រឡេកមើលយ៉ាងដិតដល់នូវអង្គការនៃពេលវេលាទំនេររបស់ទារក។ ពេលភ្ញាក់ពីគេង ព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់រវល់ជាមួយនឹងសកម្មភាពសកម្មមួយចំនួន។ កុំភ្លេចអំពីសកម្មភាពរាងកាយដែលសមស្របតាមអាយុ - ហាត់ប្រាណ ប្រហែលជាហែលទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹក។
2. ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ - អ្នកមិនអាចផ្ទុកទារកនៅពេលល្ងាចជាមួយនឹងការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេកឬផ្តល់ឱ្យគាត់នូវហ្គេមក្រៅ។ វាហាក់ដូចជាអស់កម្លាំងខាងរាងកាយ ប៉ុន្តែប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលផ្ទុកលើសទម្ងន់មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគេងដោយសន្តិវិធីនោះទេ។
3. ព្យាយាមចំណាយពេលនៅខាងក្រៅជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ការដើរបែបនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើផ្លូវចិត្ត ជួយដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយសុខដុមរមនា និងធ្វើឱ្យការគេងរបស់កុមារមានភាពប្រសើរឡើង។
4. ប្រសិនបើកុមារមានការលំបាកក្នុងការងងុយគេងដោយសារតែ colic សូមពិនិត្យឡើងវិញជាបន្ទាន់នូវម៉ឺនុយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយកម្ចាត់អាហារដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ន។ ដូច្នេះ ការ​ប្រើ​ទឹកដោះ​គោ​របស់​ម្តាយ​ច្រើន​តែ​នាំ​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​ដល់​ក្បាលពោះ​ទារក​ទើបនឹងកើត ។ ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះផលិតផលទឹកដោះគោ។
5. ប្រសិនបើវាឈឺធ្មេញ សូមព្យាយាមម៉ាស្សាអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ ឬទិញជែលបំបាត់ការឈឺចាប់ពិសេស។
6. បង្កើតពិធីចូលគេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖ ចូលគេងបន្ទាប់ពីងូតទឹកត្រជាក់។ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីទេ បន្ថែមដំណក់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រពីរបីដំណក់ទៅក្នុងទឹកដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។
7. កុំមើលស្រាលលក្ខខណ្ឌដែលអ្នកដាក់កូនឱ្យគេង។ បំបាត់​សំឡេង​ខ្លាំង ពន្លឺ​ភ្លឺ និង​សារធាតុ​រំខាន​ផ្សេងៗ។ ខ្យល់ចេញចូល ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ធ្វើឱ្យបន្ទប់ដែលទារកគេងឱ្យសើម។ សូមចងចាំថា កម្រាលព្រំ កម្រាលពូកមិនគួរឱ្យចង់បាននៅក្នុងផ្ទៃខាងក្នុងរបស់កុមារទេ ព្រោះវាជាឧបករណ៍ប្រមូលធូលី។

ជួយកុមារអាយុ 1 ឆ្នាំឡើងទៅគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់

នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ បញ្ហាខ្លះត្រូវបានជំនួសដោយអ្នកផ្សេង។ ដូច្នេះចំពោះកុមារពី 3 ទៅ 6 ឆ្នាំ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការរំខានដំណេកគឺការភ័យខ្លាច និងសុបិន្តអាក្រក់។

ដូច្នេះហើយ វាជាតម្រូវការជាមុននៃអារម្មណ៍សម្រាប់ការគេងលក់ដែលពិបាកនឹងកើតឡើង។

1. លុបបំបាត់មុនពេលដេកលក់ កត្តាទាំងឡាយណាដែលនាំទៅដល់ការហួសកម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ សកម្មភាពរំខាន ការមើលទូរទស្សន៍ ទៅកន្លែងមានមនុស្សច្រើន - នេះអាចធ្វើអោយទារករំភើប និងរារាំងគាត់ពីការងងុយគេង។
2. ដោះស្រាយជម្លោះទាំងអស់ឱ្យបានល្អមុនពេលចូលគេង។ កុំស្តីបន្ទោសកុមារហើយលើសពីនេះទៅទៀតកុំប្រើវិធានការវិន័យមុនពេលចូលគេង។ ពន្យារពេលការសន្ទនាដែលមិនសប្បាយចិត្ត និងការជជែកគ្នារហូតដល់ព្រឹក ឬប្រសើរជាងនេះ កុំភ្លេចអំពីពួកគេ។ ការឆាប់ខឹងតិចជាងនេះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់កុមារងងុយគេង។
3. ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត ចូរពន្យល់ថាទារកមានសុវត្ថិភាព។ ដំឡើងចង្កៀងពេលយប់នៅក្នុងបន្ទប់ កម្ចាត់សំលេងរំខានដែលមិនចាំបាច់ ទិញវាំងននដាច់ភ្លើង ជាទូទៅបង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។ អង្គុយក្បែរទារកពេលគាត់ដេកលក់។
4. ព្យាយាមផ្តល់ជូនកូនរបស់អ្នកនូវប្រដាប់ក្មេងលេងទន់ៗ ដែលគាត់អាចដាក់ក្នុងកុនអរងឹងបាន។ ពន្យល់ថា មិត្តល្អនឹងការពារទារកពីសុបិនអាក្រក់។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកគេងមិនលក់ស្រួលនៅពេលយប់ ចូរចាំថា ភារកិច្ចចម្បងរបស់អ្នកគឺរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ អត់ធ្មត់ និងស្រលាញ់កូនតូចរបស់អ្នក។

មានតែក្នុងករណីនេះទេ ការគេងល្អត្រូវបានធានាសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល!