អ្វីដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូររូបរាងឱ្យក្លាយជាស្រស់ស្អាត។ របៀបធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរូបរាងរបស់អ្នក: គន្លឹះពី Ivetta

តើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកទេ? ធ្វើ​ម៉េច​ឱ្យ​មុខ​ស្អាត​ក្មេង​ជាង​វ័យ? ការអនុវត្តដ៏កម្រនៃការផ្លាស់ប្តូរ និងការស្តារឡើងវិញនឹងជួយអ្នក!

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បាន។ មិត្តអ្នកអានជាច្រើននាក់បានដឹងពីប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រនេះរួចមកហើយ!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាង? ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ពិសិដ្ឋ

ការអនុវត្តនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីស្តារស្បែកនៃមុខ, លុបបំបាត់ពិការភាពផ្សេងៗ: ស្នាមជ្រួញ, ស្លាកស្នាម, ចំណុចអាយុជាដើម។ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនេះអ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៃមុខផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈពិសេសដែលចង់បាន។

បច្ចេកទេស៖

1. អ្នកហាត់យករូបថត ឬកញ្ចក់ថ្មីៗរបស់គាត់ ហើយមើលវារយៈពេល 1-2 នាទី ចាំរូបភាពបច្ចុប្បន្នរបស់គាត់។ ជាមួយនឹងដង្ហើមនីមួយៗ បុគ្គលនោះកាន់តែមានភាពធូរស្រាល។

3. បន្ទាប់មកអ្នកហាត់បិទភ្នែករបស់គាត់ ហើយមើលឃើញរូបភាពពិតរបស់គាត់យ៉ាងច្បាស់នៅលើអេក្រង់ផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរមុខរបស់គាត់នៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់គាត់។ នេះបន្តរហូតដល់រូបភាពដែលមនុស្សម្នាក់ចង់បានលេចឡើងនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់គាត់។ នីតិវិធីនៃការផ្លាស់ប្តូរអាចត្រូវបានពិពណ៌នាដោយពាក្យថា "ស្នាមជ្រួញរបស់ខ្ញុំត្រូវបានរលូនចេញ ពួកវាថយចុះ និងបាត់ទៅវិញ" ។ល។

4. បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកប្រតិបត្តិដឹកនាំស្ទ្រីមថាមពលដ៏មានឥទ្ធិពលទៅកាន់រូបភាពថ្មីរបស់គាត់ ដូចជាបំភ្លឺមុខរបស់គាត់ដោយពន្លឺពីខាងក្នុង។

5. បន្ទាប់មកអ្នកហាត់បើកភ្នែករបស់គាត់ហើយរយៈពេល 30 វិនាទីកាន់រូបភាពថ្មីនៅពីមុខគាត់ដោយចងចាំយ៉ាងច្បាស់នូវព័ត៌មានលម្អិតនៃមុខថ្មី។

6. នៅចុងបញ្ចប់ អ្នកប្រកបរបរផ្លូវចិត្ត "យក" រូបភាពថ្មីនេះដោយដៃស្រមើលស្រមៃ ហើយដាក់លើមុខរបស់គាត់ (ដូចជារបាំងមុខ)។ ទន្ទឹមនឹងនោះ គាត់គិតខ្លួនឯងថា "នេះជាមុខថ្មីរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំចូលចិត្តវា សមនឹងខ្ញុំ" ។ល។

តើអ្នកគួរហាត់រយៈពេលប៉ុន្មាន?

ការអនុវត្តនេះចំណាយពេលត្រឹមតែ 15 នាទីប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 4 សប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលរូបភាពថ្មីត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់និងច្បាស់លាស់នៅក្នុងលម្អិតតូចបំផុតការផ្លាស់ប្តូរនៃរូបរាងនេះអាចចំណាយពេលត្រឹមតែ 2-3 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកក៏គួរតែ "ដាក់" មុខនិម្មិតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាង។ ការអនុវត្តអាចត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលដែលមាននាទីទំនេរពីរបី ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានធ្វើជានិច្ច (ពេញមួយជីវិត)។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះមុនពេលចូលគេង និងបន្ទាប់ពីនីតិវិធីពេលព្រឹក ដូច្នេះថាមពលពីរបាំងនិម្មិតនឹងដំណើរការអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង កែទម្រង់មុខ និងធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកឡើងវិញ។

តើលទ្ធផលនឹងកត់សម្គាល់នៅពេលណា?

ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ អ្នកគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាមុខរបស់អ្នកកាន់តែក្មេងជាងវ័យ ហើយលក្ខណៈពិសេសរបស់វាបានចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។ បច្ចេកទេសនេះនឹងរក្សាយុវវ័យនិងភាពស្រស់ស្អាតអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

អាឡិចសាន់ឌឺពន្លឺ

កំណត់ចំណាំ និងអត្ថបទពិសេសសម្រាប់ការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីសម្ភារៈ

² Adobe Photoshop (Photoshop) គឺជាកម្មវិធីនិពន្ធក្រាហ្វិកពហុមុខងារដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង និងចែកចាយដោយ Adobe Systems (

ការចាប់ផ្តើមជីវិតរបស់គាត់តាំងពីដំបូង មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗជុំវិញខ្លួនដូចជា៖ បរិយាកាស គំនិត អាកប្បកិរិយា។ល។ ប៉ុន្តែបច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តដ៏សំខាន់បំផុតគឺការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់មនុស្ស ហើយប្រសើរជាងការទទួលស្គាល់។

ហើយចាប់តាំងពីនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរជាមូលដ្ឋានបំផុត យើងស្នើថ្ងៃនេះដើម្បីពិភាក្សាអំពីបញ្ហាពិសេសនេះ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅរ៉ាឌីកាល់ គឺជាជំហានផ្លូវចិត្តដ៏មានសមត្ថកិច្ច។

នេះជួយមនុស្សម្នាក់ (ប្រុសឬស្រី) ឱ្យមើលខ្លួនឯងពីមុំផ្សេងគ្នា រកឃើញអ្វីដែលថ្មីនៅក្នុងខ្លួនគេ៖ សក្តានុពល ទស្សនៈ កម្ចាត់ការសង្ស័យខ្លួនឯង ឧ. ដំណោះស្រាយនេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល និងប្រសើរជាងមុនក្នុងការកែសម្រួលការផ្លាស់ប្តូរនាពេលអនាគត។

ហើយហេតុផលសម្រាប់ការសម្រេចចិត្តបែបនេះមិនសំខាន់ទេ វាអាចជាការលែងលះ / ការបែកគ្នាពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការផ្លាស់ប្តូរទៅការងារថ្មី ការបញ្ចប់ការសិក្សាពីស្ថាប័នអប់រំដែលអ្វីៗមិនដំណើរការល្អ - វាជាការសំខាន់ដើម្បីធ្វើការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវ។ និងធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។

ផ្លាស់ប្តូររូបរាង, កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?

ដើម្បីឱ្យស្ត្រី ឬក្មេងស្រីផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងលើសពីការទទួលស្គាល់ដើម្បីឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុង អ្នកត្រូវគិតឡើងវិញអំពីជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូល។ ទាំងនោះ។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាផ្ទៃក្នុង៖ ស្រមៃមើលខ្លួនអ្នកដូចដែលអ្នកចង់ក្លាយជា កំណត់គោលដៅសម្រាប់ 10-15 ឆ្នាំខាងមុខ ហើយរៀបចំផែនការលម្អិតសម្រាប់ការសម្រេចបាន។

គោលដៅអាចត្រូវបានកំណត់ណាមួយ សូម្បីតែមេឃខ្ពស់បំផុត។ រឿងចំបងគឺត្រូវបំបែកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅជាប្លុកដែលអាចទៅដល់បាន។

បន្ទាប់ពីដឹងពីលទ្ធភាពទទួលបាន និងឱកាសនាពេលខាងមុខ ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅដំបូងនឹងមកដល់៖ ការដើរ ការសម្លឹងមើលជាដើមនឹងផ្លាស់ប្តូរ ពោលគឺឧ។ ដោយមើលឃើញ ក្មេងស្រី/ស្ត្រីនឹងមើលទៅមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់នាង។

ដូច្នេះហើយ យើងបានរកឃើញថា នៅដើមដំបូងនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងជីវិតរបស់នាង ក្មេងស្រីម្នាក់ត្រូវការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងលើសពីការទទួលស្គាល់។ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការធ្វើវាដោយខ្លួនឯង អ្នកអាចងាកទៅរកមិត្តភ័ក្តិ ម្តាយ ឬអ្នកឯកទេសសម្រាប់ជំនួយ ពួកគេនឹងជួយអ្នកក្នុងការតម្រៀបគំនិត និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។

នៅទីបញ្ចប់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា ពិភពលោកមិនអាក្រក់ដូចដែលវាហាក់ដូចជាដំបូងឡើយ វាផ្លាស់ប្តូរជាមួយអ្នក ទទួលបានពណ៌ថ្មី កាន់តែល្អ និងភ្លឺជាងមុន។ មនុស្សនឹងចាប់ផ្តើមបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នាចង់ស្គាល់គ្នា និងបន្តទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ (អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អ)។

បន្ទាប់ពីដឹងរឿងនេះបំណងប្រាថ្នាថ្មីមួយនឹងមកដល់ - ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបភាពយ៉ាងខ្លាំង។ ជំហាននេះនឹងជួយពង្រឹងការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុង។

របៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៅផ្ទះ

អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងខ្លាំងសម្រាប់ក្មេងស្រី/ស្ត្រី លើសពីការទទួលស្គាល់មិនត្រឹមតែនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សថ្លៃៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅផ្ទះទៀតផង។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាធ្វើការសម្រេចចិត្តរៀបចំនិងសំខាន់បំផុតធ្វើជម្រើស។ យើងស្នើឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងគោលការណ៍ទូទៅនៃការផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ក្មេងស្រី (អនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញ) ។

របៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកក្នុងមួយថ្ងៃ

ចំពោះសំណួរអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ក្មេងស្រី / ស្ត្រីលើសពីការទទួលស្គាល់ក្នុងមួយថ្ងៃ stylists ផ្តល់អនុសាសន៍: រឿងដំបូងដែលអ្នកដទៃយកចិត្តទុកដាក់គឺសម្លៀកបំពាក់ដូច្នេះវាសំខាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មរបស់នាង។

ពួកគេនឹងមកជួយសង្គ្រោះ៖ ដំបូន្មានពីមិត្តភក្តិដែលមានបទពិសោធន៍ អ្នករចនាម៉ូដពីកម្មវិធីទូរទស្សន៍ ការបង្រៀនវីដេអូអំពីស្ទីល ឬរូបថតនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកម្ចាត់រូបភាពនៃ "កណ្តុរពណ៌ប្រផេះ" ទាំងស្រុងខណៈពេលដែលវាមិនចាំបាច់ដើម្បីក្លាយជាតុក្កតាភ្លឺ។

វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការនាំយកសម្លេងស្រាលៗ និងស្រមោលចូលទៅក្នុងតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក ហើយជ្រើសរើសគ្រឿងបន្លាស់ដែលត្រឹមត្រូវ និងស្វែងរករចនាប័ទ្មរបស់អ្នក។

ផ្លាស់ប្តូររូបរាងក្នុងមួយសប្តាហ៍កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម

ក្នុងករណីភាគច្រើន វាគឺជាម៉ូដសក់ដែលជួយស្ត្រី/ក្មេងស្រីឱ្យផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងខ្លាំងពីខាងក្រៅហួសពីការទទួលស្គាល់ ជាពិសេសប្រសិនបើពណ៌សក់ក៏ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។

នេះគឺជាកត្តាខាងក្រៅមួយទៀតដែលបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍លើមនុស្ស។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើតាមដំបូន្មាននេះគឺសម្រាប់ក្មេងស្រី / ស្ត្រី។ កុំខ្លាចការពិសោធន៍ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅហួសពីការទទួលស្គាល់ - អ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មានពួកគេ។

របៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកក្នុងមួយខែ

ហើយជាចុងក្រោយ ចំណុចសំខាន់មួយទៀត - ការតុបតែងមុខ នឹងជួយផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង និងឆាប់រហ័សហួសពីការទទួលស្គាល់។ សិល្បៈ​នេះ​ត្រូវ​រៀន​វា​អាច​ចំណាយ​ពេល​ខ្លះ (អតិបរមា​មួយ​ខែ)។

ប៉ុន្តែវាគឺជាគាត់ដែលនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង - ដំបូន្មានសម្រាប់ក្មេងស្រីឬស្ត្រី:

ចូលមើលមេរៀនតុបតែងមុខ ឬសិក្សាវីដេអូបង្រៀនអំពីប្រធានបទយ៉ាងលម្អិត;
សាកល្បងបច្ចេកទេសតុបតែងមុខផ្សេងៗគ្នា ហើយជ្រើសរើសស្ទីលរបស់អ្នក
រៀនពីរបៀបថែទាំខ្លួនអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - នេះគួរតែក្លាយជាទម្លាប់។
ធ្វើតាមរចនាប័ទ្មដូចគ្នានៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ សក់ និងការតុបតែងមុខ។

ដូចដែលអ្នកបានឃើញ គ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចក្នុងលោកនេះទេ។ សរុបមក យើងអាចទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋានទូទៅមួយបាន៖ ដើម្បីឱ្យក្មេងស្រី/ស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅហួសពីការទទួលស្គាល់ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុង ផ្លាស់ប្តូរចរិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយជាទូទៅចង់បានការផ្លាស់ប្តូរល្អ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺត្រូវជឿជាក់លើ ល្អ​បំផុត។

តើត្រូវផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? ប្រសិនបើអ្នកសួរសំណួរនេះ មានន័យថាអ្នកជាមនុស្សចាស់ទុំណាស់។ មនុស្សទំនងជាសួរសំណួរអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរមនុស្សផ្សេងទៀត ឬកាលៈទេសៈ។

មាន​តែ​មនុស្ស​ពេញវ័យ និង​សម​ហេតុ​ផល​ទេ​ដែល​យល់​ថា ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ណា​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​ចាប់​ផ្ដើម​ដោយ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ខ្លួន​ឯង។

វាពិតជាសំណាងណាស់ដែលយល់ថាការគ្រប់គ្រងកាលៈទេសៈនៃជីវិតរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។

របៀបចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ

យើងកំណត់គោលដៅ

ការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏សក្តិសម។ ប៉ុន្តែកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? មុននឹងផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង អ្នកត្រូវយល់ឱ្យបានច្បាស់ថា តើគោលដៅអ្វីដែលអ្នកកំពុងព្យាយាម។តើអ្នកចង់ឃើញអ្វីជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក? យ៉ាងណាមិញអ្នកអាចចំណាយការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនហើយបន្ទាប់មកមិនពេញចិត្តនឹងលទ្ធផល។

គោលដៅដែលអាចទាមទារការផ្លាស់ប្តូរគឺខុសគ្នាខ្លាំង ឧទាហរណ៍៖

• បង្កើតអាជីពដ៏អស្ចារ្យ។
• ដើម្បីចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។
• ស្វែងរកសុខភាព និងសម្រស់។
• ទទួលបានឋានៈខ្ពស់ក្នុងសង្គម។
• បង្កើតប្រភពចំណូលអកម្ម។

ប៉ុន្តែវាត្រូវតែចងចាំក្នុងចិត្តថា ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់មួយ គុណភាពជាក់លាក់នឹងត្រូវបានទាមទារ៖

• ជាឧទាហរណ៍ គុណសម្បត្ដិដែលត្រូវការដើម្បីបង្កើតគ្រួសារសម្រាប់ស្ត្រី៖ សេចក្ដីសប្បុរស ភាពទន់ភ្លន់ បំណងចង់មើលថែកូន ភាពស្លូតបូត ការគោរពប្រតិបត្តិ ភាពស្មោះត្រង់ ការលះបង់។ ហើយប្រសិនបើក្មេងស្រីកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅនៃការបង្កើតគ្រួសារនោះ វានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់នាងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ និងអភិវឌ្ឍយ៉ាងជាក់លាក់នូវគុណសម្បត្តិទាំងនេះ។
• ប្រសិនបើ​គោលដៅ​គឺ​ដើម្បី​កសាង​អាជីព​មួយ គុណភាព​ផ្សេងទៀត​នឹងត្រូវ​ការ​ចាំបាច់ ដូចជា​ការតាំងចិត្ត ការអះអាង ការតាំងចិត្ត ភាពខ្លាំង។
• ជាការពិតណាស់អ្នកអាចអភិវឌ្ឍគុណភាពទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកបន្តិចដោយមានគោលបំណងមិនកំណត់។ ប៉ុន្តែ​ជាមួយ​នឹង​វិធី​នេះ ការ​ព្យាយាម​ផ្លាស់​ប្តូរ​ទំនង​ជា​ឈាន​ដល់​ការ​ជាប់គាំង​ភ្លាមៗ។ ដោយសារ​សកម្មភាព​ដែល​គ្មាន​គោលដៅ​មិន​បាន​នាំ​មក​នូវ​ការ​ពេញ​ចិត្ត​ច្រើន ដូច្នេះ​វា​ត្រូវ​បាត់បង់​ដើម្បី​បន្ត​ទៅ​មុខ។

ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ ដើម្បីកំណត់គោលដៅ។ គ្រាន់តែ "ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរ" មិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើមដោយការជ្រើសរើសគោលដៅ។ នេះ​ជា​ចម្លើយ​ចំពោះ​សំណួរ​៖ «​តើ​កន្លែង​ណា​ដែល​ត្រូវ​ចាប់ផ្តើម​កែប្រែ​ខ្លួន​ឯង​?

ការស្វែងរកគំរូ

ជំហានបន្ទាប់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកគឺស្វែងរកមនុស្សដែលបានសម្រេចគោលដៅស្រដៀងគ្នារួចហើយ។

ដោយដឹងពីចំណុចចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ទៅដល់ អ្នកអាចព្យាយាមស្វែងរកផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែយល់ថាការស្វែងរកបែបនេះត្រូវចំណាយពេលយូរ ហើយច្រើនតែនាំឱ្យគ្មានអ្វីសោះ។ ពេលខ្លះវាដូចជាការព្យាយាមបង្កើតអក្សរ និងភាសាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសិក្សាគំរូនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់មនុស្សទាំងនោះដែលមានស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា ហើយអាចផ្លាស់ប្តូរវាបាន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលពួកគេអាចយកឈ្នះវាបានដោយជោគជ័យ។ វាជាការចង់យកឧទាហរណ៍មួយ ឬពីរ។

• ជីវប្រវត្តិរបស់បុគ្គលជោគជ័យ

តើអ្វីអាចយកជាឧទាហរណ៍? ជម្រើសដ៏ល្អ - ជីវប្រវត្តិ។ នៅក្នុងតំបន់មួយ ឬតំបន់មួយផ្សេងទៀត ពេលខ្លះពួកគេសរសេរសៀវភៅអំពីរបៀបដែលពួកគេយកឈ្នះលើការលំបាក របៀបដែលពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរ។

ការអានសៀវភៅជីវប្រវត្តិជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានគ្រោងទុកតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរ។ ជ្រើសរើសសៀវភៅដែលអ្នកនិពន្ធអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តថា "ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុង ហើយទទួលបានលទ្ធផលសមរម្យ"។

• មនុស្សជុំវិញអ្នក។

ពេលខ្លះឧទាហរណ៍អាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងជីវិត។ ជាឧទាហរណ៍ មិត្តម្នាក់ដែលមិនមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនអស់រយៈពេលជាយូរ ប៉ុន្តែក្រោយមកនាងបានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ហើយបានរកឃើញសុភមង្គលគ្រួសារ។

ឬ​សហសេវិក​ដែល​ដំបូង​កាន់​តំណែង​តូចតាច ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់​មក។ មើលមនុស្សជោគជ័យក្នុងការទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​គុណ​សម្បត្តិ​របស់​ពួក​គេ សូម​មាន​អារម្មណ៍​សេរី​ក្នុង​ការ​សុំ​យោបល់។

• ការបង្រៀន ការបណ្តុះបណ្តាល

ការស្តាប់ការបង្រៀន និងចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អមួយក្នុងការជួបមនុស្សត្រឹមត្រូវ។ ជួនកាលអ្នកដឹកនាំនៃការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះគឺជាបុគ្គលជោគជ័យដែលត្រៀមខ្លួនដើម្បីចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់គាត់អំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយនៅក្នុងអតីតកាលបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យ។

• អក្សរសាស្ត្រផ្លូវចិត្ត

ការអានជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនសៀវភៅទាំងអស់នឹងមានប្រយោជន៍នោះទេ។

អាស្រ័យហេតុនេះ សូមសិក្សាពិនិត្យ និងព្យាយាមសិក្សាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីជីវិតរបស់អ្នកនិពន្ធ។ មិនមែនអ្នកនិពន្ធទាំងអស់នៃអក្សរសិល្ប៍ចិត្តសាស្ត្រសមនឹងធ្វើជាឧទាហរណ៍នៃការផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។

• សាសនា

ប្រសិនបើជំនឿមិនអាចទទួលយកបានចំពោះអ្នក នោះអ្នកអាចអាន ឬស្តាប់ការបង្រៀនរបស់បព្វជិត។ ក្នុង​ចំណោម​ពួកគេ​ជា​ញឹក​ញាប់​គឺ​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ចំណេះ​ដឹង​អំពី​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ទាំង​ស្រុង និង​ជា​គំរូ​ដ៏ល្អ។

រៀនពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃ

ជំហានបន្ទាប់ក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯងនឹងសិក្សាពីបទពិសោធន៍របស់មនុស្សដែលអាចផ្លាស់ប្តូរដំណើរជីវិតរបស់ពួកគេ។ តាមរយៈការសិក្សាបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ អ្នកអាចរៀបចំវាជាប្រព័ន្ធ និងយល់ពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរ ដើម្បីក្លាយដូចជាពួកគេ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅ។

អានសៀវភៅ ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល សិក្សាជីវប្រវត្តិ ប្រមូលព័ត៌មានឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកដ៏ទៃអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។

កុំប្រញាប់ចូលទៅក្នុងអាងទឹកដោយក្បាលរបស់អ្នក។ ដំបូង រឿងខ្លះប្រហែលជាមិនយល់។ នោះគឺវានឹងមិនមានការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុដែលរឿងនេះ ឬរឿងនោះចាំបាច់ត្រូវធ្វើ របៀបអនុវត្តវា និងហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការ។ កុំសរសេរចេញ ណែនាំបន្តិចម្តងៗទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលជិតស្និទ្ធ និងអាចយល់បាន។

• ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តក្លាយជាមនុស្សនាំមុខគេ នោះចាប់ផ្តើមវាភ្លាមៗនៅថ្ងៃចន្ទ ដល់ថ្ងៃអង្គារនៃសប្តាហ៍បន្ទាប់ មានឱកាសដ៏ធំមួយដើម្បីលាឈប់ពីវា។
• ហេតុអ្វី? ដោយសារតែការមកដល់នៃគំនិត "ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរ" មនុស្សម្នាក់ប្រញាប់ប្រញាល់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ នោះគឺអ្នកដើរតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលទើបនឹងចាប់ផ្តើមក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោង 6 ព្រឹក ហាត់ប្រាណ ញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើជំនួសឱ្យនំប៉ាវធម្មតា ឈប់ជក់បារី ហើយឈប់ផឹកស្រានៅថ្ងៃខួបកំណើតបន្ទាប់។
• ជាលទ្ធផលបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃឬច្រើនសប្តាហ៍របៀបរស់នៅនេះក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ បុគ្គលនោះត្រឡប់ទៅរកទម្លាប់ចាស់វិញ។ សំណួរ៖ តើត្រូវផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច? ឥឡូវ​នេះ​គាត់​មិន​សូវ​ខ្វល់ខ្វាយ​ច្រើន​ទេ មាន​អារម្មណ៍​ខ្ពើម​នឹង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ។
• សិក្សាបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃ ចូលរួមបន្តិចម្តងៗដោយការយល់ដឹង។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងក្រោកពីព្រលឹម សូមក្រោកពីព្រឹក 30 នាទីមុននេះ។ បីឬបួនថ្ងៃក្រោយមកសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីទៀត។ បន្តិចម្តងនាំយកពេលវេលាកើនឡើងដល់ការចង់បាន។ វា​គួរ​តែ​ក្លាយ​ជា​ទម្លាប់ មិន​មែន​ជា​អំពើ​ហិង្សា​លើ​ខ្លួន​ឯង​ទេ។ ហើយ​មុន​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​មួយ វា​សំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការ​យល់​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ត្រូវ​ការ​វា។

កន្លែងដែលត្រូវស្វែងរកការគាំទ្រ និងរបៀបរក្សាការលើកទឹកចិត្ត

នៅពេលសម្រេចចិត្តពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវចងចាំថាការលើកទឹកចិត្ត និងបំណងប្រាថ្នាដ៏មុតមាំក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគឺជាដៃគូដ៏សំខាន់នៃវឌ្ឍនភាព។

តាមធម្មជាតិ បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរនឹងកើនឡើង និងធ្លាក់ចុះតាមពេលវេលា។ មិនយូរមិនឆាប់ ហ្វុយហ្ស៊ីបទីមួយនឹងកន្លងផុតទៅ ការលើកទឹកចិត្តនឹងចាប់ផ្តើមថយចុះ។ វាប្រាកដជានឹងមានស្ថានភាពនៅលើផ្លូវនៃការផ្លាស់ប្តូរ នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាមិនមានការរីកចម្រើន។

វានឹងមានស្ថានភាពនៅពេលដែលវាហាក់បីដូចជាការផ្លាស់ប្តូរកំពុងដំណើរការក្នុងទិសដៅខុសទាំងស្រុង ដែលវាមិននាំឱ្យអ្នកខិតទៅជិតគោលដៅរបស់អ្នក។ ពេល​ខ្លះ​អាច​នឹង​មាន​បំណង​ប្រាថ្នា​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​លះបង់​អ្វី​ៗ​ទាំង​អស់ ហើយ​ត្រឡប់​ទៅ​រក​អ្វី​ដែល​ធ្លាប់​មាន។

ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា​ត្រូវ​និយាយ​ឃ្លា​ថា “ខ្ញុំ​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ខ្លួន​ឯង​ទាំង​ស្រុង ខ្ញុំ​បាន​ជោគជ័យ​ហើយ!” មាន​តែ​អ្នក​ដែល​ឈាន​ដល់​ទី​បញ្ចប់ អ្នក​ដែល​ស៊ូ​ទ្រាំ​នឹង​ការ​លំបាក​ទាំង​អស់ ជួប​ប្រទះ​គ្រា​លំបាក និង​អ្នក​ដែល​មិន​ចុះ​ចាញ់​អាច​ធ្វើ​បាន។

ដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពលំបាកដែលកើតឡើងនៅតាមផ្លូវនៃការផ្លាស់ប្តូរ ចូរបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដែលជួយអ្នកមិនឱ្យបោះបង់អ្វីដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម។ តើលក្ខខណ្ឌទាំងនេះជាអ្វី?

អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះការបរាជ័យ

វាប្រាកដជានឹងមានការជោគជ័យ និងការបរាជ័យនៅក្នុងដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដោះស្រាយការបរាជ័យតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។ អ្នកមិនចាំបាច់វាយខ្លួនឯងចំពោះរាល់កំហុសនោះទេ។

បរាជ័យក៏ល្អដែរ។ ព្រោះវាផ្តល់អាហារសម្រាប់ការគិត និងការវិភាគ។ វាជួយអ្នកឱ្យយល់ពីកំហុសរបស់អ្នក និងមិនធ្វើឱ្យពួកគេនាពេលអនាគត។

ប្រសិនបើអ្នកមិនច្រឡំទេ នោះអ្នកទំនងជាមិនសិក្សាទេ។ ការខកខាននីមួយៗគឺពោរពេញដោយឱកាសស្មើគ្នា ឬច្រើនជាងនេះ។ រៀនមើលឱកាស និងមេរៀនក្នុងការបរាជ័យ។

បរិស្ថានសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ

បើគ្មានបរិយាកាសល្អដែលចែករំលែកគោលដៅរបស់អ្នកទេ វានឹងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ គ្មានមនុស្សដែលមិនដែលមានការសង្ស័យទេ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចទប់ទល់នឹងសម្ពាធរបស់អ្នកដទៃក្នុងរយៈពេលយូរ។ ដើម្បី​រស់​នៅ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​នៃ​ការ​សង្ស័យ ការ​បដិសេធ​របស់​សង្គម វា​ចាំបាច់​ត្រូវ​មាន​ការ​គាំទ្រ​ពី​មនុស្ស​ដែល​មាន​គំនិត​ដូច​គ្នា។

វាមិនចាំបាច់មានច្រើនទេ ប៉ុន្តែគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់មួយ។ ដោយសារវាគឺជាការគាំទ្ររបស់នរណាម្នាក់ដែលចែករំលែកសេចក្តីប្រាថ្នា និងជំនឿរបស់អ្នក ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

ផ្លាស់ប្តូរការតាមដានវឌ្ឍនភាព

• ការលើកទឹកចិត្តត្រូវបានបាត់បង់ដោយសារតែអសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍រីកចម្រើន។ ដំណោះស្រាយក្នុងករណីនេះនឹងមាន - កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃឬវិធីផ្សេងទៀតនៃការជួសជុលស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។
• ត្រឡប់ពីពេលមួយទៅពេលមួយទៅកាន់កំណត់ត្រាចាស់អំពីខ្លួនអ្នក ដើម្បីដឹងថាការផ្លាស់ប្តូរនៅតែកើតឡើង។

ឧបសគ្គដែលអាចកើតមាន

ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ដែលប្រកាសថា: "ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរ" ហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅនេះត្រូវបានយល់ឃើញដោយអ្នកដទៃដោយមានអរិភាព។

កុំ​បារម្ភ​ជាមួយ​នឹង​សំណួរ​ថា "តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​មិន​គាំទ្រ​ខ្ញុំ?" បុគ្គលម្នាក់ៗដែលសម្រេចចិត្តទៅតាមផ្លូវរបស់ខ្លួន ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ និងអភិវឌ្ឍ ប្រឈមមុខ

បរិស្ថានដែលរារាំងការផ្លាស់ប្តូរ

ជាឧទាហរណ៍ អ្នកណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនបានឈប់ផឹកស្រា ហើយឈប់ផឹកស្រាទៀត។ ជាធម្មតាសេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មខ្លាំង។ ដោយសារតែអ្នកមិនអាចឈប់ផឹកបានទេ។ នេះតម្រូវឱ្យមានហេតុផលដ៏ល្អមួយ ឧទាហរណ៍ ជំងឺ ឬការមានផ្ទៃពោះ។ បើមិនដូច្នោះទេវាមិនអាចទៅរួចទេ។

មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកជាធម្មតាខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ ពួកគេមិនចែករំលែកបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រហែលជាប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផ្លូវរបស់អ្នក ហើយសម្រេចបានលទ្ធផលល្អ យូរៗទៅមនុស្សដូចគ្នាទាំងនេះនឹងសួរខ្លួនឯងពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។

ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ពេល​នេះ ពួកគេ​ទំនង​ជា​នឹង​មាន​ប្រតិកម្ម​អវិជ្ជមាន ឬ​ដោយ​សង្គ្រាម។

បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលរារាំងការផ្លាស់ប្តូរ

ក្រៅពីមនុស្ស ចរិតលក្ខណៈដូចជា ខ្ជិល ភ័យខ្លាច និងភាពមិនច្បាស់លាស់ រារាំងការផ្លាស់ប្តូរ។ ទម្លាប់​ដែល​ចូលចិត្ត​ចាស់​ក៏​បន្ថយ​ការ​រីកចម្រើន​ដែរ​៖

• ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ថែរក្សាសុខភាពរបស់គាត់ គ្រប់គ្រងអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ លំហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក ភាពខ្ជិល និងទម្លាប់ចាស់ចាប់ផ្តើមវាយប្រហារ។ ញ៉ាំឆ្ងាញ់នៅពេលល្ងាច រំលងការហាត់ប្រាណ។
• ជំរុញឱ្យបំណងប្រាថ្នាបែបនេះទៅឆ្ងាយ។ បង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលទម្លាប់អាក្រក់ និងចរិតលក្ខណៈនឹងពិបាកបង្ហាញ។ បន្ទាប់មក យូរៗទៅ អ្នកនឹងនិយាយថា "ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុងហើយ"។

មិនយូរមិនឆាប់ ស្ត្រីគ្រប់រូបចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួននាង ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណានោះទេ។ សម្រាប់តែអ្នកដែលចង់បាន បំប្លែងហើយមើលទៅខុសគ្នា ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីផ្សេងៗដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងរហ័ស។ ដូច្នេះហើយ យើងអាន និងទទួលបានការបំផុសគំនិតសម្រាប់ការកេងប្រវ័ញ្ច។

របៀបបំប្លែង៖ សក់

នៅពេលដែលបំណងប្រាថ្នាកើតឡើង បំប្លែងជារឿយៗស្ត្រីមកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរ ឬបង្កើតថ្មី។ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​ចាំបាច់​ដើម្បី​មក​ដល់​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ខ្លាំង​បែប​នេះ​ទេ។ មានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង៖

• ការបញ្ឈប់

ជំនួស​ឱ្យ​សក់​រលុង​ធម្មតា​របស់​អ្នក ឬ​សក់​សេះ​ធម្មតា សូម​សាកល្បង​ស្ទីល​ថ្មី។ អ្នកអាចទៅហាងកែសម្ផស្ស ដែលពួកគេនឹងជ្រើសរើសជម្រើសដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ប្រភេទមុខរបស់អ្នក ឬពិសោធន៍នៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។

• curls

អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នកដោយបង្វែរខ្លួនអ្នកទៅជា curl ។ សាកល្បងវា curls ហឹរឬរលករលោងគឺសមរម្យណាស់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយមានជំនួយពី curlers កម្ដៅ។ ឬអ្នកអាចទាក់ទងហាងកែសម្ផស្សដែលជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូន biowave ។ នេះគឺជានីតិវិធីកែសម្ផស្សដ៏ទន់ភ្លន់ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចរីករាយជាមួយ curls រហូតដល់ប្រាំមួយខែ។

• lamination

ដោយបានធ្វើ lamination អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាមិនត្រឹមតែសក់របស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងខ្លួនអ្នកផងដែរ។ ជាការពិតណាស់, រូបរាងនៃសក់មានន័យច្រើនសម្រាប់ស្ត្រី, ហើយបន្ទាប់ពីនីតិវិធីបែបនេះ, សក់ក្លាយជាសូត្រ, ភ្លឺចាំងនិងរលោង។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពនៃ lamination នៅផ្ទះដោយប្រើរបាំងដោយផ្អែកលើប្រេង linseed ឬ burdock ហើយលាងសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមឬទឹក lemon ។

• សាប៊ូកក់សក់

ប្រសិនបើ​អ្នក​នៅតែ​ចង់​ប្តូរ​ពណ៌​សក់​របស់​អ្នក សូម​សាកល្បង​ប្រើ​សាប៊ូកក់សក់​ដែល​នឹង​ផ្តល់​ម្លប់​ដល់​អ្នក​មួយរយៈ។ លើសពីនេះ សាប៊ូកក់សក់អាចផ្តល់ពន្លឺចែងចាំង និងមើលទៅស្អាត។

• ការបែកគ្នា។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់របស់អ្នកគឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃការបំបែក។ លើសពីនេះទៀតការបំបែកនៅម្ខាងទៀតអ្នកនឹងបន្ថែមកម្រិតសំឡេងដល់សក់របស់អ្នក។ ជាទូទៅ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរការចែកចេញម្តងមួយៗ ដោយហេតុថា សក់នៅកន្លែងដែលអ្នកបែកជាអចិន្ត្រៃយ៍ ចាប់ផ្តើមស្តើង និងស្តើង។

• strands

សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានសក់ខ្លី ការពង្រីកខ្សែនឹងជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ អរគុណដែលអ្នកពិតជាអាចធ្វើបាន បំប្លែងហើយមើលទៅខុសគ្នាទាំងស្រុង។ strands បែបនេះអាចមានរយៈពេលពី 3 ខែទៅប្រាំមួយខែ។

របៀបបំប្លែង៖ មុខ

បំប្លែងអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរមុខរបស់អ្នក។ ទេ អ្នក​នឹង​មិន​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​វះកាត់​កែ​សម្ផស្ស​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ពិត​ជា​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ក្នុង​ការ​កែ​តម្រូវ​អ្វី​មួយ ឬ​បង្កើត​ការ​បង្កើត​ថ្មី​មួយ​ចំនួន។ វាក៏មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការកែទម្រង់មុខ៖

• វ៉ែនតា

ប្រសិនបើអ្នកពាក់វ៉ែនតា បន្ទាប់មកព្យាយាមកម្ចាត់ស៊ុមធម្មតា ហើយទិញវ៉ែនតាថ្មីដោយខ្លួនឯង។ ហើយ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មិន​ពាក់​វ៉ែនតា ហើយ​មិន​ធ្លាប់​ពាក់​វ៉ែនតា​នោះ អ្នក​គួរ​តែ​ព្យាយាម​យក​វា​ទៅ។ អរគុណចំពោះវ៉ែនតា អ្នកអាចបង្កើតរូបរាងទាន់សម័យថ្មី ក៏ដូចជាលាក់ស្នាមជ្រួញតូចៗនៅក្រោមភ្នែក និងកែទម្រង់មុខ។

• កញ្ចក់​កែវភ្នែក

អ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូររូបភាពដោយជំនួយពីកែវភ្នែកពណ៌។ ដូច្នេះ អ្នក​មិន​ត្រឹមតែ​ផ្លាស់ប្តូរ​ពណ៌​ភ្នែក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ផ្តល់​ឱ្យ​មុខ​មើលទៅ​ប្លែក​។

• ធ្មេញ

ដើម្បីបន្ថែមភាពជឿជាក់ និងភាពស្រស់ស្អាតដល់ខ្លួនអ្នក អ្នកអាចធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកស។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានដោយទាក់ទងទន្តបណ្ឌិត ឬដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ដោយប្រើបន្ទះសពិសេស ឬខ្មៅដៃ។

• តាន់

ធ្មេញសអាចត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ដោយជំនួយពីស្រស់ស្អាតនិងសូម្បីតែ tan ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តចំពោះអ្នកនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ អ្នកក៏អាច "ហាលថ្ងៃ" នៅផ្ទះបានដែរ ដោយលាបឡេលាបខ្លួនធម្មតា ឬទិញឡេដែលមានប្រសិទ្ធិភាព tanning បន្តិចម្តងៗ។

• រោមភ្នែក

អ្នក​ក៏​អាច​ដែរ នឹងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរធ្វើឱ្យរោមភ្នែករបស់អ្នកវែង និងក្រាស់។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យពួកវាមានលក្ខណៈបែបនេះដោយសាងសង់វានៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សឬដោយកាវបិទ cilia ក្លែងក្លាយដោយខ្លួនឯង។ ផងដែរ ហាងសាឡនជាច្រើនផ្តល់ជូននូវរោមភ្នែក biowave ដែលមានពណ៌ជាមួយនឹងម៉ាស្ការ៉ាជាអចិន្ត្រៃយ៍។

• ការតុបតែងមុខ

សាកល្បង​ការ​កែ​លម្អ​ថ្មី​ដូច​ជា​ការ​លាប​បបូរមាត់​ភ្លឺ ឬ​ប្តូរ​ពណ៌​ត្របកភ្នែក​ដែល​អ្នក​ប្រើ​ដើម្បី​តម្រង់​ភ្នែក​របស់​អ្នក។ អ្នក​ក៏​អាច​កែ​តម្រូវ​រូបរាង និង​កម្រាស់​ចិញ្ចើម​បាន​ដែរ។ ទាំងអស់នេះអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកយ៉ាងសំខាន់។

• ស្បែក

មិនថាយើងចង់កែទម្រង់មុខប៉ុណ្ណានោះទេ វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការធ្វើវាលើស្បែកដែលមានស្នាមជាំ និងពិការភាពផ្សេងៗ ពោលគឺមុខនឹងមើលទៅមិនល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។

ដើម្បី​សម្អាត​ស្បែក អ្នក​អាច​សាកល្បង​ការ​ខាត់​ស្បែក​ដោយ​អ៊ុល​ត្រា​សោ​ន ដែល​អាច​កម្ចាត់​កោសិកា​ងាប់ និង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​មាន​ភាព​ស្រស់ថ្លា​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។ នៅផ្ទះ អ្នកអាចលាងសម្អាតជាមួយនឹងល្បាយនៃទឹកក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំ និងស្ករ។

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកខ្វះវីតាមីន នោះអ្នកអាចធ្វើការព្យាបាលដោយមិនបាច់ចាក់ថ្នាំ ដោយអរគុណដែលស្បែករបស់អ្នកនឹងទទួលបានវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់ដោយមិនចាំបាច់ប្រើការចាក់។ អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្រស់ថ្លានៅផ្ទះដោយរៀបចំរបាំងដោយផ្អែកលើ oatmeal និងប្រេងអូលីវ ដែលនឹងផ្គត់ផ្គង់ស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីន និងរក្សាអ្នកឱ្យនៅក្មេង។ ពេលណា​ នឹងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរស្បែករបស់អ្នក, ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។

វិធីបំប្លែង៖ រាងកាយ

មាន​រាង​ស្អាត​និង​រាង​ស្រឡូន នារី​ណា​ក៏​មាន​អារម្មណ៍​ជឿជាក់​និង​មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​បាន​ដែរ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការបន្ថែមសង់ទីម៉ែត្រ សូមសាកល្បងវិធីដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពមួយ - ការរុំដែលធ្វើឡើងជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តតោង និងដីឥដ្ឋ ឬក្រែមប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ការងូតទឹកក្តៅជាមួយអំបិលក៏ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។

របៀបផ្លាស់ប្តូរ: តុរប្យួរខោអាវ

អាច បំប្លែងដោយការផ្លាស់ប្តូរទូខោអាវរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ សូមព្យាយាមជ្រើសរើសរចនាប័ទ្មថ្មី ហើយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងមិនទទួលស្គាល់អ្នកទេ។ ឬគ្រាន់តែធ្វើឱ្យពួកគេជឿថាអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកដោយពាក់គ្រឿងដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងទាន់សម័យដូចជាខ្សែកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ កន្សែងទាន់សម័យ ខ្សែក្រវាត់ឆើតឆាយជាដើម។

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែពាក់ស្បែកជើងសំប៉ែត ឥឡូវនេះពាក់កែងជើង។ កែងជើងខ្ពស់ផ្តល់ភាពជាស្ត្រីដល់រូបភាព និងធ្វើឱ្យរូបភាពមើលទៅស្ដើងជាងមុន។ ជាទូទៅ សាកល្បង ពិសោធន៍ ផ្លាស់ប្តូរ និងកាន់តែប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ជាការពិតណាស់ Instagram នាំតារាល្បី ៗ កាន់តែជិតស្និទ្ធ។ វាពិតជាល្អណាស់ដែលបានចូលមកមើលពីរបៀបដែលពួកគេរស់នៅ ទិដ្ឋភាពបែបណាដែលពួកគេមានថ្ងៃនេះពីបង្អួច អ្វីដែលពួកគេញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក និងរបៀបដែលពួកគេឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់។

ហើយប្រសិនបើនៅលើ Facebook ពួកគេត្រូវបានវាស់វែងកាន់តែខ្លាំងឡើងដោយភាពវៃឆ្លាត និងភាពប៉ិនប្រសប់នោះ Instagram ជំរុញឱ្យយើងចូលទៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌតូចចង្អៀតនៃមុខ និងរាងកាយ។ ហើយមានមនុស្សតិចណាស់នៅពេលនេះដែលដឹងពីគ្រោះថ្នាក់ ពោលគឺគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ!

ដំបូង​ឡើយ គ្មាន​អ្នក​ណា​បង្ហោះ​រូប "ឆៅ" ទេ។ អ្នកក៏មិនត្រូវការ Photoshop ដែរ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្អាតជាងមុន ទម្រង់មុខកាន់តែឆើតឆាយ និងរាងស្តើងជាងមុន 5 គីឡូក្រាម តម្រងគ្រប់គ្រាន់គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

ទីពីរ, យកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលភាពស្រស់ស្អាត Instagram ទាំងអស់គឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងគ្នាទៅវិញទៅមក: គ្រាន់តែជាបងប្អូនស្រី។ ម៉ូដសម្រាប់រូបរាងនៃច្រមុះ និងកម្រាស់នៃបបូរមាត់នឹងផ្លាស់ប្តូរ ហើយនៅអាយុ 19 ឆ្នាំ ពួកគេនឹងចូលទៅកាន់ធុងសំរាមនៃប្រវត្តិសាស្ត្រ ដោយផ្តល់មធ្យោបាយដល់មុខម៉ូដថ្មីៗ។

មតិអ្នកជំនាញ៖

“សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ វិធីសាស្រ្ត​នៃ​ការ​កែ​សម្ផស្ស​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ច្រើន។

ដើម្បីក្លាយជាភាពស្រស់ស្អាតមិនចេះចប់ អ្នកត្រូវតែមានភាពដើម។

វាគឺជាការបង្កើតរូបភាពបុគ្គលដែលខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំចុងក្រោយនៃការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ ហើយបានអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។ បច្ចេកទេសនៃការចុះសម្រុងគ្នានៃរូបរាង.

ការវះកាត់ប្រកបដោយភាពសុខដុមរមនាគឺជានិន្នាការទំនើបនៃការវះកាត់កែសម្ផស្ស ដែលហៅថា "ថ្នាំទាក់ទាញ"។ វាគឺជាពាក្យ "ភាពទាក់ទាញ" និងមិនមែនជា "ភាពស្រស់ស្អាត" ដែលត្រូវបានប្រើជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យវាយតម្លៃ។

យើងទាំងអស់គ្នាគឺខុសគ្នា ហើយយើងទាំងអស់គ្នាគឺស្រស់ស្អាត។ វាគ្រាន់តែថាភាពស្រស់ស្អាតរបស់មនុស្សមួយចំនួនត្រូវតែត្រូវបានជួយដើម្បីបង្ហាញយ៉ាងពេញលេញ។ ហើយ​នេះ​ជា​បញ្ហា​វិទ្យាសាស្ត្រ និង​សិល្បៈ​រួច​ទៅ​ហើយ នៅ​ចំណុច​ប្រសព្វ​ដែល​ខ្ញុំ​អនុវត្ត»។

ការផ្សាំចង្កា Medpor ត្រូវបានដំឡើង ដុំពករបស់ Bish ត្រូវបានដកចេញដោយផ្នែក។ បញ្ចប់ដោយ Andrey Iskornev ។

"មុន" និង 10 ថ្ងៃ "បន្ទាប់ពី" rhinoplasty (គ្រូពេទ្យវះកាត់) និងការយកចេញនៃដុំពករបស់ Bish (គ្រូពេទ្យវះកាត់) ។ ទី 3 ខាងក្រោមនៃមុខលាតសន្ធឹង, ភាពធ្ងន់នៃថ្ពាល់បានទៅឆ្ងាយ។ មុខមើលទៅស្រាលជាងមុននិងមានភាពចុះសម្រុងគ្នា។

រូបថត "មុន" ប្រតិបត្តិការនិងថ្ងៃទី 5 "បន្ទាប់ពី" ។

ការយកចេញនៃដុំពករបស់ Bish, ការវះកាត់ចង្កាជាមួយនឹងការផ្សាំ Porex (សហរដ្ឋអាមេរិក), ឡាស៊ែរ liposuction នៃចង្កា, ការលើកខ្សែស្រឡាយនៃផ្នែកខាងក្រោមទីបីនៃមុខ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ - Iskornev A.A.

អ្នកជំងឺម្នាក់នេះបានមករកខ្ញុំតាមរយៈកម្មវិធី Let Them Talk ។ ជាលទ្ធផលនៃការរងរបួសខាងក្នុង និងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃគ្រោងឆ្អឹងផ្ទៃមុខ មុខរបស់នាងមើលទៅមិនសមហេតុសមផល ptotic មុនពេលវះកាត់ ជាមួយនឹងការទម្លាក់យ៉ាងច្បាស់នៃតំបន់កណ្តាលនៃចិញ្ចើមនៅខាងស្តាំ និងជាលិកាលើសនៃផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខ។ ខ្ញុំបានអនុវត្ត៖ ការលើកចុងថ្ងាស និងតំបន់កណ្តាលនៃមុខ ការវះកាត់ចុងនៃរង្វង់ហ្សីកូម៉ាត-គន្លងនៅខាងឆ្វេងជាមួយនឹងការផ្សាំ Medpor ការដកដុំពករបស់ប៊ីស ការលាបបបូរមាត់ ការវះកាត់ផ្លាស្ទិចនៃស្លាកស្នាមនៃបបូរមាត់ខាងក្រោម។

នៅ​ដំណាក់​កាល​ទី​ពីរ យើង​មាន​គម្រោង​ធ្វើ​ការ​ជំនួស​មុំ​នៃ​ថ្គាម​ក្រោម​ខាង​ឆ្វេង។

"មុន" និង "ក្រោយ" ប្រតិបត្តិការដើម្បីចុះសម្រុងគ្នារូបរាង។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ - Mkhitar Meloyan (ការវះកាត់រមាស) និង Vasiliev Maxim

រូបថតពីបណ្ណសារឯកជនរបស់អ្នកជំងឺ 1,5 ខែបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យរូបរាងមានភាពសុខដុម។

ការធ្វើឱ្យមុខរាងអក្សរ V មានភាពចុះសម្រុងគ្នា ដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាផ្តាច់មុខ

វីដេអូ

របៀបផ្លាស់ប្តូរទម្រង់មុខ

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​វិធី​ចុះ​សម្រុង​គ្នា?

មតិអ្នកជំនាញ

"ខ្ញុំបានបង្កើតពិធីការច្រើនជាង 50 ក្នុងទិសដៅនៃ "ការចុះសម្រុងគ្នានៃការវះកាត់មុខ" ។ ភាពសុខដុមរមនាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងធម្មជាតិ។

ដូច្នោះហើយប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីការវះកាត់ចុះសម្រុងគ្នានោះយើងមានន័យថា លទ្ធផលធម្មជាតិបំផុតនៃការផ្លាស់ប្តូរ. កន្លងផុតទៅគឺជាថ្ងៃនៃមុខខុសពីធម្មជាតិ និងផ្នែករាងកាយមិនសមាមាត្រ។

ជួនកាលការយកចិត្តទុកដាក់ពីភ្នែក "ទាញ" លើខ្លួនវា។ ច្រមុះធំពេក. បន្ទាប់មកវាសមហេតុផលក្នុងការធ្វើការជាមួយគាត់។ ពេលខ្លះវារំខានដល់វណ្ឌវង្កនៃមុខ។ មុខស្លាវីជាធម្មតាមាន រាងមូលជាមួយនឹងការបញ្ចេញសំឡេង អេកាមី. ការដកដុំពករបស់ប៊ីសនឹងជួយក្នុងករណីនេះ ធ្វើមុខធ្វើឱ្យទម្រង់មុខច្បាស់ ហើយម្តងទៀតធ្វើឱ្យភ្នែកជាផ្នែកដែលអាចមើលឃើញច្រើនបំផុត។