ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានភាពរឹងមាំ។ តើគាត់ជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តបែបណា? មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តមិនបែងចែកពិភពលោកទៅជាសខ្មៅទេ។

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ទើប​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្ត? តាមពិតនេះគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានដោះស្រាយចំពោះចិត្តវិទូ។

ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមពីវិធីផ្សេង។ មានមនុស្សតិចណាស់មកការិយាល័យ ហើយនិយាយថា៖ «ខ្ញុំជាមនុស្សអសន្តិសុខ ជួយខ្ញុំផង»។

សកម្មភាព ទម្លាប់ និងអាកប្បកិរិយាទាំងអស់នេះ ហាក់បីដូចជាធម្មតា និងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សដែលអសន្តិសុខនៅក្នុងខ្លួន។ ភាពមិនប្រាកដប្រជាគឺតែងតែមានការភ័យខ្លាច ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ការភ័យខ្លាចត្រូវតែតស៊ូក្នុងនាមជីវិតដែលមានភាពសុខដុមរមនា និងសប្បាយរីករាយ!

ដូច្នេះ​សូម​មើល​ពី​របៀប​ដែល​មនុស្ស​អសន្តិសុខ​មាន​អាកប្បកិរិយា។

1. ពួកគេមិនធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់បានទេ ព្រោះពួកគេដឹងច្បាស់ថាពួកគេនឹងមិនជោគជ័យ (ខ្វះចំណេះដឹង បទពិសោធន៍ ការអប់រំ ភាពស្រស់ស្អាត ឬអ្វីផ្សេងទៀត)

ដំណឹង​ល្អ​គឺថា ជោគជ័យ​ក្នុង​សហគ្រាស​ណាមួយ​ស្ទើរតែ​មិន​អាស្រ័យ​លើ​បទពិសោធន៍ ការអប់រំ ឬ​ទេពកោសល្យ​ឡើយ។ ជោគជ័យគឺជាការប្រឹងប្រែង និងជំនឿលើជ័យជំនះ។ អ្នក​មិន​ស្គាល់​មនុស្ស​ដែល​មាន​ទេព​កោសល្យ​ខ្លាំង​ទេ ប៉ុន្តែ​ឧបមា​ថា កាន់​តំណែង​អាក្រក់​ជាង​សម​ភាគី​ដែល​មិន​សូវ​ឆ្លាត​របស់​គេ? តើអ្នកដឹងពីករណីដែលមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ក្លាយជាជោគជ័យនិងល្បីល្បាញដោយចាប់ផ្តើមពីបាតដៃទទេទេ? មានឧទាហរណ៍រាប់លានទាំងនោះ និងឧទាហរណ៍ផ្សេងទៀត ហើយអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន គឺមានតែភាពមិនច្បាស់លាស់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ គួរឱ្យខ្លាច - បោះជំហានមួយ គួរឱ្យខ្លាចណាស់ - យកពីរ! ជោគជ័យ​ឬ​មិន​ជោគជ័យ អាស្រ័យ​លើ​ការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​របស់​អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ!

2. ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមិនចូលចិត្ត ឬអ្នកដែលបំបាក់មុខពួកគេ។

សូចនាករដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតមួយរបស់មនុស្សដែលគ្មានសុវត្ថិភាពគឺជាសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យ និងមិនគួរឲ្យជឿក្នុងការបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលទម្លាក់ពួកគេ ឬអះអាងខ្លួនឯងដោយការចំណាយរបស់ពួកគេ។ ពេលខ្ញុំរៀននៅវិទ្យាល័យ ខ្ញុំមានមិត្តម្នាក់ដែលបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំរាល់ថ្ងៃថាខ្ញុំធាត់ ល្ងង់ អាក្រក់ ហើយអ្វីផ្សេងទៀតដែលក្មេងជំទង់តែងតែបញ្ចុះបញ្ចូលគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដោយថ្នាក់ជាន់ខ្ពស់ ខ្ញុំបានដឹងពីភាពគ្មានផលិតភាពនៃការទំនាក់ទំនងបែបនេះ ដែលវាបានបញ្ចប់ម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់។ វាគឺនៅក្នុងវ័យកុមារភាព ប៉ុន្តែខ្ញុំស្គាល់មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនដែលមាន "មិត្ត" បែបនេះ ហើយជាមួយនឹងការរីករាយរបស់ masochist រាល់ពេលដែលពួកគេបានស្តាប់ការពិតដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើនអំពីខ្លួនពួកគេ។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងបែបនេះមិនត្រឹមតែមិនមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ - វាមានះថាក់ណាស់ទាំងការពិតដែលថាការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកមានទំនោរទៅនឹងក្តារបាតហើយនៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកកំពុងអស់ថាមពលមិនគួរឱ្យជឿហើយគូប្រជែងរបស់អ្នកផ្ទុយទៅវិញ "ចិញ្ចឹម" នៅលើ អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកមានលេសជាច្រើនថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការទំនាក់ទំនងបែបនេះបាន ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថាវាស្ថិតនៅលើក្បាលរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងបែបនេះជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ រឿងខ្លះគ្រាន់តែត្រូវធ្វើ...

3. មិនអាចបដិសេធសំណើរបានទេ។

ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដ៏អស្ចារ្យដែលមិនមានការសង្ស័យនៅពេលដែលបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាកនៅកន្លែងធ្វើការ ពួកគេត្រូវបានស្នើសុំឱ្យប្រញាប់ទៅចុងម្ខាងនៃទីក្រុងដើម្បីអង្គុយជាមួយកូនរបស់ពួកគេខណៈពេលដែលម្តាយនិងមិត្តស្រីរបស់គាត់ទៅក្លឹប។ ម្នាលអាវុសោ ម្នាលអាវុសោ ម្នាលអាវុសោ ម្នាលអាវុសោ នេះឯង ព្រោះគេសួរ។ ពួកគេ​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​បោះបង់​កិច្ចការ​ទាំង​អស់​របស់​ខ្លួន ពន្យារពេល​ផែនការ និង​បំពេញ​តាម​សំណើ​ដោយ​អស់​ពី​កម្លាំង​ក្នុង​នាម៖ «ចុះ​បើ​គាត់​គិត​អាក្រក់​មក​លើ​ខ្ញុំ» ឬ «ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​បើ​គាត់​អាក់​អន់​ចិត្ត»។

អញ្ចឹងគាត់នឹងគិត។ ហើយបន្ទាប់មកអ្វី? តើអ្វីនឹងផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថា "ទេ" នៅពេលអ្នកចង់និយាយវា? វានឹងមានពេលវេលា និងថាមពលបន្ថែមទៀតសម្រាប់កិច្ចការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ហើយអ្នកនឹងត្រូវបានគេកោតសរសើរនិងគោរពកាន់តែច្រើន។ បាទ/ចាស៎ ប្រសិនបើអ្នករីករាយក្នុងការជួយ - នេះគឺជារឿងមួយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នក "ទៅហើយជើងរបស់អ្នកកំពុងព្យួរ" នោះមានហេតុផលដែលត្រូវគិត។

មិនដឹងធ្វើដូចម្តេចទើបក្លាយជាមនុស្សមានទំនុកចិត្ត? និងទទួលបានការណែនាំអំពីរបៀបចេញពីភាពមិនច្បាស់លាស់!

4. គំនិតរបស់ពួកគេចំពោះខ្លួនឯងត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយអំពីពួកគេ។

នេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅ និងពិបាកបំផុត។ សកលលោកតែងតែបញ្ជូនមនុស្សផ្សេងគ្នា និងប្រតិកម្មផ្សេងៗមកយើងជានិច្ច។ អ្នកខ្លះចូលចិត្តយើង អ្នកខ្លះមិនចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់ថាការឈ្លក់វង្វេងនឹងគំនិតរបស់អ្នកដទៃដែលក្បត់មនុស្សអសន្ដិសុខ: "តើអ្នកជិតខាងនឹងនិយាយយ៉ាងណាអំពីខ្ញុំ" "តើពួកគេនឹងគិតយ៉ាងណាប្រសិនបើ ... " ។

មនុស្ស​គិត​ទាំង​គិត ហើយ​មិន​តែងតែ​ល្អ​។ វាច្បាស់ណាស់ថានេះ "មិនល្អ" ជាធម្មតាដែលវីរបុរសរបស់យើងទទួលយកអំពីខ្លួនពួកគេថាជាការពិត។ ខ្ញុំធាត់ព្រោះអ្នកលក់ក្នុងហាងនិយាយអ៊ីចឹង គ្មានអ្នកណាត្រូវការខ្ញុំទេ ព្រោះបុរសដែលខ្ញុំបដិសេធ បាននិយាយដូច្នេះ ជាដើម។ល។

លទ្ធផលគឺរូបបញ្ឈរនៃកញ្ចក់កោង។ ចងចាំដូចកាលពីកុមារភាពបន្ទប់សប្បាយទេ? ស្រមៃថាអ្នកមិនធ្លាប់ឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់ធម្មតាពីមុនមក ហើយឥឡូវនេះពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពច្របូកច្របល់ដែលអ្នកមើលខ្លួនឯងជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ តើអារម្មណ៍នឹងទៅជាយ៉ាងណា? នេះហើយជាខ្ញុំ...

ប៉ុន្តែ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ពេញវ័យ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​សរសេរ​ការ​យល់​ដឹង​អំពី​ខ្លួន​អ្នក​ដោយ​ផ្អែក​លើ​រូបភាព​ពី​ការ​បង្ហាញ​មិន​ពិត? មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដើម្បីជួសជុលនេះ។ ចាប់ផ្តើមដោយសរសេរបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិពិតប្រាកដរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើទិន្នន័យគោលបំណង ហើយមិនមែននៅលើការវាយតម្លៃប្រធានបទរបស់នរណាម្នាក់ទេ៖ “តើខ្ញុំជាអ្វី…” (មិនត្រូវច្រឡំជាមួយ “អ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតនិយាយអំពីខ្ញុំ”)។

5. យល់ថាពួកគេមិនសមនឹងអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។

"ខ្ញុំអាក្រក់ណាស់ដែលមានប្តីដែលស្រលាញ់" "ខ្ញុំមានការអប់រំមិនល្អដើម្បីឱ្យខ្ញុំអាចរកប្រាក់ចំណូលបានកាន់តែច្រើន" "ជាមួយនឹងចរិតបែបនេះខ្ញុំនឹងនៅម្នាក់ឯងជានិច្ច" ជាដើម។ ទាំងអស់នេះគឺមិនសមហេតុសមផល។

អព្ភូតហេតុណាមួយអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សណាម្នាក់ភ្លាមៗនៅពេលដែលគាត់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទទួលយកវា។ អ្នក​មិន​ដឹង​ឧទាហរណ៍​នៃ​ស្ត្រី​អាក្រក់ និង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដ៏​មាន​សុភមង្គល​របស់​ពួកគេ កង្វះ​ការ​អប់រំ និង​ប្រាក់​ដ៏​ច្រើន​ទេ? ប្រសិនបើវាកើតឡើងចំពោះអ្នកមួយចំនួន នោះវាអាចកើតឡើងចំពោះអ្នក។ វានឹងភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនទទួលយកវា។ ដូច្នេះ ចូរ​ឈប់​សង្ស័យ​មើល​ស្រាល​ក្តី​សុបិន​របស់​អ្នក ហើយ​ដុះ​ស្លាប​ពី​ចំណង់​របស់​អ្នក។

6. ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកស្គាល់គ្នា មិត្តភក្តិ មិត្តរួមការងារ អ្នកជិតខាង

មែនហើយ មនុស្សដែលគ្មានសុវត្ថិភាពតែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយការប្រៀបធៀបមិនសមនឹងពួកគេទេ។

ប៉ុន្តែតាមនិយមន័យ អ្នកមិនអាចប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃបានទេ ព្រោះអ្នកគឺជាមនុស្សពិសេសម្នាក់ដែលបានចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះ។ មិនធ្លាប់មាន និងមិនដែលមានអ្នកផ្សេងដូចអ្នក! អ្នក​អស្ចារ្យ​ណាស់! អូនប្លែក!

7. ការសង្ស័យ ភាពតានតឹង ភាពអាម៉ាស់ គឺជាដៃគូជាប់ជានិច្ចរបស់ពួកគេ។

តើអ្នកព្យាយាមធ្វើអ្វីដោយមិនគិតឱ្យបានហ្មត់ចត់ ថ្លឹងថ្លែង និងវាស់វាទាំងអស់ 33 ដង ប៉ុន្តែការសង្ស័យ និងភាពតានតឹងកាន់តែតិចទៅៗ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបោះជំហានឆ្ពោះទៅរកឱកាសថ្មី? សូមអបអរសាទរ វាជាអសន្តិសុខដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញ។

ជីវិតផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសជាច្រើន ហើយវាគ្រាន់តែជាជម្រើសរបស់យើងក្នុងការប្រើវាឬអត់។ រំកិល​ក្បាល​គិត​ក៏​យល់​សប្តិ​ដែរ តែ​មិន​ធ្វើ​អ្វី​សោះ យើង​នឹក​ឱកាស​ច្រើន។ ជីវិតឆ្លងកាត់, ធ្វើសកម្មភាព!

ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សអសន្តិសុខតែងតែមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀន និងសុំទោសជានិច្ច។ ពួកគេដាក់បំណងប្រាថ្នា និងគំនិតរបស់ពួកគេនៅក្នុងកន្លែងទីពីរ និងជាបន្តបន្ទាប់ ព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់រូប ចូលចិត្ត "នៅស្ងៀម" និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកដទៃ រស់នៅក្នុងសុបិន ហើយបោះបង់ចោលជីវិតពិត "សម្រាប់ពេលក្រោយ" និងច្រើនទៀត។

ជាទូទៅ ការសង្ស័យលើខ្លួនឯងគឺជាអារម្មណ៍មួយដែលបំផ្លិចបំផ្លាញបំផុត។ វាច្បាស់ណាស់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាជួបប្រទះការសង្ស័យនៅក្នុងតំបន់មួយឬកន្លែងផ្សេងទៀតពីពេលមួយទៅពេលមួយ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលភាពមិនប្រាកដប្រជានេះបានកាន់កាប់មនុស្សម្នាក់ដោយចាប់យកអត្ថិភាពរបស់គាត់ទាំងស្រុង នេះដោយគ្មានការសង្ស័យនឹងចាប់ផ្តើមបំផ្លាញជីវិតរបស់គាត់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើការលើការទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទេនោះ វាមិនអាចនិយាយអំពីជីវិតដ៏រីករាយ ភាពជោគជ័យ និងការចុះសម្រុងគ្នាបានឡើយ។

មើល​នេះ -

បុរស យើងដាក់ព្រលឹងរបស់យើងទៅក្នុងគេហទំព័រ។ អរគុណសម្រាប់រឿងនោះ។
ដើម្បីស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតនេះ។ អរគុណសម្រាប់ការបំផុសគំនិត និងព្រឺព្រួច។
ចូលរួមជាមួយពួកយើងនៅ ហ្វេសប៊ុកនិង នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ

"ខ្ញុំអាក្រក់", "ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យ", "អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានបាត់បង់" - ឃ្លាទាំងនេះនិងស្រដៀងគ្នាជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេឮពីមនុស្សដែលមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅអាកប្បកិរិយានេះថាពុលព្រោះវាអាចបំពុលជីវិតមិនត្រឹមតែអ្នកដែលតែងតែអសន្តិសុខនៅក្នុងខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមនុស្សជុំវិញខ្លួនទៀតផង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សបែបនេះគឺជាការសាកល្បងពិតប្រាកដនៃកម្លាំង។ យ៉ាងណាមិញ ដៃគូត្រូវលួងលោម បំផុសគំនិត និងជំរុញទំនុកចិត្ត ជំនួសឱ្យការរីករាយនឹងជីវិត។

យើង​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង គេហទំព័រពួកយើងសម្រេចចិត្តស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកម្លេះក្នុងការស្រលាញ់មនុស្សដែលមិនស្រលាញ់ខ្លួនឯង ហើយឥឡូវនេះយើងដឹងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកណាស់ក្នុងការរស់នៅជាមួយពួកគេ។

1. ស្រូប​យក​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ទាំង​អស់​និង​ទាមទារ​អ្វី​ថ្មី​។

មនុស្សដែលមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ត្រូវការការបញ្ជាក់ជានិច្ចអំពីសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះពួកគេពីអ្នកដ៏ទៃ។ នៅក្នុងគ្រប់ពាក្យ មើលទៅ និងទង្វើ ពួកគេឃើញការចាប់ ដែលជាអត្ថន័យសម្ងាត់។ ហើយនេះមិនមែនជាចរិតអាក្រក់នោះទេ៖ វាពិតជាពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការស្វែងយល់ថាតើពួកគេសារភាពចំពោះគាត់ដោយស្មោះ ឬគ្រាន់តែដើម្បីផ្គាប់ចិត្ត។

វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមើលឃើញតែអាក្រក់នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ប្រហែលជាដំបូងឡើយ គូស្នេហ៍ដែលមានចិត្តរឹងប៉ឹងនឹងដើរតួជាព្រះអង្គម្ចាស់ក្នុងរឿងនិទាន ដែលនឹងសម្រាលទុក្ខកូនយំអស់កល្បជានិច្ច ប៉ុន្តែឆាប់ៗនេះគាត់នឹងអស់ចំហាយ។ ដោយសារតែនាងចង់ល្អ និងស្តាប់ខ្លួនឯងនូវសុន្ទរកថាដ៏ផ្អែមល្ហែម ដែលនាងចាប់ផ្តើមទាមទារក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ការងាររបស់គាត់បានអូសបន្លាយបន្តិចបន្តួច - ហើយនាងកំពុងយំរួចហើយ។

2. គេ​និយាយ​តែ​ពី​ខ្លួន​ឯង​និង​អារម្មណ៍​របស់​គេ។

មនុស្សអសន្ដិសុខតែងតែរួមបញ្ចូលគ្នានូវគុណសម្បត្តិផ្ទុយគ្នាពីរ - ពួកគេមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយពួកគេជាមនុស្សអាត្មានិយមបំផុត។ តាមឧត្ដមគតិ ទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សពីរនាក់គឺជាការសន្ទនាដែលធ្វើឡើងដោយឈរលើមូលដ្ឋានស្មើគ្នា។ ប៉ុន្តែមិនមែនក្នុងករណីនេះទេ។ ភាពស្មុគស្មាញធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់គិតនិងនិយាយតែអំពីខ្លួនគាត់ប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សប្រភេទនេះអាចបំផ្លិចបំផ្លាញសីលធម៌សូម្បីតែដៃគូដែលអត់ធ្មត់បំផុត។

3. អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺភ្លឺជាងសម្រាប់ពួកគេ។

មនុស្ស​អសន្តិសុខ​សង្ស័យ​ថា​តាម​ពិត​ខ្លួន​មាន​តម្លៃ​តិច។ ប៉ុន្តែគ្រប់ពេលដើម្បីចូលរួមក្នុងការបន្ទាបខ្លួនគឺមិនល្អពេកទេ ដូច្នេះហើយគាត់តែងតែរវល់ក្នុងការវាយតំលៃ និងមើលងាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញគាត់។ គ្រូពេទ្យនៅគ្លីនីកគឺល្ងង់ ជំនួយការហាងក៏ឈ្លើយ ប្រពន្ធរបស់មិត្តភ័ក្តិក៏គួរឱ្យខ្លាច ហើយមិត្តខ្លួនឯងជាអ្នកញៀនស្រា។ ហើយ​នៅ​កណ្តាល​នៃ​ភាព​អាម៉ាស់​នេះ គាត់​គឺ​គ្មាន​អ្វី​សោះ។ ដូច្នេះហើយ ដៃគូត្រូវការការគាំទ្រ និងការអាណិតអាសូរចំពោះការពិតដែលថាអ្នកត្រូវតែរស់នៅក្នុងចំណោមសត្វឈ្លើយទាំងអស់នេះ។ ជាការប្រសើរណាស់ សូមសរសើរ និងសរសើរថាគាត់ជាមនុស្សល្អបែបនេះ។

4. ងាយនឹងបោកប្រាស់

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងពិតប្រាកដ មិនត្រូវការការបញ្ជាក់ដែលមិនចាំបាច់អំពីភាពមិនអាចទប់ទល់របស់ពួកគេបានទេ។ ពួកគេដឹងរឿងនេះរួចហើយ ពីព្រោះទំនុកចិត្តរស់នៅក្នុងខ្លួន - វាមិនត្រូវការបញ្ចូលថាមពលពីខាងក្រៅទេ។

ស្ថានភាព​គឺ​ខុស​គ្នា​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មិន​ទម្លាប់​ស្រឡាញ់ និង​មើល​ថែ​ខ្លួន​ឯង។ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ។ ការ​សង្ស័យ​អំពី​សម្រស់​របស់​ខ្លួន​បង្ខំ​ឱ្យ​ពួក​គេ​ស្វែង​រក​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​នៅ​ខាង។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលបង្ហាញការអាណិតអាសូរចំពោះពួកគេពួកគេសរសេរនៅក្នុងរង្វង់នៃអ្នកជិតស្និទ្ធហើយលោតចូលទៅក្នុងខ្យល់កួចនៃ "តណ្ហា" ។ ហើយតែងតែមានអ្វីមួយដែលត្រូវស្តីបន្ទោសសម្រាប់ដៃគូអចិន្រ្តៃយ៍ - ជាធម្មតាគាត់មិនផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់គ្រប់គ្រាន់ទេ។

5. ពួកគេតែងតែបង្ហាញអ្វីមួយដល់ពិភពលោកទាំងមូល និងចំពោះខ្លួនឯង។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានអះអាងថា មនុស្សដែលរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក មានចរិតលក្ខណៈសរសៃប្រសាទ។ ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​ថប់​បារម្ភ​ដោយ​គ្មាន​ហេតុផល។ ហើយពួកគេតែងតែមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ ហើយនេះជំរុញឱ្យពួកគេស្វែងរកឧត្តមគតិជានិច្ច ដែលជាការងារថ្មីដែលនឹងប្រសើរជាងការងារមុន ឬទិញរបស់ដែលគ្មានតម្លៃ និងអ្នកស្គាល់គ្នាដែលមិនចាំបាច់។ ពួកគេហាក់ដូចជាត្រូវបានបង្ខំឱ្យបង្ហាញខ្លួនឯង និងពិភពលោកទាំងមូលថា តាមពិតពួកគេមិនមែនជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ។ វាមិនទំនងទេដែលជីវិតជាមួយមនុស្សបែបនេះនឹងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងវាស់វែង។

6. ច្រណែននិងពិនិត្យ

ការ​ច្រណែន​ដោយ​ងងឹតងងុល​គឺ​ជា​មនុស្ស​អសន្តិសុខ​ច្រើន។ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជឿថាដៃគូរបស់គាត់មានអារម្មណ៍ពិតចំពោះគាត់។ ជួនកាលទំនាក់ទំនងប្រែទៅជាការស្វែងរកគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់ការចាប់។ នេះគឺជាស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់ទាំងស្រុង ដោយសារតែការសង្ស័យក្នុងស្នេហា មនុស្សច្រណែនចាប់ផ្តើមការឃ្លាំមើលពិតប្រាកដ ហើយវាមានហានិភ័យខ្ពស់ដែលអ្នកនឹងទទួលបានខ្លួនអ្នកជាជនផ្តាច់ការក្នុងស្រុកពិតប្រាកដ។ ហើយគ្មានការធានានៃភាពស្មោះត្រង់នឹងជួយទេ: មនុស្សបែបនេះតែងតែមានពួកគេតិចតួច។

អារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តលើមនុស្សភាគច្រើនអាស្រ័យលើកាលៈទេសៈ និងសេណារីយ៉ូ។ ប្រហែលជានោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងតែងតែគិតអំពីរបៀបដើម្បីទទួលបាននូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលមានស្ថេរភាព និងជាប់លាប់។ ហើយយើងក៏រស់នៅក្នុងពិភពលោកមួយដែលបាវចនា "ក្លែងក្លាយវារហូតដល់អ្នកក្លាយជាវា" មានប្រជាប្រិយភាព។ ដូច្នេះ​តើ​គេ​អាច​កំណត់​បាន​ថា​តើ​អ្នក​នេះ​ឬ​អ្នក​នោះ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ឬ​វា​គ្រាន់​តែ​ជា​របាំង​មុខ​របស់​គាត់? ចូរចាំថា ទំនុកចិត្តមិនមែនជាភាពក្លាហាន ក្លាហាន ឬក្លាហាននោះទេ។ ទំនុកចិត្តមិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយភាពអាត្មានិយម ភាពល្ងង់ខ្លៅ និងការធ្វេសប្រហែសរបស់អ្នកដទៃឡើយ។ ទំនុកចិត្តពិតប្រាកដមើលទៅមានលក្ខណៈសាមញ្ញ និងទាប វាគឺជាការបង្ហាញពីសមត្ថភាព បទពិសោធន៍ និងការគោរពខ្លួនឯង។ តើអ្នកចង់កំណត់អត្តសញ្ញាណមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តពិតប្រាកដទេ? ពួកវាត្រូវបានបង្រួបបង្រួមដោយលក្ខណៈប្រាំបួនដូចខាងក្រោម។

1. ពួកគេប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទស្សនៈរបស់ពួកគេ មិនមែនដោយសារតែពួកគេចាត់ទុកថាវាត្រឹមត្រូវនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេមិនខ្លាចកំហុស។

2. ពួកគេស្តាប់ច្រើនយ៉ាងសកម្មជាងពួកគេនិយាយខ្លួនឯង។

3. ពួកគេមិនចូលចិត្តលើកតម្កើងសិរីរុងរឿងដោយនាំអ្នកដទៃមកចាប់អារម្មណ៍

4. ពួកគេអាចសុំជំនួយបានយ៉ាងងាយ និងធម្មជាតិ។

5. ពួកគេតែងតែឆ្ងល់ថា "តើអ្នកណាបើមិនមែនជាខ្ញុំ?"

6. ពួកគេមិនធ្វើឱ្យអ្នកដទៃចុះចាញ់ឡើយ។

7. ពួកគេមិនខ្លាចមើលទៅឆោតល្ងង់ ...

8. … ហើយពួកគេទទួលស្គាល់កំហុសរបស់ពួកគេ។

9. ពួកគេគ្រាន់តែស្វែងរកការយល់ព្រមពីមនុស្សដែលពិតជាសំខាន់សម្រាប់ពួកគេ។

រៀនដើរតួនាទីយ៉ាងសកម្មក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគំនិត អាកប្បកិរិយា និងការសម្រេចចិត្តដែលរារាំងអ្នកពីការបោះជំហានណាមួយ!

បេះដូងរបស់នាងលោតញាប់។

ភ្នែករាប់សិបគូសម្លឹងទៅទិសដៅរបស់នាង។

រឿងតែមួយគត់ដែលឈរនៅចន្លោះនាង និងអាក្រាតកាយទាំងស្រុងគឺអាវផាយស្តើង។ ហើយ​នាង​នឹង​ដោះ​សម្លៀក​បំពាក់​ចេញ ហើយ​ឈរ​នៅ​ចំពោះ​មុខ​មនុស្ស​ទាំង​នេះ ដោយ​គ្មាន​សម្លៀក​បំពាក់​អ្វី​ទាំង​អស់។

គ្រូមើលមកនាងដោយប្រាប់នាងថាពេលវេលាបានមកដល់ហើយ។ នាងដកដង្ហើមធំ ហើយអាវក៏ធ្លាក់ដល់ឥដ្ឋ។ នាង​មិន​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ងាយ​រងគ្រោះ​ខ្លាំង​ពេក​ទេ។

ប៉ុន្មាននាទីក្រោយមក ក្រឡេកមើលក្បាលអ្នកគ្រប់គ្នាក្នុងបន្ទប់ នាងក៏ហ៊ានមើលមនុស្សពីរបីនាក់ទៀត។ ពួកគេផ្តោតទៅលើការគូសវាសរបស់នាង មុខរបស់ពួកគេគឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ពួកគេមិនបានថ្កោលទោសនាងទេ។ ពួកគេមើលទៅរាងកាយរបស់នាងជាអ្វីដែលស្រស់ស្អាត អ្វីមួយដែលអាចបង្ហាញនៅលើក្រដាស។ នាងគឺជាសិល្បៈ។

នាងចាប់ផ្តើមសម្រាក។ មួយ​ម៉ោង​ក្រោយ​មក នាង​មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ឈរ​ស្រាត​នៅ​ចំពោះ​មុខ​អ្នក​សិល្បៈ​ទាំង​នេះ​ទេ នាង​ក៏​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​សេរីភាព​ដែរ។ មិន​ច្រើន​ទេ ព្រោះ​នាង​បង្ហាញ​រាង​កាយ ប៉ុន្តែ​ដោយ​នាង​ហ៊ាន​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​នាង​ខ្លាច​ខ្លាំង​ពេក។

ស្រមៃមើលអារម្មណ៍នៃការមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយមិនភ័យខ្លាចធ្វើអ្វីក៏ដោយដែលគិតដល់។ ស្រមៃថាអ្នកអាចបោះបង់ចោលអាវផាយរបស់អ្នកហើយប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តភាគច្រើនមិនកើតមកតាមរបៀបនោះទេ។ ដូចមនុស្សគ្រប់រូបដែរ ពួកគេមានការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមិនបានអនុញ្ញាតឱ្យការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខទាំងនេះគ្រប់គ្រងជោគវាសនារបស់ពួកគេឡើយ។ ពួកគេបានរៀនដើរតួនាទីយ៉ាងសកម្មក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគំនិត អាកប្បកិរិយា និងការសម្រេចចិត្តដែលរារាំងពួកគេពីការបោះជំហានណាមួយ។

ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​រឿង ២០ ដែល​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​មិន​ដែល​ធ្វើ៖

1. កុំកុហកខ្លួនឯង

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តមិនដែលកុហកខ្លួនឯងទេ។ ពួកគេក៏មិនជឿលើគំនិតអវិជ្ជមានដូចជា "ខ្ញុំចាស់ពេក" ឬ "ខ្ញុំមិនឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់" ឬ "ខ្ញុំមិនមានភាពទាក់ទាញគ្រប់គ្រាន់ទេ" ។ ពួកគេមិនបដិសេធរឿងនេះទេ ប៉ុន្តែកុំផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានបែបនេះអំពីខ្លួនគេ។ ពួកគេស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯង ទោះបីជាការពិតហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញក៏ដោយ។

2. ពួកគេ​មិន​អួត​អំពី​រឿង​ដែល​ពួកគេ​មិន​ទាន់​បាន​ធ្វើ​នៅ​ឡើយ​ទេ។

3. កុំបាត់បង់បេះដូងបន្ទាប់ពីការបដិសេធ

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តយល់ថា ចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេមិនមែនជាឧបសគ្គសម្រាប់ភាពជោគជ័យនោះទេ។ ពួកគេដឹងថាការបរាជ័យគ្រាន់តែជាមេរៀន មេរៀនដែលអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការព្យាយាមលើកក្រោយ។ ជាការពិតណាស់ ពួកគេមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយនៅពេលពួកគេត្រូវបានគេបដិសេធ ប៉ុន្តែពួកគេអាចរស់បាន បំភ្លេចចោល ហើយបន្តទៅមុខ ដោយព្យាយាមម្តងទៀត - ច្រើនដងតាមដែលចាំបាច់។ ការបដិសេធមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីលាឈប់នោះទេ។

4. មិនទាមទារការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃ

ពួកគេមិនសម្របសម្រួលបំណងប្រាថ្នា គោលដៅ និងតម្រូវការរបស់ពួកគេ ដើម្បីឲ្យអ្នកដែលនៅក្បែរនោះយល់ព្រម។ សកម្មភាព និងជម្រើសរបស់ពួកគេមិនអាស្រ័យលើគំនិតរបស់នរណាម្នាក់ទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានដឹកនាំដោយហេតុផល និងអារម្មណ៍នៃតម្រូវការសម្រាប់សកម្មភាពជាក់លាក់។ ពួកគេ​អាច​ទ្រាំទ្រ​នឹង​ភាព​មិន​ស្រួល​ដែល​អ្នក​ដែល​បោះបង់​ពួកគេ​បង្កើត​នៅពេលដែល​វា​ជា​ផលប្រយោជន៍​ផ្ទាល់ខ្លួន​ឬ​អនុញ្ញាតឱ្យ​ពួកគេ​ប្រកាន់ខ្ជាប់​នូវ​គោលដៅ​របស់ពួកគេ។

5. កុំភ្លេចរូបរាង

នៅពេលអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្នកមានអាកប្បកិរិយាល្អចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក។ អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​កែលម្អ​អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន ហើយ​ព្យាយាម​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ថែរក្សា​ខ្លួន​ឱ្យ​បាន​ល្អ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកទទួលយកខ្លួនឯង ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងគោរពខ្លួនឯង។ ហើយនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ភាពជោគជ័យ។ អ្នកយល់ថារូបរាងមិនកំណត់អ្នកទេ ប៉ុន្តែមួយផ្នែកបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការទទួលបានជោគជ័យ។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សារាងឱ្យសម និងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ពីព្រោះពួកគេដឹងថារាងកាយរបស់ពួកគេសមនឹងទទួលបានការថែទាំត្រឹមត្រូវ។

6. កុំភ្លេចអំពីកាយវិការ និងទឹកមុខ

ពួកគេមិនជៀសវាងការប៉ះភ្នែកទេ។ ពួកគេមិនដែលដាក់ក្បាលចុះ។ ពួកគេ​មិន​ភ្លេច​ញញឹម ហើយ​តែងតែ​ស្វាគមន៍​មនុស្ស​ដោយ​ការ​ចាប់ដៃ​គ្នា​យ៉ាង​ម៉ឺងម៉ាត់។ ពួកគេដឹងច្បាស់ថា ទោះបីជាពួកគេនៅស្ងៀមក៏ដោយ កាយវិការ រូបរាង ឬទឹកមុខរបស់ពួកគេអាចនិយាយបានកម្រិតសំឡេង។ ពួកគេតែងតែអនុវត្តការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយមិនមែនពាក្យសំដី។ នេះជំរុញឱ្យមានទំនុកចិត្ត និងបោះចោលអ្នកឆ្លើយឆ្លងទៅកាន់ពួកគេ។

7. កុំទម្លាក់អ្នកដទៃឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ។

ពួកគេមិនចាំបាច់និយាយអាក្រក់ពីអ្នកដ៏ទៃ ឬបញ្ចេញមតិអវិជ្ជមានអំពីភាពជោគជ័យ ឬទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេ ដើម្បីធ្វើឲ្យខ្លួនឯងមើលទៅល្អនោះទេ។ ពួកគេពិតជារីករាយនឹងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃ ហើយត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយពួកគេ។ ពួកគេយល់ថា មនុស្សជោគជ័យមិនច្រណែនទេ ប៉ុន្តែសម្រេចបានគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង។ ពួកគេសម្លឹងទៅរកមនុស្សជោគជ័យផ្សេងទៀតដែលសប្បាយរីករាយ ហើយវាជំរុញពួកគេឱ្យក្លាយជាមនុស្សល្អ ប្រឹងប្រែងធ្វើការ និងទទួលបានភាពជោគជ័យដូចគ្នានៅក្នុងជីវិត។

8. កុំលាក់កំហុសរបស់អ្នក។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តដឹងថាកំហុសគឺជៀសមិនរួច ប៉ុន្តែអាចជួសជុលបាន ដូច្នេះកុំផ្តោតលើពួកគេ។ ពួកគេ​សុំទោស​នៅពេល​ចាំបាច់ ហើយ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ពួកគេ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​អ្វីៗ​ត្រូវ​។ ពួកគេ​មិន​បោះ​បង់​ចោល​ការ​បន្ទោស​នោះ​ទេ គេ​មិន​បង្វែរ​វា​ទៅ​អ្នក​ដទៃ ហើយ​ក៏​មិន​ព្យាយាម​ធ្វើ​ពុត​ជា​ថា​កំហុស​មិន​មែន​ជា​កំហុស​ទាល់​តែ​សោះ។ ពួកគេទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសកម្មភាព និងការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ។

9. កុំដោះស្រាយឱ្យតិច

ពួកគេមានចក្ខុវិស័យអំពីអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ហើយពួកគេទៅរកវា។ ពួកគេមិនរារាំងនិងមិនអនុញ្ញាតឱ្យការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេរារាំងពួកគេមិនឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។ ពួកគេ​រុញ​ខ្លួន​ឱ្យ​ទៅ​កាន់​ខ្ពស់​ជាង​មុន​។ ពួកគេកំណត់របារខ្ពស់សម្រាប់ខ្លួនគេ ហើយជឿថាគ្មានដែនកំណត់ចំពោះភាពល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ ពួកគេដឹងថាពួកគេសមនឹងទទួលបានល្អបំផុតក្នុងការងារ និងជីវិតមិនដូចអ្នកដទៃ។

10. កុំជៀសវាងការទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

ការ​នៅ​ឯកោ និង​ផ្តាច់​ទំនាក់ទំនង​ពី​សង្គម គឺជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង​ទាប។ អ្នក​មិន​ចង់​បង្ហាញ​ខ្លួន​ឯង​បែប​នោះ​នៅ​ចំពោះ​មុខ​អ្នក​ដទៃ​ទេ អ្នក​មិន​ចង់​មើល​ទៅ​ល្ងង់ ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ភាព​វង្វេង​ស្មារតី​ក្លាយ​ជា​ហេតុផល​វិនិច្ឆ័យ​អ្នក។ ដោយមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកនឹងមិនអាចជៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃបានទេ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកនឹងស្វែងរកវា។ អ្នកឃើញពីសារៈសំខាន់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងនេះជាមួយមនុស្សដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរគំនិត មិត្តភាព ភាពជាដៃគូ ហើយក្លាយជាការបំផុសគំនិតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ដើម្បីកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

11. កុំតស៊ូឱកាសដើម្បីរៀនអ្វីថ្មី។

ពួក​គេ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ចង់​នៅ​លើ​ភ្នំ​ភ្លើង​របស់​សិស្ស​អស់​មួយ​ជីវិត។ ទោះបីជាពួកគេជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ពួកគេក៏ដោយ ពួកគេមានចិត្តគំនិតរបស់អ្នកសិក្សា ដោយដឹងថានេះអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសម្រេចបានច្រើនក្នុងជីវិត ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីរីកចម្រើនបន្ថែមទៀត។ ពួកគេ​មិន​មាន​ឫសគល់​តាម​របៀប​ចាស់​នៃ​ការ​ធ្វើ​អ្វី​ទេ ហើយ​មិន​ចូល​ចិត្ត​គំនិត​ចាស់​នៃ​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ឬ​ល្អ​បំផុត។ ពួកគេកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនជាមួយនឹងចំណេះដឹងថ្មីៗ។

12. កុំយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចខ្សោយជាងចំណុចខ្លាំង។

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​ពួក​គេ​គួរ​ចំណាយ​ពេល​បន្ថែម​ទៀត​ដើម្បី​ពង្រឹង​ចំណុច​ខ្សោយ​របស់​ខ្លួន។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយល់ថាភាពជោគជ័យកើតឡើងជាមួយនឹងការបន្តភាពប្រសើរឡើងនៅក្នុងភាពខ្លាំងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេអាចទទួលយកភាពទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេដោយភាពទន់ភ្លន់ ហើយដាក់ពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត ដែលពួកគេដឹងថាពួកគេនឹងកាន់តែជោគជ័យ។ ពួកគេចំណាយពេលវេលា និងថាមពលរបស់ពួកគេតាមរបៀបដែលធ្វើឲ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អ និងផាសុកភាពក្នុងការធ្វើវា។

13. កុំភ្លេចអំពីការសម្របសម្រួល

ការកំណត់តម្លៃស្នូលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគោលការណ៍គ្រឹះដែលអ្នកបានអនុវត្ត។ ការរស់នៅ​តាម​គោលការណ៍​ទាំងនេះ​មានន័យ​ថា​អ្នក​នឹង​មិន​ចុះចាញ់​ឬ​បោះបង់​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​គោរព​ឡើយ​។ ដោយមានទំនុកចិត្ត អ្នកប្រើគោលការណ៍ទាំងនេះនៅពេលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិត និងនៅកន្លែងធ្វើការ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ អ្នកត្រូវតែសម្រុះសម្រួល បើទោះបីជាវាមានន័យថា បោះបង់អ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងរយៈពេលខ្លីក៏ដោយ។

14. មិនខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយនៅពេលពួកគេត្រូវការ

នៅពេលដែលអ្នកមានទំនុកចិត្ត អ្នកមិនមានអារម្មណ៍អាម៉ាស់ទេ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការជំនួយ ឬការគាំទ្រ។ អ្នកទទួលស្គាល់ថាការស្វែងរកគឺជាសញ្ញានៃភាពរឹងមាំ និងការគោរពខ្លួនឯង មិនមែនជាភាពទន់ខ្សោយនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហា សូមទាក់ទងមិត្តភក្តិ ឬអ្នកជំនាញ។

15. កុំព្រងើយកន្តើយនឹងវិចារណញាណនិងការវិនិច្ឆ័យរបស់ខ្លួន។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មិនសន្មត់ថាអ្នកដ៏ទៃមានចម្លើយទាំងអស់ ឬដឹងច្បាស់ជាងពួកគេនោះទេ។ ពួកគេ​ឲ្យ​តម្លៃ​លើ​ការ​វិនិច្ឆ័យ​របស់​ពួកគេ ហើយ​ស្តាប់​តាម​វិចារណញាណ​របស់​ពួកគេ​ផ្ទាល់។ ពួកគេទទួលស្គាល់ថាពួកគេមានសមត្ថភាពបង្កើតចម្លើយក្នុងស្ថានភាពភាគច្រើនដោយខ្លួនឯង។

16. កុំធ្វេសប្រហែសឱកាសដើម្បីពង្រឹងជំនាញរបស់ពួកគេ។

ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបភាគច្រើនកើតចេញពីការមិនមានជំនាញ ឬការបណ្តុះបណ្តាលដែលត្រូវការដើម្បីជោគជ័យ។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលពួកគេត្រូវធ្វើដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេសុខចិត្តចំណាយពេលវេលា និងថាមពលដើម្បីកែលម្អជំនាញរបស់ពួកគេ ឈានទៅមុខក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល ឬទទួលបានការអប់រំខ្ពស់ ដើម្បីកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើពួកគេ សមត្ថភាព..

17. កុំព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

អ្នកអាចជា introvert ឬ extrovert ហើយនៅតែមានទំនុកចិត្ត។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តយល់ថា ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកើតចេញពីអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចសម្រេចបានច្រើនដោយភាពពិតប្រាកដទាំងស្រុង។ ពួកគេមិនព្យាយាមធ្វើជានរណាម្នាក់ទេ។ ការទទួលយកខ្លួនឯងគឺជាធាតុសំខាន់នៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

18. កុំមើលទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នកដទៃ ហើយកុំព្យាយាមនិយាយឡើងវិញ។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែមានទំនាក់ទំនងមិនល្អ ដោយសារពួកគេមានអារម្មណ៍ថាខ្វះខាត។ ដោយ​សារ​ពួក​គេ​គ្មាន​សុវត្ថិភាព ពួកគេ​ទាមទារ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ពី​ដៃ​គូ​របស់​ខ្លួន។ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​យល់​ថា​គេ​ត្រូវ​តែ​ស្រឡាញ់​និង​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ដើម្បី​មាន​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា​រឹងមាំ។

19. កុំធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកស្មុគស្មាញពេក។

ជារឿយៗនៅពេលដែលអ្នកខ្វះទំនុកចិត្ត អ្នកបង្កើតរបៀបរស់នៅដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាទាំងអស់។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តដឹងពីអ្វីដែលពួកគេចង់បាននៅគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយស្វែងរកវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានតុល្យភាព។ ពេលខ្លះពួកគេធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏តឹងរ៉ឹង ដាក់បម្រាមលើរឿងខ្លះក្នុងជីវិត ដើម្បីទទួលបទពិសោធន៍ល្អបំផុតពីអ្វីដែលពួកគេចង់បានបំផុត។

20. កុំខ្លាចក្នុងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង

ក្នុង​ជីវិត​ដ៏​លំបាក​នេះ អ្នក​ច្រើន​តែ​ងាក​មក​រក​ជំនួយ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​ទុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង។ វាហាក់ដូចជាពួកគេថាពួកគេមិនអាច ពួកគេនឹងមិនជោគជ័យ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងធ្វើបានល្អជាង។ យើងត្រូវរៀនជឿជាក់លើខ្លួនឯង ហើយបន្ទាប់មករាល់អាជីវកម្មដែលបានចាប់ផ្តើមនឹងឈានដល់ការសន្និដ្ឋានសមហេតុផលរបស់វា។

តើ​អ្នក​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ចំណុច​ណា​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ចំណុច​ទាំង​នេះ​ទេ?

បើដូច្នេះមែន ចូរចាំថា ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាជំនាញមួយដែលអាចរៀនបានដូចជំនាញផ្សេងទៀតដែរ។ អ្នក​មិន​គួរ​ដោះស្រាយ​ការ​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ដូច​ការ​កាត់​ទោស​មួយ​ជីវិត​នោះ​ទេ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ពេញលេញ និងមានមោទនភាពចំពោះអ្នកជានរណា និងអ្វីដែលអ្នកអាចសម្រេចបាន។

បោះចោលនូវភាពភ័យខ្លាច ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងភាពអសកម្ម ហើយធ្វើអ្វីដែលនឹងធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។