ឈឺចាប់បន្តិចនៅពេលសង្កត់លើទ្រូង។ មូលហេតុនៃការឈឺក្បាលសុដន់ របៀបសម្គាល់ជំងឺ? ការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតអ័រម៉ូន

ខ្ញុំចង់នៅក្មេងទាំងព្រលឹងនិងរូបកាយយូរជាងនេះ។ ហើយមនុស្សជាច្រើនភ្ជាប់ភាពចាស់ជាមួយនឹងការមកដល់នៃ... ទន្ទឹមនឹងនោះ មិនត្រឹមតែឱកាសនៃការក្លាយជាម្តាយបាត់ទៅវិញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែអាក្រក់ ស្បែកកាន់តែយឺត ហើយការចាប់អារម្មណ៍លើផ្នែកជិតស្និទ្ធនៃជីវិតក៏បាត់ទៅវិញ។ ដោយយល់ពីភាពជៀសមិនរួចនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ស្ត្រីនៅតែស្វែងរកវិធីដើម្បីពន្យារវា។

សូមអាននៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការពន្យារយុវជន

នៅអាយុ 45-55 ឆ្នាំ ពោលគឺដល់ពេលបង្ហាញខ្លួន ស្ត្រីជាច្រើននៅតែបង្កើតអាជីពពេញលេញ ខ្លះចិញ្ចឹមកូនតូចៗ។ ពួកគេត្រូវការសុខភាព និងកម្លាំង ពួកគេត្រូវគិតឲ្យបានលឿន និងយកចិត្តទុកដាក់ ហើយមើលទៅមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់។

ការអស់រដូវ ឬជាដំណើរធ្ងន់ធ្ងររបស់វា ភាគច្រើនរំខានដល់បញ្ហានេះ។ ការថយចុះនៃសកម្មភាពអូវែនាំទៅរកការថយចុះនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស និងភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ នេះគឺជាការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មជាតិនៃព្រឹត្តិការណ៍។ ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើអាចពន្យារពេលអស់រដូវដែរឬទេ?

ពេលវេលានៃការចាប់ផ្តើមរបស់វាត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈហ្សែន។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាប្រយោគសម្រាប់ការពិតដែលថាប្រសិនបើការមករដូវរបស់ម្តាយឈប់នៅអាយុ 45 ឆ្នាំកូនស្រីរបស់គាត់នឹងជួបប្រទះរឿងដូចគ្នា។ អត្រានៃការថយចុះមុខងារក្រពេញអូវែក៏រងផលប៉ះពាល់ដោយ៖

របៀបរស់នៅ;
ទទួលភ្ញៀវ;
តុល្យភាពអ័រម៉ូនធម្មជាតិ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើអន្តរាគមន៍ក្នុងដំណើរការនៅដំណាក់កាលនៃការអស់រដូវ នៅពេលដែលការរំខាននៃវដ្តរដូវគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ វានឹងមានន័យថា ovaries ហៀបនឹងអស់ធនធានរបស់វា។

វិធានការទាំងអស់ដើម្បីការពារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវត្រូវតែយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ពួកគេត្រូវបាននាំមុខដោយការពិនិត្យហ្មត់ចត់។ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដឹកនាំរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវដោយខ្លួនឯង និងយូរមុនពេលការបង្ហាញដំបូងនៃការអស់រដូវ។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯងដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ

នៅពេលព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ អ្នកត្រូវចាំថា ស្ថានភាពរបស់វាអាស្រ័យទៅលើបរិមាណនៃអរម៉ូនភេទ។ នោះគឺវាចាំបាច់ក្នុងការលុបបំបាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំខានដល់ការផលិតរបស់ពួកគេហើយយកជាក្បួននូវអ្វីដែលរួមចំណែកដល់វា:

ឱសថប្រឆាំងនឹងការអស់រដូវ

បន្ថែមពីលើការរក្សាបរិមាណធម្មជាតិនៃអរម៉ូនភេទក្នុងកម្រិតខ្ពស់ មានវិធីដើម្បីជះឥទ្ធិពលថ្នមៗពីរាងកាយពីខាងក្រៅសម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នា។ វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញត្រូវបានគេស្គាល់និងសាកល្បងដោយជីដូនជីតាអំពីរបៀបពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយប្រើឱសថ folk ។

ឱសថសម្រាប់ការអស់រដូវ: ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន, ឱសថរុក្ខជាតិ, វីតាមីន។ ... វិធីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ៖ ថ្នាំ...

ស្ត្រីដែលមានភាពចាស់ទុំគ្រប់រូបស្រមៃចង់បានយុវវ័យដ៏អស់កល្បជានិច្ចមិនត្រឹមតែពីព្រលឹងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរាងកាយទៀតផង។ ប៉ុន្តែជាអកុសល រាល់អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ឆាប់ឬក្រោយមកឆ្លងកាត់ការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការធម្មជាតិ - ការអស់រដូវ។ ការអស់រដូវបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់នៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីហើយវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីជៀសវាងវា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលប្រធានបទសំខាន់បំផុតដែលធ្វើឱ្យក្មេងស្រីគ្រប់រូបព្រួយបារម្ភនោះគឺវិធីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។

អ្នកអាចពន្យឺតការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវបាន លុះត្រាតែអ្នកដឹងពីសញ្ញារបស់វាទាន់ពេល។ រោគសញ្ញាដំបូងលេចឡើងក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ: វដ្តរដូវក្លាយទៅជាមិនទៀងទាត់និងយូរជាងនេះ។ លើសពីនេះ ការពន្យាពេលយូរអាចកើតមានឡើង ក្នុងអំឡុងពេលដែលការមករដូវគឺអវត្តមានពី 2 ទៅ 3 វដ្ត។ ដូច្នេះការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនត្រូវបានបញ្ឈប់។

ការអស់រដូវមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ;
ឆាប់ខឹងខ្លាំងនិងស្ថានភាពអារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរ;
វត្តមាននៃការគេងមិនលក់;
សីតុណ្ហភាពកើនឡើង;
ការខ្សោះជីវជាតិគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងរូបរាង: ស្នាមជ្រួញ, ស្បែកស្ងួត, សក់រិល។

ស្ត្រីចាប់អារម្មណ៍លើសំណួរអំពីរបៀបពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយសារតែហានិភ័យនៃការក្តៅក្រហាយ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានអមដោយការបង្កើតជំងឺលើសឈាមការឡើងក្រហមនៃស្បែកនិងការបែកញើសលើសលប់។ ការក្តៅក្រហាយជារឿងពិបាកសម្រាប់ក្មេងស្រីក្នុងការទ្រាំទ្រ និងបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាច។

ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍

ការអស់រដូវនាពេលខាងមុខអាចមានរយៈពេលលើសពីមួយឆ្នាំ ដូច្នេះវារួមបញ្ចូលដំណាក់កាលសំខាន់ៗចំនួនបី ដែលនីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា៖

នៅដំណាក់កាលទី 1 កម្រិតអរម៉ូនថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ។ ការអស់រដូវធ្វើឱ្យការកែតម្រូវនៃវដ្តរដូវ ធ្វើឱ្យវាមិនទៀងទាត់ ប៉ុន្តែយូរជាងនេះ។ តាមក្បួនមួយ ក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមស្វែងរកវិធីពន្យារការអស់រដូវ ដោយភ្លេចថាពួកគេអាចមានផ្ទៃពោះបានល្អ។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងមុតមាំថាមិនរាប់បញ្ចូលការពន្យារកំណើត និងប្រើប្រាស់ថ្នាំចាំបាច់ជាប្រចាំ។

រយៈពេលនៃការមករដូវចុងក្រោយរបស់ស្ត្រីត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការអស់រដូវ។ នៅដំណាក់កាលនេះកម្រិតអរម៉ូនឈានដល់កម្រិតអប្បបរមា។

នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងរាងកាយដោយសារតែការបាត់អ័រម៉ូន។

ផលវិបាក

ស្ត្រីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយសារតែការវិវត្តនៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ ការបរាជ័យទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញគឺ៖

ការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលនាំឱ្យធាត់។ អាយុនិងរយៈពេលនៃការអស់រដូវធ្វើការងាររបស់ពួកគេ: ពោះ, គូទនិងត្រគាកកើនឡើង;

ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការបង្កើតកំណកឈាម;

សុដន់បាត់បង់ភាពបត់បែនពីមុន និងខូចទ្រង់ទ្រាយ។

ការបង្កើតសារធាតុពណ៌;

ការចងចាំចុះខ្សោយ;

ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ឆាប់អស់រដូវ

ការអស់រដូវចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភចំពោះស្ត្រីទាំងនោះដែលមានអាយុលើសពី 45 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែមានករណីជាច្រើននៅពេលដែលអស់រដូវកើតឡើងមុននេះ - នៅអាយុ 35 ឆ្នាំ។ តាមក្បួនមួយ pathology នេះរួមបញ្ចូលផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យសុខភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ក្នុងករណីបែបនេះអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានការព្យាបាលសមស្រប។ ជាបឋម វេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់ពីកត្តាដែលបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការអស់រដូវ។

លេបថ្នាំពន្យារកំណើត និងថ្នាំអរម៉ូន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូនរបស់ស្ត្រី។ ជាលទ្ធផលមុខងារបន្តពូជរបស់ស្ត្រីមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេដោយហេតុនេះបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់នៃរាងកាយ;

វត្តមាននៃរោគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ;

តំណពូជ;

ការរំលោភបំពាននៃទម្លាប់អាក្រក់;

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ;

លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនសមស្រប និងបរិស្ថានវិទ្យា;

ភាពតានតឹង និងការប៉ះទង្គិចញឹកញាប់។

ការអស់រដូវដំបូងតម្រូវឱ្យមានការពិនិត្យយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នរៀងរាល់ 6 ខែម្តង។ ក្មេងស្រីត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីដែលនឹងវាយតម្លៃស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយក៏ដូចជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងជំងឺមហារីកដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាមហារីកមិនវិវត្ត។

ការអស់រដូវយឺត

ខណៈពេលដែលពាក់កណ្តាលនៃស្ត្រីកំពុងស្វែងរកវិធីពន្យារការអស់រដូវ ពាក់កណ្តាលទៀតសុបិនអំពីការចាប់ផ្តើមរបស់វា។ ប្រសិនបើការអស់រដូវកើតឡើងចំពោះស្ត្រីដែលឈានដល់អាយុ 55 ឆ្នាំឬច្រើនជាងនេះនោះវត្តមាននៃភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងខ្លួនក៏ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យផងដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេសភ្លាមៗដែលអាចកំណត់ពីមូលហេតុនៃរោគសាស្ត្រ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ភាពខុសប្រក្រតីនេះកើតឡើងដោយសារកត្តាតំណពូជ ឬវត្តមានរបស់ neoplasms សាហាវ។

វិធីការពារការអស់រដូវមុនអាយុ

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ការអស់រដូវត្រូវបានចាត់ទុកថាជាដំណើរការធម្មតានៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី ហើយស្ត្រីគួរតែស៊ូទ្រាំរយៈពេលនេះដោយសុខស្រួល និងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពខ្លួនឯង។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ៖

រក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំដែលមិនមែនជាអរម៉ូន។

លេបថ្នាំអរម៉ូន។

ឱសថបុរាណ។

ការព្យាបាលដោយចលនា។

របៀបរស់នៅ

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការពន្យារការអស់រដូវ។ ជាដំបូងស្ត្រីគួរតែធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍កីឡាដែលរាងកាយត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ការរត់ពេលព្រឹកនឹងមានប្រយោជន៍ ព្រោះវានឹងកំណត់អារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ពេលដែលនៅសល់ពេញមួយថ្ងៃ ហើយធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកធូរស្រាល។ អ្នកក៏អាចធ្វើលំហាត់កាយសម្បទា និងយូហ្គា ដែលនឹងលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារធម្មតា។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែពន្យារពេលថ្នាក់រៀន ព្រោះការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទានឹងមានប្រយោជន៍ លុះត្រាតែធ្វើជាប្រចាំ។

សារៈសំខាន់ដូចគ្នាគឺវត្តមាននៃការគេងឱ្យបានល្អ និងមានសុខភាពល្អ ដែលមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីម៉ោង។ ផ្ទុយទៅវិញ ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយ ដោយសារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ចំពោះដំណើរការមុខងារបន្តពូជ។

អាយុលើសពី 40 ឆ្នាំមានន័យថាអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ត្រូវមានកាតព្វកិច្ចទៅជួបគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីជាទៀងទាត់និងតាមដានសុខភាពរបស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

អាហារដែលមានសុខភាពល្អ

របៀបរស់នៅសកម្មនឹងជួយបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃការអស់រដូវ និងរក្សាភាពស្រស់ស្អាតខាងក្រៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទម្លាប់អាក្រក់ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងការជក់បារី ផ្ទុយទៅវិញ រួមចំណែកដល់ការថយចុះនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ដើម្បីកុំឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នករវល់នឹងវិធីពន្យារពេលអស់រដូវ អ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ តាមក្បួនមួយក្មេងស្រីគួរតែបង្កើនបរិមាណវីតាមីនដែលផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែសម្បូរ។ ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច ម្សៅ និងបង្អែម ភេសជ្ជៈកាហ្វេ គួរតែត្រូវបានគេដកចេញ ឬកាត់បន្ថយឱ្យតិចបំផុត។ អាហារចៀន និងខ្លាញ់ក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថារបបអាហារដែលធ្វើទារុណកម្មរាងកាយដែលខ្សោយរួចហើយគួរតែត្រូវបានជៀសវាង។

ដោយការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន ក្មេងស្រីមិនត្រឹមតែអាចពន្យារការអស់រដូវប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារខ្លួនពីជំងឺ somatic ជាច្រើនទៀតផង។

ការព្យាបាលដោយមិនប្រើអរម៉ូន

ការព្យាបាលគ្រឿងញៀនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមបន្ទាប់ពីការពិនិត្យ និងឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តចាំបាច់ទាំងអស់។ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងក្នុងករណីនេះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងព្រោះមានតែអ្នកឯកទេសទេដែលអាចប្រាប់អ្នកពីរបៀបពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។ ឱសថប្រភេទនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាង និងមានប្រសិទ្ធភាពលឿនជាងថ្នាំអរម៉ូន ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ពួកវាមានលក្ខណៈធម្មជាតិ និងទន់ភ្លន់ជាងសម្រាប់ក្មេងស្រី។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ពន្យាពេលអស់រដូវ កុំភ្លេចអំពី contraindications ចំពោះការប្រើប្រាស់ថ្នាំ៖

វគ្គនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម;

វត្តមាននៃសរសៃឈាមវ៉ែនដែលពង្រីកនិងដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវនៃឈាមរត់ឈាម;

ដុំសាច់។

ថ្នាំអរម៉ូន

វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវបំផុតដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងពេញនិយមបំផុត។ សមាសធាតុមួយក្នុងចំណោមសមាសធាតុដែលជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលអ័រម៉ូនគឺអរម៉ូនសិប្បនិម្មិតដែលជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជិតស្និទ្ធនឹងអរម៉ូនធម្មជាតិ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការប្រើឱសថការអស់រដូវអាចត្រូវបានពន្យារពេល។

ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់រោគស្ត្រីដែលផ្អែកលើការពិនិត្យនឹងសរសេរវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ថ្នាំ។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំអរម៉ូនមិនត្រឹមតែនៅពេលដែលរោគសញ្ញាដំបូងលេចឡើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏បន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់ពួកគេត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការរក្សារូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតនិងភាពជាប់បានយូររបស់យុវវ័យ។

ថ្នាំខាងក្រោមត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត៖

Melsmon នៅក្នុងទម្រង់នៃការចាក់មានសមាសធាតុធម្មជាតិដោយហេតុនេះបង្កគ្រោះថ្នាក់តិចតួចដល់រាងកាយ។ សំយោគអរម៉ូនភេទប្រកបដោយគុណភាព។

Logest - ផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងអរម៉ូន។

Ovestin សម្បូរទៅដោយជាតិប្រូសេស្តេរ៉ូន ដែលបន្ថយល្បឿននៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។

ជាតិពន្ធុវិទ្យា

ការព្យាបាលជាមួយឱសថ folk ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដែលអាចចូលដំណើរការបាននិងមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ រាល់វេទិការបស់ស្ត្រីត្រូវបានបំពេញដោយរូបមន្តផ្សេងៗសម្រាប់ decoctions ។ នៅទីនោះ អ្នកក៏អាចទទួលបានដំបូន្មានចាំបាច់ទាំងអស់ទាក់ទងនឹងកម្មវិធីផងដែរ។

ឱសថខាងក្រោមបានទទួលចំនួនច្រើនបំផុតនៃការពិនិត្យវិជ្ជមាន:

Lungwort - អ្នកត្រូវយកទឹកដាំពុះមួយកែវ និងឱសថមួយស្លាបព្រា។ បន្ទាប់មកចាក់រាវចូលហើយយកវាទុកចោលដប់ថ្ងៃបន្ទាប់។ ផ្កានៃរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ក្នុងការរៀបចំសាឡាត់បន្លែឬអាចប្រើជាគ្រឿងទេស។

Tincture ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃឫស licorice - ពីរស្លាបព្រានៃឫសកំទេចត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះហើយទុកឱ្យទទូចយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីម៉ោង។ អ្នកត្រូវការផឹកមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

ស្មុគ្រស្មាញនៃ calamus និង horsetail - អ្នកត្រូវចាក់ពីរស្លាបព្រានៃសារធាតុចម្រុះជាមួយទឹករំពុះហើយទុករយៈពេលពីរម៉ោង។ ភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានគេយក 15 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

ការព្យាបាលដោយចលនា

ស្ត្រីភាគច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើសំណួរអំពីរបៀបពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណ និងថាតើវាអាចទៅរួចដែរឬទេ។ ដោយមិនសង្ស័យតែពីរុក្ខជាតិឱសថមិនអាចកំណត់ក្មេងស្រីពីការបង្ហាញពីការអស់រដូវនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើអោយស្ថានភាពនៃរាងកាយទាំងមូលមានភាពប្រសើរឡើង។ សារធាតុបន្ថែមដែលមានប្រយោជន៍បំផុតគឺ mint, chamomile និង balm lemon ។

ការមានផ្ទៃពោះយឺត

ប្រធានបទក្តៅមួយទៀតក្នុងចំនោមស្ត្រីគឺសំណួរថាតើវាអាចទៅរួចដែរឬទេក្នុងការពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវតាមរយៈការមានផ្ទៃពោះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់ថា ការសម្រាលកូនមានផលប្រយោជន៍ខ្លាំងដល់សុខភាពម្តាយ ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យរាងកាយរស់ឡើងវិញទៀតផង ។ ប៉ុន្តែការមានផ្ទៃពោះមិនអាចពន្យារពេលជិតអស់រដូវបានទេ។ ជាងនេះទៅទៀត ស្ត្រីដែលសម្រាលកូនហើយមានអាយុលើសពី ៤០ឆ្នាំ គឺពិបាកជាងនេះទៅទៀតក្នុងការងើបឡើងវិញ និងទទួលបានរាងស្អាត។

សុខភាពរបស់ស្ត្រីតែងតែត្រូវបានគេវាយតម្លៃចំពោះសមត្ថភាពពិសេសរបស់វាក្នុងការបង្កើតជីវិតឡើងវិញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលប្រធានបទចម្បងនៃការគិតនៅក្នុងក្បាលរបស់ស្ត្រីគឺរបៀបពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវទៅថ្ងៃក្រោយ។ ដោយមានការវិវឌ្ឍន៍នៃឱសថទំនើប សព្វថ្ងៃនេះ ករណីនៃការសម្រាលកូនយឺតបានកាន់តែញឹកញាប់ នៅពេលដែលម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមានអាយុសែសិបឆ្នាំរួចទៅហើយ។ វិធីសាស្រ្តចំពោះបញ្ហាប្រជាសាស្រ្តនេះគួរតែត្រូវបានគាំទ្រដោយគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីពន្យារការអស់រដូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

បញ្ហាដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការរក្សាមុខងារបន្តពូជពេញលេញចំពោះស្ត្រីគឺលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយនីមួយៗ។ ជាការពិតណាស់ យោងតាមស្ថិតិវេជ្ជសាស្រ្ត ជួរអាយុសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវគឺធំទូលាយណាស់។ សម្រាប់អ្នកតំណាងខ្លះនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ នេះអាចកើតឡើងទាំងនៅអាយុ 35 ឆ្នាំ និងបន្ទាប់ពីខួបកំណើតទី 55 ។ ក្របខ័ណ្ឌដែលបានបង្កើតឡើងខាងសរីរវិទ្យាសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញក្នុងចន្លោះពី 45-55 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានឱកាសតិចតួចបំផុតក្នុងការពន្យារការអស់រដូវ អ្នកត្រូវសាកល្បងជម្រើសទាំងអស់។

មូលហេតុនៃការថយចុះដំបូងនៃមុខងារបង្កើតកូន

ដើម្បីដឹងថាក្នុងទិសដៅណាដែលវាចាំបាច់ដើម្បីផ្លាស់ទីសម្រាប់ការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៃបញ្ហានិងរបៀបពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវវាមានតម្លៃយល់អំពី etiology នៃការលេចឡើងនៃសញ្ញាមិនគ្រប់ខែ។ ក្នុងចំណោមការបង្កហេតុដ៏ពេញនិយមដែលរួមចំណែកដល់ការបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការមានគភ៌ និងសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែមានដូចខាងក្រោម៖

ប្រវត្តិនៃជំងឺរោគស្ត្រីរ៉ាំរ៉ៃ។
របៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវ ជាមួយនឹងអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃការចល័តមិនគ្រប់គ្រាន់ និងទម្លាប់អាក្រក់ច្រើន។
របបអាហារគ្មានតុល្យភាព ដែលនាំឱ្យធាត់ និងអស់កម្លាំង រំខានដល់កម្រិតធម្មតានៃមាតិកាអរម៉ូនក្នុងរាងកាយ។
ការបំពានរបបអាហារដែលនាំឱ្យមានអស្ថិរភាពនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយ។
ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដែលនាំឱ្យមានអតុល្យភាពនៃអរម៉ូនដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធប្រដាប់បន្តពូជ។
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតរយៈពេលវែង និងជាប្រព័ន្ធ។
ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស និងបាក់ទឹកចិត្តជាប្រចាំ។

បន្ថែមពីលើកត្តាធម្មជាតិនៃការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដំបូងក៏អាចមានករណីនៃការបញ្ឈប់សិប្បនិម្មិតនៃដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីផងដែរ។ ចំពោះជំងឺមួយចំនួន វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងមុតមាំឱ្យដកធាតុទាំងអស់នៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជចេញ ដើម្បីជួយសង្រ្គោះជីវិតអ្នកជំងឺ ដោយធ្វើឱ្យនាងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតកូន។

រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ

ដើម្បីដោះស្រាយដោយជោគជ័យនូវសំណួរថាតើការអស់រដូវអាចពន្យារពេលបានដែរឬទេ អ្នកត្រូវដឹងពីសញ្ញាដំបូង ដើម្បីព្យាយាមយកឈ្នះវាឱ្យបានទាន់ពេលវេលា និងនៅដំណាក់កាលដំបូង។ លើសពីនេះទៅទៀតរូបភាពគ្លីនិកនៃការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវគឺជាលក្ខណៈបុគ្គលនៅក្នុងអាំងតង់ស៊ីតេនិងធម្មជាតិនៃការបង្ហាញ។

រោគសញ្ញាដំបូង និងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតគឺការមករដូវមិនទៀងទាត់។ លើសពីនេះទៅទៀត វាជាការលំបាកក្នុងការកំណត់អាកប្បកិរិយាមិនច្បាស់លាស់នៃការមករដូវដែលកំណត់ពេលដល់ការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។ ជាធម្មតា ការហូរឈាមប្រចាំខែកាន់តែតិច ហើយរយៈពេលរវាងពួកវាលែងត្រូវគ្នានឹងចំនួនថ្ងៃធម្មតាទៀតហើយ។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតការមិនអើពើនឹងកត្តានេះយ៉ាងឆាប់រហ័សនាំឱ្យអស់រដូវដែលអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។
កង្វះចំណង់ចង់មានជីវិតផ្លូវភេទទៀងទាត់ នៅពេលដែលភាពញឹកញាប់នៃការស្រលាញ់គ្នាអូសបន្លាយយូរជាងរៀងរាល់ខែ បង្ហាញពីការរំខានដល់ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន។ ដែលនៅក្នុងខ្លួនវានៅអាយុ 40 ឆ្នាំគួរតែដាស់តឿនស្ត្រីម្នាក់ទាក់ទងនឹងការគិតអំពីរបៀបពន្យារការអស់រដូវ។ សូមចងចាំថាការថយចុះនៃកម្រិតនៃការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះចំណង់ផ្លូវភេទ មិនប៉ះពាល់ដល់ការសម្រេចបាននូវចំណុចកំពូលដែលមានគុណភាពខ្ពស់នោះទេ។ នោះគឺអ្នកគួរតែផ្តោតតែលើការខ្វះចំណង់ក្នុងការបង្កើតស្នេហា ប៉ុន្តែមិនមែនលើសមត្ថភាពទទួលបានភាពរីករាយក្នុងបរិយាកាសនោះទេ។
អស្ថិរភាពនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃសុខុមាលភាពខាងក្រៅក៏ជាសញ្ញាសំខាន់នៃការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវផងដែរ។ ការកើនឡើងនៃការឆាប់ខឹង, ការថប់បារម្ភដោយគ្មានមូលដ្ឋាន, ការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ, អារម្មណ៍នៃការអាណិតខ្លួនឯងជាញឹកញាប់, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និងអស់កម្លាំង - ទាំងអស់នេះអាចទាក់ទងទៅនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដែលពិតជាអាចពន្យារពេលបាន។
ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យានៃធម្មជាតិ somatic ទូទៅបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាស្បែកស្ងួត, អមដោយការធ្វើឱ្យជ្រួញជ្រៅនៅលើមុខនិងរាងកាយ, ក៏ដូចជារូបរាងនៃការរមាស់និងការដុតនៅក្នុងប្រដាប់បន្តពូជខាងក្រៅ។ ការចុះខ្សោយនៃសម្លេងសាច់ដុំនៃប្លោកនោម បង្ខំស្ត្រីឱ្យទៅបង្គន់ញឹកញាប់ និងតិចតួចនៅពេលមួយផងដែរ នៅអាយុ 45 ឆ្នាំទំនងជាទាក់ទងនឹងការអស់រដូវជាង cystitis ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជដទៃទៀត។
ការកើនឡើងបែកញើស អស្ថិរភាពនៃសម្ពាធឈាម ការវាយប្រហារនៃការវិលមុខធ្ងន់ធ្ងរ អារម្មណ៍នៃកំដៅឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងការញាក់ - រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះមានពាក្យដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់ស្ត្រីថា "ក្តៅក្រហាយ" ។

ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មានសញ្ញាណាមួយខាងលើលេចឡើងនោះ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការពិនិត្យឱ្យបានហ្មត់ចត់នៅគ្លីនីកទាក់ទងនឹងបញ្ហារោគស្ត្រី។ ហើយមានតែបន្ទាប់ពីនីតិវិធីនិងការសន្និដ្ឋានរបស់អ្នកឯកទេសសម្រេចចិត្តពីរបៀបពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។

វិធីសាស្រ្តដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការអស់រដូវ

ជាមួយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរាងកាយនិងការឆ្លើយតបទាន់ពេលវេលាទៅនឹងសញ្ញារបស់វាអ្នកអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ បច្ចុប្បន្ននេះ មានវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើន ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដ៏សំខាន់នេះ៖

ការព្យាបាលដោយថ្នាំបែបអភិរក្ស ដែលមានការព្យាបាលពីរប្រភេទ៖ អ័រម៉ូន និងទូទៅ។ ការព្យាបាលជំនួសមានគោលបំណងស្តារតុល្យភាពធម្មតាឡើងវិញ ហើយការព្យាបាលទូទៅត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការបង្ហាញ។
ការផ្លាស់ប្តូរជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងរបៀបរស់នៅ លើកលែងតែការជក់បារី ការផឹកស្រា និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន រួមជាមួយនឹងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃអាហារូបត្ថម្ភ និងបង្កើនភាពចល័តរបស់រាងកាយ។
ឱសថបុរាណផ្អែកលើគោលការណ៍ homeopathic និង phytotherapeutic ។

វិធីសាស្រ្តឱសថក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៃវិធីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយរោគស្ត្រីតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីធ្វើការពិគ្រោះក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ស៊ីជម្រៅ និងការប្រឹក្សាយោបល់។ ជាងនេះទៅទៀត វាមានតម្លៃយល់ថា ការអស់រដូវមិនមែនជាជំងឺទេ ប៉ុន្តែជាដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។ ក្នុងករណីនេះ ថ្នាំមានគោលបំណងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល និងភាពមិនស្រួលទូទៅ ក៏ដូចជាពន្យារការអស់រដូវទៅថ្ងៃក្រោយ។

នោះគឺជាការព្យាបាលជាមួយនឹងថ្នាំពេទ្យមានវិធីសាស្រ្តនៃការស្តារកម្រិតអរម៉ូនដោយមានជំនួយពីថ្នាំសមស្រប។ ហើយផងដែរក្នុងការប្រើថ្នាំ sedatives, វីតាមីន, សារធាតុរ៉ែ, antihypertensives, antihistamines និងថ្នាំដទៃទៀតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។

អ្នកមិនគួរលេបថ្នាំដោយខ្លួនឯង ឬលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នកជិតខាង មិត្តភក្តិ ឬសាច់ញាតិឡើយ។ រាងកាយរបស់ស្ត្រីគឺជាបុគ្គលម្នាក់ ហើយទាមទារវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះនីតិវិធីវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាល។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការអស់រដូវដោយគ្មានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត

វិធីធម្មជាតិដើម្បីពន្យារការអស់រដូវមានវិធីសាស្រ្តងាយៗជាច្រើន ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តជាប្រព័ន្ធ ដែលអ្នកអាចមានផ្ទៃពោះបានសូម្បីតែអាយុ 45 ឆ្នាំក៏ដោយ។

របៀបរស់នៅសកម្មជាមួយនឹងការហ្វឹកហ្វឺនកីឡាតាមកាលកំណត់នឹងជួយរក្សាសុខភាពទូទៅ យុវវ័យ និងមុខងារបន្តពូជ។ ក្នុងករណីនេះ យូហ្គា រាំក្បាលពោះ ពីឡាត ហែលទឹក និងការរត់ប្រណាំងមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្លេងសាច់ដុំនៃរាងកាយ ស្ដារឡើងវិញនូវអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត និងតុល្យភាពថាមពល ដោយមិនមានសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។ ហើយការកែលម្អដំណើរការមេតាបូលីសនៅក្នុងរាងកាយក៏នឹងរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតា ដែលនឹងពន្យារពេលអស់រដូវជាច្រើនឆ្នាំ។
ជីវិតផ្លូវភេទទៀងទាត់មានផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើការផលិតអរម៉ូនស្ថេរភាព។ ការបដិសេធក្នុងជីវិតផ្លូវភេទពេញលេញជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តមិនល្អ និងជាលិកាទ្វារមាសស្ងួត។ ប៉ុន្តែបញ្ហាទាំងអស់នេះអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួល ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តអត់ធ្មត់ និងសមហេតុផលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងដំណាក់កាលបឋម មុនពេលបង្កើតស្នេហា។
ការណែនាំចំនួនអតិបរមានៃបន្លែ និងផ្លែឈើទៅក្នុងរបបអាហារ ការកំណត់ជាតិខ្លាញ់ ចៀន អាហារកំប៉ុង ការទទួលទានអាហារកែច្នៃ និងអាហាររហ័ស នឹងជួយកែលម្អស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយទាំងផ្នែកសរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្ត។
ការឈប់ជក់បារី ផឹកស្រា និងកាហ្វេនឹងបង្កើតផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍មានស្ថេរភាព ដែលនឹងបំបាត់ការថប់បារម្ភ ការថប់បារម្ភ និងទំនោរទៅរកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ឱសថបុរាណដើម្បីការពារសុខភាពស្ត្រី

ឱសថព្យាបាលដូចជាថ្នាំពេទ្យ មិនមានថាមពលពេញលេញក្នុងការស្តារមុខងារបន្តពូជទេ ប៉ុន្តែពួកគេអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ វិធីសាស្ត្រ Phytotherapeutic នៃការជះឥទ្ធិពលលើរាងកាយស្ត្រី គួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរឹងរបស់គ្រូពេទ្យ homeopathic ដែលចូលរួម។

ការទទួលទានជាប្រព័ន្ធនៃសារធាតុ tinctures និង decoctions នៃឱសថឱសថដូចជា lungwort, licorice root, aralia, sage, hawthorn និង rosemary នឹងជួយស្តារភាពស៊ាំទូទៅ និងពន្យារការអស់រដូវ។ ការងូតទឹកជាមួយសារធាតុ wormwood អាចធ្វើអោយស្ថានភាពស្ត្រីប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ តែចម្រុះពីឈុតឱសថជាច្រើនមុខមានប្រសិទ្ធភាព៖ ពពួក Wormwood, fennel, linden, mint, buckthorn ឬ raspberry និងស្លឹក strawberry, yarrow និង cinquefoil ឱសថ សំបកដើមឈើអុក។

ការបង្កើនការទទួលទានស្លឹកបៃតង ខាត់ណាផា្កស្ព ប៊្លូបឺរី ស្លឹកស្ពៃ ប្រូខូលី និងតែបៃតង ក៏មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែរ។ ការទទួលទានទឹកឃ្មុំជាប្រព័ន្ធក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ គឺមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះបញ្ហាស្ត្រីជាច្រើនប្រភេទ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយត្រូវចាំថាមុនពេលវាយប្រហារសត្រូវនៅចំពោះមុខការអស់រដូវអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស។ ព្រោះការលេបថ្នាំ ឬថ្នាំដោយខ្លួនឯង អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។

សំណួរដែលស្ត្រីភាគច្រើនសួរគឺ៖ តើអាចបញ្ឈប់ការអស់រដូវបានទេ? ចម្លើយត្រឹមត្រូវគឺ "ទេ" ចាប់តាំងពីការអស់រដូវគឺជាដំណាក់កាលធម្មជាតិនៃការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយរបស់ស្ត្រី។

តើវាអាចធ្វើឱ្យអស់រដូវមក 10-15 ឆ្នាំក្រោយ ហើយឆ្លងកាត់ដោយគ្មានរោគសញ្ញាមិនល្អដែរឬទេ? ចម្លើយត្រឹមត្រូវ៖ បាទ។

ជាការពិតណាស់នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់។ ហើយមានតែលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលមានពីកំណើត។ យើងអាចផ្តល់លក្ខខណ្ឌភាគច្រើនសម្រាប់ខ្លួនយើងក្នុងអំឡុងពេលជីវិតរបស់យើង។

តើអ្វីនឹងជួយការពារការអស់រដូវដំបូង? មានសញ្ញាប្រជាប្រិយជាច្រើន ជំនឿឆ្វេង និងដំបូន្មានទូទៅដែលទាក់ទងនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។ សូមក្រឡេកមើលរឿងធម្មតាបំផុតនៃពួកគេ ហើយស្វែងយល់ថាអ្វីដែលជាការពិត និងអ្វីដែលមិនមែន។

វិធីការពារការអស់រដូវ៖ ការពិតនិងការប្រឌិត

អាយុនៃការអស់រដូវត្រូវបានទទួលមរតកតាមរយៈខ្សែបន្ទាត់ស្ត្រី

ការពិត។

Nanette Santoro, MD, សមាជិកក្រុមប្រឹក្សាភិបាលនៃ American Society for Reproductive Medicine មានប្រសាសន៍ថា "ប្រសិនបើម្តាយរបស់អ្នក បងស្រីរបស់នាង និងជីដូនរបស់អ្នកអស់រដូវនៅអាយុប្រហែល 50 ឆ្នាំ នោះ 9 ដងក្នុងចំនោម 10 ដង អ្នកនឹងអស់រដូវប្រហែល 50" ។

ប៉ុន្តែសាច់ញាតិស្ត្រីវ័យចំណាស់របស់អ្នកដែលឆ្លងកាត់ការអស់រដូវក្រោយអាយុ 40 ឆ្នាំកាន់តែច្រើន ហានិភ័យរបស់អ្នកក្នុងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេកាន់តែខ្ពស់។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកគួរតែថែរក្សាខ្លួនអ្នកមុនពេលរោគសញ្ញាដំបូងលេចឡើង៖ ចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំសុកជប៉ុនពិសេសក្នុងទម្រង់ចាក់នៅអាយុ 35 ឆ្នាំ ហើយមិនរាប់បញ្ចូលកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀត។

ការសម្រាលកូនយឺតពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ

នេះគឺខុស។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្តល់កំណើតដល់កូនក្នុងពេលវេលាកំណត់ដោយធម្មជាតិ ពោលគឺរហូតដល់អាយុ 28-30 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់មកការមានផ្ទៃពោះរបស់ស្ត្រីនឹងកាន់តែងាយស្រួល ហើយឱកាសនៃការមានកូនដែលមានសុខភាពល្អនឹងមានច្រើនដង។ ដើម្បីបងា្ករការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដំបូង វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឱសថជាយូរមកហើយ ហើយស្តាប់តាមសុភវិនិច្ឆ័យ។

ការជក់បារីបង្កើនល្បឿនការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ

បាទ។ ហើយវាមិនត្រឹមតែបង្កើនល្បឿនប៉ុណ្ណោះទេ។

នេះជាជំហរមិនច្បាស់លាស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ គ្មានកត្តាខាងក្រៅណាដែលប៉ះពាល់ដល់អូវែរដូចបារីទេ ដែលមានន័យថាវានាំឱ្យការអស់រដូវកាន់តែខិតជិត។

ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ប៉ុន្តែម្តាយរបស់អ្នកមិនបានជក់បារីទេ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាចាប់ផ្តើមអស់រដូវមុននេះ។ និងច្រាសមកវិញ។ បើអ្នកជក់បារី ឈប់ វាមិនអាចមានមតិទីពីរទេ។.

ការព្យាបាលដោយប្រើគីមីបង្កើនល្បឿនការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ

វាជាការពិត។ ហើយនេះមានន័យថា ការព្យាបាលដោយប្រើគីមី ទោះបីជាវាមិនមានអ្វីពាក់ព័ន្ធនឹងមុខងារបន្តពូជរបស់ស្ត្រីក៏ដោយ - វានៅតែរារាំងដល់ដំណើរការនៃអូវែរ និងនាំមកនូវការអស់រដូវកាន់តែខិតជិត។

ការវះកាត់លើអូវែនាំមកនូវការអស់រដូវកាន់តែកៀក

Alas នេះជាការពិត។

ការស្ទះអូវែរ និងការអន្តរាគមន៍សម្រាប់ជំងឺ endometriosis នាំឱ្យការអស់រដូវកាន់តែខិតជិតមកដល់។

ការមករដូវរបស់មនុស្សស្រីឆាប់មក ការអស់រដូវនឹងកើតមានកាន់តែឆាប់។

ការសិក្សាថ្មីៗមិនបញ្ជាក់ពីរឿងនេះទេ។ ជាពិសេស អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសមាគមអាមេរិចសម្រាប់ថ្នាំបន្តពូជបានលើកឡើងពីការពិតដូចតទៅ៖ ទោះបីជាការពិតថាក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះអាយុជាមធ្យមនៃការមករដូវ (នោះគឺការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវដំបូង) ចាប់តាំងពីទសវត្សរ៍ទី 20 នៃសតវត្សទីចុងក្រោយបានថយចុះពី 13.3 ដល់ 12.4 ឆ្នាំ ជាមធ្យម អាយុនៃការអស់រដូវនៅតែដដែល - 51.5 ឆ្នាំ។ នេះមានន័យថាមិនមានទំនាក់ទំនងធម្មជាតិរវាងព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីនោះទេ។

កាលណាអ្នកសម្រាលកូនកាន់តែច្រើន និងបៅដោះកាន់តែយូរ រាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែអស់កម្លាំង និងឈានដល់ការអស់រដូវកាន់តែលឿន។

ប្រហែលជានេះជាការពិតប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីកំណើតនៃកូន 15-20 ។ នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប ដែលកូនប្រាំនាក់គឺជាគ្រួសារធំមួយរួចទៅហើយ មិនចាំបាច់និយាយអំពីផលប៉ះពាល់នៃការមានផ្ទៃពោះ ការសម្រាលកូន និងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅលើពេលវេលានៃការអស់រដូវនោះទេ។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតដោយអរម៉ូនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពន្យារការអស់រដូវ

ហើយសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះក៏មិនពិតដែរ។

សកម្មភាពនៃការពន្យារកំណើតដោយអរម៉ូនគឺផ្អែកលើការពិតដែលថាការបញ្ចេញពងអូវុលមិនកើតឡើង។ មនុស្សម្នាក់អាចសន្មត់ថាចាប់តាំងពីស៊ុតមិនចាកចេញពីអូវែ នេះមានន័យថានេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការពន្យារអាយុនៃការអស់រដូវ។

ជាការពិត ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមអ័រម៉ូនមិនប៉ះពាល់ដល់ពេលវេលានៃការអស់រដូវនោះទេ។

ទីមួយការបាត់បង់ follicle គឺជាដំណើរការថេរ (និងធម្មជាតិ) ដែលកើតឡើងគ្រប់វដ្ត។វាត្រូវបានដាក់ដោយធម្មជាតិ។

ទីពីរ ដូចដែលការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ទោះបីជាកំពុងប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតភាគច្រើនក៏ដោយ អូវែនៅតែបន្តរៀបចំពងសម្រាប់ការបញ្ចេញពងអូវុល។ ហើយប្រសិនបើការបញ្ចេញពងអូវុលមិនកើតឡើងក្នុងវដ្តនោះ ស៊ុតទាំងអស់ដែលបានរៀបចំសម្រាប់ការបញ្ចេញពងអូវុលនឹងរលាយបាត់ទៅវិញ។

ការការពារការអស់រដូវគួរតែចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីសញ្ញាដំបូងនៃវិធីសាស្រ្តរបស់វា។

នេះគឺជាកំហុសទូទៅណាស់។ ការការពារត្រឹមត្រូវនៃការអស់រដូវចំពោះស្ត្រីចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព។ ក្មេងស្រីដែលមានការលូតលាស់លឿនជាងក្មេងប្រុសអាយុដូចគ្នាច្រើនតែឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការប្រណាំងគ្មានទីបញ្ចប់។ ភាសាអង់គ្លេស ការជិះស្គីលើទឹកកក សាលាតន្ត្រី និងតែងតែមានតម្រូវការខ្ពស់ ដែលត្រូវបានបង្ហាញក្រោមបាវចនាដ៏អស់កល្បជានិច្ច "អ្នកគឺជាក្មេងស្រី" ។

ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ ដោយសារតម្រូវការនេះ ក្មេងស្រីខ្លួនឯងបន្ថែមរបបអាហារអត់ឃ្លានដែលផលិតដោយខ្លួនឯង និងមិនចេះអក្សរចាប់ពីអាយុ 12-13 ឆ្នាំ។

វាជាការល្អសម្រាប់អ្នកម្តាយក្នុងការចងចាំឱ្យបានញឹកញាប់ថាគ្មានអ្វីល្អប្រសើរសម្រាប់ការការពារការចាប់ផ្តើមឆាប់អស់រដូវជាង គ្មានភាពតានតឹងជាចម្បងក្នុងវ័យកុមារភាព និងវ័យជំទង់។

ការការពារការអស់រដូវ: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអាយុ 10 ឆ្នាំ ឬសូម្បីតែ 35 ឆ្នាំ ហើយអ្នកពិតជាចង់បាន ប្រសិនបើមិនជៀសវាងការអស់រដូវទេ យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវជួបវាមិនលឿនជាង 50 ឆ្នាំទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។

មានចំណុចសំខាន់ៗជាច្រើន ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរវា អ្នកនឹងឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការពិតខុសគ្នាទាំងស្រុង ដែលការអស់រដូវទំនងជានឹងមកនៅពេលក្រោយ ហើយនឹងកាន់តែងាយស្រួល។

បង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹង

ការពិតដែលថាពេលវេលារបស់យើងគឺជា "ពេលវេលានៃភាពតានតឹងនិងចំណង់ចំណូលចិត្ត" ត្រូវបានគេស្គាល់កាលពី 50 ឆ្នាំមុន។ ល្បឿននៃជីវិតមិនថយចុះតាំងពីពេលនោះមក យើងតែងតែរត់នៅកន្លែងណាមួយ ធ្វើរឿងមួយរយក្នុងពេលតែមួយ ហើយជំរុញខ្លួនយើងឱ្យធ្លាក់ក្នុងអន្ទាក់ស្ត្រេស។

ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាវាមានតម្លៃទទួលយកបច្ចេកទេសជាច្រើន។

កុំគិតអំពីស្វាស. នេះច្រើនតែហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួច ប៉ុន្តែព្យាយាមមិនរស់នៅក្នុងការលំបាក និងបញ្ហារបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យមានការរំខាន។ សម្រាប់សៀវភៅ ភាពយន្ត ជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ។

មានវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយ៖ ទុកពេលមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃជាពិសេសដើម្បីគិតអំពីបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ។ ហើយត្រូវប្រាកដថាក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកគិតតែពីនាងប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែនៅសល់នៃពេលវេលា, ជំរុញនាងទៅឆ្ងាយ។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះអ្នកនឹងរៀន "បើក" និង "បិទ" គំនិតអំពីវា - បន្ទាប់មកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលបានបែងចែកសម្រាប់ការគិតអំពីបញ្ហា។ ហើយជាការពិតណាស់ព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាដូចដែលវាកើតឡើងហើយកុំគិតអំពីពួកគេជាច្រើនថ្ងៃ។

ទុកឱ្យចំហាយទឹកខ្លះ. អ្នកអាចរក្សាការអន់ចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ប៉ុន្តែវានឹងមិនបង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹងរបស់អ្នកទេ ហើយប្រាកដណាស់នឹងមិនអាចជួយអ្នកឱ្យកម្ចាត់វាបានទេ។ វាយខ្នើយ ទម្លុះពែងមួយ (នៅប្រទេសជប៉ុន គេថែមទាំងលក់ឈុតអាហារពេលល្ងាចតម្លៃថោកពិសេស ដែលរចនាឡើងសម្រាប់ការបែកបាក់ក្នុងកំដៅនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងគ្រួសារ) មើលរឿងកំប្លែង ឬផ្ទុយទៅវិញ ភាពរំភើបរីករាយ។ ជាទូទៅ អ្វីដែលនឹងផ្តល់ឱ្យនូវការបញ្ចេញកំហឹង ការអន់ចិត្ត ការឆាប់ខឹង។

សម្រាក។ គេងឱ្យបានច្រើន។. ពេលវិស្សមកាល កុំអង្គុយនៅផ្ទះ ឬក្នុងប្រទេស ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសជុំវិញខ្លួន។ ប្រសិនបើមិនអាចទៅលេងសមុទ្របានទេ បឹងក្នុងព្រៃ ឬដើរលេងជុំវិញស្រុកកំណើតក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលមានមិត្តភាពល្អនឹងធ្វើ។

នាំខ្លួនអ្នកទៅណាត់ជួបម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍- គ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកចង់បាន៖ ទៅរោងកុន ការប្រគុំតន្ត្រី ទៅមហោស្រព ឬគ្រាន់តែដើរលេង។ មានតែរឿងពីរប៉ុណ្ណោះដែលសំខាន់៖ ដែលគ្មាននរណាម្នាក់រំខានអ្នក ហើយអ្នកមានភាពសប្បាយរីករាយ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

សរសេរ. ការសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យអ្នកបារម្ភក៏ជាប្រភេទសមាធិដែរ។ បញ្ហាដែលបានកត់ត្រាទុកទទួលបានព្រំដែន ការចាប់ផ្តើម និងទីបញ្ចប់ ហើយឈប់ជាឧបសគ្គដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។

បង្កើតឥរិយាបថញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។

របបអាហារណាក៏ដោយ ទោះបីជាមានឈ្មោះធំក៏ដោយ វាមានផលប៉ះពាល់ច្រើនជាងផលល្អ - ពួកគេភាគច្រើនមិនអាចផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពបានទេ។ ប៉ុន្តែយើងមិនដឹងពីរបៀបស្តាប់តម្រូវការពិតរបស់រាងកាយទេ ពីព្រោះលេខនៅលើជញ្ជីងតែងតែសំខាន់សម្រាប់យើងជាងអារម្មណ៍ដែលយើងមានអារម្មណ៍។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន: មិនមែនជារបបអាហារនិងការបំបែកទេប៉ុន្តែ ជាថ្មីម្តងទៀត ដែលត្រូវបានបង្រៀនល្អបំផុតតាំងពីកុមារភាព។

ដោយវិធីនេះ របបអាហារត្រូវតែរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែ "សុដន់មាន់ និងសាឡាត់" ដែលមនុស្សចូលចិត្តសរសេរនៅលើវេទិកាសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានផងដែរ - ភ្ញាក់ផ្អើល! - ខ្លាញ់ទាំងបន្លែ និងសត្វ។ ជាការពិតណាស់គ្មាននរណាម្នាក់អាចលុបចោលតម្រូវការដើម្បីតាមដានមាតិកាកាឡូរីនៃអាហារដែលបានប្រើប្រាស់នោះទេ។

ញ៉ាំញឹកញាប់ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗ។ ចងចាំពីរបៀបដែលកូនតូចត្រូវបានចុក? បន្តិចរៀងរាល់ 3 ម៉ោងម្តង។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះតម្រូវការរបស់រាងកាយក្នុងរឿងនេះមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។

កុំភ្លេចអំពីផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ ឈីក្រុម Fulham និង kefir គឺជាជាតិកាល់ស្យូម ហើយកាល់ស្យូមគឺជាការការពារជំងឺពុកឆ្អឹង និងជំងឺសន្លាក់។

ខ្លាញ់គួរតែរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ គ្រាប់, ប្រេងបន្លែ, ត្រីខ្លាញ់ - មិនច្រើនទេប៉ុន្តែច្បាស់ណាស់និងនិយមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ភ្លេចអំពី mayonnaise, ketchup និងសូដាផ្អែម។ ជ្រើសរើសអាហារសាមញ្ញ ពោលគឺអាហារដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំដែលអាចយល់បានតាមវិធីដែលអាចយល់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ស្លៀកពាក់សាឡាត់របស់អ្នកជាមួយ mayonnaise ធ្វើ mayonnaise ដោយខ្លួនឯង។ សូមចងចាំថា អ្នកមានសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដើម្បីដឹងថាអ្នកញ៉ាំអ្វី និងហេតុអ្វី។

តោះផ្លាស់ទី

មានតែមនុស្សខ្ជិលមិននិយាយ ឬសរសេរថាចលនាគឺជាជីវិត។ ប៉ុន្តែមានអាថ៌កំបាំងមួយ៖ មិនមែនគ្រប់ចលនាទេ ប៉ុន្តែមានតែការដែលផ្តល់ភាពរីករាយដល់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅទីនេះមានរណ្តៅ។ ដូច្នេះ អ្នកចាប់ផ្តើមរត់ ឬរាំ ឬជិះ ឬទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ សាច់ដុំរបស់អ្នកឈឺចេញពីទម្លាប់ វាពិបាកសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកមិនចង់ទៅមេរៀនទីពីរទាល់តែសោះ។

ព្យាយាមហាត់ប្រាណរយៈពេលបីសប្តាហ៍។ ប្រាប់ខ្លួនឯង៖ ខ្ញុំទើបតែលើកពោះពេលព្រឹកបានបីសប្តាហ៍។ មានតែបីសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះដែលខ្ញុំក្រោកពីដំណេកមុននេះ ហើយចេញទៅរត់នៅឧទ្យាន។ ខ្ញុំទិញសមាជិកភាពហាត់ប្រាណត្រឹមតែបីសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយបន្ទាប់ពីបីសប្តាហ៍សូមមើល: តើអ្នកនៅតែត្រូវបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យហាត់ប្រាណដែរឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកបង្ខំវាមានន័យថាវាមិនមែនជារបស់អ្នកទេ។ រកមើលអ្វីផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើការរាំមិនដំណើរការ សូមសាកល្បងយូហ្គា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តរត់ទេ ទិញសមាជិកភាពអាង។ ជាការពិតណាស់សម្រាប់រយៈពេលបីសប្តាហ៍។ មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងរកឃើញអ្វីដែលអ្នកបានសុបិនពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាតួរបាំបាឡេគឺជាឈ្មោះកណ្តាលរបស់អ្នក។

តើអ្វីជាហេតុផល? ការពិតគឺថា ក្នុងរយៈពេល 21 ថ្ងៃ ទម្លាប់ថ្មីមួយត្រូវបានបញ្ចូល រាងកាយគ្រប់គ្រង និង assimilates វា។ នេះមិនមែនជាសកម្មភាពថ្មីសម្រាប់អ្នកទៀតហើយ ហើយអ្នកអាចកំណត់បានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងក្បាលត្រជាក់ថាតើអ្នកចូលចិត្តវាឬអត់។

អភិវឌ្ឍបញ្ញា

ទាំងមុនពេលអស់រដូវ និងអំឡុងពេលអស់រដូវ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបន្តលូតលាស់ រួមទាំងបញ្ញាផងដែរ។ គំនិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ឈប់ដើរទៅមុខភ្លាម គេក៏ថយក្រោយវិញគឺពិតណាស់។ ខួរក្បាលមិនមែនជាសរីរាង្គសំខាន់បំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងទេ ហើយកាន់តែច្រើនវាត្រូវបានផ្ទុក - ជាថ្មីម្តងទៀតសម្រាប់ការសប្បាយ - ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយកាន់តែប្រសើរឡើង។

មានកម្មវិធីជាច្រើនសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាល ឧទាហរណ៍ www.cognifit.com ។ ទាញយកគូស្នេហ៍មួយគូដាក់ក្នុងទូរសព្ទរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តរយៈពេល ១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

មិនមែនទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយទេ។

ហើយកុំព្យាយាមចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី "នៅថ្ងៃច័ន្ទ"។ គ្រាន់តែអនុវត្តគន្លឹះមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សប្តាហ៍នេះឈប់ទិញទឹកផ្លែឈើ និងសូដា សប្តាហ៍ក្រោយជិះសេះ ហើយសប្តាហ៍ទីបី ទាញយក និងដំឡើង pedometer ។

លេបថ្នាំដើម្បីបញ្ឈប់ការអស់រដូវ

ទីបំផុត - ចុងក្រោយប៉ុន្តែមិនបានយ៉ាងហោចណាស់ - ថ្នាំមួយចំនួនអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវយ៉ាងខ្លាំង។

ស្ត្រីគ្រប់រូបចង់នៅក្មេង មានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតបានយូរ។ ជាអកុសល ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ ដំណើរការនៃភាពចាស់ចាប់ផ្តើមរីកចម្រើនជាពិសេសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ស្បែកបាត់បង់ភាពយឺតរបស់វា សក់ប្រែជាពណ៌ប្រផេះ ហើយជីវិតស្និទ្ធស្នាលមិនមានភាពរស់រវើកដូចពីមុនទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនកំពុងព្យាយាមរកវិធីពន្យារការអស់រដូវ និងការពារសញ្ញាដំបូងនៃការអស់រដូវ។ មានវិធីជាច្រើនក្នុងការធ្វើដូចនេះ ស្ត្រីគ្រប់រូបអាចជ្រើសរើសវិធីដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់ខ្លួននាង។

តើមានអ្វីកើតឡើងមុនពេលអស់រដូវ

ជាច្រើនឆ្នាំមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ ស្ត្រីម្នាក់ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសកម្ម ចេញផ្កា និងថែរក្សាខ្លួនឯង។ ចំណាប់អារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរ ចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីលេចឡើង ហើយជីវិតស្និទ្ធស្នាលកាន់តែរស់រវើក។ វាកើតឡើងដោយសារតែការផលិតសកម្មនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ កាន់តែជិតដល់ការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ ពួកវាចាប់ផ្តើមថយចុះ ហើយក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវ ពួកគេឈប់ផលិតដោយអូវែរទាំងស្រុង។ នេះជាមូលហេតុដែលរាងកាយរបស់មនុស្សស្រីទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះ។

តើអ្វីទៅជាការអស់រដូវ

ការចាប់ផ្តើមនៃរយៈពេលនេះកើតឡើងជាមួយនឹងការបញ្ឈប់នៃការមករដូវទៀងទាត់។ ការអស់រដូវច្រើនតែស្មើនឹងការអស់រដូវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំណើរការទាំងពីរនេះអាចត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយឡែកពីគ្នា។ ការអស់រដូវគ្រាន់តែជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយអវត្តមានចុងក្រោយនៃការមករដូវក្នុងវ័យពេញវ័យ។ អ្នកតំណាងភាគច្រើននៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ស្មើភាពអស់រដូវជាមួយនឹងការឈានចូលដល់អាយុចាស់។ ដូច្នេះ ដោយបានឆ្លងផុតដែនកំណត់អាយុជាក់លាក់មួយ ពួកគេគិតពីរបៀបពន្យារការអស់រដូវ ដោយព្យាយាមពន្យារភាពវ័យក្មេង។

ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ លទ្ធភាពនៃការមានគភ៌របស់កូននឹងរលាយបាត់ ដោយសារតែអូវែរឈប់ធ្វើសកម្មភាព។ រូបរាងរបស់ស្ត្រីក៏ទទួលរងពីរឿងនេះដែរ។ គុណភាពនៃស្បែក សក់ និងក្រចកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ហើយចំណាប់អារម្មណ៍លើជីវិតស្និទ្ធស្នាលក៏បាត់ទៅវិញ។

តើការអស់រដូវចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?

សកម្មភាពបន្តពូជចុងក្រោយឈប់ដំណើរការខុសៗគ្នាសម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់ៗ។ ប្រសិនបើយើងយកទៅក្នុងគណនីសូចនាករស្ថិតិជាមធ្យមនោះ រយៈពេលនេះចាប់ផ្តើមពី 45 ទៅ 55 ឆ្នាំ។ វាគឺនៅអាយុនេះដែលស្ត្រីចាប់ផ្តើមគិតអំពីរបៀបពន្យារការអស់រដូវ។ ក្នុងចំណោមកត្តាដែលមានឥទ្ធិពលលើការចាប់ផ្តើមរបស់វាគឺតំណពូជ ក៏ដូចជាសូចនាករសុខភាពបុគ្គល។ ស្ត្រីមួយចំនួននៅតែរក្សាសមត្ថភាពក្នុងការមានគភ៌សូម្បីតែនៅអាយុ 45 ឆ្នាំ ហើយខ្លះទៀតក្លាយជាចំណាប់ខ្មាំងរហូតដល់អស់រដូវនៅអាយុ 35 ឆ្នាំ។

ដោយសារតែការបញ្ឈប់មុខងារអូវែ អ័រម៉ូន estrogen និងអរម៉ូនភេទផ្សេងទៀតឈប់ផលិត។ នេះប៉ះពាល់ដល់រាងកាយស្ត្រីយ៉ាងខ្លាំង។ ការអស់រដូវធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសថយចុះ ធ្វើឱ្យខូចមុខងារនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ និងបញ្ឈប់សកម្មភាពរបស់វាទាំងស្រុង។

ដំណាក់កាលនៃការអស់រដូវ

ការអស់រដូវជាធម្មតាត្រូវបានបែងចែកជាបីដំណាក់កាល។ លើសពីនេះទៅទៀត ពួកវានីមួយៗមានរយៈពេល និងរោគសញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា៖

អស់រដូវ។ ការមករដូវក្លាយទៅជាមិនទៀងទាត់ ប៉ុន្តែមិនបញ្ឈប់ទាំងស្រុងនោះទេ។ Perimenopause កើតឡើងនៅអាយុពី 40 ទៅ 45 ឆ្នាំ។ វាមានរយៈពេលពី 2 ទៅ 10 ឆ្នាំអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយ។
អស់រដូវ។ អវត្តមានពេញលេញនៃការមករដូវកើតឡើងនៅអាយុប្រហែល 50-55 ឆ្នាំ ពេលខ្លះបន្ទាប់ពីអស់រដូវ។ រយៈពេលនេះមិនមានរយៈពេលយូរទេ - ពី 2 ទៅ 5 ឆ្នាំ។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអស់រដូវមក អស់រដូវ។ វាលេចឡើង 5-7 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការមករដូវចុងក្រោយ។ រយៈពេលនេះមានរយៈពេលសម្រាប់ស្ត្រីពេញមួយជីវិតរបស់នាង។

ការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំគឺជាដំណើរការធម្មជាតិនិងធម្មតាទាំងស្រុងដែលមិនគួរបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភចំពោះស្ត្រី។ ប្រសិនបើអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគស្ត្រីទាន់ពេលវេលា ហើយកុំភ្លេចអំពីការពិនិត្យជាប្រចាំនៃរាងកាយទាំងមូល នោះអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីវិធីពន្យារការអស់រដូវនោះទេ។ គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមនឹងតែងតែពន្យល់លម្អិតអំពីរោគសញ្ញាទាំងអស់នៃការជិតអស់រដូវ និងជួយការពារវាដោយមានជំនួយពីថ្នាំផ្សេងៗ និងវិធីបុរាណ។

សញ្ញានៃការជិតអស់រដូវ

ស្ត្រីគ្រប់រូប ទោះបីជាមិនបានទៅជួបគ្រូពេទ្យក៏ដោយ អាចកំណត់វិធីសាស្រ្តនៃការអស់រដូវដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

វដ្តរដូវផ្លាស់ប្តូរ។ ការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការកើនឡើងនៃចន្លោះពេលរវាងការមករដូវ។ នេះក៏អាចកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការហូរចេញផងដែរ។ ក្នុងករណីខ្លះការមករដូវឈប់ភ្លាមៗ។
ជំនោរលេចឡើង។ រោគសញ្ញានេះគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់បំផុត។ ស្ត្រីជាច្រើនកត់សម្គាល់ថាវាគឺជាការក្តៅក្រហាយដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពមិនស្រួលនិងមិនស្រួលភាគច្រើន។ កំដៅក្តៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយនិងរូបរាងនៃកំដៅនៅលើមុខនិងក។ ស្ថានភាពនេះតែងតែអមដោយការកើនឡើងបែកញើស កង្វះខ្យល់ និងភាពមិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាញឹកញយ ការក្តៅក្រហាយបែបនេះ បង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។
មុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានរំខាន។ ជំងឺទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការកើនឡើងសម្ពាធឈាមក៏ដូចជាជីពចរលឿន។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងក្នុងការវាយប្រហារភ្លាមៗដែលមានរយៈពេលមិនលើសពី 3 នាទី។
ភាពទន់ខ្សោយ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ និងចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះ។ ស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីទាំងអស់ដែលជួបប្រទះការអស់រដូវបានត្អូញត្អែរពីការថយចុះនៃការសម្តែង អស់កម្លាំង និងអារម្មណ៍អស់កម្លាំងថេរដែលមិនបាត់ទៅណាសូម្បីតែនៅលើថ្ងៃដែលមានសកម្មភាពតិចក៏ដោយ។
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ នៅពេលដែលអស់រដូវជិតមកដល់ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ វាកើតឡើងដោយសារតែការថយចុះនៃភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ បាក់តេរី និងមេរោគ។
ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តផ្លាស់ប្តូរ។ រយៈពេល perimenopause តែងតែត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។ ស្ត្រីកាន់តែឆាប់ខឹង ភ័យ និងងាយរងនូវអារម្មណ៍។

បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញាខាងលើ ការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវអាចត្រូវបានអមដោយការកើតឡើងនៃជំងឺដូចជា cystitis, នោមទាស់, ធាត់, ក៏ដូចជា neoplasms នៅលើអូវែ។ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ អ័រម៉ូនមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើរាងកាយស្ត្រី។ ដូច្នេះការរំខាននៃសកម្មភាពធម្មតារបស់ពួកគេតែងតែត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធខាងក្នុងទាំងអស់នៃជីវិត។

តើអាចការពារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវបានទេ?

នៅពេលគិតអំពីរបៀបពន្យារការអស់រដូវ និងជៀសវាងរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ ស្ត្រីគ្រប់រូបនឹងព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជាសំណាងល្អមានវិធីជាច្រើនដែលនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្មានវិធានការណាគួរធ្វើដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឡើយ។ មានតែអ្នកឯកទេសទេដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំឬអនុម័តការព្យាបាលដែលបានជ្រើសរើសជាមួយនឹងឱសថប្រជាប្រិយ។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជផុយស្រួយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ដែលជិតអស់រដូវហើយ។

ដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ គ្រូពេទ្យភាគច្រើនណែនាំស្ត្រីឱ្យចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដោយអរម៉ូន។ ពួកវាមានអ័រម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនដែលត្រូវបានសំយោគដោយសិប្បនិម្មិត។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំអរម៉ូនជាច្រើនឆ្នាំមុនពេលអស់រដូវ។ ជាវិធានការបង្ការ ស្ត្រីជាច្រើនចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបន្ទាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ត្រូវតាមដានយ៉ាងដិតដល់នូវស្ថានភាពសុខភាពស្ត្រីរបស់អ្នក គ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ និងមិនត្រូវធ្វេសប្រហែសទៅជួបគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីឡើយ។ មានតែគាត់ទេដែលនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបពន្យារការអស់រដូវ និងជៀសវាងរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។

ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន

ដោយការលេបថ្នាំអរម៉ូនអ្នកអាចបញ្ឆោតធម្មជាតិហើយដោយហេតុនេះពន្យារពេលការអស់រដូវអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ដោយការប្រើថ្នាំបែបនេះជាទៀងទាត់អ្នកអាចស្តារតុល្យភាពអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ ប្រព័ន្ធបន្តពូជអាចដំណើរការតាមចង្វាក់ធម្មតារបស់វាក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំទៀត។ នៅពេលដែលស្ត្រីគិតពីរបៀបពន្យារការអស់រដូវ និងមានផ្ទៃពោះ ពួកគេចូលចិត្តវិធីសាស្ត្រពន្យារការអស់រដូវ។ ថ្នាំដែលពេញនិយម និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតរួមមាន:

"ទេវណា។"
"Divisek" ។
"Pauzogest" ។
"ទ្រីគីម" ។
"Klimonorm" ។
"Angelique"។
"Hormoplex" ។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំអរម៉ូនអំឡុងពេលអស់រដូវ អ្នកអាចកម្ចាត់ភាពមិនស្រួលដែលស្ត្រីគ្រប់រូបជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ថ្នាំខាងលើគួរតែត្រូវបានគេយកតែបន្ទាប់ពីការពិនិត្យយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកឯកទេសនឹងធ្វើតេស្ដចាំបាច់ដើម្បីធានាភាពបន្ទាន់នៃការព្យាបាលដោយអរម៉ូន ហើយថែមទាំងច្រានចោលនូវលទ្ធភាពនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះសមាសធាតុណាមួយនៃថ្នាំ។ ក្នុងករណីខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថបុរាណដែលមានឥទ្ធិពលទន់ភ្លន់និងឆ្ងាញ់លើប្រព័ន្ធបន្តពូជនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ phytohormones ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាច្រើនឆ្នាំមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។

ឱសថបុរាណដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ

ការផលិតឱសថប្រើយ៉ាងសកម្ម phytoestrogens ដើម្បីបង្កើតថ្នាំក្នុងគោលបំណងការពារការវិវត្តនៃការអស់រដូវ។ ឱសថ homeopathic ជួយការពារការអស់រដូវដំបូង ហើយថែមទាំងអាចបំបាត់នូវរោគសញ្ញាមិនល្អនៃការអស់រដូវបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះប្រសិនបើវាបានកើតឡើងរួចហើយ។ ការព្យាបាលដោយផ្អែកលើ phytoestrogens ស្ទើរតែគ្មានផលប៉ះពាល់ទេព្រោះវាមិនមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់រាងកាយ។ ការពិនិត្យជាច្រើនអំពីរបៀបពន្យារការអស់រដូវ និងជៀសវាងការអស់រដូវបង្ហាញថា ការត្រៀមលក្ខណៈដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិគឺជាជំនួយដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុពី 35 ទៅ 45 ឆ្នាំ។

ថ្នាំអរម៉ូនដែលត្រូវបានផលិតដោយសំយោគមានចំនួនដ៏ច្រើននៃ contraindications ។ ដូច្នេះមុននឹងធ្វើការណាត់ជួប វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជូនស្ត្រីនោះទៅពិនិត្យ និងធ្វើតេស្ត។ ឱសថរុក្ខជាតិក៏ទាមទារការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយអ្នកឯកទេសដែរ ប៉ុន្តែវាអាចសាកសមនឹងគ្រប់សារពាង្គកាយទាំងអស់។

Phytoestrogens ដែលការពារការអស់រដូវ

នៅពេលស្វែងរកព័ត៌មានអំពីរបៀបពន្យារការអស់រដូវ និងជៀសវាងរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ ចាំបាច់ត្រូវផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះតែថ្នាំដែលល្អបំផុតប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងចំណោមឱសថពេញនិយមបំផុតដែលមានមូលដ្ឋានលើសារធាតុរុក្ខជាតិមានថ្នាំដូចខាងក្រោមៈ

"Remens" ។
"Estrovel" ។
"Klimadinon" ។
"ស្រី"
"ចំណុចកំពូល" ។

វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជា phytoestrogens ខាងលើដល់ស្ត្រីជាញឹកញាប់បំផុត ព្រោះវាមានភាពល្បីល្បាញដោយសារឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ ឱសថធម្មជាតិត្រូវបានលក់នៅតាមឱសថស្ថានធម្មតា ប៉ុន្តែការទិញដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិតនៅតែមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

ពន្យារការអស់រដូវជាមួយឱសថបុរាណ

ឱសថបុរាណមានភាពល្បីល្បាញជាយូរមកហើយសម្រាប់រូបមន្តអព្ភូតហេតុរបស់វា។ ហេតុដូច្នេះហើយ ស្ត្រីជាច្រើនបែរទៅរកនាងដើម្បីសុំជំនួយនៅពេលគិតពីរបៀបពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។ ដោយមានជំនួយពីឱសថឱសថអ្នកអាចកាត់បន្ថយឬសូម្បីតែលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវរោគសញ្ញាមិនល្អដែលតែងតែអមជាមួយនឹងការអស់រដូវ។ ឱសថល្អបំផុតសម្រាប់ឱសថរុក្ខជាតិគឺ៖

ឥសី។
Licorice ។
clover ក្រហម។
វាលស្មៅ។
Juniper ។

ស្ត្រីគ្រប់រូបគួរតែដឹងពីរបៀបពន្យារការអស់រដូវដោយប្រើឱសថ folk ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានការព្យាបាលដោយការប្រើថ្នាំបន្សាបរុក្ខជាតិ និងសារធាតុ tinctures ដើម្បីការពារការអស់រដូវដំបូងប៉ុណ្ណោះ ក៏ដូចជាដើម្បីបំបាត់អាការស្រាលក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការអស់រដូវ។ ឱសថបុរាណមានឥទ្ធិពលឆ្ងាញ់ខ្លាំងលើប្រព័ន្ធបន្តពូជ ប៉ុន្តែសូម្បីតែឱសថក៏មិនគួរត្រូវបានបំពានដែរ ព្រោះវាជាឱសថ។

ជាឧទាហរណ៍ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្ពឹករបស់ sage ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យខូចមុខងារថ្លើម ព្រោះវាច្រើនលើសលុបក្នុងសរីរាង្គនេះ។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនៃការ infusions រុក្ខជាតិអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់។ ដូច្នេះមុននឹងប្រើថ្នាំណាមួយ វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

ពន្យារការអស់រដូវជាមួយនឹងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ

គ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធានការបង្ការមួយចំនួនដែលមានគោលបំណងថែរក្សាសុខភាពរបស់ស្ត្រី និងជួយពង្រឹងកាយសម្បទាផងដែរ។ មិនមែនស្ត្រីទាំងអស់ដឹងថាតើវាអាចពន្យារពេលមករដូវដោយខ្លួនឯងឬអត់។ ប៉ុន្តែដោយការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ មានឱកាសមិនត្រឹមតែការពារការអស់រដូវមុនអាយុប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចរក្សាបាននូវសុខភាពល្អ ក៏ដូចជារូបរាងដ៏ទាក់ទាញផងដែរ។ ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំត្រូវមានកាតព្វកិច្ចណែនាំទម្លាប់ខាងក្រោមនៅក្នុងជីវិតរបស់នាង:

គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ការគេងគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់បំផុតនៃសម្រស់ និងសុខភាពរបស់ស្ត្រី។ ការគេងពេលយប់មិនគួរតិចជាង 8 ម៉ោង។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាគេងមិនលក់ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលថ្នាំងងុយគេងតាមវេជ្ជបញ្ជា។
ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស។ នៅពេលជួបប្រទះអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន រាងកាយផលិតអរម៉ូន cortisol ។ វាបន្ថយកម្រិតនៃអ័រម៉ូនភេទស្រីសំខាន់ estrogen ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពស្ត្រេសកើតឡើង ចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំ sedative ។

អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការទប់ស្កាត់ការអស់រដូវ

ស្ត្រីគ្រប់រូបត្រូវតែដឹងពីរបៀបពន្យារការអស់រដូវ និងជៀសវាងរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។ ទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជគឺអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ អាហារដែលទទួលទានតែងតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្ស។ ការបំពានម្សៅ អាហារផ្អែម ចៀន ហឹរ និងជក់បារី នាំឱ្យកើតជំងឺផ្សេងៗ។ ជាតិពុលដែលស្ទះរាងកាយអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជ។

ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីគ្រប់រូបត្រូវទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកគួរតែបញ្ចូលត្រី សាច់គ្មានខ្លាញ់ បន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឈីស ទឹកដោះគោ និងផលិតផលអាស៊ីតឡាក់ទិកក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ម៉ឺនុយគួរតែរួមបញ្ចូលខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ជាតិសរសៃ ក៏ដូចជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ សម្រាប់ភេសជ្ជៈ អ្នកគួរតែចូលចិត្តទឹកសុទ្ធ ទឹកច្របាច់ស្រស់ៗធម្មជាតិ ទឹកផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈផ្លែឈើ និងតែបៃតង។

ពន្យារពេលអស់រដូវជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយ

ដើម្បីឱ្យអស់រដូវមកនៅពេលក្រោយ អ្នកត្រូវស្រលាញ់កីឡា និងធ្វើសកម្មភាពរាងកាយឱ្យខ្លាំងក្លាឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការពិនិត្យឡើងវិញអំពីរបៀបពន្យារការអស់រដូវបង្ហាញថាជម្រើសដ៏ល្អគឺការចូលរួមក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួច អ្នកអាចទៅរាំ ហែលទឹក ដើរ ឬរត់។ លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺត្រូវមានភាពសកម្ម និងស្វាហាប់។ របៀបរស់នៅដែលស្ងប់ស្ងាត់នឹងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ទាំងសុខភាពនិងរូបរាង។ ដូច្នេះ សកម្មភាពរាងកាយគឺចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីទាំងនោះ ដែលព្យាយាមពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។

ស្ត្រីដែលមានអាយុពី 40 ទៅ 50 ឆ្នាំតែងតែឆ្ងល់ពីរបៀបបញ្ឈប់ការអស់រដូវ។ ឱសថមានជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ពង្រីករយៈពេលនៃការមានកូន។ សូមក្រឡេកមើលថាតើមានវិធីសាស្រ្តអ្វីខ្លះដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយប្រើការព្យាបាលដោយអរម៉ូន ឱសថបុរាណ និងឱសថប្រជាប្រិយ។ រួមគ្នាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ជ្រើសរើសវិធីផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដើម្បីពន្យារភាពក្មេងជាងវ័យរបស់អ្នក។

ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របញ្ជាក់ថា អ្នកអាចបញ្ឈប់ដំណើរការនៃភាពចាស់ជាបណ្តោះអាសន្ន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាមានភាពចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តតាមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនក៏ដូចជាយកទៅក្នុងគណនី predisposition តំណពូជ។ ដំណើរការធម្មជាតិនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីចាប់ផ្តើមកើតឡើងបន្ទាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ក្រោមឥទិ្ធពលនៃកត្តាខាងក្រៅ និងខាងក្នុង ការផ្លាស់ប្តូរពេលវេលានៃការអស់រដូវអាចកើតឡើងចុះក្រោម ឬឡើងលើ។ វិទ្យាសាស្រ្តទំនើប និងថ្នាំអាចពន្យារភាពក្មេងជាងវ័យ និងសមត្ថភាពបន្តពូជរបស់ស្ត្រីបាន 10-15 ឆ្នាំ។

ដំណើរការត្រូវបានបែងចែកជាបីដំណាក់កាល៖

អស់រដូវ (10 ឆ្នាំមុនពេលអស់រដូវ: រោគសញ្ញាដំបូងលេចឡើង) ។
ការអស់រដូវ (អស់រដូវដោយខ្លួនឯង - ការបញ្ឈប់ការផលិតអរម៉ូនការបញ្ចេញពងមួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីការអវត្តមាននៃការមករដូវ) ។
ការអស់រដូវ (ដំណើរការចុងក្រោយមានរយៈពេល 3-5 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការមករដូវចុងក្រោយ) ។

ប្រាំបួនក្នុងចំណោមករណីទាំងដប់បញ្ជាក់ថា៖ ការអស់រដូវនឹងកើតឡើងនៅអាយុដែលស្ត្រីទាំងអស់ក្នុងជួរមាតាមាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ជាក់ពីបញ្ហានេះជាមុន។ បន្ទាប់មក វានឹងអាចរកឃើញទាន់ពេលនូវរបៀបពន្យារពេលអស់រដូវ។ អ្នកជំនាញជឿថា 35 ឆ្នាំគឺជាពេលវេលាដែលស្ត្រីគួរតែដឹងពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរក្សាយុវជន និងចាប់ផ្តើមវិធានការបង្ការសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ។ ការសិក្សាជាច្រើនសរសេរអំពីបញ្ហាជាសកល។ ពេញមួយជីវិត តាំងពីកុមារភាពរហូតដល់ពេញវ័យ ចាំបាច់ត្រូវជៀសវាងភាពតានតឹង និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ (អាហារូបត្ថម្ភ កីឡា ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការងារ និងការសម្រាក)។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ពន្យាពេលអស់រដូវ ឥទ្ធិពលនៃថ្នាំលើរាងកាយអំឡុងពេលអស់រដូវនឹងមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់នៃការគ្រប់គ្រងអ្នកអាចពន្យាររយៈពេលនៃការចាប់ផ្តើមនៃការផុតពូជនៃសកម្មភាពនៃអរម៉ូនភេទ។ ស្ត្រីម្នាក់ៗមានវិធីសាស្រ្តរៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីណាម្នាក់ណែនាំអំពីវិធីពន្យារការអស់រដូវ៖

រក្សាកម្រិតល្អបំផុតនៃសកម្មភាពរាងកាយ។
យកសារធាតុរ៉ែ / វីតាមីនស្មុគស្មាញ។
ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរបបអាហារ/ទម្លាប់ទទួលទានរបស់អ្នក។
ឈប់ជក់បារី (ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់បែបនេះ)។
បង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។
ទទួលបានការគេងត្រឹមត្រូវ។

ចំណុចនីមួយៗដែលបានរាយបញ្ជីប៉ះពាល់ដល់ការផលិតអរម៉ូន (អ័រម៉ូន estrogen, luteinizing hormone, progesterone) ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះវដ្តរដូវ។ អ័រម៉ូនតែមួយទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយនៃជីវិតនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាទាំងនេះ ចំនួនរបស់ពួកគេអាចថយចុះ ឬកើនឡើង។ ភាពចាស់ ឬការរស់ឡើងវិញនៃកោសិការាងកាយ និងអូវែអាស្រ័យលើរឿងនេះ។

ឧស្សាហកម្មឱសថបានបោះជំហានយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាយុវវ័យរបស់ស្ត្រី និងផ្តល់ជូននូវថ្នាំដូចខាងក្រោមៈ

ស្មុគស្មាញវីតាមីនរ៉ែ;
ការជំនួសអរម៉ូន;
តែរុក្ខជាតិ;
តែរុក្ខជាតិ (ផ្អែកលើរូបមន្តប្រជាប្រិយ) ។

វេជ្ជបណ្ឌិតពន្យល់ពីរបៀបពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវនឹងពន្យល់ពីគោលការណ៍នៃសកម្មភាពនៃការព្យាបាលដោយអរម៉ូន។ គំនិតជាមូលដ្ឋានគឺដើម្បីជំនួសអរម៉ូនដែលបាត់។ បន្ទាប់ពីធ្វើការពិនិត្យ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យច្បាស់ថា តើដំណើរការអ្វីខ្លះនៅក្នុងយន្តការនៃដំណើរការមុខងាររបស់ follicular apparatus នៅក្នុង ovaries កំពុងតែមានការផ្លាស់ប្តូរ។ ថ្នាំមួយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលនឹងបញ្ចូលទៅក្នុងខ្សែសង្វាក់អ័រម៉ូននៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ និងការពារការផុតពូជ។

ការព្យាបាលជំនួសអរម៉ូនរួមមាន:

Melsmon (សម្រាប់ចាក់) - ដើមកំណើតសុកមានសមាសធាតុធម្មជាតិ។ ប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គអាងត្រគាក។ ជំរុញការសំយោគអរម៉ូនភេទ និងការធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្រភពបម្រុងនៃថាមពលសំខាន់ៗ។
Hormoplex - មានផ្ទុកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ ទូទាត់សំណងសម្រាប់កង្វះអ័រម៉ូននៅកម្រិតកោសិកាជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់តិចតួចបំផុត។
Triaclim, Klimonorm, Angelique, Ovestin គឺជាថ្នាំដែលមានផ្ទុក estrogen និង progestogen ។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងទូលំទូលាយលើខ្សែសង្វាក់ទាំងមូលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។

វិធីពន្យារការអស់រដូវដោយប្រើឱសថបុរាណ

ឱសថរុក្ខជាតិនឹងជួយពន្យារអាយុផលិតភាពរបស់ស្ត្រី។ គោលការណ៍នៃសកម្មភាពគឺជាឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងទូទៅលើរាងកាយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការអស់រដូវដោយប្រើឱសថល្បី: sage, motherwort, chamomile, licorice? នៅក្នុងឱសថស្ថានពួកគេត្រូវបានលក់ក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នាដោយឡែកពីគ្នា និងក្នុងការរៀបចំស្មុគ្រស្មាញ។ មុនពេលប្រើការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យ homeopathic គឺចាំបាច់។ ខ្លឹមសារនៃសមាសធាតុនីមួយៗនៅក្នុងតែ និង infusion ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មជាតិនៃការបង្កើតអរម៉ូនមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។ ដំបូន្មានអ្នកជំនាញនឹងតែងតែសមរម្យ។

វិធីពន្យារការអស់រដូវជាមួយឱសថបុរាណ

ការប្រើប្រាស់ឱសថ folk ជួយយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការយកឈ្នះលើការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុដែលទាក់ទងនឹងកម្រិតអរម៉ូនរបស់ស្ត្រី។ រៀនរូបមន្តអំពីរបៀបពន្យារការអស់រដូវដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញក្នុងការអនុវត្ត៖

Lungwort decoction ជំរុញការផលិតអរម៉ូន។ សម្រាប់ 1 កែវទឹករំពុះ - 1 ស្លាបព្រានៃ lungwort ។ ចាក់និងផឹករយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ inflorescences នៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើ salad ។
Licorice និង aralia - 1 tbsp ។ លីត្រ ក្នុង 0.5 លីត្រ។ ទឹករំពុះ ញ៉ាំនិងផឹកពេញមួយថ្ងៃ។ វាជាការសមរម្យក្នុងវគ្គសិក្សា 2 សប្តាហ៍ 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
នៅក្នុងសមាមាត្រដូចនៅក្នុងរូបមន្តលេខ 2 អ្នកអាចរៀបចំ decoction នៃ horsetail ឫស calamus និង sage ។

វីដេអូ៖ វិធីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ

អានផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ និងជៀសវាងការអស់រដូវ?

ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ រាងកាយរបស់ស្ត្រីចាប់ផ្តើមចាស់កាន់តែលឿន រោគសញ្ញាមិនល្អលេចឡើង ក្តៅក្រហាយញឹកញាប់ ធ្វើទារុណកម្មនាង សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ និងមុខងារនៃប្រព័ន្ធទឹកនោមត្រូវបានរំខាន។ តើអាចបញ្ឈប់ការអស់រដូវ និងពន្យារពេលការមករដូវដែរឬទេ?

តើការអស់រដូវចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?

រោគសញ្ញាដំបូងនៃការអស់រដូវចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅអាយុ 40-45 ឆ្នាំ។ ការមករដូវមិនទៀងទាត់ រយៈពេលនៃការមករដូវកើនឡើង ហើយមានការហូរទឹករំអិលខ្លាំងជាមួយនឹងកំណកឈាម។ កាន់តែជិតដល់ 50 ឆ្នាំការពន្យារពេលយូរត្រូវបានគេសង្កេតឃើញការមករដូវអាចអវត្តមានសម្រាប់វដ្តជាច្រើន។ ជាលទ្ធផលការអស់រដូវកើតឡើងហើយការមករដូវឈប់ទាំងស្រុង។

អូវែរលែងផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ហើយរាងកាយរបស់ស្ត្រីខ្វះអរម៉ូនភេទ។ នេះនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខុមាលភាព, ឆាប់ខឹង, វិបល្លាសលូតលាស់ - សរសៃឈាមនិងបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់។ ស្ថានភាពនៃស្បែកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ វាប្រែជាស្ងួតស្នាមជ្រួញលេចឡើងក្រពេញ mammary ថយចុះទំហំសក់ក្លាយជារិលនិងជ្រុះ។

ការក្តៅក្រហាយ បង្កភាពមិនស្រួលខ្លាំងបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវ។ មានអារម្មណ៍ក្តៅភ្លាមៗ កំដៅឡើងខ្ពស់ ស្បែកប្រែជាក្រហម និងបែកញើសកើនឡើង។ លក្ខខណ្ឌនេះពិបាកទ្រាំសម្រាប់អ្នកតំណាងភាគច្រើននៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។ ការបែកញើសអាចមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលវាអាចកត់សម្គាល់បានចំពោះអ្នកដទៃ។ លើសពីនេះ ការវាយប្រហារបណ្តាលឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសុខុមាលភាព។

សញ្ញាមួយទៀតនៃការអស់រដូវគឺ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ រាងកាយមិនអាចទប់ទល់នឹងបាក់តេរី និងមេរោគបានទេ ហើយងាយនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ការថយចុះនៃការរំលាយអាហារនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត ជំរុញការឡើងទម្ងន់លើស និងបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការផ្លាស់ប្តូរ Atrophic នៅក្នុងប្លោកនោមកើតឡើង ហើយស្ត្រីពិបាកនឹងទប់អារម្មណ៍ចង់នោម។

អំឡុងពេលក្រោយអស់រដូវ លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាដុំសាច់មហារីកនៃ endometrium, ovaries, cervix និង glands mammary កើនឡើង។ neoplasm ស្រាលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាញឹកញាប់ - ដុំសាច់ស្បូន។ សម្រាប់ហេតុផលទាំងនេះ ស្ត្រីមានទំនោរពន្យារពេលការអស់រដូវឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ជាពិសេសប្រសិនបើវាចាប់ផ្តើមនៅវ័យក្មេង។

តើអ្នកអាចពន្យាពេលអស់រដូវដោយរបៀបណា?

អ្នកអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយលុបបំបាត់មូលហេតុដែលរួមចំណែកដល់ការថយចុះមុខងារបន្តពូជ។ ជំងឺរោគស្ត្រី ទម្លាប់អាក្រក់ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងការប្រើថ្នាំអរម៉ូនអាចពន្លឿនការលេចឡើងនៃរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមការព្យាបាលចាប់ពីពេលដែលភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវដំបូងលេចឡើង។

តើអ្នកអាចពន្យារពេលអស់រដូវដោយខ្លួនឯងដោយមិនបាច់ប្រើថ្នាំដោយរបៀបណា?

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក ព្យាបាលភ្លាមៗនូវជំងឺស្រួចស្រាវ និងអនុវត្តការព្យាបាលបង្ការចំពោះទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺ ជាពិសេសប្រសិនបើសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ត្រូវបានប៉ះពាល់។
វាត្រូវបានបង្ហាញថាស្ត្រីដែលសម្រាលកូនម្តងហើយមិនបានបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយជួបប្រទះការអស់រដូវលឿនជាងម្តាយដែលមានកូនច្រើន។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន ការបញ្ចេញពងអូវុលមិនកើតឡើងទេ ហើយនៅពេលអនាគត ovaries ដំណើរការបានយូរ។

អ្នកត្រូវជៀសវាងភាពតានតឹង និងការងារហួសកម្លាំង។ ក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ រាងកាយផលិតអរម៉ូន cortisol ដែលរំខានដល់តុល្យភាពនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យអស់រដូវឆាប់។ ដូច្នេះ ដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ ចាំបាច់ត្រូវចៀសវាងពីស្ថានភាពស្ត្រេស និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សមិនសប្បាយចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជៀសវាងការតក់ស្លុតបានទេ អ្នកត្រូវលេបថ្នាំ sedative ផឹកឱសថ sedative និងហាត់យូហ្គា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ និងជៀសវាងការក្តៅក្រហាយ? អ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាកាលវិភាគនៃការគេង-ភ្ញាក់។ នៅពេលយប់ស្ត្រីគួរតែសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ 6-8 ម៉ោង។ ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ កង្វះការគេង ការរំលាយអាហារ និងកម្រិតអរម៉ូនត្រូវបានរំខាន។

វិធីមួយទៀតដើម្បីពន្យារការអស់រដូវគឺកីឡា។ សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ជួយធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា ស្តារកម្រិតអរម៉ូន ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធប្រសាទ និងពន្លឿនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើស។ រាងកាយទទួលបានថាមពល, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកាត់បន្ថយការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវត្រូវបានថយចុះហើយរោគសញ្ញាលក្ខណៈនៃការអស់រដូវត្រូវបានធូរស្រាល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ និងជៀសវាងការអស់រដូវសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ? វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវរបបអាហារគួរតែមានចានដែលធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពះពោះវៀន។ ម៉ឺនុយរួមមានអាហារសម្បូរជាតិសរសៃរុក្ខជាតិ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ និងអាស៊ីតអាមីណូ។ ប្រភពនៃសមាសធាតុមានប្រយោជន៍គឺបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ គ្រាប់ សណ្តែកសៀង ស្ពៃខ្មៅ អាហារសមុទ្រ តែបៃតង និងការ៉ុត ជំរុញការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។

ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ, តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលស្តារវដ្តរដូវ? ប្រសិនបើការណែនាំសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងការប្តូរទៅអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវមិនផ្តល់លទ្ធផល អ្នកត្រូវទាក់ទងរោគស្ត្រីដើម្បីព្យាបាលដោយថ្នាំ។

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើការពិនិត្យ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តឧបករណ៍ និងមន្ទីរពិសោធន៍។ នេះនឹងជួយកំណត់កម្រិតនៃអរម៉ូនភេទនៅក្នុងឈាម និងវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ ដើម្បីពន្យារការអស់រដូវដំបូង និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ ការព្យាបាលជំនួសអរម៉ូនជាមួយនឹងថ្នាំ estrogens ឬថ្នាំផ្សំ (estrogens + gestagens) ត្រូវបានអនុវត្ត។

ការព្យាបាលដោយ monotherapy ត្រូវបានអនុវត្តក្នុងករណីវះកាត់យកស្បូនចេញ។ ប្រសិនបើសរីរាង្គបន្តពូជត្រូវបានរក្សាទុកនោះ COCs ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវបន្ទាប់ពីការកាត់ស្បូន, តើថ្នាំអ្វីដែលជួយបន្ថយរោគសញ្ញាមិនល្អ?

Estrofem គឺជាថេប្លេតដែលផលិតពី estradiol ។ ឱសថស្តារកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹង។

Dragees របស់ Proginov មានផ្ទុក estradiol valeriat បំពេញកង្វះអ័រម៉ូន estrogen បំបាត់រោគសញ្ញាអស់រដូវ ក្នុងពេលអស់រដូវ និងក្រោយពេលវះកាត់ស្បូន។

បំណះ Klimara គឺជាប្រព័ន្ធផ្លាស់ប្តូរស្បែកដែលបន្ទាប់ពីការជួសជុលនៅលើស្បែក បញ្ចេញសារធាតុ estradiol ស្មើៗគ្នា។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការប្រើបំណះគឺថាសារធាតុសកម្មចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដោយឆ្លងកាត់ការរលាកក្រពះពោះវៀន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកការពារថ្លើមពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃថ្នាំនិងកាត់បន្ថយចំនួននៃផលប៉ះពាល់។

Estrogel gel មានផ្ទុកសារធាតុសកម្ម estradiol ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជួយកាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃការអស់រដូវ ចំនួននៃការក្តៅក្រហាយ បំបាត់ការឆាប់ខឹង និងការពារការផ្លាស់ប្តូរ dystrophic នៅក្នុងសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធទឹកនោម។

ថ្នាំគ្រាប់ Ovestin គឺជាថ្នាំគ្រាប់ទ្វារមាសដែលមានផ្ទុកសារធាតុ estriol ។ ថ្នាំនេះធ្វើឱ្យមាតិកាអេស្ត្រូជេនក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា កាត់បន្ថយការរមាស់ និងស្ងួតទ្វារមាស និងលុបបំបាត់រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការអស់រដូវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវចំពោះស្ត្រីដែលមានស្បូនដែលបានបម្រុងទុក? ដើម្បីអនុវត្ត HRT បន្ថែមពីលើអ័រម៉ូន estrogens ថ្នាំដែលមាន gestagens ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំពន្យារកំណើតរួមបញ្ចូលគ្នា - Duphaston, Janine, Utrozhestan ។ ថ្នាំត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល ដោយគិតគូរពីអាយុ ដំណាក់កាលអស់រដូវ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា និងវត្តមាននៃជំងឺរួមគ្នា។

ព្យាបាលដោយឱសថធម្មជាតិ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវប្រសិនបើមាន contraindications ទៅ HRT? ជារឿយៗស្ត្រីមានការភ័យខ្លាចក្នុងការលេបថ្នាំអរម៉ូន និងបដិសេធការព្យាបាលជំនួស។ ប្រសិនបើការប្រើថ្នាំត្រូវបាន contraindicated នោះការព្យាបាលជាមួយ phytoestrogens ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ទាំងនេះគឺជាផលិតផលធម្មជាតិដោយផ្អែកលើសមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិអេស្ត្រូសែន។

ឱសថស្ថាន Phytoestrogens សម្រាប់ការអស់រដូវ៖

Remens ស្តារវដ្តរដូវ បំបាត់ការឆាប់ខឹង គេងមិនលក់ និងបញ្ហាស្វ័យភាព។ បំបាត់រោគសញ្ញានៃ perimenopause ។ សារធាតុសកម្ម៖ ពិសពស់ surukuku, ចំរាញ់ចេញពី cohosh, sanguinaria, pilocarpus ។

Klimadinon មានប្រសិទ្ធិភាព sedative, ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា, កាត់បន្ថយចំនួននិងរយៈពេលនៃការក្តៅក្រហាយ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានផលិតចេញពី rhizomes នៃ cohosh ខ្មៅ។

Qi-Clim គឺជា phytoestrogen ដែលអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។ នៅពេលទទួលទានអាហារបំប៉នអំឡុងពេលអស់រដូវ សុខភាពរបស់ស្ត្រីមានភាពប្រសើរឡើង ដំណើរការនៃភាពចាស់ថយចុះ ហើយបញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទត្រូវបានធូរស្រាល។

Climaxan គឺជាឱសថព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathic ដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាជម្រើសនៃការព្យាបាលជំនួសអរម៉ូននៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវលេចឡើង។ ថេប្លេតត្រូវបានផលិតចេញពី cohosh ខ្មៅ។

Phytoestrogens គួរតែត្រូវបានគេយកបន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ជាមុនជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ឱសថរុក្ខជាតិមានឥទ្ធិពលខ្សោយជាងថ្នាំអរម៉ូន។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសរបបព្យាបាលដោយគិតគូរពីសូចនាករនីមួយៗ។

ឱសថពន្យារការអស់រដូវ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយមានជំនួយពីឱសថឱសថ? ឱសថបុរាណផ្អែកលើឱសថដែលមានសារធាតុ phytohormones ជួយបន្ថយភាពចាស់នៃរាងកាយ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។ ពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍៖

សួតwort;
clover ក្រហម;
កន្ទុយសេះ;
licorice និងឫស calamus;
ជក់ក្រហម។

ឱសថអាចត្រូវបានបង្កាត់ដោយឡែកពីគ្នាឬរៀបចំជាសមាសភាពព្យាបាលពីសមាសធាតុជាច្រើន។

ការបញ្ចូលជាតិអាល់កុលដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ: យក 1 ស្លាបព្រានៃ lungwort និង aralia នីមួយៗបន្ថែមវ៉ូដាកា 0.4 មីលីលីត្រហើយទុករយៈពេល 10 ថ្ងៃក្នុងកន្លែងងងឹត។ អ្នកត្រូវលេបថ្នាំ ៣០ ដំណក់នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើការមករដូវនៅតែបន្ត, បន្ទាប់មក infusion គឺស្រវឹងនៅចន្លោះពេលមករដូវ។ អវត្ដមាននៃការមករដូវថ្នាំត្រូវបានគេយកជាបន្តបន្ទាប់។

គ្រឿងសម្អាងដើម្បីបំបាត់អាការអស់រដូវ៖ ចាក់ឫសកាឡាមុសមួយស្លាបព្រាបាយចូលក្នុងទឹកពុះ ២០០មីលីលីត្រ គ្របនិងទុកចោល២ម៉ោង។ បន្ទាប់មកសមាសភាពត្រូវបានត្រងហើយយក½កែវ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

អ្នកអាចពន្យារការអស់រដូវដោយប្រើ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន ការប្រើថ្នាំ phytoestrogens និងឱសថ folk ។ អាហារមួយចំនួនក៏ជួយប៉ះប៉ូវការកង្វះអេស្ត្រូសែនផងដែរ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ ការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យនឹងបន្ថយការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។

វិធីពន្យារការអស់រដូវ

ខ្ញុំចង់នៅក្មេងទាំងព្រលឹងនិងរូបកាយយូរជាងនេះ។ ហើយមនុស្សជាច្រើនភ្ជាប់ភាពចាស់ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ មិនត្រឹមតែឱកាសនៃការក្លាយជាម្តាយបាត់ទៅវិញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែអាក្រក់ ស្បែកកាន់តែយឺត ហើយការចាប់អារម្មណ៍លើផ្នែកជិតស្និទ្ធនៃជីវិតក៏បាត់ទៅវិញ។ ការយល់ដឹងអំពីភាពជៀសមិនរួចនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ស្ត្រីនៅតែស្វែងរកវិធីដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការពន្យារយុវជន

នៅអាយុ 45-55 ពោលគឺនៅពេលដែលសញ្ញាដំបូងនៃការថយចុះនៃអូវែរលេចឡើង ស្ត្រីជាច្រើននៅតែបន្តអាជីពរបស់ពួកគេ ខ្លះកំពុងចិញ្ចឹមកូនតូចៗ។ ពួកគេត្រូវការសុខភាព និងកម្លាំង ពួកគេត្រូវគិតឲ្យបានលឿន និងយកចិត្តទុកដាក់ ហើយមើលទៅមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់។

ការអស់រដូវ ឬជាដំណើរធ្ងន់ធ្ងររបស់វា ភាគច្រើនរំខានដល់បញ្ហានេះ។ ការថយចុះនៃសកម្មភាពរបស់អូវែនាំទៅរកការថយចុះនៃបរិមាណអរម៉ូនភេទ ដំណើរការមេតាបូលីសថយចុះ និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។ នេះគឺជាការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មជាតិនៃព្រឹត្តិការណ៍។ ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើអាចពន្យារពេលអស់រដូវដែរឬទេ?

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯងដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ

ឱសថប្រឆាំងនឹងការអស់រដូវ

មានរុក្ខជាតិដែលជំរុញការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដោយរាងកាយ។ ពួកគេធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃស្បែកនិងភ្នាសរំអិលមានលក្ខណៈធម្មតា។ តាមការណែនាំរបស់អ្នកឯកទេស អ្នកអាចជ្រើសរើសមួយក្នុងចំណោមពួកគេដោយប្រើវគ្គសិក្សា៖

ឫស Liquorice ។ infusion ត្រូវបានធ្វើឡើងពីវាជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃបរិមាណដូចគ្នានៃ aralia ។ 2 tbsp ។ ចាក់ទឹករំពុះ 400 មីលីលីត្រលើល្បាយហើយបិទវារយៈពេល 5-8 ម៉ោង។ អ្នកត្រូវការផឹក 1 កែវក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយសប្តាហ៍កន្លះ;
សួតវ៉ត។ រុក្ខជាតិដែលជំរុញអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេនអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារជាគ្រឿងទេស ឬជាមធ្យោបាយដោះស្រាយស្រដៀងទៅនឹងការចាក់ឫស licorice អាចត្រូវបានរៀបចំ។
ឥសី។ ឱសថនេះធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ ធ្វើឱ្យដំណេកធម្មតា និងជាភ្នាក់ងាររំញោចនៃសកម្មភាពអេស្ត្រូសែន។ វាត្រូវបានគេបង្កាត់ជាតែ បន្ថែមទៅក្នុងអូឡុង ហើយធ្វើជាទឹកជ្រលក់។
Horsetail និង calamus root ។ ញ៉ាំ 2 tbsp នៃល្បាយនៃផ្នែកស្មើគ្នានៃរុក្ខជាតិជាមួយ 0.5 លីត្រទឹករំពុះហើយទុកមួយម៉ោង។ អ្នកត្រូវយកកន្លះកែវ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។
Clover ។ អេស្ត្រូជេនធម្មជាតិ ដែលគេស្គាល់យូរយារណាស់មកហើយ ត្រូវបានគេយកមកធ្វើជាតែ និងស្រវឹង ៣កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ម្តង យករុក្ខជាតិស្ងួត ១ស្លាបព្រាបាយ;
ការប្រមូលផ្ដុំនៃ licorice (10 ក្រាម), hops (20 ក្រាម), sage (20 ក្រាម), ស្លឹក currant ខ្មៅ (40 ក្រាម), nettle (40 ក្រាម), ឫស calamus (20 ក្រាម), yarrow (20 ក្រាម), ផ្កាលីនដិន (30 ក្រាម) ។ អ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបពន្យារការអស់រដូវនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលរបស់វា។ 2 tbsp ។ ល្បាយនេះត្រូវបានដាក់ក្នុងទឹកក្តៅ 400 មីលីលីត្រហើយកំដៅក្នុងអាងងូតទឹកចំហាយទឹករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ អ្នកត្រូវការផឹកកន្លះកែវក្នុងមួយថ្ងៃ 4 ដង។

ថ្នាំពន្យារការអស់រដូវ

មានឱកាសពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយមានជំនួយពីថ្នាំអរម៉ូន។ ពួកយើងជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចចំពោះពួកគេ ដោយចាត់ទុកពួកគេថាជាពិរុទ្ធជនក្នុងការរីកលូតលាស់នៃដុំសាច់ ដោយខ្លាចការញៀន។

ប៉ុន្តែបទពិសោធន៍ពិភពលោកបានបង្ហាញថាអាយុសង្ឃឹមរស់បានយូរ និងរូបរាងស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រីអឺរ៉ុបត្រូវបានធានាយ៉ាងជាក់លាក់ដោយការប្រើប្រាស់អរម៉ូនទាន់ពេលវេលា។

ថ្នាំពន្យារការអស់រដូវត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមជាច្រើន៖

មុនពេលមានសញ្ញានៃវិធីសាស្រ្តចាប់ផ្តើមរបស់វា ការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតដែលមានទាំង estrogens និង gestagens ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ នេះគឺជា Yarina, Diane 35, Zhanin, Logest, Novinet, Mercilon, Femoden, Rigevidon, Silest, Marvelon;
ក្នុងពេលអស់រដូវ ពួកគេអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលបង្កើតឡើងដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញារបស់វា ដែលក៏មានផ្ទុកនូវអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូសេស្តេរ៉ូនផងដែរ៖ Proginova, Estrofem, Klimara patch, Ovestin, Divigel ។ ពួកវាផ្ទុកអរម៉ូនតិចជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹង COCs ។ ក្នុងករណីជាក់លាក់មួយ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភ្នាក់ងារដែលមានផ្ទុក estrogen និង progestogen ប្រហែលជាល្អបំផុត។ ទីមួយរួមមាន Klimen, Klimonorm, Femoston, Cyclo-Proginova, Divina, Trisequence ។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយពួកគេការប្រើប្រាស់ progestogens Duphaston, Utrozhestan, Norkolut ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathy

ក្នុងករណីដែលគ្មានឱកាសប្រើថ្នាំអរម៉ូន phytoestrogens ត្រូវបានអនុញ្ញាត។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកយ៉ាងលម្អិតអំពីរបៀបពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវជាមួយនឹងជំនួយរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេគឺផ្អែកលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការជំរុញការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនធម្មជាតិ។

អ្នកអាចជ្រើសរើសពីខាងក្រោម៖

Klimadinon;
Remens;
ស្ត្រី;
Qi-Clim;
ចំណុចកំពូល។

នៅពេលព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ កុំភ្លេចថាទម្លាប់អាក្រក់អាចចាត់ទុកជាមោឃៈនូវកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់។ ការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹងរំខានដល់ការផលិតអរម៉ូន និងការស្រូបយកវីតាមីន និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែបំភ្លេចគេជាមុនសិន។

promesyachnye.ru

វិធីពន្យារការអស់រដូវ និងជៀសវាងការបង្ហាញដំបូងរបស់វា។

មិនយូរមិនឆាប់ស្ត្រីគិតអំពីភាពចាស់នៃរាងកាយ។ ហើយវាមិនមែនគ្រាន់តែជារូបរាងដែលចាប់ផ្តើមរំខានដល់ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌នោះទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចដំបូងនៅក្នុងដំណើរការនៃរាងកាយធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍។ ក្តៅក្រហាយ ជីពចរលឿន បែកញើស និងញាក់ បាត់បង់ភាពយឺតនៃស្បែក ក្រចកផុយ និងបែកសក់ និងទំពែក ផោនបន្ថែម។ ទាំងអស់នេះគឺជាសញ្ញានៃការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។ ហើយសំណួរកើតឡើង: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវហើយតើនេះអាចទៅរួចទេ?

ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះគឺបាទ ប៉ុន្តែមាន “តែ” មួយចំនួន។ មានវិធីសាស្រ្តដែលជួយពន្យាការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ ប៉ុន្តែដោយសាររាងកាយនីមួយៗមានលក្ខណៈបុគ្គល វិធីសាស្ត្រទាំងនេះមិនអាចជួយមនុស្សគ្រប់រូបបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ស្ត្រីខ្លះអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវរយៈពេលពីរបីឆ្នាំដោយជំនួយពីឱសថរុក្ខជាតិ និងការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ហើយត្រូវងាកទៅរកវិធីសាស្ត្រ HRT (ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនជំនួស) ។ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការការពារសញ្ញានៃការអស់រដូវដំបូងប៉ុន្តែវាមិនអាចផ្តល់ការធានាណាមួយឡើយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយប្រើឱសថរុក្ខជាតិ?

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលថាឱសថនៅពេលប្រើត្រឹមត្រូវអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយ។ តើការចាក់បញ្ចូលរុក្ខជាតិអាចចូលបានពិតជាអាចជួយអ្នករាល់គ្នាជៀសវាងការអស់រដូវដែលមិនចង់បានបែបនេះឬ? ឱសថមិនមែនជាថ្នាំលេបទេ ប៉ុន្តែជាមធ្យោបាយមួយនៃឱសថបុរាណ។ Mint, chamomile, hops, blackberry, hawthorn, rosemary និងបទពិសោធន៍ផឹកតែរីករាយជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមានត្រូវបានធានា។ ឱសថមានប្រយោជន៍ជាងព្រោះវាធ្វើសកម្មភាពដោយគ្មានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ រុក្ខជាតិមានវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សា និងពន្យារភាពវ័យក្មេង ក៏ដូចជា phytohormones ក្នុងបរិមាណតិចតួច។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក sage អំឡុងពេលអស់រដូវ? ញ៉ាំ sage ជំនួសឱ្យតែឬជាមួយវា។ ជាធម្មតាពួកគេផឹក sage ជាមួយ oolong ។ អ្នកក៏អាចយក horsetail និងឫស calamus មួយស្លាបព្រាបាយ ហើយញ៉ាំវាក្នុងទឹកដាំពុះកន្លះលីត្រ។ បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីល្បាយបាន infused អ្នកគួរតែផឹក 100 ក្រាមនៃ infusion ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលអាហារ។

clover ក្រហម

Clover ក៏អាចស្រវឹងជំនួសឱ្យតែ ប៉ុន្តែកុំប្រើថ្នាំរុក្ខជាតិញឹកញាប់ ឱសថរុក្ខជាតិសម្រាប់ការអស់រដូវមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែការលើសអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

ការប្រមូលរុក្ខជាតិ

ល្បាយឱសថនៃដប់ក្រាមនៃ licorice, ម្ភៃក្រាមនៃ hops, sage, yarrow និងឫស calamus, សែសិបក្រាមនៃ nettle និងស្លឹក currant ខ្មៅនិងសាមសិបក្រាមនៃ linden ទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ ដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ អ្នកគួរចាក់ល្បាយក្នុង 400 មីលីលីត្រ។ ទឹករំពុះហើយយក 100 មីលីលីត្រ។ ពេញមួយថ្ងៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវជាមួយនឹងថ្នាំអរម៉ូន?

ដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវអ្នកអាចប្រើថ្នាំអរម៉ូននិង phytohormones ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីទាំងពីរដំបូងអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ធ្វើតេស្តមិនត្រឹមតែសម្រាប់អរម៉ូនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ជាតិស្ករ និងជាតិស្ករ ការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីសម្រាប់កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលជាក់លាក់មួយ។ គ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីនឹងជ្រើសរើសសម្រាប់អ្នកនូវថ្នាំទាំងនោះដែលសមស្របដោយផ្ទាល់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ កុំភ្លេចថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺបុគ្គល។

មួយទៅពីរឆ្នាំនៃការលេបថ្នាំអរម៉ូនគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការមករដូវដោយរលូន។ វាត្រូវបានគេដឹងថាការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតដោយអរម៉ូនអាចការពារការអស់រដូវដំបូង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលសញ្ញាដំបូងនៃការអស់រដូវលេចឡើង រោគស្ត្រីអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចខាងក្រោមជាមួយនឹងអរម៉ូនសំយោគ: Proginova, Divigel, Estrofem, Ovestin ។

ការព្យាបាលជំនួសអរម៉ូនសម្រាប់ការអស់រដូវពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលទានអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាប្រចាំក្នុងទម្រង់សុទ្ធ ឬរួមផ្សំជាមួយ gestagens ។ ថ្នាំទាំងនេះមានក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេត dragees បំណះ និងជែល។ ជាធម្មតា ថ្នាំអ័រម៉ូនត្រូវបានលេបជាបន្តបន្ទាប់រហូតដល់ការចាប់ផ្តើមអស់រដូវ។ នៅពេលប្រើថ្នាំទាំងនេះ ការកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំត្រូវបានបញ្ជាក់ និងសង្កេតមើលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វា។

សារធាតុ Phytoestrogens

វាកើតឡើងថាការប្រើប្រាស់អ័រម៉ូនគឺមិនអាចទៅរួចទេដោយសារតែ contraindications ។ អ្នកជំងឺបែបនេះអាចទទួលយកផលិតផលជាមួយ phytoestrogens ។ ពួកគេក៏ល្អក្នុងការជួយស្ដារតុល្យភាពនៃអរម៉ូនភេទ។ ក្រុមថ្នាំនេះអាចត្រូវបានតំណាងដោយថ្នាំគ្រាប់ទ្វារមាស ថ្នាំគ្រាប់ និងក្រែម។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺអាចធ្វើទៅបានក្នុងរយៈពេលយូរហើយជាក្បួនផលប៉ះពាល់គឺតិចតួចបំផុតឬអវត្តមាន។

ការគ្រប់គ្រងបន្ថែមជាទៀងទាត់នៃវីតាមីនចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងនិងកុមារត្រូវបានសួរដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប៉ុន្តែការព្យាបាលដោយវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីដែលយឺតប៉ុន្តែច្បាស់ណាស់ជិតដល់អាយុអស់រដូវមិនបង្កឱ្យមានការសង្ស័យក្នុងចំណោមអ្នកឯកទេសទេ។ ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំគួរតែប្រើថ្នាំវីតាមីនបន្ថែម។ គួរតែយកវាទៅវគ្គសិក្សាពីរ ឬបីដងក្នុងមួយឆ្នាំ ដោយឈប់សម្រាក។

អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាផ្លូវប្រាកដបំផុតមួយទៅកាន់គោលដៅ។ ភ្លេចអំពីរបបអាហារ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ ប៉ុន្តែតិចជាង។ បន្ថែមខ្លាញ់បន្លែ និងផលិតផលទឹកដោះគោទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ លុបបំបាត់ mayonnaise និង ketchup ។ អនុញ្ញាតឱ្យកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ (បបរ) បង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់អ្នក។ ចំពោះរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនឥឡូវនេះវានឹងត្រូវបានតំណាងដោយសាច់គោទួរគីឬសាច់មាន់។ ប្រសើរជាងកុំបរិភោគសាច់ជ្រូក។ គ្រប់ប្រភេទនៃ legumes អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយស្ទើរតែគ្មានការរឹតបន្តឹង។ ពោត ស្រូវសាលី និង flax គឺជាគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនំប៉័ងពណ៌ស និងនំដុតគួរមានកម្រិត។ ម្សៅផ្ទាំងរូបភាពរដុបគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។

ទេចំពោះទម្លាប់អាក្រក់

អ្នកគួរតែបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។ ការជក់បារីមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សរីរាង្គ។ គ្មានកត្តាខាងក្រៅផ្សេងទៀតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អូវែរដូចការជក់បារីទេ ដូច្នេះហើយនាំឱ្យអស់រដូវកាន់តែខិតជិតមកដល់។ ការទទួលទានស្រាក្រហម និងស្រាបៀរងងឹតក្នុងកម្រិតមធ្យមនឹងការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ស្រាមួយកែវ ឬស្រាបៀរ 200 ក្រាមអាចចាត់ទុកថាជាកម្រិតជាតិអាល់កុលកម្រិតមធ្យម។

របៀបរស់នៅសកម្ម

ចុះកីឡាវិញ? វានឹងជាការសមរម្យជាងពេលណាៗទាំងអស់ក្នុងការចងចាំពាក្យនេះ។ ផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើនទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទៅរាំយូហ្គាម៉ូដទាន់សម័យណាស់នៅចាំថាតើអ្នកចូលចិត្តហែលទឹកប៉ុណ្ណាហើយចុះឈ្មោះចូលអាង។ ទិញការជាវដោយខ្លួនឯង នេះនឹងធានាថាបន្ទាប់ពីពីរ ឬបីថ្នាក់ អ្នកនឹងមិនបោះបង់កិច្ចការដ៏ថ្លៃថ្នូរបស់អ្នកឡើយ។ សាច់ដុំរបស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការកុំភ្លេចអំពីថាមពលនៃការគិត។ អានសៀវភៅឱ្យបានច្រើន អភិវឌ្ឍបញ្ញា។ ខួរក្បាលនឹងអរគុណអ្នក ហើយគំនិតរបស់អ្នកនឹងមានការរំខានបន្តិចពីការពិតនៃជីវិត។

តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត

ចងចាំពាណិជ្ជកម្ម៖ "សម្រាក ញ៉ាំ TWIX" ។ រវល់ការងារ យើងតែងតែប្រញាប់នៅកន្លែងណាមួយ ហើយមិនមានពេលធ្វើអីទេ រាងកាយរបស់យើងស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងជាប្រចាំ។ សម្រាក, សម្រាក។ ញ៉ាំកាហ្វេដោយខ្លួនឯង បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយស្រមៃថាខ្លួនអ្នកនៅលើកោះវាលខ្សាច់ ហើយទុកឱ្យពិភពលោកទាំងមូលរង់ចាំ។ ទុកចោលរាល់កង្វល់ និងលះបង់ពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវបានបង្ហាញឱ្យធ្វើជាប្រចាំ។ ការងារនឹងមិនរត់ទៅណាឆ្ងាយពីអ្នកទេហើយការលំបាកនឹងមិនទៅណាទេប៉ុន្តែរាងកាយរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកខ្លាំងណាស់។ រៀនចុចប៊ូតុង "បិទ" នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ កុំមានកំហឹង ឬអាក់អន់ចិត្តចំពោះអ្នកណាម្នាក់។ ឡើងពីលើវា។ ញញឹមពេលថ្ងៃរះ ក្រឡេកមើលពិភពលោកជុំវិញអ្នក។ លះបង់មួយថ្ងៃនៃសប្តាហ៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក: គេងឱ្យបានច្រើនផ្លាស់ប្តូរជុំវិញរបស់អ្នក - ទៅសមុទ្រទៅព្រៃទៅបឹង។ ទៅមើលកុន ជួបមិត្តភក្តិ។

ទេវកថា និងការយល់ខុសអំពីការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ

នៅពេលព្យាយាមពន្យល់ពីការអស់រដូវមុនអាយុ ស្ត្រីជឿលើការនិយាយមិនពិតខាងក្រោម៖

"ការសម្រាលកូនយឺត ពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។"

មិនថាយើងចង់បានវាប៉ុណ្ណានោះទេ ចំណុចនេះនៅក្នុងចិត្តរបស់យើងនឹងមិនអាចជួយពន្យាពេលការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវនោះទេ។ សម្រាលកូនឱ្យមានសុខភាពល្អ និងទាន់ពេលវេលា ខណៈរាងកាយមានសុខភាពល្អ! បន្ទាប់មកការមានគភ៌នឹងកាន់តែងាយស្រួល ហើយការសម្រាលកូននឹងកាន់តែងាយស្រួល។ ដើម្បីការពារការអស់រដូវឆាប់ៗ សូមសាកល្បងវិធីផ្សេងទៀត។ តែកុំភ្លេចសុភវិនិច្ឆ័យ! ហើយខ្ញុំចង់ព្រមានអ្នកថា ការមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើទៅបាន សូម្បីតែប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការអស់រដូវដំបូងក៏ដោយ។ អ្នកគាំទ្រនៃគំនិតនឹងត្រូវខកចិត្តភ្លាមៗ៖ កាលណាអ្នកសម្រាលកូន និងបំបៅដោះកូនកាន់តែច្រើន នោះការអស់រដូវនឹងមកកាន់តែលឿន។ នេះជាការពិតប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីអត្រាកំណើតនៃកូនជាងដប់នាក់។ ហើយនៅក្នុងពិភពលោករបស់យើង គ្រួសារមួយដែលមានកូនបីនាក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានកូនច្រើន។ ហើយក្នុងករណីនេះវាមិនចាំបាច់និយាយអំពីឥទ្ធិពលនៃការមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយលើការអស់រដូវដំបូងនោះទេ។

"ការអស់រដូវដំបូងគឺអាស្រ័យលើការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ។"

យើងឮសេចក្តីថ្លែងការណ៍ថា នៅពេលដែលក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមមករដូវកាន់តែឆាប់ នាងនឹងជួបប្រទះការអស់រដូវកាន់តែឆាប់។ ក្មេងស្រីក្មេងស្រីស្ត្រីឥឡូវនេះអ្នកអាចសម្រាកបាន។ ទាំងអស់នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃស៊េរីនៃទេវកថា។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាមិនមានទំនាក់ទំនងរវាងការចាប់ផ្តើមនិងចុងបញ្ចប់នៃវដ្តបន្តពូជរបស់អ្នកទេ។

ការការពារការអស់រដូវដំបូង

វាគឺមានតម្លៃក្នុងការថែរក្សានៅវ័យក្មេងអំពីជោគវាសនាអនាគតនៃរាងកាយរបស់ក្មេងស្រីនេះ។ ឪពុកម្តាយចូលចិត្តផ្ទុកកូនរបស់ពួកគេជាមួយនឹងសកម្មភាពមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗ តាមទស្សនៈរបស់ពួកគេ។ ចុះឈ្មោះចូលរៀនតន្ត្រី នាំពួកគេទៅថ្នាក់គូររូប ថ្នាក់រាំ... ហើយយើងកំពុងបាត់សាលាពីបញ្ជី ដែលចំណាយពេលកន្លះថ្ងៃរួចហើយ។ ឪពុកម្តាយមិនគួរភ្លេចថា មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងការការពារបន្ថែមទៀតនៃការអស់រដូវដំបូងគឺអវត្តមាននៃភាពតានតឹងតាំងពីវ័យក្មេង។ ហើយជាការពិតណាស់ ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកញ៉ាំបានត្រឹមត្រូវ។ តាំងពីក្មេងមក ចាំបាច់ត្រូវបណ្តុះគំនិតនៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ យ៉ាងណាមិញចាប់ពីអាយុ 12-13 ឆ្នាំក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ពួកគេនៅក្នុងកញ្ចក់មិនស្របតាមស្តង់ដារនៃឧត្តមគតិដែលទទួលយកជាទូទៅនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ របបអាហារដែលគ្មានការអនុញ្ញាត គឺជាផលប៉ះពាល់ និងភាពតានតឹងមួយទៀតដល់រាងកាយ ដែលពិតជាគ្មានប្រយោជន៍ទាល់តែសោះ នៅវ័យក្មេងបែបនេះ។

ការការពារការអស់រដូវដំបូងគឺគ្មានអ្វីក្រៅតែពីធ្វើការជាក្រុមរវាងរោគស្ត្រី និងស្ត្រីខ្លួនឯងនោះទេ។ ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវផ្តល់កំណើតឱ្យទាន់ពេលវេលា ឆ្លងកាត់រយៈពេលបំបៅដោះកូនជាបន្តបន្ទាប់ ប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ តាមដានរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ និងបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។ គ្រូពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រីមានកាតព្វកិច្ចជួយសម្គាល់ការអស់រដូវទាន់ពេលវេលា ពន្យល់ពីលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមការពារការអស់រដូវយូរមុនពេលចាប់ផ្តើមរបស់វា។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយស្ថានភាពស្ត្រេសទាំងអស់ និងមិនរាប់បញ្ចូលជំងឺឆ្លង។ វាចាំបាច់ក្នុងការពង្រឹងខ្លួនអ្នក ធ្វើតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ - ជៀសវាងការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ បន្ទុកធ្ងន់ និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ អ្នកគួរតែទៅលេងកីឡា កាយសម្ព័ន្ធ និងនៅខាងក្រៅឱ្យបានញឹកញាប់។ លុះត្រាតែអ្នកធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់នេះ ទើបអ្នកអាចសង្ឃឹមថាការអស់រដូវនឹងមកនៅពេលក្រោយ។

mesyachnyedni.ru

2018 ប្លក់អំពីសុខភាពស្ត្រី។

ជីវិតដែលគ្មានការមករដូវហាក់ដូចជាធម្មតាតែនៅមើលដំបូងប៉ុណ្ណោះ។ ជាការពិត ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ ហើយបរិមាណអ័រម៉ូនមិនគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យកើតជំងឺ និងបញ្ហាសុខភាព។ ការអស់រដូវ ជាដំណើរការដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី កើតឡើងខុសៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ប៉ុន្តែតំណពូជមានតួនាទីធំជាង។

វិទ្យាសាស្ត្រទំនើប គួបផ្សំនឹងឱសថសាស្ត្រ ដឹងពីរបៀបពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។ ទីផ្សារសព្វថ្ងៃនេះផ្តល់នូវថ្នាំជាច្រើន ទាំងអ័រម៉ូន និងឱសថ ដែលនឹងបញ្ឈប់ការអស់រដូវ ហើយជួនកាលពន្យារការអស់រដូវក្នុងរយៈពេល 10-15 ឆ្នាំ។ តោះមើលអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ និងជៀសវាងរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះបញ្ជាក់ពីការពិតដែលថាវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការជៀសវាងដំណើរការដំបូងនៃភាពក្រៀមស្វិតដែលចាប់ផ្តើមដោយអថេរជាមួយនឹងការមកដល់នៃការអស់រដូវ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលសំខាន់ៗ និងការពន្យារពេល លក្ខខណ្ឌជាច្រើនត្រូវតែបំពេញ។ ស្ត្រីដែលមានកត្តាតំណពូជនៃការអស់រដូវដំបូងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរាងកាយរបស់ពួកគេ។

យោងតាមស្ថិតិ ដំណើរការនៃភាពចាស់តាមធម្មជាតិ ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីនៅអាយុ 45-50 ឆ្នាំ។ នេះអនុវត្តចំពោះករណីទាំងនោះនៅពេលដែលនាងដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ សម្រាប់អ្នកតំណាងជាច្រើននៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ការអស់រដូវកើតឡើងមុននេះដោយសារតែកត្តាតំណពូជ ឬស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃទម្លាប់អាក្រក់ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃបរិស្ថាន ភាពតានតឹង និងការធាត់។

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែច្បាស់ថាតើយន្តការអ្វីខ្លះមានឥទ្ធិពលលើរយៈពេលនៃយុវវ័យរបស់ស្ត្រី និងរបៀបដែលការអស់រដូវអាចត្រូវបានបញ្ឈប់ យើងត្រូវពិចារណាលម្អិតអំពីដំណើរការអស់រដូវ។

ការអស់រដូវត្រូវបានបែងចែកជា 3 ដំណាក់កាលសំខាន់ៗ ដែលនីមួយៗបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា និងលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់៖

. វាពិបាកក្នុងការកំណត់ថាតើអំឡុងពេលនេះចាប់ផ្តើមនៅពេលណា។ តាមធម្មតា វាត្រូវបានកំណត់ថាជាការចាប់ផ្តើមនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ដំណាក់កាលមុនអស់រដូវបញ្ចប់ដោយការមករដូវចុងក្រោយ។
អស់រដូវ។ ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងការអស់រដូវ នៅពេលដែលការផលិតស៊ុតឈប់ ហើយស្ត្រីមានការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនខ្លាំង។ តាមពិត ការអស់រដូវកើតឡើងមួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីការមករដូវចុងក្រោយ។
ការអស់រដូវគឺជាដំណើរការនៃការបញ្ចប់ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលមានរយៈពេលប្រហែល 3-5 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការអស់រដូវ។ ការផលិតអរម៉ូនភេទ estrogen ឈប់ទាំងស្រុង ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលនេះ ស្ត្រីអាចបន្តមានអារម្មណ៍ថាមានរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ ដោយជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាដូចគ្នា ទោះបីជាមិនសូវញឹកញាប់ក៏ដោយ។

ចាប់តាំងពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលមុនពេលអស់រដូវចាប់ផ្តើម សូម្បីតែមុនពេលការមករដូវចុងក្រោយត្រូវបានកត់ត្រាក៏ដោយ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមពីអាយុ 35 ឆ្នាំដើម្បីចាប់ផ្តើមការពារការមានជីវិតឡើងវិញ។ វាចាំបាច់ក្នុងការដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ ជៀសវាងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តខ្លាំង ហាត់ប្រាណ ផ្លាស់ទីច្រើនទៀត ហើយត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគស្ត្រីរបស់អ្នក។

របៀបដែលអ្នកអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ - វិធីទាំងអស់។

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ពន្យាពេលអស់រដូវ អ្នកអាចប្រើវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពផ្សេងៗគ្នា ដែលវិធីនីមួយៗនឹងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយខុសៗគ្នា។ ជាការពិតណាស់ ដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យងាកទៅរកថ្នាំដែលមានអ័រម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនសំយោគមិនត្រឹមតែនៅពេលដែលដំណើរការអស់រដូវបានចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាវិធានការបង្ការបន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំ។

រយៈពេលអស់រដូវចាប់ផ្តើមនៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវយល់ថា គ្រូពេទ្យគួរតែចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបែបនេះដោយផ្អែកលើប្រវត្តិរោគស្ត្រី ការវិភាគលើកត្តាហ្សែន និងលទ្ធផលពិនិត្យ។

ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថា ស្ត្រីដែលមិនមានកូន ឬសម្រាលកូនបានតែម្តង ប៉ុន្តែមិនបានបៅដោះទេ មានការលេចចេញមុនមករដូវ។ ផ្ទុយទៅវិញ ម្តាយដែលមានកូនច្រើនមិនមានអាយុវែងទេ ហើយអូវែរបស់ពួកគេដំណើរការបានយូរ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន ovaries មិនដំណើរការទេហើយតាមនោះទុនបម្រុងរបស់ពួកគេនៅតែមានរយៈពេលយូរ។

ដោយមានហានិភ័យនៃការអស់រដូវដំបូង ស្ត្រីគួរតែតាមដានយ៉ាងដិតដល់នូវវដ្តរដូវ និងការធ្វើតេស្ត ហើយប្រសិនបើការផលិតរបស់ពួកគេមិនគ្រប់គ្រាន់ សូមចាត់វិធានការសកម្ម។

ឱសថទំនើបជួយពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយប្រើប្រភេទនៃការព្យាបាលដូចខាងក្រោមៈ

ការការពារធម្មជាតិ និងការព្យាបាលដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ;
ការប្រើប្រាស់ ( infusions រុក្ខជាតិ);
លេបថ្នាំ phytoestrogens អាហារបំប៉ន;

វិធីសាស្ត្រនីមួយៗមានប្រសិទ្ធភាពតាមវិធីរបស់វា ហើយវាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើវិធីព្យាបាលគ្រប់ប្រភេទព្រោះវាកាន់តែរឹងមាំ ដើម្បីការពារការអស់រដូវ និងពន្យារការអស់រដូវក្នុងរយៈពេល 5-10 ឆ្នាំ។ ការការពារដ៏ល្អនឹងជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្រ្តទាំងអស់ដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អាយុនីមួយៗ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការ:

ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អចាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំនិងសូម្បីតែមុននេះ;
ធ្វើវគ្គសិក្សាបង្ការជាមួយនឹងការបញ្ចូលឱសថពិសេសដើម្បីពន្យារយុវជនពី 35-40 ឆ្នាំ;
លេបថ្នាំ phytohormones និងអាហារបំប៉នពីអាយុ 40-45 ឆ្នាំ;
ងាកទៅរកការព្យាបាលជំនួសអរម៉ូនបន្ទាប់ពី 45 ឆ្នាំ។

លក្ខខណ្ឌទាំងអស់អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។ មុនពេលប្រើថ្នាំប្រភេទណាមួយនៃអរម៉ូនអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយរោគស្ត្រី។

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

គោលគំនិតនៃ "របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ" ពីទស្សនៈនៃរោគស្ត្រី រួមបញ្ចូលនូវវិធានការនានាដែលសំដៅរក្សាសុខភាពទូទៅ និងការពង្រឹងកាយសម្បទា។

សម្រាប់ស្ត្រីក្រោយអាយុ 35 ឆ្នាំ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេឆ្ពោះទៅរកការរក្សាសុខភាព ដោយគោរពតាមវិធានខាងក្រោម៖

ជៀសវាងភាពតានតឹង និងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (អរម៉ូនស្ត្រេស cortisol រំខានដល់ការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ដែលជាអរម៉ូនស្ត្រីសំខាន់)។ សម្រាប់ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ អ្នកត្រូវប្រើថ្នាំ sedative ។
គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ការគេងពេលយប់គួរតែមានរយៈពេល 6-8 ម៉ោង។ សម្រាប់ការគេងមិនលក់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំងងុយគេង។
ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បង្កើនកម្រិតនៃត្រី និងអាហារសមុទ្រ ក៏ដូចជាឱសថ គ្រាប់ ប្រេងបន្លែដ៏មានតម្លៃ និងបង្កើនការប្រើប្រាស់ជាតិសរសៃ។ ជៀសវាងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន ខ្លាញ់ឆ្អែត ស្ករ។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ សកម្មភាពរាងកាយបង្កើនការរំលាយអាហារដែលជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ដល់ការផលិតអរម៉ូន។ ការរត់ និងយូហ្គាមានប្រយោជន៍។ កាយសម្ព័ន្ធអរម៉ូនទីបេមានប្រសិទ្ធភាពលើរាងកាយស្ត្រី។

បន្ថែមពីលើអនុសាសន៍ទាំងនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ការពិតដែលថាទម្លាប់អាក្រក់ (គ្រឿងស្រវឹង ការជក់បារី) ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការផលិតអរម៉ូនផងដែរ ដែលជៀសមិនរួចនាំឱ្យអស់រដូវកាន់តែខិតជិតរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

ឱសថបុរាណពន្យារភាពវ័យក្មេង

អ្នកអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ ដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃឱសថត្រូវបានប្រើប្រាស់តាំងពីបុរាណកាលមក ហើយឥឡូវនេះប្រាជ្ញានៃសតវត្សត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។ Phytohormones គឺជាអរម៉ូនរុក្ខជាតិធម្មជាតិ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាពួកគេមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយរបស់ស្ត្រីនិងជួយបញ្ឈប់ការអស់រដូវ។ ឱសថល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាល phytoestrogens មានដូចខាងក្រោម៖

ស្មៅ lungwort;
ឥសី;
clover ក្រហម;
កន្ទុយសេះ;
ឫស calamus;
ឫសស្រា;
ផ្លែប៊ឺរី juniper និងឫស;
ជក់ក្រហម។

ទោះបីជាការពិតដែលថាឱសថរុក្ខជាតិមានឥទ្ធិពលខ្សោយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំអរម៉ូនក៏ដោយក៏ពួកគេល្អឥតខ្ចោះនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការអស់រដូវនិងជាវិធានការបង្ការ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យ, នៅក្នុងសំណុំនៃវិធានការ, ដើម្បីពន្យឺតការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។

ការព្យាបាលដោយមិនប្រើអរម៉ូន និងអាហារបំប៉ន

បន្ថែមពីលើឱសថឱសថសាស្រ្តប្រើលក្ខណៈសម្បត្តិនៃ phytoestrogens ក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈ homeopathic ដែលបានបញ្ចប់។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើថ្នាំ phytohormones ក្នុងកម្រិតដែលត្រូវការសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរដោយមិនចាំបាច់ញ៉ាំថ្នាំរុក្ខជាតិឱ្យបានទៀងទាត់។

ក្នុងនាមជាការព្យាបាលដោយអរម៉ូនធម្មជាតិ រាងកាយយល់ថា phytoestrogens ស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុនហើយពួកគេមានស្ទើរតែគ្មាន contraindications មិនដូចថ្នាំអរម៉ូនសំយោគ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចេញសម្លេង និងអាចពន្យារការអស់រដូវបានតែក្នុងការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងប៉ុណ្ណោះ។

ក្នុងចំណោមប្រភេទថ្នាំដែលមានផ្ទុកអរម៉ូនរុក្ខជាតិ មធ្យោបាយខាងក្រោមអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ៖

Estrovel;
ស្ត្រី;
Femiwell;
Remens;
Klimadinon;
គី-គីម;
ក្លឹមម៉ាសាន។

ទោះបីជាហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់នៃឱសថ homeopathic ក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីរោគស្ត្រីនោះទេ។

វិធីពន្យារការអស់រដូវជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយអរម៉ូន

គោលដៅសំខាន់នៃការព្យាបាលដោយជំនួសគឺការបញ្ចូលអរម៉ូនដែលបាត់ដោយសិប្បនិម្មិតទៅក្នុងខ្សែសង្វាក់នៃដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។ អំឡុងពេលអស់រដូវ ជារឿយៗមានការខ្វះអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន អ័រម៉ូននេះត្រូវបានផ្សំជាមួយប្រូសេស្តេរ៉ូន។

ថ្នាំអរម៉ូនសំយោគមានដូចខាងក្រោមៈ Melsmon (សម្រាប់ចាក់), Divina, Hormoplex, Triaclim, Klimonorm, Angelique, Klimen, Ovestin, Femoston - ទាំងនេះគឺជាផលិតផលដែលមានផ្ទុកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនឬរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយប្រូសេស្តេរ៉ូន។

ថ្នាំអរម៉ូនសំយោគគួរតែត្រូវបានគេយកតែជាមួយការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។ អ័រម៉ូនលើសនៅក្នុងខ្លួនអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ mastopathy ដែលនឹងត្រូវព្យាបាលដោយមធ្យោបាយផ្សេងទៀត ហើយអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះ ការប្រើប្រាស់អរម៉ូនដោយមិនបានគ្រប់គ្រងអាចបង្កឱ្យមានការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។ ដូច្នេះការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលនៅទីនេះទេ។ ថ្នាំអរម៉ូនបង្ហាញលទ្ធផលល្អបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការអស់រដូវ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវតែអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ទោះបីជាការអស់រដូវគឺជាដំណាក់កាលធម្មជាតិនៃជីវិតក៏ដោយ ស្ត្រីភាគច្រើនមិនទន្ទឹងរង់ចាំជួបប្រទះវានោះទេ។ បន្ថែមពីលើសមាសធាតុផ្លូវចិត្តរយៈពេលនេះនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ ការថយចុះមុខងារក្រពេញអូវែ និងការថយចុះនៃកម្រិតអរម៉ូនភេទស្រី ត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធ ការបែកញើស ភាពចាស់នៃស្បែក និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យអស់រដូវ ហើយអាចពន្យាពេលបាន?

ជាធម្មតាការអស់រដូវកើតឡើងនៅអាយុ 46-54 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែមានករណីដែលហួសកម្រិតអាយុនេះ។ វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃអរម៉ូនដែលផលិតដោយក្រពេញភីតូរីស។ Follicular atresia មានការរីកចម្រើន និងការថយចុះបន្តិចម្តងៗនៃទំហំនៃអូវែរ ដែលកាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនផងដែរ។ ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាញដូចខាងក្រោមៈ

វដ្តរដូវកើនឡើងស្ថេរភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានរំខាន បរិមាណនៃការផ្លាស់ប្តូរការបញ្ចេញទឹករំអិល;
ចាប់ផ្តើម សម្ពាធឈាមកើនឡើង;
ភ្នាសរំអិលរបស់ទ្វារមាសកាន់តែស្តើងក្លាយជាស្ងួត;
ជំនោរលក្ខណៈអារម្មណ៍នៃកំដៅនៅក្នុងរាងកាយខាងលើ, អមដោយការកើនឡើងបែកញើស;
គ្មានមូលហេតុ ភាពទន់ខ្សោយ, ការបាត់បង់កម្លាំង;
ដោយសារតែអតុល្យភាពអ័រម៉ូន វាច្រើនតែលេចឡើង លើសទម្ងន់.

ការអស់រដូវកាត់បន្ថយគុណភាពនៃជីវិតរបស់ស្រ្តីដែលរៀបចំផ្លូវចិត្តក្នុងអំឡុងពេល 3-5 ឆ្នាំខណៈពេលដែលរាងកាយកំពុងរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញ។ ការបង្ហាញនៃការអស់រដូវដំបូងគឺកាន់តែឈ្លានពាន និងធ្ងន់ធ្ងរ។

អាយុដែលអស់រដូវបានកើតឡើងគឺត្រូវបានកំណត់កម្មវិធីមួយផ្នែកទៅក្នុងហ្សែនរបស់យើង។ ការមានចំណង់ចំពោះការអស់រដូវឆាប់ឬយឺតច្រើនតែឆ្លងពីម្តាយទៅកូនស្រី។ វិធីសាស្រ្តរបស់វាអាចត្រូវបានពន្លឿនដោយកត្តាអវិជ្ជមានផ្សេងៗ៖ ការជក់បារី ភាពតានតឹងហួសហេតុ ឬបញ្ហានៃការញ៉ាំ. ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចពន្យាការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ និងធ្វើឱ្យការបង្ហាញរបស់វាមានភាពរលូនផងដែរ។ វិធានការបែបនេះនឹងជួយរក្សាតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ចំពោះគោលបំណងនេះ ទាំងមធ្យោបាយដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ និងការជឿនលឿនថ្មីៗក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានប្រើប្រាស់។

វិធីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយប្រើឱសថបុរាណ

ពីមុន ការព្យាបាលដោយរុក្ខជាតិគឺជាឱសថតែមួយគត់សម្រាប់ជំងឺ។ ជីដូនជីតារបស់យើងបានស្វែងរកធម្មជាតិ និងបានរកឃើញឱសថធម្មជាតិសម្រាប់គ្រប់ប្រព័ន្ធសរីរាង្គ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខុមាលភាពរបស់ស្ត្រី។ វិទ្យាសាស្រ្តសម័យទំនើបបានបង្ហាញថាឥទ្ធិពលនៃរុក្ខជាតិដែលបានប្រើត្រូវបានពន្យល់ដោយវត្តមានរបស់ phytoestrogens នៅក្នុងពួកវា - សារធាតុស្រដៀងគ្នានៅក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេទៅនឹងអរម៉ូនភេទស្ត្រី។

ការរៀបចំសម្រាប់ការរៀបចំ infusions ទាំងនេះនៅតែអាចទិញបាននៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ខាងក្រោមនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការពេញនិយមបំផុតនិងប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេ។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹង ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិង immunostimulating sage ដែលជារឿយៗត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរុក្ខជាតិនេះក៏មានផងដែរ។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃ phytoestrogens. ការប្រើប្រាស់ស្លឹករបស់វាស្តារតុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការក្តៅក្រហាយ រួមជាមួយនឹងការបែកញើសច្រើន និងបំបាត់ការឆាប់ខឹង និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។

Sage អាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ មាន tinctures ជាតិអាល់កុលប៉ុន្តែមានប្រជាប្រិយភាពជាង តែ. ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយក 1 tsp ។ រុក្ខជាតិស្ងួតសម្រាប់រាល់ 100 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះទុកបីនាទី។ អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹករហូតដល់បួនពែងពេញមួយថ្ងៃ។

infusion ត្រូវបានធ្វើឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើន: មួយស្លាបព្រាក្នុង 240 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះទុកយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។ ដោយអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបង្ហាញនៃការអស់រដូវ, សំណងជាលទ្ធផលត្រូវបានប្រើប្រាស់ 1-8 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ, tablespoon មួយ។

clover ក្រហម

បន្ថែមពីលើបរិមាណដ៏ច្រើននៃ phytoestrogens រោងចក្រនេះគឺជាឃ្លាំងនៃមីក្រូធាតុមានប្រយោជន៍។ នៅក្នុងគាត់ មានសេលេញ៉ូម ម៉ាញេស្យូម ក្រូមីញ៉ូម និងផូស្វ័រ. ដូច្នេះ ផ្កាខាត់ណាក្រហម មិនត្រឹមតែរក្សាតុល្យភាពអ័រម៉ូនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងស្ថានភាពស្បែកផងដែរ។

ដើម្បីរៀបចំ decoction អ្នកត្រូវយក clover ពីរស្លាបព្រាសម្រាប់រាល់ 300 មីលីលីត្រនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 20 នាទី។

ការប្រមូលរុក្ខជាតិឱសថ

មានល្បាយរុក្ខជាតិជាច្រើនដែលប្រើសម្រាប់ការអស់រដូវ។ ពួកគេខ្លះមានជំនាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ: ខ្លះកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដោយសារតែភ្នាសរំអិលស្ងួតអ្នកផ្សេងទៀតមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ពួកវាជាធម្មតាមានប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ហប ហបថន ផ្កាឈូករ័ត្ន និងគ្រាប់ dill ។

វិធីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវជាមួយនឹងថ្នាំអរម៉ូន

ការអស់រដូវគឺបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូន ដូច្នេះដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ អ្នកត្រូវរក្សាតុល្យភាពនៅក្នុងស្ថានភាពដើមរបស់វា។ ចំពោះគោលបំណងនេះ ការត្រៀមលក្ខណៈត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលមានផ្ទុកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជិតនឹងសារធាតុដែលផលិតដោយធម្មជាតិ។ ពួកគេបង្កើតឡើងសម្រាប់ការខ្វះអរម៉ូនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ដែលជៀសមិនរួចអំឡុងពេលអស់រដូវ ហើយតាមពិតពន្យារភាពវ័យក្មេង។ នៅប្រទេសលោកខាងលិច វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេប្រើអស់រយៈពេលកន្លះសតវត្ស ហើយត្រូវបានគេហៅថាការព្យាបាលដោយអរម៉ូនជំនួស។ វាមានប្រសិទ្ធភាពលុបបំបាត់ស្ទើរតែរាល់ការបង្ហាញអវិជ្ជមាននៃការអស់រដូវ។

ការព្យាបាលដោយវីតាមីន

ការទទួលទានវីតាមីននឹងមិនបង្កើនសកម្មភាពរបស់អូវែនោះទេ ប៉ុន្តែនឹងជួយជៀសវាងការបង្ហាញអវិជ្ជមាននៃការអស់រដូវ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅស្ថានភាពនៃឆ្អឹង។ ការថយចុះនៃកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយ និងបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ ស្ថានភាពនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយរដូវរងាដ៏វែង ជាមួយនឹងម៉ោងពន្លឺថ្ងៃខ្លី និងធ្វើការក្នុងផ្ទះ។ ការទទួលយកវាជួយជៀសវាងផលវិបាក វីតាមីន D.

អំឡុងពេលអស់រដូវ អេស្ត្រូជេនមិនបាត់ទាំងស្រុងពីរាងកាយទេ ខ្លះបន្តបញ្ចេញដោយក្រពេញ Adrenal ។ អាស៊ីត Pantothenicគាំទ្រដល់ដំណើរការរបស់ពួកគេ និង វីតាមីន B1, B2, B6បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃ estradiol ។

វីតាមីន Eបន្ធូរបន្ថយបញ្ហា thermoregulation និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍។ វីតាមីន B1, B3 (nicotinamide), B6, B12, អាស៊ីតហ្វូលិកក៏ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

វីតាមីន A, C, E និងស័ង្កសីកាត់បន្ថយភាពស្ងួតនៃ mucosa ទ្វារមាស និងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

វិធីពន្យារការអស់រដូវដោយមានជំនួយពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែពន្យារអាយុជីវិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃភាពចាស់ផងដែរ។ នេះធ្វើការស្រដៀងគ្នានៅក្នុងករណីនៃការអស់រដូវ។

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺ ពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់អ្នក។. ផលិតផលមួយចំនួនដូចជាសណ្តែកសៀង មានលក្ខណៈសម្បត្តិជួយដល់កម្រិតអ័រម៉ូនស្ត្រី។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងឱសថរុក្ខជាតិដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ការផ្លាស់ប្តូរដែលអមនឹងការអស់រដូវក៏អាចមានជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវផងដែរ។ ឆ្អឹងកាន់តែផុយស្រួយ ដូច្នេះរបបអាហាររបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោ និងស៊ុតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ទម្ងន់គួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់បន្លែ។ វាមានតម្លៃកំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងហឹរ។

ការជក់បារីនាំមកនូវការអស់រដូវកាន់តែខិតជិត ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់នេះឱ្យបានយូរមុនពេលវាកើតឡើង។ សកម្មភាពរាងកាយ និងការចំណាយពេលនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់គឺជាមធ្យោបាយចម្បងដើម្បីការពារការរំលាយអាហារពីការប៉ះទង្គិចអ័រម៉ូន។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការអស់រដូវនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយការបង្ហាញអវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែជាដំបូងវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលយករដ្ឋនេះដោយចិត្តសាស្ត្រ។ ជំហាននេះនឹងជួយទប់ទល់នឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សរសៃប្រសាទ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតដែលបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃភាពចាស់ចំពោះស្ត្រី: របៀបពន្យារការអស់រដូវនិងជៀសវាងរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ

ស្ត្រីគ្រប់រូបចង់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែកត្តាជាច្រើនអាចមានឥទ្ធិពលលើសូចនាករទាំងពីរនេះ។ នេះអាចជាភាពតានតឹង កង្វះការគេង អស់កម្លាំង បរិយាកាសមិនល្អ។

ខណៈពេលដែលរាងកាយនៅក្មេង អ័រម៉ូនភេទស្រីទប់ទល់នឹងកត្តាអវិជ្ជមាន។

ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅវាមានចំនួនតិចទៅ ៗ ហើយស្ត្រីម្នាក់ជួបប្រទះការអស់រដូវ - ស្ថានភាពនៅពេលដែលមុខងារបន្តពូជឈប់ដំណើរការហើយអូវែរឈប់ផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ រយៈពេលនេះជារឿយៗត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាមិនល្អដែលត្រូវការការព្យាបាល។

Climax និងដំណាក់កាលរបស់វា។

ការអស់រដូវគឺជាឈ្មោះដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដំណើរការធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីនៅពេលដែលមុខងារបន្តពូជជាមួយនឹងវដ្តរដូវទៀងទាត់ត្រូវបានជំនួសដោយពេលវេលានៃការបញ្ឈប់ពេញលេញនៃការមករដូវ។ ការចាប់ផ្តើមនៃរយៈពេលនេះគឺខុសគ្នាសម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់ៗអាយុជាមធ្យមគឺ 40-45 ឆ្នាំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ការមករដូវពីការហូរឈាមអំឡុងពេលអស់រដូវ សូមអាននៅទីនេះ។

ប៉ុន្តែដោយសារនេះជាលក្ខណៈបុគ្គល មានករណីនៃការអស់រដូវកើតឡើងនៅអាយុ 35 ឆ្នាំ និងសូម្បីតែនៅអាយុ 60 ឆ្នាំ។ ដូច្នេះនៅក្នុងឱសថមានពាក្យ "អស់រដូវដំបូង" និង "អស់រដូវយឺត" ។

វគ្គនៃស្ថានភាពនេះក៏អាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាផងដែរ - អ្នកតំណាងខ្លះនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌មិនបង្ហាញសញ្ញាពិសេសណាមួយនៃភាពស្លេកស្លាំងទេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតជួបប្រទះការអស់រដូវជាមួយនឹងផលវិបាកអវិជ្ជមានផ្សេងៗ។ ក្នុងករណីនេះយើងអាចនិយាយអំពីរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ (climacteric) ។

ការអស់រដូវ, នៅក្នុងវេន, ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាច្រើននៃការវិវត្តរបស់វា:

អស់រដូវ. រយៈពេលនេះចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសញ្ញាដំបូងនៃការអស់រដូវ ហើយបន្តរហូតដល់ការបញ្ចប់ពេញលេញនៃវដ្តរដូវ។ ភាគច្រើន ពេលវេលានេះត្រូវបានកត់ត្រាបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំ។ ការអស់រដូវត្រូវបានបង្ហាញដោយការមករដូវមិនទៀងទាត់ និងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈនៃការបញ្ចេញឈាម ពួកគេអាចមានតិចតួចបំផុត ឬផ្ទុយទៅវិញមានច្រើនក្រៃលែង។ ជាធម្មតាមិនមានភាពមិនស្រួលខាងផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តទេ។ ដំណាក់កាលនេះមានរយៈពេលរហូតដល់ 10 ឆ្នាំ។;
អស់រដូវ. ដំណាក់កាលនៃការមករដូវចុងក្រោយ។ ដំណាក់កាលនេះអាចចាប់ផ្តើមជាផ្លូវការបន្ទាប់ពីអ្នកមិនបានមករដូវទៀតរយៈពេលមួយឆ្នាំ។ វេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះជឿថាការអស់រដូវអាចចាត់ទុកថាជារយៈពេលនៃការអវត្តមាននៃការមករដូវ។ ក្នុងរយៈពេល 1.5-2 ឆ្នាំ។;
អស់រដូវ. នៅពេលនេះការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនបានបញ្ចប់។ ovaries ឈប់ផលិតអរម៉ូនទាំងស្រុង អ័រម៉ូន estrogen ថយចុះ 50% នៃកម្រិតនៃដំណាក់កាលបន្តពូជ។ ការជាប់ពាក់ព័ន្ធនៃរាងកាយមិនឈប់ហើយមានរយៈពេល 1-2 ឆ្នាំ។សរីរាង្គទាំងអស់ដែលការងារអាស្រ័យលើកម្រិតអរម៉ូនចាប់ផ្តើមទទួលការផ្លាស់ប្តូរជាបណ្តើរៗ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីសញ្ញាខាងក្រៅនៃការផ្លាស់ប្តូរនោះពួកគេបង្ហាញខ្លួនឯងដូចខាងក្រោម: ការលូតលាស់សក់នៅលើតំបន់សាធារណៈមានការថយចុះ; ស្បូនក៏ថយចុះនៅក្នុងទំហំ; ក្រពេញ mammary ក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។

សូមអានផងដែរអំពីអតុល្យភាពអ័រម៉ូនអំឡុងពេលអស់រដូវ។

តើការអស់រដូវកើតឡើងនៅពេលណា?

ការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាជាច្រើន។ ដំបូងបង្អស់នេះគឺជាលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយ។

នៅក្នុងថ្នាំ មានការអស់រដូវជាច្រើនប្រភេទ៖

មុនអាយុ. វាចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីអាយុសាមសិបនិងមានរយៈពេលរហូតដល់ 40 ឆ្នាំ;
ដើម. គ្របដណ្តប់អាយុ 41-45 ឆ្នាំ;
ទាន់ពេល. នោះគឺរយៈពេលដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្ថានភាពធម្មតានៃរាងកាយគឺពី 45 ទៅ 55 ឆ្នាំ;
យឺត. ចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីអាយុ 55 ឆ្នាំ។

មូលហេតុនៃការអស់រដូវដំបូង

យូរ ៗ ទៅការផ្លាស់ប្តូរសកលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី - ovaries ឈប់ផលិតអរម៉ូនភេទការមករដូវកើតឡើងជាមួយនឹងការរំខានហើយលទ្ធភាពនៃការមានគភ៌ថយចុះរាល់ពេល។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 45 ឆ្នាំហើយមានរយៈពេល 2-3 ឆ្នាំ។នៅពេលដែលរដូវរបស់អ្នកបាត់ទាំងស្រុង។

មូលហេតុចម្បងក្នុងករណីនេះគឺ កម្រិតអរម៉ូនមិនស្ថិតស្ថេរដោយសារតែការមករដូវមិនទៀងទាត់។

មូលហេតុនៃការអស់រដូវដំបូងអាចបែងចែកជាពីរក្រុម៖

តំណពូជ (ហ្សែន);
ទទួលបាន។

កត្តាហ្សែនដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដំបូង៖

ភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រូម៉ូសូម X របស់ស្ត្រី;
វត្តមាននៃរោគសញ្ញា Shereshevsky-Turner;
ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃអូវែរក្រោមឥទ្ធិពលនៃក្រូម៉ូសូម X ។

ហេតុផលដែលទទួលបាន៖

ជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ នៅលើផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន. នេះអាចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ជាដើម។
រោគស្ត្រីរោគស្ត្រីរួមទាំងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ;
ឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដោយប្រើគីមី;
ភាពអាចរកបាន l លើសទម្ងន់;
ការឃ្លានអាហារ;
កម្មវិធី ការពន្យារកំណើតអ័រម៉ូនដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

តើការពន្យាពេលអាចធ្វើទៅបាន ហើយហេតុអ្វីចាំបាច់?

ការអស់រដូវគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយ។នៅពេលនេះ សុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ហើយជំងឺផ្សេងៗអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ រាងកាយកាន់តែងាយនឹងឆ្លងមេរោគ។ សញ្ញាខាងក្រៅនៃភាពចាស់ចាប់ផ្តើមលេចឡើងក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿន។ ដូច្នេះដើម្បីពន្យារភាពវ័យក្មេងរបស់នាង ស្ត្រីម្នាក់ព្យាយាមពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។

វិធីបំបាត់ការអស់រដូវ សូមអានផងដែរនៅទីនេះ។

ទោះបីជាការពិតដែលថាការអស់រដូវគឺជាដំណើរការធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយក៏ដោយ ក៏ស្ត្រីនៅតែព្យាយាមពន្យារការអស់រដូវ ព្រោះថាបន្ថែមពីលើការក្តៅក្រហាយ និងការគេងមិនលក់នៅពេលយប់ ដំណើរការនៃភាពចាស់របស់រាងកាយចាប់ផ្តើមដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញនៅលើមុខ។ ភាពទន់ខ្សោយ អស់កម្លាំង ជាដើម។

ដូច្នេះ តើវាអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃរយៈពេលនេះបានទេ? រាល់ការអភិវឌ្ឍន៍វិទ្យាសាស្ត្រលើបញ្ហានេះបាននាំឱ្យមានការសន្និដ្ឋានថា អ្នកអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវនិងជៀសវាងការបង្ហាញរបស់វាក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ជាក់លាក់។ លើសពីនេះទៀតកត្តាតំណពូជមានសារៈសំខាន់ណាស់។

កត្តាខាងក្រៅនិងខាងក្នុង មានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរាងកាយរបស់ស្ត្រីហើយអាចពន្យារ និងពន្លឿនការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។ ភាពជឿនលឿននៃវិទ្យាសាស្រ្តទំនើប និងថ្នាំអាចពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់បានរហូតដល់ 10-15 ឆ្នាំ។

វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការអស់រដូវចាប់ពីអាយុដែលម្តាយរបស់ស្ត្រីចាប់ផ្តើមមករដូវនេះ។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមនីតិវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយឡើងវិញចាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំ។ ហើយវាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើវាឱ្យបានយូរមុនអាយុ 30 ឆ្នាំ។

មូលដ្ឋាននៃនីតិវិធីបែបនេះរួមមាន:

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ;
លេងកីឡា;
ការបែងចែកការងារ និងសម្រាកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។

សារៈសំខាន់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ រួមបញ្ចូលរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។របបអាហាររបស់ស្ត្រីគួរតែមានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងមីក្រូធាតុទាំងអស់។ ប្រសិនបើពួកគេមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ទិញវីតាមីនតាមឱសថស្ថាន។

ដោយសារដំណើរការមេតាបូលីសត្រូវបានរំខានអំឡុងពេលអស់រដូវ ស្ត្រីអាចចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់។

ដូច្នេះរបបអាហារគួរតែមានផលិតផលដូចខាងក្រោមៈ

ផ្លែឈើនិងបន្លែសម្បូរជាតិសរសៃ;
ផលិតផល ជាមួយនឹងមាតិកាសណ្តែក- ពួកវាមានជាតិសរសៃអាហារច្រើន និង phytoestrogens;
ផលិតផលទឹកដោះគោជាប្រភពបន្ថែមនៃជាតិកាល់ស្យូម;
ផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល- តាមក្បួននេះគឺជានំបុ័ង, ប៉ាស្តា durum, ស្រូវសាលី;
បរិមាណទឹកគ្រប់គ្រាន់ - រហូតដល់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ;
ខ្លាញ់បន្លែ- hemp, linseed និងប្រេងផ្សេងទៀត;
សាច់ ពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប.

នៅភាគខាងកើតស្ត្រីព្យាយាមមិនប្រើថ្នាំអរម៉ូនដើម្បីពន្យារការអស់រដូវដោយជឿថា ភាពចាស់តាមធម្មជាតិអាចត្រូវបានកែតម្រូវដោយអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។. ពួកគេផ្តល់ចំណូលចិត្តលើអាហារដល់ផលិតផលដូចជា avacado, hummus, lentils ជាដើម។

របៀបរស់នៅសកម្ម និងការហាត់ប្រាណក៏ជួយពន្យាពេលអស់រដូវផងដែរ។ចំណុចនេះក៏សំខាន់ផងដែរ ចាប់តាំងពីភាពអសកម្មរាងកាយនាំឱ្យអស់រដូវដំបូង - នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ ប៉ុន្តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេកក៏ត្រូវបាន contraindicated ផងដែរ។ វាមានតម្លៃក្នុងការស្វែងរកដីកណ្តាល។

ជម្រើសល្អបំផុតនឹងមានៈ

ការព្យាបាលដោយចលនា;
កាយសម្ព័ន្ធ;
ការដើរ;
ហែលទឹក;
រត់លេង។

លក្ខខណ្ឌមួយទៀតសម្រាប់រក្សាយុវជនឱ្យបានយូរគឺ បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់នោះគឺការជក់បារី និងផឹកស្រា។

ការប្រើថ្នាំអរម៉ូន

ស្ត្រីជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបពន្យារការអស់រដូវ ព្យាយាមចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំអរម៉ូនដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចជ្រើសរើសថ្នាំដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នកជំងឺ។បន្ទាប់មកថ្នាំនឹងអាចទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះអ័រម៉ូនភេទស្រី។

ដូច្នេះចំពោះស្ត្រីអស់រដូវ ថ្នាំខាងក្រោមត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ៖

ពួកគេមិនត្រឹមតែបំពេញបន្ថែមកង្វះអ័រម៉ូនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អទៀតផង។

ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំអរម៉ូនរួមមាន:

លើសទម្ងន់;
ការហូរឈាមតាមទ្វារមាស;
ជំងឺនៃក្រពេញ mammary;
ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម;
រូបរាងនៃកំណកឈាម។

ការប្រើថ្នាំដែលមិនមែនជាអរម៉ូន

ការព្យាបាលដោយមិនប្រើអរម៉ូនសម្រាប់ការអស់រដូវអាចមានទម្រង់ដូចខាងក្រោមៈ

ការរៀបចំកុំព្យូទ័របន្ទះ;
ដំណក់ទឹក;
ថាំពទ្យក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំសុល - ពួកគេងាយស្រួលប្រើ ចាប់តាំងពី មិនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើក្រពះដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បញ្ហាជាមួយសរីរាង្គនេះ។

ប្រភេទថ្នាំត្រូវបានជ្រើសរើសដោយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុន្តែទម្រង់នៃការដោះលែងអាចត្រូវបានជ្រើសរើសដោយស្ត្រីខ្លួនឯង។

កាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព ម៉ូឌុលជ្រើសរើស- ក្រោមឥទិ្ធពលរបស់ពួកវា រាងកាយដំណើរការក្នុងរបៀបដូចគ្នានឹងអំឡុងពេលផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនធម្មតា។ មានលក្ខខណ្ឌតែមួយគត់សម្រាប់ការប្រើថ្នាំបែបនេះគឺស្ត្រី thrombosis មិនគួរត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។.

ថ្នាំណាមួយត្រូវតែចេញវេជ្ជបញ្ជា ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះជួនកាលនេះអាចតម្រូវឱ្យមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបឋម ហើយមានតែក្នុងករណីដែលគ្មាន contraindications ប៉ុណ្ណោះដែលថ្នាំអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ឱសថបុរាណ និងអាហារបំប៉ន

ឱសថបុរាណគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពក្នុងការពន្យាពេលអស់រដូវ។

ឱសថស្ថានលក់តែពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះ ដែលមានឱសថឱសថដូចជា៖

ពួកវាជំរុញការផលិតអរម៉ូនចាំបាច់តាមធម្មជាតិ។

សូមអានផងដែរអំពីវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការអស់រដូវនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

រូបមន្តពេញនិយមបំផុតត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម:

ប្រើដើម្បីជំរុញការផលិតអរម៉ូន decoction lungwort. យក 1 ស្លាបព្រានៃឱសថក្នុងមួយកែវទឹករំពុះ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 10 ថ្ងៃ។ អ្នកអាចធ្វើ salad ពី inflorescences lungwort មួយ;
ឱសថចំនួនពីរកំពុងត្រូវបានរៀបចំ - licorice និង aralia. ពួកគេត្រូវបានគេយក 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាសម្រាប់ពាក់កណ្តាលលីត្រនៃទឹករំពុះមួយ។ decoction គួរតែស្រវឹងពេញមួយថ្ងៃដោយបែងចែកវាទៅជាផ្នែកស្មើគ្នា។ ការព្យាបាលមានរយៈពេល 14 ថ្ងៃវាត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលយកវគ្គសិក្សាបែបនេះ 2-3 ក្នុងមួយឆ្នាំ។
រៀបចំដោយរូបមន្តដូចគ្នា។ sage, calamus និង horsetail.

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូច្នេះ ឱសថសំខាន់ៗ ដែលអាចពន្យារភាពវ័យក្មេងរបស់ស្ត្រីមានដូចជា៖

ស្មុគស្មាញនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ;
ថ្នាំជំនួសអរម៉ូន;
តែរុក្ខជាតិ;
ការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិ។

វាគួរអោយចងចាំថាការព្យាបាលដោយមិនប្រើអរម៉ូនទោះបីជាមានប្រភពដើមពីរុក្ខជាតិក៏ដោយក៏អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ.

ប៉ុន្តែជម្រើសនៃទម្រង់នៃថ្នាំគឺអាស្រ័យលើស្ត្រី។ នាងអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលចាំបាច់ជាងសម្រាប់នាង - ថ្នាំគ្រាប់ ថ្នាំគ្រាប់ ឬថ្នាំបន្តក់។

ដើម្បីឱ្យការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធិភាព, វាមានរយៈពេលយូរជាមួយនឹងការសម្រាកខ្លី.

វីដេអូមានប្រយោជន៍

នៅក្នុងវីដេអូគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី Vitaly Rymarenko ពន្យល់ពីរបៀបដើម្បីជៀសវាងការអស់រដូវដំបូង:

វិធីពន្យារការអស់រដូវ៖ អាថ៌កំបាំងក្នុងការពន្យារភាពវ័យក្មេង

ការមកដល់នៃការអស់រដូវត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយជៀសមិនរួចជាមួយនឹងដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយ។ ការអស់រដូវបណ្តាលឱ្យមានការរអាក់រអួលច្រើន។ ស្ត្រីម្នាក់ព្រួយបារម្ភអំពីការក្តៅក្រហាយ ឈឺក្បាល ភាពយឺតនៃស្បែកថយចុះ ហើយជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដោយសារតែការថយចុះនៃភាពស៊ាំ។ ចំពោះបញ្ហានេះសំណួរកើតឡើង: របៀបពន្យារការអស់រដូវនិងពន្យារយុវជន។

តើការអស់រដូវកើតឡើងនៅពេលណា?

ភាពចាស់នៃរាងកាយគឺតែងតែឈឺចាប់សម្រាប់ស្ត្រី។ ការអស់រដូវគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាធម្មជាតិ។ ពេលវេលានៃការចាប់ផ្តើមរបស់វាគឺបុគ្គលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ អាយុជាមធ្យមនៃការអស់រដូវត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានអាយុ 46-50 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែការអស់រដូវដំបូងកើតឡើង ដែលចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំ។

ការអស់រដូវឆាប់ៗអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលខាងក្រោមនេះ៖

ប្រសិនបើស្ត្រីបានទទួលការវះកាត់ដើម្បីយកអូវែរចេញ;
តំណពូជ;
ឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដោយប្រើគីមីឬការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម;
កង្វះជីវិតផ្លូវភេទទៀងទាត់;
ជំងឺរោគស្ត្រីពីមុន;
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតមិនត្រឹមត្រូវ;
ការរំលូតកូន។

កត្តាទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវមុនអាយុ 45 ឆ្នាំ។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយ

ជាមួយនឹងអាយុ រាងកាយរបស់ស្ត្រីឈប់ផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ នេះគឺជាអរម៉ូនផ្លូវភេទដ៏សំខាន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារបន្តពូជ។

បាតុភូតខាងក្រោមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងខ្លួន៖

ស៊ុតចាស់ទុំតិចទៅៗ បន្ទាប់មកភាពចាស់ទុំបាត់ទាំងស្រុង។
ការមករដូវបាត់;
សញ្ញានៃភាពចាស់លេចឡើង: ស្បែកបាត់បង់ការបត់បែន, ក្លាយជា flabby និងស្នាមជ្រួញលេចឡើង;
សក់បែក, រិល, ចាប់ផ្តើមជ្រុះ, ស្ថានភាពក្រចកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ;
ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹងកើនឡើង ជាលិកាឆ្អឹងនឹងខូចទ្រង់ទ្រាយ។

ស្ត្រីឆាប់ខឹង ហើយមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលភ្លាមៗ។

ក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេស ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរអាចកើតឡើង។

ការអស់រដូវត្រូវបានអមដោយការឈឺក្បាល វិលមុខ បែកញើសកើនឡើង និងក្តៅក្រហាយ។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការពន្យារពេល

បំណងប្រាថ្នាចង់ពន្យារយុវវ័យជំរុញឱ្យយើងស្វែងរកវិធីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។ ឱសថបានបង្កើតសំណុំនៃវិធានការដែលជួយពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។

ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញរួមមាន:

ថ្នាំអរម៉ូន;
ឱសថរុក្ខជាតិ;
វិធីសាស្រ្តប្រពៃណី។

មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតតំណពូជត្រូវតែយកមកពិចារណា។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាដំណើរការនៃភាពចាស់អាចបញ្ឈប់បាន ប៉ុន្តែលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនត្រូវតែបំពេញ។

វិធីសាស្រ្តទំនើបអាចរក្សាមុខងារបន្តពូជរបស់ស្ត្រីរយៈពេល 10 ឆ្នាំទៀត។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យគិតអំពីបញ្ហានៃការអស់រដូវនៅអាយុ 35 ឆ្នាំ។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមការបង្ការ សំដៅធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

ទោះបីជាការពិតដែលថាការអស់រដូវគឺជាដំណាក់កាលធម្មជាតិនៅក្នុងជីវិតរបស់រាងកាយក៏ដោយក៏ពេលវេលានៃការចាប់ផ្តើមរបស់វាអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ ការប្រើប្រាស់ទាំងវិធីព្យាបាលបែបបុរាណ និងបែបប្រជាប្រិយ នឹងជួយពន្យារការអស់រដូវ ក៏ដូចជាជៀសវាងការបង្ហាញនៃការអស់រដូវ។

ថ្នាំ

ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន និងមិនមែនអរម៉ូន ត្រូវបានគេប្រើជាការព្យាបាលដោយថ្នាំ។

វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការប្រើថ្នាំអរម៉ូនដោយខ្លួនឯង។ វេជ្ជបញ្ជារបស់ពួកគេគួរតែធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលតេស្តរបស់ស្ត្រី និងលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយ។

ថ្នាំ homeopathic ត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលស្មុគស្មាញ។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងថ្នាំអរម៉ូន ប៉ុន្តែមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង ព្រោះវាមានសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិ។

អាហារបំប៉នវីតាមីន

វីតាមីនមិនអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវទេ ពួកគេនឹងមិនអាចបង្កើនសកម្មភាពអូវែបានទេ។ ប៉ុន្តែដោយសារការលេបថ្នាំវីតាមីន ស្ថានភាពរបស់ស្ត្រីអាចធូរស្រាលបាន។

ការបញ្ឈប់ការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននាំទៅរកការបំផ្លាញឆ្អឹង។ ក្នុងន័យនេះវាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើវីតាមីន D ជាពិសេសក្នុងរដូវរងារ។

វីតាមីន E ជួយធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍មានលក្ខណៈធម្មតា បន្ទន់ការក្តៅក្រហាយ និងអារម្មណ៍ក្តៅ។ អ្នកអាចគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីន A និងស័ង្កសី។

ឱសថបុរាណ

អ្នកអាចពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយប្រើឱសថ folk ។ ពួកគេនឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងពង្រឹងរាងកាយរបស់ស្ត្រីជាមួយនឹងអរម៉ូន និងវីតាមីនធម្មជាតិ។

មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតរួមមាន:

decoction នៃ sage ឫស calamus និង horsetail - សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ មួយស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនិង infused សម្រាប់ 30 នាទី។ អ្នកត្រូវផឹក decoction កន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
ស្បូន Borovaya បំពេញបន្ថែមកង្វះអ័រម៉ូនភេទក្នុងរាងកាយ។ ដាំឱសថមួយស្លាបព្រាក្នុងទឹកពុះ ២០០មីលីលីត្រ ហើយទុកចោល ៤ ម៉ោង។ យកផលិតផលលទ្ធផល 1 tbsp ។ លីត្រ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការផលិតអរម៉ូនអាចត្រូវបានជំរុញជាមួយនឹង decoction lungwort ។ វាត្រូវតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងវគ្គសិក្សារយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ ញ៉ាំមួយស្លាបព្រាក្នុងកែវទឹករំពុះ ហើយផឹក 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ឱសថនឹងជួយពន្យឺតការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាការពិតដែលថាវិធីសាស្រ្តបែបប្រពៃណីស្ទើរតែគ្មានផលប៉ះពាល់ក៏ដោយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិភាក្សាអំពីវិធីសាស្រ្តទាំងអស់ដែលបានប្រើជាមួយរោគស្ត្រី។

របៀបរស់នៅ

ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរយៈពេលអាកាសធាតុតម្រូវឱ្យមានការពិនិត្យឡើងវិញនៃរបៀបរស់នៅ។ ស្ត្រីម្នាក់នឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងការបង្ហាញបែបនេះដែលរបបធម្មតានឹងក្លាយទៅជាមិនអាចទៅរួច។ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ និងពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។

សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមជួយធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតា។ សូមអរគុណចំពោះបញ្ហានេះកម្រិតអរម៉ូនមានស្ថេរភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹង។ ការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

សមាសធាតុសំខាន់មួយនៃស្មុគស្មាញដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវគឺការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវការគេងគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើស្ត្រីគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ នាងនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ វាគឺជាស្ថានភាពនេះដែលក្លាយជាមូលហេតុចម្បងនៃអតុល្យភាពមេតាប៉ូលីស និងអរម៉ូន។

អ្នកអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក។ ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំត្រូវតាមដានរបបអាហាររបស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងរួមបញ្ចូលអាហាររុក្ខជាតិឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវទទួលទាន៖

ផ្លែឈើ, ផ្លែប៊ឺរី;
បន្លែឆៅ;
legumes;
គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល;
សាច់គ្មានខ្លាញ់: ទន្សាយ, សាច់មាន់, សាច់គោ;
pasta ពីស្រូវសាលី durum;
បៃតង។

នេះនឹងជួយពង្រឹងរាងកាយជាមួយនឹងជាតិសរសៃដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃក្រពះពោះវៀន។ អ្នកគួរតែញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវទុកសញ្ញារបស់វានៅលើរូបរាងរបស់ស្ត្រី។ ការផលិត elastin និង collagen របស់រាងកាយថយចុះ។ នេះនាំឱ្យស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកកាន់តែស្តើង។ រាងពងក្រពើនៃមុខត្រូវបានរំខាន, ស្នាមជ្រួញលេចឡើងហើយស្បែកប្រែជា flabby ។ អ្នកឯកទេសគ្រឿងសំអាងណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមការថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងបន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើភ្នាក់ងារ phytohormonal ។ ពួកគេជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនៃស្បែកដោយហេតុនេះបង្កើនការបត់បែនរបស់វា។

អ្នកក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះគ្រឿងសម្អាងតុបតែងផងដែរ។ វាគួរតែមានបរិមាណអតិបរមានៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។

ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅការថែទាំស្បែកនៅជុំវិញបបូរមាត់និងភ្នែក។ នៅកន្លែងទាំងនេះនាងមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការខ្វះអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ នេះគឺជាកន្លែងដែលការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៅក្នុងទម្រង់នៃស្នាមជ្រួញចាប់ផ្តើមលេចឡើង។

ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកត្រូវឆ្លៀតពេលទៅមើលការិយាល័យរបស់អ្នកជំនាញកែសម្ផស្ស។ នីតិវិធីបង្ហូរទឹកកូនកណ្តុរ និងការម៉ាស្សាមុខនឹងមានប្រយោជន៍។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នករលោង និងរឹតបន្តឹងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយប្រើម៉ាសសារាយ។

ថ្នាំល្អបំផុត

អ្នកអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយប្រើទាំងថ្នាំអរម៉ូន និងឱសថរុក្ខជាតិ។

phytoestrogens ល្អបំផុតសម្រាប់ការអស់រដូវគឺ៖

Remens - ថ្នាំបំបាត់សញ្ញានៃការរំភើបហួសហេតុនៃសរសៃប្រសាទ ការគេងមិនលក់ និងជួយស្តារវដ្តរដូវ។
Klimadinon - ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការក្តៅ។
Qi-Clim - ដោយមានជំនួយរបស់វា អ្នកអាចពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយរបស់ស្ត្រី ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព និងធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់។

ជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយអរម៉ូន ការអស់រដូវត្រូវបានពន្យារពេលដោយប្រើមធ្យោបាយដូចខាងក្រោមៈ

Proginova គឺជាថ្នាំគ្រាប់ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ estrogen និង valerian ។ ថ្នាំជួយកម្ចាត់រោគសញ្ញាមិនល្អ។ វាជួយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការដកស្បូនចេញក៏ដោយ។
Klimara - អត្ថប្រយោជន៍នៃសំណងនេះគឺថាអ័រម៉ូនមាននៅក្នុងបំណះ។ វាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងរាងកាយរបស់ស្ត្រីហើយសារធាតុសកម្មចូលទៅក្នុងខ្លួនដោយឆ្លងកាត់ការរលាកក្រពះពោះវៀន។
Ovestin - ថេប្លេតរួមបញ្ចូលគ្នានូវប្រូហ្សេស្តេរ៉ូននិងអេស្ត្រូសែន។

ថ្នាំណាមួយគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមរបស់អ្នក។

សំណួរពេញនិយម

ការអស់រដូវគឺជារយៈពេលដ៏លំបាកមួយក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រី។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់មិនត្រឹមតែជាមួយនឹងសុខភាពមិនល្អនោះទេប៉ុន្តែក៏ជាមួយនឹងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ជារឿយៗស្ត្រីមិនអាចទប់ទល់នឹងការប្រែប្រួលជាសកលនៅក្នុងរាងកាយដោយគ្មានភាពតានតឹងទេ ហើយការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះ។ លើសពីនេះទៀតស្ថានភាពនៃការអស់រដូវត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសំណួរមួយចំនួនធំ។

តើអាចធ្វើឱ្យរដូវមកវិញបានទេ?

អ្នកអាចត្រលប់មករដូវវិញបានតែនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការអស់រដូវប៉ុណ្ណោះ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដរាបណាស្ត្រីកំពុងបញ្ចេញពងអូវុល។ ដោយសារតែការរំខាននៃអូវែរ ការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនថយចុះ។ នេះនាំឱ្យមានការរំខានដល់វដ្ត។ ប្រសិនបើស្ត្រីចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំដែលមានផ្ទុកអរម៉ូន វដ្តរដូវអាចត្រូវបានស្តារឡើងវិញ ហើយយុវជនអាចអូសបន្លាយពេល។

ប្រូបាប៊ីលីតេនៃការមានផ្ទៃពោះ

លទ្ធភាពនៃការមានផ្ទៃពោះនៅតែមានដូចជាឱកាសដើម្បីស្តារវដ្តរដូវឡើងវិញដែរ។ អំឡុងពេលអស់រដូវ កម្រិតអរម៉ូនអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដើម្បីជួយឱ្យមានគភ៌។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ

គ្រូពេទ្យមិនហាមមិនឱ្យហាលថ្ងៃពេលអស់រដូវទេ។ ប៉ុន្តែការនិយាយកុហកក្នុងរយៈពេលយូរក្រោមកម្តៅថ្ងៃមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាភាពស៊ាំរបស់ស្ត្រីមានការថយចុះ ហើយភាពងាយនឹងកើតជំងឺផ្សេងៗកើនឡើង។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃស្បែកដែលទទួលរងយ៉ាងខ្លាំងរួចទៅហើយនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។

ការពន្យាកំណើត

ទោះបីជាការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវមុខងារបន្តពូជនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីបាត់ក៏ដោយរឿងនេះមិនកើតឡើងភ្លាមៗទេ។ ខណៈពេលដែលស្ត្រីកំពុងមករដូវ នាងអាចមានផ្ទៃពោះបាន។ ចំពោះបញ្ហានេះក្នុងអំឡុងពេលជីវិតផ្លូវភេទសកម្មវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។

មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលគួរជ្រើសរើសថ្នាំ ព្រោះមិនមែនគ្រប់គ្នាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើថ្នាំអរម៉ូននោះទេ។ ពួកគេត្រូវបានហាមឃាត់ប្រសិនបើស្ត្រីបានទទួលរងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល លើសទម្ងន់ ឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការប្រើប្រាស់វិធានការបង្ការដែលនឹងពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវគួរតែចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 35 ឆ្នាំ។

ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស;
រៀបចំការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ;
ផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម;
បដិសេធពីទម្លាប់អាក្រក់;
រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវចាប់ផ្តើមការព្យាបាលភ្លាមៗនៅពេលដែលសញ្ញាដំបូងនៃការអស់រដូវលេចឡើង។ នេះនឹងជួយពន្យារភាពចាស់នៃរាងកាយ និងកាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃរោគសញ្ញាមិនល្អ។

ការពិនិត្យឡើងវិញពីស្ត្រី

អ្នកពិតជាត្រូវជឿថាការអស់រដូវមកមុនសម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់ប្រយុទ្ធនឹងវា។ ខ្ញុំមានតំណពូជមិនល្អ។ ម្តាយរបស់ខ្ញុំបានអស់រដូវនៅអាយុ 41 ឆ្នាំ ហើយជីដូនរបស់ខ្ញុំនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមសិក្សាបញ្ហានេះជាមុន។ តាំងពីខ្ញុំមានអាយុ 34 ឆ្នាំមក ខ្ញុំបានធ្វើតាមរបបអាហារដែលប្រើពីរុក្ខជាតិ និងលេបថ្នាំអរម៉ូន។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអាយុ 47 ឆ្នាំហើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាមានសញ្ញាណាមួយនៃការអស់រដូវជិតមកដល់នោះទេ។

ខ្ញុំបានធ្វើកំហុសដ៏ធំមួយនៅពេលមួយ ហើយចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំអរម៉ូនដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ ជាលទ្ធផលខ្ញុំបានប្រសើរឡើងច្រើន។

វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ ប៉ុន្តែនៅអាយុ 47 ឆ្នាំ ខ្ញុំបានមានផ្ទៃពោះ។ រដូវរបស់ខ្ញុំមកដល់យូរហើយ។ ប្តីខ្ញុំ និងខ្ញុំមិនបានប្រើការការពារទេ។ ជាលទ្ធផល ចៅប្រុសរបស់ខ្ញុំប្រែទៅជាចាស់ជាងកូនប្រុសខ្ញុំ។

នៅក្នុងវីដេអូនេះ អ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលអ្នកអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។

វិធីពន្យារការអស់រដូវ

តើអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវបានទេ?

ដំណើរការត្រូវបានបែងចែកជាបីដំណាក់កាល៖

អស់រដូវ (10 ឆ្នាំមុនពេលអស់រដូវ: រោគសញ្ញាដំបូងលេចឡើង) ។
ការអស់រដូវ (អស់រដូវដោយខ្លួនឯង - ការបញ្ឈប់ការផលិតអរម៉ូនការបញ្ចេញពងមួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីការអវត្តមាននៃការមករដូវ) ។
ការអស់រដូវ (ដំណើរការចុងក្រោយមានរយៈពេល 3-5 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការមករដូវចុងក្រោយ) ។

វិធីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ

រក្សាកម្រិតល្អបំផុតនៃសកម្មភាពរាងកាយ។
យកសារធាតុរ៉ែ / វីតាមីនស្មុគស្មាញ។
ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរបបអាហារ/ទម្លាប់ទទួលទានរបស់អ្នក។
ឈប់ជក់បារី (ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់បែបនេះ)។
បង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។
ទទួលបានការគេងត្រឹមត្រូវ។

ស្មុគស្មាញវីតាមីនរ៉ែ;
ការជំនួសអរម៉ូន;
តែរុក្ខជាតិ;
តែរុក្ខជាតិ (ផ្អែកលើរូបមន្តប្រជាប្រិយ) ។

វិធីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយប្រើការព្យាបាលដោយអរម៉ូន

ការព្យាបាលជំនួសអរម៉ូនរួមមាន:

Melsmon (សម្រាប់ចាក់) - ដើមកំណើតសុកមានសមាសធាតុធម្មជាតិ។ ប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គអាងត្រគាក។ ជំរុញការសំយោគអរម៉ូនភេទ និងការធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្រភពបម្រុងនៃថាមពលសំខាន់ៗ។
Hormoplex - មានផ្ទុកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ ទូទាត់សំណងសម្រាប់កង្វះអ័រម៉ូននៅកម្រិតកោសិកាជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់តិចតួចបំផុត។
Triaclim, Klimonorm, Angelique, Ovestin គឺជាថ្នាំដែលមានផ្ទុក estrogen និង progestogen ។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងទូលំទូលាយលើខ្សែសង្វាក់ទាំងមូលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។

វិធីពន្យារការអស់រដូវដោយប្រើឱសថបុរាណ

វិធីពន្យារការអស់រដូវជាមួយឱសថបុរាណ

Lungwort decoction ជំរុញការផលិតអរម៉ូន។ សម្រាប់ 1 កែវទឹករំពុះ - 1 ស្លាបព្រានៃ lungwort ។ ចាក់និងផឹករយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ inflorescences នៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើ salad ។
Licorice និង aralia - 1 tbsp ។ លីត្រ ក្នុង 0.5 លីត្រ។ ទឹករំពុះ ញ៉ាំនិងផឹកពេញមួយថ្ងៃ។ វាជាការសមរម្យក្នុងវគ្គសិក្សា 2 សប្តាហ៍ 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
នៅក្នុងសមាមាត្រដូចនៅក្នុងរូបមន្តលេខ 2 អ្នកអាចរៀបចំ decoction នៃ horsetail ឫស calamus និង sage ។

វីដេអូ៖ វិធីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ

រកឃើញកំហុសនៅក្នុងអត្ថបទ?
ជ្រើសរើសវាចុច Ctrl + Enter ហើយយើងនឹងជួសជុលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង!

វិធីពន្យារការអស់រដូវ និងការពារការអស់រដូវ

តើការអស់រដូវចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?

តើអ្នកអាចពន្យាពេលអស់រដូវដោយរបៀបណា?

តើអ្នកអាចពន្យារពេលអស់រដូវដោយខ្លួនឯងដោយមិនបាច់ប្រើថ្នាំដោយរបៀបណា?

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក ព្យាបាលភ្លាមៗនូវជំងឺស្រួចស្រាវ និងអនុវត្តការព្យាបាលបង្ការចំពោះទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺ ជាពិសេសប្រសិនបើសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ត្រូវបានប៉ះពាល់។
វាត្រូវបានបង្ហាញថាស្ត្រីដែលសម្រាលកូនម្តងហើយមិនបានបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយជួបប្រទះការអស់រដូវលឿនជាងម្តាយដែលមានកូនច្រើន។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន ការបញ្ចេញពងអូវុលមិនកើតឡើងទេ ហើយនៅពេលអនាគត ovaries ដំណើរការបានយូរ។

អ្នកត្រូវជៀសវាងភាពតានតឹង និងការងារហួសកម្លាំង។ ក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ រាងកាយផលិតអរម៉ូន cortisol ដែលរំខានដល់តុល្យភាពនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យអស់រដូវឆាប់។ ដូច្នេះ ដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ ចាំបាច់ត្រូវចៀសវាងពីស្ថានភាពស្ត្រេស និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សមិនសប្បាយចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជៀសវាងការតក់ស្លុតបានទេ អ្នកត្រូវលេបថ្នាំ sedative ផឹកឱសថ sedative និងហាត់យូហ្គា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ និងជៀសវាងការក្តៅក្រហាយ? អ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាកាលវិភាគនៃការគេង-ភ្ញាក់។ នៅពេលយប់ស្ត្រីគួរតែសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ 6-8 ម៉ោង។ ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ កង្វះការគេង ការរំលាយអាហារ និងកម្រិតអរម៉ូនត្រូវបានរំខាន។

វិធីមួយទៀតដើម្បីពន្យារការអស់រដូវគឺកីឡា។ សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ជួយធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា ស្តារកម្រិតអរម៉ូន ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធប្រសាទ និងពន្លឿនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើស។ រាងកាយទទួលបានថាមពល, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកាត់បន្ថយការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវត្រូវបានថយចុះហើយរោគសញ្ញាលក្ខណៈនៃការអស់រដូវត្រូវបានធូរស្រាល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ និងជៀសវាងការអស់រដូវសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ? វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវរបបអាហារគួរតែមានចានដែលធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពះពោះវៀន។ ម៉ឺនុយរួមមានអាហារសម្បូរជាតិសរសៃរុក្ខជាតិ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ និងអាស៊ីតអាមីណូ។ ប្រភពនៃសមាសធាតុមានប្រយោជន៍គឺបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ គ្រាប់ សណ្តែកសៀង ស្ពៃខ្មៅ អាហារសមុទ្រ តែបៃតង និងការ៉ុត ជំរុញការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។

ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន

Estrofem គឺជាថេប្លេតដែលផលិតពី estradiol ។ ឱសថស្តារកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹង។

Dragees របស់ Proginov មានផ្ទុក estradiol valeriat បំពេញកង្វះអ័រម៉ូន estrogen បំបាត់រោគសញ្ញាអស់រដូវ ក្នុងពេលអស់រដូវ និងក្រោយពេលវះកាត់ស្បូន។

បំណះ Klimara គឺជាប្រព័ន្ធផ្លាស់ប្តូរស្បែកដែលបន្ទាប់ពីការជួសជុលនៅលើស្បែក បញ្ចេញសារធាតុ estradiol ស្មើៗគ្នា។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការប្រើបំណះគឺថាសារធាតុសកម្មចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដោយឆ្លងកាត់ការរលាកក្រពះពោះវៀន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកការពារថ្លើមពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃថ្នាំនិងកាត់បន្ថយចំនួននៃផលប៉ះពាល់។

Estrogel gel មានផ្ទុកសារធាតុសកម្ម estradiol ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជួយកាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃការអស់រដូវ ចំនួននៃការក្តៅក្រហាយ បំបាត់ការឆាប់ខឹង និងការពារការផ្លាស់ប្តូរ dystrophic នៅក្នុងសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធទឹកនោម។

ថ្នាំគ្រាប់ Ovestin គឺជាថ្នាំគ្រាប់ទ្វារមាសដែលមានផ្ទុកសារធាតុ estriol ។ ថ្នាំនេះធ្វើឱ្យមាតិកាអេស្ត្រូជេនក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា កាត់បន្ថយការរមាស់ និងស្ងួតទ្វារមាស និងលុបបំបាត់រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការអស់រដូវ។

ព្យាបាលដោយឱសថធម្មជាតិ

ឱសថស្ថាន Phytoestrogens សម្រាប់ការអស់រដូវ៖

Remens ស្តារវដ្តរដូវ បំបាត់ការឆាប់ខឹង គេងមិនលក់ និងបញ្ហាស្វ័យភាព។ បំបាត់រោគសញ្ញានៃ perimenopause ។ សារធាតុសកម្ម៖ ពិសពស់ surukuku, ចំរាញ់ចេញពី cohosh, sanguinaria, pilocarpus ។

Klimadinon មានប្រសិទ្ធិភាព sedative, ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា, កាត់បន្ថយចំនួននិងរយៈពេលនៃការក្តៅក្រហាយ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានផលិតចេញពី rhizomes នៃ cohosh ខ្មៅ។

Qi-Clim គឺជា phytoestrogen ដែលអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។ នៅពេលទទួលទានអាហារបំប៉នអំឡុងពេលអស់រដូវ សុខភាពរបស់ស្ត្រីមានភាពប្រសើរឡើង ដំណើរការនៃភាពចាស់ថយចុះ ហើយបញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទត្រូវបានធូរស្រាល។

Climaxan គឺជាឱសថព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathic ដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាជម្រើសនៃការព្យាបាលជំនួសអរម៉ូននៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវលេចឡើង។ ថេប្លេតត្រូវបានផលិតចេញពី cohosh ខ្មៅ។

ឱសថពន្យារការអស់រដូវ

សួតwort;
clover ក្រហម;
កន្ទុយសេះ;
licorice និងឫស calamus;
ជក់ក្រហម។

ការអស់រដូវបង្ហាញពីភាពចាស់នៃរាងកាយ។ រយៈពេលនេះត្រូវបានអមដោយការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាពដូច្នេះស្ត្រីមានសំណួរអំពីរបៀបពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវនិងពន្យារភាពវ័យក្មេង។ តើនេះអាចទៅរួចទេ ចាប់តាំងពីការថយចុះមុខងារបន្តពូជ គឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលកើតឡើងចំពោះស្ត្រីគ្រប់រូបដែលមានអាយុជិត 50 ឆ្នាំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការអស់រដូវ?

រាងកាយរបស់ស្ត្រីគឺបុគ្គល។ ទោះបីជាការពិតដែលថាការអស់រដូវជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 45-55 ឆ្នាំក៏ដោយក៏មានករណីនៃការចាប់ផ្តើមដំបូងនិងយឺត។ ការអស់រដូវនៅអាយុ 35 ឆ្នាំគឺជាសោកនាដកម្មមួយសម្រាប់ស្ត្រី ព្រោះនាងនឹងមិនអាចជួបប្រទះនូវសេចក្តីរីករាយនៃភាពជាម្តាយម្តងទៀតឡើយ។ ក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ឈប់ការអស់រដូវនៅដំណាក់កាលដំបូង។

អ្នកអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយប្រើវិធីដូចខាងក្រោមៈ

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ;
ឱសថបុរាណ;
វិធីសាស្រ្តមិនព្យាបាល រួមទាំងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងរបបអាហារ ការសម្រាលកូនយឺត។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំគឺផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ឱសថ homeopathic និងការព្យាបាលដោយអរម៉ូន។

បច្ចេកទេសព្យាបាលដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ

ការព្យាបាលដោយថ្នាំគឺផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ថ្នាំអរម៉ូន និងការព្យាបាលជំនួស។ ថ្នាំអរម៉ូនមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងចំណោមថ្នាំទាំងអស់។

វាគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដំបូងដែលជាការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន។ ប្រសិនបើមាន contraindications ឱសថ homeopathic ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ពួកគេត្រូវបានគេហៅថា phytoestrogens ផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំធម្មជាតិដែលជំរុញការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។

ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន

ថ្នាំអរម៉ូនមិនត្រឹមតែបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អនៃការអស់រដូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមរបស់វាផងដែរ។ ដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ អ្នកអាចប្រើថ្នាំពីក្រុមណាមួយ៖

ការត្រៀមលក្ខណៈអ័រម៉ូនតាមមាត់ដែលមានផ្ទុក estrogens និង gestagens ។ ពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាប្រសិនបើរោគសញ្ញាដំបូងនៃការជិតអស់រដូវលេចឡើង។ ក្រុមនេះរួមបញ្ចូលឧបករណ៍ដូចខាងក្រោមៈ
"យ៉ារីណា";
"Janine";
"ណូវីណេត";
"ស្ងប់ស្ងាត់";
Marvelon ។
ការត្រៀមលក្ខណៈអ័រម៉ូនតាមមាត់ដែលមានផ្ទុកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូន។ ពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅដើមដំបូងនៃអស់រដូវ។ ខាងក្រោមនេះនឹងជួយពន្យារការអស់រដូវ និងចៀសវាងរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ ៖
"Ovestin";
"Proginova";
"Klimara";
"Divigel";
"Clymen";
"ទេវណា។"

លើសពីនេះទៀតតាមការសំរេចចិត្តរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតការប្រើថ្នាំ progestogens ជាមួយនឹងថ្នាំនៃក្រុមទី 2 គឺ Duphaston ឬ Utrozhestan ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។

ដំបូន្មាន។ កុំខ្លាចថ្នាំអរម៉ូន។ ផលរំខានក្នុងទម្រង់នៃការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងការពន្លឿនការលូតលាស់សក់នៅលើដៃ និងជើងអាចកើតឡើងបានតែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អរម៉ូនដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ឱសថ homeopathic

ឱសថ homeopathic មិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំអរម៉ូនទេ ប៉ុន្តែវាជាធម្មជាតិទាំងស្រុង។ ពួកវាមានសមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ estrogen ។

សំខាន់។ Phytoestrogens ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាចម្បងនៅពេលដែលមាន contraindications ទៅនឹងការព្យាបាលដោយអរម៉ូន។

ថ្នាំពន្យារការអស់រដូវគឺ៖

ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមអំពីថ្នាំនៅក្នុងតារាង។

ជម្រើសនៃថ្នាំគឺត្រូវបានធ្វើឡើងតែបន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តអ័រម៉ូន។

ឱសថពន្យារការអស់រដូវនឹងមិនអាចជួយបានទេប្រសិនបើអ្នកមិនកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់។ ការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង បន្ថយការផលិតអរម៉ូន និងរំខានដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ ដោយសារតែនេះដំណើរការនៃភាពចាស់ត្រូវបានពន្លឿន។

ឱសថបុរាណ

ជាអកុសល ឱសថបុរាណមិនអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវបានទេ ប៉ុន្តែពួកគេកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ និងពន្យារការថយចុះមុខងារបន្តពូជ។

ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការអស់រដូវដោយមានជំនួយពីឱសថរុក្ខជាតិ? បញ្ជីនៃឱសថដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់អ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងតារាង។

ឈ្មោះរុក្ខជាតិ	សកម្មភាព	វិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ	ការដាក់ពាក្យ
មហាក្សត្រី Hog	បំពេញកង្វះអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូសេស្តេរ៉ូន	1 tbsp ។ លីត្រ ឱសថត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ, រំពុះសម្រាប់ 10 នាទី។ ហើយទុករយៈពេល 4 ម៉ោង។	1 tbsp ។ លីត្រ 4-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
ជក់ក្រហម	បំបាត់ការក្តៅក្រហាយ និងមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់	1 tbsp ។ លីត្រ ចាក់ 300 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះលើឫសហើយទុករយៈពេល 5 នាទី។	100 មីលីលីត្រក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។ មុនពេលអាហារ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
សួតវ៉ត	ជំរុញការផលិតអរម៉ូនភេទស្រី	1 tbsp ។ លីត្រ ការដកស្រង់រុក្ខជាតិចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ	50 មីលីលីត្រ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 30 នាទី។ មុនពេលអាហារ
clover ក្រហម	ធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូនធម្មតា។	2 tbsp ។ លីត្រ ចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះហើយទុករយៈពេល 8 ម៉ោង។	50 មីលីលីត្រ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 30 នាទី។ មុនពេលអាហារ
អូរីហ្គាណូ	បំបាត់ការថប់បារម្ភ	2 tbsp ។ លីត្រ ចាក់ 400 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះហើយទុករយៈពេល 30 នាទី។ នៅក្នុង thermos មួយ។	100 មីលីលីត្រ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
ឥសី	រំញោចការផលិតអរម៉ូនភេទស្រី បំបាត់ការក្តៅក្រហាយ	1 tbsp ។ លីត្រ ចាក់ទឹករំពុះ 400 មីលីលីត្រ	100 មីលីលីត្រ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
ឫស Calamus	ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយការក្តៅខ្លួន	1 tbsp ។ លីត្រ ចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះលើឫសហើយទុករយៈពេល 2 ម៉ោង។	100 មីលីលីត្រ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ

ឱសថខ្លះត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយឡែកពីគ្នា ឯខ្លះទៀតត្រូវបានគេប្រើជាផ្នែកនៃឱសថ។ decoction ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៃ aralia និង root licorice ។ ផលិតផលនេះមានសារធាតុដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយស្ត្រីដូចជា estrogens និង progesterone ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផឹកថ្នាំ 200 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងវគ្គសិក្សា: decoction ត្រូវបានគេយករយៈពេល 10 ថ្ងៃបន្ទាប់មកសម្រាក 10 ថ្ងៃ។ ដើម្បីរៀបចំការប្រមូលអ្នកនឹងត្រូវការ 2 tbsp ។ លីត្រ ឱសថដែលត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ 600 មីលីលីត្រហើយទុកចោល 20 នាទី។ នៅក្នុង thermos មួយ។

អ្នកអាចពន្យារការអស់រដូវជាមួយនឹងថ្នាំ sedative ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពតានតឹង prolactin ត្រូវបានបញ្ចេញដែលរួមចំណែកដល់ការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។ ចំពោះការរំភើបចិត្តហួសហេតុ និងស្ត្រេស វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកតែដែលធ្វើពីប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជីអង្កាម motherwort និង valerian ។ យក 1 tbsp សម្រាប់ពែងទឹករំពុះ។ លីត្រ ឱសថ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការអស់រដូវដោយមិនប្រើថ្នាំ?

ការចាប់ផ្តើមដំបូងនៃការអស់រដូវត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយទម្លាប់អាក្រក់ ជំងឺរោគស្ត្រី និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine របៀបរស់នៅមិនល្អ ការគេងមិនទៀងទាត់ និងភាពតានតឹង របបអាហារគ្មានតុល្យភាព និងអ្នកដទៃ។ ដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ ចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃកត្តាអវិជ្ជមាន។

សកម្មភាពខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកជៀសវាងការអស់រដូវ៖

អាហារូបត្ថម្ភល្អ;
របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ;
លេងកីឡា។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យមិនត្រឹមតែសុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្តទៀតផង។ ស្ត្រីក្នុងរដូវមុនអស់រដូវត្រូវទទួលរងនូវភាពតានតឹង ដែលបង្កើនល្បឿននៃការថយចុះមុខងារបន្តពូជ។ ពេលខ្លះការសម្ងំខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ថាមពលរបស់វាគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលស្ត្រីអាចជម្រុញខ្លួនឯងជាមួយនឹងបញ្ហាជាច្រើនដែលមិនមានហើយនេះនឹងនាំឱ្យមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូននិងការវិវត្តនៃបញ្ហាសុខភាពពិតប្រាកដ។

ដើម្បីជៀសវាងការភ័យ អ្នកត្រូវសម្រាកឱ្យបានច្រើន។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីរបៀបបញ្ឈប់ការអស់រដូវដោយធ្វើឱ្យទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា។

វិធីត្រឹមត្រូវនៃជីវិត

ទន្ទឹមនឹងការលេបថ្នាំ អ្នកត្រូវតាមដានសុខភាពរបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺ endocrine និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ភ្លាមៗ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយការធ្វើឱ្យរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា? អនុសាសន៍ខាងក្រោមត្រូវតែធ្វើតាម៖

អ្នកត្រូវគេងយ៉ាងហោចណាស់ 7-8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ, ដេកលក់មុនពេលពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ;
កុំចុះចាញ់នឹងសកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណ;
បដិសេធពីទម្លាប់អាក្រក់;
លំហាត់ប្រាណដូចជា យូហ្គា ហែលទឹក ឬការហាត់ប្រាណ។

ការដើរប្រកបដោយសុខភាពល្អនៅក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធ។

អាហារដែលមានសុខភាពល្អ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការអស់រដូវចំពោះស្ត្រីបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំដោយមានជំនួយពីអាហារូបត្ថម្ភ? រាងកាយត្រូវតែទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំងអស់។ គន្លឹះគឺ៖

អ្នកត្រូវញ៉ាំបន្លែនិងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន;
មិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងហឹរពីរបបអាហារ;
កាត់បន្ថយការទទួលទានកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួន។

អាហារសមុទ្រ និង offal រួមចំណែកដល់ការផលិតអរម៉ូនភេទ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិជួយពន្យារការអស់រដូវ។ ចំពោះរបបអាហារតឹងរ៉ឹង អ្នកគួរតែបោះបង់វាចោល។ មិនចាំបាច់ដាក់ភាពតានតឹងបន្ថែមលើរាងកាយរបស់អ្នកទេ។

ពលកម្មយឺត

នេះជាវិធីជំនួសដើម្បីពន្យារយុវជន។ ការមានកូននៅអាយុយឺតពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្រាលកូនយឺតរួមមានតម្រូវការក្នុងការដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

សំខាន់។ ស្ត្រីដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយយូរ ពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។

ដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ ការព្យាបាលគួរតែចាប់ផ្តើមនៅការបរាជ័យដំបូងនៃវដ្តរដូវ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទាក់ទងរោគស្ត្រីដែលនឹងជ្រើសរើសរបបព្យាបាលដ៏ល្អប្រសើរ។ ក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវវាមិនអាចបញ្ឈប់ដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលកំពុងដំណើរការបានទេ។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការពន្យារយុវជន

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯងដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ

ឱសថប្រឆាំងនឹងការអស់រដូវ

ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍

ផលវិបាក

ឆាប់អស់រដូវ

ការអស់រដូវយឺត

វិធីការពារការអស់រដូវមុនអាយុ

របៀបរស់នៅ

អាហារដែលមានសុខភាពល្អ

ការព្យាបាលដោយមិនប្រើអរម៉ូន

ថ្នាំអរម៉ូន

ជាតិពន្ធុវិទ្យា

ការព្យាបាលដោយចលនា

ការមានផ្ទៃពោះយឺត

មូលហេតុនៃការថយចុះដំបូងនៃមុខងារបង្កើតកូន

រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ

វិធីសាស្រ្តដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការអស់រដូវ

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការអស់រដូវដោយគ្មានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត

ឱសថបុរាណដើម្បីការពារសុខភាពស្ត្រី

វិធីការពារការអស់រដូវ៖ ការពិតនិងការប្រឌិត

អាយុនៃការអស់រដូវត្រូវបានទទួលមរតកតាមរយៈខ្សែបន្ទាត់ស្ត្រី

ការសម្រាលកូនយឺតពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ

ការជក់បារីបង្កើនល្បឿនការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ

ការព្យាបាលដោយប្រើគីមីបង្កើនល្បឿនការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ

ការ​វះកាត់​លើ​អូវែ​នាំ​មក​នូវ​ការ​អស់​រដូវ​កាន់តែ​កៀក​

ការ​មក​រដូវ​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ឆាប់​មក ការ​អស់​រដូវ​នឹង​កើត​មាន​កាន់​តែ​ឆាប់។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតដោយអរម៉ូនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពន្យារការអស់រដូវ

ការការពារការអស់រដូវគួរតែចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីសញ្ញាដំបូងនៃវិធីសាស្រ្តរបស់វា។

ការការពារការអស់រដូវ: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

បង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹង

បង្កើតឥរិយាបថញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។

តោះផ្លាស់ទី

អភិវឌ្ឍបញ្ញា

មិនមែនទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយទេ។

លេបថ្នាំដើម្បីបញ្ឈប់ការអស់រដូវ

តើមានអ្វីកើតឡើងមុនពេលអស់រដូវ

តើអ្វីទៅជាការអស់រដូវ

តើការអស់រដូវចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?

ដំណាក់កាលនៃការអស់រដូវ

សញ្ញានៃការជិតអស់រដូវ

តើអាចការពារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវបានទេ?

ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន

ឱសថបុរាណដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ

Phytoestrogens ដែលការពារការអស់រដូវ

ពន្យារការអស់រដូវជាមួយឱសថបុរាណ

ពន្យារការអស់រដូវជាមួយនឹងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ

អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការទប់ស្កាត់ការអស់រដូវ

ពន្យារពេលអស់រដូវជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយ

វិធីពន្យារការអស់រដូវដោយប្រើឱសថបុរាណ

វិធីពន្យារការអស់រដូវជាមួយឱសថបុរាណ

វីដេអូ៖ វិធីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ និងជៀសវាងការអស់រដូវ?

តើការអស់រដូវចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?

តើអ្នកអាចពន្យាពេលអស់រដូវដោយរបៀបណា?

ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន

ព្យាបាលដោយឱសថធម្មជាតិ

ឱសថពន្យារការអស់រដូវ

វិធីពន្យារការអស់រដូវ

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការពន្យារយុវជន

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯងដើម្បីពន្យារការអស់រដូវ

ឱសថប្រឆាំងនឹងការអស់រដូវ

ថ្នាំពន្យារការអស់រដូវ

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathy

វិធីពន្យារការអស់រដូវ និងជៀសវាងការបង្ហាញដំបូងរបស់វា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវដោយប្រើឱសថរុក្ខជាតិ?

clover ក្រហម

ការប្រមូលរុក្ខជាតិ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវជាមួយនឹងថ្នាំអរម៉ូន?

សារធាតុ Phytoestrogens

ទេចំពោះទម្លាប់អាក្រក់

របៀបរស់នៅសកម្ម

តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត

ទេវកថា និងការយល់ខុសអំពីការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ

ការការពារការអស់រដូវដំបូង

របៀបដែលអ្នកអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ - វិធីទាំងអស់។

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

ឱសថបុរាណពន្យារភាពវ័យក្មេង

ការព្យាបាលដោយមិនប្រើអរម៉ូន និងអាហារបំប៉ន

វិធីពន្យារការអស់រដូវជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយអរម៉ូន

ការវះកាត់លើអូវែនាំមកនូវការអស់រដូវកាន់តែកៀក

ការមករដូវរបស់មនុស្សស្រីឆាប់មក ការអស់រដូវនឹងកើតមានកាន់តែឆាប់។

តើអាចធ្វើឱ្យរដូវមកវិញបានទេ?