ಇದನ್ನು ಮೋಜಿನ ಭಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ? ನಿಮ್ಮ ಮೋಜಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ವಿನೋದ ಅಥವಾ ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಭಯವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅವಿವೇಕದ ಭಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಮುನ್ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿವರಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುವವುಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರು ಅಥವಾ ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯ, ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗದವುಗಳಿವೆ. ಇದು ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಫೋಬಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅದು ಏನು

ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಮೋಜಿನ ಭಯವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪದದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಬಹಳ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬ ಪದವು ಗ್ರೀಕ್ ಮೂಲದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೆರೋ (ಮೋಜು ಮಾಡಲು, ಹಿಗ್ಗು) ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾ ಪದದಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ, ಇದರ ಅರ್ಥ (ಭಯ). ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಭಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮುಂಬರುವ ಮನರಂಜನಾ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಹ ಚೆರೋಫೋಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಫಲ ತಮಾಷೆ ಅಥವಾ ಅಪಹಾಸ್ಯದ ನಂತರವೂ ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರೂರ ಕುಚೇಷ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಾಂತಿಯುತ ಹಾಸ್ಯವು ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ಆದರೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಒಬ್ಬರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿನೋದ-ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಕಾರಣವು ಸಂತೋಷದ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಅನುಸರಿಸುವ ದುರಂತ ಘಟನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರ ಜನ್ಮದಿನದಂದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮೋಜಿನ ಭಯದ ಭಯ, ಸಂತೋಷದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ನಡುಕ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಶೀತ ಬೆವರು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಚೆರೋಫೋಬ್ ಬಳಿ ಇದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಯಾರಾದರೂ ಚೆರೋಫೋಬ್ ಆಗಬಹುದು. ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕರ ಮಕ್ಕಳು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯವನ್ನು ಅವನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಪೋಷಕರು ರಜಾದಿನಗಳು, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಜನಸಮೂಹದಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪರಿಚಿತರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಮನರಂಜನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಶ್ರೀಮಂತ ಕಲ್ಪನೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಚೆರೋಫೋಬ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು: ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರಾಮವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ. ಇತರರು ಹೇಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯದಂತೆ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಹೀರೋಫೋಬ್ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತೋಷದ ನಂತರ ಭಯಾನಕ ದಿನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ವಿವಿಧ ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನ ವಿನೋದದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೀರೋಫೋಬ್ ತೀವ್ರ ಆತಂಕ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಂತಹ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅವರು ನಿವೃತ್ತರಾಗುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.

ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತಮಾಷೆಯ ಜೀವನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಜನರನ್ನು ನಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ತಮಾಷೆಯ ಜನರನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಚರಿಸುವುದು, ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಪಾರ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದಂದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವುದು ಏಕೆ ಎಂದು ಹೀರೋಫೋಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಜ್ಞರು ಭಯದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಫೋಬಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ವಿನೋದವು ಅವನಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ರೋಗಿಯು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಪೂರೈಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿನೋದದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಚೆರೋಫೋಬ್ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೋಬಿಯಾ ಸ್ವತಃ ಜನರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತೆ, ಈ ವಿಚಲನವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೋಜಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಭಯಪಡುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಭಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾದ ನಂತರದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂತರ್ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕ್ರಮಗಳು ರೋಗಿಯ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಫೋಬಿಯಾದ ಮತ್ತೊಂದು ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು 5-10 ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅವಧಿಯು 45-50 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾದ ಔಷಧ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಫೋಬಿಯಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಕ್ಷಣವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಆತಂಕವನ್ನು ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಭಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಆತಂಕದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು. "ಇಂದು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ನಾಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಸಂತೋಷದ ಭಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಪೀಡಿತ ರೋಗಿಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸ್ವತಃ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಬಹುದು.

ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ? ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಜನರು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಂತೋಷದ ಸ್ವರೂಪದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು, ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಇತರರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ.
ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಗ್ರಹ.

ಸಂತೋಷದ ಭಯಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಚಾರಗಳು.

ಸಂತೋಷದ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇಳಿಮುಖವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಅನೈತಿಕ.
ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದವರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು.
ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಾರ್ಥಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅವು ತಾತ್ವಿಕ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಪಠ್ಯಗಳು, ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾದೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಹತ್ವದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಂಚೆಯೇ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಯಸ್ಕರು ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ವಿಫಲರಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು ಅಥವಾ ನಿಂದಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು. ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಪೋಷಕರು ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. "ಇತರರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ?" "ನೀವು ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತೀರಾ?" ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಭಯಪಡುವ ಜನರು ಅಪಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆಯೊಡ್ಡಬಹುದಾದ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಯುರೋಪ್, ಯುಎಸ್ಎ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಹಲವಾರು ಆಧುನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂತೋಷದ ಭಯವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕಾರಣ, ಪರಿಣಾಮ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೇ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಬಹುಶಃ ಇದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಸಂತೋಷದ ಭಯವು ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಯವನ್ನು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಸಂತೋಷದ ಭಯ, ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವತಃ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಾಜದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸ್ಥಾನವು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಂಬುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಅದರ ಮಟ್ಟವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು. ಪೂರ್ವದ ಸಮಾಜಗಳ ಜನರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೀನಾದಿಂದ, ಸಂತೋಷವು ಅಸ್ಥಿರ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಟಾವೊ ತತ್ತ್ವದಲ್ಲಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಬೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ; ಯಾವುದೂ ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಮಾಜಗಳಲ್ಲಿ (ಜಪಾನ್‌ನಂತಹ), ಜನರು ಇತರರಿಂದ ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ತೀರ್ಪು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಸಂತೋಷದ ಅಗತ್ಯತೆ, ಅದರ ಹುಡುಕಾಟದ ಮೇಲಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸಹ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಭಯಪಡುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷವು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಸಂತೋಷವೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹನ್ನಾ ದ್ರಿಮಾಲಾ ಅವರ ಲೇಖನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಕಾಡುವ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಭಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸಂಬದ್ಧವೆಂದು ತೋರುವವುಗಳಿವೆ. ಮೋಜಿನ ಭಯವು ನಿಖರವಾಗಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾ (ಶೆರೋಫೋಬಿಯಾ) ಅದು ಏನು?

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿನೋದದ ಭಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಭಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೋವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬ ಪದವು ಗ್ರೀಕ್ ಪದಗಳಾದ ಚೆರೋ (ಐ ಹಿಗ್ಗು) ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾ (ಭಯ) ದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಬ್ಬದ ಘಟನೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯವು ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ವಿನೋದವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ; ಮುಂಬರುವ ಮೋಜಿನ ಸರಳ ಆಲೋಚನೆಯು ಚೆರೋಫೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷರಹಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೆರೋಫೋಬ್ ಆಗುವ ಅಪಾಯ ಯಾರು?

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೆರೋಫೋಬ್ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ರೋಗಿಗಳ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ:

• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಂದಿರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕುಟುಂಬಗಳ ಮಕ್ಕಳು. ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಾಗ, ಅವರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಯದ ವಸ್ತುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಭಯದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕುಟುಂಬವು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರವಾನಿಸಬಹುದು.
• ಶೆರೋಫೋಬಿಯಾವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೋಲುವ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತರ್ಮುಖಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಜನಸಮೂಹವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಾಗ.
• ಅತ್ಯಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚೆರೋಫೋಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.

ಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚೆರೋಫೋಬ್ ಅನ್ನು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು: ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಅತಿಯಾದ ಗಂಭೀರತೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ. ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ತಜ್ಞರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅವರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಸಂತೋಷದ ನಂತರ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು ಬಂದರೆ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಜನರನ್ನು ಅವರು ಹಾಜರಾಗಲು ಬಲವಂತಪಡಿಸುವ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಿಶುವಿಹಾರ, ಶಾಲಾ ರಜಾದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಟಿನೀಗಳು. ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ತೀವ್ರ ಆತಂಕ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿವೃತ್ತರಾಗುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವಗಳು ಅಂತಹ ಮನೋರಂಜನೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಟಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹಬ್ಬದ ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿರುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ.ಶೆರೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮೋಜಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಂಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂತೋಷಕೂಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಯುವ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಏಕೆ ಮೋಜು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾಳೆ ಅವನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಶೆರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಭಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಫೋಬಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ: ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಸಂತೋಷ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಜಾದಿನಗಳ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು.

ಹಬ್ಬದ ಘಟನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಚೆರೋಫೋಬ್ ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ನಡುಕ, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಪಲ್ಲರ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಅತಿಸಾರ, ಒರಟುತನ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ.ಈ ಭಯವು ಇತರರಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಶೆರೋಫೋಬ್ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುವ ಘಟನೆಗಳ ಮುಂದೆ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ದುಃಖ ಅಥವಾ ದುರಂತ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ರೋಗವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವಾಗ, ಜನರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅವರು ಮನರಂಜನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ಹಾಸ್ಯ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವರು ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಾಗ.
• ಅವರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣ

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮರೆತುಹೋದ ಪಠ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಅಪಹಾಸ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿನೋದದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ದುರಂತ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ದುರದೃಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ಸಂಬಂಧವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುಷ್ಟ ತಮಾಷೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅವಮಾನ, ಭಯ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಯು ವಿನೋದವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮುದ್ರೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
• ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತಮಾಷೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಭಯ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರೋಗಿಯ ವಿಚಿತ್ರತೆಯನ್ನು ಗೇಲಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಜನರು ಮೋಜು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೋಜಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದರೆ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ನೀವು ವರ್ಗೀಯ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ವಾತಾವರಣ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಚೆರೋಫೋಬ್ ಅಂತಹ ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ!ಶೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಜನರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತೆ, ತಜ್ಞರಿಂದ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ಸೈಕೋಕರೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಜನರು ಮೋಜು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ ಭಯ ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಆಂತರಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಫೋಬಿಯಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿನೋದದಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಭಯದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾದ ಆಕ್ರಮಣದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಚೆರೋಫೋಬ್ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ತಂತ್ರಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಪ್ರಮುಖ!ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಅದು ಮುಂದಿನ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಕರೆಕ್ಷನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಚೆರೋಫೋಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹತ್ತು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಕು.

ಪ್ರಕರಣವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪ್ರಮುಖ!ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕಾನೂನುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಶೇಷತೆ "ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ" ಇಲ್ಲ.

ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಭಯದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೀರೋಫೋಬ್‌ಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮನ್ನು ಫೋಬಿಕ್ ಚಟದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಧುನಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಶೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಫೋಬಿಯಾ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಮಾನಸಿಕ ಅವಧಿಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ

ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಜವಾಗಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳು ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ? ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - 21 ನೇ ಶತಮಾನದ ವಿಚಿತ್ರ ಫೋಬಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಭಯ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಗ್ರೀಕ್ ಪದ "ಚೈರೋ" ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ "ನಾನು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ."

ಅಂತಹ ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ದುಃಖಿತರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಕೇವಲ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಶೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು "ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ" ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಂಡಿಪೆಂಡೆಂಟ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕೆರ್ರಿ ಬ್ಯಾರನ್ 21 ನೇ ಶತಮಾನದ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕರೆದರು, ಈ ರೋಗದ ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು:

• ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಭೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
• ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
• "ಮೋಜಿನ" ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಡಿ.
• ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆ.
• ಸಂತೋಷವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಸಂತೋಷದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ.

"ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಘರ್ಷದ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ಶೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಪ, ಶಿಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಅವಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು, ”ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸುದ್ದಿ ಸೈಟ್ ದಿ ಮೆಟ್ರೋಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಬ್ಲಾಗರ್ ಸ್ಟೆಫನಿ ಯೆಬೋಹ್ ಶೆರೋಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

"ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆ. ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

"ಸಂತೋಷದ ಭಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಶೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ/ಉಂಟಾಯಿತು. ಪ್ರಚಾರದ ಗೆಲುವನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ನನಗೆ ಅಶಾಂತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಶೆರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆರ್ರಿ ಬ್ಯಾರನ್ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಹಿಷ್ಣುವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ನಡುವೆ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಶೆರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ರೋಗವು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಚಿತ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ? ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣವೇ?...

... ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ, ಅವರ ಅಜ್ಜಿ ಅವರಿಗೆ 2014 ರ ವರ್ಷದ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಡಿಸ್ಕಸ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ರಾಬರ್ಟ್ ಹಾರ್ಟಿಂಗ್‌ಗೆ, ಇದು ಶುದ್ಧ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ: "ನಾನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಂತೆ ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ, 8 ಅಥವಾ 9 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಓಟವನ್ನು ಗೆದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ನನ್ನ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ನನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದರು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿ: "ಸಂತೋಷವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು".
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಭಯ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: "ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನೇ?" "ಇತರ ಜನರಿಂದ ಅಸೂಯೆ ಇರುತ್ತದೆಯೇ?" ಸಂತೋಷದ ಭಯದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಂತಹ ಉನ್ನತ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಿಕತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಈ ಏರಿಳಿತಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೌದು, ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅದು ಬೇಗನೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಬದಲು, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಡರ್ಬಿ (ಯುಕೆ) ಯ ಕಿಂಗ್ಸ್ವೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಪಾಲ್ ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರವರ್ತಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಸ್ವತಃ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. "ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಅವರ ಉತ್ತರ: ನೀವು ಇಂದು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಾಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ."

ಬೋಚುಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ರುಹ್ರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಜರ್ಗೆನ್ ಮಾರ್ಗ್ರಾಫ್ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ: "ಅಂತಹ ಕಾಳಜಿಗಳಿವೆ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಹೊರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅಡಚಣೆಯಾಗಬಹುದು."

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಂತ್ರ

ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇತರ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿತು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಬೋಸ್ಟನ್‌ನ (ಯುಎಸ್‌ಎ) ಸಿಮನ್ಸ್ ಕಾಲೇಜಿನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಗ್ರಿಗರಿ ಫೆಲ್ಡ್‌ಮನ್ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಒಬ್ಬರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು, ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: "ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ" ಅಥವಾ "ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಡಾಯಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?"

ಲ್ಯುವೆನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಫಿಲಿಪ್ ರೆಸ್ಸಾ ನೇತೃತ್ವದ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡವು 143 ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು 344 ಪದವಿಪೂರ್ವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದೆ. 3.5 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಎರಡು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶ: ಮೊದಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಂತರ ಎರಡನೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾಲ್ಕು ಐಡಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತ

ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾದ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಮೊಸೆಲ್ ಯೋಶನ್ಲೋ ಅವರು ವಿಮರ್ಶಾ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ 4 ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಸಂತೋಷದ ಭಯಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಮೊದಲನೆಯದು: ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಏರಿಳಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ: ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಅನೈತಿಕ.

ಮೂರನೆಯದು: ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ನಿಕಟ ಜನರ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕನೆಯದು: ಸಂತೋಷದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಚಾರಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಭಯದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಲ್ ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ಅಂತಹ ಏರಿಳಿತಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - ಬಹುಶಃ ಮಕ್ಕಳು ಮೊದಲು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ತನ್ನ ತಾಯಿ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ. ತೆರೆದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಭಯ. "ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ," ಮಗಳು ಹೇಳಿದರು, "ನೀವು ಸಮುದ್ರತೀರಕ್ಕೆ ಹೋದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ."

ಇತರರು ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸಬಾರದು!

ಕೆಲವರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿರಂತರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂತೋಷದ ಭಯವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ನಂತರ ತನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ, ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಸಂತೋಷದ ಭಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಅವರ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ತೋರಿಕೆಯೆಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವಿನಂತಿಸಿದರು. ಇದು 10-ಐಟಂ ಸ್ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ. ಅವರು ಇದನ್ನು 185 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಕಗಳು (ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ನಂತರ ಅಳಿಸಿದ ಒಂದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿವೆ: ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಅದೇ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದವು. ಬಹುಪಾಲು, ಭಯವು ನಿಜವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ, ಸರಾಸರಿ 36 ಅಂಕಗಳಲ್ಲಿ 12 ಅಂಕಗಳು.

ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಡಿಮೆ-ಅಧ್ಯಯನದ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಖಿನ್ನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ. "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.