ಮಗು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶೀತಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿನಾಯಿತಿ ಅಪಾಯ ಏನು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಸಹ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ವೃತ್ತಿಪರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಶೀತವನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ?" ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರವೇ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು SARS ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕಿನ ಫೋಸಿ.
ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ.
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್.
ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿಗಳು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕಿನ ಫೋಸಿ

ಹೊಸ ವೈರಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಮುಖಾಮುಖಿಯಿಂದಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ರೂಢಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇದು ಇರಬಾರದು. ಅವರ ದೇಹವು ರೋಗಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಅಥವಾ SARS ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕಿನ ಫೋಸಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಗತ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಓಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಕುಳಿನ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶವಾದಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಿನಿಟಿಸ್ (ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು), ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್, ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಲಘೂಷ್ಣತೆ, ಬಲವಾದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಹದಗೆಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಷಯವು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಫೋಸಿಯ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಓರೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಕುಹರದಿಂದ ಬಕ್ಪೋಸೆವ್ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ಸಸ್ಯದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಶೀತಗಳ ಆವರ್ತನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸ.
ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ.
ಡ್ರಾಫ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು.
SARS ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಕೂಡ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ರೋಗಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ:

ಹೇರಳವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ;
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದ ಮೂಲವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಂಕೊಪಾಥಾಲಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ - ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸೂಚಕಗಳು ರೂಢಿಯ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸೀರಮ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಸುಪ್ತ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತವು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ಷಣಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಬೀಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವುಗಳು ಸಹ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸದೆ, ಈ ವೃತ್ತದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬೇಕು. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಜೀವ, ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳ ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು:

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದ ಜನ್ಮಜಾತ ಕೊರತೆ.
ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್, ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್-ಬಾರ್, ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ನಿಗ್ರಹ.
ಆಂಕೊಪಾಥಾಲಜಿ.
ಸೈಟೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ವಾಗತ.
ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ.
ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕು.

ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯಕ. ಅವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ - ಹಾನಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.

ಜ್ವರದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಎಚ್ಐವಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಇಮ್ಯುನೊಡಿಫಿಸಿಯನ್ಸಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧಿತ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಲೊಜಿಸ್ಟ್.

ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸಿವ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ (ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು, ಸೈಟೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ಸ್) ಬಳಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶೀತಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು "ಚಿಂತೆ" ನಿಂದ "ಬಹಳ ಗಂಭೀರ" ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ದೃಢೀಕರಿಸುವುದು - ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು:

ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಯಾಸ
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು
ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೊರತೆ
ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್
ಹಾಲಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ
ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವ
ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೆಳಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ನಿರಂತರ ವೈರಲ್ ದಾಳಿಗಳಾಗಿವೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ರೈನೋವೈರಸ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಎಲ್ಲಾ ಶೀತಗಳಲ್ಲಿ 40%). ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ಶೀತ ವೈರಸ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರೈನೋವೈರಸ್‌ಗಳು ನಿಜವಾದ ಶೀತ ಹವಾಮಾನದ ಪ್ರೀಕ್ಸ್. ರೈನೋವೈರಸ್ಗಳು 33-35 ° C ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ (ಸಂತಾನವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ). ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ಗಳು ಸುಮಾರು 20% ಶೀತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸಿನ್ಸಿಟಿಯಲ್ ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರೆನ್‌ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ 10% ಶೀತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳು ತಣ್ಣನೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತವೆ

ದಿನದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಕವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಳತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 36.5 ° C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು 34.5 ° C ಅಥವಾ 35.5 ° C ಅನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ ಆಹಾರ ಶೀತ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಚಾರ್ಟ್ ಇದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪರಿಸರವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ದೇಹ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಶೀತವು ಪರಸ್ಪರ "ಪೂರಕ" ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಲೆಖಾರ್ಡ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಸರವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಶೀತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಸುವ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಶೀತ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಶೀತವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳು? ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಬಾರದು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಮರೆಯದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಔಷಧವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಬಹಳ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. "ಶೀತ" ಜನರು ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು: ಗೋಧಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಓಟ್ಸ್, ಕುರಿಮರಿ, ಟ್ರೌಟ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ. ಆಹಾರ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಸರು, ಊಟಕ್ಕೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೆನು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಶೀತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಿಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವು ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು

ನೀವು ಅಲರ್ಜಿ/ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಠಾತ್ ಆಕಳಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕುಸಿದಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕುಸಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಪ್ರತಿ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ - ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶೀತಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿಜನಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಪ್ರತಿಜನಕಗಳು ಅಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ:

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ
ವಿಷಗಳು
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು
ವೈರಸ್ಗಳು
ಅಣಬೆಗಳು
ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು (ಪರಾಗ ಮುಂತಾದವು)
ವಿದೇಶಿ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರತಿಜನಕವು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೆಗಡಿ (SARS).
ನೀವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಬರಬಹುದು (ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು). ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರಿಗಿಂತ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಶೀತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು

ಡರ್ಟಿ ಕೈಗಳು ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳನ್ನು "ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ"

ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಂಕು ಮಾಡಬಹುದು.

20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹರಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ವೈಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೌಂಟರ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಡೋರ್‌ಕ್ನೋಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು (ಫೋನ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಂತಹ) ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು:

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ
ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ
ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ
ಬಾತ್ರೂಮ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ
ಡೈಪರ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ನಂತರ
ಕೆಮ್ಮು, ಸೀನುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂಗು ಊದಿದ ನಂತರ
ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ
ಕಸ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ನಂತರ

ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು

ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕನ್ನಡಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಧಾಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಿಗಳು ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೇರೆಡೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೌಖಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಳಪೆ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು
ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ
ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ
ಎಂಡೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ (ಹೃದಯದ ಒಳ ಪದರದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು)
ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳು
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ) ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳು

ಪದದ ಅರ್ಥ ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಬಹುಶಃ ನೂರಾರು ಸಾವಿರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರಂತರ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ (ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಶೀತ ವೈರಸ್‌ಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ದರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ), ಒಣ ಚರ್ಮ/ಕೂದಲು (ಕೆಂಪು ಕೂದಲು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ), ಅನುಚಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ (ಹುಬ್ಬುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ), ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ, ಶೀತ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು, ವಿಳಂಬ ದ್ರವಗಳು , ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು/ಸೋಂಕುಗಳು/ಮೊಡವೆ, ಬಂಜೆತನ, ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು/ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಶಾಖ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಶೀತ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಎದೆಯುರಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) .d .), ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಮನ್ವಯತೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು / ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಅಸ್ತಮಾ / ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ನಿಧಾನಗತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತುರಿಕೆ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಸೋಂಕುಗಳು, ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳು, ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ, ಆತಂಕ / ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು, ಹಳದಿ-ಕಿತ್ತಳೆ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂಗೈಗಳು), ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಉಬ್ಬುಗಳು, ನಿಧಾನ ಮಾತು, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು

ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಯಾಸವು ಕೆಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಯಾಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವವು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯವು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಸ್ವಭಾವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗಲು/ರಾತ್ರಿಯ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಈ ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಮಾದರಿಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಯಾಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ
ಆತಂಕ
ಸಕ್ಕರೆ/ಉಪ್ಪಿನ ಹಂಬಲ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಳಪೆ ಹಸಿವು
ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಕಂತುಗಳು
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು / ಸೋಂಕುಗಳು
ಬಡಿತ / ಎದೆ ನೋವು
ತೆಳುವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು

ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ನಡುವಿನ ಹೋಲಿಕೆಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ
ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳು
ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು
ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಜಡ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ

ದೃಢೀಕರಿಸಿದ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಯಾಸದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ನಡುವಿನ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ನ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್-ಪಿಟ್ಯುಟರಿ-ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಅಕ್ಷ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕೆಲಸವು ಪರಸ್ಪರ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿರಾಕರಣೆ : ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಪ್ರತಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ತಂಗಾಳಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ವೈದ್ಯರು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು; ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು SARS ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಕನಿಷ್ಠ ARI. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಣ್ಣದೊಂದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಸೂಚಿಸಿ, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ನಮಗೆ ಏಕೆ ವಿಷ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲಾಭದಾಯಕ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗ್ಗದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಾರು ಅಥವಾ ನೂರಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿ.

ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಹಾನಿ

ಮೊದಲ (ಪೆನ್ಸಿಲಿನ್) ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಬಹಳ ವಿಶಾಲವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು (ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ) ಕೊಲ್ಲಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿ ಅಲ್ಲ! ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಅಂತಹ "ಬೈಟಿಂಗ್" ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸುಮಾರು 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹೊಸ ತಳಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ "ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್" ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾವು ಏನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ? ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ಸಹಾಯದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತವೆ (ನಾವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಕೊಂದಿದ್ದೇವೆ) ... ಮತ್ತು, ಮತ್ತಷ್ಟು, ವಿವಿಧ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಗಳು, ಇಮ್ಯುನೊಡಿಫೀಶಿಯೆನ್ಸಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ? ಬೈಬಲ್ನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಧೂಪದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಚಿನ್ನದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರಾಜರಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಲಾಯಿತು. "ಯಹೂದಿಗಳ ರಾಜ" (ಜೀಸಸ್) ಗೆ ಜ್ಯೋತಿಷಿಗಳು ತಂದ ಉಡುಗೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಪದ್ರವ್ಯವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ.

ಶೆಬಾದ ರಾಣಿಯು ರಾಜ ಸೊಲೊಮೋನನ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಲ್ಸಾಮ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೊಟ್ಟಳು ಎಂದು ಬೈಬಲ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ (2 ಕ್ರಾನಿಕಲ್ಸ್ 9:9). ಇತರ ರಾಜರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಟೋಕನ್ ಆಗಿ ಸೊಲೊಮೋನನಿಗೆ ಬಾಲ್ಸಾಮ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರು. ಹಿಂದೆ, ಬಾಲ್ಸಾಮ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗಿಂತ ಅನೇಕ ವಿಧದ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಚಲನಚಿತ್ರ "ಮೋಲ್ಡ್" ಅನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಇದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬರು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೂಡ ಸರಿಯಾದ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ!

ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹವು ರೋಗಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪಾಲಿಯೋಕ್ಸಿಡೋನಿಯಮ್ಗೆ ಸಹ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಆದರೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಲಹಾ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿವರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕೆಳಗೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದೀಗ, ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಎರಡನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ. ದಯವಿಟ್ಟು "ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ" ಎಂಬ ಕೀವರ್ಡ್‌ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಸಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಯಾರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಅರಿಶಿನಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.

ಅರಿಶಿನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ: ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಕೆ, ಬಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 3, ಬಿ 2, ಸಿ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್. ಅವು ಇವೆ, ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅರಿಶಿನವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಜೀವಕೋಶದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ಮೇಲಿನ ವಿಟ್ರೊ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸೈಟೊಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ತೋರಿಸಿದೆ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ!

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಚಯಾಪಚಯ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಶುಂಠಿಯ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬಂದ ಸಸ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ:

ಅವನು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಜೀವಾಣು, ಅನಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ (ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್) ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ;
ಅರಿಶಿನದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬಳಸಿ - ದೇಹವು ಕಿರಿಯವಾಗಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಿದುಳು-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿ, ಅರಿಶಿನವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅರಿಶಿನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ರೇಡಿಯೊಥೆರಪಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದ ತೀವ್ರವಾದ ಬಳಕೆಯು ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬದುಕುಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇವೆ.

ಆದರೆ, ಅರಿಶಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅರಿಶಿನದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬೇರೆ ಏನು ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವಳು:

ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಸೋಂಕುಗಳೆತದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್.
ಮೆಲನೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೂಕೋಸು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಯಕೃತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ.
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾಲ್ಯದ ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡದ ಪ್ರಬಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ.
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಟಾಸ್ಟೇಸ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇದನ್ನು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೇಲೆ ಅರಿಶಿನದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಮೈಲೋಮಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ.
ತುರಿಕೆ, ಕುದಿಯುವ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಅರಿಶಿನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಅನುಭವಿಸಲು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತ್ವರಿತ ನಿಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ: ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲ. ಅರಿಶಿನವು ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: ಬೇರುಗಳು, ಪುಡಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನಾನು ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಅರಿಶಿನ - ಅರಿಶಿನ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವಳ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೆಸರು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಣ್ಣವಾಗಿ. ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಅರಿಶಿನದಿಂದ ಜೈವಿಕ ಸಂಯೋಜಕಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅರಿಶಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಟರ್ಮೆರಿಕ್ ಪದವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬೇಕು. ಈ ಪದವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, "100% ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ನಕಲಿ ಇದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು? ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ನೋಂದಾಯಿಸಿ, ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಬಯಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬೋನಸ್ ಆಗಿ, ರಿಯಾಯಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ!

ತಂಡವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ

(4 594 ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇಂದು 1 ಭೇಟಿಗಳು)

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಲೋಚಿತ SARS ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಕೆಮ್ಮು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಆರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು? ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಗರಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಗರವಾಸಿಗಳು ಸರಾಸರಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಜನರ ದೊಡ್ಡ ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದಾಗಿ: ಸಾರಿಗೆ, ಅಂಗಡಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಔಷಧಾಲಯಗಳು, ಆವರಣದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು SARS ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವವರ ಜೊತೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಗರಗಳಲ್ಲಿ - ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ಜೈವಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿದೇಶಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಣುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಇತರ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ರಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ಗಳು ಇವೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ವಿದೇಶಿ ಏಜೆಂಟ್ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಕೋಶದೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹವು ವಿರೋಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅವು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪರಿಸರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹವು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಚರ್ಮ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಇದು ರೋಗಕಾರಕ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಗುಣಿಸುವುದನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ "ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಯುಧ" ದಂತಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು ದೇಹದ ಈ ರಕ್ಷಣೆಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು "ಕೆಲಸ" ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ.

ದೇಹವು ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಏಕೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಜನ್ಮಜಾತ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಒತ್ತಡದಂತಹ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ

ಕಾರ್ ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಮಾರಕವಾದ 200 ವರೆಗಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇಂದು, ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಸ್ತೆ ಸಾರಿಗೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕಾರುಗಳು ಹೊಸ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎಂಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಚಾಲಕರು ಆಟೋಮೋಟಿವ್ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಾಲೈಸರ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅನಿಲ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಧನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉದ್ಯಮಗಳ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಗರದ ಗಾಳಿಯು "ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳಿಗೆ "ನೆಲವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು". ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೊದಲ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ, ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರಿನಿಟಿಸ್, ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳು, ಕೆಮ್ಮು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸರ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಮಾಲಿನ್ಯ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ - ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟಿವಿ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್‌ಗಳು - ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪು ಜೀವನ ವಿಧಾನ

ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ, ತಪ್ಪು ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯು 4 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಲ್ಲ. ಇವುಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ವಿಷಗಳಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರ್ಸೆನಿಕ್, ಪೊಲೊನಿಯಮ್ -210. ಈ ಎಲ್ಲಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕಾರಕಗಳು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ, ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು "ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ". ಬಾಹ್ಯ ವಿದೇಶಿ ಏಜೆಂಟ್ಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶೀತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೈಪೋಡೈನಮಿಯಾ

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ನಿರಂತರ ಚಲನೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವು ಸರಳವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಇದೆ, ದುಗ್ಧರಸ, ಅಂಗಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳವು "ಫ್ಲಾಬಿ" ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ

ನಗರವಾಸಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲೋ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಿಂದ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುರಿದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಅವರು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ

ಜೀವನವು ಈಗ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆ, ಆಯಾಸ, ಬಳಲಿಕೆ - ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಧನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶೀತಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶೀತದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿನಾಯಿತಿ ಅನೇಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತ

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿವೆ. ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ" ಜೀವಿಸಿದಾಗ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಯದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವನಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವನು ಅನೇಕ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವನು ಅವಸರದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಅವನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ಅನುಕೂಲಕರ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು - ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ, ಇ, ಪಿಪಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಬೇಕು, ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆಯೇ - ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶೀತಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ - ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಗಳು. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಯಕೃತ್ತು, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೆಣ್ಣೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಟ್ಟು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷ ತಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಟೆರ್ರಿ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಶಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಡೌಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಡೇಟಾದ ಪ್ರಕಾರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಠ ಯೋಗ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಚೀನೀ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ನಯವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವಾ ಅವರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ.

ದೈನಂದಿನ ಜಾಗಿಂಗ್, ಪೂಲ್‌ಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳು, ಐಸ್ ರಿಂಕ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು

ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಸಸ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇವು ಅಲೋ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ), ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಮಮ್ಮಿಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು, ಚಹಾಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಬೀಜಗಳು, ನಿಂಬೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ಅವರು ಮಾತ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಮ್ಮು ಪಾಕವಿಧಾನ

ನಿಮಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಮರದ ಚಮಚ ಅಥವಾ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ರಸವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಲರಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಬಿಡಿ. ಊಟದ ನಡುವೆ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-5 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತುಟಿಗಳ ಮೇಲಿನ ದದ್ದುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಒಣ ಹುಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಹರು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ದೂರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ." ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಶೀತಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಐದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಜನರು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ.

ಶೀತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಯಾವ ಅಂಶವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಮಾನವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಎಆರ್ಐ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗುರಾಣಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ವೈರಸ್ಗಳು, ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕೋಶಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸೋಂಕು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಾಶದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿವೆ.

ಹ್ಯೂಮರಲ್ ವಿನಾಯಿತಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರವು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ಇದೆ. ಇವು ದೇಹದ ಸಹಜವಾದ ರಕ್ಷಣೆಗಳು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಒಳಚರ್ಮಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಗುರಾಣಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ನ್ಯೂಟ್ರೋಫಿಲ್ಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫೇಜ್ಗಳು, ಇಯೊಸಿನೊಫಿಲ್ಗಳು.

ಸೋಂಕು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ದಾಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ಶೀತ ಪ್ರಚೋದಕರು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಕಾರಣಗಳು:

ನಿರಂತರ ವೈರಸ್ ದಾಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು

SARS ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ರೈನೋವೈರಸ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 33-35 ° C ಆಗಿದ್ದರೆ ಅವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗುಣಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರೈನೋವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಸೋಂಕು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೆಗಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಕರೋನವೈರಸ್ಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಸಿನ್ಸಿಟಿಯಲ್ ವೈರಸ್, ಪ್ಯಾರೆನ್ಫ್ಲುಯೆಂಜಾ ವೈರಸ್.

ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ

ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 34.5 ರಿಂದ 36.5 ° C ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಶೀತಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸರ

ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ತೇವದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ.

ತಪ್ಪು ಆಹಾರ

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ "ಶೀತ" ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ "ಬಿಸಿ" ಆಹಾರಗಳಿವೆ.

"ಶೀತ" ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. "ಬಿಸಿ" ಆಹಾರವನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ, ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಶೀತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ "ಶೀತ" ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ದೇಹದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ನಿರ್ಮೂಲನೆಯಾದಾಗ, ಶೀತಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲರ್ಜಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಅಲರ್ಜಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕುಸಿತ, ದೇಹದ ಟೋನ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಸೇವಿಸಬಾರದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶೀತಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ

ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಜೆಂಟ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ವೈರಸ್ಗಳು, ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು, ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಜೀವಕೋಶಗಳು.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ವಿನಾಯಿತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದೊಂದು ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಯುವಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ಮಾನವ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕೈ ತೊಳೆಯದಿದ್ದರೆ, ಕೊಳಕು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅವನ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ಅವನು ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಸರಳವಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಬಾಗಿಲು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳು, ದೂರವಾಣಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಶೀತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು:

ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳು

ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ, ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೇಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಮೌತ್ವಾಶ್ ಬಳಕೆ, ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್

ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗೆ ಹೆಸರು.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ದೂರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:

ದಣಿದ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಈ ರೋಗವು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸ್ಥಿರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಯಾಸವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಚಯಾಪಚಯವು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಶೀತಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ;
ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗೆ ಚಟ;
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಇಳಿಕೆ;
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
ಆತಂಕ, ಫೋಬಿಯಾಸ್;
ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು;
ಸಾಷ್ಟಾಂಗ ನಮಸ್ಕಾರ;
ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
ಉಗುರು ಫಲಕಗಳ ತೆಳುವಾಗುವುದು.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಶಾರೀರಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ರೆಟಿನಾಲ್, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಗಳು, ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವಾಸಿಸುವ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ; ವರ್ಷದ ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜಬಹುದು, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಶೀತಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು.

ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಒರೆಸಬಹುದು, ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಒರೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಕ್ರಮೇಣ ಬರಬೇಕು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮಾಸಿಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ:

ವೈಫೆರಾನ್;
ಪನವೀರ್;
ಜೆನ್ಫೆರಾನ್;
ಆಕ್ಸೋಲಿನ್.

ಶೀತವು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಗಮನ, ಇಂದು ಮಾತ್ರ!

ನಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಮರೆಯಲಾಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಯಾವ ರೀತಿಯ ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು - ಶೀತ? ಇದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಾಮೂಹಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶೀತಗಳು ವೈರಲ್ ಮೂಲದವು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೀತ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು (ARVI ಅಥವಾ ARI) ಸೇರಿದಂತೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು ಎಂದರ್ಥ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಶೀತವನ್ನು ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವೈರಸ್ ಟೈಪ್ 1 ರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಾನ್ಸಿಲ್ (ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ), ಗಂಟಲಕುಳಿ (ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್), ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು (ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್), ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆ (ರಿನಿಟಿಸ್), ಶ್ವಾಸನಾಳ (ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್‌ನ ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ARVI ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. )

ಮೂಲಕ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಮ್ಮು ಅಲ್ಲ - ವೈರಲ್ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣ - ಶೀತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸಂಕೋಚನವು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು - ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಮ್ಮು ತೀವ್ರವಾದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಕ್ಷಯರೋಗ, ಸಾರ್ಕೊಯಿಡೋಸಿಸ್, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಅದರ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ನೇರ ಅಪರಾಧಿಗಳು

ಶೀತದ ತಕ್ಷಣದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದರ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್. ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ರೋಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರೋಗಕಾರಕಗಳು:

ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ಗಳು;
ಅಡೆನೊವೈರಸ್ಗಳು;
ಉಸಿರಾಟದ ಸಿನ್ಸಿಟಿಯಲ್ ವೈರಸ್ಗಳು;
ರೈನೋವೈರಸ್ಗಳು;
ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವೈರಸ್ ಟೈಪ್ 1

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ - ವಾಯುಗಾಮಿ, ಇನ್ಹೇಲ್ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವಾಹದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ, ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಪ್ರತಿ ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಶೀತವನ್ನು ಏಕೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ?

ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಸೋಂಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಜನರ ವರ್ಗಗಳಿವೆ. ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಜಲಾಶಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕವರು. ಪಾಲಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ - ಅವರ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು? ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವೈರಸ್ಗಳ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಶಿಶುವಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರಿಂದ ಸೋಂಕು ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಇತರರಂತಹ ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಯಾಸ
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು
ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೊರತೆ
ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್
ಹಾಲಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ
ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವ
ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ನಿರಂತರ ವೈರಲ್ ದಾಳಿಗಳಾಗಿವೆ

ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳು ತಣ್ಣನೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತವೆ

ಪರಿಸರವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳು? ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು

ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ
ವಿಷಗಳು
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು
ವೈರಸ್ಗಳು
ಅಣಬೆಗಳು
ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು (ಪರಾಗ ಮುಂತಾದವು)
ವಿದೇಶಿ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶ

ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು

ಡರ್ಟಿ ಕೈಗಳು ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳನ್ನು "ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ"

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ
ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ

ನಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ YouTube ಚಾನಲ್ !

ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ
ಬಾತ್ರೂಮ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ
ಡೈಪರ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ನಂತರ
ಕೆಮ್ಮು, ಸೀನುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂಗು ಊದಿದ ನಂತರ
ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ
ಕಸ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ನಂತರ

ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು

ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು
ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ
ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ
ಎಂಡೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ (ಹೃದಯದ ಒಳ ಪದರದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು)
ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳು
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳು

ಪದದ ಅರ್ಥ ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಬಹುಶಃ ನೂರಾರು ಸಾವಿರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರಂತರ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು

ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ
ಆತಂಕ
ಸಕ್ಕರೆ/ಉಪ್ಪಿನ ಹಂಬಲ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಳಪೆ ಹಸಿವು
ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಕಂತುಗಳು
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು / ಸೋಂಕುಗಳು
ಬಡಿತ / ಎದೆ ನೋವು
ತೆಳುವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು

ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ನಡುವಿನ ಹೋಲಿಕೆಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ
ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳು
ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು
ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಜಡ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ

ನೆಗಡಿಯು ಬಹುಪಾಲು ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಎರಡರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ರೋಗವು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಉರಿಯೂತ;
ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದು;
ಸಂಭವನೀಯ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು;
ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ;
ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
ತಾಪಮಾನ 38 °C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತ (ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್), ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಅಂಗಗಳು (ಓಟಿಟಿಸ್ ಮೀಡಿಯಾ), ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು (ನ್ಯುಮೋನಿಟಿಸ್), ಲಾರಿಂಕ್ಸ್ (ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್) ಮತ್ತು ಗಂಟಲಕುಳಿ (ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್), ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು (ಸೈನುಟಿಸ್ ಮತ್ತು ರಿನಿಟಿಸ್) ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಲೋಚಿತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಶೀತಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ರೋಗದ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಜಡ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಕಾರಣವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮಾನವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಪಾತ್ರ

ಮೊದಲನೆಯದು ಫಾಗೊಸೈಟ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪ್ರತಿಜನಕವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಹ್ಯೂಮರಲ್ ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಜನಕವನ್ನು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಿಂದ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ಗಳು.

ಮೂರನೆಯ ಸಾಲು ಚರ್ಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು. ವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ಇನ್ನೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್, ವಿಶೇಷ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ತೀವ್ರವಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಆನುವಂಶಿಕತೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎದೆ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲಕ ಸರಿಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದುರ್ಬಲ ವಿನಾಯಿತಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ. ಕೊಳಕು ಕೈಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ತರುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಸುಮಾರು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ (ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್) ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಜನರು ಶೀತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉಡುಪುಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಬಲ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟವು ಸಾಧ್ಯ - ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಕೀಲು ನೋವು, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಲೈಬ್ಮನ್-ಸಾಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಲೂಪಸ್ ಎರಿಥೆಮಾಟೋಸಸ್).

ಕಡಿಮೆಯಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು:

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು:
ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು;
ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
ತೆಳು ನೋವಿನ ಚರ್ಮ;
ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು;
ಒಣ ನಿರ್ಜೀವ ಕೂದಲು;
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ;
ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು;
ಶೀತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವಿಲ್ಲದೆ ರೋಗವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ;
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು;
ಸಬ್ಫೆಬ್ರಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕುಗಳು;
ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅನೇಕರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ತಜ್ಞರು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವ-ಔಷಧಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೋಗಗಳ ಹದಗೆಡುವಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಚರ್ಮದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ದೇಹವು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಶಾಖದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಅತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಪಾಠ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಕ್ರಮೇಣ ನಡೆಯಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಅದರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಯಶಸ್ಸಿನ ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬದಲು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ವೇಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವಂತೆ, ನೀವು ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ದೇಹದ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ (1.5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ 72 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ, ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣತೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B, A, C, E. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ - ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು. ಇದನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದು.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಹೊಟ್ಟು, ಹಸಿ ಹಳದಿ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳು, ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೋ ಸಾರ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಎಕಿನೇಶಿಯ ಟಿಂಚರ್, ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ಚೈನೀಸ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ ವೈನ್, ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕಲಾಂಚೋ ಸೇರಿವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಮೂಲದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶೀತಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.

ಇತರರಿಗಿಂತ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೀತಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಡಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ವರ್ಷವಿಡೀ ನಡೆಸಬೇಕು

ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಫ್-ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಶೀತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಋತುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಮಗುವಿನ ಬಲವಾದ ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಶೀತಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಮತ್ತು ಸೀನುವಾಗ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಗು ತಮ್ಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು

ತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಗುವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ವಾಸ್ತವ್ಯವು ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬದಲಾಗದ ನಿಯಮವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಇರುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು 20-24ºС ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯು 40% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು.

ಶೀತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಫೈಟೋನ್ಸೈಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರಬೇಕು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. . ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾದ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶೀತಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸರಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.