ಪುರುಷ ಮಹಿಳೆಯ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯ. ಪುರುಷರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳು
ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ
ಸಹಪಾಠಿಗಳು
ನಿಕಟ ಅಥವಾ, ಇದನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಂದಾನೊಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೆರಿನಿಯಂನ ಪೊದೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ ಪರೋಪಜೀವಿಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟನು, ಅದು ಅಲ್ಲಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬೀರಿತು, ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಂದು ನಾವು ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗಳ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಜೆಲ್, ಶವರ್ ಜೆಲ್, ಕೂದಲು ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಸುಗಂಧ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಅದು ಬಂದಂತೆ, ತೊಂದರೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯತನದಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಇತರರು ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ನಾಗರಿಕತೆಯ ಸಾಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ತಿಳಿಯದೆ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ನೀರಿನ ಹರಿವನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಈ ರೀತಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸ್ಪಂಜುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಹೊರ ಯೋನಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಯೋನಿಯ ಹೊರ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ತೊಳೆಯುವ ದಿಕ್ಕು ಕೇವಲ ಒಂದು ಆಗಿರಬಹುದು - ಪ್ಯೂಬಿಸ್ನಿಂದ ಗುದದವರೆಗೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಪ್ರವಾಸದ ನಂತರ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ನಡೆಸಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಜೆಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ - ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವಿಶೇಷ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಜೆಲ್ಗಳು ಇವೆ, ಅದು ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳು. ಸರಿಯಾಗಿ ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ಪುರುಷರಿಗೆ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಮೃದುವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುರ್ಚಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಬ್ಬರಿಗೂ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ - ಅವರು ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಕನಿಷ್ಠ ಗಾಳಿಯ ಒಳಹರಿವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಸಹ್ಯಕರ ಆದರೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಶವರ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ನಂತರ ಸಂಭೋಗಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಫೆರೋಮೋನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಾಸನೆಯು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದಿಂದ ಕೂಡ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಮೌಖಿಕ ಸಂಭೋಗದ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
ನಿಕಟ ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಡಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವರನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರು "ನೈಸರ್ಗಿಕತೆ" ಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಕೂದಲು ಹಿಂದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಗುದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ. ಅಲ್ಲಿ, ನೀವು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ನಿಂದ ಎಷ್ಟು ಒರೆಸಿದರೂ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ "ಕೊಳಕು" ಇರುತ್ತದೆ. ಜನನಾಂಗಗಳ ಶುದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂದಿನ ವಾದಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ವಾಸನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ಪ್ರೀತಿಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಮುಖ್ಯ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕು. ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನೋಟವನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆಗ ಅವರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ದೇಹ, ಉತ್ತಮ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ, ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಬೆಳಕು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ:
- ಪುರುಷರ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ;
- ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು ಹೇಗೆ;
- ಕ್ರೋಚ್ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ;
- ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ;
- ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು.
ಜನನಾಂಗದ ಆರೈಕೆಯು ಮನುಷ್ಯನ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಚರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸಮೂಹ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ: ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು, ಪತ್ರಿಕೆಗಳು, ದೂರದರ್ಶನ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ - ಇದರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯನ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನುಷ್ಯನ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು,
- ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು,
- ಲೈಂಗಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ,
- ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆ.
ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯವು ನೇರವಾಗಿ ಕೈಗಳ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಕೈಗಳು ಜನನಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ಮೂತ್ರದ ಅವಶೇಷಗಳು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್, ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಸರಳವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಮನುಷ್ಯನ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾದ ಉಸಿರಾಡುವ ಹಾಸಿಗೆ ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
ಇಂಜಿನಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಮುಂದೊಗಲಿನ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮುಚ್ಚಿದ ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಮುಂದೊಗಲನ್ನು ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪುರುಷರಿಗೆ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪುರುಷರಿಗೆ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜೆಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್, ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಸಹ ಬಳಕೆಯು ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ಶಿಶ್ನದ ಅಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲಾಟಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಟವೆಲ್ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು
ಮನುಷ್ಯನು ಕ್ರೋಚ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ನಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ಆ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಸೌಂದರ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ತೊಡೆಸಂದು ಕೂದಲಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮೂತ್ರನಾಳ, ಮುಂದೊಗಲು ಅಥವಾ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ಶಿಶ್ನದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಅತ್ಯಂತ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದಾಗ: ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ಬೆವರು ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಮಾಲಿನ್ಯ. ಆದರೆ ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಶಗಳಿವೆ: ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು, ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ಸೌನಾಗಳು, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಆಸನಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಡಿಪಿಲೇಷನ್- ಇದು ರೇಜರ್ ಮೂಲಕ ಬೇರು (ಬಲ್ಬ್) ಇಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲಿರುವ ಕೂದಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.
ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮನುಷ್ಯನು ಇನ್ನೂ ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಶೇವಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ, ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಈ ಘಟನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಕ್ಷೌರದ ಒಂದು ದುಷ್ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅದು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಆದರೂ ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ದೊಡ್ಡ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ.
ಕ್ಷೌರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂಗಾಂಶವು ಭಾಗಶಃ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ವಲಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮೊಡವೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆವರ್ತಕ ತುರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಕ್ಷೌರದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅಂತಹ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ರೇಜರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಹೊರಸೂಸುವ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.
- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ರೇಜರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆಯವರ, ಹಳೆಯ, ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿದ ಮತ್ತು ಮಂದವಾದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಮಂದವಾದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾದ ಉರಿಯೂತ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ತೀವ್ರವಾದ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು - ಎಚ್ಐವಿ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ. ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ತುಂಬಾ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಂತರ ರೇಜರ್ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
- ರೇಜರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ರೇಜರ್ನ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.
- ಕ್ಷೌರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಂಜಿನಲ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾತ್ರ, ರೇಜರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಕಡಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಚಲನೆಗಳು ನಯವಾದ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇರಬೇಕು. ಕ್ಷೌರದ ನಂತರ, ಉಳಿದ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ರೇಜರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಷೌರದ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೀನ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
- ಕ್ಷೌರದ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕ್ಷೌರದ ನಂತರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಜೆಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕ್ಷೌರದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕ್ಷೌರದ ನಂತರ ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
ರೋಮರಹಣ- ಇದು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಬಲ್ಬ್ನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ನೋವಿನ ಮಿತಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಿದ್ಯುತ್ ಎಪಿಲೇಟರ್ಗಳು, ಟ್ವೀಜರ್ಗಳು, ಬಿಸಿ ಮೇಣ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ದೀರ್ಘ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿವೆ.
- ಬಿಸಿ ಮೇಣದೊಂದಿಗೆ ಡೀಪ್ ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ (ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್). ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೇಣವನ್ನು ದ್ರವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ಟಾಲ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅದರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಫೋಟೋಪಿಲೇಷನ್. ಈ ವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಳಗೆ ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಕೋಶಕವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಫೋಟೊಪಿಲೇಷನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು.
- ಲೇಸರ್ ರೋಮರಹಣ. ಈ ವಿಧಾನವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಲೇಸರ್ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿರಣವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನೋವುರಹಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಕೂದಲು ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸುವುದು- ಇದು ನೋವುರಹಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ಗಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು (ಟ್ರಿಮ್ಮರ್ಗಳು) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಲಭ, ವೇಗ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
ದಂಪತಿಗಳು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ದ್ವಾರದಿಂದ ಭಾವೋದ್ರೇಕದಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ದೃಶ್ಯಗಳಿವೆ. ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕನಸು ಕಾಣಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಫೆರೋಮೋನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನೆಪೋಲಿಯನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಅವರು ಆಗಮನದ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ತನ್ನ ಪ್ರಿಯತಮೆಯನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಾಸನೆ, ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ಯಾರಿಗೂ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮೌಖಿಕ ಸಂಭೋಗದ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂಟಿಮೇಟ್ ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಯಾವುದೇ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವರನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರು "ನೈಸರ್ಗಿಕತೆ" ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೂದಲು ಇರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಮುಖ್ಯ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕು. ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನೋಟವನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆಗ ಅವರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ದೇಹ, ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ, ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ದೀಪಗಳು, ಪ್ರಣಯ ಸಂಗೀತ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ
ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರ ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರ ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಪುರುಷರ ಒಳ ಉಡುಪು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಮಾದರಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಪ್ಯಾಂಟಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು (ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ). ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳ ಬಳಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾದರಿಗಳು, ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. .ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಇರುವ ಆಹಾರ
ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿರಳವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಜ್ಞಾನವೂ ಸಹ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ - ಸಂತಾನವೃದ್ಧಿ - ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.
ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ
ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು.
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ. ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ತೊಳೆಯುವ ಆವರ್ತನವು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ.
ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ತೊಳೆಯಲು, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ (ಜೆಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಪ್) ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನನಾಂಗದ ಲೋಳೆಪೊರೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ: ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಔಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಅಂದಹಾಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಜೆಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಬೂನುಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು (ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಟೀ ಟ್ರೀ, ಇತ್ಯಾದಿ) ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋನಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. .
ಬಲ ಟವೆಲ್
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟವೆಲ್, ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಟವೆಲ್ ಒಬ್ಬ ಪ್ರೇಯಸಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಯಂದಿರು ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸ್ತ್ರೀ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮೃದುವಾದ ನೀರಿನ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯೂಬಿಸ್ನಿಂದ ಗುದದ್ವಾರಕ್ಕೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ತರದಿರಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಬಲವಾದ ನೀರಿನ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಾರದು: ನೀರು ಜನನಾಂಗಗಳ ಮೇಲಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕೋಮಲ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಡುಗೆ
ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲು ಅಥವಾ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಧರಿಸಲು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಹಿಂಡುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಥಾಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ, ನೀವು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು.
ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು
ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಈ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗದಿದ್ದರೂ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಒದ್ದೆಯಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯಾಂಟಿ ಲೈನರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಧರಿಸಬಾರದು - ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಹಸಿರುಮನೆ ಪರಿಣಾಮ" ವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಉರಿಯೂತದ ಅಂಶಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳು
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು.
ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೂಲವಾಗಬಹುದಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು.
ನಿಕಟ ಕ್ಷೌರ
ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನೈಸರ್ಗಿಕತೆ", ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕುಖ್ಯಾತ "ಹಸಿರುಮನೆ ಪರಿಣಾಮ" ಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ನಿಕಟ ಕ್ಷೌರ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಡಿಪಿಲೇಷನ್ ವಿಧಾನಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಷೌರದಂತಲ್ಲದೆ, ನಿಕಟ ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಡಿಪಿಲೇಷನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕಡಿತ, ಗೀರುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಅಪಾಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯಬಹುದು.
ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು
ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ನಿಕಟ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಲೂಬ್ರಿಕೇಟಿಂಗ್ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಗಾತಿಯು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ.
ಕೇವಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ
ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಅಸಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಲಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ: ಯಾವುದೇ ಡೌಚಿಂಗ್, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಡೌಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಡೌಚಿಂಗ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಒಣ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಯೋನಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ನ ಅಡ್ಡಿ.
ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಥವಾ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಪುರುಷರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಿದೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸದಿರುವುದು ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ದೂರದರ್ಶನ, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷನ ಬಗ್ಗೆ ಬಹುತೇಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ತ್ರೀ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹುಡುಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯೂತದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವಂತೆ ಪುರುಷನು ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪುರುಷ ಅಂಗಗಳ ಆರೈಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುರುಷರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅನೇಕರು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶೌಚಾಲಯದ ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಇಂತಹ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ
ಪುರುಷ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಡಿಪಿಲೇಷನ್ ಅಥವಾ ರೋಮರಹಣ.
- ಶಿಶ್ನ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು.
- ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
- ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳು.
ಡಿಪಿಲೇಷನ್ ಅಥವಾ ರೋಮರಹಣ?
ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೂದಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳ ಅಥವಾ ಶಿಶ್ನದ ತಲೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದಾಗ ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ಬೆವರು ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಮಾಲಿನ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಋತುಮಾನ, ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!
ಡಿಪಿಲೇಷನ್- ಇದು ರೇಜರ್ ಮೂಲಕ ಬೇರು (ಬಲ್ಬ್) ಇಲ್ಲದೆ ಕೂದಲಿನ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಕಡಿತವು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪುರುಷರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ರೋಮರಹಣ- ಇದು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಬಲ್ಬ್ನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ನೋವಿನ ಮಿತಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ), ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವೂ ಸಹ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸ್ತ್ರೀಯರು, ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿಕಟ ಭಾಗಗಳ ರೋಮರಹಣವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪುರುಷರಿಗೆ ಮುಜುಗರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸುವುದು. ವಿಶೇಷ ಯಂತ್ರಗಳಿಗೆ (ಟ್ರಿಮ್ಮರ್ಗಳು) ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ವಿಧಾನವು ಸುಲಭ, ವೇಗವಾದ, ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಅಂಗಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು? ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವುವು? ಪುರುಷ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಯಾವ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಇರಬೇಕು? ಆದರೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೋಗೋಣ.
ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ನಿಕಟ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ಅವನ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಷರತ್ತುಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒದ್ದೆಯಾದ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಒರೆಸುವ ಅಥವಾ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ, ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಸ್ಮೆಗ್ಮಾ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಮುಂದೊಗಲಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
ಸ್ಮೆಗ್ಮಾ ಎಂಬುದು ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಡೆನ್ಸೇಟ್‌ನಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು, ಮುಂದೊಗಲನ್ನು ಸರಿಸಲು, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೇರಳವಾದ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗದ ಫ್ರೆನ್ಯುಲಮ್, ಕೊರೊಲ್ಲಾದಂತಹ ನಿಕಟ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪುರುಷರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಜೆಲ್ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ಅನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ವೃಷಣಗಳ ಉಷ್ಣತೆಯು ಉಳಿದ ಅಂಗಗಳಿಗಿಂತ 3-5 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಬಾರದು - ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಜ್ಞರು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪುರುಷ ಅಂಗಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಕಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. "ನಂತರ" ಭಾಗವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ನಂತರ, ಅವಳ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಸ್ತ್ರೀ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷ ದೇಹವು ಅನ್ಯಲೋಕವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಉರಿಯೂತ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೆನ್ಯುಲಮ್, ಕೊರೊಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಮುಂದೊಗಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಕಟ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ದೈನಂದಿನ ತೊಳೆಯುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಕಟತೆಯ ನಂತರ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ತೊಳೆಯಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಷಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ನಿಕಟ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕು: ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಜೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಇದು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೆಲ್ ಟ್ರೈಕ್ಲೋಸನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜೆಲ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಉದ್ದವಾದ, ಚೂಪಾದ ಉಗುರುಗಳ ಮಾಲೀಕರು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಚಲನೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಬಹುದು. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಅಳಿಸಿಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಒರೆಸಬಾರದು. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಣ್ಣ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಉಗಿಯಿಂದ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ವಿಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವ ಅನೇಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಆಯ್ಕೆ
ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಥಾಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪ್ಯಾಂಟಿಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿದಾದ ಪಟ್ಟಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಗುದದ್ವಾರದಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಷ್, ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಾಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ನ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಕ್ಷಣವೇ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಪುರುಷ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅದರ ವಾಹಕಗಳು, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಡರ್ವೇರ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಲಿಯಬೇಕು, ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಒರಟಾದ ಸ್ತರಗಳು ಇರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು: ಅದನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಿದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಟಚ್ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯೊಳಗೆ ಬಿಡದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ಸೋಂಕುಗಳ ವಾಹಕಗಳಾಗಿವೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಜಲಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು. 3-4 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬಾರಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಆರ್ದ್ರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ: ಪ್ರತಿ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸುಗಂಧವು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಪ್ರತಿ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು: ಹೇರಳವಾದ ನಿರಂತರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಪುರುಷರಿಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳು
ಪುರುಷರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮುಂದೊಗಲಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅದರ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸುನ್ನತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರ ಕೈಗಳನ್ನು ಶೌಚಾಲಯದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡೂ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಅಂಗವನ್ನು ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗುರುತುಗಳು ಲಿನಿನ್ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಸೋಂಕುಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಅದರ ನೋಟವು ರೋಗದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.