ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಉನ್ನತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಘೋಷಣೆ "ಪುರುಷರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!" ಎಲ್ಲಿಂದಲೋ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ಸಾಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ನಮ್ಮ ತಂದೆ, ಪತಿ, ಸಹೋದರರು ಮತ್ತು ಪುತ್ರರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ. ಭಾಗಶಃ - "ಟ್ರಿಫಲ್ಸ್" ನಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ - ವೈದ್ಯರ ಭಯದಿಂದಾಗಿ (ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯ). ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಡ್ಡದೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು, ನೀಲಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ) ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನುಷ್ಯನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಹನಿಸಕಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಗೊನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಾಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್

ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳು ಅನನ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ - ಲೈಕೋಪೀನ್, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನುಷ್ಯನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಕೂಡ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಈ ಬೇರು ತರಕಾರಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಯುವ ಪ್ರಸ್ತಾಪದ ಬಗ್ಗೆ ಮನುಷ್ಯನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ಸುಕನಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ತಾಜಾ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಲೆಟಿಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾರಗನ್ (ಟ್ಯಾರಗನ್) ನಂತಹ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಸುಂದರ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಕನಸು ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತೊಂದರೆಯು ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾರಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇಂತಹ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯ ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳ ಚೀಲದೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆಯೇ? ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಿ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಉಪ್ಪು, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು, ಸುವಾಸನೆಗಳು, ಸ್ಥಿರಕಾರಿಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಆದರೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಡೆನೊಮಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮೀನು

ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮನುಷ್ಯನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮುದ್ರ ಜೀವಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ರಂಜಕ, ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊರತೆಯು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ಅಗತ್ಯ: ಅವುಗಳ ಘಟಕಗಳು ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಕರಾವಳಿ ದೇಶಗಳ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರೆಗೂ ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಶತಾಯುಷಿಗಳಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ.

ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಗೊನಾಡ್ಸ್ - ವೃಷಣಗಳು, ವಾಸ್ ಡಿಫೆರೆನ್ಸ್, ಸೆಮಿನಲ್ ವೆಸಿಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿ. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನದಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಮೂತ್ರನಾಳವು ವೀರ್ಯ ನಾಳಗಳಿಂದ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9 ಗಂಟೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಹುಡುಗರಿಗೆ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ತಾಯತಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೀನು ಕ್ಯಾವಿಯರ್. ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು. ಅವರು ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲ.
• ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ.
• ಸಿಟ್ರಸ್. ಅವರು ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಹ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು. ಅವು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಾಲ್ನಟ್ಸ್. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸತು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಸಿಂಪಿಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವು ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿವೆ.
• ಬಾದಾಮಿ. ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ . ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ - ಇದು ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಕ್ವೀಟ್. ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಸತು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. 8 ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಜೇನು. ಗಂಡು ಬೀಜದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಫಲೀಕರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎಳ್ಳು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯ ಪೂರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೀನು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಲೈಂಗಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕೆಲಸವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉರಿಯೂತದ, ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೊಪ್ಪು. ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಸೆಲರಿ . ಇದರಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವುದರಿಂದ ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೇಲಿನ ಸಸ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ತಮ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ಗಳು: ಅಲೋ ಮರ, ಗಿಡ ಮತ್ತು ದಂಡೇಲಿಯನ್.
• ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸತ್ಯ. ವಯಸ್ಸಾದ ಚಕ್ರವರ್ತಿಗಳ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಓದಬಹುದು.

ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

• ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು - ತೇವಾಂಶದ ಧಾರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪ್ಯಾರೆಂಚೈಮಾ ಮತ್ತು ಸೆಮಿನಿಫೆರಸ್ ಟ್ಯೂಬುಲ್ಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಗತಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಬಲ ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿಕಟ ವಲಯದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆಯಲು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಶಕ್ತಿಯು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, "ಸಾಮರ್ಥ್ಯ" ಎಂಬ ಪದವು ವಿಶಾಲವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಪುರುಷನಿಗೆ ತಂದೆಯಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಅವಧಿ;
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ದರ;
• ಸ್ಖಲನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
• ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟ.

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ನಿಕಟ ಗೋಳದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಪುರುಷ ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಕೃತಿಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಪಟ್ಟಿ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು, ಬಿ, ಇ, ಎ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು ಮುಂತಾದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪುರುಷರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಭ್ಯಾಸದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಬೀ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಿಸಿದರೆ ಮನುಷ್ಯನ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಹಣ್ಣು

ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು. ಲೈಂಗಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು "ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯತೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಹಳದಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು:

• ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ;
• ಆವಕಾಡೊ, ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘ ನಿಮಿರುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಡೈರಿ

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಸರು ಹಾಲು, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರು. ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಪುರುಷ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಫೇರೋಗಳು ಮತ್ತು ರೋಮನ್ ಜನರಲ್‌ಗಳು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮೇಕೆ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟರ್ನಿಪ್‌ಗಳಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಿಂದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಸೇಬಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಸಿ, ಬಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಜಾ ಟರ್ನಿಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ತುರಿದ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿವೆ - ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಖಲನ, ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 50 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳು ಮನುಷ್ಯ ಪೂರ್ಣ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ:

• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್;
• ಬಾದಾಮಿ;
• ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು;
• ಪಿಸ್ತಾಗಳು;
• ಕಡಲೆಕಾಯಿ;
• ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್.

ಗ್ರೀನ್ಸ್

ಸೆಲರಿ, ಪಾಲಕ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಪಿಜೆನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೆಲರಿಯು ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಹಸಿರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಹ ಮನುಷ್ಯನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ದಿನದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿತರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಬೆಳಕಿನ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಾಂಸ

ಮನುಷ್ಯನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಾಣಿಗಳೂ ಸಹ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸವು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು (ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಮೊಲ, ಕೋಳಿ. ಅಂತಹ ಮಾಂಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಒಂಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ

ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಒಂಟೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ 1 ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ವಯಾಗ್ರಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಒಂಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಮವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಕೇವಲ 3 ಗ್ರಾಂ ಒಂಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು (ಸಣ್ಣ ಬಟಾಣಿ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ತುಂಡು).

ಸಿಂಪಿಗಳು

ಸಿಂಪಿ ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಿಪ್ಪುಮೀನು ಪುರುಷ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಿಂಪಿ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸತು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೋಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿವಿಧವರ್ಣದ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ (3-4 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ), ನಂತರ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ನಡುವಿನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಂಬೆ ರಸ (15 ಗ್ರಾಂ), ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.), ಜೇನುತುಪ್ಪ (15 ಗ್ರಾಂ), ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ (20 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು (100 ಮಿಲಿ) ನಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

1. ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್. ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕವು ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಮೀನಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇರ್ಪಡೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಫ್ಲಂಡರ್. ಇದು ಅದರ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಫ್ಲೌಂಡರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಮೀನು ಅದರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್. ಸಿಂಪಿಗಳಂತೆ, ಅವು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸತುವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ, ಚಿಪ್ಪುಮೀನುಗಳ ಬಳಕೆಯು ತ್ವರಿತ ನಿಮಿರುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಖಾದ್ಯವೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಊಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವೆಂದರೆ ಕುರಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಇದು ಕಾಕಸಸ್ನ ಪುರುಷ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ - 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸವಿಯಾದ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಟಿಂಚರ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಮೂಲವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇರಿಸಿ (1:20). ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು 25 ಹನಿಗಳ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪಾನೀಯವು ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಏನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು;
• ಬೆಣ್ಣೆ, ಮಾರ್ಗರೀನ್;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಪೇಸ್ಟ್;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್;
• ಸಾಸೇಜ್ಗಳು;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ;
• ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ;
• ಕೆಫೀನ್;
• ಮದ್ಯ.

ವೀಡಿಯೊ

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/1.jpg" alt="(!LANG:ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು" width="300" height="200" data-recalc-dims="1">!} ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆಸಕ್ತಿಯು ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಾಗ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಲ್ಲ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಆಹ್ವಾನಿಸದ ಅತಿಥಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೈನ್ಯದಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ: ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅವಶ್ಯಕ, ಅವು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು

ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿವಿಧ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೆಟ್ ಇದೆ.

ಅವರು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ:

• ಸತು - ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 11 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತುವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ)
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯ
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 - ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ
• ಒಮೆಗಾ -3 ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಡೆನೊಮಾದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
• ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯ
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಡಿ - ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು
• ಫೈಬರ್ - ದೇಹದ ಸಕಾಲಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ - ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲ

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 1: ಸತು ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಮೂಲವಾಗಿ ಸಿಂಪಿ

ಅಂತಹ "ಔಷಧಿ" ಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೇ ಸಿಂಪಿಗಳು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತು ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಡಿಎನ್‌ಎ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸತುವು ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಅವನತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

Jpg" alt="(!LANG: ಸಿಂಪಿಗಳು ಸತು ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಮೂಲವಾಗಿ" width="500" height="299" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C179&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

ನೀವು ಸಿಂಪಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂನ, ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಊಟ #2: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಕ್ಕಿನ ನರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹಲವಾರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಾಲು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಅಥವಾ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

Jpg" alt="(!LANG: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು" width="500" height="438" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C263&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

ಆದರೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಊಟ #3: ಒಮೆಗಾದ ಮೂಲವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು

ಪ್ರತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿಸಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಟ್ಯೂನ, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಮತ್ತು ಹೆರಿಂಗ್ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಸರಿಗೆ ಕಾರಣ ಮೀನಿನ ದಪ್ಪವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯ.

Jpg" alt="(!LANG:ಒಮೆಗಾದ ಮೂಲವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು" width="500" height="179" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C107&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}
ಅವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಊಟ #4: ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪುರುಷರ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಈ ವಿಧದ ಎಲೆಕೋಸು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

Jpg" alt="(!LANG: ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ" width="500" height="333" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

ಮತ್ತು ಈ ತರಕಾರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಎ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಊಟ #5: ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ

ಈ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

Jpg" alt="(!LANG: ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮೂಲವಾಗಿ" width="500" height="282" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C169&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಅಡಿಕೆ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ಪಿಸ್ತಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಊಟ #6: ಫೈಬರ್ಗಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು

ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ಗಳು ಪುರುಷ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು! ಅವರು ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ವೈರಿ ಫಿಗರ್ಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಘನಗಳು (ಚೆಂಡುಗಳಲ್ಲ).

Jpg" alt="(!LANG: ಫೈಬರ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು" width="500" height="332" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C199&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

ಜೊತೆಗೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು!

ಊಟ #7: ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ವೀರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿ

ಇದು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

Jpg" alt="(! LANG: ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ವೀರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿ" width="500" height="334" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

ನಾಳೀಯ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕೋಳಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 8: ಬಹು ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ನೀಲಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ಪುರುಷ ಅಂಗದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮೆದುಳು (ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಕೂಡ)!

Png" alt="(!LANG:ವರ್ಣರಂಜಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು" width="500" height="297" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..png?w=800&ssl=1 800w, https://i2.wp..png?resize=300%2C178&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅವು ಸರಳವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ "ಔಷಧಿ" ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ?

ನೀವು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ - ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ - ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಾಗ, ಅದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ - ಇದು 40% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಯಾಗ್ರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ (ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ).

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಚಲನವಾಗಿದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆತ್ತಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ರಾಂ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಕು - ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಗಾಜಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

Jpg" alt="(!LANG:ಚೆರ್ರಿಬೆರಿ" width="300" height="188" data-recalc-dims="1">!} ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಚೆರ್ರಿ ಬೆರ್ರಿ ಹೊಂದಿದೆ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಕಣ್ಣೀರು) ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಒಮೆಗಾ -3 ನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 1 ಟೀಚಮಚ).

ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ?

ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವು ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಪುರುಷ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ(ಲೈಕೋಪೀನ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ).

ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಸೋಂಕಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು.

ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿನಗೆ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ- ನಾವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳೀಯ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

Jpg" alt="(!LANG:ವ್ಯಾಸ್ಕುಲರ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್‌ಗಾಗಿ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು" width="500" height="358" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C215&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಪುರುಷರ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇಂಡೋಲ್ -3-ಕಾರ್ಬಿನಾಲ್ ಸಂಯುಕ್ತದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಲೆಕೋಸು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಗ್ರಾಂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ).

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿಯರ್ನ ವ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ - ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಪ್ಸ್ ...
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮೂಲ (B9) ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು. ಇದು ಲೆಟಿಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿದೆ ಪುರುಷ ವಿಟಮಿನ್. ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುರುಷ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೋಲುವ ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಕುರಿತು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ:

ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವು ಏನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನುಷ್ಯನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಬಾನ್ ಅಪೆಟಿಟ್, ಆತ್ಮೀಯ ಪುರುಷರು! ನೀವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ನೆನಪಿಡಿ - ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವಿಲಕ್ಷಣ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಶಕ್ತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪೊಟೆನ್ಷಿಯಾದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದು ಅವಕಾಶ ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಪದವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಶಿಶ್ನದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ;
2. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ವೇಗ;
3. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಹಂತ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

• ದೇಹಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿ - ಇದು ಹೃದಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ;
• ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ - ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ - ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು;
• ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ;
• ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಫಿ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ;
• ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ;
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು, ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಗುಂಪು ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವಾಪಸಾತಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದರೆ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳೂ ಇವೆ - ಮಟನ್ ವೃಷಣಗಳು, ಒಂಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ.

ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಸಿಂಪಿ - ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ ಸತು, ಅಪರೂಪದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ, ಕಚ್ಚಾ, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಪ್ಪುಮೀನು ತಿನ್ನಬಾರದು - ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಾದರಸದ ಅಧಿಕ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ಫ್ಲೌಂಡರ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಗುಂಪು ಬಿ, ಮಾಂಸದಲ್ಲಿನ ಸತು ಅಂಶದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೀನಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಗಿ, ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಥವಾ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಫ್ಲೌಂಡರ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಬೇಯಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ - ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಜೈವಿಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು 6 ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಮಾಂಸ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ನೇರ ಮಾಂಸ (ಕುದುರೆ ಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಗೋಮಾಂಸ) ಮತ್ತು ಆಹಾರ (ಕೋಳಿ, ಮೊಲ, ಟರ್ಕಿ, ಫೆಸೆಂಟ್) ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಬೀಜಗಳು - ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಬಿ, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್, ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ವಾಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಜಾಯಿಕಾಯಿ - ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು (ಟೀಚಮಚದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು).

ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಐಟಂಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಚಾಕೊಲೇಟ್ - ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಮತ್ತು ಫೆನೈಲೆಥೈಲಮೈನ್ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 65% ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ಪು ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ವಿನಾಯಿತಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟು, ಫಿಲ್ಲರ್ಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಫಿ) ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ತುಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಪೆರ್ಗಾ ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೇನುನೊಣಗಳಿಂದ ಪರಾಗವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ದರವು 10 ಗ್ರಾಂ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೀ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಹಣ್ಣು

ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳು:

• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ;
• ಮಾವು;
• ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ತರಕಾರಿಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪುರುಷರು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ಎಲೆಕೋಸು;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಸಲಾಡ್;
• ಸೆಲರಿ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
• ಶತಾವರಿ;
• ಮೂಲಂಗಿ;
• ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು.

ನವಿಲುಕೋಸು

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತರಕಾರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಟರ್ನಿಪ್ ವಿಶೇಷ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟರ್ನಿಪ್ ಅನ್ನು ಬೀಜಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಕಚ್ಚಾ ತುರಿದ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಟರ್ನಿಪ್ಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. 50 ಗ್ರಾಂ 4 ಬಾರಿ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪುರುಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು:

1. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು - ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿ ರೂಟ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ಕುಮಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೇರ್ ಹಾಲು - ಪುರುಷರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್.
3. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಎ, ಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಹಾರಕ್ರಮ

ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು, ಪೋಷಣೆಯ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ:

• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ: ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಬಿಯರ್, ಕಾಫಿ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ;
• ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಮಾರ್ಗರೀನ್ ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧ - ಬೊಜ್ಜು ಉತ್ತೇಜಕಗಳು;
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು: ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ;
• ಸೋಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಬೇಕು, ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿ: ಇವುಗಳು ಚೀಸ್, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅನುಸರಣೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಉಳಿದಿದೆ:

1. ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೂವಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಪಿಸ್ತಾ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ಪುರುಷರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ಬೇಯಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಕ್ರೇಫಿಷ್ ಸಾರು, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಫ್ರೈ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಿ.
3. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ. ಭಕ್ಷ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
4. ಬಾದಾಮಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳು. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಅವರು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪುರುಷನ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೋಷಣೆ