ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹೆಣ್ಣು ಕಾಲುಗಳು. ಆದರ್ಶ ಕಾಲುಗಳ ಅನುಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯತಾಂಕಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಉದ್ದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕೃತಿಯು ಅಂತಹ ಆಕರ್ಷಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು?

ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಆದರೆ ನೀವು ತಾಯಿಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಆದರ್ಶ ಹೆಣ್ಣು ಕಾಲುಗಳ ನಿಯತಾಂಕಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪುರುಷರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಎರಡನೆಯದು ಆದರ್ಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಿತು:

ಆದರ್ಶ ಲೆಗ್ ಉದ್ದವು ಅರ್ಧ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಅಗಲವಾದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲುಗಳು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕಿಂತ 2-4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉದ್ದವಾಗಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ 51-53% ಆಗಿರಬೇಕು. ಮೂಳೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಲುಗಳ ಉದ್ದವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು 4-6 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ 52-54%. ಮೂಳೆ ತೆಳುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರ್ಶ ಕಾಲುಗಳು ಅರ್ಧ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 6-9 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ 53-55%;
ಉದ್ದದ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯತಾಂಕವೆಂದರೆ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ (ಅಂದರೆ ಕಾಲಿನ ಎತ್ತರದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಭಾಗ). ಅವರು ಏನಾಗಿರಬೇಕು? ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಆದರ್ಶ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಎತ್ತರವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ 1/3 ಮತ್ತು 1/5 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಡುಗಿಯ ಎತ್ತರವು 168 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ಸೂಕ್ತ ಸುತ್ತಳತೆ 168 * 1/3 = 56 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಪಾದದ ಸುತ್ತಳತೆ 168 * 1/5 = 33.6 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ಸಹ ಅಲ್ಲ, ಕೋಲಿನಂತೆ, ಅಂತಹ ಕಾಲುಗಳು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಾಲ್ಕು ಕಿಟಕಿಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬೇಕು: ತೊಡೆಸಂದು ಹತ್ತಿರ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ನಡುವೆ - ಅಂತಹ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಆದರ್ಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ಥಳದ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಪಾದದ ಸುತ್ತಳತೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳುವಾಗಿರಬೇಕು.

ಆದರ್ಶ ಪಾದದ ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಆಕರ್ಷಕವಾದ, ಆದರೆ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು. ಆದರ್ಶ ಹೀಲ್ ದುಂಡಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕರುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತುಂಬಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಬಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆದರ್ಶ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಬದಿಯಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ, ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವು ಇರಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ, ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನೋಟವು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಅವು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೆಳ ಕಾಲು ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ). ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಕುಸಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸುಂದರವಾದ ತೊಡೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು? ತೊಡೆಸಂದು ಹತ್ತಿರ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳ್ಳಗೆ ಆಗಬೇಕು, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿದಾಗ, ಮೇಲಿನ "ಕಿಟಕಿ" ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೊಡೆಯ ಅಗಲವಾದ ಭಾಗವು ಅದರ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಕಡೆಯಿಂದ, ತೊಡೆಯು ಸ್ಪಿಂಡಲ್‌ನಂತೆ ಕಾಣಬೇಕು: ಮೇಲೆ ಕಿರಿದಾದ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಡೆಗೆ ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೆ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಆಕಾರವು ಕಾನ್ಕೇವ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ಸುಂದರವಾದ ಕಾಲು - ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ. ಬೆರಳುಗಳು ಸಮ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಡಿಲವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಆಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಸಹ ಬೃಹತ್ ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಕಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಆದರ್ಶ ಕಾಲುಗಳು ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹತ್ತಿರ ತರುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಇದು ಉಳಿದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು, ನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಶವರ್ ನಂತರ, ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇತರರಿಗೆ - ಶೇವಿಂಗ್, ಇತರರಿಗೆ - ಡಿಪಿಲೇಟರಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ನಂತರ, ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಕು.

ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1 ನಿಮಿಷ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಿರಿ, ನಂತರ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಪಾದಗಳ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು, ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿನ ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗೆ 15-20 ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;
ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ 10-15 ಬಾರಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ;
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹರಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ 8-10 ಬಾರಿ;
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ದಾಟಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಎದ್ದುನಿಂತು. 5-7 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು 5-7 ಬಾರಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮಾಡಿ;
ಆಳವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಿರಿ. ಮೂರು ಸೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ 8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಓಟಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓಡಬೇಕು. ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ದಣಿದ ತನಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ರೋಲರ್ಬ್ಲೇಡಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ!

ಮಹಿಳೆಯರ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬಿಲ್ಲು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಯಿತು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು: ಕಾಲುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಪುರೋಹಿತರ ಬಳಿ ಅಥವಾ (ದಯವಿಟ್ಟು!) ಎದೆಯಲ್ಲಿ.

ಹಾಗಾದರೆ ಆಕೃತಿಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?

ನಕ್ಷತ್ರ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

ಮರ್ಲಿನ್ ಮನ್ರೋ
ಸೋಫಿಯಾ ಲೊರೆನ್
ಸ್ಕಾರ್ಲೆಟ್ ಜೋಹಾನ್ಸನ್
ಮೋನಿಕಾ ಬೆಲ್ಲುಸಿ
ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಝೀಟಾ-ಜೋನ್ಸ್
ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಸಿಂಪ್ಸನ್

ಅಂತಹ ಆಕೃತಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳು 90-60-90 ಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ "ಕಿವಿಗಳು" ಮಾತ್ರ ನ್ಯೂನತೆಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು.

ಬಟ್ಟೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆಕೃತಿಯ ಘನತೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ. ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಫಿಗರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಸೊಂಟವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗಾತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಬಿಗಿಯಾದ, ಸ್ನಾನ, ಭುಗಿಲೆದ್ದ, ನೇರ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಸೊಂಟದಿಂದ ಆರಿಸುವುದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಿಗಿಯಾದ ಪೊರೆ ಉಡುಪುಗಳು ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬೆಲ್ಟ್ಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ದಪ್ಪ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದವುಗಳು ತೆಳುವಾದ, ಸುಂದರವಾದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಬ್ಲೌಸ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮೇಲಿನ ಬಟನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಕ್ಷತ್ರ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್
ಹಾಲೆ ಬೆರ್ರಿ
ಬೆಯಾನ್ಸ್
ಶಕೀರಾ
ಅಡೆಲೆ

"ಪಿಯರ್" ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಎದೆ. ನ್ಯೂನತೆಗಳಲ್ಲಿ - ಬೃಹತ್ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ. ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ: ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲೌಸ್ - ಒಂದು ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಉಡುಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪುರುಷರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ರೀತಿಯ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ (ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಮಧ್ಯಮ ದುಂಡಾದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ಸೊಂಟದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು).

“ತ್ರಿಕೋನ” ಆಕೃತಿಯನ್ನು “ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ” ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರಲು, ನೀವು ಭುಜಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ತೆಳುವಾದ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಲೈಟ್ ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಬಾಟಮ್ - ಈ ರೀತಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಕು. ರಫಲ್ಸ್, ಫ್ರಿಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ಲೌಸ್ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾಲುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒರಟಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಂಠರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಅಲಂಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ brooches, ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ರಫಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ದಪ್ಪ ಹೀಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊನಚಾದ ಮೂಗು ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಕ್ಷತ್ರ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ
ಡೆಮ್ಮಿ ಮೂರ್
ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಡಯಾಜ್
ಸಿಯೆನ್ನಾ ಮಿಲ್ಲರ್
ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ವೊಲೊಚ್ಕೋವಾ

ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು "ತಲೆಕೆಳಗಾದ ತ್ರಿಕೋನ" ಚಿತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಭುಜಗಳು, ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ಸೊಂಟ. ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಾ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ತೋಳುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಭುಜಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ತ್ರಿಕೋನ ಫಿಗರ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವುದು, ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಡಾರ್ಕ್ ಬಾಟಮ್ ಮತ್ತು ಲೈಟ್ ಟಾಪ್. ವಿ-ಆಕಾರದ ಕಂಠರೇಖೆಯು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಕಿರಿದಾಗಿಸಬಾರದು. ಸೊಂಟದಿಂದ ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಪ್ಯಾಚ್ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಅಲಂಕಾರಗಳು. ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಸ್ಕರ್ಟ್, ಪ್ಯಾಚ್ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಡುಪುಗಳು "ಆಯತಗಳಲ್ಲಿ" ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಬೃಹತ್ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅವು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಕ್ಷತ್ರ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

ಕೀರಾ ನೈಟ್ಲಿ
ಜೂಲಿಯಾ ರಾಬರ್ಟ್ಸ್
ಮಿಲ್ಲಾ ಜೊವೊವಿಚ್
ಮಿಸ್ಚಾ ಬಾರ್ಟನ್
ಅನ್ನಾ ಕುರ್ನಿಕೋವಾ

ಈ ರೀತಿಯ ಆಕೃತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಭುಜಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳು ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಸಿಲೂಯೆಟ್, ಸೊಂಟದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆ. ಫಿಗರ್ನ ಅನುಕೂಲಗಳು "ಆಯತಾಕಾರದ" ಫಿಗರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಫಿಗರ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಪೋರ್ಟಿ, ಟೋನ್ ನೋಟಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಬಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಫಿಗರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಡಿಲವಾದ ಸೂಟ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ತೋಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಇರಬಾರದು. ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಬೇಕಾದರೆ, ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪೊರೆ ಉಡುಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಉಡುಪುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಟ್ಔಟ್ಗಳು ಅಂಡಾಕಾರದ ಅಥವಾ ಚೌಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಕ್ಷತ್ರ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

ಕೇಟ್ ವಿನ್ಸ್ಲೆಟ್
ಲಿವ್ ಟೈಲರ್
ಬ್ರಿಟ್ನಿ ಸ್ಪಿಯರ್ಸ್
ಕೆಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾರ್ಕ್ಸನ್
ಕೆಲ್ಲಿ ಓಸ್ಬೋರ್ನ್
ರಾಣಿ ಲತೀಫ್

ಈ ಆಕೃತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅದರ ಮಾಲೀಕರು ಒಂದೇ ಎದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು - ಸುಂದರವಾದ ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು. ಅನಾನುಕೂಲಗಳು - ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣೆ tummy ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೊಂಟ.
ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಸೇಬಿನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸ್ನಾನದ ಪ್ಯಾಂಟ್, ಎತ್ತರದ ಸೊಂಟದ ಪ್ಯಾಂಟ್, ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು, ಹಗುರವಾದ, ಸಡಿಲವಾದ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಬಸ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಡುಪುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

"ನನಗೆ ಪೆನ್ನು ಕೊಡು ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ." ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಕಾಲುಗಳ ಆಕಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಅವರ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರೋಮನ್

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಲಿನ ಆಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳು ಒಂದೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿವೆ, ಮತ್ತು ಉಂಗುರ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬೆರಳುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಯಾವುದೇ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯುವ, ವರ್ಚಸ್ವಿ, "ತಮ್ಮದೇ" ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಹಿಳೆಯರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಷಣಕಾರರು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ರೀಕ್

ಈ ರೀತಿಯ ಪಾದವನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಮಧ್ಯದ ಟೋ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬೆರಳುಗಳು ಅವರೋಹಣ ರೇಖೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಹುಡುಗಿಯರು ಬೆರೆಯುವ, ಸೃಜನಶೀಲ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗ್ರೀಕ್ ಪ್ರಕಾರದ ಬೆರಳುಗಳು ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಶೇಷತೆಗಳ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಪೀಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು.

ಚೌಕ

ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳು ಒಂದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಚೌಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವೇಕಯುತರು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಕಾರಣದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹೃದಯವಲ್ಲ. "ಏಳು ಬಾರಿ ಅಳೆಯಿರಿ, ಒಮ್ಮೆ ಕತ್ತರಿಸಿ" ಎಂಬ ಗಾದೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ.

ಕಿರುಬೆರಳು ಬೇರ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ

ಉಳಿದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠಾವಂತರು, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ಬೆರಳಿನ ಕಿರಿದಾದ ಮೂಲವು ಮಾಲೀಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಮೋಲ್ಹಿಲ್ಗಳಿಂದ" ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವಳು ನಿಜವಾದ ಸೂರ್ಯನಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಮಾನವ ಆತ್ಮಗಳ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ದುಃಖಿತಳಾದ ತಕ್ಷಣ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಗುಡುಗು ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿಂಚು ಮಿಂಚುತ್ತದೆ.

ಓರೆಯಾದ ಮೂರನೇ ಬೆರಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂರನೇ ಬೆರಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ವಾಲುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಲೆಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಜೀವನ ಯೋಜನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಒಂದೇ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ವಿಚಲನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅವರು ಸಂಘಟಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಉದ್ದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು. ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆಯೇ? ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು?

1. ಲೆಗ್ ಉದ್ದ

ಸರಿಯಾದ ಕಾಲಿನ ಉದ್ದವು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ 155 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳ ಹುಡುಗಿ 110 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ). ಎಲ್ಲವೂ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಆದರ್ಶ ಉದ್ದವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಅಗಲವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

ಅಗಲವಾದ ಮೂಳೆ: ಕಾಲುಗಳು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕಿಂತ 2-4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉದ್ದ (ಎತ್ತರದ 51-53%);
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಳೆ: ಕಾಲುಗಳ ಉದ್ದವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು 4-6 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ (ಎತ್ತರದ 52-54%);
ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆ: ಕಾಲುಗಳು ಅರ್ಧ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 6-9 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ (ಎತ್ತರದ 53-55%).

ಕಾಲಿನ ಉದ್ದವನ್ನು ತೊಡೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ನೆಲಕ್ಕೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

2. ನಾಲ್ಕು ಅಂತರಗಳ ನಿಯಮ

ಕಾಲುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸುಂದರವಾದ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಆದರ್ಶ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ.

ಸರಿಯಾದ ರೂಪದ ಕಾಲುಗಳು ನಾಲ್ಕು ಅಂತರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ: ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳ ನಡುವೆ, ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ನಡುವೆ. ಕೊನೆಯ ಕಿಟಕಿ (ತೊಡೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ) ಕಿರಿದಾಗಿರಬೇಕು.

3. ಹಿಪ್ ಅಗಲ

ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಪರಿಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಿಪ್ ಕವರೇಜ್ ಆದರ್ಶ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯತಾಂಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 161-165 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಹಿಪ್ ಸುತ್ತಳತೆ 53-54 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿದೆ; 166-170 ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ತೊಡೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ 55-57 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್; 171-175 ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ 57-58 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು (ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ: ಒಂದು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಸೊಂಟದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲ).

55 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಸುತ್ತಳತೆ ಅಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಸುಂದರ ಕರುಗಳು

ಕರುಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು: ತುಂಬಾ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಕೆಟ್ಟದು, ಆದರೆ ಫ್ಲಾಬಿ, ಜೆಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ದುಂಡಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕರುಗಳು ಲೆಗ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಆಕರ್ಷಕ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು

ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಅಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ. ಮೊಣಕಾಲು ಕಾಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಸಮಾನ ದೂರದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ತೊಡೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಪಾದದ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಳತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಇದು ಪಾದದ ಸುತ್ತಳತೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ. ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ತಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ.

6. ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಕಣಕಾಲುಗಳು

ಸುಂದರವಾದ ಪಾದದ ತೆಳ್ಳಗಿರಬೇಕು (ಆದರೆ ಸ್ನಾನ ಅಲ್ಲ), ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬು. ಮೂಲಕ, ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಆಕಾರವು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಕೆಳ ಕಾಲಿನೊಳಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದು ಇದೆ): ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಇದು ಸಣ್ಣ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಚಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

7. ಸೊಂಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು

ನಾವು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಆಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಆದರ್ಶ ತೊಡೆಯು ಸ್ಪಿಂಡಲ್‌ನಂತಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ: ಇದು ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತೊಡೆಯನ್ನು ಮೂರು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದರೆ, ಅಗಲವಾದ ಭಾಗವು ಮೇಲಿನ ಮೂರನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಸೊಂಟವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸುಂದರವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

8. ನಯವಾದ ಪಾದಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು

ಆದರ್ಶ ಲೆಗ್ ಒಂದು ಕಾನ್ಕೇವ್, ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಪಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೂಟುಗಳಿಂದ ತಿರುಚಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಒಂದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತವೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿ - ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದುಂಡಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು: ಪಾದೋಪಚಾರ, ಹಿತವಾದ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

9. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾದಗಳು

ಸುಂದರವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲುಗಳು. ನಾಳೀಯ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು, ನೀಲಿ-ನೇರಳೆ ಜಾಲರಿಯು ಅತ್ಯಂತ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಏಳರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನ, ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರೋಗವು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯೌವನದಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಿ. ನಡೆಯಿರಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

10. ನಯವಾದ ಚರ್ಮ

ನಯವಾದ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಚರ್ಮವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳ ಮತ್ತೊಂದು-ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಚಿಹ್ನೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ನೀವು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ - ಶೇವಿಂಗ್, ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ -, ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿ -,. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ!

ಸುಂದರವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪುರುಷರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಆದರ್ಶ ಹೆಣ್ಣು ಕಾಲುಗಳು ಏನಾಗಿರಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹಲವಾರು ನಿಯತಾಂಕಗಳಿವೆ.

ಸರಿಯಾದ ಕಾಲಿನ ಉದ್ದ

ಆದರ್ಶ ಕಾಲಿನ ಉದ್ದವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

ಅಗಲವಾದ ಮೂಳೆ - ಅರ್ಧ ಎತ್ತರಕ್ಕಿಂತ 2-4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉದ್ದದ ಕಾಲುಗಳು (51-53% ಎತ್ತರ);
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಳೆ - ಕಾಲುಗಳ ಉದ್ದವು ಅರ್ಧ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು 4-6 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳು (ಎತ್ತರದ 52-54%);
ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆ - ಕಾಲುಗಳು ಅರ್ಧ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 6-9 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ (ಎತ್ತರದ 53-55%).

ನಾಲ್ಕು ಲುಮೆನ್ ನಿಯಮ

ಆದರ್ಶ ನೇರವಾದ ಕಾಲುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸುಂದರವಾದ ಬೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಆದರ್ಶ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ.

ಸರಿಯಾದ ರೂಪದ ಕಾಲುಗಳು 4 "ಕಿಟಕಿಗಳು" - ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳ ನಡುವೆ, ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ನಡುವೆ. ಕೊನೆಯ ಕಿಟಕಿ (ತೊಡೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ) ಕಿರಿದಾಗಿರಬೇಕು.

ಕಾಲಿನ ಆಕಾರಗಳು (ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ):
1 - ಕಾಲುಗಳ "ಆದರ್ಶ" ಆಕಾರ;
2 - ನಿಜವಾದ O- ಆಕಾರದ ವಕ್ರತೆ (ಮೊಣಕಾಲು ಅಲ್ಲದ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ);
3 - ನಿಜವಾದ X- ಆಕಾರದ ವಕ್ರತೆ (ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚದಿರುವುದು);
4 - ಸುಳ್ಳು ವಕ್ರತೆ (ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಮೂರನೇ ಭಾಗದ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚದಿರುವುದು);
5 - ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಮೂರನೇ ಭಾಗದ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಒ-ಆಕಾರದ ವಕ್ರತೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಸರಿಯಾದ ಹಿಪ್ ಅಗಲ

ಹಿಪ್ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಆದರ್ಶ ಕಾಲುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯತಾಂಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ,

161-165 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ತೊಡೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ 53-54 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳು;
166-170 ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ತೊಡೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ 55-57 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್;
171-175 ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ತೊಡೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ 57-58 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಸುತ್ತಳತೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೊಂಟದ ಅಗಲವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು 55 ಸೆಂ ಅಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೆಳುವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಸುಂದರವಾದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸುಂದರ ಕ್ಯಾವಿಯರ್

ಕರುಗಳು ದುಂಡಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸಿಲೂಯೆಟ್ಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಚಂಚಲತೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣತೆ ಇಲ್ಲ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಆಕರ್ಷಕ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು

ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಅಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ಉರುಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಒಂದೇ ದೂರದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಪಾದದ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ. ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಆಕಾರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ತಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.

ತೆಳುವಾದ ಕಣಕಾಲುಗಳು

ಸುಂದರ ತೊಡೆಯ

ಆದರ್ಶ ತೊಡೆಯು ಸ್ಪಿಂಡಲ್‌ನಂತಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ: ಇದು ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತೊಡೆಯನ್ನು ಮೂರು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದರೆ, ಅಗಲವಾದ ಭಾಗವು ಮೇಲಿನ ಮೂರನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ನೇರವಾದ ಪಾದಗಳು, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು

ಆದರ್ಶ ಲೆಗ್ ಒಂದು ಕಾನ್ಕೇವ್, ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಪಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೂಟುಗಳಿಂದ ತಿರುಚಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಒಂದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತವೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿಯು ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾದಗಳು

ಸುಂದರವಾದ ಕಾಲುಗಳು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲುಗಳು. ನಾಳೀಯ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು, ನೀಲಿ-ನೇರಳೆ ಜಾಲರಿಯು ಅತ್ಯಂತ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಕಾಲುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರ್ಶ ಕಾಲುಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ಸರಿಯಾದ ಕಾಲಿನ ಉದ್ದ

ಆದರ್ಶ ಕಾಲಿನ ಉದ್ದವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

ಅಗಲವಾದ ಮೂಳೆ - ಅರ್ಧ ಎತ್ತರಕ್ಕಿಂತ 2-4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉದ್ದದ ಕಾಲುಗಳು (51-53% ಎತ್ತರ);
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಳೆ - ಕಾಲುಗಳ ಉದ್ದವು ಅರ್ಧ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು 4-6 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳು (ಎತ್ತರದ 52-54%);
ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆ - ಕಾಲುಗಳು ಅರ್ಧ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 6-9 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ (ಎತ್ತರದ 53-55%).

ನಾಲ್ಕು ಲುಮೆನ್ ನಿಯಮ

ಸರಿಯಾದ ಹಿಪ್ ಅಗಲ

ಹಿಪ್ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಆದರ್ಶ ಕಾಲುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯತಾಂಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ,

161-165 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ತೊಡೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ 53-54 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳು;
166-170 ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ತೊಡೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ 55-57 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್;
171-175 ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ತೊಡೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ 57-58 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಸುಂದರ ಕ್ಯಾವಿಯರ್

ಆಕರ್ಷಕ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು

ತೆಳುವಾದ ಕಣಕಾಲುಗಳು

ಸುಂದರ ತೊಡೆಯ

ನೇರವಾದ ಪಾದಗಳು, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾದಗಳು

ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?