ಚಿಂತನೆಯ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುವುದು: ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ನ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು. ಆಲೋಚನೆಯ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುವುದು

ಆಲೋಚನಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ - ಇದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಅಥವಾ ಇದು ವಾಸ್ತವವೇ? ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕಲಿಯಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿಅಥವಾ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆ?

ಏನದು

ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಮಾನವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿಅವುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ. ಗ್ರೀಕ್ನಿಂದ, ಈ ಪದವನ್ನು "ದೂರದಲ್ಲಿ ಚಲನೆ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಹೆಸರು ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸೈಕೋಕಿನೆಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಪದವನ್ನು "ಆತ್ಮ, ಉಸಿರು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಇತಿಹಾಸವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ ಆಲೋಚನೆಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ.

ಕುಖ್ಯಾತರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ ನೀನೆಲ್ ಕುಳಗಿನು- ಈ ಮಹಿಳೆ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ ಚಲಿಸಿದಳು. ಅವಳು ತನ್ನ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದಳು ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದಳು.

ವಸ್ತುವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಬೆರಳುಗಳ ಬಳಿ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ರೇಖೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ, ಅದನ್ನು ಉಪಕರಣದಿಂದ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಅದು ಹೇಗೆ ತಾನೇ ಆಗುತ್ತದೆ ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ನ ಸತ್ಯ? ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ವಸ್ತುಗಳು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ:

• ಮೆದುಳು ಸಂಕೇತವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರವಾಹಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ವಸ್ತುವಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಮಾಡುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರಯತ್ನವಸ್ತುವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕರಹಿತವಾಗಿ ಸರಿಸಲು? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮೊದಲಿಗೆ ಅವನು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಒಂದು ದಿನ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ತನ್ನ ನೋಟದಿಂದ ಆವರಿಸುವಂತೆ - ಮೊನೊ-ವೀಕ್ಷಣೆಯು ಈ ರೀತಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಇಡೀ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಕೆಳಗಿನಿಂದ, ಒಳಗಿನಿಂದ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಅವನು ಏನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಅವನ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಬ್ದವು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅವನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಸೌರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್. ಪ್ರಪಂಚವು ಮಸುಕಾದ ಚಿತ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ - ಇದು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ವಾಸ್ತವದ ಗಡಿಯು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಶಬ್ದಗಳು ಅವನಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅವನು ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಸ್ತುವು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಅನುರಣನದ ಸ್ಥಿತಿ. ಈಗ ಅದು ಆಲೋಚನಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಚಲಿಸಬಹುದು, ಅದಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳು

ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಂತನೆಯ ಶಕ್ತಿ.

ನಿಮಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲು, ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಏನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಅತಿಯಾದ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ತರಬೇತಿಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ.

ವೇಗವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಕಲಿಯಿರಿಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶ. ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಎದುರು ಇರಿಸಿ.

ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸೌರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಅಂಗೈಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಒಂದು ಅಂಗೈಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು, ಭುಜಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಕು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ! ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕನ್ನಡಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಜಿನ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಚಿನ್ನದ ಹೊಳೆಗಳು ಹೇಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟುಗೂಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಯಾವುದೂ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಎರಡನೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಾಯಿಂಟ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಚೈನ್ ಮಾಡಿದಂತೆ ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಂತರ, ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸರಿಸಿಒಂದರಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ. ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆಲೋಚನೆಯ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಅದೇ ಬಿಂದುವನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ

ಗೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ, ಸುದೀರ್ಘ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಒಲವುಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿವೆ, ಅದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಸುಲಭ, ಯಾವುದೇ ವಿಜ್ಞಾನದಂತೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಅವನ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು. ಟ್ರಾನ್ಸ್ಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಯ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಗಾಜಿನನ್ನು ಸರಿಸಿ. ಯಾವುದೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲವೇ? ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ! ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅದರ ಸಮಯವಿದೆ. ಗಾಜಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಕಲಿಯಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ- ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ. ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ಒಂದರ ಮೇಲೆ ಮೊದಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನ ಮುಂದೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಕರಪತ್ರವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಇದು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಆಳವಾದ ಬೌಲ್ ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ತುಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಇದು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಈಗ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಊಹಿಸಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕಿರಣಗಳು, ಇದು ಪಂದ್ಯವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೆನ್, ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಮತ್ತು ಥ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಥ್ರೆಡ್ನ ಒಂದು ತುದಿಗೆ ಗರಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಗರಿ ಕೆಳಗೆ ತೂಗುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾರದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಿಮಗೆ ಬೇಕು ಪೆನ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ರಚನೆಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಬೇಡಿ, ನಂತರ ಅದು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಯು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಡೆಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಶಕ್ತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಾಗವು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಪಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ. ಈಗ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ನೀವು ಬಡ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ - ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಏನಾದರೂ ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು - ಪೆನ್ನಿನಿಂದ ಗರಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಸರಿಸಿ, ಅದರ ಬದಿಗೆ, ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ದೂರ ಸರಿಸಿ.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನಡುವಿನ ಒತ್ತಡ. ನಂತರ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ.

"ಶೂನ್ಯತೆಯ ಚಲನೆ" ಎಂಬ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಈ ಹಂತವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಈಗ ಅದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆಲೋಚನಾ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುಈ ಹಂತದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯ ಬ್ಲಾಕ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಸರಿಸಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಪಿನ್ ಚಲನೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಮೇಲಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ, ಅದು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಪಿನ್. ಪಿನ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಲಂಬವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ. ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಪಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಸಲು, ಅದರ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಲೋಚನೆಯ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ. ಈಗ ಅವನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ, ಅವನನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಮೂಲ್ಯ ಶಕ್ತಿ, ಇದು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ತರಗತಿಗಳ ಮೊದಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಸುವಾಸನೆಯ ದೀಪವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು, ನೀವು ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಸರಳ ಧ್ಯಾನ- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

ಚಿನ್ನದ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹೇಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಯವರೆಗೆ. ಧ್ಯಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಈಗ ನೀನು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಗಳಗಳು ಅಥವಾ ವಿವಾದಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುಗಳು ತಾನಾಗಿಯೇ ಬಿದ್ದರೆ, ವಸ್ತುಗಳು ಚಲಿಸಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ.

ಇಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನವು ತಿಳಿದಿದೆದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಪೋಲ್ಟರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ನರಗಳ ಆಘಾತಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನರಗಳಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು!

ಯಾವುದೇ ಸರಾಸರಿ ಸ್ಥಿರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಜಯದ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು?

ಸೂಚನಾ

1. "ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಚಲಿಸುವ" ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕೋ ಅಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ "ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಸರಿಸಿ." ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

2. ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಕೈಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಲಿಸಬೇಕು. ಕೈ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

3. ಭೌತಿಕ ಪ್ರವಾದಿಯನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಲಂಬವಾಗಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಡಿಸಿ. ಹೊಲಿಗೆ ಸೂಜಿ ಅಥವಾ ಪಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲ್ ಕ್ಯಾಪ್, ಕಾರ್ಕ್, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿನ್ ಉಂಡೆಗೆ ಅಂಟಿಸಿ. ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೂಜಿಯ ಮೇಲೆ ಮಡಿಸಿದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.

4. ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, 2-3 ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮೇಲೆ ಎಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.

5. ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದರಿಂದ ಶಾಖವು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ತಿರುಗಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಬಲೂನ್ ಇದ್ದಂತೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.

6. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ಥಳವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಳೆಗೆ ತನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಚಿಂತನೆಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಉರುಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

7. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಎಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೈತಿಕವಾಗಿ ನೋಡಲು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬಯಸಬೇಕು.

8. ಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದಿನದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

9. ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, 3-5 ದಿನಗಳ ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಸಂವೇದನೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

10. ನೆನಪಿಡಿ: ಈ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಭರವಸೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವು ಕೇವಲ ಭ್ರಮೆಯಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗಮನ. ಅಂತಹ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಳಿ, ಕಾಪರ್ಫೀಲ್ಡ್ ಆಗಿರುವುದು ಕಠಿಣವಲ್ಲ. ವಸ್ತುವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸರಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ

• - ಬಲವಾದ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್
• - ಟೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಬೋರ್ಡ್
• - ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ವಸ್ತು

ಸೂಚನಾ

1. ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಬೇರಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದ ಯಾವುದೇ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವಸ್ತುವು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಗಮನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮುಜುಗರವು ಹೊರಬರಬಹುದು.

2. ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಗುವನ್ನು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಮೇಜಿನ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ (ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ, ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಲೋಹದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಿಸಿ (ಅದು ಚೆಂಡಾಗಲಿ). ಚೆಂಡನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಮೇಜಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ.

3. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಪಾಮ್ ಕೆಳಗೆ. ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯಂತೆ ನಟಿಸಿ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ನಡುಗಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚೆಂಡು ಇರುವ ಮೇಜಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ತರಲು. ಮರವು ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಬಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೌಂಟರ್ಟಾಪ್ ಮೂಲಕ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯಸ್ಕಾಂತದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸರಿಸಿ, ಬಲಗೈಯನ್ನು ಮರೆಯದೆ, ನೀವು ಚೆಂಡಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ನಟಿಸಬೇಕು. ವೀಕ್ಷಕರು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಚೆಂಡಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಟ್ರಿಕ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಸೂಚನೆ!
ಎಲ್ಲಾ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಲೋಹಗಳು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಗಮನವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವಾಗ, ಮೇಜಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟೇಬಲ್ ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ತಾಂತ್ರಿಕ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಟೇಬಲ್ ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಡೈನಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್‌ಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ
"ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್" ನ ವಸ್ತುವಿನ ಹತ್ತಿರ ಒಲವು ತೋರಿ, ವಿಚಲಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ವೀಕ್ಷಕರು ಎಡಗೈಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಸ್ತುವನ್ನು ಸರಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ಚಲಿಸುವ ಜ್ಞಾನ ವಸ್ತುಗಳುಚಿಂತನೆಯ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರವಾದಿಯ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ಚಲನೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನೀಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಿಸಿ ವಸ್ತುಗಳುಯೋಚಿಸಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಡುಗೊರೆ ಬೇಕು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ

• - ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್;
• - ಹೊಂದಾಣಿಕೆ;
• - ಎಳೆ.

ಸೂಚನಾ

1. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಮರವನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದ್ದರು. ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮಾಲೀಕರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೃಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ವಸ್ತುಗಳುಅವುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ತರಬೇತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜಾದೂಗಾರರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಎಲ್ಲರನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಹುಡುಕಿ (ನೀವು ಕಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸೆಳೆಯಿರಿ) ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಅದು ಒಂದು ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ.

3. ನಂತರ, ನೀವು ಕಾರ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಲಿತ ನಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಬಿಂದುವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ನೀಡಿದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಎರಡನೇ ಬಿಂದುವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟವು ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

4. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ಪಾಸ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು (ಯಾವುದು - ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ), ಚಿಂತನೆಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಸರಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

5. ಒಂದು ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ದಾರಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ. ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಪಾಸ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಅದರ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

6. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್ ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು ವಸ್ತುಗಳು, ಅದೇ ಪ್ರಬಂಧದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ.

ಗಮನ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಖರ್ಚು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು. ನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ವಿಷಯಗಳ ತಾಜಾ ನೋಟವು ಚಿಂತನಶೀಲ ಸ್ನ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನಾ

1. ಯಶಸ್ವಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವಾಗ, ಬರೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಬಹುದು. ಜನಸಂದಣಿ ಮತ್ತು ಜೋರಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಖಾಸಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ಚೆಂಡಿನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತಲುಪದೆಯೇ ಪುಟಿಯುತ್ತವೆ.

2. ನೀವು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಮಂದವಾದ ಉಪನ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೊಸದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪರಿಚಿತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಹತ್ತನೇ ವರದಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಅಲೆದಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳುಅಪರಿಚಿತ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋದರು. ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸಭಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಬಂದಂತೆ, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ಮೊದಲು ಎದುರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವರದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಷಯಗಳು, ಈ ಹಿಂದೆ ಅನ್ವೇಷಿಸದ ಕೆಲವು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ಸತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳ ಮಾತುಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ತೀರ್ಪು ಆಗಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸ್ಪೀಕರ್ ಭಾಷಣದ ವಿಚಿತ್ರ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

3. ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳುವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಇರಿಸಿ - ಸೇಬು, ಹೂದಾನಿ, ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿ ಅಥವಾ ಗಡಿಯಾರ. ಆಯ್ದ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕೋನಗಳಿಂದ ನೋಡಿ. ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ ಬಣ್ಣ, ಪರಿಮಾಣ, ಆಕಾರ, ವಾಸನೆ, ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ದೂರ ಸರಿದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು .

ಶುದ್ಧತ್ವ - ಸರಿಪಡಿಸಲು ಜ್ಞಾನ ಗಮನಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದೇ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ವೇಗ, ಮಾಹಿತಿಯ ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಸಭ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೂರದ ವಿಮಾನಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು?

ಸೂಚನಾ

1. ಸರಿಯಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಗೊಂದಲದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದೆ, ಯಾರಾದರೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆದೇಶ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುರ್ಚಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ: ಟಿವಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಟೇಬಲ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಯೋಚಿಸಲಾಗದು, ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆನೋವು ಕೂಡ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಹಾವು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

3. ನಿರಂತರ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದುವಾಗ, ಗಮನವು ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ, ಓದಿದ್ದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗ್ರಾಫ್ಗಳು, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ನಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಮೂರ್ತ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳು, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಿರತವಾಗಿದೆ, ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

4. ಕೆಲಸ ಯಾವಾಗಲೂ ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಬೇಸರದ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ದೂರದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಳ್ಳಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಲೋಭನೆ ಇದೆ. ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು, ಹಾಗೆಯೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇಡೀ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾಳೆಗಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸಿ. ಈ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಶ್ರಮವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀವೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವಸ್ತುವಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಗಮನದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶುದ್ಧತ್ವವು ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಶಾಲೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಂಟೆಯ "ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು" ಆಯೋಜಿಸಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟವಾಡುವುದು. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಚಲಿಸಲು ಜ್ಞಾನ ವಸ್ತುಗಳುಮೇಲೆ ದೂರ, ಅಥವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಿಲ್ಲರ್ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳುಚಲಿಸುತ್ತಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ, ಇದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ

• - ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್ / ಪಂದ್ಯಗಳ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ / ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡು;
• - ಪೆನ್ಸಿಲ್.

ಸೂಚನಾ

1. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಮರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಅತ್ತೆಯವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಂದ ಜಾದೂಗಾರರು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮನೆಯನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಲ್ಲಿ ಅಧಿಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ವಸ್ತುಗಳುಮೇಲೆ ದೂರಮೊದಲಿನಿಂದ, ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ. ಮೊದಲು, ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚುಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ನೋಡಿ, ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ಮತ್ತು ಈ ಚುಕ್ಕೆಗಿಂತ ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸುಲಭವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಂತರ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾದಾಗ, ನಂತರದ ತರಬೇತಿಗೆ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

3. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ನೀವು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರಬೇಕು. ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೆ, ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

4. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ವಸ್ತುಗಳು- ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್, ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿಗಳ ಖಾಲಿ ಬಾಕ್ಸ್, ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡು. ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದುರು ಇರಿಸಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತಕ್ಷಣವೇ ಕೋಣೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಗೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳು ಸಾಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪೆನ್ಸಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ವಸ್ತುಗಳು .

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ
ಒಬ್ಬ ಅಜೆರ್ಬೈಜಾನಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಪ್ರತಿ ವೀಕ್ಷಕನು ತನ್ನ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನೋಡುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು. ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಹಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ಪ್ರಾಚೀನವಾಗಿ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅರ್ಥಹೀನ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೋಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಜಗತ್ತು ?

ಸೂಚನಾ

1. ರಚಿಸಲಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕುಸಿತಗಳು ಹೊಸ ಜೀವನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಜಗತ್ತು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಅಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ.

2. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಹೊಸ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ, ಒಳಾಂಗಣಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಹೊಳೆಯುವ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಸೇವರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಡಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಜಗತ್ತು .

3. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮಾಡಿ (ಹೇಳಿ, ಧುಮುಕುಕೊಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಗಿಯಿರಿ). ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತವೆ, ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಜಗತ್ತುಇತರ ಕಣ್ಣುಗಳು. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ವಿಧಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಆಕರ್ಷಕವನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಬಯಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಘಟನೆಗಳು ಸರಿಯಾದ ನೆರಳು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ನೀವು ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಜಗತ್ತುನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದಿರಿ.

4. ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಜಗತ್ತುವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ನೋಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಜಗತ್ತುಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ, ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ವಿಜಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜಗತ್ತುಓಹ್, ಜನರು ಮತ್ತು ನೀವೇ.

ಬಹಳ ಮಂಕುಕವಿದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ (ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು, ಸಮ್ಮೇಳನಗಳು, ಸಭೆಗಳು) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಸ್ತುವು ಫೌಂಟೇನ್ ಪೆನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಸೂಚನಾ

1. ಪೆನ್‌ಸ್ಪಿನ್ನಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ. ಅಂತಹ "ಉಪಕರಣ" ನಿಮಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಾಲ್‌ಪಾಯಿಂಟ್ ಪೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ: ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

2. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ: ಭಾವನೆ-ತುದಿ ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಇದು ಅಳಿಸಲು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎರೇಸರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೆನ್ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಹಾಕಿ (ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ - ಪೆನ್, ಮಾರ್ಕರ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ಸಿಲ್ನಿಂದ).

3. ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನ ತಿರುಗುವಿಕೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ (ದೊಡ್ಡ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ). ಮರಣದಂಡನೆಯ ಮೃದುತ್ವಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದಿರಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಜಡತ್ವದಿಂದ ಜಾರುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಐಟಂಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು: ಥಂಬ್ಅರೌಂಡ್ (ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಿರಿ), ಸೋನಿಕ್ (ಎತ್ತುವ ಚಕ್ರ) ಮತ್ತು ಚಾರ್ಜ್ (ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನ ತಿರುಗುವಿಕೆ). ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳ ಸರಣಿಯು ಕಲಿಕೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

5. ಒಂದು ಅಂಶವು "ವಿಸ್ತರಿಸಿದ" ಉತ್ಕ್ಷೇಪಕವನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಂಜಿ ಪೆನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ ಕಡೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ಉದ್ದದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

6. ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಂತ್ರಗಳ ತಾಂತ್ರಿಕ ಮರಣದಂಡನೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಸರಿಯಾದ ನಿಯೋಜನೆಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಕೆಲವು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಎಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಅವರನ್ನು ಮಾಂತ್ರಿಕರು ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಯಿತು, ಅವರು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು. ಹಲವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಕಲಿಯುವ ಕನಸು ಕಂಡರು, ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಿದರು, ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರು, ಓದಿದರು, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದರು, ಆದರೆ ... ಏನೂ ಬರಲಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು ಐವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮುದ್ರಿತ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಂಡವಾಳವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಉದ್ಯಮಶೀಲ ಜನರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದಾದ ಸಲಹೆಯು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾರಿ ಎಂಬ ಶಾಲಾ ಬಾಲಕನು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ದಂಡದ ಅಲೆಯಿಂದ ಅಸಾಧ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮಾಡಿದನು. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಇಬ್ಬರು ಜನರಲ್ಲಿ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳುವಂತೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸಿದರು, ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಕ್ಕಿಯ ಗರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಕಿನೆಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಅನುರಣನದಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಮೆದುಳಿನಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿತ ಸಂದೇಶದ ರಚನೆ.
2. ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನರಮಂಡಲದ ನಿರ್ವಹಣೆ.
3. ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲುಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಪ್ರವಾಹಗಳು, ಬಾಹ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮುಖ್ಯ ಎಂಜಿನ್.

ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ಕೋಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಸೋಫಾವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಅವಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ನೋಟದಿಂದ ಅವನನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಸೋಫಾವನ್ನು ಬೇರೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋದಂತೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಮೊನೊವಿಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಸೋಫಾವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ - ಅವನು ಅದರ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ, ಹಿಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಗಳು, ಒಳಗೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಅಂದರೆ, ಅವನು ವಸ್ತುವಿನ "ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ" ಮತ್ತು ಒಳಗಿರುವದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಮುಂದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಂಪನ ಅಥವಾ "ಬಿಳಿ" ಶಬ್ದದಂತಹ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಒಳಭಾಗಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸೌರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತಾನೆ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ, ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಬ್ದಗಳು ಮಂದವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ವಸ್ತುವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಕಿವಿಯು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಚಲಿಸುವ ವಸ್ತುವಿನ ಧ್ವನಿ. ಧ್ವನಿಯು ಮೆದುಳನ್ನು "ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ "ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್" ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವಿನ ಚಲನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾರು ಕಲಿಯಬಹುದು

ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ. ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಜನರು ಮಾತ್ರ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಚಲಿಸಲು, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತಲು ಮತ್ತು ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗದ ಇತರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಸುಡಲು ಅಥವಾ ನಂದಿಸಲು, ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ಲೋಹದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಅವರನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದೂರದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಈ ದಿಕ್ಕಿನ ತಜ್ಞರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ: “ಹೌದು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು."

ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

1. ದೊಡ್ಡ ಆಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಪಾತ್ರದ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು, ನಂಬುವುದು ಮತ್ತು ನಂಬುವುದು.
2. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲಿಯಿರಿ.
3. ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
4. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡನ್ನೂ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
5. ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಮ್ಮೊಳಗೆ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಳಗೆ ನೋಡೋಣ, ನಮ್ಮನ್ನು, ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸೋಣ. ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಕಲಿಯಲು, ನಿಮಗೆ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮನೆ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಅಭ್ಯಾಸದ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ:

1. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ವಿಚಲಿತರಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು

ತರಗತಿಗಳು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ: ಟಿವಿ, ರೇಡಿಯೋ, ಫೋನ್, ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಗೋಡೆಯ ಗಡಿಯಾರದ ಕೈಗಳ ಸದ್ದು ಕೂಡ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಅದರ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
2. ಉಸಿರಾಡಲು, ಬಿಡುತ್ತಾರೆ - ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
3. ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಶಕ್ತಿಯು ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟುಗೂಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ. ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ಜಾಗದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
6. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ವಸ್ತುವಿನ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ. ಗಮನ.
7. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅಂಗೈಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸೆಳೆಯುವಂತೆ.
8. ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ಸರಿಸಿ.
9. ವಸ್ತುವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಬಿಡದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
10. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
11. ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
12. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದು ಮೊದಲ ಪಾಠದ ಹಂತ ಹಂತದ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಂತರದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ವಿಭಿನ್ನ ಅಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿಯು ಎರಡು ಮೂರು ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ವಸ್ತುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. "ಪುಶ್" ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.

ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಜಾಗದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಣ್ಣ ಅಂತರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದ ನಂತರವೇ, ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ

ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಚುಕ್ಕೆಯನ್ನು "ಸೆಳೆಯಬೇಕು". ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಗುರಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ತರಬೇತಿಯ ಈ ಹಂತವು ಮುಗಿದಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಎರಡನೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ವೃತ್ತಾಕಾರದ ತಲೆ ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳು.

ನಂತರ - ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಒಂದು ಬಿಂದುವಿಗೆ "ಸೆಳೆಯಬೇಕು", ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ಒಂದು ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನೋಡುವುದು ಇದರಿಂದ ಅಂಕಗಳು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ - ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ.

ಮೇಲಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು - ನೈಜ ವಸ್ತುಗಳು. ಚಲಿಸುವ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಬಿಂದುಗಳಂತೆಯೇ, ಚಲಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ: ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವು ನಿಮಗೆ "ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ" ವಿಶೇಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧಿಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮುಂದೆ ಓದಿ...

ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವುದೇ? ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸೇರಿದವನಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದು ಅಥವಾ ನಂಬದಿರುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸವಲತ್ತು.

ಆಲೋಚನಾ ಶಕ್ತಿಯೇ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ನೀವು ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸರಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ರಮಿಸಬಾರದು. ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯು ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಚಲಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗಮನವನ್ನು ಚದುರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು "ಮಾಂತ್ರಿಕ" ಘಟನೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಈ ಅಪರೂಪದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೈಕೋಕಿನೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚೆಂಡುಗಳು, ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರದ ಲೋಲಕಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಚಮಚಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೈಕೋಕಿನೆಟಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಸೈಕೋಕಿನೆಸಿಸ್ನ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸತ್ಯಗಳು, ತರ್ಕ ಮತ್ತು ಸೂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕೂಡ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಗಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ತನಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಹೇಳುವಂತೆ ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯು ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಲೆಗಳು ವಸ್ತುಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವಿನತ್ತ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಂತ್ರಗಳು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಮ್ಯಾಚ್‌ಬಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಏನಾದರೂ ವಸ್ತುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಪಿನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಜಿಗಳಂತಹ ಚಿಕ್ಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ: ಇದರಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಂತಿಮ "ಗುರಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಟ್" ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಮಾಡಲಾಗದ ವಿಷಯ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ಕುಶಲತೆಗಳಾಗಿ "ಪರಿವರ್ತಿಸುವ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

ಹಂತ 1:
ಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಸ್ಥಿರ"ವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು, ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವೆಂದು ಭಾವಿಸುವಿರಿ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ವಸ್ತುವು ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಚಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವು ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಈ ಎರಡು ಹಂತಗಳು ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನೇರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯೂ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ವಸ್ತುವಿನ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರಬೇಕು. ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಅಸಾಧಾರಣ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಟೆಲಿಕಿನೆಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಸೈಕೋಕಿನೆಟಿಕ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ, ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು.