ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು

(OS). ಅಧ್ಯಯನದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಈ ಮಾರ್ಗ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ OS ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ತಿಮಿಂಗಿಲಗಳು:

1. ಕನಸಿನ ಡೈರಿ / ಕನಸುಗಳ ಕಾರ್ಟೋಗ್ರಫಿ ಇರಿಸಿ
2. ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
3. ಮಲಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ

ಪ್ರತಿ ಐಟಂನ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಕನಸಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು:

ಡೈರಿಯು ಯಾವುದೇ ನೋಟ್‌ಬುಕ್, ಸಂಘಟಕ, ನೋಟ್‌ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಗದದ ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೊಸ, ಸ್ವಚ್ಛ ಕನಸಿನ ಡೈರಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ! ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಇದೀಗ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ವಿವರಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಡೈರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ.

ಈಗ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ನೀವು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ (ನೀವು ಪೆನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು) ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಪದದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ. ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ನೀವು ಕನಸನ್ನು ಘಾತೀಯವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೋಡಿದ್ದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಗದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಗಲಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ "ಬೃಹತ್" ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೆನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುನಃ ಬರೆಯಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಪ್ಟೋಗ್ರಫಿಯಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಮರು-ಓದಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಏನಾದರೂ ಇನ್ನೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾನು ಕನಸುಗಳ ಕಾರ್ಟೋಗ್ರಫಿಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಸೈಟ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ, "ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು" ಮತ್ತು ಈಗ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಏನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಪ್ರಜ್ಞೆ ಪರಿಶೀಲನೆ:

1. ಇದು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರತೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ಇದು ಕನಸಾಗಿರಬಹುದೇ?"
2. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದರೊಳಗೆ ಇಣುಕಿ ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುದ್ರಣಗಳ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೋಗಿ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ವಿಚಿತ್ರವಿದ್ದರೆ.

ಅಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ತಪಾಸಣೆಯು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬೇಕು. ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟದು. ಮೆದುಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ " ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ"ಪ್ರತಿ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಮರೆತರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ, ಅವರು ನಿಜ ಜೀವನದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಚೆಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು! ಅಂದಹಾಗೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಾವಧಾನತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಸನ್ನು ಬರೆದ ನಂತರ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸುವುದು ಅತಿರೇಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತೆ)!

ಬಹಳಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು:

ಇದು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಆನಂದದಾಯಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ದಣಿದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು OS ನ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ದೂರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು REM ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅರಿವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಬೇಡ, ನೀವು ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು! ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಅಥವಾ ಫೋರಂನಲ್ಲಿ ಕೇಳಬಹುದು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು- ಒಂದು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಕನಸು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕನಸಿನಂತಲ್ಲದೆ, ಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಅರಿವುನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಘಟನೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳ, ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಭಾಷಣವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾರನ್ನೂ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ಅದು ಇತರ ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಮ್ಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ!ವೇಗದ ಓದುವಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. 30 ಡೇ ಸ್ಪೀಡ್ ರೀಡಿಂಗ್ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಅರ್ಧಗೋಳದ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸಾವಿರಾರು ಪದಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಓದಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ಪೀಡ್ ರೀಡರ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಓದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಓದುವಾಗ ಕನಸುಗಳು ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು 30 ದಿನದ ವೇಗದ ಓದುವಿಕೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಿಯಂತ್ರಿತ ನಿದ್ರೆ

ನೀನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿಯ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ? ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಕನಸುನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ. ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಜನರು, ಮನೆಗಳು, ನಗರಗಳು, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವದನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ಆರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ.

ನೀವು ಹಾರಬಹುದು, ಪ್ರಪಂಚಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಕನಸು.

ರಲ್ಲಿ ಕನಸುಜೀವನಕ್ಕೆ ತರಲಾಗದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವರ್ಗ ಅಥವಾ ಇಡೀ ಗ್ರಹ, ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜ, ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು ..

ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಬಯಸುವ, ನೀವು ಬದುಕುವ, ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಕ್ಷಯಕ್ಷಿಣಿಯರು, ಎಲ್ವೆಸ್, ಓರ್ಕ್ಸ್, ಕುಬ್ಜರು, ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳು, ಗಿಲ್ಡರಾಯ್, ಯಾವುದೇ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಪಾತ್ರಗಳು ಅಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಜನರು ಅಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸತ್ತ ಸಂಬಂಧಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ. ನೀವು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅದು ಯಾವ ಬೆಲೆಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ?

ಇಲ್ಲ, ನೀವು ರಕ್ತವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ :) ಆದರೆ ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬೇಕು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವಿವಿಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಪರಿವರ್ತಿಸಿ ಕನಸುಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಪರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ (ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು).

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ತಾಳ್ಮೆ, ಪರಿಶ್ರಮಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತರಾಗಲು ಬಹಳ ಬಲವಾದ ಉದ್ದೇಶ! ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಕೆಲವು ಸೆಮಿನಾರ್ನಲ್ಲಿ. ಇತರರು ವರ್ಷಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ಕಲ್ಪನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
• ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಂದೇ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು
• ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ
• ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕನಸುವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಯಿತು
• ಕಲಿಯಲು ಕನಸನ್ನು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಜಾಗೃತ ಕನಸು, ಓಎಸ್ ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಜಾಗೃತ ಕನಸು.
• ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬಲವಾದ ಉದ್ದೇಶ
• ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸುಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಕೆಟಲ್ ಹಾಕಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತದನಂತರ ಅವರು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ: “ಡ್ಯಾಮ್ ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರಿದ್ದಾರೆ. ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ನಾನು ಅವರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಉಪಕ್ರಮದಿಂದ.

ಅರಿವುವಾಸ್ತವಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ

ಇದು ಲೈವ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗಿರಬಹುದು, ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು 200% ಮತ್ತು 500% ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚವು ಕನಸಿನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ವಿವರಿಸುವಾಗ ಕನಸುಗಳಿವೆ ಅಥವಾ ಅರಿವುವಾಸ್ತವಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಸಹಜವಾಗಿ, ವಿರಳವಾಗಿ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ: ಬಣ್ಣಗಳ ಹೊಳಪು ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವರಗಳು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಕನಸಿನ ನಂತರ, ನೀವು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಿರಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಇದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಸ್ತಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಆಗ ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಏರಿದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳಗೆ ಕನಸುಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ತನ್ನ ಐಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

ಮರೆಯದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ ಕನಸುನೀವು ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ 5-10 ಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಹೊಸ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ನಂತರ ಬರೆಯಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಕನಸುವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ಬರುತ್ತದೆ ಕನಸುಅವರು ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅಂತಹ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಕನಸು, ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ! ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ "ಬರೆಯದಿದ್ದರೆ" ಅದು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಕನಸುಆಳವಾದ ಹಂತದಿಂದ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಧ್ವನಿ ನೀಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಆಳವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಲಿತನಾದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವುದು ಒಂದೆರಡು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಕನಸು.

ತಾಂತ್ರಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಾನು ಭಯಾನಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕನಸು ಕಂಡಾಗ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣವೂ ಇತ್ತು ಕನಸು. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲದ ವಿವಿಧ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ನನಗೆ ತೋರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿದರು. ಮತ್ತು ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು, ನಾನು ಈ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿದೆ ಕನಸುನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅವನು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕರಗುತ್ತಿದ್ದನು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಚ್ಚರವಾದಂತೆ, ಮೆಮೊರಿ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಕರಗಿದವು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೂ ಅವು ಸರಳವಾಗಿ ಅಳಿಸಿಹೋದವು. ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕರಗಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಹ್ಯ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ಅವನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕನಸುಗಳು ಭೌತಿಕ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಂದಿನಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮಾನವನ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಂತೆ (ಭೌತಿಕ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ) ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಮರಣೆಗಾಗಿ, ನೆನಪುಗಳ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅವುಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ನೆನಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಲಿಂಕ್ ಇದ್ದಾಗ ಮೆಮೊರಿ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳಿವೆ. ಇದು ಸೈಟ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ವಿಳಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ಮತ್ತು ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಈ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಳಪೆ ಪ್ರಚಾರದ ಸೈಟ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಟ್ಟಡದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಆಲೋಚನೆಯ ಕೀಲಿಯು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯುವಾಗ ನಾವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ. ಲಿಂಕ್.

ಅವರ ದೇಹದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸ್ಪರ್ಶ, ದೃಶ್ಯ, ಧ್ವನಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿನೀವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಬಿಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ! ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇಲ್ಲದಿರುವವರೆಗೆ ಇದು 100% ನಿಜ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಹುಪಾಲು ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊರಡುವಾಗ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗುವವರೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಥಮ ಜಾಗೃತಚಿತ್ರಗಳು ಹೊರಬಂದಾಗ "ವಾಹ್, ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ", "ಓಹ್ ಶಿಟ್", "ಈಗ ನಾನು ಹೊರಬರುತ್ತೇನೆ" ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆದರುತ್ತವೆ.

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನನ್ನನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ

ಅವರ ದೇಹಗಳ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಗಮನಗಳು ಇದ್ದವು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನಅಥವಾ ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು, ಕಠಿಣ ವಾರದ ನಂತರ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4-5 ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು, ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸದೆ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಾನು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಇದು ಆಕಸ್ಮಿಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ! ಮತ್ತು ನಾನು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ನಿರ್ಗಮನಗಳು ಇದ್ದವು ಮತ್ತು ಕಂಪನಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ನಿರ್ಗಮನಗಳು ಇದ್ದವು. ಕಂಪನಗಳುಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುದೇಹವು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ.

ಬಹಳ ಬಲವಾದ ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಸುಗಳು ಇದ್ದವು ಮತ್ತು ಅರಿವು, ಆದರೆ ಅವರು ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರು, ಆದರೆ ಅವರು, ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದೆ.

ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಅದು ಬದಲಾಯಿತು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದನುಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು. ಅಥವಾ ನಾನೇನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದುಕೊಂಡು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರಿದೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿಅಥವಾ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ನಾನು ಕೇವಲ ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ತಂತ್ರ ಒಂದು - ಚಿತ್ರಗಳ ವೀಕ್ಷಣೆ

ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರ. ಇದನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ತೆರೆದ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಲುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧುಮುಕುತ್ತದೆ. , ಪ್ರಜ್ಞೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿತ್ರಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸದಿರಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ನಡುವಿನ ತೆಳುವಾದ ರೇಖೆಯಾಗಿದೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇನ್ನೂ ಆಫ್ ಆಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೋಗಿವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಸುಂದರ ನಗರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ :)

ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಆಡಿಯೊ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಈ ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ, ನೀವು ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಕಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ.

ಇಲ್ಲಿಯೂ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಗೆರೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ ಒಳಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಕನಸು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಾರುವ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಸಿಲುಕಿದ ನಂತರ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಥಾವಸ್ತುವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಬಿಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ತಿರುಗುವಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಎಡಭಾಗದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ಲಾಗ್‌ನಂತೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ ವಿಚಲನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಕಿನ ಕೈಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಂದರೆ. ನೀವು ಆಗುವಿರಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ನಿಜವಾದ ಭೌತಿಕ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಿಸಬೇಕು!
• ಕೈಗಳ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಗುರವಾದ ಕೈಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಂಬಿರಿ ನಂತರ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು
• ಚೌಕದ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ. ಯಾವುದೇ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೌಕ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ದರ್ಶನಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದೇಶವು ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಚೌಕವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುವುದು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ಪಾರಮಾರ್ಥಿಕ ಬಾಹ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ದರ್ಶನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಹಾರಾಟ, ನಾನು ಮೊದಲು ನನ್ನ ಮುಂದೆ ವಿಮಾನವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ಅದರ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಎಡಕ್ಕೆ ಬಲಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾರಲು. ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಗ್ಲ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾರಾಟ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಎಲ್ಲದರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣವಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ಅಂತಹ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಅದು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಿದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು- ಕನಸಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ. ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ವಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಿಅವರು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ!

ನನ್ನದೂ ಇದೆ ಕನಸಿನ ದಿನಚರಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಬರವಣಿಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಳ ಇವೆ ಕನಸುಗಳು, ಆದರೆ ಹೈಪರ್-ರಿಯಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಇವೆ ಜಾಗೃತ.

ಫಾರ್ ಅರಿವುಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ನಾನು ವ್ಯಾನಿಟಿಗೆ ಬಿದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಐಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಮೊದಲು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ನಾನು ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಕನಸುಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸರಳವಾದದ್ದು, ನಂತರ ನಾನು ಅವರನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನನಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕನಸು ನೆನಪಿಲ್ಲ!

ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಇಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಕನಸುಗಳುಕನಸು ಮತ್ತು ಕನಸು ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಡೈರಿ ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಬರೆಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಾನೇ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ: ಮೆಮೊರಿ, ಕಲ್ಪನೆ, ಮರುಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಡೈರಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಜಿಸಿ.

ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಲುಸಿಡ್ ಡ್ರೀಮಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಪ್ರಥಮನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಕರು ಹಾಕುವುದು, ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ತಲೆ, ಮುಂಡ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ನೀವು ಎದ್ದೇಳಬಹುದು

ಎರಡನೇ, ಜಾಗವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರಿಂದ ಏನೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ. ಕನಸು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಬೆರಳುಗಳು, ನಂತರ ಮಡಿಕೆಗಳು, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ರಂಧ್ರಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡಲು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿಹೀಗಾಗಿ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿರ್ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಲೈವ್ ಆಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅದೇ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 2-5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೊಂದಬಹುದು.

ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ, ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಅದರ ರಚನೆ, ನಾರುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಅದರ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾದುಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೆಲವನ್ನು, ಸೀಲಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ, ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನಂತರ ಕಿಟಕಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅದರಿಂದ ಹಾರಿಹೋಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಹಾರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು

ಭೌತಿಕವಾದ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಭೌತಿಕತೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರಾಟದ ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶ, ಹೆಚ್ಚು ನೈಜ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಭೌತಿಕ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗಿರಬಹುದು. ಗೋಡೆಯು ಕೇವಲ ಘನವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದು, ನೀವು ಛಾವಣಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಚಲಿಸಿದಾಗ

ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯ ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಸಮಯ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸಿನ ಪ್ರಯಾಣನಿನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ. ನಂತರ ನೀವು ಇತರ ಕೋಣೆಗಳಿಗೆ, ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹಾರಿಹೋಗಬಹುದು, ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಭಯಪಡದಿದ್ದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. .

ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆದರೆ ಮತ್ತು ಕನಸಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ರಕ್ಷಕರ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಸೈನಿಕರನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಕಥಾವಸ್ತುವು ಅಡ್ಡಿಯಾಯಿತು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಆಲೋಚನೆಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ! ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ನೋಟದಿಂದ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸು, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಲ್ಪನೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಇದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ!

ನೀನೇನಾದರೂ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅರಿತುಕೊಂಡರು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೆಲಿಪೋರ್ಟೇಶನ್ ಬಳಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿಗೆ ಸಾಗಿಸಿ, ಬಾಗಿಲು ಅಥವಾ ಪೋರ್ಟಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ! ಈ ಕನಸಿನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದರ ಕಥಾವಸ್ತುವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ತನ್ನೊಳಗೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅರಿವುಅದು ಅವನ ಸ್ವಭಾವ.

ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಹೊಸ ಪ್ರಪಂಚದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇತರ ಪ್ರಪಂಚಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಲುಗಳು

ನೀವು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಜೋಕ್ ಆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಜಾರಿಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇತರ ಪ್ರಪಂಚಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಮಗೆ ಬೇಕಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆವರಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಪೋರ್ಟಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಜಾಗವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರದ್ದಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಘಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಬಾಗಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಚೌಕ ಅಥವಾ ತ್ರಿಕೋನಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಬಾಗಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ "ಕಾಗುಣಿತ" ವನ್ನು ಓದಿ, ಅದರ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು 100% ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಕನಸುಮತ್ತು ಅವನು ಇದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಕನಸು. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಂತಹ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕರಣಗಳೂ ಇವೆ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸುಗಳು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದರೆ

ನೀವು ದಾಳಿಗೊಳಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿಂಚಿನ ಬೋಲ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಅದು ಭಯಪಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಸೋಕಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಆನಂದಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನನ್ನು ರಂಜಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಇಡೀ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲದಿಂದ ಹೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ಜೀವಿ ಅಥವಾ ದಂಡು ಮಲಗಿತು, ಮತ್ತು ಇದು, ಇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತನೆಯ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ಅಂತಹ ಕನಸುಗಳು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಇದ್ದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾಕ್ಷಸರು ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ಇದು ಮಾಮೂಲು ಕನಸು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ.

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಒಂದು ದ್ವೀಪವಿದೆ, ಅವರ ನಿವಾಸಿಗಳು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು. ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಅಷ್ಟು ಭೌತಿಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಆ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರು.

ಮತ್ತು ಆ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿನಂತರ ಅವನು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕನಸುಗಳ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಈ ಮನೋಭಾವವು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಪಂಚಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಅಲ್ಲದೆ, ಆ ಜನರು ದಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿದರು ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ!

ಕನಸಿನ ಡೈರಿ ಬಗ್ಗೆ

ನೀವೇಕೆ ಮುನ್ನಡೆಸಬೇಕು ಕನಸಿನ ದಿನಚರಿ?

ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ಕನಸನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

"ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್" ನಂತಹ ತಂತ್ರವೂ ಇದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂಪರ್ಕಿತ ಕನಸಿನ ಪ್ರಪಂಚಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.ಈ ತಂತ್ರವು ಕೇವಲ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕನಸುಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತುಣುಕುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ನಕ್ಷೆಯೂ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸುಗಳುನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಫಲಿತಾಂಶ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸುಗಳು. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಪಂಚಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಾನು ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಾರಂಭದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ.

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು

ಕೆಲವರಿಗೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು (ಅವುಗಳನ್ನು ಓಎಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಸ್ವಭಾವತಃ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಜನರು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಎರಡು ರೀತಿಯ ಓಎಸ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತೇನೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಕನಸಿನ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನೀವು ಕನಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ( ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕನಸು - ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್). ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪೋಷಕರು, ಅದನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ, ನಮ್ಮ ಕೆಲವು "ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು" ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚೌಕಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, "ಎಲ್ಲರಂತೆ ಇರಲು." ಈ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದ ಯಾವುದೇ ಅನುಭವವನ್ನು ಮಗುವಿನ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಲವಾರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮ ಒಂದು : ಕನಸಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿಇದು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕನಸುಗಳ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರವೂ ಕನಸುಗಳ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕನಸನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ನೀವು ಈ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ "ಸೇತುವೆ" ಹಾಕುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನೀವು OS ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕನಸಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಓದಬಹುದು.

ನಿಯಮ ಎರಡು : ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಇದು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಹೆಚ್ಚಿನ ಹರಿಕಾರ ಕನಸುಗಾರರ ತಪ್ಪು ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಉದ್ವೇಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ". ಓಎಸ್‌ಗೆ ಗಮನವು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ OS ಗೆ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ OS ಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸಿ.

ನಿಯಮ ಮೂರು : ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ" ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ "ಏಳುವ" ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: “ಇದು ಕನಸಲ್ಲವೇ? ನನಗೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?" ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, "ಅಲಾರ್ಮ್ ಗಡಿಯಾರಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಬಾಗಿಲಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವಾಗ. ಅಥವಾ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನೋಡಿ. ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವ "ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ" ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ, ಈ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ “ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ” ಕ್ಕೆ “ಬಂಪ್” ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿದಾಗ, ಉತ್ತರವು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ: “ಹೌದು, ನಾನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!”. ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಇದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮ ನಾಲ್ಕು: ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಕಿಗೊಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಸಿನರ್ಜಿ ಮೂಲಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಿನರ್ಜಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ಇದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು

OS ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಇದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಸ್ಟನೆಡಾ, ಲಾಬರ್ಜ್, ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾ ಗಾರ್ಫೀಲ್ಡ್ ಅವರ ಬರಹಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತ: ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.ತಲೆಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಹಿಂಭಾಗ - ಇದು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಗಮನದಿಂದ ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವಾಗ, ತಲೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಗಮನವನ್ನು "ಸ್ಕ್ರೂ" ಮಾಡಿ, ಒಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಸವಸಾನದಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಿತ್ರ ಪ್ರವೇಶ ತಂತ್ರಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚಿತ್ರಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಹಗಲಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆ - ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕನಸಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರೆಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಸೆನ್ಸೇಷನ್ ಎಂಟ್ರಿ ಟೆಕ್ನಿಕ್ಕೆಲವು ಜನರು ದೇಹದ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ, ಜನನಾಂಗಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ, ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಚಕ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತೀರಿ) ಮತ್ತು ಬರುವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕರಗಿ. ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೋಣೆ, ಮನೆ, ನಗರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. - ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ. ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಎಚ್ಚರವಾದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು

ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದೇ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಓಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ದಿನವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ - ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು OSA ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅನುಭವವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವುದು, ಹಮ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ. ನಿಮಗೆ OS ನೆನಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ದೇಹವು ಅದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ! ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ "ದಿಕ್ಸೂಚಿಯಂತೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದು" (ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ). ಅಂದರೆ, ಕ್ರೌಚಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಲಂಬವಾಗಿ ಏರಲು. ಕೆಲವರು ಫ್ಲಿಪ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ (ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು 180 ಡಿಗ್ರಿ ತಿರುಗಿಸಿ) ಮತ್ತು ನಂತರ ಎದ್ದುನಿಂತು. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ನೆಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಗೋಡೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ತದನಂತರ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಗೋಡೆಯ ಹಿಂದೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತೊಂದು ತಂತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಏಳುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗಿ (ನೀವೇ ತೊಳೆಯಿರಿ - ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ) ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಮೇಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು - ನಾನು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸದೆ ನಿದ್ರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು, ಕಣಜಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಡಚಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎದ್ದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ಈ ಗಡಿರೇಖೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ OS ಗಳಲ್ಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು - ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳಿವೆ! ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಸಂಗತಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಅನ್ನಾ ಮಿಜುವಾ

ಸೆಮಿನಾರ್‌ನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ

ಲುಸಿಡ್ ಡ್ರೀಮ್ಸ್ (OS) ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬದಲಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ಮಲಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಡೆಯುವ ಘಟನೆಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲವು, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ಲಾಟ್ಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಂತಹ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವಂತೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಅನುಭವದಿಂದ ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಂತಹ ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಕಲಾವಿದರು ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರರು ತಮ್ಮ ಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಸಮರ್ಥವಾದ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು, ಅದ್ಭುತ ಕಾದಂಬರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಹುಟ್ಟಿವೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಯಾವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ! ನೀವು ಹಾರಬಹುದು, ಜಗತ್ತನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಹುಚ್ಚು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಥಾವಸ್ತುವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, OS ನ ದೀರ್ಘ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಘಟನೆಗಳು ಎಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ - ವಿಭಿನ್ನ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ಚರ್ಚೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಕನಸುಗಾರರು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕನಸಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಲವು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಡೈರಿಯನ್ನು ಸಹ ಇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ.

2. ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ, ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ, ನೀವೇ ಆಲಿಸಿ. ನೀವೇ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಹಾರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ - ಆದರೆ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

3. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರುವಂತೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ ನೀವೇ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

4. ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ (ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿರುಗುವ ಪದಗಳ ಸ್ಟಿರರ್). ಓಎಸ್ ನೋಡಲು ಕಲಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

5. ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ವಿವಿಧ ಜ್ಯಾಮಿತೀಯ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

6. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಜಿಗಿಯಬೇಡಿ. ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಕನಸನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹುತೇಕ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕನಸಿನ ಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಳುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ನೀವು OS ಅನ್ನು ನೋಡುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

7. ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುವಾಗ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ (ಬಹುಶಃ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಮೆದುಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ).

8. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ OS ಅನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕನಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಲ್ಲ ಎಂದು ಕನಸುಗಾರನಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಾರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನೀವೇ ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಿ.
- ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಪೋಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಓದಿ - ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅಕ್ಷರಗಳು "ಜಿಗಿತ".
- ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ - ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೋಡಿ - ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು OS ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ, ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ಓಎಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಉಡಾವಣಾ ಪ್ಯಾಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಸರಿ, ನೆನಪಿಡಿ, ಖಚಿತವಾಗಿ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಹಾರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನಂಬಲಾಗದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ ದ್ವೇಷಪೂರಿತ ಶಾಲೆಯನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ (ಅನುಭವಿ ಕನಸುಗಾರನಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಕ್ಸ್-ಮೆನ್ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು), ಆದರೆ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಆಳವಾಗಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನೋದಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಗೌರವಿಸುವ ಅನೇಕ ಲೇಖಕರು ಆವರಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜೊಗ್ಚೆನ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಟೆನ್ಜಿನ್ ವಾಂಗ್ಯಾಲ್ ರಿನ್ಪೋಚೆ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಯೋಗ ಆಫ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರೀಮ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಕಾರ್ಲೋಸ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟನೆಡಾ, ರಿಯಾಲಿಟಿ ಸಂಶೋಧಕ ವಾಡಿಮ್ ಜೆಲ್ಯಾಂಡ್ ಅವರು ಕನಸು ಕಾಣಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಜಗತ್ತು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರಹಸ್ಯಗಳು ನಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆಗ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೃತಿಗಳು ಓದಲು ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ತಂತ್ರಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆ. ಆದರೆ, ಮೊದಲ "ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ರಾಡ್‌ಗಳನ್ನು" ಕನಸುಗಳ ನಿಗೂಢ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ!

1. ಓವರ್ಫಿಲ್

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಗದಿತ 8-9 ಗಂಟೆಗಳ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮಲಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ (ಸ್ಲೀಪ್ ಯೋಗ) ನಿಂದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

2. ಉದ್ದೇಶ

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬರೆಯಿರಿ, OS ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

3. ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್

ಈ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವಾಗ, ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರು "ಇದು ಕನಸೇ?" - "ಇಲ್ಲ, ಇದು ಕನಸಲ್ಲ", ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಬೀಕನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿರು ಕಾರುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಂದರೆ, ನಾನು ಹಸಿರು ಕಾರನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಇದು ಕನಸು ಅಥವಾ ಕನಸಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೀಕನ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ರೋಬೋಟ್‌ನಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ.

4. ನಿದ್ರಿಸುವ ಕ್ಷಣದ ಅರಿವು

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಚಿತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಕೇವಲ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಈ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಓಎಸ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಉರುಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲೋಲಕಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅದು ಏನಾಯಿತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರು ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಹೇಳಿದರು. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕರಗುತ್ತವೆ, ಇತರವುಗಳು ಆಳವಾದವು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವೇ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಲೋಲಕಗಳನ್ನು (ಭಾವನೆಗಳು) ಅನಂತವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು.

6. ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು

ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತರಾಗಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಕಥಾವಸ್ತುವನ್ನು ಮುರಿಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಕನಸಿನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ . ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿಯಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ "ತಂತ್ರಗಳು", ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಾರುವುದು, ಜಿಗಿತ, ಇತ್ಯಾದಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ "ಕೈಗಳನ್ನು" ಪಡೆದಾಗ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು, ನೀವು ಇತರ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ...ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ.