ನರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ನರಮಂಡಲವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯಲ್ಲಿರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಂಶದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತಜ್ಞರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಸೈಟ್ ಪ್ರತಿ ಓದುಗರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅನುಭವಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕಿರಿಕಿರಿಯು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಮಾಧಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ನರಗಳಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಭಾವನೆಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ನರಮಂಡಲವು ನಿರಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಿಂದ ಬಾಹ್ಯ ರೋಗಕಾರಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹೆದರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆದರಿಕೆ ಎಂದರೇನು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ ನರಮಂಡಲದ ತೀವ್ರ ಉತ್ಸಾಹ ಎಂದು ನರವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿರಬಹುದು. ನರಗಳ ಸಹಚರರು ಚಡಪಡಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನುಮಾನ, ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ನರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ನರವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಲು, ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ವಸ್ತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಇತರರು ಅಸಮತೋಲನ, ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆ, ಅಸಂಯಮ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನರಮಂಡಲದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞ ಯಾವಾಗಲೂ ನರಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ರಾಜ್ಯವೇ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗೆಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನರ್ವಸ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇವೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು.
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು.
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ.
ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಬಾಯಾರಿಕೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು.

ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.
ಖಿನ್ನತೆ.
ಆತಂಕ.
ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ.
ಆಯಾಸ.

ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿದಾಗ. ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಅದರ ತೀವ್ರ ಕುದಿಯುವ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನರಗಳಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹಲವರು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನಾಣ್ಯದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಅದರಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುತ್ತಾರೆ, ಕುದಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಹೆದರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಣಿದ, ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೊರಹಾಕದ ತನ್ನ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಯಮದ ಜನರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ತನಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಬ್ಬರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಭಯ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯು ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ವತಃ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನರವು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದಾಗ. ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿ ನೀವು ನರವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ.
ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಹ ನರಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ನರರೋಗಗಳು.
ಖಿನ್ನತೆ.
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಟಗಳು: ಡ್ರಗ್ಸ್, ಗೇಮಿಂಗ್, ನಿಕೋಟಿನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್.
ಸೈಕೋಸಸ್.

ಪುರುಷನಿಗಿಂತ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ನರವು ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕಾರಣವು ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಮಹಿಳೆ ಹಲವಾರು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ. ಅವಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬೇಕು: ಮನೆಗೆಲಸ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುರುಷನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅವಳು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಜವಾಬ್ದಾರಳು, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಭಾಗವಹಿಸಲು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವಳು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಇದು ಅವಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನರಳಾಗುತ್ತಾಳೆ.

ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಏಕೆ ನರಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ? ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಜನರ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿಯೋಗವು ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸದಂತೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಮುಟ್ಟಿನ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹೆರಿಗೆ, ಋತುಬಂಧ - ಎಲ್ಲವೂ ಮಹಿಳೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮಾಜವು ಅವನ ಮೇಲೆ ಹೇರಿದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಪರಿಣಾಮವೂ ನರಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅವನ ಮೇಲೆ ಹೇರಿದಾಗ ಅವನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಆತಂಕವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?

ನರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ:

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್.
ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
ಸಿಡುಕುತನ.
ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ.
ತಲೆನೋವು.
ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ.
ಆಯಾಸ.
ಕಣ್ಣೀರು.
ಕೋಪ.
ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರಮಗಳು: ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ನಡೆಯುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಜೋರಾಗಿ ಕಟುವಾದ ಧ್ವನಿ.
ಹಠಾತ್ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳು.
ಏರಿದ ಧ್ವನಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ನರವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮೌನವಾಗಿ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚುವುದು, ಅಳುವುದು, ಕೋಪ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೂಲಕ.

ನರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ನರಗಳು, ಅವನು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರಣವು ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನರರೋಗವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ. ಕೆಫೀನ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ತೇಜಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಅದು ಶಾಂತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ತಂತ್ರಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ.
ಬೇಗನೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಇದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಬಲವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಟಿವಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ವಲೇರಿಯನ್, ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್, ಫೆನಾಜೆಪಮ್) ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬರು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅವನನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವ ಅತೃಪ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತನ್ನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವನೊಳಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೋಪವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನರವು ನಿರಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಕೋಪವು ಸಂಭವಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಒಂದು ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಯಾವುದೇ ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕೋಪವಿದೆ. ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವರು ಕಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು.
ಒಳಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಸಾವಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಈ ಘಟನೆಯು ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕರು ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ.

ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ಈಜು, ಓಟ, ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಣಾಮವು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಬಯಕೆ. "ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ." ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಂಡಾಗ ಆಯಾಸ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಅಂತಹ ಧಾರಣವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕ್ರೀಡೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಕಿರಿಕಿರಿ ಇಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅತೃಪ್ತಿ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಹೋರಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.

ಫಲಿತಾಂಶ

ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಅವನಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ. ಅದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಹಿಂದೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಸಹ ಭಯವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಲುಪದಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಲಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಅಪರೂಪ. ಈ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೆದರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಬಳಲಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿ.

ನರಮಂಡಲವು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸೋಣ - ಸಂಕೇತಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ. ನರಮಂಡಲವು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹದಂತಿದ್ದು ಅದು ನರ ತಂತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಪ್ಲಗ್ಗಳು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಶಾರ್ಟ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ನರಮಂಡಲವು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವವನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಗಮನಿಸದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯದ ಸೈಟ್, ಸೈಟ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅಹಿತಕರವಾದ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ನೀವು "ಪರದೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಿರುವಂತೆ", ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೂರ್ಯನು ಬೆಳಗಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಬುದ್ಧರಾದಂತಹ ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರವರು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಬುದ್ಧನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಬಿಸಿಲು, ಮತ್ತು ಮಳೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಮತ್ತು ಕೊಲೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಜನನ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರ ಮರಣವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸಂಭವಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅವನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಗತ್ತನ್ನು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಮನುಷ್ಯನು ಈ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪುರುಷನು ಅವಳಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಅವನು ಈಗ ಮದುವೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ಈಗ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ "ಟಿಡ್ಬಿಟ್" ಪಡೆಯಬಹುದು, ನಂತರ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ.

ಆದರೆ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಜನರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅವನನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನು ಪೂರೈಸಲು ಬಯಸುವ ಅಗತ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಸಂವಾದಕನು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೋಡಿದರೆ, ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವಾಗ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಹುತೇಕ ಓಡಿಹೋದರೆ, ಅವನು ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ (ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ), ನಂತರ ಮದುವೆಯಾಗುವ ಅವನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಜಗತ್ತನ್ನು ಗಾಢ ಮತ್ತು ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ, ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವದನ್ನು ಗಮನಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಶಿಕ್ಷಕರು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: “ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ." ಆದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ನೋಡಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರ, ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು (ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ನೋಡಲು ನೀವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡರೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು: “ಹೌದು, ಅದು, ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಜನರು, ಅವರು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಇರಲಿ. ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ”

ಅವನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಲೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತಿರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ದ್ವಂದ್ವತೆಯಿಂದ ಮೇಲೇರಬಹುದು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ನೋಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನೋಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ (ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಹಕ್ಕನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು) ಒಳ್ಳೆಯ ಕಡೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕಡೆಯಿಂದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಹೆದರಿಕೆ ಎಂದರೇನು?

ನರವು ನರಮಂಡಲದ ತೀವ್ರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನರಮಂಡಲವು ಈಗಾಗಲೇ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವತೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ನರಮಂಡಲದ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಎದುರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಒತ್ತಡ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ಹೆಚ್ಚಳ, ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಜಿಗಿತಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ, ಅಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾಗಿ ವಿದ್ಯಾವಂತನಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅವನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರೋಗದ ಅನುಗುಣವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು. ನರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವು ಕಾರಣದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಈಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು, ಇದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಆತಂಕವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ನರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಸೇರಿವೆ. ನರಗಳ ಸಾವಯವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬಾರದು: ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ.
ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ನರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಯಮದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೋಪ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ನರಮಂಡಲವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವನಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅವನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ನರಮಂಡಲವು ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಈಗ ಪಕ್ಷಿಗಳ ಹಾಡುಗಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಶಬ್ದವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡರೆ, ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ನರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದಾನೆ ಎಂದರ್ಥ, ಅವನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ತನ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ನಿಗ್ರಹಿಸದಂತೆ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂಚಿತ ಭಾವನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಹೆಂಗಸರ ಹೆದರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಲೋಡ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದು, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ನಂತರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಓಡುತ್ತಾಳೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಾಳೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು ಅವಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ. . ಜೊತೆಗೆ, ಪತಿ ಇನ್ನೂ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ತನ್ನ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪೀಡಿಸಬಹುದು. ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ಮಲಗಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅನೇಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗ ಮಹಿಳೆ "ಕೆಲಸಗಾರ" ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ.

ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುದ್ದಿಸಲು ಉಚಿತ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನರಗಳು.

ಮತ್ತು ಜನರ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ನಂತರ ಹೆದರಿಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು, ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವು ನರರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಾಹ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆದರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಆಯಾಸ.
ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
ಕಣ್ಣೀರು.
ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ.
ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾಮ.
ಲೆಗ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳಂತಹ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಮಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾನೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಇತರ ಜನರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಹೇಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಆದರ್ಶವನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಗುವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದು (ಕೆಟ್ಟ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು). ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಂದ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಸಂವಾದಕನ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಮಾಡದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಜನರು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅವರಿಂದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಬೇಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅವರೇ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನರ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಿರಳವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನರಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಅಥವಾ ಯೋಗ.
ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು.
ಕಾಫಿ, ನಿಕೋಟಿನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ.
ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಯಿರಿ.
ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ.
ಸೈಕೋಥೆರಪಿ.
ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು.

ನೀವು ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ಫಲಿತಾಂಶ

ನರವು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬೇಡಿಕೆ, ಕುಖ್ಯಾತ, ಭಯ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನರವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತದೆ.

ನರವು ಅಜ್ಞಾತ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ; ಈ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ನಡುಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಆತಂಕವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ತನಗೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತ ಸ್ವಭಾವದ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದವನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ (ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕೋಪವು ಅವರಿಂದ ಉಂಟಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ).

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನರಮಂಡಲದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಚನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಪರಿಸರದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆರ್ಥಿಕ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಕೊರತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಲ್ಬಣ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳು.

ಕಣ್ಣೀರು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಳುವುದು (ಸಕಾರಾತ್ಮಕವೂ ಸಹ), ಇದು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ "ಶೋಚನೀಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ" ಹಲವಾರು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಧವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ.

ಕಡೆಯಿಂದ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನರವು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ - ಮಗು ತನ್ನ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪೂರೈಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ: ಅವನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಟಿಕೆ, ಸತ್ಕಾರ, ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಚಟದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆಳೆಯಬಹುದು - ಆಟದಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೂಜಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ).

ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಸಂವಹನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪದಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಉಚ್ಚರಿಸಿದ ಹೇಳಿಕೆಯು ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರವು ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಅವರು ನಂತರ ತಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿಷಾದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಟೀಕೆ, ಕಾಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಮೂಲಭೂತ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಥವಾ. ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ದುರುಪಯೋಗದ ನಿರಾಕರಣೆ ಸಹ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆಗೊಂಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನರಮಂಡಲದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಗಳು, ಪೀರ್ ಒತ್ತಡ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆ, ಪೋಷಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಸ್ವಲೀನತೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಯಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆದರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧ, ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ.

ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ

ಬಲವಾದ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಇತರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು:

ಆಯಾಸ;
ಆಗಾಗ್ಗೆ;
ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು;
ವಾಕರಿಕೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

"ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ವಿಧಾನಗಳು

ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಪದ ಉತ್ತುಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು, ಒಂದು ಲೋಟ ಕೂಲಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು - ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಂವಾದಕನ ನೀರಸ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದ ಕೋಪವು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಆಲೋಚನೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ (ಖಿನ್ನತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ), ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದ ಬಳಕೆಯು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಭವಿಸಿದ ತೊಂದರೆಯು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ: ಕೋಪದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಫೋರ್ಸ್ ಮೇಜರ್‌ನ ಮಹತ್ವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು "ಕಡಿಮೆ" ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿ

ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಇತರರ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅಂತಹ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಣೆ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಾಣುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೋಪವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೇರಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.

ಆಹಾರ, ಪೋಷಣೆ

ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ಕಾಣೆಯಾದ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು - ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹುರುಳಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಸೇಬುಗಳು, ಪಾಲಕ, ದಾಳಿಂಬೆ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ

ಎರಡು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು - ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ, ಪರಸ್ಪರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನರರೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ: ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆದರಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳು, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಲಕ್ಷೇಪದೊಂದಿಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವಾಸ್ತವ್ಯವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ತೀವ್ರವಾದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆಯ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಒಂಟಿತನದಿಂದಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಬಹಿಷ್ಕಾರದಂತೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಾಜ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಪುದೀನ ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ - ಇದು ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನದ ನಿರಂತರ ಸಹಚರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆಯಾಸ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಕೋಪಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನೋದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಯಾವ ಔಷಧವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, "ಐ ಫೌಂಡ್" ನ ಸಂಪಾದಕರು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕೋಪ, ಕೋಪವು ತನಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿ ತನ್ನ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಜ್ಞರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಪ್ರಕೋಪಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ, ಭಯ;
ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟ;
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ.

ನರಗಳ ಮುಖ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು:

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ;
ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗಳು;
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ PMS, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ;
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ;
ಮಧುಮೇಹ;
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್;
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು;
ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ;
ಸ್ಟ್ರೋಕ್;
ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಯಾವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ನರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀವು ನೃತ್ಯ, ಡ್ರಾಯಿಂಗ್, ಹೆಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದ ಜೀವಿ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಘಟನೆಗಳು ಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಓದುವುದು, ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಸರಣಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
ವಿನಾಕಾರಣ ನಗು. ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಆಕ್ರಮಣವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಏಕಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಗಬೇಕು, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ತಂತ್ರ. ಅವನಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಜನರಿಲ್ಲದ ಕೋಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಇರುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರುವ ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಷ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚುವುದು, ಅಲ್ಲಾಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನರಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮಾನದಂಡ

ವಯಸ್ಸು. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ; ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪಗಳಿವೆ.
ವಸ್ತುಗಳ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರದಿರಲು, ನೀವು ಔಷಧದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.
ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬಲವಾದ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಬಲವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಕಿರಿಕಿರಿಗಾಗಿ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳ ವಿಧಗಳು

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ತರಕಾರಿ ಮೂಲದವು ಅಥವಾ ಬ್ರೋಮಿನ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ನರಗಳ ಸೈಕೋಸಿಸ್, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪ್ರಬಲ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳಾಗಿವೆ.
ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ನಾರ್ಮೋಥೈಮಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಔಷಧವು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

3 ಮತ್ತು 4 ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧಾಲಯಗಳಿಂದ ವಿತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಸ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೇಟಿಂಗ್

ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ. ಮೂರು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ: ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು. ಹೆಚ್ಚಿದ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡ್ರಿಂಕ್ ಊಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಇರಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು. ಬೆಲೆ: 470 ರಿಂದ 580 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಅನುಕೂಲಗಳು:

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ;
ಮೃದುವಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಕ್ರಿಯೆ;
ಸಂಮೋಹನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಅಲ್ಲ;
ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ;
12 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ;
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
ಅಲರ್ಜಿ ಸಾಧ್ಯ.

ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್

ನರಗಳ ಸೈಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ದಾಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಗೈಫೆನ್ಸಿನ್, ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಆಸ್ತಿ ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಪ್ಯಾಶನ್ಫ್ಲವರ್ ಸಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ: 190 ರಿಂದ 290 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್

ಅನುಕೂಲಗಳು:

ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ, ಪರಿಣಾಮವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ;
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ;
ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯ ನಂತರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ;
ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗದ ಬೆಲೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು;
ತೂಕಡಿಕೆ.

ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರಾಜನಕ. ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಾರ. ಔಷಧವನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು 6 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಚಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನುಕೂಲಗಳು:

ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಯೋಜನೆ;
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
6 ವರ್ಷದಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ;
ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ;
6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸ;
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಲಸ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುರಕ್ಷಿತ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಅಫೊಬಜೋಲ್

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೃತಕ ತಯಾರಿಕೆ. ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ - ಫ್ಯಾಬೊಮೊಟಿಜೋಲ್ ಡೈಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ದವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಲೆ: 360 ರಿಂದ 480 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಅಫೊಬಜೋಲ್

ಅನುಕೂಲಗಳು:

ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
ಬಹುಶಃ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧದ ಸಂಯೋಜನೆ;
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೃತಕ ತಯಾರಿಕೆ, ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳಿಲ್ಲ;
18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸ;
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಜೆಟ್ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್.

ಪಾಂಟೋಗಮ್

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮೆಮೊರಿ, ಗಮನ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬೆಲೆ 400 ರಿಂದ 480 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಂಟೋಗಮ್

ಅನುಕೂಲಗಳು:

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು;
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕು;
ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಜಡತೆ ಇರುತ್ತದೆ;
ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ;
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧ. ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಔಷಧವನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ: ಅಮಿನೋಫೆನಿಲ್ಬ್ಯುಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಬೆಲೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿನ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, 60 ರಿಂದ 450 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುಕೂಲಗಳು:

ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಯೋಜನೆ;
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಂಮೋಹನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
ತಲೆನೋವು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ಮಕ್ಕಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

ಔಷಧದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು;
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಮೆದುಳಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಔಷಧ. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಸಣ್ಣ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬೇಕು. 50 ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬೆಲೆ 40 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನುಕೂಲಗಳು:

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ;
ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ;
ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಯೋಜನೆ;
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು;
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಮೋಹನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳ ರೇಟಿಂಗ್

ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥವು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಟೆನೊಟೆನ್ ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಟೆನೊಟೆನ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳ ವಿಶೇಷ ರೂಪವಿದೆ.

ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಲೆ: ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾಕ್ಗೆ ಸುಮಾರು 230 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಅನುಕೂಲಗಳು:

ಸುರಕ್ಷಿತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ;
ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ;
ಮಕ್ಕಳ ಮಾತ್ರೆಗಳ ವಿಶೇಷ ರೂಪವಿದೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬಜೆಟ್ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧ. ಅನುಕೂಲಕರ ಡ್ರೇಜಿ ಆಕಾರ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ, ಹೆದರಿಕೆಗೆ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಔಷಧವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ 100 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಾಂತ ಡ್ರಾಗೀ

ಅನುಕೂಲಗಳು:

ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ;
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಯೋಜನೆ;
ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ;
18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಫೋರ್ಟೆ ಇವಾಲಾರ್

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಔಷಧವಲ್ಲ, ಇದು ನರ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಲೆ: ಪ್ಯಾಕ್ಗೆ 150 ರಿಂದ 230 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಫೋರ್ಟೆ ಇವಾಲಾರ್

ಅನುಕೂಲಗಳು:

ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಯೋಜನೆ, ಇದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

ಔಷಧವಲ್ಲ;
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆದರಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೋಗ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಡುಮಾತಿನ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ, ಹೆದರಿಕೆ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನರ: ಕಾರಣಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನರಗಳ ಲಕ್ಷಣವು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:

ಮನಸ್ಸಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆ, ಸ್ವಲೀನತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ನರವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಡೆಯಿಂದ - ವಿವಿಡಿ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು, ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ

ಒಂದು ರೋಗವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮನೋದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಹೆದರಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳವಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ ಕೂಡ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆತಂಕದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಗೋಚರವಾದವುಗಳಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ - ಹೆದರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ರೋಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುಣಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವತಃ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

VSD

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿದ ನರಗಳ ಲಕ್ಷಣದಿಂದ ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

IRR ಅನ್ನು ನರಗಳ ಕಾರಣವೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, VVD ಯೊಂದಿಗಿನ ನರಗಳ ಸಹಚರರು:

ಆತಂಕ
ಭಯ
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

ರೋಗಿಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಬಡಿತ), ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳು. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ದೂರುಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. VVD ಮೆದುಳಿನ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿರುವದನ್ನು "ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ" ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುರಿದ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಚಿತ್ರದ "ಮಿನುಗುವಿಕೆ" ಇದೆ ಎಂದು ರೋಗಿಯು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ವಿವಿಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ಹೆದರಿಕೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಮಸಾಜ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗುಣಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ

ಹಿಂದೆ ಈ ರೋಗದ ಹೆಸರು ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ತೇನಿಯಾ. ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗೆ - ನರಸ್ತೇನಿಯಾ, ಮೆದುಳಿನ ಬಳಲಿಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಳಲಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

ಮದ್ಯಪಾನ
ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನ
ಓವರ್ಲೋಡ್
ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ದುರುಪಯೋಗ
ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ರಚನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ, ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿವೇಶನ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಮುನ್ನರಿವು ರೋಗದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನರಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಂತಹ ಸ್ತ್ರೀ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ರೋಗವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಣ್ಣು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರವಾದ ಅರ್ಧವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ; ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಮಹಿಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು
ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ
ದೌರ್ಬಲ್ಯ
ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದತೆ
ಸಾಷ್ಟಾಂಗ ನಮಸ್ಕಾರ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನೋಟದಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಪತ್ತೆಯಾದಲ್ಲಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ.

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

ಖಿನ್ನತೆ
ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸಹಜತೆಗಳು
ಬುಲಿಮಿಯಾ
ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ
ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಉಗುರು ಫಲಕಗಳು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಬಂಜೆತನ
ಅತಿಸಾರ
ನೋಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ (ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ)

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಇಂದು, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಕಿರಣಗೊಳಿಸಿದ ಅಯೋಡಿನ್ ಆಡಳಿತ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮುನ್ನರಿವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತರುವಾಯ ಇದು ರೋಗಿಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ
ಮುಟ್ಟು
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿ
ಋತುಬಂಧ

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪುನರ್ರಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಫಲವತ್ತಾದ ತಕ್ಷಣ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪುನರ್ರಚನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಹೊಂದಿದೆ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ
ಸಿಡುಕುತನ
ಕಣ್ಣೀರು
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ಹಸಿವು ಬದಲಾವಣೆ

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ; ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಆತಂಕವು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ನರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ.

ಮುಟ್ಟು

ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸುಮಾರು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ದೇಹವು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಸ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ:

ದೌರ್ಬಲ್ಯ
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು
ನರ ಮಹಿಳೆ
ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿ

ಹೆರಿಗೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೂ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆತಂಕದ ಜೊತೆಗೆ, ತಾಯಿ ತನ್ನ ದೇಹದ ಮುಂದಿನ ಪುನರ್ರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತೃತ್ವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆ ಆಗುತ್ತಾಳೆ

ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಸಿಡುಕು
ನಿರಂತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು
ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಳೆಯುವ ನೋವುಗಳಿವೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ನರವು ಇತರರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಕೊನೆಯ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ಯೋನಿ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಶುಷ್ಕತೆ
ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ
ಅಲೆಗಳು
ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ತಲೆನೋವು
ಅಸ್ಥಿರ ಚಕ್ರ

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಗಾ ಇಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಹೆದರಿಕೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅತಿರೇಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಕೋರ್ಸ್, ಬೆಂಬಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಋತುಬಂಧವು ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ

ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ, ಶಾರೀರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪುರುಷ ಋತುಬಂಧ.

ಒತ್ತಡ

ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಒತ್ತಡದ ಅಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಇಷ್ಟವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಪುರುಷರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅವನ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದೆ, ತೊಡಕುಗಳ ಸರಮಾಲೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುವಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ:

ನರಮಂಡಲದ ಓವರ್ಲೋಡ್
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ರೋಗಗಳು
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ
ಆಯಾಸ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ದೌರ್ಬಲ್ಯ
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು, ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು (ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್, ತನಕನ್, ನೋಟಾ) ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಫಿಸಿಯೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಮಸಾಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಶಾರೀರಿಕ ರೋಗಗಳು

ಪುರುಷರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನರಗಳ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನ
ದುರ್ಬಲತೆ
ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್
ವೆಸಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್
ಬಾಲನೊಪೊಸ್ಟಿಟಿಸ್
ಸೋಂಕುಗಳು

ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮನುಷ್ಯನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಋತುಬಂಧ

ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯವು ಪ್ರತಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಐವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರರು ಎಪ್ಪತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ:

ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು
ಕಣ್ಣೀರು
ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ಅಲೆಗಳು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರವು ಪುರುಷ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕದಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನರಗಳು

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ರೂಪಿಸದ ನರಮಂಡಲವು ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಜೀವನದ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆದರಿಕೆಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ, ಏನಾದರೂ ಬಯಕೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವನು ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ, ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ಉನ್ಮಾದದ ರೂಪ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಅವರು ದೈನಂದಿನ ನರಗಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರದಿದ್ದರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಮಟ್ಟವಿದೆ:

ಜೀವನದ ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ - ಮಾತಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು
ಮೂರನೇ ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ - ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಮಗು ತಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನಗಾಗಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹೊಸ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ - ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ.
ಏಳನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಗು ತನಗಾಗಿ ಹೊಸ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸು ಮಗುವನ್ನು ಕೇವಲ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಬಾಧಿಸದಂತೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಬೆಳೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಅವಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು, ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಮನದಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಹಾಯವೂ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಗುವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ.

ನರಗಳ ಎಟಿಯಾಲಜಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವು ಎಂದಿಗೂ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.