ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಏಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ: ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಿರಂತರ ಆಯಾಸದಿಂದ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮಹಿಳೆಗೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳು

ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು. ನರಸ್ತೇನಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ.

ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ!

ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನೂ ನರಸ್ತೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಈ ಉಪದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಔಷಧವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಸರಿ, ಈಗ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಸರಳವಾದ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ: ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಮಗೆ ಅವು ಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅಗತ್ಯವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು AT,ಇದು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. B1, B2, B6 .... B12.

ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮಗೆ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಬೇಕು ಬಿ. ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಔಷಧಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗೋಣ.

ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಔಷಧದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಥವಾ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ.

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಬಲವಾದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ - ನಿಮಗೆ ಉತ್ತೇಜಕ (ಉತ್ತೇಜಕ) ಪರಿಹಾರ ಬೇಕು. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಶೂಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೆಮೊರಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ನಿರೋಧಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬದ ಎಲೆಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಇದು ಜೈವಿಕ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗಿಂಕೊ ಬಿಲೋಬವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಔಷಧನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವೆ ಒಮೇಗಾ 3, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (PUFA ಸಂಕ್ಷೇಪಣ).

ಒಮೆಗಾ -3 ಸಂಕೀರ್ಣವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಮೆದುಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ಸಸ್ಯಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಾಗಿ, ಅದರ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು (ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು) ನಮಗೆ ಸಸ್ಯಕ-ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2013 ಕ್ಕೆ ಆಧುನಿಕ, - ಗ್ರ್ಯಾಂಡಾಕ್ಸಿನ್(ಟೋಫಿಸೋಪಾಮ್) ಒಂದು ಸೂಚಿತ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.

ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಔಷಧವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಸರಳವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು (ಮೇಲಾಗಿ ಎರಡನೆಯದು).

ಇತರ ಔಷಧ ಟೆನೊಟೆನ್, ಇದು ಬಲವಾದ ಕ್ರಮವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, Tenoten (ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ). ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಆತಂಕದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಔಷಧವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗಬಹುದು.

ಔಷಧೀಯ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಐದು ಹಾಲೆಗಳ ಮದರ್ವರ್ಟ್ - ಹರ್ಬಲ್ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದವುಗಳೂ ಇವೆ.

ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ (ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್), ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ನಮಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ (ಉತ್ತೇಜಕ) ಕ್ರಿಯೆಯ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಾಧನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು ವಾಸೊಬ್ರಾಲ್(ಪಾಕವಿಧಾನವಿಲ್ಲದೆ). ಇದು ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್, ಆದರೆ ಉತ್ತೇಜಕವೂ ಆಗಿದೆ. ಔಷಧವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು.

ಔಷಧವು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈಗ ಹರ್ಬಲ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಚೈನೀಸ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ ಬಳ್ಳಿ, ಮಂಚೂರಿಯನ್ ಅರಾಲಿಯಾ.

ಯಾವ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ತಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು 5-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆಲಿಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಔಷಧದ ದಿಕ್ಕನ್ನು (ಪರಿಣಾಮ) ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಬಳಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ).

ಉದಾಹರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಯೋಜನೆಗಳು:

ನಿರಂತರ ತೀವ್ರ ಆತಂಕ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು (ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಕಡ್ಡಾಯವಲ್ಲ) ಅಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಯೋಜನೆಯಾಗಿರಬಹುದು - ಟೆನೊಟೆನ್ ಅಥವಾ ಗ್ರಾನಾಕ್ಸಿನ್ನಂತಹ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ಮಧ್ಯಾಹ್ನ - ಸಂಜೆ. ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧ, ಆದರೆ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದು ಯೋಜನೆಯು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಈ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ - ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಔಷಧಗಳು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ನರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನಾವು ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಅನ್ವಯದ ಯೋಜನೆಯು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತದ್ವಿರುದ್ದವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಇರಬಹುದು - ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಮತ್ತೆ ಒಂದು ನಿದ್ರಾಜನಕ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾಕ್ಕೆ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಯೋಜನೆಯು ತುಂಬಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ, ನೀವು ಒಂದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದು ಬಲವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಖಿನ್ನತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹುಷಾರಾಗಿರಿ.

ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಕೀಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಧಾನವು ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅನುಭವಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಮಿಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಾಗ್ರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ.

ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವು ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮಾನಸಿಕ ಹೊರೆ, ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ದಣಿದಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಬೇಡಿಕೆಗಳು.

ಇದರಿಂದ ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ವಿತರಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ , ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವರ್ತನೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಗೆಲುವು ಅಸಾಧ್ಯ, ಅವರು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಗೆಲುವು, ಇದು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆ; ತನಗೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೊಸ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖವಾದ ನಿಜವಾದ ವಿಧಾನ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ವಿಧಾನವೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ (ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ) ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಊಹಿಸಬೇಕು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನರಶೂಲೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅದರೊಳಗೆ ಗುಡುಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರಿ ಹೊರಬರಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ವೈಫಲ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ, ನಾವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತೇವೆ, ಆಗ ನಾವು ಒಂದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. , ಆದರೆ ಎರಡು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತು ಮೂರು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ:

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ನರಸ್ತೇನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಯೌವನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮೊದಲನೆಯದು, ನಂತರ ಎರಡನೆಯದು, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮೊದಲ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ದೂರವಿದೆ, ಯುವಕರು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನರಸ್ತೇನಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ, ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ನಿರಂತರ ಆತಂಕ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಹೋರಾಟ, ಅವನ ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಸಮರ್ಥತೆಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಓವರ್ಲೋಡ್.

ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ. ವಿದಾಯ ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟ!

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾನೆ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ “ತಿಂಡಿಗಳು”. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಆಯಾಸ, ದುರ್ಬಲತೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು.

ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ "ಅನಾರೋಗ್ಯ" ಮುಖ್ಯವಾಗಿ 20 ರಿಂದ 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ "ರೋಗ" ದ ಸುಮಾರು ಸಾವಿರಾರು ಹೊಸ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಯಾಸ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ನಷ್ಟದ ಯಾವುದೇ ಜಾಡಿನ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ

ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನಿದ್ರೆಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳು;
• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆ, ಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ;
• ಔಷಧಿಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ;
• ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳ ರೋಗಗಳು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಲಯವನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರು

ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವುದು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಅಡ್ಡಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ (ಮದ್ಯ, ಧೂಮಪಾನ) ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬಿ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು:

• ಥಯಾಮಿನ್ (ಬಿ 1) - ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸಾಕು;
• ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ಬಿ 2) - ಅದರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ರೂಢಿ 1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• B3, B5, B7 - ಆಹಾರದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗಳು B3 - 20 mg, B5 - 5 mg, B7 - 50 mcg;
• ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (ಬಿ 6) - ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಅನುಮತಿಸುವ ದರವು ದಿನಕ್ಕೆ 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ (ಬಿ 12) - ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು 3 ಎಂಸಿಜಿ ಸೇವನೆ.

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಅನುಮತಿಸುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು - ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ.

ಪುರುಷರು

ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಒತ್ತಡ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಗುಂಪು (ಎಫ್).

ಬೆಂಬಲ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ) ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಡೋಸೇಜ್ 90 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದರವನ್ನು 2 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದ ವಿರುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ರುಟಿನ್ (ಪಿ) ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಅವರು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ "ಆಘಾತ" ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ರೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೆಟಿನಾಲ್ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಆಯಾಸದಿಂದ ಉಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸ-ವಿರೋಧಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ (ಡಿ) ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಾನವನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಡೋಸೇಜ್ ರೋಗಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಚಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಅನುಮತಿಸುವ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಯಶಸ್ಸು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದಣಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ

ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಭಾರೀ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕ್ರಿಯೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಕೆಂಪು, ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ, ಸೆಳೆತ - ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಅಹಿತಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ರೆಟಿನಾಲ್ - ಅದರ ಕೊರತೆಯು ದೃಷ್ಟಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಖನಿಜಗಳು ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಝೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್, ಲುಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿವೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಆಯಾಸದಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಹನಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹನಿ ಮಾಡಬೇಕು - ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಡೋಸೇಜ್ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಸೆಲ್ಮೆವಿಟ್, ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ ಎನರ್ಜಿ, ಸೆಂಚುರಿ 2000, ವಿಟ್ರಮ್ ಎನರ್ಜಿ.

ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಲಸ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿದರೂ ಸಹ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ

ಹುರುಪು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾವ ಗುಂಪು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಔಷಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪುಗಳು ಇರಬೇಕು:

1. ವಿಟಮಿನ್ ಎ. ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ರೋಗಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ
2. B ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಣೆಯಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಂಪು B ಯಿಂದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊರತೆಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 12, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ (ಬಿ 12 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಇವು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸ್ಥಗಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
3. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುವು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ (ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ಹಲವಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ). ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹವು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಕಾರಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಂಪು ಮೀನು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬಲವರ್ಧಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಇದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆರಿಬೆರಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಗಂಭೀರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಯಾರಕರಿಗೆ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಹರಿವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದೆ ಕ್ರಮೇಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ ಎನರ್ಜಿ

ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದು, ಭಾರೀ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮೂರು ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯು ಥಯಾಮಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರ ಮತ್ತು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ಘಟಕಗಳ ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನದಲ್ಲಿ, ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಔಷಧವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ.

ಡ್ಯುವಿಟ್

ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಇ, ಡಿ, ಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ Duovit ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ;
• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಕೊರತೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಸೆಲ್ಮೆವಿಟ್

9 ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು 13 ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ. ಔಷಧದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಸೆಲ್ಮೆವಿಟ್ ಅನ್ನು ಕೋರ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ರೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಹಾರವು ಥಯಾಮಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1) ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಸಾಲ್ಬುಟಿಯಮೈನ್. ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆರಿಬೆರಿ, ಅಸ್ತೇನಿಯಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರದ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು. ಎನೆರಿಯನ್ ಸ್ವಾಗತಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಗಮನ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಅಂಗಾಂಶದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ನಂತರ ದೇಹದ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಜೈವಿಕ ಪೂರಕವು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಇದು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಾಪ್ಸ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತುವುಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರ ಪೂರಕ, ಇದು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಾರ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ, ದಕ್ಷತೆಯ ನಷ್ಟ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಔಷಧವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರಗಳ ಸಾಮೂಹಿಕ ಘಟನೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ.

12 ವಿಧದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಬಲ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಔಷಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ದಕ್ಷತೆಯ ನಷ್ಟ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟ್ರಮ್ ಸೆಂಚುರಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅನುಭವಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆರಿಬೆರಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರು. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟ್ರಮ್ ಸೆಂಚುರಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋವಿಟ್

ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಬಲವಾದ ಹೊರೆಯ ನಂತರ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರಿಬೆರಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ನಂತರ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಅಮೃತ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವ ಸುಮಾರು 30 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. Elixir ವನ್ನು ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಯಾಸ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ;
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಖಿನ್ನತೆ;
• ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆ.

ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಾರ, ವಿವಿಧ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರಿಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಆಯಾಸವು ಹಲವಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಗಳು, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಆಯಾಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬೆರಿಬೆರಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದಾಗ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ದಣಿದಿರುವ ಜನರು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಸಂಯೋಜನೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹೊಸ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪುನರ್ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ದುಬಾರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಕೈಗೆಟುಕುವವರೆಗೆ

ದುಬಾರಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಬೆರಿಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕರಗುವ ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸುಪ್ರಡಿನ್ ಮತ್ತು ಬೆರೊಕ್ಕಾ ಪ್ಲಸ್. ಎಫೆರ್ವೆಸೆಂಟ್ಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಚೈತನ್ಯದ ಚಾರ್ಜ್ ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕು. ವಿಟಮಿನ್ಸ್ "ಮ್ಯಾಕ್ರೋವಿಟ್" ಸಹ ಆಯಾಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಲೋಝೆಂಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಕರು "ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಕ" ಎಂದು ಇರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜನರು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಬೆಲೆಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಖರೀದಿದಾರರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ವಿಟಾಟ್ರೆಸ್ನಂತಹ ಔಷಧವನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಂಟ್ರಮ್ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅಗ್ಗದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಸಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು