ಕಫಾ ಲೋಳೆ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ. ಗಾಳಿ, ಪಿತ್ತರಸ, ಲೋಳೆಯ (ಮಾನವ ಸಂವಿಧಾನ)

ಎಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನರು ಎಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹಿಂದೆ ಏನು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಒಂದೇ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಮಾನವ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಔಷಧವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಸಮಾನ ಮಟ್ಟದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಗಾಳಿ, ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಕಫದ ಸಂವಿಧಾನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೀವು ಸೇರಿರುವ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಗಾಳಿ, ಪಿತ್ತರಸ, ಕಫ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಹೇಳಿಕೆಗೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡಿ:

0-2 - ನನಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ;

3-4 - ಭಾಗಶಃ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ;

5-6 - ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದರ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ ಸಂವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಸಂವಿಧಾನ "ಗಾಳಿ"

1. ಸ್ವಭಾವತಃ, ನಾನು ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಾನು ನನ್ನ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ.
2. ನನಗೆ ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿವೆ, ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
3. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
4. ನಾನು ದುರ್ಬಲ, ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವವನು.
5. ನಾನು ವಸ್ತುಗಳ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಶಬ್ದವು ನನ್ನನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
6. ನಾನು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಬೇಗನೆ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ.
7. ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು, ಚರ್ಚಿಸಲು, ವಾದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
8. ನಾನು ಹಗುರವಾದ, ವೇಗದ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
9. ನಾನು ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
10. ನನ್ನ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಿರುತ್ತವೆ.
11. ನಾನು ಬೆರೆಯುವವನು, ಬೆರೆಯುವವನು, ನನ್ನ ಮಾತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
12. ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಹೊರಡುತ್ತೇನೆ.
13. ನಾನು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮಕ್ಕಿಂತ ಸೃಜನಶೀಲ ವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
14. ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುತ್ತೇನೆ.
15. ಸ್ವಭಾವತಃ, ನಾನು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿ.
16. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾನು ನರಗಳಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಟ್ರೈಫಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಹ.
17. ನಾನು ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವು ನನಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
18. ನಾನು ಚಳಿಗಾಲ, ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಳೆ, ಹಿಮವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
19. ನಾನು ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ವಸಂತವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
20. ನನಗೆ ಒಣ ಚರ್ಮವಿದೆ.
21. ನನ್ನ ಕೂದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದೆ.
22. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತೇನೆ.
23. ನಾನು ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
24. ನನ್ನ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ.
25. ನಾನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
26. ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೂಗುತ್ತದೆ, ಬರ್ಪ್ಸ್ ಇವೆ.
27. ನಾನು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಕಿವಿಗಳು ರಿಂಗಣಿಸುತ್ತಿವೆ.
28. ನನ್ನ ಹಸಿವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ.
29. ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.
30. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾನು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವುಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ, ಹಾರುವ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವುಗಳನ್ನು ಇರಿಯುತ್ತದೆ.
31. ನಾನು ವೇಗವಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
32. ನನ್ನ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಹೃದಯ, ನರಮಂಡಲ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ನರಗಳ ಉರಿಯೂತ, ನರ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿವುಡುತನದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂವಿಧಾನ "ಪಿತ್ತರಸ"

1. ನಾನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವಿದೆ.

2. ನಾನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

3. ನಾನು ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.

4. ನನಗೆ ಏನಾದರೂ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಟೀಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

5. "ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಭೇಟಿಯಾಗುವ, ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನೋಡುವ"ವರಲ್ಲಿ ನಾನೂ ಒಬ್ಬ.

6. ನಾನು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

7. ನಾನು ಉತ್ತಮ ಭಾಷಣಕಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

8. ನಾನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

9. ನಾನು ಅನ್ಯಾಯವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

10. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಾಯಕನಾಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

11. ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಸಿವು ಇದೆ, ನಾನು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

12. ನಾನು ಸುಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಮಾಂಸ, ಹುರಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.

13. ನಾನು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ, ಬೇಸಿಗೆ, stuffiness ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ.

14. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ.

15. ನನ್ನ ಕೂದಲು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಬೂದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ನಷ್ಟದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ.

16. ನಾನು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ.

17. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

18. ನಾನು ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನನಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

19. ನಾನು ತ್ವರಿತ-ಕೋಪ, ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

20. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

21. ನಾನು ಇತರರನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಜನರು ನನಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

22. ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

23. ನನಗೆ ಶೀತಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

24. ನಾನು ಆಹಾರ ವಿಷಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

25. ನಾನು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ನನ್ನ ಮುಖವು ಕೆಂಪಾಗುತ್ತದೆ.

26. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

27. ನಾನು ಬೆಳಕಿನ ಹೊದಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ, ಕಿಟಕಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ.

28. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಎದೆಯುರಿ ಇದೆ, ನನ್ನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ ಭಾವನೆ.

29. ನನಗೆ ಬಿಸಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿವೆ.

30. ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತುರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು.

31. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ.

32. ನನ್ನ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಬೋಳು, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಇತ್ತು.

ಸಂವಿಧಾನ "ಸ್ಲೈಮ್".

1. ನಾನು ಶಾಂತ, ಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ.

2. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

3. ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

4. ನಾನು ಖಾಲಿ ವಟಗುಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

5. ಊಟ ಬಿಡುವುದು ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ.

6. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಸಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಜೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ.

7. ನಾನು ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

8. ನನ್ನ ನಿದ್ರೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಸಮ.

9. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಬಹಳಷ್ಟು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದೆ.

10. ನನ್ನನ್ನು ಕೆಣಕುವುದು ಕಷ್ಟ.

11. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಾನು ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು.

12. ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

13. ನಾನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

14. ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಲಗತ್ತಿಸಿದ್ದೇನೆ.

15. ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ.

16. ತಿಂದ ನಂತರ, ನಾನು ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

17. ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ.

18. ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

19. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾನು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ "ಸ್ವಿಂಗ್" ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

20. ನಾನು ತೇವ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

21. ನಾನು ಬೇಸಿಗೆ, ಸೂರ್ಯ, ಸಮುದ್ರ ಬೀಚ್ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.

22. ನಾನು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ.

23. ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

24. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ, ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

25. ನಾನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಗೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ತಡವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

26. ನಾನು ನಯವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅದು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.

27. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ, ಟಿವಿಯ ಬಳಿ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನನಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿಯ ಬಳಿ ಕುಳಿತು ಯಾವುದೇ ಜಲಾಶಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ನೋಡುವುದು.

"Chzhud-Shi" ನಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಭಾರವಾದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಎಲ್ಲವೂ ಲೋಳೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು, ಒರಟು, ಬಿಸಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯು ಕಠಿಣ, ಬೆಳಕು, ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ" (ಸೂಚನೆಗಳ ತಂತ್ರ).

ಭಾರವಾದ ಆಹಾರ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಪ್ಪೆ, ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರುಚಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಶೀತ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ, ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಸು ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಹಾಲು, ತಣ್ಣೀರು, ಬೇಯಿಸದ, ಬೇಯಿಸದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಲೋಳೆಯ (ವಾತ-ದೋಷ) ಸಂವಿಧಾನದ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದಂತೆ, ತೇವ, ತಿಂದ ನಂತರ ಮಲಗುವುದು, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಲೋಳೆಯ ಕೋಪವು ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪದದ ನೇರ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ (ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಿಂದ) ಶೀತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಯಿನ್ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ (ಶೀತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ) ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹಸು ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಹಾಲು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ, ಮಿಠಾಯಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾಂಸ, ಯಾವುದೇ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್: ಯಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು (ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ) ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಎಲೆಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು; ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪ್ಲಮ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು; ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ - ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ವೈಬರ್ನಮ್, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ. ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ - ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಯಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು.

ಯಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಶೀತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಲೋಳೆಯ ಸಂವಿಧಾನದ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು, ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು, ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಲೋಳೆಯ ಸಂವಿಧಾನದ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಬೇಕು - ಮೆಣಸು, ಶುಂಠಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ. ಏಲಕ್ಕಿ. ಜಾಯಿಕಾಯಿ. ಲವಂಗಗಳು, ಕೇಸರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಸ್ರಡೈಶ್ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಮಾಂಸದಿಂದ ಲೋಳೆಯ ಸಂವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕುದುರೆ ಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ (ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ); ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ - ಮೇರ್ ಮತ್ತು ಕುರಿಗಳ ಹಾಲು. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಯಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ - ಕ್ವಿನ್ಸ್. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ - ಅವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಾಗುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ-ಉಪ್ಪು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವುದು - ಮೇಲಾಗಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಘನ ಆಹಾರಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೀನು ಯಿನ್ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದರೆ. ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ಹಿಂದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.

ಆಹಾರವು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಶೀತ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹುಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಇತರ "ಗುಡೀಸ್" ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು. "ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಅಧಿಕವು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಶಾಖವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ" ("Chzhud-Shi", ವಿವರಣೆಗಳ ತಂತ್ರ).

ನೀವು ಅಸಮಂಜಸ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಮಾಂಸದಂತೆಯೇ ಹುರುಳಿ, ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಲು ಸರಿಯಾಗಿವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಭೋಜನವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಡವಾಗಿರಬೇಕು - ಹದಿನೈದರಿಂದ ಹದಿನಾರು ಗಂಟೆಗೆ - ಭೋಜನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು. ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಕುರಿಮರಿ ಸಾರು ಸಾಕು.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಲೋಳೆಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

"ಲೋಳೆ" ಜನರು ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಮಾಣ, ತಿರುಳಿರುವ, ದೇಹವು ತಂಪಾದ ತೆಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಸ್ವಭಾವ, ಶಾಂತ, ರೀತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಪರಕೀಯರಲ್ಲ. ಕೋಪದಲ್ಲಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ. ನಿದ್ರೆ ಆಳವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, "ಲೋಳೆಯ" ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಗುನಿಂದ "ಹರಿಯುತ್ತದೆ". ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಶೀತವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬಿಸಿ, ಟಾರ್ಟ್, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಜನರಿಗೆ "ಲೋಳೆಯ" ನಿಧಾನವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಹಸಿವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದಿಂದ ಯೋಗ್ಯವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಧಾನವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಅವರ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇತ್ಯರ್ಥಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, "ಲೋಳೆಯ" ಜನರು ಬಹಳ ವಯಸ್ಸಾದವರೆಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿ, "ಲೋಳೆಯ" ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಲೀಟರ್ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪ್ಯಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ, ಉಪ್ಪು, ಕಹಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಲೋಳೆ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಗಗಳ ಸ್ರವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ: ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಗಂಟಲಕುಳಿ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕರುಳುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು: ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹುಳಿ, ಸಿಹಿ, ತಂಪಾದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದುರುಪಯೋಗ, ಕೊಬ್ಬು, ತಣ್ಣನೆಯ ಮಾಂಸ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಂದಿ), ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಊಟ, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕುಡಿಯುವುದು ಶೀತ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಲೋಳೆಯ ಅಧಿಕದಿಂದ, ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಸೈನುಟಿಸ್, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಇವೆ. "ಲೋಳೆಯ" ವಿವಿಧ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು - ಲಿಪೊಮಾಗಳು, ಫೈಬ್ರೊಮಾಗಳು, ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಉಲ್ಬಣಗಳು ಮೇ ಮತ್ತು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಫ್-ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಜ್ವರವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಮ್ಮು ಇರಬಹುದು.

ಲೋಳೆಗೆ ಮಿಡ್ಸಮ್ಮರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಜನರು ಸಹ ಸಮತೋಲಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. "ಲೋಳೆಯ" ಸ್ವಭಾವವು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ "ಒಣಗಿಸಿ" ಮಾಡಬೇಕು. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ, ಬೆಂಕಿಯಿಂದ, ಶುಷ್ಕ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು, ಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬಿಸಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಲ್ಯಾಮ್ಸ್ಕಿ (ಭಾಗ 1 ನೋಡಿ) ಮತ್ತು ಸೋರ್ರೆಲ್ ಸೂಪ್‌ಗಳಿಂದಲೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ:

100 ಗ್ರಾಂ ಸೋರ್ರೆಲ್, 100 ಗ್ರಾಂ ಪೊರ್ಸಿನಿ ಅಣಬೆಗಳು, 2-3 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಂಡುಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ತುಂಡು, ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ - 1-2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು, ಮೆಣಸು. ಉಪ್ಪು. 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. 3 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸೋರ್ರೆಲ್ ಹಾಕಿ, ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ. "ಲೋಳೆಯ" ನಂತಹ ಜನರು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ, "ಮ್ಯೂಕಸ್" ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತೂಕದ ತರಬೇತಿ, ಆದರೆ ಸಕಾಲಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶೀತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, "ಚಳಿಗಾಲದ ಈಜು" ಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಬದಲಿಗೆ ಅವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

"ಸ್ಲಿಜ್" ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗಾರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ತಾಪನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮರಳು, ಉಪ್ಪು, ಉಣ್ಣೆ, ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಕಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅದೇ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

• ಲೋಳೆ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ಶೀತ ಜನರು. ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಶಾಂತ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಪಾತ್ರದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಸ್ನೇಹಪರರು, ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ವಭಾವದವರು, ಶಾಂತಿಯುತರು, ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಂದಿಗೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಯಮದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಕಫ.
• ಲೋಳೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಮಾಣ, ಎತ್ತರ, ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ. ಅವರ ದೇಹದ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳು ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಚರ್ಮವು ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತೆಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ಹಾರ್ಡಿ, ಬಲವಾದ, ತಾಳ್ಮೆ, ಸಂಯಮದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೂಗುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಭಾವತಃ, ಅವರು ನಿಧಾನ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾದವರು. ಈ ನಿಧಾನತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಕಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪಾಸ್ಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಐಷಾರಾಮಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಅವರು ಉಪಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಲೋಳೆ ಜನರು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಶೀತವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇವರು ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರೇಮಿಗಳು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವು ಈ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ. ಅವರ ಉತ್ತಮ, ಸ್ನೇಹಪರ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ, ಮೌಲ್ಯದ ಕುಟುಂಬ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು, ಉಳಿತಾಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ವಸ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯ, ಅಗ್ಗಿಸ್ಟಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಔಷಧವು ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಲೋಳೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಜಗತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ವತಃ ಅಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅದರ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮೆಮೊರಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವು ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ವಿಷಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರಾಸೆ ಮತ್ತು ಮೊಂಡುತನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವನಿಂದ ಜಡ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಳೆದುಹೋದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತಗಳು ಸಣ್ಣ tummy, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಊತ, ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣಕಾಲುಗಳು, ನಾನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಈಜಲು ಹೋಗಿ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ಇವು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯ), ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ. ಲೋಳೆಯ ಜನರು ಶೀತ ಮತ್ತು ತೇವಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು, ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆ, ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
• ಲೋಳೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಔಷಧವು ಏನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೇಕೆ ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ಐಸ್ಡ್ ಟೀ, ಬೇಯಿಸದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ! ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ! ಟೇಬಲ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವಿನ ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿರುಚಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಲೋಳೆಯ ಸಂವಿಧಾನದ ಜನರಿಗೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಕುರಿಮರಿ, ಕೋಳಿಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್, ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳು, ಕ್ವಿನ್ಸ್, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು , ಈರುಳ್ಳಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಸೆಲರಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಲೋಳೆಯು ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಅವು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ, ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಗಾಲ್ಸನೋವ್ನಾ ಚೋಯ್ಜಿನಿಮೇವಾ ಅವರು ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನರನ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ, ಬುರಿಯಾಟಿಯಾ ಗಣರಾಜ್ಯದ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವೈದ್ಯರು. ಟಿಬೆಟಿಯನ್ medicine ಷಧವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ - ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಗಾಳಿ (ನರಮಂಡಲ), ಪಿತ್ತರಸ (ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ) ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ (ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು). "ದೊಡ್ಡ ಜನರ ರೋಗಗಳು, ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯ ಎಂದರೇನು?" - ಟ್ರೈಲಾಜಿಯ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸಂಪುಟವು ಸಂವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ, - ಸಂವಿಧಾನದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಲೋಳೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಜನರು ದೊಡ್ಡ ದೇಹ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ದೊಡ್ಡ ತೂಕದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು - ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕೀಲು ರೋಗಗಳು, ಗಾಯಿಟರ್ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು - ನೀವು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಪ್ರಾಚೀನ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಔಷಧದ ಮೂಲ ನಿಲುವುಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮರದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳು ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿನೋದಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಟಿಬೆಟ್‌ನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

• ಲೋಳೆ ಸಂವಿಧಾನ

* * *

ಲೀಟರ್ ಕಂಪನಿಯಿಂದ.

© ಪಿಟರ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ LLC, 2016

© ಓರಿಯಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸರಣಿಯ ABC, 2016

© ಚೋಜಿನಿಮೇವಾ ಎಸ್., 2016

ಲೋಳೆ ಸಂವಿಧಾನ

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ, ದೋಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ರೋಗಗಳ ನೋವನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ದೋಷವು ಬದಲಾದರೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಔಷಧದ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆಧಾರವು ದೋಷಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂರು ತತ್ವಗಳಿಂದ (ಸಂವಿಧಾನಗಳು) ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಲೋಳೆ, ಗಾಳಿಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಜನರನ್ನು ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಗಾಳಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮ್ಯೂಕಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅನುಗುಣವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ) ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂವಿಧಾನ ಲೋಳೆಶೀತ ಯಿನ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು ಶೀತ ರೋಗಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಂವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು "ಬ್ಯಾಡ್-ಕಾನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದವು ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: "ಕೆಟ್ಟ" - ನೀರು, "ಕಾನ್" - ಭೂಮಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಸಂವಿಧಾನದ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ: ನೀರು ಮತ್ತು ಭೂಮಿ. ಬಗ್ಗೆ "Chzhud-shih" ನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಇದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ತಂಪಾದ, ಭಾರವಾದ, ಮಂದ, ಮೃದು, ಬಲವಾದ, ಜಿಗುಟಾದ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಂವಿಧಾನದಂತೆ, ಲೋಳೆಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ; ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ಸ್ಥಳೀಕರಣದ ಪ್ರದೇಶವು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವಾಗಿದೆ. "ಲೋಳೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ, ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಚುಡ್-ಶಿಹ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅನುಗುಣವಾದ ಅವಧಿ ಲೋಳೆ, - ಬಾಲ್ಯ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸಕ್ರಿಯ ರಚನೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಗ ಕ್ಷೋಭೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಲೋಳೆಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಿಂಫಾಡೆಡಿಟಿಸ್, ಸೈನುಟಿಸ್, ಫ್ರಂಟಲ್ ಸೈನುಟಿಸ್, ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಪಾಲಿಪ್ಸ್, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಅವನ ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಪೋಷಕರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.

ಸಂವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಲೋಳೆಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ಆಗ ಅವಳ ಕೋಪವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ ಲೋಳೆ- 6 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಹಾಗೆಯೇ ಊಟದ ನಂತರ.

"Chzhud-shih" ಎಂಬ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗ್ರಂಥವು ಐದು ವಿಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಲೋಳೆ: ಆಸರೆಎದೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾತಿಗಳಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಲೋಳೆಯ; ಭ್ರಷ್ಟ ಲೋಳೆಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕಾರ್ಯವು ಒಳಬರುವ ಆಹಾರದ ಸ್ಥಗಿತವಾಗಿದೆ; ಸುವಾಸನೆ ಲೋಳೆನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ; ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಲೋಳೆತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ; ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಎಲ್ಲಾ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

« ಲೋಳೆದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ತಾಳ್ಮೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡುತ್ತದೆ" ("Chzhud-shi", ವಿವರಣೆಗಳ ತಂತ್ರ). ಯುರೋಪಿಯನ್ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ ಸಂವಿಧಾನದ ಜನರು ಲೋಳೆಫ್ಲೆಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ (ಗ್ರೀಕ್. ಕಫ- ಲೋಳೆ, ಕಫ). ಇವರು ಶಾಂತ, ಸಮತೋಲಿತ, ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ (ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ) ಎತ್ತರದ ಜನರು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ತಾಳ್ಮೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಸೋಮಾರಿತನ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೊಸದನ್ನು ಕಷ್ಟದಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದ್ದಾರೆ. ಸಂವಿಧಾನದ ಜನರ ಚರ್ಮ ಲೋಳೆತೆಳು ಮತ್ತು ತಂಪಾದ, ಸಹ, ದೃಢವಾದ, ಕೀಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊತ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಮೂತ್ರದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಸನೆ, ಬಿಳಿ ಲೇಪಿತ ನಾಲಿಗೆ, ಬಿಳಿ ಒಸಡುಗಳು, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಜನರ ನಿದ್ರೆ ದೀರ್ಘ, ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 8-10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅವನನ್ನು ನೋಯಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ - ನೀವು ಜಗಳವಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ವಭಾವದವರು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತರು, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ವಿರಳವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸ್ನೇಹಪರತೆಯು ನೆಪವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂವಿಧಾನದ ಜನರ ಸ್ವಭಾವದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಸ್ತಿ ಲೋಳೆ. ಅವರು ಇತರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರಂತರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ನೇಹಪರತೆ ಮತ್ತು ಸೌಹಾರ್ದತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ, ಸಂವಿಧಾನದ ಮನುಷ್ಯ ಲೋಳೆವಾದ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ತನ್ನ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬೀಸುತ್ತಾ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೊರೆಯುಂಟಾಗುತ್ತಾ, ತನ್ನ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವನು (ಅಥವಾ ಅವಳು) ತನ್ನ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಚೊಂಬು ಇರುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಃ ಬಿಸಿಯಾದ ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುವವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಸಂವಿಧಾನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಲೋಳೆಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಲ್ಲಿನ ಗೋಡೆಯ ಹಿಂದೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಎತ್ತುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಎತ್ತುವುದಿಲ್ಲ. ಲೋಳೆ ಜನರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅಂತಹ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಇತರ ಸಂವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂವಿಧಾನದ ಯಾಂಗ್-ಅಡೆತಡೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರದ ಉದಾಸೀನತೆಯನ್ನು ಹಗಲಿನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂವಿಧಾನದ ಪುರುಷ ಲೋಳೆಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಗಾತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಜನರು ಥರ್ಮೋಫಿಲಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಲು, ಅವರು ಕನಿಷ್ಟ ದಿನವಿಡೀ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ತಮ್ಮ ಬೃಹತ್ ದೇಹವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಜನರು ವಸ್ತು ಸಂಪತ್ತಿನ ಕ್ರೋಢೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂವಿಧಾನದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಗಾಳಿಅಥವಾ ಪಿತ್ತರಸಹೊರಗೆ ಬರುತ್ತಿತ್ತು. ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಸಂವಿಧಾನ ಪುರುಷ ಲೋಳೆಸಂಪತ್ತು, ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವೆಂದರೆ ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘ, ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆ. ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಅಗ್ಗಿಸ್ಟಿಕೆ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಜನರು ಶೀತ ಯಿನ್ ಸಂವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬೆಂಕಿಯ ಚಿಂತನೆಯು ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಂವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳು, ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ಈ ಸಂತೃಪ್ತ ಬಂಪ್ಕಿನ್ಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಬೆಂಕಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಂವಿಧಾನದ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಚೈತನ್ಯದ ದೊಡ್ಡ ಪೂರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅದೃಷ್ಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಹಜವಾದ ಸೋಮಾರಿತನ ಹೆಚ್ಚಿ ಇನ್ನೇನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬ ಒಂದೇ ಯೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರೆಗೆ ಇಳಿದರೆ ಸಂವಿಧಾನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಲೋಳೆ. ನಂತರ ಅವರು ಜಡ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಅಸಡ್ಡೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಸರ, ದುರಾಶೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತಹ ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮೊಂಡುತನದ, ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮತ್ತು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಸರಳ ನೀರಸ ಆಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂವಿಧಾನ ಪುರುಷ ಲೋಳೆನಿರಂತರ ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ, ಅವನು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ. ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಮಂದತೆ ಇದೆ. ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ದುರಾಶೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆಯು ಜಿಪುಣತನಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಶಾಂತತೆಯು ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಹೀನತೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೋರ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಂಡುತನವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಟುಪರ್ ಮತ್ತು ಹೈಬರ್ನೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ತೂಕವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ದರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆಹಾರವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ನಿರಾಶೆಯ ಭಾವನೆ. ಸಂವಿಧಾನದ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯಿನ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ತನ್ನತ್ತಲೇ ಬೀಸುತ್ತಾ, ಉದಾಸೀನತೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ.

ಸಂವಿಧಾನದ 27 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ತಿರುಗಿದರು ಲೋಳೆ. 168 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ಆಕೆಯ ತೂಕ 129 ಕೆ.ಜಿ. ಮದುವೆಯಾದ ನಂತರ, ಪಾವ್ಲಿನಾ (ಅದು ಅವಳ ಹೆಸರು) ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು, ನಂತರ ಅವಳ ಪತಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊರೆಯುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು. ಅವಳು ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ಅವಳ ಪತಿ ದಿನಸಿಗಳನ್ನು ತಂದು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದನು. ಈಗ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಬರುವುದು ಕಡಿಮೆ, ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಊಟ ಮಾಡಿ ಮಲಗುವುದು ಇಷ್ಟವಾಯಿತು. ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಳು, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಅವಳ ಪತಿ ಅವಳಿಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಟೀಕೆ ಮಾಡಿದರು. ಮೊದಲಿಗೆ ಮನನೊಂದ ಅವಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ನಾನು ಹರ್ಬಲೈಫ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಲಿಲ್ಲ. "ನಾನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇನೆ," ಅವರು ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿನ ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು, "ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ! ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ - ಆತ್ಮವು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಟ್ರೇ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಾನು ಮಾಪಕಗಳ ಮೇಲೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇನೆ - ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ. ಮತ್ತು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಂತಹ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹರ್ಬಲೈಫ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಆಕೆ ಭ್ರಮನಿರಸನಗೊಂಡಳು, ಅವಳು ಅಸಡ್ಡೆಯಾದಳು.

ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು: ಅವಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನನ್ನೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನೂ ನಂಬಲಿಲ್ಲ. ತಾಯಿಯ ಭಾವನೆಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವಳನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು: ಅವಳ ಮಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಳು. ಪಾವ್ಲಿನಾ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಅವಳು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಿಂದ ಮೊಸರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಹ್ಯಾಮ್, ಸಾಸೇಜ್, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಪೆಪ್ಸಿ-ಕೋಲಾದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆದಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಯಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸಂವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲೋಳೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ರುಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಉಪ್ಪು, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ನನಗೆ ವಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಟಿವಿ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು - ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ, ವರ್ತಿಸಿ, ಸರಿಸಿ, ನನಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಡಿ. ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಫೈಟೊಪ್ರೆಪರೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಲೋಳೆ. ಸಮಗ್ರ ಕ್ರಮಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಾವ್ಲಿನಾ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ, ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆದರು.

ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಸ್ವಭಾವವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಕಡಿತ, ಆಹಾರದ ಅನಕ್ಷರಸ್ಥ ಆಯ್ಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಹಾರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು, ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಅಡುಗೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯಾಂಗ್ (ವಾರ್ಮಿಂಗ್) ಮತ್ತು ಯಿನ್ (ಶೀತ) ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಅವುಗಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ: ಯಾಂಗ್ ಅಥವಾ ಯಿನ್. ಆಹಾರದ ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ. ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಯಿನ್ ಅಥವಾ ಯಾಂಗ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಂವಿಧಾನದ ಜನರು ಲೋಳೆಮೂರು ರುಚಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ: ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಆದರೆ ಅವರು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಚುಡ್-ಶಿಹ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಹೆಚ್ಚು ಕಹಿ, ಸಿಹಿ, 'ಭಾರೀ', 'ಶೀತ' ಮತ್ತು 'ಎಣ್ಣೆ', ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ, ತಿಂದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ... ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ... ಬೇಯಿಸದ, ಸುಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಆಹಾರ, ತಣ್ಣನೆಯ ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೀರು , ಮೊದಲು ತಿಂದ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮುನ್ನವೇ ತಿನ್ನುವುದು - ಇವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ ನೀಡುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಲೋಳೆ».

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಲೋಳೆಚಲನೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹವನ್ನು "ಹತ್ತಿರದ ಬಾಗಿಲು" ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ಇಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಸ್ನೇಹಿತರಿದ್ದಾರೆ - ಮನುಷ್ಯ-ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯ-ಲೋಳೆ (ಎರಡೂ ಸಂವಿಧಾನಗಳು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ) - ಅವರು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಈ ಆಹಾರದಿಂದ ಅವರು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ - ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬೆಳಕು, ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಏರಿದೆ, ನಂತರ ಎರಡನೇ ಬೆವರುವಿಕೆ, ಕೆಮ್ಮು, ಅವನ ಮೂಗಿನಿಂದ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಲಾಲಾರಸವಿದೆ - ಅಂದರೆ , ಚಲನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ ಲೋಳೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ವಿಷಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂವಿಧಾನ ಲೋಳೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪೋಷಕರಿದ್ದರೆ, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಅವನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಿನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. : ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಿನಿಟಿಸ್, ಸೈನುಟಿಸ್, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ವಿವಿಧ ಅಲರ್ಜಿಗಳು.

12 ವರ್ಷದ ಮಗನಿರುವ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ನರನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹುಡುಗನಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದವು: ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ, ಮೊಡವೆ ವಸಾಹತುಗಳು ಅವನ ಎದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು - ದೋಷ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಲೋಳೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ಅದು ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಲೋಳೆತಂದೆಯಿಂದ, ಮಗು ದೊಡ್ಡ ತೂಕದಿಂದ ಜನಿಸಿದನು, ಅವನು ಬಿಳಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು. ಅವನು ಹಾಳಾದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದನು: ಅವನು ಲೀಟರ್ ಗಟ್ಟಲೆ ಹಾಲು ಕುಡಿದನು, ಸಿಹಿ ಮೊಸರುಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು, ಹ್ಯಾಮ್, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದನು. ಹುಡುಗ ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆದನು, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಶೀತವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕೂಡ ಕಳೆದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ಅವರಿಗೆ ಕಿವಿಗೊಡಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗನ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಜಡ. ಮಿಶ್ರ ವಿಧದ ಶೀತ ಆಹಾರವು ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ - ಮಾಂಸ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಫಿನ್ಗಳು, ಬನ್ಗಳು, ತಣ್ಣನೆಯ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ತಾಜಾವಾಗಿತ್ತು, ಮಸಾಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 17 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹುಡುಗನ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಊದಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು - ದ್ರವವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ನಾನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ವಯಸ್ಕರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೇ ರೀತಿ ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಪೋಷಕರ ಇಂತಹ ಋಣಾತ್ಮಕ ಉದಾಹರಣೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ: ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಂತರ, ಅವರು ಮದುವೆಯಾದಾಗ, ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವು ಸೀಮಿತವಾದಾಗ, ಅವರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಾನಗರದಲ್ಲಿನ ಜೀವನವು ಅದರ ದೂರದ ಅಂತರದಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಗರ ಜೀವನವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು. ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಮಿತವ್ಯಯವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕಾಲಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ.

30 ವರ್ಷಗಳ ಸಂವಿಧಾನದ ಯುವತಿಯೊಬ್ಬರು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರು ಲೋಳೆ. 165 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ಅವಳು ಸುಮಾರು 100 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಅವಳು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಅವಳು ಮದುವೆಯಾದಾಗ, ಅವಳು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಅವಳ ಪತಿ ಅವಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದನು, ಅವಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿದನು: ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಂದನು, ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿದನು. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ನಂತರ ಕೆಲಸ ಬಿಟ್ಟು ಗೃಹಿಣಿಯಾದಳು. ನಾನು ಹಾಲಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಲೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಶೀತ, ನೇರವಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಿಂದ. ಅವಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ: ಅವಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅವಳು ತಣ್ಣನೆಯ ಮೊಸರುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. ಟಿವಿ ಅವಳ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸ್ನೇಹಿತನಾದನು, ಅವನು ಬೇಸರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದನು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು 23 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡರು. ಅವಳು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ (ಮಗು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ - 3.4 ಕೆಜಿ), ಅವಳು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಮಾಸ್ಟೋಪತಿ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ 20 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಳು. ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಲಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ಅವಳು ನರನ್ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದಳು. ಸಂವಿಧಾನದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ ಲೋಳೆಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು (ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹಾಲು, ಹಾಗೆಯೇ ತಣ್ಣೀರು, ಅವಳು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಳು) ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗೆ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು. ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಮಹಿಳೆಯ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಘನ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಆಹಾರದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿತು.

ಚುಡ್-ಶಿಹ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿದಾಗ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ, ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಅವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು." ಎಲ್ಲವೂ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು: ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಎರಡೂ. ಅಜ್ಞಾನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ವಿಷವಾಗಿದೆ, ಅವನನ್ನು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟದ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಮೇಲಾಗಿ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.

ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಬಂದನು ಲೋಳೆ. ವಾಡಿಮ್ ಅವರ ಪೋಷಕರು (ಅದು ಅವನ ಹೆಸರು), ಅವನ ಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಎತ್ತರದ, ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಜನರು, ಆದರೆ ಅವನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ವೇಗವುಳ್ಳವನಾಗಿದ್ದನು, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋದನು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾದವು. ವಾಡಿಮ್ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ತೊರೆದರು. ತರಗತಿಗಳ ನಡುವೆ ಮ್ಯಾಕ್ ಡೊನಾಲ್ಡ್ ನಲ್ಲಿ ಗೆಳೆಯರ ಜೊತೆ ತಿಂಡಿ ತಿಂದು, ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ನಂತರ ತೃಪ್ತವಾಗಿ ತಿಂದು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತು ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಹೋದನು. ತರಬೇತಿ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಮತ್ತೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ ಧಾವಿಸಿದರು: ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಾಡಿಮ್ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರು, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರು. ಸಂಜೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದರು. ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ, ಅವರು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 15 ಕೆಜಿ ಗಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಬೃಹದಾಕಾರದ, ದಪ್ಪವಾದರು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದ್ದವು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಮಂಜಸವಾದ ವಾದಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು, ಮತ್ತು ಯುವಕನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದನು.

ಸಂವಿಧಾನದ ಜನರಿಂದ ಲೋಳೆಹಾರ್ಡಿ, ಅವರು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇದು ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಲೋಳೆದೇಹದಲ್ಲಿ, ಹೊರೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಚಳಿಗಾಲದ ಈಜು ಅವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ವತಃ, ಈ ದೋಷವು ಯಿನ್-ಕೋಲ್ಡ್ನ ಸಂವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಮಾಲೀಕರು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಕಿರಿಯ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಇನ್ನೂ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅಂತಹ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಣ್ಣನೆಯ ನದಿ ಅಥವಾ ಸರೋವರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವರು ಕೀಲುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಲೋಳೆಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಅವಧಿಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ: ವಸಂತ-ಬೇಸಿಗೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ-ಶರತ್ಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ವಸಂತ ಅವಧಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿರುಗಾಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಚುಡ್-ಶಿಹ್, ವಿವರಣೆಯ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ: "ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಲೋಳೆಯು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ." ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ? ಬೆನ್ನು ನೋಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕೀಲುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಫದೊಂದಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ, ದೇಹದ ಊತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

53 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಬಂದಿದ್ದರು. ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ, ಅವಳು 58 ಗಾತ್ರದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವಳು 30 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದಳು. ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ, ರೋಗಿಯ ಹೆಸರಿನಂತೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನ ವಾರ್ಷಿಕ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಮೂಲಕ ನಾರಾನ್ನಲ್ಲಿ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ತರಲಾಯಿತು. ವಸಂತಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆಗಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅವಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಒಂದು ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಕೆಮ್ಮು ಒಂದು ಶಿಳ್ಳೆಯಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು, ಉಸಿರಾಟವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಎಲ್ಲವೂ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು; ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ ಬೆವರಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರು, ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ದಾಳಿಯಿಂದ ನಡುಗಿದರು. ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ: ಮಹಿಳೆಗೆ ಎಂದಿಗೂ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಅವರ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿತು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಶರತ್ಕಾಲ ಬಂದಿತು - ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನ ಹೊಸ ಉಲ್ಬಣವು, ಮತ್ತೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ನಂತರ ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ... ಆದ್ದರಿಂದ ಇಡೀ ವರ್ಷವು ನಿಗದಿತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು, ಮತ್ತು ಇದು ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಯಿತು.

ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವೈದ್ಯರು ತಕ್ಷಣವೇ ರೋಗಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಆಹಾರದ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಸೆಳೆದರು, ಆದರೂ ಅವಳು "ಬಹುತೇಕ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ ಮೊಸರು, ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್, ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುದ್ದಿಸದೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯೂ ಕಳೆದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತನಗಾಗಿ ಬಿಸಿ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಯಿನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾ, ಅವಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತಳಾದಳು! ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲು ಲೋಳೆನೋವು ಕೀಲುಗಳು, ಕಾಕ್ಸಾರ್ಥರೋಸಿಸ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ, ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸತ್ತ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು, ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ.

ನಾವು ರೋಗಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದೇವೆ: ಮಸಾಜ್, ಜಾಡಿಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗಾರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು, ಸಾಸಿವೆ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಫೈಟೊಪ್ರೆಪರೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು ಲೋಳೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಬಿಸಿ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು (ಕೆಮ್ಮು ಫಿಟ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ), ಆಕೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ: ಕಾಲೋಚಿತ ಕೆಮ್ಮು ದಾಳಿಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೀಲು ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಭಾರವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಚುಡ್-ಶಿಹ್ನಲ್ಲಿ, ಲೋಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: "ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ." ನಂತರ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮೊದಲು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (ಶೂಗಳು ಸಂಜೆ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ), ನಂತರ ಊತವು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದವರೆಗೆ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಆಕಾರವಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 42 ವರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರು. ಎತ್ತರದ, ಸುಂದರ, ಆಂಡ್ರೇ ವಿಕ್ಟೋರೊವಿಚ್ ಸಂವಿಧಾನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿದ್ದರು ಲೋಳೆ. ಅವರು ಯಶಸ್ವಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ವಿಜ್ಞಾನದ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾಗಿದ್ದರು. "ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಒರಗಿಕೊಂಡು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ನಗುತ್ತಾ ಹೇಳಿದರು. "ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನನ್ನ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಉಪನ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ." ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅವನ ಊಟ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ಕೇಕ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾ, ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಈ ಟೀ ಪಾರ್ಟಿಗಳು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಯಿತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, 186 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ಅವರು 130 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು: ನಮ್ಮ ಕ್ಲೈಂಟ್ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ಆದೇಶಕ್ಕೆ ಹೊಲಿಯಬೇಕು; ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಆಸನವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವನು ಹಾರಬಲ್ಲನು; ಅವನ ಕಾಲುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಊದಿಕೊಂಡವು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಆಂಡ್ರೆ ವಿಕ್ಟೋರೊವಿಚ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸನ್ನಿಹಿತ ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳು. ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ನರನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಆರತಕ್ಷತೆಗೆ ಬಂದರು.

ನಿಗದಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ; ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಚಹಾ, ಹಾಗೆಯೇ ಅನೇಕ ಪರಿಚಿತ ಯಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಆಹಾರವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ತೂಕವು 15 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ಊತ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಯಿತು. ಸಂವಿಧಾನದಂತೆ ಲೋಳೆಸಾಮರಸ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದರು, ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಿಸಿತು. ಸಕಾಲಿಕ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಅಂಶ ಲೋಳೆ- ಒದ್ದೆಯಾದ, ತಣ್ಣನೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು, ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಯಮಿತ ಲಘೂಷ್ಣತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀದಿ ಅಂಗಡಿಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾರಾಟಗಾರರು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ). ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವಿಧಾನದ ಸ್ವರೂಪದಿಂದ ಲೋಳೆ- ಶೀತ, ಶಾಖದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಒಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು, ಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ; ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಔಷಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ವಿಭಾಗದ ಅಂತ್ಯ.

* * *

ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ದ ಭಾಗಗಳು ದೊಡ್ಡ ಜನರ ರೋಗಗಳು, ಅಥವಾ ಲೋಳೆ ಎಂದರೇನು? (ಎಸ್. ಜಿ. ಚೋಯ್ಜಿನಿಮೇವಾ, 2016)ನಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ -