ಸ್ತನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ

ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಓದುಗರು. ನಿಮ್ಮ ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಇಂದು ನಾವು ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ?

ನಾವು ಏನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ: ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಆಕೃತಿಯ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರೂಪಗಳ ಸ್ತ್ರೀತ್ವ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? - ಹೌದು.
2. ಯಾವುದೋ ಒಂದು ತುಂಡನ್ನು ತಿಂದು ಎದೆಯನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದೇ? - ಇಲ್ಲ.

ಬಸ್ಟ್ನ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು:

• ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ?
• ಬಸ್ಟ್ ಯಾವ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಪುಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಸ್ಯ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು. ಅವರು, ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಸ್ಟ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಅವರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಹಲವಾರು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವು ತುಂಬಾ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ತನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ "ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಮೀಸಲು" ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ "ಆಹಾರ" ಮಾಡಲು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಸೊಂಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ. ಕಣಜದ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸಣ್ಣ ಎದೆ ಕೂಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉಬ್ಬುಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಾನೀಯವೂ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಗುಂಪು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು;
• ಸೋಯಾಬೀನ್, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು;
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ನೀಲಿ ಚೀಸ್, ಹಸುವಿನ ಹಾಲು);
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ತೈಲಗಳು.

ತರಕಾರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಸಹಾಯಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು) ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ), ಇತರರು ದೇಹದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ, ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಅವು ದ್ರವದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ "ರೇಖೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಎದೆ-ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕ ಅನುಪಾತವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು

ಈ ಗುಂಪಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು:

• ಮೆಂತ್ಯ (ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು, ಬೀಜಗಳು);
• ಫೆನ್ನೆಲ್ (ಬೀಜಗಳು, ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು);
• ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು (100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು -379380 mcg);
• ಲೈಕೋರೈಸ್ / ಲೈಕೋರೈಸ್ (ರೂಟ್);
• ಓರೆಗಾನೊ ಮೂಲಿಕೆ;
• ಗಲೆಗಾ / ಆಡಿನ ರೂ;
• ಪ್ಯೂರಾರಿಯಾ (ಮೂಲ).
• ಕಾಡು ಯಾಮ್ (ಬೇರು, ಎಲೆಗಳು);
• ಋಷಿ (ಮೂಲಿಕೆ);
• ಕ್ಲೋವರ್ (ಕೆಂಪು);
• ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜವನ್ನು);
• ಹೆಲ್ಬಾ (ಬೀಜ);
• ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು);
• ಅರಿಶಿನ.

ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಪಿಸ್ತಾಗಳು;
• ದಿನಾಂಕಗಳು;
• ಕಡಲೆಕಾಯಿ;
• ಬಾದಾಮಿ;
• ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು;
• ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳು.

ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾಫಿ (ನೈಸರ್ಗಿಕ) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳನ್ನು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಓರೆಗಾನೊ, ಕ್ಲೋವರ್, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಲಿನ್ಸೆಡ್, ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು, ಲೈಕೋರೈಸ್, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿ. ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಡುಗೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಸಹ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 600 mcg / 100 g, ಆದರೆ ಈರುಳ್ಳಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ.

ತೈಲಗಳು

ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ:

• ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಹಾಪ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಅವು ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಬಳಕೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ 1 tbsp ಕುಡಿಯಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. l ದಿನಕ್ಕೆ.

ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಜೇತರು

ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವಿಜೇತ (ಅಗಸೆ ನಂತರ) ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಗ್ರಹ: ಅವರೆಕಾಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ. ಸೋಯಾಬೀನ್ ಸುಮಾರು 103,920 mcg/100 g ಸಸ್ಯ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೋಯಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಯಾ ಮೊಸರು ಸುಮಾರು 10,275 mcg/100 g ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಸಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದಂತೆ ಸೋಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸ್ತನದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಂಗಾಂಶವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ? ನಿಜ, ಅವರು 15-18 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅಂದರೆ, ಈ ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. 20 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಅಂದರೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ.

ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಸೊಂಪಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (180-600 mcg/100 g). ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು / ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಕಾರ್ನ್, ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇವೆ. ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ 1-1.2 μg / 100 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು (ಬಿಳಿಯಿಂದ ಹೂಕೋಸು) ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ತನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೂ ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಓಟ್ಸ್;
• ಬಾರ್ಲಿ;
• ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ.

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ;
• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ದುಂಡಗಿನ ಸೊಂಟ, ಕೊಬ್ಬಿದ ಕಾಲುಗಳು. ಎದೆಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, "ತೆಳುವಾದ ಕ್ರೇಜಿ ಮಾಡೆಲ್" ನ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದ ಹೊರತು ಮತ್ತು ಟ್ವಿಗ್ಗಿಯ ರೂಪಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು?

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಶಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಳತೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸತತ 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ:

• ಬಿಯರ್;
• ಕಚ್ಚಾ ಹಿಟ್ಟು;
• ಯೀಸ್ಟ್ ಹುಳಿ;
• ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು;
• ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.

ತಿನ್ನುವ ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ tummy ಮತ್ತು "ಪಾಪ್ಕಿನ್ ಕಿವಿಗಳು" ನಿರ್ಮಿಸಲು.

ನಿಮ್ಮ ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ - ಎದೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗಾಗಿ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತೆಳುವಾದ ಸೊಂಟವು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ನಾವು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಸುಂದರವಾದ ಸೊಂಪಾದ ಸ್ತನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ. ಆಂಡ್ರೊಜಿನಸ್ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳ ಯುಗದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ತಳೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಲವಾದ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ತನವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಬಸ್ಟ್ ಅಡಿಪೋಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸ್ತನವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತನವು ದಪ್ಪವಾಗಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ - 21 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಬಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು - ಅದು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ವಯಸ್ಸು ಬಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ಮಮೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಬಹುಶಃ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಜೋಡಣೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ (ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ) ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಬಸ್ಟ್ನ ಆಧಾರವು ಗಾತ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಪದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕಕ್ಕೆ, ಪ್ರತಿ ಬಸ್ಟ್ಗೆ 20 ಗ್ರಾಂ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕದಿಂದ ದೂರವಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಬಸ್ಟ್ನ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ತನವು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ? ಅಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳ ಕಷಾಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ತರಕಾರಿ ಸ್ವತಃ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ? ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವು ಸ್ತನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಸ್ಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಜೋಲಾಡುವ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒಲವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಂತಹ 1-2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ಸ್ತನಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎದೆಯ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ, ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನವು ಸ್ತ್ರೀತ್ವ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎದೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರವು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವು ನೇರವಾಗಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಣ್ಣು ಬಸ್ಟ್ನ ಆಕಾರವು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿ ಇರುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ - ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಇದು ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.

ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು

ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅಗಸೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ಗಾರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕಷಾಯ, ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮುಖ ಮತ್ತು ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 2 ಟೀ ಚಮಚ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ, ಸಿದ್ಧ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಸ್ತನಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದಿಂದ ಉಳಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು

ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ, ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಋತುಚಕ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವರು ಹಾಪ್ ಕೋನ್‌ಗಳಿಂದ ಕಷಾಯ, ಕಷಾಯ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮುಖ ಮತ್ತು ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೈಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಣ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. 2 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ತೈಲವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಘು ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಓರೆಗಾನೊ

ಓರೆಗಾನೊ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು "ಹೆಣ್ಣು ಹುಲ್ಲು" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಓರೆಗಾನೊದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ, ಎದೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಹ ಅವು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಓರೆಗಾನೊದಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಹಾಪ್ ಕೋನ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮೆಂತ್ಯ

ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಬರೆದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಂಜೆತನದೊಂದಿಗೆ, ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವದ ಸುಂದರಿಯರು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ದೇಹದ ಆಕಾರಗಳು, ಸುಂದರವಾದ ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮೇಲಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ತಳಿ. ಸ್ತ್ರೀ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಪ್ಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೆಂತ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೆನ್ನೆಲ್

ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳು ಫೆನ್ನೆಲ್ ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಕು. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಮುಖ ಮತ್ತು ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ಅವರು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಸೋಯಾ ಬೀನ್ಸ್

ಸೋಯಾಬೀನ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಬಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೋಯಾಬೀನ್, ಹಾಲು, ಸೋಯಾ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಪೇಸ್ಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನ:

• ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ
• ಕುದಿಸಿ
• ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸೋಲಿಸಿ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ಬಯಸಿದ ಸ್ತನ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 100 ಗ್ರಾಂ ಕೆನೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲು, 100 ಗ್ರಾಂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ

ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ರಂಥಿಯು ಸ್ವತಃ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಬೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಮತ್ತು ಸೆರಾಟಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ತನದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

1. ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು. ನೆಲದಿಂದ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆ 10 ಬಾರಿ.
2. "ಕತ್ತರಿ". ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹರಡಿ. ನಂತರ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ದಾಟಿಸಿ. 10-12 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
3. "ಪ್ರಾರ್ಥನೆ". ಬಸ್ಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮುಂದೆ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ. ಹರಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸುಮಾರು 20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯು ಸುಲಭವಾದ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.

ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್

ಸ್ತ್ರೀ ಬಸ್ಟ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಅರ್ಹ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳು ಕೈಪಿಡಿ, ನಿರ್ವಾತ, ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಜೆಲ್ಗಳು, ಸೀರಮ್ಗಳು, ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ತಳದಿಂದ ಅರೋಲಾ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಲಘುವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳಕಿನ ಪ್ಯಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ. ಚಲನೆಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಒತ್ತುವುದಿಲ್ಲ, ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಾರದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದ ಸ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ತನ ವರ್ಧನೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು:

• ಪುಷ್-ಅಪ್ ಬ್ರಾ ನಿಮ್ಮ ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಎದೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಬಟ್ಟೆಯ ವಿವರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲಂಕಾರಗಳು, ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮಾದರಿಗಳು.
• ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ.

ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಮೂಲಗಳು

ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಟೋನಲ್ ಎಂದರೆ ಎದೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ 2 ಮತ್ತು 4 ಟೋನ್ಗಳ ಗಾಢವಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಪುಡಿ, ಸ್ಪಂಜುಗಳು, ಕುಂಚಗಳು ಸಹ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಸ್ಟ್ಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ:

• ಲಘು ನಾದದ ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಸ್ತನದ ಸುತ್ತಲೂ ಅರ್ಧವೃತ್ತವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಟೊಳ್ಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧವೃತ್ತದೊಳಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಢವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು, ಪುಡಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಪುಷ್-ಅಪ್ ಬ್ರಾ

ಪುಷ್-ಅಪ್ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಘನತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಭವ್ಯವಾದ ರೂಪಗಳ ಮಾಲೀಕರೂ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ, ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನವು ಆಳವಾದ ಕಂಠರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಗಳು ಎತ್ತುತ್ತವೆ, ಎದೆಯನ್ನು 2 ಗಾತ್ರಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಫಾರ್ಮಸಿ ನಿಧಿಗಳು

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಸ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಗರ್ಭನಿರೊದಕ ಗುಳಿಗೆ
• ಹೆಪಾರಿನ್ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು

ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಂಪನಿಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಬಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಕಾಲಜನ್, ಎಲಾಸ್ಟಿನ್, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಟರ್ಗರ್ (ಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿ) ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದು ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನವನ್ನು ಎತ್ತುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಂಗ್ ಮುಖವಾಡಗಳಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ ವರ್ಧನೆ:

• ಲೆ ಬಸ್ಟ್
• ಅಮ್ಮ ಕಂಫರ್ಟ್
• ಕ್ಲಾರಿನ್ಸ್
• ಬಾದಾಮಿ ಎಲ್ ಆಕ್ಸಿಟೇನ್
• ದೊಡ್ಡ ಬಸ್ಟ್

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ ವರ್ಧನೆಯು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳು

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ತನದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು:

• ಯಾರಿನಾ
• ರೆಗ್ಯುಲಾನ್
• ಜನೈನ್
• ಬೈಸನ್ನೆ
• ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಬಸ್ಟ್
• ಪುಷ್-ಅಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ

ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ಸ್ತನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಮೂಲ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಉತ್ತಮ ನೋಟ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯ. ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಸ್ಟ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 - ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ತನಗಳ ವರ್ಧನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಗ್ರಿಡ್

ಅಯೋಡಿನ್ ಬಳಕೆಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅದರ ತಾಪಮಾನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಬಳಸಿ, ಅಯೋಲಾ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹತ್ತಿ ಸ್ವೇಬ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಗ್ರಿಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ದ್ರಾವಣಗಳು

• ಲೈಕೋರೈಸ್
• ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್
• ಸೊಪ್ಪು

ಮುಖವಾಡಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಮುಖವಾಡದ ಉದಾಹರಣೆ: ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸ್ತನ ವರ್ಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲೆಕೋಸು

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ. ಎಲೆಕೋಸು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲೆಕೋಸಿನಿಂದ ಸ್ತನಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಲಹೆಯು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ಯೀಸ್ಟ್

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಪರಿಹಾರವು ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ತನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲು

ಇದು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪೌರಾಣಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಹೆಣ್ಣು ಬಸ್ಟ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೇನು

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಅಡುಗೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ. ಎದೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಮುಖವಾಡಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾದ, ತುಂಬಾನಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಈ ಪರಿಹಾರವು ಸ್ತ್ರೀ ಬಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವತಂತ್ರ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ರೂಪಗಳ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಅವನು ಕಾರಣ. ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಇದ್ದಾಗ, ಮಹಿಳೆ "ಬಾಲಿಶ" ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ: ಎದೆಯು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟವು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಹಾಗಾದರೆ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಮೆಂತ್ಯ, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು

ಮೆಂತ್ಯವು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅದರ ವಿಷಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಂತ್ಯ ಮೊಗ್ಗುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಫೆನ್ನೆಲ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ "ಪೂರೈಕೆದಾರ" ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ (ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು) ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಚಹಾಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೆನ್ನೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ವರ್ಧನೆಯು ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ: ಒಣಗಿದ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಚಹಾದಂತೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಂಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಪ್ ಕೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಯರ್ ತಯಾರಕರು ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಹಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟ್ನಿಂದ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಪ್ ಕೋನ್‌ಗಳನ್ನು "ಇರುವಂತೆ" ಬಳಸುವುದು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 1-2 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ತನ ವರ್ಧನೆಯ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಇದನ್ನೇ ಮಾಡಿದರು.

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ

ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಮಸೂರ, ಕಡಲೆ, ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ "ಮುಕ್ತಾಯ" ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಧಾನ್ಯಗಳು

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಿರಿ! ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪುಲ್ಲಿಂಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಇರಬಾರದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ. ಕೆಂಪು ಮೀನು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆರ್ಚ್ ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಸುತ್ತನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಎದೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸೊಂಟವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೊಂಟವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಬ್ಬು-ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ:

• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ಸ್,
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಹಾಲು,
• ಸಲೋ

ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಸ್ತನಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ಎಲೆಕೋಸು. ಈ ತರಕಾರಿ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕಚ್ಚಾ ಎಲೆಕೋಸು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗಾದರೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
• ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.ಇದರ ಪ್ರಭಾವವೂ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಢಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆಕೃತಿ, ಸುಂದರವಾದ ಸ್ತನಗಳು ... ಬಹುಶಃ ಈ ಸಾದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರಮೆಯ ಸ್ವರೂಪವಿದೆಯೇ?
• ಕಚ್ಚಾ ಹಿಟ್ಟು. ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ಬಳಸಬೇಡಿ.
• ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಆಹಾರ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ 980 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ತರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ 20 ಗ್ರಾಂ ಎದೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್ಗಳು, ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸ್ತನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಬಸ್ಟ್ಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ "ಆಹಾರ" ಮಾಡಬಹುದು, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ - ಅದರ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ! ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಸೆರ್ಕೆಟ್ಗಳು ಇವೆ.

ಮತ್ತು ಯಾವುದಾದರೂ ಇವೆಯೇ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈಗ ಅನೇಕರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕ್ಯೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆಯೇ?

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನಲು ತಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅನೇಕ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ ಮೊದಲ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್" ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಸ್ಕರ್ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆಯೇ? ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ! ಆದರೆ ನೀವು ಇದೀಗ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಸ್ಟ್ನ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಎರಡು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದುರುಪಯೋಗವು ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ...

ಎರಡನೆಯ ಹಂತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ತಪ್ಪು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀತ್ವವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸ್ತ್ರೀ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಚಿಕ್ ಬಸ್ಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಪಡೆಯಲು ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ನಾವು ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಸ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬಸ್ಟ್ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಇದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಎದೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಕೇವಲ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ.

ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿ ಯಾವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ? ಮೊದಲ ಜನಪ್ರಿಯ "ಪರಿಹಾರ" ಯೀಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೊಂಟ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಎದೆ ಅಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಮಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ "ಯಶಸ್ವಿ" ಪ್ರಯೋಗದ ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೇ "ಪವಾಡ ಉತ್ಪನ್ನ" ಬಿಯರ್ ಆಗಿದೆ. ಅವನಿಂದ, ಚಿಮ್ಮಿ ರಭಸದಿಂದ (ಒಳ್ಳೆಯ ಹೋಲಿಕೆ) ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ... ಮತ್ತೆ, tummy. ಒಂದು ವೇಳೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಎದೆಯು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಎದೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ! ಮತ್ತು ಅಂತಹ "ಔಷಧ" ದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ - ಸ್ತ್ರೀ ಮದ್ಯಪಾನ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಒಂದು ದಿನ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿಯರ್ ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ.

ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರ ಸುಧಾರಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಮಾತನಾಡಿದೆವು. ಈಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ನಮಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬೇಕು! ಇದು ಸೋಯಾ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ - ಶುಂಠಿ, ಲವಂಗ, ಅರಿಶಿನ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಿಟ್ ಮೆರವಣಿಗೆಯನ್ನು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಬೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರದಿಂದ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ. ಸರಳ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿನ ಚಹಾವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಹಾ ಬೇಕು, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಒಣಗಿಸಬಹುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಒಣಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ. ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಈಗ ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಗಳ ಚಿಕ್ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಚಹಾದ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ತದನಂತರ ಅಸ್ಕರ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಬಳಸಿ. ಮೂಲಕ, ಇದು ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತಗಳೊಂದಿಗೆ ಭರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯ.

ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಸ್ಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಲಿವ್, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಕ್ಷ್ಯವೆಂದರೆ ಗಂಜಿ. ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಏಕದಳವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡು

ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವೈಫಲ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಬಾರದು, ನಿಮಗೆ ಸಿಗುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ಸುಟ್ಟಗಾಯ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳದಿರಲು, ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಳೆಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ? ಬಹುಶಃ ಸೈಡ್ ವ್ಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು ಎಂದು ಕೇಳಿ? ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ಬಹುಶಃ ಅವರ ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.