ಒಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸ - ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ. ಉಪವಾಸದ ನಿಗೂಢ ಅಭ್ಯಾಸ ಒಣ ಉಪವಾಸದ ವಿಧಾನಗಳು

ಲೇಖನವು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಲೇಖಕರು ಮೇ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಜೂನ್ 1997 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದರು

"ಹಸಿವು ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾಯಿ!"

ನಾಗರಿಕತೆ, ಜನರ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆವಾಸಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ತಂದಿತು, ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ಕಾಡು ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾಗರಿಕ ಸಮಾಜದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವು ಮಾನವಕುಲದ ನಿಜವಾದ ಉಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದುರದೃಷ್ಟಗಳು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಸಮಾಧಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬೇಷರತ್ತಾದ ವಿಜಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಗೌರವದಿಂದ ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರರ್ಥಕವಾಗಿದೆ. ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಔಷಧ ಹೋರಾಟದ ನಿರರ್ಥಕತೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳು ರೋಗಿಯ ದೇಹವನ್ನು ರೋಗದಂತೆಯೇ ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಬದುಕುಳಿಯುವ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ, ಅದರ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸ. ಮಾತೃ ಪ್ರಕೃತಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ, ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿತು. ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೂಡಿರುವ ದೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.

ನಾವು, ನಾಗರಿಕತೆಯ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಬಲಿಪಶುಗಳು, ಆಧುನಿಕ ಔಷಧದ ಬಲಿಪಶುಗಳು, ಪ್ಲೇಗ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸತ್ತವರು, ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹಸಿವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ನಿರಾಶೆಯಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಇಂತಹ ವಿಪರೀತ ವಿಧಾನಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ರೋಗಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿ ಔಷಧದ ವಿರುದ್ಧ ನನಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಔಷಧವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಬದಲಿಗೆ, ನಾವು ಈಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಈಗ ಹೇಳಿ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ನನಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ, ಸರಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ?

ಔಷಧಿಗಳ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಲಾಭವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಅರೆ-ಕಳಪೆ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಆಳವಾದ ಪಿಂಚಣಿದಾರರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಹಾನ್ ಸುಧಾರಕ ಯೆಗೊರ್ ಗೈದರ್ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವರ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಿನಿಕತನದ ಸುಧಾರಣೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹಲವಾರು ಡಜನ್ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ: "ಅವರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಆರ್ಥಿಕತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ!" ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಡೆಗೆ ಆಧುನಿಕ ಅಧಿಕಾರಶಾಹಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಲು ಹಾಕಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಯೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದಾಸೀನತೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ದುರಾಶೆ ಮತ್ತು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಅರ್ಹತೆಗಳು. ದೂರದರ್ಶನದ ಟಾಕ್ ಶೋನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದಾಗ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ: "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರಿಗೂ ಅವರದೇ ಆದ ಸ್ಮಶಾನವಿದೆ!" ಅಂದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ, ಮತ್ತು ಹಾಳಾದ ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಅದಕ್ಷತೆಯಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿವೆ! ಅಶಿಕ್ಷಿತ ಎಸ್ಕುಲಾಪಿಯಸ್ ಆಗಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಚರ್ಚ್‌ಯಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ? ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು (ಮತ್ತು ಕೈಚೀಲ!) ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ಯಮಿಯ ಕೈಗೆ ನೀಡಲು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕರು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಹಸಿವು!

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಶುಲ್ಕ ಆಧಾರಿತ) ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ ನಾನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿದೆ. ಅವರು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷ ನನ್ನನ್ನು ಬೆದರಿಸಿದ್ದರು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗವು ಜರ್ಜರಿತ ಡಾರ್ಟ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನಂತೆ ಆಯಿತು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನನ್ನ ಕೈಚೀಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ನಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಅಂದಿನಿಂದ, "ಔಷಧಿ" ಎಂಬ ಪದದ ಉಲ್ಲೇಖದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾರಾಬೆಲ್ಲಮ್ ಕೊರತೆಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತೇನೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆಯೇ ನಾನು ದೇಶೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ತಂದೆ 42 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ನಿಧನರಾದರು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷದಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಸಹೋದರ 64 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋದರು, ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮನವೊಲಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು ಮತ್ತು ಶವಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದರು. ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳುವಾಳವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನಾನು, 29 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪೆರಿಟೋನಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಮರಣಹೊಂದಿದೆ. 40 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದ ಹಿರಿಯ ಮಗಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದಳು. ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಾವು ಅವಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಅರ್ಧ ಸತ್ತ, ಬಲವಾದ ಔಷಧಗಳಿಂದ ಇರಿದ, 38 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ, ವೈರಲ್ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ನಿಂದ ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ. ಕಿರಿಯ ಮಗಳು, ಕರುಳುವಾಳದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೆರಿಟೋನಿಯಂನಲ್ಲಿ ಗಾಜ್ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಡಲಾಯಿತು, ಕೇವಲ ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ಅನುಭವದಿಂದ ಹತ್ತಾರು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಸಮರ್ಥ ವೈದ್ಯರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಬರೆಯುವ ಸಹೋದರರಲ್ಲಿ ಟಾಲ್ಸ್ಟಾಯ್ ಅಥವಾ ಶೇಕ್ಸ್ಪಿಯರ್ನಂತೆಯೇ ಅಪರೂಪ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು, ನಾನು ಒಣ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತನ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಲಾವ್ರೊವಾ ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ. ನಾನು ಅವರ ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಗಂಭೀರ ಸಂಶೋಧಕರಿಗಿಂತ ಮೂಲ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾದಂಬರಿ ಬರಹಗಾರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ - ಒಂದು ದಿನ - ಒಂದು ದಿನ ವಿರಾಮ - ಎರಡು ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ - ಎರಡು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ - ಮೂರು ದಿನಗಳ ಒಣ ಉಪವಾಸ - ಮೂರು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ - ನಾಲ್ಕು ದಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ - ನಾಲ್ಕು ದಿನ ವಿರಾಮ - ಐದು ದಿನಗಳು ಉಪವಾಸ.

ಉಪವಾಸದ ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಮೇಲೆ ಲಾವ್ರೊವಾ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಪೂರ್ಣ SG ಯ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ಮುಂದಿನ ಅವಧಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು.

ಎರಡನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಒಣ ಬಾಯಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಲಾಲಾರಸ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ನಾಡಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಲವತ್ತು ಬಡಿತಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು, ಜೊತೆಗೆ, ಅವನು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ಅವನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಲೇಪನದಿಂದ ಅಸಹ್ಯಕರ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಲಾಯಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿತು. ಮೂತ್ರವು ಗಾಢ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಒಣಗಿ ಹೋದವು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯು ಕರ್ಕಶವಾದ ಕಾಗೆಯ ಕ್ರೌಕ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ನನ್ನ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕೆ, ಮುಂದಿನ 4 ಮತ್ತು 5 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮೂರನೇ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಕೊಳದ ದಡದಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 1.5-ಗಂಟೆಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿತು, ಅವರು ಹಿಂದೆ ಸಿಕ್ಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಷ್ಕ ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ (ಎಲ್ಲವೂ ನೀರನ್ನು ಮುಟ್ಟಲಿಲ್ಲ, ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲಿಲ್ಲ) ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹರಿದಿದೆ. ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಅಂತಹ ಅಸಹ್ಯಕರ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ದುರ್ವಾಸನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೂಲಕ ಹೊರಡುವ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸ್ಲಾಗ್‌ಗಳ ವಾಸನೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಕಂಕ್ ವಾಸನೆ ಕೂಡ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ವಾಸನೆಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಈ ಕೊಲೆಗಾರ ಪರಿಮಳದ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಲಾವ್ರೊವಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕೆಫೀರ್ ಮೇಲೆ ಹೊರಬಂದಿತು. ಮೊದಲು ನಾನು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ, ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಗ್ಲಾಸ್, ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ. ನಂತರ ಅವರು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೆಫೀರ್ ಸೇವಿಸಿದರು.

ಕಠಿಣ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ನಂತರ ಮಾನವ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!

ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ (ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ), ನನ್ನ ಮುಖ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬಿನಂತೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಮರುದಿನ, ಅವರು ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಗಾಜ್ಪಾಚೊ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರು. ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿ ಘಟಕಾಂಶದ ಭಾಗಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ರುಚಿಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಉತ್ತಮ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಂಪಾದ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಆಗಿತ್ತು. ಇದು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋಯಿತು. ಸಾಯಂಕಾಲ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಪ್ಪಿಲ್ಲದೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ ತಿಂದೆ.

ಉಪವಾಸದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವು ಉಪವಾಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ತಪ್ಪಾದ ಮಾರ್ಗವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗಿನ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು, ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ನಂತರದ ಉಪವಾಸದ ಅನುಭವದಿಂದ ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತಾ, ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ಹಸಿವು ತಕ್ಷಣವೇ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತೋಳವಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಡ್ರೈ ಉಪವಾಸದ ಮೊದಲ ಅನುಭವವು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 10 ದಿನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಜರಿಕೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ, ಅಪೂರ್ಣ ಡಚಾದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುವ ಭಯಾನಕತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು. ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು.

ನಿಕಟವಾದ ಗಾಯಕರನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಬ್ಬಿಣದ ನರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುವ ಜನರು, ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮಣಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವನ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಒತ್ತಡವು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನರಗಳು ದಾರದಂತೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಸಂಘರ್ಷವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬಲವಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನನ್ನನ್ನು ಹುಚ್ಚನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮುಖದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನಿಜವಾದ ಕುರುಡು ಕೋಪಕ್ಕೆ ಬೀಳಬೇಕಾಯಿತು.

ಒಮ್ಮೆ, ನಂತರದ ಉಪವಾಸಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ರೈಲ್ವೇ ಟಿಕೆಟ್ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಕಲ್ - ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬೋರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸರತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆತ್ಮದ ಆಳದಿಂದ ಬರುವ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಹಸಿವು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದಾನೆ, ಜೀವಿಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದರ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಪಂಚದ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇ 1997 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾನು ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. .

ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಯಾಡಿಸ್ಟ್ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ (ಪದದ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ) ನಾನು ವಿವೇಕದಿಂದ ಗ್ಜೆಲ್‌ಗೆ ಹೊರಟೆ, ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸೋದರಮಾವ ದೇಶದ ಮನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದ. ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳದ ಮನೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಜನವಸತಿಯಿಲ್ಲದಾಗಿತ್ತು, ಅದು ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿತ್ತು.

ನನ್ನ ಸೋದರ ಮಾವ ನನ್ನನ್ನು ಆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು, ವೇಗವಾಗಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಅನುಮಾನದಿಂದ ನೋಡಿದರು ಮತ್ತು ಕೇಳಿದರು: "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ?" ಅದಕ್ಕೆ ನಾನು ನಮ್ರತೆಯಿಂದ ಉತ್ತರಿಸಿದೆ: “ನೀವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನನ್ನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಗುಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಯಿಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗದಂತೆ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸೋದರಮಾವ ಕೆಟ್ಟ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳಿಂದ ನಡುಗುತ್ತಾ ಹೊರಟುಹೋದರು. ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಿವಾಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಮನೆಯೊಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಗಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳೀಯ ಸೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ ಸಣ್ಣ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಹಸಿಂಡಾದಿಂದ ಐನೂರು ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕೊಳವಿತ್ತು, ಅಣೆಕಟ್ಟಿನ ನದಿಯಂತೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಐಡಲ್ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಜೀವನವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯೂ ಸಹ ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿತ್ತು.

ಒಣ ಉಪವಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಯಾವುದೂ ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಟವೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಪ್ ಕೂಡ ಇಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ಕಾದಂಬರಿಗಳ ರಾಶಿ ಇತ್ತು, ಅದು ಮಾಲೀಕರ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಶೂಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಸೀಸದ ಬುಲೆಟ್‌ಗಳ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಏರ್ ರೈಫಲ್ ಇತ್ತು.

ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಮೂರನೇ ದಿನವು ಉತ್ತುಂಗದ ದಿನ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಸಂಕಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೂರನೇ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಂದ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಲಾಲಾರಸ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆವರು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ನಾಲಿಗೆ ಒಣಗಿತು, ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಫೆಟಿಡ್ ಲೇಪನದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಮರಳು ಕಾಗದದಂತೆ ಒರಟಾಯಿತು. ಮೂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಗಾಢವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಕನಸು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಯ ಮರೆವು ಆಗಿ ಬದಲಾಯಿತು.

ಆಯಾಸ ಬಂದು ನಿದ್ದೆ ಮರಳಿ ಬರಲೆಂದು ಕೊಳದ ದಡದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದೂವರೆ ಎರಡು ಗಂಟೆ ನಡಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಿತ್ತು. ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ನಿಷ್ಫಲ ಯುವಕರು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜಲಾಶಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ. ಒಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೆಕೆರೆಲ್ ತಿಂಡಿ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು (ನೀರಲ್ಲ!) ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ.

ವಾಕಿಂಗ್ ನಂತರ, ನಾನು ಒಂದೂವರೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೊಳದ ದಡವು ಮಂಜಿನಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ದೇಹವು ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಗಾಳಿಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಮೃದುವಾದ ಶುಷ್ಕ ಉಪವಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು, ಶವರ್ ಬಳಸಿ, ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಜಲ-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಉಪವಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ, ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣ ಉಪವಾಸವು ಮಾನವ ದೇಹವು ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ನೀರು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಜೀವಂತ ಕೋಶದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸರಿಸುಮಾರು 76% ರಷ್ಟಿದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹ ಎಂದರೇನು? ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಿಣ್ವಗಳು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನೀರು ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತಟಸ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರು ಹರಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿ, ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ನಿಲುಭಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ತಟಸ್ಥ, ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಜಡ ನೀರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ನೀರು ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬರುತ್ತದೆ.

ಆರನೇ ದಿನ, ಕೆನ್ನೆಗಳ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಸಿಡಿಯುತ್ತವೆ. ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ಇಕೋರ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಒಣಗಿಹೋಯಿತು. ಲೆವ್ ರಾಜ್ಗೊನ್ ಅವರ ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಜೈಲರ್‌ಗಳ ಅವಮಾನವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ, ಆರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಣಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವರ ವಿವರಣೆಯು ನನ್ನ ಅವಲೋಕನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳು ದೈಹಿಕ ನೋವಿನ ಉತ್ತುಂಗವೆಂದು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದುಃಖವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಿಂದಾಗಿ (ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ 36 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ), ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಿದೆ. ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸೊರಗಿದೆ. ನನ್ನ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ಅವಳ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾಡುವ ಅಪಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಬಾವಿಯಿಂದ ಐಸ್-ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಂಡೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕನಸುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕನಸುಗಳಿಂದ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ತಾರ್ಕಿಕ, ಸುದ್ದಿಚಿತ್ರವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯುದ್ಧದಿಂದ ಮಿಲಿಟರಿ ಸಮವಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಜನರ ಗುಂಪು ಶ್ರೀಮಂತ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮುಖಮಂಟಪದ ಬಳಿ ನಿಂತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಕನಸು ಕಂಡೆ. ಮೇಜರ್‌ನ ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೆಫ್ಟಿನೆಂಟ್‌ಗಳ ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗಿಯರು. ಮೇಜರ್ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದನು, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಏನೋ ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹುಡುಗಿಯರು ತುಂಬಾ ನಕ್ಕರು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಯುದ್ಧದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದು ಮುಗಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮುಖಮಂಟಪದ ಮೇಲೆ, ನಾನು ಬರ್ಲಿನ್ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಅದು ಹೋಟೆಲ್ ಆಗಿತ್ತು.

ಈ ಕನಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಏನೂ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಭದ್ರತಾ ಕಂಪನಿಯ ನಿರ್ದೇಶಕನಾಗಿ, ನಾನು ಸವೊಯ್ ಹೋಟೆಲ್ನ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಬಂದೆ. ಹೋಟೆಲ್‌ನ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮುಖಮಂಟಪ ನನಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಭದ್ರತಾ ಸೇವೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ದಯೆಯಿಂದ ನನಗೆ ಹೋಟೆಲ್‌ನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ತದನಂತರ ನಾನು ನಿಜವಾದ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಸವೊಯ್ ಹೋಟೆಲ್ ಅನ್ನು ಬರ್ಲಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು! ನನ್ನ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡದ್ದು ಅವನೇ.

ಏಳನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಉಲ್ಬಣವು ನನ್ನನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸಿತು. ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದೆ. ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು. ಇಡೀ ದಿನ ನಾನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿ, ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಿಸಿದೆ. ನಿಜ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ನೆಲೆಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಸುತ್ತಲೂ ಐಸ್ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳು.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಗಾಢವಾದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿತು, ಆದರೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಉಪವಾಸದ ಕೊನೆಯ ದಿನದವರೆಗೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಲೆಂಟ್ನ ಹತ್ತನೇ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ದಿನವು ಕಳೆದುಹೋಯಿತು. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗೆ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದೆ. ಅರ್ಧ-ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲ್ ಸ್ಟಿಲ್ ವಾಟರ್ "ಹೋಲಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್" ಬ್ಯಾರೆಲ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕೆಫೀರ್ ಚೀಲವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಂತ್ಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ನೀರು, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದೆ. ನಂತರ ಅವರು ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊಳದ ದಡದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರು.

ಘ್ರಾಣ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿವೆ, ನಾನು ನಾಯಿಯಂತೆ ನನ್ನ ಮೂಗಿಗೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಹೊಲಗಳಿಂದ ಬೀಸುವ ತಿಳಿ ಬೆಳಗಿನ ಗಾಳಿಯು ಹೂಬಿಡುವ ಹೂವುಗಳು, ತಾಜಾ ಹುಲ್ಲು, ತಂಪಾದ ಇಬ್ಬನಿಯಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಎಳೆಯ ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳ ಅಮಲೇರಿದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಂದಿತು. ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಭೂಮಿಯ ನಿಜವಾದ ವಾಸನೆಯಾಗಿದೆ, ದೈನಂದಿನ ಅವಿವೇಕಿ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ, ಇದು ನನಗೆ ಬಹುತೇಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದಿತು. ನಾನು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಮೃದುತ್ವದಂತೆಯೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಊಹಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.

ಮುಂದೆ ಏನಾಯಿತು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ನಾನು ಗ್ರಹಿಸಲಿಲ್ಲ. ಸಮಯ ನಿಂತಿತು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಉಪವಾಸ ಮುಷ್ಕರ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳಲು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆ. ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು, ನಾನು ಕೊಳದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ನಡಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾನು ಆರಾಮವಾಗಿ ದಡದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆದೆ, ನಿಂತ ನೀರು, ಕೆಸರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೈಲ್‌ನ ಒದ್ದೆಯಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದೆ. ಕ್ಯಾಟೈಲ್ ಕೂಡ ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ!

ಹಿಂದಿರುಗುವಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಗಡಿಯಾರದತ್ತ ಅಸಹನೆಯಿಂದ ನೋಡಿದನು. ಅವರು ಆರು ಗಂಟೆ ಎಂಟು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು! ಅಂದರೆ, ಜಲಾಶಯವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯವು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರವತ್ತಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಂದರೆ, ಅದು ಸುಮಾರು ಆರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ! ಎಂಟು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಉಳಿದ ಸಮಯ ನನಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಇಡೀ ಹಳ್ಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಏರಿ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಕಾಟೇಜ್‌ನಿಂದ ಮೂರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಹೆದ್ದಾರಿಗೆ ಬಂದೆ. ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡಿದನು, ನಂತರ ಮುಖಮಂಟಪದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತು, ನೆರೆಯ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದನು, ನೆರೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದನು. ಬಳಿಕ ರೈಫಲ್‌ನಿಂದ ಪೈಂಟ್ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಿಗೆ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸಮಯ ಅಷ್ಟೇನೂ ಚಲಿಸಲಿಲ್ಲ! ಸೋಮಾರಿ ಗಡಿಯಾರ ಎಂಟಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಿಮಿಷ ತೋರಿಸಲು ಹಲವು ದಿನಗಳು ಕಳೆದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿತ್ತು. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಉಪವಾಸ ಮುಷ್ಕರ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ಆ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘವಾದವು.

ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ನಾನು ನೀರಿನ ಲೋಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೈಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ. ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್, ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವಂತೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಿತು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಡಿಯಾರವು ನಿಂತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮಿಷದ ಮುಳ್ಳು ಸಂಖ್ಯೆ 12 ತಲುಪಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಕಾಯುವಿಕೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು.

ನಾನು ರುಚಿಕರವಾದ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಗಾಜನ್ನು ನನ್ನ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಏರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ: "ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ!" ಆದರೆ ನೀರಿನ ರುಚಿ ಅದಾಗಲೇ ಒಣಗಿದ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಹಿತವಾಗಿ ಕಚಗುಳಿ ಇಡುತ್ತಿತ್ತು. ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಸವಿಯುತ್ತಾ, ಜೀವ ನೀಡುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ: "ಸರಿ, ಈಗ ನಾನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು!"

ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ಗಾಜಿನ ಸರದಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋದೆ. ಅವನು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದನು. ದಣಿದ ಜೀವಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಯಿತು. ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮರಳಿತು. ಭೂಮಿಯು ಶಾಖದಿಂದ ಒಣಗಿದಂತೆ ನಾನು ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು (ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ) ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿತು.

ಒಂದು ಕೊಳ, ಕನಿಷ್ಠ ಐವತ್ತು ಮೀಟರ್ ಅಗಲ, ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಾನು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್ ಸೇವಿಸಿದೆ. ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು.

ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಹಸಿವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಅಣೆಕಟ್ಟನ್ನು ಭೇದಿಸುವ ಪರ್ವತದ ತೊರೆಯಲ್ಲಿನ ನೀರಿನಂತೆ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿತು. ನಾನು ಐದು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ಹೋದೆ, ರೈಲಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಓಡಿದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿ ಮಾತೆ ನಮಗೆ ನೀಡಿದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅಂಚು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಭೌತಿಕ ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಯ ಆರ್ಥಿಕ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹೋರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ವಿಷಾದದ ಸಂಗತಿ.

ನಾನು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಿರಲಿ. ನಮ್ಮ ಮುಂಚಿನ ನವೀನ ಸಂಪತ್ತು, ಹಣದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ, ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನನಗೆ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹದಿನಾರು ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಾನು ಭದ್ರತಾ ಕಂಪನಿಯ ನಿರ್ದೇಶಕನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಉದ್ಯಮಿಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದೆ.

ನನಗೆ ಹಣದ ವಿರುದ್ಧ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಸಮೃದ್ಧಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಸ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಣವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸೇವಕ, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಯಜಮಾನ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವರು ಅವನಲ್ಲಿರುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ದೇಶೀಯ ಶ್ರೀಮಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅಪರೂಪದ ವಿನಾಯಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿರಂಕುಶಾಧಿಕಾರಿ, ಕುಖ್ಯಾತ ಬೋರ್, ತತ್ವರಹಿತ ಉದ್ಯಮಿ, ಯಾವುದೇ ನೈತಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧ. ಮುದುಕ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕೂಡ 300% ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಬಂಡವಾಳಶಾಹಿ ಮಾಡದ ಯಾವುದೇ ಅಪರಾಧಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರು.

ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಈ ಗುಣಗಳು ಅವರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರ್ಥಿಕ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕದ್ದ ಅಥವಾ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ವಹಿವಾಟುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಅಂತಹ ದೇಶೀಯ ನೌವೀ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಗುಂಪೇ (ಕ್ಷಮಿಸಿ!) ಅಮೇಧ್ಯ ಮಾತ್ರ ಕೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. , ಏಕೆಂದರೆ ಬೃಹತ್ ಹಣದ ಮಾಲೀಕರು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿ, ನಿರಂತರವಾದ ಕಡಿವಾಣವಿಲ್ಲದ ಮೋಜು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಡಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ದುರಾಚಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೈಹಿಕವೂ ಸಹ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈಹಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ನೈತಿಕ ಬಡತನದ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ವಿದೇಶಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಯುವತಿಯರು ಮಿಲಿಯನೇರ್‌ಗಳನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸುತ್ತಾನೆ ಹುಡುಗಿಯರು! ನಮ್ಮ ಶ್ರೀಮಂತರೆಲ್ಲ ಒಂದೇ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬನ್ ಕಾಪಿಯಂತೆ ಮಾಡಿದವರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನರಕವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕಥೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಜ್ಞಾನೋದಯದ ಕ್ಷಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಯುದ್ಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಲಾಂತರ್ಗಾಮಿ ನೌಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಜಲಾಂತರ್ಗಾಮಿ ನೌಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆ. ಅವರ ಕಮಾಂಡರ್ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹತಾಶ ವ್ಯಕ್ತಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಫ್ಜೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ನ ಪಕ್ಕದ ಬಂದರಿನಲ್ಲಿ SS ವಿಭಾಗವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿದರು.

ಆದರೆ ಅವರು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಜರ್ಮನ್ ವಿಧ್ವಂಸಕರು ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಚೌಕಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಜೋರ್ಡ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಆಳ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದರು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೋಣಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿತ್ತು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಸಂವಾದಕ, ಬಾಂಬ್‌ಗಳ ಸ್ಫೋಟಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾ, ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಅಥವಾ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡಿದ.

"ದೇವರೇ!" ಅವನು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿದನು: "ನನಗೆ ಇಲ್ಲಿಂದ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕೊಡು, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ಗುರಿಯಿಲ್ಲದ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಖಾಲಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳು, ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು, ಗುರಿಯಿಲ್ಲದ ಮನರಂಜನೆ. ನಾನು ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ! ”

ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಬಾಂಬರ್ಗಳು ಬಂದರಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ದಾಳಿ ನಡೆಸಿದರು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಬಾಂಬುಗಳ ಸ್ಫೋಟಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಜಲಾಂತರ್ಗಾಮಿ ಬಲೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು.

"ಹಾಗಾದರೆ ಹೇಗಿದೆ?" ನಾನು ಕೇಳಿದೆ: "ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕಿದ್ದೀರಿ?" ನನ್ನ ಸಂವಾದಕ ನಿಟ್ಟುಸಿರುಬಿಟ್ಟು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಹರಡಿದನು: “ಹೌದು, ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ... ನಾನು ನಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಕುಡಿದಿದ್ದೇನೆ, ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಕೆಟ್ಟವನಾಗಿದ್ದೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪಾಪವಿಲ್ಲದೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಉಳಿದಿದೆ: ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಕಳೆಗಳಂತೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬೇಡಿ.

ನಾನು ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿ ಬೆಳೆಸಿದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ವಿದ್ಯಾವಂತರಾಗಿದ್ದರು. ಮಧ್ಯಮ ಮಗ ಡೈರಿ ಪ್ಲಾಂಟ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕ, ಹಿರಿಯ ಮಿಲಿಟರಿ ಪೈಲಟ್, ಮೇಜರ್ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಶಿಕ್ಷಕರು. ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಜನರು. ಈಗ ನನಗೆ ಐದು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ. ಜರ್ಮನ್ ಆಳದ ಆರೋಪಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ನಾನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಜೀವನ ಸುಡುವವನಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ ... "

ಉಪವಾಸ ಮುಗಿದ ಮರುದಿನ, ನಾನು ಗ್ಜೆಲ್ಕಾ ನದಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಹಳ್ಳಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ಹೋದೆ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಎರಡು ಬೃಹತ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ. Gzhel ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಅದ್ಭುತವಾದ ಟೇಸ್ಟಿ ನೀರಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಬಾವಿಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಯಿತು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದೆ, ಬಹುತೇಕ ಹಿಮಾವೃತವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಂದ ಐನೂರು ಮೀಟರ್ ನದಿಯ ದಡದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಲುಮೆಯಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀರು ಇನ್ನೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಉಪಚರಿಸಿದ ಅಜ್ಜಿ ಹೇಳಿದರು.

ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ನೀರು ಆಹಾರವಲ್ಲ. ಇದು ವೋಲ್ವುಲಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸುಮಾರು ಆರು ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಬುಗ್ಗೆ ನೀರನ್ನು ಬೀಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾಸ್ಕರ್.

ಈಗ, ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ತಣ್ಣನೆಯ ದ್ರವದಿಂದ ನಾನು ಸಾಯಬಹುದಿತ್ತು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಕರಾವಳಿಯ ಬಿರ್ಚ್‌ಗಳ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅರೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದಡದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸೀಮಿತವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ತುಂಬಾ ಅಸ್ವಸ್ಥನಾಗಿದ್ದೆ.

ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅನಗತ್ಯ ಕರುಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಇಲ್ಲದೆ. ಮೂರ್ಖರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೇವಲ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಹೇಗಾದರೂ ತನ್ನನ್ನು ಡಚಾಕ್ಕೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ಮಲಗಿದನು. ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಸಹನೀಯವಾಯಿತು. ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಭೂಮಿಯು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಶಾಖವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ನನ್ನನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ಕುಳಿತಿದ್ದರು. ಮಹಿಳೆಯರು ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್, ಮಕ್ಕಳು ತಂಪು ಪಾನೀಯ, ಯುವಕರು, ವೃದ್ಧರು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದರು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರು. ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹನಿ ತೇವಾಂಶವೂ ಬರಲಿಲ್ಲ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಓಟವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸಿಂಡರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಸುತ್ತುಗಳ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೆವರು ಹರಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ನಾನು ಬೆವರಲಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ: ಸುಮಾರು ಇಡೀ ವರ್ಷ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡಿದ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ನನ್ನ ಯೌವನದಿಂದಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಪೀಡಿಸಿದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಇರಲಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಕಿವಿಗೆ ಹಿಡಿದ ಕೈಗಡಿಯಾರದ ಟಿಕ್ ಟಿಕ್ ಸದ್ದನ್ನೂ ಕೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಶ್ರವಣ ದೋಷ ಮಾಯವಾಯಿತು. ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದಿವೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕನ್ನಡಕವಿಲ್ಲದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ತೂಕವು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ. 96 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ನಾನು 180 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ 80 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ತೇಪೆಗಳಲ್ಲಿ ನೇತಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾದಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನೋಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದಾಗ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದ ಸ್ನೇಹಿತ ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ಕೇಳಿದನು: “ಅದು ನೀವೇ?! ಏನಾಯಿತು ನಿನಗೆ? ನೀವು ಹತ್ತು ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ! ”

ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಾಂ... ಮನುಷ್ಯನ ಶಕ್ತಿ ಎಷ್ಟೋ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿದೆ...

ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ಕೈಗಳು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಸಹ ವಾಸಿಯಾದವು. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ, ಗ್ರೂಪ್ ಎ ಕರ್ನಲ್, ಅಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನದ ಅಮೀನ್ ಅರಮನೆಯ ಮೇಲಿನ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು ಮತ್ತು ಈ ಪೌರಾಣಿಕ ಘಟಕದ ಇತರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಗಾಯಗೊಂಡವರು, ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮುಂದಾದರು. ನಾನು ಬೇಗನೆ ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಅವನಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು.

ಗಾಯಗಳ ಸ್ಥಳಗಳು ಅವುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾಂಸವು ತಂಪನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದ ಕಾರಣ ದೂರ ಹೋಯಿತು.

ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡೋಣ. ಮೊದಲ ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಅನುಭವವು ಸಾಕಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಸಿವು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಣ ಹಸಿವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಪವಾಸದಿಂದ ಮಾತ್ರ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ.

ಒಂದು ಮೈನಸ್ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಷ್ಕ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ನೋವು ನಂಬಲಾಗದದು.

ಆದರೆ ಮಾನವ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಜಯಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ.

ಹತಾಶ ಹತಾಶೆಯ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿಯೂ, ಜಗತ್ತು ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ.

ನಂತರದ ಪದ:
ನನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ನಾನು ಓದುಗರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ! ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ!

ಮಾನವ ದೇಹವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅದ್ಭುತ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಅಸಹನೀಯವೆಂದು ತೋರುವ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಒಣ ಉಪವಾಸವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ವಿಧಾನದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ

ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮೊದಲ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಪಾಲ್ ಬ್ರಾಗ್. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರು - ಉಪವಾಸ. ಆದರೆ ಅವರು ನೀರನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ, ಅದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಅವರು ವಾದಿಸಿದರು. ತಿನ್ನಲು ಸರಳ ನಿರಾಕರಣೆ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇತರ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳ ಅನೇಕ ಬೆಂಬಲಿಗರೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು, ಪಾಲ್ ಬ್ರಾಗ್, ಆರೋಗ್ಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರು.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈದ್ಯ ಫಿಲೋನೊವ್ ಎಸ್.ಐ., ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ನಿಕೋಲೇವ್ ಯು.ಎಸ್., ಕೊಕೊಸೊವ್ ಎ.ಎನ್. ಎಲ್ಲರೂ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಿದರು. ಆದರೆ ಫಿಲೋನೊವ್ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀರಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ

ಒಣ ಉಪವಾಸದ ವಿಧಾನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವು ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ. ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಹುಳುಗಳು ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಕೊರತೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವರ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನವು ಆಧರಿಸಿದ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವವಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಧಾನದ ಸ್ಥಾಪಕ S. I. ಫಿಲೋನೋವ್. ಒಣ ಉಪವಾಸ, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕಿಂತ ಕೊಬ್ಬು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉಪವಾಸದ ವಿಧಗಳು

ನೀರಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎರಡು ಉಪಜಾತಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಕಠಿಣ (ಒಟ್ಟು) ಒಣ ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀರಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಷೇಧವು ಸ್ನಾನ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉಪವಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈಜಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬಹುದು (ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು), ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರ್ದ್ರ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಚರ್ಮದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ವಿಧದ ಒಣ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯ

ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಉಪವಾಸದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ತೂಕದ 25% ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸತತ 7 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಒಣ ಉಪವಾಸದ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳು 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 1 ರಿಂದ 5% ನಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಬಲವಾದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 6-10% ರಷ್ಟು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮಾತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು 11 ರಿಂದ 20% ರಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಲಿಗೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಭ್ರಮೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ ನೋಟ

ಆದರೆ ವಿಧಾನದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಯಾಯಿಗಳು, ಒಣ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 12-16 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಹ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ದಾಖಲಾದ ದಾಖಲೆಯು 18 ದಿನಗಳು. ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ದೇಹವು ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು "ತಿನ್ನಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಆ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬದಲಾದ ನೋವಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಎಡಿಮಾ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಟೋಲಿಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆಟೋಲಿಸಿಸ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ದ್ರವವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪರಿಣಾಮ, ಈ ವಿಧಾನದ ಪ್ರತಿಪಾದಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರದಿಂದ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕಿಂತ 3-4 ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ

ಒಣ ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸುಸ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್: ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಊತದಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ;
• ಶೀತಗಳು;
• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದು;
• ನಿರಂತರ ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳು.

ತೇವಾಂಶದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸತತವಾಗಿ 11 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಂತಹ ಉಪವಾಸವು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಂಗೀಕಾರದ ವಿಧಾನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ (ನಿಗೂಢ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಒಣ ಉಪವಾಸ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅಪರಿಚಿತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಪ್ತ ಮೀಸಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವ ಅವಕಾಶ.

40 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಅರಣ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುವಾಗ ಜೀಸಸ್ ಒಣ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸಹಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಎಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಅವನ ಪುನರುತ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿತು. ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಫೋಟಾನ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಯಿತು.

ಆಮ್ಲೀಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು

ಆದರೆ ಉಪವಾಸದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಹಸಿವು, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ನೀವು ಒಣ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಟಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರು ಹೊರಗಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅದು ತನ್ನೊಳಗೆ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳ ಅಪೂರ್ಣ ವಿಭಜನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. 2-5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸದ ಮೊದಲ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಮಾದಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇರಬಹುದು. ಅವರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸುಧಾರಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಘಟಕಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಹೊಸ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಇಂಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ

ಹಸಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ದುರ್ಬಲ ಕೊಂಡಿಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ, ಬಲವಾದವುಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ತೇವಾಂಶದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ, ದುರ್ಬಲ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ, ರೋಗಪೀಡಿತ ಕೋಶಗಳು ಮೊದಲು ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಲ್ಲದ ಘಟಕಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದವುಗಳು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿವೆ - ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸಂತತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಕೋಶಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಲ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಇದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಹೆಚ್ಚಿದ ದಕ್ಷತೆ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಒಂದು ದಿನದ ಒಣ ಉಪವಾಸಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಇದ್ದಂತೆ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದು 36 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಕೊನೆಯ ಊಟವು ಸಂಜೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದು - ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ.

ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮರುದಿನ ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ. ಹಸಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಿ. ಇದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಆಹಾರದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಅನುಭವಿ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ 3 ದಿನಗಳು ಸಾಕು, ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಣ ಉಪವಾಸ 5 ದಿನ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಅವಧಿಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುರಿಗಳು, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ಶುಷ್ಕ ಉಪವಾಸದಂತಹ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.

ಉಪವಾಸವು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ತರಬೇತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕರಬೂಜುಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು 3-4 ದಿನಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆದರೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅದರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕರುಳಿನ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಿನೆಕ್ಸ್ನ 3 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು. ½ ಗ್ಲಾಸ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಊಟಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಎರಡನೇ ಊಟಕ್ಕೆ, ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಸಲಾಡ್, ಕೆಲವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, (ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ) ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಕ್ವೀಟ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯದ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ) ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ರಸ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ನೀವು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಯಾವುದೇ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ರಸಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಹುಣ್ಣು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಯೋಜನೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆರಂಭಿಕರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಸಣ್ಣ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಗಳು

1-3 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಪುನರ್ರಚನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕೂಲಂಕುಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು ಹೊರೆಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ನರಮಂಡಲವು ಟೋನ್ಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒಂದು ಒಣ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ 1 ದಿನ ಬದುಕುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಕೆಲವರು ಹೇಳುವುದು ನಿಜ, ಅಂತಹ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಗಳಿಗೆ ದೇಹವು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ಒಂದು ದಿನದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಉಪವಾಸಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ದಿನನಿತ್ಯದ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ರಜಾದಿನವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಶೀತಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಉಪವಾಸವು ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಲೋಡ್ಗಳು

ನೀವು ಒಂದು ದಿನದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನೋವು ತುಂಬಾ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ನೀವು ದೀರ್ಘ ಉಪವಾಸಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಎರಡು ಮತ್ತು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಣ್ಣ ಉಪವಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಜ, ಮೂರನೇ ದಿನ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಾದ ಜನರು ದೀರ್ಘ ಒಣ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. 7 ದಿನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲ್ಲರೂ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ 4 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ, ಅದನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಾರದು.

ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ 11 ದಿನಗಳು. ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲರು.

ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡಿಂಗ್ ಉಪವಾಸ

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಲಾವ್ರೋವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಜನೆಯು 5 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಶೇಷ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಣ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ದಿನಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ 1 ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ 5 ಕ್ಕೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಹಸಿವಿನ ದಿನವು ಆಹಾರದ ದಿನ, ಎರಡು ದಿನಗಳ ಹಸಿವು ಎರಡು ದಿನಗಳ ಆಹಾರ, ಇದು 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಿರ್ಗಮನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಧಾನವೂ ಇದೆ. ಇದು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಯ ನಂತರ 1-3 ವಾರಗಳ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸತತವಾಗಿ 1, 2, 3 ಮತ್ತು 4 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ 5 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಿರ್ಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅವನೊಂದಿಗೆ, ಉಪವಾಸದ ದಿನವನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಅನುಭವಿ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡಿಂಗ್ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವನೊಂದಿಗೆ, 3 ದಿನಗಳ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು 5-10 ದಿನಗಳ ಆಹಾರದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 5 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾನೆ.

ಒಣ ಉಪವಾಸ ಎಂದರೇನು? ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ...

ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿವೆಯೇ?

“ಇದು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಭವ! ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಪಡೆದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 20 ಕೆಜಿ. ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಿದರೂ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ, ಅವರು ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿದರು.

"ನಾನು ವಿಪರೀತ ವ್ಯಕ್ತಿ: ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು, ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ, ಆಳವಾಗಿ ಡೈವಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ನನಗಾಗಿ ಒಣ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಅದು ಏನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಒಣ ಉಪವಾಸ ಎಂದರೇನು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಡೇಟಾದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ! ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಮಗಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಿದರೆ - ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

“ನಾನು ಈ 9 ದಿನಗಳನ್ನು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ + ಕ್ರೈಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದು, ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆದಿದ್ದೇವೆ, ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದೆವು (ಜನವರಿ, ಆದರೆ 3 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೀಸಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! )".

ಇಡೀ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೂಚಕವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ರವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ (ಜೊತೆಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ವಲಯದಲ್ಲಿದ್ದುದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಮೂತ್ರವು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 500 ರಿಂದ 1 ಕೆಜಿ.

ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲವಂತದ ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಅಳತೆಯು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬೇಕು, ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಕೀಲಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ!

"ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಿತಿಗೆ ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ಮೌನವಾಗಿದ್ದೆ. ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಆಶ್ಚರ್ಯವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನುಭವವಾಗಿತ್ತು. 9 ನೇ ದಿನ ನಾನು ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಹೋದಾಗ, ಈ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ವಿಲೀನವನ್ನು ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಚಿತ, ಭವ್ಯವಾದ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹ ಎಂಬ ಜಂಪ್‌ಸೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಶ್ರೇಷ್ಠವಾದ, ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇತ್ತು. ನನ್ನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ...

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ - ಸಮುದ್ರ, ಸೂರ್ಯ, ಕಲ್ಲು, ಹೂವು. ನೀವೇ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟ! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿ ನಾನು ಈಗ ಈ ಮರೆಯಲಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತೇನೆ.

ಒಣ ಉಪವಾಸ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

“5 ನೇ ದಿನ, ನನ್ನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಹೊರಬಂದವು, ಅವುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ನಾಳೀಯ ಜಾಲವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ನನ್ನ ಮುಖದ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಹೋಗಿದೆ. ಇನ್ನು ಕೈಕಾಲು ಬೆವರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ...

9 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಾನು 12 ಕೆಜಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೈಬಲ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಯೇಸು 40 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಮರುಭೂಮಿಗೆ ಹೋದನು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅವರ ಅನುಭವವು ನನಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿತು.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಒಬ್ಬ ಸನ್ಯಾಸಿಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇನೆ:

“ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸದಿಂದ ನೀವು ಅವನ ಆಗಮನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತೀರಿ!

ಎಲ್ಲಾ ಮೀಸಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ!

ಅಯ್ಯೋ, ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ

ಕ್ರಿಸ್ತನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಲಸಿಕೆ.

ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಣ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಬದುಕುಳಿಯುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ತಿನ್ನುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

5 ನೇ ದಿನದಂದು, ಶುಷ್ಕ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಸಮುದ್ರವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸಲು ನೀವು ಐಸ್ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬೇಕು. ದೇಹ.

ವಿಷಯದ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಲೇಖನಗಳು

¹ ಹೊಲೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ (ಎಚ್‌ಡಿ) ಎನ್ನುವುದು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಪರ್ಸನಲ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟದಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, CO 2 ಅನ್ನು ರಕ್ತದಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಪ್ರತಿಬಂಧವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಣ ಉಪವಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕವು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೊಳೆಯಲು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಧಾನದ ಆಧಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಘಾತ ಶೇಕ್ ಆಗಿದೆ. ರಚಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಾಶವೂ ಸಹ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಂಬಲಾಗದಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಲಾಭ

ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಮರ್ಥ ವಿಧಾನವು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ತಂತ್ರದ ಆವರ್ತಕ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು;
• ಕರುಳಿನಿಂದ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ತೇವಾಂಶ;
• ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ;
• ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ.

ಹಾನಿ

ಒಣ ಆಹಾರವು ಬೆಂಬಲಿಗರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಸಿವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಮುಖ್ಯ ಹಾನಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತಂತ್ರದ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಬಹುದು:

• ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ;
• ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು;
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
• ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ.

ಒಣ ಉಪವಾಸ ತಂತ್ರಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಹಲವಾರು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಒಣ ಉಪವಾಸವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಧಿಗಳು ಒಂದು ದಿನದಿಂದ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯುಳ್ಳ ಜನರು 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ದೀರ್ಘ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಶ್ಚೆನ್ನಿಕೋವ್ ಪ್ರಕಾರ

ಶ್ಚೆನ್ನಿಕೋವ್ ಪ್ರಕಾರ, ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಹಸಿವು ಇಡೀ ಶಾಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು 27 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕಳೆದ ಅವಧಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು 36 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ 1-2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಒಣ ಆಹಾರವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಣ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸುರಿಯಲು, ತೊಳೆಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಲಾವ್ರೋವಾ ಪ್ರಕಾರ

ಒಣ ಹಸಿವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಲೇಖಕ ಲಾವ್ರೊವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, "ಎರಡನೇ ಗಾಳಿ" ಯ ಆವಿಷ್ಕಾರ, ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ-ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಐದನೇ ದಿನದಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಲಾವ್ರೋವಾ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿವಿಧ ಹಂತದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಉಳಿಸುವ. ಇದು ಒಂದು ದಿನದ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ 1-3 ವಾರಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆ, 2 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ, ವಿರಾಮ, 3 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ.
2. ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, 1 ದಿನ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಪರ್ಯಾಯ. ನಂತರ 2 ದಿನಗಳ ಒಣ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು 2 ದಿನಗಳ ಆಹಾರ. ನಿಯಮಗಳು ಕ್ರಮೇಣ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
3. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. 3 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ ಮುಷ್ಕರ, 15 ದಿನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆ, 5 ದಿನಗಳ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮನ.

ಫಿಲೋನೋವ್ ಪ್ರಕಾರ

ಒಣ ಭಾಗಶಃ ಉಪವಾಸದ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹದ "ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಮಾಡಲು ಫಿಲೋನೋವ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚಕ್ರಗಳಾಗಿ (ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳು) ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಮುಷ್ಕರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನ್ನಾ ಯಾಕುಬಾ ಅವರಿಂದ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒಣ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅನ್ನಾ ಯಾಕುಬಾ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಒಂದು ದಿನವು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಕೋರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಆಹಾರದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 15 ರಿಂದ 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ 1 ದಿನ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಮೆನು. ಉಪವಾಸವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ

ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಒಣ ಆಹಾರ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ತಯಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಎಣ್ಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅಂತಹ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬು, ಸಕ್ಕರೆ-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಂತರ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತದ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

• ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು;
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ತರಕಾರಿ, ಮಶ್ರೂಮ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇರಬೇಕು;
• ಬೀಜಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯ, ಸಿಗರೇಟ್ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಣ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ

ತೀವ್ರವಾದ ಒಣ ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಈ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು.
2. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ (ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ), ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದ್ರವವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮೊದಲ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ, ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು.
4. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಸಾರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ.
5. ಹಸಿವಿನಿಂದ 3-4 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ (ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನುಗಳು), ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಊಟ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಭಾಗಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.
6. ಆಹಾರದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಂಡನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
7. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ರಸವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಬಳಸಬಾರದು.

ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಸಿವು, ಅನೇಕ ಸಂತರು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಿಗೂಢವಾದಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಆದರೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಶುಷ್ಕ ಉಪವಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಸರದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಾಣೋಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಸೂರ್ಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಮೊದಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರು, ಅದು ತರುವಾಯ ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು.

ಶುದ್ಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಜಲಾಶಯಗಳ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರದ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಾಡಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ವಿರೋಧಿಸಬಾರದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಮೇಲೆ ಅವನು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುವವನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ವೇಗದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಉಪವಾಸ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಉಪವಾಸವು ಉತ್ತಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಿಗೂಢ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ದೇಹದ ಅಶುದ್ಧ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ಸಹ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅಚಲವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವು ಬಲವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪುರೋಹಿತರು, ತಪಸ್ವಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಗೂಢವಾದಿಗಳು(ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಾಯಕರು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು), ಉಪವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ

ಶಕ್ತಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಉಪವಾಸವು ಬಲವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಯೋಗದ ವಿವಿಧ ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಕಟತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ಶಾಮನಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಹ, ಉಪವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 7 ದಿನಗಳ ಒಣ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದು ಅಸಂಭವವೆಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಶಕ್ತಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುವಲ್ಲದ ಧರ್ಮದ್ರೋಹಿಗಳನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕನಿಷ್ಠ ಹಸಿವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಕಾರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೋಗವು ಶಕ್ತಿಯ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಅನೇಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ"ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಬೂದು ಹೊಗೆ, ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿಯ ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಸವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ನಂಬದಿದ್ದರೂ, ಹೇಗಾದರೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳಿಂದಲೂ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಾತ್ವಿಕ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ವ್ಯಸನವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಅಸಹ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ದಂತಕಥೆಗಳಿವೆ. ಜೀಸಸ್ ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ 40 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಉತ್ತಮ ಶುದ್ಧ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕನಿಷ್ಠ 5 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾದ ಕೌಂಟ್ ಕ್ಯಾಗ್ಲಿಯೊಸ್ಟ್ರೋ, 40 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದನು, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದ್ದನು, ನಂತರ ಅವನು ಮತ್ತೆ 25 ವರ್ಷದವನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದನು. -ಹಳೆ ಹುಡುಗ. ಉಪವಾಸವು ದುಷ್ಟ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು, ಅಶುದ್ಧ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ಯಾರೆಸೆಲ್ಸಸ್ ಹೇಳಿದರು. ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಜೀವನವು ರಾಕ್ಷಸರನ್ನು, ಪಾಪಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಶ್ರಮಿಸುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ

ಉಪವಾಸವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ನಿಜವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ದೈವಿಕ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕ್ರೇಜಿ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು, ನಿಗೂಢ ಕಟ್ಟುಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಸಹ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೂರಾರು ಬಾರಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ "ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ" ಮತ್ತು ಇತರ " ಪವಾಡಗಳು", ಮತ್ತು ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬದುಕಲು ಶ್ರಮಿಸಿದರೆ, ಇದು ಹಳೆಯ ಜೋಕ್‌ನಂತೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. « ರೋಗಿಯು ಬದುಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಔಷಧವು ಇಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿದೆ.«.