ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳು. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವಾಗಿದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಕಿತ್ತಳೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಳಕೆ
ವಿಭಾಗ 1. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಸಂಯೋಜನೆ, ನ್ಯೂನತೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ -ಇದುಕಿತ್ತಳೆಯಿಂದ ಪಡೆದ ಉತ್ಪನ್ನ. "ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ (ನೈಸರ್ಗಿಕ) ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ", "ನೇರವಾಗಿ ಒತ್ತಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ" ಮತ್ತು "ಪುನರ್ರಚಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ" ಇವೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಆಗಿದೆಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ತಂಪು ಪಾನೀಯ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಸಂಯೋಜನೆ, ಅನನುಕೂಲತೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವಾಗ "ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿತ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅದರ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆನಡಾ, ಇಸ್ರೇಲ್ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ "ನಾಟ್ ಫ್ರಮ್ ಕಾನ್ಸೆಂಟ್ರೇಟ್"/"ಎನ್‌ಎಫ್‌ಸಿ" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಗಳನ್ನು (ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣ.
ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪುನರ್ರಚಿಸಿದ ರಸಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುನರ್ರಚಿಸಿದ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ), ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ B9) ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್. ಇದು ಸೊಕೊಗೋನಲ್, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್, ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೂಡ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಅನುಪಾತವು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಬೊಜ್ಜು, ಶೀತಗಳು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತ, ಎಡಿಮಾ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಯು, ಒಸಡುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ವಿಧಗಳು, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು.
ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರಸದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ದಂತಕವಚದೊಂದಿಗೆ ರಸದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರಸವೆಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿಗೆ, "ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ರಸ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛದೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರವು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಗ್ಲಾಸ್ ಆಗಿದೆ.
ಜ್ಯೂಸ್ ಕಂಪನಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಕ್ಕಾಗಿ. ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಕಂಪನಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ಆದರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕೆಲವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಇದು ಕೈಗೆಟುಕುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ರೂಢಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ.
ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ - ಮತ್ತು ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ "ನಿಮ್ಮ ಪಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿದೆ." ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ!
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳ ತರಬೇತುದಾರರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಇದು ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣು. ನಂತರ ನಾವು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಿತ್ತಳೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಇದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸಹಿಸದವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ವಾಸನೆಯು ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ.
ಆದರೆ ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ನಾವು 100% ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ.ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ (ಬಿ6, ಬಿ2, ಬಿ1), ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಇ, ಬಯೋಟಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಜೊತೆಗೆ ಇನೋಸಿಟಾಲ್, ನಿಯಾಸಿನ್, ಬಯೋಫ್ಲೋನೈಡ್ ಮತ್ತು ಹನ್ನೊಂದು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾರಣ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿನ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕೆಂಪು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಹಾನಿ
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ದುರಾದೃಷ್ಟ. ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಂತೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಅಪಾಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇಬಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಸೇಬಿನ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ರಸದಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮಾನವ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ಅಥವಾ ಮೀರಿದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ
ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು
ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ
ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ನಂತರ 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನಾನುಕೂಲತೆ - ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
ಅನೇಕ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಫೈಬರ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಇತರ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೇಬಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಡೋಸೇಜ್ - ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಲು, ಅದನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ತಜ್ಞರು ವಾರಕ್ಕೆ 6 ಗ್ಲಾಸ್ 200 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಕಿತ್ತಳೆಯ ಔಷಧೀಯ ಉಪಯೋಗಗಳು
ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ತಿರುಳು, ಅದರ ರಸ - ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ - ಹಸಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೋ- ಮತ್ತು ಬೆರಿಬೆರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿತ್ತಳೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಿತ್ತಳೆ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದೆ, ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆಗಳನ್ನು ಸೋಂಕಿತ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಕೆಲವು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಬಲವಾದ ಫೈಟೋನ್ಸೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಬಾಯಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ) ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಜೀರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆಯ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (1: 1: 8). 1 ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅವರು 200 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಗಡಿಯಾರ ಎಲೆಗಳು, ಸೆಂಟೌರಿ ಹುಲ್ಲು, ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೈಜೋಮ್ಗಳು, ಕಹಿ ವರ್ಮ್ವುಡ್ನ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 100 ಗ್ರಾಂ.
ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ದೂರುಗಳಿಗೆ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಬೇರು, ವಾಚ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನದ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣದ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ, ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ), ಕಿತ್ತಳೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ರೋಗಿಯು ತುರಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಮರದ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯದ ಆವಿಯಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು.
ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಟಾನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕಷಾಯವು ಸೀಸದ ವಿಷದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. 0.5 ಲೀ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಿಪ್ಪೆ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಪ್ರತಿ 5 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ 1 ಕಪ್ ಅನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 200 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಬಡಿತ, ಸೆಳೆತ, ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ ಕಿತ್ತಳೆಯ ರಸವು ಅಪಸ್ಮಾರದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 1.5 ಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ, 1.5 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, 1.5 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ 1.5 ಚಮಚ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಟಿಂಚರ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. .
ದಿನಕ್ಕೆ 150-200 ಗ್ರಾಂ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಕಿತ್ತಳೆಯ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ ದಕ್ಷಿಣ ಚೀನಾ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡರು, ನಂತರ ಅವರ ಪ್ರಯಾಣವು ಈಜಿಪ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಿರಿಯಾಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರೆಯಿತು. ಪ್ರಾಚೀನ ಜನರು 4000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನ ಸೇಬು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು!
ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (65 ಮಿಗ್ರಾಂ% ವರೆಗೆ), ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ (10% ವರೆಗೆ), ಬಹಳಷ್ಟು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 200 ಮಿಗ್ರಾಂ% ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್), ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಇದು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಗುಂಪು B ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಡೈಗಳು, ಬಯೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಜ್ವರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೈಪಾಸಿಡ್ ಜಠರದುರಿತ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಪಿತ್ತರಸ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತ, ಹಾಗೆಯೇ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಂತಹ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. .
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇದು ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಾನವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿವೆ. ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಬೆರಿಬೆರಿ , ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದ-ವಸಂತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು). ಅಲ್ಲದೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇದು ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ನಾಗರಿಕತೆ ಮತ್ತು ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ತಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಎಂದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅದರ ಪರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕ್ಷಮಿಸಿ.
ಕಾಂಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಆರೆಂಜ್ ಜ್ಯೂಸ್
ICEUS ಮಾರುಕಟ್ಟೆ
ಒಪ್ಪಂದದ ಗಾತ್ರ £15,000
ವ್ಯಾಪಾರದ ತಿಂಗಳುಗಳು ಜನವರಿ, ಮಾರ್ಚ್, ಮೇ, ಜುಲೈ, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್, ನವೆಂಬರ್
ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಲೆ ಬದಲಾವಣೆ 0.0005
$150 ಪಿಪ್ ಮೌಲ್ಯ
ಮೂಲಗಳು
ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ - ದಿ ಫ್ರೀ ಎನ್‌ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ, ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ
citrus-site.ru - ನಾವು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಂಚಿದ್ದೇವೆ
9juice.com - ಜ್ಯೂಸ್
medici.ru - ಮೆಡಿಸಿ
optima-finance.com - ಆಪ್ಟಿಮಾ ಫೈನಾನ್ಸ್
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.
ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ, ನಾವು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಜಾಹೀರಾತಿನ ಹಕ್ಕುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇನ್ನೂ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಸೇರಿದಂತೆ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಯಾವ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿವೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಇದು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ C, A, PP ಯಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳ ಪೈಕಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಸತುವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು.
ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಕರ್ವಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನಿರಂತರ ಮರುಪೂರಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೂಡ ಒಂದು. ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
B ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದರ ಕಾರ್ಯಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವು ಜೀವಕೋಶದ ರೂಪಾಂತರದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಹೆಸ್ಪೆರೆಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಯೋಫ್ಲಾವೊನೈಡ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. 
ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಶೇಕಡಾ 50 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು. ಇದರ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಸುಮಾರು 87 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಈ ಸತ್ಯವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಇತರ ಯಾವುದೇ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಂತೆ, ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆರಿಬೆರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ:
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈ ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಹಾನಿ
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು:
ಹೊಟ್ಟೆಯ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ;
ಮಧುಮೇಹ;
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ;
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಜೀರ್ಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಇದು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು.
ರಸದಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವು ಇನ್ನೂ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. 
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು
ಹೀರೋಗಳು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಒಡ್ಡದಂತೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಇತರ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ರಸದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಂತರ 1 ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶರತ್ಕಾಲ-ವಸಂತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಬಳಕೆ
ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜೆಲ್ಲಿ, ಮೌಸ್ಸ್, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವರ ರಸಭರಿತತೆಯಿಂದಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ವಿಶೇಷ ಸಿಟ್ರಸ್ ಜ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹಣ್ಣನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅರ್ಧಭಾಗದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.
ಯಾರು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಿರುಳು ಇಲ್ಲದೆ, ರಸವು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಿತ್ತಳೆ ಅರ್ಧವನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುವುದು ಎರಡನೆಯ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಂದರೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಭರಿತ ಹಣ್ಣಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಪ್ಯೂರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನೀವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ರಸ ಯಾವುದು
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಅನೇಕ ಜನರ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೌದು, ಇದು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ರಸಕ್ಕೆ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹಿಂದೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಬಾಟಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ತಯಾರಕರು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದು ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಓದಬೇಕು.
ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಲಾಗಿದೆ. ತೆರೆಯದಿದ್ದಾಗ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಸವು ಹಾಳಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವು ಹುಳಿ ವಾಸನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದು ತರಬಹುದಾದ ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಕುರಿತು, ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ರಸವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಅಂಕಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಗತಿಗಳು
ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣ, ಮೋಡಿಮಾಡುವ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿ, ಮನಮೋಹಕ ಪರಿಮಳ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರೀಕ್ಷೆ ... ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ! ಇದು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ.
ಕಿತ್ತಳೆ (ಅಪ್ಫೆಲ್ಸಿನ್ (ಜರ್ಮನ್) - "ಚೀನೀ ಸೇಬು") - ಕಿತ್ತಳೆ ಮರದ ಹಣ್ಣು, ಚೀನಾದಿಂದ ಯುರೋಪ್ಗೆ ಪೋರ್ಚುಗೀಸರು ತಂದರು. ಈಗ ಇದು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಕರಾವಳಿಯಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ(ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ)
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನಷ್ಟು ನೀಡುತ್ತವೆ
- ಕಿತ್ತಳೆ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
- ಟೆರ್ಪೆನ್ಸ್(ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು)
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಇದು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
- ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಅವುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- ಜೈವಿಕ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳುಇದು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು
ಕಿತ್ತಳೆ ಇದರಿಂದ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು
- ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ
- ಜ್ವರ
- ಎದೆಯುರಿ
- ವಾಯು
- ಮಲಬದ್ಧತೆ
- ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ
ಕಿತ್ತಳೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ:
- ಈ ಹಣ್ಣು, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ;
- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
- ದೇಹದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ);
- ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕವಾಗಿದೆ
ಕಿತ್ತಳೆಯು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಿತ್ತಳೆ ತಿಂದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.
ಸೂಚನೆಗಳು
ಮಹಿಳೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವಳು ತನ್ನ ಮೆನುವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ರಸಭರಿತವಾದ, ರುಚಿಕರವಾದ ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹೋರಾಟಗಾರ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು:
- ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು;
- ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು;
- ಜಠರದುರಿತ;
- ಮಧುಮೇಹ
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ, ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ...
ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ತಿನ್ನುವ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೇವಲ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಅಳತೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಿತ್ತಳೆ
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು
ಕಿತ್ತಳೆ ಕೇವಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಬದಲಿಗೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಉದ್ಯಮದಿಂದ ಕೃತಕವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಕಿತ್ತಳೆ-ಸುವಾಸನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಬಳಸಬೇಕು.
ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದರಿಂದ ನರಮಂಡಲವು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿತಗೊಂಡಾಗ ಸಂಜೆ ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇಲ್ಲ:
- ಕಿತ್ತಳೆ;
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು;
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್;
- ನಿಂಬೆ;
- ರೋಸ್ವುಡ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರರು
ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಭೇದಿಸಬಹುದು.
ಸುವಾಸನೆಯ ದೀಪ ಅಥವಾ ಪರಿಮಳದ ಪದಕದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಡೋಸ್ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಕಿತ್ತಳೆ ಹೂವುಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದ ನಂತರ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ (ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್, ಲಾಲಿಪಾಪ್ಸ್) ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಲಾಲಿಪಾಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿಂಗ್ ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಯಾವುದೇ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಮತ್ತು ಲಾಲಿಪಾಪ್ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೀರುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನಿಲಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಅನೇಕ ಜನರ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲ್ಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅರ್ಪಿಸುತ್ತವೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸ್ವರ್ಗ: ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಏಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಭ್ರೂಣದ ಸಂಯೋಜನೆ
ಕಿತ್ತಳೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಎ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು,
- ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು,
- ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು,
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್.
ಸಹಜವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುವುದು ಖಚಿತ. ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಟ್ರಸ್‌ಗಳು ಇನ್ನೇನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು? ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಒಂದು ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ವಿಷಗಳು, ವಿಷಗಳು. ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳು) ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ನ ರಸವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಂಟಿಸ್ಕೋರ್ಬ್ಯುಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಿತ್ತಳೆಯ ಪರಿಣಾಮ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಥಗಿತ, ಆಲಸ್ಯ, ಆಯಾಸ, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕಿತ್ತಳೆ ಅವನನ್ನು "ಕೆಲಸಕ್ಕೆ" ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಯಾವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಭ್ರೂಣವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರಣ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ - ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ: ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.
ಕಿತ್ತಳೆಯ ವಿವಿಧ ಉಪಯೋಗಗಳು
ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ - ತಾಜಾ ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕಿತ್ತಳೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು? - ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನವನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ವಿಶೇಷ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹರಡಬಹುದು. ವಾಸನೆಯು ಕೋಣೆಯಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ!
ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಫಾರ್ಮಸಿಗಳು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸುಗಂಧ ದೀಪಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮ ಖಾತರಿ! ಮೂಲಕ, ಈ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳದ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿ: ಇದು ಕೀಟಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಗಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಿಇಟಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಜೊತೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಸಡುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವದೊಂದಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಸಾಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು?
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ,
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು,
- ಮಧುಮೇಹ.
ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅಗತ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಸಾಕು. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ!