ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಂತ್ರ ಅಥವಾ ಹತಾಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಹತಾಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಸುಕ್ಕುಗಳಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಧಾನಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹುಳು ಸೇಬಿನಂತಿದೆ. ಕೊಳೆತವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಗೋಚರಿಸಿದರೆ, ಒಳಗೆ ಅದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 15 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಸುಮಾರು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ [...]

ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ 5 ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿದ್ದೇನೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ: 3 ಗಂಟೆ 12 ನಿಮಿಷಗಳು. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಾನು 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವಾರಕ್ಕೆ 70 ಕಿಮೀ ಓಡಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಾಲೀಮು ನಡೆಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಹಾಗಾಗಿ ಈಗ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ [...]

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಓದಲು ಮತ್ತು ಬರೆಯಲು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅವರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನವಲ್ಲ. ಸರಿ, ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸೋಣ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉದ್ದೇಶದಂತೆ ಬಳಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ತದನಂತರ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು [...]

ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು. ಸ್ಲೀಪ್‌ಲೆಸ್ ಇನ್ ಅಮೇರಿಕಾ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರದ ದುಃಖದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ […]

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸುಲಭ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೇಗವಾಗಿ ತನ್ನ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ರೋಗಗಳು, ಮುಂದೆ ನೀವು ಯೌವನ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ಈ 10 ರಹಸ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. […]

ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 100% ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರಲು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಈಗಾಗಲೇ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ [...]

ನಿಮ್ಮ ನೋಟವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಬೇಕಾದರೆ ಏನು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವರು […]

ಈ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಗೆ ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ […]

ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಾವು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ಇತರರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತಿರುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ನಾವೇ ಮುಳುಗಿದಾಗ, ನಾವೇ ನೀಡಿದ ಸಲಹೆಯು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸತ್ತ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವ ಕಷ್ಟಕರ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪೂಲ್‌ಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಧಾವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಅದು ಏಕೆ ಆಯಿತು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

2. ಸತ್ತ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು. ಭಯ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮುಖಾಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಾವು ಮೋಲ್ಹಿಲ್ಗಳಿಂದ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಂತ್ಯ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ನೀವು ಕಿರುಚಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

3. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿನಾಶದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಆಗ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ; ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತುಂಡು ಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅಸಂಬದ್ಧವಾದವುಗಳು ಸಹ; ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು.

4. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೂರವಿರದ ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಒಂದು ಗಾದೆ ಇದೆ: "ಒಂದು ತಲೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಎರಡು ಉತ್ತಮ." ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ.

5. ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ವಿಚಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮೂರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಯೋಜನೆ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ ಸಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಆಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

6. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ವಿರೋಧಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಹಿಂದೆ ಸರಿಯದೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸುತ್ತಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಸ್ವತಃ ಬರುತ್ತದೆ.

7. ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಿಯರಾಗಿರುವ ಜನರು ದುರದೃಷ್ಟದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮಾಜದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಡಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ. ನೀವೇ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರದ್ಧಾವಂತ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಜನರು ಯಾರೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

8. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

9. ಜಡ್ಡುಗಟ್ಟಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಜನರನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಕೇವಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತೀರಿ.

10. ನೀವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಶ್ರಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

11. ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತರೆ ಮೂರ್ಖತನವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಪ್ಪು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪಾಠವಾಗಿದೆ.

12. ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಇರಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವವರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ಕಳುಹಿಸಿ, ಅವರು ಇತರರ ಕಿವಿಗೆ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೇತುಹಾಕಲಿ, ಅವರಂತೆಯೇ ಸೋತವರು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನೀವು ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸೋತವರಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಜೇತರು!

ನಾವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ನಾವು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಏನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ, ಜೀವನವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಹಿತಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಹ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಭಾವನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಷ್ಟೇ ದೊಡ್ಡ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಯಾವುದೇ ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ನೀವು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಅವುಗಳ ಸಂಭವದ ಕಾರಣ, ಜವಾಬ್ದಾರರು, ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು. ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪು ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು, ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು. ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಂಪಾದ ತಲೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು ಬೇಕು.

ಮೊದಲು, ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸಿ. ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು.

ಅವರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು ಇದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ದೂಷಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಬಲಿಪಶುವಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದವರು, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡವರು ಯಾರು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಪರಾಧಿ ಎಷ್ಟು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಇತರರಿಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ "ನಿಮ್ಮ ಸೇತುವೆಗಳನ್ನು ಸುಡಬೇಡಿ". ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು. ಇತರರನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದರು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಯವು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೋಷದ ಮೂಲಕ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗೆಗಿನ ಅವನ ಮನೋಭಾವದಿಂದ. ಜನರು ಮಾತ್ರ ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯವಾದುದಕ್ಕೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣವೆಂದರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ತೊಂದರೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂಗಾಣುವ ಮತ್ತು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಯಾವುದನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮುಂದೆ ಇವೆ, ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹತಾಶವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ?

ಈಗ ಏನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ ಅಥವಾ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜಾಣ್ಮೆಯನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅದು ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ದೂಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏಕೆ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಫೋಟೋ: ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಉತ್ತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗುಪ್ತ ಅಸಮಾಧಾನವು ಇನ್ನೂ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಟಾಪ್ 7 ಮಾರ್ಗಗಳು

• ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ. ನಡೆಯಿರಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ, ಉತ್ತಮ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ, ಸುಖಾಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಾಯಕಿ ಸ್ಕಾರ್ಲೆಟ್ ಒ'ಹಾರಾ ಅವರ ಮಾತುಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: "ನಾನು ನಾಳೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ!" ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಮರುದಿನ ನೀವು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ದಣಿದಿಲ್ಲ.
• ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಇದೆಲ್ಲ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಈಗ ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೋರಾಟದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಓದಿ. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ನೀವು ಬರೆದಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

• ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ತಾನಾಗಿಯೇ ಬಗೆಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮೂರ್ಖತನದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.
• ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ: ವಿಘಟನೆ, ಅಥವಾ ಅವನು ತನ್ನ ತಪ್ಪನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಸಮನ್ವಯ. ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ.

ಫೋಟೋ: ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

• ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ನೋಡಿ, ಈಗಿರುವಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಭವಿಷ್ಯದ ನೋಟವು ನೀವು ಯೋಚಿಸದಿರುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಈವೆಂಟ್ಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಿದ್ಧ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರ ಅನುಭವವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಚಕ್ರವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದು ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಸಹಾಯವು ನಿಜವಾದ ಜೀವಸೆಲೆಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೇಳಿದ ಸಲಹೆಯು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಷ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೆಲ್ಲಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋ: ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಜೀವನವು ಯಾರಿಗೂ ಸುಲಭದ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲ; ಇದು ಶಿಕ್ಷಣ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುರಂತ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಕಟ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆದರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೂ, ಯಾವುದೇ ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ನಂಬಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಾವು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಹತಾಶೆಯಿಂದ, ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊರಗಿನಿಂದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಈ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲ ಅಭಿಪ್ರಾಯ? ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅರಿಯಡ್ನೆ ಅವರ ಈ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ನಿಜವಾದ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು?

ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರ "ಹೊರಗಿನ ನೋಟ" ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಬೇರೆ ಯಾರಿಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಿರ್ಧಾರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ - ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಳವನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಛಾಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಇದು ನಿನಗೆ ಮಾತ್ರ ಗೊತ್ತು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?!

ನಿರ್ಗಮನವಿದೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ. ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಂಬುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕೀಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲೋ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ಅತ್ಯಂತ ಹತಾಶ ತರ್ಕವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾವು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಣಿತದ ಶಾಲಾ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಿದೆ ಎಂದು ತೋರುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನುಗುಣವಾದ ಪುಟಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಉತ್ತರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಪುಟಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ನಮಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ತಂತ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೇವಲ ಒಮ್ಮೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ, ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಲು, ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಚಿತ್ರವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತಾಲಿಸ್ಮನ್‌ನಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜಿನಿಯಂತೆ ಅವನು ಇರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾನೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಲ್ಪನೆಯು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅವನು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅವನು ಬರಬಹುದು. ಗುಲಾಬಿ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಮರವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮಧುರ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳ ರಾಗವನ್ನು ನೀವೇ ಗುನುಗಬಹುದು. ನೀವು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು: ಗಂಡು ಅಥವಾ ಹೆಣ್ಣು, ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ತಬ್ಧ, ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಪುಟಿಯುವ ಚೆಂಡು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ನೆಲದಿಂದ ಪುಟಿಯುವಾಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾವಿರಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ನಾವು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ-ಬಣ್ಣದ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಹ ನಾವು ನೋಡಬಹುದು.

ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯಿಂದ ಕೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಲೌಕಿಕ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡುವ ಏನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಳತೆ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಜೀನ್ಸ್ ಧರಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೂದಲಿಗೆ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣ ಹಾಕಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವನು ಗಡ್ಡ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಡ್ಡ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಅವನು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಪುರುಷನಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿರಬಹುದು. ಅವನು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮವನ್ನು ಪೂರೈಸುವವರೆಗೆ: ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟವು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನೋದಯದ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಷಾದಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಾವು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂದು. ನಿಮಗೆ ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಯಾರಿಸಿ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಲಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಮುರಿದಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಿದಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು? ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳಿ: ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿರಲು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬಂದಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ದಾರವನ್ನು ಸುತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವಾಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. . ಅಂತಹ ಐದು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಶಿಲುಬೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯದನ್ನು ರೂಪಿಸಿ: "ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ." ಅಥವಾ: "ನಾನು ಅಂತಹ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದವು."

ಹಂತ ಎರಡು.ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಗಡ್ಡದಿಂದ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಹಾರ್ನ್-ರಿಮ್ಡ್ ಕನ್ನಡಕದಿಂದ. ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳು, ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿವರಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಅವನು ಹೇಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ? ನೀವು ಅವನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರೆ ಅವನು ಹೇಗಿರುತ್ತಾನೆ? ಅವನು ಹೇಗೆ ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ? ಬಹುಶಃ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ? ಅವನ ಧ್ವನಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಧೈರ್ಯದಿಂದ, ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನೀವು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಸೆಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಇದು ಶಾಂತ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಕಚೇರಿ, ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಮರುಭೂಮಿ ಅಥವಾ ಶರತ್ಕಾಲದ ಅರಣ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಜನರು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳು ಹೇಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ: ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಪದಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ.

ಹಂತ ಮೂರು.ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು (ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಥವಾ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಲು ಬಿಡಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ), ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೊರಬಂದ ಆ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ: ನೀವು ಯಾವ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಂತೆ ಮಾನಸಿಕ ಶಿಲುಬೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ತದನಂತರ ಈ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಹಂತ ನಾಲ್ಕು. ಮೂರನೇ ಹಂತವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಅಥವಾ ಮಲಗು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಅದು ಸಾಕು. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ: ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಉತ್ತರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು: ಮೆಮೊರಿ, ಚಿತ್ರ, ಚಿತ್ರ, ಧ್ವನಿ, ನುಡಿಗಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ. ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು, ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಏನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವನ ಹೆಸರು ಏನೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವನನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ನೀವು ಅವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು. ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ನೀವು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮನುಷ್ಯನ ಉತ್ತರಗಳು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ತೋರುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಅವನೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿ ಸಭೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿಗೆ ಸಹ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ! ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ವಿಟ್ ಟ್ಸೆನೆವ್

• < Техника «Разговор с ребенком»
• ನಾಲ್ಕು ತಂತ್ರಗಳು - ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ>

ನೀವು ಯಾರೇ ಆಗಿರಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೂ ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಝೆನ್ ಬೌದ್ಧ ಪ್ರವೀಣ ಮತ್ತು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ರಾಬರ್ಟ್ ವಾಲ್ಡಿಂಗರ್, ವಯಸ್ಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುರಿತು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು 75 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ 724 ಪುರುಷರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು.

ಸಂತೋಷದ ಆಧಾರವು ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರಬೇಕು.

ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ದೃಷ್ಟಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು. ಫಲಿತಾಂಶದ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಭಯದಿಂದ ಇರುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುವುದು.

1. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಮಾತು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ:

• ಯಾವ ಸತ್ಯಗಳು ನನಗೆ ಲಭ್ಯವಿವೆ?
• ನಾನು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದೇನೆ?
• ಬಹುಶಃ ನಾನು ಋಣಾತ್ಮಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?
• ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಜವೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
• ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
• ನಾನು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭೀಕರವಾಗಿದೆಯೇ?
• ಈ ಮನಸ್ಸು ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ನೀವು ಸ್ವಯಂ ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕು.

2. ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕೇವಲ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಲ್ಲ.

ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮರೆತು ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಮಗ್ರ ನೋಟವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ಆಗಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಯಾವುದು? ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ?
• ಉತ್ತಮವಾದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನಾಗಬಹುದು?
• ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?
• ಬಹುಶಃ ನಾನು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?

3. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ

"ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವೆ ಅಂತರವಿದೆ, ಈ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ಈ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ”ವಿಕ್ಟರ್ ಫ್ರಾಂಕ್ಲ್.

ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ? ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ? ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಐದು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ:

• ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ

4. ಇತರ ಪಕ್ಷದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ.

ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಧಾನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಸಂಶೋಧಕರು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

5. ಹೊರಗಿನ ವೀಕ್ಷಕನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ

ನೀವು ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಈ ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಂಘರ್ಷದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು.

6. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರಗೆ ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದಿಂದ ಇತರರಿಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿದಾಗ, ನೆನಪಿಡಿ: ಇದು ಕೂಡ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ತಯಾ ಆರ್ಯನೋವಾ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ