ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಪೂರ್ಣ ವೀಡಿಯೊ ಪಠ್ಯ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಲೋ! ಇಂದು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿನ್ನೆಯ ವಿಷಯದ ಮುಂದುವರಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರ ಯಾವುದು: ಅದು ಏನು?

ಕೊನೆಯ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು, ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನಿಮಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನೇಕ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತರಬೇತುದಾರರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದು. ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಗೋಳಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಚಕ್ರವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ನಡುವೆ, ಅವರು ಒಂದೇ ಸಂಪೂರ್ಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಜೀವನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹದಗೆಡಬಹುದು, ನಾವು ಶೋಚನೀಯ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಹಣವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿದೆ.

ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರವು ನಮಗೆ ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರವಿದೆ, ಎಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಎಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದರೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ಸಮತೋಲನ ಚಕ್ರ: ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ 4 ಹಂತಗಳು

ಹಂತ 1

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಆರೋಗ್ಯ - ಪೋಷಣೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿ, ಕ್ರೀಡೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ನಿದ್ರೆ, ಶಕ್ತಿ.
• ಮನೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ಥಳ - ಸೌಕರ್ಯ, ಸ್ನೇಹಶೀಲತೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಜಾಗದ ಸಂಘಟನೆ, ರಿಪೇರಿ, ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
• ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸು - ಹಣ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಉಳಿತಾಯ, ಕೆಲಸ, ಉದ್ಯೋಗ ಹುಡುಕಾಟ, ಯೋಜನೆಗಳು, ಸಂಪತ್ತು, ಆದಾಯ, ವೆಚ್ಚಗಳು, ಸಾಲಗಳು.
• ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ತರಬೇತಿ, ತರಬೇತಿ.
• ವರ್ತನೆ - ಪ್ರೀತಿ, ದಯೆ, ಸಹಾಯ, ಜಗಳಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ. ಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಮಕ್ಕಳು, ಗಂಡ, ಹೆಂಡತಿ.
• ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ - ಉಚಿತ ಸಮಯ, ಪ್ರಯಾಣ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು.
• ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ - ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಪ್ರೇರಣೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 2

ಮುದ್ರಕದಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಕೈಯಿಂದ ವೃತ್ತವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ಜೀವನದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಭಾಗಿಸಿ. ವೃತ್ತದ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಭಾಗವನ್ನು 10 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ.

ಹಂತ 3

ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮನಸ್ಸು ಬೇಕು. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಫೋನ್, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಮೌನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ 0 ರಿಂದ 10 ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ:

• 0-3 - ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು
• 4-7 - ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವಿದೆ
• 8-10 ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ

ಆಯ್ದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿ. ಈಗ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ತರಲು ನಾವು ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮುಂದೇನು?

ಹಂತ 4

ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರಗಳ ಅತ್ಯಂತ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. 1 - 2 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿಫಲವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಹಂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಾಧನವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ತಾಯಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಸಮತೋಲನ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಂದ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಜನರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆ.

ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಸಾಧ್ಯ. ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತರಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನ ಸಮತೋಲನ - ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಆರಾಮದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಬದುಕಲು, ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬೇಕು, ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದಿರಿ. ನನಗೆ, ಸಂತೋಷದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ - ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗೋಳಗಳ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಜನರ ಕತ್ತಲೆಯು ಅವರ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮತೋಲನದ ಮಾರ್ಗವು ಅವರಿಗೆ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಹಿಂದಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ, ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ದಾರಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ದಿ ವೀಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್ ಮೆಥಡ್

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ವೀಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್ ಜೀವನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ..

ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರತಿ 1-3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

"ವೀಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್" ಆನ್‌ಲೈನ್

ಜೀವನದ ಚಕ್ರದ ಮಂಡಲಗಳು

ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಗೋಳಗಳ ಮೂಲಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

• ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ

  ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ ತರಕಾರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕುಟುಂಬ, ಮಕ್ಕಳು

  ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟ.

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ

  ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಮನಸ್ಸು, ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಜ್ಞಾನ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಪಾತ್ರ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು.

• ವೃತ್ತಿ, ವ್ಯಾಪಾರ, ಹಣಕಾಸು, ಸ್ವಯಂ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ

  ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಆರ್ಥಿಕ ಸಮೃದ್ಧಿ, ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹಣಕಾಸು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ - ಸ್ವಯಂ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗೆ ಹೋಗಿ.

• ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು

  ಪರಿಸರವು ನಮ್ಮನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಂಕಗಣಿತದ ಸರಾಸರಿಗೆ ಸಮಾನನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
  ನಿಮ್ಮ ವಲಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸೂತ್ರವು ಹೀಗಿದೆ: ⅓ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗೆ, ⅓ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟ, ⅓ ಮೇಲೆ.

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಅನಿಸಿಕೆಗಳು, ಜೀವನದ ಹೊಳಪು

  ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪ್ರಯಾಣ, ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳು, ಮನರಂಜನೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಜೀವನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸ

  ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಎರಡು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಜಂಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿವೆ.
  ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
  ನಾನು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶೂನ್ಯನಾಗಿದ್ದೆ.

• ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ

  ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು: ಜೀವನದ ಅರ್ಥ, ದೇವರು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಉದ್ದೇಶ, ತತ್ವ, ಮೋಕ್ಷ. ಧರ್ಮ, ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಧ್ಯಯನ. ಜೀವನದ ಚಕ್ರದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶ.

  ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿರೋಧಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿದೆ. V. ಫ್ರಾಂಕ್ಲ್

ತಪ್ಪು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಅಪಾಯಗಳು ಮುಖ್ಯ

ಜೀವನ ಚಕ್ರವು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ.
ಭೌತಿಕ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಶಕ್ತಿಯು ಗೋಚರತೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಹೋಲಿಕೆ ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುವಂತಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ:

ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಚಕ್ರಈ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಹೆಸರು.



ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ವಕ್ರ ಚಕ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ: - "ನೀವು ಅಂತಹ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ!". "ಜೀವನದ ಚಕ್ರ" ಎಂಬ ಹೆಸರು ನೀವು ಈ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಉರುಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ.

ಆದರೆ ಹಾಗಲ್ಲ. ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರವನ್ನು ತುಂಬುವುದು, ನೀವು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕುಹಾಗೆ ನೋಡಿ, ಅವಳು ಹೇಗಿದ್ದಾಳೆ ಅಲ್ಲ ಇದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದರ್ಶೀಕರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.- ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಉರುಳುತ್ತೀರಿ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಚಕ್ರವನ್ನು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸುವ ಬಲೆ. "ಚಕ್ರ" ಎಂಬ ಪದವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಭೌತಿಕ ಚಕ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹರಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.




ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನವು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 1 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗಿನ ಅಂಕಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಹತ್ತರಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ! ಆದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು 6 ರ ಗುರುತು ಹಾಕಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ 16 ಅನ್ನು ಹಾಕಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಕ್ರದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮನುಷ್ಯ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದಾನೆ. ವೃತ್ತವು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಬೆಳೆದಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನ ವಿನಂತಿಗಳು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆದವು. ಇದು ಜಾರಿಯಾಗಬೇಕು.

ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು

ಜೀವನವನ್ನು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತರುವುದು, ಆದ್ಯತೆಯು ಸಂತೋಷದ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ದುರ್ಬಲ ಬದಿಗೆ ಓರೆಯಾಗಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜೀವನವು ಓರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಲವಾದ ಬದಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತರದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವನದ ಆದ್ಯತೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿತರೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ಯತೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಂತರ

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರು, ಬಹುಶಃ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮರುಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಇದು ನಮಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಷಯದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ, ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುವವರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಯಾರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಂದು, ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಅತಿಥಿ, ಅನ್ನಾ ರೋಗೋಜಿನಾ, ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಅನ್ಯಾಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಅದ್ಭುತ ಲೇಖನವಿತ್ತು.ಮತ್ತು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅಣ್ಣಾ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನಗಳು ಬಂದಿದ್ದವು.ಅಣ್ಣಾ ಅವರ ಲೇಖನಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಅನ್ಯಾ ಮತ್ತು ನಾನು ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಅನ್ಯಾ ಅವರ ವೆಬ್‌ನಾರ್ "ಫಾರ್ಮುಲಾ ಆಫ್ ಎ ಹ್ಯಾಪಿ ಮಾಮ್" ಅನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಈ ವೆಬ್‌ನಾರ್ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳು ಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಂದವು.

ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಅನ್ನಾ ರೋಗೋಜಿನಾಗೆ ನೆಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಮಾನವ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲೂ ಜೀವನ ಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಯಾವುದೇ ತಾಯಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರವಾಗಲು ಇದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಗಂಟಿಕ್ಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಸಿಗುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ. ಹೌದು, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾವಿರಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಕ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ಇದು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸೊಗಸಾದ ನೋಟ್ಬುಕ್, ಉತ್ತಮ ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು. ನನಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹಂತದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ. ನಂತರ ನೀವು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ವಿವರಿಸಿ. ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಗು ಬೆಳೆದು ಈಗಾಗಲೇ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲಿ. ನೀವೇ ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ತಾಯಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರ. ಮಾನವ ಜೀವನದ ಗೋಳಗಳು

ಮುಂದೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ ಆಗಬೇಕಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಕ್ರವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೇತುಹಾಕಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ರೇಖಾಚಿತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ಕೋನೀಯ ಆಕೃತಿಯು ವೃತ್ತದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಸುಂದರವಾದ ದೊಡ್ಡ ವೃತ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈಗ ನಾವು ನಮಗೆ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಲಯಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಚಕ್ರದೊಳಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ 1 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ವಲಯಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಸರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯ;
• ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ;
• ವೃತ್ತಿ / ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರ;
• ಹಣಕಾಸು;
• ಮಕ್ಕಳು;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
• ಸ್ವಯಂ ಶಿಕ್ಷಣ;
• ಅದರಲ್ಲಿ ಮನೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯ;
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ;
• ರಜೆ, ಪ್ರಯಾಣ, ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು.

ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರ. ಮಾದರಿ

ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ತದನಂತರ ವಿನೋದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಡಿಗ್" ಮಾಡಿ, ಯೋಚಿಸಿ, ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಏನು? ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು?

ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು 10-ಪಾಯಿಂಟ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಿ . 10 ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವೇನು ಮತ್ತು 1 ಮಾತ್ರ ಏನು? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, 10 ಕ್ಕೆ ನೀವು ಆರು ತಿಂಗಳು, ಒಂದು ವರ್ಷ, ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಬೇಡಿ, ಅಲಂಕರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸ್ಕೇಲ್ ಸ್ಕೋರ್‌ನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತದೊಳಗೆ ಚುಕ್ಕೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೈಜ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ವಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಶೂನ್ಯದಿಂದ ಆಯ್ದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಟರ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಣುಕಿನ ಮೇಲೆ ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಿ.

ವೃತ್ತದೊಳಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ಆಕೃತಿಯು ಸಮ ಚಕ್ರದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಜೀವನದ ಹಲವಾರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರದೊಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ದೊಡ್ಡ ಅಸಮತೋಲನ ಎಲ್ಲಿದೆ? ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇವು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು 2-3 ವಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಲಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡೋಣ. ಅವನೇ ಶೋಚನೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದನೆಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಇಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು? ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಉತ್ತಮ, ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅವರಲ್ಲಿ ಮೂಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು 10 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ. "ಆರೋಗ್ಯ" ವರ್ಗವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ (ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲಿ ಇದು ಐಚ್ಛಿಕ), ನೋಟ, ಚಟುವಟಿಕೆ, ಶಕ್ತಿ, ಆಹಾರ, ತೂಕ, ಕ್ರೀಡೆ, ನಿದ್ರೆ.

ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1. ಆಸಕ್ತಿಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನಾಳೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ.
2. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ಮಂಗಳವಾರ, ಗುರುವಾರ, ಶನಿವಾರದಂದು 20 ನಿಮಿಷ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎದ್ದು ಬಾಡಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ - ಒಂದು ತಿಂಗಳು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ವ್ಹೀಲ್ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿ. ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಇತರರು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆ ಮಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸು ಮಾತ್ರ.

ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ

ಈ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಉತ್ತಮರು.

ಅಂತಹ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾದ ಸಣ್ಣ ಪದಗುಚ್ಛಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರೈಸಿದ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು 5 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ" ತಪ್ಪು, ಆದರೆ "ನಾನು 5 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ" ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಣ "ಅಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸು. ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸುಮಾರು 20-40 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀವು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

ವೀಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ! ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೊಂದಬಹುದು ನೋಟ್ಬುಕ್ "ನನ್ನ ಸಾಧನೆಗಳು" ಅಥವಾ ನೀವು ವೀಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಒಂದರಿಂದ ಅರ್ಧವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ನೀವು ಇಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠರಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಏನಾಯಿತು, ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ, ಅವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ತಪ್ಪಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವರು ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!

ಜೂಲಿಯಾ ಕ್ಯಾಮರೂನ್ "ದಿ ಆರ್ಟಿಸ್ಟ್ಸ್ ವೇ" ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಓದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಓದಲೇಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಪುಟಗಳು ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪುಸ್ತಕದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಓದಿ ಮುಗಿಸುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೂಲಿಯಾ ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಅವರ ದಿ ಆರ್ಟಿಸ್ಟ್ ವೇ. ಹೆಸರಿನಿಂದ ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಲಾವಿದರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೊಸ, ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ "ಅಗೆಯಲು" ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅತ್ಯಂತ ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ತಾರಕ್ ಜನರಾಗುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಏಕೆ ಇಲ್ಲ?

ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ "ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಪೇಜಸ್" ಎಂಬ ವ್ಯಾಯಾಮ . ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ವಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಾನು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುವ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಮುದಾಯ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿಯು ಸಮಗ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಡಲು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು! ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾತೊರೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಹೊಸ ದೊಡ್ಡ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಮಾಡರ್ನ್ ಮಾಮ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ .

ಇದು ಮುಚ್ಚಿದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ಲಬ್ ಆಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಾವು ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅಮ್ಮಂದಿರು:

• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯ.
• ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮನೆ, ಆದೇಶ.
• ಸೌಂದರ್ಯ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ.
• ವೃತ್ತಿ / ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರ
• ಸ್ವಯಂ ಶಿಕ್ಷಣ
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ (ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ)
• ಹಣಕಾಸು.
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ
• ವಿರಾಮ, ಪ್ರವಾಸ, ಮನರಂಜನೆ, ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು.
• ಸಂವಹನ, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು, ಸಂಪರ್ಕಗಳು.
• ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ

ತಾಯಿಯ ಜೀವನದ ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರವು ಮಾಸಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ವಿಷಯ - 1 ತಿಂಗಳು.

ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂವಹನ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ತಾಯಂದಿರ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲಗಳು.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ! ಇಂದೇ ದಾಖಾಲಾಗಿ!

ಕ್ಲಬ್‌ನ ಉದ್ಘಾಟನೆಯು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 23, 2015 ರಂದು ನಡೆಯಲಿದೆ

ಕ್ಲಬ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ, ಅದರ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸವಲತ್ತುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಕ್ಲಬ್‌ನಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೋಂದಣಿ

ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ! ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ!

ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಾನು ಅಣ್ಣಾ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಇಂದು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಮೈಕೆಲ್ ಪೆಪೆ: ಲಾ ವಿಷನ್ ಡು ಕೋಯರ್ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಒಂದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ನೀಡಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ

29 ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು

ಉತ್ತರಿಸು

ಉತ್ತರಿಸು

ಉತ್ತರಿಸು

ಉತ್ತರಿಸು

ಉತ್ತರಿಸು

ಉತ್ತರಿಸು

ಉತ್ತರಿಸು

ಉತ್ತರಿಸು

ಉತ್ತರಿಸು

ಉತ್ತರಿಸು

ಓದಿ: 4 372

ರೋಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಾಲ್? ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವುದು, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಂದರೆ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ರೋಲಿಂಗ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದಿನ ವಿಷಯ - ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರ.

ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರವು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು.

ನಮಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ವಿವಿಧ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸರಿಪಡಿಸದೆಯೇ, ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ತದನಂತರ ಹಿಂದಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಿರಿ. ಹಿಂದೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು:

• ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು;
• ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ ಪತಿ;
• ಗಮನಿಸದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅವಕಾಶಗಳು;
• ಅಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯಾಣ;
• ಅಪೂರ್ಣ ಶಿಕ್ಷಣ;
• ಓದದ ಪುಸ್ತಕಗಳು;
• ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಯೋಜನೆಗಳು.

ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಭಿನ್ನ "ಅಲ್ಲ" ...

ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ದಿನಗಳು "ಮನೆ-ಕೆಲಸ-ಮನೆ" ಎಂಬ ಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಳೆದವು ಮತ್ತು ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಹೋಯಿತು.

ಅಂತಹ ನಿರಾಶೆಯ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಜೀವನ ಸಮತೋಲನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಛಾಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವು ಇನ್ನೂ ಏಕೆ ಆಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವೀಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಆರ್ಬ್ಸ್

ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರವು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ ವೃತ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವಲಯವು ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜೀವನ ಸಮತೋಲನ ಚಕ್ರ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಜೀವನದ 8 ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರದ ಜೀವನದ ಗೋಳಗಳು

ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಗೋಳಗಳ ಅಂಗೀಕೃತ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ, ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ. ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನದ ಎಂಟು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು:

ಜೀವನದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು? ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರದ ಜೀವನದ ಗೋಳಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು, ಎಕ್ಸೆಲ್, ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಡೈರಿ, ಎ 4 ಶೀಟ್, ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆ.

ಏನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು? ಫಲಿತಾಂಶದ ರೇಖಾಚಿತ್ರದ ಸುತ್ತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವೃತ್ತವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಅದು ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಉರುಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾರದ ದಿನಗಳು. ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಒಟ್ಟಾರೆ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಜೀವನ ಸಮತೋಲನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ತಂತ್ರ ಜೀವನದ ಚಕ್ರ

ಲೈಫ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ತಂತ್ರದ ಚಕ್ರ, ವೃತ್ತವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಚಿತ್ರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ, ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸಮತೋಲನದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಕರಣಗಳು - ಅಧಿಕ ತೂಕ:

• ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾನಿಗೆ ವ್ಯಾಪಾರ;
• ಆದಾಯ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಹಾನಿಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ;
• ಕೆಲಸ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಹಾನಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿವೆ.

ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಜಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಗೋಳದ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬವು ಕಡಿಮೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಜಂಟಿ ರಜೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗೋಳದಿಂದ ಚಕ್ರವು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ದಿಕ್ಕಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಜಾಗತಿಕ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ನೈಜ - ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳು. ಮತ್ತು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎರಡು, ಮೂರು, ನಾಲ್ಕು. ಜೀವನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮರು-ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮುಂದಿನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ? ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪಕ್ಷಪಾತವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೀವನದ ಆರ್ಥಿಕ ಭಾಗವು ಕುಂಟಾದಾಗ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತೆ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ತನ್ನನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಮತೋಲನ ಚಕ್ರಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದಿರಿ

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ "ವೀಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್". ಈ ಉಪಕರಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ನೋಡಲು, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಸ್ತೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಕ್ರದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಸರು. ಚಕ್ರವು ವಕ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲಿರುವಂತೆ ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ ಸಮತೋಲನ ಚಕ್ರಗಳುಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ "ರೋಲ್" ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ.

ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ವೀಲ್ ಕನ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟರ್

ಸೂಚನೆಗಳು: ಮೌಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲೈಡರ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, "ಪ್ರಾರಂಭ" ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ಚಲನೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಒಂದು ನಯವಾದ ಚಕ್ರವು ದೂರಕ್ಕೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಕ್ರವಾದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನ ಗೋಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬೃಹದಾಕಾರದವರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಕ್ರವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗ ಮಾರ್ಗವು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮತೋಲನ ಚಕ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮತೋಲನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.