ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್: ವಿವರಣೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಕಳಪೆ ಧ್ವನಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇವುಗಳ ಗುರಿಗಳು:

• ನಾಲಿಗೆ, ತುಟಿಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಗುಂಪಿನ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಭಾಷಣ ಅಂಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ;
• ಇದರಿಂದ ನಾಲಿಗೆ, ತುಟಿಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮೊದಲು ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಮಗುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಳತೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಧ್ವನಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪಾಲಕರು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ, ಬೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೀಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಟದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

1. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ತುಟಿಗಳ ಸ್ಥಾನ, ನಾಲಿಗೆ ಚಲನೆಗಳ ದೃಶ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವನು ಹೇಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬೇಕು, ಅವನ ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳು ಯಾವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅವನಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ತರಗತಿಗಳ ಚಕ್ರವು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸರಿಸುಮಾರು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅಂದಾಜು ದಿನಾಂಕಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೇಗವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು: ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಪಾಠವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹಳೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
4. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು.
5. ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿವೆ: 3-4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ನಾಲಿಗೆ, ತುಟಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 6-7 ವರ್ಷಗಳು- ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಥಿರವಾದ ವೇಗವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸ್ಥಿರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮಾಡಲು, ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ರೂಢಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಶಬ್ದಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪದ್ಯದಲ್ಲಿ 3-4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ನೀವು ವಿಶೇಷ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಅರ್ಥವು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪದ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಓದಲಾಗುತ್ತದೆ.

3-4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ನಾಲಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಹಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ತಮಾಷೆಯ ನಾಲಿಗೆಯ ಕಥೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು 2 ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮೊದಲನೆಯ ಕಾರ್ಯ. ಮತ್ತು ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣದ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನಗಳಿಂದ ಇತರರಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎರಡನೇ ಗುಂಪು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• "ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್": ಮಗು ತನ್ನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕೆಳ ತುಟಿಯ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಾನದ ಹಿಡುವಳಿ ಸಮಯವು 7-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• "ಶಿಲೀಂಧ್ರ" - ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯು ಅಂಗುಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ.
• "ಟ್ಯೂಬುಲ್" ಅಥವಾ "ಪ್ರೊಬೊಸ್ಕಿಸ್": ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ ಮತ್ತು ಆನೆಯಂತೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ.

ವಿಭಿನ್ನ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

• "ವೀಕ್ಷಿಸು": ಬಾಯಿ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರದ ಲೋಲಕದಂತೆಯೇ ನಾಲಿಗೆಯು ಅದೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಬಾಯಿಯ ಒಂದು ಮೂಲೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
• "ಸ್ವಿಂಗ್": ದವಡೆಯ ಸ್ಥಾನವು "ವಾಚ್" ನಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಈಗ ಮಾತ್ರ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ನಂತೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ - ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ.
  ಪದ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪಾಠವನ್ನು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನಿವ್ವಳದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕ್ವಾಟ್ರೇನ್‌ಗಳಿವೆ.

5-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಈ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಧಿಯ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಟೇಸ್ಟಿ ಜಾಮ್" ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಜವಾದ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

• "ಲೇಡಿ": ಬಾಯಿ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರುನಗೆ, ಶಾಂತವಾದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ತುದಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಿಸ್ಸಿಂಗ್ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• "ಸೂಜಿ": ಬಾಯಿ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕಿರಿದಾದ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• “ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು”: ಮತ್ತೆ ತುಂಬಾ ತೆರೆದ ಬಾಯಿ, ಈಗ ಮಾತ್ರ ನಾಲಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಂತೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಮಯ - 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ.

7 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಕೊಳವೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಪೈಪ್ ಆಗಿ ಮಡಿಸಿ;
• ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮೇಲೆ ಖಾದ್ಯ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮೀಸೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮೂಗಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ;
• ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಖಾದ್ಯ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಅದನ್ನು ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಬಿಡದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಸಮತೋಲನ ಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ;
• ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಕಮಾನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ವಿವಿಧ ಕಡೆಗಳಿಂದ ಲಾಲಿಪಾಪ್ ಅನ್ನು ನೆಕ್ಕಿರಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವರು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಟದ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಕರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣದ ಆ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅವುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳು ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಕಾರ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತುಟಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ

1. ತುಟಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಬೊಸ್ಕಿಸ್‌ಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಮೈಲ್‌ನ ಪರ್ಯಾಯ ಪರ್ಯಾಯ.
2. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
3. ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ತನ್ನಿ, ಅದು ನಗುವಿನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
4. ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ಮೇಲಿನ ದವಡೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ತನ್ನಿ.
5. ಕುದುರೆಗಳು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಗೊರಕೆ ಮಾಡಿ.

ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ

1. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಸರಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಅಗಲವಾದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ "ಅಗಿಯಿರಿ", "me-me ...", "by-by ..." ಎಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊರಹಾಕಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು "ಸಲಿಕೆ" ಅಥವಾ "ಕುಟುಕು" ನೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
4. ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯನ್ನು ಮೇಲಿನ ಅಂಗುಳಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಏರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
5. ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ "ಕಪ್" ಮಾಡಿ, ಮೊದಲು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
6. "ಅಕಾರ್ಡಿಯನ್" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಳಿ ಮೇಲಿನ ಅಂಗುಳಿನ ವಿರುದ್ಧ ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೆರೆದು ಮುಚ್ಚಿ.

ಕೆನ್ನೆಯ ಸ್ನಾಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಂಕೀರ್ಣ

1. ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.
2. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ.
3. ಸೋಪ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಿ, ಒಣಹುಲ್ಲಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಪಫಿ ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟರ್ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಡಿ.
5. ಇದರಿಂದ ತುಟಿಗಳು ಮೀನಿನಂತೆ ಮಡಚುವಂತೆ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಳೆಯಿರಿ.

• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣದ ಭಾಗಗಳ ಕೆಲಸದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ತರಗತಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಗು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದಾಗ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಅವನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೋಜು ತೋರುತ್ತಿದೆ - ತುಂಬಾ ಮಗು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ.
• ಶಿಶುಗಳು ಹೊಗಳಿಕೆಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವು ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕು.

ವಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು

ಯಶಸ್ಸು ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಶಬ್ದಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ;
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಕ್ರಮ;
• ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಸ್ಥಾನಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಕಲಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ.

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವ ತರಗತಿಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರಿಗೆ ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಶಬ್ದಗಳ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯು ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ದೋಷಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಭಾಷಣ ಉಚ್ಚಾರಣೆಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಾಕ್ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು. ಭಾಷಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತಿನ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಇದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಅನುಷ್ಠಾನವು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಮಾತಿನ ಅಂಗಗಳ ತಪ್ಪು ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ದೋಷವೆಂದರೆ ಮಾತಿನ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು - ತೋಳುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಕಾಲುಗಳು. ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ದೇಹವು ಚಲಿಸಬಾರದು. ಅತಿಯಾದ ಸನ್ನೆಗಳು ಉದ್ವೇಗದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಪರಿಚಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಭಾಷಣ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಉಚ್ಚಾರಣೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

1) ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ದಣಿದ ತನಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.

2) ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ. ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬದಿಗೆ ಚಲಿಸಿದ ನಂತರ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

3) ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಾಷಣದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

4) ಈಗ ನಾವು ಭಾಷೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ತುದಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾವು ಪೇಂಟ್ ರೋಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಗುಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಅದರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಾಲಿಗೆಯ ತಿರುಚಿದ ತುದಿಯಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂಗುಳಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

5) ಈ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಮೌನವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೋರಾಗಿ ಆಕಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:

6) ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಗರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಔಷಧೀಯ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - "rrrr".

7) ಮತ್ತೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು, ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ, ಆಕೆಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದವಡೆಯು ಮುಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬೇಕು, ಅದರ ಬಲವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಬಾಯಿಯ ಸ್ಥಾನವು ಬದಲಾಗಬಾರದು.

8) ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ - "pfu". ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.

9) ತುಟಿಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಕೆನ್ನೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಕೆನ್ನೆಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗಾಳಿಯ ಈ ಬಲೂನಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

10) ಈಗ ನೀವು ಮೀನನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿ, ಮೀನು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

11) ಈ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತುಟಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾಗಿ ಎಳೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

12) ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಕಡೆಗೆ ಚಾಚಿ. ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ಗಲ್ಲವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

13) ಈಗ ನಾವು ಕುದುರೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ. "frrrr" ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಕುದುರೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

14) ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು "ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ" - ಅಂಗುಳಿನ, ಕೆಳಗಿನ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.

15) ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ.

16) ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂಗುಳಿನ ವಿರುದ್ಧ ಅದನ್ನು ಒಲವು ಮಾಡಿ.

17) ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಡುವಾಗ, "ಎ" ಶಬ್ದವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, "l" ಶಬ್ದವನ್ನು ಹೇಳಿ. ಪರ್ಯಾಯ ಶಬ್ದಗಳು.

18) ಈ ಕೀಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೇರ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಂದ ಮರ ಅಥವಾ ಸೇಬನ್ನು "ಸೆಳೆಯಿರಿ". ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ "ಮಾದರಿ" ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಚಲಿಸುವ ಮುಖದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಲೆ ತಿರುಗಬಾರದು.

19) ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಶ್ರೀಮಂತ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ಯಾಥರೀನ್ II ​​ತನ್ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದಳು. ಸಮಕಾಲೀನರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾಜ ಮತ್ತು ಭವ್ಯವಾಗಿದ್ದಳು, ಅವಳ ಮುಖವು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಸ್ವತಃ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಇದರಿಂದ ಮಾತಿನ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿತು, ಆದರೆ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಯಿತು. ಇತಿಹಾಸಕಾರ ಪೈಲ್ಯಾವ್ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ, ಸಾಮ್ರಾಜ್ಞಿ ತನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಬಂದಳು. ಈ ವಿಧಾನದ ರಹಸ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೂ ಕಲಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನೀವು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮೂಗುಗೆ ಓಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮುಖದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನಿಂದ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಓಡಿಸಿ. ಇದು ಭಾಷಣ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮಸಾಜ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಠ್ಯದ ತುಣುಕನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ Ctrl+Enter.

ವ್ಯಾಯಾಮ 1

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಿರಿದಾದ ಉದ್ವಿಗ್ನ ನಾಲಿಗೆ ("ಕುಟುಕು") ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ("ಸಲಿಕೆ") ಅನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 2

ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಬಾಯಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 3

ಕಿರುನಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯ ಮೇಲೆ ವಿಶಾಲವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. 1-5 ಎಣಿಕೆಗಾಗಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 4

ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಸ್ಮೈಲ್ ಆಗಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 5

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಲದಿಂದ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದವಡೆಗಳು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕೆಳ ದವಡೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 6

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಶಾಂತವಾದ ಕೆಳ ದವಡೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 7

ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಂತರ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಬಾಯಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಗಾಯನ ಉಪಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಆಕಳಿಕೆ- ಇದು ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿದೆ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ನಿಧಾನವಾದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಯುತ ನಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಾಯನ ಉಪಕರಣದ ಬಿಗಿತ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 1

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ಆಳವಾಗಿ ಆಕಳಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 2

ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು, ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿ, ಶಬ್ದವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ mmm 10-15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 3

ಆಕಳಿಕೆ, ಉಚ್ಚಾರಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಡು ಆಹ್, ಓಹ್, ಓಹ್ಮೊದಲು ಮೌನವಾಗಿ, ತದನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಧ್ವನಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 4

ಉಚ್ಚಾರಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಮಮ್ಮಿ, ಮಮ್ಮಿ, ಮಮ್ಮಿಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮೇಲೆ. 10-15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸೂಚನೆ!

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವಿವರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ನೀವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಮೋಚನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಅಧ್ಯಾಯ 5 ಮಾತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು- ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ

ನಿಷ್ಫಲ- ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು

ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ- ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಉತ್ತಮ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯವು ಮಾತಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತೆಯು ಉಚ್ಚಾರಣಾ (ಭಾಷಣ) ​​ಉಪಕರಣದ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಚಲಿಸುವ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ - ನಾಲಿಗೆ, ತುಟಿಗಳು, ಅಂಗುಳ, ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಕುಳಿ.

ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ (ಸ್ಪಷ್ಟ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್) ಸಹಾಯದಿಂದ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಧ್ವನಿ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯವನ್ನು ಧ್ವನಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನರಸ್ನಾಯುಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಚಲನೆಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣದ ಭಾಗಗಳ ಉಚಿತ ಸ್ವಾಧೀನ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ಚಲನೆಗಳು.

♦ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

♦ ದೃಷ್ಟಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಸಂವೇದನೆಗಳೆರಡನ್ನೂ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ;

♦ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ) ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;

♦ ಶಾಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಸಲೀಸಾಗಿ, ಚಲನೆಗಳ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾದ ಮರಣದಂಡನೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು;

♦ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ;

♦ 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಜೀವನದ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ: ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾತು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೀಯವಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಅನೇಕ ಜನರು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸ್ಪೀಕರ್, ನಿರೂಪಕ ಅಥವಾ ಮನರಂಜನೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಅಥವಾ ವರದಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ವೃತ್ತಿಯಾಗಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು?

ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ, ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ. ಅವಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಮಾತನಾಡುವ ಪದಗಳು ವಿಭಿನ್ನ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಷಣವು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಭಾಷಣಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು 10 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕು - ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ:

ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

1. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಣದುಬ್ಬರ
2. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಒಂದು ಕೆನ್ನೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಕೆನ್ನೆಗೆ, ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯ ಕೆಳಗೆ, ನಂತರ ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಕೆಳಗೆ
3. ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದೊಂದಿಗೆ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಒತ್ತಡ
4. ಕೆನ್ನೆಗಳ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ತೆರೆಯುವುದು

ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

• ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮುಷ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ದವಡೆಯ ಒತ್ತಡ
• ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳು: ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ, ವೃತ್ತಾಕಾರ

ಮೃದು ಅಂಗುಳಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

1. ತೆರೆದ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಆಕಳಿಕೆ
2. ನಾಲಿಗೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು "ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ" ದಲ್ಲಿ ಮೃದು ಅಂಗುಳಕ್ಕೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ - ಮೇಲಿನ ಕೆಳಗಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೂಲ
3. ಆಕಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವರಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆ
4. ಅನುಕರಣೆ ಗರ್ಗ್ಲಿಂಗ್

ಲಿಪ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

• ಮುಚ್ಚಿದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಿಗಿಯಾದ ನಗು ಮತ್ತು ಒಣಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದು
• ಮುಚ್ಚಿದ ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಟಿಗಳ ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳು: ಮೇಲಕ್ಕೆ-ಕೆಳಗೆ, ಎಡ-ಬಲ, ವೃತ್ತಾಕಾರ
• ತುಟಿ ಚೂಯಿಂಗ್
• ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತುಟಿಗಳ ಜಾರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಂತರದ ನಗು
• ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ, ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿ, ಕೆಳಗಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ
• ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ

ನಾಲಿಗೆಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

1. ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು
2. ನಾಲಿಗೆ ಅಗಿಯುವುದು
3. ತುಟಿಗಳಿಂದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ತಟ್ಟುವುದು
4. "ಸೂಜಿ" ಯೊಂದಿಗೆ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವುದು
5. ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಗಲ್ಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿಗೆ ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ
6. "ಟ್ಯೂಬ್" ನೊಂದಿಗೆ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಮಡಿಸುವುದು, "ಟ್ಯೂಬ್" ಅನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರೊಳಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬೀಸುವುದು
7. ವಿವಿಧ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು
8. ಮೇಲಿನ ಅಂಗುಳಿನ ವಿರುದ್ಧ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾದ ನಂತರ, ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮುಖ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಉಚ್ಚಾರಣೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮ 1

ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಅದರ ಗಡಸುತನ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ: ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸುತ್ತಿಗೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಂತರ ಅವನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತುದಿಯಿಂದ ಹೊಡೆಯಿರಿ: ಹೌದು-ಹೌದು-ಹೌದು-ಹೌದು-ಹೌದು. ಅದರ ನಂತರ, "ಟಿ-ಡಿ" ಅಕ್ಷರಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 2

ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇದರ ಸಾರವಿದೆ. ನಿಶ್ವಾಸವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು "ಫು" ಎಂಬ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಲಾರೆಂಕ್ಸ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು: "ಕೆ-ಜಿ" ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೇಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 3

ಲ್ಯಾಬಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತ್ವರಿತ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. "P-B" ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಚೂಪಾದ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮ 4

ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಪದಗುಚ್ಛದ ಮೊದಲು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಯಾವುದೇ ಕವಿತೆ ಅಥವಾ ಕೃತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಪದಗುಚ್ಛದ ಮೊದಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಭ್ಯಾಸವು ಬೆಳೆಯಲು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ: ಉಸಿರಾಟವು ಮೌನವಾಗಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಪದಗುಚ್ಛದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಶಬ್ದದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ "ಅಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ".

ವ್ಯಾಯಾಮ 5

ಗಾಳಿಯ ಸರಿಯಾದ ವಿತರಣೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಟವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ತಬ್ಧ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹಿಂದಿನದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 6

ಒಂದೇ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವರಗಳ ಮೃದುವಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಂಜನಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಕವಿತೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಸಾಲುಗಳು) ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾಡಿ: ಮೊದಲು, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಂಜನಗಳನ್ನು ಸಾಲುಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಮವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಸ್ವರ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ವೇಗದ ವ್ಯಂಜನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸ್ವರ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಸೊನೊರಸ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 7

ಡಿಕ್ಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದು ನಾಲಿಗೆ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್‌ಗಳ ಸರಳ ಓದುವಿಕೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಅಕ್ಷರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ನಾಲಿಗೆ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ. ನಂತರ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಲಯ, ನಿಯಂತ್ರಣ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 8

ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಪ್ರತಿ ಪದದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಅಂತ್ಯದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಂಡರ್ಲೈನಿಂಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಪದದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 9

ಶಬ್ದಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ. ನೀವು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಘಂಟನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಕ್ಷರವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಗಳನ್ನು ಸಾಲಾಗಿ ಓದಿ, ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಉಚ್ಚಾರಣೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಧ್ವನಿ ರೆಕಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಎಲ್ಲಾ ಮಾತನಾಡುವ ಪದಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ನಂತರ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 10

ಧ್ವನಿಯ ಟಿಂಬ್ರೆ ಮತ್ತು ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದು ಗಂಟಲಕುಳಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ "A-E-O" ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು 10 ಬಾರಿ ಮೌನವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಗಂಟಲಕುಳಿನ ಕುಳಿ.

ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬೋನಸ್‌ನಂತೆ, ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಚಯಗಳುಕನ್ನಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ . ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗದ್ಯ ಅಥವಾ ಕವಿತೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಓದಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ತುಟಿಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಹುಬ್ಬುಗಳು, ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾನದಂಡಗಳು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ, ನೈಸರ್ಗಿಕತೆ, ಸಾಮರಸ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸೌಕರ್ಯಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಸಾಧಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಧ್ವನಿಯು ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿದೆ.
• ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿರಬೇಕು, ಕಡೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು (ಕೇಳಲು) ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ
• ಉಚ್ಚರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರಾಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗದ ಶಬ್ದಗಳ ಹಲವಾರು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
• ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.
• ಪ್ರಗತಿಯು ಆಡಿಯೊವನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ತತ್ವಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಈಗಾಗಲೇ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಾಯಕರು, ವೃತ್ತಿಪರ ನಿರೂಪಕರು, ಉಪನ್ಯಾಸಕರು, ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನಟರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸರಳ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು. ಜನರು.

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ ಎಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ!

ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

1. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
2. ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ.
3. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಂತ #2 ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

   ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾಷಣವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನಿಸಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರಮದ ಫಲವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ.

   ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಮಾತಿನ ಶಬ್ದಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಕಿವಿಯಿಂದ ಪದಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

   ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಸಂಪರ್ಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್) ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ನಾಲಿಗೆ, ತುಟಿಗಳು, ಅಂಗುಳಿನ, ಹಾಗೆಯೇ ಎದೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕವಚ.

   ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನಿಯಮಗಳು

   1. ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 3-4 ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
   2. 1 ರನ್ 2-3 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾತ್ರ ಹೊಸದು, ಉಳಿದವು ಬಲವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಾಗಿ.
   3. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 5-7 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
   4. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಬೆನ್ನು ನೇರವಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
   5. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸರಳದಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

   ತುಟಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

   • ಸ್ಮೈಲ್.ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಲ್ಲುಗಳು ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ಮೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
   • ಕೊಳವೆ.ಟ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.
   • ಬೇಲಿ.ಸ್ಮೈಲ್, ಹಲ್ಲುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.
   • ಬಾಗಲ್.ಹಲ್ಲುಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ತುಟಿಗಳು ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.
   • ಬೇಲಿ - ಬಾಗಲ್. ಸ್ಮೈಲ್ - ಟ್ಯೂಬ್.
   • ಮೊಲ.ಹಲ್ಲುಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮೇಲಿನ ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ.

   ಲಿಪ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

   • ಬ್ರಷ್. ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಕಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿ.
   • ಸ್ಮೈಲ್ - ಟ್ಯೂಬ್.ಟ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ಮೈಲ್ ಆಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.
   • ಹಂದಿಮರಿ.ಟ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಾಚಿದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಿ.
   • ಮಾತನಾಡುವ ಮೀನು.ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಿರಿ.
   • ಹತ್ತಿ.ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಧ್ವನಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
   • ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ಕುದುರೆ.ಅವು ಕಂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಬಿಡುವ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದುರೆಯ ಗೊರಕೆಯಂತೆಯೇ ಧ್ವನಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ.
   • ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಚೆಂಡು.ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.

   
   

   ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

   • ಚಾರ್ಜರ್.ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿ, ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
   • ಫೆಡ್ ಅಪ್ ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟರ್.ಎರಡೂ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ, ನಂತರ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಸಿ.
   • ಹಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟರ್.ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಿರಿ.
   • ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಾಯಿ. ಗಾಳಿಯು ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬರುವಂತೆ ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.

   ನಾಲಿಗೆಗೆ ಸ್ಥಿರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

   • ಮರಿಗಳು. ಬಾಯಿ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ, ನಾಲಿಗೆ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಇರುತ್ತದೆ.
   • ಸ್ಪಾಟುಲಾ. ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶಾಲವಾದ ಶಾಂತವಾದ ನಾಲಿಗೆ ಕೆಳ ತುಟಿಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ.
   • ಕಪ್. ಬಾಯಿ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವದ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ.
   • ಸೂಜಿ. ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿದೆ. ಉದ್ವಿಗ್ನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ.
   • ಸ್ಲೈಡ್. ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿದೆ. ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯು ಕೆಳಗಿನ ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ, ನಾಲಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ.
   • ಕೊಳವೆ. ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿದೆ. ನಾಲಿಗೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಅಂಚುಗಳು ಬಾಗುತ್ತದೆ.
   • ಶಿಲೀಂಧ್ರ. ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿದೆ. ನಾಲಿಗೆ ಅಂಗುಳಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

   
   

   ಡೈನಾಮಿಕ್ ನಾಲಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

   • ವೀಕ್ಷಿಸಲು. ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿದೆ. ತುಟಿಗಳು ಸ್ಮೈಲ್ ಆಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದವು. ಕಿರಿದಾದ ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯಿಂದ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ.
   • ಹಾವು. ಬಾಯಿ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಕಿರಿದಾದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
   • ಸ್ವಿಂಗ್. ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿದೆ. ಉದ್ವಿಗ್ನ ನಾಲಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿ.
   • ಫುಟ್ಬಾಲ್. ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿದೆ. ಉದ್ವಿಗ್ನ ನಾಲಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕೆನ್ನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
   • ನಾವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತೇವೆ.ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿದೆ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
   • ಸುರುಳಿ. ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿದೆ. ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯು ಕೆಳಗಿನ ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವದ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನ ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗಲವಾದ ನಾಲಿಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
   • ಹಾರ್ಮೋನಿಕ್. ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿದೆ. ನಾಲಿಗೆ ಅಂಗುಳಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂಗುಳಿನಿಂದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಎತ್ತದೆ, ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ.
   • ಪೇಂಟರ್. ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿದೆ. ನಾಲಿಗೆಯ ವಿಶಾಲವಾದ ತುದಿಯೊಂದಿಗೆ, ಬ್ರಷ್ನಂತೆ, ಮೇಲಿನ ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಅಂಗುಳಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿ.
   • ನಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕೋಣ.ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿದೆ. ಮೊದಲು ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ನೆಕ್ಕಿರಿ, ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನೆಕ್ಕಿರಿ.

   ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

   • ಹೇಡಿ ಮರಿಯನ್ನು.ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿ. ದವಡೆಯು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಬೆರಳಿನ ಅಗಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆ "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ", ಚಾಚಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
   • ಶಾರ್ಕ್ಗಳು. "ಒಂದು" ಎಣಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದವಡೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, "ಎರಡು" ಮೇಲೆ - ದವಡೆಯು ಬಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ (ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ), "ಮೂರು" ಎಣಿಕೆಯ ಮೇಲೆ - ದವಡೆಯನ್ನು "ನಾಲ್ಕು" ಮೇಲೆ - ದವಡೆಗೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, "ಐದು" ಮೇಲೆ - ದವಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, "ಆರು" ಮೇಲೆ - ದವಡೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, "ಏಳು" - ಗಲ್ಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ, ತುಟಿಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
   • ಉಪಹಾರ. ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿ ತೆರೆದಿರುವ ಚೂಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಕರಿಸಿ.
   • ಒಂದು ಕೋತಿ. ಗಲ್ಲದವರೆಗೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಗರಿಷ್ಠ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದವಡೆಯು ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
   • ಬಲಾಢ್ಯ ಮನುಷ್ಯ. ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿದೆ. ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ತೂಗುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಕು, ಗಲ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿ.
   • ತಡೆಗೋಡೆ. ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಮೀರಿಸುವ ದವಡೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ (ವಯಸ್ಕರು ಮಗುವಿನ ದವಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ಕೈ ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ).
   • ಕಸರತ್ತುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೇಳಿ: ಪಾ-ಪಾ-ಪಾ.
   • ಹಾಡುವ ಪಾಠ.ಮೌನವಾಗಿ, ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತಾ (ಒಂದು ಬಿಡುವಿನಲ್ಲಿ), ಸ್ವರ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ: "ಎ", "ಐ" (ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳು), "ಒ", "ё" (ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಒಂದು ಬೆರಳು), "ಮತ್ತು" (ಬಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ).
   • ಪೂರ್ಣ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ.ಸ್ವರ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಚ್ಚರಿಸಿ: "a", "I", "o", "ё", "and".