ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಭಾವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಧೂಮಪಾನದ ಹಾನಿ. ಮಹಿಳೆ ಏಕೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ದೇಹವು ಪಡೆದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರಿಗೆ ಧೂಮಪಾನದ ಹಾನಿಗೆ ವಿಭಜಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವು ಸಮಾನವಾಗಿ ನರಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇಂದು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಧೂಮಪಾನದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ನಿಕಟ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹುಡುಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವಳ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅಗಾಧವಾದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಹುಡುಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ) . ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹಲವಾರು ತಲೆಮಾರುಗಳ ನಂತರವೂ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಗರೇಟಿನ ಉತ್ಸಾಹವು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಿಗರೇಟಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಈ ವ್ಯಸನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಐದನೇ ರಷ್ಯಾದ ಮಹಿಳೆ ಸಿಗರೆಟ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದರ ನೋಟವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಹುಡುಗಿಯರು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯುವತಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊಗೆಯಾಡುವ ಸಿಗರೇಟ್ ಅವರ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಕೂದಲು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಿಂದ ವಾಸನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು!

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ವೈದ್ಯರು ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಹಿಳಾ ಇ-ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಆಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳು ಹಲವಾರು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯ ಬಣ್ಣಗಳು: ಗುಲಾಬಿ, ನೇರಳೆ, ನೀಲಿ, ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ, ಕಿತ್ತಳೆ.

ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಗಳೇನು?

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನದ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಧೂಮಪಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಬರ್ನ್ಹಾರ್ಡ್ ಅವರು 6,000 ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು:

• 42% ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಬಂಜೆತನ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಂಜೆತನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಕೇವಲ 4%.
• 96% ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ . ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಏಕೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ.
• 30% ಅಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಕ್ಕಳು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು.

ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಕಲ್ಪನೆಗೆ 3 ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ಸೇದುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಇಂದು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಂತರಿಕ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಕೇವಲ ಭಯಾನಕವಾಗಿವೆ. ಧೂಮಪಾನದ ತಾಯಂದಿರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ ಲೈಟ್ ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಂಚನೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂತಹ ಸಿಗರೇಟ್ಗಳು ಇತರ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಒರಟು, ಒರಟು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಧ್ವನಿ, ಕೆಮ್ಮು, ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಾಯಿಯಿಂದ, ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅಹಿತಕರ ತಂಬಾಕು ವಾಸನೆಯಿಂದ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಂಚೆಯೇ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮವು ಹಿಂದೆ ಫ್ಲಾಬಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಿಗರೇಟ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳಿವೆ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಿಗರೇಟಿನ ವ್ಯಸನದ ನಂತರ ಆರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದು ಹೆರಿಗೆ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಹಾನಿ ಇದೆಯೇ?

ನೀವು ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇಂದು, ಇದೀಗ ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಬದಲಿಗಳಿಗೆ (ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್, ನಿಕೋಟಿನ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಜೆಂಜ್ಗಳು, ಪ್ಯಾಚ್ಗಳು) ಬದಲಾಯಿಸದೆಯೇ ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಇ-ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನವಲ್ಲ, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ರಾಳಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ವ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ), ಆದರೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಸಹ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ವ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ತಂಬಾಕು ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಾಗಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಯು ಮಹಿಳೆಯರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮರುಪೂರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಕಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಾಧನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೀಮಿಯಮ್ಸ್ಮೋಕ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಧೂಮಪಾನ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಈ ಚಿತ್ರವು ಅಪರೂಪವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇತರರ ಖಂಡನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಈಗ ಯಾರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ ... ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದೇ?

ಯಾವುದೇ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಳು, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ, ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಬೇರೆ ಹೇಗೆ ಕರೆಯಬಹುದು? ಮತ್ತು, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಧೂಮಪಾನವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬೆದರಿಕೆ ಯಾರನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಚಟವು ಮಹಿಳೆಯ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಮತ್ತು "ಹೊಗೆ" ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವನು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಜನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಇಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ನಿಕೋಟಿನ್ ಗೆ ಅಡಿಕ್ಟ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ!

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಸಂತತಿ

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊಟ್ಟೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವವನ್ನು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತಾಳೆ! ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವು ಹೃದಯಾಘಾತ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆ 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗಿನ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಮಗು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿದಿದೆ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಯೋಜಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಕೋಟಿನ್ "ಹಿಟ್" ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಈ ಚಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಬಹುತೇಕ ನೀವೇ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಇದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು

ಈ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಗರೇಟಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಭಯಾನಕ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆದರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಕೀಲರ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲವೇ? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿದ ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾಳಗಳು ನಿಕೋಟಿನ್ನ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಟಚೈಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿದರೆ ಈ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ನೋಟ

ಧೂಮಪಾನವು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕುರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸತ್ಯ! ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದರ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯ ಚರ್ಮವು ಮಂದ, ಬೂದು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ 40 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿ ... ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿಗರೇಟಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹಾಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ!

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸನ್ಬರ್ನ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಾರದು. ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿರುವ ಅವಳ ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ...

ಉಗುರುಗಳು, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಹಲ್ಲುಗಳು... ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಹಿಳೆ ಬಳಸುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ "ಆಯುಧ" ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಕ್ಷಯವು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಪುರಾಣಗಳು

"ಬೆಳಕಿನ" ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಾನಿಯು ಹಗುರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಗುರವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ಹಗುರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಿಗರೇಟ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿವು ಅವನಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಘು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಊಟದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವುದು) ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಬಹುದು.

ಧೂಮಪಾನವು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವವರನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಂಬದ್ಧ! ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಿಂದ ವಿಷವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಸಿಗರೇಟ್ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪೌರಾಣಿಕ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನಿಯು ತನಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿಜವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ: ಅವನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಜ್ವರದಿಂದ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಂದ ಸಿಗರೇಟಿಗಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅವನು, ಬಡವ, ಕಳಪೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಮಾಷೆಯ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ.

ಆತ್ಮೀಯ ಹೆಂಗಸರು. ಸ್ಟಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಯಾಕ್ "ಹೊಗೆ" ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಇಮೇಜ್ಗೆ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಪುರುಷರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಳುವಾದ ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೌತ್ಪೀಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ವಾಕಿಂಗ್ ಆಶ್ಟ್ರೇ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗದ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ! ನಿಕೋಟಿನ್‌ನ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ದುರ್ನಾತದ ಬದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಸುಗಂಧದ ಲಘು ಪರಿಮಳವು ಇಂದು ಫ್ಯಾಷನ್‌ನಲ್ಲಿದೆ!

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಹಾನಿಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಾರ್ಡಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುವಪುಲ್ಲಿಂಗಕ್ಕಿಂತ ತಂಬಾಕಿಗೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಕನಿಷ್ಠ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ, ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ರೋಗಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗದಂತೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಮುಂಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತಾರೆ.

"ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷದಾಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ," ರಶಿಯಾ ಫೆಡರಲ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಬಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಏಜೆನ್ಸಿಯ ರಿಸರ್ಚ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಪಲ್ಮನಾಲಜಿಯ ಡೆಪ್ಯುಟಿ ಡೈರೆಕ್ಟರ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್, ಗಲಿನಾ ಸಖರೋವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ, "ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪುರುಷ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಎರಡು ವರ್ಷ, ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಮಹಿಳೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅವಳ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ವರ್ಷಗಳು ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು

ಮದ್ಯಪಾನದಂತೆ ಧೂಮಪಾನ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ.

ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಲನೆ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಕರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಹುಡುಗರು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಬಾರಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆಹುಡುಗಿಯರಿಗಿಂತ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ಭಾರೀ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಲು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಿಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮುದ್ರಿತ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, 3-5 ವರ್ಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಧೂಮಪಾನಿ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು 8-800-200-0-200 (ರಷ್ಯಾದ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಉಚಿತ), ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ತಂಬಾಕು ನಿಲುಗಡೆ ಸಲಹಾ ಕಾಲ್ ಸೆಂಟರ್ (CTC) ಯ ತಜ್ಞರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ CTC ತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಇ-ಮೇಲ್ ಮೂಲಕ CTC ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು 1-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಮರಳಿ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು CTC ಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ದಿನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಧೂಮಪಾನದ ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಗರೇಟಿನ ಉತ್ಸಾಹವು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಈ ವ್ಯಸನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದಾಳಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಕೆಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಕ್ಕಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವೂ ಆಗಿದೆ.

ಇಂದು, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಐದನೇ ರಷ್ಯಾದ ಮಹಿಳೆ ಸಿಗರೆಟ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವರು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಲ್ಲಿ, ಯುವಕರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, 35-40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು-ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಧೂಮಪಾನದ ಹಾನಿ: ಅವರು ಏಕೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ?

ಮಹಿಳೆಯರು ಗೂಡಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಖರೀದಿಸುವುದು ಇಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನದ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವಿಷಕಾರಿ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

• ಯುವತಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟಿನಿಂದ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊಗೆಯಾಡುವ ಸಿಗರೇಟ್ ಅವರ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಸಿಗರೇಟ್ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಧೂಮಪಾನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ಇಂದು, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಗಂಭೀರತೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಿಗರೇಟಿಗೆ ಏನು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮ: ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳು

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಧೂಮಪಾನವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜರ್ಮನ್ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಬರ್ನ್ಹಾರ್ಡ್, 6,000 ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು:

• 42% ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಬಂಜೆತನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಕೇವಲ 4% ಆಗಿದೆ);
• 96% ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ;
• 30% ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತವೆ.

ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಕಲ್ಪನೆಯ 3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸೇದುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನದ ತಾಯಂದಿರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಕ್ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 9,700 ರಿಂದ 18,600 ರವರೆಗೆ) ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಹಗುರವಾದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಧೂಮಪಾನದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹುಡುಗಿಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಂಚನೆಯು ತಂಬಾಕು ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುವ ಅರ್ಹತೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಿಗರೇಟ್ ಇತರ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ಧೂಮಪಾನಿಗಳನ್ನು ಆಕೆಯ ಕರ್ಕಶ, ಅಹಿತಕರ ಧ್ವನಿ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕೆಮ್ಮು, ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಫ್ಲಾಬಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಧೂಮಪಾನದ ಹಾನಿ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅವರು ಇತರರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಗರೇಟ್ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

• ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು, ಮೈಬಣ್ಣವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ 2 ವರ್ಷಗಳ ವ್ಯಸನದ ನಂತರ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.
• ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯ ನಷ್ಟದ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. 5 ವರ್ಷಗಳ ಧೂಮಪಾನದ ಅನುಭವದ ನಂತರ ನೀವು ಅಂತಹ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.
• ಇದು ಹೆರಿಗೆ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಅಲೆನ್ ಕಾರ್ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದರಿಂದ ಆಗುವ ಹಾನಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಹಿಂದೆ, ಪುರುಷರು ಧೂಮಪಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಸ್ತ್ರೀವಾದಿಗಳು ಮಹಿಳಾ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಸಬಲೀಕರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಲ್ಲದೆ, ಹೊಸ ಫ್ಯಾಷನ್‌ನ ಪರಿಚಯಕ್ಕೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದರು. ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಸಿಗರೇಟ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡರು.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸಿಗರೇಟ್ ಅವರ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. 17 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಸೊಗಸಾದ ಮುಖವಾಣಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ ತೆಳುವಾದ ಮಹಿಳಾ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ.

ಧೂಮಪಾನವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದು?

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಮೈಬಣ್ಣ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ನಿಧಾನ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾಳೆ ಆಕೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ

ಸ್ತ್ರೀ ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಧೂಮಪಾನದ ಹಾನಿಗೆ ಬಹಳ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ ಹೇರಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಂಜೆತನದ ಅಪಾಯವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಚಲನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದಲ್ಲಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆಂಡ್, ಅನೇಕ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡುತ್ತಾಳೆ. ಭ್ರೂಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಂಶಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಧೂಮಪಾನವು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಭ್ರೂಣದ ಮರಣ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಧೂಮಪಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಿಥ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ತಡವಾಗಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಯಶಸ್ವಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ

ಧೂಮಪಾನವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ವೇಷಿಸುವ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಬರುವುದು, ನರ ತುದಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಕೆರಳಿಕೆ ಇದೆ, ಉರಿಯೂತ ಸಾಧ್ಯ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಚಯಾಪಚಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸೇದುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಧೂಮಪಾನವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವು ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಈ ಭಯಾನಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೊರೆಯಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ತೀವ್ರ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಅವನ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ಧೂಮಪಾನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹುಡುಗಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಅವಶ್ಯಕ.

ಕುಟುಂಬ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಭಾವ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಪೀರ್ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಗುಂಪು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಸಹಪಾಠಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದ ತಾಯಿ, ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ, ತಾಜಾ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಅವಳಂತೆ ಇರಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.