Ако детето е склоно кон настинки: што да правам. Хронични настинки Која е опасноста од зголемен имунитет

Честите настинки го намалуваат имунолошкиот систем и ја влошуваат не само физичката состојба на една личност, туку и неговото психолошко здравје. Тие, исто така, се мешаат во професионалната имплементација.

Честопати, пациентите го прашуваат докторот: „Зошто настинувам секој месец? Ова прашање може да се одговори само по сеопфатен преглед.

Најчести причини за чести настинки и САРС се следниве болести и состојби:

Фокуси на хронична инфекција.
Неповолни услови за работа.
Анемија со дефицит на железо.
Хипотироидизам.
Имунодефициенција од различно потекло.

Фокуси на хронична инфекција

Ако кај малите деца честите акутни респираторни инфекции се норма поради средби со нови вируси, тогаш тоа не треба да биде случај кај возрасните. Нивното тело има доволно количество на антитела кои се развиени при претходни контакти со патогени.

Како по правило, за време на нормалното функционирање на имунолошкиот систем, возрасен човек страда од настинка не повеќе од три до четири пати годишно, а тоа обично се случува за време на епидемија на грип или САРС.

Ако болестите се јавуваат почесто, пред сè, неопходна е санитација на фокуси на хронична инфекција. За да го направите ова, треба да посетите отоларинголог и стоматолог.

Болестите на усната шуплина и фаринксот најчесто доведуваат до реактивирање на опортунистичката микрофлора под влијание на надворешни фактори. Ако некое лице има хроничен ринитис (течење на носот), фарингитис, тонзилитис или воспаление на средното уво, тие ќе се влошат по хипотермија, силни ветришта и вирусна инфекција. Кариесот може да делува и како провоцирачки фактор.

За адекватна санитација на ваквите фокуси, неопходен е бакпошев од орофаринксот и носната шуплина за да се утврди чувствителноста на флората на антибиотици.

Ако може да се постигне ремисија на хронични болести, честотата на настинки обично значително се намалува.

Неповолни услови за работа

Неповолните работни услови се најзначајниот предизвикувачки фактор. Тие вклучуваат:

Монотона работа во просторија со висока влажност и ниска температура на воздухот.
Активности на отворено, особено за време на студената сезона и ветровито време.
Престој во нацрт.
Постојан контакт со луѓе за време на епидемијата на САРС.

Честите болести го намалуваат имунолошкиот систем и предизвикуваат повторени егзацербации. Честопати, пациентите се враќаат на работа без да се опорават и повторно настинуваат. Во овој случај, болеста е веќе потешка. Што да направите во таква ситуација?

Промената на работните услови во поповолни води кон нормализирање на состојбата на здравјето на луѓето.

Анемија со дефицит на железо

Недостатокот на железо во телото е честа причина за постојани настинки. Но, дури и лекарите понекогаш забораваат на оваа врска.

Но, нормализирањето на нивото на железо во крвта многу брзо го обновува имунитетот и отпорноста на пациентот на инфекции значително се зголемува.

На млада возраст, анемијата со дефицит на железо е почеста кај жените и е поврзана со следниве фактори:

обилна менструација;
бремености, особено чести.
загуба на крв за време на породувањето.

Кај мажите, анемијата е предизвикана од хронични хеморагии - со чир на желудникот, хемороиди. Оваа болест бара темелно испитување за да се утврди изворот на загуба на крв. Во староста, анемијата често ја придружува онкопатологијата.

Недостатокот на железо не е секогаш очигледен - со намалување на бројот на црвените крвни зрнца и хемоглобинот. Во некои ситуации, овие индикатори се на долната граница на нормата, но при одредување на нивото на серумско железо во крвта, се открива неговиот недостаток.

Пациентите со чести настинки нужно бараат исклучување на анемија или латентен дефицит на железо.

Оваа патологија, исто така, придонесува за долготраен тек на болеста и често настинката може да продолжи во бранови, неколку недели или еден месец.

Хипотироидизам

Хипотироидизам се однесува на недоволно активна тироидна жлезда. Тоа е орган на ендокриниот систем кој го регулира хормоналниот и општиот метаболизам во телото. Тироидната жлезда, исто така, влијае на состојбата на имунитетот.

Со недоволно производство на неговите хормони, одбраната слабее, а отпорноста на настинки паѓа. Пациентот често повторува акутни респираторни инфекции, тие исто така може да бидат комплицирани. Ова дополнително го депримира имунолошкиот систем и без враќање на функцијата на тироидната жлезда, може да биде тешко да се излезе од овој круг.

Ако пациентот има настинка еден месец или повеќе, треба да се советува да го одреди хормонот за стимулирање на тироидната жлезда. Хипотироидизмот бара долготрајна, понекогаш и доживотна, заместителна терапија со тироксин (тироиден хормон).

Имунодефициенции

Честите настинки често се забележани со имунодефициенција од различна етиологија. Тие можат да бидат поврзани со:

Вроден недостаток на кој било дел од имунолошкиот систем.
Имунолошка супресија со вирус на грип, Епштајн-Бар, цитомегаловирусна инфекција.
Онкопатологија.
Прием на цитостатици и стероидни хормони.
Третман со зрачење и хемотерапија.
ХИВ инфекција.

Имунодефициентите се или примарни или секундарни. Тие се манифестираат со чести вирусни или бактериски заболувања - во зависност од степенот на оштетување.

По грипот, имунитетот може сам да се опорави по неколку недели. Понекогаш е потребен дополнителен витамин.

Доколку честите болести се поврзани со ХИВ, примарни имунодефициенции, индицирана е консултација со сродни специјалисти - специјалист за заразни болести и имунолог.

Во ситуација кога одбраната е потисната со употреба на имуносупресивни лекови (хормони, цитостатици), корекција на терапијата ќе помогне.

Честите и долготрајни настинки кај возрасните се знак за неволја во организмот. Дефинитивно треба да посетите лекар и да подлежите на детален преглед за да поставите точна дијагноза.

Честите настинки можат да имаат различни причини, кои се движат од „загрижувачки“ до „многу сериозни“. Да се најде вистинската причина за честите настинки значи да се исклучи или потврди секоја можност - со други зборови, тоа е дијагноза.

Дијагнозата обично е сложен процес поради огромниот број на можни причини и симптоми поврзани со честите настинки, меѓутоа, главните фактори може да се групираат во мала група:

Замор на надбубрежните жлезди
Хипотироидизам
алергии на храна
дефицит на селен
Ослабен имунолошки систем
Висок хистамин
Алергија на млеко
Влијание врз животната средина
Лоша хигиена

Подолу детално ќе зборуваме за некои од причините поради кои често имате настинки.

Честите настинки се постојани вирусни напади

Најчестите вируси на настинка се нарекуваат риновируси (40% од сите настинки). Во голема мера, најважното нешто што треба да го знаете за вирусите на настинка е дека риновирусите се вистински изроди од студеното време. Риновирусите се размножуваат (произведуваат потомство) најбрзо на телесна температура од 33-35 ° C. Тоа едноставно значи дека ако вашата телесна температура е ниска, поголема е веројатноста да завршите со вирусот на настинка. Коронавирусите предизвикуваат околу 20% од настинките, додека респираторниот синцицијален вирус и вирусот параинфлуенца предизвикуваат 10% од настинките.

Постојаните настинки сакаат ладно тело

Главните промени во температурата на телото во текот на денот зависат од нивото на вашата активност. Температурата на телото обично е најниска наутро. Ова е најдобро време за мерење на телесната температура. Легнете тивко во кревет под покривката, не правете ништо, само опуштете се и измерете. Температурите под 36,5°C може да придонесат за повторливи настинки. Немојте да се изненадите ако видите 34,5°C или 35,5°C на вашиот термометар. Ваквите ниски температури се вообичаени кај луѓето со метаболички проблеми и слаб имунолошки систем.
Можеби не сте свесни, но некои намирници може да го направат вашето тело постудено. Подолу е табела со храна за студ и топлина за да можете секогаш да запомните која храна треба да ја избегнувате ако сте склони кон постојани настинки.

Околината може да предизвика чести настинки

Студот на телото и околината се способни да се „надополнуваат“. Ако често настинувате, по правило, користењето на клима уредот и патувањето до Салехард можеби не се на вашата приоритетна листа. Околината игра голема улога за вашето здравје. Каде што работите и каде живеете може да има значително влијание врз тоа колку често добивате настинки. Ако работите во климатизирана просторија каде што студениот ветер дува директно на вас, ќе бидете повеќе склони кон настинки. Ако живеете во ладна, влажна клима, ова секако не помага во зајакнувањето на вашиот имунолошки систем. Влажната настинка е многу опасен фактор на ризик за оние луѓе кои имаат чести настинки.

Постојани настинки? Проверете ги производите

Храната што ја избирате влијае и на температурата на вашето тело. Затоа во зима не треба да јадете салати, а добро е да не го заборавите и чилито. Традиционалната кинеска медицина е многу мудра кога станува збор за енергија и храна. „Студените“ луѓе треба да избегнуваат ладна храна: пченица, домати, агруми, банани, јогурт и краставица. Наместо тоа, треба да консумираат повеќе топла храна: лук, ѓумбир, цимет, овес, јагнешко месо, пастрмка, кокос. Ако не ги разбирате правилата на енергијата на храната, може да се влошите. Можеби мислите дека јадете здрава храна, но таа не ги задоволува вашите енергетски потреби. На пример, јогуртот за појадок, салата за ручек и сендвич со бел леб подоцна ќе ве ладат. Ова мени е добра идеја за горештините, но лоша вест доколку имате повторливи настинки.

Хипогликемија и чести настинки

Нискиот шеќер, состојба наречена хипогликемија, е честа причина за ладење, но тоа не значи дека треба да го забрзате со торта. Нискиот шеќер во крвта не се должи на нискиот шеќер во исхраната, туку поради неможноста да се одржи стабилно ниво на шеќер во крвта во црниот дроб. Постојат неколку причини за хипогликемија. Иако хипогликемијата е една од причините за постојаните настинки, се надеваме дека оваа ситуација нема да важи за вас.

Алергии и чести настинки

Ниско ниво на шеќер може да се случи и откако ќе јадете храна на која сте алергични/чувствителни. Вашето ненадејно прозевање, поспаност или слаба енергија може да бидат само знак дека нивото на шеќер во вашето тело е намалено. Проверете ја температурата во моментот на овие симптоми и проверете дали таа паднала. Запомнете дека температурата на телото не паѓа поради секоја алергија и нетолеранција на храна, туку во некои случаи. Имајте при рака список со намирници кои предизвикуваат опаѓање на вашата температура - избегнувањето на овие намирници може да го спречи непотребното ладење на телото и на тој начин да ја минимизирате зачестеноста на настинките.

Ослабениот имунолошки систем предизвикува чести настинки

Ослабениот имунолошки систем значи дека имунолошкиот систем на една личност не е во состојба да се бори против антигените. Антигените се такви штетни материи како што се:

бактерија
токсини
клетките на ракот
вируси
печурки
алергени (како полен)
туѓа крв или ткиво

Во здраво тело, инвазивниот антиген се среќава со антитела, протеини кои ги разградуваат штетните материи. Меѓутоа, кај некои луѓе, имунолошкиот систем не работи како што треба и не е во состојба да произведе ефективни антитела за спречување на болести, особено обичната настинка (САРС).
Може да ги наследите нарушувањата на имунолошкиот систем или тие да потекнуваат од неухранетост (недоволно витамини и хранливи материи). Секој имунолошки систем, исто така, има тенденција да слабее со возраста. Затоа, постарите луѓе имаат поголема веројатност да настинат отколку средовечните.

Лоша хигиена и чести настинки

Валканите раце „подигнуваат“ постојани настинки

Вашите раце доаѓаат во контакт со многу бактерии во текот на денот. Ако редовно не ги миете рацете, а потоа не ги допирате лицето, усните или храната, може да ширите вируси и да се заразите.

Едноставното миење на рацете со проточна вода и антибактериски сапун 20 секунди ќе ви помогне да останете здрави и да избегнете болести предизвикани од вируси и бактерии. Користете средства за дезинфекција на рацете кога не се достапни чиста вода и сапун.

Исчистете ги работните површини, кваките на вратите и електронските површини (како телефон, таблет и компјутер) со марамчиња кога сте болни. За да спречите чести настинки, треба да ги миете рацете:

пред и по готвењето
пред оброците
пред и по грижата за болно лице
пред и по третман на рана
по користење на бањата
по менување пелени или помагање на бебе
по кашлање, кивање или дување на носот
по допирање животни или ракување со отпад или храна
по обработката на ѓубрето

Лошо орално здравје и чести настинки

Забите не се само огледало на вашето здравје, туку и врата на вашето тело, а вашата уста е безбедно засолниште за добри и лоши бактерии. Кога не сте болни, природната одбрана на вашето тело ја одржува вашата уста здрава. Секојдневното четкање и конец ги отстрануваат опасните бактерии и вируси. Но, кога штетните организми ќе излезат од контрола, тоа може да ве разболи и да предизвика воспаление и проблеми на друго место во вашето тело.

Долгорочните, хронични орални проблеми може да имаат големи последици. Лошото здравје на забите е поврзано со неколку проблеми, вклучувајќи:

срцеви заболувања
предвремено породување
ниска родилна тежина
ендокардитис (инфекција во внатрешната обвивка на срцето)
постојани настинки
гастроинтестинални проблеми

За да ги одржувате вашите заби и непца здрави, четкајте и користете конец најмалку два пати на ден (особено после оброците) и редовно посетувајте го вашиот стоматолог.

Хипотироидизам и постојани настинки

Терминот значи ниска функција на тироидната жлезда. Хипотироидизмот веројатно погодува стотици илјади луѓе, но не е секогаш лесно да се постави дијагноза. Клиничките знаци и симптоми на хипотироидизам вклучуваат многу здравствени проблеми, вклучително и постојана настинка или грип:

Ниска телесна температура (како што беше дискутирано погоре, ниската телесна температура влијае на брзината на репликација на вирусите на настинка), сува кожа/коса (црвената коса е изложена на особен ризик од хипотироидизам), несоодветно зголемување на телесната тежина и/или неможност за слабеење, кршливи нокти, несоница и/или нарколепсија, краткорочна меморија и слаба концентрација, замор, главоболки и мигрена, предменструален синдром и сродни проблеми, менструални неправилности, депресија, губење на косата (вклучувајќи веѓи), ниска мотивација и амбиција, ладни раце и нозе, одложување на течности , вртоглавица, раздразливост, проблеми со кожата/инфекции/акни, неплодност, суви очи/заматен вид, нетолеранција на топлина и/или студ, низок крвен притисок, висок холестерол, дигестивни проблеми (синдром на нервозно дебело црево, металоиди, запек, итн.) .), недостаток на координација, намалено либидо, намалено или прекумерно потење, чести настинки с/болки во грлото, астма/алергии, бавно зараснување, чешање, повторливи инфекции, нетолеранција на храна, зголемена подложност на злоупотреба на супстанции, напади на анксиозност/паника, жолто-портокалова промена на бојата на кожата (особено на дланките), жолти испакнатини на очните капаци, бавен говор, течност во ушите итн.

Замор на надбубрежните жлезди и чести настинки

Иако заморот на надбубрежните жлезди на некој начин наликува на хипотироидизам, постојат значителни разлики помеѓу состојбите. Хипотироидизмот обично доаѓа со голем број клучни симптоми, иако секој човек различно доживува дисфункција на тироидната жлезда. Во случај на замор на надбубрежните жлезди, индивидуалното искуство е уште поразновидно, бидејќи метаболизмот зависи од надбубрежните жлезди. Деноноќната природа на надбубрежната функција често значи дека одредени периоди од денот/ноќта ќе бидат попроблематични од другите; оваа деноноќна шема не е забележана кај проблеми со тироидната жлезда. Почестите симптоми на замор на надбубрежните жлезди се наведени подолу:

Губење на енергија во различни периоди од денот
анксиозност
Желба за шеќер/сол
Лош апетит наутро
чувствителност на гласни звуци
нарушувања на спиењето
епизоди на хипогликемија
чести настинки/инфекции
палпитации / болка во градите
тенки, кршливи нокти

Сличности помеѓу надбубрежниот замор и хипотироидизам

ниска енергија
Постојани настинки
Ладни раце
Ниска телесна температура
Зголемување на телесната тежина
Бавно варење

Може да се види дека многу симптоми на хипотироидизам биле присутни во случаи на потврден замор на надбубрежните жлезди и обратно. Ова е внатрешната врска помеѓу тироидната жлезда и надбубрежните жлезди, која често се нарекува хипоталамо-хипофиза-надбубрежна оска на тироидната жлезда. И двете од овие жлезди се поврзани со производството на енергија, а нивната работа се балансира една со друга.

Негирање на одговорност : Информациите дадени во оваа статија за обичните настинки се само за информативни цели и не се замена за консултација со здравствен работник.

Навистина, што да направите ако често се разболувате? Првата и најважна работа е зајакнување на имунолошкиот систем. Но како? Повеќе за ова подоцна.

Значи, што треба да направи човек ако многу често се разболува? Не само секоја зима, туку речиси од секакво ветре и за време на какви било епидемии, како и без нив.

До неодамна, лекарите препишуваа антибиотици и за најмала провокација; барем имаш САРС, барем АРИ. Па зошто, при најмал воспалителен процес, да им препишете антибиотици на пациентите, прашувате. Зошто не трујат? Одговорот е едноставен. Ова е профитабилен бизнис. Ослободете многу евтини хемикалии и продадете ги десетици или дури стотици пати поскапи.

Штета од синтетички антибиотици

За разлика од првите (пеницилински) антибиотици, антибиотиците од новата генерација имаат многу широк спектар на дејство и затоа се способни да ги убијат речиси сите бактерии (корисни или штетни). Но, тоа не е целата штета! Најлошо од сè, патогената микрофлора брзо реагира на таквото „малтретирање“ и се прилагодува на лековите. Како резултат на тоа, по околу 2-3 месеци, во вашето тело се појавуваат нови соеви на бактерии отпорни на антибиотикот што го земате. Корисната микрофлора нема такви способности за реставрација и адаптација.

Што гледаме како резултат на таквата „вакцинација“? Патогените микроорганизми стануваат посилни, го бомбардираат телото ослабено со наша помош (ја убивме корисната микрофлора)... а понатаму, разни патогени имаат одлична можност да се населат во нашето тело и да го уништат на нови и нови начини. Овде ги имате најтешките болести, состојби на имунодефициенција, сенилни заболувања на млади години, малигни неоплазми итн.

Ако често се разболувате, има излез - природни препарати

Се прашувам каков подарок би и подариле на една многу важна личност? Во библиските времиња, некои темјан и зачини вределе злато, па дури биле подарувани на кралевите. Не е изненадувачки, меѓу подароците што астролозите му ги донеле на „Кралот на Евреите“ (Исус) имало и темјан.

Библијата, исто така, вели дека кралицата од Саба, за време на нејзината посета на цар Соломон, му дала, меѓу другото, масло од балзам (2. Летописи 9:9). И други цареви му испратиле балсамово масло на Соломон како знак на нивната наклонетост. Во минатото, маслото од балзам и виното се користеле за многу намени, вклучувајќи ги и медицинските. Досега, против многу видови габи и други штетни микроорганизми не е измислено ништо подобро од веќе постоечките есенцијални масла. Многу од нив се помоќни од најсилните антибиотици. Ова можете да го забележите ако го погледнете популарниот научен филм „Мулд“.

Природните антибиотици и антиоксиданси се навистина излез за оние кои многу често се разболуваат. Плус, некој би можел да советува термичка обработка, бидејќи дури и ракот се лекува со соодветна температура!

И, исто така, обрнете внимание на имуномодулаторните лекови кои немаат контраиндикации. Неодамна, научниците работат во оваа насока за да му помогнат на човечкото тело брзо самостојно да се справи со болестите.

Видете исто така ПОЛИОКСИДОНИУМ. Но, назад на природните супстанции кои го подобруваат имунитетот. На патот, би сакал да забележам дека статијата е од општа, советодавна природа, а телото на секоја личност е индивидуално, затоа, не заборавајте да се консултирате со лекар пред да започнете да користите многу активни супстанции добиени од опишаните растенија. подолу.

Се разбира, едноставно е невозможно да се опфати сè за природните антибиотици во една статија, па засега, да разгледаме подетално два кои јас лично ги користам цело време. Ве молиме обрнете внимание на клучниот збор „трајно“. Во наше време, со нашата екологија, која од година во година само се влошува, а земајќи го предвид фактот дека не стануваме помлади, туку напротив, потребно е ПОСТОЈАНО да се користат активни растителни материи и за оние кои често се разболуваат, ќе биде особено важно да се научи КУРКУМАи ЦИМЕТ.

Корисните својства на куркумата се непобитни, но не поради содржината во неа на супстанции како што се: витамините К, Б, Б1, Б3, Б2, Ц и елементи во трагови: калциум, железо, фосфор и јод. Ги има, но во микроскопски дози. Куркумата е корисна и единствена поради куркуминот, кој одамна е заинтересиран за медицината. Во ин витро научни експерименти на клеточни култури, куркуминот покажа способност да индуцира апоптоза во клетките на ракот без да предизвика цитотоксични ефекти врз здравите клетки. Употребата на лекови кои содржат куркумин не само што го запре растот, туку ја спречи и појавата на нови малигни тумори!

Поради присуството на други корисни материи во куркумата, таа е многу корисна за дигестивниот тракт, метаболизмот, чистење и подмладување на организмот во целина. Бидејќи куркумата е растение од семејството на ѓумбир, по своите својства е многу слична со ѓумбирот. Нивната заедничка сопственост е да ги разградуваат мастите и да го забрзаат метаболизмот, што, патем, го зајакнува и телото во борбата против болестите. Куркуминот, кој е дел од куркумата, не само што помага во разградувањето и апсорпцијата на мастите, туку и го спречува создавањето на масни ткива.

Така, лицето кое редовно консумира куркума го зајакнува имунолошкиот систем на два начина:

го чисти своето тело. А тоа, пак, ослободувањето од токсините, непотребните масти и нивните соединенија со вода (целулит), престанува да акумулира токсични материи;
ги уништува патогените микроорганизми поради антиоксидантните и антимикробните својства на куркумата.

Постојано користете куркума - помогнете му на телото да помлади, да изгуби тежина и да не се разболи.

Како природен антибиотик за зајакнување на мозокот, куркумата ги разградува протеините кои ја блокираат активноста на мозокот. Затоа, куркумата се користи во лекувањето на Алцхајмерова болест и се препорачува за борба против неа како антидепресив. Во борбата против тоа особено се корисни препаратите од куркума и други биолошки активни растенија. Со помош на куркумата се ублажуваат ефектите од радиотерапијата што се користи во лекувањето на ракот. Куркумата се користи и при рехабилитација на пациенти со цироза на црниот дроб. Има и случаи кога интензивната употреба на куркума им помогнала на пациентите со енцефалитис да преживеат.

Но, сите позитивни својства на куркумата сè уште не се целосно проучени, па експериментите со ова растение и супстанциите изолирани од него продолжуваат и ќе продолжат долго време. Еве, накратко, има уште неколку информации за тоа што друго е познато за здравствените придобивки и резултатите од куркумата. Таа е:

е природен антисептик и антибактериски агенс кој се користи за дезинфекција на исеченици и изгореници.
го запира развојот на меланомот и ги уништува неговите веќе формирани клетки.
со карфиол го спречува или го одложува развојот на рак на простата.
природен детоксикатор на црниот дроб.
го запира развојот на Алцхајмерова болест со отстранување на наслаги на амилоидни плаки во мозокот.
може да го намали ризикот од детска леукемија.
моќен природен лек кој помага при воспаленија и не дава несакани ефекти.
го спречува развојот на метастази кај пациенти со рак со различни форми на рак.
го успорува развојот на мултиплекс склероза.
како добар антидепресив е широко користен во кинеската медицина.
за време на хемотерапијата го подобрува ефектот на третманот и ги намалува несаканите ефекти од токсичните лекови.
има антиинфламаторни својства, ефикасно се користи во третманот на артритис и ревматоиден артритис.
може да го запре растот на нови крвни садови во туморите и масните ткива.
во тек е истражување за ефектите на куркумата врз ракот на панкреасот.
Во тек се научни студии за позитивните ефекти на куркумата врз третманот на мултипен миелом.
ја ублажува состојбата со чешање, врие, егзема, псоријаза.
го олеснува зараснувањето на раните и ја промовира регенерацијата на засегнатата кожа.

Лично, веќе успеав да ги искусам позитивните ефекти на куркумата врз себе. Поточно, тоа се одрази со зголемување на имунитетот, подобрување на функционирањето на гастроинтестиналниот тракт и брзо сузбивање на воспалителните процеси кои мачат повеќе од две години. Згора на тоа, јас не земав куркума толку долго, само околу два месеци и само во две варијации: прав и есенцијално масло. Куркумата е комерцијално достапна во различни форми: корени, прав, есенцијално масло, додатоци од куркума итн. За ваша погодност, давам линкови до некои сајтови каде што можете да ги купите скоро сите наведени опции.

Каде да купите куркума

Куркумата се нарекува и Куркума - куркума. Ова е нејзиното меѓународно име. Така е означено во составот на производите, на пример, како боја. Куркумата се нарекува и биоаддитиви од куркума. Треба да го видите и зборот куркума на англиски на природно етерично масло од куркума. Ако овој збор го нема, тогаш имате лажен пред вас, дури и ако пишува „100% природно“. Значи, каде да се купи? Можете едноставно да ги следите линковите подолу, да се регистрирате, да го внесете саканиот производ во пребарувањето и да го додадете избраниот производ во кошничката. И како бонус, добијте попуст!

Тимот ви посакува добро здравје

(Посетено 4 594 пати, 1 посети денес)

Нормално, возрасен човек не треба да има настинка повеќе од двапати годишно за време на сезонска епидемија на САРС. Ако кашлица, течење на носот, болки во грлото, осип на усните, треска и други симптоми на настинка се појавуваат шест пати годишно, тогаш таков возрасен се смета за често болен. Кои се причините за честите настинки кај возрасните? Ова е она што ќе се обидеме да го дознаеме.

Не сите луѓе имаат добар имунитет. Жителите на градовите најчесто страдаат од грип. Според статистичките податоци, градскиот жител во просек настинува и до четири пати годишно. Речиси еден месец подоцна во есен-зимскиот период, а тоа се должи на повеќе причини.

Зошто возрасните добиваат многу чести настинки? Пред сè, ова се должи на големата гужва луѓе: транспорт, продавници, особено аптеки, каде што просториите не се вентилирани, а луѓето со АРВИ стојат во ред за лекови заедно со оние кои се уште се здрави. Човек со ослабен имунолошки систем - а повеќето од нив во градовите - постојано е изложен на ризик, па често настинува и е принуден да зема лекови.

Што е имунитет

Имунитетот е биолошка бариера која спречува широк спектар на странски штетни агенси кои постојат во околината да влезат во телото.

Постојат и други клетки, крвни протеини, имуноглобулини кои неутрализираат различни хемиски активни молекули.

Кога, сепак, туѓ агенс ќе влезе во која било клетка на телото, тогаш како одговор човечкото тело почнува да се спротивставува, произведувајќи специфичен клеточен протеин, интерферон, со цел да се стави крај на заканата. Во овој момент, температурата на лицето се зголемува. Ова е дополнителна заштита, бидејќи многу вируси и бактерии не се способни да издржат ниту мало зголемување на температурата на средината во која влегуваат.

Телото има и надворешна заштитна бариера, таканаречената Ова е нашата примарна одбрана - корисни бактерии на кожата, мукозните мембрани и во цревата, кои убиваат и спречуваат размножување на патогени организми. Специфичните супстанции, ензимите се како „хемиско оружје“ што го чува здравјето на луѓето.

Сепак, овие одбрани на телото денес не „функционираат“ доволно добро кај многу луѓе, и има причини за тоа. Честите настинки на усните кај возрасните, настинките и другите болести се поради ослабен имунитет.

Зошто телото ги ослабува заштитните функции

Имунитетот може да се намали поради многу фактори, како што се неповолните услови на животната средина, нездравиот начин на живот, вродени или стекнати хронични заболувања, неухранетост, лоши навики - алкохол и пушење, физичка неактивност, стрес.

Неповолна еколошка состојба

Издувните гасови од автомобилите содржат до 200 супстанции кои се штетни, па дури и смртоносни за здравјето на луѓето. Денес, големите градови страдаат од прекумерно изобилство на патен транспорт. Често, не сите автомобили имаат инсталирани нови, висококвалитетни мотори. Многу возачи дури и не размислуваат за катализатори и неутрализатори за автомобилски емисии. Квалитетот на горивото на конвенционалните бензински пумпи остава многу да се посакува.

Ако тука ги додадеме емисиите на индустриските претпријатија, тогаш градскиот воздух се претвора во „коктел“, кој едноставно станува тешко да се дише.

Загадениот воздух ги иритира мукозните мембрани на респираторниот тракт, така да се каже, „подготвувајќи ја земјата“ за патогени бактерии и вируси. Од првата заштитна бариера на човечкото тело, неспецифичниот имунитет, во голема мера е намален.

Затоа често се манифестираат болести како ринитис, осип на усните, кашлица, кои не се придружени со температура, но можат да траат со месеци.

Друг сериозен фактор на животната средина е електромагнетното загадување. Електрониката - компјутери, паметни телефони, ТВ монитори, микробранови печки - која постојано не опкружува, а без која современиот човек повеќе не може да го замисли животот, негативно влијае на неговото тело. Природно, имунитетот се намалува.

Погрешен начин на живот

На неповолната еколошка состојба која владее во градовите, неопходно е да се додаде и погрешниот начин на живот - лошите навики.

На пример, пушењето ја влошува ситуацијата на многу начини, бидејќи чадот од тутунот содржи повеќе од 4 илјади штетни материи, а не само никотин. Ова се смртоносни отрови, на пример, арсен, полониум-210. Сите овие хемиски реагенси продираат во човечкото тело, го трујат со години, „оттргнувајќи“ ги имуните сили на телото да се борат со овие супстанции на прво место. Имунолошкиот одговор на инвазијата на надворешни странски агенси е слаб. Ова може да предизвика честа кашлица кај возрасен без знаци на настинка.

Хиподинамија

Долгото седење на компјутер на работното место и дома влијае не само на држењето на телото и слабеењето на видот. Најмногу страда имунолошкиот систем. На крајот на краиштата, човечкото тело е дизајнирано за постојано движење. Кога мускулите се во постојана релаксација, тие едноставно почнуваат да атрофираат. Постои стагнација на крв, лимфа, органите престануваат да работат добро, а срцето, напротив, доживува посилно оптоварување. Особено се засегнати органите за дишење. Волуменот на белите дробови е намален, бронхиите стануваат „млитави“. Затоа, мала хипотермија може да предизвика болест. А ако тука ги додадеме и неповолната еколошка средина и пушењето, тогаш резултатот е очигледен.

Неправилна исхрана

Еден градски жител постојано некаде брза, па едноставно нема време да јаде правилно, целосно. Се користат евтини и нездрави производи од индустријата за брза храна. А тоа е често пржена храна, која обично се мие со слатки пијалоци, се јаде со чоколадни плочки итн.

Овие масти се штетни за телото. Тие не содржат есенцијални витамини и минерали. Рамнотежата на протеини, масти и јаглехидрати е нарушена. Таквите производи слабо се апсорбираат од телото. Тој троши премногу енергија за да ги свари и да се справи со последиците од таквата исхрана. Соодветно на тоа, луѓето кои консумираат таква храна, особено во големи количини, страдаат од хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт.

Сето ова го ослабува телото толку многу што имунолошката одбрана едноставно не може да се справи.

Стрес, замор

Не е тајна дека животот сега не е лесен, постојаниот стрес го придружува современиот човек насекаде. Може да предизвика и чести настинки кај возрасните. Неможност за опуштање, смирување, хроничен недостаток на сон, замор, исцрпеност - силата на телото се троши прекумерно.

Човекот, пак, понекогаш треба само да спие доволно, целосно да се одмори, за да не го повреди своето здравје и да го зајакне имунитетот.

Истражувањето на научниците покажало дека позитивно настроената личност има помала веројатност да добие настинка.

Како да го зајакнете имунолошкиот систем и да престанете да се разболувате од настинка?

Во ситуација кога на едно лице му треба интегриран пристап. Моќниот имунитет се состои од многу компоненти, па затоа е неопходно не само привремено да се применуваат имуномодулатори, туку и сериозно да се промени вашиот животен стил.

Дневен режим

Причините за честите настинки кај возрасните лежат во неправилно конструираната дневна рутина. Неопходно е да се развие одреден режим за да се одмори добро, да се јаде на време. Кога човек живее „според распоредот“, во одреден ритам, полесно го поднесува стресот. Згора на тоа, елиминира многу стресни ситуации, не доцни за ништо, не брза, не е преоптоварен со работа. Овој начин на живот формира поволно позитивно размислување.

Правилна исхрана

Причините за честите настинки кај возрасните лежат и во нездравата храна. Здравата исхрана вклучува присуство во исхраната на избалансирана комбинација на протеини, масти и јаглехидрати. Храната треба да биде богата со минерали и витамини од различни групи - А, Б, Ц, Д, Е, ПП.

Неопходно е да се користат природни производи, да се исклучат полупроизводите од исхраната и да не се купува брза храна. Доколку купувате производи во супермаркет, треба внимателно да прочитате што пишува на амбалажата, дали има вештачки состојки - конзерванси, бои, засилувачи на вкус, емулгатори. Не јадете го ова.

Само во такви услови, имунолошкиот систем работи целосно, што значи дека вашето тело добро ќе се справи со настинките.

Витаминот А е присутен во зеленчукот и овошјето со светло жолта, портокалова, црвена боја - моркови, тикви, кајсии, домати, бугарска пиперка. Овој витамин е богат и со производи од животинско потекло - црн дроб, пилешки јајца, путер.

Витамините Б се наоѓаат во јаткастите плодови, семките, триците и интегралното брашно, јајцата, црниот дроб, месото и млечните производи.

Витаминот Ц може да се добие од лушпа од дива роза, брусница, кисела зелка, агруми.

Витаминот Е го има во изобилство во нерафинирано растително масло, пченични никулци и овес.

Стврднување и гимнастика

Ако возрасните имаат чести настинки, што да правам? Треба да правите стврднување и гимнастика.

Подобро е да се започне со процедури за стврднување со посебна подготовка. Најпрво наутро налијте ги стапалата со млака вода и истријте ги со фротир. Потоа, по неколку недели, продолжете со потопување на потколениците и стапалата и така постепено се движите нагоре. На крајот - почнете целосно да се преливате со ладна вода на собна температура.

Гимнастичкиот комплекс треба да биде избран според возраста и физичките податоци. Хата јогата или разни кинески гимнастички комплекси со мазни движења и постепено зголемување на оптоварувањето се особено прилагодени за ослабено тело.

За оние кои често страдаат од настинки, многу се важни вежбите за дишење, кои помагаат за тренирање на белите дробови и бронхиите. На пример, гимнастичкиот комплекс на Стрелникова или јога пранајама.

Ќе имаат корист секојдневно џогирање, редовни посети на базен, лизгалиште, скијање и возење велосипед на свеж воздух.

Еднаш неделно, треба да одите надвор од градот за да дишете чист воздух и да ги исчистите белите дробови.

Имуномодулатори

На секои три месеци треба да се земаат имуномодулатори направени од растителни материјали. Тоа се различни препарати од алое, женшен (подобро е да не се користи за хипертензивни пациенти), ехинацеа, мумија.

Можете да прибегнете кон традиционалната медицина, да подготвувате чаеви, инфузии од здрави билки, да направите вкусни и богати витамински мешавини од мед со јаткасти плодови, лимон, брусница, сушено овошје.

Јадете кромид и лук.

Третманот на настинка кај возрасни со лекови треба да се одвива исклучиво под надзор на лекар. Само тој ќе може да постави дијагноза и да ги препише токму оние лекови што се потребни.

рецепт за кашлица

Ќе ви треба еден поголем кромид, кој треба да биде ситно исечкан. Потоа со дрвена лажица или толчник издробете го малку исечканиот кромид за да излезе сокот. Добиената кашеста маса истурете ја со мед и оставете да отстои еден ден. Консумирајте 1 кафена лажичка 3-5 пати на ден помеѓу оброците.

Третман на обични настинки на усните кај возрасни

За да може осипот на усните да помине побрзо, треба да подготвите лушпа од камилица, нане или целандин.

Лажица сува трева се истура со чаша врела вода, инсистирана еден час во запечатен сад. Потоа, на секои 2 часа се нанесува памук, нежно навлажнет со инфузијата.

Чајот од камилица е добар и за внатрешна употреба.

Докторите често ја слушаат жалбата од пациентите: „Често настинувам“. Настинките се голем проблем за современиот човек. Луѓето кои настинуваат повеќе од пет пати годишно спаѓаат во категоријата склони кон акутни респираторни инфекции.

За да се справите со настинката, треба да знаете кој фактор ја предизвикал. Само лекар специјалист може да ја утврди причината за болеста.

Како функционира човечкиот имунолошки систем

Честите настинки се резултат на намалување на имунитетот поради влијанието врз телото на негативен фактор.

За да се ослободите од АРИ, треба да го зајакнете имунолошкиот систем. Имунолошкиот систем функционира како штит во човечкото тело.

Не дозволува вируси, патогени бактерии и габи да ги заробат ткивата на човечкото тело, а исто така ја спречува поделбата на малигните клетки.

Кога инфекцијата ќе влезе во телото, имунолошкиот систем веднаш почнува активно да синтетизира антитела. Овие антитела се вклучени во фаќање и уништување на инфективни агенси.

Во човечкото тело се лачи хуморалниот имунитет. Основата на овој тип на имунитет се антителата растворени во крвта и другите телесни течности. Овие протеински антитела се нарекуваат имуноглобулини.

Постои и неспецифичен имунитет. Ова се вродените одбрамбени сили на телото.

Во овој случај, мукозните и кожните облоги, како и имуните клетки во крвната плазма, делуваат како штит од штетни микроби: неутрофили, макрофаги, еозинофили.

Ако инфекцијата успее да влезе во телото, тогаш имунолошкиот систем веднаш реагира на овој напад со производство на протеин интерферон. Ова доведува до зголемување на телесната температура.

Причини за пречести настинки

Ладните провокатори можат да бидат различни фактори, и несериозни и крајно опасни. Во повеќето случаи, причините за честите настинки се:

Чести настинки поради постојани вирусни напади

Предизвикувачките агенси на САРС се риновируси. Овие вируси напредуваат во студени временски услови.

Откако ќе навлезат во телото, тие активно се размножуваат ако температурата на телото е 33-35 ° C.

Затоа, инфекцијата со риновирусна инфекција се јавува главно кога телото е претерано ладење.

Во ретки случаи, предизвикувачки агенси на обичната настинка се коронавируси, респираторен синцицијален вирус, вирус на параинфлуенца.

Ниска телесна температура

Кај луѓе со слаб имунитет и метаболички нарушувања, температурата на телото се движи од 34,5 до 36,5 ° C. На оваа температура, настинките се повторуваат многу често.

Неповолна средина

Условите на животната средина имаат силно влијание врз здравјето на луѓето.

Комбинацијата на влага и влага е најштетното опкружување за човекот склон на настинки.

Погрешна исхрана

За да го зголемите имунитетот и да се заштитите од настинки, треба да се храните правилно.

Според традиционалната кинеска медицина, постојат „ладни“ намирници кои даваат малку енергија, и „топла“ храна која го загрева телото.

„Студената“ храна вклучува агруми, зелен зеленчук, млечни производи и некои житарки. За „жешка“ храна може да се смета цимет, лук, ѓумбир, месо, масна риба.

На луѓето кои се склони кон настинки не им се препорачува да вклучуваат „ладна“ храна во менито за време на студената сезона. На крајот на краиштата, на човекот му се чини дека користи здрава храна богата со витамини, но во реалноста го лади сопственото тело, го намалува тонот на телото.

хипогликемија

Со ниски нивоа на шеќер во крвта, телото често станува ладно.

Но, тоа не значи дека личноста склона кон настинки треба да консумира многу слатки.

Хипогликемијата не се јавува затоа што едно лице јаде малку шеќер, туку затоа што неговото тело не може да одржи оптимално ниво на шеќер во крвта.

Хипогликемијата има многу причини и бара итен третман. Кога болеста ќе се елиминира, склоноста за настинка исчезнува.

Алергија

Понекогаш температурата на телото паѓа по јадење производ кој е алерген.

Алергијата на храна може да биде придружена со пад на шеќерот во крвта, слабеење на тонусот на телото и поспаност.

Секој алергичен треба да има список на намирници кои не треба да се консумираат.

Ако ги одбиете овие производи, индикаторите за температурата и енергијата на телото се нормализираат, како резултат на што веројатноста за настинки е минимизирана.

Ослабен имунитет

Слабиот имунолошки систем ја губи способноста да се бори со штетни и опасни агенси: вируси, патогени бактерии и габи, токсични материи, алергени, малигни клетки.

Во телото на здрава личност, инфективните агенси и токсините веднаш наидуваат на антитела и успешно се уништуваат.

Но, кај некои луѓе, имунолошкиот систем не работи правилно, произведувајќи недоволна количина на антитела за да се спречат патологии. Повреда на функционирањето на имунолошкиот систем е наследна, а понекогаш и стекната, поврзана со неухранетост, недостаток во телото на витамини и елементи во трагови.

Треба да се напомене дека имунитетот слабее со возраста. Ова е природен процес. Затоа, постарите луѓе настинуваат почесто од младите.

Лоша хигиена

Кожата на човечките раце е постојано во контакт со огромен број микроби. Ако некое лице не ја почитува хигиената, не ги мие рацете пред јадење, го допира лицето со валкани прсти, тогаш може да фати вирусна или бактериска инфекција.

Темелното миење на рацете со сапун е едноставно хигиенско правило кое ви овозможува да го одржувате здравјето и да избегнете инфекција со вируси и патогени бактерии.

Препорачливо е да се користи антибактериски сапун.

Мебелот, рачките на вратите и прозорците, телефонот, компјутерот и другите електронски уреди треба периодично да се чистат од прашина и нечистотија. Луѓето склони кон настинки треба да ги мијат рацете со сапун во следниве случаи:

Настинки кај болести на усната шуплина

Усната шуплина е одраз на состојбата на телото, бидејќи во устата се акумулираат голем број и безопасни и опасни микроби. Кај здрава личност, мукозните мембрани на усната шуплина, непцата и забите се одржуваат како резултат на активната работа на имунолошкиот систем.

Со редовно миење на забите со паста, употреба на забен конец и миење уста, патогената микрофлора не може да се размножува на таков начин што ќе предизвика воспаление.

Но, ако некое лице не ја следи оралната хигиена, тогаш занемарените патологии на забите и непцата може да доведат до сериозни компликации:

Хипотироидизам

Ова е името за недоволна тироидна жлезда.

Хипотироидизмот е честа болест, но тешко е да се дијагностицира поради различните симптоми. Затоа, многу луѓе се жалат дека се чувствуваат лошо, но не се ни сомневаат дека тироидната жлезда е болна.

Хипотироидизмот се манифестира со огромен број симптоми:

синдром на замор на надбубрежните жлезди

Оваа болест е многу слична по симптоми на хипотироидизам, иако постојат разлики.

Хипотироидизмот варира од личност до личност, но има неколку постојани симптоми.

Но, надбубрежниот замор кај сите луѓе се манифестира индивидуално, нема општи симптоми. Ова се должи на фактот дека метаболизмот зависи од работата на надбубрежните жлезди, така што патологијата може да влијае на сите органи и системи. Можете да ги забележите симптомите на болеста, кои најчесто се регистрираат:

склони кон настинки;
губење на апетит, зависност од слатки и кисели краставички;
периодично намалување на шеќерот во крвта;
несоница;
анксиозност, фобии;
тахикардија, болка во срцето;
сеџда;
нетолеранција на гласни звуци;
разредување на плочите на ноктите.

Симптоми на ослабен имунитет

Можете да разберете дека имунолошкиот систем е ослабен поради следниве симптоми:

Постојат многу начини за зајакнување на имунитетот. Овие методи се поделени во две категории: физиолошки и.

Физиолошки начини за зајакнување на имунолошкиот систем

Ако некое лице не јаде добро, тогаш неговиот имунолошки систем престанува да функционира нормално.

За да одржите нормален имунитет, треба да вклучите во менито растителни и животински производи богати со протеини, минерали, аскорбинска киселина, ретинол, токоферол, витамини Б.

Протеините се заситени со мешунки, месо, морска храна, јајца, јаткасти плодови.

Витамините Б се наоѓаат во доволни количини во млечните производи, јаткастите плодови и семките, месото и црниот дроб, лебот со трици. Растителните масла се богати со токоферол.

А одлични извори на аскорбинска киселина се агруми, пиперки, кисели бобинки, кисела зелка, шипка.

Ако често се разболувате, се препорачува да ја следите дневната рутина.

За да може телото нормално да функционира и успешно да се спротивстави на патогените микроби, потребно е секојдневно вежбање, спиење најмалку осум часа на ден, прошетка на свеж воздух, активен животен стил, да се остане буден во текот на денот и да се одмора ноќе.

Дневните простории треба да се проветруваат неколку пати на ден, во топла сезона од годината, се препорачува да се остави отворен прозорец во спалната ноќе.

За да го зголемите имунитетот, можете да пливате на отворени води во текот на летото, а во зима да скијате. Но, најдобриот начин да се ослободите од склоноста кон настинки е стврднувањето.

Можете да се избришете со влажна крпа, да се поливате со ладна вода или да се бањате со ладни бањи. Сепак, стврднувањето мора да дојде постепено за да не му наштети на телото. Се препорачува да се започне со полевање со ладна вода во лето, а потоа месечно да се намалува температурата на водата.

Медицински начини за зајакнување на имунолошкиот систем

Ако честите настинки се резултат на постојан стрес, тогаш е корисно да се пие лушпа од маточина или матицата навечер.

Најдобрите и имуностимулативни лекови пропишани за превенција и третман на акутни респираторни вирусни инфекции се:

Виферон;
Панавир;
Генферон;
Оксолин.

Ако настинката е лесна, брзо поминува, тогаш не треба да се користат фармацевтски производи, бидејќи даваат многу несакани ефекти.

Внимание, само ДЕНЕС!

Зошто често настинуваме и кои се нејзините причини? Ова прашање прогонува многу луѓе кои со завидна регуларност ја доживуваат убавината на нејзините незаборавни симптоми. И за почеток, треба еднаш засекогаш да одлучите за каква болест се работи - настинка? Излегува дека ова е колективен концепт кој комбинира неколку вирусни заболувања одеднаш. Сите тие имаат две заеднички работи. Прво, сите видови настинки се од вирусно потекло. Второ, хипотермијата често станува поттик за нејзиниот развој.

Настинката, по правило, значи едно или неколку вирусни заболувања одеднаш, вклучително и грип и акутна респираторна вирусна инфекција (АРВИ или АРИ). Настинката на лицето се нарекува манифестации на вирусот на херпес симплекс тип 1.

Додаваме дека САРС може да се манифестира во различни воспалителни болести на горниот респираторен тракт и назофаринксот, вклучувајќи воспаление на крајниците (тонзилитис), фаринксот (фарингитис), гласните жици (ларингитис), назалната мукоза (ринитис), бронхиите (бронхитис). ).

Патем, не секогаш кашлицата - традиционален симптом на вирусен бронхитис - е поврзана со настинка. Рефлексната контракција на мускулите на респираторниот тракт може да биде предизвикана од алергии и нејзините тешки последици - бронхијална астма. Покрај тоа, кашлицата ги придружува тешките белодробни заболувања: туберкулоза, саркоидоза и многу други. Затоа, ако без очигледна причина, без настинка или навестување, вие или вашето дете имате кашлица, треба да бидете внимателни и да се консултирате со лекар.

Директни виновници на настинката

Непосредна причина за настинка се нејзините предизвикувачки агенси. И веќе дознавме дека вирусите ја играат својата улога. Во зависност од болеста, патогени се:

вируси на грип;
аденовируси;
респираторни синцицијални вируси;
риновируси;
вирус на херпес симплекс тип 1.

Сите тие се пренесуваат на два главни начини - воздушно, со струја на вдишан воздух и контакт, со помош на предмети за домаќинството. Инфекцијата со респираторен вирус е сосема вообичаена работа. Меѓутоа, зошто некои среќници настинуваат еднаш на секои пет години, додека други постојано добиваат респираторна инфекција и тоа не само во епидемиолошки опасен период?

Едноставно е: постојат категории на луѓе кои се поподложни на инфекција. Одличен резервоар за вирусни инфекции отсекогаш биле и остануваат децата, особено на рана возраст. Родителите често ги мачи едноставно прашање - кои се причините за честите настинки кај нивните деца? Одговорот е едноставен: ранливоста на телото на детето се објаснува со несовршеноста на имунолошкиот систем, кој е само запознавање со низа вируси.

Градинките и училиштата се класични места за размножување на респираторните вируси, од кои инфекцијата директно влегува во нашите домови и канцеларии. Покрај тоа, загрозени се и лицата со намален имунитет, како што се постарите, бремените и доилките и други.

Замор на надбубрежните жлезди
Хипотироидизам
алергии на храна
дефицит на селен
Ослабен имунолошки систем
Висок хистамин
Алергија на млеко
Влијание врз животната средина
Лоша хигиена

Подолу детално ќе зборуваме за некои од причините поради кои често имате настинки.

Честите настинки се постојани вирусни напади

Постојаните настинки сакаат ладно тело

Околината може да предизвика чести настинки

Постојани настинки? Проверете ги производите

Хипогликемија и чести настинки

Алергии и чести настинки

Ослабениот имунолошки систем предизвикува чести настинки

бактерија
токсини
клетките на ракот
вируси
печурки
алергени (како полен)
туѓа крв или ткиво

Лоша хигиена и чести настинки

Валканите раце „подигнуваат“ постојани настинки

пред и по готвењето
пред оброците
пред и по грижата за болно лице

Претплатете се на нашата YouTube канал !

пред и по третман на рана
по користење на бањата
по менување пелени или помагање на бебе
по кашлање, кивање или дување на носот
по допирање животни или ракување со отпад или храна
по обработката на ѓубрето

Лошо орално здравје и чести настинки

срцеви заболувања
предвремено породување
ниска родилна тежина
ендокардитис (инфекција во внатрешната обвивка на срцето)
постојани настинки
гастроинтестинални проблеми

Хипотироидизам и постојани настинки

Замор на надбубрежните жлезди и чести настинки

Губење на енергија во различни периоди од денот
анксиозност
Желба за шеќер/сол
Лош апетит наутро
чувствителност на гласни звуци
нарушувања на спиењето
епизоди на хипогликемија
чести настинки/инфекции
палпитации / болка во градите
тенки, кршливи нокти

Сличности помеѓу надбубрежниот замор и хипотироидизам

ниска енергија
Постојани настинки
Ладни раце
Ниска телесна температура
Зголемување на телесната тежина
Бавно варење

Настинката е болест која се јавува кај огромното мнозинство луѓе, обично повеќе од еднаш годишно. Честите настинки кај возрасните може да бидат резултат и на респираторна вирусна инфекција и на хипотермија.

Во првиот случај, болеста се развива брзо, придружена со нагло зголемување на температурата. Во вториот случај, развојот на болеста се јавува постепено.

Главни симптоми:

воспаление на мукозните мембрани;
назална конгестија;
можно болки во грлото;
недостаток на апетит;
општа слабост;
температура помала од 38 °C.

Доколку не се лекува, можни се компликации поврзани со воспаление на респираторниот тракт (бронхитис), органите на слухот (отитис медиа), белите дробови (пневмонитис), ларинксот (ларингитис) и фаринксот (фарингитис), течење на носот (синузитис и ринитис).

Според статистичките податоци, човек кој посетува лекар поради оваа причина повеќе од 6 пати годишно може да каже дека често е болен. Во исто време, нормата кај возрасен е до 2 пати годишно во случај на сезонска епидемија.

Можни причини за настинки

Постарите луѓе и децата се поподложни на оваа болест. Исто така, начинот на живот влијае на отпорноста на болеста. Причините за честите настинки кај возрасните може да бидат зголемен физички и психички стрес или нивно целосно отсуство, стресни ситуации, недостаток на сон, седечка работа или неурамнотежена исхрана.

Луѓето со лоши навики или хронични болести треба да бидат највнимателни и да реагираат што е можно порано на првите симптоми. Во спротивно, можни се сериозни компликации.

Меѓутоа, во огромното мнозинство на случаи, причината за честите настинки е ослабениот човечки имунолошки систем, кој е сериозно засегнат од сите фактори опишани погоре.

Улогата на имунитетот

Првиот иницира синтеза на фагоцити. Ова се специјализирани клетки кои помагаат да се неутрализира непријателскиот антиген.

Вториот се нарекува хуморален имунитет, во кој антигенот се неутрализира со антитела - имуноглобулини.

Третата линија беше кожата, како и некои мукозни мембрани и ензими. Ако вирусна инфекција сè уште влезе во телото, нејзиниот одговор ќе биде интензивното производство на интерферон, специјален клеточен протеин. Во овој случај, пациентот ќе доживее зголемена телесна температура.

Првично, имунитетот се формира во утробата, затоа е тесно поврзан со генетската наследност и директно зависи од карактеристиките на хранењето. Мајчиното млеко може да помогне во зајакнувањето на имунолошкиот систем на вашето бебе. Сепак, покрај наследноста, се уште има огромен број други фактори кои можат да влијаат на развојот на заштитните функции. Повеќето од нив се коригирани со помош на модерна фармакологија и не дозволуваат да настинете.

Во повеќето случаи, слаб имунитет се јавува поради следниве причини:

Друга главна причина е лошата хигиена. Валканите раце стануваат извор на бактерии и вируси кои можат да ве заразат. За превенција, мијте ги рацете со антибактериски сапун околу 20 секунди.

Неактивната тироидна жлезда (хипотироидизам) или надбубрежните жлезди е тешко да се дијагностицира, но исто така може да биде една од причините зошто луѓето добиваат настинки.
Повеќето од овие фактори може лесно да се елиминираат од страна на една личност. Спортувањето, избегнувањето лоши навики, здравата исхрана и облеката според временските услови ќе помогне да се избегне критично намалување на имунитетот.

Можни компликации

Поради слабиот имунитет, телото не е способно сам да се избори со честите настинки. Затоа, едно лице е прогонувано од чести акутни респираторни вирусни инфекции и акутни респираторни инфекции. Како резултат на тоа, неопходно е постојано да се користат моќни лекови кои дополнително го намалуваат имунитетот.

Поради ова можна е појава на алергиски реакции и автоимуни заболувања - мултиплекс склероза, болки во зглобовите, Кронова болест или Либман-Сакс болест (системски лупус еритематозус).

Знаци на намален имунитет

Слабиот имунитет може независно да се одреди со следниве знаци:

чести главоболки:
болка во мускулите и зглобовите;
постојан замор и слабост;
бледа болна кожа;
кеси под очите;
сува безживотна коса;
губење на косата;
кршливи нокти;
третман на настинка трае до две недели;
болеста продолжува без зголемување на телесната температура;
проблеми со гастроинтестиналниот тракт;
задржување на субфебрилна температура;
хронични инфекции;
габични заболувања.

Ако почнете периодично да забележувате такви симптоми кај себе, тогаш препорачливо е да посетите лекар. Специјалистот ќе ви помогне да изберете соодветни начини за зголемување на имунитетот.

Начини за зајакнување на имунитетот

Многумина го поставуваат прашањето како да се зголеми имунитетот. Подигнувањето на активноста на имунолошкиот систем не е лесна задача што ќе бара значителен напор и трпение од вас.

Лекарот што посетува или професионален имунолог ќе помогне да се олесни задачата со елиминирање на неуспехот во десниот дел од имунолошкиот систем. Само-лекувањето, по правило, води само до влошување на ситуацијата и нови болести.

стврднување

За да го добиете посакуваниот ефект од оваа постапка, треба да имате општа идеја за тоа како функционира. Кога се ладат некои области на кожата, телото како одговор се обидува да ја намали загубата на топлина и протокот на лимфата од овие области.

Како резултат на тоа, ткивата може брзо да се ослободат од токсините и мртвите клетки. Постапката помага да се подмлади телото и да се зголеми отпорноста на термички стрес. Треба да се разбере дека оваа постапка е многу скапа за телото во однос на количината на потрошена енергија. Бубрезите, лимфниот систем и црниот дроб се подложени на сериозен стрес. Ако нема потребна енергетска резерва, тогаш телото е пренапрегнато, а човекот често може да се разболи од настинка.

Затоа, пред да продолжите со постапката, треба да се консултирате со специјалист кој знае што да прави и може да развие детален план за лекција. Не брзајте, стврднувањето треба да се одвива постепено. Главно фокусирајте се на вашето тело, неговите сензации. Еден од главните услови за успех е редовноста.

Прескокнувањето на процедурата станува критично и може да ги негира сите резултати.Стврднувањето треба да се сфати колку што е можно сериозно и темелно за наместо да го зголеми имунитетот, да не му наштети на здравјето.

Физичка вежба

Вежбањето во голема мера ќе го зајакне имунолошкиот систем. Со активно движење, брзината на циркулацијата на крвта се зголемува, помагајќи да се отстранат токсините од телото. Сепак, како и со стврднувањето, треба да ја знаете мерката, да подготвите програма за обука врз основа на возраста и можностите на телото.

Долготрајното вежбање (повеќе од 1,5 часа) ја зголемува подложноста на болести 72 часа по вежбањето. Затоа, неопходно е да се почитуваат принципите на регуларност, пропорционалност и постепеност.

Правилна исхрана

Урамнотежената исхрана игра голема улога за доброто човеково здравје. За ова, неопходно е во исхраната да преовладуваат растителни и животински протеини, да ги содржат потребните минерали и витамини Б, А, Ц, Е. Човек може да добие протеини од месо, јајца, риба, јаткасти плодови и мешунки.

Витаминот А го има во зеленчукот и овошјето - домати, моркови, пиперки, тикви и кајсии. Може да се најде и во путерот и јајцата.

Витамин Б во големи количини човек добива од млечни производи, семиња, црн дроб, трици, сурови жолчки, месо и јаткасти плодови.

Витаминот Е е богат со растителни масла, пченични зрна и авокадо.

Секојдневната исхрана во која има место за сите овие протеини и витамини ќе послужи како добра поддршка за вашето здравје.

Фармаколошка профилакса

Специјални лекови базирани на природни лековити билки, кога се користат правилно, ќе помогнат да се подобри имунитетот. Тие вклучуваат екстракт од алое, женшен, тинктура од ехинацеа, златен корен, елеутерококус, кинеска лоза од магнолија, родиола роза, глог и каланхое.

Покрај тоа, често со намалување на имунитетот, лекарите препишуваат лекови од животинско и микробно потекло, како и сите видови индуктори на интерферон.

Треба да се запомни дека таквите лекови често имаат несакани ефекти. Затоа, не се препорачува да се земаат без итна потреба и самостојно.

Заклучок

Доколку забележите дека често и долго патите од настинки, пред се консултирајте се со специјалисти. По прегледот ќе препишат индивидуален курс на лекување.

Во исто време, не заборавајте за здрав начин на живот, вежбање, правилна исхрана. Вреди да се воздржите од лоши навики - пушењето и алкохолот ја намалуваат севкупната отпорност на вашето тело на болести. Следејќи ги овие принципи, ќе можете да го живеете животот во потполност и да заборавите како е да имате постојани настинки секој месец.

Има деца кои се повеќе склони на настинки од другите. Затоа, вреди да се преземат сите можни мерки за намалување на веројатноста за настинки, како и зајакнување на имунитетот на детето. Како да го седло?

Превенцијата од настинки треба да се спроведува во текот на целата година

Се верува дека децата најчесто настинуваат за време на вонсезона, како и во студената сезона, бидејќи токму хипотермијата е еден од главните фактори што предизвикуваат настинка. Сепак, превентивните мерки треба да се спроведуваат во текот на целата година, а не само во периодот што одговара на сезоните на епидемијата. Треба да се има на ум дека здравиот начин на живот и личната хигиена се основата на силниот имунитет на детето, што значи дека настинките ќе се случуваат многу поретко.

Усогласеност со правилата за лична хигиена

Усогласеноста со правилата за лична хигиена е клучна точка за превенција од чести болести. Потребно е темелно да ги миете рацете по посетата на јавни места, да користите индивидуални крпи при кашлање и кивање, да ги покриете устата и носот со марамче за еднократна употреба и да избегнувате контакт со членови на семејството кои се веќе болни. Често болното дете треба особено да внимава на својата хигиена.

стврднување

Стврднувањето мора да се изврши според индивидуален план развиен од специјалист. Само лекар може да одреди како да се зацврсти детето. Сепак, треба да се има предвид дека секојдневниот престој на детето на свеж воздух треба да биде непроменливо правило за сите деца. Често болните деца имаат корист од игрите на отворено, бидејќи тие промовираат подобра циркулација на крвта, го зајакнуваат респираторниот систем, што е многу важно, бидејќи тоа го подобрува функционирањето на сите внатрешни органи и, соодветно, го зајакнува имунолошкиот систем.

Задолжително проветрете ја просторијата во која се наоѓа бебето, и за време на будност и за време на спиењето. Температурата на воздухот во просторијата не треба да биде повисока од 20-24ºС, а влажноста не треба да биде помала од 40%.

На децата склони кон настинки им е потребна добра исхрана, богата со витамини, елементи во трагови и хранливи материи. За превенција од настинки, во храната треба да се додаваат лук и кромид кои содржат фитонциди. Задолжително во исхраната на децата треба да бидат зеленчукот, овошјето и бобинките кои содржат голема количина на витамин Ц. Познато е дека витаминот Ц, како моќен антиоксиданс, го штити организмот од бактерии и вируси, има антиинфламаторно и антиалергиско дејство. . Овој витамин го зајакнува имунолошкиот систем и го подобрува дејството на други антиоксиданси како што се селен и витамин Е. Витаминот Ц помага брзо да се справите со настинките.

Ако вашето дете е склоно кон чести настинки, следете ги овие едноставни превентивни мерки и наскоро ќе забележите дека настинките станале поретки, а детето станало поактивно и весело.