Како брзо да се опоравите по породувањето додека доите. Телото по породувањето Процесот на опоравување по породувањето

За секоја млада мајка е важно да знае какви промени ќе се случат по породувањето во нејзиното тело и какви сензации може да доживее, која е норма и какви можни отстапувања може да се појават, бидејќи за време на бременоста работата на речиси секој орган се менува во еден на тој начин или на друг начин.

Како се опоравува матката по породувањето?

Главниот орган кој претрпува најголеми промени за време на бременоста и породувањето е матката. Расте со детето и се зголемува за околу 500 пати во текот на целиот период на бременост. Веднаш по породувањето тежи 1 кг, а ќе треба да се намали на 50–60 г.

По породувањето, матката изгледа како кесичка, а на одвојувањето на плацентата се формира рана, од која згрутчувањето на крвта заминува по раѓањето на детето. Тоа се таканаречените лохии - исцедок, кој на почетокот има крвав карактер, а потоа станува полесен и потечен. Алокациите целосно престануваат до 6-8-та недела по раѓањето.

Матката почнува интензивно да се собира и да се враќа на претходната големина и тежина, нејзината внатрешна површина на раната постепено зараснува и се затегнува. Овој процес е често опиплив: жената може да почувствува грчеви болки, особено за време на доењето. Целата матка се обновува за околу еден и пол до два месеци по раѓањето на детето.

Во овој период, се препорачува да се воздржите од интимен живот. Прво, поради промени во матката - често е болно. Второ, по породувањето, матката е поранлива од кога било и е изложена на многу висок ризик од инфекција, што може да доведе до ендометритис - воспаление на нејзината мукозна мембрана.

Друга неволја што може да се сретне по породувањето е пролапсот на матката. Процесот на породување предизвикува истегнување на мускулите на дното на карлицата, што може да доведе до поместување на органите, вклучително и на матката. Таа оди надолу, поблиску до гениталниот јаз. Пролапсот на матката се чувствува со појава на влечечки болки во долниот дел на стомакот, непријатност во вагината (особено при одење), чувство на туѓо тело во перинеумот, како и уринарна инконтиненција и болка при сексуален однос.

За да се спречи пролапс на матката, важно е за време на бременоста и по породувањето да се почитува главното правило - не кревајте тегови.

Ако навреме ги забележите симптомите на пролапс на матката и се консултирате со лекар, можете да избегнете хируршки третман и да ја вратите нејзината положба со помош на специјални вежби, масажа и лекови. Како по правило, овие промени се реверзибилни, а самообновувањето на положбата на матката се јавува во рок од околу 8 месеци по породувањето.

Обнова на вагината по породувањето

Вагината, како и матката, е силно погодена за време на породувањето. На крајот на краиштата, во овој момент му се става огромен товар: токму преку него детето го поминува својот пат на раѓање. Вагината е растегната, а нејзините ѕидови стануваат потенки и делумно ја губат чувствителноста.

Како по правило, вагината закрепнува доста брзо, во рок од 6-8 недели по породувањето. За нормално закрепнување, како и за да се избегне инфекција, во овој период е подобро да се напуштат интимните односи. Но, понекогаш е потребно многу повеќе време и напор за целосно закрепнување по породувањето. Тоа често се случува ако породувањето се случило со тешки повреди и пукнатини или во случаи кога жената се пораѓа трет или повеќе пати. Понекогаш, за да ја вратите претходната големина, треба да се обратите кај пластичен хирург.

Често по породувањето, жените, покрај губењето на чувствителноста, се загрижени и за прекумерната сувост во вагината. Ова се должи на намалувањето на нивото на естрогенските хормони, што е норма за доилки. За да ја елиминирате непријатноста, можете да користите навлажнувачки гелови за подмачкување.

Исто така, по породувањето може да се јави болка и непријатност во вагината. Ова се случува ако раѓањето поминало со паузи, и тие морале да се шијат. Местата на конците може да болат, бидејќи кога вагиналната мукоза е искината или исечена, нервните завршетоци се засегнати. Со текот на времето, нервот се прилагодува и болката исчезнува без трага.

Понекогаш, може да се појави алергиска реакција на материјалот за шиење или на некој лек што се користи за време на породувањето. Може да се манифестира со чешање во вагината. Не вреди да се справите со овој проблем самостојно - треба да се консултирате со лекар. Ако на чешањето се додаде остар, непријатен мирис, исто така треба веднаш да се консултирате со лекар. Можеби ова е знак на гноење на конците или воспаление во матката. Сето ова бара задолжителен третман.

Исто како и матката, кога мускулите на дното на карлицата се ослабени со породувањето, вагината може да се спушти. Често овој проблем бара хируршки третман. За да се избегне ова, 6-8 недели по раѓањето, се препорачува зајакнување на карличните мускули со Кегелови вежби.

Карактеристики на менструалниот циклус кај младите мајки

Кога ќе дојде бременоста, менструацијата престанува и секоја жена е загрижена за прашањето „колку брзо ќе продолжат повторно по породувањето?“. Ова во голема мера зависи од тоа дали доите или не.

Во процесот на раѓање на дете, менструацијата престанува поради хормоналните промени во женското тело. По породувањето, хормоните исто така се преуредуваат за да го започнат процесот на доење. Се произведува хормонот пролактин, кој го промовира изгледот и производството на млеко. Покрај тоа, пролактинот ги блокира хормоните одговорни за работата на јајниците, поради што менструацијата не се обновува.

Затоа, често додека жената дои. Понекогаш може да започне со воведување на дополнителна храна, бидејќи доењето во овој момент станува поретко, што доведува до намалување на нивото на хормонот пролактин. Но, секоја жена треба да запомни дека отсуството на менструација не може да биде 100% гаранција за небременост за време на доењето. Доењето се смета за ефикасна контрацепција само ако бебето се дои на секои 3 часа, вклучително и ноќе.

Ако жената не дои, хормоналната рамнотежа во телото се обновува приближно 6-8 недели по породувањето, а по овој период можете да го чекате почетокот на менструацијата.

Самата, по правило, останува иста како и пред бременоста. Количината на менструалниот проток по породувањето може малку да се зголеми. Ова се должи на фактот дека самата матка станува нешто поголема. Ако месечниот стана премногу обилен и долг, неопходно е да се консултирате со лекар. Ова може да биде знак за воспалителен процес.

Што се однесува до болката при менструацијата, таа може да се појави поради промена на дневната рутина на млада мајка, недостаток на сон и замор. Ако болката за време на менструацијата не ви пречеше пред породувањето, обидете се да ја прилагодите вашата дневна рутина, можеби тие ќе поминат. Сепак, почесто, болната менструација пред породувањето по нив престанува да предизвикува непријатност кај жената.

Дали сите системи работат правилно?

Поради фактот што фетусот расте, за време на бременоста, сите органи во телото на мајката се поместени. Соодветно на тоа, по породувањето, потребно е време за сите повторно да „допаднат на своето место“ и да функционираат во нивниот вообичаен режим. Телото престанува да работи „за двајца“. Карличните коски повторно се спојуваат и стануваат тврди.

За многу жени, по породувањето, карлицата останува малку поширока отколку што беше порано - ова е нормално. Сепак, поради дивергенцијата на коските, повеќето млади мајки се загрижени за болки во грбот и карличниот регион. За да се минимизира појавата на овие сензации на болка, важно е да се обидете да избегнете физички напор по породувањето, помалку да се наведнувате и да го направите тоа не нагло, туку прво клечејќи. Не двоумете се да побарате помош од најблиските во грижата за детето - на крајот на краиштата, дури и само честото подигнување и пренесување на бебето во голема мера влијае на состојбата на грбот. Покрај тоа, важно е да ја следите вашата тежина: вишокот килограми само ќе ја зголемат болката во грбот и ќе го забават процесот на закрепнување на телото, исто така вреди да се прават терапевтски вежби - но само по консултација со лекар.

Многу млади мајки се загрижени за значително зголемените гради поради доаѓањето на млекото и хранењето. По правило, по завршувањето на хранењето (во просек по една година), градите се враќаат во претходните форми. Сепак, ова не им се случува на сите. За да ги направите градите помалку истегнати и поголема веројатност да се вратат во претходната форма, можете да правите едноставна гимнастика, да направите масажа, да користите специјална козметика и задолжително да носите долна облека наменета за доилки, како и да го нахраните бебето така што градите не се повлече назад.

Големи промени по породувањето се случуваат во ендокриниот систем на жената. Хормоналната позадина што залутала се чувствува со зголемена ексцитабилност, плачливост, раздразливост или, обратно, апатија. За да не се влоши состојбата, важно е младата мајка да се обиде да најде време за одмор, доволно спиење и правилно јадење. За дополнително да не ја нарушите работата на хормоните по породувањето, можете да земате хормонални лекови за спречување на бременоста не порано од шест месеци откако ќе завршите со хранење и имате нормален менструален циклус.

Како да ги вратите фигурата и тежината по породувањето

Многу често, младите мајки се загрижени за проблемот со вишокот килограми по породувањето. За време на бременоста се смета за нормално ако се здебелите од 7 до 16 килограми. Прво, тежината на детето во вас се зголемува. Исто така, овие килограми ја сочинуваат тежината на матката, плацентата и плодовата вода. Но, тежината може да се додаде и поради хормонални промени, хиподинамија на бремена жена и неухранетост.

Меѓутоа, диетата веднаш по породувањето, особено ако доите, во никој случај не е возможна. На крајот на краиштата, тогаш детето преку вас нема да ги добие во доволни количини сите корисни материи и витамини. Подобро е да ја направите вашата исхрана колку што е можно избалансирана, не треба да продолжите да јадете за двајца: детето ќе добие сè што му треба без него. Главната работа е да се одржи лактацијата за да се набљудува режимот за пиење и да се пие најмалку 1,5-2 литри дневно, подобро е ако е обична минерална негазирана вода.

Еден од главните козметички дефекти кои ги мачат жените по породувањето се стриите на кожата или, како што се нарекуваат и стрии. За да се избегне нивниот изглед, неопходно е да се навлажнува кожата со масла од почетокот на бременоста, исто така можете да ја навлажнете перинеалната област за да ги подготвите ткивата за породување и да избегнете руптури, иако формирањето на стрии во голема мера се должи на генетски фактори. . Ако сè уште се појавуваат стрии, можете да ги отстраните или да ги направите помалку забележливи со помош на современи козметички процедури.

По породувањето, младата мајка се соочува со многу тешкотии: нејзиното тело се обновува и тоа не секогаш останува незабележано. Сепак, важно е да се грижите за себе и да запомните дека сите промени се претежно физиолошки и привремени. Не заборавајте дека главниот исход од промените што се случија е раѓањето на вашето бебе, и му требате вие, и затоа мора да бидете здрави и силни. Сакајте ги вашите деца и уживајте во грижата за нив, а со останатото ќе се занимаваат професионалци.

Назад на тенок

Ако сакате да спортувате за да ја вратите хармонијата, исто така треба да бидете внимателни. Веднаш по породувањето, физичката активност е контраиндицирана;

Покрај тоа, интензивната физичка активност е контраиндицирана за доилки, бидејќи тие го намалуваат нивото на хормонот пролактин, кој е одговорен за нормалното производство на млеко. Лесна гимнастика, едноставни фитнес часови, јога, планинарење - еве што може да си дозволи една млада мајка.

Многумина веднаш по породувањето се обидуваат да се грижат за нивниот печат - не треба да го правите ова. За време на бременоста, стомачните мускули се разминуваат, отстапувајќи му на бебето. И, додека не се спојат назад, не се препорачува да се напрега печатот.

Откако се случи чудо, кога по долги девет месеци чекање се роди прекрасно бебе, можете да го гледате со часови без да престанете да ве допира. Сепак, новопечените мајки ретко се чувствуваат потполно среќни, бидејќи гледањето на сопствениот одраз во огледалото може да влее жалење и сомнеж во себе. Многумина, дури и пред раѓањето на бебето, веруваат дека бројката брзо ќе се врати во нормала, но во повеќето случаи тоа не се случува. Не секоја жена по породувањето може да се врати на претходната тежина што е можно поскоро. Згора на тоа, некои не успеваат дури и по неколку месеци, па дури и години. Поради фактот што овој проблем е повеќе од релевантен, предлагаме да разговараме за тоа како да се опоравите по породувањето.

Го враќаме телото во првобитната состојба

Пред сè, треба да се забележи дека обликот на абдоменот на жена која штотуку родила се одредува според неговата содржина, во овој случај, зголемена матка. Значи, за девет месеци од бременоста, овој орган се протега, соодветно, а неговиот волумен се зголемува поради појавата на нови мускулни влакна. Значи, волуменот на матката до моментот на породување се зголемува за петстотини, а неговата тежина - за 25 пати! Секако, по породувањето ќе биде потребно време за споменатиот орган да се врати во првобитната состојба. Откако жената родила бебе, големината на матката одговара приближно на параметрите што биле забележани во четвртиот месец од бременоста. И стомакот во ова време е веќе многу забележлив. Одговарајќи на прашањето: „Колку долго телото се опоравува по породувањето?“, Забележете дека матката се враќа во првобитната големина за околу пет до шест недели. Сега предлагаме да научиме за првите активности што треба да се преземат за да се забрза овој процес што е можно повеќе.

Користење на мраз

Ако се прашувате како брзо да закрепнете по породувањето, тогаш имајте на ум дека треба да дејствувате во првите часови по раѓањето на бебето. Така, дури и во моментот кога сте во болница во првите три до четири дена, се препорачува да нанесувате мраз на долниот дел на стомакот пет до седум минути неколку пати на ден. Студот стимулира контракција на крвните садови и намалување на крварењето на оштетената површина на матката, што го забрзува процесот на чистење на празнината на овој орган од згрутчување на крвта и го спречува крварењето.

Доење

Задолжително имајте на ум дека на жената која дои ќе и биде многу полесно да ослабе по породувањето. Покрај тоа, експертите препорачуваат да го ставите бебето на градите не по часовникот, туку на барање на бебето. Во овој режим, телото на една млада мајка почнува да ја произведува потребната количина на окситоцин, што придонесува за контракција на мускулите на матката. Покрај тоа, стимулацијата на брадавицата на ниво на рефлекси предизвикува контракција на мускулните влакна во женскиот генитален орган.

Легнете на стомак и движете се

За да може матката побрзо да се собира, корисно е почесто да лежите на стомак. Ова го забрзува процесот на празнење на нејзината празнина. Значи, сосема е доволно да лежите на стомак неколку пати на ден по четвртина час.

Дополнително, на процесот на закрепнување на наведениот орган најмногу влијае раното кревање на стапалата (неколку часа по породувањето). Значи, поради активноста на мускулите при одење се стимулира мочниот меур, чие прелевање го спречува контракцијата на матката. Покрај тоа, се подобрува одливот на згрутчување на крвта од неговата празнина.

Како да се опоравите со помош на завој

Покрај големината на матката, обликот на абдоменот го одредуваат и неговите ректусни мускули, лоцирани во предната абдоминална празнина. Во процесот на раѓање на дете, тие се протегаат и често се разминуваат на страните, формирајќи ја таканаречената дијастаза. Овој феномен може да трае неколку месеци по породувањето, но, по правило, исчезнува по 8-12 недели. За борба против истегнувањето и дијастазата, експертите препорачуваат користење на специјален кој помага да се одржи истегнатиот абдоминален ѕид, ги фиксира абдоминалните органи и го спречува создавањето на кила. Покрај тоа, неговата употреба помага да се поправи цвест од царски рез. Ако сакате да користите завој, тогаш задолжително консултирајте се со лекар кој ќе ви каже како правилно да го носите.

Избор на завој

Постојат три типа на овој медицински уред. Првиот од нив се нарекува завој-појас и е широка (15-30 см) еластична лента, која го покрива не само стомакот, туку и колковите и е прицврстена со велкро. Овој уред е индициран за употреба и за време на бременост (се наоѓа на широката страна на грбот) и во постпарталниот период (го зајакнува најобемниот дел во стомакот).

Постои и завој-милост. Тоа е во форма на шорцеви со висок струк и тесни влошки во пределот на стомакот и долниот дел на грбот, како и широк појас. Друг тип на завој - наречен постпартален - се препорачува за употреба кај жени кои имале царски рез.

Контраиндикации за носење завој

Кога се прашувате како брзо да се опоравите од породувањето, не треба да се фокусирате само на брзината на враќање на првобитниот изглед. Главниот фактор е зачувување на сопственото здравје. На крајот на краиштата, дури и таква навидум безопасна работа како завој има голем број на контраиндикации. Тие ги вклучуваат следните патологии:

болест на бубрезите;

Болести на гастроинтестиналниот тракт, кои се придружени со надуеност или спастична болка (на пример, колитис);

Алергиски заболувања на кожата (контактен дерматитис, итн.);

Воспалена кожа во области во контакт со ткивото на завој;

Воспаление на шевовите по царски рез.

Како да користите постпартален завој

Потребно е да носите завој само додека лежите на грб. Во оваа положба, стомачните мускули се во опуштена состојба, што им овозможува правилно да се фиксираат. Во отсуство на контраиндикации, завојот се препорачува да се користи во текот на целиот постпартален период, односно околу два месеци по раѓањето на бебето. Покрај тоа, тоа не само што ќе биде одлична алатка за обновување на фигурата, туку и ќе ја намали болката во грбот, која доста често предизвикува непријатност кај младите мајки. Не заборавајте дека кога носите постпартален завој, треба да правите паузи од 30-50 минути на секои три часа во текот на денот.

Како да се опоравите по породувањето со помош на гимнастика

Друга важна фаза во процесот на враќање на нормалната фигура се специјалните физички вежби. Сепак, не треба да брзате во гимнастиката. Значи, можете да започнете со активни вежби 8 недели по породувањето, ако вашето бебе е родено природно, а не порано од 2,5-3 месеци ако сте направиле царски рез. Во претходните периоди, оптоварувањето на мускулите на печатот може да доведе до сериозни последици во форма на зголемување на интра-абдоминалниот притисок, што подразбира зачувување на дијастазата, спуштање на вагиналните ѕидови и дивергенција на конците.

Постепени оптоварувања

За одржување на здравјето по породувањето, се препорачува да се прибегнете кон вежби за дишење. Тие се изведуваат лежејќи на грб. При вдишување се трудиме што повеќе да го надуваме желудникот, додека издишуваме што повеќе го вовлекуваме. Треба да ја повторите оваа вежба околу 15 пати во еден пристап, што може да се прави до 10 дневно.Тренирањето може да биде малку покомплицирано. За да го направите ова, вежбата треба да се изврши додека лежите на стомак. Истовремено, ќе ја поттикнете и работата на цревата, со што ќе го решите проблемот со запек кој толку често ги загрижува мајките. Сепак, имајте на ум дека ваквиот тренинг им се прикажува само на жените кои се породиле по природен пат. Ако вашето бебе е родено со царски рез, тогаш таквите вежби се контраиндицирани, бидејќи тие можат да предизвикаат несовпаѓање

Друг одличен одговор на прашањето како да се опоравите од породувањето е одење. Покрај тоа, овој најефективен начин за тонирање на стомачните мускули речиси нема временски ограничувања или медицински индикации. Така, процесот на одење ги вклучува повеќето мускули на нашето тело, а одржувањето на телото во исправена положба придонесува за напнатост на мускулите на абдоминалниот ѕид. Во исто време, секогаш можете да го држите под контрола степенот на оптоварување, менувајќи го интензитетот на движење во зависност од тоа како се чувствувате.

Вежби за дома

По 1,5-2 месеци по породувањето, можете малку да го зголемите оптоварувањето на стомачните мускули. Сепак, имајте на ум дека сериозната физичка активност може да влијае на производството на мајчиното млеко. Затоа, аеробик, обликување и спортско танцување се препорачуваат само шест месеци по раѓањето на бебето. До овој момент, најдобро е да се ограничите на домашно вежбање.

Неколку едноставни вежби

1. Ја прифаќаме почетната позиција, лежејќи на грб. Нозете ги свиткаме во колената така што долниот дел од грбот е притиснат на подот. Лесно ги обвиткуваме рацете околу вратот. Полека подигнете го горниот дел од телото, истегнете ја брадата до колената, притоа напрегајќи ги стомачните мускули. Оваа вежба ја повторуваме 30 пати.

2. Ја прифаќаме почетната позиција да лежи на подот на грб. Во исто време, нозете се исправи, рацете се испружени по телото. Нежно кренете ги нозете нагоре под агол од 30-45 степени. Не ги виткаме колената. Вежбата ја повторуваме околу 20 пати.

Не заборавајте за правилна исхрана

Ако сте загрижени за тоа како да ја вратите фигурата по породувањето, тогаш треба да се посвети големо внимание на тоа што јадете и во кои делови. Затоа, ограничете го внесот на животински масти, како оние што се наоѓаат во свинското месо и кајмакот. Исто така, исфрлете ја храната со висока калории од вашата исхрана и внимавајте на големината на вашите порции. Сепак, не треба да се вклучите ниту во диети. Вашата исхрана треба да биде здрава и разновидна, бидејќи сè што ќе јадете ќе влијае на вашето бебе (ако го доите). Значи, по породувањето, жената дефинитивно мора да вклучи свеж зеленчук и овошје, житарки и кисело млечни производи во своето мени. Треба да ја ограничите употребата на пекарски производи, путер, како и сите солени, масни, пржени и зачинети јадења. Сето ова ќе помогне да се одржи здравјето (и вашето и вашето бебе) и брзо да се врати претходната тежина по породувањето.

Нега на кожа

Не последната улога во обликувањето на изгледот што жената го стекнува по породувањето е состојбата на кожата. Ова особено се однесува на нашиот стомак, кој во текот на бременоста е подложен на истегнување, што често доведува до појава на стрии и формирање на таканаречената „престилка“ (вишок кожа). По правило, појавата на вакви непријатни последици е исклучиво индивидуална. Во повеќето случаи, по раѓањето на детето, кожата на абдоменот на млада мајка брзо се намалува и се враќа во нормала. Сепак, за да се забрза овој процес, сè уште е неопходно нешто да се направи по породувањето. Пред сè, експертите препорачуваат да го зголемите неговиот тон користејќи контрастен туш. Препорачливо е да се зема наутро. Прво користете топла вода неколку минути, а потоа вклучете топла вода. Потоа истурете ладна вода неколку секунди. Задолжително имајте на ум дека за загревање на телото е потребно многу подолго отколку за да се олади. По оваа постапка, се препорачува триење со тврда крпа. Еден вид масажа ќе помогне да се стимулира протокот на крв на кожата.

Покрај контрастниот туш, можете да користите специјална козметика. Сепак, на нивниот избор треба да му се пристапи многу внимателно. Ова се должи на фактот дека супстанциите вклучени во нив лесно се апсорбираат во кожата, можат да навлезат во мајчиното млеко и да му наштетат на здравјето на вашето бебе.

Заклучок

Така, денес дознавме дека е доста тешко точно и недвосмислено да се одговори на прашањето колку телото се опоравува по породувањето. На крајот на краиштата, овој процес не зависи само од тоа како е родено бебето, туку и од многу индивидуални фактори. Сепак, без разлика на ова, секогаш можете да му помогнете на вашето тело со правилна физичка активност, здрава исхрана, козметика и многу повеќе.

Носењето бебе има големо влијание врз телото на жената. За време на бременоста, се врши општа реконструкција на апсолутно сите системи за целосно снабдување на животот на фетусот. Клучните метаморфози влијаат на хормоналната позадина на мајката, а по породувањето сè постепено се враќа во претходната состојба.

Младите мајки кои се породиле за прв пат често се заинтересирани за прашањето: „Колку долго телото се опоравува по породувањето?“. Невозможно е точно да се одговори, бидејќи зависи од многу надворешни фактори и здравствената состојба на мајката, но постојат општи критериуми според кои можете да се движите. Ајде да го разгледаме проблемот подетално.

Телото на жената по раѓањето на детето работи поинаку, бидејќи подготовката за раѓање траеше повеќе од еден месец и органите постепено се подготвуваа за идните оптоварувања. Исто така, ќе биде потребно долго време за да се обноват нивните активности. За здрава мајка што не дои, ова трае 2 до 3 месеци.

Периодот на опоравување по породувањето се нарекува инволуција, што е регресивно формирање на органи кои се промениле за време на носењето на бебето. Во најголем дел, тие доживуваат метаморфоза:

карличните органи;
срцето и васкуларниот систем;
хормони;
млечни жлезди.

Градите и ендокриниот систем се последни кои се обновуваат, но под услов мајката да престане со лактацијата.

Срцето и белите дробови

Респираторниот систем веднаш ќе се опорави, бидејќи фетусот повеќе не притиска на дијафрагмата и не го попречува респираторниот систем.

Кардиоваскуларниот систем за време на бременоста значително се менува:

Зголемениот волумен на крв во постпарталниот период предизвикува едем. Со текот на времето, неговиот волумен ќе стане ист како пред бременоста.
Згрутчувањето на крвта се зголемува. Ова е нормален физиолошки процес, бидејќи телото треба сам да се справи со крварењето.

Особено го зголеми формирањето на згрутчување на крвта по царски рез. За да се избегнат компликации, на родилките дефинитивно им требаат првите денови по операцијата.

Реставрација на женскиот репродуктивен систем

Потребни се од еден и пол до 60 дена по раѓањето на бебето за да се обнови матката. Во овој период се формираат лохии - постпартален исцедок. Два-три дена повеќе личат на обилна менструација, но потоа крварењето се намалува. По седум дена, исцедокот станува полесен и се состои од слуз и згрутчување на крвта.

Колку долго трае крварењето ако е направен царски рез? Телото се опоравува по породувањето со операција многу подолго, па крварењето може да се одолговлекува.

Матката тежи приближно еден килограм и има облик на топка. До крајот на инволуцијата, таа има приближно иста големина и тежина како девојче кое никогаш не родило. Се враќа и матката во облик на круша. Се активира производството на хормонот окситоцин. Тој е одговорен за контракција на матката. Ова се случува секогаш кога мајката го храни своето бебе со своето млеко. Често за време на хранењето има болка во долниот дел на стомакот.

Контракцијата на матката директно зависи од доењето. Така, колку почесто бебето се нанесува на градите, толку побрзо се намалува.

Во овој период може да дојде до крварење поради слаб тон на матката. Исто така, може да предизвика стагнација на лохиите, што ќе предизвика воспаление. Често.

Нормализација на јамката

Колку време е потребно за да се врати менструалниот циклус по породувањето?

Кај мајки кои не дојат по 45-60 дена.
Со мешано хранење по шест месеци.
За време на целосното хранење, термините може да варираат од шест месеци до две години.

Но, ова се просечни податоци. Колку брзо се стабилизира циклусот кај одредена жена зависи од индивидуалните карактеристики на телото.

Тонот на мускулите на перинеумот и вагината се намалува до природни параметри, но нема да се врати во првобитната форма. Поради намаленото производство на хормони, може да се појави сувост. За време на лактацијата, пролактинот ги потиснува половите хормони, што е причина за недостаток на подмачкување. Ова трае до шест месеци или подолго.

По бременоста, грлото на матката продолжува да функционира долго време. Со природна испорака, обликот на надворешниот отвор станува како процеп. Грлото на матката пред зачнувањето изгледа како превртен конус, откако ќе изгледа како цилиндар.

Разлики помеѓу лохиите и крварењето

Честопати, неискусните родилни жени не прават разлика помеѓу лохиите и крварењето и затоа губат драгоцено време одејќи во болница, што резултира со фатален исход. Секој претставник на послаб пол треба да ги знае првите знаци на крварење, со кои ќе може да се разликува од нормалните секрети:

Со крварење на матката, санитарната салфетка се менува на секои 40-60 минути.
Крвта е светло-црвена боја.
Исцедокот е обилен и излегува во рафали.
Понекогаш има влечење или боцкави болки во долниот дел на стомакот, во областите на кокцигеумот или сакрумот.
Има вртоглавица, несвестица.
Во некои случаи, се појавува гадење и повраќање.

Знаци на нормален исцедок во периодот по раѓањето на детето:

Производот за хигиена се полни во рок од 2-4 часа.
Бојата е темно црвена или кафена.
Алокациите се размачкани.
Тие не предизвикуваат никаква болка или непријатност.
Понекогаш има блага гадење, но тоа е ретко.

Инволуција на дојката и ендокриниот систем

За жал, по лактацијата, обликот на дојката ја губи својата еластичност и убавина. Престанокот на хранењето се случува постепено. Детето сè поретко се нанесува на градите. Како резултат на тоа, нивото на пролактин се намалува и производството на млеко се намалува.

Во дојката се јавува деградација на вроденото ткиво. Се заменува со масти. Ова ја намалува нејзината еластичност. Последната форма ја добива еден и пол месец по последната апликација.

Бидејќи нивото на пролактин се намалува, започнува активното производство на естроген и прогестерон, хормоналната позадина е целосно обновена по 30-60 дена.

Кога млекото речиси целосно ќе исчезне во градите, треба да престанете да го нанесувате бебето. Бидејќи периодичното доење предизвикува остри скокови на пролактинот и поради тоа, не е можно обновување на хормоналната позадина и другите витални системи.

На крајот на лактацијата во рок од 30 дена, менструалниот циклус се нормализира. Ако нема критични денови во рок од 2 месеци, треба да се јавите кај ендокринолог.

Девојка се менува по бременоста, не само внатрешно, туку и надворешно. Може да се појави:

вишок тежина;
стрии;
лабава кожа;

Овие промени не му угодуваат на никој од фер сексот. На тоа. Како резултат на тоа, закрепнувањето по породувањето трае подолго. Но, за девојчињата кои станале мајки, нивниот поглед на животот исто така се менува. Со доаѓањето на една мала личност во нивните животи, сите надворешни метаморфози што им се случуваат стануваат помалку важни.

Хормонална позадина

По бременоста, закрепнувањето треба да помине незабележано. Органите доаѓаат во речиси нормална состојба. Причините за продолжената стабилизација на хормоните може да бидат:

тешка испорака;
психо-емоционален стрес;
проблеми со лактација, недостаток или вишок на млеко;
земање силни лекови;
диетална храна која не содржи витамини;
болести на родилка во првите месеци по бременоста;
прекин на електричната енергија;
зависност од цигари или алкохол.

Жената мора сама да се грижи за своето здравје. Хормоналната нерамнотежа може да се појави ако девојчето брзо се врати во нормален живот. Нивото на хормоните постојано се менува, што негативно влијае на благосостојбата. Целосната посветеност на мајката на детето, исто така, негативно ќе влијае на хормоналната рамнотежа.

Знаци на хормонална нерамнотежа

Првите манифестации на неправилно работење се појавуваат 3-4 месеци по раѓањето на детето. Хормоналните флуктуации негативно влијаат на благосостојбата на мајката, бидејќи можат да ја расипат радоста на мајчинството. Мама може сама да направи проценка на нејзината физичка и емоционална состојба.

Првите симптоми на неправилно производство на хормони се:

раздразливост;
плачливост;
агресивност;
сомничавост;
нарушување на спиењето;
чести промени во расположението во текот на денот;
зголемено потење;
често постои чувство на вина;
депресија;
интензивно губење на косата;
за кратко време губење или зголемување на телесната тежина;
промена на пигментацијата на кожата на лицето;
недостаток на желба за интимност;
болна менструација;
болка за време на сексот.

Поволно за здравјето на мајката ќе се одрази во:

употреба;
прошетки на отворено;
со проблеми со мочниот меур и слабеење на мускулите на вагината, дозволено е да се прават Кегелови вежби;
за да направите градите да изгледаат привлечни дури и по лактација, неопходно е да се користат специјални креми и лосиони за стрии;
можете да ги отстраните вишокот килограми само со помош на урамнотежена исхрана и физички вежби (брзо одење, нежно истегнување и пумпање на печатот).

Младите мајки по раѓањето се обидуваат да се вратат што е можно побрзо во нивниот нормален живот, тие преземаат премногу. Не би требало да го прави тоа.

За да се опоравите без негативни последици, не треба да заборавите на себе. Секоја нова мајка треба да има добар одмор. Не плашете се да делегирате некои домашни работи на вашите најблиски. Колку е подобар одморот, толку побрзо телото закрепнува. Секоја жена треба да го запомни ова.

Породувањето е сериозен тест за жената и колку и да се одвиваат добро, на телото му треба многу време за целосно да се опорави. Не е за ништо што акушерите и гинеколозите силно не препорачуваат да се размислува за нова бременост во блиска иднина: мора да има јаз меѓу раѓањата најмалку 2 години, а во случај на породување со царски рез - најмалку 3 години.

Внатрешни органи

Најголемиот товар за време на бременоста, се разбира, падна на внатрешните органи, кои долго време работеа во интензивен режим за двајца.

Кардиоваскуларниот системфункционира со големо оптоварување поради формирање на утероплацентарен проток на крв и зголемување на волуменот на циркулирачката крв.
уринарниот системза време на бременоста, ги отстранува метаболичките производи не само на мајката, туку и на детето.
Има промени во респираторниот систем, бидејќи потребата за кислород значително се зголемува.
Други системи на телото, исто така, се подложени на глобално реструктуирање.

Матка

Постпарталното закрепнување е првенствено во целосна инволуција на матката. Овој шуплив орган претрпува најголеми промени во текот на бременоста: матката расте заедно со бебето и се зголемува речиси 500 пати. По породувањето, тоа е огромна рана што крвари, оштетена во пределот на прицврстувањето на плацентата и исполнета со згрутчување на крвта.

информацииВо првите 3 дена по раѓањето на детето, матката празнина веќе треба да се исчисти од крв, по 3-5 дена нејзиниот внатрешен слој заздравува, сепак, може да се зборува за негово целосно закрепнување не порано од еден и пол до два. месеци.

Веднаш по породувањето, од органот почнуваат да течат исцедок наречени лохии: прво се крвави, потоа стануваат полесни и потечни и на крајот престануваат околу 6 недели по породувањето. Во исто време, матката почнува интензивно да се собира, што може да биде придружено со болка во долниот дел на стомакот и се враќа во поранешната големина и тежина. Исто така, има намалување на внатрешниот и надворешниот отвор на матката: веднаш по породувањето, дијаметарот на дупката е 10-12 см, но до крајот на третиот ден каналот ќе биде прооден само за еден прст.

Вагина

За време на втората фаза од породувањето, има значително оптоварување на вагината: таа е многу растегната, нејзините ѕидови стануваат потенки и делумно ја губат чувствителноста.

Во повеќето случаи, вагината се опоравува прилично брзо и се враќа во нормална пренатална големина во рок од 6-8 недели. Сепак, постојат моменти кога за ова е потребно многу повеќе време, напор, вежбање, а во некои случаи и помош од пластични хирурзи. Ваквите ситуации може да се појават со значителни повреди и руптури при породување.

Други органи

Како што споменавме погоре, за време на периодот на раѓање на дете, сите системи и органи работеа во засилен режим, покрај тоа, многу од нив беа поместени од бремената матка. Поради оваа причина, по породувањето, потребно е време за да функционираат веќе во вообичаениот пренатален режим.

Глобалното преструктуирање се случува во ендокриниот систем: нивото на хормоните се менува значително, и доста драматично. Оваа ситуација е често придружена со влошување на благосостојбата на жената, и физичка и морална.

На пример, на 3-4-тиот ден по раѓањето на детето, нивото на пролактин, неопходен за производство на мајчиното млеко, почнува нагло да се зголемува. Ова може да повлекува:

пад на расположението;
појавата на раздразливост;
апатија
плачливост.

Менструалниот циклус

Закрепнувањето на телото по породувањето, исто така, се разбира, се состои во нормализирање на менструалниот циклус. Почетокот на менструацијата, пред сè, зависи од тоа дали жената го дои детето.

Времето на почетокот на менструацијата по породувањето

Овие термини се просечни, почетокот на менструацијата за секоја жена може да продолжи поединечно.

По почетокот на менструацијата по породувањето, тие може да бидат неправилни и значително да се разликуваат од менструалниот циклус пред бременоста. Неговото целосно закрепнување треба да се случи не подоцна од 2-3 месеци, во спротивно жената треба да се јави кај акушер-гинеколог.

Фигура и тежина

Веројатно, секоја жена сонува да го врати телото по породувањето што е можно поскоро, а пред сè, ова се однесува на витката фигура.

Не треба да очекувате дека вишокот килограми за време на бременоста ќе исчезне преку ноќ. Потребни се околу 9 месеци за негово целосно закрепнување, т.е. приближно времето за кое бил регрутиран.

Во никој случај не треба веднаш по породувањето да се држите на строга диета, особено за доилките, бидејќи детето треба да прима максимални хранливи материи. Исхраната на жената треба да биде избалансирана, да содржи само здрава храна. За да ја поправите тежината, подобро е да започнете да водите активен животен стил и да посветите повеќе време на физичка активност.

Нормално, губењето на тежината не треба да надминува 1 кг месечно.

Активен тренинг

Пораѓањето заврши и мама брза да почне да ја обновува поранешната убава фигура. Се разбира, спортот е корисно занимање, но неговиот неразумно ран почеток по породувањето може само да наштети. Во никој случај не се препорачува да се започне со тренинзи порано од 6 недели по раѓањето на детето, особено за стомачни вежби и какви било активности со тежок физички напор. По оперативно породување со царски рез, овие периоди може значително да се зголемат во зависност од текот на постоперативниот период и состојбата на лузната.

Покрај тоа, интензивните спортови се контраиндицирани за доилки, бидејќи. силната физичка активност може да доведе до пад на нивото на пролактин и, соодветно, прекин на доењето. Жената во овој период може да прави само лесна гимнастика и едноставна фитнес.

Закрепнувањето по породувањето се однесува на процесот на инволуција. Ова е обратен развој на органите и системите поврзани со нив кои доживеале огромни промени во периодот на раѓање на дете. Најмногу од сè, промените влијаеле на системите на карличните органи, кардиоваскуларните, хормоналните и млечните жлезди. Инволуцијата на телото по породувањето трае релативно краток временски период, не сметајќи ги ендокриниот систем и градите, кои се обновуваат со прекин на лактацијата.

Кардиоваскуларен и респираторен систем

Респираторниот систем се обновува веднаш по породувањето, бидејќи матката што ја поместува дијафрагмата повеќе не ги спречува белите дробови да дишат до целосните гради. Скратен здив поминува, оптоварувањето на срцето се намалува. Кардиоваскуларниот систем за време на бременоста претрпе големи промени - зголемениот волумен на крв може да се почувствува некое време по породувањето со едем. Волуменот на циркулирачка крв постепено доаѓа до нивото пред бременоста.

Во првите денови по породувањето, поради природно физиолошко крварење од породилниот канал во отсуство на патологии на циркулаторниот систем, згрутчувањето на крвта е засилено, особено кај жените по царски рез. Поради зголемено формирање на тромби по операцијата, се препорачува да се носат компресивни чорапи првиот ден кога е индициран одмор во кревет.

Реставрација на матката, вагината, менструалниот циклус

Закрепнувањето на матката по породувањето трае 6-8 недели. Целиот процес е придружен со постпородилен исцедок - лохии. Првите 2-3 дена потсетуваат на обилна менструација, потоа јачината на крварење се намалува и една недела подоцна, при природно породување, исцедокот осветлува, содржат нечистотии од слуз и згрутчување на крвта. Со царски рез крварењето и периодот на опоравување на матката траат подолго.

Процесот на инволуција на матката е придружен со болни контракции. Така, има намалување на неговиот волумен и големина. Веднаш по породувањето, матката тежи околу 1 килограм и е како топка. До крајот на периодот на опоравување, таа се враќа на малку поголема тежина и големина од онаа на нулипарите - 60-80 грама и ја стекнува вообичаената „небремена“ форма во облик на круша.

Го забрзува периодот на опоравување на хормонот на матката окситоцин. Природно, се ослободува во крвотокот со секое нанесување на детето на дојката, затоа, при хранење во првите денови по породувањето, се чувствуваат болни контракции на матката.

Колку почесто жената дои, толку побрзо се собира матката.

Со ослабен тон на матката, процесот на закрепнување е незадоволителен и постои закана од компликации како што се крварење на матката, стагнација на лохиите, што доведува до воспалителни заболувања на гениталните органи, кои во напредни случаи може да се шират низ абдоминалната празнина. Најчеста постпартална компликација е ендометритис, воспаление на слузницата на матката. Показател за такви компликации се лохиите - нивниот волумен, изглед, мирис и времетраење на периодот на празнење.

Присуство на крвав исцедок еден месец по породувањето

Закрепнувањето по породувањето на менструалниот циклус во отсуство на доење се јавува по 1,5-2 месеци, со мешано хранење до шест месеци, со целосно доење, термините варираат од 6 месеци до 1,5-2 години. Овие вредности се просечни и може да варираат во зависност од индивидуалните карактеристики на телото на жената.

Повторната бременост може да се случи веднаш со воспоставувањето на менструалниот циклус. Покрај тоа, менструалното крварење не мора да стане сигнал за таква подготвеност на телото за зачнување. Овулација - процесот на ослободување на јајце клетка подготвена за оплодување од јајниците, се случува пред менструацијата за околу 2 недели, а бременоста може да ја изненади жената.

Значајни промени за време на природното породување се подложени на грлото на матката и вагината. Можете да го присилите стекнувањето на оригиналниот облик на вагината со Кегеловите вежби.

Покрај поволните ефекти врз женскиот репродуктивен систем, овие вежби го решаваат проблемот со уринарна инконтиненција по породувањето.

Со обновувањето на тонусот на мускулите на перинеумот и вагината, ќе се приближи до големината на нулипарите, но повеќе нема да стане ист.

За време на реставрацијата на репродуктивниот систем, производството на женски полови хормони - естроген и прогестерон - се намалува, што доведува до природно сушење на вагината. Истото се случува и со доењето - биолошкиот ритам на репродуктивниот систем е контролиран од хормонот за „хранење“ пролактин, ги потиснува половите хормони, а сувоста на вагината кај доилка може да се забележи доста долго - шест месеци, а понекогаш и година.

Најбавна инволуција на грлото на матката. Во просек завршува 4 месеци по раѓањето. При вагинално породување не се обновува обликот на надворешниот отвор, а гинекологот при преглед лесно ја одредува жената што се породила - отворот на грлото на матката добива форма на шлиц, за разлика од кружниот кај нулипарите. Самиот грлото на матката добива изглед на цилиндар, но пред породувањето изгледаше како превртен конус.

Салпингитис и салпингоофоритис кај доилки

Рехабилитација и закрепнување по царски рез

Закрепнувањето по породувањето со оперативен метод на породување е побавно. Рехабилитацијата по царски рез вклучува рана физичка активност - првите обиди за станување и одење треба да се направат веќе 6-12 часа по операцијата. Во првите денови по породувањето, инјекциите на окситоцин се користат за стимулирање на контракции на матката. За истата цел, важно е да се организира и поддржи доењето, корисно е да лежите на стомак.

По интервенција во абдоминалната празнина, се нарушуваат цревните функции, доаѓа до нејзина привремена парализа и слабеење на моторните функции, што доведува до запек. Процесот на лепење започнува во абдоминалната празнина, што последователно може значително да влијае и на состојбата на органите и системите на малата карлица и на здравјето воопшто.

Ризикот од постпартални компликации по царски рез поради намален тон на матката е малку поголем отколку при природно породување. Пешачењето, умерената физичка активност, доењето по потреба, а не по распоред, се превенција од горенаведените состојби и придонесуваат за нормално одвивање на периодот на опоравување по породувањето.

Што се однесува до времетраењето на инволуцијата на матката по царски рез, тоа трае околу 8 недели и често е придружено со подолг период на обилно крварење. Конците се отстрануваат 5-7 дена по операцијата.

Воспоставување на варење и нормализирање на столицата се случува во рок од 6-7 недели по породувањето, па затоа во овој период е подобро да се избегнува јадење тешко сварлива храна.

Закрепнувањето на стомачните мускули поради присуството на лузна и болни сензации е одложено, а вежбите за печатот може да се започнат само откако болката и непријатноста не се почувствуваат. Во просек, по операцијата се потребни околу шест месеци.

Инаку, опоравувањето по породувањето со царски рез не се разликува од она на жените кои се породиле по природен пат.

Како и кое масло за стрии за време на бременоста е подобро да се користи?

Градите и ендокриниот систем

Обликот на дојката по породувањето и особено продолженото доење повеќе нема да биде ист. Процесот на обратен развој на млечните жлезди започнува со завршување на лактацијата. Ова се случува постепено со намалување на бројот на прицврстувања на детето на градите - нивото на пролактин во телото се намалува, производството на млеко се намалува.

Ткивото на жлездата на дојката, во кое се произведувало млеко, се разградува и се заменува со масно ткиво, со што се намалува еластичноста на дојката. Млечните канали се затвораат и околу 6 недели по последното породување на бебето, дојката ја добива својата конечна форма.

Со пад на нивото на пролактин се зголемува лачењето на естрогени и прогестерон, а хормоналната рамнотежа се враќа на стапката пред бременоста во рок од 1-2 месеци. Кога жената ќе забележи дека практично нема млеко во градите, тогаш треба целосно да престанете да се храните. Ретките епизодни апликации за доброто на дете кое веќе пораснало и не му треба мајчино млеко предизвикуваат остри скокови на пролактин, што го отежнува обновувањето на телото.

Ако жената сè уште не започнала менструација, тогаш со целосно прекинување на доењето, циклусот треба да се врати во рок од еден месец.

Отсуството на менструално крварење за 2 месеци е причина за контакт со ендокринолог.

Покрај внатрешните системи и органи, изгледот на жената се менува и за време на бременоста. Проблемите со вишокот килограми, опуштената кожа, стриите, хиперпигментацијата не обојуваат и некого можат да вознемират. Ако ја додадеме и психо-емоционалната нестабилност, тогаш се појавува не многу весела слика. Закрепнувањето во оваа смисла може да потрае подолго од физиолошкото. Но, сето тоа се ситници, па дури и ако не станете баш како во минатиот живот, можете да се приближите до идеалот. Здравје мамо и бебе!