Незадоволство кај возрасните: причини и надминување. Системско-векторска психологија

Да се ​​навреди или да не се навреди - секогаш имаме таков навидум едноставен избор. За жал, ние често не сме најдобрата опција.

Незадоволството е негативно обоена емоција, која доколку се злоупотреби ни го прави животот пекол. Почнуваме да ја прелистуваме во меморија ситуацијата или зборовите што ја предизвикале добиената навреда. Ова чувство ни доаѓа поради кавги и рамнодушност, љубомора и завист. Поплаките нè прават да чувствуваме болка, гнев, лутина, тага, омраза, горчина, разочарување, желба за одмазда, тага. Еден... Но!

Пријатели, повторувам - ова е само наш избор! Навредени - добиваме непријатно расположение, се лишуваме од здравје и привлекуваме негативни настани кон себе. Колку почесто го правиме тоа, толку посилни се деструктивните последици од ова чувство. Избравме да не бидеме навредени - ги правиме нашите животи посреќни и похармонични. Како да престанете да бидете навредени и да научите воопшто да не се навредувате, да се ослободите од овој негативен, ќе се дискутира во оваа статија.

Размислете за тоа: дали е убаво да се знае дека ние не сме креатори на нашата среќа, туку само ја играме улогата на кучиња на поводник, а луѓето околу нас ги влечат овие каишки по своја волја? Дали сакаме да сфатиме дека нашето расположение зависи од некој друг, но секако не од нас? Тешко. Всушност, ова е вистинска зависност. А нашиот избор е слободата! На крајот на краиштата, лесно е да се ослободиме од поводникот (навиката да се навредуваме), што општеството ни го обеси. Се што ви треба е желба и малку свесност.

Во оваа статија ќе дознаеме како да престанеме да се навредуваме со тоа што засекогаш ќе се ослободиме од оваа лоша навика. И во исто време ќе се ослободиме од старите поплаки. Во меѓувреме, драги читатели на СИЛС, со ваша дозвола, ќе продолжам да преувеличувам и опишувам уништување што ни носи огорченост, особено зголемена.

Значи, што значи да се биде навреден?Тоа значи да се препуштите на вашите понизни чувства, вклучувајќи ги и вообичаените реакции на лошото однесување на другите луѓе. Слична реакција имаат и наједноставните едноклеточни организми, кои секогаш реагираат на ист начин на стимул. Но, на крајот на краиштата, ние сме луѓе, што значи дека имаме многу повеќе простор за маневрирање во нашето однесување. Разберете пријатели, да се навредиш не е нешто што не е невозможно, не. Едноставно, ова не е логично дејство - на крајот на краиштата, навредени, ние на тој начин си наштетуваме, горејќи ја нашата душа и здравје, а исто така привлекуваме негативност во нашите животи.

Но, со восхитувачка истрајност, продолжуваме вообичаено да ги навредуваме нашите најблиски и обичните познаници, роднини и пријатели, нашата судбина и целиот свет. Ние вредно ја негуваме нашата огорченост, ја негуваме и негуваме. Целосно заборавајќи дека...

… незадоволство - тоа е само наш избор . Иако, за жал, најчесто во несвест. Ова е штетен стереотип што се чини дека прерасна во повеќето од нас. Навредени сме - навредени сме, навредени сме - навредени сме. И сè се повторува во круг низ нашите животи. Но, ова е погрешно! Затоа, се појави овој напис, од кој ќе научиме како да престанеме да се навредуваме. Корисни практични препораки се напишани веднаш подолу, но за сега, ве молиме, покажете малку трпение, пријатели. На крајот на краиштата, треба јасно да го идентификуваме непријателот со кој ќе се бориме и дефинитивно ќе победиме. Прво треба внимателно да ги проучите неговите навики, а потоа да нанесете одлучувачки удар. фаталност! (в) Mortal Kombat. Значи, да продолжиме со нашето проучување на подмолното незадоволство. На крајот на краиштата, нашата цел е да играме на нејзиниот гроб и полека, но непобедливо се приближуваме кон остварувањето на оваа добра цел.

Незадоволство во душата и срцето

Искуството на огорченост многу нè депримира. Најлошо од сè, човек може да носи лутина низ целиот свој живот. Старите и длабоки негодувања кои никако не можеме да ги заборавиме не ни дозволуваат да живееме мирно и среќно. На крајот на краиштата, наместо да уживаме во секој момент од овој прекрасен живот, ние почнуваме да ги прелистуваме минатите настани во нашите глави, ревносно обновуваме и градиме дијалози со нашиот престапник. Нашето тело повторно и повторно се враќа во таа состојба кога речиси се тресеме, иако однадвор тоа не може да се манифестира на кој било начин. Зошто така да се потсмеваш? Сето тоа е само поради фактот што не можеме да се ослободиме од огорченоста во нашата душа, од огорченоста во нашето срце. Не можеме да се ослободиме, не можеме да простиме, не можеме да заборавиме. Така, ова гадно чувство на огорченост нè поткопува, незабележливо уништувајќи ги нашите животи.

Патем, треба да се забележи дека хроничното, тотално незадоволство за целиот свет и луѓето околу нив поединечно е првиот знак дека нешто не ни успеало во животот. На пример, избравме погрешна професија: сонувавме за креативност, но работиме како менаџер во канцеларија. Или не можевме да изградиме среќни семејни односи: еднаш погрешивме со изборот и сега можеме само да се сожалуваме, толку навредени и навредени. Како резултат на тоа, живееме во минатото и не ја пуштаме сегашноста во нас, што, можеби, е многу љубезно и позитивно.

Овде најлошото е што постојано навредени, примајќи нови поплаки и сеќавајќи се на старите, се претвораме во собирачи. Собирачи на поплаки. Поплаките може да се собираат цел живот, а како вистински колекционери никогаш не сакаме да се разделиме со ниту еден примерок. Поплаките се акумулираат, а секоја од нив ја вкусуваме со „задоволство“. Не дозволуваме да одат во заборав, бидејќи огорченоста одамна стана дел од нас. И затоа е толку тешко да си признаеме дека после премногу време сме потрошиле на нашата допирливост. Многу е полесно да продолжите да ја живеете илузијата дека сте во право и неправдата на овој свет.

Старите негодувања се како незалечени рани кои самите ги чешламе и ги тераме да крварат. Наместо да ја простиме навредата или дури целосно да се ослободиме од навиката да бидеме навредени, ние тврдоглаво се измачуваме, предизвикувајќи болка и страдање. Што е по ѓаволите мазохизам?

„Но, вистината е зад нас! - си велиме, затоа се чувствуваме навредени и навредени. Вака се правдаме. Чувствуваме речиси универзална неправда. Како се осмелуваат да ни го направат ова?! За жал, дури и ако навистина не третираа лошо, ние само се завршуваме со нашата огорченост. Да се ​​биде навреден значи да се ужива во сожалување за себе, неправедно навреден.

Секогаш има многу причини за незадоволство. Ние сме во состојба да избереме на што да обрнеме внимание во овој живот. Со нашите мисли и нашите избори го привлекуваме кон себе она што го добиваме. Ако некое лице покажува зголемена чувствителност, тогаш бидете сигурни дека дефинитивно ќе има причини да бидете навредени. И најлошото нешто што може да се случи е тоа што огорченоста може да стане дел од оваа личност засекогаш.

Да, велат дека времето лечи лутина. Најчесто тоа е точно, но има една работа. Незадоволството, кое редовно се храни, може засекогаш да остане во срцето и душата, труејќи ги нашите животи. Скриената огорченост едноставно нè јаде одвнатре, поради што бледнеат боите на животот и има се повеќе причини да се навредуваме повторно и повторно. Но, животот воопшто не ни е даден за ова! И, да бидеме искрени со самите себе, никогаш не би си посакале таква судбина. Пријатели, не е доцна да промените сè. Има излез!

Како да престанете да бидете навредени?

Пријатели, прочитајте подолу 8 причини зошто не треба да се навредувате . Ве молиме обидете се да ја разберете и почувствувате секоја точка посебно. Треба да го запомниме ова и да го применуваме секој пат кога огорченоста ќе почне да врие во нас. Во никој случај не се карајте ако повторно паднете во јадицата на незадоволство. Сè ќе се случува постепено, сè има свое време. Но, задолжително пофалете се кога има успеси. Многу е убаво да се види дека нашите постапки и расположение добиваат независност. Убаво е да се знае дека вие и само вие сте капетан на вашиот брод. Така, со текот на времето, лошата навика да се навредувате сама ќе исчезне. Како што велат, „светото место никогаш не е празно“, што значи дека во нашиот живот ќе има многу повеќе чуда и радост што ќе дојдат наместо бескорисна огорченост. И тоа е одлично! Подготвени?

1) Никој не ни должи ништо. Треба само да разберете и прифатите една едноставна работа - никој на овој свет не е должен да се усогласи со нашите идеи. Никој не е должен кон нас да го правиме она што мислиме дека е правилно. Само размислете за тоа: дали сите ние, без исклучок, ги исполнуваме очекувањата на другите? Најверојатно, ова не секогаш се случува или воопшто не се случува, и тоа е сосема природно. Нашиот живот е наш живот. Прво, ние сме заинтересирани да ги решиме нашите проблеми, а дури потоа - да им помагаме на другите луѓе. Затоа, не треба да се навредувате од другите луѓе, бидејќи и тие не ни должат ништо.

2) Запомнете и ценете го само доброто. За да престанеме да бидеме навредени, секогаш треба да се сеќаваме на позитивните квалитети на карактерот на нашиот престапник. На крајот на краиштата, во секоја личност има нешто убаво. Честопати се фокусираме на едно несреќно злодело на оваа личност, но не го земаме предвид сето добро што тој го направи за нас порано. Односно, добрината ја земаме здраво за готово, но кога сме навредени, често надувуваме слон од мува, заборавајќи на сè друго (добро). Во принцип, ова е природно: човечкото тело е поставено на таков начин што негативните емоции влијаат на нас повеќе отколку позитивните. Можеби ова се должи на преживувањето во примитивни времиња, кога стравот и гневот ги поттикнаа античките луѓе да преживеат. Но, тоа време одамна помина. Затоа, пријатели, престанете да се навредувате, бидејќи огорченоста нè уништува и, згора на тоа, таа е сосема бесмислена.

И, исто така, ве молам, никогаш не заборавајте дека брзо се навикнувате на доброто. Ако некој се однесува добро со нас, тоа не значи дека секогаш ќе биде така. И тоа не значи дека и другите луѓе треба да покажат добар однос кон нас. Оптимално е да земете сè добро не здраво за готово, туку како подарок. И радувајте се на таквите подароци со целото мое срце.

„Заборавете на повредата, но никогаш не заборавајте на добрината“ © Конфучие

3) Никој не е вечен. Личноста со која сме навредени денес можеби нема да биде утре. Како по правило, само во такви тажни ситуации конечно сфаќаме колку беа ситни и апсурдни нашите поплаки. На пример, во никој случај не треба да се навредувате од татковци и мајки, баби и дедовци. Зашто тогаш ќе ни биде многу тешко да си простиме кога овие сакани одеднаш ќе ги нема. Дури тогаш наеднаш јасно сфаќаме колку безгранична и кристално чиста грижа потекнува од нив. Дури и ако некогаш отишле предалеку, дури и ако направиле многу работи погрешно, но сето тоа е од голема љубов кон нас. Ве молам, пријатели, не дозволувајте ова да се случи. Живејте овде и сега, ценете го сегашниот момент - тогаш нема време за огорченост!

4) Преземете одговорност за се што ни се случува. Зашто сè што се случува во нашиот живот е резултат на нашиот сопствен избор. Ништо не е залудно! На пример, некој што се обидува да не навреди може да биде испратен кај нас за да научиме нешто. И другиот наш потенцијален престапник може да го открие неговиот вистински изглед, за што исто така треба да бидеме благодарни.

Патем, корисно е да се следи едноставното мото на паметните луѓе: „Паметните луѓе не се навредуваат, туку донесуваат заклучоци“. На пример, вашиот пријател кој пропуштил состанок и дури не се јавил може да го стори тоа од неколку причини. Прво, можеби нешто и се случило. Второ, околностите би можеле да бидат такви што таа немала можност да ве предупреди. Трето, можеби едноставно сте рамнодушни кон неа. Во ниту еден од овие три случаи нема смисла да се биде навреден. И во второто вреди да се донесе заклучок и да се ослободите од таквите односи.

8) Незадоволството привлекува негативни настани во нашите животи. Пријатели, знаете ли за, што вели дека сличното привлекува слично? Со задржување на нашите поплаки, ја пуштаме негативноста во нашите животи. Ни се случуваат настани кои не предизвикуваат да продолжиме да доживуваме негативни чувства и емоции. И ако попуштиме, ќе потонеме уште подлабоко во ова мочуриште. Искусното чувство на огорченост служи како еден вид мета за секакви несреќи и несреќи. Колку повеќе незадоволство во душата, толку е поголема веројатноста дека нашиот живот ќе биде обоен во црни тонови. И обратно, колку е попозитивен нашиот внатрешен свет, толку повеќе среќа среќаваме надворешно. Престанете да се навредувате, пријатели. Време е да одите до вашата цел, до вашиот сон, до вашата среќа, а огорченоста, знаете, не е наш помошник овде.

Како да се прости навреда?

Главната работа во техниката на простување предложена подолу е искрената желба да се ослободите од незадоволството, да простувате и да бидете слободни. Не само механички изведете ја вежбата, туку правете ја свесно, за на крајот да стане лесна и радосна во душата. За да ни падне тежок товар од плеќите, а ние да дишеме длабоко без грижи и жалење. Ајде да почнеме! Еве ја поставката за нашата потсвест:

Ви простувам (заменете го името на личноста од која сме навредени) затоа што ...

Си простувам за тоа што...

Простете ми (заменете го името на личноста од која сме навредени) за тоа што ...

Значењето на оваа техника на простување на прекршоци е како што следува. Зошто да му простиш на престапникот, тоа е разбирливо и без објаснување. Да си простуваме себеси и да бараме прошка од нашиот престапник (ментално) е неопходно затоа што светот околу нас е огледална слика на нашиот внатрешен свет. Неопходно е да сфатиме дека ние самите привлековме лоша ситуација во нашите животи, а сторителот реагираше само на нашите мисли, состојба, стравови. Кога преземаме одговорност за сè што ни се случува, тогаш едноставно не сакаме да бидеме навредени од некого. Колку појасно почнуваме да разбираме како и зошто привлекуваме поплаки, толку полесно ни е да му простиме на сторителот. Патем, треба да си простите од едноставна причина што, навредени од самите себе, се чувствуваме виновни, што значи дека привлекуваме казна во нашите животи. Што доведува до повторување на негативни ситуации, кога сме намерно или случајно навредени.

Оптимално е да се изврши простување на навреди пред спиење, во текот на ноќта нашата потсвест ќе ја заврши целата работа, а ние тоа нема ни да го забележиме. Нема да ја забележиме работата, но ќе го забележиме резултатот. Незадоволството ќе стане многу послабо или целосно ќе исчезне. Ако огорченоста остане, тогаш треба да се повтори. Можете исто така да ја изведувате предложената техника во текот на денот, главната работа не е да се закачите на неа, туку да разберете дека сè ќе биде лесно и едноставно. Само инсталацијата треба да ја дадеме на нашата потсвест, се друго не е наша грижа.

Пријатели, по една или повеќе примена на оваа едноставна техника, самите ќе забележите дека навредата е простена и стануваме помирни во нашите животи. Ќе престанете да размислувате за тоа сосема природно и без никакво насилство врз себе: навредата што претходно изгледаше толку важна повеќе нема да предизвика никаков одговор. Така, прашањето „како да се прости навреда? отсега нема отсега нема да застане пред вас. И од ова е толку добро и мирно!

Се разбира, оваа техника не е за секого. На крајот на краиштата, треба да имаме сила да препознаеме дека сè што добиваме, вклучително и огорченост, е наш избор. Ние самите сме одговорни за ова, директно или индиректно. Ако најдеме сила во себе да ја покориме нашата гордост и чувството на самобитност, тогаш понатаму е прашање на технологија.

ЗАКЛУЧОК

„Тие носат вода на навредените“ (в) руски народ

Почитувани читатели на Здравиот начин на живот, во оваа статија си поставив задача да ви ја покажам целата бесмисленост на огорченоста и огорченоста. Незадоволството не само што не го решава проблемот, туку е и штетно од многу причини, кои денес детално ги анализиравме.

Се надевам момци дека ако некогаш одлучите да бидете навредени, тогаш задолжително запомнете го нашиот совет. И направете го вистинскиот избор! И ние ќе бидеме неверојатно среќни ако дојде моментот кога, без предрасуди, можете со целосна доверба да кажете: „Никогаш не се навредувам!“ И дури и ако сте навредени (на крајот на краиштата, никој од нас не е совршен), тогаш лесно простете ја навредата благодарение на техниката на простување и ќе живеете среќно и без никаква тага. На крајот на краиштата, учењето да не се навредуваме е многу корисна вештина која значително го подобрува квалитетот на нашите животи.

Би сакал да ја завршам статијата за огорченоста и методите за справување со тоа со зборовите на Багван Шри Рајнеш, попознат како Ошо. Навреден? Потоа испечатете го овој текст, одете до огледалото и прочитајте гласно, со израз и сериозен поглед:

„Јас сум толку важна мисирка што не можам да дозволам некој да постапува според мојата природа ако не ми се допаѓа. Јас сум толку важна мисирка што ако некој каже или постапи поинаку отколку што очекував, ќе го казнам со мојата огорченост. Ај нека види колку е важно - мој прекршок, нека го добие како казна за неговото „недолично однесување“. На крајот на краиштата, јас сум многу, многу важна мисирка! Не го ценам мојот живот. Не го ценам мојот живот толку многу што не ми е жал што го губам неговото бесценето време на незадоволство. Ќе се откажам од момент на радост, момент на среќа, момент на разиграност, повеќе би сакал оваа минута да ја дадам на мојата огорченост. И не ми е гајле што овие чести минути се претвораат во часови, часови во денови, денови во недели, недели во месеци и месеци во години. Не ми е жал што годините од мојот живот ги поминувам во незадоволство - затоа што не го ценам мојот живот. Не можам да се гледам однадвор. Јас сум многу ранлив. Толку сум ранлив што сум принуден да ја заштитам мојата територија и да одговорам со огорченост на секој што ја допрел. Ќе си закачам знак на челото „Внимавај, луто куче“ и само нека се обиде некој да не забележи! Толку сум сиромашен што не можам да најдам во себе капка великодушност да простам, капка самоиронија - да се смеам, капка великодушност - да не забележам, капка мудрост - да не ме фатат, капка љубов - да се прифати. Јас сум многу, многу важна мисирка!“ © Ошо

Ве молиме напишете коментари и споделете ја оваа информација со вашите пријатели. Се гледаме наскоро на страниците на SIZOZh!

Незадоволството е разбирлива и природна човечка емоција. Сите понекогаш се навредуваме некого или се навредуваме себеси. Многу врски се уништени поради незадоволство, многу човечки судбини се скршени токму од ова чувство.
Незадоволството е агресија што не толку многу го повредува престапникот колку оној што бил навреден. На крајот на краиштата, неискажаната, непростена огорченост ја нагризува душата, па дури и може да му наштети на здравјето.
Според психолозите, способноста да се навреди се појавува кај човекот во детството и нè придружува цел живот. Во исто време, огорченоста е нормална емоција. Се појавува кога ќе ни се случи нешто непријатно. Кога животот не оди според планираното. Ако не сме подготвени за неочекуван пресврт на настаните и не знаеме како да се справиме со несакана ситуација, тогаш се појавува незадоволство - одбранбена реакција на психата на непредвидени тешкотии.

Зошто е тешко да навредиш некои луѓе, а лесно да навредиш други?

Главните причини за незадоволство и зошто личноста е трогателна

Што е незадоволство и како се случува

Последици од чести поплаки

Како да се справите со незадоволството и да престанете да бидете навредени

1. Прво, мора да разберете дека честопати вашиот престапник нема поим дека некој е навреден од него, дека повредил некого. Ако го сфатите ова, тогаш ќе разберете дека нема смисла да бидете навредени од личност која никогаш нема да знае за тоа. И ако сакате да ја разјасните ситуацијата, тогаш ќе мора да му кажете за вашите негативни чувства. На крајот, вашата огорченост ќе помине вака или онака.
2. Кинеските мудреци веруваат дека огорченоста не јаде одвнатре, а личноста која не може да прости некому живее во постојан стрес и му ја уништува душата. Значи, дали вреди да се држите лутина кон некого, предизвикувајќи штета првенствено на себе? Обидете се и веднаш ќе почувствувате олеснување.
3. Обидете се да направите нешто корисно од непријатна ситуација. Ако некој ве навредил, тоа значи дека ја допрел вашата болна точка, ја кажал вистината во лице (на крајот на краиштата, многу често нè навредува непријатната вистина). Обидете се да разберете зошто кажаното ве повредило толку многу, признајте си барем себеси дека има вистина во зборовите на навредувачот и заблагодарете му што кажува непријатни работи во вашите очи и не шири гласини зад вашиот грб. Само ова е достојно за почит, а не за огорченост.
4. Секогаш обидувајте се да ја разберете личноста пред да и замерите. Можеби тоа го направил несвесно, само во принцип има такво однесување. Ако некоја личност е агресивна или груба, можеби воопшто не се работи за вас, туку за некои негови животни околности: можеби сега има проблеми на работа или во личниот живот. Отстранувањето на вашата иритација на другите, се разбира, не е добро, но, за жал, не секој може да одолее. Значи, во таков случај, подобро е читателите на МирСоветов да не се навредуваат од грубиот човек, туку да се обидат да му помогнат или барем да покажат сочувство.
5. Ако сте навредени од аутсајдер со кој никогаш повеќе нема да се сретнете, не треба да го чувате навредата во себе. Само заборавете на неа, бидејќи ништо не ве поврзува со оваа личност. Ако навредата е предизвикана од близок пријател или роднина, тогаш не можете без искрен разговор. Но, таков разговор треба да започнете само кога веќе ќе се оладите и ќе ги доведете во ред емоциите.
6. Многу често луѓето се навредуваат што другата личност не ги исполнила нивните очекувања. Разберете дека никој не може да ги чита мислите на другите, и ако сакате некоја личност да постапува на одреден начин, треба да го прашате за тоа, а не да чекате додека тој не погоди за вашата желба, а потоа да се навредите ако тоа не се случи. се случи.
7. Ако не можете да го заборавите навредата, а целото убедување дека е бесмислено и глупаво да се биде навреден не помага, тогаш треба да ја користите техниката НЛП. Обично работи беспрекорно. Земете парче хартија, напишете го името на личноста од која сте навредени и искажете сè што ве боли. Потоа повторно прочитајте ја вашата листа и запалете ја, замислувајќи како вашата огорченост и агресија се изгорени заедно со листот.
8. Можете исто така да земете парче хартија и да напишете: „Им простувам на мојот пријател/девојка, мајка, татко итн. за негодувањата што ми ги нанесоа (наведете ги сите поплаки). Напишете го ова 70 пати на ден во тек на 30 дена и постепено ќе почувствувате како исчезнува вашата огорченост.
9. Земете перница или вреќа за удирање и замислете дека ова е вашиот насилник. Изразете сè што ви е на ум, удри или викајте - воопшто, отворете ја вашата огорченост и агресија. Направете го ова додека не почувствувате олеснување.

Незадоволството како карактерна особина се среќава кај многу луѓе. Поединецот понекогаш не е свесен за степенот до кој неговите мисли добиваат негативна форма. Во повеќето случаи успеваме да одржиме изглед на нормални односи со другите. Во исто време, огорченоста не оди никаде, туку продолжува да живее во душата, што го отежнува уживањето во комуникацијата со саканите. Свеста за потребата да се работи на себе обично доаѓа кога човекот ги разбира причините за тоа што се случува, може да го анализира сопственото однесување.

Причини за допирање

За да ги разберете причините за незадоволство, треба да имате одредена тенденција за размислување. Неопходно е да разберете што навистина ве мачи, зошто ова чувство постојано се враќа. Нема смисла да се обидувате да се преправате пред да дојде вистинското разбирање на ситуацијата што се појавила. Најчестите причини за огорченост го вклучуваат следново.

Незадоволени потреби

Ако поединецот не добие можност да реализира некои од неговите потреби, тогаш навиката да се навредува може да стане еден вид начин да се огради од грозната реалност. Така, личноста се обидува да го „спаси“ својот внатрешен свет од уништување. Јасна причина за незадоволство се незадоволените потреби. Најчесто ваквите тврдења се изнесени против родители, сопружници или пријатели кои своевремено не ги разбирале, не ги поддржувале или на некој начин ги навредиле. Човекот е толку уреден што треба да ја чувствува поддршката на другите околу себе во сè. Само тогаш има поттик да се направи нешто, да се постигне значителен успех. Само многу малку луѓе можат да живеат за себе и да не се чувствуваат непожелно.

Негативно искуство

Непријатните животни настани, секако, оставаат свој белег на перцепцијата на реалноста. Постоечкото негативно искуство може да ја направи личноста мрачна, повлечена, недружена. Незадоволството во овој случај ќе одрази одреден степен на недоверба и колку личноста е психички трауматизирана. Има и такви случаи со кои се бара со години да се работи, постојано совладувајќи го чувството на сопствената безнадежност, беспомошност и очај. Доколку поединецот најде одредени ресурси во себе и знае на што ќе треба да работи во иднина, задачата што треба да се изврши е многу поедноставена.

Желба да се контролира сè

Друга причина за незадоволство е често потребата од прекумерна самоконтрола. На човек му се чини дека ако има многу информации, ќе може да се заштити од негативни последици. Всушност не е. Незадоволството ве спречува да живеете, да правите планови, да научите да градите доверливи односи со другите. Поединецот е толку концентриран на сопствените искуства што престанува да забележува што се случува околу него. Тој се обидува само да избегне непријатни последици за себе. И ова очигледно не е доволно за среќен став.

Недостаток на самопочит

Таков проблем како сомнеж во себе често станува причина за незадоволство. Човекот не сфаќа дека изворите на тешкотии се во себе и често ги обвинува другите за сопствените неуспеси и порази. Ако некое лице нема разбирање за индивидуалната вредност, тогаш никој во светот не може да го убеди во спротивното. Сомнежот во себе многу ве спречува да почнете да уживате во животот. Најчесто, човекот се затвора во себе и наскоро престанува да прави какви било обиди за успешно решавање на ситуацијата. Огорченоста овде често делува како начин да се привлече вниманието кон себе, во скриена форма да се зборува за искусни чувства. Ако некое лице не почне да работи на себе, тогаш на крајот тој целосно се фокусира само на негативните аспекти од сопствениот живот. Се разбира, таквиот пристап не може да доведе до позитивен резултат.

Страв од бескорисност

Често, огорченоста се формира кај личноста кога се присутни одредени стравови и фобии.Ако поединецот постојано е обземен од мисли за сопствената бескорисност, тогаш станува многу тешко да се живее. Целиот свет се перцепира во црно, како резултат на тоа, не сакате да вложувате напори. Незадоволството се јавува како одговор на чувството за сопствената внатрешна инфериорност. Понекогаш постоечките фобии едноставно ги спречуваат луѓето да почнат да ја сфаќаат потребата за промена. Бројните стравови за вашата личност може да формираат психолошка бариера што ве спречува да се разберете себеси и оние околу вас.

Како да се справите со незадоволството?

Откако ги разбравме причините за развојот на незадоволство, неопходно е да се разбере како да се продолжи понатаму. Невозможно е постојано да си го труете животот и во исто време да се жалите на судбината. Бескорисно е да се обидувате да ги обвинувате другите за вашите неволји. Најефективниот начин е, се разбира, ефективната работа на себе. Како да се ослободите од навиката да бидете навредени? Да разгледаме подетално.

Свесност за сопствените заслуги

Ова треба да се направи што е можно порано за да се спречи развојот на сомнеж во себе. Свесноста за сопствените заслуги значително ќе ја зголеми самодовербата и ќе престане да се опседнува со постоечките недостатоци. Треба да научите да се цените себеси. Во спротивно, никој никогаш нема да може да не цени.Кога некој е навреден, тој на тој начин се оградува од интеракција со другите. Не дозволува да му пријде, не ги открива сопствените ресурси. Незадоволството ќе почне да поминува ако човек дојде до сознание за својата уникатност. Неопходно е да можете да ги забележите постојните предности и гордо да му ги покажете на светот. Ако некое лице не сака и не се прифаќа себеси, тогаш ќе му биде тешко да комуницира со другите. Во секој случај, свесноста за сопствените заслуги помага да се надминат значајните пречки и да се работи на себе. Колку повеќе време човек посветува на својот развој, толку подобро.

Достигнувања и победи

Како да се справите со незадоволството? Треба да бидете сигурни дека ги славите вашите успеси.Ова е важно за формирање позитивен поглед на иднината, градење доверливи и искрени односи со многу луѓе. Ако ви се чини дека тие не постојат, треба внимателно да ја погледнете сопствената личност, да почнете да ги забележувате новите можности со кои животот е толку богат. Секое индивидуално достигнување мора да се цени за да биде исполнето со позитивна енергија. Многу луѓе, за жал, не знаат да ја ценат сопствената личност. Тие се чувствуваат како да не се доволно добри за одредени работи. Како резултат на тоа, огорченоста им ги уништува животите, ги тера да се перципираат себеси од позиција на имагинарна инфериорност. Само што почнуваат да работат на себе, луѓето откриваат голема понуда на морална и физичка сила, која претходно можеше да се потроши.

отворена врска

Многу е важно да можете да изградите полноправни односи со луѓето засновани на доверба, ценење и почит. Само во овој случај наскоро нема да има простор за прекумерна допирливост. Поединецот ќе може да биде природен, да ги покаже своите вистински чувства, не плашејќи се да добие негативно искуство, да слуша остри критики на своето обраќање. Отворените односи даваат можност за развој, правење планови за иднината, гледање напред со оптимизам и верба. Неопходно е да научите да не барате нешто од другите луѓе, туку да се обидете сами да станете посилни, да ја едуцирате вашата организација. Да се ​​биде искрен со себе и со другите е вистинска уметност, понекогаш бара голема трудољубивост и значителна посветеност.Вообичаено, колку повеќе морална сила се применува, толку е позадоволувачки резултатот.

Верувај во себе

Премногу луѓе, поради една или друга причина, одбиваат да ги остварат своите соништа. Најчесто нивните мисли и постапки се водени од стравот да не донесат погрешна одлука, да се најдат во тешка ситуација. Тие едноставно не разбираат колку се ограбуваат, ги лишуваат од задоволството да ги постигнат своите цели. Верувањето во себе помага да се надмине секоја негативност поврзана со перцепцијата на сопствената личност. Тогаш поединецот има дополнителна сила за да прави планови и да живее во согласност со своите внатрешни убедувања. Верата во себе помага да се справите со бројни неуспеси и сомнежи.Надминувајќи се себеси, почнуваме да разбираме дека можеме да постигнеме речиси секоја цел, без разлика колку тие може да ни изгледаат големи и значајни. Важно е да се движите напред и да не застанувате на препреките.

Работете на карактерот

За огорченостите да не се мешаат во животот, треба да можете навреме да се ослободите од нив. Најдоброто нешто што треба да направите е само да не ги акумулирате. Ако, сепак, се формираат негативни емоции, неопходно е да се разработат и да се ослободат што е можно поскоро. Развојот на карактерот е долг и макотрпен процес кој бара голема емоционална концентрација. Треба да преземете одговорност за вашата судбина.Можеби ќе помине долго време пред да може човек да ја сфати погрешноста на сопственото однесување и да извлече одредени заклучоци. Често ова бара развој на нови однесувања кои ќе се разликуваат од претходните ставови и верувања.

Така, незадоволството може многу да го засени животот. Во овој случај, едно лице се ограничува во радост и се фиксира на неуспеси. За да се надмине оваа карактерна особина во себе, мора постојано да се работи на себе, да се стремиме кон само-развој. Колку повеќе внимаваме на сопствената личност, толку повеќе можности се отвораат пред нас. Ако не можете сами да го решите проблемот, можете побарајте помош во центарот за психологија на Иракли Пожариски.Работата со специјалист ќе ви помогне да го надминете животниот проблем, правилно да ставите акценти и да се чувствувате среќни.

Ново Популарно

Емоционалната зависност е состојба на умот во која човекот не може целосно да се потпре на себе. Посебно е под влијание на […]

Психолошкото здравје на една личност денес е една од најпопуларните теми поврзани директно со само-развојот. Повеќето луѓе обрнуваат внимание на сопствените чувства. […]

Многу жени се запознаени со концептот на постпородилна депресија. Се чини, од каде доаѓа чувството на безнадежност и апатија во таков радосен период во животот? […]

Стравот од кучиња е доста чест, особено ако некое лице доживеало напад од животно во минатото. Слични […]

Многу луѓе се вознемирени во пресрет на значајни настани, важни настани и судбински промени. По правило, човекот се чувствува возбуден и возбуден кога [...]

Срамежливоста е експлозивна мешавина од различни неповолни компоненти на внатрешниот свет. Срамежливата личност е срамежлива, неодлучна, плашлива. Таа е покриена со спектар на негативни […]

Типичен феномен на нашето време е дека детето редовно или одвреме-навреме покажува неразумна агресија и жестока суровост. Агресивноста на децата и адолесцентите [...]

Депресијата, според психијатриската статистика, е најчеста болест од оваа насока. Според статистичките податоци, овој или оној тип на депресија и нивната […]

Криза Комплексот на инфериорност е збир на реакции во однесувањето кои влијаат на самосвеста на една личност, ја прават да се чувствува неспособна за ништо. […]

депресија

Незадоволството ни е познато уште од детството. Некои се навредуваат повеќе, други помалку. И колку уништувала врски, семејства, ама што да кажам, судбини. Страшно е затоа што јаде човек од внатре.

Оттука произлегуваат сериозни болести, физички и психолошки. Затоа, треба да бидете способни да простите.

Што е незадоволство?

Незадоволството во психологијата е одговор на навредената личност на чин на друго лице што е неприфатливо за неа. Предизвикува чувство на непријателство, можете да се ослободите од него, главната работа е што не прераснува во постојана огорченост.

Некои луѓе не држат лутина, тие прскаат лоши емоции на другите. Другите, напротив, се затвораат во себе и ги носат длабоко во себе, не покажувајќи ги никому. Тие се насмевнуваат и покрај неволјите. Но, ова е полн со страшни последици.

Како по правило, ова води до длабока депресија. Повторно, ако се работи за еден прекршок, работата не е толку лоша, но систематското незадоволство е веќе голем проблем. Ова е она што го кажува психологијата на огорченоста.

Она што ја карактеризира оваа емоција

Носи моќна деструктивна сила. Како резултат на тоа, здравјето и односите се влошуваат.

Главните компоненти на незадоволството:

• Тешка ментална болка. Се јавува како одговор на нефер однос кон поединецот.
• Чувство на предавство. Навредениот вели дека никогаш не го очекувал ова.
• Перцепцијата на неправедните постапки на друг поединец во однос на сторителот, базирана чисто на резултатите од сопственото набљудување и анализа. Односно платата за истата работа му е поголема од мојата или неговите родители повеќе го сакаат помалиот брат итн.
• Долгогодишно искуство, а за некои предмети може да остане засекогаш.
• Тоа може да предизвика прекин на силните семејни односи. Ако ова е детско незадоволство кое било оставено без надзор кај детето, тогаш тоа последователно може да резултира во длабок меѓучовечки конфликт со родителите.
• Способноста да се остане длабоко во душата. Често човек не може да признае дека е навреден, што го прави уште понесреќен.
• Чувство дека ситуацијата не може да се врати.
• Блокада на свеста. Навреденото лице не е во состојба да даде објективна оценка за тоа што се случува.
• Може да предизвика состојба на афект.

Очигледно е дека огорченоста повлекува многу сериозни последици. Ова е губење на смислата на животот, апатија, па дури и самоубиствени мисли.

Но, вреди да се напомене дека можете да бидете навредени само од блиска или драга личност. Странец може само да навреди.

Луѓето се навредуваат на различни начини

Пред да разговараме за ова прашање, неопходно е да се разбере зошто е многу лесно да се навредат некои луѓе, додека други се тешки. Заклучокот е дека секој различно се навредува. Некои имаат многу изразени ранливости, други имаат помалку и се скриени. Често се случува да навредите несвесно, удирајќи во нерв. И може да изгледа дека личноста е многу трогателна, но всушност не е.

Причини за незадоволство

Постојат три главни извори:

1. Свесна манипулација. Ова е намерно испакнување на незадоволство за да го добиете она што го сакате, како и да предизвикате вина кај друг.
2. Неможност да се прости. Ова е несвесна манипулација, што е причина за повеќето незадоволства. Човек не разбира што и зошто бил навреден, но знае како да се поправа за друг.
3. Неуспешни очекувања. Сè е едноставно овде. Да речеме дека една жена сака скап подарок, но добива плишано мече, или кога се потпирате на помошта од блиски пријатели, но таа не е.

Луѓето со ограничени физички способности почесто ги навредуваат луѓето кои се во состојба на стрес, кавги, депресија, како и оние кои се сакаат и се сожалуваат.

Значи, што е огорченост во психологијата? Ова е монструозно чувство на вознемиреност што произлегува од ненадејните постапки на една личност. Затоа често се слуша фразата дека тоа не можело да се очекува од него. Но, ако научите веднаш да ги препознавате луѓето, тогаш нема да има место за огорченост. На крајот на краиштата, кога ќе се случи одредена ситуација, ќе се случат постапките што ги очекувате, нема да биде срамота.

Сфативме што е огорченост во психологијата. Како да се ослободите од него? Прочитајте повеќе за тоа.

Незадоволство во психологијата: како да се ослободите

Овие совети ќе ви помогнат да ги надминете лошите чувства.

Треба да научите како адекватно да одговорите на секоја непредвидена негативна ситуација, да го вклучите умот и да не се водите само од емоциите.

Треба да го пронајдете коренот на незадоволството. Луѓето често размислуваат зошто биле третирани на овој начин, но треба да се постави друго прашање, што предизвикува раздразливост толку брзо. Треба да се справите со вашите емоции, да се вклучите во само-подобрување.

Не можете да се скриете зад невнимание и радост. Затоа што со залажување на другите, вие ја внесувате огорченоста длабоко во потсвеста. Што предизвикува депресија и лоша емоционална состојба.

Не плашете се да зборувате за вашите чувства. Споделете искуства. Ова ќе помогне да се преиспита животната ситуација, да се ослободи од незадоволство и евентуално да се спречи појавата на непријатни моменти.

Не можете да ги вклопите луѓето во една рамка, положувајќи големи надежи, бидејќи секој е сосема различен, со индивидуален карактер и перцепција. Не мора сите да ве третираат добро и да ве сакаат. На сите не може да им се допадне. Со учење на оваа вистина, може да се избегнат многу навредливи ситуации.

Кога намерно се обидувате да ве навредите, не треба да покажувате реакција. И следниот пат човекот нема да го направи тоа.

Не можете да го акумулирате ова чувство во себе, инаку, кога навредата ги надминува рабовите, почнуваат кавги, скандали, па дури и разделби. Неопходно е да се решат сите нијанси како што се појавуваат.

Треба да бидете способни да простувате и да ги испуштите луѓето од вашиот живот кои постојано и намерно ве навредуваат.

Направете самоанализа. Причината може да се крие зад вашиот замор и раздразливост, прекумерен напор, стари духовни рани.

Ако е тешко самостојно да се справите со овој проблем, би било правилно да контактирате со специјалист за помош.

Сè покажува дека е можно да се надмине незадоволството, главната работа е да го вклучите умот и да дејствувате брзо.

Постои уште еден добар практичен метод кој ќе ви помогне да се ослободите од незадоволството. Тој е многу едноставен. Неопходно е да земете пенкало и лист хартија и да напишете писмо за жалба до сторителот. Не се воздржувајте во изјавите, бидејќи никој нема да го прочита. После тоа, треба да бидете во тишина сам со себе, да ја преиспитате ситуацијата, веднаш ќе стане полесно. Прскањето со негативни емоции на хартија е одличен начин да се ослободите од гневот.

Психологија: незадоволство за сите

Како по правило, се појавува во тандем со чувството на вина. Некои се навредени од нешто, други, чувствувајќи каење, задоволувајќи ги сите, се обидуваат да ја поправат грешката од минатото.

Пред да продолжиме да разговараме за навредите на мажите (во психологијата), ајде да откриеме зошто луѓето се навредени.

Тие спаѓаат во три главни категории:

• луѓе кои живеат во минатото;
• премногу емотивен;
• одмазднички.

Луѓето кои живеат во минатото ризикуваат да добијат комплекс од долгогодишно незадоволство. Да претпоставиме дека мажот кој имал лутина кон една жена во својата младост ќе доживее слично чувство кон останатите во текот на неговиот живот.

Луѓето од вториот тип се способни да ја разубават ситуацијата, да го преувеличуваат навредата. И најтешко е што е речиси невозможно да се убеди таква личност дека проблемот е пресилен.

Огорчените луѓе се страшни затоа што долго време негуваат и се обидуваат да спроведат план за одмазда.

Така, непречено преминавме на следното прашање.

Психологија на машки навреди

На претставниците на посилниот пол им е тешко да ги признаат сопствените слабости. Затоа, тие не даваат директни одговори на прашања, на секој можен начин ги оставаат или зборуваат заобиколно.

Способноста добро да се прикрие незадоволството го овозможува тоа, но мажите се навредени.

Размислете за причините:

1. Начинот на зборување. Прекумерната директност и грубост не само што може да навреди, туку дури и да се оттргне од себе.
2. Секогаш мора да бидете во право. Во гнев и процес, не можете да повредите маж поради болно место. На пример, ако е загрижен поради малата плата, не треба да го прекорувате за ова. Нема потреба да се критикува неговата машкост.
3. Мажите, по правило, не зборуваат за недостаток на љубов и наклонетост. А можеби огорченоста е манипулација за привлекување внимание. Треба да се вклучите во самоанализа за да избегнете таква ситуација.
4. Човек може да биде многу емотивен и импулсивен. Сè е остро воочено, опседнувајќи се со ситници. Во овој случај, неопходно е да се разбере дека со возраста, тие мора да бидат прифатени како такви.
5. Надуената самодоверба може да доведе до незадоволство. Кога родителите уште од раното детство го пофалиле својот син, го возвишувале на небото, а потоа жената го изразува своето незадоволство, сопругот нема да го толерира тоа. Тој не го разбира овој став и не е навикнат на тоа.

Треба да разберете дека мажите се директни. Или ја кажуваат вистината или само молчат. По непристрасни изјави, тој може да се повлече во себе. Но, ова нема да укаже на незадоволство. Така се повлекува и се смирува, размислува, по што ќе дојде и ќе се извини.

Многу потежок е случајот со огорченоста на децата против нивните родители.

Детски поплаки

До пет години ги навредува секоја забрана на нивните родители. Во оваа фаза, децата веруваат дека сè е создадено за нив и им припаѓа само на нив. Растејќи, детето ќе почне да разбира дека не е сам во светот и ќе има многу помалку незадоволство.

Од пет до дванаесет години свесен. И нивните желби мора да се слушаат, бидејќи тоа може да стане извор на длабоки проблеми и недоразбирање.

Детската огорченост (во психологијата се смета за така) повлекува гнев, бес, желба за одмазда и разочарување. Тешко е да се справите со ова, затоа се појавуваат разни психолошки проблеми кои можат да влијаат на целиот живот на детето.

Треба да се научат да простуваат во раното детство за да избегнат големи проблеми во зрелоста.

Како да му помогнете на вашето дете да се справи со незадоволството

Незадоволството и простувањето на родителите од страна на децата во психологијата е витално прашање. Главната работа што возрасните треба да ја знаат е дека не може да се игнорираат поплаките на нивното дете. Ако бебето изнуди друга играчка, не треба да си заминете, игнорирајќи го неговиот плач. Треба да објасните зошто не можете да го купите.

Кога детето се затвора во себе, ова е алармен сигнал. Тоа мора да се извади од оваа состојба на секој начин. Прошетајте, гледајте цртан филм заедно, а потоа задолжително вратете се на оваа ситуација и дознајте што ја предизвикало.

Сè треба да се разговара со детето. Невозможно е да се молчи и едноставно да се казни. Неопходно е да се скрши системот: огорченост - гнев - желба да се одмазди.

Покрај незадоволството, подеднакво значаен момент е и простувањето во психологијата. Простувањето е најважното нешто што родителот треба да го научи на детето. Сите методи се погодни за ова: читање книги, гледање цртани филмови, пеење, танцување. Главната работа е дека детето не акумулира негативни емоции во себе. Нека не може да му прости на својот престапник до крај, но ако нема желба да се одмазди, ова е веќе половина од битката. Има многу убавина во животот, и потребно е да се покаже и да се фокусира на ова.

Но, огорченоста (во психологијата се смета за така) не е секогаш лошо чувство. Тоа ви помага да се погледнете себеси однадвор. Погледнете ги оние карактерни црти кои треба да се подобрат. На крајот на краиштата, незадоволството може да се појави поради хроничен замор, истеран, ова е покана за промена и релаксација.

Како да се прости навреда

Се занимававме со концептот на огорченост во психологијата, научивме колку негативно и деструктивно влијае на една личност. На крајот на краиштата, навредената личност не може да функционира нормално и едноставно да ужива во животот.

Но, не е доволно да се разбере што е огорченост во психологијата. Како да се справите со тоа? Често поставувано прашање на кое ќе се обидеме да одговориме.

Еве неколку совети од психолозите како да простите навреда.

Треба да се смирите и трезвено да ја процените ситуацијата, замислете каков ќе биде животот ако продолжите да се навредувате понатаму. Таква е психологијата на луѓето - огорченоста има моќ на дробење.

Вреди да се анализира писмено што доведе до оваа ситуација. Што те навреди, на какви болни точки притискаше противникот, бидејќи на овој начин ги посочи твоите слабости.

Треба да почнеме со простување. Повторете ја фразата „Се ослободувам од незадоволство“ многу пати и навистина ќе стане полесно. Најстрашната навреда (во психологијата така се смета) е против мајката, која се меша во градењето на сопственото среќно семејство. Важно е да разберете дека таа ви даде живот и да и простите.

Борете се против огорченоста со смисла за хумор. Способноста да се смеете на себе ќе ви помогне полесно да ги поднесете неволјите.

За да го надминете незадоволството, во психологијата можете да го најдете следниов совет: често луѓето несвесно ги навредуваат другите, можеби ова е вашиот случај. Нема два исти луѓе, секој на свој начин го перцепира она што е направено и кажаното. Но, за да ја разјасните ситуацијата, можете да го доведете сторителот на разговор и да ги ставите сите акценти, да ги дознаете неговите намери и да се изјасните сами.

Секој е способен за простување. Отпуштањето го прави многу полесно. Ова е сложен процес, на почетокот ќе биде тежок, но потоа ќе дојде до автоматизам.

Незадоволството и самоодбраната (како што се смета во психологијата) се тесно поврзани. Незадоволството е одреден степен на самоодбрана, благодарение на што навредената личност предизвикува посебно внимание, чувство на сочувство, сожалување, со што го покажува своето „јас“.

Ова е психолошка реакција на една личност, чија цел е да влијае на противникот. Се јавува поради фактот што очекуваното не се совпаѓа со реалноста.

Компоненти на незадоволство

Како се поврзани поплаките и очекувањата во психологијата? За да го разберете ова прашање, треба да земете во предвид три компоненти:

1. Градење на очекуваниот резултат. Едно лице ментално го црта исходот од претстојниот настан. Но, за жал, не секогаш се совпаѓа со посакуваното. Луѓето се различни, со свој светоглед. Сите проблеми имаат еден извор - неможноста да се зборува. Наместо тивко да чекате за спроведување на планот според сопственото сценарио, подобро е да разговарате со личноста, да ги дознаете неговите желби и да дознаете за неговите претстојни постапки. И ако има љубов и почит, овој чин нема да личи на манипулација.
2. Набљудување. Неопходно е не само да гледате, туку треба да размислите за вашите очекувања, додека го перцепирате однесувањето на друга личност, оценувате и критикувате.
3. Споредување на очекувањата со реалноста. Нема секогаш да го добиете она што го сакате на крајот. Затоа се појавува незадоволство. Колку повеќе недоследности, толку посилно ќе биде. Не можете да ја наметнете вашата гледна точка на странец, тој има право да постапува како што сака. Неопходно е да се направи правило дека треба да се потпрете само на себе. Ако не се исполнат очекувањата, решете го проблемот со разговор за него.

Не доведувајте до навреди, тие треба да бидат предупредени. И подобро е, се разбира, воопшто, тешко е, но сосема е можно.

Дури и ова чувство има свои позитивни страни.

Придобивката се изразува на следниов начин:

1. Нашите слабости се откриени. Мора да дојдете до изворот на незадоволството.
2. Во случај на пауза, огорченоста делува како анестетик. Самосожалувањето, гневот и бесот помагаат брзо да се ослободат од спомените, даваат сила да се оди напред, оставаат сè во минатото.
3. Незадоволството ви овозможува да испрскате лоши емоции. Понекогаш средувањето на врската е дури и корисно.

И уште еден интересен факт. Почесто се добиваат навредени луѓе од Затоа што го добиле тоа што го сакале. Поради ова, тие развиле два недостатоци: верувањето дека сите околу нив им должат и неможноста за работа.

Затоа, огорченоста мора да се искорени уште од раното детство. Ослободете се од него навремено, бидејќи може да предизвика физички и психички болести.