Зошто на луѓето им недостасуваат своите сакани? Што значи да се пропушти некој? што сакаш да кажеш во оваа фраза - ми недостигаш

Писателот Пол Хадсон ги разбива стереотипите и става сè во перспектива за „пропуштање“ на некој!

Дали луѓето се способни да им биде досадно? Или едноставно ни недостасуваат сеќавања за одредени луѓе? Можеби ни недостасуваат чувствата што ги чувствувавме кога бевме блиски со одредена личност? Ајде да се обидеме да го откриеме ова прашање заедно сега.

Можеби мислите дека пропуштањето некого и пропуштањето на сеќавањата на некого се иста работа, но во реалноста тоа е далеку од случајот. Да бидам искрен, ние сме речиси неспособни да сакаме некого онаков каков што навистина е. Да, и пропушти оваа конкретна личност, можеби, исто така.

Всушност, ние ги сакаме и ги цениме луѓето не онакви какви што се, туку какви што можеме да ги замислиме - што, пак, зависи од тоа колку добро ги познаваме. И иако таквото објаснување не може да нè увери, сепак ни дава храна за размислување: „зошто нашите емоции, а особено чувството на љубов, понекогаш се толку променливи“?

Луѓето се обврзани да имаат свои заклучоци откако ќе комуницираат со други луѓе. Тоа е во нашата природа и тешко дека некогаш ќе можеме да го промениме. И кога донесуваме заклучоци за друга личност, со тоа создаваме во нашиот ум збир на идеи за оваа личност. И како што се развива нашиот однос со него, ние постепено ги прилагодуваме овие идеи во вистинскиот момент за нас.

Меѓутоа, понекогаш се случува, во специфични животни околности, нашите идеи за оваа личност да имаат малку заедничко со реалноста - и тоа често води до фактот дека, откако го привлекле вниманието на предметот на нашата љубов, наскоро стануваме ладни кон него.

Престануваме да сакаме личност за која мислевме дека ја познаваме одвнатре и однадвор, токму затоа што сме соочени со реалноста, а не со нашата фантазија, а тоа е далеку од истото. Луѓето пренесуваат информации за другите луѓе низ призмата на нивната перцепција - затоа сеќавањата на одредена личност можат да ни дадат искривена идеја за него. И со „оживување“ на овие спомени, внесуваме дополнителна деформација во нив. Луѓето се многу, многу сложени поединци.

Понекогаш нашите сеќавања за некоја личност го доловуваат онаков каков што навистина е - или барем како некогаш. Но, во душа сите ние сме непоправливи романтичари.

Претпочитаме да се сеќаваме на чувствата што ги доживуваме во присуство на оваа или онаа личност, наместо да се сеќаваме на самите настани.

Своето внимание го фокусираме на силни (и обично пријатни) емоции, дозволувајќи им да ја заматат нашата меморија за таа личност.

Но, се случува и воопшто да не се залажуваме. Понекогаш навистина ги имаме сите причини да ни недостига некој. За жал, спротивното е исто толку веројатно. Многу е можно она што ви недостасува да не е одредена личност, туку идеалната слика за оваа личност во вашиот ум. Оваа личност практично би можела да ги избрише нозете на вас, но штом ќе поминат неколку години, ќе се сеќавате само на добрите работи. Ова е заштитна функција на нашата меморија.

Ви недостига некој близок и тоа е сосема разбирливо. Луѓето не сакаат да бидат сами. Да, некои од нас се справуваат со тоа подобро од другите, но само од потреба, не од избор. Нема луѓе кои доброволно ја избираат осаменоста - освен ако, се разбира, не се ментално нормални.

Да, сите сакаме да бидеме сами од време на време - но само од време на време. Порано или подоцна стануваме премногу тажни и осамени и почнуваме да бараме барем некој со кој би можеле да ги споделиме нашите животи. Ова е природно и не треба да се срамите од тоа. Но, она од што треба да се срамиме е копнежот по луѓе кои се однесуваа кон нас на сосема несоодветен начин. Да, во посебни прилики (на пример, на роденден) можеа да ни се однесуваат неверојатно убаво, но навистина немаше толку многу од овие специјални прилики. Затоа што во спротивно не би морале да се нарекуваат „специјални случаи“, нели?!

Затоа, ако копнеете по некој кој постојано ве повредува затоа што не се грижи за вас, земете длабок здив, направете чекор назад и обидете се да гледате на работите реално, без да оставите огорченост или фантазија во вашата душа. само конкретни факти. Едноставно не можете да си дозволите кротко да ги трпите сите лудории на луѓето кои ве искористуваат и ве третираат полошо отколку што заслужувате. Едноставно не можете - тоа е сè.

Оваа личност ви недостига само кога сте сами. Но, всушност постои многу едноставен начин да се види разликата помеѓу вистинската љубов и сè друго што погрешно мислиме за неа. А, ако луѓето се чувствуваат како да им недостасува некој од минатото, тогаш најверојатно се тажни или осамени и ништо повеќе, па да не си го комплицираме животот и да бараме нови причини за радост!?!

Во оние моменти кога сакаме да се потпреме на некого, но нема никој во близина, неминовно гледаме во нашето минато. Но, ова не е љубов. Ова е грчевито фаќање за сламки во обид да се остане на покривот. Кога ќе дојдеме до лоша точка во нашите животи, не сакаме да бидеме сами - затоа што ако некој е со нас, ќе биде многу полесно да ги издржиме неволјите. Сите ние сме луѓе, и затоа имаме тенденција да се стремиме да ги поедноставиме нашите животи. Но, ова не е вистинска љубов. Ова е осаменоста што ни игра на нервите. Токму тоа ја извртува нашата имагинација до максимум, хранејќи ги нашите сеќавања со лажни чувства, главно составени од прилично уредена реалност.

Ако некој ви недостига само кога животот ви пропаѓа, не се зафркавајте. Всушност, оваа личност воопшто не ви е потребна. Но, од друга страна, ако мислите за него не ве напуштаат ниту во најсреќните моменти - добро, честитки, оваа личност навистина вреди да ја пропуштите. Ако во овој момент, гледајќи се себеси однадвор, најпрво помислите „Ох, само да можам да го споделам овој момент со оваа личност“... па, тогаш нема сомнеж - навистина го сакате. На крајот на краиштата, не ви недостига ни самата личност. Ти недостигаш себеси - онака како што беше во друштво на оваа личност.

Кога ќе погледнеме наназад и ќе се присетиме на оние што некогаш ги сакавме, нештата што ги доживеавме заедно и спомените што ги споделивме... всушност се сеќаваме на самите себе. Како што бевме кога бевме заедно.

Луѓето се крајно егоцентрични. Ова е нашата природа. И бидејќи не можеме да направиме ништо во врска со тоа, вреди да го прифатиме - барем со цел подобро да се разбереме себеси. Не се сеќаваме на личноста што некогаш ја сакавме затоа што тоа е едноставно невозможно. На крајот на краиштата, ние никогаш не се занимаваме директно со луѓето околу нас. Ние комуницираме со нашите идеи за овие луѓе. И овие идеи се крајно променливи. Сосема сме способни, откако се искачивме во длабочините на сопствената меморија, да го промениме начинот на кој ги перципираме луѓето околу нас, како и чувствата што ги доживуваме кон нив.

Но, како и да е, останува фактот: оние работи и луѓе кои ги сметаме за најважни се токму оние работи и луѓе кои имале најголемо влијание врз нас и нашите животи. Но, тоа е токму она што повеќето луѓе го забораваат: не се сеќаваме на самите луѓе, туку како тие влијаеле на нас. Да, се сеќаваме на нивните постапки што предизвикаа одредени емоции, но всушност, скоро секогаш нè интересира резултатот (тие емоции), а не што го предизвикало.

Така, излегува дека не ни недостасува ниту самата личност, туку реалноста во која бевме благодарение на неговото присуство. Ни недостига како се чувствувавме и кои бевме кога бевме со овие луѓе. И со добра причина - на крајот на краиштата, оние „ние“ што ни недостасуваат беа многу подобри од нас сега, затоа што сега сме осамени, но порано тоа не беше случај.

Се разбира, ова може да биде само чувство на носталгија, но како и да е, ова е токму реалноста во која живееме - сакале или не. Луѓето се навистина способни да ја сакаат истата личност „додека смртта не ги раздели“. Ние сме способни да копнееме по него и сосема сме способни да разбереме што изгубивме кога се разделивме. Но, не сите луѓе по кои копнееме се навистина такви.

Многу почесто го трошиме времето, енергијата и емоциите на луѓе кои не го заслужуваат нашето внимание. Научете да правите разлика помеѓу вистинскиот копнеж за личност без која животот не ви е сладок, од носталгијата за старите времиња - и вашиот живот сигурно ќе се промени на подобро.

Разделбата со саканата личност значи емоционална болка, депресија, солзи и обид да се заборави. Времето лечи, но поради некоја причина, кога ќе поминат првите акутни болни чувства, сеќавањето останува долго време.

Секоја активност враќа спомени за тоа како се правеше кога бевме заедно. Често се случува да се појави нов пријател, кој се сместил под туш, а понекогаш и во кревет, но проблемот како да престанете да ја пропуштате вашата сакана не може да се реши, особено ако веќе некое време живеете заедно. . Што да се прави во таква ситуација?

Како да престанете да ви е здодевно

Неопходно е фактот за разделба со оваа личност да се прифати на субкортикално ниво.

Невозможно е да се даде дефинитивен совет, но постојат следниве методи.

Невозможно е да се даде недвосмислен совет - на некои луѓе им помагаат апсолутно спротивни мерки.

Може да се сетите на заеднички пријател кој сочувствувал со пријател повеќе од вас, жена која останала зад себе. Треба да го пронајдете и постојано да плачете, сеќавајќи се на сите среќни моменти, додека не се изморите од спомените или не сакате да направите нешто корисно.

Ако вашата пријателка е заинтересирана, воопшто не ве спречува и продолжува да излегува, можете да се сомневате дека ви е здодевно поради нејзините интриги. Тогаш банална пресметка ќе ви помогне да заборавите. Можете да вовлечете други меѓусебни познаници во кавги, тогаш тие дефинитивно ќе го вовлечат вашиот поранешен - ќе биде забавно.

Заклучете се дома и не дозволувајте никој во ваша близина, постојано размислувајте за саканата личност, плачете, повторувајќи го неговото име. Ако треба да се појавите во јавноста, започнете сè со фразата: „ Јас и ... го направивме тоа на овој начин, и ... ќе го направевме на овој начин!“, и горко воздивнува. Ако успеете брзо да се доведете до депресија, медицинската интервенција - антидепресиви и седативи - ќе ја ублажи досадата.

Некои луѓе, за да се ослободат од здодевноста, треба да сфатат зошто се појавила. Дали таа личност навистина заземала толку простор во животот што немало што да се прави без него?

Вреди да се туркате себеси, да запомните дека сте индивидуа. Силната личност е заинтересирана да биде сам со себе. Можете да запишете што сте направиле заедно, зошто таа личност ја нема и да ги анализирате околностите. Откако ќе ја пополните празнината, ќе можете да се вратите во активен живот.

Ако душата ви е празна и нема што да правите, само вие самите треба да се обвинувате. Човекот се раѓа слободен, и го гради својот живот по сопствен вкус, врз основа на сопствените потреби. Не треба да го претворате сопствениот живот во спомени од минатото, треба да запомните што сте правеле пред тој да се појави во вашиот живот.

Не ти беше досадно тогаш?

Понекогаш почнувате да разбирате дека непријатноста и досадата се предизвикани од промената на начинот на живот, а таа личност нема никаква врска со тоа. Тие само развија нови навики, слични на рефлексите на животните. Навечер вообичаено е да одиме во кафуле, во недела да разговараме за филм што го гледавме заедно. Вреди да се преземат празни вечери и да се најде некој со кој ќе може да разговарате за тоа што се случува во животот и на екранот. Тогаш нема да има ни трага од досада.

Ако досадата за вашата сакана не е предизвикана од разделбата, туку од неговото долго отсуство, уште полесно е да се справите со тоа. Сега има доволно средства за комуникација за да се разделиме само формално: Интернет, телефон, стариот добар телеграф.

Невозможно е да се извади личност од глава за кратко време, доволно е да се сведе бројот на спомени за него на минимум. Времето и растојанието помагаат да се ослободите од тажни и тажни мисли. Треба да се обидете да започнете нов живот и постепено ќе престанете да ви недостасува бившиот.

Загубата или разделбата бара употреба на големи ментални ресурси, но и по вакви тешки настани постои можност да се најде мир, да се преиспита што се случило и да се живее во хармонија со себе. Болката и меланхолијата се природни манифестации на човечката психа. Но, ако не направите ништо за да го промените вашето расположение, овие чувства ќе добијат потешка форма. За да престанете да недостасувате личност, треба да се справите со тешкотиите што се појавуваат во душата и да ги надминете.

Привремено одвојување

Психолозите им даваат неколку совети на оние чии пријатели се далеку:

1. Следете ги деновите.Видливоста на надминатиот пат ќе ви помогне да се концентрирате на посакуваниот пристап до пријатен состанок. Ако го прецртате следниот датум на ѕидниот календар од ден на ден, не заборавајќи ментално да си ја честитате победата, чекањето нема да биде оптоварено, тоа ќе се претвори во еден вид „патување“ од еден момент во временскиот период до друг.
2. Прибегнете кон корисни мали задолженија.За да не размислувате постојано за саканата личност, треба да насочите поголемо внимание на секојдневни или дополнителни активности и активности. Подобрувањето на вашата околина е најдобриот начин да се одвлечете себеси. Дојде време да се мијат прозорците, да се сменат завесите, да се засади зеленило на прагот или просторијата и да се ажурира фасадата на куќата. На овој начин, деновите на разделба ќе донесат малку радост и нема да одговорат со тага.
3. Планирајте долгорочен проект.Товарот на чекање лесно се компензира со вршење одговорна и долгорочна работа. Ако е можно да го известите партнерот за претстојните планови, ова ќе ги мобилизира сите напори за нивно завршување во очекување на општата радост од резултатите.
4. Користете интернет комуникации. Современите методи на комуникација и размена на информации на далечина ќе помогнат: Skype, e-mail, разгледници. Секоја испратена порака остава лице да чека одговор. Раздвојувањето распределено на овој начин над сегменти ќе лета лесно и незабележано.
5. Не одбивајте комуникација со други луѓе.

Вниманието и времето се вредни ресурси, а често за некои луѓе, опкружени со семејство или премногу зафатена личност, нема слободен ден или час. Затоа, овој период може да се искористи за посета на пријатели и заборавени познаници, далечни роднини.

Се плашам да комуницирам со луѓе

Конечно разделување

При финализирање на поделбата, треба да се земат предвид голем број препораки:

1. Оставете време да се справите со емоциите по разделбата со саканата личност. Насобраната негативност мора да излезе пред да почнете да живеете нормален живот.
2. Искусете го копнежот за фазите. За полесно да ја надминете тагата, треба да се движите во нејзините типични фази: негирање, шок, размислување, депресија, лутина, резигнација - од кои секоја ќе трае подолг или пократок временски период. Нема потреба да брзате: заздравувањето на менталните рани е важен процес, по што ќе започне нешто ново.
3. Ослободете се од болните спомени. Кога ќе се доживеат тешки емоции, треба да се внимава ништо од минатото да не потсетува на поранешната врска. Некои лични предмети кои ве потсетуваат на личност која повеќе не е жива или на оние кои долго време биле отуѓени од топлото пријателство во минатото, најдобро е да се отстранат од видното поле, да се дадат на најблиските на чување, а некои да се фрлат. Пријателите можат да дадат непроценлива поддршка.
4. Избегнувајте контакт со бившиот партнер. Ако сте уверени дека врската ќе заврши, не треба да дозволите двосмислено однесување или пораки со прашањето „како си? " Кога се среќавате на работно место или студирање, доволна е размена на поздрави. Подобро е да ги избришете постоечките страници на социјалните мрежи, инаку само ќе се влоши.
5. Пушти ја саканата личност. Не е за ништо што има ритуали и проштални церемонии: од психолошка гледна точка, ова ви овозможува да развиете правилен став кон личност која починала или заминала засекогаш, да го зачувате сеќавањето на најдобрите години со благодарност до него за се убаво, разбирајќи дека минатото не може да се врати. Добро решение е да си дозволите да напишете писмо до личност со која имате силни чувства, изразувајќи болка, лутина, љубов, информирајќи го за крајот на моменталната состојба, за збогум и премин во нова фаза од животот. Но, не испраќајте го писменото писмо.
6. Започнете нови врски. Можноста за средба ќе се појави откако ќе се завршат сите фази на разделување. Скратувањето на овој интервал ќе направи штета: карактерните црти на новиот пријател може да ве потсетуваат на поранешен љубовник. Треба да поминувате време со пријателите и семејството, што ќе ви помогне да ја вратите силата и уште еднаш да ја почувствувате сопствената вредност и значење. Можете да побарате помош од психотерапевт.
7. Променете ги вашите навики. Ако сè го најде својот облик и „вкус“ кај вашиот поранешен партнер, тогаш вреди намерно да ги менувате воспоставените традиции. Нема потреба да посетувате омилени места во минатото, начини на забава или да се сретнете со заеднички познаници.
8. Пополнете ја празнината. Добиената слобода треба да се искористи за само-развој, да се работи на своите квалитети, ако претходно немало доволно време за ова, нови работи, кариера, необично хоби (јога, фотографија, свирење музички инструмент, учење јазици) .

Секој човек ги акумулира и изразува емоциите својствени на неговата психа на начин прифатлив за него. Некој плаче, а некој остава записи во личен дневник - ставањето мисли на хартија помага да се сфати што се случува во душата и да се забрза психолошкото заздравување. Во случај на силни чувства, треба да се дистанцирате од јавноста, задоволни со вашиот круг на најблиски пријатели и роднини. Кога има голем број луѓе, чувството на замор станува посилно, а комуникацијата станува неприродна.

Што ќе помогне да се променат емоциите?

Прво, треба да ја анализирате причината за вашите емоции, да размислите што ги предизвикале неисполнетите очекувања или неисполнетите ветувања и во следната фаза да разберете дека никој никому ништо не должи.

Детален преглед ќе помогне да се идентификуваат главните точки на незадоволство и акутните емоции. Можно е нивната важност да е многу преценета, и доволно е да се преиспита ова. Кога размислувате за меланхолија, важно е да разберете дека таа е последица на навиките и сите тие можат да се променат. Можеби чувството на досада е само навика да се живее на одреден начин, а личноста која заминала всушност немала никаква врска со тоа. Согледувањето на позитивните настани во текот на вашиот живот и реализацијата на вашите способности ќе ви помогне да се фокусирате на нова цел и да верувате во успех. Секој човек има смисла во животот што е повисоко од силна, но минлива меланхолија.

Наведените совети ќе ви помогнат да се ослободите од зголемената меланхолија, да сфатите дека одредени настани играат улога на отскочна даска во животот, се корисни за манифестирање на внатрешните квалитети и придонесуваат за нови достигнувања.

Отсуството на сакана личност, љубовник со кој сте раскинале, може да предизвика длабоко чувство на осаменост. Почнувате да ја промашувате личноста, сите ваши мисли се окупирани од грижи за ова. Како да ги надминете негативните чувства и да започнете да живеете од нула, пуштајќи го минатото и луѓето од него?

Како да преживеете долга разделба од некого

Ситуацијата кога ве делат километри од вашата сродна душа, пријател или драг роднина е многу честа појава. Помеѓу вас има градови, па дури и земји, а во меѓувреме чувствата брзаат надвор. Што да направите ако некој навистина ви недостасува?

Не очајувајте! На крајот на краиштата, постојат многу начини да се збогувате со тагата.

Инсталирајте Skype на вашиот компјутер и редовно комуницирајте со лице што ја користи оваа програма. Можете дури и да организирате забави со чај, гозби и забави со пижами на овој начин.
Разменувајте вести со личноста преку пораки, објавувајте интересни фотографии на социјалните мрежи.
Одредете го датумот за следниот состанок и пречкртајте ги деновите на календарот - тогаш ќе имате чувство дека ја контролирате ситуацијата и чекате многу конкретен настан.
Одморете се од грижите - работата, хобиите, пријателите ќе ви помогнат во ова.

Како да престанете да му недостасувате на вашиот поранешен љубовник

Понекогаш, дури и по раскинувањето, можете да продолжите да сакате некоја личност некое време. Чувствувајќи акутен недостаток на комуникација, недостаток на вашиот поранешен, вие буквално не знаете што да правите, што да правите. Имено, да се биде страстен за нешто може да ве одвлече од болната приврзаност.

Ништо не ви помага да го заборавите поранешниот љубовник подобро од новата врска. Затоа, слободно запознајте луѓе, флертувајте, одете на состаноци.
Ако сè уште немате хоби, сега е време да го добиете.
Дајте ја целата своја сила на вашата работа, особено ако ја сакате.
Патува. Верувај ми, светлите емоции од посетата на нови места брзо ќе ја прикријат секоја негативност. И колку повеќе страдате од раскинувањето со бившиот, толку пооддалечена и повозбудлива треба да ви биде рутата. Не заборавајте да ги однесете вашите најдобри пријатели и сакани роднини на пат - комуникацијата со другите луѓе е многу важна за вас сега.

Исто така, ќе биде многу ефикасно да се анализираат старите љубовни врски за нивните недостатоци. Сетете се на лошите работи што се случија - незадоволство, предавство, болка. Убаво? Не? Тогаш биди мило што се збогуваше со изворот на негативни емоции!

Како да се справите со смртта на некој близок

Горчината од загубата на некој близок, роднина, пријател е секогаш исклучително тешка. Но, таквите емоции можат да ви го уништат животот, претворајќи го во безлична црна и сива линија без радост, боја и откритија. На крајот на краиштата, кога ви е досадно, а камоли да правите било што, не сакате да дишете.

Се разбира, би било глупаво да го поставите прашањето отворено во овој случај и да ве советувате да заборавите на блиската личност. Сепак, вие имате моќ да го промените правецот на вашите мисли и да најдете сила и мотив да продолжите да живеете.

Размислете за фактот дека личноста која починала не би сакала да ве види во таква очајност. Тој би сакал да продолжите да го истражувате светот и да уживате во него, да се заљубувате, да патувате, да создавате, да се развивате. На крајот на краиштата, всушност, сега сте негово продолжение на земјата.
Запомнете дека имате само еден живот (барем во ова конкретно руво), и затоа е бесценет и треба да го живеете што е можно посветло, богато, радосно, бидејќи нема да има друга шанса.
Ако сакате, можете да се свртите кон религијата. За многумина, верувањето дека постои друг живот после смртта дава чувство дека починатиот всушност продолжува да биде во близина. Гледа од небо, слуша мисли за себе, споделува таги. Ова значи дека секогаш можете ментално да комуницирате со вашата сакана.
Ако не можете да се справите со деструктивна меланхолија, тогаш можеби има смисла да се консултирате со квалификуван психолог.

Можеби ќе ви бидат корисни и други совети од статијата.