Индикации за посебна група во физичкото образование. Физичкото образование е клучот за успехот и здравиот живот

Екатерина Морозова

Време за читање: 9 минути

А А

Еден од главните училишни предмети одговорни за здравјето на детето е, како што знаете, физичкото образование. Без него, целосниот физички развој на нашите деца е невозможен - особено во училишна средина, каде што децата го поминуваат поголемиот дел од своето време неподвижни, на нивните клупи.

По правило, целото одделение е „избркано“ на физичко образование, нудејќи вежби кои, според развојната програма, се „пропишани“ за сите здрави деца. И ретко кој денес се сеќава дека има 3 медицински групи за физичко образование, а не сите деца спаѓаат во главната - здрава.

Колку здравствени групи за физичка култура имаат учениците - принципи на поделба на здравствени групи

Пред сè, треба да се разбере дека здравствените групи и здравствените групи за физичко образование не се исти.

1. Под здравствени групиразбираат 5 групи во кои се запишуваат деца, согласно проценката на нивното здравје.
2. Во врска со медицински здравствени групи за физичко образование- ги има 3.

Тие се важни кога детето учествува на часовите по физичко образование во училиштето:

• Главна.Здрави деца кои немаат сериозни здравствени проблеми и ги исполнуваат стандардите за развој.
• Подготвителен. Деца со помали здравствени проблеми.
• Специјални (А, Б). Деца со сериозни нарушувања во работата на главните телесни системи и со хронични заболувања.

Многу родители (па дури и наставници) не знаат, но за секоја група за физичко здравје има контраиндикации, индикации, сет на часови, па дури и времето доделено за овие часови.

Не секој разбира дека специјалните медицински групи се разликуваат од редовната терапија за вежбање. А разликата е едноставна: терапијата за вежбање ја спроведуваат лекари, додека часовите по физичко образование за медицинските групи ги спроведуваат наставниците, но земајќи ги предвид оптималните методи на обука.

Што друго треба да знаете за групите за физичко здравје?

1. Изборот на група за физичко образование се врши пред да влезе во училиште - и мора да биде наведен во медицинската евиденција.
2. Проценка на состојбата на детето дава исклучиво педијатар (или терапевт, специјалист за адолесценти). Тој е тој што го одредува детето по прегледот во една од 3-те групи. Кога се запишува во посебна група, лекарот е должен не само да ја посочи дијагнозата, туку да го утврди степенот на нарушувања во функционирањето на телото. Во одредени случаи, може да се бара заклучок од лекарска комисија.
3. Здравствената група треба да се потврдува годишно.
4. Здравствената група може да се смени доколку годишниот преглед покаже дека состојбата на детето е подобрена или влошена.

Децата од првите 2 групи за медицинско физичко образование обично вежбаат заедно, но за децата од подготвителната група, и обемот на товарот и неговиот интензитет се намалуваат.

Што се однесува до составот на специјалната група, таа се формира по наредба на директорот на училиштето и по заклучок на теренскиот тим од специјалисти. Часовите за оваа група се одржуваат на училиште двапати неделно или три пати, но по половина час.

Здравствени групи за физичка култура на ученици во Русија - статистика

Главната 1-ва здравствена група на ученици во Русија

Главната група за физичко здравје вклучува здрави деца со 1 и 2 здравствена група:

• Без здравствени проблеми.
• Имаат благи нарушувања кои не повлекуваат заостанување во развојот од нивните врсници. На пример, прекумерна тежина, VVD, дискинезија или благи алергии.

На децата од оваа група им е дозволено до…

1. Поминување на TRP стандардите.
2. Сесиите за обука во целост.
3. Поднесување на стандарди.
4. Тренинзи во спортски секции.
5. Учество на натпревари, турнири, олимпијади.
6. Учество во туристички патувања.
7. Часови по DYUSSH и DYUKFP.

Се разбира, исто така е важно да се запамети, дозволувајќи им на децата да играат спорт и релативни контраиндикации.

Особено:

• Со кружен грб, боксот, веслањето и возењето велосипед ќе бидат контраиндицирани.
• Со астигматизам и миопија - нуркање, бокс, мотоциклизам и кревање тегови, скијање.
• Со перфорација на тапанчето - секаков вид на спортови на вода.

Подготвителна здравствена група за ученици по физичко образование

Подготвителната група за физичко образование вклучува деца со втора здравствена група (според статистичките податоци - повеќе од 10% од сите ученици во руските училишта):

• Слабо подготвен физички.
• Со морфофункционални здравствени нарушувања.
• Вклучено во ризични групи за одредени болести.
• Имајќи хронични заболувања во ремисија, која трае околу 3-5 години.

На децата од оваа група им е дозволено:

1. Часови според вообичаената програма, но со исклучок на одредени видови на тренинзи и вежби.
2. Полагање на TRP, тест и рутински контролни тестови, учество на спортски настани - само со специјална дозвола од специјалист.

Децата од оваа група за физичка култура не смеат да учествуваат на спортски натпревари.

Исто така, им е забрането:

• Големи количини на физичка активност со висок интензитет.
• Долг рок.
• Голем број на повторувања на вежби.

Наставникот е должен да избере посебен сет на вежби за деца, во согласност со медицинскиот запис, кој ги содржи сите контраиндикации.

Во лекарското уверение мора да се наведе и периодот за префрлање на детето во главната група.

1. Наизменични сложени вежби со специјални вежби за дишење.
2. Замена на трчање со одење.
3. Спроведување мирни игри без нагли движења.
4. Зголемени паузи за одмор.

Заклучокот на комисијата за одредување на детето во оваа група не е потребен - доволна е само потврда од локалниот педијатар, на која мора да присуствуваат:

• Печат и потпис.
• Препораки засновани на препораките на тесно фокусиран специјалист, како и специфични ограничувања.
• Дијагноза.
• Како и периодот за кој детето е доделено во подготвителната група.

Посебна група за детско здравје во физичко образование на училиште - дали часовите по физичко образование се одржуваат со деца од посебни групи „А“ и „Б“?

Оваа група за физичка култура е поделена на уште две - А и Б.

Децата со трета здравствена група се запишуваат во специјална група за физичко образование А:

• Имајќи хронични заболувања, малформации итн.
• Со развојни нарушувања кои бараат задолжително ограничување на физичката активност.
• Оние кои имаат сериозни нарушувања во функционирањето на телото кои не им пречат на студиите, но се контраиндикации за физичко образование.

На децата од специјалната група А им е дозволено до:

1. Часови по специјално дизајнирана програма.
2. Часови во одредени видови на училишна програма со задолжително намалување на стандардите.

Следниве вежби се задолжителни:

• Акробатски.
• Моќ.
• Голема брзина.
• Умерено интензивни игри на отворено.

Забрането:

1. Учество на натпревари.
2. Учество на масовни настани за физичка култура.
3. Посета на спортски секции.
4. Испорака на стандарди.

Децата од специјалната група А не учат со останатите деца - тие треба да имаат посебни часови, кои треба да ги одржуваат специјално обучени инструктори за посебни програми.

Децата од 4-та здравствена група се запишуваат во специјална група за физичко образование Б:

• Имајќи хронични заболувања без изразени знаци на нарушување на општата благосостојба.

Односно, на децата од оваа група им е дозволено да учествуваат на општа теоретска настава, но генерално се ослободени од физичко образование на училиште.

На децата од посебната група Б им е дозволено до:

1. Терапија со вежбање.
2. Часови според сложена специјална програма развиена од специјалист - дома, самостојно.

Во оваа група може да се распореди дете само со одлука на лекарска комисија, а потврда се издава само на одреден период, по што се бара повторно да се издаде со провизија и преглед на детето.

Физичкото образование е задолжителен предмет во училишната програма. Родителите не се сомневаат во потребата од оваа тема, како по правило, не се јавува. На крајот на краиштата, за децата кои се цел ден на своите клупи, не им штети малку да се движат.

Физичкото образование е збир на физички вежби кои придонесуваат за здрав развој на детето. Спортските активности се корисни за повеќето деца, но на некои ученици (од здравствени причини) им е забранета интензивна физичка активност. Токму затоа, сите деца кои се подготвуваат да одат на училиште се обврзани да подлежат на комплетен лекарски преглед. Врз основа на резултатите од овој преглед, во медицинското досие на идниот студент се појавува запис за неговата припадност на одредена медицинска група за физичко образование.

Секоја медицинска здравствена група бара периодична потврда. Некои родители ги мешаат концептите на „терапија за вежбање“ и „здравствени групи“. Тие не разбираат баш која е разликата. Затоа, решивме да внесеме одредена јасност на ова прашање. Часовите по физикална терапија може да ги спроведува само лекар од терапија за вежбање, а час по физичко образование со ученици од посебни групи одржува наставник во училиштето кој претходно ја поминал потребната обука. За време на обуката, тој ги проучува методите за подобрување на здравјето, учи да подготвува индивидуални спортски програми за деца кои страдаат од одредени болести. Обуката се одвива во специјализирани центри за терапија за вежбање.

Класификација на медицински здравствени групи кај деца по физичко образование - табела

Како се класифицираат здравствените групи за физичко образование

Како да се утврди која здравствена група во физичкото образование има дете?

Критериуми за оценување:

• Присуство на функционални нарушувања.
• Хронични заболувања. моменталната фаза на болеста.
• Состојбата на главните системи на телото на детето.
• Кохерентноста на имунолошкиот систем.
• Хармоничен развој на детето во согласност со неговата возраст.

Здравствената група се определува во здравствената установа.

1. За да се утврди сеопфатна проценка, детето мора да биде прегледано од сите "тесни" специјалисти. Некои деца дополнително се доделени да се консултираат со алерголог. На пример, ако детето има историја на дерматитис.
2. Потоа, треба да поминете низ истражување и да ги поминете сите тестови доделени на детето од специјалисти. Само после тоа, можете да го контактирате вашиот локален лекар. По правило, идните ученици се подложени на лекарски прегледи во градинка, каде што ја одредуваат соодветната група. За постарите ученици, групата се определува врз основа на резултатите од лекарскиот преглед, на кој тие мора да се подложат годишно.

Понекогаш неискусните лекари играат на сигурно и во сертификатот пишуваат група што не одговара на здравствената состојба на детето. На прв поглед, мала грешка често станува непремостлива пречка за прием во престижни училишта. Затоа, табелата подолу ќе им помогне на родителите да се уверат дека лекарот ќе донесе правилна одлука. Во случај на несогласување, родителите секогаш можат да ги оспорат резултатите со контактирање на главниот лекар на медицинската установа за совет.

Ако за време на лекарскиот преглед ниту еден од „тесните“ специјалисти не забележал отстапувања во развојот на детето, тогаш главната група треба да биде наведена во сертификатот.

Болести кај дете и здравствена група

Главната здравствена група во физичкото образование - толеранции и забрани

Учениците кои припаѓаат на главната група се здрави и немаат никакви отстапувања во физичкиот развој. Тие се ангажирани во вообичаената училишна програма, можат да посетуваат какви било секции, да земаат норми, да учествуваат на спортски натпревари.

Дополнителна здравствена група за физичко образование на училиште

Оваа група ви овозможува да вежбате физичко образование на училиште заедно со целото одделение. Сепак, интензитетот на вежбање во оваа група е различен. Наставникот избира посебни комплекси на спортски вежби во согласност со препораките на лекарот. Сите ограничувања се наведени во медицинската евиденција на ученикот.

На пример, едно дете не треба да го посетува базенот, друго не треба да се превртува и остро да се наведнува, третото да не скока или да трча на долги растојанија. Сертификатот го означува периодот на неговата важност. После тоа, детето е префрлено во главната група. За да учествувате на натпревари, да ги поминете стандардите на TRP, потребна е лекарска дозвола.

Посебна група „А“ и „Б“ во физичко образование на училиште

1. Часовите по физичко образование за учениците од групата „А“ се одржуваат одвоено од целото одделение.
2. Часовите со нив се одржуваат според специјално дизајнирани индивидуални програми. Но, им се дава можност заедно со класот да посетуваат теоретска настава по физичко образование, да прават извештаи и да пишуваат есеи.
3. Специјалните групи вклучуваат часови со обучени наставници по физика кои биле обучени во центри за терапија за вежбање.
4. Збир на вежби за деца се развива строго во согласност со медицинските препораки.
5. Сите вежби се прават на специјални килими.
6. Студентите можеби нема да учествуваат во спортски активности, но нивното присуство како навивачи е охрабрено.
7. Тие не можат да бидат ангажирани во спортски секции.

Карактеристики на детските часови во специјалната група „Б“ во физичко образование:

1. Учениците кои имаат група „Б“ наведена во сертификатот се целосно ослободени од часови по физичко образование на училиште, тие се ангажирани само во медицински установи.
2. Часовите се одржуваат според индивидуални програми и под строг надзор на физиотерапевт.
3. На таквите ученици им е дозволено да посетуваат само теоретска настава по оваа тема, која се одвива во рамките на ѕидовите на училиштето.
4. Лекарот од терапија за вежбање го развива збирот на вежби што им се потребни. Овие вежби може да се прават и дома.
5. Лекарот за физикална терапија ги советува родителите и им ги дава потребните препораки.

марки

Многу родители се загрижени за прашањето: „Како ќе се дадат оценките за физичко образование на децата кои се принудени да учат во дополнителна или посебна група? Нема проблеми со учениците од главната група. На крајот на краиштата, тие добиваат оценки врз основа на резултатите од полагањето стандарди. Многу родители не ни замислуваат дека денес постојат учебници по физичко. Претходно вакви учебници не се издаваа. Најчесто, кога даваат оценки, наставниците бараат од децата од дополнителните и посебните групи да напишат есеј, да направат извештај и да направат презентација за здравиот начин на живот. Покрај тоа, физрукот, оценувајќи го ученикот, се фокусира на неговото присуство на теоретска настава. Студентот не може да остане целосно без оценка по овој предмет.

И ни останува да им посакаме на вашите деца здравје и одлични спортски резултати.

Родителите на првачиња често се соочуваат со тешки и непознати прашања. Еден од нив: „Која е здравствената група за физичко образование на вашето дете? Одговорот на ова прашање е всушност многу едноставен. Групите се поделени во три вида: главни, специјални и подготвителни. Главната здравствена група се децата кои се или целосно здрави или немаат контраиндикации за физичка активност. Во подготвителните и посебните групи учествуваат деца кои имаат некакви здравствени проблеми.

Што значи подготвителната група за физичко образование?

Подготвителна здравствена група за физичко образование е група во која има деца по боледување, со слаба физичка подготвеност, со мали отстапувања во здравјето. Покрај тоа, силен физички напор од секаков вид е контраиндициран за такви деца, а испораката на стандарди е дозволена по дополнителен медицински преглед.

За да се добие оваа група, доволен е вообичаениот сертификат од клиниката, кој го издава педијатар или друг специјалист. Тоа ќе укаже на забранети вежби или, обратно, главните препораки на лекарот. Помошта треба да биде:

• Дијагноза или причина зошто детето треба да посетува предучилишна установа;

• Термин: четвртина, половина година или цела академска година;

• Конкретни препораки: што не може да се направи, кои стандарди е забрането да се поминат и кои вежби, напротив, мора да се прават за да се одржи здравјето.

Разлика од посебна група

Децата кои се вклучени во подготвителната група за физичко образование ги поминуваат стандардите во лесна форма. Збир на вежби што детето може да ги изведува во таква група го избира наставникот врз основа на препораките од лекарот пропишани во сертификатот. Покрај тоа, по наведениот период во сертификатот, детето автоматски се префрла во главната група.

Не можете да влезете во посебна група со една потврда од лекар. За ова се составува посебна комисија (КЕК), која врз основа на сите анализи и податоци за детето донесува одлука. Вреди да се напомене дека специјалната група исто така е поделена на две:

• Специјално „А“: деца со значителни пречки во развојот. За оваа група часовите се одржуваат посебно;

• Специјално „Б“: целосно ослободување од физичко образование. Можно е бесплатно присуство на теоретски предавања.

Вежби и стандарди во подготвителната група за физичко образование

Вообичаениот план за вежбање е изграден според шемата:

• Загревање: одење во круг, на место, кревање на колена високо, на прсти итн. Можно е лесно трчање;

• Обнова на дишењето (по секој дел);

• Општи вежби за зајакнување со стапчиња;

• Патека со пречки;

• Вежби со топки;

• Игри.

Како што веќе споменавме, стандардите може да ги даде детето само со дозвола на лекарот. Што да направите ако товарите се забранети, но треба да се постави проценка? Во такви случаи, наставникот ја оценува активноста на часот, подготвеноста за учење и други параметри во рамките на часовите. Покрај тоа, наставникот може да му даде можност на ученикот да работи со теоријата или историјата на физичкото образование. На пример, подготви есеј, брани проект, направи презентација или направи презентација. Темите можат да бидат сосема различни: од историјата на спортските униформи до здравите начини на живот.

Како заклучок, можеме да додадеме дека нема ништо лошо во тоа што вашето дете спаѓа во подготвителната здравствена група за физичко образование. Тој воопшто не останува без спорт, едноставно е избран за најдобри опции за вежби и загревање. Ова ќе го подготви детето за главната група и, можеби, ќе помогне на патот кон олимпиското првенство.

Нема од што да се плашиме. Ова не значи дека детето е болно или неисправно. Таквата група се пропишува ако лекарите се сомневаат дека здравјето на одредено дете е послабо од стандардното.

Стандардите на подготвителната група за физичко образование се нешто пониски отколку за другите. На пример, ако целата група мора да трча долго растојание во ограничен временски период, тогаш за децата кои се предмет на рестриктивни стандарди, важно е едноставно да се справат со растојанието, а понекогаш и неговото времетраење се намалува.

Подготвителната група за физичко образование во градината, исто така, подразбира посебен однос кон децата: воспитувачите мора да се погрижат детето да не се напрега. Неприфатливо е да се има такво образование кое би било штетно, наштетува на здравјето.

За што се работи

Најчесто, ограничувањето на физичкото образование е подготвителна група. Но, ова не е единствената опција. Постојат неколку видови на исклучоци кои се разликуваат едни од други по карактеристики. Меѓутоа, за да ја разберете суштината на ограничувањата, прво треба да ја разгледате темата. Во однос на што се воведува подготвителната група за физичко образование?

Образованието, културата од овој аспект е елемент на училишната наставна програма, која е задолжително вклучена во стратегијата за воспитување на децата, без разлика на насоката, специјализацијата на образовната институција. По завршувањето на училиштето и на факултетот, младиот човек кој во минатото имал ограничувања повторно ќе добие подготвителна група по физичко образование, бидејќи таква ставка во образовната програма имаат и универзитетите. Карактеристично е и за институциите од средно ниво, професионални - со еден збор се користи секаде и секаде.

Дали е потребно?

Статистиката покажува дека во последно време има се повеќе ученици со подготвителна група за физичко образование. Самите деца честопати воопшто не се задоволни од овој предмет од образовната програма, па дури и родителите се сомневаат во тоа. Ова беше причина да се разгледа иницијативата за укинување на дисциплината. По разгледувањето на прашањето од различни агли, законодавците дојдоа до заклучок дека во моментот физичкото образование е неопходно, би било неразумно да се откаже.

Како што велат експертите, не треба да чекате за исклучување на темата во иднина. Ако е назначена подготвителна група за физичко образование во предучилишна образовна институција, училиште, универзитет, ќе мора да ги следите правилата: совладувањето на програмата е неопходно ако нема контраиндикации за ова. Треба да се напомене дека вклучувањето во групата во која се применуваат намалени стандарди не се должи на контраиндикации за спортска активност, туку само на можна опасност со зголемени оптоварувања. Во исто време, одредена редовна обука е неопходна за целосен развој на телото на детето.

Дали е можно или не?

Како да се биде во физичко образование во подготвителната група за Сојузниот државен образовен стандард или да се добие потврда за неможноста да се игра спорт како дел од образовниот процес? Ова е достапно само откако ќе помине специјализиран преглед во јавна болница. Лекарите, откако го испитале здравјето на детето, го одредуваат нивото на физичка активност прифатливо за него. Ако индикаторите се под нормата, се донесува одлука за вклучување во посебна или подготвителна група. Физичкото образование во градинка, училиште, универзитет е организирано од воспитувачите и наставниците така што никој од групата, без разлика на карактеристиките на телото, не се чувствува обесправен.

Заклучокот за здравствената состојба го донесува лекар или здравствен работник вработен во образовна установа. Лекарот пишува потврда наменета да се обезбеди на местото на студирање, што укажува на образложението за прием во посебна или подготвителна група. На ова дете ќе му се предава физичко образование во градинка, училиште, стручни и високообразовни институции согласно медицинските индикации.

Што е повообичаено?

На прилично голем процент на деца лекарите им препорачуваат часови по физичко образование во подготвителната група, но многу поретко е доделено во посебна група. Ваквото лекарско уверение не е причина целосно да се исклучи физичкото образование од образовната програма за детето, туку само основа за примена на намалени стандарди за него, додека самите часови остануваат исти како и за сите останати. Исклучок се специфичните карактеристики на телото, во врска со кои лекарот јасно пропишува во лекарското уверение: тоа не може да се направи. Потоа, часовите по физичко образование во подготвителната група се предмет на медицински упатства.

Покрај специјалните и подготвителните групи, со закон се воведени и главните и групите за вежбање терапија. Првиот ги опфаќа сите ученици кои немаат ограничувања во однос на спортската активност, а вториот се издава на деца на кои им е забрането физичко образование. Таквите пациенти треба редовно да ја посетуваат клиниката, каде што, под надзор на лекарите, се занимаваат со секаков вид физичка активност. Во образовна институција на студент, студент кој има соодветно уверение, веднаш му се доделува кредит во дисциплината.

Дали има разлика?

Кога планирате физичко образование за подготвителната група, наставникот зема предвид дека има многу малку разлики за таквите ученици во споредба со оние што се доделени во главната категорија. Има отстапки во однос на тестовите, стандардите: не мора да ги полагате. Но, сите други часови, односно обука, учесниците во таква група се на исто ниво со апсолутно здрави деца.

Како што покажува практиката, поделбата во четири групи не се зема предвид во сите образовни институции. Со терапија за вежбање, ова е сосема лесно објаснето: има многу малку деца кои припаѓаат на оваа категорија, а причините за класифицирање се сериозни. Не секое училиште, средно или повисоко ниво има лица назначени за вежбање терапија. Но, во однос на подготвителната и посебната, тие често не прават никакви разлики, ги делат учениците само во две категории: главната група и онаа на која мора да се применат посебни барања. И излегува дека наставникот, имајќи предвид дека е невозможно за подготвителната група за физичко образование, за оваа категорија ги применува не само ограничувањата својствени за неа, туку и оние што се наведени за посебно, односно посериозно.

И како да се оцени?

Што не може да направи подготвителната група во физичкото образование? Прво на сите - да ги помине стандардите на општо прифатено ниво. Ова со право предизвикува сомнеж: како, тогаш, да се оценуваат активностите на учениците? На крајот на краиштата, групите се групи, и поминуваат или не успеваат, допрва ќе треба да се постави конечна оценка за квартал, половина година или година.

Во моментов, карактеристиките на ова прашање се разгледуваат во писмото издадено од Министерството за образование, издадено во 2003 година. Тоа укажува на присуство на основна, подготвителна, посебна категорија, разлики во образовните програми, разновидна структура на часови и ограничувања на волуменот. Законодавците посебно внимание посветија на степенот на совладување на програмата и методите за оценување на овој факт.

И што е кажано?

Во согласност со ова писмо, вообичаено е да се класифицираат физички недоволно добро развиените деца, како и оние со слаба обука, здравствени отстапувања, но незначителни, во подготвителната група. Програмата за обука за оваа категорија студенти одговара на главната. Ограничувањата се наметнуваат само на интензитетот, обемот на оптоварувањата. Во некои случаи, таквите ограничувања се воведуваат за краток временски период.

За да се оцени напредокот, неопходно е да се применат општи основи, односно оние што се однесуваат на главната група. Задачата на наставникот е да се погрижи учениците да не прават движења што се контраиндицирани од лекарите. При формирање на проценки за периодот на известување, се донесува одлука врз основа на тековните оценки. Најважни се оценките добиени како резултат на совладување на одредена тема. За годината оценката се прави со анализа на показателите од шест месеци, квартали.

Ако докторот рече - така е неопходно

Кога лекарот ќе му напише на детето потврда со која се потврдува неговото вклучување во подготвителната група за физичко образование, што не треба да се прави, тој укажува во документот и со зборови објаснува подетално и разбирливо. Изненадувачки, не само децата, туку и нивните родители, како и наставниците, не секогаш посветуваат доволно внимание на ова. Треба да знаете: ако лекарите забележале контраиндикации, ограничувања, дозволено време за часови, мора да ги следите овие правила за да не се соочите со влошување на состојбата на детето. Групите не треба да се мешаат: она што е напишано во сертификатот е она што е. Наведено е подготвително - ова не е причина за паника и целосно забранување на детето да се појави во физичко образование, бидејќи недостатокот на тематско образование негативно влијае на здравјето, идните можности, па дури и на самосвеста.

Изборот на оптимална група за програмата за физичко образование се врши пред почетокот на обуката во институцијата. Секое модерно дете има лична картичка во клиниката на која е распоредено. Документот покажува на која група припаѓа.

Како се дознава?

Доделувањето на одредена група е можно само кога детето е прегледано од квалификуван педијатар. Лекарот ја оценува анамнезата, тековните здравствени показатели, ја проучува општата состојба, врз основа на која формулира заклучоци за припишување на одредена група. При донесување одлука во корист на посебна, неопходно е веднаш да се опише образложението, да се наведе дијагнозата што предизвика таков заклучок, а исто така да се опишат повредите на телото, карактеризирајќи ги според општо прифатената скала на степени. Некои посебни случаи бараат состанок на медицински комитет кој ја донесува конечната одлука.

Од година во година, задачата на детето и родителите е да се подложат на потврдни мерки за продолжување на добиениот статус или прилагодување во корист на порелевантна моментална состојба. Ја менуваат групата ако редовните прегледи покажуваат влошување, подобрување на здравјето.

Трудови и правила

Како што споменавме погоре, подготвителните, главните групи се ангажирани заедно. Разликата меѓу овие деца е само во стандардите што се применуваат за нив и обврските за нивно исполнување, а се прилагодени и интензитетот на часовите и обемот.

Кога е доделено во посебна група, детето и неговите родители треба да знаат што би требало да биде во таква категорија. Патем, самиот процес на дебагирање на системот за физичко образование во однос на посебна група бара издавање на интерен училишен налог потпишан од директорот. Со него се регулира кој е вклучен во посебна група. Дополнително, можно е да се формира тим од специјалисти кои патуваат за да го одредат составот на група студенти вклучени во посебна програма. За предметната категорија потребно е да се организираат 2-3 получасовни часови неделно. Задачата на наставникот е да спречи какви било оптоварувања што се забранети за одреден ученик.

Кој каде: главна група

Со цел да се разбере врз основа на која основа тие можат да се доделат на различни групи, како и да се утврди колку била исправна задачата на одредена, вреди да се разгледа повнимателно кои се условите за вклучување во сите категории. На пример, главната вклучува деца кои се карактеризираат со:

• отсуство на здравствени проблеми;
• благи нарушувања.

Последните се сметаат за:

• прекумерна тежина;
• дискинезија;
• благи алергиски реакции;

Што е можно?

Врз основа на доделување на главната категорија, детето ќе треба да ги помине стандардите поставени од програмата, да учествува во програмата за физичко образование, целосно да ја положи. Дополнително, можете да се вклучите во спортски секции, да учествувате во натпреварувачки настани, вклучувајќи олимпијади, турнири, скокање. Децата кои припаѓаат на главната група можат да земат дополнителна образовна програма во специјализирани институции: DYUKFP, DYUSSH.

Некои здравствени карактеристики наметнуваат ограничувања на одредени видови на активност, а не се контраиндикација за вклучување во главната група за училишната програма за физичко образование. На пример, сортата на вода е забранета за оние кои страдаат од перфорација на тапанчето, и веслање, возење велосипед, бокс - со кружен грб. Миопија, астигматизам се сметаат за контраиндикации за бокс, скијање во планини, мотоциклизам, како и за кревање тегови и нуркање. По правило, детето и неговите родители се свесни за развојната патологија, здравствениот проблем, а лекарот формулира препораки за физичка активност што е забранета во одреден случај.

Се чини дека е можно, но се чини дека не е

Подготвителните вклучуваат деца доделени во втората група од здравствени причини. Статистичките показатели покажуваат дека во моментот секој десетти ученик спаѓа во оваа категорија, а честопати фреквенцијата е уште поголема. Ако детето е физички слабо, здравјето се карактеризира со морфолошки и функционални отстапувања, постои ризик од развој на специфични патологии, неопходно е да се подложи на програма за физичко образование во поедноставена форма. Децата на кои им биле дијагностицирани хронични заболувања за време на периодот на ремисија се класифицирани како подготвителни. Времетраење - до пет години (обично).

Доделувањето на подготвителната група дозволува часови во согласност со вообичаената програма за физичко образование, но некои вежби и видови на обука ќе треба да се исклучат. Специјалистите може да дозволат некои деца да поминат стандарди, да учествуваат на настани. Во отсуство на таква дозвола, таквата физичка активност е забранета.

Забрането е!

Кога е доделено во подготвителната група, детето не може да учествува на натпревари во отсуство на посебни упатства од лекарот. Се наметнува категорична забрана за долги трчања, бројни повторувања на вежби, оптоварување со висок интензитет.

Наставникот е задолжен за должност да избере сет на вежби за учениците доделени во подготвителната група. Важно е да се земат предвид спецификите на секој конкретен случај, врз основа на информации од медицинскиот досие, што укажува на можни контраиндикации. Лекарот, издавајќи потврда за запишување во подготвителната група, во документот ја наведува временската рамка за пренесување на детето во главната група.

Што е дозволено?

Мора да се разбере дека во отсуство на физичко образование, развојот на детето исто така може да тргне наопаку. Врз основа на ова, развиени се препораки за постојана активност во однос на оние кои се доделени на подготвителната група. Отворените часови по физичко образование и редовните часови се поврзани со потребата да се обезбедат следните елементи на часовите:

• одење (наместо трчање);
• алтернација на вежби за дишење и сложени вежби;
• мирни игри кои не се поврзани со ненадејни движења;
• долги паузи за да се опуштите.

Секции: Спортот на училиште и здравјето на децата

Училишните години се една од најважните фази во развојот на личноста како активен член на општеството. Во овој период, развојот на физиолошките системи, вклучувајќи го и моторниот апарат, е завршен. Затоа во овие години треба да се создаде цврста основа за зајакнување на здравјето и физичкото подобрување на човекот.

Формирањето на основните моторни квалитети и вештини во процесот на физичко образование може да биде поуспешно доколку разумно се применуваат средствата и методите на физичка култура, како и интензивирање на физичките оптоварувања кои бараат интензивна активност на сите физиолошки системи. Сепак, неопходно е да се земат предвид возраста-полот и индивидуалните карактеристики на децата и адолесцентите, како и резервните способности на нивното тело во различни фази на развој.

Овој пристап ќе ја заштити практиката на физичко образование од употреба на недоволни и, заедно со тоа, прекумерни оптоварувања кои се опасни по здравјето на учениците.

Проблемот со адаптацијата на детето на големи обуки и конкурентни оптоварувања е од не само теоретски, туку и практичен интерес, бидејќи односот помеѓу состојбата на ученикот и оптоварувањето што се поставува е една од важните точки во планирањето на часовите. Во исто време, факторот на големината на самиот товар не е одлучувачки, главната работа е степенот на неговата усогласеност со државата организмот и степенот на неговата подготвеност. Физичкиот пренапор се развива кога оптоварувањето за обука ги надминува функционалните способности на телото. Оптоварувањата над оптималното ниво стануваат прекумерни и предизвикуваат различни патолошки промени во телото од прекумерно оптоварување, и физички и емоционални. Невозможно е да не се види дека векторот на педагошките влијанија е насочен кон промена на физичкиот потенцијал на детето и адолесцентот, односно на биолошката страна на неговата суштина. Затоа, без контролен систем кој обезбедува проценка на промените во физичката состојба, невозможно е правилно да се планира и спроведе педагошкиот процес на зголемување на кондицијата.

Колку е важно рационирањето на оптоварувањата на часовите по физичко образование кај децата, кога часовите по физичко образование ќе имаат лековита вредност?

Физиолошката и хигиенската регулација подлежи на сите главни фактори кои ја одредуваат состојбата и развојот на телото. И, се разбира, никој не се сомнева во потребата да се поткрепат физиолошките норми на физичка активност во процесот на физичко образование на децата и адолесцентите. При потврдување и оценување на физичките оптоварувања кои се соодветни на функционалните способности на телото, по правило, тие пристапуваат од три позиции:

1. градација на физичката активност според поединечни физиолошки параметри, особено, според отчукувањата на срцето, потрошувачката на кислород, пулмоналната вентилација итн.;

2. дозирен интензитет на физичка активност во зависност од максималната брзина на движење;

3. проценка на интензитетот на оптоварувањето, врз основа на максималните енергетски можности на телото.

• времетраењето на вежбата;
• интензитет;
• времетраење на интервали за одмор помеѓу вежбите;
• природата на остатокот;
• бројот на повторувања на вежбата.

На пример, при нормализирање на изведбата на циклични вежби, процесите на развој на моторниот систем поврзан со возраста заслужуваат посебно внимание. Промените во физиолошките процеси во врска со вежбањето се должат на влијанието врз телото на повторливите движења. Во овој случај, пред сè, се случуваат промени во функционалната состојба на моторниот систем. Вегетативните процеси се обновуваат под влијание на стимули кои сигнализираат можна хипоксија, но главно под влијание на моторните рефлекси. Затоа , при планирање на часови и избор на товари, важно е да се земат предвид не само метаболичките процеси, туку и карактеристиките поврзани со возраста за регулирање на движењата и совладување на техниката на моторни вештини.

Една од целите на оправданото рационирање на оптоварувањата на часовите по физичка култура е дека трошоците за енергија, бројот на повторувања на вежбите и времетраењето на серијата вежби биле оптимални. Доколку трошоците за енергија и бројот на повторувања се мали, тогаш ефектот од вежбите ќе се намали поради недоволна мобилизација на физиолошките функции. Доколку трошоците за енергија, бројот на повторувања и времетраењето на вежбите се претерано големи, тогаш ефектот на вежбите ќе се намали поради слабеење на физиолошките процеси поради исцрпување на супстанциите богати со енергија и ензими, како и нервните механизми за регулирање на движењата.

Унапредување на хармоничен физички развој, едукација на основните физички квалитети треба да се спроведува уште од основното училиште, меѓутоа, спроведувањето на вежби за развој на физичките квалитети бара прилично точна доза на физичка активност и контрола врз реакцијата на телото.

Анатомските, физиолошките и психолошките карактеристики што ги разликуваат учениците од различни возрасти имаат значително влијание врз организацијата на образовниот процес, наставните методи и, се разбира, рационирањето на оптоварувањата. Дозволете ни да се задржиме на некои возрасни карактеристики на учениците што треба да се земат предвид на часовите по физичко образование.

До денес, се акумулираат се повеќе докази дека физичките квалитети на учениците треба да се развиваат што е можно поцелосно веќе во првите години од школувањето. Се истакнува можноста за целисходно развивање на издржливост кај децата од основно училиште. За да се потврди ова, се проучуваше старосната шема на вегетативните реакции и голем број биомеханички параметри на работа при изведување на товари со различен интензитет. Утврдено е дека од 7-8 до 9-10 години, издржливоста се зголемува само на оптоварувања што се изведуваат во режимот на аеробно снабдување со енергија, т.е. на оние чие максимално времетраење е повеќе од 2,5 минути. Максималното времетраење на работата при оптоварување од 70% се зголемува во просек за 2,5 минути, а при оптоварување од 50% - за 4 минути. Анализата на природното зголемување на издржливоста на товари со различен интензитет до 9-10-годишна возраст покажува дека овој квалитет се зголемува поинтензивно со физички оптоварувања со поголема моќност и помалку - со умерени оптоварувања. На возраст од 7-8 години, забележана е нешто поинтензивна активност на системите за транспорт на кислород и помалку ефикасно искористување од вентилиран воздух под аеробни оптоварувања. Пократко максимално времетраење на работа кај ученици на возраст од 7-8 години при извршување на 70% од оптоварувањето е комбинирано со помалку ефективна кислородна продуктивност на респираторниот и срцевиот циклус. Така, резултатите од проучувањето на старосната динамика на природниот развој на показателите за успешност на училишните ученици на возраст од 7-8 и 9-10 години и карактеристиките на адаптација на нивните респираторни и циркулаторни системи даваат причина да се верува дека употребата на оптоварувања на високи и умерен интензитет ќе ја зголеми ефективноста на часовите по физичко образование насочени кон развој на помлади ученици за издржливост (Alekseeva.Yu.A., Borisova M.A. и други. „Здравје и физичко образование на деца и адолесценти“)

Од 5-то до 8-мо одделение (10-14 години) растот и развојот на децата се случуваат нерамномерно. Особено брзи морфолошки и функционални промени во сите системи на телото се случуваат со почетокот на пубертетот. Честа појава својствена за сите деца во овој период е зголемување на стапката на раст на должината на телото, која може да достигне 10 см годишно. Сите димензии на коските и мускулите на телото исто така се менуваат, иако не во иста мера. Пубертетскиот скок се шири на срцевиот мускул и на сите други органи. Згора на тоа, промените во физиолошките функции на телото се поизразени кај момчињата отколку кај девојчињата. На крајот на адолесценцијата, момчињата, поради способноста да покажат поголема мускулна сила, за 1 кг. мускулите стануваат многу посилни девојки.

Поради фактот што по 12-годишна возраст значително се зголемува мускулната отпорност на истегнување, на оваа возраст треба да се посвети поголемо внимание на развојот на флексибилноста. Високата лабилност и ексцитабилност на невромускулниот апарат придонесуваат за забрзан развој на брзината на движење и достигнуваат максимум во однос на брзината на мускулната контракција. Затоа, адолесцентите треба да развијат брзина, агилност, динамична сила.

Процесите на пубертетот кои не се случуваат истовремено кај различни ученици ја отежнуваат работата на наставникот, бидејќи адолесцентите во почетната фаза на пубертетот и адолесцентите кај кои овој процес веќе се завршува учат во исто одделение. Во овој поглед, за квалитативно спроведување на образовниот процес, неопходно е да се спроведе диференциран пристап кон учениците, особено внимателно да се изберат вежби и оптоварување.

На возраст од 15-17 години, морфофункционалното созревање на телото е речиси завршено, но развојот на мускулно-скелетниот и лигаментозниот апарат продолжува: стврднувањето на коските на нозете, рацете и 'рбетот сè уште не е завршено, затоа, прекумерните оптоварувања треба да се избегнува со вежбање со тегови. Средношколците сè уште не го завршиле развојот на нервната регулација на срцето. Премногу епизодно оптоварување може да доведе до негативни последици. Покрај тоа, младите мажи на оваа возраст имаат тенденција да ги преценуваат своите способности. Не дозволувајте максимален интензитет на вежбање.

За девојчињата на оваа возраст, карактеристично е зголемувањето на телесната тежина. Покрај тоа, силата се зголемува во помала мера од телесната тежина. Ова се должи на падот на релативната сила кај девојчињата, како резултат на што им е потешко отколку на момчињата да се справат со вежбите, чие спроведување бара надминување на сопствената тежина. Задолжителни за девојките се вежби со умерен интензитет, насочени кон зајакнување на мускулите на грбот, стомакот и малата карлица.

Од горенаведеното, разновидноста на карактеристичните карактеристики, уникатноста на секој ученик не значи дека само индивидуалната работа со учениците е ефективна. Наставникот треба да се заснова на типичните карактеристики на учениците, т.е. истакнете ги карактеристиките својствени за одредени групи ученици: на пример, класот обично се дели на групи по пол, во рамките на овие групи - според подготвеноста, а искусните наставници во овие групи ги издвојуваат учениците кои бараат поинаков пристап кон себе. Ова може да се однесува на децата од подготвителната медицинска група или од здравствени причини упатени во посебна медицинска група, кои, поради одредени околности, се вклучени со сите.

Со сета разновидност на пристапи во проучувањето на физичката состојба (ПС) на една личност, се покажаа општи биолошки прашања за можностите и ограничувањата на механизмите за адаптивна саморегулација на функциите и резервите на телото во услови на физички и ментален стрес. да биде во центарот на вниманието на специјалисти од различни дисциплини. Определувањето и евалуацијата на FS на организмот е задача на функционална дијагностика, чија суштина е да ги проучува механизмите на адаптација на орган, систем или организам како целина на одреден товар. Во областа на функционалната дијагностика, се користи широк спектар на методи за одредување на состојбата на телото, вклучувајќи го кардиоваскуларниот, респираторниот, нервниот, невромускулниот и други системи. Група методи за проценка на FS на организмот со задача на различни видови оптоварувања се нарекуваат функционални методи. Меѓу нив, функционалното тестирање со употреба на тестови и тестови со физичка активност е од особена важност, бидејќи нивото на ПС на телото и неговите промени најјасно се манифестираат во овој случај. До денес се предложени многу тестови кои се користат за да се одреди способноста за изведување на различни видови движења со различни оптоварувања. При тестирање, обично се избира еден од следниве типови оптоварувања:

Континуирано оптоварување со подеднакво зголемување на моќноста;

Континуирано постепено зголемување на оптоварувањето без интервали за одмор;

Степенично зголемување на оптоварувањето со интервал на одмор по секој чекор (В.В. Роженцов, М.М. Полевшчиков)

Во функционалните тестови со физичка активност за време на тестирањето, се користат природни движења во форма на сквотови, скокови, трчање, кревање тегови, како и изведување специфични физички вежби, дозата на товарот се одредува според времетраењето и темпото на неговото спроведување. Најкористени примероци: Кевдина - 40 стомачни за 30 секунди;

Котова-Дешина - 2-3 минути трчање во место со темпо од 180 чекори во минута со подигање на колкот до висина до положба на прав агол со телото.

Методите за нормализирање на физичката активност што сè уште се користат во пракса се засноваат на интуицијата на наставникот по физичко образование и неговото индивидуално педагошко искуство, што не секогаш води до позитивен резултат. Зборовите дека товарите треба да бидат „достапни“, „оптимални“ итн., се лишени од специфично значење кога прелиминарното планирање со наведување на специфични квантитативни показатели за целото одделение не се заснова на поединечни функционални показатели на учениците. Очигледно, во овој случај, истата физичка активност за некои ученици ќе биде ниска, а за други - висока. Во првиот случај, нема да има позитивен ефект, а во вториот, може да се добие негативен резултат. Неподносливата физичка активност доведува до тоа дека лицето на ученикот станува бледо или црвено, од челото му тече обилна пот, има отежнато дишење, координацијата на движењата е нарушена, желбата и интересот за лекцијата исчезнуваат.

Во услови на лекција за физичка култура, усогласеноста на применетиот товар со функционалната состојба на телото може да се процени според пулсот пред почетокот на следната лекција. Ова се прави на следниов начин: пред почетокот на часот, треба да се одморите додека седите 3 минути, а потоа да го броите бројот на отчукувања на срцето за 1 минута. Ако пред секоја лекција нивниот број е приближно ист, тоа укажува на нормално закрепнување и подготвеност на телото за почеток на следната лекција. Вредноста на пулсот од 48-60 отчукувања во минута се оценува како одлична, 60-74 отчукувања - како добри, 74 - 89 - како задоволителни, повеќе од 90 отчукувања / мин - како незадоволителни (Дутов В.С., Северин А.Е. и др. )

За време на физичките вежби, степенот на зголемување на отчукувањата на срцето зависи од многу фактори, од кои главни се интензитетот и обемот на физичката активност. Стапката на пулсот за време на вежбање треба да биде

со цел да се обезбеди физиолошки оправдано оптоварување насочено кон развој на одредени моторни квалитети. Основата за одредување на интензитетот на оптоварувањето на тренингот според отчукувањата на срцето е односот меѓу нив, колку е поголемо оптоварувањето, толку е поголем пулсот. За да се одреди интензитетот на оптоварувањето, се користат не апсолутни, туку релативни показатели за отчукувањата на срцето. Релативна работна срцева фрекфенција (% HR макс.) е процентот на отчукувањата на срцето за време на вежбање и максималната срцева фрекфенција за таа личност. Приближна макс. може да се пресмета со помош на формулата: HR max = 220 - возраст (години).

Треба да се има на ум прилично значајните разлики во максималниот пулс за различни деца на иста возраст. Во некои случаи, кај ученици со ниско ниво на физичка подготвеност, срцевиот ритам макс = 180 - возраст (години) (LE Lyubomirsky).

При одредување на интензитетот на оптоварувањата за обука според отчукувањата на срцето, се користат два индикатора: праг и врвен пулс. Прагот на отчукувањата на срцето е најнискиот интензитет под кој не се јавува ефект на тренинг. Максималниот пулс е највисокиот интензитет што не треба да се надмине како резултат на вежбање. (Прилог 1).Приближни показатели за отчукувањата на срцето кај релативно здрави луѓе вклучени во физичко образование може да бидат: праг - 70 - 75% од максимум отчукувањата на срцето, Peak - 90 - 95% од макс.

За нормализирање на цикличните вежби што се користат на часовите по физичко образование, важно е да се издвои таква умерено интензивна мускулна активност што може да се одржува долго време без значително зголемување на долгот за кислород. Оптоварување од 50% од максимумот може да се одржува долго време.

За да го процените влијанието на физичката активност врз телото на учениците, можете да ја користите класификацијата на стрес, која вклучува 5 зони:

1. зона со низок интензитет (20 - 30 %). Овде, работата може да се направи многу долго време. Во исто време, сите физиолошки функции на телото не доживуваат стрес, пулсот не надминува 100 - 120 отчукувања / мин. Ова вклучува режими на вежбање со низок интензитет и мала брзина.

2. зона со умерен интензитет (50% од максималното оптоварување). Начинот на изведување физички вежби во оваа зона придонесува за развој на општа издржливост. Вредноста на пулсот при изведување на оптоварувања достигнува 130 - 160 отчукувања / мин. Работата во оваа зона придонесува за воспоставување на интеракција помеѓу функциите на кардиоваскуларниот систем, дишењето и моторниот апарат.

3. зона со висок интензитет (70%). Предизвикува стрес на физиолошките функции во телото на учениците за време на мускулната работа. Изведбата на оптоварувањето во оваа зона не надминува 4-5 минути за помладите ученици, а 10 минути за постарите.

4. зона на субмаксимален или висок интензитет (80%).

Одговара на начинот на вежбање (трчање на кратки растојанија, вежби за брзина-сила, статички оптоварувања итн.), во кој работата на мускулите на срцето и другите органи и ткива се обезбедува главно од анаеробни извори на енергија. Максималното времетраење на цикличните оптоварувања за помладите ученици е 50 секунди, за постарите ученици - 1 минута или повеќе.

5. зона со максимален интензитет (100%).

Одговара на изведба на физички вежби со максимална брзина, максимално темпо и зголемување на максималното време за изведување оптоварувања до 10 секунди. За толку кратко време, функционалните поместувања во кардиоваскуларниот систем, дишењето и другите функции не достигнуваат високи вредности.

Работни зони по пулс:

• до 120 - подготвителна, загревање, главна размена
• до 120 - 140 - ресторативна и поддршка
• до 140 - 160 - развивање на издржливост, аеробни
• до 160 - 180 - развивање на издржливост на брзина
• повеќе од 180 - развој на брзина.

Вредностите на срцевиот ритам и крвниот притисок кај децата и адолесцентите се многу променливи поради зголемената реактивност. Така, кај првачињата, пулсот во мирување е во просек 88 отчукувања/мин. На 10 години - 79 отчукувања / мин, на 16 години - 72 отчукувања / мин. Во овој случај, индивидуалното ширење на нормалните вредности може да достигне + 10 отчукувања / мин., а понекогаш и повеќе. БП кај деца 7 - 10 години 90/50 - 100/55 mm Hg; 10 - 12 години - 95/60 - 110/60; 13 - 14 години - 105/60 - 115/60; 15 - 16 години - 105/60 - 120/70. Со физичка активност, во зависност од нејзиниот интензитет, пулсот се зголемува, кај деца и адолесценти може да надмине 200 отчукувања / мин. Кај децата на училишна возраст, веднаш по 20 сквотови, има зголемување на отчукувањата на срцето за 30 - 50%, зголемување на макс. БП за 10 - 20 mm Hg, намалувајќи го минималниот крвен притисок за 4 - 10 mm Hg. Обично по 1-2 минути. Срцевиот ритам и крвниот притисок се обновени. Ваквата реакција на ЦГК ја оценуваат како поволна. Нагло намален или обратно, зголемен пулс може да укаже на патолошки промени во срцето или повреда на неговата неврохуморална регулација. Зголемениот пулс следниот ден по физичкото образование, особено ако е придружен со лошо здравје, нарушување на спиењето итн., укажува на замор (В.В. Роженцов).

Ефективен метод за проценка на степенот на закрепнување по лекција, за планирање на понатамошниот обем на работа е ортостатско тестирање.

Ученикот лежи лежејќи на грб 5 минути, а потоа се пресметува пулсот во лежечка положба 1 минута. После тоа, ученикот станува, одмора додека стои 1 минута, пулсот повторно се мери во стоечка положба 1 минута. Според разликата во отчукувањата на срцето во стоење и лежење, се оценува одговорот на CVS на оптоварувањето кога се менува положбата на телото. (Анекс 2)

Друга варијанта на тестот е тестот Руфиер со сквотови: субјектот лежи на грб, по 5 минути. отчукувањата на срцето се одредуваат за 15 секунди. (Пресметано за 1 мин.) (Р1), потоа, во рок од 45 с. ученикот прави 30 сквотови и повторно лежи, пулсот веднаш се одредува за 15 с. (P2); потоа во последните 15 секунди. од 1. минута на закрепнување (P3). Примерокот се оценува со индексот Руфиер-Диксон (Прилог 2).

Овој пристап овозможува да се утврдат поединечни показатели за физичка активност, пресметани врз основа на резултатите од тестирањето на физичкото образование на учениците. Во исто време, класата е поделена на групи со слични PHF индикатори, а индикаторите за физичка активност се пресметуваат за секоја група. Во овој случај, во рамките на решавање на проблеми заеднички за целото одделение, се спроведува диференциран пристап, поради општиот критериум - состојбата на физичкото здравје на секој ученик.

Идеалната опција би била да се спроведе тестирање на ППЕ на крајот од секое академско тримесечје со цел да се прилагоди индивидуалната физичка активност и составот на групите врз основа на добиените резултати.

Библиографија.

1. „Нормализација на оптоварувањата во физичкото образование на учениците“, ед. Л.Е. Лубомирски.

3. Кружна обука за време на масовно физичко образование. Романенко В.А.; Максимович В.А. 1986 Ед. „Физичка култура и спорт“.

4. Замор при физичко образование и спортување. Ед. „Советски спорт“. Роженцов В.В.; Полевшчиков М.М. 2006 година

5. Спортска медицина. Учебник за институти за физичко образование. ед. „Физичка култура и спорт“ 1987 г

6. Физичка култура. Тест контрола оценки 5-9. В.И. Лијах. Издавачка куќа „Просветителство“ Москва 2007 година.

7. Здравствени технологии во основно училиште Одделенија 1-4. Ковалко В.И. Московската издавачка куќа „Вако“ 2004 година

8. Објективни критериуми за избор на оптимален метод на физичка активност кај децата за време на школувањето. Материјал на Серуската научна и практична конференција. Алексеева Ју.А., Борисова М.А. и сл.; .Москва, 11-12 ноември 2003 година.