Придобивките и штетите на сонцето. Како да ја заштитите кожата од сонцето

Што е Сонцето? На скалата на видливиот универзум, ова е само мала ѕвезда на периферијата на галаксијата, која се нарекува Млечен Пат. Но, за планетата Земја, Сонцето не е само врел куп гасови, туку извор на топлина и светлина неопходни за постоење на целиот живот.

Од праисториските времиња, дневната светлина била предмет на обожување, нејзиното движење низ сводот е поврзано со манифестацијата на божествените сили. Студиите за Сонцето и неговото зрачење започнаа уште пред усвојувањето на хелиоцентричниот модел на Никола Коперник, најголемите умови на древните цивилизации се збунија околу неговите загатки.

Технолошкиот напредок му даде можност на човештвото да ги проучува не само процесите внатре и на површината на Сонцето, туку и промените во климата на Земјата под негово влијание. Статистичките податоци ни овозможуваат да дадеме јасен одговор на прашањето што е сончевото зрачење, како се мери и да го одредиме неговото влијание врз живите организми кои ја населуваат планетата.

Она што се нарекува сончево зрачење

Природата на сончевото зрачење остана нејасна додека, на почетокот на 20 век, угледниот астроном Артур Едингтон не предложи дека изворот на колосалната сончева енергија се термонуклеарните реакции на фузија што се случуваат во нејзините длабочини. Температурата во близина на неговото јадро (околу 15 милиони степени) е доволна за протоните да ја надминат силата на меѓусебно одбивање и, како резултат на судирот, да формираат јадра на Хелиум.

Потоа, научниците (особено Алберт Ајнштајн) открија дека масата на јадрото на Хелиум е нешто помала од вкупната маса на четирите протони од кои се формира. Овој феномен се нарекува масовен дефект. Откако ја следеа врската помеѓу масата и енергијата, научниците открија дека овој вишок се ослободува во форма на гама кванти.

При минување на патеката од јадрото до површината на Сонцето низ слоевите на неговите составни гасови, гама квантите се дробат и се претвораат во електромагнетни бранови, меѓу кои е и светлината видлива за човечкото око. Овој процес трае околу 10 милиони години. А потребни се само 8 минути за да се достигне сончевото зрачење на површината на земјата.

Сончевото зрачење ги вклучува електромагнетните бранови со широк опсег и сончевиот ветер, кој е поток од светлосни честички и електрони.

Кои се видовите на сончево зрачење и неговите карактеристики

На границата на Земјината атмосфера, интензитетот на сончевото зрачење е константна вредност. Енергијата на Сонцето е дискретна и се пренесува во делови (кванти) од енергијата, но нивниот корпускуларен придонес е релативно мал, така што сончевите зраци се сметаат за електромагнетни бранови кои се шират рамномерно и праволиниско.

Главната карактеристика на бранот е брановата должина, со која се разликуваат видовите на зрачење:

радио бранови;
инфрацрвена (термичка);
видлива (бела) светлина;
ултравиолетови;
гама зраци.

Сончевото зрачење е претставено со инфрацрвено (IR), видливо (VS) и ултравиолетово (УВ) зрачење во сооднос од 52%, 43% и 5%, соодветно. Квантитативна мерка на сончевото зрачење се смета за енергетско осветлување (густина на енергетскиот флукс) - зрачна енергија што пристигнува по единица време по единица површина.

Распределба на сончевото зрачење по површината на земјата

Најголем дел од зрачењето се апсорбира од земјината атмосфера и ја загрева до вообичаената температура за живите организми. Озонската обвивка пренесува само 1% од ултравиолетовите зраци и служи како штит против поагресивно зрачење со кратки бранови.

Атмосферата апсорбира околу 20% од сончевите зраци, расејува 30% во различни насоки. Така, само половина од зрачната енергија, наречена директно сончево зрачење, стигнува до површината на земјата.

Неколку фактори влијаат на интензитетот на директното сончево зрачење:

аголот на инциденца на сончевите зраци (географска ширина);
растојание од точката на удар до Сонцето (сезона);
природата на рефлектирачката површина;
транспарентност на атмосферата (облачност, загадување).

Расфрланото и директното зрачење го сочинуваат вкупното сончево зрачење, чиј интензитет се мери во калории по единица површина. Јасно е дека сончевото зрачење има ефект само во текот на денот и е нерамномерно распоредено по површината на земјата. Неговиот интензитет се зголемува како што се приближува до половите, но снегот рефлектира голем дел од зрачната енергија, како резултат на што воздухот не се загрева. Затоа, вкупниот индикатор се намалува додека се оддалечувате од екваторот.

Сончевата активност ја обликува климата на Земјата и влијае на животните процеси на организмите што ја населуваат. На територијата на земјите од ЗНД (на северната хемисфера), во зимската сезона преовладува дифузно зрачење, а во лето директно зрачење.

Инфрацрвеното зрачење и неговата улога во животот на човештвото

Сончевото зрачење е претставено претежно невидливо за човечкото око. Тоа е тоа што ја загрева земјината почва, која последователно ја испушта топлината на атмосферата. Така, температурата и вообичаените климатски услови се оптимални за живот на Земјата.

Покрај Сонцето, сите загреани тела се извори на инфрацрвено зрачење. Сите уреди за греење и уреди кои ви овозможуваат да гледате повеќе или помалку загреани објекти во услови на слаба видливост работат според овој принцип.

Фактот дека едно лице не е во состојба да ја согледа инфрацрвената светлина не го намалува нејзиниот ефект врз телото. Овој тип на зрачење најде примена во медицината поради следниве својства:

проширување на крвните садови, нормализирање на протокот на крв;
зголемување на бројот на леукоцити;
третман на хронично и акутно воспаление на внатрешните органи;
спречување на кожни болести;
отстранување на колоидни лузни, третман на рани кои не зараснуваат.

Инфрацрвените термографи овозможуваат навремено откривање на болести кои не можат да се дијагностицираат со други методи (згрутчување на крвта, канцерогени тумори итн.). Инфрацрвеното зрачење е еден вид „противотров“ против негативното ултравиолетово зрачење, затоа неговите лековити својства се користат за обновување на здравјето на луѓето кои долго време биле во вселената.

Механизмот на дејство на инфрацрвените зраци не е целосно разбран и, како и секој вид зрачење, доколку се користи неправилно, може да биде штетно за здравјето на луѓето. Третманот со инфрацрвени зраци е контраиндициран во присуство на гноен воспаление, крварење, малигни тумори, инсуфициенција на церебралната циркулација и кардиоваскуларниот систем.

Спектрален состав и својства на видливата светлина

Светлосните зраци се шират во права линија и не се преклопуваат еден со друг, што покренува фер прашање зошто светот околу нас удира со различни нијанси. Тајната лежи во основните својства на светлината: рефлексија, прекршување и апсорпција.

Со сигурност е познато дека предметите не испуштаат светлина, таа делумно се апсорбира од нив и се рефлектира под различни агли во зависност од фреквенцијата. Човечкиот вид еволуирал низ вековите, но мрежницата на окото може да согледа само ограничен опсег на рефлектирана светлина во тесниот јаз помеѓу инфрацрвеното и ултравиолетовото зрачење.

Проучувањето на својствата на светлината доведе не само за посебна гранка на физиката, туку и за голем број ненаучни теории и практики засновани на ефектот на бојата врз менталната и физичката состојба на поединецот. Користејќи го ова знаење, човекот го украсува околниот простор во најпријатна боја за очите, што го прави животот што е можно поудобен.

Ултравиолетовото зрачење и неговото влијание врз човечкото тело

Ултравиолетовиот спектар на сончева светлина се состои од долги, средни и кратки бранови, кои се разликуваат по физичките својства и природата на влијанието врз живите организми. Ултравиолетовите зраци, кои припаѓаат на спектарот на долгите бранови, главно се расфрлани во атмосферата и не допираат до површината на земјата. Колку е пократка брановата должина, толку подлабоко ултравиолетовото продира во кожата.

Ултравиолетовото зрачење е од суштинско значење за одржување на животот на Земјата. УВ зраците ги имаат следните ефекти врз човечкото тело:

заситеност со витамин Д, неопходен за формирање на коскено ткиво;
спречување на остеохондроза и рахитис кај деца;
нормализација на метаболичките процеси и синтеза на корисни ензими;
активирање на регенерација на ткивата;
подобрување на циркулацијата на крвта, проширување на крвните садови;
зголемен имунитет;
отстранување на нервната возбуда преку стимулирање на производството на ендорфини.

И покрај долгата листа на позитивни квалитети, сончањето не е секогаш ефикасно. Долготрајното изложување на сонце во неповолни времиња или во периоди на ненормално висока сончева активност ги поништува корисните својства на УВ зраците.

Ултравиолетовото зрачење во високи дози има спротивен резултат како што се очекуваше:

еритем (црвенило на кожата) и изгореници од сонце;
хиперемија, подпухналост;
зголемување на телесната температура;
главоболка;
дисфункција на имунолошкиот и централниот нервен систем;
губење на апетит, гадење, повраќање.

Овие знаци се симптоми на сончев удар, при што незабележливо може да дојде до влошување на состојбата на една личност. Постапка за сончев удар:

преместете го лицето од областа изложена на директна сончева светлина на ладно место;
ставете го на грб и кренете ги нозете на височина за да ја нормализирате циркулацијата на крвта;
исплакнете го лицето и вратот со ладна вода, по можност направете облога на челото;
обезбедете можност да дишете слободно и да се ослободите од тесната облека;
за половина час, дајте пијалок од мала количина чиста ладна вода.

Во тешки случаи, со губење на свеста, неопходно е да се повика екипа на брза помош и, ако е можно, да се доведе жртвата на себе. Медицинската помош за пациентот се состои во итна администрација на гликоза или аскорбинска киселина интравенски.

Правила за безбедно сончање

УВ зраците стимулираат синтеза на посебен хормон меланин, со чија помош човечката кожа потемнува и добива бронзена нијанса. Споровите за придобивките и штетите од сончањето траат со децении.

Докажано е дека изгорениците се заштитна реакција на организмот на ултравиолетовото зрачење, а прекумерното сончање го зголемува ризикот од малигни тумори.

Ако преовладува желбата да се оддаде почит на модата, треба да разберете што е сончево зрачење, како да се заштитите од него и да следите едноставни препораки:

се сончаат постепено исклучиво наутро или навечер;
не останувајте на директна сончева светлина повеќе од еден час;
нанесете заштитни средства на кожата;
пијте повеќе чиста вода за да избегнете дехидрација;
вклучете во исхраната храна која содржи витамин Е, бета-каротин, тирозин и селен;
ограничете ја потрошувачката на алкохолни пијалоци.

Реакцијата на телото на ултравиолетовото зрачење е индивидуална, затоа времето за сончање и нивното времетраење треба да се избере земајќи ги предвид типот на кожата и состојбата на човековото здравје.

Сонцето е многу контраиндицирано за бремени жени, постари лица, лица со кожни заболувања, срцева слабост, ментални нарушувања и во присуство на малигни тумори.

Сончево зрачење. Што е тоа?

Во лето, луѓето имаат тенденција да поминуваат повеќе време во природа: уживајте во немирите на боите, впијте го жешкото сонце додека не добиете тен. Но, дали таквата постапка е толку безопасна?

Сонцето испраќа зраци на земјата. Меѓу нив се ултравиолетовите и инфрацрвените. Инфрацрвените бранови ги загреваат површините на телото. Тие се оние кои предизвикуваат топлотен удар.

Ултравиолетовите бранови создаваат силен фотохемиски ефект врз телото. Во ултравиолетовиот спектар, зраците A, B, C се разликуваат по бранова должина. Во зрачењето на сонцето, ултравиолетовото зрачење (UVR) е 5-9%. При минување низ слоевите на атмосферата се апсорбира дел од сончевото зрачење. Озонската обвивка игра важна улога во ова. На површината на земјата, UVR е околу 1%.

Како влијае сонцето на една личност?

Човекот не може да живее без сонце. Недостатокот на сончева светлина брзо влијае на здравјето, без разлика на тоа колку години има.

Децата страдаат од рахитис, стануваат слаби.
Кај возрасните, јачината на коските се намалува, се развива остеопороза - се зголемува ризикот од фрактури на коските.
Имунитетот опаѓа на која било возраст. Почести се настинките и инфекциите. вклучително и туберкулоза.
се развива кариес.

За правилен метаболизам на калциумот и фосфорот во организмот потребен е витамин Д. Неговото количество од храната не е доволна. Телото мора сам да го произведе. Овој процес се јавува во кожата под влијание на ултравиолетовите зраци.

Во исто време, сончевото зрачење ги убива микроорганизмите опасни за луѓето, вклучително и бактериите на туберкулоза и стафилокок ауреус.

Мали дози на сончево зрачење имаат корисен ефект врз човечкиот метаболизам, ја зголемуваат функцијата на ендокрините жлезди и имунитетот.

Под влијание на сончевата светлина, меланофорите - специјални клетки во кожата - почнуваат интензивно да произведуваат меланин. Овој пигмент е виновникот за изгореници од сонце. Во исто време, самото потемнување е заштитна реакција на телото на сонцето. Сончевите зраци имаат помалку негативен ефект врз исончаното тело. Но, во исто време, производството на витамин Д во телото се намалува.

Сонцето може да боли. Многу зависи од дозата на зрачење и од карактеристиките на организмот.

Покрај витаминот Д, под влијание на УВ зрачењето, во човечката кожа се произведуваат и хистамин и ацетилхолин. Тоа се истите биолошки активни супстанции кои предизвикуваат алергии. Под нивно влијание кожата поцрвенува - крвните садови се шират, доаѓа до наплив на течност кон кожата, што често завршува со појава на меури, чешање и болка. Оваа реакција се нарекува изгореница, која за разлика од топлинската не се појавува веднаш, туку само 4-8 часа по изложувањето на сонце.

Дури и ако некое лице успеало да го лекува изгореницата на време, црвенилото исчезнало, меурите не се појавиле, тоа не значи дека сè е во ред во телото. Црвенилото покажува дека сончевото зрачење било прекумерно. Негативното влијание е веќе направено врз организмот, а последиците може да се појават и по 20 години. На пример, во форма на рак. Затоа е неприфатливо кога децата се изложени на прекумерно зрачење.

Зголемено ослободување на хистамин и ацетилхолин, исто така, може да предизвика уртикарија.

Напливот на течност до кожата, нејзиното губење со пот предизвикува згуснување на крвта. Затоа, доколку останете на сонце подолго време, потребно е да пиете многу вода. Задебелувањето на крвта го зголемува ризикот од тромбоза, има негативен ефект врз микроциркулацијата на крвта.

Под влијание на сонцето, чукањето на срцето се забрзува. Причината е што човечкиот мотор работи понапорно, му треба повеќе кислород. Ако некое лице страда од кардиоваскуларни или белодробни заболувања, телото не прима доволно од тоа. Како резултат на тоа, состојбата на пациентот може да се влоши.

Високите дози на УВ-Б зраци, особено кај неиспржената кожа, предизвикуваат оштетување на протеините и ДНК. Поради ова, се случуваат клеточни мутации, некои од нив умираат. Се зголемува веројатноста за развој на онколошки процеси на кожата. Ризикот се зголемува ако кожата на човекот не е навикната на изложување на силно сончево зрачење, ако има многу бенки на телото. Ако на телото има повеќе од 50 бенки, ризикот од меланом е двојно зголемен. Ако веќе има тумори во телото, тогаш сончевото зрачење го забрзува растот на заболените клетки.

Силното сончево зрачење негативно влијае на очите, предизвикува низа болести: фотоконјунктивитис - воспаление на слузокожата на очите, фотокератитис - воспаление на рожницата, оштетување на мрежницата, го стимулира развојот на катаракта.

Со силно потемнување, кожата на човекот станува погуста и побрзо старее.

При мали дози на сончево зрачење, наведените негативни ефекти ќе бидат минимални.

Покрај директната сончева светлина, човечкото тело е под влијание на расеано и рефлектирано сончево зрачење. Во лето, расфрланото зрачење е особено силно. Поради неа небото станува сино. Благодарение на неа, можете да се сончате во сенка. Овој тип на сончање е многу покорисен.

Високо рефлектирано зрачење се наоѓа во планините покриени со снег и на песочните плажи со лесен песок.

Интензитетот на UVR зависи од дебелината на атмосферската озонска обвивка, која се згуснува кон екваторот и се разредува кон половите. Има озонски „дупки“. Таму каде што се тие, ефектот на сонцето врз човечкото тело е најопасен.

Степенот на изложеност зависи и од состојбата на загадениот воздух. Колку е почист воздухот, толку е повисок. Затоа е полесно да се изгори во природа отколку во град.

Во разумни дози, сончевите зраци се корисни за здрави луѓе.

Сончевите зраци, пливањето во реката, чистиот воздух и престојот во природа го зајакнуваат телото. Не се одрекувајте од задоволството. Главната работа што треба да се запамети е дека сè е добро во умерени количини.

Ако ви се допадна материјалот, кажете им на пријателите за тоа.

Што ако го собереме целото видливо зрачење на Сонцето во зрак како ласер со дијаметар од метар и го испратиме на Земјата?
Макс Шефер

Еве што опиша Макс:

Откако ќе се најдете на патот на зракот, се разбира, брзо ќе умрете. Па дури ни „од нешто“, како што обично се случува – едноставно од биолошки феномен ќе се претворите во физички.

Кога зрак светлина ќе стигне до атмосферата, тој ќе го загрее воздухот на местото на ударот до милиони степени за дел од секундата. [еден]. ↲Фаренхајт, Целзиусов, Ранкин или Келвин - тоа воопшто не е важно.↳ Овој воздух ќе се претвори во плазма и ќе почне да ја расфрла топлината во сите правци во форма на рендгенски зраци. Тие ќе го загреат околниот воздух, претворајќи го во плазма што ќе емитува инфрацрвена светлина. Тоа е како експлозија на хидрогенска бомба, но многу поинтензивна.

Ова зрачење ќе испари сè наоколу, ќе ја претвори најблиската област на атмосферата во плазма и ќе почне да ја проголтува површината на Земјата.

Што ако се најдете на другата страна на планетата? Сè уште не можете да преживеете - во ова сценарио, Земјата е осудена на пропаст. Но од што точноќе умреш?

Големината на Земјата е доволна за да ги заштити луѓето од далечната страна од зракот на Макс, иако не долго. Сеизмичките бранови од уништување, исто така, нема веднаш да поминат низ планетата. Но и онака нема да те убијат. Земјата не е совршен штит.

Самрак ќе те убие.

Темно е ноќе [ ] , бидејќи Сонцето сјае од другата страна на планетата [ ] . Но, темнината на ноќното небо не е секогаш апсолутна. Пред зори и по зајдисонце се гледа сјај, бидејќи атмосферата ја свиткува светлината на скриеното Сонце.

Ако нашиот зрак удри во Земјата, спектар на зрачење од рендгенските зраци до топлината ќе избега во атмосферата, па затоа вреди да се разбере како различни видови светлина комуницираат со воздухот.

Зборувајќи за обична светлина, можеби сте слушнале за расејувањето на Рејли како одговор на прашањето „зошто небото е сино?“. Објаснувањето е генерално точно, но одговорот „бидејќи воздухот е син“ е можеби уште подобар. Секако, тоа е сино од различни физички причини, но ситеима боја поради многу физички причини [2]. ↲На прашањето „зошто Статуата на слободата е зелена“? ќе одговориме нешто како „статуата е покриена со бакар и некогаш била со бакарна боја, но со текот на времето поради оксидација настанал слој од бакар карбонат, кој е зелен“. Нема да кажеме „статуата се прави зелена со расејување и апсорпција на светлината на одредени фреквенции од површинските молекули“.

Кога воздухот се загрева, електроните ја губат врската со јадрата на атомите - се добива плазма. Низ него минува млаз на зрачење од зракот, па затоа треба да откриеме колку оваа плазма е транспарентна за различни видови зрачење. Овде сакам да се потсетам на една статија на Харис Л. Мејер од 1964 година пресметки за транспарентност. Минатото и иднината, нејзиниот воведен пасус е најдобриот од кој било труд за физика што сум го видел:

Предусловите за оваа работа се појавија пред неколку милијарди години. Штом ѕвездите почнаа да се формираат, транспарентноста стана еден од основните параметри што ја одредуваа структурата на физичкиот свет во кој живееме. И во поново време, со развојот на нуклеарно оружје кое работи на меѓуѕвездени температури, транспарентноста исто така станува еден од основните параметри кои ги одредуваат процесите од кои сите можеме да умреме.

Плазмата пренесува Х-зраци подобро од воздухот. Тие ќе поминат низ него и ќе го загреат поради Комптон ефектот и раѓањето на парови. Но, зраците брзо ќе престанат штом ќе дојдат во контакт со не-плазма воздухот надвор. Но, сферата на плазмата постојано ќе се шири поради рендгенските зраци од прегреаниот воздух околу зракот. Новата плазма по должината на рабовите ќе додаде инфрацрвено зрачење на потокот што загрева сè што е на патот.

Прстенот на топлина и светлина ќе се прошири низ планетата, загревајќи го воздухот и земјата. Како што воздухот се загрева, плазмата и зрачењето ќе се шират подалеку од хоризонтот. Покрај тоа, дел од атмосферата ќе биде исфрлен од зракот во вселената и оттаму ќе ја рефлектира светлината назад кон планетата.

Точенбрзината со која зрачењето кружи околу Земјата зависи од различните карактеристики на атмосферското расејување, но не е важно дали Месечината сето ова време е на четвртина.

Кога уредот на Макс ќе се вклучи, Месечината нема да биде видлива - сончевата светлина што ја осветлува ќе се собира во зрак. Откако ќе ја допре атмосферата, ќе ѕирне четвртина од Месечината.

Кога зракот од уредот на Макс ќе ја допре атмосферата на Земјата, светлината од точката на допир ќе ја осветли Месечината. Во зависност од положбата на сателитот и вашата позиција на површината на планетата, само рефлектираната месечева светлина може лесно да ве изгори...

... и самракот, кој ја обвива планетата, ќе го донесе со себе и последното зајдисонце [3]. ↲Оваа слика е погодна да изнервира одредени групи луѓе:

Една суптилност може да ја спаси Земјата од целосно уништување. Дали механизмот на Макс е способен да задржи мува се движатцел? Ако не, планетата ќе биде надвор од патот за само три минути. Навистина, луѓето сè уште ќе се пржат, атмосферата и површината ќе станат значително помали, но главната маса на Земјата како јагленисана грутка ќе го продолжи својот пат во орбитата.

Нашиот сончев зрак на смрт ќе отвори длабок простор. Ако, години подоцна, стигне до друг планетарен систем, веќе ќе биде премногу расфрлен и нема да може да спалува ништо, но неговата светлина секако ќе биде доволна да ги загрее површините на локалните планети.

Сценариото на Макс можеби ја осуди Земјата на уништување, но - ако е некаква утеха - нема нужно да умреме сами.

Придобивките и штетите од ултравиолетовите зраци на сончевата светлина врз човечкото тело и кожа: како да се обезбеди заштита при сончање

Сончевите ултравиолетови зраци му даваат живот на целиот живот на нашата планета. Ако во еден момент исчезнат ултравиолетовите зраци на сончевата светлина, тогаш сите процеси на фотосинтеза веднаш ќе престанат, ќе дојде ужасна студ, светлината ќе исчезне. Ќе дојде вистинскиот „крај на светот“.

И сето ова значење, научниците постојано го преиспитуваат позитивниот биолошки ефект на ултравиолетовите зраци, се градат теории дека ова е штетно зрачење. Навистина, некои факти сугерираат дека дејството на ултравиолетовите зраци на телото доведува до развој на патолошки процеси. Но, во основа, ако ги следите препораките на дерматолозите, дури и тенот е корисна процедура. На крајот на краиштата, само под влијание на ултравиолетовите зраци во човечкото тело се произведува незаменлив витамин Д. Без него започнува уништувањето на коските и процесот на апсорпција на калциум е невозможен.

Непотребно е да се каже, како сите ние се стремиме кон плажа во лето за да уживаме во пливање и сончање? Во последниве години, научниците значително го проширија своето разбирање за ефектите на сончевата светлина врз кожата. И колку повеќе се појавуваат информации за ова, толку погласно не повикуваат да бидеме внимателни. Злоупотребата на сончање е полн со сериозни последици. Редовното интензивно потемнување доведува до предвремено стареење: појава на брчки, нездрава боја на кожа, изгореници, иритација, а најопасно – зголемување на ризикот од рак на кожата. Па зошто да не се спречат негативните последици навремено?

Видови, видови и докажани својства на ултравиолетовите зраци

Нашироко е познато дека постојат неколку видови на ултравиолетови зраци. УВА и УВБ зрачењето се два различни типа на сончево зрачење. УВА типовите на ултравиолетови зраци продираат длабоко во кожата, намалувајќи ја нејзината еластичност и цврстина, предизвикувајќи предвремено стареење на кожата, што се изразува во забрзано формирање на брчки, старечки дамки и пеги, особено кај луѓе со светли очи. Овие зраци можат да предизвикаат и рак на кожата.

УВБ зраците се многу поенергични од УВА зраците. Тие предизвикуваат изгореници од сонце и се една од најчестите причини за рак на кожата. Треба да се запомни дека УВА и УВБ зраците имаат штетно влијание врз кожата дури и при облачно време! Различни креми штитат од УВБ, а додатоците во исхраната ја зголемуваат внатрешната отпорност на УВА зрачење. Научно докажаните својства на ултравиолетовите зраци имаат и корисни и штетни ефекти врз човечкото тело.

Се разбира, забележавте дека постарите луѓе, кои се навикнати да се заштитат од сонцето со чадори и капи со широк обод, имаат многу помазна и помека кожа од нивните врсници - морнари, градинари и претставници на други професии чија работа вклучува престој на отворено во секое време и во секое време од годината.

Но, не го сметајте сонцето за свој непријател!Во умерени дози, спречува рахитис и сезонска депресија, помага во борбата против псоријазата и според анегдотски докази, ракот на дојката и дебелото црево.

Благодарение на сончевите зраци, нашето тело произведува витамин Д, кој е неопходен за зајакнување на скелетот, и хормони за добро расположение. Меѓу другото, сончевите зраци се одличен природен лек за болка.

Сепак, не заборавајте дека можностите на сончева светлина- меч со две острици. Дали знаевте дека изгорениците од сонце не се само грди и болни? Ова е вистинска изгореница со длабока лезија на кожата, која бара не помалку третман од домаќинството.

7 лоши вести за опасностите од сонцето

Придобивките и штетите на ултравиолетовите зраци сè уште не се темелно проучени, па научниците градат хипотези. Во моментов, има 7 лоши вести за модерната личност за опасностите од сонцето:

За да се обезбеди ефикасна заштита од ултравиолетовите зраци, лекарите развија посебни препораки. Тие се наведени подолу на страницата.

Дали се изгоревте од сонце? Земете капсули од 500 mg масло од морско оревче 3 пати на ден во тек на 20 дена.
„Колку пати му кажаа на светот“: заштити се од сончевите зраци! И сеедно, возрасните и децата се сончаат на плажа со часови на жештина! Класичен пример за несериозност и неодговорност!
Безгрижното изложување на сонце неминовно ќе влијае на здравствената состојба. Длабоки брчки, црвенило, катаракта, дегенеративни дамки, рак на кожа - ова не е комплетна листа на можни последици. Да не зборуваме дека сончевите зраци се најмоќниот фактор што го забрзува стареењето. УВБ зраците ја уништуваат кожата, а продорните УВА зраци ги оштетуваат клетките што ја сочинуваат кожата. Не заборавајте: кремите за сончање/заштита за сончање штитат само од УВБ зраци!
Најдоброто средство за заштита на телото од влијанието на ултравиолетовите зраци на телото е сенка и не е важно што точно помага во тоа - ѕидот од куќата, чадор, габа на плажа, шапка со широк обод. или очила за сонце ... Незаменливи помагачи ќе станат маичка, виндјакна или парео. И, се разбира, заштитна крема која треба да се подмачка на сите отворени површини, вклучувајќи ги ушите и прстите на нозете.
Урамнотежената исхрана е уште еден лек за ултравиолетовите зраци и верен асистент. Правилната исхрана не може да заштити од изгореници, но ќе помогне да се зајакне одбраната на телото. Јадете повеќе маслиново масло, егзотично овошје и кајсии, зеленчук (особено домати) и мешунки. Ограничете го внесот на месо, млечни производи (вклучувајќи путер) и слатки.

Пазете се од влијанието на ултравиолетовите зраци на телото на алпското сонце - тоа е најагресивно. Кога се сончате на морска плажа, не заборавајте дека сончевите зраци што се рефлектираат од површината на водата, во комбинација со лесен и толку пријатен морски ветре, се преполни со голема опасност.
Снегот исто така прекрасно го рефлектира сонцето, зголемувајќи го УВ зрачењето за 10% на секои 1.000 метри. А тоа значи дека колку повисоко се искачувате во планините, толку е поголема веројатноста да добиете изгореници. Освен тоа, ако песокот рефлектира 10% од сончевите зраци, а површината на водата 20%, тогаш свежо паднатиот снег рефлектира 90% од сончевите зраци. Така, дозата на УВ зрачење што ја примаат вашите очи и кожа се множи повеќекратно.
Значи, како можете да се заштитите од влијанието на ултравиолетовите зраци врз некоја личност: кремите за сончање, покривајќи го телото со тенка заштитна фолија, создаваат одредена бариера што ги ограничува сончевите зраци на кожата. Овој метод на заштита е ефикасен само ако нанесувате крема за сончање на сите изложени површини на секои 2 часа изложување на сонце. Сепак, првата манифестација на тен укажува дека УВ зраците конечно стигнале до вашата кожа! Запомнете дека тие предизвикуваат значителна штета на телото, ги подобруваат процесите на оксидација кои го забрзуваат стареењето на клетките. Земањето додатоци во исхраната за сончање кои го снабдуваат телото со потребните антиоксиданси ви овозможува да се борите со овие процеси одвнатре. Меѓу другото, додатоците во исхраната се насочени кон превенција од рак, спречување на појава на алергиски реакции на сонце (летен зрачен дерматитис). Ниту еден крем за сончање не може да го направи ова! Земањето 1-2 капсули дневно ќе обезбеди сигурна заштита во лето! Дополнително, земањето на вистинските додатоци во исхраната го забрзува времето на добивање убав тен и го прави подолготраен, навлажнувајќи ја кожата и одржувајќи ја мека одвнатре.

Сите уреди за вештачко потемнување, стоење во козметички салони и солариуми, предизвикуваат непоправлива штета на здравјето. Долги години, дерматолозите ширум светот прават се што е можно за да постигнат забрана за нивна употреба. Ако треба да изгледате исончано, подобро е да користите производи за самопотемнување кои не ја согоруваат или сушат кожата. Одлучете се за форми на гел кои содржат помалку опасни состојки. Меѓутоа, во присуство на просо, пеги или зголемени пори, не се препорачува употреба на производи за самопотемнување.
Производите за самопотемнување не го спречуваат потемнувањето, што значи дека не ја штитат кожата од штетното влијание на сончевата светлина.
Користете крема за сончање со заштитен фактор најмалку 30 дневно. Нанесете крема за сончање неколку пати на ден, особено после пливање или ако претерано се потите, дури и ако шишето е означено како „водоотпорно“.
Пијте многу вода: Летниот внес на течности се движи од 1 до 2 литри дневно.
Не мешајте го изложувањето на сонце со изложувањето на топлина. Ултравиолетовите зраци не предизвикуваат чувство на топлина и го задржуваат своето штетно дејство врз телото дури и на 40 ° C. Неопходно е да се заштитите од сонцето уште од првите сончеви пролетни денови, кога воздухот е сè уште прилично ладен. Во периодот од почетокот на јуни до крајот на септември, препорачливо е да се користат дневни или креми за подлога со соодветен заштитен фактор. SPF е фактор за заштита од сонце кој се однесува на способноста на козметиката да го зголеми времето на безбедно изложување на сонце. Вредноста на факторот SPF може да биде во опсег од 2 до 50 единици. Се пресметува во специјални лаборатории, врз основа на фактот дека одреден агенс ќе се користи во количина од 2 mg на 1 кв. види површината на кожата. Најчесто се произведуваат креми за сончање и лосиони со SPF вредност, како и дневни креми, подлоги, пудри, кармини и балсами за усни.

Не заборавајте да ставите крема за сончање на ушите.
Не се потпирајте на тоа дека сте во градот за да ве спаси од штетните зраци на сонцето. Сонцето во комбинација со загадениот воздух е многу поопасно.
За децата, сончевите зраци се стотици пати поопасни, затоа заштитете ги од сонцето. Запомнете дека за дете, дозата на ултравиолетовите зраци на сонцето добиена за 4 минути е еквивалентна на дозата што возрасен ја прима за 1 час.
Немојте да мислите дека сончевото зрачење е најопасно помеѓу 12 и 16 часа. Во овој интервал се забележува најголем интензитет на УВБ зраците, додека остатокот од времето сме нападнати од УВА зраците.
Не сметајте се себеси за неповредливи. Употребата на креми за сончање и додатоци во исхраната помагаат да се заштитите од сонце, но здравиот разум диктира дека очилата за сонце, капа и покривка се исто така неопходни.

СонцетоТоа не е само извор на топлина и светлина. Воздухот, земјата, водата и растенијата се целосно проникнати со неговата животна енергија. Оваа енергија е толку концентрирана и активна што би било крајно невнимателно телото да се изложува на директна сончева светлина подолго време. Затоа, воздушните и сончевите бањи треба да се земаат постепено.

Сончевите зраци можат да го подобрат здравјето и да го продолжат животот.- кожата секогаш треба да биде покриена со лесен тен. Причината за многу болести често лежи токму во тоа што премногу ретко сме на сонце. И колку повеќе кожата ќе ги апсорбира сончевите зраци, толку ќе биде поголемо снабдувањето со бактерицидна енергија.

Постојат одредени правила за сончање. Започнете со кратки периоди, постепено зголемувајќи ги малку по малку. Најдобро време за сончање е помеѓу 7 и 10 часот. Помеѓу 11 и 15 часот, сончевите зраци се најтопли и можат да носат зрачење. Не се препорачува престој на сонце повеќе од еден час без пауза. Подобро е да се прошетате на сончев ден отколку да лежите мирно. Не спиете и не јадете на директна сончева светлина.

Не заборавајте за вашиот дом, пуштете повеќе сончева светлина и воздух - гаранциите за здравје. Искористете ги овие скапоцени дарови на природата во пролет и лето кога сонцето е најсилно. Тогаш здравјето и радоста ќе ви станат најдобри пријатели и никогаш нема да ве напуштат.

Сонцето има огромен позитивен ефект врз човечкото тело., стабилизирање на циркулацијата на крвта. Затоа, во лето се намалува бројот на смртни случаи од срцев удар, отчукувањата на срцето и пулсот зачестуваат, крвните садови се шират и како резултат на тоа се зголемува протокот на крв во кожата, што ја прави да изгледа многу подобро. Мускулите стануваат поеластични, метаболизмот се зголемува, храната подобро се обработува, мастите побрзо се разградуваат, протеините полесно се вари.

сончева енергијаго стимулира мозокот. Дури и краткото изложување на сонце значително ја подобрува активноста на мозокот.

сончеви зрациго стимулира имунолошкиот систем, а сончевата светлина е неопходна за здрави заби и коски. Со неговиот недостаток, децата развиваат рахитис, а остеопорозата во старост е поверојатно да ги погоди луѓето кои водат седентарен начин на живот и ретко одат на сонце.

Ултра-виолетови зрациго забави растот на клетките на ракот. Со помош на сончевата светлина, нашето тело произведува интерлеукоцити и интерферон - супстанции кои успешно се борат со клетките на ракот. Луѓето кои ретко излегуваат на сонце имаат поголем ризик да добијат рак.

Многу луѓе знаат придобивките од сончевата светлина за подобрување на видот. Треба да го погледнете сонцето на изгрејсонце, без да го тргнете погледот, почнувајќи од неколку секунди, постепено зголемувајќи го времето на постапката.

Сончевите зраци имаат лековито дејство врз целото тело.. Се активира циркулацијата на крвта и работата на срцевиот мускул, се зајакнува нервниот систем, се зголемува физичката активност и се подобрува снабдувањето на органите и коските со калциум.

Но соларните процедури во случај на предозирање имаат несакани ефекти. Преголема доза на сончева енергија е полн со прегревање на телото, распаѓање и смрт на леукоцити во крвта. Резултатот е главоболка, замор, прекумерна ексцитабилност, раздразливост и несоница. За да се избегне ова, неопходно е да се знае мерката и да не се наоѓате под директните зраци на сонцето во периодот на сончево зрачење - од 11.00 до 15.00 часот. Запомнете го ова.

Не можете да користите глицерин, вазелин и други минерални масти за да ја заштитите кожата од сонцето и да ја омекнете. За да се заштитите од можно прегревање и изгореници, можете да го покриете телото со специјални креми за сончање, но запомнете дека тие не гарантираат 100% заштита од изгореници.

За да ја заштитите косата од сушење на сонце и кога пливате, потребно е да носите капа за капење, а пред да одите на плажа, втријте мешавина од еднакви делови на рицинусово масло и секое растително масло во скалпот. Дополнително, би било препорачливо да се потсетите на задолжителните покривки за да се избегне сончев удар (ова е неопходно после 11 часот).

Пред сончање, не мијте го лицето и телото со сапун, не бришете ја кожата со колонска вода или други алкохолни тинктури и лосиони.

Потоа, забележувајќи црвенило на кожата и печење, што е можно поскоро одете во сенка, исплакнете го лицето и телото со свежа вода. Во случај на тешки изгореници од сонце, изгорените места подмачкајте ги со кисела павлака, путер, покријте го телото со листови зелка.

Секогаш туширајте се после плажа за да ги ослободите затнатите пори на кожата.

Многумина, по пливањето во море или река, остануваат во влажен костим за капење, дозволувајќи му да се исуши на телото. Но, ова може да доведе до разни болести, понекогаш исклучително тешки. Топлата и влажна средина им овозможува на бактериите да напредуваат и да се размножуваат, предизвикувајќи габични инфекции. Затоа, по капењето задолжително сменете се во сува долна облека.