Чистотата и хигиената се клучот за здравјето. Дали чистотата е клучот за здравјето? Токму спротивното! Болеста ве прави посилни
Не секој човек се грижи за чистотата и редот дома и на работа. Некои луѓе лесно ги сфаќаат овие проблеми и повремено ги чистат, додека други постојано ги бришат своите домови прашина, бескрајно мијат садови, ја бришат масата веднаш штом ќе стигне дури и капка вода. Од каде доаѓа оваа желба за чистота? И зошто таквите луѓе понекогаш се досадни? За кого концептот на чистота е тесно поврзан со здравјето? Ајде да се обидеме да одговориме на овие прашања.
Системско-векторската психологија на Јуриј Бурлан ги објаснува карактеристиките на психата на секоја личност врз основа на осум вектори - групи на вродени, природно дадени желби кои го одредуваат однесувањето на една личност и воопшто неговото животно сценарио. Така, желбата за чистота не само во секојдневниот живот, туку и во односите со луѓето, во нечии мисли е карактеристична за сопственикот на еден од осумте вектори. Тоа се вредни, директни, вредни луѓе, склони да работат внимателно и промислено, доведувајќи ја секоја задача до совршенство - луѓе со анален вектор.
Секоја нечистотија, физичка или некаква непријатна ситуација во односите со другите луѓе им предизвикува непријатност и желба за враќање на чистотата и правдата. Лицето со анален вектор секогаш го чисти својот стан темелно. Оваа активност може да трае цел ден, бидејќи тој никогаш нема да пропушти ниту една полица, ниту едно ќоше - ќе ја избрише секоја прашина, ќе ја избрише секоја вазна. Честопати посветува посебно внимание на работи кои му се драги како спомен на блиски или важни настани во неговиот живот. Може да почне да чисти во мало ќоше и да седи таму цел ден, да ги подредува и подредува работите. Има тенденција да посветува големо внимание на деталите.
За лице со анален вектор, редот е многу важен. Работите мора да останат на свое место. Кога не ги наоѓа влечките или лажицата на своето место, доживува напнатост. Тој точно знае каде е резервната цевка од паста за заби и каде се сијалиците.
И во односите со другите луѓе, личноста со анален вектор е исто толку внимателна. Се грижи ако случајно повредил или навредил некого. Бара прошка кога мисли дека не е во право. Таквата личност се одликува со чистота во секојдневниот живот и пристојност во односите.
Брзина или квалитет?
Движењата на лице со анален вектор често се бавни и неизбрзани. И кога зборува за нешто, неговите зборови звучат тешки.
Таквата бавност ги иритира луѓето со различен менталитет - со вектор на кожа. Работниците со кожа секогаш брзаат да стигнат некаде. Нивната главна вредност во животот е времето. Тие се стремат да прават што е можно повеќе работи по единица време. Неактивноста и принудните застанувања ги иритираат. Досадно е да застанете во редови кога има многу други работи што можете да ги направите во ова време. Досадно е кога автобусот ќе заглави во сообраќајот. Досадно е кога анален човек поминува долго време и методично чисти.
Заштедувајќи го своето време, кожарите секогаш се движат брзо и претпочитаат да ги прават работите на ист начин. Точно, понекогаш таквата брзина влијае на квалитетот на нивната работа. Работник за кожа може да ги мие садовите за да останат мрсни. Тоа, пак, предизвикува силна антипатија кај луѓето со аналниот вектор, бидејќи тие прават сè вредно и промислено, а со тоа и квалитетно. Стремежот кон идеалите и квалитетот на извршената работа е нивното животно кредо.
Луѓето со вектор на кожа се грижат за своето здравје. За кожарите, желбата за чистота се заснова исклучиво на практични размислувања. Плашејќи се да не заразат некоја болест преку кожата, тие се трудат да ги одржуваат чисти работите со кои доаѓаат во контакт. Во исто време, самото чистење им се гади. Меѓутоа, внатрешната дисциплина ги принудува да чистат редовно, а понекогаш и во јасно утврдено време, строго според нивниот личен распоред.
Кога кожарецот брза некаде, може да ги расфрла своите работи, превртувајќи се наопаку во потрага по она што му треба. Тој може да направи многу непотребни движења, покажувајќи гужва и треперење. Тој може да го врати редот така што само на видно место сè е чисто, а ако погледнете во плакарот на таквата личност, ќе испаднат купишта случајно свиткани алишта.
Ако луѓето со аналниот вектор се чисти, тогаш луѓето со кожа се карактеризираат со гадење. Тие се оние кои често ги мијат рацете. Ова однесување се заснова на истиот страв од инфекција. И овој страв може да биде особено надуен кај луѓе со кожа со визуелен вектор - впечатлив и емотивен.
Ако за секој човек со кожа кожата е многу чувствително место, тогаш кожно-визуелните луѓе се луѓе со уште „потенка кожа“. Визуелната емотивност ги тера да ја искусат секоја сензација со поголем интензитет. Ако лицето со кожа е едноставно непријатно кога нешто валкано ќе го допре неговото тело, тогаш за лице со кожа со оштетен вид, оваа непријатна сензација достигнува до точка на одвратност.
Гледачите сакаат да создаваат средина околу себе која е пријатна за око; тие претпочитаат сè што е убаво и мириса. Ова не е толку желба за чистота колку желба да се добие естетско задоволство од околината.
Како што гледаме, желбата за чистота и ред може надворешно да се манифестира на ист начин, но внатрешните мотиви за остварување на оваа потреба се сосема различни. Системско-векторската психологија на Јуриј Бурлан ви овозможува лесно да ги објасните постапките и начинот на размислување на која било личност, да го видите одвнатре - неговиот вредносен систем, неговите желби, како и да го откриете сопствениот потенцијал и да се реализирате. Ако сте заинтересирани да се разберете себеси, внатрешните мотиви на вашите постапки и постапките на другите луѓе, пријавете се на бесплатни онлајн предавања за Системско-векторска психологија од Јуриј Бурлан.
Статијата е напишана со помош на материјали за обука за системско-векторска психологија од Јуриј Бурлан
Сеопфатно интернат Алексеевскаја
Едукативен час во 3 одделение
„Каде што има чистота, има здравје“
Едукатор: Веретеникова М.С.
2015 година
Едукативен час во 3 одделение
Составен од М.С. Веретеникова.
Тема: „Каде има чистота, има здравје“
Цел: да се даде концепт на зборовите: хигиена, микроби. Убедете ги децата во потребата да се почитуваат правилата за лична хигиена, чистота во куќата, на улица, во природа; да се промовираат кај децата навиките, а потоа и потребите за здрав начин на живот; продолжи да развива кај децата свесна желба за чистота и ред.
Опрема: средства за хигиена, картички со текст и песни за децата, илустрации во боја, пликови со гатанки и писмо за децата, демонстрациони картички со зборовите: хигиена, микроби, пори, белешки „Правила за лична хигиена“ (за секој ученик) , распоред „заби“, лупа, книги: „Моидодир“, „Тагата на Федорино“.
Напредок на часот
Орган момент.
Воведни зборови на наставникот:
Денес имаме необична лекција, ни дојдоа гости, па двојно ќе се обидеме да работиме добро, да бидеме внимателни, да одговориме брзо и точно.
Ќе научите за што ќе зборуваме на часот денес од песната „Хигиена“ на С. Таратут:
Што е хигиена,
Мачките и хиените знаат
Кафеава мечка, бела мечка,
Еже, куче и пчела,
Дека секогаш не е грев да се измиеш,
Измијте ги шепите и копитата
Па, после тоа можете безбедно
Се фаќате за работа!
И пчелата нема да биде дозволена во кошницата,
Ако испадне дека е повалкана,
И сите тие ќе дознаат
Пет точки прашина меѓу поленот.
И птицата секогаш ќе најде
Половина минута за миење на лицето
И брза да слезе до локвата,
Дури и да има пилиња!
Како да не се сеќавате на ракунот овде:
За него перењето е работа.
За него основите се основата -
Прво мое, па гриза.
И секое прасе
Тој сака да биде чист од лулка,
И кутриот не е виновен,
Што има во нечистотијата?
За што ќе разговараме денес?
(за чистотата)
Хигиената е влијанието на надворешната средина врз човечкото тело, влијанието на условите за живот врз здравјето на луѓето.
И поетот Ј. Тувим ја напиша песната „Писмо до сите деца за една многу важна работа“:
„Драги мои деца! Ти пишувам писмо:
Ве замолувам често да ги миете рацете и лицето.
Не е важно каква вода: зовриена, изворска,
Од река, или од бунар, или само дожд!
Мора да се измиете наутро, навечер и попладне -
Пред секој оброк, после спиење и пред спиење
Тријте со сунѓер и крпа! Бидете трпеливи - нема проблем!
И мастилото и џемот ќе се измијат со сапун и вода.
Драги мои деца! Навистина, навистина те прашувам:
Перете почесто, перете почесто - не можам да поднесам валкани работи.
Нема да се ракувам со валкани луѓе, нема да одам да ги посетам!
Многу често се перам, збогум!
Твојот Тувим.
Во писмото се зборува за чистота на телото, а ќе додадеме и чистота во куќата, во природата, бидејќи чистотата го зајакнува и го чува здравјето.
Кои поговорки ги знаете за чистотата и здравјето?
Поговорки:
Чистотата е клучот за здравјето.
Чистата вода е лоша за болести.
Чистотата и здравјето се сестри.
Деца, ајде да видиме дали сите деца во одделението се чисти, дали имаме валкани или шапки?
Го имаме Сидоров Пашка - страшен хаос.
Скица „За Сидоров Пашка - ужасен хаос“
Сапун: Еднаш одамна живееше едно момче Пашка.
Па, тој беше толку мрзлив!
Уша можеби не бил таму со години
Не и дозволи на мајка ми да ги исчисти
Не зеде сапун во рацете
О, колку стана валкано!
Четкајте ги забите секој ден
Тој е мрзлив, гледаш!
Пашка(гребење)
Колку сум мрзлив да се разбудам?
Мијте ги забите, измијте го лицето,
Облечете се, исчистете се
И наместете го креветот...
Стоп!... Зошто да наполниш гориво?
Ако навечер повторно
Дали ќе одам во кревет?
Повеќе би сакал да ја шутнам топката
Или ќе гледам телевизија.
Момчиња! Никогаш не ги мијте рацете
Вратот, ушите и лицето
Ова е глупава работа
Не води кон ништо
Рацете повторно ќе ви се извалкаат
Вратот, рацете и лицето;
Па зошто да трошиме енергија?
Трошење време?
Бескорисно е и да се шишаш,
Нема поента
Со старост сама по себе
Главата ќе ти стане ќелава
Сапун, паста за заби, четка(заедно)
Сидоров Пашка е одвратен шлаг.
Едукатор: Момци, што му кажувате на Пашка:
Кој не мие заби
Не може да се мие со сапун
Може да порасне
Болен, изнемоштен
Пријатели со валкани момци
Само се извалкаа
Кои самите се удавија во калта
Се плашат да не бидат валкани
Вода и настинки
И понекогаш тие воопшто не растат.
Дефинитивно треба да се измиете
Наутро, навечер и попладне
Пред секој оброк
После спиење и пред спиење.
Валканите раце се закануваат со катастрофа
И за таа болест да не те скрши
Пред јадење, задолжително измијте ги рацете со сапун.
Едукатор: Каква неволја се закануваат валканите раце, зошто често се разболуваат валканите раце?
Приказна за микробите.
Некогаш постоеле микроби кои носеле разни болести. Повеќе од било што друго, тие ја сакаа нечистотијата. Колку беше повалкано, толку им беше попријатно и толку повеќе станаа таму. Некој лошо ја избриша масата и остави трошки. Овде е како мува. И има стотици микроби на нејзините шепи, особено ако таа е дојдена од ѓубрето. Мувата одлета, а микробите останаа на валканата маса, валканите раце, неизмиеното овошје и зеленчук. Така тие мислат: „Добро е што има валкани луѓе и муви во светот“.
И имаше слобода за микробите. Можете да го внесете од вашите раце во устата на една личност. И таму, дури и до степен на болест, тој се предаде на својата рака. Болен човек тогаш станува носител на бактерии. Кога болно лице дише, кива или кашла, бактериите влегуваат во воздухот и заразуваат други луѓе. Затоа, пациентот мора да биде изолиран.
Кој друг носи микроби? (мачки, кучиња)
Едукатор: „Што се микробите?
Микробите се многу мали суштества невидливи за човечкото око. Некои од нив предизвикуваат болести и се стремат да влезат во нашето тело, да се населат таму и да живеат мирно. Но, ќе се чувствуваме многу лошо: стомакот и главата ќе ни болат. Температурата може да се зголеми.
Микробот е ужасно штетно животно;
Подмолно и, што е најважно, скокотливо;
Такво животно во стомакот
Се качува и живее таму мирно.
Ќе се качи, непослушно момче е и каде сака.
Шета околу пациентот и го скокотка
Тој е горд што предизвикува толку многу проблеми
И течење на носот, и кивање и пот
Пашка, дали ги изми рацете пред вечера?
О, брат, изгледаш како да си настинат
Чекај малку, челото ти е жешко
Мора да има микроб во вас.
Едукатор: продолжете со мојата реченица: „Не се плашиме од бактерии ако...“
Како правилно да ги миете рацете (постер)
Многу влажни ги рацете
Песните ги рацете од двете страни
Намачкајте ги рацете меѓу прстите
Исплакнете ги рацете со чиста вода
Исушете ги рацете со крпа.
Кога е неопходно да се мијат рацете? (Повлечете го знамето ако го кажам правилно)
Пред прошетка
По посетата на тоалетот
Пред јадење
После работа
По оброкот
По прошетката.
Доврши ги речениците:
За миење на рацете треба да имате: (одберете) огледало, крпа, крпа, сапун.
Физичка вежба „Ливач“.
Треба, треба да се измиеме (плескајте со рацете)
Каде е чистата вода (покажи ги рацете, дланките нагоре, па надолу)
Ајде да ја отвориме чешмата шшшш (ротирај со четките)
Измијте ги рацете ш-ш-ш (тријте ги дланките заедно)
Ќе си ги триеме образите и вратот (ни ги галат образите и вратот)
И истурете малку вода врз неа (нежно галете го лицето со дланките од челото до брадата).
Зошто треба да го миете лицето
Никој не сака валкани луѓе, никој не ги сака, никој не сака да биде пријател со нив. Да се биде валкан е срамно и грдо. Дури и животните се мијат. Мачката вредно се лиже, папагалот внимателно ги чисти пердувите. А човек кој знае да размислува, секако мора да биде пријател со вода и сапун.
Едукатор: Зошто на човекот му треба кожа?
За убавина
За топлина
Ги штити внатрешните органи од оштетување и известува што се случува наоколу - топло или ладно, каде што нешто му пречи на телото или гори.
Зошто е потребна кожа?
Кожата ги покрива срцето и белите дробови. Стомакот и другите органи се заштитени од прашина, нечистотија и разни микроби. Нашата кожа има мали дупки наречени пори. Во топло време преку нив се ослободува пот за да се спречи прегревање на нашите органи. А кога е ладно, порите се затвораат, што и помага на кожата да ја задржи топлината. Прашината и потта ги затнуваат најмалите пори на нашата кожа, предизвикувајќи иритација на кожата. Таа има потреба од грижа, треба добро да се измиете во бања со сапун и крпа за миење. Кожата е мека и тенка. Лесно може да се повреди, а бактериите можат да влезат во раната. Затоа, раната треба да се подмачка со брилијантна зелена или јод. Ако вашата кожа се иритира. Не ја гребете оваа област. Не обидувајте се да ги стискате мозолчињата. Може да внесете инфекција во раната, а ќе биде уште полошо.
Игра „Може или не може“
(подигнете го знамето ако го кажам правилно)
Земете парна бања.
Лижете ја раната.
Исчешлајте го воспаленото место.
Измијте со топла вода и сапун.
Носете туѓа облека и чевли.
Нанесете лист од хлебните на модрината област.
Побарајте лекарска помош во случај на повреда на кожата.
Користете специјални масти и раствори (јод, брилијантна зелена, водород пероксид).
Правила за нега на кожата.
Треба да ја одржувате вашата кожа чиста, тогаш нема да има бактерии на неа и нема да се разболите.
Се мие секој ден со топла вода и тоалет сапун. Запомнете: ако вашата кожа е валкана, ќе се појават акни.
Добро исушете ја кожата со крпа.
Никогаш не стискајте мозолчиња и не обидувајте се сами да отворите апсцес.
Јадете повеќе овошје и зеленчук, пијте млеко. Вашата кожа ќе биде чиста и мазна.
Не ги лижете усните ако сте полни или ако имате пукнатина во близина на устата. Ако ги излижете, ќе им треба подолго време да заздрават.
Ноктите.
Ноктите ги штитат врвовите на прстите од повреда. Но, тие исто така можат да станат штетни за луѓето ако се одгледуваат и не се чуваат чисти. Тогаш под ноктите може да се акумулираат голем број патогени микроби. Ноктите треба редовно да се сечат. На рацете еднаш неделно, на нозете еднаш на 2-3 недели (растат побавно). Пред постапката, се препорачува да ги натопите рацете и нозете во топла вода со сапуница. Ноктите омекнуваат. Сечењето на ноктите треба да биде полукружно. Ако ноктите се погрешно исечени, острите рабови може да прераснат во кожата и да предизвикаат болка и воспаление.
Загатка: Ги носам многу години.
Не го знам пребројувањето.
Јас не сеам, не садам,
Тие растат сами. (Коса)
Косатаисто така треба да биде добро. Научниците утврдиле дека косата живее до четири години. За една година успеваат да пораснат 12-15 сантиметри. За да ја одржите вашата коса здрава и густа, треба да се грижите за неа, а пред се да ја чешлате секојдневно. При чешлање, косата се чисти од прашина и нечистотија. Еднаш неделно треба да ја миете косата со топла вода и шампон. Косата треба редовно да се скратува.
Загатка: 32 кучиња седат во пештери
Кој ќе влезе ќе се јаде (со заби).
За што се тие? забите?
Да го направи твоето лице убаво
Забите ви помагаат правилно да изговарате
За да не се разболи човек
Да џвака храна
За да ви остане полна уста
Да гризат
Едно лице има вкупно 32 заби. Во текот на нашиот живот, нашите заби растат двапати. Првите млечни заби кај доенчињата почнуваат да се појавуваат на возраст од 6-7 месеци, а до крајот на третата година од животот ги има 20. По 6 години млечните заби се заменуваат со трајни. Така трајните заби растат здрави. Треба внимателно да се грижите за вашите привремени млечни заби.
Зошто треба да ги четкате забите?
Подобро е да ги измиете забите и уште еднаш да ја исплакнете устата. Зошто да страдате од забоболка подоцна? Првите заби се појавуваат во првата година од животот. Тоа се привремени заби, наречени млечни заби. И на возраст од 6-7 години, млечните заби почнуваат да паѓаат еден по друг, а на нивно место растат трајни заби. Ова обично трае 13-14 години. Нашите заби се покриени со глеѓ. Тоа е многу тврда и издржлива материја. Но, сепак не треба да гризете ореви со забите. Ако се појави мала пукнатина на глеѓта, забот ќе почне да се распаѓа. За да ги одржувате забите убави и здрави, мора да ги четкате наутро и навечер и да ја исплакнете устата после јадење. На крајот на краиштата, мали честички од храна понекогаш се заглавуваат меѓу забите, а микробите можат да се населат таму.
Поема од С. Михалков „Како нашата Љуба.“
Како нашата Љуба
Болат забите:
Слаба, кревка -
Детски, млечни...
Кутрата стенка по цел ден,
Ги избрка своите девојки:
Немам време за тебе денес!
На мама и е жал за девојчето
Плакнењето во чаша се загрева,
Не го трга погледот од ќерката.
На тато му е жал за Љубочка
Тој лепи кукла од хартија,
Што да правам со ќерка ми?
За ублажување на забоболка?
Зошто ја болат забите на Љуба? (забот е оштетен, има дупка во него)
Зошто настанала штетата? (Не се грижев правилно за забите или не јадев правилно, се појави дупка - кариес)
Што треба да направите ако се појави болка? (посетете лекар)
Што треба да направите за да ги одржите вашите заби здрави?
Исплакнете ја устата после јадење
Мијте ги забите наутро и навечер
Посетете стоматолог 2 пати годишно
Избегнувајте да јадете многу топла и многу ладна храна
Не џвакајте многу тврди предмети.
Совети за грижа за забите:
Секој човек треба да има своја четка за заби, која мора да се менува на секои 3 месеци.
Мијте ги забите 2 пати на ден: наутро и навечер. По секој оброк треба да ја исплакнете устата со вода.
Откако ќе ги измиете забите, извалкајте ја четката со пена и оставете ја така до следниот пат кога ќе ги миете забите. Пред да ги измиете забите, четката треба да се исплакне со вода од чешма.
Никогаш не користете туѓа четка за заби.
Четкајте ги забите 1,5-3 минути. Бројот на движења со четка за заби е 150-300.
Посетете го вашиот стоматолог еднаш годишно.
Не берете ги забите со игла или игла.
Не гризете ореви со заби.
Не јадете многу слатки, туку јадете повеќе суров зеленчук и овошје. Добро ги зајакнуваат непцата.
Сакам да ви дадам совет, вие одлучете каде е, а каде не.
Ако мојот совет е добар, плескајте со рацете.
За погрешен совет, кажете во дует: не.
Постојано треба да јадете за вашите заби
Овошје, зеленчук, омлет, урда, јогурт.
Ако мојот совет е добар,
Ти плескаш со рацете.
Не го гризете листот зелка
Воопшто не е вкусно,
Подобро да јадете чоколадо
Вафли, шеќер, мармалад.
Дали е ова вистинскиот совет?
Љуба и рекла на мајка си:
Нема да ги мијам забите.
И сега нашата Љуба
Дупка во секој, секој заб.
Кој ќе биде вашиот одговор?
Браво Љуба? Не!
Да им даде сјај на забите,
Треба да земете лак за чевли.
Исцедете половина цевка
И измијте ги забите.
Дали е ова вистинскиот совет? Не!
О, незгодна Људмила,
Ја испушти четката на подот.
Зема четка од подот,
Тој продолжува да ги мие забите.
Кој ќе го даде вистинскиот совет?
Браво Љуба? Не!
Запомнете засекогаш, драги пријатели,
Без да ги мијам забите
Не можете да одите на спиење.
Ако мојот совет е добар,
Ти плескаш со рацете.
Дали сте ги измиле забите?
И оди во кревет
Земи пунџа
Слатки за кревет.
Дали е ова вистинскиот совет? Не!
Запомнете го овој корисен совет:
Не можете да глодате железен предмет,
Ако мојот совет е добар,
Ти плескаш со рацете.
За зајакнување на забите,
Добро е да се џвакаат нокти.
Дали е ова вистинскиот совет? Не!
Браво, не згрешивте,
Дадениот совет беше точен.
Треба да запомните 100 години,
Што е добро за забите, а што не.
Едукатор: Треба да се грижите за забите, да знаете како правилно да ги четкате.
Песна „Како правилно да ги миеш забите?
Дали појадувавте вкусен?
Треба да ги миете забите.
Ајде да земеме четка во рака,
Нанесете паста за заби.
И тие смело се фатија за работа,
Вешто ги четкаме забите:
Одозгора надолу и од десно кон лево.
Од долу - горе и повторно лево.
Нив надвор, внатре
Втријте го внимателно.
За да не страдате со заби,
Ја движиме четката во кругови.
Внимателно ги миеме забите
На крајот на краиштата, можете да ги повредите непцата ...
Практична лекција: „Како правилно да ги четкате забите? (визуелен распоред на забите)
Како правилно да ги четкате забите:
Неопходно е да ги четкате забите со отворена дентиција. Повторете го секое движење 6-8 пати.
Надворешната површина на забите треба да се четка од врвот до дното, долната површина - од дното кон врвот.
Кога ги чистите површините за џвакање, треба да извршите 10-15 движења на секоја страна - нанадвор.
При четкање на предните заби, четката треба да се држи нормално на забот.
Треба да го исчистите јазикот.
Забите се мијат 2 пати на ден - наутро и навечер.
Кои девојки добро се грижат за забите?
Даша ги мие забите еднаш наутро.
Ања ги мие забите наутро и навечер, а после јадење ја плакне устата со зовриена вода.
Марина воопшто не ги мие забите. Мисли дека забите и се веќе чисти.
Тања ги четка забите еднаш навечер.
На која слика е прикажана храна која е добра за забите?
Завршувајќи го разговорот за забите, би сакал уште еднаш да дадам добар совет:
Грицкајте јаболко. Секој тврд зеленчук и овошје го забавува процесот на расипување на забите.
Јадете повеќе јогурт. Природниот јогурт со малку маснотии е одличен извор на калциум. Која го промовира формирањето на здрави заби, ги зајакнува коските и ги одржува белите заби.
Бидете внимателни со храната што се лепи за забите. Бананите и сувото грозје се добри за организмот, но штетни за забите.
За придобивките од гума за џвакање. Најдобар десерт за забите е гума за џвакање без шеќер. Гума за џвакање 20 минути после јадење го намалува ризикот од расипување на забите.
Откако ќе јадете, измијте ги забите.
Правете го ова два пати на ден.
Претпочитајте овошје наместо бонбони
Многу важни производи.
За да не ви пречи забот,
Запомнете го ова правило:
Ајде да одиме на стоматолог
Посетете двапати годишно.
Развивме правила за лична хигиена
Правила за лична хигиена
Мијте ги рацете, лицето и вратот секое утро и навечер.
Измијте ги нозете секој ден пред спиење.
Мијте ги забите наутро и навечер.
Одете во бањата најмалку еднаш неделно (жешката вода ја отстранува прашината и потта од порите низ кои дише нашата кожа).
Пред јадење, по посета на тоалет, по прошетка, задолжително измијте ги рацете.
Научете да се грижите за вашите нокти и да ги исечете.
Пашка, што сакаш да ни кажеш?
Момци, ми кажавте многу корисни, неопходни, добри работи. Ви благодарам. Сакам да го следам твојот совет. Ќе одам да се средам. Сфатив како да се грижам за мојата убавина! Тоа е корисно и убаво.
И во ова време ќе го решиме крстозборот.
Хоризонтално:
2. Мазна, миризлива, чисто се мие,
Секој треба да има (сапун).
Заби, но не гризе
Како се вика (чешел)
Коска на грбот,
На абдоменот има влакна,
Скокна по должината на оградата
Целата нечистотија беше отстранета (четка).
Вертикално:
Меко, меки, нешто со кое се брише,
Што мислите како се вика (пешкир).
Раце, ноќи, триење на грбот
Како се вика? (крпа за перење).
Загатки
Без што мама не може да живее
Без готвење, без перење?
За да нема проблеми,
Не можеме да живееме без... (вода)
Да бидеш здрав, силен
Измијте ги лицето и рацете со.. (сапун).
Топло и ладно
Секогаш ти требам
Јави ми се и ќе трчам
Заштитувам од болести (вода).
Воспитувач: Чистотата треба да биде не само на телото на човекот, туку и на облеката на човекот.
Слушајте ја приказната „Две курви“ и одговорете на прашањата.
„Две курви“
Лена оди по улица, а сите ја гледаат и се прашуваат: девојка е или четка за правосмукалка? На фустанот на Лена висат секакви конци, а во косата и се заглавени пердуви, парчиња хартија, образите и се покриени со прашина, рацете и нозете исто така. Не, четката е почиста од Лена и по големо чистење.
На еден старец во уредно летно одело, очилата му се лизгаа до врвот на носот од оваа ретка глетка.
Девојко“, рече тој, „зошто си толку валкана?
Лена погледна околу себе:
Јас... тоа е... затоа што... само тоа можеше да промрмори. Таа немаше зборови да одговори.
Каде беше? - прашал старецот.
Вера...
И дали со фустанот си го избришал прашината на верата, а со плетенките ги избришал пајажините?
Не, образите на Лена беа запалени - игравме криенка со неа. Се вовлекоа под креветот и масата, но ништо друго не направија!?
Хм... старецот се накашла.
И Лена брзо почна да се средува, се срамеше да погледне во очите на старецот.
И кој друг треба да се срами? Кој мислиш?
Да, Вера. Истата со која Лена беше на гости, играјќи криенка.
Зошто куќата треба да биде чиста? (за да е пријатно, уредно, да нема бактерии, бидејќи чистотата е клучот за здравјето).
Можете ли по нивната облека да препознаете дали личноста пред вас е уредна или невешт? За да одговориме на ова прашање, сега ќе играме игра.
Дидактичка игра: „Најдете ги разликите меѓу девојките“
Две слики прикажуваат деца чисто облечени и не.
Едукатор: Уредна и љубезна личност секогаш ги освојува луѓето и секогаш постигнува успех во бизнисот.
Ако видите какви било недостатоци во изгледот на друго лице, треба да му кажете
За недостатокот многу нежно, без да го навредиш.
Деца, не смееме да заборавиме на чистотата и редот во просториите каде што сме (дом, училница, трпезарија, училиште...)
Сетете се на бајката во која домаќинката не си ја исчистила куќата (тагата на Федорино).
Запомнете го пасусот.
Замислете да ни доаѓаат гости, а местото не ни е исчистено (наоколу лежат чевли, играчки, парчиња хартија). Како ќе се чувствувате?
Ќе ви биде непријатно, гостите би помислиле дека сте лигави, а некој случајно може да згази на расфрланите работи и да падне. За да ја одржуваме училницата чиста, вршиме генерално чистење; техничките асистенти и средношколците ги чистат спалните соби, ходниците и трпезаријата. Чистотата треба да биде на улица, во природа. Неопходно е да се засадат многу дрвја, да го чистат воздухот што го дишеме, за автомобилите и фабриките да не испуштаат штетни гасови во воздухот, луѓето да не ја расфрлаат земјата, за да не горат пожари. И сето тоа заедно, чистотата: телата, облеката, просториите, улиците, парковите, земјата, воздухот го зајакнуваат нашето здравје.
И би сакал да ја завршам нашата лекција со песната на Л. Куксо „На улица“.
Другари!
На училиште, во театар, во градина,
Во метрото и на улица -
Мора да останете чисти насекаде
Како во вашиот сопствен стан заразен со вошки.
На крајот на краиштата, асфалтните улици се темни
И зелени насади на паркови, -
Сето ова е наш град, поточно,
Нашиот простор за живеење е огромен.
И ова не е празна фраза. Треба да има ред во се и секаде, а тоа е исклучително важно за секој човек кој се почитува. Кога сте опкружени со чистота и ред, сите мисли веднаш ви се организираат и расположението ви се крева. Според тоа, ова води до високо ниво на перформанси, што помага да се подобри животниот стандард. Но, дали секој секогаш има доволно време и енергија да го среди својот дом? Одговорот е очигледен - не секогаш и не за секого. Во нашите бурни времиња, реалноста е таква што меѓу населението, дури и ако чистењето е професионално, животот останува без надзор.
Се разбира, можете да ангажирате непрофесионалец на еднократна основа, потпирајќи се на интегритет и одредени вештини, но дали овој пристап секогаш го носи посакуваниот резултат? За жал, таквата одлука често е полн со длабоко разочарување. Непрофесионален изведувач може да ги оштети апаратите за домаќинство, внатрешните предмети, па дури и да му наштети на вашето здравје. Некогаш тоа се случува поради незнаење, а некогаш поради невнимание и неодговорност на изведувачот. Но, секогаш постои излез. Побарувачката создава понуда. За да се обезбеди удобност и да се ослободи од непотребната мака за професионално чистење на становите, специјално се создадени компании за чистење кои преземаат целосна одговорност при регрутирањето на персоналот. Кога ангажираат работници, таквите компании се фокусираат не само на стандардните вештини - тие обезбедуваат специјална обука за нивниот персонал. И ова е сосема оправдан пристап. Не секој обичен граѓанин на нашата земја има целосни информации за правилно ракување, и воопшто, кои се професионални хемикалии за чистење простории или, да речеме, какви професионална опрема за чистењене се сите целосно свесни. И ова е исклучително важно.
Правилно обучен специјалист никогаш нема да му пристапи на вашиот компјутерски монитор со груба крпа натопена во абразивен раствор или нема да користи растворувач за да ги отстрани дамките од бакарниот водовод во вашиот дом. Затоа што точно знае со кој партал и кој предмет треба да се среди и која специјална опрема треба да се користи за оваа намена. Кога професионалецот ќе влезе во просторијата, тој веднаш го одредува обемот на работа, и не ги чека само вашите упатства. Тој знае дека неговата грижа е апсолутен ред во просторијата и околината и ја разбира важноста на неговата работа. Нема да ги игнорира ниту валканите прозорци, ниту правливите површини, колку и да се недостапни. За обучен специјалист, нема мали детали. Покрај тоа, познавањето на јазиците е исто така важен аспект, бидејќи сè професионални производи за чистење, испорачано со упатства за употреба, обично на англиски или германски.
Ваквите компании гарантираат чистење на становите на професионално ниво. Ова може да биде еднократна нарачка, наеднаш ќе имате потреба од ваков вид на услуга поради голема забава, или доаѓање на важни гости за вас, па дури и во случај на сериозни поправки и градежни работи во вашиот дом. Компаниите за чистење секогаш ќе дојдат на помош и ќе поправат сè во најкус можен рок и ќе ја стават секоја соба во совршен ред на високо професионално ниво. И при склучување договор, компанијата може да ја обезбеди услугата за одреден период. Но, професионалното чистење на станбени простории не е сè; таквите компании не се ограничени на тесна специјализација. Тие имаат мултифункционален фокус. Бидејќи тие совршено разбираат дека ако нередот во домот може да предизвика непријатност само на едно лице или семејство, тогаш нередот во канцеларија или претпријатие може да го уништи угледот на цела компанија. На пример, купувачите ќе одбијат да дојдат во трговски центар за да пазарат ако најдат знаци на нехигиенски услови. И ова ќе доведе до делумно или целосно губење на клиенти со последователното затворање на трговското претпријатие. А таквите случаи се надалеку познати. Минатата година имаше висок профил затворање на еден таков трговски центар во Москва. Или потенцијалните партнери нема да бидат склони да склучат договор или профитабилен договор доколку забележат недостаток на ред. На крајот на краиштата, ова предизвикува размислувања за недостаток на чистота на мислите на деловниот партнер. Ова, исто така, може постепено да доведе до губење на бизнисот. И, за жал, такви случаи се случуваат. Така, во една компанија, менаџментот не обрнуваше доволно внимание на чистотата во канцеларијата, сметајќи ја за ситница недостојна за внимание и долго време не можеше да разбере зошто на конкурентите им оди многу подобро, а клиентите доаѓаа кај нив со големо задоволство. И ова и покрај фактот што нивните цени се многу повисоки. Компанијата изгуби повеќе од десетина партнери пред да ја сфати вистинската причина за своите неуспеси.
Мора да се каже дека тие сосема случајно дознале за изворот на нивните неволји. На еден од приемите, еден од клиентите кој дотогаш веќе бил во оваа компанија признал дека и покрај тоа што конкурентите имаат повисоки цени, тој се чувствува поудобно со нив, бидејќи нивните канцелариски простории се секогаш во совршен ред. Дури и кога вршеле поправки и градежни работи, конкурентите на оваа компанија секогаш имаа чистота и ред, не штедеа на професионални чистачи, а тоа му даваше на овој клиент доверба во стабилноста на компанијата конкурент. По некое време размислување, менаџерот извлече заклучоци за себе и ангажирал компанија за чистењеда се исчисти нередот и постепено да се врати довербата на клиентите. На крајот на краиштата, репутацијата тешко се заработува, лесно се губи и исклучително тешко се враќа.
Сè заврши добро за оваа компанија: откако навреме ги сфатија своите грешки, тие веднаш ги елиминираа недостатоците и со текот на времето ја вратија довербата на клиентите. Не именуваме имиња од очигледни причини, само да кажеме дека оваа компанија се занимавала со продажба на големо на детски играчки во еден мал руски град. И им требаше доста време да си ја вратат репутацијата. Еве како една навидум ситница за малку ќе доведе до пропаст на компанијата. За жал, има многу такви примери. И од нив треба да се извлече лекција - не ја потценувајте важноста на чистотата и редот, бидејќи ова не само што го зголемува рејтингот на вашата компанија или претпријатие.
Чистотата може да го трансформира вашиот живот и да го направи поисполнет. Но, животот е краток и дали вреди да се потроши на активност како чистење? Контактирајте со професионалци, тие ќе ви помогнат да создадете совршен ред во секоја просторија на високо професионално ниво! Професионалното чистење на просториите треба да го вршат специјалисти од оваа област.
www.almin-cleaning.ru
Лекција за животната средина „Чистотата е клучот за здравјето“
Презентација за лекцијата
Внимание! Прегледите на слајдовите се само за информативни цели и може да не ги претставуваат сите карактеристики на презентацијата. Доколку сте заинтересирани за оваа работа, ве молиме преземете ја целосната верзија.
Цели на часот: Да се разбудат учениците да се грижат за своето здравје; дајте им можност да ја сфатат важноста на сите начини за одржување и развој на здравјето: лична хигиена, навремено лекување на болести, физичко образование и мобилност, стврднување, нутритивна култура и придржување кон режимот; развој на меморија, имагинација, набљудување.
Опрема: Мултимедијална опрема, презентација за часот, учебник „Светот околу нас“ од О.Т. Поглазов, работна тетратка, карти за групна работа, задачи за работа во парови.
1. Организациски момент.
2. Проверка на домашната задача. (Слајд 1)
Буре на два крака,
Има испакнатина на бурето,
А на хамакот има шума.
(Човечки)
– Во текот на неколку лекции зборувавме за фактот дека човекот е сложен организам и рационално суштество. Затоа, тој мора да се грижи за своето здравје. Што му помага во ова?
Нашите помагачи во одржувањето на здравјето (слајд 2)
– Зошто некои луѓе се разболуваат често, додека други не? (слајд 3)
– Кажете ни како да се грижиме за вашите очи, кожа, варење и уши.
(4 деца добиваат картички со задачи)
– Дома подготвувавте потсетници „Како да се живее здраво до 100 години? Споделете ги вашите здравствени тајни.
3. Физички вежби. (слајд 4)
4. Работете на нова тема.
А) Флеш прашања (работа во парови) (слајд 5)
– За да преминам на нова тема, ги поканувам момците да работат во парови и да одговорат на прашањата:
– Зошто е лошо да се биде „валкан“?
– Колку често треба да ги миете очите, ушите, косата?
– Каде најмногу се таложи нечистотијата на човечкото тело? Кога е потребно
Дали е неопходно да се мијат рацете?
– Зошто хирургот толку темелно ги чисти рацете пред операцијата?
– Ајде да сумираме се што е кажано читајќи ја поговорката маѓепсана од Зључка – Валкано:
Јавороџ голаз – атоцич. (Слајд 6-7)
– За да ги проверите нашите заклучоци, прочитајте го текстот во учебникот стр.36.
ВО) – И сега прашање за вашето внимание: кои совети се скриени во овие цртежи? (на екранот) (слајд 8)
Што е хигиена?
Мачките и хиените знаат
Кафеава мечка, бела мечка,
Еже, куче и пчела.
Дека секогаш не е грев да се измиеш,
Измијте ги шепите и копитата.
Па, после тоа можете безбедно
Се фаќате за работа!
Г) игра „На пат“
– Кои средства за лична хигиена треба да ги носите на пат?
(вигла, четка за заби, паста, сапун, кармин, парфем, лажица, штипки)
Д) Штетен совет од Зључка – Грјазнјучка:
Ако мојот совет е добар,
Ти плескаш со рацете.
Постојано треба да се јаде
За вашите заби
Овошје, зеленчук, омлет,
Урда, јогурт.
Не го гризете листот зелка
Воопшто не е вкусно.
Подобро да јадете чоколадо
Вафли, шеќер, мармалад.
Дали е ова вистинскиот совет? Бр.
Си ги изми забите и си легна
Земете слатка пунџа во кревет.
Дали е ова вистинскиот совет? Бр.
Запомнете го овој корисен совет:
Не можете да глодате железен предмет,
За зајакнување на забите,
Добро е да се џвакаат нокти.
Браво, не згрешивте,
Тие го дадоа вистинскиот совет!
5. Резиме на лекцијата.
– Народната мудрост ќе ни помогне да ја сумираме лекцијата.
Игра „Живи поговорки“ (работа во групи) (слајд 10)
Болеста нема да ги достигне брзите и паметните.
Не можете да купите здравје - вашиот ум го дава.
Ако си здрав, ќе добиеш се.
– И би сакал да ја завршиме нашата лекција со песната на Л. Куксо „На улица“ (слајд 11)
Другари!
На училиште, во театар, во градина,
Во метрото во метрото и на улицата
Мора да останете чисти насекаде
Исто како во вашиот стан.
На крајот на краиштата, асфалтните улици се темни
И зелените насади на паркови -
Сето ова е наш град, поточно,
Нашиот простор за живеење е огромен.
6. Домашна задача.
– Обидете се да составите бајка за тоа како да го победите Злобниот – Валканиот.
xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai
ЧИСТОТА Е КЛУЧ ЗА ЗДРАВЈЕТО! НАРАЧАЈ ПРВО!
Секој современ човек знае за потребата од почитување на дневните стандарди за лична хигиена.
Родителите ги всадуваат неговите правила на своите деца буквално од детството.
Пливање, туширање, миење раце со сапун, миење на забите и ушите, плакнење на устата после јадење - ова е стандарден сет на процедури на кои секој од нас е навикнат. И ова не е само ритуал! Ова е збир на мерки насочени кон одржување на чистотата на човечкото тело, а чистотата, како што знаеме, е клучот за здравјето.
Водата, пастата за заби, сапун и други детергенти помагаат да се исчисти надворешната кожа на човекот од нечистотија, прашина, пот, секрет на жлезди, остатоци од храна, како и разни микроби - бактерии и вируси, од кои некои можат да предизвикаат разни болести. Затоа секојдневната хигиена е составен дел од здравиот начин на живот и превентивните мерки насочени кон одржување на здравјето на луѓето. И покрај тоа, тоа е задолжен за живост, енергија и виталност.
Но, во секојдневниот ритуал на грижа за себе, многу луѓе целосно забораваат дека и на носната слузница има потреба од секојдневна хигиена. Како порта кон респираторниот систем на човечкото тело, нашиот нос поминува низ десетици илјади литри вдишан воздух секој ден. Освен што го загрева и навлажнува влезниот воздух, носната слузница делува како примарен филтер, спречувајќи навлегување на разни микрочестички, прашина, алергени, бактерии и вируси во респираторниот тракт. Ден по ден, тие се таложат на површината на носната слузница, а кога ќе се акумулираат во големи количини, можат да имаат штетно дејство, а со тоа да создадат предуслови за развој на алергиски или настинки.
Затоа, за да се одржи нормалното функционирање на мукозната мембрана и да се извршуваат нејзините заштитни функции, носната шуплина и носните пасуси бараат секојдневна нега, чистење и навлажнување. Производите базирани на природна морска вода во форма на спрејови се користат специјално за овие цели. Еден од овие производи што неодамна се појави на пазарот е серијата производи RINOSTOP® AQUA. За нивно производство се користи морската вода од еколошкиот залив Сен Мало, кој се наоѓа на јужниот брег на Франција. Водата од оваа водна област се одликува со својот богат состав на микроелементи и минерали, од кои секоја има свои корисни својства. Во процесот на подготовка на вода за флаширање, не се користат конзерванси, стабилизатори и други супстанции кои можат да ја иритираат слузокожата. Прочистувањето на водата се постигнува преку процес на ултрафилтрација во повеќе фази. Ова ги зачувува природните својства на природната морска вода.
За секојдневна превентивна употреба, секојдневна хигиена и чистење на носната слузница, RINOSTOP® AQUA SOFT е оптимален. Кога ќе ја притиснете млазницата за прскање, постојано се снабдува млаз морска вода, што ви овозможува темелно да ги исплакнете носните пасуси, механички отстранувајќи ги честичките од прашина, алергени, микроорганизми, кора и слуз од површината на мукозната мембрана. Прскањето вода во форма на туш обезбедува еднообразно наводнување на целата површина на мукозната мембрана и нежна нежна нега. Концентрацијата на изотонична сол создава удобно, поволно опкружување за мукозните клетки. Специјалниот дизајн на шишето и карактеристиките за монтирање на прскалката ви овозможуваат да го користите производот во која било погодна положба, вртејќи го шишето за 360°. Природниот состав и одличниот безбедносен профил ни овозможуваат да препорачаме употреба на RINOSTOP® AQUA SOFT кај деца од 6 месеци и возрасни, вклучително и бремени жени.
За превентивни цели, RINOSTOP® AQUA SOFT спреј се препорачува да се користи два пати на ден - наутро и навечер. Неговата секојдневна употреба обезбедува:
- механичко чистење на носната слузница
- одржување на нормалната физиолошка состојба на мукозната мембрана
- стимулација на заштитната функција на епителот,
- одржување на нормалната физиолошка состојба на мукозната мембрана
- зголемување на локалниот имунитет и стимулирање на заштитната функција на епителот.
Во аптеките, RINOSTOP® AQUA SOFT може да се купи во два тома: „џебно“ пакување од 50 ml е погодно за носење со вас на пат, а пакувањето од 125 ml е оптимално за секојдневна употреба дома.
Многу е лесно да започнете здрава навика да се грижите за вашата назална лигавица!
Доволно е да поставите лименка RINOSTOP® AQUA SOFT во бањата до сад за сапуница или чаша со четка за заби.
Со RINOSTOP® AQUA, вашиот нос е чист секој ден, вашето дишење е слободно и удобно.
„Чистотата е клучот за здравјето! Нарачката е на прво место!“
Се сеќавате на овие познати фрази од советските цртани филмови? Тие постојано ги повторуваше мало пингвинче кое се бореше со нарушувањето на неговата ледена плочка. Но, тој беше во право.
Од чистотата зависат не само здравјето на една личност, туку и неговите перформанси, инспирација и емоционална состојба.
Важноста на чистење на вашиот работен простор
Експериментално е докажано дека редот во канцеларијата и работното место позитивно влијае на продуктивноста и ефикасноста на трудот. Чистотата наоколу помага да се организираат хаотични мисли во вашата глава и да се подобри ефикасноста на вашиот работен процес. Исто така, редот помага подобро да се концентрираме и да не се одвлекува вниманието од задачата.
Честопати, беспрекорната чистота и ред во канцеларијата не само што е гаранција за ефикасна работа, туку и позитивен впечаток за клиентите кои ја посетуваат. На крајот на краиштата, повеќето луѓе се навикнати да проценуваат и проценуваат сè според неговата „покритие“. А неуредната канцеларија за нив ќе биде поврзана исклучиво со неодговорност и неуредност на вработените. Затоа, чистотата на работниот простор воопшто не е каприц, тоа е многу важен момент што мора да се земе предвид.
Само професионална хемија
За да ја одржите чистотата во канцеларијата, неопходно е да ги имате сите модерни средства за чистење во вашиот арсенал. Така, на веб-страницата shop.uborka-hmao.ru можете да нарачате и да ги купите сите потребни стоки без да потрошите многу време и напор за да ги барате најдобрите опции. Се согласувам, многу е погодно што сè што ви треба, од партали и детергенти до премази отпорни на дамки и средства за одмрзнување, може да се најде и купи на едно место, без да го напуштите вашиот дом или канцеларија.
При изборот на средства за чистење, важно е да се даде предност на професионални детергенти. Тие имаат поконцентриран состав, што значи дека многу поефикасно и поефективно се справуваат со загадувањето и покрај тоа што нивната потрошувачка, по правило, ќе биде многу поекономична.
Покрај тоа, висококвалитетните професионални детергенти за чистење на простории имаат безбеден состав, а сите хемиски производи се биоразградливи. Компонентите кои се вклучени во составот ефикасно се справуваат со загадувањето, но во исто време не му штетат на здравјето на луѓето.
Професионалните хемикалии треба да бидат хипоалергични и да немаат силна арома. Таквите детергенти за чистење простории, по правило, комбинираат висок квалитет и разумна цена. Плус, голем број поволни понуди, бонус промоции и значителни попусти често се обезбедуваат за купувачите на големо.
Редот и чистотата се клучот за здравјето
Крајот на зимата е обично најтажното време - напуштена куќа, недостаток на витамини, депресија, настинки, грип, мрзеливост, уморен тросед, мраз, мрзливи деца, уморни цртани филмови. Стоп. Да ја прекинеме низата тажни асоцијации. Крајот на зимата е речиси почеток на пролетта. Речиси е време на повторно раѓање, речиси е сино небо, со тече бели облаци, светло сонце е на -30, време е да завршите со јадење кисела зелка и да ги ставите работите во ред во животот пред нов круг или пробив, како што вие допаѓа.
За да воведеме ред во целиот свет, треба да почнеме од себе и од просторот околу нас, од нашиот дом. Денес ќе зборуваме за најпопуларните и најефикасните системи за чистење измислени од различни луѓе во различно време и во различни услови и како можеме да ги промениме нашите животи со примена на секој од нив.
Зошто е воопшто потребен системот? Многу жени пред нас го поставија ова прашање, некои дури се обидоа да ги комбинираат сите системи во еден или да користат нов секој ден во неделата. Сепак, повеќето од нив дојдоа до заклучок дека ако измешаме сè, ќе добиеме нешто неразбирливо и нема да можеме да ја следиме нашата идеја долго време. Што обезбедува системот:
Системот дава едноставни и јасни правила
Системот дава временски рамки
Системот обезбедува шеми на дејствување во различни ситуации
Системот ги поставува идејата и мотивацијата
Дури и ако ви се допаѓаат неколку системи одеднаш, а сте поддржувач на експерименти, напишете го вашиот. Само потребно пишуваат.
Значи, какви интересни работи веќе смислиле луѓето за да живеат во чистота и удобност?
- Систем Fly Lady.Ова е еден од најпопуларните системи за чистење во светот, основан од Американката Марла Сели. Во 1999 година, таа започна блог каде што зборуваше за нејзините идеи. Главната работа што ја предложи Марла и што му се допадна на светот е тоа што чистењето во секоја зона не трае повеќе од 15 минути. Со Flylady, сè е едноставно - речиси „разбудете се и светнете“. Само не пејте, туку прво наместете го креветот и средете ја вашата сакана. Нека ова стане ваш ритуал. Лично, тука би додала вентилација на спалната или цела куќа. Потоа треба да го исчистите кујнскиот мијалник. Мијалникот е центар на сè; ако таму секогаш има ред, тогаш ќе има ред насекаде. За некои, поради присуството на, на пример, машина за миење садови, мијалникот нема да биде основа на чистотата. Најдете го вашето „место на моќ“ во вашиот дом и одржувајте го чист. Чистете таму на почетокот на секој ден. Следно, ние еднаш и долго време ја делиме нашата куќа во зони. На пример: кујна (површини), кујна (апарати), дневна соба, биро, спална соба, детска соба, ходник, бања + тоалет. Се препорачува да поминете не повеќе од 15 минути за чистење на секоја од овие области. Оние. не правиш СЕ во зоната, избираш нешто да правиш таму 15 минути и го правиш тоа. Утре таму ќе направите нешто поинаку. Чистете не повеќе од еден час дневно - ако имате голема куќа и многу различни области. Во принцип, не претерувајте, грижете се за себе!
2. „Анонимни мрзливи луѓе“доаѓа и од Америка. Основачот на овој систем, Сандра Фелтон, еднаш ја изгуби дисертацијата во сопствениот дом, реши еднаш засекогаш да стави крај на нередот. Таа изјави дека чистите подови не се ништо во споредба со уредните подови. Главната идеја на „Анонимни мрзливи жени“ е секоја работа има свое место!
Во првата фаза од спроведувањето на овој систем, сепак ќе треба да ја превртите куќата наопаку и да го одредите нејзиното место за секоја работа.
Тогаш со љубов и нежност гледаш на сите што живеат со тебе и... Внимателно делете ги упатствата. привлечете ги членовите на вашето домаќинство кон вашата идеја што е можно повеќе. На децата им го доверувате одржувањето на редот на нивната територија, на сопругот чистење на оставата, чардак, компјутерско биро итн. Секој во вашиот дом треба да се држи до истата идеја и имаат иста идеја за местото на одредена работа.
Во третата фаза, ќе најдете три кеси или кутии. Првата е за ѓубре, втората е за работи што може да се подарат или продаде (ако ја ревидираш гардеробата, на пример), третата е за изгубени предмети од други простории и се што треба да се стави во кеси. Оваа идеја е добра затоа што три кеси во соба се многу поубави од планина ѓубре.
3. Идеалните Германци смислија систем „Идеален дом“. Се нарекува и „Сјајна куќа“, но во Русија името „Уништи ги доказите“ има повеќе корени. Идејата е веднаш да го вратите она што штотуку сте го користеле. Ако пиете кафе, измијте ја шолјата, отсечете ја ознаката, вратете ги ножиците назад итн. Исто како и во системот FlyLady, мора да ја поделите куќата во зони. Но, 15 минути во овој систем се премалку, чистиме до горчливиот крај, така што просторијата е во совршен ред. Кога влегуваме во нова област, првото нешто што правиме е да го отвориме прозорецот. Додека се проветрува просторијата, ги собираме сите расфрлани работи и ги ставаме на нивните места. И тогаш се работи за влажна крпа и уште еден час J Друга корисна идеја за „пенлива куќа“ - пишувајте списоци. И списоци за тоа што треба да се отстрани и по кој редослед, списоци со задачи, списоци за купување - сето тоа ќе ја зголеми и вашата лична ефикасност.
4. Kaizen или 5S систем
Како сме на толку важна тема без Јапонците, нели? Системот Каизен е развиен за фабриките на Тојота и е олицетворение на 5 основни принципи:
- Сортирање
- Систематизација
- Одржување на чистота
- Стандардизација
- Подобрување
Да почнеме со сортирање. Јапонскиот систем нуди да ги подреди сите работи на многу интересен начин. Се складираме со шарени налепници, влегуваме во собата и избираме „работни зони“. Заземаме сопствено работно место во секоја работна област. Оние. ако е кујна, тогаш застанете кај шпоретот, па кај мијалникот, каде што ја поставивте масата итн. Ако ова е гардероба, застанете пред огледалото. Ако е работно место, седнете на стол или фотелја. Сега од ова место ги земаме работите и одговараме на следниве прашања:
Колку ми треба оваа ставка?
Дали е потребна оваа ставка овде?
Колку често го користам?
Кога последен пат го зедов?
Ако некој предмет е потребен на ова место, често се користи и треба да биде под рака, тогаш означете го со зелена налепница. Обележете ги потребните предмети што ретко се користат со жолта боја. Ако некој предмет не е потребен на тоа место, преместете го таму каде што треба да биде. Ако не знаете каде да го испратите во моментов, залепете го на портокалова боја и ставете го во средината на собата. Ако не сте ракувале со некој предмет повеќе од шест месеци, тој ќе добие црвена ознака и мора да се отстрани.
СистематизацијаОва е исто така многу важна задача. Избришете ги вашите шаблони. Не е неопходно да ги чувате лажиците таму каде што ги чувала вашата баба, а комплетот кристал да го изложите на видно место. Направете го удобен и ергономски. Она што често се користи треба да биде на растојание од раката, а она што ретко се користи треба да биде подалеку. Чувајте ги предметите што се користат заедно во ист сад. Немојте да бидете мрзливи да ги означите фиоките, кутиите, чантите и папките. Погледнете го вашиот дом од перспектива на ефективна организација и напишете план за промена. Можеби нема да можете да го замените целиот мебел за една година, но во текот на неколку години тоа е сосема можно. Или можеби ќе биде доволно само да се направи преуредување.
Чувајте ја куќата чиста, редовното извршување на едноставни дејства е многу полесно отколку да поминете 12 часа чистење еднаш неделно и да останете без енергија и слободен ден. Оценете го вашиот стан од гледна точка на областите каде што се акумулира ѓубре - ставете специјални контејнери таму, а пред да одите во кревет, соберете го насобраното ѓубре од нив. Идентификувајте го главниот извор на загадување. Обично ова е ходникот и кујната. Од една страна доаѓа улична нечистотија, од друга трошки. Ставете тепих на прагот и имајте партал, метла или џогер во кујната, што ќе ви помогне брзо да исчистите без да трчате до најоддалечениот агол за опрема.
Стандардизацијаќе ви овозможи да дефинирате општи правила и одговорности за целото семејство. Користете ја детската имагинација како извор на идеи за оптимизирање на просторот и процесите на чистење.
Последниот петти принцип вели - не заборавајте подобри. Не можете да го промените домот за еден ден. Бидете трпеливи и не застанувајте во вашиот развој.
5. Конмари- уште еден јапонски систем кој стана светски хит. Мари Кондо е најпродавана авторка и консултант за чистење со повеќемесечна листа на чекање. Која е нејзината тајна? Една 30-годишна Јапонка предлага систем кој целосно го отфрла „постепеното чистење“ секој ден по 15-30 минути. Таа верува дека човекот никогаш не гледа посебен резултат од неговиот труд. Но, ако се исчистите еднаш засекогаш, ќе го промените не само надворешниот и внатрешниот изглед на вашиот дом, туку и многу ќе го преиспитате вашиот живот. Треба само да се одлучите.
Кон Мари го дели чистењето на два дела: фрлање се што не ви треба и одредување место за се што ви треба. Единствениот критериум за неопходноста на нешто е прашањето „дали оваа работа ме прави среќен?“ На крајот на краиштата, сè што купуваме и складираме треба на крајот да не радува, смета авторот. Посебна улога во системот Конмари им се дава на локациите за складирање. Тие не треба да се шират низ куќата, во спротивно тоа се меша со главното правило - сите слични работи се складираат заедно. „Многу често луѓето дури и не знаат колку слични работи имаат. “ – изјавува Мари. Друга карактеристика на методот Конмари е вертикалното складирање. Неговата цел е внимателно да ги завитка сите работи и да ги постави на нивните рабови во комодата.
Основните правила за чување облека се како што следува:
- Чувајте облека од иста категорија една до друга (панталони, фустани, кошули).
- Закачете потешки предмети (долги, подебели материјали и потемни ткаенини) налево и полесни предмети надесно (како што се движите кон десната страна на просторот за виси, должината на облеката се намалува, материјалот станува потенок и бојата е посветла).
- Чувајте ги кесите во други кеси, групирајќи ги по боја, намена, материјал итн. (задолжително празнете сè од торбата секоја вечер! Ќе се изненадите колку непотребни работи се акумулираат во кесата ако не се испразни неколку дена) .
Авторот на оваа техника посветува големо внимание не толку на техниката на ставање во ред, туку на внатрешната состојба на една личност. На крајот на краиштата, чистењето на куќата значи да го ставите во ред вашиот живот. Затоа, методот Конмари може да се нарече еден вид филозофија.
Патем, ако сè уште не сте побегнале да ги вратите книгите на нивните места или да го измиете мијалникот, седнете уште малку на компјутер и гледајте прекрасен филм!
Наталија Телепкалиева
Апстракт на GCD „Чистотата е клучот за здравјето“
Предмет: « Чистотата е клучот за здравјето!»
Интеграција на области: Физички развој, Социо-комуникативен развој, Когнитивен развој.
Цел: Да се формираат идеи кај децата за познавање на санитарните и хигиенските мерки кои влијаат здравјето на луѓето.
Задачи:
Образовни:
Да се формира разбирање на децата за знаењето за санитарните и хигиенските мерки кои влијаат здравјето на луѓето.
Форма кај децата здрав начин на живот.
Развојна
Развијте говор и логично размислување.
Образовни:
Негувајте љубов и почит кон вашето тело.
Промовирајте го формирањето на правилно држење и одржување
моторна активност.
Претходна работа:
Читање бајка од К.Чуковски „Мојот додир“.
Поема од А. Барто „Мрсна девојка“.
Гледајќи ги илустрациите „Јас и моето тело“, "Моето тело".
Погодување загатки за предмети за лична хигиена.
Гледајќи ги илустрациите во албумот „Витамините се наши пријатели“.
Систематска имплементација на културни и хигиенски вештини во чувствителни моменти.
Материјал и опрема:
- Кутија: чешел, сапун, крпа за миење, шампон, крпа и други играчки.
Шамија за играта.
- За перење девојки: 2 крпи, сапун со сад за сапун, леген со вода, канта за полевање, огледало.
Музички центар, музичка придружба, картички со задачи „Најди ги предметите што ти требаат“, моливи според бројот на деца, писмо од Аиболит, витамини, картички за едукативни игри „Поврзете ги предметите“.
Активности: моторни, комуникативни, игриви, когнитивни.
Форма на организација: фронтален.
Форма на имплементација на главните видови активности: физички тренинг, разговор, ситуациски разговор, креирање игра ситуација, дидактички игри.
GCD потег:
Децата седат во полукруг на столици.
(Наставникот потсетува за држењето на телото).
За да ја започнете лекцијата здравје,
Треба да создадеме услови
Направете ментален став
Ги поканувам сите да дојдат со мене.
Запознав една девојка која плаче на улица и ја поканив да не посети.
(влегува расплакана девојка).
Девојче: Здраво дечки!
Деца: Здраво!
Воспитувач: Девојко, како се викаш? Што ти се случило? Сите сте валкани, неизмиени, а зошто плачете?
Девојче: Јас се викам Анута, ми се јави Моидодир, сака да ме посети.
Воспитувач: Па тоа е добро.
Девојче: Да, но тој праша кога последен пат го измив лицето и ги измив рацете. Јас одговорив, не се сеќавам, а тој ми се налути.
Воспитувач:
Какви деца сака Моидодир? (уредни, чисти, уредно, исчешлано).
Кои не ги сака? (валкано, неизмиено, бушаво).
Нема такви луѓе меѓу нас?
Сите чисто и уредно?
Сега ќе провериме!
Ја покануваме Анута да игра игра.
Игра „Корисно - не корисно“.
Воспитувач: Ви предлагам да играте игра, за што е корисно, а не здравје.
Состојба на играта: Треба да плескаш ако кажам за што е добро здравје, ако не е корисно, молчи.
Дали е корисно да се мие лицето? (Барајте се, правете вежби наутро, шетајте во валкани алишта, измијте ги рацете пред јадење, исечете ги ноктите, истуширајте се, избришете ја прашината, измијте ги ушите, вакуумирајте, дишете свеж воздух, јадете со валкани раце.)
(Ако децата направиле грешка, анализирајте ја ситуацијата и зошто мислат така).
Девојче: Момци, јас сум толку невешт, ставам сè што ми падна при рака во кутија. Помогни ми да го расклопам, дали направив се како што треба?
Состојба на играта: Со врзани очи, допрете и допрете ги предметите што се потребни за лична хигиена.
(Излегувајќи на музиката, музиката престана, да ги одврземе очите). Децата објаснуваат за што е предметот и што да прават со него.
(2 деца си играат).
Воспитувач: Сега Анјута знае за што служат предметите. И момците ќе ви покажат како да ги користите, и ќе ве стават во ред.
(Децата го мијат девојчето на музика, ги мијат рацете со сапун, ги бришат со крпа и го исправаат лакот).
Воспитувач: Па, погледни се во огледало, колку си убава, дали си се сетил што ти треба?
Девојче: Да, се сеќавам.
Воспитувач: Момци, да ја поканиме девојката да остане уште малку за да научи нешто друго. За ние да бидеме здравФизичката минута ќе ни помогне.
Физичка вежба.
Ги поканувам децата да ги заземат своите места на масите.
Воспитувач: Имате карти на масите. Потребно е да се пополнат круг со молив на предметите кои се потребни за миење и лична хигиена.
Наставникот ги проверува задачите и прашува 2-3 деца.
Воспитувач: И сега Анута, момците ќе ви дадат корисен совет (децата се свртуваат кон девојчето).
1 дете: Па тоа Нека сте здрави,
Треба да ги миете рацете со сапун!
2 дете: Не измиени моркови
Не брзајте да го ставите во уста.
3 дете: На крајот на краиштата, микробите живеат во нечистотија,
За да се отстранат бактериите,
Треба да ги миете рацете со сапун!
4 Дете: Ќе ги измиеме бактериите со вода.
Ајде да ги измиеме рацете и зеленчукот
И само чисти моркови
Ќе ви го испратиме директно во уста.
Воспитувач: Но, неизмиените раце и нечистотијата можат да предизвикаат многу опасни заразни болести. Медицинската сестра ќе ни каже за ова.
Медицинска сестра зборува (1 минута).
По настапот. Дава писмо од непознато лице и витамини.
Воспитувач: За да дознаете од кого е, треба да ја погодите загатката.
„Тој е помил од сите други на светот“.
Тој лекува болни животни
И еден ден од мочуриштето
Го извлекол нилскиот коњ
О, познат, славен
Ова е докторот. Аиболит“.
Наставникот вади писмо од пликот и чита:
„Драги деца! Како е твоето? здравје? Дали одржувате лична хигиена? На крајот на краиштата, на секој кој се грижи за хигиената и водата не му треба лекар. Ти ја испраќам играта. И се вика „Најдете и поврзете предмети за лична нега“. Посакувај добро здравје за тебе. д-р Аиболит“.
Игра „Поврзете ги предметите“
Браво момци, направивте добра работа.
Што е прикажано овде?
Така е, тоа се средства за лична хигиена кои треба да ги користиме.
Па девојко, се ти стана јасно.
Девојче:
Да, сега секогаш ќе си го мијам лицето и ќе си ја чешлам косата.
Воспитувач: Па, девојка, не се плашиш ли сега да го запознаеш Мои-Додир?
Девојче: Не, не се плашам, сега секогаш ќе одам чисто и уредно, правете вежби и менувајте ја валканата облека на чисти.
Време е да се поздравам, ме чека Моидодир.
(Децата се збогуваат со девојчето).
Па момци, да ги следиме правилата за хигиена и да внимаваме чистота, да бидеш силен, да бидеш силен, да бидеш калено?
Деца:
Да не ги заборавиме паметните правила,
Почит ќе бидеме здрави! заедно.
Резиме на лекцијата.
Наставникот ги кани децата да играат Синопсис на спортска забава за Денот на здравјето за втора помлада група „Чистотата е клучот за здравјето“ Цел: развивање на примарни вештини за здрав начин на живот. Цели: Едукативни: Консолидација на знаењата за намената на средствата за хигиена:.
Резиме на лекција за втората помлада група „Чистотата е клучот за здравјето“Тема: „Чистотата е клучот за здравјето“ Содржина на програмата: - научете ги децата на правилата за лична хигиена; - формираат идеја за здрав начин на живот; - воспитувајте.
Преглед на лекција за запознавање со надворешниот свет „Чистотата е клучот за здравјето“ во постарата групаПреглед на лекцијата (светот околу нас, постар група)
30. 08.2016
Блогот на Кетрин
Богданова
Здраво, драги читатели! Еднаш го прашав мојот осумгодишен внук: „Што мислиш дека е хигиена? Тој одговорил: „Па, веројатно тоа е миење на рацете пред јадење, миење заби двапати дневно и туширање“. Одговорот е сосема логичен, особено ако се земе предвид возраста на испитаникот. Најинтересно е што идеите на многу возрасни се приближно на исто ниво. Што е хигиенско воспитување на децата и за што е потребно?
Динамичниот живот на современото општество бара знаење и примена на збир на основни хигиенски вештини „по дифолт“. Се разбира, без почитување на санитарните стандарди, човештвото се соочува со опасни болести.
Концептот на „хигиена“ не е ограничен на збир на одредени „рутински моменти“, како што се миење или одење во тоалет. Ова вклучува одржување на чистотата на домот и јавните места и ментална хигиена (одржување на удобна и пријателска емоционална позадина) и многу повеќе, вклучително и почитување на безбедносните мерки на претпазливост и правила на однесување.
Основите на хигиенското образование се поставени во раната предучилишна возраст. Многу зависи од родителите и нивниот позитивен или негативен пример. Многу внимание се посветува на овој аспект во предучилишните установи, многу од нивните техники може да се земат предвид и да се користат во семејството.
Во текот на денот, сите ние посветуваме време на процедури за вода, чистење на куќата и проветрување на просторијата. Потребни се хигиенски вештини, но тие не се појавуваат сами по себе. Може и треба да се развиваат корисни навики. Ова може да се направи од една и пол година.
Дружете се со Moidodyr
Препорачливо е да започнете да учите хигиенски вештини со таков важен „ритуал“ како миење. Денот го започнува и завршува во комбинација со миење раце пред јадење и после излегување надвор. Ова е најдобрата заштита од негативни влијанија од околината, а згора на тоа, наједноставната и најприфатлива.
Процесот не треба да предизвикува негативни емоции кај детето, инаку негативното ќе се одржи во умот и значително ќе ги комплицира понатамошните воспитни активности. Детето може да се плаши од вода, па затоа вреди да го запознаете со неа и да му дозволите да си игра со капки и капки.
Расаднички рими, изреки, шеги, ритмички песни (можеби дури и твојата композиција, „убавината на слогот“ не е важна овде) за „кристалната вода“ што „ќе ти го измие лицето“ и зајачето што „се мие, очигледно, се случува да посети“ ќе помогне.
Добро е и мама или тато да покажат како знаат да се мијат, а потоа бебето се избрише со сопствената крпа со светла, убава слика.
Ги четкаме забите секој ден, не сме премногу мрзливи да го правиме ова
Хигиената за деца и адолесценти вклучува редовно миење на забите и плакнење на устата. Ова создава сигурна бариера за патогени микроби.
Процесот на грижа за забите исто така треба да се одвива без „стрес“ и со задоволство. За среќа, сега постојат сите услови за ова. Специјални детски пасти за заби со овошни или чоколадни вкусови, четки во вид на разновидни животни, специјални едукативни цртани филмови ќе го олеснат процесот на учење и ќе додадат позитивност на него.
Можете да смислите (или да најдете на Интернет) и да му кажете на вашето дете бајка за забната самовила, која го победува подмолниот кариес. Подобро е да вежбате четкање на забите на разигран начин. Оставете го бебето да си игра со четката, па дури и да ја испробате.
„Да се измиеме и прскаме“
Од раѓање, детето редовно се капе. Оваа добра традиција треба да се продолжи и на постара возраст. Во согласност со хигиенските стандарди, целосното перење треба да се врши на секои два дена, а уште почесто во лето.
Ако вашето дете има страв од вода, треба да помогнете да се надмине. Играњето со вода е корисно. Дозволете му на детето да ги земе со себе своите верни пријатели - пластични патки, гумени тигарски младенчиња и жаби, да лансира чамци во кадата и да „фати риба“. Сето ова придонесува капењето да биде задоволство. Вреди да му се понуди на бебето да се „измие“, а потоа да го пофали.
Ајде да го направиме големото перење
Хигиенското образование е невозможно без одржување на уреден изглед. Вреди мирно и љубезно да се фокусираме на фактот дека облеката е валкана и треба да се смени. Дозволете му на детето само да ја „наполни“ машината за перење или да помогне да ги исплакнете алиштата ако се перат рачно, а потоа закачете ја.
Ова учи независност и цврсто и ненаметливо ги всадува вештините за лична хигиена. Целиот процес може да се претвори во возбудлива игра. Користете ја вашата имагинација.
Не заборавајте да ги вербализирате вашите постапки за да ја зајакнете вештината и во исто време да го проширите вокабуларот на вашето бебе. Се разбира, не треба да го кревате гласот или да го карате дека е невнимателен. Негативните емоции не придонесуваат за едукација и нема потреба повторно да се трошат „нерви“.
„Мирно, само смирено“
Менталната хигиена е многу важна. Детето мора да научи да избегнува конфликти и да ги решава сите проблеми конструктивно, „мирно“. Се разбира, возрасните треба да дадат добар пример за ова. Ова важи за сите возрасни групи, „од пионери до пензионери“, многумина прават прекршоци.
Вреди да се научи детето дека животот бара компромиси, меѓусебни отстапки, а не постојана „борба за моќ“. Хармонијата е секогаш подобра од „експлозиите“; веќе има доволно негативност во нашите животи.
Можете да ги користите современите информатички технологии како асистенти и да ја искористите обуката „Развој дома. Сами го обезбедуваме хармоничниот развој на бебето“, кога учењето се изведува со страст, работите се движат побрзо.
Учењето на хигиенските вештини е трудоинтензивен и долг процес, но напорите вредат, бидејќи темелите на санитарните стандарди се поставени доживотно. За денес сите мои драги пријатели. До следниот пат. Збогум, чао на сите.
Со почит, Екатерина Богданова