Дознајте колку сте самоуверени: брз психолошки тест. Квиз: Колку сте самоуверени?

Сигурно ви се случило ова: дури и да знаевте што да кажете, сепак одлучивте да молчите од страв да не изгледате смешно. Или одбиле позиција која ви се допаѓа само затоа што се сомневале во нивните способности. Според психолозите, ако често не се трудите да го постигнете она што го сакате, само затоа што се плашите да се обидете, ова е првиот и најважен знак на сомнеж во себе...

Пред да се справите со вашите комплекси, мора да се соочите со нив. Тестот развиен од психолози ќе ви помогне да го направите ова. Само со идентификување на она што ве кочи, можете да направите чекор напред. Но, бидете искрени со себе. И запомнете: дури и најсилните и најсилните луѓе понекогаш се чувствуваат несигурни - и тоа е сосема природно.

Ако разберете дека неодлучноста ве спречува дури и да се обидете да направите нешто и да го надминете, можете да бидете горди на себе. Запомнете, сите не успеаја. Премногу претпазливите луѓе губат верба во себе затоа што немаат на што да си честитаат.

Прашањата од тестот треба да се одговорат само со „да“ или „не“.

1. Дали често се чувствувате ненадејно, иако, во суштина, не сте преуморни? ("Да" - 1 поен, "не" - 0 поени)

2. Дали некогаш се сомневате дека сте ја заклучиле вратата зад себе? ("Да" - 1 поен, "не" - 0 поени)

3. Дали често се вознемирувате без некоја очигледна причина? ("Да" - 1 поен, "не" - 0 поени)

4. Дали ви е важно кога местото каде што седите во театарот е на средина на редот? ("Да" - 1 поен, "не" - 0 поени)

5. Дали ви е тешко да се прилагодите на нечија неочекувана посета? ("Да" - 1 поен, "не" - 0 поени)

6. Дали понекогаш се плашите од телефонски повик? ("Да" - 1 поен, "не" - 0 поени)

7. Дали често сонуваш? ("Да" - 0 поени, "не" - 1 поен)

8. Дали брзо донесувате одлуки? ("Да" - 0 поени, "не" - 1 поен)

9. Дали ви е непријатно ако најдете дамка на вашата облека и мора да одите некаде во оваа форма? ("Да" - 0 поени, "не" - 1 поен)

10. Дали ви се допаѓа создавањето нови познанства? ("Да" - 0 поени, "не" - 1 поен)

11. Дали некогаш ви доаѓа да се откажете пред да заминете на одмор? ("Да" - 1 поен, "не" - 0 поени)

12. Дали се будите навечер со чувство на многу гладни? ("Да" - 1 поен, "не" - 0 поени)

13. Дали понекогаш сакате да бидете сами со себе? ("Да" - 0 поени, "не" - 1 поен)

14. Ако дојдете во ресторан без придружници, дали седнувате на маса на која веќе седат посетители кога има бесплатна? ("Да" - 0 поени, "не" - 1 поен)

15. Дали во своите постапки се водите главно од она што другите го очекуваат од вас? ("Да" - 1 поен, "не" - 0 поени)

Сумирање

0 поени.Толку сте самоуверени што може да се претпостави дека не сте целосно искрени во вашите одговори.

1-4 поени.Ослободени сте од непромислените дејства својствени. Одредена доза на неизвесност не е недостаток, туку доказ за вашата флексибилност.

5-8 поени.Имате силна потреба да се чувствувате самоуверени. Другите луѓе речиси секогаш можат да се потпрат на вас. Точно, поради оваа твоја особина понекогаш не можеш доволно директно да ги изразиш своите чувства.

9-12 поени.Вашата потреба да бидете сигурни во себе е толку силна што често ви се заканува опасност да ги гледате работите не онакви какви што навистина се, туку како што ги замислувате. Ако не сте подготвени да ризикувате барем повремено, тогаш ќе има многу малку среќни моменти во вашиот живот.

13-15 поени.Вашиот страв од непредвидени ситуации е толку голем што дури, на пример, кога ќе го освоите лотото, пред се доживувате некои сомнежи и стравови. Потребата за стабилност и стабилност е сосема разбирлива. Но, кога ќе порасне до таква големина, најмала промена на околностите веќе го уништува вашето чувство за самодоверба. Ако ја доведеме оваа идеја до нејзиниот логичен заклучок, тогаш ќе зборуваме за отфрлање на развојот на сопствената личност. Ако сакате да го надминете ова, ќе мора да се присилите да се помирите со одредена неизвесност.

Психолозите веруваат дека следниве техники ќе помогнат да се ослободиме од неизвесноста:

Формулирајте ги вашите позитивни квалитети и достигнувања со кои се гордеете;

Поставете свои стандарди наместо да се споредувате со другите;

Често охрабрувајте се и охрабрувајте се;

Секогаш прифаќајте комплименти и не се срамете од нив;

Барајте позитивни квалитети кај другите. Обидете се да им кажете нешто убаво на луѓето што ги среќавате. Тоа е заразно - и другите ќе почнат да го гледаат доброто во вас;

Опкружете се со искрени пријатели;

Држете ја главата горе и чекорете со мирен и горд чекор;

Насмевка! Ако нешто не ви успеа, кажете си: „Овој пат не успеа, но јас ќе сторам се!“

1. Дали секогаш се нервирате пред да извршите некоја одговорна задача?

А) да; Б) бр.

2. Можеш ли ненамерно да се сетиш на пет или шест случаи кога си ја покажал својата најдобра страна и самоуверено се справил со цел куп тешки случаи?

А) Не. Поради некоја причина, се сеќавам на подобри случаи кога сè беше обратно.

Б) Да. И тие моменти кога се случи поинаку брзо ми се бришат од меморијата.

3. Дали често чувствувате анксиозност?

А) да; Б) бр.

4. Дали, доколку е потребно, би можеле да ја организирате координираната работа на неколку луѓе кои ви се подредени?

А) Не, луѓето не ме слушаат добро, подобро им се допаѓа кога некој друг им заповеда.

б) Мислам дека можев. Ваквите работи се добри за мене.

5. Дали често се сеќавате на вашите минати неуспеси и срамни грешки?

А) да; Б) бр.

6. Дали кога разговарате со луѓето, особено за прв пат, ретко ги гледате во очи, ги тргате настрана?

А) да; Б) бр.

7. Дали често се чувствувате уморно и скршено, бескорисно?

А) да; Б) бр.

8. Дали вашите пријатели ви велат дека често се наведнувате?

А) да; Б) бр.

9. Кога разговарате со вашите девојки, понекогаш толку многу замавнувате со рацете што лесно можете да повредите некого со нив. Но, во непознато друштво, многу често сите ваши активни гестови излегуваат на ништо?

А) да; Б) бр.

8. Дали мислите дека вашите соученици и соученици не ве почитуваат, а можеби дури и презираат?

А) Искрено, имам силни сомневања дека тоа е така.

Б) Не. Сигурен сум дека ако не ме сакаат, тогаш барем ме почитуваат.

9. Да претпоставиме (пах-пах, се разбира) дека вашиот дечко направил нешто (на пример, ве изневерил), по што, според вас, не треба да бидете заедно. Што ќе правиш?

А) ќе се навредиш и ќе му простиш само кога ќе моли прошка од тебе на колена;

Б) без двоумење, веднаш ќе постапите како што ќе одлучите - ќе се разделите со него.

10. Замислете дека имате ангел чувар кој ви помага во се: што и да преземете, со негова помош успевате. Дали мислите дека ако ова се случи, ќе ве поттикне?

А) Сепак! Со таков асистент само би поместил планини!

б) Можеби, но не многу. Претпочитам секогаш да го постигнувам она што ми треба со мои напори.
тест за самодоверба

11. Комуницирајќи со девојките и пријателите, често се фаќате себеси како мислите дека се обидувате да им угодите на сите и да ги задоволите сите.

А) да; Б) бр.

12. Дали би можеле да бидете претседател на класот?

А) Не, тешко дека ќе се снајдам: толку многу одговорност!

Б) Да. Мислам дека воопшто не е тешко.

За секој одговор „А“ дајте си 0 поени, а за секој одговор „Б“ - 5 поени и избројте ги бодовите:

0-15 поени: Извинете, не можам да ја кријам вистината од вас: вие сте прилично несигурна личност. Но, не треба да се нервирате премногу. Патем, многу од големите луѓе од минатото и сегашноста не би освоиле повеќе поени од вас во своето време. Главната работа е вашата желба да станете подобри. Прочитајте неколку книги на оваа тема (сега ги има многу), а ако не сте мрзливи и ги земете предвид релевантните информации, почекајте ги резултатите брзо и нема да ве разочараат!

20-45 поени: Во принцип, вие сте прилично сигурни во себе, но честопати животните тешкотии сепак можат да ве извлечат од оваа состојба. Затоа, исто така, ќе ви биде корисно да научите како другите луѓе се борат со чувствата на сомнеж во себе.

50-60 поени: само супер! Вие во вашата самодоверба лесно може да им дадете шанси на многу момци. Останува само да ви честитам, бидејќи успехот во животот генерално ви е загарантиран!

Екологија на знаењето. Психологија: Овој графички тест ќе ви помогне да дознаете колку сте самоуверени и објективно да ја процените вашата психолошка состојба во моментот. Погледнете ги внимателно овие 16 ликови.

Овој графички тест ќе ви помогне да дознаете колку сте самоуверени и објективно да ја процените вашата психолошка состојба во моментот. Погледнете ги внимателно овие 16 ликови. И во секоја група изберете една која повеќе ви се допаднала на прв поглед и која повеќе ве карактеризира. Пребројте го бројот на поени што сте ги добиле.

8 до 13 поени- Сега вашиот стил на однесување зависи пред се од мислењата на другите. Лесно губите срце и со голема тешкотија можете да се натерате да го правите она што не ви се допаѓа. Го нокаутира зборот „мора“. Сомнителноста го отежнува градењето односи со луѓето. Ова не значи дека вие сте господар на вашите одлуки. Во исто време, вие сте премногу чувствителни, продолжете со вашите емоции.

14 до 20 поени- Се трудиш да си го најдеш патот, иако досега се повеќе одиш со тек. Способни критички да ги проценат нивните постапки. Така другите не можат да влијаат на вас ако немаат доволно убедливи аргументи за вас. Ако здравиот разум налага дека позицијата што сте ја одбраниле е на ваша штета, тогаш можете да ја напуштите.

21 до 27 поени- Во длабочините на душата се сметаш себеси секогаш во право и непогрешлив. Но и вие сте подложни на надворешни влијанија. Има две-три значајни личности за вас, пред чие мислење попуштате и се откажувате од вашите позиции. А сепак, поседувајќи рационално и аналитичко размислување, настојувајте да најдете златна средина помеѓу сопствените ставови и оние ситуации кои животот ги поставува пред вас. Помага тоа што инстинктивно го избирате вистинскиот пат.

28 до 34 поени- Многу ви е тешко да се откажете од вашите ставови и принципи, дури и акоГледаш дека не си во право. Колку повеќе некој се обидува да влијае на вас, толку е посилен отпорот. Но, најверојатно, зад вашата надворешна упорност не се крие толку самодоверба, колку стравот да не влезете во непријатна ситуација и да „предизвикате оган врз себе“.

35 до 40 поени- Ако нешто си забила во главата, невозможно е да се премислиш. Вие сте тешка личност која непромислено оди кон вашите цели. Но, понекогаш без потреба палите мостови, а потоа полека жалите. Но, некој кој добро ве познава и ја предвидува вашата реакција, може вешто и незабележливо да ги насочува вашите постапки. Значи помалку тврдоглавост и директност, повеќе брза духовитост и флексибилност!објавено

1. Дознавте дека вашиот пријател зборува лошо за вас. Вие:

A. Ќе барате пригодна можност да ги средите работите со него;

Б. Ќе престанете да комуницирате со него и ќе избегнувате состаноци.

2. Кога влегувате во автобус или трамвај, грубо ве туркаат. Вие:

A. Гласно протестирате;

Б. Тивко се обидува да оди напред;

Е. Чекаш сите да влезат, а потоа, ако е можно, влегуваш и самиот.

3. Вашиот соученик го брани спротивното од вашето гледиште.

Б. Не го изразувате своето гледиште, бидејќи сè уште не можете да го убедите;

д. Вие ја браните вашата гледна точка, обидувајќи се да го докажете вашиот случај.

4. Доцнивте на училишната вечер. Сите места се веќе пополнети, освен едно во

прв ред. Вие:

Б. Стоите пред вратата и се карате што доцните;

д.Без двоумење се упатувате кон првиот ред;

E. Потребно е долго време да се одлучи дали да одите или не во првиот ред, но потоа сепак одите на празно место.

5. Дали се согласувате дека вашите соученици често ве искористуваат?

6. Дали ви е тешко да започнете разговор со непознати?
е.да;

7. Си купил нешто, неисправна работа. Дали ви е лесно да вратите купено?

8. Можете ли да кажете дека вашите соученици се посамоуверени од вас?

д Не; Храна.

9. Пријателите бараат од вас услуга која е полн со неволја.

Дали ви е лесно да одбиете да го исполните?

10. имате можност да разговарате со позната личност. Вие:

д Искористете ја оваа можност; E. Не користете.

11. Наставникот ве упатува да се јавите во институцијата и да се договорите

класа за состанокот. Вие:

Б. Под кој било изговор одбивате;

Б. Се јавувате без двоумење;

E. Соберете храброст и повикајте.

12. Добивте неправедно ниска оценка. Вие:

Б. Тивко грижете се;

D. Расправија со наставникот за ова одделение.

13. Не ги разбирате објаснувањата на наставникот. Вие:

Б. Нема да му поставувате прашања на наставникот;

Б. Смирено побарајте повторно да објасните:

D. Искористете ја можноста да поставите прашање после часот.

14. Дојдовте во кино. Луѓето што седат до вас зборуваат гласно.

Б. Ја трпиш вревата, а потоа се колнеш со нив;

Б. Барајќи од нив да престанат да зборуваат

E. Издржувате во тишина.

15. Стоите во ред. Некој се обидува да излезе пред вас. Вие:

Б. Го голташ незадоволството и молчиш; д. возврати.

16. Дали ви е лесно да влезете во разговор со претставник на спротивното.

секс кој навистина ти се допаѓа?

Б. Многу тешко;

Д. Многу е тешко да се започне, тогаш е полесно.

17. Одите на пазар. Дали ви е лесно да се пазарите?

18. Дали се нервирате кога треба да зборувате пред клас?
B. да; д. Бр.

19. Ве фалат пред класот. Вие:

Б. Не знам што да кажам како одговор;

д Ви благодариме за пофалбите;

E. Смирено ја перцепирате благодарноста.

20. Со добро познавање на предметот, дали би сакале да полагате писмена или

устен испит?

А. Орален;

Б. Писмено;

П. Не ми е гајле кој испит ќе го полагам.

Резултати од тестот

A - Z поени, B - 0 поени, C - 5 поени, D - 2 поени, e - 4 поени. Е - 1 поен.

Пресметајте го вкупниот број.

12 поени - силно сомнеж во себе.

12 - 32 поени ниска самодоверба.

33 - 60 поени - просечно ниво на самодоверба.

61 - 72 поени - висока самодоверба.

Повеќе од 72 поени - многу високо ниво на самодоверба.

преземете
Друга поврзана работа.

Дали се сметате себеси за самоуверена личност? Потоа обидете се да направите тест за да ја тестирате оваа претпоставка. Можеби сте пристрасни кон себе или, напротив, се занимавате со самоизмама?

Изберете еден одговор.

Кога ќе се ракуваш со некого, го стискаш...

А. ... цврсто и веднаш ослободете.

Б. ... интензивно и не пуштајте веднаш.

Б. ... едвај допре и веднаш пушти.

Под кој хороскопски знак сте родени?

А. Лав, Овен, Бик, Јарец.

Б. Водолија, Близнаци, Шкорпија, Стрелец.

Б. Риби, Вага, Девица, Рак.

Вашата кожа е од следниот тип:

А. Нормално.

Б. Не е чувствителен, не е склон кон иритација.

Б. Чувствителен, склон кон сувост и лупење.

Имате едно од следниве однесувања:

A. Не се сеќавајте на непријатни ситуации и разочарувања.

Б. Грижа за некој друг освен за себе.

Б. Откако измамивте друга личност, ве мачи каење.

Осамена жена седи на клупа во паркот. Што мислите за неа:

А. Сакаше да биде сама со себе.

Б. Соништа за сочувство или самосожалување.

П. Наидов на проблем или неволја.

Изберете геометриска форма:

А. Триаголник.

Спортови што можете да ги правите:

А. Падобран;

Б. Скокање од кула во вода.

Б. Алпинизам.

Сега сумирајте: избројте кои букви со одговори се повеќе и прочитајте го резултатот

Најмногу „А“

Сигурни сте во себе, може да се збуните само кога ќе се најдете во нестандардна ситуација. Може да се наречете силна индивидуа, бидејќи сте свесни и го признавате фактот дека има место за несигурност во вашиот живот.

Победи опцијата „Б“.

Нестабилна доверба. Кога можете да се потпрете на долгогодишно искуство, се чувствувате удобно. Но, кога се соочувате со странци или нови задачи, се нервирате и ја губите довербата во себе, своите способности и вашите силни страни. Тогаш на сцената навлегува расположение, благодарение на кое или се претворате во премногу самоуверена личност, или во затворена личност.

Оние кои одговориле на речиси сите прашања со опцијата „Б“ треба да знаат:

Ви недостига позитивен став кон оценување на себе и на вашите квалитети. Постои можност да сте претпазливи кон оние околу вас и често да се прекорувате себеси, а сеќавањата на непријатните ситуации прилично ви го трујат животот. Одвојте време и енергија за интроспекција. Барајте ја причината за несигурноста. Не можете сами да го решите проблемот? Контактирајте со специјалист.