Влијанието на емоциите врз човековото однесување. Како позитивните емоции влијаат на една личност

Однесувањето на една личност во текот на денот, како виножито, се менува од изливи на радост во неразумна тага. Сите негови постапки и дела се контролирани од многу фактори. Тоа може да биде промена на времето, и спецификите на ситуацијата, и само добри или не добри вести. Овие фактори предизвикуваат личноста да има одредени емоции, специфичен став кон одреден настан. Тие се главниот лост во формирањето на однесувањето.

Во зависност од тоа какви емоции преовладуваат над личноста во моментот, однесувањето може да биде адекватно и правилно или да е нелогично за ситуацијата.

Познатиот психолог К.Изард предложи да се издвојат 10 емоции како фундаментални. Според неговата теорија, интересот, стравот, радоста, изненадувањето, гневот, страдањето, одвратноста, презирот, срамот и срамот се од одлучувачко значење во животот на човекот, неговите активности и однесување.

Однесувањето, пак, е од големо значење за една личност во однос на преживувањето. Со менување на реакциите во однесувањето, лицето избегнува опасни ситуации и се прилагодува на променливата надворешна средина. На пример, човек под влијание на емоцијата на страв не е сигурен и е многу напнат. Сите негови постапки се сведуваат на обидот да се извлече од застрашувачка ситуација. Човек може да прави непромислени работи. Во повеќето случаи, дејствата се вршат автоматски, несвесно. Визуелно, лицето изгледа напнато и прикриено. Зениците се шират и кожата станува бледа. Се зголемува потењето. Карактеристична карактеристика на личност во состојба на страв е промената на гласот поврзана со отежнато дишење.

Задоволувањето на интересот е важна потреба во животот на човекот. Благодарение на чувството на емоција на интерес, човекот подлабоко го запознава светот околу себе, се запознава со нови факти и предмети, извлекувајќи лична корист од тоа. Мислите и вниманието на заинтересираното лице се насочени кон предметот на знаење. Тој внимателно гледа и слуша. Сите внатрешни сили се насочени кон процесот на допирање и разбирање на предметот на интерес.

радосна личностинтензивно гестикулира, прави брзи и енергични движења. Се чувствува лесно и весело. Протокот на крв во мозокот ја активира менталната активност. Личноста која чувствува емоција на радост зборува анимирано и брзо размислува. Работната продуктивност е значително зголемена. Со радосни искуства, температурата на телото се зголемува, очите сјаат, лицето сјае. Активноста на органите на надворешното лачење се интензивира - се појавуваат солзи, се зголемува саливацијата.

Емоцијата на изненадувањенајлесно се препознаваат. Се јавува како одговор на кој било неочекуван настан или акција. Изненадениот е напнат, широко ги отвора очите, го збрчка челото и ги крева веѓите. Изненадувањето е привремено.

Тешко е да се збуни човек со некого во лутина. Сите негови постапки, па дури и изразите на лицето покажуваат агресија. Човекот станува напнат и импулсивен. Неговите движења стануваат поактивни, а се појавува самодоверба. Размислувањето, меморијата, имагинацијата не функционираат како што треба. Лицето добива црвеникава нијанса и камен изглед.

За време на искуствотострадање, едно лице доживува физичка и ментална непријатност, болка или дури и болка. Оваа состојба е крајно непријатна за него, за што сведочат надворешните манифестации во однесувањето. Моторната активност е намалена, може да се развие во целосен недостаток на движење. Размислувањето и вниманието се значително намалени. Лицето е апатично и не може соодветно да ја процени ситуацијата.

Емоции на одвратностсе јавуваат кога некое лице забележува појава или процес што е неприфатливо и непријатно за него. Не постојат општо прифатени критериуми за одредување што е грдо и непријатно. На еден човек му се гади гледајќи во инсект или стаорец, додека на друг му се гади од одреден прехранбен производ. Сите дејства на една личност, неговите изрази на лицето и гестовите се насочени кон избегнување контакт со предметот на одвратност. Во изразите на лицето доминира збрчкање на носот и веѓите, спуштање на аглите на устата.

Презирво својата манифестација слична на одвратност. Тие се разликуваат само во предметот на непријателство. Значи, одвратноста може да се доживее исклучиво кон предмети или појави, а презирот се однесува исклучиво на луѓето. Покрај главните манифестации, презирот се карактеризира со присуство на сарказам и иронија во зборовите, како и демонстрација на супериорност над противникот.

Емоција на срампроизлегува како резултат на нивните сопствени постапки кои не ги исполнуваат општоприфатените стандарди и стереотипи. Лицето кое доживува срам е напнато, тивко. Неговите движења се вкочанети. Лицето поцрвенува, погледот се губи и тоне на дното. Активирана е менталната активност на мозокот.

Срам, емоцијата е слична во своите манифестации на чувството на срам, но нема јасна негативна боја.

Во зависност од тоа каков ефект создаваат емоциите врз телото, тие се стенични и астенични. Стеничните емоции се силни чувства кои ги доведуваат сите ресурси на телото во состојба на мобилизација. Тие ја стимулираат човечката активност. Астеничните емоции, напротив, ги потиснуваат виталните процеси на телото.

Треба да се запомни дека без разлика каква емоција доживува една личност, во телото се случуваат сериозни физиолошки промени. Значењето на таквите процеси за телото не може да се потцени и игнорира. Долготрајната изложеност на емоции формира одредено расположение на една личност. И ако има негативна конотација, таквото влијание може да доведе до ментални и физички нарушувања.

Емоциите имаат генерализирано влијание и секоја од нив влијае различно. Човечкото однесување зависи од емоциите кои ја активираат и организираат перцепцијата, размислувањето и имагинацијата. Емоциите можат да ја заматат перцепцијата на светот или да го обојат со светли бои.

Човечкото однесување во голема мера зависи од неговите емоции, а различните емоции влијаат на однесувањето на различни начини. Постојат таканаречени стенични емоции кои ја зголемуваат активноста на сите процеси во телото и астенични емоции кои ги забавуваат. Стенични, по правило, се позитивни емоции: задоволство (задоволство), радост, среќа, а астенични - негативни: незадоволство, тага, тага. Ајде да го разгледаме секој тип на емоции подетално, вклучувајќи го расположението, афектот, чувството, страста и стресот, во нивниот ефект врз човековото однесување.

Расположението создава одреден тон на телото, односно неговото општо расположение (оттука и името „расположение“) за активност. Продуктивноста и квалитетот на трудот на човек со добро, оптимистичко расположение е секогаш повисок од оној на човек со песимистичко расположение. Човек кој е оптимист е секогаш надворешно попривлечен за другите од оној кој е постојано нерасположен. Со љубезно насмеана личност, оние околу нив влегуваат во комуникација со поголема желба отколку со личност која има нељубезно лице.

Афектите играат поинаква улога во животот на луѓето. Тие се способни веднаш да ја мобилизираат енергијата и ресурсите на телото за да решат ненадеен проблем или да надминат неочекувана пречка. Ова е основната витална улога на афектите. Во соодветна емоционална состојба, човекот понекогаш прави работи за кои обично не е способен. Мајката, спасувајќи го детето, не чувствува болка, не размислува за опасноста по сопствениот живот. Таа е во состојба на страст. Во таков момент се троши многу енергија и тоа многу неекономично и затоа за да продолжи нормалната активност на телото дефинитивно му треба одмор. Афектите често играат негативна улога, правејќи го однесувањето на една личност неконтролирано, па дури и опасно за другите.

Уште позначајна од онаа на расположенијата и афектите е виталната улога на чувствата. Тие ја карактеризираат личноста како личност, прилично се стабилни и имаат независна мотивирачка сила. Чувствата го одредуваат односот на една личност кон светот околу него, тие исто така стануваат морални регулатори на постапките и односите меѓу луѓето. Воспитувањето на една личност од психолошка гледна точка е во голема мера процес на формирање на неговите благородни чувства, кои вклучуваат сочувство, добрина и други. Човечките чувства, за жал, можат да бидат основни, како што се чувствата на завист, гнев, омраза. Естетските чувства се разликуваат во посебна класа, која го одредува односот на една личност кон светот на убавината. Богатството и разновидноста на човечките чувства е добар показател за нивото на неговиот психолошки развој.

Страстите и стресовите, за разлика од расположенијата, афектите и чувствата, играат претежно негативна улога во животот. Силната страст ги потиснува другите чувства, потреби и интереси на човекот, го прави еднострано ограничен во неговите аспирации, а стресот воопшто има деструктивно влијание врз психологијата и однесувањето, врз здравствената состојба. Во текот на изминатите неколку децении, за ова се добиени многу убедливи докази. Познатиот американски практичен психолог Д. Карнеги, во својата многу популарна книга Како да престанете да се грижите и да започнете да живеете, пишува дека според модерната медицинска статистика, повеќе од половина од сите болнички кревети се зафатени од луѓе кои страдаат од емоционални нарушувања, дека три -Четвртини од пациентите со кардиоваскуларни заболувања, гастрични и ендокрини заболувања би можеле добро да се излечат доколку научат да ги контролираат своите емоции.

Емоции и духовна интеракција меѓу луѓето
Дали забележавте дека се чувствуваме и се однесуваме поинаку околу другите луѓе? „Расположението се промени“, велиме. Всушност, не се менува само менталниот став, туку и физиологијата на нашето тело, кое моментално реагира на она што се случува наоколу.
„Јазикот“ на телото и изразите на лицето, расположението на другите го перципираме со сите наши сетила. Емпатијата, имитацијата, копирањето ни се својствени на генетско ниво и не можеме да ги контролираме овие процеси.Ние, како садови за комуникација, ги пренесуваме нашите расположенија, искуства, нервни меѓусебни врски, „заразувајќи“ ги и „заразувајќи“ други. Се согласувате дека чувствата како лутина, страв, огорченост се многу заразни? Исто како и смеењето и смеењето!

Влијанието на емоциите врз здравјето
Емоциите (од лат. emoveo - тресат, возбудуваат) се субјективни реакции на луѓето и повисоките животни на какви било надворешни и внатрешни дразби. Емоциите се личен став, реакција на една личност на настани што му се случуваат; тие ги придружуваат сите процеси на човечкиот живот и се предизвикани, меѓу другото, од ситуации кои постојат само во имагинацијата.
Неодамна, научниците почнаа внимателно да го проучуваат влијанието на различни видови емоции врз здравјето на луѓето. Во мали количини, стресот е дури корисен, бидејќи му помага на телото да остане во добра форма, да не попушта и да турка на акција. Сепак, продолжената изложеност на силни емоции е полн со здравствени проблеми.

Човештвото одамна знае дека емоциите имаат директно влијание врз здравјето. Доказ за тоа се вообичаените изреки: „Сите болести се од нерви“, „Не можеш да купиш здравје: умот ти дава“, „Радоста те прави млад, тагата те старее“, „Рѓата го јаде железото, а тагата го јаде срце“, итн... Уште во античко време, лекарите ја одредувале поврзаноста на душата (емоционална компонента) со физичката компонента - човечкото тело. Старите знаеле дека сè што влијае на мозокот подеднакво влијае и на телото.

Но, во времето на Декарт, во 17 век, овој постулат бил заборавен и човекот бил „поделен“ на две компоненти: умот и телото, разделувајќи ги болестите како чисто телесни или ментални, за кои се покажало дека се лекуваат во сосема различни начини.

Само неодамна повторно почнавме да ја разгледуваме човечката природа, како што некогаш ја правел Хипократ, во целост, сфаќајќи дека во проучувањето на болестите е невозможно да се разделат душата и телото. Современите лекари препознаваат дека природата на речиси сите болести е психосоматска, односно дека здравјето на телото и духот се меѓусебно поврзани и зависни. Проучувајќи го влијанието на емоциите врз човековото здравје, научниците од различни земји дојдоа до најљубопитни заклучоци. Така, добитникот на Нобеловата награда неврофизиолог Чарлс Шерингтон го воспостави следниов образец во појавата на разни болести: прво се случува емоционално искуство, проследено со вегетативни и соматски промени во телото.

Германските научници отидоа понатаму, воспоставувајќи врска помеѓу секој орган и одреден дел од мозокот преку нервните патишта. Денес, научниците ја развиваат теоријата за дијагностицирање на болести според расположението на човекот и ја изразуваат можноста за спречување на болеста пред да се развие. Ова е олеснето со превентивна терапија за подобрување на расположението и акумулација на позитивни емоции.
Овде е многу важно да се разбере дека повторените вознемирувања предизвикуваат соматски заболувања, а продолжените негативни искуства предизвикуваат стрес. Токму овие искуства го ослабуваат имунолошкиот систем и не прават беспомошни. Чувството на неразумна вознемиреност која станала хронична, депресивните состојби и депресивното расположение се основа за развој на многу болести. Несаканите, негативни емоции вклучуваат: лутина, завист, страв, очај, паника, лутина, раздразливост. Православието не случајно ги класифицира гневот, зависта, очајот како смртни гревови, бидејќи секоја од овие емоции доведува до многу сериозни болести со тажен исход.

Значењето на емоциите во ориенталната медицина
Ориенталната медицина исто така нагласува дека расположението и одредени емоции можат да предизвикаат болести на одредени органи. На пример, проблемите со бубрезите може да бидат предизвикани од страв, слаба волја и сомнеж во себе. Затоа што бубрезите се одговорни за раст и развој, нивната правилна работа е особено важна во детството. Затоа децата треба да растат во атмосфера на љубов и сигурност. Кинеската медицина ги поттикнува децата да развијат храброст и самодоверба. Таквото дете во физичкиот развој секогаш ќе одговара на неговата возраст.

Главниот респираторен орган се белите дробови. Неправилностите во функционирањето на белите дробови можат да бидат предизвикани од тага и тага. Повреда на респираторната функција, пак, може да предизвика многу истовремени болести. Третманот на атопичен дерматитис кај возрасните, од гледна точка на ориенталната медицина, треба да започне со преглед на сите органи, вклучувајќи ги и белите дробови.

Недостатокот на виталност и ентузијазам може негативно да влијае на работата на срцето. Неговата здрава работа ја попречуваат: слаб сон, депресија и очај. Срцето ја регулира функцијата на крвните садови, па неговата состојба лесно може да се одреди според тенот и јазикот. Аритмијата и палпитациите се главните симптоми на срцева слабост. И ова, пак, може да доведе до ментални нарушувања и нарушувања на долгорочната меморија.

Иритацијата, лутината и огорченоста влијаат на функционирањето на црниот дроб. Во врска со тоа, луѓето навредени од некој велат: „Тој седи во мојот црн дроб!“. Последиците од нерамнотежа на црниот дроб може да бидат многу тешки. Ова е рак на дојка кај жените, главоболки и вртоглавица.

Во врска со горенаведеното, медицината бара да се доживеат само позитивни емоции: ова е единствениот начин да се одржи добро здравје многу години! Се разбира, да се ослободите од негативните емоции веднаш, како со магија, веројатно нема да успее. Но, еве неколку корисни совети кои ќе ви помогнат:

Пред сè, неопходно е да се разбере дека ни требаат емоции, бидејќи внатрешната средина на телото мора да разменува енергија со надворешната средина. И таквата размена на енергија нема да биде штетна ако во неа се вклучени природни емоционални програми својствени за природата: тага или радост, изненадување или одвратност, чувство на срам или гнев, интерес, смеа, плачење, лутина итн. Главната работа е дека емоциите треба да бидат реакција на она што се случува, а не резултат на „навивање“ себеси, за да се манифестираат природно, без ничија принуда, а не да се претерува.
Природните емоционални реакции не треба да се воздржуваат, важно е само да научите како правилно да ги изразите. Покрај тоа: треба да се научи да се почитува манифестацијата на емоции од другите луѓе и соодветно да се согледа. И во никој случај не треба да се потиснуваат емоциите, без разлика каква боја се тие.

За опасностите од потиснување на емоциите:
Потиснатите емоции не се раствораат во телото без трага, туку формираат токсини во него, кои се акумулираат во ткивата, труејќи го телото. Кои се овие емоции и каков е нивниот ефект врз човечкото тело? Да разгледаме подетално.

Потиснат гнев - целосно ја менува флората во жолчното кесе, жолчниот канал, тенкото црево, ја влошува пита дошата, предизвикува воспаление на површината на слузокожата на желудникот и тенкото црево.

Потиснат страв и анксиозност - промена на флората во дебелото црево. Како резултат на тоа, желудникот отекува од гасот што се акумулира во наборите на дебелото црево, предизвикувајќи болка. Често оваа болка погрешно се припишува на проблеми со срцето или црниот дроб.

Потиснатите емоции се причина за нерамнотежа на тридоша, што пак влијае на елементот оган - агни, кој е одговорен за имунитетот во телото. Реакцијата на таквото прекршување може да биде појава на алергија на такви сосема безопасни феномени како што се: полен, прашина и мирис на цвеќе.

Потиснатиот страв ќе предизвика нарушувања во енергетските воздушни струи - вата доша.

Потиснувањето на емоциите на оган - гневот и омразата може да предизвикаат чувствителност на храна што ја влошуваат пита кај луѓето со пита конституција од раѓање. Таквата личност ќе биде чувствителна на топла и зачинета храна.

Луѓето со кафа конституција (склони кон ситост) кои ги потиснуваат емоциите на кафа доша (приврзаност, алчност) ќе имаат алергиска реакција на кафа храната, т.е. ќе бидат чувствителни на храна која ја влошува кафата (млечни производи). Ова може да резултира со запек и отежнато дишење во белите дробови.

Понекогаш нерамнотежа што доведува до болен процес може прво да се појави во телото, а потоа да се манифестира во умот и свеста - и, како резултат на тоа, да доведе до одредена емоционална позадина. Така кругот е затворен. Нерамнотежата, која најпрво се манифестирала на физичко ниво, подоцна влијае на умот преку пореметувања во трите доши. Како што покажавме погоре, нарушувањето на вата предизвикува страв, депресија и нервоза. Вишокот Пита во телото ќе предизвика гнев, омраза и љубомора. Влошувањето на кафата ќе создаде претерано чувство на посесивност, гордост и наклонетост. Така, постои директна врска помеѓу исхраната, навиките, околината и емоционалните пореметувања. Овие нарушувања може да се проценат и со индиректни знаци кои се појавуваат во телото во форма на мускулни блокови, стеги.

Како да го пронајдете проблемот
Физичкото изразување на емоционалниот стрес и емоционалните токсини акумулирани во телото се мускулни стеги, чии причини можат да бидат и силни чувства и прекумерна строгост на воспитувањето, непријателство на вработените, самосомневање, присуство на комплекси итн. Ако некое лице не научило да се ослободи од негативните емоции и постојано е измачувано од какви било тешки искуства, тогаш порано или подоцна тие се манифестираат во мускулни стеги во зоната на лицето (челото, очите, устата, тилот), вратот, градите ( рамената и рацете), во лумбалниот, како и во карлицата и долните екстремитети.

Ако сите овие состојби се привремени, а вие успеете да се ослободите од негативните емоции кои ги предизвикуваат, тогаш нема причина за грижа. Сепак, хроничната мускулна вкочанетост, пак, може да доведе до развој на разни соматски заболувања.

Размислете за некои емоционални состојби кои, бидејќи се во хронична форма, можат да предизвикаат одредени болести.

депресија - слабо расположение, независно од околностите, долго време. Оваа емоција може да предизвика доста сериозни проблеми со грлото, имено чести болки во грлото, па дури и губење на гласот.

Самоидизам- Чувство на вина за се што правите. Резултатот може да биде хронична главоболка.

Иритација - чувството кога буквално сè ве нервира. Во овој случај, немојте да бидете изненадени од честите напади на гадење, од кои лековите не штедат.

Незадоволство- чувствувајќи се понижено и навредено. Подгответе се за гастроинтестинални тегоби, хроничен гастритис, чиреви, запек и дијареа.

Гнев- предизвикува наплив на енергија, кој брзо расте и наеднаш испрска. Лутиот човек лесно се вознемирува поради неуспесите и не е во состојба да ги ограничи своите чувства. Неговото однесување е погрешно и импулсивно. Како резултат на тоа, црниот дроб страда.

Радост- ја расфрла енергијата, се прска и се губи. Кога главната работа во животот на човекот е да добие задоволство, тој не е во состојба да ја задржи енергијата, тој секогаш бара задоволство и сè посилна стимулација. Како резултат на тоа, таквата личност е склона кон неконтролирана анксиозност, несоница и очај. Во овој случај, срцето е често засегнато.

тага- го запира дејството на енергијата. Човек кој влегол во искуството на тага се одвојува од светот, неговите чувства пресушуваат и неговата мотивација избледува. Заштитувајќи се од радостите на приврзаноста и болката на загубата, тој го уредува својот живот на таков начин што ќе го избегне ризикот и каприците на страста, станува недостапен за вистинската интимност. Таквите луѓе имаат астма, запек и фригидност.

Страв- се открива кога опстанокот е во прашање. Од страв, енергијата паѓа, човекот се претвора во камен и ја губи контролата над себе. Во животот на човекот обземен од страв преовладува очекувањето на опасност, тој станува сомнителен, се повлекува од светот и претпочита осаменост. Тој е критичен, циничен, уверен во непријателството на светот.
Изолацијата може да го отсече од животот, правејќи го ладен, тврд и бездушен. Во телото, ова се манифестира со артритис, глувост и сенилна деменција.

Така, заедно со корекција на исхрана и начин на живот, избрани од ајурведски лекар во согласност со вашиот уставен тип, многу е важно да научите како да управувате со вашите емоции, да ги преземете под контрола.

Како да се работи со емоции?
На ова прашање, Ајурведата дава совет: емоциите треба да се набљудуваат од далечина, со целосна свест за тоа како се одвиваат, разбирајќи ја нивната природа, а потоа да им се дозволи да се расипат. Кога емоциите се потиснати, тоа може да предизвика нарушувања во умот и на крајот во телесните функции.

Еве неколку совети кои можете постојано да ги следите за да ја подобрите вашата емоционална ситуација.

Испробан и вистински метод кој бара постојан напор од вас е да бидете љубезни кон другите. Обидете се да размислувате позитивно, да се однесувате љубезно со другите, така што позитивниот емотивен став придонесува за унапредување на здравјето.

Вежбајте ја таканаречената духовна гимнастика. Во обичниот живот, тоа го правиме секој ден, се движиме низ вообичаените мисли во нашите глави, сочувствувајќи се со сè околу нас - звуците од ТВ, магнетофон, радио, прекрасни погледи на природата итн. Сепак, треба да го направите ова намерно, разбирајќи кои впечатоци му штетат на вашето емоционално здравје, а кои придонесуваат за одржување на посакуваната емоционална позадина. Правилната духовна гимнастика предизвикува соодветни физиолошки промени во телото. Сеќавајќи се на овој или оној настан од нашиот живот, ние ја евоцираме и фиксираме во телото физиологијата и нервните меѓусебни врски што одговараат на тој настан. Ако запаметен настан беше радосен и придружен со пријатни сензации, ова е корисно. И ако се свртиме кон непријатни спомени и повторно доживееме негативни емоции, тогаш во телото реакцијата на стрес е фиксирана на физички и духовни рамнини. Затоа, многу е важно да научите да ги препознавате и практикувате позитивните реакции.

Ефикасен начин за „отстранување“ на стресот од телото е правилната (не прекумерна) физичка активност, која бара прилично високи трошоци за енергија, како што се пливање, вежбање во теретана, трчање итн. Јогата, медитацијата и вежбите за дишење помагаат многу добро да се вратите во нормала.

Средство за ослободување од менталната вознемиреност како последица на стрес е доверлив разговор со саканата личност (добар пријател, роднина).

Создадете ги вистинските мисловни форми. Прво, одете до огледалото и погледнете се себеси. Обрнете внимание на аглите на усните. Каде се насочени: долу или горе? Ако шарата на усните има надолна падина, тоа значи дека нешто постојано ве загрижува, ве растажува. Имате многу развиено чувство за форсирање на ситуацијата. Штом се случил немил настан, веќе си направил ужасна слика. Ова е погрешно, па дури и опасно по здравјето. Треба само да се соберете овде и сега, гледајќи се во огледало. Кажи си дека е готово! Отсега па натаму - само позитивни емоции. Секоја ситуација е тест на Судбината за издржливост, за здравје, за продолжување на животот. Нема безнадежни ситуации - ова мора секогаш да се запомни. Не е ни чудо што луѓето велат дека времето е нашиот најдобар исцелител, дека утрото е помудро од вечерта. Не донесувајте избрзани одлуки, оставете ја ситуацијата на некое време, па одлуката ќе дојде, а со тоа и добро расположение и позитивни емоции.

Разбудете се секој ден со насмевка, почесто слушајте добра пријатна музика, комуницирајте само со весели луѓе кои додаваат добро расположение и не ви ја одземаат енергијата.

Така, секој сам е одговорен за болестите од кои боледува и за закрепнување од нив. Запомнете дека нашето здравје, како и емоциите и мислите, е во наши раце!

Емоции и духовна интеракција меѓу луѓето

Дали забележавте дека се чувствуваме и се однесуваме поинаку околу другите луѓе? „Расположението се промени“, велиме. Всушност, не се менува само менталниот став, туку и физиологијата на нашето тело, кое моментално реагира на она што се случува наоколу.Луѓето несвесно го перципираат „јазикот“ на телото и изразите на лицето едни на други со сите свои сетила. Емпатијата, имитирањето, копирањето се вродени во нас на генетско ниво. Не е во наша моќ да ги контролираме овие способности по сопствена дискреција: да сочувствуваме или имитираме само кога тоа го сакаме и до степен до кој ни е потребно. Ние, како кои комуницираат и преплавуваат садови, го пренесуваат нивното расположение, чувства, нервни меѓусебни врски - едни на други, „инфицирајќи и заразувајќи се“. Се согласувам дека таквите чувства како лутина, страв, огорченост се многу заразно? Исто како и смеењето и смеењето.

Влијанието на емоциите врз здравјето

Емоции (од лат. емовео- тресете, возбудете) - ова се субјективните реакции на човекот и повисоките животни на какви било надворешни и внатрешни дразби. Емоциите ги придружуваат сите процеси на човечкиот живот, можат да бидат предизвикани од ситуации или настани кои постојат само во нашата имагинација.

Со други зборови, ова е личен став, реакција на една личност на настани што му се случуваат. Денес, научниците многу се расправаат за тоа колку негативните емоционални манифестации се штетни за здравјето на луѓето. И постои мислење дека во разумни количини, стресот е дури корисен, бидејќи му помага на телото да остане во добра форма, да не попушта и да турка на акција. Сепак, продолжената изложеност на телото на силни емоции, позитивни и негативни, предизвикува состојба на стрес и е полн со здравствени проблеми.

Човештвото одамна знае дека емоциите имаат директно влијание врз здравјето. За тоа сведочат изреките вообичаени меѓу народот: „Сите болести се од нерви“, „Не можеш да купиш здравје - ти дава умот“, „Радоста те младува, тагата те старее“, „Рѓата јаде железо, а тагата го јаде срцето“. Уште во античко време, лекарите ја одредувале поврзаноста на душата (емоционална компонента) со физичката компонента - човечкото тело. Старите знаеле дека се што влијае на мозокот, подеднакво влијае и на телото.

Меѓутоа, веќе во 17 век, во времето на Декарт, ова било заборавено. И лицето беше безбедно „поделено“ на две компоненти: умот и телото. А болестите беа дефинирани како чисто телесни или ментални, кои се покажаа дека се третираат на сосема различни начини.

Дури сега почнавме да гледаме на човечката природа, како што некогаш правеше Хипократ - во целост, односно сфаќајќи дека е невозможно да се разделат душата и телото. Современата медицина има акумулирано доволно податоци кои потврдуваат дека природата на повеќето болести е психосоматска, дека здравјето на телото и духот се меѓусебно поврзани и зависни. Научниците од различни земји кои го проучуваат влијанието на емоциите врз човековото здравје дојдоа до многу интересни заклучоци. Така, познатиот англиски неврофизиолог Чарлс Шерингтон, добитник на Нобеловата награда, го воспоставил следниов модел: прво се јавува емоционалното искуство, а потоа вегетативните и соматските промени во телото.

Германските научници ја воспоставиле врската на секој поединечен човечки орган со одреден дел од мозокот преку нервните патишта. Американските научници ја развиваат теоријата за дијагностицирање на болести според расположението на човекот и ја изразуваат можноста за спречување на болеста пред да се развие. Ова е олеснето со превентивна терапија за подобрување на расположението и акумулација на позитивни емоции.

Овде е важно да се разбере дека не е еднократна тага што предизвикува соматска болест, туку долгорочни негативни искуства предизвикани од стрес. Токму овие искуства го ослабуваат имунолошкиот систем и не прават беспомошни. Чувството на неразумна вознемиреност која станала хронична, депресивните состојби и депресивното расположение се добра почва за развој на многу болести. Ваквите негативни духовни манифестации вклучуваат гнев, завист, страв, очај, паника, гнев, раздразливост, односно емоции кои треба да се обиде да ги избегне.Дури и православието таквите емоции ги класифицира како гнев, завист и очај како смртни гревови, а не случајно. На крајот на краиштата, секое такво расположение може да доведе до сериозни болести на телото со многу тажен исход.

Значењето на емоциите во ориенталната медицина

Ориенталната медицина исто така тврди дека расположението и одредени емоции можат да предизвикаат болести на одредени органи.Според претставниците на ориенталната медицина, физичкото здравје и емоциите се доста тесно поврзани. Нашите чувства, и лоши и добри, влијаат на нашето тело на значаен начин.

Покрај тоа, претставниците на ориенталната медицина наоѓаат врска помеѓу емоциите и различните органи.

На пример, проблемите со бубрезите може да бидат предизвикани од страв, слаба волја и сомнеж во себе. Бидејќи бубрезите се одговорни за растот и развојот, нивното правилно функционирање е особено важно во детството. Кинеската медицина ги поттикнува децата да развијат храброст и самодоверба. Таквото дете секогаш ќе одговара на неговата возраст.

Главниот респираторен орган се белите дробови. Неправилностите во функционирањето на белите дробови можат да бидат предизвикани од тага и тага. Нарушената респираторна функција, пак, може да предизвика многу коморбидитети. Третманот на атопичен дерматитис кај возрасните, од гледна точка на ориенталната медицина, треба да започне со преглед на сите органи, вклучувајќи ги и белите дробови.

Недостатокот на виталност и ентузијазам може негативно да влијае на работата на срцето. Исто така, за добра работа на главниот орган, следејќи ја кинеската медицина, контраиндицирани се лошиот сон, депресијата и очајот. Срцето ја регулира функцијата на крвните садови. Неговата работа лесно може да се препознае по тенот и јазикот. Аритмијата и палпитациите се главните симптоми на срцева слабост. Ова, пак, може да доведе до ментални нарушувања и нарушувања на долгорочната меморија.

Иритацијата, лутината и огорченоста влијаат на функционирањето на црниот дроб. Последиците од нерамнотежа на црниот дроб може да бидат многу тешки. Ова е рак на дојка кај жените, главоболки и вртоглавица.

Кинеската медицина повикува на доживување само позитивни емоции. Ова е единствениот начин да се одржи добро здравје долги години. Сепак, малку е веројатно дека модерната личност ќе може да се ослободи од негативните емоции, како со магија. Имаме ли излез во оваа ситуација?

Пред сè, треба да се запомни дека ни требаат емоции, бидејќи внатрешното опкружување на телото мора да разменува енергија со надворешната средина. И таквата размена на енергија нема да биде штетна ако во неа се вклучени природни емоционални програми својствени за природата: тага или радост, изненадување или одвратност, чувство на срам или гнев, интерес, смеа, плачење, лутина итн. Главната работа е дека емоциите сереакција на она што се случува, а не резултат на „намотување“ за да се појават природно, без ничија принуда, а не да се претерува.

Природните емоционални реакции не треба да се воздржуваат, важно е само да научите како правилно да ги изразите. Покрај тоа, треба да се научи да се почитува манифестацијата на емоции од другите луѓе и соодветно да се согледа. И во никој случај не треба да се потиснуваат емоциите, без разлика каква боја се тие.

Ајурведата за потиснување на емоциите

Потиснатите емоции не се раствораат во телото без трага, туку формираат токсини во него, кои се акумулираат во ткивата, труејќи го телото. Кои се овие емоции и каков е нивниот ефект врз човечкото тело? Да разгледаме подетално.

Потиснат гнев - целосно ја менува флората во жолчното кесе, жолчниот канал, тенкото црево, ја влошува пита дошата, предизвикува воспаление на површината на слузокожата на желудникот и тенкото црево.

Страв и вознемиреност - промена на флората во дебелото црево. Како резултат на тоа, желудникот отекува од гасот што се акумулира во наборите на дебелото црево, предизвикувајќи болка. Често оваа болка погрешно се припишува на проблеми со срцето или црниот дроб.

Потиснатите емоции предизвикуваат нерамнотежатридоши , што пак влијае на агни, кој е одговорен за имунитетотво телото. Реакцијата на таквото прекршување може да биде појава на алергија на такви сосема безопасни феномени како што се: полен, прашина и мирис на цвеќе.

Потиснатиот страв ќе предизвика прекршувањеповрзани со производи кои се зголемуваатвата-доша. Потиснување на емоциитепита доша(лутина и омраза) може да предизвика преосетливост на храна која ја влошува питата кај луѓе со конституција пита од раѓање. Таквата личност ќе биде чувствителна на топла и зачинета храна.

Луѓе со кафа конституција, супресивни емоции кафа доша(приврзаност, алчност) ќе има алергиска реакција на кафа храната, т.е. ќе бидат чувствителни на храна која ја влошува кафата (млечни производи). Ова може да резултира со запек и отежнато дишење во белите дробови.

Понекогаш нерамнотежа што доведува до болен процес може прво да се појави во телото, а потоа да се манифестира во умот и свеста - и, како резултат на тоа, да доведе до одредена емоционална позадина. Така, кругот е затворен. Нерамнотежата, која најпрво се манифестираше на физичко ниво, подоцна влијае на умот преку нарушувања во тридошата. Како што покажавме погоре, нарушувањето на вата предизвикува страв, депресија и нервоза. Вишокот Пита во телото ќе предизвика гнев, омраза и љубомора. Влошувањето на кафата ќе создаде претерано чувство на посесивност, гордост и наклонетост. Така, постои директна врска помеѓу исхраната, навиките, околината и емоционалните пореметувања. Овие нарушувања може да се проценат и по индиректни знаци кои се појавуваат во телото во форма на мускулни стеги.

Како да го пронајдете проблемот

Физичкото изразување на емоционалниот стрес и емоционалните токсини акумулирани во телото се мускулни стеги, чии причини можат да бидат и силни чувства и прекумерна строгост на воспитувањето, непријателство на вработените, самосомневање, присуство на комплекси итн. Ако некое лице не научило да се ослободи од негативните емоции и постојано е измачувано од какви било тешки искуства, тогаш порано или подоцна тие се манифестираат во мускулни стеги во зоната на лицето (челото, очите, устата, тилот), вратот, градите ( рамената и рацете), во лумбалниот, како и во карлицата и долните екстремитети.

Доколку таквите состојби се привремени и успеете да се ослободите од негативните емоции кои ги предизвикуваат, тогаш нема причина за грижа. Сепак, хроничната мускулна вкочанетост, пак, може да доведе до развој на разни соматски заболувања.

депресија - слабо расположение, независно од околностите, долго време. Оваа емоција може да предизвика доста сериозни проблеми со грлото, имено чести болки во грлото, па дури и губење на гласот.

Самоидизам - вина за се што правите. Резултатот може да биде хронична главоболка.

Иритација - чувството кога буквално сè те нервира. Во овој случај, немојте да се изненадите од честите напади на гадење, од кои лековите не штедат.

Незадоволство -чувствувајќи се понижено и навредено. Подгответе се за нарушување на гастроинтестиналниот тракт, хроничен гастритис, чиреви, запек и дијареа.

Гнев - предизвикува наплив на енергија што брзо се гради и наеднаш избувнува. Лутиот човек лесно се вознемирува поради неуспесите и не е во состојба да ги ограничи своите чувства. Неговото однесување е погрешно и импулсивно. Како резултат на тоа, црниот дроб страда.

прекумерна радост - ја дисипира енергијата, таа се распрснува и губи. Кога главната работа во животот на човекот е добивањето задоволство, тој не е во состојба да ја задржи енергијата, тој секогаш бара задоволство и сè посилна стимулација. Како резултат на тоа, таквата личност е склона кон неконтролирана анксиозност, несоница и очај. Во овој случај, срцето е често засегнато.

тага - ја запира енергијата. Човек кој влегол во искуството на тага се одвојува од светот, неговите чувства пресушуваат и неговата мотивација избледува. Заштитувајќи се од радостите на приврзаноста и болката на загубата, тој го уредува својот живот така што ќе го избегне ризикот и каприците на страста, станува недостапен за вистинската интимност.Таквите луѓе имаат астма, запек и фригидност.

Страв - се открива кога опстанокот е во прашање. Од страв, енергијата паѓа, човекот се претвора во камен и ја губи контролата над себе. Во животот на човекот обземен од страв преовладува очекувањето на опасност, тој станува сомнителен, се повлекува од светот и претпочита осаменост. Тој е критичен, циничен, уверен во непријателството на светот.
Изолацијата може да го отсече од животот, правејќи го ладен, тврд и бездушен. Во телото, ова се манифестира со артритис, глувост и сенилна деменција.

На овој начин, заедно со корекција на исхрана и начин на живот, избрани од ајурведски лекар во согласност со вашиот уставен тип, Многу е важно да научите како да управувате со вашите емоции, да ги преземете под контрола.

Како да се работи со емоции?

На ова прашање, Ајурведата дава совет: емоциите треба да се набљудуваат на одвоен начин, со целосна свесност за тоа како се развиваат, да се разбере нивната природа, а потоа да се дозволи да се расипат. Кога емоциите се потиснати, тоа може да предизвика нарушувања во умот и на крајот, во телесните функции.

Еве неколку совети кои можете постојано да ги следите за да ја подобрите вашата емоционална ситуација.

Вежбајте ја таканаречената духовна гимнастика. Во обичниот живот, тоа го правиме секој ден, прелистувајќи ги вообичаените мисли во нашите глави, сочувствувајќи се со сè околу нас - звуците од телевизорот,магнетофон, радио, прекрасни погледи на природата итн. Сепак, треба да го направите ова намерно, разбирајќи кои впечатоци му штетат на вашето емоционално здравје, а кои придонесуваат за одржување на посакуваната емоционална позадина.Правилната духовна гимнастика предизвикува соодветни физиолошки промени во телото.. Сеќавајќи се на овој или оној настан од нашиот живот, ние ја евоцираме и фиксираме во телото физиологијата и нервните меѓусебни врски што одговараат на тој настан.Ако запаметен настан беше радосен и придружен со пријатни сензации, ова е корисно. И ако се свртиме кон непријатни спомени и повторно доживееме негативни емоции, тогаш во телото реакцијата на стрес е фиксирана на физички и духовни рамнини.. Затоа, многу е важно да научите да ги препознавате и практикувате позитивните реакции.

Создадете ги вистинските мисловни форми. Примарно, оди до огледалото и погледни се. Обрнете внимание на аглите на усните. Каде се насочени: долу или горе? Ако шарата на усните има надолна падина, тоа значи дека нешто постојано ве загрижува, ве растажува. Имате многу развиено чувство за форсирање на ситуацијата. Штом се случил немил настан, веќе си направил ужасна слика.Ова е погрешно, па дури и опасно по здравјето. Треба само да се соберете овде и сега, гледајќи се во огледало. Кажи си дека е готово! Отсега па натаму - само позитивни емоции. Секоја ситуација е тест на Судбината за издржливост, за здравје, за продолжување на животот. Нема безнадежни ситуации - ова мора секогаш да се запомни. Не е ни чудо што луѓето велат дека времето е нашиот најдобар исцелител, дека утрото е помудро од вечерта. Не донесувајте избрзани одлуки, оставете ја ситуацијата на некое време, па одлуката ќе дојде, а со тоа и добро расположение и позитивни емоции.

Така, секој сам е одговорен за болестите од кои боледува и за закрепнување од нив. Запомнете дека нашето здравје, како и емоциите и мислите, е во наши раце.

Рагозин Борис ВладимировичАјурведски рач

Емоциите (од латински emovere - до возбудуваат, возбудуваат) се посебна класа на процеси и состојби поврзани со проценката на значењето за поединецот на факторите што дејствуваат врз него и изразени првенствено во форма на директни искуства на задоволство или незадоволство на неговото реалните потреби. Тие служат како еден од главните механизми за регулирање на активноста и ја придружуваат речиси секоја манифестација на човековата активност. Основната форма на емоции е емотивниот тон на сензации, што е генетски детерминирано искуство на хедонски знак што ги придружува виталните впечатоци, како што се вкусот, температурата, болката. Друга форма на емоции се афектите, кои претставуваат многу силни емоционални искуства поврзани со активно однесување за да се реши екстремна ситуација. За разлика од афектите, самите емоции имаат изразено врзување за прилично локални ситуации, што беше формирано in vivo. Нивната појава може да се случи дури и без дејство на фактичката состојба на нивното формирање; во овој аспект, тие дејствуваат како насоки за активност. Главната карактеристика на човечките емоции е што во социо-историската практика е развиен посебен емотивен јазик (јазик на слики), кој може да се пренесе како некој општоприфатен опис.

Најсуштинските карактеристики на емоциите се нивниот модалитет (позитивен и негативен) и интензитет.

Една од најзабележливите функции на емоциите е проценка на она што се случува во надворешниот или внатрешниот свет на една личност - дали е добро или лошо за некоја личност, штетно или корисно, му се допаѓа или не. Во зависност од модалитетот на проценка на ситуацијата од страна на една личност, тој или ќе ја избегне или ќе се обиде да остане во неа, ќе дејствува. Таквата проценка може да се заснова на субјективни очекувања и цели.

Во човечката природа е да се стреми кон сигурност во толкувањето на она што се случува. Во ситуација на неизвесност, анксиозноста се зголемува, а личноста понекогаш може да избере што било наместо да продолжи со неизвесност.

Емоциите исто така го сигнализираат значењето на она што се случува за една личност: позначајните предизвикуваат посилни емоции. Обично човекот живо реагира на сè што им се случува на блиските луѓе и, по правило, е прилично рамнодушен кон она што им се случува на случајните минувачи.

Овие функции на емоциите се добро рефлектирани и објаснети од предложениот П.В. Симонов информативна теорија на емоции. Според неа, „емоцијата е одраз од мозокот на личност или животно на некоја реална потреба (неговиот квалитет и големина) и веројатноста (можноста) за нејзино задоволство, што мозокот го оценува врз основа на генетски и претходно стекнати поединци. Искуство."

Информациите се сфаќаат како одраз на целиот сет на средства за постигнување на целта: знаењето што го има субјектот, усовршувањето на неговите вештини, енергетските ресурси на телото, времето доволно или недоволно да се организираат соодветни дејства итн. Колку е посилна потребата, толку е посилна емоцијата што ја предизвикува. Колку е поголема разликата помеѓу неопходните и доволните средства, толку е посилна емоцијата. Кога се достапни сите потребни средства, субјектот мирно ја задоволува итната потреба без да доживее некои посебни емоции за тоа. Ако разликата е помала од нула, односно дознаеме дека немаме доволно можности да ги задоволиме нашите „желби“, се нервираме (Е< 0, то есть эмоции отрицательные), и чем больше эта разница, тем эмоции сильнее.

Зголемувањето на веројатноста за задоволување на потребата го поттикнува човекот да се радува во исчекување за постигнување на целта. Така се манифестира предвидувачката функција на емоциите, што овозможува да се предвиди развојот на настаните.

Најважниот момент во процесот на извршување на професионалните функции е потребата од одржување на крајната цел на постапките на вработениот. Функцијата на држење на релативно оддалечена цел се врши преку емоционално-волево дејство.

Волјата е специфична потреба за надминување на пречките, која секогаш се додава на некоја друга потреба што го иницирала однесувањето и ја родила потребата за надминување. Волевото дејство придонесува за трансформација на потребата, која е постојано доминантна во системот на потребите на дадената личност, во надворешно однесување, во чин, во акција. Доколку има потреба, пречка на патот кон негово задоволување активира два независни мозочни механизми: нервниот апарат на емоциите и структурата на реакцијата на надминување. Позитивното значење на емоциите лежи во хиперкомпензаторната мобилизација на енергетските ресурси, како и во транзицијата кон оние форми на одговор кои се ориентирани кон широк опсег на наводно значајни сигнали.

Истовремено коегзистирањето на различни потреби возбудува различни емоции и обично најсилната емоција ја одредува насоката на постапките на една личност. Во исто време, поради фактот што емоциите не зависат само од големината на потребата, туку и од веројатноста за нејзино задоволување, однесувањето на една личност понекогаш се преориентира кон помалку важна, но полесна за постигнување цел - човекот избира „птица во рака“ наместо „пита на небото“.

П.В. Симонов, исто така, забележува дека реализацијата на биолошките потреби е главно поврзана со појавата на емоционални состојби како што се афектите. Социјалните и идеалните потреби поттикнуваат чувства и емоции.

Друга функција на емоциите е мобилизација, префрлање на сите телесни системи во режим на „вонредна состојба“, доведувајќи го во состојба на зголемена подготвеност за акција. Значи, емоциите на бес, стравот помагаат во борба, потера, при бегање од опасност, во ситуации кога е потребна максимална напнатост и посветеност на сите сили.

Емоциите го регулираат и преминот на телото од состојба на одмор во состојба на активност, и обратно - во поволни услови, поставување на телото за демобилизација - реставрација и акумулација на силата. Емоциите создаваат моментална интеграција на сите функции на телото.

Важна улога, според С.Л. Рубинштајн, емоциите играат во процесите на сознавањето. Емоциите се вклучени во процесите на учење и акумулација на искуство (вклучително и професионално). Емотивно обоените настани се подобро запаметени. Силно изразените емоции можат да ги нарушат процесите на перцепција. Емоциите исто така влијаат на имагинацијата и фантазијата.

Друга функција на емоциите е комуникативната. Емоционалните врски се основата на меѓучовечките односи на професионално поле. Важна улога во комуникацијата припаѓа на експресивната функција на емоциите, која не го изгубила своето значење дури и по појавата на говорот. Емоционалното изразување останува еден од важните фактори што обезбедуваат таканаречена невербална комуникација. Емоциите може да се изразат преку изрази на лицето, пантомима, извици, гласовни изрази.

И уште една функција на емоциите е поврзана со тоа што, според А.Н. Леонтиев, тие ја „поставиле задачата за значење“. Сигнализацијата за нешто значајно, емоциите може да предизвикаат сложената работа на свеста да се објасни, одобрува, помири со реалноста или да ја осуди, па дури и да ја потисне.