Peranan bakteria dalam kehidupan manusia. Bakteria yang bermanfaat

Di manakah bakteria hidup dalam tubuh manusia?

Kebanyakan mereka mendiami usus, menyediakan mikroflora yang harmoni.
Mereka hidup di membran mukus, termasuk dalam rongga mulut.
Banyak mikroorganisma mendiami kulit.

Apakah mikroorganisma yang bertanggungjawab?

Mereka menyokong fungsi imun. Dengan kekurangan mikrob yang bermanfaat, tubuh segera diserang oleh yang berbahaya.
Dengan memakan komponen makanan tumbuhan, bakteria membantu penghadaman. Kebanyakan makanan yang sampai ke usus besar dicerna berkat bakteria.
Faedah mikroorganisma usus - dalam sintesis vitamin B, antibodi, penyerapan asid lemak.
Mikrobiota mengekalkan keseimbangan air-garam.
Bakteria pada kulit melindungi integumen daripada penembusan mikroorganisma berbahaya ke dalamnya. Perkara yang sama berlaku untuk populasi membran mukus.

Apa yang berlaku jika anda mengeluarkan bakteria dari badan manusia? Vitamin tidak akan diserap, hemoglobin akan jatuh dalam darah, penyakit kulit, saluran gastrousus, organ pernafasan, dan lain-lain akan mula berkembang. Kesimpulan: fungsi utama bakteria dalam tubuh manusia adalah pelindung. Mari kita lihat dengan lebih dekat jenis mikroorganisma yang wujud dan cara menyokong kerja mereka.

Kumpulan utama bakteria berfaedah

Bakteria baik untuk manusia boleh dibahagikan kepada 4 kumpulan utama:

bifidobakteria;
lactobacilli;
enterococci;
coli.

Mikrobiota berfaedah yang paling banyak. Tugasnya adalah untuk mewujudkan persekitaran berasid dalam usus. Dalam keadaan sedemikian, mikroflora patogen tidak dapat bertahan. Bakteria menghasilkan asid laktik dan asetat. Oleh itu, saluran usus tidak takut dengan proses penapaian dan pereputan.

Satu lagi sifat bifidobakteria ialah antitumor. Mikroorganisma terlibat dalam sintesis vitamin C - antioksidan utama dalam badan. Vitamin D dan kumpulan B diserap terima kasih kepada jenis mikrob ini. Pencernaan karbohidrat juga dipercepatkan. Bifidobakteria meningkatkan keupayaan dinding usus untuk menyerap bahan berharga, termasuk kalsium, magnesium dan ion besi.

Lactobacilli hidup dalam saluran penghadaman dari mulut ke usus besar. Tindakan bersama bakteria ini dan mikroorganisma lain mengawal pembiakan mikroflora patogenik. Patogen usus adalah lebih kecil kemungkinannya untuk menjangkiti sistem jika lactobacilli mendiaminya dalam jumlah yang mencukupi.

Tugas pekerja keras kecil adalah untuk menormalkan kerja saluran usus dan menyokong fungsi imun. Mikrobiota digunakan dalam industri makanan dan perubatan: dari kefir yang sihat kepada persediaan untuk normalisasi mikroflora usus.

Lactobacilli amat berharga untuk kesihatan wanita: persekitaran berasid membran mukus sistem pembiakan tidak membenarkan perkembangan vaginosis bakteria.

Nasihat! Ahli biologi mengatakan bahawa sistem imun bermula dari usus. Keupayaan badan untuk menentang bakteria berbahaya bergantung kepada keadaan saluran. Pastikan saluran penghadaman normal, dan kemudian bukan sahaja penyerapan makanan akan bertambah baik, tetapi pertahanan badan juga akan meningkat.

Enterococci

Habitat enterococci ialah usus kecil. Mereka menyekat pembiakan mikroorganisma patogen, membantu mencerna sukrosa.

Majalah Polzateevo mendapati bahawa terdapat kumpulan perantaraan bakteria - patogen bersyarat. Di satu negeri, ia bermanfaat, dan apabila sebarang keadaan berubah, ia menjadi berbahaya. Ini termasuk enterococci. Staphylococci yang hidup pada kulit juga mempunyai kesan ganda: mereka melindungi integumen daripada mikrob berbahaya, tetapi mereka sendiri dapat masuk ke dalam luka dan menyebabkan proses patologi.

E. coli sering menyebabkan persatuan negatif, tetapi hanya beberapa spesies dari kumpulan ini membawa bahaya. Kebanyakan Escherichia coli mempunyai kesan yang baik pada saluran.

Mikroorganisma ini mensintesis sejumlah vitamin B: asid folik dan nikotinik, tiamin, riboflavin. Kesan tidak langsung sintesis sedemikian adalah peningkatan dalam komposisi darah.

Apakah bakteria yang berbahaya

Bakteria berbahaya lebih dikenali secara meluas daripada yang bermanfaat, kerana ia menimbulkan ancaman langsung. Ramai orang tahu bahaya salmonella, bacillus wabak dan vibrio cholerae.

Bakteria yang paling berbahaya bagi manusia:

Tetanus bacillus: Hidup pada kulit dan boleh menyebabkan tetanus, kekejangan otot dan masalah pernafasan.
Tongkat botulisme. Jika anda makan produk yang rosak dengan patogen ini, anda boleh mendapat keracunan maut. Botulisme sering berkembang dalam sosej dan ikan yang telah tamat tempoh.
Staphylococcus aureus boleh menyebabkan beberapa penyakit dalam badan sekaligus, tahan terhadap banyak antibiotik dan sangat cepat menyesuaikan diri dengan ubat-ubatan, menjadi tidak sensitif terhadapnya.
Salmonella adalah punca jangkitan usus akut, termasuk penyakit yang sangat berbahaya - demam kepialu.

Pencegahan dysbacteriosis

Hidup dalam persekitaran bandar dengan ekologi dan pemakanan yang lemah dengan ketara meningkatkan risiko dysbacteriosis - ketidakseimbangan bakteria dalam tubuh manusia. Selalunya, usus mengalami dysbacteriosis, kurang kerap membran mukus. Tanda-tanda kekurangan bakteria berfaedah: pembentukan gas, kembung perut, sakit perut, sakit najis. Sekiranya anda memulakan penyakit ini, kekurangan vitamin, anemia, bau yang tidak menyenangkan pada membran mukus sistem pembiakan, penurunan berat badan, dan kecacatan kulit mungkin berkembang.

Dysbacteriosis mudah berkembang dalam keadaan mengambil ubat antibiotik. Untuk memulihkan mikrobiota, probiotik ditetapkan - formulasi dengan organisma hidup dan prebiotik - persediaan dengan bahan yang merangsang perkembangannya. Minuman susu yang ditapai mengandungi bifidus hidup dan lactobacilli juga dianggap berguna.

Sebagai tambahan kepada terapi, mikrobiota yang bermanfaat bertindak balas dengan baik pada hari puasa, makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, dan bijirin penuh.

Peranan bakteria dalam alam semula jadi

Kerajaan bakteria adalah salah satu yang paling banyak di planet ini. Makhluk mikroskopik ini membawa manfaat dan bahaya bukan sahaja kepada manusia, tetapi juga kepada semua spesies lain, menyediakan banyak proses dalam alam semula jadi. Bakteria terdapat di udara dan di dalam tanah. Azotobacter adalah penghuni tanah yang sangat berguna, yang mensintesis nitrogen dari udara, mengubahnya menjadi ion ammonium. Dalam bentuk ini, unsur mudah diserap oleh tumbuhan. Mikroorganisma yang sama membersihkan tanah daripada logam berat dan mengisinya dengan bahan aktif secara biologi.

Jangan takut bakteria: badan kita sangat tersusun sehingga tidak dapat berfungsi secara normal tanpa pekerja keras kecil ini. Jika bilangan mereka adalah normal, maka imun, pencernaan dan beberapa fungsi lain badan akan teratur.

Bakteria muncul kira-kira 3.5-3.9 bilion tahun yang lalu, mereka adalah organisma hidup pertama di planet kita. Dari masa ke masa, kehidupan berkembang dan menjadi lebih kompleks - baru, setiap kali bentuk organisma yang lebih kompleks muncul. Bakteria selama ini tidak diketepikan, sebaliknya, mereka adalah komponen terpenting dalam proses evolusi. Merekalah yang mula-mula membangunkan bentuk sokongan hidup baru, seperti pernafasan, penapaian, fotosintesis, pemangkinan ... dan juga menemui cara yang berkesan untuk hidup bersama dengan hampir setiap makhluk hidup. Manusia juga tidak terkecuali.

Tetapi bakteria adalah domain keseluruhan organisma, dengan lebih 10,000 spesies. Setiap spesies adalah unik dan mengikut laluan evolusinya sendiri, sebagai hasilnya, ia membangunkan bentuk kewujudan bersama yang unik dengan organisma lain. Sesetengah bakteria menjalin kerjasama erat yang saling menguntungkan dengan manusia, haiwan dan makhluk lain - mereka boleh dipanggil berguna. Spesies lain telah belajar untuk wujud dengan mengorbankan orang lain, menggunakan tenaga dan sumber organisma penderma - mereka biasanya dianggap berbahaya atau patogen. Yang lain telah pergi lebih jauh dan telah menjadi praktikal berdikari, mereka menerima semua yang mereka perlukan untuk hidup dari alam sekitar.

Di dalam manusia, serta di dalam mamalia lain, hidup sejumlah besar bakteria yang tidak dapat dibayangkan. Terdapat 10 kali lebih banyak daripada mereka dalam badan kita daripada semua sel badan digabungkan. Di antara mereka, sebahagian besarnya berguna, tetapi paradoksnya ialah aktiviti penting mereka, kehadiran mereka di dalam diri kita adalah keadaan biasa, mereka bergantung kepada kita, kita pula, pada mereka, dan pada masa yang sama kita tidak merasakan sebarang tanda kerjasama ini. Perkara lain adalah berbahaya, sebagai contoh, bakteria patogen, sekali di dalam kita, kehadiran mereka serta-merta menjadi ketara, dan akibat dari aktiviti mereka boleh menjadi sangat serius.

Bakteria yang bermanfaat

Sebahagian besar daripada mereka adalah makhluk yang hidup dalam hubungan simbiotik atau mutualistik dengan organisma penderma (di mana mereka hidup). Biasanya, bakteria sedemikian mengambil beberapa fungsi yang tidak mampu dilakukan oleh organisma perumah. Contohnya ialah bakteria yang hidup dalam saluran penghadaman manusia dan memproses sebahagian daripada makanan yang perut sendiri tidak mampu menampungnya.

Beberapa jenis bakteria berfaedah:

Escherichia coli (lat. Escherichia coli)

Ia adalah sebahagian daripada flora usus manusia dan kebanyakan haiwan. Faedahnya tidak boleh dianggarkan terlalu tinggi: ia memecahkan monosakarida yang tidak dapat dihadam, menggalakkan penghadaman; mensintesis vitamin kumpulan K; menghalang perkembangan mikroorganisma patogen dan patogen dalam usus.

Closeup: koloni bakteria Escherichia coli

Bakteria asid laktik (Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, dll.)

Wakil-wakil pesanan ini terdapat dalam susu, tenusu dan produk yang ditapai, dan pada masa yang sama adalah sebahagian daripada mikroflora usus dan rongga mulut. Mampu menapai karbohidrat dan khususnya laktosa dan menghasilkan asid laktik, yang merupakan sumber utama karbohidrat untuk manusia. Dengan mengekalkan persekitaran yang sentiasa berasid, pertumbuhan bakteria yang tidak menguntungkan akan dihalang.

bifidobakteria

Bifidobakteria mempunyai kesan yang paling ketara pada bayi dan mamalia, menyumbang sehingga 90% daripada mikroflora usus mereka. Melalui pengeluaran asid laktik dan asetik, mereka menghalang sepenuhnya perkembangan mikrob putrefaktif dan patogen dalam badan kanak-kanak. Di samping itu, bifidobakteria: menyumbang kepada pencernaan karbohidrat; melindungi penghalang usus daripada penembusan mikrob dan toksin ke dalam persekitaran dalaman badan; mensintesis pelbagai asid amino dan protein, vitamin kumpulan K dan B, asid berguna; menggalakkan penyerapan kalsium, zat besi dan vitamin D dalam usus.

Bakteria berbahaya (patogenik).

Beberapa jenis bakteria patogen:

Salmonella Typhi

Bakteria ini adalah agen penyebab jangkitan usus yang sangat akut, demam kepialu. Salmonella typhi menghasilkan toksin yang berbahaya hanya untuk manusia. Apabila dijangkiti, mabuk umum badan berlaku, yang membawa kepada demam teruk, ruam di seluruh badan, dalam kes yang teruk, merosakkan sistem limfa dan, akibatnya, kematian. Setiap tahun, 20 juta kes demam kepialu direkodkan di dunia, 1% daripada kes membawa kepada kematian.

Koloni bakteria Salmonella typhi

Tetanus bacillus (Clostridium tetani)

Bakteria ini adalah salah satu yang paling berterusan dan pada masa yang sama yang paling berbahaya di dunia. Clostridium tetani menghasilkan racun yang sangat toksik, tetanus eksotoksin, yang menyebabkan kerosakan hampir lengkap kepada sistem saraf. Orang yang sakit dengan tetanus mengalami siksaan yang paling dahsyat: semua otot badan secara spontan menegang ke had, sawan kuat berlaku. Kematian adalah sangat tinggi - secara purata, kira-kira 50% daripada mereka yang dijangkiti mati. Mujurlah, pada tahun 1890, vaksin tetanus telah dicipta, ia diberikan kepada bayi baru lahir di semua negara maju di dunia. Di negara kurang membangun, tetanus membunuh 60,000 orang setiap tahun.

Mycobacteria (Mycobacterium tuberculosis, Mycobacterium leprae, dll.)

Mycobacteria adalah keluarga bakteria, sebahagian daripadanya bersifat patogen. Pelbagai wakil keluarga ini menyebabkan penyakit berbahaya seperti tuberkulosis, mikobakteriosis, kusta (kusta) - semuanya ditularkan melalui titisan udara. Mycobacteria menyebabkan lebih daripada 5 juta kematian setiap tahun.

Bakteria berfaedah yang menghuni tubuh manusia dipanggil mikrobiota. Dari segi bilangan mereka, mereka agak luas - satu orang mempunyai berjuta-juta daripada mereka. Pada masa yang sama, mereka semua mengawal kesihatan dan kehidupan normal setiap individu. Para saintis berkata: tanpa bakteria berfaedah, atau, kerana ia juga dipanggil, mutualis, saluran gastrousus, kulit, saluran pernafasan akan serta-merta diserang oleh mikrob patogen dan akan dimusnahkan.

Apakah keseimbangan mikrobiota dalam badan dan bagaimana ia boleh diselaraskan untuk mengelakkan perkembangan penyakit serius, AiF.ru bertanya Ketua Pengarah pegangan bioperubatan Sergey Musienko.

pekerja usus

Salah satu bahagian penting lokasi bakteria berfaedah ialah usus. Tidak hairanlah dipercayai bahawa di sinilah keseluruhan sistem imun manusia diletakkan. Dan jika persekitaran bakteria terganggu, maka pertahanan badan berkurangan dengan ketara.

Bakteria usus yang bermanfaat mencipta keadaan hidup yang tidak tertanggung untuk mikrob patogen - persekitaran berasid. Di samping itu, mikroorganisma yang bermanfaat membantu mencerna makanan tumbuhan, kerana bakteria memakan sel tumbuhan yang mengandungi selulosa, tetapi enzim usus sahaja tidak dapat mengatasinya. Juga, bakteria usus menyumbang kepada pengeluaran vitamin B dan K, yang menyediakan metabolisme dalam tulang dan tisu penghubung, serta membebaskan tenaga daripada karbohidrat dan menyumbang kepada sintesis antibodi dan peraturan sistem saraf.

Selalunya, bercakap tentang bakteria usus yang bermanfaat, mereka bermaksud 2 jenis yang paling popular: bifidus dan lactobacilli. Pada masa yang sama, seperti yang difikirkan oleh ramai orang, adalah mustahil untuk memanggil mereka yang utama - bilangan mereka hanya 5-15% daripada jumlah keseluruhan. Walau bagaimanapun, mereka sangat penting, kerana kesan positifnya terhadap bakteria lain telah terbukti, apabila bakteria tersebut boleh menjadi faktor penting dalam kesejahteraan seluruh masyarakat: jika mereka diberi makan atau dimasukkan ke dalam badan dengan produk susu yang ditapai - kefir atau yogurt, ia membantu bakteria penting lain bertahan dan membiak. . Jadi, sebagai contoh, adalah sangat penting untuk memulihkan populasi mereka semasa dysbacteriosis atau selepas kursus antibiotik. Jika tidak, ia akan menjadi masalah untuk meningkatkan pertahanan badan.

perisai biologi

Bakteria yang menghuni kulit manusia dan saluran pernafasan, sebenarnya, berjaga-jaga dan dengan pasti melindungi kawasan tanggungjawab mereka daripada penembusan patogen. Yang utama ialah micrococci, streptokokus dan staphylococci.

Mikrobiom kulit telah berubah sejak ratusan tahun yang lalu kerana manusia telah beralih daripada kehidupan semula jadi yang bersentuhan dengan alam semula jadi kepada mencuci biasa dengan produk khas. Adalah dipercayai bahawa kini kulit manusia didiami oleh bakteria yang sama sekali berbeza yang hidup sebelum ini. Sistem imun badan boleh membezakan antara berbahaya dan tidak berbahaya. Tetapi, sebaliknya, mana-mana streptokokus boleh menjadi patogen kepada manusia, sebagai contoh, jika ia mendapat luka atau sebarang luka terbuka lain pada kulit. Lebihan bakteria atau aktiviti patologi mereka pada kulit dan saluran pernafasan boleh membawa kepada perkembangan pelbagai penyakit, serta kemunculan bau yang tidak menyenangkan. Hari ini terdapat perkembangan berdasarkan bakteria yang mengoksidakan ammonium. Penggunaannya membolehkan anda menyemai mikrobiom kulit dengan organisma yang sama sekali baru, akibatnya bukan sahaja bau hilang (hasil metabolisme flora bandar), tetapi juga struktur kulit berubah - pori terbuka, dsb.

Penyelamatan dunia mikro

Mikrokosmos setiap orang berubah dengan cepat. Dan ini mempunyai kelebihan yang tidak diragukan, kerana bilangan bakteria boleh dikemas kini secara bebas.

Bakteria yang berbeza memakan bahan yang berbeza - semakin pelbagai makanan seseorang dan semakin ia sepadan dengan musim, semakin banyak pilihan untuk mikroorganisma yang bermanfaat. Walau bagaimanapun, jika makanan itu sarat dengan antibiotik atau bahan pengawet, bakteria tidak akan bertahan, kerana bahan ini hanya direka untuk memusnahkannya. Dan tidak mengapa sama sekali bahawa kebanyakan bakteria tidak patogen. Akibatnya, kepelbagaian dunia dalaman manusia musnah. Dan selepas ini, pelbagai penyakit bermula - masalah dengan najis, ruam kulit, gangguan metabolik, tindak balas alahan, dll.

Tetapi mikrobiota boleh dibantu. Dan ia akan mengambil masa beberapa hari sahaja untuk pembetulan mudah.

Terdapat sejumlah besar probiotik (dengan bakteria hidup) dan prebiotik (bahan yang menyokong bakteria). Tetapi masalah utama ialah ia berfungsi secara berbeza untuk semua orang. Analisis menunjukkan bahawa keberkesanan mereka dalam dysbacteriosis adalah sehingga 70-80%, iaitu, satu atau ubat lain mungkin berfungsi, atau mungkin tidak. Dan di sini anda harus memantau dengan teliti perjalanan rawatan dan pengambilan - jika dana berfungsi, anda akan segera melihat peningkatan. Sekiranya keadaan kekal tidak berubah, adalah wajar menukar program rawatan.

Sebagai alternatif, anda boleh menjalani ujian khas yang mengkaji genom bakteria, menentukan komposisi dan nisbahnya. Ini membolehkan anda dengan cepat dan cekap memilih pilihan pemakanan yang diperlukan dan terapi tambahan, yang akan memulihkan keseimbangan yang halus. Walaupun seseorang tidak merasakan sedikit gangguan dalam keseimbangan bakteria, mereka masih menjejaskan kesihatan - dalam kes ini, penyakit yang kerap, mengantuk, dan manifestasi alahan boleh diperhatikan. Setiap penduduk bandar, pada satu tahap atau yang lain, mempunyai ketidakseimbangan dalam badan, dan jika dia tidak secara khusus melakukan apa-apa untuk memulihkan, maka pasti dari usia tertentu dia akan mengalami masalah kesihatan.

Berpuasa, memunggah, lebihkan sayur-sayuran, bubur dari bijirin semula jadi pada waktu pagi - ini hanyalah sebahagian daripada tingkah laku makan yang disukai oleh bakteria bermanfaat. Tetapi bagi setiap orang, diet haruslah individu mengikut keadaan badannya dan dengan gaya hidupnya - barulah dia dapat mengekalkan keseimbangan optimum dan sentiasa berasa baik.

Semua orang tahu bahawa bakteria adalah spesies makhluk hidup yang paling kuno yang mendiami planet kita. Bakteria pertama adalah yang paling primitif, tetapi apabila bumi kita berubah, begitu juga bakteria. Mereka hadir di mana-mana, di dalam air, di darat, di udara yang kita sedut, dalam produk, tumbuhan. Sama seperti manusia, bakteria boleh menjadi baik atau buruk.

Bakteria yang bermanfaat ialah:

Asid laktik atau lactobacilli. Satu bakteria baik itu ialah bakteria asid laktik. Ia adalah spesies bakteria berbentuk batang yang hidup dalam makanan tenusu dan susu masam. Juga, bakteria ini mendiami rongga mulut manusia, usus, dan faraj. Faedah utama bakteria ini adalah bahawa mereka membentuk asid laktik sebagai penapaian, berkat yang kita mendapat yogurt, kefir, susu panggang yang ditapai dari susu, di samping itu, produk ini sangat berguna untuk manusia. Di dalam usus, mereka memainkan peranan untuk membersihkan persekitaran usus daripada bakteria jahat.
bifidobakteria. Bifidobacteria ditemui terutamanya dalam saluran gastrousus, serta bakteria asid laktik mampu menghasilkan asid laktik dan asid asetik, berkat bakteria ini mengawal pertumbuhan bakteria patogen, dengan itu mengawal tahap pH dalam usus kita. Pelbagai jenis bifidobakteria membantu menghilangkan sembelit, cirit-birit, jangkitan kulat.
coli. Mikroflora usus manusia terdiri daripada kebanyakan mikrob kumpulan E. coli. Mereka menyumbang kepada pencernaan yang baik, dan juga terlibat dalam beberapa proses selular. Tetapi beberapa jenis kayu ini boleh menyebabkan keracunan, cirit-birit, kegagalan buah pinggang.
Streptomycetes. Habitat streptomycetes adalah air, sebatian reput, tanah. Oleh itu, mereka amat berguna untuk alam sekitar, kerana. banyak proses pereputan dan gabungan dijalankan dengan mereka. Di samping itu, beberapa bakteria ini digunakan dalam pengeluaran antibiotik dan ubat antikulat.

Bakteria berbahaya adalah:

streptokokus. Bakteria berbentuk rantai yang masuk ke dalam badan adalah agen penyebab banyak penyakit, seperti tonsillitis, bronkitis, otitis dan lain-lain.
Tongkat wabak. Bakteria berbentuk batang yang hidup dalam tikus kecil menyebabkan penyakit yang dahsyat seperti wabak atau radang paru-paru. Wabak adalah penyakit yang dahsyat yang boleh memusnahkan seluruh negara, dan ia dibandingkan dengan senjata biologi.
Helicobacter pylori. Habitat Helicobacter pylori adalah perut manusia, tetapi pada sesetengah orang, kehadiran bakteria ini menyebabkan gastritis dan ulser.
Staphylococci. Nama staphylococcus berasal dari fakta bahawa bentuk sel menyerupai sekumpulan anggur. Bagi manusia, bakteria ini membawa penyakit serius dengan mabuk dan pembentukan purulen. Tidak kira betapa dahsyatnya bakteria, manusia telah belajar untuk terus hidup di kalangan mereka berkat vaksinasi.

Mikroorganisma ini, atau sekurang-kurangnya sebahagian daripada mereka, layak untuk dirawat dengan baik, kerana banyak bakteria mesra organisma kita - sebenarnya, ia adalah bakteria yang bermanfaat dan hidup di dalam badan kita sepanjang masa, hanya membawa manfaat. Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, saintis telah mendapati bahawa daripada semua bakteria yang hidup dalam badan kita, minoriti berbahaya kepada kesihatan kita. Sebenarnya, kebanyakan bakteria yang terdapat dalam badan kita adalah baik untuk kita.

Terima kasih kepada Projek Mikrobiom Manusia, senarai lima bakteria berfaedah yang hidup di dalam badan kita telah disusun dan didedahkan kepada umum. Walaupun strain patogen bagi sesetengah bakteria wujud, jenis ini jarang berlaku. Ia juga harus diperhatikan bahawa walaupun strain bermanfaat bakteria ini, jika ia terdapat pada orang yang mempunyai sistem imun yang sangat lemah dan/atau masuk ke bahagian badan yang tidak sepatutnya, boleh menyebabkan penyakit. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku terlalu kerap. Berikut adalah senarai lima bakteria berfaedah yang hidup di dalam badan kita:

1. Bifidobacterium longum (Bifidobacterium longum)

Mikroorganisma ini terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam usus bayi. Mereka menghasilkan beberapa asid yang menjadikan mikroflora usus toksik kepada banyak bakteria patogen. Oleh itu, bakteria berfaedah Bifidobacterium longum berfungsi untuk melindungi manusia daripada pelbagai penyakit.

Manusia tidak boleh mencerna banyak molekul makanan tumbuhan sendiri. Apabila terdapat dalam saluran gastrousus, bakteria Bacteroides thetaiotamicron memecahkan molekul tersebut. Ini membolehkan orang ramai mencerna komponen yang terdapat dalam makanan tumbuhan. Tanpa bakteria berfaedah ini, vegetarian akan menghadapi masalah.

3. Lactobacillus Johnsonii

Bakteria ini penting untuk manusia dan terutamanya untuk kanak-kanak. Ia terletak di dalam usus dan sangat memudahkan proses asimilasi susu.

4. E. coli (Escherichia Coli)

Bakteria E. coli mensintesis vitamin K yang penting dalam saluran gastrousus manusia. Kelimpahan vitamin ini membolehkan mekanisme pembekuan darah manusia berfungsi dengan normal. Vitamin ini juga diperlukan untuk fungsi normal hati, buah pinggang dan pundi hempedu, metabolisme dan penyerapan normal kalsium.

5. Streptococcus viridans (Viridans Streptococci)

Bakteria berfaedah ini tumbuh subur di kerongkong anda. Walaupun orang tidak dilahirkan dengan mereka, dari masa ke masa, selepas seseorang dilahirkan, bakteria ini mencari jalan untuk memasuki badan. Mereka membiak di sana dengan baik sehingga mereka meninggalkan ruang yang sangat sedikit untuk bakteria lain yang lebih berbahaya untuk menjajah, dengan itu melindungi tubuh manusia daripada penyakit.

Bagaimana untuk mengelakkan bakteria berfaedah daripada mati

Kita perlu menggunakan antibiotik hanya dalam kes yang melampau, kerana ubat antibakteria, sebagai tambahan kepada mikroorganisma patogen, juga memusnahkan mikroflora yang bermanfaat, akibatnya ketidakseimbangan berlaku dalam badan kita dan penyakit berkembang. Di samping itu, anda juga boleh mula kerap mengambil makanan yang ditapai yang kaya dengan strain bermanfaat mikroorganisma (bakteria berfaedah), seperti sauerkraut dan sayur-sayuran lain, produk susu yang ditapai (yogurt, kefir), kombucha, miso, tempe, dll.

Mencuci tangan adalah perlu, tetapi anda tidak boleh terlalu bergantung pada mencuci tangan dengan sabun antibakteria, kerana ini juga menyumbang kepada perkembangan ketidakseimbangan bakteria dalam badan.