Akupresur untuk pening. Penggunaan akupunktur untuk rawatan pening Adakah dibenarkan mengurut untuk pening

Jika kepala berputar hanya sekali-sekala dan tidak lama, maka ini sering diabaikan. Jika tidak, seseorang berlari ke farmasi atau cuba menghilangkan pening di rumah. Walau bagaimanapun, sebelum memulakan rawatan diri, anda harus berunding dengan pakar dan mengetahui apa yang membawa kepada permulaan penyakit.

Sekiranya kepala berputar bukan disebabkan oleh penyakit yang serius, maka semasa serangan, anda harus melakukan tindakan yang akan membantu anda dengan cepat menyingkirkan penyakit:

1. Berbaring atau duduk sekurang-kurangnya beberapa minit(dalam kes yang teruk, anda boleh turun terus ke tanah, ini akan membolehkan anda tidak takut kejatuhan yang tidak dijangka dan mengurangkan keadaan secara keseluruhan).
2. Minum air, teh panas, kompot atau jus(Terutama diperlukan apabila pening akibat dehidrasi).
3. Makan beberapa keping coklat(Membantu meningkatkan paras glukosa darah)
4. Betulkan mata anda pada satu titik(ia akan membolehkan untuk menstabilkan kerja radas vestibular kerana kesedaran bahawa objek yang dipersoalkan, seperti segala-galanya di sekelilingnya, tidak berputar).
5. Tarik nafas dalam-dalam.
6. Padamkan lampu Atau jadikan ia kurang terang sedikit.
7. Condongkan leher dan kepala anda kira-kira 45˚(Maneuver Epley).
8. Buka tingkap atau tingkap menyediakan bekalan oksigen yang mencukupi.
9. Tanggalkan pakaian, yang boleh mengganggu pernafasan bebas atau memerah saluran darah.
10. Buat kompres sejuk di dahi.

Orang tua boleh diberi kira-kira 10 titis larutan Atropin dengan kepekatan tidak lebih daripada 0.1% untuk meningkatkan kesejahteraan. Jika tiada kaedah ini membantu, dan kepala masih sangat pening, maka anda perlu menghubungi ambulans. Kemudian, anda perlu menghubungi pakar neurologi atau ahli terapi.

Perlu diingat bahawa pening mungkin dikaitkan dengan kecederaan otak, penyakit berjangkit dan saraf, atau sebab lain. Sebagai contoh, pada wanita, gejala ini mungkin menunjukkan permulaan kehamilan, dan pada remaja, ia dikaitkan dengan pertumbuhan intensif semasa tempoh peralihan.

Sekiranya masalahnya adalah kehadiran patologi yang serius, maka tidak ada gunanya menangani gejala tanpa menyembuhkan penyakit yang mendasari, yang dalam kebanyakan kes tidak dapat dilakukan tanpa penyertaan doktor dan penggunaan ubat-ubatan farmasi.

Terapi

Ia adalah perlu untuk menangani rawatan pening di bawah bimbingan pakar yang akan menentukan kursus terapi umum, termasuk ubat-ubatan dan cara bukan farmakologi untuk mengatasi rasa tidak enak badan.

Perubatan

Salah satu cara untuk menangani sebarang penyakit adalah dengan mengambil pil yang sesuai. Tetapi penghapusan pening dengan bantuan ubat-ubatan harus dijalankan di bawah pengawasan pakar. Ubat yang sesuai ditentukan berdasarkan punca simptom tersebut.

Ubat-ubatan ini berbeza dari segi harga, tetapi ia mempunyai kesan yang diinginkan tanpa mengira kos. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengambil kira keanehan komposisi mereka dan kemungkinan kesan sampingan, dan bukan hanya bilangan ulasan positif yang diterima oleh ubat-ubatan ini. Untuk melakukan ini, anda perlu membaca arahan yang dilampirkan pada ubat secara terperinci.

Bukan dadah

Bantuan dengan pening dikaitkan bukan sahaja dengan pelantikan ubat-ubatan. Anda boleh melawan penyakit ini melalui prosedur fisioterapi:

• pelaksanaan refleksologi;
• pendedahan kepada sinaran ultraungu;
• melakukan kompleks terapi senaman yang menjimatkan (latihan fisioterapi);
• menjalankan sesi urut.

Dua mata terakhir membolehkan pesakit memperbaiki keadaan tulang belakang dan merangsang peredaran darah di semua bahagian badan, serta meningkatkan metabolisme.

Resipi rakyat

Kepala anda boleh berputar pada bila-bila masa, jadi ia akan berguna untuk mengingati beberapa resipi rakyat yang akan membawa kelegaan atau bahkan menghapuskan penyakit sepenuhnya:

1. Teh halia.
   Pengambilan tetap minuman yang disediakan menggunakan akar halia yang dihancurkan dan kering akan menghilangkan bukan sahaja pening, tetapi juga sakit kepala. Teh halia bukan sahaja menyenangkan dalam rasa dan bau, tetapi juga sangat berkesan (peningkatan ketara berlaku selepas penggunaan pertama).
2. Minuman cuka-madu.
   Ubat ini membolehkan anda menghentikan pening, diprovokasi oleh perubahan mendadak dalam tekanan darah. Untuk menyediakannya, perlu mencairkan madu dan 5% cuka sari apel (1 sudu setiap satu) dalam air suam (0.2 l). Ambil setiap hari sebelum sarapan pagi dan selepas makan malam sehingga serangan berhenti sepenuhnya.
3. Jus daripada bit, delima dan lobak merah.
   Jus setiap jenis dicampur dalam nisbah 1:1:1. Minum produk siap sebelum makan selama 0.5 cawan. Ia melegakan kekejangan vaskular, melegakan rasa lemah dan meringankan keadaan umum pesakit.
4. Air rebusan oregano dan lemon balm.
   Tuangkan herba kering dengan air panas mendidih dan peluh dalam mandi air selama kira-kira 10 minit. Untuk beberapa waktu untuk menegaskan, dan kemudian - tapis sup. Anda boleh perasakan dengan lemon dan madu. Ia digunakan untuk memberikan bantuan kecemasan untuk pening, selain itu menghasilkan kesan menenangkan.

Penggunaan ubat-ubatan rakyat membolehkan anda menghapuskan penyakit tanpa meninggalkan rumah. Tetapi pening harus dirawat dengan cara ini hanya dengan kelulusan pakar.

kaedah lain

Sebagai tambahan kepada kaedah utama menjalankan terapi, terdapat beberapa kaedah tambahan:

1. Akupunktur (acupressure).
   Ini adalah salah satu pencapaian perubatan Cina, digunakan secara meluas oleh pakar moden. Prosedur ini dikaitkan dengan urutan mata khas yang terletak di tangan (terutamanya) atau bahagian lain badan.
   Sebagai contoh, dua kawasan sedemikian terletak pada garisan bersyarat yang berjalan di sepanjang bahagian belakang kepala dari bahagian atas satu telinga ke bahagian atas telinga yang lain. Jika anda meletakkan telapak tangan anda di kepala anda supaya jari-jari kecil menyentuh telinga anda, maka titik yang diperlukan akan terletak di persimpangan jari telunjuk dengan garis khayalan ini.
   Ia perlu untuk mengurut kawasan ini selama satu minit, menekan cukup kuat, tetapi tidak supaya ia menyakitkan. Kesan seperti ini memungkinkan untuk menghentikan pening walaupun pada kanak-kanak, tetapi adalah mustahil untuk menyembuhkan penyakit yang menyebabkannya dengan bantuan akupunktur sahaja.
2. Homeopati.
   Teknik yang samar-samar, yang diragui dirasakan oleh ramai pakar. Ia melibatkan merawat pesakit mengikut prinsip persamaan dengan dos ubat yang sangat kecil (secara praktikal tiada bahan aktif yang tersisa dalam larutan). Penyokong arah ini percaya bahawa ubat homeopati boleh menghilangkan kedua-dua pening sederhana dan teruk, tetapi tidak ada data yang disahkan mengenai perkara ini.
3. Latihan Bubnovsky.
   Macam gimnastik. Nama kedua ialah pemulihan melampau. Ia digunakan untuk merawat radiculitis, sakit sendi, osteochondrosis serviks (yang terakhir sering menyebabkan pening).
   Adalah wajar untuk melakukan latihan Bubnovsky pada simulator MTB khas. Bersama-sama dengan ini, pesakit ditetapkan laluan cryotherapy dan lawatan ke mandi Rusia. Seseorang dianggap sembuh apabila pemalar otot dipulihkan, yang disahkan dengan melakukan senaman menahan berat tanpa rasa sakit (semua tindakan yang dilakukan adalah selamat untuk kesihatan dan bersifat terapeutik).

Mana-mana kaedah yang dibentangkan di sini boleh digunakan dalam amalan, tetapi hanya dengan penyertaan pakar yang memahami selok-belok pelaksanaannya. Jika tidak, daripada memberi manfaat kepada kesihatan, anda boleh cedera atau terlepas saat yang diperlukan untuk memulakan rawatan untuk penyakit serius.

Langkah-langkah pencegahan

Terdapat beberapa cara untuk mengelakkan serangan pening:

• penggunaan ubat, menyokong fungsi normal radas vestibular, atau gelang khas dari mabuk;
• berhenti merokok, minum alkohol dan minuman berkafein(semua ini menyumbang kepada menurunkan tekanan darah);
• pembentukan tabiat makan dengan baik dan kerap;
• mengelakkan kasut dengan kasut tumit tinggi(disebabkan pemakaiannya, peredaran darah ke seluruh badan terganggu);
• tidur setiap hari sekurang-kurangnya 7 jam, normalisasi kitaran tidur-bangun;
• rawatan tepat pada masanya selsema dan penyakit lain;
• menjalani pemeriksaan perubatan dengan frekuensi tertentu;
• aktiviti fizikal yang kerap dan berjalan-jalan di udara segar;
• minum cecair yang mencukupi(kira-kira 2 liter sehari);
• berhati-hati mengangkat dari katil;
• penarikan diri sementara daripada aktiviti yang memerlukan tumpuan yang ketara(memandu, berbasikal, dll.);
• menjalankan urutan ringan kuil.

Pematuhan terhadap peraturan ini akan meminimumkan risiko penyakit dan juga menghalang perkembangan penyakit, yang mungkin merupakan gejala.

Hasil

Terdapat banyak cara untuk mengatasi pening (berubat, tidak berubat, ubat-ubatan rakyat, dll.), dan semua orang boleh menggunakan pilihan yang paling sesuai untuk mereka. Kesukaran terbesar di sini adalah untuk menilai dengan betul keterukan keadaan anda dan memahami apabila dibenarkan untuk bertindak sendiri, dan apabila anda perlu menghubungi doktor.

Pening menunjukkan pelanggaran peredaran darah dan disebabkan oleh pelbagai sebab: perubahan tekanan, kenaikan mendadak, perubahan keadaan cuaca. Dengan pening yang kerap, anda harus berjumpa doktor.

Dalam perubatan Timur, tenaga penting dikaitkan dengan meridian buah pinggang, oleh itu, apabila aktiviti buah pinggang lemah, jumlah tenaga penting berkurangan dan, akibatnya, pening muncul. Dalam kebanyakan kes, pening akan membantu menghilangkan urutan jari dan teknik khas lain.

Penerimaan 1. Tujuan: mencegah pening.

Prestasi. Untuk mengelakkan pening, perlu mengurut titik pada tapak tangan, terletak di sisi jari kelingking (Rajah 148). Urutan dilakukan dengan bebola ibu jari selama satu minit.

Penerimaan 2. Tujuan: mencegah pening.

Prestasi. Dengan pad kacang atau ibu jari, urut titik saninko, yang terletak tujuh sentimeter di atas buku lali di bahagian dalam kaki bawah, selama tiga minit. Urut dilakukan dalam keadaan duduk (Gamb. 149).

Penerimaan 3. Tujuan: mencegah pening.

Prestasi. Untuk mengelakkan pening, anda perlu meletakkan kacang pada tapak tangan di antara ibu jari dan telunjuk, lebih dekat dengan jari telunjuk, dan melakukan pergerakan bulat dengan tapak tangan sebelah lagi. Latihan dilakukan 20-25 kali untuk setiap tangan.

Penerimaan 4. Tujuan: mencegah pening.

Prestasi. Picit pergelangan tangan sebelah tangan dengan tangan yang lain dan putar berus 20 kali pada setiap arah, seperti yang ditunjukkan dalam (Gamb. 150).

Kemudian anda perlu menukar kedudukan dan ulangi penerimaan.

Penerimaan 5. Tujuan: mencegah pening.

Prestasi. Untuk mengelakkan pening, letakkan kayu berdiameter 30 cm di bahagian belakang kepala dan gulung ke atas dan ke bawah, sambil memusingkan kepala ke kanan dan kiri. Masa pelaksanaan adalah tiga minit. Apabila melakukan penerimaan, dua titik yang terletak di bahagian belakang kepala terjejas, dengan itu membekalkan meridian seluruh badan dengan tenaga vital udara.

Hari ini, doktor perubatan Cina, Liu Hongsheng, berkongsi pengetahuannya, memberitahu dan menunjukkan: bagaimana untuk menghilangkan pening. Ingat bahawa kami terus menerbitkan nasihat Dr. Liu, yang memberitahu bagaimana untuk meningkatkan kesejahteraan anda dengan cepat atau menyingkirkan penyakit kecil tetapi tidak menyenangkan dengan sendirinya dengan menekan mata khas. mata untuk pening MATA #1. Kedua-dua titik simetri ini terletak di bahagian belakang kepala. Ia adalah perlu untuk melukis garis khayalan melalui bahagian belakang kepala dari pinggir atas satu telinga ke tepi atas yang lain. Kemudian letakkan tapak tangan kanan di atas kepala supaya jari kelingking menyentuh telinga. Kemudian titik itu akan berada di persimpangan tepi jari telunjuk dan garis khayalan. Begitu juga, satu titik juga terdapat di sebelah kiri belakang kepala. MATA #2. Dua titik simetri terletak di atas tepi kening di tempat di mana garis rambut membuat apa yang dipanggil "sudut". Anda harus menekan hanya di bahagian atas "atas" sudut ini.
Hilang intinya tidak menakutkan!- Dr Liu, ramai pembaca menulis bahawa mereka ingin mengambil nasihat anda, tetapi takut. Mereka takut bahawa mereka akan tersilap menentukan tempat di mana mereka perlu menekan, dan ini akan merosakkan badan mereka. “Saya tidak fikir terdapat banyak bahaya dalam hal itu. Walaupun seseorang melakukan kesilapan, dia tidak akan melakukan banyak kemudaratan. Lagipun, urutan direka untuk mengaktifkan aliran darah ke tempat yang betul, itu sahaja. Dalam kes yang paling teruk, jika anda membuat kesilapan, anda tidak akan mendapat apa-apa kesan.

Rawatan untuk pening

Memegang berus sebelah tangan di tangan yang lain, pusingkannya ke depan dan ke belakang.

Vertigo boleh menegak, seperti menuruni lif, atau berputar, seperti duduk di atas mangkuk berputar di taman. Ia juga mungkin disertai dengan sindrom Meniere - loya dan tinnitus. Satu cara atau yang lain, tetapi baru-baru ini bilangan kes pening telah meningkat secara mendadak.

Pening lebih kerap diperhatikan berkaitan dengan keletihan mental dan fizikal; wanita pertengahan umur dan lebih tua
atau lelaki di puncak kehidupan semasa bekerja, ia berlaku bahawa mereka tiba-tiba cuba mencengkam ke dinding atau mencangkung dari pening yang tidak dijangka.

Pada sesetengah orang, mata menjadi gelap apabila bangun dari kedudukan duduk, seolah-olah "darah mengalir dari kepala."

Latihan 1. Kaedah mengekalkan kesihatan dengan senaman jari tertumpu pada meridian pundi kencing,
kerana dua titik Tenchu ​​​​(di bahagian belakang kepala di pinggir rambut, di sebelah kanan dan kiri pada otot besar), serta meridian seluruh badan, mesti disediakan dengan jumlah yang sederhana tenaga udara-darah.

Sebatang kayu berdiameter kira-kira 2 cm digunakan dengan sedikit usaha ke belakang kepala, digulung ke atas dan ke bawah, dan kemudian kepala dipusing ke kanan dan kiri dan kayu itu digulung ke atas dan ke bawah semula (3 minit).

Latihan 2. Sapukan kacang ke titik Gokoku (di belakang tangan antara tulang metacarpal besar dan telunjuk
jari, lebih dekat sedikit ke telunjuk) dan dengan tapak tangan yang lain membuat pergerakan bulat dengan kacang kira-kira 20 kali.

Latihan 3. Pegang satu tangan dengan yang lain dengan pergelangan tangan dan pusingkan tangan pertama yang bebas secara bergilir-gilir ke luar, kemudian ke dalam (15 kali untuk setiap tangan).

Senaman 4. Perut dan usus yang tidak berfungsi membawa kepada kerosakan dalam metabolisme air, akibatnya
dipanggil "racun air" boleh menyebabkan pening. Letakkan tangan anda pada tali pinggang anda supaya ibu jari anda berada di sebelah
tulang belakang di sebelah kanan dan kiri, dan bengkok ke belakang. Adalah penting semasa latihan untuk menggerakkan ibu jari secara beransur-ansur dan menghembus nafas dengan setiap tekanan (3 minit).

Memandangkan simptomnya agak kabur dan boleh disebabkan oleh beberapa faktor, ia memerlukan percubaan dan kesilapan untuk mencari jalan untuk menghentikan atau mencegah rasa pening.

Berikut ialah pilihan kaedah cepat yang boleh anda cuba semasa cuba menghentikan pening (sakit kepala):

1. Duduk atau baring

Pening atau pening biasanya menyerang apabila anda berdiri atau bergerak. Pada tanda pertama pening atau pening, segera duduk atau baring. Ini biasanya membantu menghilangkan sensasi putaran objek di sekeliling dan selamat sekiranya anda terjatuh.

Jika anda sedang duduk, cuba letakkan kepala anda pada lutut anda (lebih baik, turunkan di antara lutut anda). Ini akan meningkatkan aliran darah ke otak. Anda akan mencapai hasil yang sama jika anda berbaring
Duduk atau baring selama 1-2 minit atau sehingga pening hilang.

2. Minum air

Pening selalunya disebabkan oleh dehidrasi. Dehidrasi boleh disebabkan oleh tidak minum air yang mencukupi, dan dehidrasi cenderung menjadi lebih teruk semasa atau selepas bersenam.

Dehidrasi juga boleh menjadi masalah apabila anda mengalami penyakit yang menyebabkan muntah, cirit-birit, atau demam yang boleh menyebabkan anda kehilangan banyak cecair.

Jika anda merasa sukar untuk minum banyak air, cuba minum cecair lain seperti minuman tenaga, teh panas dengan sedikit gula, sup dan sup, atau jus buah yang dicairkan.

3. Fokus pada titik tertentu

Untuk mengelakkan pening apabila semuanya berpusing, ramai penari menumpukan mata mereka ke tempat tertentu. Teknik yang sama boleh digunakan oleh orang yang mengalami serangan vertigo.

Memberi tumpuan pada tempat tertentu, seperti retak di siling atau setitik kotoran di lantai, akan membantu deria keseimbangan anda menyedari bahawa anda tidak berputar, bertentangan dengan apa yang badan anda beritahu anda.

4. Tarik nafas dalam-dalam

Pening mungkin berlaku kerana serangan kebimbangan. Selalunya semasa serangan panik, anda berasa seperti tidak boleh bernafas.

Biasanya, masalahnya ialah anda cuba bernafas terlalu banyak. Jika ya, cuba bernafas perlahan-lahan dan dalam. Ini akan membantu anda bertenang dan mengatasi rasa pening.

Bagaimana untuk menghilangkan keletihan dalam masa lima minit!

Petua tentang cara cepat menghilangkan keletihan setelah lama duduk di meja atau memandu kereta.

Ia sering berlaku bahawa selepas bekerja berpanjangan di komputer atau semasa perjalanan panjang dengan kereta, seseorang berasa keletihan umum, mata menjadi letih, kepekatan menurun.

Untuk meningkatkan kesejahteraan, anda perlu mengurut beberapa titik di muka anda.

Anda akan berasa lebih bertenaga dengan serta-merta.

Perkara #1.
Sudut dalam mata.
Tekan serentak pada kedua-dua belah.

Titik nombor 2.
Hanya tiga mata.
Tepi luar kening, tengah dan tepi dalam. Tekan pada titik simetri pada kedua-dua kening pada masa yang sama.

Titik nombor 3.
Tuberkel cembung di atas batang hidung terletak di antara kening.

Titik nombor 4.
Di bawah pupil mata pada jarak setengah sentimeter dari kelopak mata bawah. Tekan serentak di bawah kedua-dua mata.

BAGAIMANA NAK TEKAN?

Titik-titik ini hendaklah diurut dengan hujung jari anda. dalam masa seminit. Tekan kuat-kuat, tetapi jangan sampai sakit.

Bagaimana untuk menyembuhkan hidung berair dalam masa lima minit!

Terdapat beberapa orang yang menganggap hidung berair sebagai penyakit yang serius, tetapi ia meracuni kehidupan hampir semua orang. Anda boleh membantu badan mengatasi rasa tidak enak badan, mengaktifkan daya dalaman untuk melawan selesema biasadengan urutantitik berikut pada muka:

Perkara #1. Jika anda meneruskan garis kening, maka titik ini akan berada di persimpangan dengan garis batang hidung.

Perkara #2. Titik simetri ini terletak pada kedua-dua belah muka. Lekukan yang ketara sedikit dua sentimeter dari tepi luar kening. Mereka mesti ditekan pada masa yang sama.

Perkara #3. Dua titik simetri di pangkal hidung, berhampiran tepi soket mata. Urut pada masa yang sama.

Titik nombor 4. Titik simetri setengah sentimeter dari sayap hidung.

Titik-titik ini hendaklah diurut dengan hujung jari anda selama satu minit.

BAGAIMANA NAK TEKAN?

Titik-titik ini perlu diurut dengan petua jari dalam masa satu minit. Tekan kuat-kuat, tetapi jangan sampai sakit. Tidak kira sama ada mengikut arah jam atau lawan jam. Adalah penting bahawa terdapat perasaan tekanan pada perkara itu.

BAGAIMANA IA BERFUNGSI?

Perkara utama adalah aliran darah yang betul!

- Bagaimanakah anda, dengan menekan suatu tempat, boleh menjejaskan penyakit ini?

- Perubatan Cina percaya bahawa perkara yang paling penting ialah aliran darah yang betul ke otot dan tisu. Jika di suatu tempat di dalam badan terdapat genangan darah, maka penyakit boleh bermula di tempat ini. Dan sebaliknya - jika anda menyediakan aliran darah yang betul, maka badan itu sendiri dapat menyembuhkan penyakit ini. Oleh itu, urutan perkara utama membantu memulihkan kesejahteraan.

Bagaimana untuk melegakan sakit kepala dalam lima minit, atau sekurang-kurangnya meredakan sakit kepala?

Titik nombor 1. Sekiranya anda meneruskan garis kening, maka titik ini akan berada di atasnya dengan ketat di atas batang hidung.

Titik nombor 2. Titik simetri pada kedua-dua belah muka. Lekukan yang ketara sedikit dua sentimeter dari tepi luar kening. Tekan pada masa yang sama.

Titik nombor 3. Dua titik simetri di atas tepi kening, di tempat di mana garis rambut membuat sudut yang dipanggil. Klik pada bahagian atas "atas" sudut ini.

Titik nombor 4. Titik ini bukan di muka, tetapi di kepala. Anda perlu melukis garis khayalan (atau anda hanya boleh mengukur dengan benang atau reben) dari telinga ke telinga.

Di tengah-tengah baris ini, di bahagian atas kepala, terdapat titik.

BAGAIMANA NAK TEKAN?

Adakah terdapat titik anti-merokok?

- Sama ada dengan bantuan urutan, mahupun dengan bantuan akupunktur, adalah mustahil untuk menyingkirkan seseorang daripada tabiat buruk.
Tiada perkara yang boleh anda klik, dan - semuanya hilang. Dengan bantuan urutan dan akupunktur, proses yang sukar ini dapat dipermudahkan bagi seseorang yang berhenti merokok.
Tetapi ini memerlukan kursus serius beberapa sesi penuh.

Bagaimana untuk menghilangkan sakit perut dalam masa lima minit!

MATA #1

Untuk mencari titik ini
anda perlu meletakkan tangan anda di perut anda.

Dalam kes ini, tepi jari kelingking harus berada di atas pusar. Dalam kes ini, titik akan berada tepat di atas tepi jari telunjuk.

Tekan dengan kuat, tetapi perlahan-lahan dan tidak sampai ke tahap kesakitan, kerana "plexus solar" terletak berdekatan
- plexus besar nod saraf.

MATA #2

Sebenarnya, ini adalah dua titik keseluruhan yang terletak secara simetri berkenaan dengan titik No. 1. Anda perlu mengukur empat jari ke sisi titik pertama. Mereka harus diurut serentak dengan pergerakan bulat yang kuat, tetapi tidak sampai ke tahap kesakitan.

Bahan ini boleh dipotong dan disimpan. Dalam isu berikut, anda akan menemui nasihat Dr. Liu tentang cara melegakan dan menstabilkan tekanan darah tinggi dan gangguan kecil lain. Dengan menggabungkan semua penerbitan ini, anda akan menerima manfaat kesihatan rumah yang kecil.

Adakah seseorang mempunyai titik penurunan berat badan?

- Adakah terdapat titik yang menyebabkan penurunan berat badan?

- Urut boleh menyumbang kepada ini, tetapi tidak ada mata khas, selepas menekan yang mana badan akan mula menurunkan berat badan. Anda boleh mengurangkan selera makan anda untuk seketika, tetapi kesan optimum dicapai hanya dalam kombinasi dan hanya dengan keinginan kuat orang itu sendiri untuk menurunkan berat badan. Antara lain, kita juga memerlukan aktiviti fizikal dan diet yang sederhana.

Bagaimana untuk menghilangkan loya dalam masa lima minit!

Urut kedua-dua titik ini boleh melegakan loya atau pening ringan.

MATA #1

Untuk mencari titik ini, anda perlu meletakkan tapak tangan kiri anda di bahagian dalam kanan anda supaya jari kelingking menyentuh tepi berus. Di tengah-tengah garisan di mana jari telunjuk akan menyentuh tangan kanan, titik ini akan terletak.
Anda boleh mengurut titik pada kedua-dua tangan.

MATA #2

Titik ini terletak pada pergelangan tangan.
Untuk mencarinya, anda perlu meletakkan ibu jari tangan kiri anda di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan kanan anda.
Dalam kes ini, "jalur" antara falang ibu jari tangan kiri harus jatuh pada lipatan kulit di antara jari tangan kanan. Di tempat di mana pad ibu jari menyentuh berus, dan ada titik. Selepas mengurut titik pada satu tangan, pergi ke tangan yang lain.

MATA #3

Ini adalah dua titik sekaligus, yang terletak di sisi buku jari jari tengah di tempat di mana phalanx jari bergabung dengan sendi. Tekan pada kedua-dua belah pada masa yang sama.

PERHATIAN!

Mengurut kedua-dua titik ini boleh melegakan loya ringan atau pening yang disebabkan oleh mabuk atau perubahan mendadak dalam kedudukan badan.

Sekiranya keracunan atau penyakit sistem pencernaan, mereka tidak akan membantu dan tidak akan menggantikan rawatan yang serius!

Bagaimana untuk menghilangkan pening dalam lima minit!

Kedua-dua titik simetri ini terletak di bahagian belakang kepala.

MATA #1

Kedua-dua titik simetri ini terletak di bahagian belakang kepala. Ia adalah perlu untuk melukis garis khayalan melalui bahagian belakang kepala dari pinggir atas satu telinga ke tepi atas yang lain.

Kemudian letakkan tapak tangan kanan di atas kepala supaya jari kelingking menyentuh telinga.

Kemudian titik itu akan berada di persimpangan tepi jari telunjuk dan garis khayalan. Begitu juga, satu titik juga terdapat di sebelah kiri belakang kepala.

MATA #2

Dua titik simetri terletak di atas tepi kening di tempat di mana garis rambut membuat apa yang dipanggil "sudut". Anda harus menekan hanya di bahagian atas "atas" sudut ini.

Hilang intinya tidak menakutkan!

- Ramai pembaca menulis bahawa mereka ingin mengambil nasihat anda, tetapi takut. Mereka takut bahawa mereka akan tersilap menentukan tempat di mana mereka perlu menekan, dan ini akan merosakkan badan mereka.

“Saya tidak fikir terdapat banyak bahaya dalam hal itu. Walaupun seseorang melakukan kesilapan, dia tidak akan melakukan banyak kemudaratan.

Lagipun, urutan direka untuk mengaktifkan aliran darah ke tempat yang betul, itu sahaja. Dalam kes yang paling teruk, jika anda membuat kesilapan, anda tidak akan mendapat apa-apa kesan.

Bagaimana untuk meningkatkan tekanan dalam masa lima minit!

Benar, untuk ini anda perlu mencuba sedikit, mata "bertanggungjawab untuk tekanan" secara literal bertaburan dari kepala ke kaki.

MATA #1

Untuk mencari titik ini, anda perlu meletakkan tangan kanan anda dengan tapak tangan anda di perut anda. Dalam kes ini, jari telunjuk hendaklah betul-betul di bawah pusar. Dalam kes ini, titik akan berada di bawah tepi jari kelingking.

MATA #2

Anda harus mencari titik ini di kepala, atau lebih tepatnya, di belakang kepala. Ia perlu melampirkan tangan kanan ke bahagian belakang kepala supaya ia menyentuh telinga kanan dengan jari kelingking, dan mengukur empat jari yang sama di sepanjang garis khayalan antara cuping telinga. Di mana "garisan" ini bersilang dengan tepi jari telunjuk, dan akan ada satu titik.

MATA #3

Titik ini terletak di kaki, di bahagian luar kaki bawah. Untuk mencarinya, anda harus mengukur semua empat jari yang sama dari tepi atas tulang pada buku lali. Jika jari kelingking menyentuh tulang, maka titik itu akan berada di atas tepi jari telunjuk.

Bagaimana untuk menurunkan tekanan dalam masa lima minit!

Mata yang dikehendaki

MATA #1

Pada umumnya, ini bukan titik, tetapi garis keseluruhan.
Ia berjalan dari satu titik tersembunyi di bawah cuping telinga ke bahagian tengah tulang selangka.

Tetapi ia tidak boleh ditekan atau diurut, tetapi diusap dengan sangat lembut.

Pergerakan yang hampir tidak dapat dilihat dari atas ke bawah, hanya hujung jari yang hampir tidak menyentuh leher. Ulang sepuluh kali pada satu sisi, kemudian beralih ke yang lain.

MATA #2

Titik ini terletak pada muka pada paras tepi bawah cuping telinga pada jarak setengah sentimeter dari telinga ke arah hidung.

Bagaimana untuk melegakan sakit gigi dalam masa lima minit

Titik nombor 1.Perkara ini mesti dicari dengan mengetap gigi anda dengan kuat. Anda perlu mencari dengan jari anda tempat di mana gigi "berakhir" dan otot "bermula", dan berundur setengah sentimeter. Pada ketika ini harus ada kemurungan kecil. Ia perlu diurut.

Titik nombor 2. Titik itu terletak pada muka pada paras tepi bawah cuping telinga pada jarak setengah sentimeter dari telinga ke arah hidung.

Titik nombor 3. Ia bukan pada muka, tetapi pada tangan. Ia adalah perlu untuk melampirkan ibu jari satu tangan dengan "jalur" dari phalanx pertama di antara ibu jari dan telunjuk tangan yang lain. Di tempat di mana pad ibu jari menyentuh berus, titik ini terletak.

Bahan ini boleh dipotong dan disimpan. Dalam isu berikut, anda akan menemui nasihat Dr. Liu tentang cara menstabilkan tekanan darah tinggi, menyembuhkan cegukan dan masalah kecil lain. Dengan menggabungkan semua penerbitan ini, anda akan menerima manfaat kesihatan rumah yang kecil.

BAGAIMANA NAK TEKAN?

Titik-titik ini hendaklah diurut dengan hujung jari anda selama seminit. Tekan kuat-kuat, tetapi jangan sampai sakit.

PERHATIAN!

Tidak mustahil untuk menghilangkan karies, periodontitis dan penyakit lain rongga mulut dengan bantuan urut atau akupunktur. Jika, selepas menekan mata, gigi berhenti sakit, ini tidak bermakna sama sekali bahawa mereka tidak perlu dirawat. Dengan bantuan nasihat Dr Liu, dalam kes ini, anda hanya boleh menghilangkan kesakitan, tetapi bukan puncanya!

Bagaimana untuk menghilangkan cegukan dalam lima minit

Titik cegukan

Kedua-dua titik ini terletak di sisi buku jari jari tengah di tempat di mana falang jari bergabung dengan sendi. Ia harus ditekan serentak dari kedua-dua belah sehingga sedikit kesakitan muncul.

PERHATIAN!

Dalam kes ini, perbezaan jantina adalah penting. Lelaki perlu menekan mata di sebelah kiri, wanita - di sebelah kanan.

Gimnastik akan menggantikan sedozen doktor

— Kami menerbitkan nasihat anda kepada pembaca. Kami berharap mereka membantu orang ramai. Apakah yang akan anda nasihatkan kepada "pesakit" anda dalam keluaran terkini?

- Saya ingin mereka berdua mudah, tetapi sebenarnya perkara yang sangat penting. pertama, Pastikan anda menjaga kesihatan anda. Ada pepatah di China bahawakesihatan adalah separuh kebahagiaan.

Oleh itu, semuanya perlu dirawat tepat pada masanya. Kedua, beri perhatian sebanyak mungkin pencegahan penyakit.
Saya faham bahawa Rusia bukan China, di sini beribu-ribu orang tidak melakukan senaman qigong di taman pada waktu pagi, tetapi sekurang-kurangnya ia berbaloi untuk melakukan senaman pada waktu pagi.

Percayalah, suatu hari nanti dia akan menggantikan sedozen doktor untuk awak.

Daripada temu bual dengan Dr. Liu Hyunsheng.

Tidak lama dahulu, salah seorang pesakit mengadu kepada saya tentang fakta bahawa dia mengalami pening selepas mengurut tulang belakang serviks. Fakta ini mendorong saya untuk menulis artikel ini. Jadi, mengapa pening berkembang selepas urut (terutamanya selepas urut tulang belakang serviks), bagaimana untuk mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan ini, adakah mungkin untuk mengurut dengan pening? Saya akan cuba menjawab ini dan beberapa soalan lain.

Sebab-sebabnya

Mungkin saya akan mulakan semula dengan pesakit yang bertanya kepada saya tentang urutan dan pening, dan dalam menjawab mengapa dia pening, saya akan memberikan sebab pertama: penurunan tekanan darah. Pergerakan urutan aktif boleh membawa kepada kesan pada tahap tekanan darah, kedua-dua menurunkan dan menaikkannya. Ini dengan sendirinya boleh menyebabkan rasa pening, serta mengurangkan penyakit vaskular yang sedia ada.

Sebab kedua untuk pening semasa urut leher adalah ketidakstabilan lokasi vertebra. Pelanggaran kestabilan vertebra semasa urut aktif dan terang-terangan buta huruf boleh membawa kepada kesan jangka pendek pada sistem, jika kesan sedemikian diperhatikan lebih awal, dan juga, kerana ini, boleh menyebabkan pening. Walaupun alasan ini biasanya tidak dapat dipisahkan dari yang pertama.

Pening selepas urut boleh disebabkan oleh rangsangan berlebihan proprioreceptors (sensitiviti mendalam) otot dan alat ligamen leher, yang, seperti yang anda ketahui, adalah salah satu komponen deria keseimbangan (tentukan kedudukan kepala berbanding dengan badan dengan meregangkan otot dan ligamen pada satu tangan dan mengurangkannya pada sebelah yang lain).

Juga, secara teorinya, pening boleh disebabkan oleh ketakutan dan perkembangan keadaan psikogenik kerana ketakutan terhadap manipulasi perubatan secara umum, serta disebabkan oleh kehadiran kesakitan semasa urut.

Keadaan yang lebih menggerunkan tidak boleh diketepikan: sebagai contoh, detasmen plak yang tidak stabil dalam arteri karotid, tetapi, seperti yang mereka katakan, ini agak sebab kasuistik yang hebat yang tidak diterangkan dalam kesusasteraan saintifik.

Bagaimana untuk mengelakkan pening semasa mengurut?

Bagaimana untuk mengelakkan perkembangan pening semasa urut? Mungkin ada beberapa jawapan. Yang pertama adalah cetek. Jangan pergi berurut. Tetapi ini lebih kepada gurauan.

Yang kedua, walaupun serupa dengan yang pertama, masih yang paling benar - jangan pergi untuk mengurut kepada pakar yang buta huruf. Bagaimana untuk menentukan ahli terapi urut atau kiropraktor yang kompeten? Jawapannya sangat kompleks. Di sini adalah perlu untuk mengambil kira cadangan doktor, saudara mara, kenalan, anda kadang-kadang boleh mengambil kira ulasan di Internet, juga ahli terapi urut yang kompeten biasanya meminta untuk melihat kesimpulan doktor, dan juga meminta untuk melihat keputusan kajian (radiografi kawasan serviks, MSCT, MRI, dll.). Pada pendapat saya, jawapan yang betul hanya boleh diberikan oleh keseluruhan pengumpulan maklumat tersebut, dengan kemungkinan penekanan pada pendapat doktor yang merawat.

Pilihan ketiga adalah untuk tidak melakukan apa-apa tindakan aktif pada zon kolar, kecuali untuk mengusap dan menggosok, walaupun, pada masa yang sama, makna urut seperti itu boleh dikatakan hilang.

Adakah dibenarkan melakukan urutan dengan pening

Dibenarkan dalam beberapa kes. Jika pening disebabkan, di mana kaedah rawatan utama adalah "manual" dalam bentuk manuver repositioning otolith, gangguan vaskular tidak progresif (), keadaan psikogenik, multiple sclerosis. Dan ia tidak boleh diterima untuk mengurut zon kolar dengan, dengan kehadiran sindrom arteri vertebra yang disahkan dengan pasti, serta neoplasma malignan penyetempatan lain, jika terdapat kecenderungan untuk. Adalah lebih baik untuk menghubungi profesional penjagaan kesihatan untuk menentukan sama ada terdapat tanda-tanda/kontraindikasi untuk urutan.

kesimpulan

Urut tidak boleh dipanggil prosedur yang benar-benar selamat. Dengan sendirinya, urutan bukan sahaja boleh membantu dengan pening, tetapi juga menyebabkan rasa pening. Pada masa yang sama, terdapat kontraindikasi tertentu untuk urut, yang harus dipertimbangkan. Oleh kerana itu, pengarang laman web ini sangat mengesyorkan berunding dengan doktor sebelum melakukan urutan leher, ini lebih tepat daripada pergi kepadanya dengan pening yang muncul semasa urutan leher dan zon kolar. Terima kasih kerana memberi perhatian!

Kualiti bekalan darah ke otak, yang bergantung pada keadaan tulang belakang serviks, secara langsung mempengaruhi kesejahteraan seseorang. Penyebab biasa penurunan kelajuan dan jumlah aliran darah di kawasan ini ialah osteochondrosis. Ramai yang tidak menyedari perkembangan patologi, mengambil gejalanya sebagai akibat daripada kerja berlebihan atau penurunan tekanan. Pening dalam osteochondrosis serviks adalah salah satu manifestasi yang paling ciri.

Manifestasi klinikal

Pening dalam osteochondrosis adalah tiba-tiba dan jangka pendek. Biasanya dirasai dengan pergerakan kepala secara tiba-tiba, pada waktu pagi selepas bangun dari katil. Dalam kes kedua, kepala selalu pening jika bantal terlalu tinggi.

Negeri boleh digambarkan seperti berikut:

• keruh di mata (tudung kuning gelap atau kotor, riak, bintik-bintik, titik);
• sakit di soket mata;
• merasakan bahawa segala-galanya di sekeliling berputar;
• bunyi bising atau berdecit di telinga;
• sakit pada kulit muka, kemerahan, pucat;
• kekurangan koordinasi.

Saya berasa pening dengan osteochondrosis dan semasa tinggal statik lama dalam kedudukan berdiri, terutamanya di dalam bilik pengap, di dalam kereta bawah tanah. Kadang-kadang fenomena seperti serangan jatuh berlaku, apabila seseorang, selepas pusingan tajam kepala, jatuh ke lantai akibat mampatan jangka pendek otak. Kehilangan kesedaran sepenuhnya jarang berlaku. Selepas beberapa saat, keadaan menjadi stabil.

Dengan osteochondrosis serviks, bukan sahaja pening.

Di luar serangan, gejala lain mungkin berlaku:

• sakit membosankan di bahagian belakang kepala, leher, bahu, lengan bawah, di kawasan jantung;
• sensasi terbakar berkala di kawasan vertebra serviks yang menonjol;
• kebas pada bahagian kaki, lebih kerap pada waktu malam;
• kelemahan otot tangan;
• suara serak.

Daripada tanda-tanda yang tidak spesifik: kelesuan, kebencian, gugup, rasa kepala "berat", perubahan mood, insomnia.

Punca pening

Pening, tinnitus, sakit kepala mempunyai satu sebab untuk penampilan - pengapitan sebahagian daripada arteri yang memberi makan kepada otak.

Tulang belakang berhutang fleksibiliti dan sifat menyerap hentakan kepada pad rawan - cakera yang diliputi pada kedua-dua belah dengan lapisan hyaline. Ketebalan normal dan keanjalan cakera yang baik menjamin integriti tulang vertebra, menghalangnya daripada menyentuh, dan juga mengekalkan kedudukan anatomi arteri yang melalui lubang dalam proses vertebra serviks. Penipisan, pengeringan, pelanggaran bentuk tulang rawan, anjakan vertebra, pertumbuhan osteofit (tumbuhan tulang) membawa kepada pelanggaran saluran darah (sindrom arteri vertebra). Jumlah darah dan oksigen yang masuk ke otak berkurangan, dan pada kedudukan tertentu di leher, arteri lebih terhimpit. Ini adalah sebab utama mengapa kepala berputar.

Selaras dengan pusat otak yang kekurangan bekalan darah, pening di osteochondrosis serviks dibahagikan kepada dua jenis:

1. Jenis Vestibulo-atactic. Sekiranya bekalan darah terganggu di kawasan reseptor alat vestibular, maka serangan pening disertai dengan kehilangan koordinasi dalam ruang, ilusi optik keruntuhan siling, mengelilingi dinding, penglihatan menjadi. mendung. Mungkin pergerakan bola mata secara spontan.
2. Jenis batang koklea. Berlaku apabila pusat imbangan dan alat pendengaran terjejas. Dalam kes ini, bukan sahaja kepala berputar, tetapi juga telinga diletakkan dengan ketat, deringan, bunyi latar belakang kedengaran, dan selepas beberapa saat, kesesakan boleh digantikan dengan bunyi berdecit.

Keterukan gejala bergantung pada tahap kerosakan pada vertebra dan mampatan vaskular.

Diagnostik

Dengan pening yang kerap berulang, anda harus menghubungi pakar neurologi atau pakar vertebrologi. Untuk menentukan kehadiran dan tahap kerosakan pada vertebra dan cakera, anda boleh menggunakan kaedah diagnostik berikut:

• MRI. Tisu lembut divisualisasikan dengan baik: adalah mungkin untuk menentukan saiz hernia, tahap memerah kapal;
• SCT - tomografi pengiraan heliks berdasarkan x-ray. Sesuai untuk mendiagnosis struktur tulang;
• Ultrasound saluran serviks;
• rheovasografi. Jumlah dan kelajuan aliran darah melalui kawasan serviks dianggarkan;
• angiografi. Patensi vesel diperiksa (menggunakan x-ray).

X-ray konvensional untuk diagnosis osteochondrosis pada peringkat awal tidak begitu bermaklumat.

Rawatan

Pesakit terutamanya berminat bagaimana untuk menghilangkan pening obsesif yang tidak dapat diramalkan dengan osteochondrosis serviks, dan bagaimana untuk melegakan serangan yang berlarutan.

Tugas terapi adalah untuk bekerja pada pembebasan arteri dari pengapit (penyahmampatan), sambil meningkatkan aktiviti peredaran umum dan serebrum. Pada asasnya, rawatan dijalankan dengan kaedah konservatif.

Penyahmampatan vertebra

Anda boleh melawan pening yang berlaku dengan osteochondrosis serviks dengan bantuan kolar Shants. Peranti ini, apabila dipakai secara berkala, akan membantu melegakan otot leher dan sedikit meningkatkan kelegaan antara vertebra. Gunakan hanya atas nasihat perubatan.

Proses penyahmampatan boleh dipercepatkan dengan prosedur tarikan paksa yang dijalankan pada peralatan khas di hospital. Akibatnya, jarak intervertebral meningkat kepada 1-3 mm. Ini cukup untuk melepaskan akar dan arteri. Tekanan di dalam cakera berkurangan, yang membawa kepada penarikan balik separa hernia, osteofit terbuka. Secara keseluruhan, 10 hingga 20 sesi diperlukan.

Jika mencubit disebabkan oleh kekejangan, maka relaxant otot ditetapkan untuk melegakannya - ubat-ubatan yang melegakan otot ("Mydocalm").

Dengan osteochondrosis serviks, pening boleh diprovokasi dengan mencubit arteri akibat anjakan atau subluksasi vertebra. Dalam kes sedemikian, adalah perlu untuk mengurangkannya (kadang-kadang di bawah anestesia), selepas itu penahan ditetapkan (Schanz splint, orthoses).

Pemulihan Cakera

Rawatan pening dalam osteochondrosis termasuk penghapusan perubahan degeneratif dalam cakera dan vertebra kawasan serviks.

Persediaan berdasarkan komponen berikut digunakan:

• Chondroitin adalah bahan dari kelas glikosamin. Pengambilannya merangsang pertumbuhan sel rawan (kondrosit), pengeluaran kolagen dan asid hyaluronik sendiri;
• glukosamin. Membantu mempercepatkan proses metabolik dalam rawan, meningkatkan pemakanan tisu;
• asid hyaluronik adalah komponen penting cecair pelincir sendi. Diambil sebagai tablet atau disuntik terus ke kawasan yang terjejas;
• Kolagen adalah protein fibrillar yang bertanggungjawab untuk kekuatan struktur tisu penghubung.

Dos pengambilan mana-mana rakyat atau ubat harus ditetapkan oleh doktor anda.

Terapi kompleks adalah berkesan: menggabungkan pentadbiran lisan ubat-ubatan dalam tablet, kapsul dan serbuk dengan penggunaan salap. Tempoh kursus adalah kira-kira enam bulan atau lebih.

Video

Video - pening dengan osteochondrosis serviks

Penghapusan pening

Pembaikan rawan dan penyahmampatan arteri mengambil masa. Oleh itu, secara selari, cara yang lebih cepat digunakan, bagaimana untuk merawat pening yang menghantui osteochondrosis serviks - ini adalah ubat untuk mencegah serangan dan melegakan gejala. Ini termasuk Vestibo, Tagista, Betaserk. Tindakan mereka bertujuan untuk meningkatkan aliran darah di arteri basilar, menormalkan keadaan alat vestibular. Ubat-ubatan untuk pening ini menghalang loya, yang sering berlaku sebagai gejala bersamaan, dan juga menghilangkan sakit kepala, tinnitus.

Satu lagi kumpulan tablet yang ditetapkan untuk pening (dan bukan sahaja untuk osteochondrosis serviks) adalah perangsang peredaran darah:

Mengambil ubat-ubatan ini melegakan pening dengan cepat dan untuk masa yang lama, kebanyakannya mempunyai kesan kumulatif.

Kaedah pembedahan

Sekiranya pening yang berlaku dengan osteochondrosis serviks disertai dengan patologi neurologi yang teruk, atau terapi konservatif tidak menunjukkan dinamik positif selama 3 bulan, maka kaedah pembedahan digunakan (dalam 1-3% kes).

Bacaan langsung :

• kekurangan kawalan terhadap buang air besar dan kencing;
• anjakan ketara vertebra;
• pengapitan plexus vaskular dan saraf, saraf tunjang.

Penonjolan hernia adalah petunjuk tidak langsung. Adakah patut mengeluarkan hernia - doktor yang hadir membuat keputusan berdasarkan gejala dan saiz protrusi. Pembuangan dilakukan dengan kaedah invasif minimum.

Kaedah pembedahan bertujuan untuk penyahmampatan vertebra dan penstabilan seterusnya. Dalam kes yang teruk, mungkin perlu mengeluarkan sebahagian atau keseluruhan vertebra (korpektomi), selepas itu cantuman tulang diletakkan. Resection cakera individu (discectomy) adalah mungkin. Implan telah dibangunkan untuk menggantikannya, tetapi operasi pemasangan masih dalam percubaan. Prostetik separa melibatkan penggantian hanya nukleus pulposus.

Fisioterapi

Kaedah fisioterapi membantu melegakan gejala dengan berkesan dan mempercepatkan proses penyembuhan.

Kaedah fisioterapi:

• elektroforesis. Digunakan untuk mengangkut dadah ke tapak kecederaan. Prosedur elektroforesis sebahagiannya boleh memusnahkan osteofit, menghapuskan manifestasi osteochondrosis seperti pening dan sakit dalam 3-4 minggu;
• magnetoterapi. Membius, melegakan bengkak, mempercepatkan perkumuhan karbon dioksida, meningkatkan pengisian darah pada tisu otak;
• kesan ultrasonik. Merangsang proses metabolik, mempunyai kesan anti-radang;
• terapi laser. Memperbaiki pengaliran darah.

Sesi fisioterapi diadakan 3-4 kali seminggu, dan latihan khas yang membantu melawan pening dengan osteochondrosis serviks yang dikembangkan harus dilakukan setiap hari. Dengan bantuan mereka, anda boleh melegakan ketegangan dari otot dan menghilangkan pengapit kecil.

Kompleks utama:

1. Menggerakkan kepala ke depan dan ke belakang, bahu statik, dagu tidak jatuh atau naik.
2. Bawa tangan kanan ke belakang, dengan kiri dari atas, perlahan-lahan tekan pada kepala di sebelah kanan, meregangkan otot sisi leher.
3. Sendengkan kepala ke bawah.
4. Sendeng ke belakang.
5. Berpusing kiri dan kanan. Dagu berada pada paras yang sama, bahu diturunkan.
6. Letakkan tangan anda di belakang kepala anda, cuba condongkan kepala anda ke belakang, mengatasi rintangan tangan anda. Perkara yang sama diulangi dengan otot sisi: telapak tangan diletakkan di atas kuil, kepala cenderung condong.
7. Letakkan tapak tangan anda di pelipis anda, cuba pusingkan kepala anda, mengatasi rintangan tangan anda.

Kelewatan dalam setiap kedudukan ialah 3 saat, 10 set dilakukan. Latihan sedemikian akan membantu dengan pening, mengajar anda untuk merasakan otot leher dan menguatkannya. Sebahagian daripada latihan boleh digunakan sebagai caj. Peraturan asas: melakukan pergerakan tanpa tersentak, kesakitan tidak boleh diterima.

Urut juga termasuk dalam pelan rawatan untuk pening dengan osteochondrosis serviks. Ini mungkin kecenderungan cahaya bebas dari otot yang terletak di sepanjang vertebra (dari atas ke bawah), tetapi kesan terbaik kelonggaran dan rangsangan aliran darah dicapai dalam sesi yang dijalankan oleh pakar. Urut dilakukan dalam kursus 10-14 prosedur semasa tempoh remisi, apabila tidak ada rasa sakit.

Anda juga boleh melawan pening dengan ubat-ubatan rakyat:

• aplikasi leher dengan tanah liat hangat, ozocerite;
• urut dengan sekeping ais;
• menggosok leher dengan vodka dengan penambahan minyak camphor dan iodin;
• pengambilan tincture bawang putih atau chestnut.

Pening dengan osteochondrosis serviks akan berlaku kurang kerap jika anda memasukkan dalam diet anda makanan yang mempercepatkan aliran darah dan membersihkan saluran darah:

• bijirin;
• kobis;
• hijau;
• beri, tomato, labu;
• air sejuk minyak ikan berminyak, zaitun dan minyak biji rami adalah sumber asid omega 3-6-9.

Beberapa petua tentang perkara yang perlu dilakukan jika pening berlaku secara mengejut dan berlarutan lebih lama daripada beberapa saat:

• duduk atau bersandar pada sokongan, berehat;
• menumpukan pada pernafasan dalam;
• urut bahagian belakang kepala dan mahkota, kawasan antara bibir dan hidung;
• jika boleh, minum teh atau kopi suam.

Anda boleh mengelakkan pening pada waktu pagi dengan menghirup awal dan urutan ringan di kawasan leher. Pada sebelah petang, serangan yang bermula kerana kedudukan berdiri statik yang lama boleh dielakkan (ia didahului oleh sedikit keruh di mata dan bunyi telinga) dengan mengurut wiski dengan campuran minyak pati: camphor (10 bahagian), cemara dan juniper (1 bahagian setiap satu).

Pening terhadap latar belakang osteochondrosis adalah fenomena semula jadi yang berlaku terhadap latar belakang kekurangan zat makanan otak. Ini bukan gejala yang paling berbahaya, tetapi ia memberi amaran tentang kemungkinan gangguan yang lebih serius.

Anda tidak sepatutnya menangani akibat patologi sendiri, lebih selamat untuk mendiagnosis dan merawatnya dengan tepat di bawah bimbingan pakar.

Jika anda mendapati ralat, sila serlahkan sekeping teks dan klik Ctrl+Enter ( 1 penilaian, purata: 5,00 daripada 5)