Pruimen bij het geven van borstvoeding aan een pasgeborene van constipatie. Kunnen pruimen, dadels, rozijnen en gedroogde abrikozen borstvoeding krijgen?

Hoog gehalte aan vitamines en mineralen. Een speciale plaats wordt ingenomen door B-vitamines, pantotheenzuur, nicotinezuur en ascorbinezuur, tocoferol, magnesium, ijzer, kalium, zink, natrium, fosfor en calcium.
De samenstelling omvat fluoriden, organische zuren, vezels, koolhydraten en stikstofhoudende stoffen.
Verhoogt de efficiëntie van het lichaam.
Het versterkt het spierstelsel.
Bevordert de verwijdering van overtollig zout.
Reguleert het verteringsproces.
Beïnvloedt het werk van het cardiovasculaire systeem.
Ondersteunt de constantheid van de zuur-base balans.
Verhoogt de afweer van het lichaam.
Het is een goede antioxidant.
Beschermt het lichaam tegen virale en bacteriële bedreigingen.
Verbetert de eetlust.
Werkt als een mild laxeermiddel.
Verbetert de gezichtsscherpte.
Verhoogt het hemoglobinegehalte in het bloed.

minpuntjes

Er is een risico op het ontwikkelen van een allergische reactie, zowel bij de baby als bij de moeder.
De kans op winderigheid en koliek bij een kind met overmatig gebruik van pruimen door de moeder. En ook als ze dit gedroogde fruit eet voor het voedingsproces.
Verwijst naar calorierijk voedsel. Daarom moet het in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. Vooral mensen met overgewicht.
Bij de productie kunnen chemicaliën worden gebruikt voor het drogen, wat de gezondheid van moeder en kind nadelig zal beïnvloeden.
Gecontra-indiceerd bij diarree, omdat het dit proces zal versterken.

Is het mogelijk om te snoeien tijdens het geven van borstvoeding?

Bij afwezigheid van spijsverteringsproblemen raden deskundigen aan om niet eerder dan drie of vier maanden na de bevalling pruimen aan het dieet van een jonge moeder toe te voegen. Het is dan dat de darmen van de baby sterker zijn en klaar voor kleine experimenten.

Moeder moet begrijpen dat als bij haar of de baby diarree wordt vastgesteld, het gebruik van pruimen moet worden gestaakt om de situatie niet te verergeren.

Ik heb deze vrucht niet in mijn dieet geïntroduceerd. Ik hou niet van zijn zoetzure smaak. En mijn schoondochter gebruikte het vanaf de leeftijd van vier maanden, de baby nam normaal pruimen.

Gebruiksregels

Pruimen voor constipatie van een pasgeborene

Pruimen werken als een mild laxeermiddel. Daarom kan moeder deze vrucht nemen om de toestand van haar baby te verlichten.

Pasgeborenen hebben vaak last van constipatie. Om je baby te helpen, moet mama elke dag pruimen (3 stuks) eten. Vergeet niet om het fruit te stomen voor gebruik. Of maak een afkooksel van deze vruchten.

De beste tijd om het te consumeren is in de ochtend. Je weet immers nog steeds niet hoe de baby zal reageren op de introductie van een nieuw product, dus je hebt voldoende tijd nodig om de reactie te identificeren.

Gewoonlijk zijn drie dagen voldoende voor de baby om een stoelgang te hebben.

Naast pruimen kunnen bieten constipatie bestrijden.

Basiskeuzes

Kies alleen voor verse en natuurlijke producten.
Vermijd fruit met een glanzende, rijke zwarte kleur. Dit type pruimen verwerft door de verwerking van chemicaliën, met name conserveermiddelen en kleurstoffen.
Goede pruimen hebben een zoetzure smaak.
Vers fruit zal zacht zijn, maar tegelijkertijd behoorlijk elastisch. Wanneer het lange tijd wordt bewaard, krijgt het een speciale stijfheid.
Let op schade aan het oppervlak van de pruimen.
Koop geen product dat goedkoper is. Dit is bijna 100% garantie voor gebrek aan kwaliteit. Voor een zogende moeder is zo'n vrucht niet geschikt.

Nu ben je overtuigd van de voordelen van pruimen. Deze vrucht heeft een positief effect op alle systemen en organen van het lichaam. Maar het is nog steeds belangrijk om de vrucht niet te misbruiken om de waarschijnlijke gevolgen van overmatige aanwezigheid in het dieet te voorkomen. Moeder moet zich bewust zijn van het risico op het ontwikkelen van een allergische reactie, dus je moet beginnen met kleine porties en pruimen gebruiken met strikte naleving van de aanbevelingen.

Na de zwangerschap heeft het vrouwelijk lichaam echt voedingsstoffen, vitamines, sporenelementen nodig. Pruimen tijdens het geven van borstvoeding zullen niet alleen helpen om alles wat verloren is gegaan goed te maken, maar ook om verminderde spijsverteringsfuncties te herstellen. Als u dit product in redelijke hoeveelheden eet, is het niet schadelijk voor het kind.

Pruimen bevatten niet alleen allerlei voedingsstoffen, maar ook pectine en voedingsvezels die de spijsvertering verbeteren, dus het eten ervan tijdens het geven van borstvoeding is een geweldige kans om het lichaam te "vernieuwen". Om erachter te komen of pruimen borstvoeding kunnen krijgen, zullen we de eigenschappen ervan en het mogelijke effect op de baby bestuderen.

Zijn er voordelen van pruimen bij het geven van borstvoeding?

Tijdens borstvoeding is het wenselijk om snoep op te geven, maar tegelijkertijd heeft het lichaam glucose nodig. Door het gehalte aan natuurlijke suikers zijn pruimen in staat om hunkeren naar lekkernijen te stillen, zelfs voor de "beruchte" zoetekauw. Dus in plaats van snoep, koekjes en cakes kun je kiezen voor dit gedroogde fruit, dat ook het volgende bevat:

vitamines: A, C, groepen B en PP;
sporenelementen: kalium, natrium, magnesium, fosfor, calcium, ijzer.

Dankzij deze stoffen pruimen met HB:

versterkt het gezichtsvermogen;
verbetert de conditie van de mondholte;
draagt bij aan de normalisatie van de functies van het hart, de lever, de nieren;
versterkt de wanden van bloedvaten;
verhoogt de immuniteit, vitaliteit, prestaties;
heeft een antibacterieel, mild diuretisch en choleretisch effect;
stabiliseert de bloeddruk;
vermindert het risico op bloedarmoede aanzienlijk en heeft over het algemeen een gunstig effect op de bloedsamenstelling.

Het laatste kenmerk van pruimen is misschien wel een van de belangrijkste tijdens de lactatie, omdat melk onder meer wordt gesynthetiseerd dankzij plasma-eiwitten en aminozuren in het bloed.

Borstvoedingsexpert Natalya Razakhatskaya merkt een van de meest bekende eigenschappen van pruimen op: het vermogen om de darmmotiliteit te verbeteren vanwege het hoge gehalte aan vezels en pectine. Dit is belangrijk voor moeders: direct na de bevalling hebben velen van hen last van spijsverteringsstoornissen. Via moedermelk zullen voedingsstoffen ook een gunstig effect hebben op de baby - zoals een mild laxeermiddel, dat hem van constipatie verlicht.

Wat is belangrijk om te weten bij gebruik met HB

Stoffen uit voedsel die een kind in de baarmoeder krijgt, hebben niet zo'n sterk effect op hem als moedermelk, omdat hij vóór de geboorte onder de bescherming van de immuniteit van de moeder staat. Het immuunsysteem en de spijsvertering van de pasgeborene zijn erg zwak, daarom vragen moeders zich af of pruimen borstvoeding kunnen geven.

Zeer gevoelige baby's kunnen buikpijn of diarree krijgen, zelfs als de moeder slechts één gedroogd fruit at. Dus in de eerste maand van het leven van een baby zou dit niet moeten worden gedaan, het is beter om geduldig te zijn tot de leeftijd van twee of drie maanden. U kunt alleen proberen gedroogd fruit in uw dieet te introduceren als het kind gezond is en niet vatbaar is voor allergieën of spijsverteringsstoornissen (en dit niet allemaal heeft geërfd van mama, papa of directe familie).

Eet 's morgens één pruimen en begin normaal te voeren. Houd het welzijn van uw kind de hele dag in de gaten. Je kunt dit gedroogde fruit niet meer eten als de baby:

roodheid verscheen op de huid;
de aard van de ontlasting is veranderd;
er was een algemeen onbehagen;
maagpijn;
er was sprake van overmatige gasproductie.

Als alles in orde is, verhoogt u het aantal gedroogde vruchten één voor één per dag - tot vier. Idealiter bevat uw menu niet meerdere nieuwe producten tegelijk, zodat u de redenen voor de verandering in de toestand van het kind correct kunt inschatten.

Pruimen bevatten veel calorieën en suikers, dus zelfs als de baby geen alarmerende reacties heeft, mag dit product niet worden misbruikt bij het voeden van een pasgeborene. Stoffen die met voedsel in de moedermelk terechtkomen, blijven maximaal drie dagen in het lichaam.

Regels voor de selectie en bereiding van gedroogd fruit

Feedback van ouders over de werking van pruimen tijdens borstvoeding bewijst dat het bij matig gebruik de baby niet schaadt als de baby geen voedselallergieën heeft. De kinderartsen zeggen hetzelfde. Maar u moet de voorkeur geven aan een kwaliteitsproduct. Hier zijn een paar tips.

Kies natuurlijk. Niet helder zwart en glanzend, maar droog ogend, dof en onopvallend gedroogd fruit. Dit is een garantie dat ze niet zijn gefumigeerd met zwaveldioxide of behandeld met glycerine.
weken. Pruimen gekocht op de markt / in de winkel, eerst enkele uren in gekookt water zetten (je kunt het de hele nacht in water zetten).
Afspoelen. Was de gedroogde vruchten voor het eten grondig en giet er een paar minuten kokend water over.

Als je twijfelt of pruimen mogelijk zijn voor een zogende moeder, dan kun je beter beginnen met compote (2-3 stuks per 1 glas water). De drank werkt iets zachter dan gedroogd fruit in zijn pure vorm. Opmerking van expert Natalya Razakhatskaya: zelfs bij constipatie bij een kind mag deze drank niet "direct" worden gegeven totdat de baby 6 maanden oud is.

3 recepten voor moeders die borstvoeding geven

Natuurlijke voeding kan de vitamine-mineraalcomplexen van de apotheek vervangen (dit zijn tenslotte synthetische drugs). Daarom antwoorden wij op de vraag of pruimen mogelijk zijn met HB: het kan, want het is ontzettend handig. Tijdens de periode van borstvoeding moet het menu in evenwicht zijn, het moet nuttige stoffen bevatten en dit gedroogde fruit kan ze volledig leveren. Je hoeft alleen maar de tijd te nemen met de introductie van het menu en het beetje bij beetje op te eten. Hier zijn enkele eenvoudige pruimenrecepten.

Kwarktaart met pruimen

Voor de test moet je bereiden: 1 eigeel, 100 gr. margarine of boter, een half kopje suiker, 1 kopje bloem.
Voor de vulling: een pond kwark met een homogene consistentie, vette zure room met een vetgehalte van 250 gram, 200 gr. gedroogd fruit, ontpit, 3 eieren, 1 kop suiker, 2 eetlepels zetmeel, vanillesuiker/vanilline.
Maak van boter, dooier en suiker een homogene massa.
Voeg bloem toe, kneed het deeg, laat het 1 uur afkoelen.
Leg het deeg in een uitneembare vorm van 20 cm zodat je een bodem en hoge zijkanten krijgt.
Stuur het deeg 7 minuten in een voorverwarmde oven (temperatuur - 220 graden).
Meng kwark, zure room, eieren, vanilline, zetmeel, suiker. Klop 3-4 minuten met een blender.
Was en droog de pruimen, verdeel over de taart en giet over de wrongelmassa.
Keer terug naar de oven gedurende 45-50 minuten, verlaag de temperatuur tot 200 graden.
Zet de cake nog een uur in de oven en laat hem daarna afkoelen.

Bietenstoofpot met rozijnen en pruimen

Je moet 140 gram bieten, 40 gram appels, 10 gram pruimen en 5 gram rozijnen nemen, evenals 1 eetl. een lepel zure room en 1 theelepel suiker en boter.
Was de bieten, kook, schil, snijd in reepjes of blokjes.
Week de pruimen tot ze zacht zijn, verwijder de pitten en snijd ze in reepjes. Was de rozijnen goed, schil de appels van de pitjes en schil ze, rasp ze op een grove rasp.
Meng bieten met appels, rozijnen en pruimen, voeg zure room en boter toe.
Laat 20 minuten op laag vuur sudderen.

Runderstoof met pruimen

Je hebt nodig: 350-500 gram rundvlees (pulp), 20 stuks. pruimen, 1-2 uien, 2-3 el. lepels tomaat, zout, zwarte peper, plantaardige olie.
Was en droog het vlees, snijd het in blokjes van 2-3 cm, zout en peper. Ui in halve ringen gesneden, bak. Spoel de pruimen, snijd ze naar wens.
Bak het rundvlees op hoog vuur, onder voortdurend roeren, 3-4 minuten.
Tomatensaus en ui toevoegen. Roer, giet er bouillon of kokend water bij en laat op laag vuur onder het deksel 50 minuten sudderen, niet vergeten te roeren.
Voeg pruimen toe en kook tot het vlees zacht is.

In kleine hoeveelheden is het onwaarschijnlijk dat pruimen u of de baby zorgen baren, dus het lijdt geen twijfel of pruimen mogelijk zijn voor een zogende moeder. Net als bij elke nieuwe voeding moet je bij het geven van borstvoeding je gezond verstand gebruiken. Let goed op hoe uw baby op het product reageert. Als er allergische reacties zijn, spijsverteringsstoornissen en u weet zeker wat de oorzaak is, gooi het product dan weg en wacht tot de baby een beetje volwassen is.

afdrukken

Het welzijn van een baby die borstvoeding krijgt, hangt af van wat zijn moeder eet. Om snoep te vervangen tijdens de borstvoeding, is het beter om gedroogd fruit te gebruiken, waaronder pruimen. Het bevat een groot aantal vitamines die nuttig zijn voor zowel moeder als baby. Deze gedroogde vrucht kan zowel voordeel als nadeel opleveren. Voor gebruik is het niet overbodig om vertrouwd te raken met hoe u het op de juiste manier in het dieet kunt introduceren.

Gunstige eigenschappen

Pruimen bevatten vitamines zoals E, PP, C, bètacaroteen, een groep van vitamine B. Onder de sporenelementen kunnen ijzer, kalium, calcium, natrium, kobalt, mangaan, magnesium, jodium, zink, fosfor en koper zijn. onderscheidend. Het bevat ook: suiker, vezels, pectines, zetmeel, koolhydraten, eiwitten, organische zuren (appelzuur, citroenzuur, salicylzuur, oxaalzuur).

Deze gedroogde vrucht is nuttig omdat:

versterkt de wanden van bloedvaten;
verhoogt de toon;
verbetert de huid;
dient om kanker te voorkomen,
verhoogt de immuniteit,
verbetert de galafscheiding;
werkt als een diureticum, dus het wordt gebruikt voor urolithiasis.

Bij problemen met de ontlasting zijn pruimen gewoon onvervangbaar. Het is opgenomen in de voeding tijdens zwangerschap en borstvoeding. De hoge energiewaarde van deze gedroogde vrucht helpt het lichaam in balans te brengen.

Hebben pruimen een zogende moeder nodig?

Pruimen hebben een gunstig effect op de gezondheid van een zogende moeder

Vitaminen tijdens borstvoeding zijn vaak niet genoeg, omdat het menu van een zogende vrouw strikte beperkingen kent. Veel voedingsmiddelen moeten uit het dieet worden verwijderd. Bovendien zuigt het kind, samen met melk, alle voedingsstoffen uit het lichaam van de moeder. Als gevolg hiervan is er een gebrek aan energie en een slecht humeur.

Pruimen tijdens de borstvoeding vullen het lichaam aan met ontbrekende vitamines, voorkomen bloedarmoede en geven kracht. Bovendien helpt het om op een zachte en natuurlijke manier aan constipatie te ontsnappen, wat zeker een pluspunt is.

Belangrijk! Introductie van gedroogd fruit in het dieet moet worden gedoseerd om allergieën en spijsverteringsproblemen te elimineren.

Actie op de borst

Met melk krijgt de baby voedingsstoffen direct binnen. Daarom moeten moeders na de bevalling op hun dieet letten.

Ongetwijfeld hebben pruimen een effect op een kind met bewakers. Als een pasgeborene die borstvoeding krijgt constipatie heeft, kunnen pruimen een echte redding zijn van deze kwaal. Ook krijgt het kind via de melk de voedingsstoffen binnen die in deze gedroogde vrucht zitten.

Er moet rekening worden gehouden met het feit dat de stoffen in zwarte pruim maximaal drie dagen in melk worden bewaard. Als je twijfelt of het wel is toegestaan om pruimen met hv te eten, raadpleeg dan een arts.

Gedroogd fruit voor constipatie bij kinderen

In het eerste levensjaar wordt bij kinderen de darmmicroflora gevormd. Het is belangrijk om tijdens de borstvoeding goed te eten, om het kleine lichaam niet te schaden.

Pruimen met natuurlijke voeding kunnen de baby redden van constipatie. Samen met moedermelk bij het kind komen, heeft het effect van een mild natuurlijk laxeermiddel. Bij gebruik van compote van pruimen of zijn vruchten gedurende drie dagen, verdwijnen problemen met de ontlasting. Voor effectiviteit moet de moeder een half glas compote of afkooksel per dag drinken.

Je kunt een afkooksel voor een kind bereiden door een bes met een glas kokend water te gieten en 15 minuten aan te staan. Als een kind een klein afkooksel van pruimen van een lepel krijgt, zal het laxerende effect sneller verschijnen.

Pruimen werken als een natuurlijk laxeermiddel

Is schade door pruimen mogelijk?

Ondanks de overvloed aan vitamines en voedingsstoffen, kan de consumptie van pruimen door moeders die borstvoeding geven in sommige gevallen schadelijk zijn.

De negatieve aspecten van het gebruik van pruimen met natuurlijke voeding:

Kan allergieën veroorzaken. Het verschijnen van roodheid en peeling op de huid van een kind is een teken van een allergische reactie;
De kruimels kunnen last hebben van koliek en gasvorming als de moeder dit gedroogde fruit consumeert voordat ze gaat eten;
Met diarree kunt u geen pruimen eten, om de situatie niet te verergeren;
Vaak worden bij de productie schadelijke stoffen gebruikt die zowel de moeder als het kind kunnen schaden;
Een hoog caloriegehalte kan leiden tot overgewicht.

Is het mogelijk om pruimen te eten bij het geven van borstvoeding aan een pasgeborene, gezien de negatieve impact? Als u dit probleem correct benadert, kunt u ongewenste gevolgen voorkomen. Om dit te doen, moet u zich vertrouwd maken met de regels voor het gebruik van dit product.

Belangrijk! Als er een reactie optreedt van de kant van de baby (indigestie, allergieën), moet u onmiddellijk stoppen met het gebruik van pruimen.

Is het mogelijk om te snoeien met bewakers en hoeveel?

Pruimen tijdens het geven van borstvoeding moeten in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd

Door de rijke samenstelling zal zelfs een kleine hoeveelheid ervan profiteren en het gebrek aan voedingsstoffen compenseren. Het eten van pruimen tijdens het geven van borstvoeding is toegestaan, volgens bepaalde regels.

In de eerste maand is het toegestaan om deze gedroogde vrucht in strikt beperkte doses te gebruiken. Maar indien mogelijk is het beter om er een paar maanden van af te zien om de darmmicroflora van het kind sterker te laten worden.

In de toekomst kunt u geleidelijk pruimen in het dieet introduceren, waarbij u de toestand van het kind observeert. Een enkele dagelijkse dosis mag niet hoger zijn dan 2-3 bessen.

Hoe te gebruiken

Een zogende vrouw tijdens borstvoeding moet pruimen met uiterste voorzichtigheid eten, ze hoeven zich niet te laten meeslepen. Frequente consumptie en in grote hoeveelheden kan bijwerkingen veroorzaken voor zowel moeder als baby. De eerste zes maanden mogen niet veel gedroogd fruit in het dieet worden geïntroduceerd.

Al dichter bij het jaar is het mogelijk om een paar bessen te eten of compote te drinken. Het belangrijkste hiervoor is om de bessen goed te wassen en te laten weken om alle onzuiverheden te verwijderen die worden gebruikt bij het drogen.

Hoe het dieet in te gaan?

Dit product moet geleidelijk in het menu worden geïntroduceerd. Allereerst moet u letten op de reactie van het kind. Als de baby dit product goed verdraagt, kunt u de dosis verhogen.

Het is beter om te beginnen met compotes. Ze zijn net zo nuttig als bessen, ze bevatten alle stoffen die nodig zijn voor moeder en kind. Je kunt ook een paar bessen die over zijn van de compote eten.

In de eerste anderhalve maand mogen niet meer dan 3 bessen per dag worden gegeten. Met een positieve reactie van de baby, tegen de derde maand, kan de portie worden verhoogd tot 5 stuks.

Vervolgens kun je aardappelpuree en verschillende desserts koken met de toevoeging van droge zwarte pruimen. Dit zal helpen om het strikte dieet van een zogende moeder te diversifiëren.

Op een nota! Voor de eerste keer is het beter om 's ochtends gedroogd fruit te proberen om het welzijn van de baby gedurende de dag in de gaten te houden.

Hoe pruimen kiezen?

Let bij het kiezen van pruimen op het uiterlijk van het gedroogde fruit.

Gedroogde pruimen zijn de gedroogde vruchten van de zwarte pruimenbes. Voordat u het koopt, moet het zorgvuldig worden geïnspecteerd. Bij het kiezen moet u eerst het uiterlijk bekijken. Hij wordt verondersteld zwart te zijn zonder glans, vlezig, maar veerkrachtig, zonder penetrante geuren. Voelt droog maar niet broos aan. Een enigszins onopvallend uiterlijk geeft de veiligheid aan, wat betekent dat het met niets is behandeld. Een dergelijk product kan in voedsel worden gebruikt.

Als de pruimen een bruine tint hebben, betekent dit dat er overtredingen zijn gemaakt tijdens het drogen van de vruchten. Dit betekent dat er in een dergelijk product aanzienlijk minder vitamines en heilzame eigenschappen zitten. De smaak zal vervormd zijn, vaak met bitterheid, dit duidt op het onjuist drogen van de vrucht.

Bewaar pruimen bij voorkeur in glazen of plastic verzegelde containers. Houdbaarheid bereikt 1 jaar. Het is ook toegestaan om het te bewaren in de koelkast op de onderste plank waar groenten en fruit worden bewaard. Als het in de koelkast wordt bewaard, controleer dan regelmatig op vocht. Als er vocht verschijnt, kunnen de bessen worden gedroogd en weer worden bewaard.

Snoei gerechten

Om het menu te diversifiëren, kunt u gerechten bereiden van dit gedroogde fruit.

Compote

Om constipatie te voorkomen, kunt u pruimencompote bereiden. Het behoudt alle nuttige elementen die in de bessen van gedroogde pruimen zitten.

Ingrediënten:

Pruimen - 200 gr.;
Suiker - 2 el. ik.;
Water - 0,5 l.

Sorteer de bessen en was ze grondig. Giet de bessen in heet water en voeg suiker toe. Goed roeren. Na het koken 20 minuten op laag vuur koken.

Suiker kan naar eigen goeddunken worden toegevoegd, omdat het al in voldoende hoeveelheden in de structuur van gedroogd fruit is opgenomen.

Deskundigen adviseren voorzichtigheid bij het drinken van pruimencompote tijdens het geven van borstvoeding, te beginnen met één glas per dag.

Vaak stellen jonge moeders de vraag - is het schadelijk om pruimen te eten tijdens het geven van borstvoeding aan een pasgeborene. Het is bekend dat het welzijn, de eetlust en de spijsvertering van een baby direct afhankelijk zijn van het voedsel dat zijn moeder eet.

Tijdens de eerste maand na de geboorte is het spijsverteringsstelsel van de baby nog steeds onvolmaakt, maar het went geleidelijk aan de verwerking van moedermelk. Tegen de vierde levensmaand is de darmmicroflora van het kind al volledig gevestigd. Tot deze leeftijd moet een zogende moeder heel voorzichtig zijn met de selectie van producten voor haar dieet. Laten we eens kijken of moeders die borstvoeding geven pruimen kunnen eten, en zo ja, wanneer, hoeveel en hoe vaak.

Pruimen bestrijden onder andere met succes constipatie, wat een jonge moeder kan kwellen tijdens het geven van borstvoeding. Tegelijkertijd heeft gedroogde pruim een zeer lage calorie-index.

Over de voordelen van pruimen

Dit product behoudt bijna alle waardevolle stoffen die aanwezig zijn in een vers fruit dat net van een boom is geplukt. De samenstelling van pruimen omvat pectine, vitamines van verschillende groepen, nuttige sporenelementen. Deze gedroogde vrucht bevat verschillende soorten suiker en organische zuren. Het betekent ook veel dat er bijna geen zouten in pruimen zitten.

Pruimen staan al lang bekend om hun krachtige bacteriedodende en versterkende werking - het is buitengewoon nuttig in de beginfase van hart- en vaatziekten. Het kalium in het product ondersteunt het werk van de hartspier en helpt de bloeddruk te verlagen bij hypertensie.

Gedroogd fruit heeft een gunstig effect op de conditie van haar, nagels en huid en helpt dermatologische problemen weg te nemen. Ongetwijfeld zijn positieve effect in de strijd tegen constipatie. Deze vrucht zal ook helpen om af te vallen, een verstoord metabolisme te veroorzaken, omdat het een zeer caloriearm product is. 1 pruimenbes bevat slechts 22 calorieën.

De glucose in deze gedroogde vrucht verlicht vermoeidheid en irritatie en verhoogt de werkcapaciteit. Hij kan ook het gebrek aan vitamines aanvullen tijdens het geven van borstvoeding.
Snoeiijzer helpt bij bloedarmoede. Omdat het een natuurlijke antioxidant is, zal dit gedroogde fruit je opvrolijken en de immuniteit verhogen.
Pruimen zijn rijk aan plantaardige vezels en hebben een uitgesproken laxerend effect. Vaak hebben zowel nieuwe moeders als pasgeborenen in de eerste keer na de bevalling moeite met stoelgang. In dergelijke gevallen zullen pruimen helpen om constipatie het hoofd te bieden (zie ook:). Dr. Komarovsky raadt aan het te eten als alternatief voor medicijnen om dit intieme probleem op te lossen.

Bijwerkingen

Geachte lezer!
Dit artikel gaat over typische manieren om uw vragen op te lossen, maar elk geval is uniek! Als u wilt weten hoe u uw specifieke probleem kunt oplossen, stel dan uw vraag. Het is snel en gratis!
Als de werkzame stoffen van pruimen in de melk komen, kan het kind een allergische reactie krijgen. Allergieën kunnen echter bij elk product voorkomen.
Wanneer en hoeveel eten?
Het is mogelijk en noodzakelijk voor een zogende moeder om pruimen te eten, maar je moet er niet te vaak en in grote hoeveelheden mee bezig zijn (zie ook:). Overmatige consumptie van pruimen tijdens het geven van borstvoeding kan indigestie veroorzaken bij zowel moeder als baby.
Gedurende de eerste 4-6 weken na de geboorte van een baby mag een jonge moeder niet meer dan 3 dingen per dag eten, terwijl ze haar welzijn en de frequentie van stoelgang bij haarzelf en bij haar baby nauwlettend in de gaten houdt. Als alles goed is, verhoog dan tegen het einde van de tweede maand de portie tot 5 stuks per dag.
Gedroogde abrikozen en pruimen - redding van constipatie bij baby's
De laxerende eigenschappen van deze gedroogde vruchten kunnen met succes worden gebruikt tegen constipatie bij kinderen. Kinderarts Yevgeny Komarovsky adviseert moeders een uitstekende remedie om dit delicate probleem bij zuigelingen aan te pakken. Het is voldoende voor een zogende moeder om een paar bessen te eten of er compote van te drinken. Vergeet niet om de bessen gewoon goed af te spoelen, of nog beter, ze een paar uur in water te laten weken om de giftige onzuiverheden die bij het drogen worden gebruikt te verwijderen.

Voor het koken moeten pruimen in water worden geweekt zodat er vreemde chemische toevoegingen uit komen, waarna het water wordt afgetapt en de compote wordt gemaakt van vers
Een kind ouder dan zes maanden kan uit een fles met een speen een paar eetlepels warme compote, gekookt van deze gedroogde vruchten, krijgen. Dan gaat de constipatie sneller voorbij.
Bereiding van pruimencompote
Van dit product zet je gemakkelijk een lekker, voedzaam en gezond drankje. Hoe een product kiezen voor de bereiding ervan? Let bij het kopen op het volgende:
Fruit van goede kwaliteit is altijd puur zwart. Bruine kleur geeft aan dat de bessen werden gebroeid met kokend water voordat ze werden verkocht, waardoor alle vitamines werden vernietigd, en een grijsachtige coating duidt op verwerking met glycerine.
De bes mag geen bittere smaak hebben.
Hoogwaardig gedroogd fruit laat geen verfsporen achter op de handen.
Het oppervlak van natuurlijk fruit is altijd mat. Glitter is een teken van behandeling met kankerverwekkende chemische toevoegingen om het product een aantrekkelijk uiterlijk te geven.
Fruit moet worden gedroogd, maar in geen geval gerookt. Het eten van voedsel dat met vloeibare rook is gerookt, leidt tot de vorming van kwaadaardige tumoren.

Neem om een drankje te bereiden 10-12 grote dichte bessen, spoel goed af in warm water en doe in een pan met een dikke bodem. Giet ze met 300-400 ml drinkwater, breng langzaam aan de kook en kook op laag vuur gedurende ongeveer 15-20 minuten. In de afgewerkte drank kunt u naar smaak suiker of honing toevoegen.
Op dezelfde manier kun je pruimencompote bereiden door er gedroogde abrikozen aan toe te voegen. Het geeft de drank een originele smaak en aroma, verrijkt het met nuttige componenten. Neem hiervoor 10 bessen van elk van deze gedroogde vruchten en 1 liter water, kook zoals in het vorige recept. Voeg aan het einde van het koken eventueel zoetstof toe.
Yoghurt maken
Sommige moeders houden echt van pruimen en gedroogde abrikozenyoghurt. Probeer het zelf te koken in een yoghurtmaker volgens het volgende recept:
Neem de gewassen vruchten, reken op 1 bes voor 1 pot.
Dep droog met keukenpapier, snijd in kleine stukjes en doe in een kom.
Voeg daar 3 eetlepels suiker en water toe en zet op een langzaam vuur.
Na het koken 2-3 minuten laten sudderen, van het vuur halen en afkoelen.
Giet de resulterende afgekoelde siroop in potten, voeg melk met zuurdesem toe en plaats de potten in een yoghurtmaker.
Als de yoghurt klaar is, zet je de potjes ermee in de koelkast. Je kunt het maximaal 5 dagen bewaren.
Roer voor het eten van yoghurt, zodat de stukjes fruit gelijkmatig over de pot worden verdeeld.

Borstvoeding geven aan een baby is een ongelooflijk cruciaal moment in het leven van moeder en baby. In deze periode vormen ze één geheel.

Onnodig te zeggen dat de voeding van de moeder tijdens deze periode zorgvuldig moet worden doordacht. Tijdens deze periode krijgt de baby alle voedingsstoffen voor zijn groei, niet zoals in de baarmoeder, maar direct.

Veel moeders weten dat slaap, spijsvertering en zelfs de stemming van de baby afhangt van het voedsel dat is opgenomen in het dieet van een zogende moeder.

Helpt de aanwezigheid van pruimen in dit dieet echt om het hoofd te bieden aan de moeilijkheden in het werk van de darmen voor zowel de moeder als de baby?

Hulp bij constipatie

In de kindertijd tot een jaar ervaren veel baby's een onstabiele darmfunctie.

Dit gebeurt omdat de microflora van de baby pas op deze leeftijd wordt gevormd, en zoals je weet, helpt borstvoeding heel goed bij de vorming van microflora.

Heel vaak ervaren sommige baby's constipatie.

In dit geval nemen moeders vaak hun toevlucht tot een beproefde methode - bieten en pruimen eten:

Bieten zijn een prachtige groente, maar als de baby gevoelig is voor allergieën, moet je het voorzichtig gebruiken, omdat, zoals je weet, alle rode groenten en fruit volgens artsen allergener zijn dan andere (dit geldt ook voor rode appels). >>>
Met betrekking tot pruimen stellen veel moeders die borstvoeding geven de vraag: "Kan een zogende moeder pruimen hebben?". Twijfels worden veroorzaakt door de kleur en het type gedroogd fruit.

Wat is handig in pruimen?

Weinig mensen weten dat pruimen een speciale variëteit zijn van pruimen die onder bepaalde temperatuuromstandigheden worden gedroogd.

Pruimen bevatten een groot aantal sporenelementen en vitamines.

Als je het gebruikt, heb je natuurlijk alleen maar voordelen voor je baby. Hier moet worden benadrukt dat, gezien de ontspannende eigenschappen van pruimen, u het toch gedoseerd in het dieet moet opnemen, tenzij u uw kind wilt helpen van constipatie af te komen.

Hoe pruimen kiezen?

Alle producten die voor een zogende moeder worden gekocht, moeten zorgvuldig worden onderzocht op kwaliteit. Er zijn er maar weinig die weten hoe ze pruimen op de juiste manier moeten kiezen.

Soms zijn er onopvallende, zonder glans, gedroogde vruchten. Kan een zogende moeder dit soort pruimen eten? Juist de pruimen die geen verkoopbaar uiterlijk hebben gekregen, zijn het veiligst en gunstigst voor borstvoeding.

Bovendien moet het elastisch zijn, geen extra uitgesproken geuren hebben.

Eet smakelijk!