Voel het moment: drie mindfulness-oefeningen. Wat betekent het om in het huidige moment te zijn of hoe interpreteert je geest het?

Uit de archieven van de Great Sataront Library 008.04072014

DIT MOMENT

Een van de beroemdste sterpiloten, Bobby Star, schonk zijn memoires aan de Great Sataron Library. Hun basis zijn de dagboeken die hij bijhield tijdens zijn reis door de Grote Kosmos. In 2015 keerde hij terug van een langeafstandsvlucht. Hij keerde al terug als geen man in de traditionele zin van het woord, omdat hij een aantal onmenselijke trekken kreeg. Hij verwierf zo'n kwaliteit als tijdreizen. Slechts enkelen hebben deze kwaliteit. Maar tot nu toe is hij de eerste die zijn opgedane kennis met de wereld deelt.
In de Chronicle of the Apartment League wordt hij vaker gezien onder de namen Kid and the Loser. Hij wordt soms de Duiker genoemd, vanwege zijn vermogen om in geschilderde werelden te duiken. Dus noemde hij de virtuele werelden gecreëerd door de verbeelding in meditatie of in een ander formaat van ISS.
Ooit verdwaalde Bobby the Loser in een van de geschilderde werelden van de werkelijkheid. Dus noemde hij dat weinig bestudeerde facet van de werkelijkheid, dat soms wordt gecreëerd in een droom of in een ander formaat van ASC.
Het was in het centrum van onze melkweg. in het sterrenbeeld Astaron. Hij bracht er een lange tijd door, misschien maanden, misschien jaren. Hij dacht veel na, zittend bij het vuur, weg van de bewoonde wereld in de traditionele zin van het woord. Van het verworven bezit had hij alleen een bijl en een deken. Alleen nadat hij de traditionele oriëntatiepunten had verloren die hem met zijn gebruikelijke manier van leven verbond, verwierf hij de mate van vrijheid die hem in staat stelde iets meer te vinden.

Aantekeningen bij het vuur, op zoek naar de ruimte.

*** Als je oppervlakkig kijkt, lijkt het alsof dit moment slechts een van de vele, vele momenten is. Elke dag van je leven ziet eruit alsof het bestaat uit duizenden momenten waarop verschillende dingen gebeuren. Tegelijkertijd, als je dieper kijkt, is het niet allemaal hetzelfde, een enkel moment? Is het leven niet "dit moment"?

*** Dit moment - nu - is het enige waar je niet aan kunt ontsnappen, de enige constante, de enige onveranderlijke factor in je leven. Wat er ook gebeurt, hoeveel je leven ook verandert, één ding blijft hetzelfde: het gebeurt altijd Nu.

***Omdat je niet kunt ontsnappen aan het huidige moment, waarom begroet je hem dan niet, waarom sluit je geen vriendschap met hem?
~
*** Als je bevriend raakt met het huidige moment, waar je ook gaat, voel je je overal thuis. Als je je op dit moment niet thuis voelt, waar je ook gaat, zorgen en angst zullen je metgezellen zijn.
~
*** Het huidige moment is wat het is. Is altijd. Kun je het laten?
~
***Het verdelen van het leven in verleden, heden en toekomst is uitgevonden door de geest, maar deze verdeling is absoluut kunstmatig. Verleden en toekomst zijn gedachtevormen, een illusie, een mentale abstractie. Je kunt je het verleden alleen in dit Moment herinneren. De gebeurtenis die je je herinnert, vindt op dit moment plaats in een van de facetten van de Werkelijkheid. Wie de Kronieken van Amber heeft gelezen, begrijpt wat ik bedoel.

*** De toekomst, als die komt, komt in het moment. Dus het enige dat echt is, het enige dat er altijd is, is het huidige moment.

*** In het universum is er een bepaalde archiver van gebeurtenissen. Door daar toegang te krijgen, kun je elk evenement op een bepaald moment meemaken.
~
*** Als je aandacht wordt gevestigd op het huidige moment, betekent dit helemaal niet dat je moet ontkennen wat je nodig hebt voor het leven. Het is gewoon een begrip van wat primair is. Dan kun je met grote kalmte omgaan met dat wat secundair is. Dit betekent niet dat je moet zeggen: "Ik zal nu niets anders doen, want alles wat is, is alleen dit Moment." Nee. Zoek eerst wat primair is en maak van het huidige moment je vriend en niet je vijand. Wees je er bewust van, wees er dankbaar voor, eer het. Wanneer het huidige moment het fundament en de primaire focus van je leven wordt, dan ontvouwt het zich met buitengewoon gemak.

***Bewust van processen in de tijd, wordt de tijd zelf een stroom voor mij.
Ik ontwikkel door te trainen het vermogen om elke druppel van deze stroom te zien. De eigenaardigheid van de stroom van tijd is dat het geen stroom in één richting heeft - je kunt zowel in de ene als in de andere richting zwemmen. Eenmaal in deze stroom stopt de tijd voor jou en zwem je alleen in het heden.
~
*** Wanneer je houtblokken aan het hakken bent voor een vuur, je probeert te herinneren wie je bent, een strategie ontwikkelt om met de wereld te communiceren, van plan bent een bundel brandhout te verkopen om met de opbrengst een stuk kaas en brood te kopen - wat belangrijker is: doen of het resultaat dat je hiermee wilt bereiken? Dit moment of een toekomstig moment? Misschien behandel je dit moment als een obstakel dat overwonnen moet worden? Misschien heb je een ander moment in de toekomst om dichtbij te komen wat belangrijker is?

*** Dit is hoe bijna ieder van ons het grootste deel van de tijd leeft. Aangezien de toekomst altijd alleen komt als het heden en niets anders, is deze manier van leven zeer destructief. Het genereert een constante onderstroom van angst, spanning en ontevredenheid. Hij eert of verwelkomt het leven dat nu is en nooit niet nu is.
~
*** Ik heb geleerd om niet alleen het gefladder van de bries te voelen bij het naderen van de dageraad, gewikkeld in een deken. Ik leerde de spanning van het leven in mijn lichaam te voelen. Dit is mijn anker in het Nu moment.
~
***Uiteindelijk kun je geen verantwoordelijkheid voor het leven nemen totdat je verantwoordelijkheid neemt voor het moment - Nu. Precies, want het huidige moment is de enige plek waar leven te vinden is.

***Verantwoordelijkheid nemen voor het huidige moment betekent niet dat je je innerlijk verzet tegen de "gegevenheid" van dit moment of ruzie aangaat met wat is. Het betekent in harmonie zijn met het leven.

***Het huidige moment is wat het is, omdat het gewoon niet anders kan. Natuurkundigen bevestigen nu wat boeddhisten altijd hebben geweten: er zijn geen geïsoleerde dingen of gebeurtenissen. Onder de dekmantel van hun uiterlijke verschijning zijn alle dingen met elkaar verbonden, ze maken deel uit van de hele kosmos en leiden ze naar de vorm waarin ze op dit moment verschijnen.

***Magiër Rammon Aden onthulde me het geheim van reizen met behulp van het geheugen van dingen. Als je lang naar één punt kijkt zonder te knipperen of je ogen te bewegen, dan zul je al snel veranderingen om je heen voelen. Je voelt duidelijk het gevoel dat je ergens naar toe wordt getrokken. Als je deze staat je bewustzijn laat overnemen, dan kun je heel ver gaan. Op een dag werd ik naar een andere planeet getrokken.

*** Als je 'ja' zegt tegen wat is, ben je afgestemd op de kracht en intelligentie van het leven zelf. Alleen dan kun je een actieve kracht worden voor de veranderingen die in deze wereld plaatsvinden.
~
*** Een eenvoudige en tegelijkertijd de meest effectieve oefening is om, zonder uitzondering, alles te accepteren wat zich op dit moment voordoet - van binnen en van buiten.
~
***Wanneer je aandacht wordt verplaatst naar het huidige moment, is dit gereedheid. Het is alsof je uit een droom komt - een droom van gedachten, van het verleden en de toekomst. Zo duidelijk, zo eenvoudig. Het heeft absoluut geen ruimte voor problemen. Alleen het huidige moment - als zodanig.
~
*** Op het moment dat je met je aandacht het huidige moment betreedt, begrijp je dat het leven heilig is. Het is de heiligheid van alles wat je waarneemt als je aanwezig bent. Hoe meer je in het heden leeft, hoe beter je de eenvoudige en tegelijkertijd de diepe vreugde van het Zijn voelt, evenals de heiligheid van al het leven in het algemeen.
~
***De meeste mensen verwarren het huidige moment met wat er in het huidige moment gebeurt, en dit is verre van hetzelfde. Het huidige Moment is onmetelijk dieper dan wat erin gebeurt. Het is de ruimte voor wat erin gebeurt.

*** Verwar de inhoud van het huidige moment niet met het huidige moment zelf. Het gaat dieper dan welke inhoud dan ook die erin opkomt.
~
***Als je in het huidige moment stapt, stap je uit wat je geest bevat. De continue stroom van gedachten vertraagt. Gedachten nemen je aandacht niet meer helemaal in beslag, leiden het niet helemaal naar zichzelf af. Tussen gedachten is er een kloof - ruimtelijkheid, rust. Je begint je te realiseren hoeveel meer je bent dan je gedachten.

*** Door te trainen kun je zonder gedachten in de ruimte blijven. Je behandelt elke gedachte die binnenkomt als een buitenstaander. En welke kleur is het, en hoe groot is het, en welke vorm heeft het. Ik leerde het uit mijn Zelf te duwen en mijn bewustzijn klaarde zo veel op dat ik ooit mijn eigen ziel zag. Het was een lichte en vredige staat. Het is heel anders dan een toestand van constante angst.
~
***Gedachten, emoties, zintuiglijke waarnemingen, wat je ook meemaakt, vormen de inhoud van je leven. "Mijn leven" is waar je je zelfgevoel uit haalt. "Mijn leven" is tevreden of waar je ook in gelooft.

***meestal ontgaat een persoon het meest voor de hand liggende feit: hun diepste besef van de Ik Ben heeft niets te maken met wat er in je leven gebeurt, niets met de inhoud. Dit gevoel van Ik Ben en het Huidige Moment is er één. Het is altijd hetzelfde.

*** In kinderjaren en ouderdom, in gezondheid en ziekte, in succes en mislukking, dit Ik Ben - de ruimte van het Nu - op het diepste niveau blijft altijd onveranderd. Het wordt soms verward met inhoud, en dan wordt het Ik Ben, dat wil zeggen het Huidige Moment, heel zwak en niet direct gevoeld. Het wordt meestal gevoeld door de inhoud van iemands leven.

***Gewoonlijk wordt het gevoel van Bestaan bedekt door wolken van omstandigheden, een stroom van denken en heel veel andere dingen van deze wereld. Het huidige moment wordt verduisterd door de tijd.

***Gewoonlijk herinnert een persoon zich zijn wortels niet, die teruggaan tot het Bestaande, tot zijn goddelijke realiteit, en verliest zichzelf in deze wereld, net zoals ik mezelf ooit verloor.
Verwarring, woede, depressie, geweld en conflict ontstaan pas als mensen vergeten wie ze zijn. Maar dit alles kan worden geretourneerd. Ik heb hier geluk mee gehad.

*** je kunt naar huis als je de volgende woorden ervaart, beseft, accepteert als onderdeel van jezelf:

Ik ben niet mijn gedachten, niet mijn emoties, niet mijn zintuiglijke waarnemingen, niet mijn gewaarwordingen. Ik ben niet de inhoud van mijn leven. Ik ben Leven. Ik ben de ruimte waarin alles gebeurt. Ik ben bewustzijn. Ik ben het huidige moment. Ik ben.

de zoektocht naar de waarheid gaat door... sterpiloten op weg naar het licht...

Pro: TokiAden

Ik bewaar kronieken van de bewoners van de werelden van onze melkweg op de blog van de auteur Polygon Fantasy. De blog van de auteur werd geopend in 2013. En in 2014 opende hij de esoterische website Edges of Reality. Omdat mijn thuis, mijn thuisland de hele melkweg is. Hoe de subtiele werelden zijn gerangschikt. Hoe de wetten van het universum werken. Wat is spiritualiteit, de Schepper, de betekenis van Bestaand... Zijn spirituele ervaring en kennis over de wereld met de lezer delen. Dit zijn mijn doelen.

Ik heet iedereen welkom.

Nu zie je het derde artikel in de serie voor je. Deze meditatie wordt Bewust Bewustzijn in het Huidige Moment genoemd. De lezing die ik vertaal wordt gegeven door Jeda Mali. Daarin vertelt ze over haar spirituele pad, over waar is meditatie voor? en leert direct de les van zijn meditatie. Ik raad je aan deze recensie volledig te lezen, vanwege alle lezingen die ik al heb gepubliceerd, vond ik deze les het leukst, ik geloof dat je er veel nuttige en interessante gedachten in kunt vinden, die gedeeltelijk met de mijne overlappen.

Jeda Mali. Waar is meditatie voor?

Jeda studeerde bij meditatie- en yogagoeroes in Azië. Op basis van de resultaten van haar praktijk met leraren, ontwikkelde ze een meditatiesysteem, waarmee je volgens haar de ultieme en mentale helderheid kunt bereiken. Jeda spreekt over bewustzijn, ze definieert de totaliteit van onze overtuigingen, ideeën, gewoonten van de geest en emoties als een soort paradigma. En vaak denken mensen niet na over de redenen voor het ontstaan van hun paradigma, analyseren ze niet wat hun gedachten of acties bepaalt (“waarom denk ik dat”, “waarom heb ik een bepaalde actie ondernomen”). Ondertussen blijft de buitenwereld met zijn wetten ons beïnvloeden en stelt bepaalde eisen aan onze reactie op wat er gebeurt. Als we niet in staat zijn om ons paradigma te veranderen in reactie op een externe impuls, flexibel aan te passen en aan te passen aan de omstandigheden, dan wordt het moeilijk voor ons om in deze wereld te leven en met elkaar om te gaan.

Volgens Jeda Mali maakt meditatie het gewoon mogelijk om je bewust te zijn van iemands paradigma en dit te veranderen in reactie op veranderende omgevingsomstandigheden. Om een volledig leven te leiden en het te begrijpen, is het noodzakelijk om in harmonie te leven met de wetten van het zijn, die van ons eisen dat we de beste kwaliteiten tonen: moed, geduld, liefde, karaktersterkte, flexibiliteit van geest, wilskracht. En als we niet naar het leven luisteren, niet zien wat het van ons vraagt, dan missen we geluk en verliezen we succes. We onthullen niet ons potentieel, dat volgens D. Mali inherent is aan elke persoon.

Illusies kwijtraken

Meditatie stelt je in staat om je innerlijke wereld te begrijpen, jezelf te leren kennen, de fundamenten van je overtuigingen en acties te realiseren en deze wereld te maken zoals jij dat wilt: harmonieus, zelfvoorzienend en onafhankelijk van de meningen en stemmingen van anderen. Meditatie doorbreekt de sluier van illusies waarin je gehuld bent. Na veel oefenen kun je jezelf niet meer voor de gek houden: de ware essentie van de dingen wordt je onthuld. Je hoeft niet langer van jezelf weg te rennen om fantomen en illusies te ontmoeten die kortstondig geluk beloven, terwijl je innerlijke schoonheid en uitstraling worden onthuld, waarin je je evenwicht en harmonie met jezelf vindt.

Verlichting is volgens D. Mali immers niet het verwerven van iets en niet een eenmalige spirituele prestatie. Verlichting is eenmalig bewustzijn: het vermogen om de waarheid in alle dingen te zien, vrijheid van waarneming van de last van illusies!

je zal ophouden te zijn gijzelaars van het huidige moment en je zult in staat zijn om afstand te nemen van emoties en ervaringen die betrekking hebben op het "hier en nu" tijdsinterval. Je zult de oude gewoonten en kwaliteiten kwijtraken die je leven vergiftigd hebben zonder weerstand, niet zonder werk, maar zonder weerstand ...

Je leert hoe je de hersenen kunt binnendringen in (Opmerking: Jeda praat minder over energie en zijn blokkers, in tegenstelling tot de leraren van vorige lessen, noemt ze de frequenties van het elektro-encefalogram van de hersenen als een van de bronnen van het effect van meditatie) en kalmeer de geest. Er zal controle zijn over wat er in je hoofd gebeurt: je zult in staat zijn om ongepaste gedachten uit te roeien en je eigen paradigma te vormen. Verbeter de relaties met mensen en je wordt een voorbeeld voor anderen. Je krijgt de macht om verantwoordelijkheid voor je leven te nemen.

Jeda beweert dat je al deze dingen zult doen begrijpen zonder boeken of lezingen te lezen terwijl je mediteert met je ogen dicht!

Bewustzijn in het huidige moment

Jeda zegt dat we niet nadenken over de oorsprong van onze gedachten, we beginnen identificeren met hen en geloof in hen. Het lijkt ons dat wij, ons lichaam, gescheiden zijn van het hele bestaan, we stellen ons voor als een soort van afzonderlijke en autonome entiteit. Maar we denken niet na over wat ons doet bestaan, wat ons met leven vervult en onze gedachten en verlangens mogelijk maakt. Het lichaam verandert en dit is wat ons met leven vervult. Er is een permanent leven (permanent leven), en er is ook een tussenpersoon (medium). Een veranderend leven, een bemiddelaar (medium), dit is een film, dat beeld van het leven en wat er om ons heen gebeurt, dat ons wordt getoond. Stel je voor dat alles wat je ziet, alle beelden van het leven, een film is die op een filmscherm wordt uitgezonden.

De plot van de film is iets dat voortdurend verandert en bestaat in de tijd, en het filmscherm is iets permanents en buiten de tijd (datzelfde constante leven). Dit laatste is ons oorspronkelijke en ware bestaan, eeuwig en onveranderlijk. Maar soms raken we gefascineerd door de plot van de film, de personages zo erg dat vergeet dat we gewoon een film aan het kijken zijn. Dan zien we de bron van het bestaan niet en worden we afhankelijk van de plot van de foto. Ondertussen is ons ware bestaan: bron van energie en bron van leven. Dit is zijn, ondeelbaar en heel, er bestaat niets naast en er bestaat niets buiten.

Het gevoel van de aanwezigheid van leven dat we hebben verloren

Deze energie bestaat overal en overal, het stelt je in staat om elke vorm aan te nemen: je kunt daarheen gaan - je kunt hierheen gaan, je kunt vrolijk worden, je kunt verdrietig worden, je kunt al deze dingen worden. We kunnen al deze dingen van energie maken, maar dit betekent helemaal niet dat deze dingen werkelijkheid zijn, zelfs de staat van geluk is slechts een vorm van deze energie. Wanneer onze innerlijke blik gericht is op de waarheid en de basis van alle dingen, dan zien we dit eeuwige, blijvende deel van het leven. En ze is altijd bij ons, ze gaat nergens heen. Dit is wat ons een gevoel geeft van de aanwezigheid van het leven (Presence of life). Het is altijd bij ons geweest, we zijn ermee geboren, maar we zijn er zo aan gewend dat we het niet meer opmerken en als vanzelfsprekend beschouwen. Er is niets vreemds dat we misten het gevoel van leven.

Mindfulness is een kijkje in de essentie van dingen die ons nooit verlaten, we verloren dit vermogen gewoon omdat we erg werden meegesleept door wat er in de film gebeurt. Wanneer we ons concentreren op deze oerpracht van het authentieke leven, worden we vervuld met een gevoel van schoonheid en verwondering. Zo begrijpen we de waarheid en de aard van het zijn.

Meditatie door Jeda Mali. Oefening

Een meditatiesessie zou 15-20 minuten van je tijd in beslag nemen. Jeda Mali stelt dat de basis voor het succes van elke onderneming, inclusief meditatie, berust op de volgende kwaliteiten: geduld, doorzettingsvermogen, bereidheid, openheid, vertrouwen en een beetje afstandelijkheid en gevoel voor humor. Moet regelmatig worden gedaan en heb er geen spijt van dat je hier tijd aan hebt besteed, al je inspanningen zullen na een tijdje meer dan vruchten afwerpen.

Ademhaling is een belangrijk onderdeel van elke meditatie. Volg hem. Wat plaats en tijd betreft, het is beter om tegelijkertijd op dezelfde plaats te mediteren dus de hersenen zullen eraan wennen en het vermogen om te ontspannen en zich te concentreren zal tijdens deze periode op deze plek een hoogtepunt bereiken.

Jeda stelt dat het is belangrijk om te begrijpen wat je van meditatie verwacht om niet teleurgesteld te zijn in de resultaten van de praktijk.

Laten we beginnen met mediteren

Alles wat eronder zal zijn, kun je je rustig voorstellen en tegen jezelf zeggen, en vooral: neem de tijd. Breng je ademhaling in balans, kalmeer en concentreer je.

Dus sluit je ogen en kijk naar binnen. Elimineer alle gedachten over vandaag, laat ze je verlaten. Concentreer je op het huidige moment in de tijd. Concentreer je op je ademhaling. Voel hoe je je op je ademhaling concentreert. Je bent vervuld van een gevoel van vrede en sereniteit. Realiseer je dat je nu in een staat van vrede en sereniteit bent. Voel jezelf in het huidige moment, je bewustzijn is klaar om je innerlijke wereld te vullen (verken binnen). Ademen kalmeert je. En hoe meer je het volgt, hoe kalmer en vrediger je wordt.

Na verloop van tijd, als je je ademhaling volgt, realiseer je je dat je niet langer moeite hoeft te doen om te ademen. Ademen lijkt vanzelf te gaan, onafhankelijk van jou, gemakkelijk en natuurlijk. Iets beheerst de adem. Alsof je niet ademt maar wordt ingeademd, besef je dat iets je hele leven altijd je ademhaling heeft beheerst.

Wij hebben er niets van gemerkt. Dit is de zee van bewustzijn (Let op: wat Jeda Mali permanent leven noemt), wat de loop van de ademhaling stuurt, is de zee eeuwig en altijd beschikbaar voor ons. Als je werd gevraagd, besta je? Je zou natuurlijk ja antwoorden. Maar als je het vraagt, hoe weet je dat dan? Je zou zeggen dat het duidelijk is, ik ben hier. Ons bestaan is vanzelfsprekend en daarom heel vertrouwd, zozeer zelfs dat we het als vanzelfsprekend beschouwen.

We zijn vergeten wat ons leven mogelijk maakt. Het is de bron van het leven die het bestaan in al zijn vormen mogelijk maakt. Is het mogelijk om niet te bestaan? Laten we proberen. We zien dat we dat niet kunnen. Al onze ervaring is registratie door het bewustzijn van wat er gebeurt. Je bent je bewust van je bestaan.

De zee van bewustzijn bestaat ook als je je er niet bewust van bent (bijvoorbeeld als je slaapt). Wanneer verschijnt bewustzijn? Het manifesteert zich in het huidige moment. Concentreer je op het huidige moment. Probeer ook maar een minuut buiten dit moment te bestaan. We begrijpen dat dit onmogelijk is: bewustzijn kan alleen in het huidige moment bestaan. Wanneer we ons het huidige moment in de tijd realiseren, begrijpen we de essentie van het leven dat erin is afgedrukt.

Wees je bewust van de bestendigheid van het huidige moment, wees je bewust van de stilte ervan. Het is het medium in relatie tot de zee van bewustzijn. Alleen dit moment zorgt voor het bestaan van de zee van bewustzijn. Dit is wie we zijn, de eeuwige zee van bewustzijn. Wij, zij die eeuwig bestaan en tegelijkertijd altijd in het heden. Merk nu op dat het huidige moment niet vast is, statisch, als dat zo was, zouden we de hele tijd één ding zien.

De statische aard van het moment in de huidige tijd maakt de mogelijkheid van verandering, voel het, gevuld met het bewustzijn van deze kennis, dit is wat aanleiding geeft tot vrijheid binnen elk moment. Hierdoor kan ons bewustzijn, dat voortdurend in de zee van bewustzijn beweegt, zich registreren en bewust zijn van wat er gebeurt. Mindfulness is niet afhankelijk van leeftijd of ervaring, het is niet verworven, het kan niet worden verdiend of verdiend. Het is niet wat we krijgen, het is wat we zijn.

Het is het bestaan dat op elk moment voor ons beschikbaar is.

Laat nu de vrede en sereniteit van je hele wezen zich uitbreiden naar de grenzen van je fysieke lichaam en een staat van harmonisch continuüm bereiken, dat bestaat uit harmonie tussen de innerlijke uiterlijke werelden.

Adem diep in, ogen nog steeds gesloten, glimlach, voel het licht dat je glimlach afgeeft. Laat de glimlach het licht van je wezen door je lichaam sturen. Nu is de persoon die de meditatie begon weg, alles is in jou veranderd. Je bent harmonie geworden. Neem deze harmonie in je leven. En als je er klaar voor bent, open dan je ogen...

Laatste opmerkingen van de auteur van de vertaling

Dus ik schreef in het begin al dat ik de lezing van Jeda Mali erg leuk vond. Ten eerste, haar redenering over waar is meditatie voor?, en ten tweede door het feit dat ze minder dan anderen sprak over allerlei 'energieën en astralen'. De informatie in haar lezing is materiëler en begrijpelijker.

Terwijl we in zijn macht zijn, kan het moeilijk zijn om te beseffen hoe geabsorbeerd en afhankelijk van deze puinhoop we zijn, omdat het werkt als bedwelming: het verduistert je blik, kalmeert je geest en het lijkt ons allemaal natuurlijk, we weten niet eens denk er over na. Pas later, als het "ontwaken" komt, begrijpen we hoeveel negativiteit er in ons was, wat ons ervan weerhield om te leven en het leven van anderen vergiftigde. Maar om dit ontwaken te laten komen, moet je mediteren.

Ik zal de meditatiemethode van Dzheda Mali niet bekritiseren, maar gewoon mijn mening geven. Als je wilt, dan kun je het oefenen, maar ik denk nog steeds dat het beter is om met minder te mediteren en minder te denken, te mediteren tijdens sessies, maar deze meditatie uit het artikel vereist een soort mentaal werk, wat naar mijn mening is alles - moet tot een minimum worden beperkt.

Maar als je tijdens meditatie nergens aan denkt, betekent dit niet dat er geen begrip naar je toe komt. Het komt vanzelf, wordt ergens op een onbewust, non-verbaal niveau neergelegd, als gevoel voor waarheid en orde, zodat het zich later in woorden, gedachten en daden zal openbaren.

Dat is alles voor vandaag. Houd ons in de gaten voor het volgende artikel in de serie Meditationfest (). Laat me even stilstaan bij de artikelen in deze serie, want ik zou ze willen verdunnen met anderen om compromissen te sluiten met degenen die niet geïnteresseerd zijn in Meditationfest, die verwachten dat ik alleen artikelen over zelfontwikkeling plaats, en degenen die de release volgen van vertalingen van Meditationfest-lezingen. Dus het volgende artikel zal gewijd zijn aan slechte gewoonten en zo, en daarna zal ik terugkeren naar de bespreking van de lezingen van de leidende meesters van meditatie.

Dank u voor uw aandacht!

tussen verleden en toekomst is de enige realiteit. Het menselijk leven is een soort aaneenschakeling van verschillende spanningen en ontspanningen. Als we gespannen zijn, gaan we slapen om onszelf niet in het huidige moment te voelen, omdat spanning lijden veroorzaakt, en dan is de illusie van slaap zoeter dan zo'n realiteit. Dat wil zeggen, het is een soort vicieuze cirkel: spanning creëert lijden, wat een persoon dwingt de realiteit te ontvluchten in dromen. Maar dit rondrennen is juist de hoofdoorzaak van onze spanning. Daarom is er op een gegeven moment, om uit de vicieuze cirkel te komen, één totale, beslissende "actie" nodig, waarin we gedwongen worden om door onszelf te gaan.

De manier is om de vrijheid van het huidige moment te accepteren - tussen het verleden en de toekomst. Er is geen manier omdat altijd aanwezig zijn . We zijn altijd in het heden. De onophoudelijke rush van de geest brengt ons in slaap waarvan we denken dat er een manier is. Contemplatie is de laatste stap, de overgang van de grove spanning van de wereld van het denken (het gewone leven) naar de subtiele spanning van de wereld van het bewustzijn. Van diepe slaap - naar slaap, waarin sprake is van zelfbewustzijn. Om de slaap volledig te verlaten, is er geen manier, geen methode. Hoe kom je waar je al bent? Hoe word je jezelf als je zo jij bent? Hoe te zijn in het huidige moment, tussen het verleden en de toekomst als je het nooit hebt verlaten?

Er zijn een aantal concepten die op een bepaald gebied worden geassocieerd met de relatieve acceptatie van het heden. Relatieve acceptatie is wanneer het bewustzijn spontaan ontspant en de werkelijkheid dieper en helderder ervaart. Op dit vlak zijn begrippen als correctheid, genialiteit, schoonheid en heiligheid één. Ze zijn als kralen die aan een draad van de tijd zijn geregen, elk een beetje dichter bij het heden.

Correctheid is wanneer acties als correct worden ervaren, en dan is het een beetje gemakkelijker voor het bewustzijn om te accepteren wat is, omdat. het voelt goed. Genie en schoonheid zijn ook slechts momenten van ontwaken, waarin, na te hebben beoordeeld wat er met deze aanduidingen gebeurt, de geest "instemt" met wat is, de waarheid van het huidige moment naderend. Ware heilige mensen die volgens de gewetenswetten leven, staan het dichtst bij de waarheid, omdat ze accepteren van ganser harte die zuivere wereld die hun bewustzijn creëert. Waarom wordt de heilige getransformeerd? Omdat het in zijn heiligheid steeds gemakkelijker voor hem is om te accepteren wat is - de ruimte van licht van zijn eigen bewustzijn. Het is gemakkelijk om het huidige moment te accepteren waarin heiligheid de overhand heeft.. Als het bewustzijn wordt vertroebeld door de schil, is er weerstand tegen het feit dat er ook onderdompeling is in de illusie van tijd - een ontsnapping uit de realiteit hier en nu.

Als iemand echter een kunstmatig beeld heeft van hoe hij zich moet gedragen - of het nu juist, mooi of heilig is - kan dit tot conflicten leiden. Een kunstmatig rolmodel zal dicteren wat juist is en veroordelen wat juist is. Dan zal de persoon onvermijdelijk het heden ontkennen. Enerzijds kunnen we zo bewegen en veranderen. Aan de andere kant wordt een dergelijke beweging met het vermijden van het heden pijnlijk en vermoeiend. De constante afwijzing van zichzelf als niet vergelijkbaar met het ideale kunstmatige beeld van een heilige geeft aanleiding tot lijden. Daarom is het vanaf het begin beter om alles te zien zoals het is. Jij bent het bewustzijn van het heden, je bent altijd zonder weerstand geweest. Zelfacceptatie op zichzelf elimineert spontaan al het overbodige, grove, illusoire met de minste weerstand.

Met andere woorden, het gaat er niet eens om om je als een heilige te gedragen, maar om jezelf op deze manier te ervaren, om te voelen dat alles wat er in het heden gebeurt correct is en niet anders kan. Niemand en niets kan anders, alles staat op zijn plaats. Als er een echt gevoel van eigen heiligheid is, dan zullen de acties gepast zijn. En heiligheid is een eenvoudig gevolg van in waarheid zijn, in de realiteit van het moment tussen verleden en toekomst.

Als je oppervlakkig kijkt, lijkt het alsof dit moment slechts een van de vele, vele momenten is. Elke dag van je leven ziet eruit alsof het bestaat uit duizenden momenten waarop verschillende dingen gebeuren. Tegelijkertijd, als je dieper kijkt, is het niet allemaal hetzelfde, een enkel moment? Is het leven niet "dit moment"?

Dit moment - Nu - is het enige waar je niet aan kunt ontsnappen, de enige constante, de enige onveranderlijke factor in je leven. Wat er ook gebeurt, hoeveel je leven ook verandert, één ding blijft hetzelfde: het gebeurt altijd Nu.

Aangezien je niet kunt ontsnappen aan het huidige moment, waarom groet je hem dan niet, waarom sluit je geen vriendschap met hem?

Als je bevriend raakt met het huidige moment, waar je ook gaat, voel je je overal thuis. Als je je op dit moment niet thuis voelt, waar je ook gaat, zorgen en angst zullen je metgezellen zijn.

Het huidige moment is wat het is. Is altijd. Kun je het laten?

Het verdelen van het leven in verleden, heden en toekomst is uitgevonden door de geest, maar deze indeling is absoluut kunstmatig. Verleden en toekomst zijn gedachtevormen, een illusie, een mentale abstractie. Je kunt je het verleden alleen in dit Moment herinneren. De gebeurtenis die je je herinnert, gebeurde op dit Moment, en je herinnert het je ook op dit Moment. De toekomst, als die komt, komt in het moment. Dus het enige dat echt is, het enige dat altijd is er bestaat is het huidige moment.

Als je aandacht wordt getrokken naar het huidige moment, betekent dit helemaal niet dat je moet ontkennen wat je nodig hebt voor het leven. Het is gewoon een begrip van wat primair is. Dan kun je met grote kalmte omgaan met dat wat secundair is. Dit betekent niet dat je moet zeggen: "Ik zal nu niets anders doen, want alles wat is, is alleen dit Moment." Nee. Zoek eerst wat primair is en maak van het huidige moment je vriend en niet je vijand. Wees je er bewust van, wees er dankbaar voor, eer het. Wanneer het huidige moment het fundament en de primaire focus van je leven wordt, dan ontvouwt het zich met buitengewoon gemak.

Als je de borden aan de kant legt, een bedrijfsstrategie ontwikkelt, een reis plant - wat is belangrijker: doen of het resultaat dat je hiermee wilt bereiken? Dit moment of een toekomstig moment? Misschien behoor je tot op dit moment als een obstakel dat overwonnen moet worden? Misschien heb je een ander moment in de toekomst om dichtbij te komen wat belangrijker is?

Dit is hoe we bijna allemaal het grootste deel van de tijd leven. Omdat de toekomst altijd komt hoe het heden en niets anders, deze manier van leven is zeer destructief. Het genereert een constante onderstroom van angst, spanning en ontevredenheid. Hij eert of verwelkomt het leven dat nu is en nooit niet nu is.

Voel de spanning van het leven in je lichaam. Dit is je anker in het Nu.

Uiteindelijk kun je geen verantwoordelijkheid nemen voor het leven totdat je verantwoordelijkheid neemt voor dit moment- Nutsvoorzieningen. Precies, want het huidige moment is de enige plek waar leven te vinden is.

Verantwoordelijkheid nemen voor het huidige moment betekent niet dat je je innerlijk verzet tegen de 'gegevenheid' van dit moment of ruzie maakt met wat is. Het betekent in harmonie zijn met het leven.

Het huidige moment is wat het is, omdat het gewoon niet anders kan. Natuurkundigen bevestigen nu wat boeddhisten altijd hebben geweten: er zijn geen geïsoleerde dingen of gebeurtenissen. Onder de dekmantel van hun uiterlijke verschijning zijn alle dingen met elkaar verbonden, ze maken deel uit van de hele kosmos en leiden ze naar de vorm waarin ze op dit moment verschijnen.

Als je 'ja' zegt tegen wat is, ben je afgestemd op de kracht en intelligentie van het leven zelf. Alleen dan kun je een actieve kracht worden voor de veranderingen die in deze wereld plaatsvinden.

De eenvoudigste en tegelijkertijd de meest effectieve oefening is om zonder uitzondering alles te accepteren wat zich op dit moment voordoet - van binnen en van buiten.

Wanneer je aandacht naar het huidige moment wordt gebracht, is dat bereidheid. Het is alsof je uit een droom komt - een droom van gedachten, van het verleden en de toekomst. Zo duidelijk, zo eenvoudig. Er is absoluut geen ruimte voor het creëren van problemen. Alleen het huidige moment - als zodanig.

Op het moment dat je met je aandacht het huidige moment betreedt, besef je dat het leven heilig is. Het is de heiligheid van alles wat je waarneemt als je aanwezig bent. Hoe meer je in het heden leeft, hoe beter je de eenvoudige en tegelijkertijd de diepe vreugde van het Zijn voelt, evenals de heiligheid van al het leven in het algemeen.

De meeste mensen verwarren het huidige moment met de Wat is er gaande in het huidige Moment, en dit is verre van hetzelfde. Het huidige Moment is onmetelijk dieper dan wat erin gebeurt. Het is de ruimte voor wat erin gebeurt.

Verwar de inhoud van het huidige moment dus niet met het huidige moment zelf. Het gaat dieper dan welke inhoud dan ook die erin opkomt.

Wanneer je het huidige moment binnengaat, stap je uit wat je geest bevat. De continue stroom van denken vertraagt. Gedachten nemen je aandacht niet meer helemaal in beslag, leiden het niet helemaal naar zichzelf af. Tussen gedachten is er een kloof - ruimtelijkheid, rust. Je begint je te realiseren hoeveel meer je bent dan je gedachten.

Gedachten, emoties, zintuiglijke waarnemingen, wat je ook meemaakt, vormen de inhoud van je leven. "Mijn leven" is waar je je zelfgevoel uit haalt. "Mijn leven" is tevreden of waar je ook in gelooft.

Je mist steeds het meest voor de hand liggende feit: je diepste gevoel ik ben heeft niets te maken met wat er in je leven gebeurt, niets met de inhoud. Dit gevoel ik ben en het huidige moment is één. Het is altijd hetzelfde. In kinderjaren en ouderdom, in gezondheid en ziekte, in succes en falen, ik ben- de ruimte van het huidige moment - op het diepste niveau blijft altijd onveranderd. Het wordt soms verward met inhoud, en dan ik ben, dat wil zeggen, het huidige moment, je voelt het heel zwak en niet direct, je voelt het door de inhoud van je leven. Met andere woorden: je Bestaansgevoel wordt bedekt door wolken van omstandigheden, de stroom van denken en heel veel andere dingen van deze wereld. Het huidige moment wordt verduisterd door de tijd.

Daardoor vergeet je je wortels in het Bestaan, in je goddelijke werkelijkheid, en verlies je jezelf in deze wereld. Verwarring, woede, depressie, geweld en conflict ontstaan pas als mensen vergeten wie ze zijn.

Desalniettemin, hoe gemakkelijk en eenvoudig is het om deze waarheid te onthouden en daardoor naar huis terug te keren:

Echt, onverbeterlijk, berucht, compleet, gehard, verstokt, opmerkelijk, echt, verstokt, waar, serieus, waar, direct, oprecht, ongeveinsd, berucht, echt, meest, echt, gevormd, puur, volbloed, ... ... Synoniem woordenboek

moment- a, m. moment. ogenblik, pol. moment. lat. momentum tijd, periode; korte tijd, moment 1. Over een gebeurtenis die gelijktijdig met de spraakhandeling plaatsvindt. Alle ministers kijken over het algemeen naar hun winst, en ze hebben geen redenering over staatsbelang, en ... ... Historisch woordenboek van gallicismen van de Russische taal

moment- a, m. 1) Een zeer korte periode waarin l. gebeurt. Dit moment. Gunstig moment. Mis het moment. Vergader moment. Omdat ik mijn schoenen niet nat wilde maken, begon ik de momenten te kiezen waarop de golf terugrolde en overreed van een ... ... Populair woordenboek van de Russische taal

Een echte held Productiekanaal 5 Presentator(en) 1 uitgave Nikolai Fomenko, Alisa Freindlikh 2 3 uitgaven Nikolay Fomenko, Anastasia Vertinskaya 4 uitgave Nikolay Fomenko, Nina Ruslanova Land van herkomst Rusland ... Wikipedia

ECHT, ah, haar. 1. Heden, gebeurt op dit moment. Momenteel. Cafe. moment (nu). 2. Dit, gegeven. Dit artikel gaat over maatschappelijke problemen. 3. Echt, geldig, niet nep. Verberg je echte... Verklarend woordenboek van Ozhegov

Strafrecht is een systeem van normatieve rechtshandelingen die zijn aangenomen door bevoegde staatsautoriteiten, met normen die betrekkingen regelen met betrekking tot het vaststellen van gronden voor strafrechtelijke aansprakelijkheid en ... ... Wikipedia

App., gebruik. heel vaak Morfologie: Nar. 1. Je gebruikt het woord aanwezig om gebeurtenissen, fenomenen, enz. te beschrijven die nu plaatsvinden, in een bepaalde periode, of betrekking hebben op een bepaalde tijd. Ik wil niets veranderen aan mijn... ... Woordenboek van Dmitriev

MAAR; m. [lat. momentum] 1. Een zeer korte periode; ogenblik, ogenblik. Slechts één m gepasseerd. Door de m. om te zijn waar l. Laat je hand alleen zakken tot m. Momenten van vreugde, pijn, inspiratie. 2. wat. De starttijd van wat l. acties, … … encyclopedisch woordenboek

moment- a; m. (lat. momentum) zie ook. op dit moment, ogenblikkelijk, op dit moment, op elk moment, op elk moment, op dit moment ... Woordenboek van vele uitdrukkingen

In 1965 begon de Engelse schrijver Tim Vicary na te denken over zijn nieuwe idee voor een roman over een jonge man, erg zwak, onderworpen aan pesterijen en zware mishandelingen. Volgens geruchten van omwonenden van de stad waar Tim Vicary woonde in die ... Wikipedia

Boeken

Echte detective Nick Shashkin,. Over het boek: Sherlock Holmes, Poirot, luitenant Columbo, elke detective heeft zijn eigen charisma, zijn eigen manier om misdaden op te lossen en welke stijl heb jij?Dit speurboek bevat de beste, meest ingewikkelde en ...
Echte detective Nick Shashkin, Navarro Angels. Sherlock Holmes, Poirot, luitenant Colombo - elke detective heeft zijn eigen charisma, zijn eigen manier om misdaden op te lossen, maar welke stijl heb jij? Deze boekenzoektocht bevat de beste - de meest verwarrende en ...