Karen-stam in Thailand: vrouwen met lange nekken. Gezichtsfitness

Moderne meisjes en vrouwen zijn steeds meer geïnteresseerd in hoe ze hun nek langer kunnen maken. Schoonheids- en modenormen bepalen hoe je eruit moet zien, wat je moet dragen en stellen schoonheidsidealen naar voren. Een van de belangrijkste elementen van een moderne mooie vrouw is een slanke lange nek.

Bij het nastreven van dit criterium geven veel vrouwen veel geld uit aan dure crèmes, speciale apparaten. Sommigen kiezen zelfs voor plastische chirurgie. Maar waarom? De natuur heeft mensen gemaakt zoals ze zouden moeten zijn. Elk meisje is mooi op haar eigen manier. Je moet niet tot het uiterste gaan, want je kunt je nek dunner maken met behulp van gewone oefeningen, goedkope fytotherapeutische producten. Ook visueel creëer je een verlengend effect met het juiste kapsel, kleding en accessoires.

Spiertraining en stretching

Om te proberen een lange nek te maken, moet een vrouw zeker speciale complexe fysieke oefeningen uitvoeren die gericht zijn op het versterken en strekken van de spieren.

Je moet elke dag regelmatig oefeningen doen, bij voorkeur 's morgens en' s avonds.

1. Opwarmen van de spieren. Het is noodzakelijk om 10 achterwaartse, voorwaartse, rechtse, linkse kantelingen uit te voeren. Kneed vervolgens de spieren met je vingers, voer massagebewegingen uit in een spiraal rond het hele nekgebied.
2. Uitrekken. Kantel het hoofd naar de rechterschouder en vervolgens naar links. Tijdens de uitvoering moet een aangename rek worden gevoeld, maar geen pijn. Dus probeer niet te hard om jezelf pijn te doen. Je moet aan elke kant 10 keer strekken.
3. Hoofd knikt. We laten langzaam ons hoofd zakken. Til vervolgens de kin zo hoog mogelijk op. Knikken moet 15 keer of meer worden uitgevoerd. Begin met 15 en verhoog dan geleidelijk het aantal herhalingen.
4. Hoofd draait. We maken hoofdbewegingen naar rechts, dan naar links, terwijl we de kin naar de schouders strekken. Aan elke kant moet je 5 seconden blijven hangen. Over het algemeen moet u 15-20 benaderingen uitvoeren.
5. Cirkelvormige bochten. We draaien het hoofd in een cirkel, terwijl we spanning voelen in alle spieren van de nek. Je moet 5 keer in beide richtingen doen - met de klok mee en er tegenin.
6. Onderkaak werk. We openen onze mond wijd, en dan met inspanning, waarbij we alle spieren spannen, sluiten we hem. Je zou de maximale spanning in de nek moeten voelen.

Het is erg belangrijk om een ​​arts te raadplegen voordat u met dergelijke lessen begint en een diagnose te ondergaan om er zeker van te zijn dat u geen ziekten in de nek en wervelkolom heeft. Anders kan dit leiden tot ernstige gevolgen voor de gezondheid.

Maar zelfs als u geen overtredingen vindt, moeten alle benaderingen heel voorzichtig, langzaam en zonder plotselinge bewegingen worden uitgevoerd. De rek zal dus zachter, soepeler en effectiever zijn.

Met de dagelijkse implementatie van dit complex krijgt u binnen een maand de eerste positieve resultaten. Met behulp van oefeningen voor een lange nek wordt je droom werkelijkheid. Je kunt eindelijk dragen wat je leuk vindt, sieraden en uitsnijdingen. Er zou een verlangen zijn, en de rest zal zeker lukken!

Wat is de juiste zorg?

Verzorging speelt een zeer belangrijke rol, aangezien de huid in dit gebied delicaat en dun is en daarom vatbaarder is voor verouderingsprocessen. Welke fysieke activiteit u ook toepast, de huid zal nog steeds vervormd zijn. Als je alleen oefeningen doet, bereik je niet het gewenste effect. Om de nek langer te maken, moet u huidverzorgingsmethoden gebruiken. Het onderwerp veroudering en verwelking is vooral belangrijk voor vrouwen, dus dit moet met bijzondere ernst worden benaderd.

Zorg moet heel voorzichtig en zachtaardig zijn. Een vereiste is voeding met behulp van maskers, moisturizers en lotions.

Probeer crèmes van bekende vertrouwde merken te kiezen, want op deze manier bent u zeker van de kwaliteit van het product. Weinig bekende goedkope producten kunnen alleen maar kwaad doen.

Het zou geweldig zijn om drie keer per week maskers te maken die zijn ontworpen voor de droge huid. Zo voorzie je je huid gegarandeerd van het nodige vocht en bescherm je haar tegen vroegtijdige veroudering. Wraps gemaakt van havermout en warme melk hebben een uitstekend effect - 2 el. eetlepels ontbijtgranen giet een half glas melk.

Laat het 3-4 minuten trekken, breng het aan op de hals en het decolleté gedurende 20 minuten. Dek af met huishoudfolie aan de bovenkant en aan de bovenkant met een badstof handdoek. De nutritionele eigenschappen van deze methode overtreffen alle stoutste verwachtingen. Probeer het zelf om het zelf te zien!

Welke methodes je ook gebruikt, zorg er altijd van tevoren voor dat ze geschikt zijn voor jouw huidtype. Sommige vrouwen kunnen bijvoorbeeld allergisch zijn voor bepaalde ingrediënten in crèmes en lotions. Bestudeer daarom zorgvuldig hun samenstelling voordat u deze of gene remedie gebruikt.

Fytotherapie in de strijd om genade

U kunt actief kruiden toepassen die u zullen helpen uw doel te bereiken. Veel vrouwen kennen deze methode, maar niet iedereen gelooft het. Maar tevergeefs. De natuur heeft ervoor gezorgd dat we natuurlijke ingrediënten hebben voor zelfzorg. Als je leert ze correct te gebruiken, kun je onherkenbaar veranderen, een frisse, strakke huid en lichtheid door het hele lichaam vinden.

Er zijn dergelijke methoden om kruiden te gebruiken:

1. Bevroren infusie van kamille of sint-janskruid. Je brouwt kruiden (1 eetlepel kruiden per kopje kokend water), giet in ijsvormen en zet in de vriezer. Als de bouillon bevriest, haal je ijsblokjes eruit en wrijf je ze op je huid.
2. Aardbeien masker. De bessen moeten fijn worden gehakt en gemengd met room en honing, en dan op de huid worden gelegd. Het is vooral prettig om zo'n masker te maken, omdat het een zeer aangenaam aroma heeft. Wie houdt er niet van de geur van aardbeien?
3. Masker van eigeel, aloë en zure room. Alle ingrediënten moeten worden gemengd en op de huid worden aangebracht. Alle ingrediënten worden in gelijke hoeveelheden ingenomen. Wacht vervolgens met drogen en na 15 minuten afwassen met koud water.
4. Kool wraps. Meng de geraspte kool met eiwit, zure room en breng aan, wikkel het met een warme sjaal. Na 30 minuten afwassen met koud water.
5. Compressen van een afkooksel van kamille of sint-janskruid. We brouwen standaard - 1 eetl. ik. tot een glas kokend water.

Nu weet je welke methoden van kruidengeneeskunde er zijn en weet je hoe je ze correct kunt toepassen. De nek zal alleen dunner en langer zijn als deze methoden worden gebruikt in combinatie met training.

Wees niet lui, toon doorzettingsvermogen en doorzettingsvermogen. Het resultaat zal je zeker bevallen!

Visuele manieren om te verlengen

Voor vrouwen zijn er veel opties waarmee je de nek visueel kunt verlengen. Als je niet weet hoe je de juiste accessoires moet kiezen, kun je ze beter helemaal niet dragen. Anders loop je het risico de situatie nog erger te maken.

Het is erg belangrijk om de juiste kleding en kapsels te kiezen.

Je moet kapsels kiezen zoals:

• hoge paardenstaart;
• hoge knot;
• vierkant met langwerpige hoeken;
• kort kapsel;
• recht golvend lang haar.

Het is ook beter om vlechten vanaf de achterkant van het hoofd, lage staarten, mandvlechten te vermijden.

Vrouwen van de Padaung-stam in Birma dragen vanaf ongeveer vijf jaar koperen ringen om hun nek (meer precies, spiralen van een staaf van ongeveer een centimeter dik, die de indruk wekken van ringen), die zijn geïnstalleerd door lokale vrouwen die de juiste kwalificaties. Geleidelijk aan neemt het aantal ringen (of liever windingen van de spiraal) toe, wat leidt tot het effect van "strekken van de nek", daarom noemen toeristen ze vrouwelijke giraffen.

Bij een volwassen vrouw kan het aantal ringen enkele tientallen bereiken en hun gewicht is vier tot vijf kilogram. Periodiek worden ringen (spiralen) naar believen, of indien nodig, verwijderd en opnieuw aangebracht, dit is niet schadelijk voor de gezondheid.

In het geval van een volledige weigering om ringen te dragen, krijgt de nek een normaal uiterlijk gedurende een periode van één tot drie jaar. Er is een algemene mythe dat vrouwelijke giraffen niet zonder deze ringen kunnen leven. Dit is niet zo, vrouwen met verwijderde ringen hebben geen last van hun afwezigheid.

Vrouwen stoppen met het kweken van ringen tegen de tijd dat ze trouwen, maar ook tegen die tijd wordt de nek gewoon niet langer langer door leeftijdsgebonden veranderingen in het skelet en het vervangen ervan, bijvoorbeeld om het uiterlijk te verbeteren of als het is onhandig om oude te dragen, mag zelfs daarna, elke leeftijd.

Röntgenstudies van Padaung-vrouwen toonden aan dat, door de ringen, de nek in feite niet wordt uitgerekt, maar de schouderzone is vervormd, de schoudergordel daalt geleidelijk onder het gewicht van de ringen, omdat deze aan het skelet is bevestigd met slechts één gewricht. Als gevolg hiervan wordt het uiterlijk van een lange nek gecreëerd, maar treden er geen veranderingen op in de nek zelf.

Soms zijn de spiralen opzettelijk onnodig hoog gemaakt - erg strak tegen de schouders en het hoofd, en houden ze het hoofd constant in een verhoogde staat. In dit geval kan de vrouw het vermogen verliezen om haar hoofd te draaien en te kantelen, simpelweg omdat het al moeilijk genoeg wordt om te doen, en niet vanwege anatomische veranderingen. Ook in het geval van het verwijderen van dergelijke spiralen bestaat het gevaar van het breken van de nek, omdat. de spieren die het ondersteunen kunnen atrofiëren. Maar dit wordt niet vaak waargenomen, meestal bereikt de bovenrand van de ringen de kin niet, wat enige vrijheid geeft om het hoofd te bewegen.

Vrouwen dragen ook ringen aan hun handen en voeten. Hun kostuum bestaat meestal uit een lange witte blouse met een sluiting aan de voorkant en een knielange rok.

De reden voor de gewoonte om ringen te dragen is niet duidelijk. Volgens verhalen zouden ze beschermen tegen tijgerbeten. Er wordt ook gezegd dat de ringen waren ontworpen om hun vermogen om te ontsnappen naar een naburig dorp te beperken, wat werd geassocieerd met de gebruiken van vrouwenhandel. Volgens andere bronnen werden edelmetalen op deze manier in de familie 'opgeslagen'. De vrouwen beweren zelf dat dit een traditie is van tribale zelfidentificatie die ze van hun moeders hebben gekregen. Bovendien wordt een lange nek beschouwd als een teken van schoonheid en welzijn.

Volgens de lokale legende stammen de voorouders van de padaungs af van de vereniging van de wind en de draak. Toen ze van de draak hoorde dat ze zwanger was, begon de wind vrolijk rond de vrouw te cirkelen totdat ze een grote cocon baarde, waaruit de padaung verscheen. Ter herinnering aan deze wervelende vrolijke wind dragen vrouwen hoepels om hun nek.

Hoewel het verwijderen van hoepels mogelijk is, is een beweging tegen deze gewoonte in Birma niet succesvol geweest. Tegenwoordig blijven vrouwen ringen dragen, ook omdat het toeristen trekt en een goede gelegenheid biedt om handwerk te verkopen. In feite zijn lange nekken een soort bedrijf geworden om toeristen aan te trekken. Het grootste dorp, Nai Soi, verwelkomt jaarlijks 1.200 toeristen en stelt een toegangsprijs van 250 Thaise baht vast voor het dorp, het geld blijft eigendom van de Thaise reisbureaus.

Heb je ooit geworsteld met nekvet zonder succes? Dat een dikke nek je opvalt elke keer dat je naar jezelf in de spiegel kijkt? Een verkeerde levensstijl en ongezonde voeding maken het probleem van dubbele kin en nekvet steeds urgenter.

Zijn er eenvoudige trucs en oefeningen die u kunnen helpen om gemakkelijk van nekvet en gezichtsvet af te komen? Natuurlijk. Wil je weten hoe je vet van nek en kin verwijdert? Dan bent u bij ons aan het juiste adres.

Het belangrijkste is om af te stemmen om een ​​bepaald doel te bereiken. Wanneer je uiteindelijk besluit te veranderen, zorg er dan voor dat je doel haalbaar is. Onthoud dat het onmogelijk is om 's nachts of een paar dagen snel gewicht te verliezen nadat u bent begonnen met sporten en diëten. In plaats van jezelf ambitieuze doelen te stellen, is het raadzaam om nuchter naar de zaken te kijken.

Het is noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen, vooral als u niet weet waar u moet beginnen met afvallen.

Wanneer u aankomt, zijn vetophopingen gelokaliseerd in verschillende delen van het lichaam, zoals de heupen, buik, schouders, kuiten en nek. Als er zich teveel vet ophoopt in andere delen van het lichaam, raden experts spottherapie aan. Dit soort therapie is echter niet van toepassing op het nekgebied. Daarom zijn er geen snelkoppelingen om van nekvet af te komen.

Je kunt de nekspieren versterken, waardoor deze visueel dunner wordt. En ons advies helpt je daarbij.

Hoe u thuis vet uit de nek kunt verwijderen - 6 eenvoudige manieren

Een uitgebalanceerde voeding is wat je nodig hebt voor een dunne nek. Hier zijn enkele tips:

• Eet meer mager vlees, groenten, zuivelproducten, volle granen, fruit;
• U hoeft vet voedsel niet volledig uit uw dieet te schrappen, maar u moet wel op uw portiegroottes letten;
• Om ervoor te zorgen dat je kleine porties eet, moet je jezelf trainen om een ​​kleiner bord te gebruiken;
• Een bordje vol eten geeft je het gevoel dat je veel eet en inspireert je om je voedselinname bij te houden.

1. Drink voldoende water

• Water is essentieel voor het normaal functioneren van het lichaam. Voldoende water drinken houdt de huid gehydrateerd en voorkomt uitdroging. Als je niet genoeg water drinkt, verliest het lichaam praktisch zijn vermogen om af te vallen, omdat water een belangrijke rol speelt bij het verwijderen van gifstoffen en het verminderen van de eetlust;
• Let ook op de sappen en drankjes die je regelmatig drinkt. Ongezoete vruchtensappen moeten prioriteit krijgen. Aan de andere kant is het het beste om fruit te eten in plaats van sap. Het watergehalte van fruit heeft zijn eigen smaak, die de smaakpapillen bevredigt en het lichaam voedt met de nodige stoffen;
• Vermijd dranken die kunnen leiden tot uitdroging. Bijvoorbeeld koffie, alcohol en energiedrankjes.

1. Geef prioriteit aan gezonde koolhydraten

• U moet overschakelen naar gezondere koolhydraatopties. Veel voedingsmiddelen bevatten conserveermiddelen en geraffineerde koolhydraten die geen waarde hebben voor het lichaam. In plaats van smaak na te jagen, kies je voor volle granen. Ze zijn rijk aan vezels en helpen je bij het afvallen, omdat ze langdurig een verzadigd gevoel geven. Door dit effect heeft het lichaam tijd nodig om alle voedingsstoffen op te nemen;
• Naast volkoren granen is het ook goed om bladgroenten te consumeren, die de benodigde hoeveelheid vezels bevatten.

1. Eet mager vlees

• Vermijd vet vlees (rood vlees en rundvlees);
• Kippenvlees en vis zijn het beste alternatief voor andere soorten vlees en zijn uitstekende bronnen van eiwitten, die nodig zijn voor spiergroei;
• Het is belangrijk om je te concentreren op voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en niet aan vet;
• Het eten van vers vlees in plaats van blikvoer is gezonder omdat het minder natrium bevat;
• Een te hoog natriumgehalte draagt ​​bij aan het vasthouden van vocht, wat het proces van afvallen in de nek remt.

1. Vermijd verzadigde vetten

Verzadigde vetten dragen bij aan gewichtstoename en hebben geen voedingswaarde. Daarom moeten ze worden uitgesloten van het dieet. De beste optie is om fastfood en gemaksvoedsel op te geven.

1. Niet slungelig

De manier waarop u zit heeft invloed op de spieren in uw nek en kin. Als je slap hangt, worden deze spieren zwakker. In sommige gevallen leidt dit tot vetophopingen in de nek. De stoep benadrukt alleen de aanwezigheid van vet in de nek.

Experts raden aan om rechtop te zitten en je hoofd omhoog te houden. Het werkt echt en helpt om de vetplooien in de nek minder opvallend te maken. Je moet echter proberen er een gewoonte van te maken. Wees daarom voorzichtig.

Als je met je nek recht zit, worden de kauw- en rugspieren sterker en helpen ze je om je houding te behouden. Om te beginnen kun je een stoel met verstelbare rugleuning gebruiken om te wennen aan het rechtop zitten.

Nekvermageringsoefeningen

1. Laten we beginnen met een matige belasting. Na verloop van tijd, wanneer u veerkrachtiger wordt, kunt u de belasting verhogen. Voor een maximaal resultaat is het belangrijk om 3 keer per week minimaal 30 minuten te bewegen. Verwaarloos de warming-up en cooling-down niet, zodat de hartslag dienovereenkomstig stijgt en daalt;
2. Het is belangrijk om te onthouden dat de meeste nekoefeningen de spieren versterken. Oefeningen voor de nekspieren dragen niet bij aan significant gewichtsverlies op dit gebied. Het effect zal alleen merkbaar zijn als u door het hele lichaam afvalt. Naast oefeningen voor de nek is het aan te raden om oefeningen voor het hele lichaam te doen om extra calorieën te verbranden;
3. Regelmatige lichaamsbeweging zoals hardlopen, cardio, fietsen, dansen, yoga en aerobics kan helpen om vet te verbranden en het nekvolume te verminderen. Andere vetverbrandende oefeningen zijn zwemmen, kickboksen en touwtjespringen. Om gewicht te verliezen nek moeten deze oefeningen regelmatig worden uitgevoerd.

Een eenvoudige reeks oefeningen om de nekspieren te versterken

De tonus van de nekspieren zal het algehele uiterlijk verbeteren en het vet minder opvallend maken naarmate de spieren meer uitgesproken worden. Met behulp van dergelijke oefeningen voorkom je een slappe huid rond de nek. Bovendien kunnen deze oefeningen overal worden uitgevoerd en is er geen extra uitrusting nodig.

1. Sta rechtop of zit rechtop. Til langzaam je hoofd op, kijk naar het plafond, mond dicht. Kantel je hoofd volledig naar achteren en begin in deze positie te kauwen. Doe dit 30 seconden en breng je hoofd terug naar de startpositie. Herhaal 2 keer;
2. Sta rechtop. Deze oefening kan zelfs zittend worden uitgevoerd. Met je mond gesloten, laat je onderkaak zo ver mogelijk zakken. Kantel je hoofd achterover en blijf 30 seconden in deze positie. Rust en herhaal nog 2-3 keer;
3. Sta rechtop of zit rechtop, kantel je hoofd achterover, kijk naar het plafond. Maak een "zoenende" beweging met je lippen en stop 5 seconden in deze positie. Keer terug naar de startpositie, rust en herhaal 10-15 keer;
4. Sta rechtop of zit rechtop, open je mond zo wijd mogelijk. Bedek de ondertanden met de onderlip en beweeg in deze positie de onderkaak 15 keer op en neer.

Nu weet je hoe je de nek langer en dunner kunt maken. Alle bovenstaande tips zullen je zeker helpen om van nekvet af te komen. Maar om het resultaat te bereiken, moet je enkele maanden oefenen! Als u andere manieren kent om nekvet te verminderen, laat het ons dan weten.

De lengte en vorm van de nek zijn afhankelijk van een aantal factoren, en vooral van erfelijkheid. Een belangrijke rol wordt gespeeld door geslacht, leeftijd en gewicht van een persoon, de aanwezigheid of afwezigheid van kromming van de wervelkolom.

Kan de nek worden verlengd?

Zoals de ervaring van Birmese vrouwen laat zien, ja.

In het oosten van Myanmar leeft een unieke Padaung-stam. Voor lokale vrouwen is de lengte van de nek een indicator van vrouwelijke schoonheid, dus rekken ze deze opzettelijk uit. De eerste bronzen ringen voor padaung-meisjes worden gedragen op de leeftijd van 5 jaar. Verder, naarmate vrouwen ouder worden, wordt de spiraal in de nek vergroot door nieuwe krullen toe te voegen. Sommige vertegenwoordigers van de stam zijn versierd met twee dozijn ringen met een totaal gewicht van 5 kg.

Kantelingen en cirkelvormige rotaties van het hoofd helpen om de nek te verlengen.

Wetenschappers die het fenomeen vrouwelijke giraffen bestudeerden, kwamen tot de conclusie dat niet zozeer de groei van de wervels tot nekverlenging leidt, maar de vervorming van de schoudergewrichten.

U kunt echter mooier worden zonder uw gezondheid te schaden. Om de nek visueel te verlengen, helpt een kapsel op schouderlengte, los lang haar dat het gezicht omlijst. Om hetzelfde effect te bereiken, kun je kleding dragen met een diepe driehoekige halslijn, vrij vloeiende kralen. De hals zal langer lijken als er in het midden een lichtere foundation op wordt aangebracht dan aan de zijkanten.

Hoe u uw nek kunt verlengen door te sporten?

Wetenschappers beweren dat geen enkele spierinspanning het groeimechanisme van de halswervels bij een volwassene kan activeren. Tegelijkertijd helpen een rechte rug en gestrekte schouders om de nek in al zijn glorie te demonstreren. Een levendige bevestiging hiervan zijn de ballerina's. Hun onberispelijke houding en trots gedragen hoofd wekken de indruk dat ze een lange nek hebben.

De meest effectieve methode om te verlengen, een mooie nek te maken, is om de houding en de huidconditie te controleren.

U kunt gedeeltelijk dezelfde resultaten bereiken door dagelijks een speciale reeks oefeningen voor de cervicale wervelkolom uit te voeren.

1. Sta rechtop. Open je mond zo wijd mogelijk. Span de spieren van de kaak, wangen en nek aan. Sluit je mond langzaam met kracht.
2. Kantel je hoofd naar rechts, strek je oor naar je schouder. Herhaal hetzelfde naar links.
3. Kantel je hoofd achterover, kijk naar het plafond. Keer terug naar de startpositie.
4. Draai uw hoofd afwisselend naar links en naar rechts en probeer de positie van uw rug niet te veranderen.
5. Voer cirkelvormige koprotaties uit: eerst met de klok mee, dan tegen de klok in.

Elke oefening moet 10 keer worden gedaan. Het is de moeite waard om het complex dagelijks te herhalen.

Vergeet de schoonheid van de nek niet. De werkelijke leeftijd van een vrouw verraadt de conditie van de huid. U kunt een slappe huid bestrijden met contrasterende kompressen, gelatine en honingmaskers. Verbeter niet alleen de bloedcirculatie in de weefsels, maar verlicht ook de spanning, vermoeidheid maakt zelfmassage van de nek mogelijk.

De meest effectieve methode om de nek te verlengen, is dus constant je houding in de gaten te houden, regelmatig oefeningen te doen om je ruggengraat te versterken en te buigen.

In de hooglanden van Zuidoost-Azië wonen de interessante mensen van de Padaung (of Kayan). Padaung-meisjes vanaf 5 jaar dragen koperen spiralen om hun nek. Eerst wordt een spiraal van zes ringen om de nek gelegd en vervolgens wordt hun aantal elk jaar met één verhoogd. Tegen de tijd van het huwelijk bereikt het aantal ringen zijn maximum en na de bruiloft worden ze meestal niet toegevoegd. Tegelijkertijd wordt de nek van de vrouw uitgerekt, wat soms leidt tot een toename van de lengte tot 40 centimeter. Vanwege hun exotische uiterlijk zijn ze bekend geworden als vrouwelijke giraffen en zijn hun verblijfsgebieden erg populair bij toeristen.

Padaung woont in de grensgebieden van Thailand en Myanmar, en hun aantal is meer dan 50.000 mensen. De traditionele bezigheid van de Padaung-bevolking is rijstteelt en veeteelt. De gewoonte om koperen spiralen om de nek te dragen gaat terug tot de oudheid. In elke nederzetting zijn er vrouwen die de kunst kennen om ringen om te doen. Zodra het meisje 5 jaar oud is, doet ze haar eerste ringen om.

In de toekomst neemt het aantal ringen toe en soms is het ontwerp zo hoog en ongemakkelijk dat het beweging belemmert en het voor meisjes moeilijk is om hun hoofd te draaien of te kantelen. Naast ringen om de nek dragen vrouwen ringen aan hun armen en benen, en hun nationale kostuum wordt aangevuld met een wit overhemd versierd met vlechtwerk.

Toeristen krijgen te horen dat de gewoonte om ringen te dragen wordt geassocieerd met de specifieke ideeën van de Padaung-stam over schoonheid. De lange nek wordt beschouwd als een symbool van welzijn en schoonheid. Maar deze gewoonte heeft een meer praktische verklaring.

Volgens de Padaung zelf is zo'n ontwerp ontworpen om ze te redden van tijgers, die in deze regio nog steeds niet ongewoon zijn. Blijkbaar konden de mannen van de stam tegen het roofdier vechten en terugvechten, maar de nek van de vrouwen moest worden beschermd.

Volgens een andere versie dienden dergelijke ringen om de vrouwen van de stam te identificeren. Feit is dat in deze regio diefstal van meisjes door naburige volkeren floreerde, evenals ongeoorloofde vluchten. Daarom bedachten de padaung zo'n originele manier om hun schoonheden te beschermen tegen de inbreuken van hun buren. De ringen kunnen immers niet worden verwijderd zonder speciale vaardigheden en apparaten, en de mannen die ernaar op zoek zijn gegaan, kunnen het Padaung-meisje gemakkelijk vinden. En zelfs als ze worden verwijderd, zal de langere nek van het meisje merkbaar zijn, wat onmiddellijk argwaan zal wekken.

Volgens artsen heeft het dragen van conventionele spiralen geen nadelige invloed op de gezondheid van vrouwen. Maar soms zijn de spiralen bewust te hoog gemaakt. In dit geval wordt een groter effect bereikt en wordt de nek erg lang. Maar tegelijkertijd wordt de mobiliteit van het hoofd moeilijker en de spieren die ontworpen zijn om deze mobiliteit te verschaffen, atrofiëren. Als dergelijke vrouwen de ringen verwijderen, kan een nekfractuur optreden.

Tegenwoordig willen niet alle Padaung-vrouwen de ringen dragen die ze als kind droegen. Sommigen verwijderen ze en blijven het prima doen zonder spiralen. Maar in sommige dorpen in Thailand wordt de gewoonte om ringen te dragen niet alleen als een teken van schoonheid beschouwd, maar ook als een manier om geld te verdienen. Toeristen die naar de padaung-nederzettingen komen, kopen graag souvenirs en kleding en maken ook foto's met geweldige vrouwen met een lange nek.