Ernstige krampen in de benen veroorzaken behandeling. Krampen in de benen - oorzaken en effectieve behandeling

Instructie

Doe een reeks eenvoudige oefeningen. Ga met je gezicht naar de muur staan, plaats je handpalmen boven je hoofd, zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Neem vervolgens kleine stappen terug zonder de vloer te verlaten totdat er een lichte rek verschijnt. Stop dan 30 seconden. Houd je ademhaling gelijkmatig en diep. Hierdoor wordt de gespannen kuitspier uitgerekt.

Als de krampen zo sterk zijn dat je opstaat, doe dan de volgende oefening zonder op te staan vanuit buikligging. Trek je tenen naar je toe en houd ze een paar seconden in deze positie. Herhaal dit 3-5 keer en draai dan je benen in de lucht alsof je op een fiets rijdt.

Doe indien mogelijk een voetenbad of neem een contrastdouche. Houd er rekening mee dat in de aanwezigheid van spataderen het watertemperatuurcontrast niet scherp mag zijn. Voeg voor een voetenbad pepermunt- of frambozenblaadjes toe aan het water, evenals een afkooksel van wortels met wortelstokken van valeriaan, vlierbes. Deze planten hebben een uitgesproken anticonvulsief effect.

Bovendien, om de bloedcirculatie in het been te verbeteren, breng en wrijf actief een verwarmende zalf in de spier. Masseer tegelijkertijd uw benen van de tenen tot de hiel en vervolgens van de kuit tot de knie. Zorg ervoor dat u na het masseren en opwarmen van de spieren een horizontale positie inneemt en uw benen lichtjes opheft met een dikke deken.

Als u gevoelig bent voor nacht, gebruik dan zowel laurierolie als mosterdolie.

Opmerking

Om spierkrampen te verlichten, moet u in bed gaan zitten, uw benen naar beneden laten zakken of de zere plek meerdere keren knijpen of voorzichtig opstaan. Masseer vervolgens de kuiten en voeten met lichte klopjes en strelingen, beginnend vanaf de toppen van de vingers tot de hielen, en dan vanaf de hielen, langs de kuitspieren tot aan de knieën. Hoe zich te ontdoen van krampen in de benen.

Nuttig advies

Spataderen, gebrek aan calcium, platvoeten, zwangerschap - en dit is niet de hele lijst van wat krampen in de benen kan veroorzaken. Alleen een ervaren arts kan bepalen waarom dit specifiek in uw geval gebeurt. Hij zal u de juiste behandeling voorschrijven. In dit artikel zullen we kijken naar verschillende traditionele en alternatieve medicijnen die ons zullen helpen, zo niet volledig van aanvallen af te komen ...

bronnen:

hoe pijn in de benen te verlichten?

Sommige mensen hebben heel vaak epileptische aanvallen.

Iedereen heeft minstens één keer in zijn leven pijn van een kramp ervaren. De kramp verschijnt plotseling. De pijn is zo scherp en er is een gevoel dat de spier kan barsten van spanning. Heel vaak treden stuiptrekkingen 's nachts op, waardoor de slaap wordt verstoord en u onaangename momenten ervaart. Wat zijn toevallen? Wat is de reden van hun optreden? Hoe ermee om te gaan? Laten we het uitzoeken.

Wat zijn toevallen?

stuiptrekkingen(myoclonus) - onvrijwillige scherpe ongecontroleerde pijnlijke spiersamentrekking die 10 seconden tot 15 minuten aanhoudt. Ze gaan altijd gepaard met hevige pijn. De meest voorkomende zijn krampen in de kuitspieren. Dit komt door het feit dat de kuitspieren veel werken en zich ver van het hart en de centrale bloedvaten bevinden.

Wat zijn convulsies?

Als je een verkrampt been hebt, kun je onderscheiden bij welk type spasme het hoort.

Nerveuze tic (clonische) - manifesteert zich als stereotiepe snelle bewegingen. Het is het resultaat van kortdurende samentrekking en ontspanning van individuele spiergroepen.
Tonische convulsies - manifesteren zich als verharding van de spieren gedurende enkele minuten, het pijnsyndroom wordt uitgesproken.

Aanvallen kunnen op elke leeftijd worden waargenomen, maar mensen van de middelste en oudere generatie hebben er vaker last van.

Oorzaken van aanvallen

Iedereen die minstens één keer in zijn leven stuiptrekkingen heeft gehad, vergezeld van hevige pijn, zal zeker proberen de oorzaak van hun manifestatie te achterhalen. De meest voorkomende en waarschijnlijke zijn:

Gebrek aan B-vitamines en magnesium. Heel vaak kan magnesiumtekort worden waargenomen bij vrouwen die een baby verwachten. U moet het dieet goed aanpassen en het probleem zal worden opgelost.
Ziekte van de aderen van de onderste ledematen: trombose, spataderen, trofische ulcera en chronische veneuze insufficiëntie.
Storing van de schildklier.
Een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel kan leiden tot krampen in beide benen.
Hartziekte, cardiovasculair systeem en hartfalen. Bij dergelijke pathologieën is de bloedcirculatie in de benen verstoord en verschijnt vasculaire kwetsbaarheid.
Uitdroging is vaak de oorzaak van kuitkrampen.
Chronisch nierfalen.
Spinale ziekte.
Overmatige fysieke activiteit op de onderste ledematen.
Slaap stoornis.
Overtreding van de psycho-emotionele achtergrond.

Alle bovenstaande problemen kunnen voorkomen bij bijna elke persoon die een "verkeerde" levensstijl leidt.

Wat te doen als je kramp hebt?

Hoe graag je het ook onder ogen zou willen zien, maar stuiptrekkingen gebeuren altijd plotseling. De belangrijkste vraag is wat ermee te doen?
Het eenvoudigste is om de sok over jezelf heen te trekken, het kniegewricht meerdere keren te buigen en te ontspannen, de spieren van het onderbeen goed in te wrijven en te masseren. Gebruik verwarmende zalven om de bloedstroom te vergroten.
Als je een wedstrijd hebt (bijvoorbeeld hardlopen) en je bent bang voor krampen op het meest ongelegen moment, neem dan een steriele naald en een alcoholdoekje mee. Als er kramp optreedt - stop, veeg het buitenste deel van de kuitspier in het breedste deel af met een servet en prik met een naald van 1,5 - 2 centimeter. Verwijder de naald onmiddellijk na de injectie. Zo verwijder je snel de spasme en ga je verder met hardlopen.

Preventie van spasmen in de benen

Elke ziekte, wat het ook is, is gemakkelijker te voorkomen dan te behandelen. Volg deze regels om te voorkomen dat spierkrampen 's nachts krampen:

Het is noodzakelijk om een goede bloedcirculatie in de ledematen tot stand te brengen;
Organiseer een goed uitgebalanceerd dieet: eet minstens 5 keer per dag in kleine porties: vis, fruit, groenten, vetten, noten, bananen, gedroogde abrikozen, zuivelproducten, zeewier, wortelen, groenten;
Leid een gezonde levensstijl zonder fysieke activiteit te vermijden - er is een minimum aan stress op de ledematen;
Het bed moet comfortabel zijn en de benen moeten iets hoger zijn dan de as van het lichaam en het hoofd;
Doe elke avond voetbaden met een ontspannend effect;
Met een diagnose van "veneuze insufficiëntie" - zorg ervoor dat u compressieondergoed draagt;
Vermijd hoge hakken en ongemakkelijke schoenen. De hak moet stabiel zijn en niet hoger dan 5 cm;
Bij platvoeten - zorg ervoor dat u behandelt en corrigeert - draag speciale orthopedische schoenen en orthopedische inlegzolen;
Neem vitamine- en mineralencomplexen: calcium, magnesium, enz. (voorgeschreven door een specialist).

Als u merkt dat spasmen in de benen steeds vaker voorkomen, plus andere alarmerende symptomen: zwelling, verslechtering van de gezondheid, pijn in de inwendige organen - raadpleeg dan onmiddellijk een arts, onderga een onderzoek en, indien nodig, behandeling.

Onaangename krampgevoelens beïnvloeden 3 delen van de benen - het gebied van de knie tot de hiel, de voetzool en de vingers. Begeleidende sensaties - pijn, verminderde motoriek, gebrek aan gevoeligheid op het gebied van ongemak. De duur van de aanval is van 30 seconden tot 3-4 minuten. De oorzaken van krampen in de benen zijn divers. In 50% van de gevallen is ongemak een gevolg van acute of chronische ziekten. Regelmatige stuiptrekkingen zijn een indicatie voor een bezoek aan een arts: u moet een onderzoek ondergaan, de oorzaak en lokalisatie van de onderliggende aandoening vaststellen.

Pijnlijke spasmen in de benen, geassocieerd met verlies van gevoel in de ledematen, treden op als gevolg van hypovitaminose, uitputtende fysieke arbeid en zijn een van de symptomen van intoxicatie. Alleen met behulp van diagnostische methoden is het mogelijk om de oorzaak van ongemak vast te stellen. Een bijkomend doel van het onderzoek is het uitsluiten van de ontwikkeling van epilepsie, een ziekte die zich manifesteert door onwillekeurige spiersamentrekkingen.

Tekort aan sporenelementen in het lichaam

Krampen die de kuitspieren en voeten verminderen, ontstaan door een gebrek aan vitamine B, magnesium, zink, kalium en calcium in het lichaam. Oorzaak van een tekort aan voedingsstoffen:

Overmatige culinaire verwerking van gerechten, waardoor het binnendringen van voedingsstoffen in het lichaam wordt voorkomen.
Bloedverlies - een aandoening na een recente operatie, trauma, intense menstruatie.
Darmziekten waarbij de opname van voedingsstoffen uit voedsel wordt verminderd.
Alcoholmisbruik, roken.

Hypovitaminose is een gunstige voorwaarde voor disfunctie van het zenuwstelsel. Krampen die de kuitspieren en voeten verminderen, zijn een van de manifestaties van dit falen. Normalisatie van de activiteit van zenuwvezels begint met de eliminatie van de negatieve factor. Om ongemak in de benen te voorkomen, elimineren ze de ziekte van het maagdarmkanaal, geven ze slechte gewoonten op. Bij massaal menstruatiebloedverlies moet u contact opnemen met een gynaecoloog om de oorzaak van het symptoom te achterhalen. Om de ontwikkeling van bloedarmoede tegen de achtergrond van de menstruatie te voorkomen, nemen ze regelmatig ijzersupplementen, vullen ze het dieet aan met producten die ijzer bevatten.

uitdroging

Er zijn verschillende aandoeningen die leiden tot uitdroging - vergiftiging, vergezeld van braken en diarree; verhoogde transpiratie. Elk van deze verschijnselen draagt bij aan de verwijdering van vitamines en mineralen uit het bloed. Tekenen van uitdroging:

Verlaagde bloeddruk
Bleekheid van de huid, het verschijnen van kringen onder de ogen
Zwakte, onvermogen om langer dan 30 seconden rechtop te staan
Duizeligheid
Verhoogde droge huid
Slaperigheid
Misselijkheid, braken
Haaruitval, bloedend tandvlees
Verminderde coördinatie van bewegingen

In geval van braken en diarree, om te compenseren voor de vloeistof die uit het lichaam wordt uitgescheiden, wordt onmiddellijk een infusietherapie uitgevoerd - zoutoplossingen en glucose worden erin gegoten. Om hypovitaminose, tekorten aan micro-elementen, verminderde activiteit van zenuwvezels te voorkomen, moet u dagelijks minimaal 1,5 water consumeren. Tijdens sporttrainingen, bij zware lichamelijke inspanning en/of in de zomer loopt dit volume op tot 2,5 liter.

Plotselinge verandering in lichaamstemperatuur

Een spontane verandering in de temperatuur van lucht of water die het lichaam beïnvloedt, is belastend voor het lichaam, omdat het proces van aanpassing aan nieuwe omstandigheden tijd kost. Ook treden krampen in de kuiten en voeten op als gevolg van langdurige onderkoeling. Het heeft een nadelige invloed op de toestand van de microcirculatie, brengt meervoudige samentrekking van de spieren van de benen met zich mee. In de regel hebben dergelijke patiënten geen behandeling nodig - het is voldoende om geen contrastdouche te nemen, om schoenen te selecteren rekening houdend met de weersomstandigheden.

Spanning

Bij een psycho-emotionele shock wordt in het lichaam een verhoogde hoeveelheid cortisol aangemaakt. De afgifte van dit hormoon in het bloed draagt bij aan de schending van de verhouding van vitamines en mineralen, leidt tot de ontwikkeling van calciumtekort. Krampen in de kuiten en voeten treden op totdat de toestand van het zenuwstelsel is genormaliseerd en de concentratie van micro-elementen in het bloed is gecompenseerd.

Onregelmatige fysieke activiteit veroorzaakt vrij vaak onwillekeurige samentrekkingen van spiervezels. De reden is de spontane bloedstroom naar de benen tijdens het sporten. Om de ontwikkeling van krampen te voorkomen, moet u vóór de training een warming-up uitvoeren, waardoor de spieren worden voorbereid op de komende belasting.

Uitwissen van atherosclerose

Pathologie waarbij de lumen van de aderen en slagaders van de benen smaller worden. Langdurige vernietiging van atherosclerose is gevaarlijk voor de vorming van gangreen. De oorzaken van de ziekte zijn erfelijkheid, slechte gewoonten, sedentaire levensstijl, regelmatige onderkoeling, ongezonde voeding. De belangrijkste klachten van de patiënt zijn koude voeten, gevoelloosheid, periodiek tintelend gevoel in de kuiten en voeten. Naarmate de pathologie zich ontwikkelt, wordt de motorische activiteit verstoord, door onvoldoende bloedtoevoer krijgen de weefsels een bleke blauwachtige tint. Als, met het uitwissen van atherosclerose, de benen krampen met spasmen, is zuurstofgebrek van de spieren ontstaan, een toestand van hypovitaminose.

Levercirrose

Vernietiging van leverweefsel, in afwezigheid van therapie, is fataal. De redenen voor de ontwikkeling van pathologie zijn chaotisch, langdurig gebruik van medicijnen; schadelijke arbeidsomstandigheden, alcoholisme, genetische aanleg, langdurige hepatitis. Wanneer krampen in de benen optreden, kan alleen door een uitgebreid onderzoek worden vastgesteld dat de oorzaak van het symptoom een leverziekte is. De arts houdt rekening met de klachten van de patiënt, externe onderzoeksgegevens.

Naast pijnlijke spasmen die de benen verminderen, treedt tegen de achtergrond van levercirrose op:

Ernstige pijn in het rechter hypochondrium
Verhoogde transpiratie
Gebrek aan eetlust
Abdominaal oedeem
Misselijkheid, herhaaldelijk braken van onverteerd voedsel
Een verhoging van de lichaamstemperatuur tot subfebriele niveaus
Donker worden van urine, lichter worden van ontlasting

Convulsies met cirrose van de lever zijn een teken van totale intoxicatie van het lichaam, onvermogen om voedingsstoffen uit de voeding op te nemen. Een andere oorzaak van pijn in de benen is een enorme zwelling van de buikholte (anasarca). Hierdoor neemt de belasting van de kuiten en voeten toe, spasmen van de spiervezels van deze afdelingen ontwikkelen zich snel. Een aanvullende verklaring waarom spasmen in de benen met cirrose van de lever het misbruik van diuretica zijn. Deze medicijnen worden voorgeschreven om zwelling van het buikvlies te verminderen.

flebeurysma

De reden voor de ontwikkeling van de ziekte:

genetische factor
Veel overgewicht hebben
Hypodynamie, beperkte motorische activiteit
Kenmerken van arbeidsactiviteit. Spataderen komen vaak voor bij verkopers of mensen in andere beroepen die lang in een staande positie blijven.
Falen van metabolische processen
Zwangerschap 2, 3 trimesters

Bij spataderen treedt stagnatie van bloed op in de bloedvaten, wat bijdraagt aan het uitrekken van hun wanden. De aandoening gaat gepaard met een gevoel van vermoeidheid, pijn; merkbare zwelling van de kuit. Als u lange tijd geen therapeutische maatregelen uitvoert, treden pijnlijke spasmen op. Bij spataderen is een beroep op een fleboloog vereist. Hij zal de doorgang van diagnostiek voorschrijven, het stadium van de ziekte vaststellen. Als de pathologie mild of matig is, wordt de patiënt het gebruik van een ontstekingsremmende gel, vitaminetherapie voorgeschreven.

suikerziekte

De oorzaken van het verschijnen van pathologie zijn erfelijkheid, stress, alcoholmisbruik. Ze leren over een verhoging van de glucoseconcentratie in het bloed nog voordat ze het examen hebben gehaald - gericht op een verandering in het welzijn. Tekenen van diabetes mellitus voorafgaand aan het begin van aanvallen zijn dorst, duizeligheid, problemen met wondgenezing, droogheid van de epitheliale slijmvliezen. Onwillekeurige spiersamentrekkingen bij diabetes worden geassocieerd met uitdroging.

Een verhoogde glucoseconcentratie in het bloed suggereert de opname van een grote hoeveelheid water. Uitdroging draagt bij aan het tekort aan voedingsstoffen in het lichaam. Kramp in de benen door onvoldoende sporenelementen in het bloed - ze zijn nodig voor ontspanning en de normale toestand van spiervezels. Bovendien leidt endocriene stoornis tot een verandering in weefseltrofisme, verstoring van de activiteit van het zenuwstelsel. De combinatie van deze aandoeningen draagt bij aan de ontwikkeling van onwillekeurige spiersamentrekkingen.

Bloedarmoede

De tweede definitie van de ziekte is bloedarmoede. Het is een verlaging van het hemoglobinegehalte, wat wordt vergemakkelijkt door onvoldoende gehalte aan ijzer, vitamine B12 en foliumzuur in het lichaam. Kuiten, voeten, vingers krampen, beginnend met stadium 2 bloedarmoede.

Bloedarmoede symptomen:

slaperigheid
vermoeidheid
bleke huid
donker worden voor de ogen
duizeligheid
intens haarverlies
koude rillingen, koude voeten
zweren in de buurt van de mond
geheugenverlies, prikkelbaarheid
afname van de werkcapaciteit
verhoging van de hartslag

Bloedarmoede is een gevolg van slechte voeding, erfelijke aanleg, niet-gecompenseerd bloedverlies, darmziekten, alcoholisme. Bloedarmoede reageert goed op eliminatie met Sorbifer, Ferrum-lek, Milgama, Neurorubin, Neurobex, Totem. Het is raadzaam om vitamines B1, B2, B6, B9, B12 te injecteren. Om de conditie te verbeteren wordt de voeding aangepast: het gebruik van sinaasappels, bieten, runderlever, rozenbottels, eieren, noten en appels wordt aanbevolen.

Medicatie nemen

De kramp bedekt de benen als gevolg van langdurig, ongecontroleerd gebruik van diuretica, laxeermiddelen, antihypertensiva. De vermelde soorten medicijnen dragen bij aan de verwijdering van vocht uit het lichaam, waardoor de concentratie van sporenelementen in het bloed wordt verminderd.

Diuretica hebben, net als antihypertensiva, het vermogen om de bloeddruk te verlagen. Ze worden voorgeschreven voor hypertensie en een neiging om hartoedeem te ontwikkelen. Laxeermiddelen worden voorgeschreven bij problemen met de stoelgang. Om een daling van de concentratie van sporenelementen in het bloed te voorkomen, worden samen met het gebruik van diuretica, laxeermiddelen, antihypertensiva, kaliumpreparaten ingenomen.

Stijve diëten

Een verkeerd samengesteld dieet, gelijkgesteld aan honger, sluit de mogelijkheid uit dat er voldoende nuttige stoffen in het lichaam komen. Bij gebrek aan sporenelementen ontspant het spierweefsel niet, de innervatie ervan is verstoord, wat zich manifesteert door spasmen van chaotische lokalisaties. Aanvankelijk treden onwillekeurige contracties op in het voetgedeelte. Vervolgens, bij gebrek aan corrigerende maatregelen, wordt het ongemak overgebracht naar de kuitspieren. Om de toestand te normaliseren, volstaat het alleen om de kwaliteit van de voeding te verbeteren, om verhongering te voorkomen.

Waarom komen ze vaker 's nachts voor?

De ontwikkeling van onaangename sensaties in de benen, voornamelijk 's nachts, wordt geassocieerd met een vertraging van de microcirculatie op dit moment van de dag. Ook kan een persoon tijdens de slaap onvrijwillig een ongemakkelijke houding van het lichaam innemen. Dan wordt het bloed, en dus de voedingsstoffen, samen met zuurstof, in onvoldoende volume aan de ledematen geleverd.

Eerste hulp

Met het verschijnen van krampen in de benen, is het noodzakelijk om de bloedcirculatie in de ledematen te normaliseren. Masseer hiervoor de weefsels intensief totdat de gevoeligheid volledig is hersteld. Om snel een positief resultaat te bereiken, is het toegestaan om een badstof handdoek, servet te gebruiken. Naast massage is het toegestaan om tintelingen toe te passen. Een indicator van de effectiviteit van de impact op het probleemgebied is het herstel van de gevoeligheid in de ledematen. Om de doorbloeding van kuiten en voeten te verbeteren, moeten de benen een verhoogde positie krijgen.

Mogelijke complicaties

Spasmen van spiervezels leiden tot een sterke toename van de concentratie van melkzuur en kalium in het bloed. Het proces creëert een gunstige voorwaarde voor het verstoren van de activiteit van het hart, draagt bij aan de ontwikkeling van aritmie, hersenoedeem en beroerte. Elk van deze aandoeningen kan dodelijk zijn. Als de kuitspieren te sterk samentrekken, neemt het risico op vezelbeschadiging toe. Wanneer de benen door onwillekeurige samentrekkingen bij elkaar worden gebracht, kan een aanval verlies van gevoel in de ledematen veroorzaken.

Welke arts moet u contacteren?

Met het verschijnen van onaangename spasmen in de benen, moet u een therapeut bezoeken. Vervolgens wordt de behandeling uitgevoerd door specialisten met een smal profiel - dit hangt af van de vastgestelde oorzaak van ongemak. Met de relatie tussen epileptische aanvallen en bloedziekten, wordt de therapie voorgeschreven door een hematoloog. Als spasmen van de voeten en kuitspieren het gevolg zijn van vergiftiging of cirrose van de lever, wordt de patiënt behandeld op de intensive care of wordt de therapie uitgevoerd door een specialist infectieziekten. Wanneer pijnlijke krampen de benen verminderen door de aanwezigheid van diabetes, moet u contact opnemen met een endocrinoloog.

Diagnostiek

Laboratoriumonderzoek van bloed. Biochemische, klinische analyse, bepaling van suikerniveaus en sporenelementconcentraties.
Elektromyografie. Hiermee kunt u bepalen welke spieren pathologische impulsen ontvangen, hoe intens ze vatbaar zijn voor onvrijwillige samentrekkingen.
MRI-scan. Het gaat om het verkrijgen van een nauwkeurig beeld van de spiervezels van de patiënt.
Functionele testen uitvoeren, met belasting van de benen.
Dopplerografie van de bloedvaten van de onderste ledematen.

De arts voert een onderzoek en onderzoek van de patiënt uit: hij specificeert de aard van spiercontracties, het tijdstip van de dag waarop de benen het vaakst krampen, methoden om het welzijn te vergemakkelijken. Aanvullende soorten onderzoek zijn afhankelijk van de kenmerken van de klinische casus.

Behandeling

Zelfmedicatie, het gebruik van traditionele medicijnrecepten om onwillekeurige spiercontracties te elimineren, zijn ongepaste acties. Therapie wordt alleen voorgeschreven door een arts - rekening houdend met de resultaten van het onderzoek van de patiënt, het type en de ernst van de geïdentificeerde ziekte die krampen in de benen veroorzaakt. Om de hoeveelheid kalium in het bloed te compenseren, wordt aanbevolen om Asparkam, Magnerot, Magnesiumchelaat Evalar, Complivit Magnesium in te nemen, intraveneuze toediening van Panangin wordt voorgeschreven.

Om een pijnlijke aanval te stoppen, is het toegestaan om krampstillers te gebruiken - No-Shpy, Papaverine. Om spiervezels te ontspannen, hun tonus te verminderen, wordt een cursusintroductie van Mydocalm, Sirdalud en hun analogen getoond. Als de benen krampen als gevolg van onvoldoende bloedcirculatie, wordt een intraveneuze infusie van Pentoxifylline, Trental, Actovegin voorgeschreven.

Met betrekking tot de eliminatie van pijn in de spiervezels van de benen, is Magnelis B6 effectief. Het medicijn bevat zowel magnesium als pyridoxine, verhoogt de kans op een snel herstel van de concentratie van deze stoffen in het bloed. Als pijnlijke spasmen de kuiten en voeten aantasten als gevolg van spataderen, is het noodzakelijk om de dichtheid van het bloed te verminderen: de patiënt krijgt de introductie van anticoagulantia voorgeschreven. De meest effectieve zijn Fraxiparine, Clexane, Heparine.

Om de bloedcirculatie te normaliseren, wordt de passage van fysiotherapeutische procedures met een gericht effect op de spiervezels van de benen getoond. In de intervallen tussen de sessies is het aan te raden om het storende gebied te masseren.

preventie

Om het optreden van aandoeningen die worden gekenmerkt door de ontwikkeling van krampen in de benen te voorkomen, moet u:

Stel een dieet op rekening houdend met de behoeften van het lichaam, op basis van geslacht, gewicht, leeftijd en kenmerken van de gezondheidstoestand. Vermijd ongerechtvaardigde culinaire verwerking, waarbij alle nuttige stoffen uit de producten worden geëlimineerd.
Vermijd stressvolle gebeurtenissen. Met de neiging om paniekaanvallen te ontwikkelen, neem kalmerende medicijnen.
Vermijd onderkoeling.
Geef alcoholmisbruik op.
Normaliseer fysieke activiteit, vermijd overmatige belasting van de benen.
Gebruik geen medicijnen zonder een recept van een arts.

Krampen in de benen zijn een pathologisch fenomeen dat slechts een van de vele symptomen is van aandoeningen die in het lichaam zijn ontstaan. Als pijnlijke spasmen worden veroorzaakt door het ontstaan van een ernstige ziekte en niet door fouten in de dagelijkse routine, is een integrale aanpak nodig. Het omvat de correctie van voeding, de introductie van medicijnen, de beperking van fysieke activiteit, de verbetering van de levens- en werkomstandigheden.

Video: Krampen in de benen - redenen, hoe te genezen

Jongens, we hebben onze ziel in de site gestoken. Dank daarvoor
voor het ontdekken van deze schoonheid. Bedankt voor de inspiratie en kippenvel.
Sluit je aan bij ons Facebook en In contact met

Kramp in de benen is geen prettig gevoel. Volgens statistieken heeft 30% van de mensen minstens één keer in hun leven spierkrampen. De pijn hiervan is bijna altijd onverwacht en erg scherp. Vaak beginnen stuiptrekkingen 's nachts, waardoor we gedwongen worden om niet de meest vreugdevolle momenten te ervaren. Gelukkig is dit te voorkomen.

website zal u helpen de redenen te begrijpen waarom uw benen krampen, en u vertellen waar u met de behandeling moet beginnen.

uitdroging

De klassieke oorzaak van nachtelijke krampen in de benen is uitdroging. Het drinken van voldoende vocht is erg belangrijk voor een goede spierfunctie. Volgens artsen veroorzaakt gebrek aan water overgevoeligheid van zenuwuiteinden, wat resulteert in epileptische aanvallen.

Wat moeten we doen? Drink veel water, vooral als het buiten warm is of als je aan het sporten bent.

Micronutriëntentekort

Tekorten aan micronutriënten kunnen veel gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder epileptische aanvallen. Kalium, magnesium, calcium en natrium zijn essentiële mineralen die helpen de vochtbalans in het lichaam te behouden en zijn betrokken bij de spierfunctie.

Kalium en natriumchloride creëren elektrische impulsen die verantwoordelijk zijn voor spiercontractie. En magnesium regelt de hoeveelheid adenosinetrifosfaat in het lichaam, de belangrijkste energiebron voor spieren. Interessant is dat de belangrijkste magnesiumreserves worden "opgeslagen" in de spieren van de benen, dus krampen zijn het eerste teken van het ontbreken ervan.

Wat moeten we doen? Eten en drinken. Geen grapje: water en voedsel bevatten alle noodzakelijke sporenelementen.

Krampen in de benen zijn een van de "bonussen" van zwangerschap, vooral in het 2e trimester. Wetenschappers denken dat dit komt door vermoeidheid en een slechte bloedsomloop. Bovendien neemt het gewicht van de baby tijdens deze periode toe en is het moeilijk voor het lichaam om zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden.

Wat moeten we doen? Zwangerschap is het moment waarop je het volste recht hebt om tegen problemen en problemen te zeggen: "Oh, dat is het!" Rust, een uitgebalanceerd dieet, wandelingen in de frisse lucht zijn de beste preventie van aanvallen.

Hypothyreoïdie

Hoge suikerspiegels bij mensen met diabetes type 2 beschadigen de zenuwen in de armen en benen. Helaas is dit niet het enige verontrustende symptoom: uitdroging en mineraaltekorten zijn ook kenmerkende kenmerken van deze ziekte.

Wat moeten we doen? En hier kun je niet zonder medische hulp. De arts zal een antidiabetische therapie voorschrijven, die verdere zenuwbeschadiging zal stoppen. Daarnaast kan hij anticonvulsiva en pijnstillers aanbevelen.

Alcohol gebruik

Het systematische gebruik van alcohol leidt tot uitdroging, schaadt het perifere zenuwstelsel en berooft het lichaam van belangrijke sporenelementen. Daarom is alcohol een van de oorzaken van aanvallen.

Wat moeten we doen? Als het feest niet kon worden vermeden, compenseer dan het gebrek aan vocht.

Medicijnen innemen

Als er geen duidelijke redenen zijn voor aanvallen, kijk dan in uw EHBO-doos. Sommige medicijnen kunnen spasmen veroorzaken.

statines. Gebruikt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
Diuretica. Toewijzen onder hoge druk. Diuretica zijn diuretica en kunnen kalium- en magnesiumtekorten veroorzaken.
oestrogenen. Hormonen om menopauzale symptomen te behandelen.
Pijnstillers. Sommige niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen hebben bijwerkingen, waaronder spierkrampen.

Wat moeten we doen? Neem contact op met uw arts. De arts zal andere, meer geschikte medicijnen selecteren.

Inhoud

De onwillekeurige samentrekking van een groep spieren, vergezeld van scherpe, scherpe pijn en gevoelloosheid, wordt een kramp of spasme genoemd. Krampen in de benen zijn een probleem voor veel mannen en vrouwen die een diagnose en verplichte behandeling vereisen. Talloze oorzaken van spierspasmen zijn goed bestudeerd door de geneeskunde, kunnen gemakkelijk worden gecorrigeerd en worden snel behandeld. Als u voortdurend last heeft van samentrekkingen van de ledematen, raadpleeg dan een arts die u zal helpen dit probleem op te lossen. Wat veroorzaakt krampen in de linker- of rechterbenen?

Oorzaken van krampen in de benen

In de geneeskunde worden tonische spierspasmen onderscheiden, gekenmerkt door langdurige spierspanning en clonische - kortdurende samentrekkingen afgewisseld met ontspanning. Krampen in de benen vallen in de eerste categorie en komen voor in de voeten en kuitspieren. Spasmen van de onderste ledematen gaan gepaard met scherpe, pijnlijke gevoelens van verstening van een deel van het lichaam, verschijnen plotseling, het pijnsyndroom duurt 2 tot 5 minuten en verdwijnt pas na spierontspanning.

Oorzaken van krampen in de benen:

Gebrek aan vitamines en mineralen- magnesium, calcium, kalium, verantwoordelijk voor de overdracht van zenuwimpulsen naar de spieren. Het gebrek aan micro- en macro-elementen kan worden veroorzaakt door een onevenwichtige voeding, een teveel aan schadelijke stoffen (nicotine, cafeïne, tannine, suiker), een eiwitdieet en het nemen van medicijnen die de opname ervan verhinderen.
uitdroging. Bij actief zweten is er een aanzienlijk verlies van sporenelementen die zorgen voor een gezonde werking van de spieren. Daarom is het zo belangrijk om tot 2,5 liter water per dag te drinken, vooral tijdens het hete zomerseizoen en tijdens actieve sporten.
Temperatuurveranderingen. Onderkoeling tijdens het zwemmen of in de kou veroorzaakt een scherpe samentrekking van de spieren van de ledematen, het optreden van spierkrampen. Daarom is het belangrijk om de lichaamstemperatuur in de gaten te houden, om temperatuurdalingen tot 10 graden te voorkomen.
Ziekten. Onjuiste stofwisseling, vaatziekten, verwondingen aan ledematen zijn een veelvoorkomende oorzaak van spierkrampen. Om spasmen te elimineren, moet u een specialist (endocrinoloog, neuropatholoog, fleboloog, orthopedist) raadplegen en de voorgeschreven behandeling ondergaan.
spanning. Tijdens emotionele stress is er een intense belasting van het hele menselijk lichaam, voornamelijk op de zenuwuiteinden die verantwoordelijk zijn voor samentrekkingen van de spieren van het lichaam. Een overmaat van het stresshormoon (cortisol) leidt tot een disbalans van micro- en macro-elementen, leidt tot een tekort aan calcium in het lichaam, wat nodig is voor gezond functioneren, spierspanning en ontspanning.

spierkrampen

Spierkrampen in de benen grijpen als gevolg van een schending van de overdracht van een zenuwimpuls naar de spier voor ontspanning. Deze spasmen beïnvloeden de spieren van het onderbeen, de voor- en achterkant van de dij. De intensiteit van de kramp kan variëren van een lichte spiertrekking tot een forse samentrekking die gepaard gaat met hevige pijn. Krampachtige spieren zijn als een steen: hard, strak samengedrukt, steken scherp af op het lichaam. Een aanval duurt van 1 tot 15 minuten, met meerdere herhalingen van spasmen gedurende een bepaalde periode.

Krampen in de teen

Teenkrampen zijn een syndroom van stofwisselingsstoornissen of ziekten van een andere aard. Komt voor bij aandoeningen van de gewrichten, veneuze insufficiëntie, diabetes. Het kan worden waargenomen bij mensen van wie de activiteiten gepaard gaan met lang op de been blijven, lang lopen in ongemakkelijke schoenen. Frequente aanvallen van teenkrampen vereisen een verplicht consult met een gespecialiseerde arts die zal helpen de oorzaak van het symptoom te bepalen en de juiste behandeling voor te schrijven.

voeten

Spasmen van de spieren van de voeten worden geassocieerd met de aanwezigheid van platvoeten of neurologische aandoeningen. Als je vaak last hebt van krampen in het gebied van de voeten, raadpleeg dan een orthopeed of neuroloog voor advies. Weigeren om ongemakkelijke schoenen te dragen, de intensiteit van de belasting van de onderste ledematen verminderen, vitamines en sporenelementen nemen die de werking van de spieren van het bewegingsapparaat helpen normaliseren, helpt het aantal aanvallen te verminderen.

Waarom 's nachts vaak krampen in de benen?

De belangrijkste oorzaak van nachtelijke spierkrampen is een vertraagde bloedcirculatie, die de opname van voedingsstoffen die nodig zijn voor de spieren, en een ongemakkelijke houding tijdens de slaap vermindert. Bij frequente nachtelijke spasmolytische aanvallen, verhoging van de dieetvoeding met een hoog gehalte aan calcium, kalium, magnesium. Eet vaker boekweit en havermout, linzen, peulvruchten, gedroogd fruit, noten, zeekool, zure melkproducten.

Om de bloedvaten en de bloedsomloop te verbeteren, moet u nicotine, cafeïne en suiker verminderen of volledig laten varen. Verminder de hoeveelheid dierlijke eiwitten die u consumeert door te kiezen voor mager pluimvee. Breng meer tijd buitenshuis door en combineer ontspannende wandelingen met een beetje fysieke activiteit op de spieren van het lichaam. Let goed op de kwaliteit van je slaap. Een comfortabel bed met een orthopedisch matras zal u helpen het aantal spierkrampen 's nachts te verminderen.

Wat is de reden voor dit fenomeen tijdens de zwangerschap?

Spierkrampen tijdens de zwangerschap kunnen door vele redenen worden veroorzaakt: van een schending van het fosfor-calciummetabolisme tot een verscheidenheid aan complicaties veroorzaakt door problemen met de bloedsomloop. Als u tijdens de zwangerschap regelmatig krampen in de benen krijgt, is het belangrijk om de oorzaak van uw spierkrampen te identificeren en aan te pakken in overleg met uw zorgverlener.

Overweeg de belangrijkste voorwaarden voor de ontwikkeling van spierkrampen bij zwangere vrouwen:

gebrek aan B-vitamines, magnesium, calcium, kalium;
afname van hemoglobine (bloedarmoede);
verhoging van de bloedsuikerspiegel;
vaatziekten, spataderen;
schending van de veneuze uitstroom in de benen;
overtollige cafeïne;
zittende levensstijl.

Een uitgebalanceerd dieet, extra vitaminecomplexen, matige fysieke activiteit helpen spierkrampen tijdens de zwangerschap te voorkomen. Als de aanvallen zich vaak herhalen, verdwijnen niet, dan is dit een extra reden om advies in te winnen bij uw arts. Tijdige behandeling, juiste diagnose helpen om spasmolytische aanvallen te verwijderen, negatieve gevolgen van spierkrampen tijdens de zwangerschap te voorkomen.

Wat te doen bij plotselinge kramp - eerste hulp

Er zijn verschillende manieren om eerste hulp te bieden bij spierkrampen:

een sessie van intensieve massage van het getroffen gebied uitvoeren;
probeer de gespannen spier te strekken:

kuit-, voetspieren - zittend, strek de ledematen, pak de grote tenen met je handen vast, trek naar je toe;
voorkant van de dij - sta rechtop, buig het aangedane been bij de knie, pak de enkel met beide handen vast, trek de voet naar de billen;
achterkant van de dij - sta rechtop, zet het been met de aangedane spieren één stap naar voren, plaats het op de hiel, buig de gezonde naar de knie, leun erop met uw handen, begin voorzichtig de patiënt te strekken, trek aan het bekken terug, alsof hij probeert de schoen van de patiënt uit te trekken;

maak een koud kompres.

Gebruik deze methoden om het belangrijkste pijnsyndroom tijdens een kramp te verlichten. Ze helpen een gespannen spier te ontspannen, de bloedstroom in de benen te vergroten en pijn te verminderen. Zorg na het wegnemen van de hoofdpijn voor een goede doorbloeding van het getroffen gebied: ga op je rug liggen, leg een kussen onder je benen zodat de ledematen in een hoek van 60 graden staan, probeer zoveel mogelijk te ontspannen. Blijf in deze positie totdat alle pijn van spierkrampen verdwenen is.

Behandelingsmethoden buiten de aanval

De belangrijkste taak van de preventieve behandeling van spierkrampen buiten spasmolytische aanvallen is het verbeteren van de conditie van de bloedvaten en de bloedsomloop. Herzie uw dieet door het dieet te verrijken met essentiële vitamines, micro- en macro-elementen, en ongezond, ongezond voedsel op te geven. Verminder of verwijder alcoholische dranken, fastfood, industrieel bewerkte voedingsmiddelen, overmatig zoute en zoete voedingsmiddelen, koolzuurhoudende dranken uit het dieet. Stop met roken.

Om de behandeling van spierkrampen te voorkomen, mag u geen uitdroging toestaan. Drink gedurende de dag 2 - 3 liter vloeistoffen in de vorm van drinkwater zonder gas, groene thee, verse sappen, natuurlijke vruchtendranken, zelfgemaakte compotes. Verminder de hoeveelheid koffie, zwarte thee geconsumeerd. Deze dranken hebben een diuretisch effect, dus naast water worden nuttige sporenelementen uit het lichaam gewassen.

Om de kans op spierkrampen te verkleinen, sport of andere actieve activiteiten die de bloedcirculatie in de benen helpen herstellen na zittend werk, de bloedcirculatie in het onderlichaam verbeteren. Voordat u naar bed gaat, is het raadzaam om dagelijkse rekoefeningen, yoga, pilates te doen, die stress en spanning verlichten, vermoeide spieren strekken. Een goede preventie tegen nachtkrampen is een warme douche of bad met aromatische oliën: rozen, lavendel, munt, ylang-ylang.

medicijnen

Op basis van de diagnose, voor de behandeling en preventie van spierkrampen, worden medicijnen van verschillende activiteiten gebruikt: het corrigeren van het metabolisme, het verbeteren van de conditie van bloedvaten en de bloedsomloop, helpen bij het herstellen van blessures. Bovendien worden complexen van vitamines, micro-elementen voorgeschreven, die voor het lichaam belangrijke stoffen aanvullen. Het is belangrijk om te onthouden dat het alleen nodig is om tabletten voor de medische behandeling van spierkrampen te gebruiken na overleg met een arts.

volksremedies

Folkmedicijnen voor spierkrampen helpen het aantal en de frequentie van spasmen te verminderen, pijn tijdens een aanval te verminderen, de bloedcirculatie in de ledematen te verbeteren en de elasticiteit van het vaatstelsel te vergroten. Het gebruik van folkmethoden is een goede preventie en aanvulling op het hoofdbehandelingsregime voor pijnlijke spierkrampen voorgeschreven door een arts.

Populaire behandelingen voor aanvallen zijn onder meer:

koude kompressen met citroensap op de voeten, 2 keer per dag gedurende 2 weken;
olie op basis van laurier, gebruikt tijdens zelfmassage met spierspasmen;
zet een gewone magneet op een verkrampte spiergroep, na 1 minuut is de aanval voorbij;
een kompres voor de nacht gedurende 1 week: een vel mierikswortel, besmeurd met honing, besprenkeld met zout, breng aan op de zere plek, wikkel het met een katoenen handdoek erop;
zalf op basis van stinkende gouwe: meng het sap van de plant met vaseline, wrijf de probleemdelen van het lichaam voor het naar bed gaan gedurende 2 weken;
dagelijkse zelfmassage van de voeten met mosterdolie.

Fysiotherapie

Een speciale reeks oefeningen helpt je tegen krampen in de ledematen. Het uitvoeren van therapeutische oefeningen bevordert een betere doorgankelijkheid van de aderen, ontwikkelt en verbetert het werk van spiermassa, bevordert spiertraining voor samentrekking / ontspanning, versterkt ligamenten en gewrichten, verlicht stress, emotionele spanning. Door speciale oefeningen uit te voeren, verklein je de kans op aanvallen van spasmen in de ledematen, voorkom je spataderen, artritis en artrose.

Een complex van therapeutische oefeningen voor spierkrampen:

staande positie:

cirkelvormige rotaties van elke voet in verschillende richtingen, 30 keer;
rolt van teen tot hiel, 30-50 keer;
op de tenen gaan staan en de hiel 30 keer scherp laten zakken;
zwaai de benen in verschillende richtingen, 20 keer.

in rugligging:

draai je benen en imiteer fietsen;
afwisselende schommels met ledematen, 30-40 keer;
zwaai benen kruiselings, 20 keer

Door 1-2 keer per dag eenvoudige oefeningen van therapeutische oefeningen uit te voeren, zult u krampen in de spieren van de ledematen, voeten en vingers kwijtraken. Neem na het voltooien van het complex hete en aromatische oliën die de bloedcirculatie verbeteren, de bloedvaten verwijden en de spieren ontspannen: basilicum, eucalyptus, salie, geranium, lavendel, mandarijn, sandelhout, neroli.

Video: hoe kom je van krampen in de benen af

Krampen in de benen: oorzaken en behandeling 3 dagen. Antwoord

0 + -

Anoniem 976

De fleboloog schreef zoveel dingen op dat de helft van het salaris alleen voor medicijnen zou zijn gegaan. De apotheker bij de apotheek adviseerde me om Angiorus als vervanging te nemen, dit is onze venotone en wordt verkocht voor de helft van de prijs. Ik gebruik het nu ongeveer twee weken, het resultaat is echt voelbaar - de benen zijn lichter geworden. Het medicijn wordt goed verdragen, ik heb geen bijwerkingen opgemerkt

3 dagen Antwoord