Autoimmun tyreoiditt diett og livsstilsanmeldelser. Autoimmun tyreoiditt

Autoimmun tyreoiditt (AIT) er en kronisk inflammatorisk sykdom. Predisposisjonen for det, ifølge eksperter, er arvet. Årsaken til utviklingen av AIT kan være infeksjon, dårlige miljøforhold, mangel eller overskudd av jod - enhver årsak til at organets integritet er krenket. Fra cellene i den skadede skjoldbruskkjertelen kommer tyroglobulinprotein inn i blodet og forårsaker en beskyttende reaksjon i kroppen som svar. Antistoffer begynner å angripe både proteiner og kjertelvev som produserer dem, betennelse i organet begynner.

Thyroid AIT er ikke en grunn til bekymring i begynnelsen. I fremtiden kan betennelse provosere overdreven sekresjon av hormoner - hypertyreose. Gradvis blir det betente vevet i organet ødelagt og erstattet av bindevev, og produksjonen av hormoner avtar - hypotyreose utvikler seg. Kostholdet for tyreoiditt avhenger av symptomene som oppstår, av generelt velvære og samtidige sykdommer. Så, for eksempel, med et overskudd av produserte skjoldbruskkjertelhormoner, øker nedbrytningen av fett i det subkutane vevet, og med en mangel bremser det ned. En person føler overdreven spenning eller en følelse av hemning. Samtidig reduseres eller øker kroppsvekten kraftig. Alle disse problemene med hormonelle svingninger i AIT kan korrigeres ved diett.

Grunner for å bruke en diett for AIT

AIT-dietten erstatter ikke hovedbehandlingen, men kan med hell supplere den, samt lindre samtidige sykdommer eller til og med bli kvitt dem helt.

Kostholdsretningslinjer for autoimmun tyreoiditt

Det grunnleggende prinsippet for AIT-dietten er å begrense maten og rettene som kan provosere betennelse i kroppen eller øke den. Sterke alkoholholdige drikker, krydder, krydret og krydret snacks, pickles og marinader er ekskludert fra kostholdet. Det anbefales å begrense nøtter og produkter fra dem (i form av olje eller pasta), sjokolade og sitrusfrukter, kakao og kaffe. Det er tilrådelig å nekte rike sterke buljonger, gelé og andre retter rike på ekstraktive stoffer.

Ernæring for AIT bør være brøkdel og sparsom. Du må spise i små porsjoner hver tredje time og velge lett fordøyelig mat. Den foretrukne typen mat er hjemmelaget mat, siden det er lett å kontrollere sammensetningen når du tilbereder måltider på egen hånd.

Et svært viktig prinsipp for dietten for tyreoiditt er kontroll av proteiner i kosten. Skjoldbruskhormonet tyroksin er en kombinasjon av 2 aminosyrer og 4 jodmolekyler oppnådd av en person fra mat. Trijodtyronin er en proteinmodifikasjon av tyroksin, der ett jodatom løsnet under påvirkning av et spesielt enzym. For at de syntetiserte skjoldbruskkjertelhormonene skal nå de ønskede organer og vev, kombineres de med proteintransportmolekyler. Men i AIT blir disse molekylene også ødelagt av antistoffer, så et proteinrikt kosthold er helt avgjørende for å stabilisere tilstanden.

Prinsippene for ernæring ved tyreoiditt avhenger av den generelle helsetilstanden, som varierer avhengig av sykdomsstadiet.

Funksjoner av velvære i AIT og korrigering av plager med en diett:

Subjektive følelser kan være svært forskjellige og korrigeres av en økning eller reduksjon i kaloriinnholdet i dietten, obligatorisk inkludering av antioksidanter i menyen og overholdelse av drikkeregimet.

Viktige elementer å vurdere på menyen for tyreoiditt

Et av nøkkelelementene som bør inneholdes i produkter er selen. Eksperter har lenge bemerket at i områder der vann og jord er fattig på selen, er forekomsten av AIT mye høyere enn gjennomsnittet. Nå har forskning forklart dette fenomenet. Skjoldbruskkjertelhormoner er inaktive under deres transport gjennom kroppen i forbindelse med proteinmolekyler. Når hormonet når organet eller vevet det er beregnet på, hekter det seg av proteinet og aktiveres i cellen ved hjelp av et spesielt selenavhengig enzym. Hvis kroppen mangler selen, kan ikke skjoldbruskkjertelhormoner bli aktive, selv om de fortsetter å produseres og leveres til målorganene. Samtidig opplever en person alle symptomene på hypotyreose, og tilstanden kan forbedres ved å inkludere mat rik på selen i menyen.

Et annet viktig element å huske i AIT er jod. I motsetning til selen, må du være forsiktig med jod og, hvis mulig, minimere matvarer som inneholder det.

En spesiell rolle i stabiliseringen av metabolske prosesser i AIT, spesielt i tilfelle av overdreven syntese av skjoldbruskkjertelstimulerende hormoner, spilles av B-vitaminer - tiamin, pyridoksin og cyanokobalamin. De gjenoppretter nerveceller skadet av betennelse, forbedrer energiprosessene i dem. Disse vitaminene kontrollerer uhindret passasje av nerveimpulser mellom skjoldbruskkjertelen og hjernen på den ene siden og fra skjoldbruskkjertelen til forskjellige organer på den andre. Å fylle opp reservene av vitamin B1, B6 og B12 i kroppen vil hjelpe inkludering i kostholdet av nøtter, ulike belgfrukter og frokostblandinger, kjøtt, lever og sjøfisk, kyllingegg. Tiamin og pyridoksin er ustabile overfor varmebehandling. Ved matlaging går omtrent en tredjedel av disse elementene tapt. Cyanokobalamin forblir aktivt selv når det kokes, men tåler ikke lagring i lys.

Diettprodukter for tyreoiditt

Ernæring for tyreoiditt er planlagt basert på den eksisterende metabolske forstyrrelsen. Den skal være lett, men komplett. Energiverdien til alle produkter som er planlagt for dagen bør ikke overstige 2000 kcal. For ikke å føle deg sulten på bakgrunn av karbohydratbegrensninger, inneholder menyen matvarer med vegetabilsk fiber (korn, grønnsaker). Skånsom matlaging vil bidra til å unngå risikoen for forverring av kronisk betennelse i skjoldbruskkjertelen. Maten er kokt, bakt, dampet.

Hva kan du spise med tyreoiditt, og hva er uønsket

Fans av et vegetarisk kosthold som spiser mye soya og produkter fra det, bør være klar over at noen kliniske observasjoner har vist en negativ effekt av soya på forløpet av AIT. Fytoøstrogenene i det kan bremse arbeidet til enzymet som utløser omdannelsen av tyroksin til trijodtyronin. Imidlertid ble dette fenomenet notert på bakgrunn av en dyp jodmangel og med betydelig regelmessig forbruk av soya.

Drikkeregimet for tyreoiditt er moderat - opptil en og en halv liter fri væske per dag, hvis legen ikke justerer denne mengden. Det er bedre å gi preferanse blant drikker til rent ikke-kullsyreholdig vann.

Hvordan autoimmun tyreoiditt manifesterer seg, hvorfor det oppstår, hvordan man takler sykdommen, se videoen nedenfor.

Sanatorium-og-spa-behandling for autoimmun tyreoiditt utføres i fravær av en aktiv prosess og i en euthyroid tilstand i sanatorier i denne klimasonen.

Feriestedene har naturlige helbredende ressurser og spesiell infrastruktur. For behandling og forebygging brukes flere naturlige faktorer: klima, mineralkildevann, terapeutisk gjørme, etc. På feriestedet er det sanatorier - hovedtypen medisinske institusjoner. De er fokusert på behandling av spesifikke sykdommer, det vil si at hver av dem har sin egen medisinske profil, sier naturlege Svetlana Filatova i boken "Treatment of Thyroid Diseases in Traditional and Non-Traditional Ways."

Klimatiske forhold, geografisk plassering og naturlige faktorer bestemmer spesifikasjonene til et bestemt feriested. Det finnes forskjellige typer av dem:
- climatotherapeutic, der de bruker klimaet i visse geografiske soner (ørkener, fjell, stepper, kyster ved kysten);
- gjørmeterapi, hvor ulike typer gjørme brukes som et terapeutisk middel;
- balneoterapi, hvor den mest verdifulle terapeutiske faktoren er mineralvann brukt til ekstern og intern bruk.
- blandede feriesteder med et kompleks av naturlige helbredende faktorer.

I forbindelse med de tilgjengelige spesielle klimatiske og naturressursene, brukes ulike helbredelsesmetoder på feriestedene: klimatoterapi, aeroterapi (behandling med den friske luften på feriestedet), speleoterapi (behandling med luften av huler og gruver), helioterapi (behandling med hjelp av solstråling), thalassoterapi (bruk til medisinske formål sjøvann, alger, sjøslam og frisk sjøluft) og balneoterapi (behandling med vann fra mineralkilder).

Klimaterapi og balneoterapi, og i noen tilfeller, gjørmeterapi anbefales for behandling og forebygging av skjoldbruskkjertelsykdommer. Du kan bruke spa-behandling for hypotyreose, hypertyreose og tyreotoksikose uten komplikasjoner.

Med redusert funksjon av skjoldbruskkjertelen er behandling indisert på feriesteder med hydrogensulfid og karbonsyrevann, med tyreotoksikose - med jod-brom, med hypertyreose - med radon. Pasienter med tyrotoksikose er kontraindisert ved opphold på feriesteder med fuktig subtropisk klima og sulfid (hydrogensulfid) bad, men bikarbonat-jod mineralvann anbefales for intern bruk.

Som regel stiger nivået av skjoldbruskkjertelhormoner om sommeren og våren selv hos friske mennesker, så det er bedre for pasienter med lav eller høy skjoldbruskkjertelfunksjon å nekte en tur til feriestedet for denne gangen. I tillegg hevder endokrinologer at insolasjon (det vil si sollyseksponering) er kontraindisert for skjoldbruskkjertelsykdommer. Til sommerferien anbefaler de områder med temperert klima. Den ideelle tiden på året for behandling i de sørlige badebyene er den såkalte fløyelssesongen. På dette tidspunktet modnes fiken, persimmoner og feijoas (hovedkildene til jod), og sjøfisk, sjømat og alger er en del av et sunt kosthold.

Balneoterapi er en behandlingsmetode basert på påvirkning av mineralvann på kroppen. Balneologiske prosedyrer utføres på feriesteder der hydroterapi kombineres med riktig ernæring, hvile og påvirkning av klimatiske forhold. Hovedkomponentene i mineralvann er natrium, kalsium, magnesium, klor og sulfater. I tillegg til hovedkomponentene inneholder den (i forskjellige mengder) jod, silisium, brom, oksygen, nitrogen, hydrogen, karbondioksid osv. Kun vann fra naturlige kilder har en helbredende effekt. Mineralisert (renset med tilsetning av salter) vann har ikke slike egenskaper.

Thalassoterapi (fra gresk thalassa - "hav" og therapeia - "behandling") er en metode for å helbrede kroppen ved å bruke naturlige helbredende faktorer som ligger i det geografiske kystområdet. Frisk luft, havbris, jordslam, tang, vann og sørlandssol har en positiv effekt på hele kroppen.

Folk visste om de helbredende egenskapene til sjøvann lenge før vår tidsregning. De gamle grekerne betraktet havet som en kilde til liv og energi. Å bade i det er bra for helsen, siden sjøvann inneholder sporstoffer og mineraler som forbedrer stoffskiftet. Det er bevist at sammensetningen av sjøvann tilsvarer den kjemiske sammensetningen av menneskeblod. Sporelementer og mineraler som finnes i slikt vann trenger raskt inn i huden og blodet og føres gjennom hele kroppen. Sjøbølger beroliger nervesystemet, eliminerer depresjon, forbedrer humøret, masserer og toner kroppen. Under deres innflytelse føler en person en bølge av styrke og ekstraordinær letthet. Sjøvann er en av hovedkildene til jod, så bading i havet er veldig nyttig for sykdommer i skjoldbruskkjertelen.

Ionisert sjøluft, mettet med jod, oksygen og andre nyttige sporstoffer, stimulerer dannelsen av serotonin, under påvirkning av hvilken innsnevring av blodårer oppstår, blodsirkulasjonen og metabolismen normaliseres, og åndedrettsorganenes funksjon forbedres.

Tang beriket med jod og brom har lenge vært vellykket brukt i moderne endokrinologi. Den cellulære aktiviteten til alger og menneskelige hudceller er lik, derfor trenger alle biologisk aktive stoffer i lavere marine planter raskt inn i kroppen og forårsaker den nødvendige handlingen.
For behandling av skjoldbruskkjertelpatologier anbefales havbad eller bad med havsalt, samt prosedyrer ved bruk av tang.

Forebygging. Primær forebygging består i behandling av interkurrente sykdommer, sanitering av infeksjonsfokus, kontroll av vannjodisering. Sekundærforebygging og klinisk undersøkelse er rettet mot å forhindre progresjon av sykdommen og utvikling av komplikasjoner. Alle pasienter er ambulantregistrering med undersøkelse hos endokrinolog eller terapeut en gang i kvartalet. En gang i året instrumentell diagnostikk og undersøkelse av skjoldbruskkjertelhormoner, antistoffer mot tyroglobulin, blodlipider, ultralyd av skjoldbruskkjertelen. Erstatningsterapi utføres med et individuelt utvalg av hormonelle midler. Ved kirurgisk behandling av sykdommen utføres dispensarobservasjon hver 2. måned i 2 år, deretter kvartalsvis eller en gang hver sjette måned. Terapeutiske og rehabiliterende tiltak inkluderer korrigering av skjoldbruskkjertelens funksjon, forebygging av komplikasjoner og bevaring av arbeidsevne. Indikasjoner for kirurgisk behandling er en betydelig økning i kjertelen, noe som fører til kompresjon av vitale organer, rask vekst av struma og struma som ikke er mottakelig for medisinsk korreksjon.

Sosial- og arbeidsrehabilitering. Pasienter er vanligvis funksjonsfriske, jobber i fuktige og kalde rom, med kjemikalier, kronisk stress er kontraindisert. Ved utvikling av alvorlig eller moderat tyreoiditt tilsvarer arbeidsrehabilitering det for hypotyreose. Sanatorium-resortbehandling utføres i fravær av en aktiv prosess og i euthyroid tilstand i sanatoriene i denne klimasonen. Autoimmun tyreoiditt inkluderer juvenil tyreoiditt, atrofisk, postpartum tyreoiditt.

Diett i autoimmun tyreoiditt er en tilleggsmetode for behandling av endokrin patologi i skjoldbruskkjertelen. Den erstatter ikke hovedbehandlingen, men gir stabilisering og langsiktig kompensasjon av sykdommen, sammenlignet med monoterapi av autoimmun og andre former for tyreoiditt med legemidler.

Behandling og kosthold vil avhenge av symptomene på tyreoiditt, allmenntilstand og tilstedeværelsen av samtidig patologi. For å avklare diagnosen og bestemme alvorlighetsgraden, er det nødvendig å konsultere en endokrinolog.

Dr. Alena Vladimirovna Gorshkova er ernæringsfysiolog, endokrinolog, fysioterapeut, hvis erfaring med endokrin og psykosomatisk patologi ikke bare gjør det mulig å velge den optimale, moderne behandlingen for symptomene på de underliggende og samtidige sykdommer, men for å sikre bevaring og stabilisering av tilstanden over en lengre periode på grunn av en helhetlig, rimelig og rasjonell behandlingstilnærming.

Diett for autoimmun tyreoiditt.

Autoimmun tyreoiditt (Hashimotos tyreoiditt, Hashimotos, kronisk lymfomatøs tyreoiditt) tilhører gruppen av endokrine autoimmune sykdommer, som er basert på dannelsen av spesifikke antistoffer mot skjoldbruskkjertelvev. I denne forbindelse dannes et fokus på kronisk betennelse i kjertelen. har karakteristiske trekk. Diagnosen autoimmun tyreoiditt er kun etablert av en endokrinolog på grunnlag av klager, kliniske data og diagnostiske resultater.

De grunnleggende prinsippene er basert på begrensning av produkter som provoserer eller øker betennelse, autoimmune reaksjoner. Det bør foretrekkes sparsom og lett hjemmelaget mat, da du selv styrer sammensetningen av maten under tilberedningen.

Du kan ikke spise store mengder:

• Nøtter, nøttesmør, nøttesmør.
• Sjokolade, kakao, kaffe.
• Alkoholholdige produkter, energidrikker, øl.
• Sterk rik kjøtt- og fiskebuljong, aspic, brun.
• Med hypotyreose, begrense ulike varianter og typer kål.
• Med tyreotoksikose, utelukk tare (sammensetning av sushi, rundstykker), feijoa, jordbær, jodtilskudd, iodisert salt, kjøttprodukter, innmat, iodisert egg, melk.
• Tomater.
• Sitrus.
• Krydret, krydret snacks.
• Marinader, pickles.

Et eksempel på en årsak til forverring: stressreaksjon + grillmat med varm saus / gå på en tsjekkisk restaurant.

1. Autoimmun tyreoiditt avtar på bakgrunn av en spesiell ernæringsstruktur: i små porsjoner, fraksjonert og sparsomt.
2. Gi preferanse til grønnsaker, frokostblandinger, lavkalorifisk og fjærfe.
3. Når autoimmun tyreoiditt er kombinert med tyreotoksikose eller hypotyreose, er det nødvendig å konsultere en ernæringsfysiolog, endokrinolog.

Diett for subakutt granulomatøs tyreoiditt.

I den første perioden av sykdommen spiller inntaket av kilder til vitaminer og mineraler en viktig rolle. Du bør være spesielt oppmerksom på drikkeregimet, det bør være tilstrekkelig. Det er nødvendig å utelukke produkter som irriterer mage-tarmkanalen og forsterker immuninflammatoriske reaksjoner.

Ernæring bestemmes basert på sykdomsfasen: tyreotoksisk, euthyroid eller hypothyroid.

For den første er den perfekt. Ved eutyreose er ikke kostholdet forskjellig fra det generelle tradisjonelle kostholdet, det eneste som må gjøres er generelle styrkende tiltak.

Diett for subakutt lymfatisk tyreoiditt (postpartum tyreoiditt).

Ernæring bør gi en kvinne, spesielt hvis hun ammer, en optimal og fullstendig mengde næringsstoffer. Varigheten av dietten er i gjennomsnitt fra 6 uker til 3 måneder. Ved hypotyreose er det nødvendig med lengre varighet av medikament- og diettbehandling. Etter gjentatte fødsler noteres ofte tilbakefall av patologien, så slike pasienter trenger langvarig og regelmessig overvåking av en endokrinolog.

Begrens spising:

• Sjømat, skalldyr, krepsdyr.
• Kakaobønner, sjokolade, søtsaker som inneholder nøtte.
• Jodholdige kosttilskudd og produkter, med mindre annet er angitt av en ernæringsfysiolog, endokrinolog.
• Røde og syrlige bær (rips, tyttebær, tyttebær).
• Fiskekaviar.
• Krydrede urter og krydder.

Utelukk alkohol og røyking, da disse elementene forverrer forløpet av tyreoiditt, bremser utvinningen, provoserer inflammatoriske reaksjoner og aktiverer autoimmune prosesser.

Ikke glem fytoterapi:

• Anti-inflammatorisk urtemedisin (kamilleinfusjon, følfot, anti-inflammatoriske farmasøytiske preparater)
• Hyposensibiliserende terapi (streng, johannesurt, lakris, ryllik, groblad).
• Restorativ terapi.
• regenerativ terapi.

Få hjelp av en endokrinolog, en ernæringsfysiolog.

Spørsmål fra besøkende til endokrinolog, ernæringsfysiolog Dr. Alena Gorshkova.

Hei, er det mulig å ta grønn kaffe med autoimmun tyreoiditt, jeg har hatt det i 3,5 år. Funksjonen er ikke testet ennå. Takk på forhånd!

Det er mulig, men i små mengder, 1-2 ganger i uken. Funksjonen må utredes, da den vil spille en stor rolle i valg av behandlingstaktikk og kostholdsterapi. Takk for spørsmålet.

Still et spørsmål til legen

Tur til sjøen, autoimmun tyreoiditt

Spør: Alexander, Bui, Kostroma-regionen

Kjønn Mann

Alder: 53

Kroniske sykdommer: ikke spesifisert

Hei, jeg heter Alexander. Gi meg et profesjonelt svar.
Endokrinologen diagnostiserte meg med AIT atrofisk forose subklinisk hypotyreose ved første påvisning Jeg beklager på forhånd riktigheten av å avskrive diagnosen fra resepten.) De foreskrev meg et daglig inntak av tyroksin, 50 mg hver.
Ved gjentatt mottak til legen til meg den 15. august. Men jeg vil gå til havet (Lazarevskoe), forbedre helsen min og fylle på kroppen min med jod, jeg ser ut til å ha mangel på det.
Kan jeg gjøre det?
Og for det andre: Jeg leste på Internett om tradisjonell medisin for behandling av skjoldbruskkjertler med linolje. Er det nyttig eller ikke?
Jeg venter på råd. Takk på forhånd.

Hvordan håndtere autoimmun tyreoiditt? Ta l-tyroksin før du donerer blod Jeg er 54 år. Jeg heter Svetlana. Jeg ble diagnostisert med hypertyreose og hypoplasi i skjoldbruskkjertelen for 25 år siden. Kun l-tyroksin ble foreskrevet. Hele denne tiden tar jeg 125 mcg. I 2014 gjennomgikk hun en ultralydsskanning og ble diagnostisert med autoimmun tyreoiditt og skjoldhypoplasi. Skulle ønske. Venstre lapp 0,25 mm, høyre lapp 0,2, isthmus 1-2 mm. Det var ingen operasjoner i skjoldbruskkjertelen. Fortell meg hvordan jeg skal stoppe ødeleggelsen av skjoldene. Kjertler og hva vil skje videre hvis det ikke eksisterer i det hele tatt? Og et annet spørsmål en av disse dagene vil jeg gå for å donere blod for alle hormoner og antistoffer, trenger jeg å drikke l-tyroksin før denne og den dagen? Takk for ditt svar.

Diagnostisert med diffus giftig struma og autoimmun tyreoiditt i skjoldbruskkjertelen Graviditet 13 uker: ingen ultralyd av skjoldbruskkjertelen, tester: T3 St-8.51 pm, T4 St-30.22 pm, TSH-0.005 mikron, og antistoffer mot TSH-0.69 enheter. En diagnose av diffus giftig struma og autoimmun tyreoiditt i skjoldbruskkjertelen ble stilt. Fortell meg om dette er sant?

3 svar

Ikke glem å rangere legenes svar, hjelp oss å forbedre dem ved å stille flere spørsmål om temaet for dette spørsmålet.
Ikke glem å takke legene.

Hei, Alexander.

Din diagnose høres ut som "Autoimmun tyreoiditt (AIT), atrofisk form, subklinisk hypotyreose."
Denne diagnosen er ikke en kontraindikasjon for en tur til sjøen. Du bør imidlertid unngå ytterligere jodinntak - i ditt tilfelle kan dette forverre funksjonssvikten i skjoldbruskkjertelen.
Når det gjelder linolje, kan du ta det som et hjelpemiddel; det vil ikke hjelpe å kurere sykdommen, men det vil heller ikke føre til skade.

Alexander 2015-07-14 08:25

Nadezhda Sergeevna!
Tusen takk for svaret ditt.
Men, som jodnettet viste, har jeg problemer med jod. Og jeg tenkte at jeg trenger å fylle opp kroppen med jod. Og dette er havet.
Vennligst informer en omtrentlig tidsplan for en ferie på havet, jeg mener "ekstra bruk av jod"
Takk på forhånd.

Alexander, "jodnett" er en veldig, veldig tvilsom måte å fastslå jodmangel på.
Hvis du virkelig vil bestemme nivået av jod i kroppen, må du ta en daglig urintest for jod, dette er den mest informative teknikken.
Jeg gjentar at du ikke har noen kontraindikasjoner for en tur til sjøen, som for hvileregimet - du bør unngå overdreven isolasjon, spesielt beskytte skjoldbruskkjertelen. Jeg gjentar igjen at med autoimmun tyreoiditt vil ytterligere kilder til jod (jodisert salt, sjømat, jodpreparater) ikke bare være nyttige, men også skadelige.

Med vennlig hilsen Nadezhda Sergeevna.

Hvis du ikke fant informasjonen du trenger blant svarene på dette spørsmålet, eller hvis problemet ditt er litt annerledes enn det som er presentert, prøv å spørre tilleggsspørsmål lege på samme side, hvis han er på temaet for hovedspørsmålet. du kan også stille et nytt spørsmål, og etter en stund vil legene våre svare på det. Det er gratis. Du kan også søke etter relevant informasjon i lignende spørsmål på denne siden eller gjennom nettstedets søkeside. Vi vil være veldig takknemlige hvis du anbefaler oss til vennene dine i i sosiale nettverk.

Medportal nettsted gir medisinske konsultasjoner i form av korrespondanse med leger på nettstedet. Her får du svar fra ekte utøvere innen ditt fagfelt. For øyeblikket kan du på nettstedet få råd på 46 områder: allergiker, venerolog, gastroenterolog, hematolog , genetikk , gynekolog , homeopat , hudlege , pediatrisk gynekolog, pediatrisk nevrolog, barnekirurg, pediatrisk endokrinolog, ernæringsfysiolog , immunolog , spesialist på infeksjonssykdommer , kardiolog , kosmetolog , logoped , ØNH-spesialist , mammolog , medisinsk advokat, narkolog , nevrolog , nevrokirurg , nefrolog , onkolog , onkurolog , ortoped-traumatolog, øyelege , barnelege , plastisk kirurgi, proktolog , psykiater , psykolog , lungelege , revmatolog , radiolog , sexolog-androlog, tannlege , urolog , farmasøyt , urtelege , flebolog , kirurg , endokrinolog .

Vi svarer på 96,08 % av spørsmålene.

Bli hos oss og vær sunn!

For det første utvikler det seg en autoimmun sykdom når immunsystemet, som beskytter kroppen mot sykdom, bestemmer seg for å angripe friske celler fordi det oppfatter dem som fremmede. Autoimmunitet er lettest å forstå som en "hyperimmun" tilstand. Avhengig av typen autoimmun sykdom, kan den påvirke en eller mange forskjellige typer kroppsvev. Bare å undertrykke immunsystemet er heller ikke nok til å reversere all betennelse, degenerasjon og tap av vevsstruktur og funksjon som oppstår under den autoimmune prosessen.

«Sunn kost» med vekt på å alternere et rense- og detox-kosthold med et reparerende kosthold er en naturlig måte å dempe et overreagerende immunsystem på. En rekke metabolske, funksjonelle laboratorietester anbefales for å bestemme "immunstimulerende" stoffer, og deretter bestemme kostholdet, kosttilskudd og utvikle et livsstilsprogram for å takle problemet. I utgangspunktet velger de fleste pasienter en naturlig og medisinsk tilnærming. Men over tid, etter hvert som kroppen kommer seg, kan du bli mindre stiv når du følger disse strategiene for å behandle og kontrollere sykdommen din.

Årsaker til autoimmune sykdommer

Foreløpig har forskere lagt lite vekt på å identifisere årsakene eller risikofaktorene som bidrar til utviklingen av autoimmune tilstander, som multippel sklerose, lupus, revmatoid artritt, sklerodermi og til og med noen former for diabetes. Konstant stress, giftstoffer, skader og underernæring, pluss en genetisk disposisjon, bidrar til fremveksten av aggresjon fra immunsystemet mot vevet i ens egen kropp (sensitivt kroppsvev blir ødelagt).

Autoimmun sykdom og skjoldbruskkjertelfunksjon

Sammen med fedmeepidemien oppstår ofte hypotyreose på grunn av lav skjoldbruskkjertelfunksjon, noe som fører til at personen går opp i vekt, og de to tilstandene henger ofte sammen. Når skjoldbruskkjertelen eller dens hormoner blir målet for et immunangrep, kan det oppstå en underaktiv skjoldbruskkjertel, og denne tilstanden kan være vanskelig å diagnostisere i de tidlige stadiene. Derfor er det ekstremt viktig for ernæringsfysiologer, så vel som medisinske fagfolk, å lære å gjenkjenne symptomer og manifestasjoner i de tidlige stadiene. Hypotyreose, hvis den ikke behandles, kan bidra til uønsket vektøkning og en rekke svekkende symptomer som kan føre til alvorlige helseproblemer.

Hva er skjoldbruskkjertelen og hvordan fungerer den

Skjoldbruskkjertelen er en liten sommerfuglformet kjertel som ligger ved bunnen av halsen, under adamseplet, og er ansvarlig for produksjonen av flere hormoner som påvirker energiproduksjonen til nesten hver eneste celle, vev og organ i kroppen. Det kontrollerer stoffskiftet, regulerer kroppstemperaturen og påvirker kroppsvekt, muskelstyrke, energinivå og fruktbarhet.

De primære hormonene som produseres av skjoldbruskkjertelen (T4 og T3) er dannet av aminosyren tyrosin og jod. Hormonproduksjonen avhenger av hypothalamus, som overvåker kroppens behov for flere skjoldbruskkjertelhormoner og signaliserer hypofysen om å frigjøre disse hormonene. Det skjoldbruskkjertelstimulerende hormonet, frigjort fra hypofysen, kontrollerer og påvirker produksjonen av de ovennevnte hormonene. TSH-nivåer stiger og faller som svar på svingninger i disse hormonene i blodet.

Hypotyreose kan oppstå når dysfunksjon oppstår i noen av disse kjertlene, noe som resulterer i mangel på produksjon av skjoldbruskkjertelhormon. Det kan også være et resultat av andre problemer, som: ineffektiv konvertering av T4-prehormonet til T3-hormon, eller ufølsomhet for hormonreseptorer i cellene. En underaktiv skjoldbruskkjertel bidrar til utviklingen av et stort antall fysiologiske effekter i hele kroppen.

Autoimmun tyreoiditt

Autoimmun tyreoiditt er den hyppigst diagnostiserte formen for hypotyreose i utviklede land, med symptomer som påvirker omtrent 2 % av befolkningen. Det som gjør denne sykdommen mer lumsk er at et betydelig antall pasienter diagnostisert med autoimmun tyreoiditt ikke har noen symptomer. En annen liten prosentandel av menn og kvinner lider av en subklinisk form av denne sykdommen, dvs. deres symptomer er nesten usynlige, og sykdommen er ekstremt vanskelig å oppdage ved hjelp av kliniske tester.

Hvem er i faresonen for å utvikle autoimmun tyreoiditt?

Autoimmun tyreoiditt kan oppstå i alle aldre, selv hos små barn, og kan forekomme hos personer av begge kjønn. Imidlertid er denne tilstanden mest vanlig blant kvinner, vanligvis mellom 30 og 50 år. I en alder av 60, ifølge forskere, har 20% av kvinnene hypotyreose. Ifølge ulike estimater blir kvinner syke 10-50 ganger oftere enn menn. Dette antas å skyldes det faktum at hos kvinner regulerer immunsystemet også reproduksjonssyklusen.

Hva forårsaker autoimmun tyreoiditt?

Studier viser at kombinasjonen av genetisk disposisjon og miljøforurensning kan være en betydelig risikofaktor for utvikling av autoimmun tyreoiditt. Både autoimmun tyreoiditt og Basedows sykdom øker risikoen for autoimmun sykdom i familier med en historie med autoimmun sykdom. I tillegg er det mange miljøfaktorer som kan provosere denne sykdommen. Eksperter mener at det er sannsynlig at mange faktorer på en gang, og ikke bare én, bidrar til utbruddet av hypotyreose.

Giftstoffer er spesielt bekymrende, spesielt de som er laget av petrokjemikalier som plast (finnes i vannflaskene vi drikker), plantevernmidler, gjødsel, dioksin, kroppspleieprodukter og luft- og vannforurensning.vann – inneholder stoffer som etterligner kroppens østrogener. Disse xenoestrogenene er kraftige hormonforstyrrende stoffer som påvirker hormonbalansen. Spesielt er både tannfyllinger og fluor i tannkrem og vann også hormonforstyrrende. Kvikksølvamalgamer er spesielt farlige (siden de er svært nær halsen) og kan utgjøre en alvorlig trussel mot skjoldbruskkjertelen.

Mulige risikofaktorer:

• Virale, bakterielle infeksjoner eller candidiasis.
• Konstant stress, nok til å forårsake binyrebarksvikt, forhindrer omdannelsen av T4 til T3 og svekker kroppens immunforsvar.
• Graviditet - forårsaker endringer i hormon- og immunforsvaret hos sensitive kvinner under graviditet eller etter fødsel. (Se autoimmun tyreoiditt og graviditet)
• Skade - operasjon eller ulykke.
• Ernæringsmessige mangler - spesielt jod- og/eller selenmangel.
• Bakterier i mat er først og fremst Yersinia enterocolitica.

Symptomer

Som nevnt ovenfor kan autoimmun tyreoiditt være asymptomatisk, men når symptomene oppstår, begynner de vanligvis med en gradvis forstørrelse av skjoldbruskkjertelen (struma) og/eller gradvis utvikling av hypotyreose, med følgende symptomer:

• anemi (både jernmangel og ondartet)
• mental tåke (glemsel, langsom tenkning, konstant tap av energi)
• brystsmerter
• kuldeintoleranse
• veldig kalde hender og føtter
• kaldt vær forverrer symptomene
• tørr, ru hud
• tidlig grånende hår
• utmattelse etter trening
• hyppige forkjølelser og influensa (tung bedring fra disse sykdommene)
• hodepine, inkludert migrene
• høyt kolesterol, spesielt LDL
• infertilitet og spontanaborter
• lav basal kroppstemperatur
• lav libido
• muskelkramper og/eller ømhet
• hårtap
• restless leg syndrome
• alvorlig premenstruelt syndrom
• søvnforstyrrelser
• langsom tale
• tretthet og verkende muskler
• svake, sprø negler
• vektøkning (fedme)

Det er andre, mindre vanlige symptomer, inkludert høyt blodtrykk og overflødig ørevoks. Underaktiv skjoldbruskkjertel kan også ha alvorlige helsekonsekvenser, inkludert kort vekst, redusert konsentrasjon, lavere IQ hos barn født av mødre med hypotyreose, og muligens en økt risiko for hjerte- og karsykdommer.

Hva du skal spise med autoimmun tyreoiditt

Når du først er diagnostisert med autoimmun tyreoiditt, er det viktig å balansere kostholdet ditt slik at du kan hjelpe kroppen din med å stoppe betennelse, balansere hormonene dine og hjelpe skjoldbruskkjertelen til å produsere hormoner og omdanne dem riktig. Når antistoffer mot skjoldbruskkjertelceller oppdages i kroppen, foreskriver leger et syntetisk T4-hormon (levotyroksin), og i tillegg til medikamentell behandling, anbefaler ernæringsfysiologer å starte en spesifikk terapeutisk diett (se Diett for autoimmun tyreoiditt).

Ernæringsstøtte for skjoldbruskkjertelen er den korteste veien til en kur. Å spise en diett rik på proteiner og fett av høy kvalitet, rikelig med friske økologiske grønnsaker, frukt, nøtter, frø, visse typer fullkorn og annen næringsrik mat er nøkkelen. Det anbefales sterkt å innta en økt mengde protein, da en underaktiv skjoldbruskkjertel reduserer kroppens evne til å bruke konsumerte proteiner. Imidlertid trenger mennesker hvis metabolisme hovedsakelig er drevet av binyrene, skjoldbruskkjertelen eller gonadene mindre kostholdsendringer til tross for en diagnose av AIT. I tillegg til de tre hovedmåltidene, prøv også å ha to eller tre snacks om dagen for å holde energinivået oppe gjennom dagen.

Ekorn

Ved hvert måltid anbefales det å innta 40 gram protein, spesielt animalske proteiner. I tillegg bør minst 20 gram protein tas til hvert mellommåltid, og å spise kaldtvannsfisk er et eksepsjonelt valg fordi den inneholder omega-3-fettsyrer. Myseprotein er også en god kilde, men hvis du er veganer eller vegetarianer, inkluderer gode plantebaserte proteinkilder for deg:

• tempe
• mandel
• lin- eller hampfrø

Sunt fett

Spis 4-6 ss "sunt fett" daglig fra avokado, nøtter og frø (spesielt gresskar-, chia- og linfrø), økologisk smør og ghee, olivenolje og kokosmelk, kjøtt og vegetabilsk olje. Kokosolje er svært gunstig for skjoldbruskkjertelen på grunn av laurinsyren den inneholder, som beroliger det endokrine systemet. De middels kjedede fettsyrene i kokosprodukter absorberes raskt og er en utmerket energikilde for kroppen, og er også gunstig for vekttap!

Mat rik på antioksidanter

Personer med autoimmun tyreoiditt bør også fokusere på å spise rikelig med mat rik på antioksidanter, da de er avgjørende for å bekjempe skaden forårsaket av frie radikaler forårsaket av betennelse. Det bør legges vekt på å spise mat rik på vitamin A, da de er spesielt gunstige ettersom personer med autoimmune sykdommer ofte utvikler mangel på vitamin A. Grunnen til dette er at kroppen ofte ikke kan omdanne betakaroten til vitamin A. Andre næringsstoffer med antioksidantegenskaper som personer med autoimmun tyreoiditt kan ha mangel på inkluderer vitamin C og E, jod, sink og selen.

• Mat rik på vitamin A og betakaroten: Gulrøtter, kalvelever, fiskeolje, egg, gresk yoghurt, lettkokt spinat, grønnkål, grønnkål, mangold, zucchini, rød paprika, aprikoser, cantaloupe og søtpoteter.
• Mat rik på vitamin C: rød søt pepper, persille, brokkoli, sitrusfrukter, romansalat.
• Mat rik på vitamin E: lett stuet sennepsgrønt og mangold, solsikkefrø, mandler, avokado.
• Mat rik på jod: tang (spesielt dulce og tare av meget høy kvalitet), sjømat (kvikksølvfri og villfanget, ikke oppdrettet).
• Mat rik på sink: østers, krabber, storfekjøtt (fra naturlige kyr), sesamfrø og gresskarfrø.
• Selenrik mat: Paranøtter, crimini-sopp, torsk, reker, kveite, abbor, havre, solsikkefrø, brun ris (les mer om selen her - Selen: fordeler og skader på kroppen).

Grønnsaker

Spis minst 900 gram flerfargede grønnsaker daglig, lett kokte eller rå. Unngå å spise grønnsaker fra kålfamilien (grønnkål, brokkoli, blomkål, kålrot, etc.) rå da disse grønnsakene undertrykker skjoldbruskfunksjonen. Men ikke vær for nidkjær - alt skal være med måte.

Karbohydrater

Frukt, korn og stivelsesholdige grønnsaker bør inntas med måte. Spis 500 gram frukt per dag, pluss 100 - 200 gram en eller to ganger om dagen med fullkorn eller stivelsesholdige grønnsaker. Hele korn bør konsumeres gjennomvåt eller spiret for å gjøre dem mer fordøyelige. Dette er svært viktig for personer med dårlig fordøyelse, da denne tilstanden ofte ses hos personer med hypotyreose.

Vann

Drikk minst 8 glass rent, filtrert vann daglig. Unngå å drikke vann med klor og fluor, da disse elementene er halogener og konkurrerer med jod, noe som kan føre til skjoldbrusk dysfunksjon. Husk også: Det er ikke smart å kjøpe vann på plastflasker!

Funksjonell ernæring og kosttilskudd

For personer med mange helseproblemer er det en god idé å ta kosttilskudd av pulver. Du kan ta udenaturert myseproteinkonsentrat (eller annet proteinpulver for de som ikke tåler meieri eller er veganere/vegetariske), tang, gress, sjøgrønnsaker, kostfiberblandinger (fiber), inkludert linfrømel og eplepektin.

Det anbefales å ta anti-inflammatoriske ekstrakter av økologisk frukt og grønnsaker, samt andre terapeutiske ingredienser som aloe vera, avgiftende urter, ioniske mineraler, probiotiske bakterier (fermenterte melkeprodukter, probiotika, surkål, etc.) og fordøyelsesenzymer. Denne kombinasjonen gir kroppen et lett fordøyelig protein rikt på svovelholdige aminosyrer som hjelper til med å avgifte kroppen; helbredende klorofyll og anti-inflammatoriske næringsstoffer som bidrar til å kjøle ned et overopphetet immunsystem og renser blodet, skjoldbruskkjertelen og skjoldbruskkjertelhormonene for urenheter.

Du kan bruke disse produktene som en måltidserstatning, som en smoothie eller bare tilsatt varme eller kjølige væsker (vann eller te). Ved å blande dem med kokosvann kan du forbedre kroppen din enda mer.

Beste urtetilskudd

Urtetilskudd selges i mange former, hovedsakelig i form av kapsler og tabletter, som vanligvis bør tas i flere doser flere ganger daglig. Denne tilskuddsplanen blir kanskje ikke strengt fulgt av alle. Pulver kan tas en gang om dagen og er mye mer praktisk. Siden forskjellige matvarer har forskjellige ingredienser, er det fornuftig å bruke mer enn én og veksle mellom dem. Noen av de beste slike produktene er It Works Greens™, Athletic Greens® og Garden of Life Perfect Food Green. De kan blandes med vann eller tilsettes til puré. Igjen, et kosttilskudd kan ikke erstatte et sunt kosthold, men gode urtetilskudd kan absolutt utgjøre en stor forskjell i kostholdet ditt.

Hva du ikke skal spise med autoimmun tyreoiditt

umettede oljer(inkludert rapsolje): Disse oljene fremmer hypotyreose fordi de er høye i betennelsesfremmende omega-6-fettsyrer, og de har en tendens til å harske før de tappes på flaske (eller harske i klare flasker).

GMO soya: Forstyrrende for det endokrine systemet, og anses som noe giftig. Soya anses som en god proteinkilde, men GMO-soya anbefales ikke for pasienter med autoimmun tyreoiditt, selv i små mengder, da slik soya skader hormonsystemet. Et unntak fra denne regelen er fermenterte soyaprodukter (fra naturlig soya), som tempeh, natto og miso.

Spirulina og andre alger: Selv om jodmangel kan bidra til å forårsake hypotyreose, American Thyroid Association advarer om at forsøk på å behandle lidelsen ved å innta store doser jod, inkludert jod som finnes i sjøgrønnsaker som spirulina, kan forverre symptomene på tilstanden. Dette gjelder spesielt hvis hypotyreose er forårsaket av autoimmun tyreoiditt (Hashimotos sykdom), en autoimmun sykdom der skjoldbruskkjertelvev blir utsatt for kroppens egne immunceller. For mye jod kan stimulere disse cellene til å bli mer aktive, og forverre den autoimmune prosessen.

Hva annet kan gjøres med autoimmun tyreoiditt

Fordi autoimmun tyreoiditt kan svekke fordøyelsen, er det lurt å støtte fordøyelsen med enzymer og probiotika, og supplere kostholdet med ytterligere næringsstoffer som kroppen oftest mangler i denne tilstanden.

• Naturlige multivitaminer: Ta som anvist på pakken.
• Antioksidanttilskudd: Ta som anvist daglig.
• Essensielle fettsyrer: fra fisk eller lin; 1000-2000 mg per dag i to doser.
• B-vitamintilskudd: Ta i kapsel- eller tablettform, men næringsgjær foretrekkes.
• Kalsium: 250-300 mg (1-2 ved leggetid). Kalsium og jern bør tas to timer før eller etter at du tar skjoldbruskkjertelmedisinen, slik at de ikke forstyrrer absorpsjonen. Les mer om hvilken form for kalsium du skal velge og hvordan de skiller seg her - Hvilket kalsium er bedre - en oversikt over kalsiumformer.
• Magnesium: 200 mg 2 ganger daglig.
• Selen: Kosttilskudd med selentilskudd (200 mcg) i 3 måneder har vist seg å redusere autoantistoffer i skjoldbruskkjertelperoksidase betydelig og forbedre velvære og/eller humør betydelig. Merk: Selenometionin anbefales. Hvis du er gravid, ikke overskrid 400 mikrogram per dag!
• Jod: Hvis kosttilskudd ikke inneholder 150-200 mikrogram jod, bruk taretilskudd på 2-3 gram per dag. Dette har vist seg å bidra til å senke antistoffnivået.
• Vitamin D3: Ved autoimmune sykdommer er menneskekroppen mangelfull på vitamin D3, derfor anbefales tilskudd av dette vitaminet for å sikre optimal immunfunksjon og produksjon av skjoldbruskhormoner. Ta 1000-5000 IE vitamin D3 daglig for å bringe kroppens nivåer av dette vitaminet opp til målet. Etter det er det nødvendig å overholde vedlikeholdsdoser (som anbefalt av legen).
• L-tyrosin: Skjoldbruskhormoner syntetiseres fra tyrosin. Mottaket gjør det mulig å forbedre funksjonene til skjoldbruskkjertelen, binyrene og hypofysen. L-tyrosin anbefales å tas med 500 mg to ganger daglig, men lave nok nivåer av denne aminosyren er sjeldne, så ikke alle personer med autoimmun tyreoiditt og hypotyreose trenger tilskudd.
• Krom: 200 mcg per dag.
• Jern: Hvis blodprøven viser jernmangel, ta kalsium og jern to timer før eller etter at du tar skjoldbruskkjertelmedisinen, ellers vil dette stoffet forstyrre absorpsjonen.
• Sink: Hvis tester viser sinkmangel, ta sinktilskudd på 50 mg daglig.

Ytterligere kosttilskudd:

• Ta en rekke frie aminosyrer daglig (to 500 mg kapsler).
• Taurin (to 500 mg kapsler daglig).
• Proteolytiske enzymer på tom mage for å eliminere betennelse.

Veganere kan trenge å innta ytterligere næringsstoffer som vanligvis ikke er tilgjengelige i tilstrekkelige mengder i diettene deres som utelukker animalsk mat. De anbefales å supplere med vitamin B12, vitamin D, L-karnitin, sink og selen.

• Reduser kaloriinntaket med ca. 30 %, og slutt å spise før du føler deg mett, og prøv å spise næringsrik mat. (Visst for å forbedre både immunforsvaret og skjoldbruskkjertelfunksjonen.)
• "Spis frokost som en konge, lunsj som en prins og middag som en fattig" for å forhindre overbelastning av mat om natten, ettersom å spise sent på kvelden kan bidra til vektøkning.