Trygg søvn for babyer. Slik sikrer du trygg søvn for babyen din Trygg samsoving med den nyfødte

Temaet barns søvnsikkerhet er lite diskutert i Russland. Mange mødre og pappaer foretrekker å fornekte «skrekkfilmer». "Hvorfor skremmer du oss?" de spør.
Men jeg tror vi må snakke om sikkerhet: tross alt 90 % av ulykkene skyldes utrygg atferd.

La oss diskutere: hvordan organisere et barns trygge søvn.

KRYBBEDØD

Dette er den plutselige døden til et barn under ett år, den eksakte årsaken til dette kan ikke fastslås. Forskere tror at en av de potensielle årsakene kan være svekket kontroll av luftveiene, hjerteslag og kroppstemperatur av barnets hjerne. En betydelig andel av spedbarnsdødsfallene oppstår på grunn av pustevansker med ulike gjenstander eller knusing av spedbarnet av voksne.
Det er den viktigste dødsårsaken hos små barn. I USA, for eksempel, forekommer krybbedød i ett av 1000 tilfeller.
90 % av tilfellene skjer før fylte 6 måneder, hvorav en betydelig andel skjer mellom to og fire måneder.
Gutter er mer utsatt (50 % mer sannsynlig) enn jenter.

Tilfeller av plutselig død oppstår alltid under søvn: både om dagen og om natten.

RISIKOFAKTORER

Det er studier som snakker om sammenhengen mellom visse faktorer med økt risiko. Hvert tilfelle er et sammenløp av visse faktorer i en bestemt situasjon.
Faktorer som øker risikoen er håndterbare og uhåndterbare. Sistnevnte inkluderer prematuritet, visse medisinske problemer. Det antas også at selve umodenheten til spedbarnets hjerne øker risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom.

Til håndterbare risikoer inkludere:

Røyking under graviditet
. foreldres røyking etter fødsel
. posisjonen til barnet på magen under søvn (i en alder av opptil 6 måneder),
. kunstig fôring,
. utrygge soveforhold.

Vær oppmerksom på at tilstedeværelsen av noen av disse elementene ikke betyr at risikoen for et bestemt barn vil være 100 %: dette er bare faktorer som har vist seg å være signifikante i visse studier.

SOVER TRYGT

I seg selv er drømmen om en baby med en mor naturlig fra et biologisk synspunkt.. Samsovning kan imidlertid være farlig med mindre trygge soveforhold skapes eller betydelige risikofaktorer utelukkes. Husk at våre forfedre sov under helt andre forhold enn oss.

American Academy of Pediatrics fraråder for eksempel på det sterkeste samsoving: «sove i samme rom, ikke i samme seng». Diskuter dette med barnelegen din hvis du planlegger å sove sammen.

Hvis en mor sover sammen, men mater babyen med flaske, er ikke situasjonen like trygg som å amme. Les mer.

Amming reduserer risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom med 50 % (noen studier sier).

I tilfeller hvor krybbedød har oppstått under samsovning, har det generelt blitt fastslått at moren sov med barnet på et utrygt underlag eller andre årsaker var involvert (røyking, overvekt, for eksempel). Så spørsmålet er: hvor og hvordan sover du, hvem andre sover med deg? Alternativer for samsoving kan omfatte ikke bare å sove i samme seng, men også å sette en barneseng med siden ned på mors side av sengen, for eksempel.

Hvis barnet ditt er prematurt eller har visse helseproblemer, er det nødvendig å løse problemet med sikkerheten ved å sove i dette spesielle tilfellet, inkludert gjennom konsultasjon med en kompetent barnelege.

Se webinaret

I tillegg kan samsoving bare være trygt med mamma. Inntil ett år gammel, la aldri eldre barn, barnepiker, bestemødre og andre personer, samt dyr, sove i samme seng med et barn.

Les også:

SIKKER SAMSOVE

Hvis du ikke ammer, øker samsovning risikoen for krybbedød.
Overflaten på sengen må være fast.
Barnet skal ligge ved siden av mamma, og ikke mellom pappa og mamma.
Et barn under ett år bør alltid begynne å sove på ryggen.

Det skal ikke være andre barn eller dyr i en seng med et barn under ett år.
Ikke sov med babyen din hvis du tar medisiner, røyker eller drikker alkohol.
Ikke sov sammen hvis du er overvektig.
Ingen unntatt mor skal ligge med barnet før det første året (bestemødre, barnepiker, eldre barn).
Sov aldri med et barn på luftsenger, sammenleggbare stoler, senger som er for smale.
Ikke bruk kjeder og andre smykker i sengen, fjern belter fra klærne, pass på at stroppene til T-skjorter ikke henger ut.
Unngå parfyme, sterke dufter.
Tepper, puter, løse laken - barnet skal ikke komme i kontakt med dem. Ikke dekk til babyen med teppet ditt. Ikke legg babyen din på puter.
Unngå overoppheting. Overoppheting er ekstremt farlig: overvåk temperaturen i rommet og juster antall lag med klær.
Hvis du lar barnet ditt være alene for å sove i en stor seng, er det kanskje ikke trygt. Et alternativ kan være en barneseng for lur på dagtid og samsoving om natten.
Se webinaret hvor jeg snakker i detalj om delt og separat søvn.

TRYGG SEPARAT SØVN

Slik ser trygg søvn ut før fylte 1 år:

Madrassen må være fast. Bruk aldri andres madrasser, selv ikke fra et eldre barn. Hvis du kjøper en seng fra hendene, må madrassen være ny.
Barnets seng skal ikke ha puter (barn under to år trenger det ikke), tepper, krøllete laken og så videre. Bruk lakenet kun på et strikk som sitter godt på madrassen. Barnet sover enten svøpt, eller rett og slett i klær, eller i sovepose.
Hvis du svøper, lær deg hvordan du gjør det på en slik måte at bleien ikke åpner seg om natten.
Hvis du bruker et teppe eller laken, bør det være bredt nok og gjemt under madrassen slik at det ikke kan slappe av om natten. Men du må forstå at risikoen øker med denne praksisen.
Ingen støtfangere, baldakiner i sengen i opptil ett år. Hvis du liker alt dette veldig godt, så bruk det om et år. Inntil ett år utgjør støtfangere og kalesjen en risiko. Lese.
Myke leker av liten størrelse kan gis til sengs etter 6-7 måneder, forutsatt at de ikke har farlige deler. Inntil denne alderen er alle leker kun under oppsyn.
Legg alltid barnet ditt på ryggen.
Unngå overoppheting. Overoppheting er ekstremt farlig: kontroller temperaturen i rommet og antall lag med klær.
Nærmere 5-6 måneder, fjern mobilen som henger over barnesengen og fjern eventuelle leker som klamrer seg til sidene.
Hvis du blir med babyen din for å sove utenfor hjemmet, må du nøye vurdere sikkerheten til forholdene på det nye stedet.
Les mer om valg av barneseng.
Barnesengen må stå i et rom der en voksen sover til minst 12 måneders alder. Prøv å ikke flytte barnet til et separat soverom før denne alderen.

VENDER PÅ MAGEN

Hvis barnet allerede mestrer denne ferdigheten og han ruller om natten, trenger du ikke å snu ham tilbake. Men begynn alltid å sove på ryggen.

Hvis babyen allerede kan rulle over, så slutt å svøpe.

SOVE I BILEN

Å sove i bæresele eller bilsete utgjør også en viss risiko.

La aldri barnet ditt sove i bæreselen uten tilsyn.
Ikke bruk bæreselen som fast soveplass (for eksempel hjemme).
Pass på barnet ditt mens du kjører.
Fram til ett års alder skal barnet ikke sitte i et større sete: men skal sitte i en bæresele vendt mot bakruten.
Kroppshelningsvinkelen når du legger babyen i bilbæreren bør ikke være mer enn 30 grader.

Les mer.

SOVE PÅ ANDRE OVERFLATER

Elektriske husker og elektroniske husker for babyer, fluktstoler, gyngestoler, kokonger for babysøvn. Det er mange forskjellige enheter på markedet nå. Du må imidlertid forstå at mange av dem kun er for overvåket søvn! Les produsentens instruksjoner nøye. Vurder risikoen for justering.

Ikke la barnet ditt være uten tilsyn i slike enheter.

Les mer:Er det mulig for et barn å sove i en elektrisk huske eller i en fluktstol?

DRØM BORT

Var du på besøk til en venn eller et par dager til bestemoren din? Eller dro du kanskje på ferie?

Alle prinsippene for trygg søvn må også følges der.Tenk på forhånd: hvordan og i hva vil barnet ditt sove?

Lær alle som bryr seg om babyen din, bortsett fra deg, om trygg søvnpraksis.

American Baby, støttet av Safe Kids Worldwide, en organisasjon for forebygging av skader i barndommen, undersøkte mer enn 4500 mødre med småbarn ett og under for å finne ut hvordan de legger barna sine. Til tross for at alle foreldre insisterer på å vite de grunnleggende trinnene for å redusere risikoen for utilsiktet kvelning av babyer under søvn, forsømmer for mange av dem disse reglene.

Feil nummer 1

Vi gjør senger koselige

Påfallende nok rapporterte 73 % av mødrene i studien at de la minst én ting i babysengen: et teppe (59 %), utstoppede leker (23 %), puter (8 %). Merkelig nok, men all denne "skjønnheten" kan øke risikoen for død ved uaktsomhet med fem ganger. Imidlertid fortsetter mange foreldre å tro at det er greit å legge fremmede ting i sengen. For å være rettferdig legger vi til at det ikke bare er mødre som har skylden her. "Når kvinner går nedover gaten med tepper, puter, leker, tror de at de gjør livet til et barn mer behagelig ved å kjøpe dem," sier Rachel Moon, direktør for National Health System.

Legg til sikkerhet: Tomhet er det beste

Det eneste du trenger å ha i sengen er et laken i riktig størrelse. Ingen puter, tepper, leker eller andre fremmedlegemer.

Vi legger ikke babyen til å sove på ryggen.

28 % av mødrene sa at de la babyen sove på magen, selv om denne praksisen øker risikoen for kvelning. Samtidig gjør 42 % av mødrene dette før babyens alder når 3 måneder. Men det mest risikable i forhold til muligheten for spedbarns død ved uaktsomhet er de første fire månedene. Mange av disse mødrene og pappaene er det legene kaller "bevisste innsigere": de tror det er bedre å gjøre ting på egenhånd enn å følge rådene fra en barnelege.

Legg til sikkerhet: Å legge babyen til å sove på ryggen er en regel, som et sikkerhetsbelte i en bil.

"Den eneste måten å lære babyen din å sove på ryggen er å få den til å sove på ryggen," sier Rachel Moon. "Det er det samme med et bilbelte - barn hater det, men dette rettferdiggjør ikke å ikke bruke det. Foreldre bør fortsette å legge babyen på ryggen til de er 1 år.»

Samsovning

65 % av de spurte mødrene sover i samme seng med barnet sitt, og 38 % av dem gjør det regelmessig. Selvfølgelig er foreldre bekymret for sannsynligheten for utilsiktet kvelning, men likevel fortsetter de å gjøre det. Hvorfor? Det er bare det at det er lettere å ta vare på dem, holde kontakten med ham og følge fôringsregimet uten mye stress. Men å dele seng med en baby er risikabelt nok. Studier viser at halvparten av de utilsiktede dødsfallene til spedbarn skjer under samsovning. Sammenlignet med å sove i en barneseng er risikoen 40 ganger høyere.

Legg til sikkerhet: Plasser en spesiell nyfødtseng ved siden av din

Gradvis, trinn for trinn, la babyen sove i vuggen din. Legg for eksempel babyen din i sengen og sov på rommet hans til han blir vant til det. Hvis forholdene ikke tillater det, plasser en barneseng ved siden av sengen din. Så, når babyen blir vant til dette søvnmønsteret, flytt vuggen til rommet sitt. Ikke bare fordi han vil være trygg, men han vil også sove mye bedre.

"I en studie jeg gjorde fant vi at babyer som sover med mammaer og pappaer våkner dobbelt så ofte som om de sover alene," sier Dr. Moon. "De lærer ikke å roe seg ned på egenhånd, så de har problemer med å sovne."

Sofa – ikke et sted å sove med en baby

Det er påfallende at halvparten av de spurte mødrene ikke bare praktiserer samsoving med barnet, men velger koselige sofaer til dette. Dette er et farlig valg fordi sofaer er mykere enn en seng, slik at foreldre utilsiktet kan rulle over og kutte av babyens luft. Noen foreldre tror imidlertid at sofaen vil være enda tryggere for babyen enn sengen, fordi han vil være mellom kroppene på den ene siden og baksiden av sofaen på den andre, og vil ikke kunne rulle av. Men vi forsikrer deg om at et fall ikke er det verste som kan skje med et barn om natten.

Legg til sikkerhet: chat, lek med babyen din på sofaen, og overfør ham deretter til barnesengen

Når du våkner om natten, unngå å mate eller ta babyen med på sofaen. Og hvis babyen din spiser og sover rolig, og du vil sitte ved siden av ham, tenk deg om to ganger. Og legg aldri en sovende baby ved siden av deg. Selv om du er våken i dette øyeblikket og det virker for deg som om situasjonen er under full kontroll, er det fortsatt ikke trygt. Det tar bare et minutt før det utenkelige skjer.

Det er verdt å forsone seg med ideen om at behovet for å ta vare på sikkerheten til babyen i det første leveåret vil kreve mye innsats. Men denne perioden vil ta slutt, barnet ditt vil vokse opp og vokse fra disse risikoene ganske snart. Da vil du rolig huske barndommen hans, vel vitende om at du gjorde alt riktig.

"Døden i vuggen" - dette kalles også populært den plutselige døden til et absolutt friskt barn under søvn. Leger kaller det Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). I følge statistikk er babyer fra fødsel til 1 år mer utsatt for plutselig spedbarnsdødssyndrom. Karakteristisk nok kan krybbedød oppstå hvor som helst hvor en baby sover: i en vugge, barneseng eller bilsete. Det kalles plutselig fordi det rett og slett ikke er noen alarmerende symptomer som varsler en tragedie. Dette skjer midt i den fullstendige helsen til barnet, mot et bakteppe av fullstendig velvære.

Dessverre har forskerne ennå ikke klart å finne ut den eksakte årsaken til plutselig spedbarnsdødssyndrom. I løpet av en rekke studier har det imidlertid blitt innhentet data som overbevisende sier at tross alt kan alle foreldre forhindre plutselig barnedødssyndrom ved å følge enkle regler. Disse reglene er basert på det faktum at forskere var i stand til å finne predisponerende faktorer for krybbedød, det vil si de faktorene som oftest fulgte med denne tilstanden. Med andre ord, disse faktorene var ikke i seg selv dødsårsaken, siden ingen vet den sanne årsaken, men de ble oftest møtt i etterforskningen av hvert enkelt tilfelle av krybbedød.

Faktorer assosiert med SIDS inkluderer:

søvn av et barn på magen;
mors røyking under graviditet og røyking i rommet der babyen er;
overoppheting av barnet under søvn;
feil utvalgt nattøy;
for myk overflate som babyen sover på.

Så la oss se på disse reglene - hva som trengs for at et barn skal sove trygt. De er ikke veldig komplekse, men effektiviteten er bevist over hele verden.

Den tryggeste søvnen er på ryggen!

Når du legger babyen til å sove i barnesengen, sørg for å legge ham på ryggen. Studier har vist at babyer som sover på magen eller på siden har mye større risiko for å dø av krybbedød enn babyer som sover på ryggen. Mange bestemødre er kanskje ikke enige i denne regelen og vil insistere på å legge babyen til å sove på siden. I motsetning til hva mange tror, vil ikke en sunn baby kveles hvis han raper mens han ligger på ryggen. Naturen tok seg av dette: en baby som sover på ryggen vender alltid refleksivt hodet til siden. Men samtidig skal barnet ikke svøpes tett, slik det ble gjort på våre bestemødres tid, og til og med for 10 år siden. Hvis barnet er kledd i en skjorte, glidere eller kjeledresser, har han muligheten til å bevege armene og bena fritt, og, veldig viktig, hodet. Derfor er risikoen for kvelning ved spytting mye lavere enn når barnet er svøpt.
Legg derfor alltid babyen i barnesengen for å sove på ryggen.

Det er andre farer som er forbundet med svøping. Og en av dem er overoppheting av barnet.

Ikke overoppheting barnet under søvn!

Studier viser at en av risikofaktorene for krybbedød er overoppheting. Pass på at babyen din ikke overopphetes under søvn.
Ikke svøp babyen din, fordi å svøpe tett kan føre til overoppheting. Det er best å kle barnet ditt i lette klær for å sove.

Den optimale temperaturen i rommet der barnet sover er 20-22˚С. Ikke plasser babysengen i nærheten av varmeapparater, da dette også kan føre til overoppheting av babyen.

Trygg barneseng

Babyen må ha sin egen individuelle seng. Hvis du har eldre barn, ikke la babyen sove med dem.

Babyens seng må være i perfekt stand. Legg merke til madrassen. Den skal være stiv og jevn, tettsittende til sidene av sengen. Ikke bruk en dyne eller annet mykt underlag for å sove på babyens barneseng.

Babyen trenger heller ikke en pute under hodet. Det vil være nødvendig tidligst et år senere.

Fjern myke leker fra barnesengen. Og pass på at kjæledyr ikke sniker seg inn i barnesengen til babyen.

For å forhindre at barnet sklir under dynene, legg det slik at bena berører baksiden av sengen. Den øverste kanten av teppet skal være på nivå med barnets bryst, og pakk sidekantene inn under madrassen. For søvn er det praktisk å bruke spesielle soveposer for babyer.
Dekk heller aldri babyens ansikt med et teppe eller bleie.

For å holde barnet ditt under konstant tilsyn, ikke "flytt" barnet til et eget rom, selv når det er mulig, fordi dette øker risikoen for krybbedød. Det er bedre å sette sengen hans på soverommet ditt, ved siden av sengen din. Den siden av sengen som vender mot sengen din kan senkes eller fjernes helt. Det er viktig at madrassene er på samme nivå, og det vil ikke være noen hull mellom dem. En slik "festet" seng gjør nattlig omsorg for babyen og amming mye enklere.

Sov i samme seng som et barn og mor

Mange mødre ammer babyen sin mens de ligger i sengen – dette er praktisk for både mor og baby. Husk at mor kan sovne mens hun ammer, men ikke alle voksne senger er trygge for en baby.
Mødre som ønsker å amme babyer i sengen bør huske på følgende regler.

Du kan ikke ta et barn til sengen din hvis:

du sover på en sofa, fjærseng eller på en lenestol;
Før det brukte du alkohol, narkotika eller andre stoffer som svekker oppmerksomheten din og forårsaker døsighet;
du føler deg uvel eller ekstremt trøtt og finner det vanskelig å ta vare på babyen din;
ikke legg babyen i sengen din hvis babyen ble født for tidlig, med lav fødselsvekt eller hvis han har feber;
ikke la et barn ligge på en voksenseng alene, uten tilsyn, og også hvis andre barn sover der.

Å amme babyen din

Å amme babyen din er ekstremt gunstig for både babyen din og deg. Studier har overbevisende bevist at kunstig fôring øker risikoen for krybbedød mange ganger. Så prøv å amme så lenge som mulig. Til dags dato anbefales det over hele verden å amme babyer i minst 2 år.

Ikke røyk i rommet der babyen sover

Det er bevist at et barn som inhalerer tobakksrøyk har mye større risiko for «død i vuggen». Ikke røyk selv og ikke la noen røyke i nærheten av barnet. Det er studier som har vist at risikoen for krybbedød i en familie der begge foreldrene røyker er mye høyere enn i en familie der en av foreldrene røyker eller ikke røyker i det hele tatt.

Ved å følge disse ikke så kompliserte reglene kan foreldre gjøre babyens søvn virkelig trygg.

Og også, ta babyen i armene oftere, lek med ham, kommuniser, snakk, syng sanger, etc. Massasje og gymnastikk, alle pedagogiske spill vil også være nyttige for smulene. Under disse aktivitetene kan du legge babyen på magen, det vil ikke skade ham. Under tilsyn av deg vil babyen lære å krype og leke.

Og sikkerhet! Vår artikkel er viet sikkerheten til barns søvn. Dette er et veldig viktig tema, som er så lite dekket i Russland.

Krybbedød

Død i et barns søvn i det første leveåret er assosiert med plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS). En helt frisk baby dør plutselig i søvne. Oftest blir slike tilfeller registrert i en drøm, så dette syndromet kalles "død i vuggen." Babyer i det første leveåret er mest utsatt for krybbedød, og babyer i andre og tredje levemåned er spesielt utsatt. 90 % av alle tilfeller oppstår med babyer under 6 måneder.

Imidlertid er SIDS bare en undergruppe av tilstandene gruppert under begrepet Sudden Unexpected Infant Death (SIDC). En betydelig andel av ANCM-tilfellene er utilsiktet asfyksi og kvelning i sengen.

Å sikre trygg søvn for det nyfødte er det viktigste enkelttiltaket for å redusere risikoen for krybbedød.

Den uventede døden til en baby i en drøm er et sjeldent fenomen i Russland bare 43 tilfeller per 100 000 fødte barn. Men sikker søvnhåndtering bør vies oppmerksomhet selv om det redder livet til minst ett barn!

Kilder til informasjon om sikker håndtering av barns søvn

I Russland, siden det dessverre aldri har blitt gjennomført en målrettet samlet kampanje for å informere foreldre, er det svært lite informasjon i åpne kilder. Det er derfor vi ble tvunget til å henvende oss til utenlandske kilder, spesielt:

American Academy of Pediatrics www.aap.org
American Academy of Sleep Medicine www.sleepeducation.com
American National Sleep Foundation www.sleepfoundation.org
Nasjonalt søvnforskningssenter www.nhlbi.hih.gov
Informasjonskilde for spedbarns søvn www.isisonline.org.uk
Forbrukerrapporter www.consumerreports.org
Consumer Product Safety Commission www.cpsc.org
American Institute of SIDS www.SIDS.com
Alliansen SIDS www.firstcandle.com

På samme rom med foreldrene

Et av de første spørsmålene som foreldre leter etter svar på selv før babyen er født, er hvor skal han sove? Det er viktig å vite at å sove i samme rom med foreldre i minst 6 måneder er mye mer behagelig og tryggere! Det er viktig å forstå at å sove i samme rom med babyen reduserer risikoen for krybbedød med 50 %.

Du vil kunne høre og reagere raskt hvis babyen din gråter, spytter opp eller har problemer med å puste. I Russland velger nesten 100 % å sove på samme rom med en baby på opptil 1 år.

Er det trygt å ta med en baby til sengs?

Voksne har tatt inn barn i uminnelige tider! Den er like gammel som verden! Siden eldgamle tider sov barn og foreldre sammen for varme og komfort. Men begrepet "sove en baby" har vært kjent siden antikken. Hva betyr dette? Dette er situasjoner der en mor, etter å ha lagt barnet til å sove ved siden av seg, ammer det, sovner og ved et uhell (utilsiktet!) trykker babyens nese og munn med brystet eller andre deler av kroppen, som et resultat av dette barnet får ikke puste. Forebygging av denne situasjonen var en del av oppgaven til zemstvo-legene i tsar-Russland, så vel som barneleger fra det unge Sovjet-Russland, som propagandaplakater forble fra.

De siste 20 årene har forskere brukt mye energi og tid på spørsmålet: Er det farlig å ta barn med seg til sengs? Spørsmålet om sikkerheten ved samsoving av et barn i det første leveåret i samme seng med foreldre eller andre mennesker er gjenstand for aktiv vitenskapelig forskning og kontrovers i dag.

Forskningsresultatene gir en viss bekymring. Til dags dato finnes det omfattende statistikk over tragiske tilfeller knyttet til å sove i foreldrenes seng. Det er bevist at samsovning, selv i fravær av røyking og bruk av alkohol og narkotika av foreldre, er en høy risiko for SHS hos et spedbarn.

Imidlertid støtter ikke alle forskere dette synet, og fokuserer på sterke bevis for at samsoving med en baby hjelper til med å støtte amming. Det er en oppfatning at spørsmålet om sikkerheten ved samsovning med et barn bør diskuteres nøye, tilpasset det kulturelle nivået i familien og foreldrenes personlige tro. En klar holdning til dette spørsmålet presenteres kun American Academy of Pediatrics, som forbyr samsoving på grunn av høy risiko for å utvikle SNS, spesielt hos barn i de tre første levemånedene, selv om foreldrene ikke drikker alkohol og røyker. Denne posisjonen ble støttet av Canada, Australia og Oseania, de fleste av landene i Europa og Asia.

Den beste løsningen for deg er å gi babyen et sted å sove rett ved siden av sengen din. I en bassin, køyeseng eller seng med sider, men ikke i sengen din!

Det vil være enkelt for deg å mate og berolige babyen din, og du vil sove bedre selv, vel vitende om at du har tatt alle mulige tiltak for å sikre at babyen din ikke er i fare.

Trygg søvn - Usikker søvn

9 trygge babysøvnfeil i bildet ovenfor (høyre boks):

sove i et eget rom
sove på siden
hode til seng stilling
pute
to tepper
lokk
sengen er ved vinduet
sengen er ved siden av radiatoren
uten smokk

Hvis du bevisst har valgt Co-Sleeping

Hvis du, uansett hva du velger, må minimere potensielle farer. Våre anbefalinger vil hjelpe deg med å skape et trygt og komfortabelt miljø og minimere risikoen for problemer:

Sengen din skal være helt trygg for babyen. Madrassen skal være fast, jevn, lakenet strukket og festet. Du kan ikke sove på myke fjærsenger og vannmadrasser.
Bruk sengehester for å forhindre at babyen faller av.
Hvis sengen din blir skjøvet mot en vegg eller et møbel, sjekk hver dag for hull mellom sengen og veggen der et barn kan falle.
Barnet skal ligge mellom mor og vegg (og ikke mellom mor og far). Fedre, besteforeldre har ikke et morsinstinkt, så de kan ikke føle barnet. Ofte mødre våkner fra den minste bevegelse av babyen.
VIKTIG! Hvis du innser at du først våkner når babyen allerede gråter høyt, så bør du seriøst vurdere å flytte babyen til din egen barneseng.
Bruk store madrasser slik at det er nok plass til alle som sover

Ikke sov med babyen din hvis du er overvektig, dette kan føre til farlige situasjoner. Hvordan sjekke hvor farlig vekten din er? Hvis babyen ruller mot deg, fordi madrassen er for hengende under deg og det dannes en depresjon, bør du ikke trene CC
Fjern alle puter og tunge tepper fra sengen din.
Ikke bruk skjorter og pyjamas med bånd og slips, fjern langt hår
Fjern alle smykker om natten
Ikke bruk parfymer og kremer med sterk lukt
Ikke la kjæledyr sove i samme seng som babyen din
La aldri babyen din være alene i en stor seng med mindre du er sikker på at han er helt trygg.

Det anbefales å legge barnet til å sove på ryggen;
Hvis babyen velter på egenhånd, ikke snu ham på magen for å sove;
Det anbefales å fjerne myke gjenstander som leker, puter, dyne, hodestøtte, bleier og tepper fra vuggen hvis de ikke trekkes stramt. Alle disse gjenstandene er farlige og kan føre til kvelning og plutselig død;
Når du dekker babyen med et teppe, anbefales det å sette babyen nærmere bunnen av vuggen slik at bena berører "bunnveggen" av barnesengen. Det anbefales å dekke med teppe opp til armhulehøyde. Teppet skal strekkes og legges under madrassen;
Det anbefales å kle barnet ett lag mer enn voksne;
Det anbefales at barnets hode og ansikt forblir avdekket under søvn;
Den anbefalte temperaturen for oppvarming av et barnerom eller et rom der et barn sover er 22 grader;
Det anbefales at babyen legges på en hard madrass i en barneseng eller vugge som oppfyller standardene til Standards Institute.
Det er bevist at sove i en vugge eller barneseng på foreldrenes soverom til seks måneders alder reduserer risiko.
Å legge en baby på en myk seng og/eller i en voksenseng, uten foreldre, øker risikoen for død i vuggen med 5 ganger.
Det anbefales å unngå samsoving med foreldre i samme seng;
Det anbefales å ikke røyke under graviditet og etter fødselen av et barn ved siden av ham. Nyere studier indikerer at 24-32 % av dødsfallene fra vugge til vugge skjedde som et resultat av at barnet var rundt røykende foreldre eller i et røykemiljø.
Luftveissykdom er en ekstra risikofaktor for død i vuggen.
Hvis en av foreldrene røyker, er et barns relative risiko for å utvikle astma 20 % høyere enn for barn hvis foreldre ikke røyker.
I tillegg til de kjente fordelene, er amming en beskyttende faktor mot død i vuggen. Morsmelk er rik på antistoffer mot virussykdommer og bidrar til å forhindre luftveisinfeksjoner, som også kan være en risikofaktor for plutselig spedbarnsdød;
Smokkbruk(smokker) under søvn ser også ut til å være en beskyttende faktor. Det anbefales å venne barnet, selv om det spiser på morsmelk, til en dummy, fra en måneds alder. Det er lettere for et barn med smokk å våkne og reagere på en livstruende situasjon;
Israels helsedepartement

Det israelske helsedepartementet og Atid Association
I Israel dør rundt 45 nyfødte plutselig hvert år. 87 % av plutselige dødsfall blant nyfødte i Israel skjer før seks måneders alder. I halvparten av tilfellene (50 %) skjer dette om vinteren, fra januar til mars.

Blant årsakene:
overoppheting som følge av et stort antall klær på barnet.
Babyer regulerer kroppstemperaturen gjennom hodet og ansiktet, og å legge en baby på magen dobler risikoen for plutselig død i vuggen. Barn som ligger på magen har en tendens til å overopphetes og har problemer med å regulere kroppstemperaturen. De inhalerer luft med lav konsentrasjon av oksygen, søvnen deres er dypere, de er mindre mobile i søvnen, en hette eller forskjellige gjenstander i nærheten av barnet kan dekke ansiktet og blokkere den frie tilgangen til luft.

Prof. Itamar Groto: «Spesielt om vinteren kan foreldre forhindre det meste av brå død av et barn hvis de følger reglene. Den sesongmessige økningen i krybbedødsfall som vi ser i Israel, eksisterer ikke i land der prinsippet om å få babyen til å sove på ryggen er vellykket assimilert.
"Risikoen for å dø i vuggen som følge av at en baby sover på magen er 5 ganger høyere om vinteren sammenlignet med 2,1 ganger om sommeren," forklarer Dr. Anat Schwartz, styreleder i Atid Association for Research and Prevention of Sudden Death hos nyfødte.
Hundrevis av studier publisert de siste to tiårene indikerer at å sove på siden også kan føre til plutselig død. Et barn som får sove på siden kan lett velte seg på magen. Bruken av en rekke sidesoveutstyr er også en økt risikofaktor for kvelning og død i barnesengen.
Å legge babyen bare på ryggen kan redusere antall dødsfall i vuggen med 50-70%.
Derfor anbefales det å legge den nyfødte på ryggen fra første dag, slik at barnet blir vant til å sovne i denne stillingen.

Amerikanske forskere publiserte resultatene av studier som viser: en vanlig smokk kan redde livet til en sovende baby. Det viste seg at å suge på en smokk reduserer risikoen for sudden infant death syndrome (SIDS) med 90 prosent.
Hva som er spareeffekten til dummyen er ikke helt klart. Det er mulig at hun (på grunn av hennes massive håndtak) rett og slett ikke lar barnet kveles ved å begrave ansiktet i en pute eller et teppe. En annen forklaring er at smokksuging hjelper modningen av respirasjonssenteret i hjernen.
Barnet skal sove i liggende stilling. Ikke røyk i nærvær av babyen. Du bør ikke bruke hatter på ham hjemme. Babyen skal sove i sin egen barneseng, men i samme rom som foreldrene, minst de første seks månedene.
Link

Australske spesialister fra Monash Institute hevder at smokken kan beskytte mot plutselig spedbarnsdødssyndrom. Ifølge dem gir dummyen bedre kontroll over hjerterytmen.
Riktignok er en viktig advarsel tatt: smokken skal ikke gis før ammeregimet er etablert (ca. en måned bør gå). Du må gi opp brystvortene i en alder av 6-12 måneder.
Link

Det er for tiden anbefalt av American Academy of Pediatrics (AAP) at friske spedbarn sover på ryggen det første leveåret for sikkerhets skyld. Spedbarn som sover på ryggen har lavere risiko for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS), en tilstand som rammer omtrent 4000 spedbarn årlig i USA.

Anbefalte sikkerhetstiltak inkluderer:
Plasser babyen din på ryggen for å sove og oppmuntre til overvåket magetid når de ikke sover
Tilby spedbarnet ditt en smokk når du sover
Plasser spedbarnet ditt på en fast madrass uten støtdemper
Dekk til spedbarnets madrass med et laken
Unngå løst sengetøy, puter, kosedyr, dyner, saccosekker, vannsenger, sofaer eller myke madrasser
Ikke bruk tepper for å dekke spedbarnet ditt og unngå å dekke babyens hode, bruk i stedet soveklær som sovesekker eller et soveantrekk i ett stykke
Sørg for at barnesengen din er sikkerhetsgodkjent
Unngå bruk av kiler og posisjoneringsanordninger
Babyer bør sove i samme rom som foreldrene, men deler ikke samme seng
Oppretthold en behagelig romtemperatur, unngå trekk og overoppheting
Unngå å plassere babyen for nært klimaanlegg eller varmeventiler
Ikke utsett babyen din for passiv røyking
Hvis du deler rom, ikke la babyen sove på sengen, sofaen eller stolen din
Hvis babyen din ikke sover i en barneseng hele tiden, bruk en barneseng eller bærbar barneseng og bruk de samme sikkerhetstiltakene
Det anbefales ikke å bruke monitorer eller enheter for SIDS-reduksjon.