Hva bør gjøres for å gå ned i vekt. Ansiktsslanking - kosthold, kosmetiske prosedyrer, massasje og øvelser hjemme

Hvordan gå ned i vekt i ansiktet slik at kinnbeina vises litt og kinnene blir merkbart smalere? Det finnes mange forskjellige metoder som du kan justere ansiktsformen med hjemme.

Men for å oppnå et betydelig resultat, må du følge anbefalingene i denne artikkelen i en tilstrekkelig lang periode (6-8 måneder).

Nedenfor finner du ansiktsslankeøvelser i videoopplæringer og en trinn-for-trinn-implementering av det grunnleggende komplekset med et bilde.

Det er viktig å merke seg at spesiell gymnastikk og massasje korrigerer ansiktstrekk, hjelper visuelt å gjøre ansiktet smalere, men hjørnesteinen i hele komplekset er en diett for vekttap. Selvfølgelig er det umulig å fjerne overflødig fett i bare én del av kroppen, og vekttap vil være generelt.

Men et effektivt og trygt ernæringssystem, som vi vil diskutere nedenfor, vil hjelpe deg å gå ned i vekt i ansiktet veldig merkbart om seks måneder. Et sett med øvelser og massasje vil bidra til å gjøre ansiktstrekkene raffinerte, kinnbeina mer uttalt og kinnene ikke så merkbare.

Materialnavigasjon:

♦ 4 HOVEDGRUNNER TIL ET HELT ANSIKT

Overvektig (se materiale om hvordan du kan beregne optimal vekt for deg ).

Hvis kroppsvekten din er høyere enn normalt, begynner subkutant fett gradvis å samle seg i ansiktet.

Som et resultat endres ansiktstrekk merkbart - kinnene blir større, kinnbena skiller seg ikke ut, en andre hake vises.

Merk følgende!

Derfor er det nødvendig å justere dietten (ideelt sett, hvis du i tillegg til dietten vil gjøre fysiske øvelser for generell styrking av muskelsystemet, pluss aerob trening).

Kostholdsprogram:

Spis 4-5 ganger om dagen, men litt etter litt; grønnsaker, friske grønnsaker og frukt rik på vitaminer og fiber (4-5 ganger om dagen); ikke-kullsyreholdig mineralvann (8-10 glass per dag); utelukk sukker fra kostholdet, salt - til et minimum; utelukk røkt, stekt, fet mat fra kostholdet; øke kalsiuminntaket (omtrent 1100 - 1200 mg per dag);

Daglig bruk surmelkprodukter (kefir, fermentert bakt melk, yoghurt).

Puffiness, stagnasjon av væske i det subkutane vevet.

En stillesittende livsstil, alkoholmisbruk, kronisk søvnmangel, hyppig inntak av salt mat og en rekke andre faktorer bidrar til væskeretensjon i det intercellulære rommet, som ofte fører til hevelse i ansiktet. Puffiness fyller ansiktet, får det til å se usunt ut.

For å løse problemet, er det nødvendig å utelukke faktorer som provoserer utseendet til ødem, regelmessig gjøre lymfedrenasjemassasje for å drenere overflødig væske.

Ansiktsmassasje kan gjøres uavhengig hjemme eller melde deg på et profesjonelt kurs (for eksempel med en spesialist i den japanske teknikken til zogan asahi).

deformasjonsprosesser.

Hormonelle lidelser, så vel som prosesser forbundet med aldersrelaterte endringer, provoserer degenerative lidelser i huden og ansiktsmusklene. Bindevevet blir slappt, huden henger og ansiktet ser mer oppblåst ut.

For å løse problemet bruker vi hele spekteret av anti-aldringsprosedyrer:

– riktig ansiktshudpleie (masker laget av naturlige ingredienser, eteriske og vegetabilske oljer, serum med løftende effekt, fuktighetsgivende geler og kremer mot rynker og poser under øynene, spesielle plaster for hevelser og mørke ringer rundt øynene).

- gymnastikk for ansiktsmusklene. Kan

bruk teknikken fra Carol Maggio, øvelser for å stramme ovalen og mot dobbelthaken.

- ansiktsmassasje Nyttig å være som

for akupressur ved hjelp av shiatsu-teknikken til en spesialist eller lær hvordan du gjør honningmassasje selv hjemme. Det er lettere å utføre massasjebevegelser ved å bruke spiseskjeer, eller du kan kjøpe spesielle vakuumkrukker.

- anti-aldringsprosedyrer i en kosmetikkklinikk. Selvfølgelig med hjelp

mesoterapi, kryomassasje, fotorejuvenering, Botox-injeksjoner kan raskt oppnå imponerende resultater for å forbedre utseendet, men dessverre er disse tjenestene ganske dyre og effekten er ikke veldig langsiktig.

Ansiktstype.

Hos noen kvinner er et rundt og bredt ansikt dannet av spesielle proporsjoner (karakteristisk for kroppens konstitusjon) og plasseringen av beinene i kraniet.

Ulike metoder for aktivt vekttap kan bare skade utseendet, gjøre ansiktet utmattet og utmattet.

Men du kan visuelt gjøre ansiktet mindre bredt ved hjelp av en passende frisyre (for et rundt ansikt for langt, middels eller kort hår), samt ved hjelp av sminke (kosmetisk maskering av ansiktets fylde).

♦ NYTTIGE TIPS SOM HJELPER DEG Å MISTE ANSIKTSVEKT RASKERE

Velge riktig frisyre.

For et bredt, tungt ansikt er ikke "flate" korte hårklipp egnet, så vel som bob eller bob på de nedre kinnbena, som bare igjen understreker fylden. Se på passende hårklipp alternativer for en bred ansiktstype.

Holdning.

Ifølge forskere er vanen med å bøye seg årsaken til utseendet til en mer uttalt andre hake, gradvis "vekter" ansiktet og gjør det bredere. Kontroller holdningen din, rett ut skuldrene og en enkel omfordeling av vekten vil fjerne den skadelige belastningen fra ansiktsmusklene.

Velge riktig pute.

For luftig pute for hvile og søvn bidrar til å svekke musklene i ansiktet. Velg derfor en tynn og flat (beste ortopedisk) pute. Og prøv å ikke lese mens du ligger ned.

Velge riktige sminkeprodukter.

Bruk en spesiell concealer som visuelt får ansiktet ditt til å se smalere ut. hvis du har for store kinn, velg lyse farger av leppestift, nøytrale nyanser. Bruk riktig foundation og blush for et bredt ansikt.

♦ RESULTAT ETTER TRENING REGELIG

♦ EFFEKTIVE HJEMMEØVELSER FOR SLANKENDE ANSIKT

Øvelse #1

Vi tygger sukkerfri tyggegummi i flere minutter, og jobber så aktivt som mulig med kjevene våre.

Øvelse #2

Vi hever kinnene og munnvikene så mye som mulig, og dveler på topppunktet i 4-5 sekunder. Vi senker kinnene og slapper av. Totalt - 30 repetisjoner.

Øvelse #3

Vi trekker kinnene tilbake så mye som mulig, tungen presses mot den øvre ganen, leppene trekkes ut med et rør. Vi er i denne posisjonen i 5 sekunder, og slappe av musklene i ansiktet helt. Totalt - 15 repetisjoner.

Øvelse #4

Vi komprimerer leppene våre, strammer haken (med en svelgebevegelse), legger fingertuppene på kinnene og gjør sirkulære bevegelser (6-7 ganger), uten å ta fingrene av huden, og slapper så av. Totalt - 20 repetisjoner.

Øvelse #5

Vi biter tennene sammen, strammer haken og stikker underleppen så mye ned som mulig. Totalt - 20 repetisjoner.

Øvelse #6

Løft hodet litt og beveg underkjeven frem og tilbake i 30-40 sekunder.

Øvelse nummer 7

Vi strekker leppene våre inn i et rør og synger eventuelle vokaler i 30-40 sekunder, og prøver å holde ansiktsmusklene i spenning.

Øvelse #8

Plasser albuen på bordet, hvil haken på knyttneven. Press knyttneven opp og hev haken gradvis (med merkbar motstand), nakkemusklene er spente. Senk deretter haken mens du fortsetter å presse med knyttneven. Totalt - 15 repetisjoner.

♦ VIDEOMATERIALER

Kilde: http://bebi.lv/feysbilding-i-massazh-dlya-litsa/uprazhneniya-dlya-pohudeniya-litsa.html

Hvordan gå ned i vekt i ansiktet

De raskeste og mest effektive måtene å gå ned i vekt i ansiktet, samtidig som ungdom og helse opprettholdes, er kosthold, sport, masker, massasje, øvelser, kremer, maskinvareeffekter og plastisk kirurgi.

Mange kvinner har en slank figur og grasiøse linjer, men fyldige kinn som er veldig pinlige. Noen ganger i ferd med å gå ned i vekt, faller vekten, kroppen blir slankere, og kinnene og dobbelthaken reagerer ikke på noen måte på vekttap. I disse tilfellene er diett alene tydeligvis ikke nok, en seriøs integrert tilnærming er nødvendig.

Måter å gå ned i vekt

Når de bestemmer seg for hvordan de skal gå ned i vekt i ansiktet, er mange kvinner avhengige av en diett. Dessverre er dette kanskje ikke alltid nok, da strukturelle egenskaper kan forhindre at kostholdet raskt påvirker fettavleiringene i dette området. Med mye overvekt kreves det selvfølgelig en diett, men du bør gå ned i vekt sakte, gradvis. Rask vekttap fører til slapp hud, hvoretter det er ekstremt vanskelig å bli kvitt. Noen ganger kan til og med plastisk kirurgi ikke hjelpe. Kosmetologer og leger anbefaler et veldig sakte gradvis vekttap - i gjennomsnitt 4 kg per måned. Dette gjelder spesielt for middelaldrende kvinner - det er i deres tilfelle at raskt vekttap er farligst. Imidlertid kan et riktig valgt kosthold, kombinert med sportsaktiviteter, velvalgt pleie, massasjer og masker, raskt gjenopprette en vakker form og grasiøse konturer til ansiktet.
Aktivt vekttap i ansiktet er forårsaket av regelmessig utførte spesielle øvelser, for eksempel Carol Maggio aerobic, samt mange andre teknikker som passer for både kvinner og menn, inkludert de etter 40-50 år.

Ansiktsslankende massasje er veldig effektivt, men må gjøres i henhold til reglene for ikke å strekke den sarte huden. Noen komplekser er så effektive at bruken må kontrolleres, ellers kan ansiktet være for tynt, og dette øker alder. Etter overdreven vekttap er konsekvensene svært vanskelige å rette opp.
Ansiktsslankende masker hjelper til med å stramme den ovale og svekkede huden på kinnene og haken, noe som gjør ansiktet visuelt mindre og forynger det. Som et tillegg brukes en krem av høy kvalitet.
Maskinvarekosmetologi hjelper til med å løse problemet med hvordan man går ned i vekt i ansiktet. Både maskinvaremassasje og andre metoder hjelper godt: biorevitalisering, termage, pressoterapi, lasereksponering.
En radikal metode for å gå ned i vekt i ansiktet er plastisk kirurgi. I tilfeller hvor fett ikke er mottagelig for andre påvirkninger, fjernes det kirurgisk.

Før og etter bilde fra Dr. Rita Pakus

En diett for ansiktsslanking er langt fra alltid i stand til å løse volumproblemer på dette området.

Etniske og nasjonale egenskaper, strukturen til beinene i skallen og grunnlovens særegenheter lar deg ikke alltid få det ønskede resultatet. I dette tilfellet vil det ikke være mulig å endre naturen, siden formenes rundhet er genetisk innlemmet her. Et annet alternativ er hvis fylde skyldes overvekt. Da løses spørsmålet om hvordan man går ned i vekt i ansiktet ved å følge en diett.

Dette kan være nok for unge mennesker, de går raskt ned i vekt, uten konsekvenser, men personer over 40 må legge til sport og grundig pleie, inkludert massasje, krem, masker og andre hjemmemedisiner. En diett for ansiktsslanking utelukker nødvendigvis sukker, raske karbohydrater fra menyen. Når du skal gå ned i vekt trenger du en god krem, spesielt etter en viss alder, gjerne inneholdende kollagen, hyaluronsyre. Dette gjelder også menn.

Massasje - en måte å raskt redusere volumer

Tallrike måter å gå ned i vekt på innebærer ikke en umiddelbar effekt, du må vente minst en måned. Men hva om jeg vil bli kvitt fylde innen en bestemt dato, for eksempel ved bryllupet? Ulike massasjer vil bidra til å raskt gjøre dette, spesielt den japanske massasjen av tsogan (zogan), også kjent som asahi.

Denne lymfedrenasjemassasjen for ansiktsslanking er veldig enkel å gjøre hjemme, det er nok å ha en massasjekrem og 3 minutters tid.

Ansiktsslankende massasje vil bare være effektiv hvis den utføres regelmessig, uansett om den gjøres av en spesialist eller hjemme. Det passer både kvinner og menn like godt.

Ansiktsmasker som en metode for å gå ned i vekt

Bruken av masker i seg selv vil ikke kunne gi en uttalt effekt, å lage et maskekurs hjemme er veldig nyttig som vedlikeholdsterapi. Løfte- og modelleringsmasker er spesielt gode, de strammer opp svekket hud, gjør den mer elastisk og visuelt reduserer ansiktet. Etter masken, sørg for å bruke en passende krem for å forsterke effekten.

Alginatmasker som stivner under bruk er flotte som ansiktsslankemasker, men produkter basert på leire, protein og andre stoffer som tørker ut på huden kan også spille denne rollen.
Menn lurer også ofte på hva de skal gjøre for å gå ned i vekt ansikt. Det er ofte vanskelig for en mann å venne seg til tanken om at han må ta vare på ansiktet sitt på samme måte som en kvinne.

Det maksimale han kan flyttes til er å påføre en krem, men etter 40 år er det kanskje ikke nok. I denne alderen bør en mann bruke anti-aldringskrem, masker og massasjer.

Merk følgende!

Ved å kombinere flere metoder og utføre dem regelmessig og konsekvent, kan du raskt oppnå et uttalt vekttap i ansiktet, samtidig som du opprettholder skjønnheten din selv etter å ha redusert vekt og volum, til og med gjøre utseendet ditt enda mer attraktivt.

Kilde: http://dlyalica.ru/polezno-znat/kak-poxudet-v-lice.html

Hvordan gå ned i vekt i ansiktet

I denne forbindelse er folk delt inn i tre typer: for noen, når de går ned i vekt, "faller kinnene og haken umiddelbart av", for andre blir hele kroppen gradvis jevnt forvandlet, og atter andre, uansett hvor hardt de prøver, forbli med røde avrundede kinn.

Og det tredje alternativet finnes så ofte at mange er interessert i hvordan man går ned i vekt i ansiktet, noe som gjør det vakrere, interessant og uttrykksfullt.

Årsaken til manglende evne til å oppnå det ideelle kan ligge til og med i bruken av frodige puter. Men oftest løses problemet med et dobbelt slag: bytte til riktig ernæring og utføre spesielle øvelser, takket være hvilke kinn og hake vil avta. Og alt dette gjøres enkelt hjemme.

Det viktigste er utholdenhet og utholdenhet.

Hvorfor ser ansiktet fullt ut?

Det kan være tre hovedårsaker til dette. Og for å finne relevante løsninger, er det nødvendig å først forstå en konkret sak. Så de vanligste situasjonene er:

En person er overvektig – fra relativt små til store mengder.
Belastningsaldring oppstår.
Det er alt på grunn av hevelse.

Dette problemet løses selvfølgelig bare ved hjelp av generelt vekttap - dietter, sport, massasje, etc. Deformasjonsaldring av ansiktet er i stor grad relatert til tilstanden til huden og musklene. Årsaken til progresjonen trenger ikke å være alder.

Degenerative lidelser i hud og ansiktsmuskler er mer forbundet med aktualisering av visse risikofaktorer enn med leveår.

Imidlertid kan belastningsaldring skyldes genetisk disposisjon, samt et brudd på hormonbalansen i kroppen som har oppstått av en rekke årsaker. Vevet i huden og musklene i ansiktet får slapphet, sprøhet, de begynner å synke. Som et resultat ser ansiktet fyldig ut. Å gå ned i vekt hjelper ikke.

På grunn av akkumulering av sistnevnte, fjerner ikke ansiktets hud væske godt, og ansiktet svulmer. Under slike forhold bør vi ikke snakke om å gå ned i vekt som sådan, men om å etablere alle prosessene i kroppen. Du må etablere en klar daglig rutine, få nok søvn, prøve å spise riktig. Det vil være tilrådelig å konsultere en lege.

Medisinsk intervensjon vil være å gjenopprette drenering.

Bør du begrense kostholdet ditt?

Hvis årsaken til ansiktets fylde er tilstedeværelsen av overvekt som sådan, er det selvfølgelig ekstremt viktig å etablere ernæring for å gå ned i vekt. Problemet er at det ikke vil fungere å gå ned i vekt på et bestemt sted på kroppen. Dette er teknisk umulig. Hvis en person går ned i vekt, går han ned i vekt overalt.

På den annen side er denne prosessen også relevant i den andre retningen. Det vil si at med den minste vektøkning vil hver ekstra kilo, i hvert fall delvis, også reflekteres i ansiktet. Denne trenden blir spesielt merkbar med alderen.

Generelt blir spørsmålet om hva man skal gjøre for å gå ned i vekt i kinnene oftest stilt av kvinner assosiert med den såkalte "eple" typen. Dette er damer der overvekt dominerer i midjen, kinnene og haken. Det er lett for dem å gå ned i vekt i beina, men samtidig er det mer enn vanskelig å miste magen.

Og årsaken her er utelukkende genetikk. Dietter vil ikke hjelpe hvis problemet viser seg å være faktisk langsøkt. Poenget er at ikke alltid ansiktets fylde er forhåndsbestemt av tilstedeværelsen av fett. Svært ofte er saken i selve strukturen til hodeskallen, proporsjonene av beinene i ansiktet og deres plassering.

Av denne grunn, selv hos veldig tynne mennesker, kan ansiktene være brede, mens kinnbeina ikke vil skille seg ut. Den nærmest virkeligheten måten å løse dette problemet på er en banal korreksjon ved hjelp av kosmetikk.

Så å gå ned i vekt i ansiktet ved hjelp av en diett er ganske mulig, men målet bør være å gå ned i vekt generelt. Ideell - sport og riktig ernæring.

Du kan bruke langsiktige dietter, som til slutt innebærer avvisning av søppelmat og overgang til sunn, naturlig. I tillegg må du følge en rekke uforanderlige regler:

Drikk minst to liter rent vann uten gass per dag (uavhengig av mengden juice eller te som drikkes). Dette er viktig ikke bare for vekttap.
Slutt å drikke alkohol. For alltid kan du ikke engang drikke vin på helligdager, uansett hva de sier om fordelene.
Spis grønnsaker og frukt som ikke er tilberedt.
Daglig bruk en økt mengde kalsium, som bør overstige 1200 mg. Her er de nøyaktige tallene veldig individuelle, så det er bedre å konsultere en lege før du starter mottaket.
Minimer sukker- og saltinntaket. Hvis mulig, eliminer dem fra dietten helt. Om nødvendig kan du erstatte disse smaksforsterkerne med sunne urtekrydder. Dette vil hjelpe deg å gå ned i vekt generelt.
Gå regelmessig i badet eller badstuen (unntatt de som er forbudt på grunn av helsemessige årsaker).
Venn deg til daglige treningsøkter som utvikler fleksibilitet og tøying. Dermed vil blodtilførselen bedres, og muskelvevet blir mer elastisk. Og dette gjelder også ansiktet.

Ansiktsslankende massasje om morgenen

Denne prosedyren er først og fremst ment å overvinne grusomheten til den andre haken og unngå problemet med hengende kinn.

Urtemassasje

For å sikre en slik massasje, trenger du et frottéhåndkle - liten i størrelse, med en middels haug, ganske tynn. Den må fuktes i en spesiell urtestemning, som inkluderer planter som:

Feltkamille.
Sage.
Linden går.
Ryllik.

Infusjonen tilberedes veldig enkelt: bare en spiseskje av blandingen av disse urtene helles i et glass vann, som kokes opp.

Infusjonen vil bli brygget i 20 minutter, deretter må den filtreres slik at ingen blader og kvister blir igjen i væsken. Deretter brettes håndkleet til et slags trekkspill og dynkes i infusjonen.

For massasje tar de endene av dette "trekkspillet" og sprer dem skarpt til sidene. Retter seg opp, håndkleet klapper på haken, noe som må gjentas flere ganger.

Saltmassasje

Et annet massasjealternativ er assosiert med salt. Det er logisk å anta at det i dette tilfellet er nødvendig å tilberede en saltoppløsning. Så du må løse opp en spiseskje salt i en liter vann - beriket med jod eller havsalt.

Fysisk dupliserer denne prosedyren den som er beskrevet ovenfor. Et unntak - etter å ha fullført en slik massasje, er det tilrådelig å bruke en hudkrem på de berørte områdene. Det er mest effektivt å veksle mellom urte- og saltversjonen av ansiktsslankemassasje om morgenen.

Et sett med de beste øvelsene

Og likevel, hvordan gå ned i vekt i ansiktet slik at kinnben vises og kinnene synker, hvis det generelt ikke er problemer med overvekt? For lokalt vekttap, må du ty til et sett med øvelser. Facial fitness er en ganske populær trend i dag.

For at kinnene skal synke, haken gå ned i vekt og ansiktet endre seg, anbefales mesterne i denne retningen å utføre følgende handlinger:

Vipp hodet bakover, legg haken frem og beveg kjeven. For enkelhets skyld kan du prøve å fange overleppen med den nedre.
Bit tennene sammen og senk underleppen så lavt som mulig til haken.
Senk munnvikene, og stram deretter nakken. Etter det må du slappe av.
Plasser knyttneven under haken. Senk hodet ned, med hånden, tvert imot, flytt hodeskallen opp.
En øvelse som speiler den forrige: legg en knyttneve over hodet.
Bøy hodet og prøv å nå skuldrene vekselvis med haken.

Å gå ned i vekt i ansiktet er derfor en lang og møysommelig prosess som krever en integrert tilnærming. Først må du finne årsaken til fenomenet, og deretter fortsette å løse det.

Når det gjelder overvekt bør kosthold, massasje og trening brukes samtidig for å oppnå raskest resultat.

Kilde: https://pohudet.org/pohudenie/kak-pohudet-v-litse/

Hvordan gå ned i vekt i kinnene og gjøre ansiktet attraktivt

Problemet med overflødig kroppsfett i kinnene og nakkeområdet er kjent for mange, fordi temaet overvekt og relaterte helseproblemer nå er veldig aktuelt.

Å miste vekt i ansiktet er ikke en lett oppgave, men med due diligence er det fullt mulig å oppnå de ønskede resultatene.

For tiden er det mange metoder og sett med øvelser som lar deg korrigere et avrundet ansikt og bli kvitt den andre haken, både for menn og kvinner.

Det viktigste i trygt og effektivt vekttap er riktig holdning. Det er veldig viktig å først sette deg opp for det faktum at resultatet definitivt vil være, men du bør ikke gjette hvor snart dette vil skje. Vekttap, både i ansiktet og andre deler av kroppen, bør være korrekt og gradvis.

Og ikke tro at dette problemet kun gjelder det svakere kjønn! Enhver moderne mann, for å alltid være i form, må ta vare på seg selv og kroppens tilstand. Dette betyr at du må tune inn på langsiktig vekttap, for alt som forsvinner raskt kan også komme raskt tilbake.

For å gå ned i vekt i møte med en mann eller kvinne og gjøre funksjonene mer raffinerte, er det nødvendig å "koble" til denne prosessen alle midler og metoder, nemlig:

bytte til et spesielt strømforsyningssystem;
rett ut skuldrene og overvåk hele tiden holdningen din, tk. på grunn av bøyning forverres blodsirkulasjonen og det oppstår hevelse;
bli kvitt myke og for høye puter, og erstatt dem med tettere og mer elastiske ortopediske strukturer;
ta vare på huden i ansiktet, dekolletage og nakke;
utføre et sett med øvelser for å trene musklene i ansikt og nakke.

Kosthold kan hjelpe deg å gå ned i vekt

Som enhver annen diett for vekttap, innebærer en diett som lar deg gå ned i vekt i ansiktet overholdelse av visse regler og prinsipper. Listen over forbudte produkter inkluderer:

Sukker og salt, som holder på overflødig væske i kroppen og fører til dannelse av ødem;
Fet kjøtt og buljonger basert på det, som bidrar til vektøkning på grunn av det høye kaloriinnholdet;
Bakverk, smult, kullsyreholdige drikker, sterk te og kaffe. Disse påvirker fordøyelsesprosessen negativt, inneholder raske karbohydrater og avsettes lett "i reserve" på de mest upassende stedene;
Alkohol i enhver form, som, sammen med generell forgiftning av kroppen, forårsaker hevelse og ødelegger huden.

For at mat skal være nyttig og sakte men sikkert "smelte" overflødige volumer, inkludert i ansiktet, må du lage en meny på en slik måte at den består av 50% av deres bær, frukt og grønnsaker.

Det er bedre å tilberede retter i vegetabilsk olje, krydre dem med duftende urter og sitronsaft.

Det er viktig at kostholdet inneholder nok fiber, som skaper metthetsfølelse i lang tid, og som også er med på å rense tarmen.

Ansiktsslankeøvelser for menn og kvinner

Spesielle øvelser vil hjelpe deg å gå ned i vekt i ansiktet, korrigere den ovale og bli kvitt den andre haken. Naturligvis kan den beste effekten oppnås, både for en mann og en kvinne, hvis du kombinerer regelmessig implementering av slike øvelser med en diett. De mest populære og effektive er følgende øvelser:

"Vi skriver i luften." For denne øvelsen trenger du en vanlig blyant. Det må tas inn i munnen og klemmes med tenner, og deretter "skriv" hele alfabetet og tallene fra 1 til 10 i luften. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot å "skrive" bokstaven M og tallet 8.
"Spis og gå ned i vekt." Alt du trenger for å gjøre denne øvelsen er leppene dine. De må rulles sammen til et rør og uttales, eller bedre synges, alle vokalene. Du kan "synge" dem i hvilken som helst rekkefølge, for eksempel i denne:
"Hodet vipper". Det er nødvendig å vippe hodet til venstre skulder, legg venstre hånd på venstre tempel. Deretter må du prøve å berøre skulderen med hodet, og forstyrre den med hånden. Gjør det samme med høyre side.
"Gjesp". Det er nødvendig å prøve så plausibelt som mulig å imitere gjesping. For å gjøre dette, ta en komfortabel stilling av kroppen, se rett frem, lukk munnen. Deretter må du åpne munnen så bredt som mulig, og prøve å holde den i denne posisjonen i 5 sekunder. Etter at du må lukke munnen, tell til fem og gjenta øvelsen. 10-12 repetisjoner vil være nok.

Du må utføre slike øvelser regelmessig, minst 2 ganger om dagen.

I tillegg er ulike generelle aerobe aktiviteter, som svømming, løping og rask gange, sykling, utmerket for å gå ned i vekt i ansiktet. Pilates og yoga bidrar også til å stramme muskler og korrigere konturene av ansiktet og kroppen som helhet. En mann er mest egnet for morgenjogging, sykling og svømming.

Kilde: http://FitDoma.ru/raznoe/kak-poxudet-v-shhekax.html

Hvordan gå ned i vekt i ansiktet, kosthold og anmeldelser - Evehealth

Råd fra ernæringsfysiologer om hva du skal gjøre for å gå ned i vekt ansikt?

Det er viktig å forhindre hevelse i ansiktet, noe som betyr å drikke minst to liter vann slik at kroppen ikke samler det på midten. Unngå kullsyreholdige drikker, det er tilrådelig å bruke grønn te eller urteinfusjoner.
Det er forbudt å drikke alkoholholdige drikker, uansett hvor svake de er.
Denne nyansen skyldes dehydrering av kroppen, som blir til hevelse i ansiktet.
Spis mer grønnsaker og frukt, fiber er nødvendig for å opprettholde vannbalansen.
Det er nødvendig å redusere inntaket av salt, de tillater ikke væske å forlate kroppen.
Det er også nyttig å slappe helt av, sove i minst 8 timer, gå i frisk luft, gjøre lette gymnastikkøvelser for hele kroppen.

Hva skal jeg gjøre for å gå ned i vekt ansikt om noen dager?

En enkel massasje, klapp på haken og kinnene vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og lindre tretthet. Gjør prosedyren flere ganger om dagen, mens du bør være helt avslappet og fokusert på massasjen.

Hvordan raskt gå ned i vekt ansikt? Det er en spesiell svært effektiv ansiktsmaske. For å forberede det trenger du sitronsaft, gjær, eggehvite (for fet hud). For normal eller kombinasjon - havregryn, gjær og vitamin A-kapsler. Sammensetningen påføres rikelig på ansikt, hals og bryst og vaskes av med varmt vann etter 20 minutter.

Kosmetologer foreslår å bruke spesiell gymnastikk, som vil gi et positivt resultat for å gå ned i vekt i ansiktet, styrke tonen i kinnene og bidra til å unngå mimiske rynker.

Trening - hvordan gå ned i vekt i ansiktet!

Hva du skal gjøre for å gå ned i vekt ansikt:

vi tar en blyant i tennene og prøver å skrive et ord i luften, bokstavene M og W anses som nyttige;
kryss armene og ta tak i skuldrene, strekk rytmisk nakken og hold posisjonen i noen sekunder, gå tilbake til startposisjonen;
strekk leppene med et rør og uttal vokalene tydelig.

Hjemme er disse prosedyrene veldig effektive, og om noen dager vil de første resultatene allerede være.

Hvordan gå raskt ned i ansiktsvekt uten utmattende treningsøkter?

Det er nødvendig å forlate vanen med å drikke te eller vann før du legger deg, dette bør gjøres i løpet av dagen. Mett kroppen med nyttige vitaminer og mineraler, gni med urteavkok.

Du kan brygge svart te og tørke ansiktet med en serviett, i stedet for å vaske balsam.

Når det gjelder kostholdet, for at ansiktet skal gå ned i vekt, bør forbruket av røkt kjøtt, salt mat, surt, krydret, mel og konfektprodukter minimeres. Fastedager kan effektivt gjøres på bokhvete, vannmeloner, epler, agurker, det er lurt å krydre rettene med sitronsaft i stedet for salt og krydder.

Du må legge deg klokken 22.00, og stå opp klokken 7, oversøvn påvirker også ansiktet negativt, hevelser og hevelser vises.

visuell modellering

Hvordan gå ned i vekt i ansiktet ved hjelp av frisyremodellering? For å gjøre dette, bør du gi hårklippet den riktige formen, lære hvordan du bruker sminke for å begrense kinnbeina og gi ansiktet.

Effekten av fulle kinn er skapt av høye frisyrer, innrammet av krøller på sidene. Samt voluminøse frisyrer på kronen og tråder som sitter tett på kinnene. Når det gjelder kosmetikk, er riktig sminke viktig i denne situasjonen.

I tillegg til det klassiske matchende pulveret, må du kjøpe et annet - en tone mørkere, det må påføres langs kjeven og haken, og lys rødme rett under kinnbeina.

På så utspekulerte måter kan du oppnå et pent og attraktivt utseende, men alt er enkelt og trygt!

Hva skal til for å gå ned i vekt i ansiktet til en mann?

For å korrigere ansiktskonturen kan du gjøre en massasje for å styrke muskeltonen. For dette:

forbered en urteinfusjon, ta en skje med urter (kamille, salvie, lind), hell 1,5 kopper varmt vann og tilfør i 20 minutter;
et håndkle er dyppet i urteinfusjon og gjennomvåt;
så tar vi den i endene med begge hender og drar den i forskjellige retninger slik at den smeller på haken.

Noen mer effektive øvelser.

Vi vipper hodet til venstre skulder, og legger venstre hånd på venstre tempel. Nå må du berøre skulderen med hodet, og forhindre dette med hånden. Vi gjør det samme på høyre side.
Vi legger albuen på bordet, og legger knyttneven under haken og prøver med kraft å senke ansiktet ned, mens vi forstyrrer hånden.
Vi kobler tennene tett og vi vil prøve å trekke ned underleppen.

Selv for personer med fyldige kinn vil disse prosedyrene være effektive og nyttige, med regelmessig trening vil ansiktet ikke bare gå ned i vekt, men også forbedre tonen, styrke kinn- og hakemusklene.

Å svare på spørsmålet - er det mulig å gå ned i vekt i ansiktet, kan du bekreftende si "Ja", det viktigste er litt utholdenhet og viljestyrke, og resultatet vil ikke få deg til å vente lenge!

Hvordan gå ned i vekt i ansiktet - anmeldelser av de heldige

Veronica skriver:
Jeg vil at ansiktet mitt skal gå ned i vekt, hva skal jeg gjøre? Er det ekte?
Victoria Semyonovna, kosmetolog og ernæringsfysiolog.

Hvordan gå ned i vekt i ansiktet? Og det er veldig enkelt, viktigst av alt, å begrense deg til høykalorimåltider og tomme karbohydrater, som gir subkutant fett, som samler seg på de indre organene og gir hevelser i ansiktet.

Det er nødvendig å gi preferanse til naturlig mat, produkter av naturlig dyrking. Og enkle hjemmemassasjer og øvelser vil hjelpe deg å få den perfekte ansiktsformen på kort tid.

Alt du trenger å gjøre er å klappe lett på kinnene, stramme haken og ikke drikke mye væske før du legger deg. Led en aktiv livsstil og nyt livet! Alt vil bli bra, og utseendet vil glede deg med et fantastisk tynt ansikt!

Video om hvordan du går ned i vekt i ansiktet

Kilde: http://EveHealth.ru/kak-pokhudet-v-lice/

Hvordan gå ned i vekt i ansiktet?

Når du går opp i vekt, i tillegg til ytterligere rynker på magen eller ekstra centimeter på hoftene, kan du få en plage som et puffet ansikt ...

Plumpe kinn og en dobbel hake ser ikke veldig søte ut, de eldes, og viktigst av alt, de påvirker selvtilliten negativt. Av denne grunn er mange mennesker interessert i hvordan man kan gå ned i vekt i ansiktet. Dette er en vanskelig oppgave (og noen anser det til og med som umulig), men det er en rekke måter som kan hjelpe deg med å oppnå effekten.

Et fett ansikt er forresten ikke et problem for alle overvektige. Noen kvinner kan ha ekstra kilo på hoftene og baken, og samtidig vil overkroppen, inkludert ansiktet, se ganske normale ut.

Merk følgende!

Ved alvorlig fedme vil problemet med hovne kinn og rynker på haken forsvinne hvis du går ned i kompleks vekt.

Men hvis du har gått opp opptil 10 ekstra kilo og merker et veldig hovent ansikt, kan årsaken til plagene også være væskeretensjon.

Så, her er hva som kan hjelpe deg med å få tilbake meislede funksjoner.

1 Tren hver dag for å forbrenne fett over hele kroppen.

På denne måten vil du ikke bare forbedre allmenntilstanden din, men også fremskynde fettforbrenningen i ansiktet. Gjør aerobic, løp, dans, tren rask gange. Du vil bli positivt overrasket når du en dag ser en tonet, vakker kropp i speilet, og med det ansiktet ditt.

For å gå ned i vekt, må du trene regelmessig, eller bedre, trene daglig. Bare fysisk trening, som vil bli din livsstil, vil hjelpe deg å gå ned i vekt.

Å fjerne fett fra ansiktet tar mye tid og krefter, men regelmessig trening vil absolutt lønne seg.

Det finnes også en rekke øvelser som involverer akkurat musklene i ansiktet. Denne øvelsen er veldig nyttig fordi den blant annet bidrar til å forbedre hudtonen og bli kvitt noen rynker. Du vil imidlertid lese om det i denne artikkelen litt lavere.

2 Spis ferske grønnsaker og frukt.

Tilstedeværelsen av fiber i kosten, som er veldig rik på frisk frukt, vil hjelpe deg med å holde kroppen i god form, samt forbedre fordøyelsen og øke hastigheten på stoffskiftet.

Unngå overdreven inntak av karbohydrater og raffinert sukker. Både karbohydrater og sukker fører til vannretensjon i ansiktet.

3 Begrens bruken av medisiner.

Hvis mulig, reduser bruken av medisiner som også provoserer væskeretensjon i kroppen. Selv p-piller – p-piller – kan bidra til dette.

Husk at du ikke bør endre doseringen av medisinene du tar på egen hånd - sørg for å konsultere legen din. Hvis du gjennomgår et kurs med terapi, må du i dette tilfellet være tålmodig og fullføre det.

Og hvis du vil forlate hormonelle prevensjonsmidler til fordel for barriere, så sørg for å fullføre pakken med p-piller til slutten for ikke å forstyrre den hormonelle bakgrunnen.

4 Drikk mer vann.

Noen ganger tror du at du er sulten eller vansmer i angst "for å spise så deilige ting", men faktisk vil kroppen din bare drikke. Hvis du bruker nok vann, vil falsk sult forsvinne, og du vil forhindre overspising og fremme effektiv fettforbrenning ikke bare i hele kroppen, men i ansiktet.

Og et annet, ikke mindre viktig poeng: tilstrekkelig hydrering vil forhindre hevelse i kinnene, som oppstår som et resultat av mangel på vann i kroppen - kroppen begynner ganske enkelt å samle væske "i reserve" hvis den ikke fylles opp i tide.

Det er et velkjent faktum at du trenger å drikke minst 8 glass vann per dag (inkludert te, juice og flytende mat - supper, buljonger, etc.)

5 Drikk melk i stedet for alkohol.

Et ordspill har allerede dukket opp på nettet: alkohol løser ikke problemer, men heller ikke melk. Spøk til side, faktisk hjelper det siste produktet direkte til å løse problemet med et avrundet ansikt, mens alkohol forverrer det.

Selvfølgelig vil ingen nekte et glass vin på en fest til fordel for et glass melk, til tross for alle fordelene. Men husk følgende faktum: alkoholholdige drikker inneholder mange kalorier, og helt ubrukelige, som ikke blir bearbeidet til energi (i motsetning til populær oppfatning om at alkohol ikke er høy i kalorier i det hele tatt).

Dessuten bidrar alkohol til vannretensjon i kroppen - og det er grunnen til at ansiktet ser enda mer oppblåst ut etter en fest. Men melk hjelper på sin side å gå ned i vekt, og gir ansiktet og kroppen mer raffinerte former.

Det er derfor du vil ha en annen grunn til å si "Stopp" til deg selv, strekke deg etter en annen porsjon alkohol, men samtidig drikke sunn melk oftere.

6 Reduser saltinntaket.

Salt er en kraftig faktor som holder på vannet i kroppen. Men siden det er helt umulig å nekte det, så prøv å redusere forbruket til et minimum.

Det er vanskelig å gå ned i vekt ved å spise hurtigmat.

7 Bruk blush.

Påfør foundation på ansiktet i passende nyanse (kvinnelig versjon) og bruk blush.
Erfarne makeupartister kan gjøre et ansikt mye tynnere ved å visuelt begrense det. Lær de riktige sminkehemmelighetene for å bruke dette trikset.

Grunnfargen bør matche hudtonen din. Påfør mørk rouge under kinnbeina, lett pudder på kinnene. Med bronzing pulver, masker de delene av ansiktet som du ønsker å skjule, med lys - for å understreke.

Faktisk gjør dette trikset underverker, gjør ansiktet mer raffinert, raffinert og sporet.

8 Gjør enkle ansiktsøvelser.

Vel, turen har kommet til de kjære øvelsene. De vil hjelpe deg med å bli kvitt fett på kinnene, styrke ansiktsmusklene og stimulere blodsirkulasjonen. Start med korte øvelser med lukket munn.

Ta inn luft på det ene kinnet og hold det i 5-7 sekunder, og slapp av musklene i ansiktet. Gjenta 4 ganger på hvert kinn og deretter 4 ganger til på begge kinn. Åpne deretter munnen og gjør noen sirkulære bevegelser med underkjeven.

Denne øvelsen vil styrke den nedre delen av musklene i ansiktet og haken.

9 Frem til frisøren!

Merk følgende!

Be frisøren din velge en frisyre som kan forlenge ansiktet ditt og skjule dets ufullkommenheter. For å gjøre dette er det bedre å kontakte en profesjonell stylist som vil velge en unik hårklipp for deg. Her vil du lære alt om hjemmemedisiner for flisete tupper.

10 Husk!...

...at en dobbelthake og fulle kinn kan arves genetisk. I dette tilfellet vil det være veldig vanskelig for deg å gå ned i vekt i ansiktet. Noen av disse individene ignorerer ganske enkelt slike mangler, og verner om håpet om at ansiktet med alderen vil bli mer raffinert. Og det fungerer virkelig - det hender at barndom og ungdommelig hevelse avtar, og en persons ansikt blir mer trukket.

Til slutt er det viktigste uttrykket i ansiktet ditt. Selv de vakreste trekkene, permanent forvrengt av negative følelser (tristhet, tristhet, sinne og misnøye) vil virke stygge.

Mange kvinner, som kjemper for en ideell figur ved hjelp av svekkende dietter, får en ubehagelig tilleggseffekt - ansiktet går også ned i vekt. Karakteristiske tegn på et tynnere ansikt er slapp hud, spisse kinnbein, et utmattet utseende og ekstra alder. For tynt ansikt gjør vertinnen forvirret ved å finne måter å bli bedre i ansiktet på. Hvis en person har gått ned i vekt uten åpenbar grunn og komplekse dietter, er det verdt å søke medisinsk hjelp, slike endringer skjer aldri uten grunn. I publikasjonen vil vi snakke om årsakene til å gå ned i vekt i ansiktet og hvordan du skjuler overdreven tynnhet i ansiktet ved hjelp av hårklipp, sminke, maskinvarekosmetologi og plastisk kirurgi.

Om skjønnhet og helse

For tynt, så vel som for fullt ansikt, indikerer vanligvis helseproblemer. I mange verdenskulturer er den ideelle versjonen av en kvinnes ansikt med en vakker oval, god hud og en liten rødme. Det er ingen tilfeldighet at blush, pudder og foundation regnes som en av hovedkosmetikken. Dette er midler for visuell korreksjon av den uregelmessige formen på kinnbeina, forstørrelse eller reduksjon av kinnene. En behagelig farge og sunn elastisitet i huden er et kjennetegn på ungdom, og det farger alle. Innsunkne kinn og utstående kinnbein ødelegger også ansiktets utseende, i tillegg til en trippel hake og fete folder.

Fete mennesker drømmer alltid om å gå ned i vekt, men det skjer ofte at fettavleiringer forblir intakte på midjen og hoftene, og ansiktet mister vekt og mister attraktiviteten. I enhver diett viser ansiktet, som en indikator på mangel, umiddelbart at kroppen ikke har fått noen næringsstoffer og vitaminer. Å være engasjert i selvutmattelse i form av ulike dietter, bør du alltid huske på et sunt balansert kosthold. Det er ingen diett som lar deg gå ned i vekt ett sted og holde det et annet. Men det er en mulighet til å engasjere seg i korrigering av utseende moderat, utrettelig og dyktig å jobbe med det. Og bare under denne tilstanden blir den gyldne middelvei, bestående av harmonien og skjønnheten til en sunn organisme, mulig.

Hvorfor ansiktet eller den fatale ti går ned i vekt

Det er 10 hovedproblemer med vekttap i ansiktet. Alle resten er bare en konsekvens av disse, som er skadelig for det kvinnelige utseendet. Ikke alle av dem kan unngås, men noen kan forhindres eller korrigeres:

Problemet med hvordan man blir bedre i ansiktet løses forskjellig i hvert enkelt tilfelle. Men det er alltid verdt å starte med eliminering av årsaken til overdreven tynnhet i ansiktet. Faktoren som har blitt provoserende fjernes eller korrigeres ved hjelp av tilgjengelige metoder.

Hvordan er det ihvertfall fjerne rynker og poser umiddelbart under øynene dine?
Merkelig nok ble svaret på dette uløselige spørsmålet funnet i en bemerkelsesverdig artikkel. Forfatteren, en ung 38 år gammel kvinne, beskrev i detalj hvordan hun klarte å nesten øyeblikkelig bli kvitt dype rynker og poser under øynene, uten kosmetikk, Botox og andre velkjente foryngelsesmetoder.

Hårklipp og styling for å skjule et tynt ansikt

Hver kvinne vet omtrent hva de skal gjøre med de eksisterende manglene. Et utmerket verktøy i arsenalet av kvinners triks er en hårklipp. Essensen av riktig hårklipp er å skjule noen ansiktstrekk og trekke oppmerksomhet til andre. For et tynt ansikt, som ofte også er langstrakt, anbefaler stylister voluminøse frisyrer, ofte med krøller eller krøller, hvor hårmassen skjuler den ytre omrisset. Med et slikt utseende er korte hårklipp kontraindisert, den korteste kan være den der håret ender midt på kinnene. Perfekt utfyller ansiktet til en caret på skuldernivå, spesielt hvis håret er stylet med en hårføner i en avrundet linje.

Hvis håret ikke er den største fordelen og ikke skiller seg i prakt, brukes spesielle midler: styling, krølling, profesjonelle geler for å legge til volum. Hår samlet i en glatt frisyre anbefales ikke, men om nødvendig fjernes ikke alle - individuelle tråder, krøller eller krøller er igjen. Et langt og tynt ansikt vil bli perfekt korrigert av smell, som også kan velges i ønsket form, vakkert lagt med en hårføner. Til samme formål brukes ofte fleece. Størrelsen på krøller og krøller, slik at kinnene virker avrundede, reguleres avhengig av hårets lengde. Noen ganger er det bedre å henvende seg til en kompetent stylist, i stedet for å bli bedre, oppnå ønsket rundhet i ansiktet.

Vanligvis i slike tilfeller anbefales hårklipp med en stige eller kaskade, der tråder av middels langt hår er stablet oppå hverandre. Riktig styling vil sørge for at håret vakkert grenser til kinnene og gir dem bredde, mens de utstående kinnbeina er skjult. Så du kan korrigere utseendet visuelt, uten frykt for å bli feit.

Korrigering av ansiktsformen med dekorativ kosmetikk

Med et kraftig vekttap er det første som gir ansiktet en ytre uattraktivhet problemområdene, som inkluderer kinnene, kinnbeina, øynene og den generelle ovalen. Ansiktskonturene er bortskjemt av det faktum at kinnene mister volum og elastisitet og begynner å synke stygt. Huden på sin side sklir ned på grunn av at muskeltonus har atrofiert og turgor har gått tapt på cellenivå, så kinnbeina begynte å stikke stygt ut. Svært ofte er slike endringer irreversible og kun tilgjengelige for kosmetiske operasjoner. Men det kan forbedres litt.

For å skjule i det minste en del av endringene som har skjedd med et veldig tynt ansikt, må du maskere den sunkne og slappe huden under øynene, der den er merkbar i utgangspunktet, jevne ut og foredle den på kinnene, gjøre nese og hake visuelt mindre, og redusere kinnbeina. Alt dette vil gi en illusjon av ekstra rundhet og fylde. For å gjøre dette påføres et grunnlag av en naturlig nyanse helt på hele overflaten, og kinnbena er dekket med mørk rødme, som er jevnt skyggelagt med en børste mot ørene.

Lett pulver vil foredle og jevne ut haken og generelle konturer; en spesiell en er nødvendig for nesen, som lar deg korrigere formen. Huden under øynene og blåmerkene vil bli maskert av lyse skygger fordelt med en fuktig svamp. Deretter påføres lett rouge på delene som stikker ut med et smil, og alt dekkes med et tynt lag lett pudder på toppen.

Dette er en generell konturmodelleringsprosedyre. For å fremheve øynene, leppene, øyenvippene og øyenbrynene, må du ty til dekorativ kosmetikk, som bør være rimelig nok, laget med overgangen fra en nyanse til en annen. Ikke glem at den første dominerende av ansiktet er øynene, ikke leppene, og frisyren og sminken, bredden på øyenbrynene og fargeskjemaet er rettet mot visuell korreksjon av utseendet, og ikke å tiltrekke alles oppmerksomhet.

Den tynne ovalen er ikke en palett for de lyse fargene til en abstraksjonist, men snarere en rekke pastelltoner fra grått til gyldent og brunt.

Se en video om reglene for ansiktskonturering:

Maskinvare kosmetikk og kosmetisk kirurgi

Ikke stol bare på kosmetikk og sminke. Med et kraftig vekttap må du ta tak i hudens helse. Retur av turgor, fylling, naturlig helse på cellenivå er en toppprioritet oppgave, som moderne kosmetikk vil bidra til å løse. Hennes arsenal inkluderer forskjellige preparater, alt fra masker som kan tilberedes uavhengig eller kjøpes ferdige, skrubber og nærende kremer, og slutter med effektive metoder for maskinvarekosmetologi og kosmetiske operasjoner. Hvis kirurgi er uønsket av en eller annen grunn, kan du alltid ty til ikke-kirurgiske behandlingsmetoder og hudpleie.

Det hører med rette til de mest effektive, hvis essens er introduksjonen av biologisk aktive stoffer under huden til en grunn dybde ved hjelp av mikroinjeksjoner. Sammensetningen av stoffer og vitaminer velges individuelt avhengig av årsakene som forårsaket slapping av huden, og den terapeutiske effekten oppnås ikke bare fra injiserte cocktailer, men også fra stimulering av biologisk aktive punkter.

Men før du tyr til radikale metoder, bør det huskes at korrekt og kompetent daglig hudpleie, utført regelmessig og systematisk, kan utføre virkelige mirakler. I intet tilfelle bør du nekte fuktighetsgivende og nærende masker, vitaminkomplekser, hjemmelagde hudcocktailer, rense- og oppstrammingsprosedyrer, bad med urteinfusjoner og andre prestasjoner av kosmetikk.

Kosmetisk kirurgi er også løsningen på problemet. Hvis det ikke er nok tålmodighet til konstant pleie, vil kirurgen løfte slappe kinn, fjerne rynker rundt øynene, rette ut linjen på kinnbeina og korrigere nesen. Omtrent seks måneder med tålmodighet og utseende i 8-10 år vil få en illusjon av skjønnhet og helse.

Konklusjon

Når man gjør ulike anstrengelser for å rette opp et mangel på utseende, bør man alltid huske at dette kan bli en faktor i utseendet til en annen defekt. Et av hovedmidlene for helse og rundhet i ansiktet med en ideell figur er et komplett og riktig kosthold, ledsaget av fysisk aktivitet.

Vær alltid vakker, fornøyd med utseendet ditt og i god fysisk form!

En økning i størrelsen på kinnene er en konsekvens av den generelle overvekten i kroppen. I denne forbindelse bør kampen mot ekstra centimeter utføres ved å redusere mengden subkutant fett i hele kroppen. For å løse dette problemet er det nødvendig å utføre kondisjonstrening og styrkeøvelser for de største muskelgruppene, gymnastikk for ansiktsmuskler og følge en diett. Kosmetiske og fysioterapiprosedyrer vil også bidra til å gå ned i vekt i ansiktet.

DET ER VIKTIG Å VITE! Spåmann Baba Nina:"Det vil alltid være mye penger hvis du legger dem under puten..." Les mer >>

I situasjoner der du trenger å få et resultat på bare en uke, kan du bruke radikale midler: diuretika, korreksjon med tråder.

Vis alt

Normalisering av kostholdet

Du må begynne å gå ned i vekt i ansiktet med en diett. Det er et ubalansert kosthold i de fleste tilfeller som er årsaken til fettavleiringer, også på kinn og nakke.

Den raskeste måten å gå ned i vekt på er en proteindiett. Dens essens ligger i overholdelse av fem regler:

1. Mengden komplekse (sakte fordøyelige) karbohydrater (ris, bokhvete, durumhvete pasta) i kosten bør reduseres til 50-70 gram per dag. Enkle karbohydrater (søtsaker, stivelsesholdige matvarer, supper) bør utelukkes helt fra menyen.
2. Mat skal grilles eller kokes.
3. Ikke spis hermetikk, sylteagurk, lapskaus, halvfabrikata.
4. Grunnlaget for kostholdet bør være friske grønnsaker, vegetabilske oljer, nøtter, sjømat, kylling, kjøtt.
5. Det er nødvendig å spise så ofte som mulig: minst 1 gang hver 2-3 time (i små porsjoner).

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot mengden væske som konsumeres: en mann og en kvinne som raskt vil fjerne subkutant fett på ansiktet, bør drikke minst halvannen liter vann per dag. Saltmengden anbefales å reduseres så mye som mulig, opptil 2,5 g per dag.

En tenåring (både en fyr og en jente) som lider av akne på huden i ansiktet bør senke fettinnholdet i menyen. For å gjøre dette er det nødvendig å fjerne de fete delene av kylling og svinekjøtt fra kostholdet, hovedsakelig bytte til kokt fisk, reker, blåskjell og kalvekjøtt.

For raskt å redusere den totale kroppsvekten og gå ned i vekt i ansiktet, må du øke fysisk aktivitet betydelig. Den enkleste og mest effektive måten å gjøre dette på hjemme er å begynne å trene aerobic. De vil føre til en økning i stoffskiftet, metning av vev med oksygen og et høyt forbruk av kalorier, noe som vil ha en positiv effekt på å redusere subkutant fett på nakken, kinnene, haken og andre problemområder i kroppen.

Hjemme kan du utføre følgende øvelser:

1. Løpe. Det er nødvendig å jogge 2-3 ganger i uken på tom mage. Anbefalt tid: om morgenen før frokost eller om kvelden 2 timer før leggetid. Varigheten av en kondisjonsøkt bør være minst 40 minutter - det er hvor lang tid det tar for kroppen å starte prosessene med aktiv spaltning av fettvev. Leksjonen kan om nødvendig deles inn i 3 serier som hver vil bestå av en åtte minutters løping og en to minutters hvile i form av en rolig spasertur.
2. Sport eller stavgang. Slik trening anbefales for menn og kvinner i alderdommen som har høy grad av overvekt eller sykdommer i muskel- og skjelettsystemet (for hvem løping er kontraindisert). Det er nødvendig å engasjere seg i denne metoden flere ganger i uken i 60-75 minutter. Intensiteten av å gå under trening kan endres ved å justere den til individuelle evner.
3. Tauhopping. Dette er en effektiv fettforbrenningsøvelse som du kan gjøre hjemme i dårlig vær ute. Treningsopplegg: 2-3 minutter - belastning, 1 minutt - hvile. Varigheten av en leksjon er fra 35 til 45 minutter.

Parallelt med implementering av cardiobelastninger kan du inkludere sportsspill, lange turer eller sykkelturer i den daglige rutinen, dette vil bidra til å øke energikostnadene til kroppen.

Styrkeøvelser

Sammen med et høyt kaloriforbruk fører kraftbelastninger til aktivering av produksjonen av testosteron, somatropin og andre hormoner som fremskynder fettforbrenningsprosesser. Som et resultat av å redusere mengden fett i hele kroppen, lar slike øvelser deg raskt gå ned i vekt i ansiktet, bli kvitt "dobbelthaken" og forbedre hudtilstanden.

Før du begynner å utføre kraftkomplekset, bør du gjøre en oppvarming: hopp i fem minutter på et tau, vipp kroppen, roter bekkenet, sving armer og ben.

"Saks"

Ved hjelp av øvelsen trenes magemusklene.

1. Spre en treningsmatte av gummi på gulvet og legg deg på den med ryggen.
2. Kryss fingrene på baksiden av hodet.
3. Rett bena, ta føttene sammen og løft dem fra gulvet med ca. 35-45 centimeter (denne posisjonen vil være startposisjonen).
4. Utfør fortynning og reduksjon av underbenet i horisontal posisjon 20-25 ganger.
5. Ta en trettisekunders pause for å gjenopprette styrken og produsere ytterligere tre lignende serier.

hopper ut

Dette er en energikrevende flerleddsøvelse utført ved hjelp av nesten alle de store musklene i kroppen.

Teknikk:

1. Ta en startposisjon: sittende, føttene er i skulderbredde, armene utstrakt foran deg, ryggen rett.
2. Mens du puster ut, hopp skarpt opp, og kast hendene over hodet.
3. Gå tilbake til den opprinnelige hukposisjonen.
4. Utfør - 10-12 repetisjoner. Antall tilnærminger er 4-5. Hvilepause mellom serier - 90 sekunder.

Vridning

Reduksjonen av kroppsfett oppstår på grunn av det aktive arbeidet til rectus, laterale og skrå magemuskler.

Treningsalgoritme:

1. Legg ut en treningsmatte.
2. Sitt på den liggende på ryggen.
3. Fest håndflatene på baksiden av hodet.
4. Riv av bena og skulderbladene fra gulvet.
5. Utfør alternerende informasjon om venstre albue med høyre kne og høyre albue med venstre kne.
6. Etter 20-25 repetisjoner må du hvile i ett minutt og fullføre tre serier til.

Armhevninger

Dette er en effektiv øvelse for vekttap av hele kroppen. Et høyt kaloriforbruk under implementeringen oppnås på grunn av deltakelsen av 4 muskelgrupper samtidig: pressen, skuldrene, brystet og deltaene.

Push-up teknikk:

1. Legg deg med ansiktet ned på en treningsmatte.
2. Fokuser på gulvet med håndflatene og tærne.
3. Rett opp hoftene, ryggraden og hodet i en linje.
4. Trekk inn magen og senk brystet ned mens du puster inn.
5. På pusten, skyv opp fra gulvet.
6. Gjenta bevegelsen ca. 15-20 ganger, ta en pause i et minutt og utfør ytterligere 3-4 serier.

Pull-ups

På grunn av de kraftige sammentrekningene av musklene i rygg og armer, er øvelsen energikrevende og bidrar til raskt å fjerne ekstra kilo.

Teknikk:

1. Ta tak i stangen med hendene.
2. Spre børstene til et nivå litt bredere enn skuldrene.
3. Kast leggbenene oppå hverandre og bøy hoftene litt ved knærne.
4. Trekk kroppen til den horisontale stangen (tverrstangen skal være under haken).
5. Rett ut armene, senk kroppen ned.
6. Gjør 8-12 repetisjoner.
7. Hvil 2 minutter.
8. Kjør 4 tilnærminger.

Gymnastikk for ansiktet

Du kan stramme det ovale i ansiktet og sørge for at kinnene minker og kinnbeina vises ved hjelp av ansiktsgymnastikk. Å utføre spesielle bevegelser vil fjerne hevelser, forbedre hudtilstanden og fjerne "dobbelthaken".

Å gå ned i vekt i ansiktet vil hjelpe øvelsene presentert i tabellen:

En øvelse	Utførelsesteknikk	Bilde
"Amors bue"	Hensikten med øvelsen er å trene ut musklene i kinnene og leppene. Utførelsessekvens: 1. Trekk kinnene innover. 2. Trekk ut leppene. 3. Hold deg i denne posisjonen i 30-40 sekunder. 4. Ta en pause på tjue sekunder for hvile. 5. Utfør øvelsen tre ganger til
Smil	Denne øvelsen brukes til å stresse musklene i kinnene. Utførelsesalgoritme: 1. Strekk leppene vidt i et smil. 2. Lås i denne posisjonen i 30 sekunder. 3. Hvil i 20 sekunder og gjør tre sett til
"Bris"	Øvelsen utføres av styrken til musklene i kinnene og leppene. Teknikk: 1. Trekk leppene litt frem. 2. Ta luft inn i lungene. 3. Pust sakte ut, og skaper spenninger i ansiktsmusklene. 4. Gjenta prosedyren 15-20 ganger
Mahi hode	En effektiv øvelse lar deg stramme musklene i nakken og fjerne fett fra haken. Utførelsessekvens: 1. Vipp hodet sakte bakover. 2. Med en rask og enkel bevegelse, senk hodet ned, og press haken mot brystet. 3. Gjenta bevegelsen 15 ganger. 4. Hvil i 40 sekunder og gjør tre lignende tilnærminger til

Gymnastikk bør begynne med oppvarming av ansiktshuden og rotasjon av hodet.

Massasje for slankende kinn

Prosedyren gjør det mulig å fremskynde lymfedrenasjen, aktivere blodsirkulasjonen og forbedre cellenæringen. Dette fører til en økning i hudens elastisitet, å bli kvitt hevelser og en økning i hastigheten på fettforbrenningen.

Det er to hovedtyper av kinnmassasje:

1. Utvendig. Det utføres på overflaten av ansiktets hud ved hjelp av klassiske bevegelser: rullende, utjevning, tapping, etc. Det er effektivt å bruke næringsrike kosmetiske oljer under prosedyren.
2. Interiør. Fingrene legges i munnen, og vev eltes: tommelen på høyre hånd er nedsenket i området bak venstre kinn og masserer det, presser det mot pekefingrene og langfingrene utenfor. Den samme teknikken brukes til å massere den andre siden.

Det er viktig at det under prosedyren ikke er fysisk skade, akne, rødhet og allergiske reaksjoner på ansiktets hud.

Masker og kompresser

En økning i volumet av fettvev i ansiktet er ofte forbundet med nedsatt blodsirkulasjon. De aktive komponentene i medisinske planter, leire, honning og andre produkter er i stand til å normalisere blodstrømmen til musklene og huden på kinnene, leppene, haken, nakken og pannen, og øke hastigheten på lipidmetabolismen.

Følgende komposisjoner bidrar til å gå ned i vekt i ansiktet:

1. Urtesamling av salvie, kamille og timian. For å forberede sammensetningen, plasser 10 g av hver plante (tørr og knust) i en tekanne og hell 200 ml kokende vann i den. Etter tjue minutter med infusjon i avkoket, er det nødvendig å dyppe gasbindet eller bandasjen, klem den litt og påfør den på ansiktet. Etter 20 minutter skal kompressen fjernes og huden vaskes med varmt vann.
2. Blå leire. Tørre råvarer må fortynnes med varmt vann til en kremet slurry oppnås og blandingen påføres huden. Etter 20 minutter må masken vaskes av og behandles med en fuktighetskrem.
3. Grønn te. For å tilberede en kompress, bør 2 ts brukes. te, brygg 100 ml kokende vann og la det trekke. Etter 30 minutter, fukt et stykke gasbind eller bandasje med den resulterende sammensetningen og påfør den jevnt over hele overflaten av ansiktet. Etter 25-30 minutter skal kompressen fjernes og huden vaskes med varmt vann.
4. Honning. 200 g av produktet skal varmes opp i et vannbad til 36 grader, tilsett 10 ml sitronsaft, flytt forsiktig og påfør på huden på nakken og kinnene. Etter 15-25 minutter kan sammensetningen vaskes av med varmt vann.

Før du bruker masker og kompresser for ansiktsslanking, anbefales det å gjennomføre en allergitest. Dette gjøres ved å påføre en liten mengde av sammensetningen som brukes på håndleddet. Etter 10 minutter må blandingen vaskes av. Hvis det behandlede området ikke blir rødt, kan produktet påføres uten frykt.

Kirurgiske operasjoner og kosmetiske prosedyrer

I nødssituasjoner, når det er nødvendig å gå ned i vekt i ansiktet på bare to dager, brukes plastisk kirurgi. Den vanligste fettsugingen er en operasjon som fjerner fettvev gjennom små punkteringer i huden. Prosedyren utføres under lokalbedøvelse og varer vanligvis ikke mer enn 30 minutter.

Etter operasjonen er bivirkninger mulig: betennelse, hevelse, nummenhet. Rehabilitering krever et kort opphold på sykehus.

En tryggere og mer populær måte å redusere størrelsen på kinnene på er forsterkning. En kosmetisk prosedyre er innføringen av spesielle tynne tråder under ansiktets hud. Deretter begynner kollagen- og elastinfibre å "spire" gjennom dem, og danner dermed "rammen" i ansiktet. Takket være dette oppnås en løfteeffekt. Rehabilitering foregår hjemme.

Sminke

Når det er nødvendig å "gjemme" lubne kinn om noen timer, kan dekorativ kosmetikk hjelpe. Hensikten med sminke er å mørke de delene av ansiktet som må skjules og fremheve det som må fremheves.

Korrigering av ufullkommenheter med fargetonesammensetninger utføres etter å ha påført grunnlaget på hele ansiktet.

Kirurgiske og kosmetiske prosedyrer, samt sminke, lar deg bare få en midlertidig effekt. For at en person skal forbli tynn hele tiden, er det nødvendig å endre livsstilen din fullstendig: lag og følg et sunt kosthold, utsett kroppen for regelmessig fysisk aktivitet, sovne og våkne samtidig, slutte å røyke og alkohol , og overvåk din generelle helse.

Og noen hemmeligheter...

Historien til en av våre lesere Irina Volodina:

Jeg ble spesielt deprimert av øynene, omgitt av store rynker, pluss mørke ringer og hevelser. Hvordan fjerne rynker og poser under øynene helt? Hvordan takle hevelse og rødhet?Men ingenting eldes eller forynger en person som øynene hans.

Men hvordan forynger du dem? Plastisk kirurgi? Lært - ikke mindre enn 5 tusen dollar. Maskinvareprosedyrer - fotorejuvenation, gass-væske peeling, radiolifting, laser ansiktsløftning? Litt rimeligere - kurset koster 1,5-2 tusen dollar. Og når skal man finne tid til alt dette? Ja, det er fortsatt dyrt. Spesielt nå. Så for meg selv valgte jeg en annen måte ...

Puffy kinn og en avrundet ansiktsform er langt fra behagelig for alle jenter, mange prøver å bli kvitt slike funksjoner ved å bruke populære og ukonvensjonelle midler. Før du går ned i vekt i ansiktet, må du forsikre deg om at dette ikke er et resultat av en metabolsk forstyrrelse eller en funksjonsfeil i nyrene. Først etter å ha besøkt de aktuelle spesialistene, kan du gjøre alt du trenger for å bli kvitt overflødig volum i kinnene.

En mann som ønsker å korrigere det ovale i ansiktet hans, må handle på samme måte. Tro ikke selgerne av spesialiserte mirakelkurer, tilnærmingen avhenger ikke av kjønn og alder. Riktignok kan disse faktorene virkelig ha en betydelig innvirkning på det endelige resultatet.

Grunnleggende regler å alltid huske

For å begynne å nyte de åpenbare positive endringene på kort tid, er det nødvendig å umiddelbart bruke alle mulige metoder og produkter. Hvis du ikke vil søke hjelp fra spesialister, kan du gjøre følgende hjemme:

Først av alt utføres overgangen til riktig ernæring. I motsetning til hva mange tror, er det ikke noe slikt som en diett for ansiktsslanking. Dietten skal være komplett, du trenger bare å ta hensyn til noen spesifikke punkter.
Før du gjør noe drastisk, må du korrigere holdningen din. Bøyning fører til nedsatt blodsirkulasjon, som er årsaken til hevelse i ansiktet.
Vi bytter ut myke og høye puter med tettere og lavere ortopediske strukturer.

Tips: For å samtidig forbedre holdningen, bli kvitt hevelser og karakteristisk slapping på kinnene, kan du lage en passende pute selv. For å gjøre dette tar vi en kjevle, vikler den flere ganger med en tankbleie og binder den med brede bånd. Søvn vil bare vise seg på ryggen, noe som vil påvirke alle kroppssystemer positivt.

Huden i ansiktet og dekolletage må vies økt oppmerksomhet. I tillegg til vanlig bruk av tradisjonell kosmetikk, må du regelmessig lage masker, kompresser og lotioner fra naturlige produkter.
Hver dag må du utføre et sett med øvelser og en spesiell massasje for å akselerere utstrømningen av væske fra vevet.
Du må glemme vanen med å drikke vann, juice eller te før du legger deg. Det er bedre å erstatte en dårlig vane med nattlig gnidning av ansiktet med urteavkok. Om morgenen er det bedre å gjøre dette med svart te eller fersk kaffe, slik toning vil tillate at væsken ikke stagnerer i vevene.
I løpet av natten trenger en kvinne å sove omtrent 8 timer, en mann 7 eller 9. Mangel på søvn, samt vanen med å sove mye oftere enn andre faktorer, fører til hevelse og hevelse.

Selv om du strengt følger alle anbefalingene om hvordan du går ned i vekt i ansiktet, kan det hende du ikke venter på et slikt ønsket resultat. Ofte skjer dette med eierne av brede kinnben og runde ansikter. I dette tilfellet er det ingenting igjen enn å lære å bruke spesiell sminke på riktig måte.

Ernæring som det første trinnet til et skulpturert ansikt

Det vanskeligste er å gå ned i vekt jevnt og raskt. Dette er bare mulig hvis strømforsyningen er korrigert. Det er strengt forbudt å sulte, dette kan bare forverre problemet ved å forstyrre metabolske prosesser. For å bli kvitt overflødig volum på kinnene og i hakeområdet, må du følge følgende regler:

Du må drikke minst 1,5-2 liter vann per dag, dette er den eneste måten å etablere en rask fjerning av unødvendig væske fra vevene og forhindre akkumulering av giftstoffer i dem.
Kullsyreholdige drikker, spesielt søte, er forbudt. Det er bedre å erstatte dem med kjølt grønn eller svart te uten søtningsmidler.
Alkohol må forlates. Selv de mest uskyldige og svake alkoholholdige drikkene fører til vevsdehydrering, som ender i dannelsen av ødem.
Å opprettholde vannbalansen på riktig nivå er umulig uten fullt og regelmessig inntak av friske grønnsaker og frukt. Jo mer fiber i kosten, jo renere blir kroppen.
Overdreven saltinntak er også en faktor som provoserer dannelsen av ødem. I minst en måned er det nødvendig å undersalte maten sterkt for å evaluere effektiviteten av tilnærmingen.
Du må spise ofte, men i små porsjoner. Bare de mest skadelige matvarene bør utelukkes helt fra hoveddietten og snacks: pølser, pickles, røkt kjøtt, hermetikk og halvfabrikata.

I sesongen kan du prøve å avgifte kroppen ved å spise vannmeloner. I en måned tildeler vi hver uke en dag hvor vi bare spiser saftige bær og drikker vann. Mengden av produktet beregnes i henhold til formelen - 1 kg vannmelon for hver 10 kg kroppsvekt.

Modellerende massasjeteknikk og effektive øvelser

Du kan fremskynde prosessen med å eliminere overflødig ansiktsvolum ved hjelp av massasje. Det er ikke nødvendig å velge komplekse lymfedreneringsteknikker, det er ikke så lett å bruke dem selv hjemme. Det er bedre å begrense deg til det vanlige settet med slag og klapp, det viktigste er å utføre dem uten unødvendig press. Du må gjøre massasje daglig, selv flere ganger om dagen direkte i prosessen med ansiktspleie er bedre. I dette tilfellet er det nødvendig å oppnå maksimal avslapning av vev og muskler, først da vil det være mulig å oppnå den nødvendige aktiveringen av metabolske prosesser.

For at resultatet skal være vedvarende, uttalt og dypt, etter massasjen, må du gjøre flere øvelser. De tar bare noen få minutter og krever ikke besittelse av spesialiserte ferdigheter, men etter noen dager vil de ha en positiv effekt på muskeltonen, føre til en økning i hudtetthet og korrigering av ansiktskonturer.

Vi tar en blyant i tennene og begynner å skrive bokstaver og ord i luften, mens vi jobber ikke med hodet, men med munnen. Hvis musklene i ansiktet begynner å bli følt etter ett minutts arbeid, indikerer dette en høykvalitets manipulasjon. Etter en tid kan du begynne å gripe blyanten ikke med tennene, men med leppene, slik at effekten på vevet blir enda mer uttalt.
Plasser håndflatene på skuldrene, kryss albuene på brystet. Vi presser hendene på kroppen, samtidig som vi prøver å skyve hodet fremover. Vi dveler i denne posisjonen i noen sekunder, mens spenningen skal føles i den muskulære rammen av ansikt og nakke, går vi tilbake til startposisjonen. Du må gjøre øvelsen rytmisk, i 1-2 minutter.
Vi strekker leppene våre med et rør, holder dem i denne posisjonen, vi begynner å uttale vokalene i alfabetet. Det er nødvendig å oppnå sin klare lyd uten å nynne, uten å endre ansiktsuttrykk. Vi jobber i minst et halvt minutt, hviler, gjør 4 tilnærminger til.

Til tross for det lille settet og enkelheten i øvelsene, vil de første resultatene være tydelige om noen dager. Om nødvendig kan du legge til et sett med handlinger som tar sikte på å eliminere den andre haken, da vil effekten bli enda mer uttalt og vedvarende.

Riktig sminke som en måte å korrigere ansiktsformen på

Hvis anbefalinger om hvordan du går ned i vekt i ansiktet ikke hjelper på grunn av kroppens egenskaper, eller det rett og slett ikke er nok tid til dem, må du mestre ferdighetene til korrigerende sminke, som lar deg raskt, om enn midlertidig , rette synlige mangler. I tillegg må du velge riktig frisyre som kan begrense ansiktet og visuelt redusere alvorlighetsgraden av kinnbenene.

Eiere av lubne kinn er kategorisk ikke anbefalt høye frisyrer med krøller på sidene. Volumetriske former ved kronen med tråder som passer tett til sidene av ansiktet er også best å unngå.
Det klassiske pulveret av en tone i dette tilfellet er ikke nok. Du må kjøpe et annet produkt, minst en nyanse mørkere enn basen. Vi påfører den i en minimumsmengde langs kjeven og haken, og blander forsiktig. Rett under kinnbeina bruker vi lysere enn vanlig rødme, de vil fjerne overflødig volum.
Ikke prøv å bruke den klassiske teknikken med å bruke en mørk tone langs bunnlinjen av utstående kinnben. Ansiktet blir ikke kvitt dette volumet, men blir heller litt mer uttrykksfullt. I verste fall får du effekten av kinn delt i to separate deler.

Det moderne markedet for dekorativ kosmetikk er fullt av ulike korrekturlesere, highlightere og concealer-pudder. Du trenger bare å lage ditt eget sett med verktøy og på en praktisk måte finne ut hvordan du skal bruke komposisjonene riktig for å oppnå ønsket resultat.

Effektive naturlige masker, lotioner og kompresser

Å oppnå maksimal effekt av ansiktsslanking er bare mulig med regelmessig og korrekt bruk av profilmasker. Det er ikke nødvendig å eksperimentere med profesjonelle formuleringer som lover ønsket resultat om noen timer. Noen ferdige produkter fungerer etter prinsippet om vevsdehydrering, som virkelig gir den forventede effekten, men påvirker tilstanden til epidermis negativt. Det er bedre å lage komposisjonene på egen hånd, fra naturlige og trygge ingredienser.

Gjærmaske med sitronsaft

Dette verktøyet sliter veldig aktivt med overflødig volum på kinnene, det må brukes forsiktig, fordi. komponentene er ganske aggressive. I den første uken kan to prosedyrer utføres, deretter - ikke mer enn én om 7-10 dager, uavhengig av type epidermis.

For fet hud, bland tre spiseskjeer sitronsaft med en spiseskje tørrgjær, tilsett en eggehvite, bland grundig og la stå i 10 minutter. For normal eller kombinert hud, bland en spiseskje av hovedkomponentene, tilsett et par vitamin A-kapsler, en spiseskje havregryn, elt og la også stå i 10 minutter. Den resulterende massen fordeles over overflaten av ansiktet, med spesiell oppmerksomhet til problemområder og vaskes av etter 20 minutter.

En slik effektiv maske vil også hjelpe en mann med tykk hud, mens eksponeringstiden ikke trenger å økes. Men før du utfører manipulasjonen av ansiktet, anbefales representantene for det sterkere kjønn å dampe ansiktet med et varmt håndkle fuktet i et avkok av lind eller kamille.

I tillegg kan effekten av å gå ned i vekt oppnås ved å lage en maske av kosmetisk leire i henhold til hudtype, en proteinsammensetning med melk eller en parafinpåføring. Scrubs basert på kaffebønner, kremer og kompresser med tilsetning av eplecidereddik gir god effekt - de aktiverer metabolske prosesser i stor grad. Å finne det riktige middelet er ikke så vanskelig, du trenger bare å bruke det regelmessig, og ikke fra tid til annen.

I hemmelighet

Du gikk glipp av en klassegjenforening fordi du er redd for å høre at du har blitt gammel...
Og sjeldnere og sjeldnere fanger de beundrende blikkene til menn ...
Annonserte hudpleieprodukter frisker ikke opp ansiktet som før...
Og refleksjonen i speilet minner mer og mer om alder ...
Tror du ser eldre ut enn alderen din...
Eller du vil bare "bevare" ungdom i mange år...
Du ønsker desperat ikke å bli gammel og er klar til å bruke enhver mulighet til dette ...

I går hadde ingen sjansen til å gjenvinne ungdommen uten plastisk kirurgi, men i dag dukket han opp!

Følg lenken og finn ut hvordan du klarte å stoppe alderdommen og returnere ungdommen

Litt innsunkne kinn, veldefinerte vakre kinnben, en veldefinert hake gjør ansiktet mer attraktivt og interessant. Og dette gjelder både kvinner og menn. Imidlertid skjer det ofte at selv eierne av en slank figur har et avrundet eller til og med noe fyldig ansikt. I denne forbindelse er folk delt inn i tre typer: for noen, når de går ned i vekt, "faller kinnene og haken umiddelbart av", for andre blir hele kroppen gradvis jevnt forvandlet, og atter andre, uansett hvor hardt de prøver, forbli med røde avrundede kinn. Og det tredje alternativet finnes så ofte at mange er interessert i hvordan man går ned i vekt i ansiktet, noe som gjør det vakrere, interessant og uttrykksfullt.

Er det mulig å oppnå vekttap i ansiktet raskt, i løpet av et spørsmål om tid? Nei. Men du må begynne i dag. Uten spesielle teknikker og manipulasjoner vil ingenting fungere. Og det handler ikke bare om vekttap. Faktum er at ansiktet ofte får en lite attraktiv form på grunn av ulike påkjenninger, mangel på søvn. Årsaken til manglende evne til å oppnå det ideelle kan ligge til og med i bruken av frodige puter. Men oftest løses problemet med et dobbelt slag: bytte til riktig ernæring og utføre spesielle øvelser, takket være hvilke kinn og hake vil avta. Og alt dette gjøres enkelt hjemme. Det viktigste er utholdenhet og utholdenhet.

Det kan være tre hovedårsaker til dette. Og for å finne relevante løsninger, er det nødvendig å først forstå en konkret sak. Så de vanligste situasjonene er:

En person er overvektig – fra relativt små til store mengder.
Belastningsaldring oppstår.
Det er alt på grunn av hevelse.

Så den mest åpenbare årsaken til fylde i ansiktet er tilstedeværelsen av overflødig vekt som sådan. Faktum er at på kinnbeina og kinnene, i området av nakken og haken, så vel som i den tidsmessige sonen i ansiktet, akkumuleres fett ganske raskt og enkelt. I dette tilfellet kan utseendet til en person endre seg dramatisk. Dette problemet løses selvfølgelig bare ved hjelp av generelt vekttap - dietter, sport, massasje, etc. Deformasjonsaldring av ansiktet er i stor grad relatert til tilstanden til huden og musklene. Årsaken til progresjonen trenger ikke å være alder. Degenerative lidelser i hud og ansiktsmuskler er mer forbundet med aktualisering av visse risikofaktorer enn med leveår.

Merk følgende! En av de viktigste risikofaktorene for misdannelser i ansiktet er røyking. Av denne grunn, for vekttap i ansiktet og hudhelsen, er det verdt å gi opp avhengighet.

Imidlertid kan belastningsaldring skyldes genetisk disposisjon, samt et brudd på hormonbalansen i kroppen som har oppstått av en rekke årsaker. Vevet i huden og musklene i ansiktet får slapphet, sprøhet, de begynner å synke. Som et resultat ser ansiktet fyldig ut. Å gå ned i vekt hjelper ikke.

Puffiness er en vanlig forekomst i moderne tid, siden det vanligvis er forårsaket av et brudd på en normal sunn livsplan. I tillegg kan avhengighet av alkohol, absorpsjon av store mengder karbohydrater og salter fungere som årsaker. På grunn av akkumulering av sistnevnte, fjerner ikke ansiktets hud væske godt, og ansiktet svulmer. Under slike forhold bør vi ikke snakke om å gå ned i vekt som sådan, men om å etablere alle prosessene i kroppen. Du må etablere en klar daglig rutine, få nok søvn, prøve å spise riktig. Det vil være tilrådelig å konsultere en lege. Medisinsk intervensjon vil være å gjenopprette drenering.

Bør du begrense kostholdet ditt?

Med den minste vektøkning vil hvert ekstra kilo, i hvert fall delvis, også reflekteres i ansiktet. Denne trenden blir spesielt merkbar med alderen. Generelt blir spørsmålet om hva man skal gjøre for å gå ned i vekt i kinnene oftest stilt av kvinner assosiert med den såkalte "eple" typen.

Dette er damer der overvekt dominerer i midjen, kinnene og haken. Det er lett for dem å gå ned i vekt i beina, men samtidig er det mer enn vanskelig å miste magen. Og årsaken her er utelukkende genetikk. Dietter vil ikke hjelpe hvis problemet viser seg å være faktisk langsøkt. Poenget er at ikke alltid ansiktets fylde er forhåndsbestemt av tilstedeværelsen av fett. Svært ofte er saken i selve strukturen til hodeskallen, proporsjonene av beinene i ansiktet og deres plassering. Av denne grunn, selv hos veldig tynne mennesker, kan ansiktene være brede, mens kinnbeina ikke vil skille seg ut. Den nærmest virkeligheten måten å løse dette problemet på er en banal korreksjon ved hjelp av kosmetikk.

Så å gå ned i vekt i ansiktet ved hjelp av en diett er ganske mulig, men målet bør være å gå ned i vekt generelt. Ideell - sport og riktig ernæring.

Det er viktig! Strenge og raske dietter kan ikke bare gi et positivt resultat når det gjelder å gå ned i vekt i ansiktet, men også ha en helt motsatt effekt: kroppen vil først og fremst reagere på stress og tretthet, noe som vil gjøre ansiktet enda mer utslitt og miste attraktivitet .

Du kan bruke langsiktige dietter, som til slutt innebærer avvisning av søppelmat og overgang til sunn, naturlig. I tillegg må du følge en rekke uforanderlige regler:

Drikk minst to liter rent vann uten gass per dag (uavhengig av mengden juice eller te som drikkes). Dette er viktig ikke bare for vekttap.
Slutt å drikke alkohol. For alltid kan du ikke engang drikke vin på helligdager, uansett hva de sier om fordelene.
Spis grønnsaker og frukt som ikke er tilberedt.
Daglig bruk en økt mengde kalsium, som bør overstige 1200 mg. Her er de nøyaktige tallene veldig individuelle, så det er bedre å konsultere en lege før du starter mottaket.
Minimer sukker- og saltinntaket. Hvis mulig, eliminer dem fra dietten helt. Om nødvendig kan du erstatte disse smaksforsterkerne med sunne urtekrydder. Dette vil hjelpe deg å gå ned i vekt generelt.
Gå regelmessig i badet eller badstuen (unntatt de som er forbudt på grunn av helsemessige årsaker).
Venn deg til daglige treningsøkter som utvikler fleksibilitet og tøying. Dermed vil blodtilførselen bedres, og muskelvevet blir mer elastisk. Og dette gjelder også ansiktet.

Ansiktsslankende massasje om morgenen

Denne prosedyren er først og fremst ment å overvinne grusomheten til den andre haken og unngå problemet med hengende kinn.

Urtemassasje

For å sikre en slik massasje, trenger du et frottéhåndkle - liten i størrelse, med en middels haug, ganske tynn. Den må fuktes i en spesiell urtestemning, som inkluderer planter som:

Feltkamille.
Sage.
Linden går.
Ryllik.

Infusjonen tilberedes veldig enkelt: bare en spiseskje av blandingen av disse urtene helles i et glass vann, som kokes opp. Infusjonen vil bli brygget i 20 minutter, deretter må den filtreres slik at ingen blader og kvister blir igjen i væsken. Deretter brettes håndkleet til et slags trekkspill og dynkes i infusjonen. For massasje tar de endene av dette "trekkspillet" og sprer dem skarpt til sidene. Retter seg opp, håndkleet klapper på haken, noe som må gjentas flere ganger.

Saltmassasje

Merk! Styrken på løsningen bør bestemmes av hudtypen. Så for tørr og en der kapillærer er tydelig synlige, er det bedre å gi en lavere saltkonsentrasjon og avkjøle væsken til romtemperatur, for normal og oljeaktig kan du bruke en mettet varm løsning.

Et sett med de beste øvelsene

For at kinnene skal synke, haken gå ned i vekt og ansiktet endre seg, anbefales mesterne i denne retningen å utføre følgende handlinger:

Vipp hodet bakover, legg haken frem og beveg kjeven. For enkelhets skyld kan du prøve å fange overleppen med den nedre.
Bit tennene sammen og senk underleppen så lavt som mulig til haken.
Senk munnvikene, og stram deretter nakken. Etter det må du slappe av.
Plasser knyttneven under haken. Senk hodet ned, med hånden, tvert imot, flytt hodeskallen opp.
En øvelse som speiler den forrige: legg en knyttneve over hodet.
Bøy hodet og prøv å nå skuldrene vekselvis med haken.

Denne teknikken praktiseres best foran et speil. Allerede før start anbefales det å påføre en passende krem på problemområder. Å praktisere øvelser før din egen refleksjon vil tillate deg å studere teknikken for implementeringen deres mest korrekt og nøyaktig, noe som bidrar til en betydelig økning i effektiviteten. Å gå ned i vekt i ansiktet er derfor en lang og møysommelig prosess som krever en integrert tilnærming. Først må du finne årsaken til fenomenet, og deretter fortsette å løse det. Når det gjelder overvekt bør kosthold, massasje og trening brukes samtidig for å oppnå raskest resultat.