Hva er en personlig komfortsone og hvordan unngår man at den blir krenket. Komfortsonen og det å forlate komfortsonen som en betingelse for personlig utvikling

For en person er en følelse av trygghet en av de viktige komponentene i livet. Comfort zone - møysommelig å bygge relasjoner med omverdenen, fenomener, miljøet i samsvar med deres interne ideer om komfort, sikkerhet og stabilitet.

Hva er en komfortsone?

Folk bygger livene sine på en slik måte at alt blir klart og kjent. Fysiologiske (vitale) behov, en følelse av trygghet, kjærlighet og tilhørighet til enhver sosial gruppe - dette er alt som trengs for de fleste. Dette er hvordan en stabil komfortsone dannes - et visst område av boarealet der alt er vanlig kjent for en person og fungerer på en slik måte at ingen innsats er nødvendig - livssituasjoner oppstår nesten automatisk: ruter, stereotyp oppførsel, hjem, familie, jobb.

Hva er inkludert i komfortsonen for ulike personer:

indre verden med holdninger og tro;
personlig rom;
dag, malt etter timer og minutter;
en kopp kaffe om morgenen med toast;
morgenøvelser eller jogging;
levebrød innenfor sitt område i byen;
kjøp i samme butikker;
vanlig arbeid i flere år;
kompetanse innen sitt felt;
smakspreferanser;
daglige aktiviteter og ritualer.

Komfortsone i psykologi

På spørsmålet: hva er en komfortsone i psykologi, svarer psykologer at det er en menneskelig ressurs som har blitt dannet takket være stabile nevrale forbindelser. Som et resultat dannes det automatiske ferdigheter som ikke krever energiforbruk, som skjedde i de innledende stadiene, da viss innsats var nødvendig. Folk beskytter de dannede livsmønstrene nøye, og er redde for å ødelegge den koselige lille verdenen deres.

Kommunikasjon komfortsone

Personlig plass er nødvendig for helse og vellykket liv. En person føler seg tryggere når grensene for samhandling med andre mennesker respekteres. Komfortsoner i kommunikasjon i klassisk psykologi er vanligvis delt inn i 4 radier:

Intimt område- i gjennomsnitt opptil 45 cm, armlengdes avstand. Nøye bevoktet plass av en person, inntrenging som forårsaker håndgripelig angst, angst og oppfattes som et inngrep. I denne sonen blir seksuelle partnere og slektninger komfortabelt oppfattet. Grensene for intimitet blir ofte brutt når man reiser med offentlig transport, på kino og på arrangementer med en stor folkemengde.
Personlig (personlig) sone - opptil 1,2 m. Fester, sosiale arrangementer og personer som et overfladisk bekjentskap med.
sosial sone- opptil 3,5 m. en person foretrekker å holde avstand til ukjente mennesker.
offentlig område- fra 3,5 m. På offentlige steder er ledig plass viktig for en person.

Forholdets komfortsone

Forholdet til to kjærlige mennesker utvikler seg raskt: over tid blir de gjenkjent, lidenskapene avtar, en partner blir akseptert med alle hans funksjoner og særheter. Komfortsonen til en person utvides, og partnere slutter på mange måter å skamme seg over hverandre. Tegn på at forholdet har kommet inn i komfortsonen vil være tillit og bortfall av angst knyttet til "hvordan ser jeg ut i hans/hennes øyne?".

Hva er komfortsonen?

Sonen for egen komfort er et nødvendig fenomen for hvert individ. Hva en person akkumulerer i løpet av livet: materiell rikdom, åndelige verdier, bånd med samfunnet, personlige forhold - alt dette er et positivt aspekt som inneholder støtte og holder en person flytende. Det negative aspektet ved den personlige komfortsonen vil være prosessstagnasjon eller stagnasjon.

Hvorfor gå ut av komfortsonen din?

Hva skjer når folk blir sittende fast i "oasen" i lang tid, og hvorfor er det viktig å overvinne frykt og komme seg ut av kjente, komfortable forhold? Å gå utover er ikke relevant for alle, en person, som en del av naturen og universet, streber fra kaos til fred. For å forstå "hvorfor?", må individet spørre seg selv: "Hva er så nyttig utenfor komfortsonen som vil gi meg konkrete fordeler?". Grunner til at en person kan forlate komfortsonen:

mangel på mening i livet;
tilstedeværelsen av et spesifikt mål og;
behovet for en fullstendig endring av inntrykk;
livsomstendighetene er bygget på en slik måte at det ikke lenger er mulig å leve som før;
perspektiv på personlig vekst: utdanning, karriere;
bevissthet om at den konstante tilstedeværelsen i komfortsonen fører til degradering og følelsesmessig forvirring.

Hvordan komme seg ut av komfortsonen?

Å forlate komfortsonen er full av risiko og stress - de eldgamle forsvarsmekanismene til "ukjent territorium" aktiveres. Du må forstå dette og respektere kroppen, som tar seg av eieren så mye, gradvishet er viktig i alt. Konvensjonelt er det to utgangsveier: en vanskelig, som livet selv setter foran en person (traumatiske, tragiske situasjoner) og en bevisst utgang, når en person bestemmer seg for å forlate. Det er ingen spesifikke handlinger, hver person bygger dem selv, men det er generelle anbefalinger fra psykologer:

En klar bevissthet fra en person om grensene som han er redd for å gå over.
Søk etter hovedårsakene som forårsaker motstand og hindrer implementeringen av planen.
Gjennomføringen av utgangen, ved fordypning i nye tilfeller og situasjoner som forårsaker ubehag.

Dette vil hjelpe enkle metoder:

hoppe med fallskjerm;
kom for å møte først;
for de bosatte - å begynne å reise;
lære et fremmedspråk;
forlate lavtlønnede og uverdige jobber;
trene;
endre den daglige rutinen;
flytte til en annen by, land;
lære et nytt yrke;
begynne å ta initiativ på jobben.

Hvordan utvide komfortsonen?

Komfortsonen er ikke et statisk fenomen. Utvidelse skjer hvis en person er engasjert i aktiviteter som er nye for ham i noen tid, utfører ukjente handlinger, som snart blir vane og passer inn i hans livsfelt. Bare når man går utover grensene til vanlige grenser, utvides sonen for personlig komfort. På dette stadiet anbefaler psykologer:

Start i det små, øk gradvis volumet av handlinger.
En ny handling bør bli en vane og fikses i minst 21 dager (vedvarende fiksering ≈ 90 dager).
Gi deg selv støtte fra venner - motivasjon og entusiasme tørker opp, og nære mennesker er en kilde til å opprettholde intensjonen om å gå videre.
Fiks det minste resultat av endringer, og sammenlign deg selv "gjeldende" med deg selv "i går".

Bøker om komfortsonen

Å komme ut av komfortsonen er den eneste måten å utvikle seg på for en person som innser at livet er i bevegelse. Hvordan overvinne komfortsonen, lærer leseren fra bøker:

Hvordan komme seg ut av komfortsonen. Veiledning til personlig effektivitet. M. Anderson– Forfatteren av boken sammenligner komfortsonen med Bermudatriangelet, der alt forsvinner: ambisjoner, drømmer.
«Kom deg ut av komfortsonen din. Forandre livet ditt. 21 Metoder for å forbedre personlig effektivitet. B. Tracy– den amerikanske foredragsholderen deler sin erfaring med å «spise frosker» – det er slik han kaller situasjoner med å forlate komfortsonen.
"Til helvete med alt! Ta det og gjør det! R. Branson- slagordet til boken "Å leve er å prøve nye ting!". En merkevare lærer hvordan man tar alt fra livet og lykkes i det nye.
"Prøv det - det vil fungere! Når var siste gang du gjorde noe for første gang?" S. Godin- forfatteren deler sjenerøst sine triks for å overvinne frykten for foretak, inspirerer til store ting.
"Tenn bålet! Oppriktige råd til de som leter etter sin egen vei "D. Laporte- en bok for kvinner som lever et vanlig liv og har glemt sine ønsker.

Sannsynligvis er det ingen slik person som ennå ikke har hørt dette knappetrekkspillet av populær psykologi - Comfort Zone.

Kort fortalt koker det ned til følgende demagogi: «Vil du oppnå i det minste noe? Eller noe mer? Men vit at det du streber etter alltid ligger - UTENFOR "komfortsonen" din. For å få en sjanse, muligheter, omstendigheter og verktøy – må du komme deg ut av komfortsonen din, forlate den og ta et avgjørende skritt mot det ukjente.

Enkelt sagt, du må begynne å oppleve ubehag og bryte hele timeplanen din, inkludert fordøyelsen. Eller ikke? Ja jeg tror det. Det er det som menes.

Vel, la oss nå se på denne demagogien gjennom den magiske krystallen til Maslows velskårne pyramide.

Gamle Maslow og pyramiden hans

Jeg skal fortelle deg en hemmelighet at blant psykologer liker de ikke Maslow. For å være ærlig er han kjedelig. Og det er vanlig å le av pyramiden hans. Slik at førsteårsstudenter ikke hører.

Men ... Å le av Maslow danner to forskjellige leire, og dette er verdt å se nærmere på. For noen leende har én grunn til å le, mens andre har en helt annen. Jeg er kanskje enig med det første på noen måter. Men jeg liker ikke de andre i prinsippet, jeg tror at de skader menneskeheten og derfor vil jeg bringe dem til rent vann.

Myten om "komfortsonen" som dragen, som ikke slipper oss til toppen av Maslows pyramide

Dere husker sikkert alle hva essensen av Maslows idé er.

"Mennesket kan verken tilfredsstille, eller til og med seg selv - tenke, oppleve - behovene til et høyere nivå (toppen av pyramiden), mens det trenger mer primitive ting (som ligger ved bunnen av pyramiden)."

Hva er "basen til Maslow-pyramiden", la oss minne oss selv på.

Dette er vitale behov knyttet ikke bare til kroppens helse, men også til psykens grunnleggende helse.

Dette er faktisk betingelsene for at en person rett og slett kan kalles levende, og ikke halvdød.

Dette er behovene:

tilfredsstilt sult,
fornøyd tørst,
Tilfredsstilt behov for trygghet
følelse av selvtillit, mangel på frykt,
sunn libido.

La oss anta at du og jeg har alt dette til en viss grad, vi er fornøyde. (Perfeksjon i denne post-falne verden - du forstår...)

Men det er ikke dårlig for oss, og det er på tide å tenke på de høyeste trinnene i Maslows pyramide. Lær for eksempel gammelnorsk for å lese sagaene i originalen. Eller lære å lage film og lage film. Eller bli vegansk kokk.

Og her begynner det mest interessante.

Møte med dragen i et dårlig trenerkostyme

Drevet av høye mål kommer vi noen ganger til siden til et psykologisk nettsted eller til et seminar, kjøper en bok, laster ned en populær forelesning ... og hva hører vi? Vi hører løgner.

Vi hører følgende: "Vil du endre noe i livet ditt? Vil du oppnå noe? Noe mer?

Men du må komme deg ut av komfortsonen din! Alle gode ting ligger utenfor din vanlige komfortsone..

Ja? Hva om jeg finner den? Og hvis jeg finner noe bra i komfortsonen min, vil du sette deg på huk hundre og femti ganger, vil du be om unnskyldning?

Immanuel Kant og hans samtidige, innbyggere i Koenigsberg, ville krangle med denne fasjonable frasen om oppkomling-trenere, som i stor grad forvrenger virkeligheten.

Og den russiske forfatteren Vasily Belov ville også hevde. Han bodde i 80 år i landsbyen Timonikha, i sin "komfortsone". Og han lyktes så mye at ikke han, men folk kom til ham i Timonikha - så langt som fra selve Japan. Men vi startet med Kant.

Boyan "Kants klokke"

Kant levde et avmålt liv, som Belov, i 80 år. Hver dag gikk Kant turer langs gatene i hjembyen. Innbyggerne i Koenigsberg og klokkeren i katedralen sjekket sine egne og offentlige klokker i henhold til den slentrende Kant.

To ganger i livet gikk Kant ut på tur til feil tid (men han gikk ut likevel). Da jeg leste den nye boken til den hysteriske gutten Rousseau. Og da han fikk vite om stormingen av Bastillen. Du kan forstå.

Etter å ha forlatt komfortsonen, begynner vi naivt å vente - når kommer disse ønskede sjansene, mulighetene, omstendighetene og verktøyene som er lovet av treneren, slik at vi får "Noe Mer" i livet.

Men hvis du og jeg er dumme og naive mennesker, vil vi tro treneren i dårlig farge. Og dette betyr at vi selv, med egne hender, vil plukke opp en hammer og bryte i små skår - det personlige solide grunnlaget for Maslovs pyramide som vi allerede har.

Selve det faktum at vi "ønsket" toppen av pyramiden:

det var behov for suksess, godkjenning og anerkjennelse,
at vi har behov for kjærlighet,
behovet for respekt fra andre
behovet for å realisere sine evner,
behovet for å gjøre verden vakrere, mer harmonisk, bedre,
behovet for å formulere og sette sine egne mål,
og til slutt var det behov for et omfattende søk og avklaring av ens personlighet

alt dette tyder på at vi med vår ømme bakside sitter godt på en god, passende - varm (oppvarmet av solen) nedre del av pyramiden. Og vi har det bra med:

mat,
fordøyelse
følelsen av "hjem og vegger hjelper",
vi plages ikke av mareritt om natten,
kreditorer fra banken og banditter jager oss ikke,
våre naboer i et leid rom stjeler ikke bærbare datamaskiner fra oss,
og (med Panikovskys ord) "jenter elsker oss." Det vil si at under spesielle lysforhold liker vi oss i grunnen i speilet.

Men dumheten startet av trenerne fortsetter.

Etter å ha forlatt komfortsonen (det vil si å ha ødelagt alle disse velsignelsene som vi forresten har gitt oss av den allmektige), begynner vi å naivt vente - når vil disse ønskede sjansene, mulighetene, omstendighetene og verktøyene lovet av treneren kommer, slik at vi får i livet "Noe Mer".

Kom igjen, tenk om igjen. Husk stakkars Maslow. "Mennesket kan verken tilfredsstille, eller til og med selve tingen - tenke, oppleve - behovene til et høyere nivå, mens det trenger mer primitive ting."

Dette er hvordan den smarte og utspekulerte Dragen uanstrengt slår de som setter seg for å formulere og sette sine mål. For å gjøre verden mer harmonisk og bedre. Realiser dine evner. Se etter din personlighet. Men samtidig glemte jeg at en person trenger å sove, spise og drikke mye vann.

Så snart vi forlater komfortsonen vår, ødelegger vi en verdifull ressurs som næret kroppen og psyken vår.

Og for å holde oss i live, må vi begynne å utvikle en ny komfortsone – fra bunnen av.

Du kan ikke realisere dine evner når din mentale helse er undergravd - kronisk, tvunget inn i det ubevisste stresset, økte nivåer av angst, sosial frykt.

Når din fysiske helse og selvtillit undergraves av underernæring, dehydrering, mangel på søvn, trange boligforhold og sammenbruddet av libido, vil du ikke kunne gjøre verden til et mer harmonisk og bedre sted.

Komme ut av komfortsonen: et typisk panorama

Jeg vet ikke nøyaktig hva populære trenere mener når de insisterer på det abstrakte «å komme ut av komfortsonen». Men jeg vet hvordan det implementeres i praksis for mange mennesker.

Først slutter en person å spise vanlig hjemmelaget mat. Men han begynner å spise kaffe eller Coca-Cola på jobben eller ekkelt og farlig søppel i offentlig servering. Hun slutter til og med å vaske hendene før hun spiser. Velkjent?

For det andre prøver en person å gjøre mer - på grunn av søvn.

For det tredje forlater en person sin opprinnelige bebodde by (land). Han klemmer seg sammen i leide leiligheter, hvor han er avhengig av utleiers luner og naboenes anstendighet.

For det fjerde tar en person opp et lån ... vel, det er alt. Farvel, søvn, potens, hei - angst, frykt, stress.

Tilstanden til en person som "forlot komfortsonen" minner meg om Paustovskys beskrivelse av krigens upartiske underside. Få tak. Når du forlater komfortsonen, vil det samme skje med deg:

"Jeg tilbrakte tre måneder i krigen, tålte alle dens vanskeligheter - beskytning, og kolera, og hungersnød, og retrett. Og han dro derfra, fra fronten, med en veldig trist bevissthet om at han er lykkelig som ikke har sett krigen og derfor ikke engang kan forestille seg all dens redsel og stygghet. Krig er hungersnød, når folk gnager på bedervede brødskorper i to eller tre dager, er det endeløse kjedelige overganger gjennom ufremkommelig gjørme, i regnet, overganger som alltid finner sted om natten, alle brønner, landsbyer, hytter er infisert. Overalt kolera, tyfus, dysenteri, kopper. Alle er forbanna. I krig vil du aldri høre enkel menneskelig tale. Overalt - onde overgrep og veldig ofte pisk brukes i stedet for ord. Krig betyr titusenvis av flyktninger som dør av sult og kolera, endeløse militærvogner. Alle veier er som kirkegårder. Overalt drap, ran, brannstiftelse.

Og hvor naivt, barnslig tror noen mennesker at det er en spesiell heroisk, majestetisk skjønnhet i krig. Jeg så slaget, var ofte under ild ...

Alt ungt og godt dør, en person blir stum og blir i sine tilbøyeligheter og handlinger mer lik et dyr enn en mann. Menneskeliv, personlighet - noe som vi er vant til å sette så dypt pris på, en person som virkelig bærer hele verden i seg selv, mange fantastiske muligheter - mister sin verdi i krig. De tror at det å fornærme, slå, drepe er ingenting. Og dette ville utseendet infiserer selv relativt smarte, flinke mennesker ... "

Fra et brev fra K.G. Paustovsky til S.N. Vysochansky. 1915

Dette er grunnen til at jeg aldri ler av Maslows pyramide og tror at Maslow i bunn og grunn hadde rett.

"En person kan ikke oppleve behov på høyt nivå mens han trenger mer primitive ting."

Maslows andre latterleir

Når dragetrenere ler av Maslow, er det her hvorfor de ler. I praksis går forsøk på å storme toppen av pyramiden nesten alltid gjennom ødeleggelse, fornektelse av bunnen.

"Coaches" lærer folk akkurat denne handlingsplanen og lydige mennesker slutter virkelig å sove, får lån, stormer andres fiendtlige byer og land, bytter fra hjemmelaget borsjtsj til Coca-Cola 24/7.

Men det er andre som ler av Maslows pyramide.

De husker våre storheter, som i blokaden, med føttene hovne av sult, vandret gjennom frostklare Leningrad for å holde foredrag. Og en kulturperson har alltid tusenvis av slike eksempler. Derfor ler også kulturfolk av Maslow, men på hver sin måte.

Ja, Maslow tar feil. Du kan være sulten og under trusselen om nattarrest, skrive poesi, lage oversettelser, restaurere fresker og fortsette å åpne institusjonen din om morgenen. Det kommer an på hva du trenger det til. I navnet til hva?

Det er viktig å avklare en subtil nyanse her: "Og hva streber du egentlig etter?"

Hvorfor går du ut av komfortsonen din?

Ønsket om anerkjennelse, kjærlighet, respekt, realisering av evner, behovet for å gjøre verden vakrere, mer harmonisk, bedre ... Stopp, er dette tomme ord i ditt tilfelle? Er det ikke en fasjonabel dur tone, bak som det ikke er noe?

Er du klar til å bli skutt på toppen av pyramiden (som Gumilyov)?

Er du klar til å dø for henne fra forbruk ved 26 år (som Keats)?

Er du klar til å tilbringe hele livet i fengsel eller i et døve eksil på toppen av pyramiden?

Er du klar for at halvparten av arbeidet ditt vil gå tapt, og resten vil bli glemt i hundre år?

Eller vil kreasjonene dine bli tilegnet av noen andre?

Klar for ikke-anerkjennelse av samtidige i livet?

Tenk på hvorfor du skal forlate komfortsonen din, som nå gir deg alt du har. Og ikke skynd deg ut av komfortsonen din med mindre du virkelig trenger det.

Det vi har lagrer vi ikke, etter å ha tapt - gråt

Og nå foreslår vi å teste ideen din, drømmen om "miljøvennlighet" med en enkel øvelse for å psykologiske kart . Og også for å forstå om drømmen din er verdt visse "ofre" i prinsippet?

Enhver kompetent psykolog som lytter til kundens drømmer og mål, vil umiddelbart si den vanlige og korrekte setningen: "Sjekk drømmen din først for miljøvennlighet." Hva betyr det – «miljøplaner for å streve fremover og oppover»?

"Grønn drøm og mål" betyr at jakten på denne drømmen ikke vil bli ledsaget av den uunngåelige skaden som du sikkert vil påføre noen eller noe som er kjært for deg, inkludert deg selv, selvfølgelig.

Vel, for eksempel, hvis det å få en kul jobb (en invitasjon til å filme på en TV-serie) krever at du slutter å amme babyen din, så er ikke dette miljøvennlig. Denne serien er borte.

Hvis det å bygge en ny plass på hagen din krever å kutte ned farens tre, så trenger du ikke bygge dette idiotiske skuret, selv om det kan leies ut og tjene penger. Hvilke penger kan sammenlignes med minnet om faren din? Er du et menneske eller hva?

Hvis en sport krever at en jente klipper av det lange håret sitt (for eksempel et svømmebasseng med blekemiddel hver dag), så ikke klipp av fletten, den vil fortsatt komme ut av seg selv om 20 år.

Selvfølgelig, hvis alt dette IKKE er dyrt for deg (baby, pappas kirsebær og blonde flette), så gå frimodig mot målet, du er en fin kar.

Men i grunnen er folket vårt gode... Og alt dette er dem kjært. Så det er to alternativer her:

en person setter ubevisst en eiker i rattet, motstår sitt ikke-miljømål og lurer så på, "hvorfor lykkes han ikke?!",

eller en person, under press fra "suksesssamfunnet", ofrer sin dyrebare, og suksessen hans kommer til ham, men får en bitter ettersmak - konstante selvanklager, sorg fra følelsen av å miste noe viktigst og vakkert, følelsen at du har blitt lurt ... Og personen er overrasket Hvorfor har han ganske mye, men føler seg ikke glad i det hele tatt? Kanskje noen antidepressiva? Ali på hvilken trening å gå?

Oppgave nummer 1 "Er min "vellykkede" idé miljøvennlig?

Vi jobber med spontankart "1000 veier" hvis det er en forespørsel (jeg har en bestemt plan, jeg vil sjekke det ut).

POSISJON 1 "HVA VI HAR..."

Hva kan ikke din dødelige kropp leve uten? Hva er helt kontraindisert for ham? T-banevei? Mangel på fasiliteter (som vann - i kolonnen, toalett - overalt).

Hva kan ikke din levende sjel leve uten, og hva kaller trekkene i ditt temperament deg til?

Hva slags forhold - din personlighet er rett og slett kontraindisert? Kanskje den stadig skrikende basaren? Eller tvert imot, fullstendig ensomhet?

Trekk konklusjoner - er spillet verdt lyset ..

Vil du lære å løse problemene dine uten hjelp fra en psykolog? Da vil du garantert like å jobbe med psykologiske kart. Lær mer om dette fantastiske verktøyet .

Elena Nazarenko

Hvor du føler relativ psykologisk komfort. Oftest er dette territoriet til forutsigbare, kjente fenomener som slapper av og slapper av.

Det vil si at komfortsonen ikke er et slags "komfortabelt" sted med lenestol og brus, men en tilstand av "sjel". Komfortsonen er en behagelig semi-glemsomhet, praktisk for repeterende mekaniske handlinger i henhold til vanlige tenke- og atferdsmønstre.

Komfortsonen virker koselig og trygg, men i virkeligheten er det en alvorlig trussel som lurer i den, som umerkelig gjør komfortsonen til en hengemyr av stagnasjon og visnelse.

Utvidelse av komfortsonen som utviklingsfaktor

Saken er at du ikke vokser i komfortsonen din. Når alt er mer eller mindre tilfredsstillende, føler de fleste ikke for å handle, å anstrenge seg, å jobbe med seg selv. Og hvis det ikke er noen grunner til å komme seg ut av komfortsonen, sovner bevisstheten, og personen går umerkelig tilbake. Med langvarig stagnasjon, når du ikke forlater komfortsonen på lang tid, kan selv et lite skritt utover det forårsake kraftig stress.

Komfortsonen kan betraktes som et territorium der du føler deg "hjemme". Og hvis dette territoriet er et lite sosialt "akvarium", viser det seg at det er behagelig under begrensede forhold. Så i livet generelt vil det være vanskelig å navigere.

Når du går ut av komfortsonen din, beveger du deg inn i det ukjente. Og hvis det ukjente forutses av det positive, er interesse involvert. Ellers vil det ukjente forårsake angst.

Å gå utover komfortsonen er et skritt inn i en ny tilstand, hvor psykisk støtte ennå ikke er utviklet. Vanligvis tas slike skritt forsiktig for ikke å falle for langt utenfor grensene for det vanlige livet. Brå endringer forårsaker mental desorientering og en tilstand av angst.

Et av de tydeligste eksemplene på å utvide komfortsonen din er å vokse opp. Når et barn kommer ut av mors mage og befinner seg i en ukjent, skremmende virkelighet, har det fortsatt ikke en komfortsone som sådan. Over tid, ettersom de tilbakevendende følelsene blir levd, begynner bevisstheten å fikse det "vanlige" og barnet roer seg. Ved å finne sin første psykologiske støtte, skaper barnets bevissthet en første komfortsone der han føler seg trygg. Ytterligere modning og utvidelse av komfortsonen for barnet skjer gjennom utvikling av selvtillit og uavhengighet.

Mental modning er uunngåelig forbundet med den kontinuerlige utvidelsen av komfortsonen. Denne regelen gjelder også for voksne, som ofte slutter å vokse opp etter tjue eller tretti år og begynner å bli eldre. Barn utvider raskt sin komfortsone etter hvert som de har stor interesse for det som skjer i livet. I prinsippet kan psykologisk modning skje gjennom hele livet. Hvis du holder sinnet i god form, kan det forbedres kontinuerlig.

Vår komfortsone er også vår nåværende. Når vi klamrer oss til de komfortable aspektene ved det nåværende stadiet, klamrer vi oss samtidig til alle dets problematiske aspekter. Komfortsonen fikser en person på et visst stadium av livet med alle problemene som er karakteristiske for dette stadiet. Og for å bli kvitt disse problemene, er det nødvendig å gå utenfor komfortsonen. Oppgaven, hvis løsning går utover komfortsonen, blir et problem. Å løse problemer utvider automatisk grensene for komfortsonen, og går videre på veien til personlig utvikling.

Utvidelsen av komfortsonen gjør nyere "problemer" til oppgaver, hvis løsning ikke lenger forårsaker mentalt ubehag. Således, hvis vi for eksempel har ti problemer i det nåværende utviklingsstadiet, kan løsning av ett av dem gjøre resten av problemene til oppgaver. Når vi utvider komfortsonen, er vi overrasket over å oppdage at når komplekse ting blir enkle og forståelige.

Innsnevring av komfortsonen som degraderingsfaktor

Hvis en person unngår å vokse opp og slår rot i en komfortsone, synker bevissthetsnivået, personen blir infantil, og når han nærmer seg grensene for sin trange komfortsone, opplever han irritabilitet og angst. Rusmisbrukere er hardt forankret i en smal komfortsone, fordi de er høye. Når effekten av stoffet avtar, virker den kjente verden stikkende og skummel, fordi den ikke lenger passer inn i den trange komfortsonen til den avhengige.

Når en person innser faren for å sette seg fast i en komfortsone, begynner selve komfortsonen (som mentalt system) å inkludere interne mekanismer for utvikling og utvidelse av egne områder. Slike typiske komponenter i komfortsonen som å ha penger, mat og rekreasjon kan noen ganger reduseres til å ha en komfortabel sofa og en øl i kjøleskapet. Og for noen kan dette minimum bli grensen som det ikke er noe mer å streve etter. Og hvis en slik person har råd til å bo i en slik komfortsone over lang tid, vil han møte rask nedbrytning. Alkoholisme og narkotikaavhengighet er ganske enkelt kortsiktige måter å "forenkle" livet på, og beveger seg langs minste motstands vei. Tendensen til å begrense komfortsonen er en vei til ingensteds, det er en regresjon der en person blir en innbitt fylliker, mister jobben, familien, hjemmet og blir hjemløs.

Mange "åndelige rusavhengige" flykter fra livet inn i den begrensede komfortsonen som "undervisningen" som devaluerer livet tilbyr dem. Dessverre skjer devalueringen av det verdslige, etterfulgt av å forlate, oftest når en person rett og slett ikke ønsker å utvide sin egen komfortsone, når det er lettere for ham å sovne i åndelige illusjoner, i stedet for å anstrenge seg, være ansvarlig for beslutninger, innse og akseptere virkeligheten her og nå. Alle disse tiltakene er den sanne åndelige veien, personlig utvikling og selverkjennelse. Selvfølgelig, for eksempel, har arbeidsnarkomane sine egne ytterpunkter, når det er lettere for en person å glemme jobben enn å løse akkumulerte psykologiske problemer. Moderasjon i alt bringer balanse.

Å forlate komfortsonen, utvide grensene moderat, uten å føre til stress og nevrose, er nyttig i alle henseender. En aktiv livsstil, selvutvikling, er fortsatt den samme veien for minst motstand. Forskjellen mellom en rusmisbruker og en sunn, "vellykket" person er kun i bevisstheten om de mulige konsekvensene av deres livsstil. I komfortsonen til en vellykket person er det veier som fører utover den. Vismannens komfortsone inkluderer praksisen med å utvide komfortsonen. Minste motstands kloke vei er veien til å akseptere livet her og nå. Med denne aksepten blir det du føler din komfortsone. Når en person aksepterer det nåværende øyeblikket, er hans hjem der han selv er. Det er «fred i bevegelse, og bevegelse i stillhet».

Noen ganger har vi en illusjon om at det er mye mer behagelig og tryggere å gjemme seg fra verden og leve stille, «ikke stikker ut». Men dette er en illusjon. Ekte sikkerhet er evnen til å utvide komfortsonen din, og i det minste på et relativt nivå, administrere livet ditt. Og hvis du som kjæledyr eller som fisk bor i et koselig akvarium, kan en ekstern kilde ødelegge dette "akvariet", og du vil finne deg selv på et sted hvor det ikke vil være spor av vanlig komfort. Når det er en "vane" å utvide komfortsonen uten å klamre seg til de vanlige støttene, vil selv en fullstendig "", en tilstand av absolutt sikkerhet, der det ikke er noe kjent, være relativt lett å bære.

For at livet skal bli komfortabelt, må vi være klare for denne komforten. Vi må kunne jobbe med oss selv, også når vi kommer fra omverdenen tar ikke av magiske "pendels" det er ingen insentiv for utvikling. I komfortsonen bør vi lære å utvikle interne insentiver for utvikling som ikke er avhengig av ytre forhold. Komfortsonen er bare en annen måte å minne oss på illusjonene våre, som noen ganger ser ut til å være milevis unna virkeligheten. Noen ganger er det lettere for oss å glemme og sovne i det "koselige" buret i vårt vanlige liv, eller til og med på flukt i en hverdagslig brunst, der vi suser i sirkler som et ekorn i et hjul. Øyeblikket for "oppvåkning" fra slike drømmer kan være smertefullt. Derfor er det faktisk enklere, uten å forlate den sanne komfortsonen, samtidig som man bevisst går utover den falske. Den sanne komfortsonen er kontinuerlig personlig utvikling og selverkjennelse.

Alle mennesker ønsker å nå sine mål. Og dette ønsket er så naturlig at det ikke reiser noen spørsmål. En annen sak med metoder for oppnåelse.

Det handler om det som i dag heter komfortsone. Det nærmeste synonymet for dette konseptet er "bekvemmelighet".

Først, la oss definere selve konseptet.

Hva er en komfortsone

Komfortsonen er et område med boareal der en person føler seg rolig, selvsikker og trygg.

Her dukker spørsmålet ufrivillig opp: hvorfor blir komfortsonen sett av forskere i et negativt lys? Og hemmeligheten her ligger i menneskelig psykologi.

Faktum er at de fleste ønsker å endre noe i livet sitt. Den vanlige, ensartede og forutsigbare livsstilen, som faktisk er en komfortsone, lar dem imidlertid ikke nå målene sine.

Hvis du ser deg nøye rundt, vil du se at det bokstavelig talt bare er noen få. Og dette er akkurat de som ikke var redde for å gå ut av komfortsonen.

Tross alt kan du komme deg ut av det bare gjennom stress. Og ikke alle vil bevisst gå til stress, selv om store suksesser og prestasjoner venter ham senere.

I komfortsonen

For eksempel har jeg en venn som tjener $400 i måneden. Disse pengene er nok for ham rygg mot rygg, og han har ikke råd til å gå et sted å hvile, eller å gjøre et ekstra avfall.

Og dette til tross for at han er en veldig intelligent person og med god utdannelse. Når jeg spør ham: "Hvorfor vil du ikke mestre et nytt aktivitetsfelt?", sier han ærlig at han er redd for å endre noe slik at det ikke blir enda verre.

Det vil si at han rett og slett ikke har nok vilje til å komme seg ut av komfortsonen.

Og de fleste av disse menneskene. De drømmer hele tiden om store mål, trekker pusten dypt når de ser noen oppnå dem, men går ikke lenger enn dette. De sitter i komfortsonen og endrer ingenting, fordi de er redde for overhengende stress.

Ute av komfortsonen

Men jeg har en annen venn. For noen år siden jobbet han som enkel vekter i en liten bedrift. Lønnen hans var på nivå med gjennomsnittlig pensjon, det vil si rett og slett latterlig.

Han var imidlertid preget av besluttsomhet og utholdenhet. Hver dag tok han med seg en gammel bærbar datamaskin på jobb og studerte IT-feltet.

Da han startet sitt første prosjekt, var det ikke en eneste person fra hans miljø som ville støtte ham. Alle mente at han gjorde ekstremt useriøse ting i stedet for å lete etter en vanlig jobb.

Det har imidlertid gått rundt to år, og i dag er han forfatter av flere store prosjekter, kjøpte leilighet i sentrum og vedlikeholder ansatte.

Jeg fortalte med vilje disse to historiene fra vennene mine, siden du sikkert allerede har hørt om Walt Disney, Arnold Schwarzenegger og grunnleggeren av Alibaba Group Jack Ma.

Og disse menneskene kan virke utrolig fjerne, nesten som legender.

Og eksemplene ovenfor er hentet fra det vanlige livet.

Komme ut av komfortsonen

Du bør huske en enkel formel: ubehag eller ulempe = å overvinne deg selv = oppnå ethvert mål, uavhengig av omfanget.

Tenk tilbake på første gang du satte deg bak rattet i en bil. Det virket som om det var en utrolig vanskelig prosess å holde oversikt over veien, trykke inn clutchen og skifte gir samtidig. Og det var et skikkelig ubehag.

Men når en ny ferdighet ble dannet, begynte du å ri uten å tenke på prosessen, og fortsatt nyte den. Det vil si at det å komme ut av komfortsonen hjalp deg med å mestre en ny aktivitet.

Nå har ubehaget gått over, men oppkjøpet i form av evnen til å kjøre bil gjenstår. Og dette prinsippet gjelder for alt.

Hvordan nå målet

Så hva forårsaket den fantastiske fremgangen i min vellykkede venns liv? Han gikk stadig ut av komfortsonen.

Da han jobbet som sikkerhetsvakt, slappet han ikke av et sekund og tenkte ikke engang på å være enig i virkeligheten som var ubehagelig for ham. Han gikk hardnakket mot målet sitt, og nå nådde han det endelig.

For å bedre visualisere hvordan en komfortsone fungerer, forestill deg at hele livsenergien din er en vannstrøm fra en slange.

Når vannet renner rolig, er dette din komfortsone. Imidlertid er det verdt å overføre slangen på slutten, da trykket øker, og vannet begynner å øke trykket. Dette er å komme ut av komfortsonen din.

Husker du ordtaket: vann sliter bort en stein? Så uansett hva målet ditt er, hvis du går ut av komfortsonen lenge nok og vedvarende, vil du oppnå det du ønsker.

En annen ting er at noen ganger må du klemme slangen på enden lenge nok og hardt nok.

Noen sier: tanker er materielle, så drøm. Denne uttalelsen er ganske logisk begrunnet, og inneholder ingen mystikk.

Det er bare at når du hele tiden tenker hardt på noe, presser hjernen din deg ubevisst ut av komfortsonen din i retning av drømmene dine, som et resultat av at målet er oppnådd.

Det mest elementære eksemplet er . Det er verdt å tvinge deg selv til å forlate komfortsonen en halvtime om dagen for å øve på språket, og i løpet av kort tid vil du få gode resultater.

Men det er en nøkkelregel her: regelmessighet. Alle vellykkede mennesker stadig gå utenfor komfortsonen deres.

For dem er dette livsnormen, til tross for at de ofte befinner seg i svært vanskelige omstendigheter.

Hvordan kan man ikke huske ordene fra Kiplings "Testamente":

Vet hvordan du setter et gledelig håp,
Ha kart over alt som har samlet seg med vanskeligheter,
Alt for å tape og bli en tigger som før
Og aldri angre

Vet hvordan du tvinger hjertet, nervene, kroppen
For å tjene deg når du er i brystet
Lenge er alt tomt, alt brent ned
Og bare Will sier: "Gå!"

Og generelt, alle som noen gang har opplevd gleden av å oppnå et mål vet at det å forlate komfortsonen er en fantastisk nytelse.

Etter kort tid vil du innse at det å overvinne er en ekstraordinær glede. Tross alt er hele livet vårt en konstant overvinnelse. Overvinne deg selv.

Hvordan komme seg ut av komfortsonen

Hvor begynner du å komme deg ut av komfortsonen din? Det er ikke mange generelle tips her. Og de enkleste er:

Kom deg ut av komfortsonen regelmessig.
Vær realistisk og ikke lag planer med en gang. Handle gradvis. Det er ikke nødvendig å forlate komfortsonen i alle retninger på en gang, for eksempel: fra i morgen tidlig går jeg på diett, begynner å studere, lese bøker og lære tre fremmedspråk. Så du brenner ut på en dag, og manglende evne til å fullføre oppgaven vil undergrave troen på suksess.
Motiver deg selv hele tiden på noen måte relatert til målet du beveger deg mot. Da jeg for eksempel studerte ved det matematiske fakultet, motiverte jeg meg selv ved å lese bøker av store matematikere. Det inspirerte meg mye til å studere.

Men hva om du vil utvikle deg, men noen spesifikke mål dette øyeblikket har du ikke tid? Bruk disse enkle tipsene:

begynne å stå opp en time tidligere enn vanlig;
sett deg selv en jernregel hver dag for å lese god litteratur;
endelig begynne å gjøre øvelser om morgenen.

Over tid vil hjernen din lære å forlate komfortsonen, og å oppnå flere globale mål vil bli en absolutt realitet for deg.

"Han er bare heldig"

Til slutt vil jeg gi enda et eksempel fra livet til min gode venn som vant det GRØNNE kortet og dro til USA med familien sin.

Før det hadde han mestret det engelske språket perfekt, og jobbet i ca 5 år på en europeisk husdyrgård.

Da han ankom Amerika, kjøpte han et hus, og med teknisk utdannelse og kunnskap om språket fikk han umiddelbart jobb i et prestisjefylt amerikansk selskap. I dag lever han i sin nytelse og har det bra.

Våre felles venner sier: han var bare heldig som slo seg til ro slik.

Samtidig er det ingen som legger merke til det faktum at han i 5 år konstant forlot komfortsonen sin, nektet seg selv fornøyelser, studerte hardnakket engelsk og setter nøye til side pengene tjent i Europa.

Alle kan si "han var bare heldig", og bare de som er klare til å nå målet sitt, for all del, er i stand til å virkelig overvinne seg selv.

Hva du trenger å vite om din personlige komfortsone

Ved å oppsummere alt det ovennevnte kan vi trygt si følgende:

Å regelmessig gå ut av komfortsonen din er en 100 % nøkkel til suksess i å oppnå alle mål du setter deg.
Å komme ut av komfortsonen er alltid stress som hjernen vår ønsker å unngå på noen måte.
Den eneste måten å utvikle seg, oppnå mål og lykkes generelt på er å komme seg ut av komfortsonen.
Alle gikk konstant ut av komfortsonen sin og overvant seg selv.
Å forlate komfortsonen er ikke så skummelt som det ser ut ved første øyekast. Psykologien vår er så innrettet at så snart vi begynner å praktisere denne virksomheten, tilpasser den seg til nye forhold, og begynner til og med å nyte den konstante oppnåelsen av nye horisonter.

Hvis du har langvarige mål som du har tenkt på bare på dagdrømmenivå i lang tid, begynn å forlate komfortsonen din i dag, og suksessen vil ikke vente lenge på å komme.

Et gammelt kinesisk ordtak sier: "En reise på tusen miles begynner med det første skrittet." Så hvorfor ikke ta det skrittet akkurat nå?

Hvis du generelt elsker og er glad i - abonner på siden JeginteressantFakty.org på en hvilken som helst praktisk måte. Det er alltid interessant med oss!

Likte innlegget? Trykk på hvilken som helst knapp:

Så i dag vil jeg gjerne snakke om hva en komfortsone er, om det er nødvendig å forlate den og hvordan du kan forlate den.Dette emnet er ikke nytt på Internett, men det er denne artikkelen jeg skal skrive basert på informasjonen og følelsene jeg har mottatt på kursene om personlig vekst som jeg nylig tok.

Hva er en "komfortsone"

La oss begynne på nytt: hvis vi ser på livet vårt fra utsiden, så består det som regel av visse handlinger vi utfører daglig (frokost, jobb fra 9 til 18, pendling til og fra jobb på en standardrute, kveld tidsfordriv, etc. d.). De fleste venner seg til alt dette, og mener derfor at det er praktisk og alltid bør være det.

Alt det ovennevnte - dette er komfortsonen vår, hvor vi er rolige, hvor sofaen står foran TV-en slik vi ønsker og slik vi er vant til. Alt dette er fantastisk, men du kan ikke nekte for at du med jevne mellomrom ønsker endringer, men du er ofte redd for å innrømme det for deg selv?

Imidlertid består disse endringene ikke i å kjøpe nye jeans eller erstatte et kjøkkensett, tro meg - dette er noe mer, og vi vil snakke om dette "mer"

Hvorfor og hvordan komme ut av komfortsonen

Hvis du begynner å fordype deg i dette begrepet, så er komfortsonen et slags personlig rom der vi føler oss koselige, komfortable og trygge. Det er alltid stille der i en viss forstand, ingenting forandrer seg, alt går etter en lenge etablert orden ...

Et eksempel er huset der vi bor: har du lagt merke til at når du kommer hjem, roer du deg ned internt? Dette er nervesystemet vårt som prøver å bli kvitt alle ytre irriterende faktorer. Dermed blir vi vant til denne roens øy, og vi ønsker ikke å endre noe. Selv om vi egentlig ikke liker alt.

Eller et annet eksempel - du er på utkikk etter en ny jobb og går på intervju. Hvis lønnsnivået er likt det du hadde før, føler du deg "tilpasset" på intervjuet og svarer rolig på spørsmål. Men får du et intervju i en stor bedrift, hvor tilbudt lønn er 1,5-2 ganger høyere, dukker det opp spenning og usikkerhet fra et sted.

Hva hindrer oss i å gå ut av komfortsonen?

Og dette skjer fordi hjernen din ikke er sikker på at du kan trekke den. Alt handler om underbevisstheten, som bekymrer seg for sikkerheten din og prøver på alle mulige måter å sette deg tilbake i komfortsonen.

La oss her legge til flere forskjellige problemer av personlig karakter - her er malen klar om at det er bedre å la alt være som det er og det nye beste er det godes fiende.

Forstå én ting: komfortsonen er et fantastisk sted, men uten å forlate den vil du aldri oppnå noe!

Hvis du etter å ha lest ovenstående sitter igjen med den oppfatning at det ikke gir mening å forlate denne sonen, så ikke kast bort tiden din på å lese denne artikkelen.

For de som virkelig ønsker å endre livene sine til det bedre, oppfordrer jeg: du kan og bør forlate komfortsonen din! Uten dette blir livet vårt til en rutine, vi selv slutter å utvikle oss, og degraderer ofte rett og slett. Dessuten påvirker dette alle aspekter av livene våre: arbeid, privatliv og fritid, kommunikasjon med venner, etc.

Selvfølgelig er det ingen som oppfordrer deg til å si opp jobben og hjemmet med en gang, ta med hele familien og, uten å høre på noen innvendinger, forlate for eksempel å bo i India. I praksis er det tross alt ganske mange mennesker som er psykologisk klare for en skarp utgang fra komfortsonen (jeg faller forresten heller ikke i denne minoriteten). Derfor er et av de viktige punktene ikke en fullstendig endring av denne sonen, men dens utvidelse: Tross alt har du og jeg ikke et mål i seg selv for å totalt destabilisere livene våre, tvert imot, vi prøver å jevnt innføre endringer i livene våre som vil hjelpe oss å vokse personlig.

Et annet poeng er alder: når du er ung, er det mye lettere å bestemme seg for å endre livet ditt. Selvfølgelig, jo tidligere en person prøver å gjøre noe for å forandre livet sitt til det bedre, jo større sjanse har han for å gjøre det. Det er ikke for ingenting at revolusjoner og omveltninger alltid består i flertallet av unge mennesker – entusiastiske idealister.

Selv om det nylig har dukket opp et unntak fra regelen i livet mitt: min gode venns bestemor, som er 90 (!) år gammel, dro for permanent opphold med sønnen sin i USA! Selvfølgelig vil mange si nå - hun har en sønn der, han skal ta seg av henne.
Gutter, hva snakker dere om? Tenk på det - en person er 90 år gammel og hun forlater ikke bare komfortsonen sin, hun drar til en annen verden! Omtrent slik vil vi nå finne oss selv i filmen «The 5th Element» med Bruce Willis og Mila Jovovich i hovedrollene (tror mange har sett denne filmen).

Og la oss være helt ærlige - hvem av dere er klar selv i din alder til å selge eiendom (en leilighet og et sommerhus) og bo i et annet land? Jeg tror, åh, hvor få...

Jeg følger skjebnen til denne kvinnen, hun går på engelskkurs og (oppmerksomhet!) lærer det enorme internett! Dette er et perfekt eksempel på hvordan en person gikk ut av komfortsonen sin!

Hvordan komme seg ut av komfortsonen slik at det ikke virker som hele livets kollaps

Her må du selvfølgelig nærme deg med hodet. Tross alt er det ikke en lett oppgave å komme seg ut av komfortsonen, ikke bare for en person med komplekser, men også for en person som er positiv i livet, men selvfølgelig for en person som er klar til å utvikle seg og ikke står likevel, stress som sådan vil ikke skje. Han vil rett og slett ikke ha ideen om at denne exit kan føre til negativitet. Her er det passende å sitere Nietzsche: "Hvis en person har et "hvorfor" i livet sitt, vil han absolutt gjøre alt for å kunne overvinne ethvert "hvordan".

I denne situasjonen vil jeg trekke en parallell med å investere på Internett: etter å ha lest denne artikkelen, oppfordrer jeg deg ikke til å gå "all in" og investere midler uten omtanke, tilfeldig. Dette vil definitivt føre deg til fiasko, og du vil rett og slett bli skuffet over passiv inntekt.

Men hvis du har et mål som du er klar til å endre livet ditt for, vil du gjøre alt du kan for å nå målet, til tross for ubehaget. Det er bare at du i utgangspunktet må forstå tydelig hva oppgaven med å forlate komfortsonen er og hvor mye du trenger for å flytte nåværende mål, det vil si sette prioriteringer (se, det er mange likheter med nettinvesteringer: hvis du har en oppgave å øke kapital, vil du sikkert finne en mulighet, hvordan tjene penger).

Derfor må det være bevisst å forlate komfortsonen. Det er nødvendig å først forstå i hvilken retning du må bevege deg slik at risikoen ikke til slutt fører til en fiasko (hvordan du unngår dette, les artikkelen ""). Det vil si nok en gang: risikoen må være forsikret på en eller annen måte.

Igjen må det forstås at ikke alle risikosoner er nødvendige, siden ikke alltid den som tar risiko drikker champagne. For å få et positivt resultat er det nødvendig å starte med mer oppnåelige mål, det vil si starte i det små – fra lokalt til globalt.

Å utvide komfortsonen er oppgave nummer én hvis du vil utvikle deg til det fulle!

Her er det nødvendig å si noen ord om psykologien til personen selv: Har du lagt merke til at de fleste barn er veldig nysgjerrige og de ikke har frykt for noe nytt som de ennå ikke vet? Bare vær oppmerksom på hvor vedvarende de prøver å oppdage dette nye for seg selv - jeg personlig, som en allerede dannet personlighet, misunner dem, fordi de ikke engang trenger det!

La oss nå se på oss voksne: med nesten enhver innovasjon som truer komfortsonen vår, prøver vi å lukke oss, gjemme hodet i sanden, og som et resultat hindrer dette oss i å utvikle oss. Nå er spørsmålet hva som kan gjøres med det?

Vel, først må du begynne å akseptere endring som noe naturlig, slutte å lytte til neisayere som ikke har oppnådd noe i dette livet, og lære å overvinne tvilen din.

Vi må ikke glemme at verden rundt oss ikke ender med en sofa og å se fotball over en øl (selv om dette selvfølgelig bør være tilstede noen ganger) og derfor er det nødvendig å lære det hele tiden, men hva hindrer oss i å gjøre dette ?Det stemmer – vår egen komfortsone.

Og det er ikke nødvendig å løpe umiddelbart for å gå inn i Moskva statsuniversitet, men du kan bare se deg rundt - og du vil mest sannsynlig finne at det er mange mennesker som tenker annerledes hvem har andre interesser i dette livet, og kanskje de faller sammen med ditt, trenger du bare å snakke med dem og se nærmere!

Tross alt begynner alt i det små, og dette er ingen hemmelighet for noen. Så kanskje det er fornuftig å begynne å utvide komfortsonen i dag? Meld deg for eksempel på en boksetime eller en danseskole, begynn å ta 30 armhevinger hver morgen, ta en morgentur til t-banen eller til og med på jobb – generelt sett, ikke gjør de vanlige tingene du er vant til å gjøre daglig?

Personlig gikk jeg ut av komfortsonen min da jeg bestemte meg for at jeg definitivt ville mestre å investere på Internett, samle investeringsporteføljen min og komme til å motta en stabil passiv inntekt!

Bare begynn å gjøre de tingene du lenge har ønsket å gjøre, men utsett dem «til senere» og tro meg, det viktigste er å bare begynne: som jeg nylig har lært, utvikles en vane på 21 dager, det gjør du ikke må tvinge deg selv videre!

Sett oppnåelige mål for deg selv og oppnå dem - dette gir virkelig glede og moralsk tilfredsstillelse, og er også en motivasjon til å erobre nye høyder, oppnå flere globale mål.

Tro meg, så snart du begynner å endre vanene dine, vil komfortsonen din umiddelbart endre seg, tanker vil dukke opp av seg selv, hva annet kan endres i livet ditt til det bedre. Dette skjer alltid - det er allerede testet av mange! Bare lev med oppfyllelsen av mål, lag en plan, mestr vitenskapen om tidsstyring - og veldig snart vil du lære å verdsette tiden din, og folk som kaster bort den forgjeves vil forårsake sunn sarkasme i deg.

Ikke la frykten ta over deg, du må gjøre en innsats for å lære hvordan du skal håndtere den og overvinne den. Vet du hvilken oppgave jeg fikk i det grunnleggende personlig vekstkurset? Møt og ta telefoner fra 10 jenter på gaten i den tildelte tiden (når jeg ser fremover, vil jeg si - jeg tok 7 av 10 ). Dermed tvang jeg meg selv til å gå ut av komfortsonen, og jeg lyktes! Sett et mål for deg selv - et som gjør deg ukomfortabel, men som lokker - og gå for det! Og da blir alt mye lettere, og frykten for å forlate komfortsonen igjen vil forsvinne av seg selv!

Konklusjon

For å komme ut av komfortsonen må du prøve å følge med i tiden, endre deg selv og, viktigst av alt, sette deg oppnåelige mål for deg selv. Etter at du har lært hvordan du gjør dette, vil all frykt og tvil forsvinne av seg selv.

Har jeg gått ut av komfortsonen min? For å være ærlig, ikke helt ennå, trenger jeg fortsatt å gå tilbake til det, men hver dag gjør jeg det mindre og mindre, og jeg tror at øyeblikket snart kommer da jeg vil være helt uavhengig av det!

Begynn å prøve å leve her og nå (dette gjelder både for nettinvesteringer og for alle vitale interesser generelt) og da vil du aldri angre på det du kunne, men ikke turte å innse ...

Og husk:

Hvis temaet komfortsonen og å komme seg ut av den var nyttig og interessant for deg - del det på sosiale nettverk, la dine venner og bekjente også lære noe nyttig for deres utvikling og bevegelse fremover!