Hvordan leve på 100 rubler i måneden. Tvunget diett "100 rubler om dagen

Hvordan leve på 100 rubler. per dag i Moskva: liste over produkter, menyer, oppskrifter
Anbefale
I en situasjon med global krise tenker mange russere på spørsmålet om hvordan de skal leve på 100 rubler. på en dag. Bare ved første øyekast ser det ut til at dette er vanskelig å gjøre. Faktisk er det nødvendig å planlegge budsjettet for uken riktig. Vurder de grunnleggende reglene for hvordan du skal leve på 100 rubler. per dag i Moskva. Vi vil også tilby flere rimelige oppskrifter og en liste over produkter du må ha.
Første regel
Ikke kjøp ferdigmat og halvfabrikata av industriell produksjon - det grunnleggende prinsippet om hvordan du kan leve på 100 rubler. på en dag. Menyen for uken, anmeldelser fra vertinnene bekrefter dette veltalende, vil være knapp hvis du kjøper ferdigmat. For de angitte pengene kan du bare kjøpe en umettelig middag eller frokost.
Derfor anbefales det å spise riktig, lage mat hver dag "første", "andre" og "tredje". Og til dessert - brød med syltetøy, ostekaker eller hjemmelaget pai.
Andre regel
Det anbefales å kjøpe mat på en gang i en hel uke. Derfor, hvis du tenker på hvordan du skal leve på 100 rubler. per dag, må listen over produkter beregnes nøye. For eksempel, når du kjøper kjøtt, anbefales det å kjøpe det på en slik måte at det er nok for første og andre.
Tredje regel
Det neste prinsippet for hvordan du skal leve på 100 rubler om dagen i Moskva er at du må lage mat og fryse halvfabrikata for hele uken. For dette er det ideelle alternativet å kjøpe en stor fryser.
Vi tilbyr flere enkle oppskrifter.
Kjøttprodukter for uken
For de som tenker på hvordan de skal leve på 100 rubler. per dag, de er et ekte funn. Det anbefales å kjøpe kjølt kjøtt i helgen, lage produkter for hele uken og fryse dem umiddelbart.
Kjøp en kilo svinekjøtt og kylling. Rens kjøttet fra årene, skjær bein og sener fra fjærfeet. Vend svinekjøttet og kyllingen flere ganger gjennom en kjøttkvern. Hakk fire løk og stek. Bland med kjøttdeig. Salt og pepre det. Du kan kutte grønnsakene.

Bland alt grundig og tilsett brødsmulen dynket i melk. Fra kjøttdeig, form koteletter, zrazy, kjøttboller for den første og frys alle halvfabrikata. I løpet av uken får vi og lager mat. Typer kjøtt kan selvfølgelig endres. Mettende og næringsrik.
Biprodukter er et rimelig produkt. For eksempel lungen eller leveren. Dette kjøttet er næringsrikt, smakfullt og veldig billig. Vanskeligheter med å lage mat er å koke den. For å gjøre dette, kutt et kilo lunge eller lever i middels biter, legg i saltet kokende vann. Kok i flere timer på lav varme. Frys halvparten av det kokte kjøttet. Fra resten lager du en forberedelse i to dager. For å gjøre dette, stek noen løk, snu kjøttet gjennom en kjøttkvern. For å blande alt. Dette emnet kan brukes som fyll for pannekaker eller paier.
Fisk halvfabrikata i en uke
Hvis du trenger å tenke på hvordan du skal leve på 100 rubler om dagen i Moskva, kjøper vi fisk. Den er rik på fosfor, sporstoffer og er veldig næringsrik.
Det anbefales å velge rimelige varianter (hyse, sei og så videre). Fisk skal hakkes og fryses. Før du lager mat, kan du legge til hakket fersk løk, kokt ris og så videre. I fremtiden tilberedes kjøttboller og bakte koteletter med hvit saus av slikt kjøttdeig.
Et utmerket tillegg til poteter er saltet makrell og sild. Det ferdige produktet er ganske dyrt. Du kan salte fisken selv. For å gjøre dette, tilsett et glass salt, litt sukker, laurbærblader, pepperkorn og eventuelt krydder til en liter vann. Kok opp, avkjøl og ha fisken i saltlaken. La stå i noen dager. Velsmakende og rimelig.

Meieriprodukter i en uke
Det mest optimale er tilberedning av ostekaker. De er veldig enkle å tilberede. Bland fem pakker cottage cheese med like mange egg og 5 store skjeer mel. Tilsett sukker og litt salt i deigen. For å blande alt. Form ostekaker av deigen, rull i mel og frys. Du kan ta dem ut etter behov.
En annen måte å leve på 100 rubler. per dag er å lage mat og fryse tynne pannekaker. Oppskriften er veldig enkel. Varm en liter melk til en temperatur på førti grader. Tilsett to egg, salt og sukker. Pisk alt godt med en visp. Begynn å tilsette mel og lag røren. Helt til slutt, hell i litt vegetabilsk olje. Stek pannekaker i en spesiell panne. Del opp i poser og frys dem ned. I løpet av uken kan du få det, tilsett eventuelt fyll og stek. En solid og velsmakende frokost er klar.
Melk gir utmerket yoghurt. For å gjøre dette, kok en liter melk og avkjøl til førti grader. Tilsett noen spiseskjeer med fet rømme eller en krukke med naturlig yoghurt. Hell alt i en termos og la stå over natten. Det anbefales selvfølgelig å bruke en yoghurtmaskin. Flak, syltetøy eller honning kan tilsettes det ferdige produktet. Det gir en god frokost.
Hvordan leve på 100 rubler. på en dag? Oppskrifter med bilder av grønnsaker og urter
Vi tilbyr noen veldig enkle og solide retter.
Grønnsaker er rimelige og svært næringsrike. Om mulig kan de kjøpes om høsten til en lav pris. Takket være grønnsaker trenger du ikke tenke på hvordan du skal leve på 100 rubler. på en dag. Oppskriftene er veldig, veldig varierte.

Først kan du lage grønnsakskremsuppe. Skrell tre hundre gram gresskar og gulrøtter, kutt i mellomstore biter og kok i en halv time. Tøm av vannet på slutten, tilsett litt melk, salt og sukker. Kok opp og pisk med en blender.
Server med kjeks og mynteblader. Det viser seg litt av en restaurantrett - solid, sunn, velsmakende og vakker.
Brokkoli og blomkål gir en veldig mør purésuppe. Den må tilberedes uten å tilsette melk.
Men rett før servering legger du et stykke smør. Pynt med persille.
Nok en billig suppeoppskrift. Bløtlegg et glass tørre erter over natten i varmt vann med natron. Skyll alt flere ganger om morgenen. Legg ertene i en liten mengde kokende saltet vann. Etter en halv time, tilsett to poteter. Kok i en halvtime til til ertene er helt oppløst og knollene kokt. Pisk suppen med en blender og tilsett litt smør. Server med urter og fersk grønn løk.
For det andre må bønner legges til supper. Den inneholder vegetabilske proteiner og er veldig nyttig for menneskekroppen. Vi tilbyr en enkel oppskrift.
Kok opp grønnsaksbuljong. Ha poteter, paprika i terninger og løk i den. Bringe til beredskap. Helt til slutt tilsetter du tomater i sin egen juice og en krukke med bønner i tomatpuré. Salt retten, sett på en liten brann og kok slik at væsken praktisk talt har fordampet. Suppen skal være tykk.
For det tredje er grønnsaker den perfekte sideretten. Takket være dem kan du løse problemet med hvordan du kan leve på 100 rubler om dagen. Oppskriftene er varierte.
Så vi anbefaler å tilberede bakte grønnsaker. Du kan ta hvilket som helst forhold.

Vask knoller, hvit- og rødløk, noen gulrøtter, skrell, hakk og ha i en bolle. Rør inn olivenolje, salt og rosmarinkvister. Legg noen varme paprika på toppen. Bake grønnsaker i førti minutter. Dette er en ideell billig siderett for enhver kjøtt- og fiskerett.
For det fjerde er grønnsaksgryter et godt måltid. De hjelper ikke bare med å spare penger, men også tid. Grønnsaksgryter er deilige både varme og kalde (men dagen etter). Derfor kan en rett tilberedt til middag være en utmerket frokost hvis den serveres med rømme. Vi tilbyr flere enkle alternativer.
Kok poteter og skjær i skiver. Del brokkoli og blomkål i buketter. Kok i fem minutter. Legg alt på en bakeplate. Fra fire egg med melk, salt og pepper, slå en omelett og hell over grønnsaker. Du kan strø litt ost. Kok retten i tretti minutter til den er gyldenbrun.
Avkjøl litt og server.
Veldig solide retter får du hvis du lager gryteretter med kjøtt. Vi tilbyr en flott oppskrift.
Til å begynne med skrell seks store poteter, kok dem og lag en kjølig potetmos. Hakk tre løk, riv to mellomstore gulrøtter. Stek alt til det er kokt og trekk ut på en tallerken. Ha to hundre gram hakket svinekjøtt og kylling i pannen. Stek alt i tjue minutter, tilsett litt vann på slutten og la det småkoke under lokk i en halvtime til. Helt til slutt legger du grønnsaker og favorittkrydderet ditt.
Deretter begynner vi å samle gryten. Smør bunnen av formen med smør og dryss med brødsmuler. Ha halvparten av potetmosen, deretter - kjøttdeig med grønnsaker. Du kan strø litt vegetabilsk olje. Topp med potetmos og fordel jevnt. Dryss over brødsmuler og litt ost.

Stek i ovnen i førti minutter. Overflaten på fatet skal være gyllenbrun. Kan serveres både kald og varm.
For det femte kan du lage en deilig og veldig næringsrik salat av grønnsaker. Det er mange oppskrifter. Vi tilbyr et godt måltid til middag. Forbereder raskt, men det viser seg veldig vakkert og nyttig.
Seks friske agurker, fire store grønne paprika, fem unge gulrøtter, kutt en stilk selleri i strimler. Slipp en halv gaffel blomkål og brokkoli i kokende saltet vann i fem til syv minutter. Trekk ut, tøm vannet og skjær i individuelle blomsterstander. Stilkene er best å la stå til stuing eller suppe. Sopp krever ikke varmebehandling. Skyll derfor noen eksemplarer grundig og hell dem med sitronsaft. Til sausen blander du yoghurt med hvitløk og hakkede urter. Hell i en dyp bolle. Anrett pent på et stort fat. Nå kan du lage kjøtt zrazy til salat. Deilig og kaloririk middag er klar.
For det sjette er ferske urter i butikkene ganske dyre. Derfor, for å spare budsjettet, anbefales det å plante grønne løk på vinduskarmen i en beholder. Grønnsaker (basilikum, dill, koriander og persille) kan tilberedes til vinteren om sommeren, når kostnadene er lavere. For å gjøre dette er det nok å skylle det godt, tørke det og kutte det, fjern grenene. Deretter legger du den i poser og fryser.

Derfor er det lett å bestemme hvordan du skal leve på 100 rubler. på en dag? Grønnsaksoppskrifter er et utmerket billig alternativ for forretter, første og andre retter.
Og desserten?!
Naturligvis, hvis du trenger å tenke på hvordan du skal leve på 100 rubler. per dag, da må du spare på søtsaker. Men dette problemet kan også løses. Det er nok å lage søte emner fra sesongens bær om sommeren. Vi tilbyr en rask og enkel oppskrift.
Et kilo bær (rips, bringebær, jordbær og så videre) males med et halvt kilo sukker med en blender eller passerer gjennom en kjøttkvern. Hell deretter syltetøyet i zip-poser og frys. Ta etter behov ut en porsjon og la stå i flere timer i romtemperatur. Du kan servere slikt ferskt syltetøy til te, helle over ostekaker eller en pai. Det blir en deilig, veldig sunn og vitaminrik dessert.
Hvordan leve på 100 rubler. på en dag? Meny for uken
Derfor er det mulig å løse ernæringsproblemet med lite penger. Når du tenker på hvordan du kan leve på 100 rubler om dagen, må menyen lages rimelig og uten dikkedarer. Vertinnen anbefales å tilberede frosne halvfabrikata i en uke, lage den første og andre, samt snacks. Men du må glemme ferdigmat fra butikken, pølser, pølser, chips, hamburgere og fete kaker.

Vi tilbyr en omtrentlig beregning av hvordan du kan leve på 100 rubler. på en dag. Menyen og listen over universelle produkter gis umiddelbart for uken.
For 700 rubler må du kjøpe:
- Kylling og svinenakke. Skrell kjøttet og bruk det til kjøttdeig til koteletter, zrazy, kjøttboller og bein og skiver - når du tilbereder førsteretter.
- Salt sild og makrell. Halvfabrikaten kan brukes til salater og som tilsetning til poteter. Dessuten kan salt sild til og med fryses.
- Pollock eller torsk snu med løk, tilsett ris og lag zrazy.
- Fra tre pakker med cottage cheese, lag ostekaker eller lag deilig cottage cheese med honning eller syltetøy til frokost.
– Ferske (brokkoli, blomkål) og tradisjonelle grønnsaker (poteter, gulrøtter, rødbeter, løk) vil være grunnlaget for en salat, gryteretter eller en flott siderett. De kan kokes, stekes, legges i supper, bakes og moses.
- Tre liter melk til frokostblandinger og to - kefir til å drikke.
- Et dusin kyllingegg, hundre gram vegetabilsk olje og brød.
– Et halvt kilo bokhvete, risgryn til tilbehør og herkules til grøt.
Konklusjon
Derfor er det ikke så vanskelig å spare på mat. Det viktigste er å planlegge og beregne alt. Dessuten er slik ernæring også veldig nyttig for mennesker.

Alt skjer i livet: velstand og fattigdom, og glede og sorg. Men hver person må huske at det alltid er en vei ut. Og hvis det skjedde problemer, så er det enten som en velfortjent straff, eller som en bitter, men opplevelse. Ofte sier til og med folk: "Hvis det ikke var noen lykke, men ulykke hjalp."

Men hva skal man gjøre, hvordan komme seg ut av fattigdommen hvis det banket på døren? Ikke fortvil. Tro meg, tårer, depresjon, sinne over hele verden vil ikke hjelpe saken. Sunn fornuft, et nøkternt syn på livet bør være til stede ikke bare under ubehagelige omstendigheter, men også når som helst.

Nå har du ikke råd til dyre delikatesser, men faktisk er den enkleste maten mye mer kjent og sunnere for kroppen vår. Lær hvordan du lager solide supper og frokostblandinger, da vil det ikke være behov for å snacke på smørbrød, som et resultat vil du kunne spare penger og opprettholde helsen din.

Dagens gjest i bladet Reconomica, bosatt i byen Ivanovo, tilbyr deg velprøvde måter å spare penger på, samt en velsmakende og rimelig meny for hele familien.

Mitt navn er Tatyana, jeg er førtiåtte år gammel. Jeg bor i Ivanovo.

I vår tid, hvert sekund minst en gang i livet hans møtt med problemet med arbeidsledighet og følgelig mangel på penger. Det ser ut til at det er mange alternativer for å løse disse problemene.

Det aller første og vanligste er å gå på arbeidsbørsen.

På jakt etter arbeid kan du besøke en jobbmesse.

De vil alltid gi ledige stillinger knyttet til dine tidligere aktiviteter eller tilsvarende utdanningen din. Alt er bra, men som regel er den ledige stillingen allerede fylt, og du bruker de siste pengene på reise, ofte på besøk på arbeidssenteret.

Du kan leie en leilighet (hvis du har en ekstra), du kan taxi i egen bil (hvis du har). Heldig for de som av natur fikk «gylne» hender. Det vil alltid være arbeid med å reparere leiligheter, biler, klær og andre tjenester. Alle velger selv. Riktignok ble jeg møtt med det faktum at en mann over femti ikke lenger kan finne selv den mest primitive jobben.

Hvordan leve i tider med mangel på penger

Det skjedde slik at mannen min og jeg plutselig ble stående uten arbeid og uten penger. Raske søk mislyktes.

Det var nødvendig å bestemme hvordan man skulle leve på et minimum av penger og bruke alt som var igjen.

Lommebok, kjøleskap og transport

Jeg begynte i det små og sjekket ut kjøleskapet. En lommebok og et kjøleskap er uatskillelige følgesvenner for livet. Jo tykkere lommeboken er, desto fargerikere er kjøleskapet inne.

Dette kan skje hvem som helst.

Vi må nekte oss selv mange ting en stund.

Det er et alternativ her. Når du har en liten mengde for hånden, må du dele den i deler. La den viktigste stå for dagligvarer, og den andre for reise i transport. Du må reise mye.Selv om det er ett pluss i mangel på penger - du begynner å gå mer, noe som utvilsomt påvirker helsen din.

Hvordan sette et budsjett

Det er mest logisk å lage en meny for en uke eller en måned, så det blir færre turer til butikken. Når du setter sammen en meny, kan du umiddelbart vurdere hvilke produkter og i hvilken mengde du trenger å kjøpe, samt lage et budsjett.

Jeg prøvde alltid å tvinge meg selv til å sette av penger til en "regnfull" dag, men det var alltid ikke nok. Hvis du har en slik mulighet, start fra en ung alder for å venne deg til å spare minst et lite beløp.

Budsjettet mitt for uken var innenfor tusen rubler. Det er bare latterlig i disse dager.

Hva kan tilberedes velsmakende og billig

Vi måtte takke nei til et godt stykke kjøtt, men ingen avbrøt lapskausen til første rett, spesielt siden priskategorien bare er for oss.Til sammenligning koster et kilo lapskaus 60 rubler.

Hvis du deler den i tre deler, kan du enkelt leve en uke, ha en anstendig førsterett, og hvis du er heldig og du finner kjøtt i den, er du garantert en fest for den andre retten. Uansett er pasta med kjøttrester og overstekt løk en svært mettende og smakfull løsning.

Første måltid

Det er mange måter å forberede førstekurs på. Butikkene selger pakker med supper med smak av sopp, kylling, kjøtt.

Kharcho-suppe passer selvfølgelig til russisk rassolnik, hvis du tilsetter litt saltlake og sylteagurk, samt perlebygg og poteter. Voila , øksesuppen er klar.

Soppsuppe er veldig billig å lage.

Til en pose med soppsuppe tilsetter jeg noen champignoner eller noen andre sopp. Smaken kan ikke skilles fra suppe med ekte porcini-sopp. Alt dette kommer til en svært overkommelig pris.

Og også for den andre

Har du et kjøttstykke i kjøleskapet er det uklokt å bruke det en gang.

Jeg koker kjøttet i buljongen, tar det ut og lager en kjøttsalat eller en annen rett: pasta i marinen eller ris med kjøtt og grønnsaker,riktig tilberedt, vil den ikke gi etter for den usbekiske pilaffen. Det er mange andre alternativer også.

Eksempelmeny for dagen

La meg minne deg på at budsjettet er litt over tusen, noe som betyr at 100-120 rubler er tildelt for en dag.

Frokost

Første frokostalternativ:

• bokhvete grøt 200 gr. 50 rubler per kg. Totalt: ti rubler.
• Te, kompott fra lager av frossen eller tørket frukt og bær.
• Brødskive med smør. Godt smør er min svakhet. Jeg prøver alltid å ha en pakke i kjøleskapet.

Til sammen tretti rubler.

Et annet deilig og rimelig alternativ for frokost med egg. tre eller fire egg koster for eksempel tjue rubler, men helse og energi for hele dagen er garantert.

Alles favoritt eggerøre - en rimelig frokost.

Middag

Vi vil vurdere lunsj fra pakket kyllingsuppe med tilsetning av vermicelli og stekte grønnsaker. I fravær av kjøttprodukter harmonerer grønnsakssteking godt med tilbehør.

• Pris suppepose- fra 15 rubler,
• pasta(½ pakke) - 18 rubler,
• grønnsaker, poteter- 10 rubler.

Totalt: femti rubler og kopek.

Middag

Middag involverer proteinmat – det er enten kjøtt eller fisk. Fisk er det rimeligere alternativet.

• I vår region sei koster omtrent 110 rubler,
• kolmule- 50 rubler.

Kombinerer du dem får du fantastiske fiskekaker. Du må prøve å bringe dem til tankene ved å tilsette løk, brød dynket i melk, krydder og så vil ingen gjette hva de er laget av.

Pollock er et lagerhus av forholdet mellom sporstoffer og pris. Stuet med grønnsaker og en dråpe majones, det er veldig velsmakende og billig.

• Det er 3-4 fisk i ett kilo. Prisen på ett stykke kommer ut 25-30 rubler. Ganskeøkonomisk .

Så, kjære kamerater, fortvil ikke. Du kan alltid finne en vei ut av enhver situasjon. Jeg vil ikke gå inn på detaljer, men tro meg, du kan leve på 100-120 rubler om dagen.

Noen ganger må du kjøpe frukt.

Det mest frustrerende for øyeblikket er at det er vanskelig å ha råd til det .

For å opprettholde balansen i kroppen klarte jeg å snappe ut litt penger til appelsiner eller grapefrukt. De gir energi og styrke til å møte vanskeligheter.

Pass på å kjøpe så mange grønnsaker som mulig.

Gulrøtter, rødbeter, kål, hvitløk dyrket i vår bane vil bidra til å bekjempe sykdommer og ikke spre seg fra en overflod av pasta Produkter . Begge er ganske rimelige.

Herlige kvinner! Til tross for din økonomiske velvære, oppfordrer jeg deg alltid til å forberede vinteren.

paprika etterpå blanchering reduseres i størrelse, så mye av det kan legges i fryseren. Gulrøtter gni umiddelbart på et rivjern og legg i porsjoner inn i pakker. I fryseren tredobles C-vitamininnholdet i grønnsaker, så det er godt på alle måter. Bær - Jeg fryser halvparten, koker syltetøy fra den andre halvparten eller lager kompotter.

Lager selvfølgelig løk og poteter, hvis du har et sted å oppbevare dem. Dette vil være til stor hjelp i force majeure-tider.

Forberedelser til vinteren vil alltid hjelpe i et vanskelig øyeblikk.

Den største stoltheten til enhver husmor er agurker og tomater i enhver form. Tross alt er de (saltet eller syltet) med poteter en ferdiglaget uavhengig rett.

Jeg blir glad hvis noen vil benytte meg av rådene mine. Jeg har selv brukt dem i praksis og det hjalp veldig. Da blir det en vane, og selv i de beste tider begynner man å bli mer følsom for utgifter.

Vår korrespondent brukte fire ganger mindre hele uken

La meg starte med å si at jeg er en matelsker. En slik diett koster en rund sum om man regner ut kostnadene per måned. Noen ganger viser det seg at jeg bruker opptil 10-12 tusen rubler på fråtsing - omtrent 400 per dag. Denne mengden er ganske nok til to personer, for på dagen klarer jeg lett å spise en tandoorkake, en boks med paté, et par paier, shawarma, kanskje en burger og bokhvetegrøt med kjøtt til middag. Jeg innså at jeg bruker mye, og bestemte meg for å redusere budsjettet til hundre rubler om dagen.

Betingelsene for eksperimentet er enkle - hvis jeg brukte mindre, går endringen til neste dag. I tillegg kan du ta et «forskudd» fra neste. Enkelt sagt, denne uken bør jeg ikke bruke mer enn 700 rubler.

På søndag, før forsøksstart, veide jeg meg for å bestemme startpunktet - 65,3 kilo. Takket være dette kan du forstå hvor mye jeg vil miste, og hvordan "hundre-rubel-dietten" vil påvirke kroppen.

mandag

Den første dagen av en beskjeden diett, for mine behov, var overraskende enkel. Jeg har ikke for vane å spise frokost, så før middag er det et ønske om å ta en matbit. I dag oppsto det ikke, men jeg dro til butikken, kjøpte georgisk brød matnakash (30 rubler) og en krukke med pate (34 rubler) der. Denne bestemmelsen varte meg til kvelden. Allerede hjemme, etter jobb, løp jeg ut for et brød (25 rubler).

Som et resultat kostet mandag meg 89 rubler. Magen vrir seg ikke av sult, og det er krefter, noe som betyr at eksperimentet begynte med suksess.

tirsdag

I går sparte jeg litt - 11 rubler. Jeg vil ikke bruke dem, men jeg vil spare mer og kjøpe en sjokoladeplate om et par dager. I dag til lunsj har jeg en tandoorkake (35 rubler) og pate (34 rubler). Frem til kvelden var jeg forresten ikke sulten. Men det er for tidlig å glede seg, det viste seg at sulten ikke kom fordi jeg ble forkjølet.

For tirsdag brukte jeg 69 rubler. Tatt i betraktning de 11 rubler som ble spart på mandag, har jeg ytterligere 42 rubler igjen for resten av uken.

onsdag

Å våkne sulten og kald er ekstremt ubehagelig. Hodet fungerer ikke, tankene er forvirret, det er ingen styrke. Etter planleggingsmøtet bestemte jeg meg for å spise ordentlig - jeg kjøpte en fet, tilfredsstillende sandwich med ost og skinke (65 rubler) og et langt brød (25 rubler) på en kafé. Nok for hele dagen, selv med tanke på at han delte brød med en kollega. For på en eller annen måte å hjelpe kroppen i kampen mot forkjølelse, tok jeg en sitron (21 rubler). Jeg måtte legge ut 11 rubler fra aksjen.

Onsdag koster 111 rubler.

Torsdag

Tilbake på onsdag kveld husket jeg at jeg hadde gulrøtter, et par løk og litt pasta i kjøkkenskapet mitt. For å spare penger på torsdag bestemte jeg meg for å koke dem og lage en saus av løk. Jeg spiser lunsj på jobben, og jeg trengte ikke å bruke en krone. Men jeg supplerte kostholdet mitt uansett - jeg kjøpte havregrynkaker (64 rubler). Når det gjelder kalorier, overgår den forresten den daglige normen. For på en eller annen måte å bekjempe sykdommen kjøpte jeg paracetamol (7 rubler), og for et sårt hode - sitramon (11 rubler).

Totalt på torsdag brukte jeg 82 rubler.

fredag

I dag tok jeg en fridag. På grunn av sykdommen "koker ikke gryten", så du må legge deg ned. Hele dagen spiste jeg bare pasta og bokhvete. Jeg vil gjerne legge til et par pølser til dem, men jeg foretrakk helse fremfor en mer smakfull middag. Alle hundre rubler (for å være ærlig, litt mer) ble brukt på medisiner. Tabletter koster 135 rubler. Jeg tok 31 rubler fra forrige aksje, ytterligere 4 - et forskudd. Jeg brukte ikke en krone på mat.

lørdag

Denne dagen holdt jeg på med piller, te med timian og bokhvete, som jeg laget i går. Faktisk kunne jeg kjøpe mat uten problemer, men jeg hadde ikke krefter til å komme meg til butikken. En venn som brakte meg en pakke dumplings reddet meg fra en så mager diett. "Drap" dem med stor glede, men til middag, selvfølgelig, chippet inn (80 rubler). Etter det satt han imidlertid til neste dag på tørre rasjoner.

Totalt, tatt i betraktning fredagsforskuddet, tok det meg 84 rubler på lørdag.

søndag

Foto: Nikita Egorov

I dag er siste dag av eksperimentet. Den økonomiske situasjonen har flatet ut - i lommen på 100 rubler. I tillegg er det fortsatt 16 igjen fra i går. Så du kan lage noe. Valget falt på den tatariske retten azu. Billig og munter. Huset jeg bor i leies av tre personer, så jeg tilbød meg å koke det opp. Et halvt kilo biff, to kilo poteter, tre løk og tre pickles koster 330 rubler. For en solid middag og lunsj på jobben i morgen måtte jeg bare betale 110 rubler.

Som det viste seg, er 100 rubler om dagen ekte. Av beløpet på 700 rubler brukte jeg bare 586. Jeg var sikker på at jeg hadde gått ned et halvt kilo kilo denne uken. Skalaen viste imidlertid det motsatte – i stedet for 65,3 scoret jeg opp til 65,9. Overraskende nok, med min forrige diett, steg vekten sjelden over 66-67 kilo. Faktisk, hvis det er en mulighet til å ofre tid for matlagingens skyld, kan du "vinne" et solid beløp på en måned.

I 57 år (fra 1934 til 1991) i USSR var 100-rubelseddelen den største

av de i omløp ................................... Russisk seddel på 100 rubler, utstedelsesår - 2001

Hvordan leve på hundre rubler i uken uten å låne penger og uten å miste din egen verdighet?

En detaljert strategi fra en erfaren useriøs – i tilfelle lønnen fortsatt er langt unna,

og bare hundre var igjen i lommen hans.

Jeg vil fortelle deg hvordan du kan overleve på hundre rubler i uken ..............................

Mange vet (og jeg legger ikke skjul på det) at jeg ofte befinner meg i et økonomisk hull. Dette skyldes at jeg ikke vet hvordan jeg skal bruke penger fornuftig. Det vil si at jeg kan, som i et boliglån, bry meg om alt og dra på ferie på en spennende reise, og så suge meg på labben og betale ned gjelden min, eller en dag kan jeg bruke flere tusen rubler i en bar rett og slett fordi "Jeg har ikke hatt det gøy på lenge."

Men jeg har slitt med dette problemet, og har ført utgiftsjournal i fire måneder nå. La meg fortelle deg at det hjelper.

Når jeg forstår hva mine hardt opptjente penger brukes på, analyserer, forutsier jeg og sparer til og med.

Så takket være denne strategien sparte jeg for første gang i mitt bachelorliv til noe: Jeg klarte å kjøpe et objektiv til kameraet mitt. Dårlig, selvfølgelig, for bare 12 tusen, men likevel!

Før det hadde jeg tider da det var en hel uke eller til og med to før lønnen, og bare to hundre rubler i lommen. Hva å gjøre? Hvordan leve? Og hvordan ikke sutre?

Først sutret jeg, og dette irriterte selvfølgelig alle. Men nå er jeg en erfaren useriøs, og jeg kan gi nyttige råd om hvordan jeg kan overleve på 100 rubler i uken.

Men disse tipsene vil ikke hjelpe folk som ikke bor i en liten by og røyker (eller slutter).

Når det gjelder resten... du kan klare deg uten å låne penger, og samtidig ikke miste din verdighet og ikke ydmyke deg selv foran noen ................... ...................................... . Så la oss begynne. For å overleve på hundre:-

1. Gå og nyt det. Jeg trengte ikke å venne meg til det, for jeg er alltid enten på beina eller på sykkel.

2. Hamstre. Alltid i tilfelle av en økonomisk drittsekk, bør du ha frokostblandinger, poteter, hermetikk,

egg og andre ikke-bedervelige produkter som vil hjelpe deg i vanskelige tider.

Du kan kaste dumplings i fryseren, men av en eller annen grunn varer de ikke lenge for meg...................

3. Husk venner og slektninger, gå for å besøke dem.

De vil garantert tilby deg te eller til og med en full middag, noe som rett og slett er dumt å nekte.

Hvis dette er veldig nære mennesker, vil de forstå og mate deg, og hvis ikke, er det bedre å ikke fortelle dem om pengeproblemene dine, men ikke nekte høflig tilbudt mat.

– Zhenya, kanskje pasta? Jeg har nettopp laget mat!
— Hmm... hvorfor ikke? Jeg har ikke prøvd maten din på lenge!

4. Det mørkeste er bursdagene som faller på fattigdommens dager. Du kan unnskylde deg selv med å lyve at du har mye arbeid eller at du er syk, og ikke gratulere bursdagsmannen på feiringen, ..............

og du kan gjøre håndarbeid og gi noe eget, spesielt.

Da vil du spise en kake, og du vil ikke bruke penger, og du vil vise frem originaliteten din foran vennene dine.

5. Ikke bli motløs av din fattigdom. Behandle dette som et slags eventyr og søken. Hvis du graver i fryseren, kan du finne en haug med interessante ting der du har glemt.

For eksempel frosne bær. Veldig kul dessert! Prøv å lage noen av produktene du har funnet, og oppdag nye ting innen matlaging!
Jeg skal fortelle deg om det nye innen matlaging neste gang, forresten.

Du ser - og den dyrebare vevingen vil forbli urørt.

Jeg håper dette innlegget mitt vil hjelpe noen, for jeg er ikke den eneste i mitt elskede land som liker dette.

Men mest sannsynlig vil han muntre meg opp selv, for jeg er bare i sparsommelighetsstadiet: -

lager skap med mat, fordi juni, i følge mine prognoser, vil være veldig sulten. ................................

Jeg gir ut dette innlegget på nytt, første gang Internett gikk ned og det ble uferdig uten tillatelse.

Eksperimenter med "overlevelse" for 100 rubler. per dag fikk meg til å le, fordi jeg klarer å bruke så mye på mat og jeg anser det ikke for å overleve. Mine vanlige lesere, fortell meg, ligner kostholdet vårt på overlevelse? Nei nei og en gang til nei.

Jeg bestemte meg for å lage et veiledende innlegg og skrive ukens meny, fortelle om alt det og for hvor mye jeg kjøpte.
Det er tydelig at det er noen reserver på hjemmebane. Jeg vil bruke dem som vanlig.
Det var allerede noen kommentarer på det første innlegget om:
1. lite kjøtt. Jeg synes til og med det er morsomt. Leger, forskere og de som er vegetarianere blåser allerede i trompetene og ser virkelige fordeler med dette. Men vaner fra barndommen er ekstremt vanskelige.
Jeg prøver bevisst å redusere mengden kjøtt i kostholdet mitt fordi jeg ikke synes det er sunt. Dessuten er det vi kjøper i butikkene pumpet opp med hormoner, og det er fortsatt ikke klart hva.
Ja, det er slik vi spiser. Jeg tror ikke at kjøtt er nødvendig for en person hver dag. Og det nytter ikke å argumentere her, alle har sitt eget ståsted. Noen spiser kjøtt flere ganger om dagen, til frokost, lunsj og middag. Noen mennesker spiser det ikke i det hele tatt. Vi spiser, men ikke hver dag. Og jeg synes det er riktig og sunt.
2. frukt og tørket frukt er alltid fritt tilgjengelig - epler, bananer, tørkede aprikoser, kiwi, appelsiner, mandariner. Dette sortimentet ligger nesten alltid i kjøleskapet. Det er ingen problemer med snacking. Minst 2-3 frukter (vanligvis mer) spiser vi. Jeg gikk ikke etter barna og skrev ned hvor mange epler de spiste :) Gleb kan enkelt spise 3 ting i en gang :)
3. Om at noen har en gryte til dessert etter middagen. Jeg har et spørsmål: hvorfor knekke magen din sånn for ikke å fylles opp med en tallerken med middag? Vi har alle et normalt volum av magen bør være 300 ml, et glass faktisk. Igjen, alles matvaner er forskjellige, noen spiser først, andre og kompott til lunsj. Til helse. Jeg er ikke tilhenger av å knekke magen ved ett måltid, men brøkernæring.
4. Snacks - enten frukt, som jeg skrev ovenfor, eller melk med bakverk (dette er også alltid hjemme). Jeg forklarte det den første dagen, så malte jeg det ikke.

frokost: dumplings med cottage cheese og tørkede aprikoser, Gleb bare cottage cheese med rømme
dumplings: mel - 450 g (10,8 rubler), vann - 170 g (0,9 rubler), egg - 1 stk. (5,7 rubler) \u003d 17,4 rubler.
cottage cheese - 2 p (84 rubler) \u003d 84 rubler.
rømme - 170 g (17 rubler) = 17 rubler
kaffe - 10 g (10 rubler)
melk - 2 ss. (21 rubler) - for barn
Totalt: 149,4 rubler. Frosne dumplings - 72,5 rubler Netto kostnad for frokost: 76,9 rubler, som utgjorde 25,6 rubler per person. Fint nummer!

Middag: kyllingbuljong med hjemmelagde nudler- buljongen var i fryseren, nøyaktig 3 porsjoner (selv om det ville være nok til 4). Jeg lagde nudler til buljongen av deigrestene til dumplings. Og nudler ble stående en gang til. Jeg tørket den ut og la den bort.
Varenikov kom ut 41 stykker, hvorav 29 stykker var frosset, dette er for 4 fulle porsjoner.

Matbit: 3 bananer= ok. 500 g (49 rubler)
urtete med tørkede aprikoser

Middag: havregrøt, kålsalat med tomater og hvitløk
havregryn - 6 ss (0,06 kg * 27 rubler / kg = 1,62 rubler)
vann - 1,5 st (375 ml * 5,3 rubler / l = 2 r.)
melk - 1,5 ss. (375 ml * 42 rubler / l = 15,75 r)
sukker - 50 g (0,05 * 48 rubler / kg = 2,4 r)
kål - 100 g (0,1 * 70 rubler / kg = 7 rubler)
tomater - 170 g (0,17 * 230 rubler / kg = 39,1 r) - den dyreste komponenten!
Totalt: kostnaden for middag = 67,87 rubler. (per person - 22,6 rubler)
Før du legger deg: kefir - 0,5 l = 3 porsjoner = 16,85 rubler.

rugbrød:
rugmel - 12 rubler
surdeig - var hjemme
salt -
sukker -
malt -
La det være totalt 15 rubler.

Vi gikk ikke i butikken, alt var hjemme.

Totalt for dagen: 225,62 rubler.

frokost: tynn stivelse pannekake på kefir med cottage cheese og rømme
te
kaffe - 10 rubler.
kefir - 0,5 l - 16,85 rubler.
cottage cheese - 1 s. \u003d 42 rubler.
rømme - 17,5 rubler.
brus -
mel - 1,92 r
stivelse - 8 r.
olivenolje - 60 ml = 12 rubler.
Totalt: 108,27 rubler.

middag: gresskarpurésuppe
gresskar fra fryseren, vi fikk det gratis
krem - 25 rubler.
reker - 3 stk. (du klarer deg helt uten, jeg hadde de i fryseren)
poteter - 3 stk. - 6,6 rubler.
Totalt: 31,6 s.

ettermiddags te:
yoghurt med banan og kanel(drikk, pisket i en blender)
yoghurt - 25,7 rubler. (0,45*57 rub/l)
banan - 2 stk. (0,34 * 90 r. = 30,6 r)
glaserte tørketromler - (19,2 rubler per pakke)
Totalt: 75,5 rubler.

middag:
bokhvete med kylling og grønnsaker i ovnen
bokhvete - 2 ss. (0,4 kg * 60 = 24 rubler)
kyllinglår - 4 stk. (0,6 kg * 110 rubler = 66 rubler)
grønne erter - 1 b (35 s.)
løk - 1 stk. (7 rubler)
zucchini - 1 stk. (150 g * 150 rubler = 22,5)
Total middag: 147,5 rubler.
Totalt for dagen: 362,87 rubler.

søndag 5. april
frokost: eggerøre
egg (56,5 rubler / dess)
vegetabilsk olje - 2 ts = 4 rubler.
grønn løk - fra vinduskarmen :)
salt
kaffe - 10 rubler
kakao for barn - 2 ss. melk + kakao (21 rubler + kakao = la 25 rubler)
ostekaker med cottage cheese og marmelade, kanelboller
deig: mel 11 gni. + vegetabilsk olje 6 gni. + sukker 2 rubler = la 20 rubler. + cottage cheese
Totalt: 150 rubler.

middag:
Fiske suppe
poteter - 12 rubler.
gulrøtter - 10 rubler.
fisk - fra fryseren (fiskehode, finner og hale, faktisk - rester)
Totalt: 22 rubler.

middag: bakte poteter, kål- og gulrotsalat, syltede agurker
poteter - 30 rubler.
salat:
kål - 300 g - 14 rubler.
gulrøtter - 200 g - 10 rubler.
Totalt: 54 rubler.
Per dag: 226 rubler.

Mandag:
frokost - te/kaffe/kakao, kanelsnurrer, ostekaker
35 rubler, og vi beregnet kostnadene for boller i går :)

middag:
fiskesuppe, se i går + 1 frossen suppe
Alt ble talt i går

middag:
late kyllingruller
kyllingfilet - 550 g (2 stk) = 60,5 rubler.
ris - 2/3 st. tørr = 10 p.
kål - 500 g = 35 rubler.
løk - 1/2 stort stykke = 10 rubler
gulrøtter - 1 stk. = 10 rubler.
rømme - 500 g - 53,5 rubler.
tomatpuré - 3 ss - 50 g - 5 rubler.
Totalt: 184 rubler.

4 stk frosne

Kjøpt denne uken:
gjær -12 stk. - 68,28
bakepulver - 6 s. - 32,34
gulrøtter - 1,128 kg - 78,95
hvitløk - 2 mål - 20,68
bananer - 1,14 kg - 79,8
svart te - 3 p * 25 pakke - 120 rubler. (for lager 3 for pris 2)
kål - 1 hode - 86 rubler.
makrell - 2 stk. (700 g) - 132 rubler.

tirsdag 7. april:
frokost - hirsegrøt med gresskar, mannikpai med rosiner, kaffe, melk
lunsj - ferdig grøt
middag - cottage cheese og risgryte
cottage cheese - 400 g * 32 rubler. = 64 rubler.
ris - 1/3 ss. - 5 gni.
egg - 3 stk. - 17 rubler.
sukker - 100 g = 5 rubler.
Totalt: 91 rubler.

onsdag 8. april
frokost - bokhvete med melk
bokhvete - 100 g - 6 rubler
melk - 1,5 ss. - 16 rubler.
Totalt: 22 rubler. + 35 gni. drikke + hjemmelaget brød + smør + ost
lunsj - ertesuppe
grønne erter - 15 rubler.
poteter - 9 rubler.
gulrøtter - 10 rubler.
olivenolje - 6 rubler.
Totalt: 40 rubler.

middag - vinaigrette, kokte poteter med syltet makrell
Makrell - 0,4 kg = 74 rubler.
vinaigretten:
rødbeter - 500 g - 35 rubler
gulrøtter - 300 g - 15 rubler.
poteter - 300 g - 9 rubler.
erter - 1 b. - 35 gni.
pickles
solsikkeolje - 6 rubler.
Totalt: 100 + 74 = 174 rubler.
Per dag: 300 rubler.

Dette er alt jeg trenger: for 100 rubler. en dag kan du spise normalt, hvis du ikke kjøper delikatesser og gjør mer med egne hender.
Selvfølgelig er det mye enklere å kjøpe en butikkkjøpt kake eller kjeks, eller pakkede dumplings. Men spørsmålet oppstår ikke bare om overbetaling av penger, men også om kvaliteten på maten du kjøpte.