Hvorfor gjesper en person ofte? Årsaker til hyppig gjesping hos mennesker

Å gjespe er en ubevisst pustehandling med å ta et dypt, langt pust og raskt puste ut. Munnen er åpen, og selve gjespeprosessen er ledsaget av en karakteristisk lyd. Ved første øyekast ser gjesping ut til å være en naturlig prosess for kroppen, men i noen tilfeller kan overdreven gjesping bli et symptom på en sykdom. Det er flere hypoteser som svarer på spørsmålet om hvorfor folk gjesper ofte. Leger studerer hvorfor denne prosessen er nødvendig for kroppen, men de har ikke kommet til endelige konklusjoner.

Hvorfor gjesper folk?

La oss vurdere de vanligste hypotesene som forklarer hvorfor folk gjesper ofte og hvordan dette påvirker kroppens generelle tilstand.

Å gjespe hjelper kroppen når det er mangel på oksygen i hjernevevet. Når du puster dypere, kommer mer oksygen inn i blodet enn ved normal pust. Metning av kroppen med oksygen fører til akselerert blodstrøm og metabolisme, noe som får en person til å føle seg bedre og hele kroppen blir tonet. Derfor, i ulike situasjoner når oksygenbalansen er forstyrret, gjesper en person og blir mer våken. For eksempel gjesping etter søvn eller langt monotont arbeid.

Gjesper for å kjøle ned hjernen. Forskere var i stand til å bevise denne effekten ved å utføre et eksperiment der to grupper mennesker så på videoer av skuespillere som gjesper. Deltakere som hadde en kald kompress i pannen gjespet mindre sammenlignet med personer med eller uten varm kompress.

Fordeler med å gjespe

Hjelp for tette ører. Hvorfor gjesper du ofte når flyet endrer høyde? Gjessing hjelper til med å lindre tetthet i ørene, som oppstår på grunn av en skarp trykkforskjell.
Varm opp for musklene . Når man gjesper, strekker en person vanligvis ufrivillig ut og strekker sin stive kropp. Dermed forbereder gjesping en person til aktiv handling. Dermed gjesper studentene mens de forbereder seg til å ta eksamen, og artister gjesper før en forestilling. Dette forklarer også hvorfor folk gjesper når de kjeder seg eller vil sove – gjesping hjelper til med å muntre opp og jobbe med stive muskler.

Beskyttelse av nervesystemet. Under en alvorlig samtale eller en spennende situasjon kan en person spørre seg selv: "Hvorfor gjesper jeg ofte?" Denne reaksjonen vil være et slags beroligende middel for kroppen, som vil bidra til å takle stress.
Avslappende effekt . Hvis du er en person, vil gjesping hjelpe kroppen med å slappe av og forberede seg på søvn.

Gjesper som et tegn på sykdom

Hyppig og langvarig gjesping er et symptom på en usunn tilstand i kroppen. Dette kan være et av tegnene på søvnproblemer, høyt blodtrykk, depresjon eller alvorlig angst. Derfor, i tilfeller der gjesping konstant overvinner en person, er det bedre å konsultere en lege for å sjekke blodtrykket ditt, tilstanden til blodårene og hjertet. Og først må du prøve å være mindre nervøs, få bedre søvn og fylle på med vitaminer og mineraler i kroppen.

Speilegenskapen til å gjespe

Gjesper er et fenomen som kan "smittes". Hvorfor gjesper du ofte når du ser folk med åpen munn i det virkelige liv eller på TV? I hjernebarken vår er det som er årsaken til klissete gjesping. Alt en person trenger å gjøre er å lese om gjespe eller tenke på det, og så begynner han umiddelbart å gjespe. Men ikke alle mennesker er mottakelige for denne "sykdommen". Barn med autisme kan rolig se en provoserende video uten å gjespe. Og barn under fem år er ikke i stand til å speilgjespe, siden de ennå ikke vet hvordan de skal ha empati med andres følelser.

Den hyppige gjesningen til eierne overføres til hundene, og de kopierer også fullstendig eierens fysiologiske tilstand, og blir avslappet og søvnig, som en gjespende person. Hunder ser også forskjellen: hvis eieren bare åpner munnen på vidt gap, vil hunden ikke imitere oppførselen hans, men vil definitivt kopiere gjesp.

Gjesper som en manifestasjon av emosjonell intimitet

Hyppig gjesping forekommer blant slektninger og nære venner av gjesperen. Og fjerne bekjente og fremmede viser nesten aldri speiltegn. Nærhet er den eneste faktoren som forskere har klart å identifisere, fordi både kjønn og nasjonalitet ikke påvirker en persons behov for å gjespe som svar.

Gjesper som kommunikasjonsmåte

Forskere tror at selv under utviklingen av primater begynte gjesping å bli brukt som en imitasjonshandling. Årsakene var svært forskjellige. Så, ved synet av fare, gjespet et av gruppemedlemmene, og tilstanden hans ble overført til alle andre og satte dem i beredskap. Og for å formidle et signal til folk om at det var på tide å legge seg, gjespet lederen, og stammen støttet ham med en passende reaksjon.

Måter å bekjempe gjesping

Den periodiske forekomsten av gjesping er naturlig for kroppen, men hvis en person stadig stiller spørsmålet "Hvorfor gjesper jeg ofte?", kan dette bety at det har oppstått en slags funksjonsfeil i kroppen. Enkle anbefalinger vil hjelpe deg med å overvinne gjesping:

Sunn søvn . Det er nødvendig å bestemme hvor mye tid en person trenger å sove for at kroppen skal komme seg. Dessuten, hvis du føler deg veldig sliten i løpet av dagen, kan du ta en kort 20-minutters hvile. Dette vil hjelpe kroppen til å slappe av, men vil ikke tillate deg å bytte til full søvn.
Jevn holdning . En bøyd rygg kan forårsake hyppig gjeping. Årsakene til denne effekten er at den bøyde tilstanden ikke lar membranen fungere fullt ut og forårsaker dens ufrivillige sammentrekninger. Mens rett holdning vil redusere lysten til å gjespe.
Frisk luft og sport. En person er mettet med oksygen under trening, og dette gjør at han kan holde seg våken hele dagen. Et enda bedre alternativ ville være å bruke mer tid ute, gå turer eller trene lett i frisk luft.
Ernæring . Tilstrekkelig ernæring vil bidra til å sette kroppen i orden og bli kvitt hyppig gjesping uten grunn. Du bør prøve å ta vitaminer, eliminere usunn mat fra kostholdet ditt og drikke mer væske.

Populære spørsmål om gjesping:

mens du gjesper? Gjesper lukker en person øynene, noe som får tåresekken til å bli komprimert og karene i tårekanalene trekker seg sammen. På grunn av dette renner tårene ut fordi de ikke har tid til å komme inn i nasopharynx.
Hvorfor gjesper små barn? Barn gjesper når de vil sove; denne prosessen roer dem ned. Hvis babyen din gjesper for ofte, er det mulig at han ikke har nok oksygen, og da bør du ta ham med på flere turer i frisk luft.

Hvorfor gjesper folk ofte i kirken? Dette er et normalt fenomen som forklares av menneskelig fysiologi. Gudstjenesten finner sted om morgenen, når menneskekroppen ennå ikke har våknet, og ved hjelp av gjesping blir den beriket med oksygen, noe som bidrar til å muntre opp. Rommet er også vanligvis tett og lysene er svake, noe som fører til at blodstrømmen reduseres og oksygenmangel vises.
Hvorfor gjesper folk ofte mens de snakker? Dette betyr ikke i det hele tatt at personen er lei eller likegyldig til diskusjonstemaet, men tvert imot - gjesping overvant samtalepartneren på grunn av hjernens aktive funksjon. Han lyttet til historien så nøye og ettertenksomt at oksygenmetabolismen hans ble forstyrret, så kroppen hans fylte opp sin styrke ved hjelp av et gjesp.

Den enkle prosessen med å gjespe bærer viktige funksjoner for riktig funksjon av hele kroppen. Det er verdt å være oppmerksom hvis gjesping har blitt uvanlig hyppig og langvarig, og hjelper kroppen med å komme seg.

Har du noen gang lurt på hvorfor det skjer at du gjesper mye? Denne artikkelen er et forsøk på å forklare hva som skjer og gi deg en ide om hvor hyppig gjesping kommer fra. Interessant nok er hyppig gjesping kroppens ufrivillige respons på tretthet, så vel som kjedsomhet. Når du gjesper, åpnes munnen på vidt gap og lungene fylles med luft. Et gjesp kan være kort eller langt, noen ganger dukker det opp tårer sammen med et gjesp, og noen ganger en rennende nese. Å gjespe er normalt, men det hender at en person gjesper for ofte. Nedenfor finner du forklaringer på årsakene til hyppig gjesping.

Fysiologiske årsaker til hyppig gjesping

Fysiologiske årsaker til hyppig gjesping inkluderer:

tretthet eller døsighet;
endringer relatert til søvnmønster: endringer i arbeidsplan, søvnmangel, reiser forbundet med å krysse flere tidssoner;
en lidelse som narkolepsi, som kan føre til søvnighet på dagtid;
søvnapné er en lidelse som begrenser pusten i korte perioder;
bivirkninger fra medisiner som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), som brukes til å behandle depresjon og angst;
problemer med funksjonen til vagusnerven, som kan være forårsaket av blødning i eller rundt aorta, eller i alvorlige tilfeller på grunn av hjerteinfarkt.

I noen tilfeller kan hyppig eller overdreven gjesping være en indikator på:

epilepsi;
hjerneslag eller hjernesvulst;
leversvikt;
hjerte-og karsykdommer;
kronisk venøs insuffisiens;
elektrolytt ubalanse;
en autoimmun sykdom kalt Hashimotos tyreoiditt (fører til hypotyreose og lave nivåer av skjoldbruskhormon);
hypotyreose;
multippel sklerose.

Psykologiske og emosjonelle årsaker til overdreven gjesping

Overdreven gjesping kan være forårsaket av emosjonelle eller psykologiske årsaker. Disse inkluderer:

understreke,
depresjon,
angst.

Gjesper kan oppstå når en person føler seg rastløs eller har angstanfall. Vanligvis, under slike episoder, krever kroppen hyperventilering, noe som forårsaker anfall av gjesping. Hyperventilering gjør at du føler at det ikke er nok luft til å puste, som svar sender kroppen en kommando til hjernen om å gjøre det den trenger for å få mer oksygen, som er hvordan ufrivillig overdreven gjesping oppstår. Gjennom denne prosessen prøver hjernen å mette lungene med oksygen.

Alvorlige og livstruende årsaker til overdreven gjesping

Overdreven gjesping kan noen ganger være et tegn på at en persons tilstand er livstruende. Slike symptomer bør betraktes som en nødsituasjon. Dette skjer med en plutselig forverring av kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), så vel som ved kronisk bronkitt og emfysem.

Hva du skal gjøre for å kontrollere gjesping

Her er noen tips om hva du kan gjøre for å kontrollere gjesping og unngå overdreven gjesping.

Få nok søvn

Rådene er ganske åpenbare. Men når en person får nok søvn, er de bedre uthvilt og kan derfor kontrollere gjesping. Hvis du ikke får nok søvn, vil du gjespe fordi du ikke vil være i stand til å overvinne døsigheten.

Prøv å kontrollere gjesping slik:

pust dypt inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen;
når du innser at du er i ferd med å gape, prøv å drikke en kjølig eller avkjølt drink (hvis du har en for hånden);
Spis grønnsaker med høyt vanninnhold, for eksempel agurker eller vannmelon, for å unngå overdreven gjesping.
hvis du har lyst til å gjespe, gå til et kjølig sted eller ventiler rommet grundig for å senke temperaturen og tilføre oksygen til rommet;
Hvis du har et viktig møte foran deg, hvor du aldri skal gjespe, legg en fuktig kompress på hodet i noen minutter før du går til et slikt møte. Dette tiltaket vil forhindre gjesping til du er ferdig med forhandlingene.

Hvordan behandle overdreven gjesping

Hvis det er fastslått at medisiner som SSRI er årsaken til at du ofte gjesper, kan legen din foreskrive lavere doser av dem. Forskning viser at å redusere dosen kan eliminere overdreven gjesping mens de ønskede effektene av disse medisinene blir intakte. Det må uansett legen bestemme.

Hvis du har en søvnforstyrrelse som har fått deg til å gjespe for mye, kan legen din gi deg råd om hvilke medisiner du bør ta for å forbedre søvnen og hvilke metoder du kan bruke for å sove bedre. Et eksempel på slike tilstander som forårsaker overdreven gjesping er søvnapné, som er forbundet med konstant trykk i luftveiene. Dette betyr at du må normalisere pusten og holde luftveiene åpne.

Hvis du har andre medisinske tilstander som forårsaker hyppig gjesping, som svulster, nyresvikt, lever- eller hjerteproblemer eller hjerneslag, bør du kontakte legen din umiddelbart.

Når du skal oppsøke lege hvis du gjesper ofte

Det er fornuftig å konsultere en lege med en klage på hyppig gjesping hvis:

det er ingen forklaring på hvorfor du gjesper ofte,
din hyppige gjesping er assosiert med søvnighet på dagtid.

Forfatter av artikkelen : Kristina Sumarokova, "Moskva medisin" ©
Ansvarsnektelse : Informasjonen i denne artikkelen om hvorfor du gjesper mye er kun til informasjonsformål. Det kan imidlertid ikke være en erstatning for konsultasjon med en profesjonell lege.

Utseendet til føflekker, rødhet i øynene, hyppig gjesping - disse og andre "små ting" kan forårsake alvorlige sykdommer. Derfor, hvis du merker at kroppen din opptrer litt, ikke forvent at alt går over av seg selv. Tross alt, på denne visuelle måten forteller kroppen din deg om fare. Og du bør på sin side informere legen din om dette!

Det er enklere og billigere å behandle enhver sykdom på et tidlig stadium. Derfor er det så viktig å kjenne til de farlige symptomene for å ta tilstrekkelige tiltak for å eliminere dem i tide.

Hyppig gjesping i løpet av dagen

Du sover nok og får nok søvn, men du plutselig plaget av hyppig gjespe? Forskere har funnet ut at denne fysiologiske prosessen bidrar til å redusere nervøsitet og mobilisere kroppen.

Det er av denne grunn grunn til å gjespe overvinner ofte fallskjermjegere før hopp, idrettsutøvere før en start, musikere før en konsert... Kanskje du har en eksamen, en offentlig opptreden eller en annen seriøs test på vei? Ufrivillig gjespingøker kroppens beredskap til å handle i kritiske situasjoner.

Andre teorier antyder at gjesping er en kompleks prosess som regulerer hjernetemperaturen. Å gjespe bringer inn blodstrøm og kjøligere luft, noe som forbedrer hjernens funksjon. Det følger vanligvis med tretthet, døsighet, kjedsomhet og en deprimert, trist tilstand. Hvis du er i et muntert, gledelig, optimistisk humør, vil du ikke gjespe.

For å stoppe hyppig gjeping er det som regel nok å endre posisjon, rette opp og rette på skuldrene, ta noen dype pust og skarpe utpust, om mulig, gå rundt eller utføre noen enkle fysiske øvelser.

Hvis du gjesper ofte, bør du oppsøke lege. Når?

Ustoppelig konstant gjesp kan være et symptom på visse smertefulle tilstander som krever legehjelp. Hyppig gjesping, kombinert med overdreven svakhet og døsighet, kan indikere hormonelle endringer, kronisk utmattelsessyndrom eller utbrenthetssyndrom.

Anfall av gjesping observeres når

En så enkel refleks som å gjespe har ennå ikke blitt fullstendig forklart av forskere. Det er imidlertid mange teorier om hvorfor folk gjesper. Dessuten er denne prosessen ofte det første signalet om tilstedeværelse eller utvikling av ulike indre sykdommer, forverringer og tilbakefall av kroniske patologier.

Hvorfor vil du gape?

De viktigste gjetningene er som følger.

Dette er fasen hvor den såkalte migrenehodepinen dukker opp. Han advarer om at neste stadium er hodepine. Dette kan vare fra flere timer til flere dager. Prodromale symptomer kan variere fra pasient til pasient, og dette er sant. mest vanlig.

"mat" - vi har et forferdelig ønske om betong, ofte i migrene, anbefales ikke, for eksempel sjokolade, eller omvendt - tap av appetitt. ~trøtt, sliten, ofte sliten. gjesping, døsighet eller omvendt – energiforbruket har økt. aktivitet, eufori.

Beroligende effekt

Det har blitt lagt merke til at folk ofte gjesper på tampen av spennende begivenheter: konkurranser, eksamener, forestillinger. På denne måten tilpasser kroppen seg selvstendig til et gunstig resultat.

Gjenopprette karbondioksidbalansen

Det er en oppfatning at under gjesping fylles tilførselen av oksygen i blodet på, men eksperimenter har vist at selv med sin mangel øker ikke frekvensen av den aktuelle refleksen.

Humørskifter - det kan være en følelse av kolera. eller depresjon, irritabilitet, sinne, sinne, etc. ~ Konsentrasjonsforstyrrelser, vanskeligheter med å formulere sinnet. hukommelsessvikt. ~ økt følsomhet for lys, lukt, lyd, berøring, smak.

Auraen kalles ulike lidelser, hallusinasjoner. De er først og fremst visuelle, men de kan også være luktende. og andre. De vanligste synsforstyrrelsene er: ~ blink, sikksakk, bølger i synsfeltet - lyse eller mørke flekker, bevegelige eller stillestående i synsfeltet. Delvis eller fullstendig tap av synet på ett eller begge øyne. ~ hallusinasjoner, som viftende gjenstander i virkeligheten. Uskarpt, uskarpt bilde.

Regulering av trykk i mellomøret

Under et gjesp retter de eustakiske rørene og kanalene i bihulene seg ut, noe som lindrer kortvarig ørestopp.

Å vekke kroppen

Å gjespe om morgenen gir deg energi, hjelper til med å mette blodet med oksygen, hjelper deg å våkne og forbedrer blodsirkulasjonen. De samme faktorene provoserer gjesping når du er trøtt og trøtt.

Aromaforstyrrelser: ~ lukten av sigaretter som ikke inneholder sigarettrøyk. ingen røykte. Hørselforstyrrelser: støy, øresus, høre lyder som faktisk eksisterer. vi har ingen musikk for øyeblikket, bilstøy, samtale. Oftest på siden av spinal lammelse, vanligvis klørne som dekker ansiktet og tungen eller bare. visse deler av kroppen - vanskeligheter med å formulere ord og deres uttale. ~ vanskeligheter med å forstå hva vi snakker om. ~ Økt følsomhet for følelsen av berøring. ~ hørselstap eller fullstendig tap. "lokomotivforstyrrelser", som å miste gjenstander, vansker med å gå, immobilitet ~ nedsatt tidsfornemmelse.

Holder seg aktiv

Det har blitt bemerket mer enn en gang at den beskrevne refleksen oppstår når en person kjeder seg. Langvarig muskulær passivitet og mental overbelastning fører til at folk sovner. Å gjespe hjelper til med å kvitte seg med denne følelsen, siden musklene i nakken, ansiktet og munnen spennes i prosessen.

Regulering av hjernetemperatur

Migreneaura forekommer i omtrent 20 % av alle migrene. Det vanligste er migrene uten aura - 70%. Resten er forskjellige former, som migrene uten hodepine, migrene. mage og andre. Boltfasen, som navnet tilsier, er når vi starter. føle smerten til den er eliminert. Smerten er oftest lokalisert i hodet. I sjeldne tilfeller kan tappen ikke være i bukhulen eller for eksempel i øre- og øreområdet. Igjen er den vanligste smerten i hodet og nettopp i tinningområdet, vanligvis på den ene siden.

Andre typer smerte kan være: irritasjon i øynene, på tuppen av hodet. i nærheten av den oksipitale regionen, i bihulene, på sidene eller i hele hodet. På dette tidspunktet begynner smerten å bli verre og slutter til slutt. ~ smerter i hodet, nakken, nakkeområdet ~ følelsen av at vi har blåmerker på hodet. depresjon, nedsatt konsentrasjon, mental "dum" ~ redusert evne til å føle ~ angst ~ eller omvendt, strøm av energi, livsglede, eufori.

Det er en antagelse om at når kroppen overopphetes, er det nødvendig å avkjøle hjernevevet ved å berike blodet med luft. Prosessen med å gjespe bidrar til denne mekanismen.

Avslapning

Refleksen det er snakk om er også universell, for om morgenen hjelper det å muntre opp og før sengetid - å slappe av. Gjesper forbereder en person på en avslappende søvn og lindrer stress.

Den postdromale fasen, som den prodromale fasen, kan vare fra flere. fra flere timer til flere dager. Vær forsiktig på dette stadiet, for noen ganger går det for fort. Å ta eller øke aktiviteten kan forårsake en ny hodepine.

Som du kan se av ovenstående, har migrene mange forskjellige symptomer. Noen kan gjenta seg i ulike faser. Ikke alle migreneer opplever dem alle eller som andre. I hver fase av en migrene kan det være andre symptomer som kan oppstå. ikke nevnt her.

Erfares overdreven narkolepsi på dagtid? Hva er symptomene og årsakene til narkolepsi? Å sove på date eller chatte med sjefen din virker usannsynlig, men det er mulig. Dagen etter en ulykkelig eller vond drøm, står hver av oss overfor en drøm. Det er ikke lett for oss å våkne og gape tidlig om morgenen. Men det er de som sliter med søvnighet gjennom hele livet. Selv om de kommer energiske og uthvilte ut av sengen, kuttet de lurene. Hva forårsaker døsighet?

Hvorfor gjesper en person veldig ofte og mye?

Hvis dette fenomenet forekommer sjelden hos deg, er du kanskje rett og slett overtrøtt, utsatt for stress og angst og ikke får nok søvn. Men periodisk repetisjon bør skape bekymring og være en grunn til å oppsøke lege.

Dette er grunnen til at du alltid vil gjespe:

vegetativ-vaskulær dystoni;
hormonell ubalanse;
multippel sklerose;
tilstander før besvimelse;
cerebrovaskulære ulykker;
emosjonelt utbrenthetssyndrom.

Som du kan se, er årsakene til hyppig gjesping ganske alvorlige, og denne refleksen kan indikere en rekke alvorlige sykdommer. Derfor, hvis du merker en gjentakelse av dette fenomenet, ikke utsett besøket til terapeuten og sørg for å gjennomgå en undersøkelse.

Søvnighet på dagtid kan være forårsaket av søvnløshet, tretthet, for lite sollys i løpet av november- eller desemberdagene, eller lavt blodtrykk. Det er også et tegn på en sykdom som hypotyreose. Men vi kan kontrollere denne døsigheten. Vi kan ta en lur under et kjedelig møte, foredrag eller film, men ikke på en date, mens vi diskuterer et nytt prosjekt eller snakker med sjefen. Og de som lider av narkolepsi skjer. Hvis de har en moderat form for sykdommen, blir den ukjent, og miljøet anses som søvnige, overbærende, uansvarlige mennesker.

Hvorfor gjesper en person når noen andre gjesper?

Sannsynligvis har alle lagt merke til hvor smittsomt gjesping er. Som regel, hvis noen i nærheten gjesper, vil de rundt dem før eller siden også bukke under for denne refleksen.

I løpet av interessante medisinske eksperimenter og psykologiske studier har forskere endelig funnet ut hvorfor folk gjesper etter hverandre. For å gjøre dette ble forsøkspersonene koblet til en spesiell enhet som reflekterte aktiviteten til ulike hjernesoner i fargespekteret. Det viser seg at under den beskrevne prosessen aktiveres hjerneområdet som er ansvarlig for empati og medfølelse. Dermed kan vi konkludere med at en person som gjesper når noen andre gjesper ved siden av seg, er en subtil og sårbar, lydhør person. Denne uttalelsen bekreftes av det faktum at personer med autistisk syndrom ikke er mottakelige for denne tilstanden.

Hva er årsakene til narkolepsi?

Narkolepsi er en nevrologisk sykdom. Det kan påvirke oss på alle stadier av livet, men symptomene vises oftest i det andre tiåret av livet, som er når vi studerer og starter en karriere. Det er forårsaket av en mangel på hypocretin, et protein som spiller en viktig rolle i å regulere den daglige søvn-våkne-syklusen. Redusert produksjon av dette proteinet oppstår på grunn av skade på hypothalamus, en del av hjernen, som sannsynligvis skyldes en unormal immunrespons.

Karakteristiske symptomer på narkolepsi

Dette avhenger av omfanget av skade på cellene som produserer hypokretin. Det første, og noen ganger det eneste symptomet på narkolepsi, er søvnighet i løpet av dagen, men et spesielt. En person som lider av narkolepsi sovner på svært kort tid og dessuten i situasjoner der vi er aktive. Kan sove i standby-modus, under en samtale, på sykkel, på en gallamiddag. Døsighet oppstår omtrent 1,5 time etter oppvåkning og forsvinner etter en kort lur. Dessverre kommer han tilbake etter en stund.

De tre andre symptomene på narkolepsi er mindre vanlige: katapleksi, søvnhallusinasjoner, søvnparalyse. Ved mild narkolepsi er det bare ansiktsmusklene som er tørste. Når den er alvorlig skadet, mykner hypothalamus til bakken. Et annet symptom er søvnhallusinasjoner. Umiddelbart inn i verden er veldig realistiske drømmedrømmer, og at de ikke er helt drømmende, behandle dem som en drøm. Sovende hallusinasjoner er ubehagelige og forstyrrende.

Fysiologiske årsaker til hyppig gjesping

Fysiologiske årsaker til hyppig gjesping inkluderer:

tretthet eller døsighet;
endringer relatert til søvnmønster: endringer i arbeidsplan, søvnmangel, reiser forbundet med å krysse flere tidssoner;
en lidelse som narkolepsi, som kan føre til søvnighet på dagtid;
søvnapné er en lidelse som begrenser pusten i korte perioder;
bivirkninger fra medisiner som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), som brukes til å behandle depresjon og angst;
problemer med funksjonen til vagusnerven, som kan være forårsaket av blødning i eller rundt aorta, eller i alvorlige tilfeller på grunn av hjerteinfarkt.

I noen tilfeller kan hyppig eller overdreven gjesping være en indikator på:

Kanskje han ikke vet om narkolepsi. Det er midt på dagen og det du har mest lyst til er å legge deg i senga og sove?

Det siste symptomet er lammelse, som varer noen få sekunder, som oppstår når man sovner eller våkner. Kapaleksi og søvnhallusinasjoner behandles med antidepressiva, og døsighet er et sentralstimulerende middel som hindrer snorking i løpet av dagen. Takket være dem forblir pasientene aktive hele dagen. Den mildere formen for narkolepsi er oftest ukjent og derfor ubehandlet. Kanskje vi burde være mer tolerante overfor folk som sovner ved pultene sine på dagtid, tar korte lur i lunsjpausen eller rett etter hjemkomst fra jobb.

epilepsi;
hjerneslag eller hjernesvulst;
leversvikt;
hjerte-og karsykdommer;
kronisk venøs insuffisiens;
elektrolytt ubalanse;
en autoimmun sykdom kalt Hashimotos tyreoiditt (fører til hypotyreose og lave nivåer av skjoldbruskhormon);
hypotyreose;
multippel sklerose.

Psykologiske og emosjonelle årsaker til overdreven gjesping

Overdreven gjesping kan være forårsaket av emosjonelle eller psykologiske årsaker. Disse inkluderer:

understreke,
depresjon,
angst.

Alvorlige og livstruende årsaker til overdreven gjesping

Hva du skal gjøre for å kontrollere gjesping

Her er noen tips om hva du kan gjøre for å kontrollere gjesping og unngå overdreven gjesping.

Få nok søvn

Prøv å kontrollere gjesping slik:

pust dypt inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen;
når du innser at du er i ferd med å gape, prøv å drikke en kjølig eller avkjølt drink (hvis du har en for hånden);
Spis grønnsaker med høyt vanninnhold, for eksempel agurker eller vannmelon, for å unngå overdreven gjesping.
hvis du har lyst til å gjespe, gå til et kjølig sted eller ventiler rommet grundig for å senke temperaturen og tilføre oksygen til rommet;
Hvis du har et viktig møte foran deg, hvor du aldri skal gjespe, legg en fuktig kompress på hodet i noen minutter før du går til et slikt møte. Dette tiltaket vil forhindre gjesping til du er ferdig med forhandlingene.

Hvordan behandle overdreven gjesping

Hvis du har andre medisinske tilstander som forårsaker hyppig gjesping, som svulster, nyresvikt, lever- eller hjerteproblemer eller hjerneslag, bør du kontakte legen din umiddelbart.

Når du skal oppsøke lege hvis du gjesper ofte

Det er fornuftig å konsultere en lege med en klage på hyppig gjesping hvis:

det er ingen forklaring på hvorfor du gjesper ofte,
din hyppige gjesping er assosiert med søvnighet på dagtid.

Hvorfor føler folk seg ofte søvnige i løpet av dagen? Årsakene til hvorfor og hvordan du ofte gjesper deg selv og uforvarende får andre til å gjespe diskuteres i denne artikkelen. Og også hemmelighetene til hvordan du selv kan bli kvitt denne plagen.

Når døsighet og gjesping på dagtid er et engangsresultat av mangel på søvn, er alt i dette tilfellet enkelt: så snart en person har en god hvile i "Morpheus omfavnelse", er han våken igjen. Hva om disse symptomene blir konstante følgesvenner?

Den moderne livsrytmen krever en kolossal mengde energi, tid og krefter for å holde tritt med den. Derfor ofrer folk ofte kroppens grunnleggende behov, og prøver å passe inn i timeplanen deres. En av dem er søvn. Å oppleve døsighet i løpet av dagen, hvis årsaker ofte ligger i kronisk mangel på søvn, jetlag eller sykdommer som provoserer utseendet til dette symptomet, føler en person sliten, overveldet, og oppmerksomheten hans blir distrahert. Manglende evne til å konsentrere seg påvirker umiddelbart studiene eller arbeidet, og forstyrrer den vellykkede virksomheten. Det ukontrollerbare ønsket om å gjespe forårsaker en respons fra de rundt dem, og nå er hele teamet, på grunn av den betingede refleksen til alle, opptatt med ufrivillige handlinger med dyp pust. Ved å åpne munnen bredt øker folk ufrivillig luftvolumet i munnen og svelget. Så puster de høyt ut. Gjessing blokkerer hørselsrørene, på grunn av hvilket hørselen avtar i kort tid, men den menneskelige hjernen er mettet med oksygen, og lungene blir aktivt kvitt akkumulert karbondioksid.

Ikke bare voksne og til og med fosteret i livmoren gjesper, men også fisk, fugler, dyr og amfibier! Representanter for faunaen gjør dette når de er sultne eller vil sove. Hva er årsakene til søvnighet på dagtid hos representanter for menneskeheten?

Å gjespe er direkte relatert til hjernens funksjon. Mangel på oksygen eller dets "overoppheting" fører til et fysiologisk behov for å mette organet med et viktig stoff eller kjøle det ned så mye som mulig. Når en person er sliten, stiger temperaturen i hjernen (uttrykket "kokende hjerne" er kjent) og personen trenger hvile og restitusjon, så han begynner å gjespe. Å være i et tett, dårlig ventilert rom, føler de fleste også trangen til å gjespe, siden hjernen trenger oksygen for å fungere skikkelig.

Når du gjesper, utvider alveolene i lungene seg og øker volumet. En lang, dyp pust og en skarp utpust gjør at oksygen raskt kommer inn i hjernecellene. Et sterkt gjesp provoserer ofte en persons ønske om å strekke hele kroppen. Med denne handlingen elimineres lokal stagnasjon av blod og strømmen frigjøres. Å gjespe involverer nesten alle kroppssystemer: muskulære, vaskulære, nervøse, skjelett- og luftveier. Musklene i ansiktet, munnen, strupehodet og nakken strammer seg og øker hastigheten på blodstrømmen i det vaskulære systemet i hodet. Hjerneceller, på grunn av økt blodstrøm, mottar den største mengden næringsstoffer og oksygen, og metabolske avfallsprodukter, inkludert karbondioksid, fjernes aktivt fra dem.

Hva annet kan et tap av styrkesignal? Årsakene til denne tilstanden ligger i uinteressante, kjedelige aktiviteter eller arbeid. Å gjespe på dette tidspunktet lar en person våkne og bli mer våken ved å tilfredsstille hjernens oksygenbehov. En mann hjelper seg selv til å våkne av å gjespe! Somnologer anbefaler ikke å holde deg tilbake mens du gjesper, siden denne refleksen hjelper ikke bare å fornye luften i "pelsene" i menneskekroppen, men også å lindre tretthet, stress og mentalt stress. Det er kjent at mange piloter begynner å gape før et viktig oppdrag, idrettsutøvere før konkurranser og studenter før eksamen. Derfor, under disse spennende hendelsene, lindrer folk spenningen. Under gjesping åpnes luftveiene vidt og tømmes, musklene får etterlengtet avslapning, blodsirkulasjonen aktiveres, sinnet blir klarere, menneskekroppen og hjernecellene tilføres vital energi, til og med tårekjertlene (spesielt ved datamaskinen). !) bidrar til å fukte tørre øyne. Musklene i overkroppen: nakke, ansikt, tinninger, bakhodet, skuldre, mellomgulv og mage opplever behagelig avslapning. Etter å ha gjespet, stiger humøret ditt merkbart og en bølge av styrke setter inn.

På spørsmål om hvorfor du gjesper ofte, svarer mange mennesker i beste fall at de ikke sov godt om natten. Men faktisk ligger grunnen i noe helt annet. Hvordan unngå søvnighet på dagtid? Hvis en person ikke lider av problemer med skjoldbruskkjertelen, diabetes mellitus eller hyppig depresjon, råder somnologer ham til å se nærmere på hans daglige rutine og livsstil. Nattesøvnen skal vare i 7-9 timer; sjelden kan noen redusere antallet til fire uten å skade helsen, og selv da "får" de dem ofte om ettermiddagen. Hvis en person er vant til å legge seg etter klokken 12 om natten, bør overgangen til å sovne tidligere være gradvis, gå til sengs et kvarter tidligere hver dag. Du bør ikke ta en lur om kvelden, da dette ikke påvirker søvnighet på dagtid, men nattesøvnen vil bli forstyrret. Du bør ikke la unødvendige gjenstander dukke opp i sengen: dokumenter, bærbare datamaskiner, videospill og andre arbeids- og underholdningsdingser. En koselig seng skal tjene til avslapning, elskov og avslappende søvn.

Alle vet om en klar søvnplan - dette er nøkkelen til god hvile! Til og med måltider bør være balanserte og komplette, skje på et bestemt tidspunkt hver gang, men ikke senere enn 3-4 timer før sengetid. Moderat sportsaktivitet har en positiv effekt ikke bare på humøret, men også på søvnkvaliteten. Men du må trene senest 3 timer før du legger deg, for ikke å lide av søvnløshet. Den daglige rutinen må justeres for ikke å krenke din rett til riktig søvn. Når du har en god hvile, kan du takle en haug med oppgaver mye raskere, og overdreven stress kan bare føre til utmattelse av nervesystemet.

Søvnighet på dagtid og kronisk tretthet er forskjellige kategorier. Når kreftene er oppbrukt, må du definitivt hvile, og jo mer alvorlig tilstanden er, jo lengre og bedre bør hvilen være. Hvis du prøver å sovne dypt, bør du ikke drikke alkohol om natten. I følge forskning fra somnologer påvirker alkohol negativt fasen av såkalt dyp søvn, når alle kroppssystemer er gjenopprettet. Når rusen avtar og effekten av alkohol stopper, våkner personen øyeblikkelig, uavhengig av hvilket stadium personen var på. I dette tilfellet er søvn forstyrret og riktig hvile er fraværende.

Andre årsaker til søvnighet på dagtid er omstendelige. For eksempel, i regnvær med lavt atmosfærisk trykk, reduseres mengden oksygen og alle mennesker har en tendens til å sove. Når du får reisesyke under transport, og selv med den varme solen, når de fleste rundt deg er nedsenket i "Morpheus omfavnelser", er det vanskelig å motstå utseendet til døsighet. Vårvitaminmangel, inntak av antidepressiva, strenge dietter og tette rom provoserer ofte ønsket om å sovne. Langdistanseflyvninger med endringer i tidssoner forårsaker forstyrrelser i menneskets biorytmer og kroppen reagerer med økt døsighet.

Mengden og kvaliteten på søvn bestemmer en persons generelle helse. Ved å justere livsstilen din kan du bli kvitt søvnighet på dagtid, og til og med erfarne spesialister anbefaler gjesper å være våken og aktiv i løpet av dagen!

Hver av oss har personlig erfaring med gjesping. Men få mennesker forstår hva denne prosessen er, hvilken funksjon den utfører i kroppen, og om gjesping er så trygt som mange tror. I artikkelen skal vi se nærmere på hvorfor folk gjesper, og også vurdere mange andre spørsmål angående et så vanlig og kjent fenomen.

Hva er det å gjespe

Først av alt må du forstå hva gjespe faktisk er. Mange tror at de kan kontrollere denne prosessen. Faktisk er dette en reflekspustehandling, som er preget av en dyp, lang innånding og kort utpust, ofte ledsaget av en karakteristisk lyd.

Ved første øyekast ser det ut til at det ikke er noe spesielt med å gjespe, og problemet er ikke verdt å vurdere. I 2010 ble imidlertid den internasjonale medisinske kongressen holdt i Frankrike, hvis tema var gjesping. Legevitenskapens lyskilder fra mange land delte sine meninger om hvorfor en person konstant gjesper, hvorfor denne prosessen er nødvendig for kroppen, og når denne reflekshandlingen blir et symptom på en sykdom.

Til dags dato er det ingen eksakte, bekreftede og bekreftede svar på spørsmålene som stilles, men det er fortsatt visse antakelser. Vi vil snakke om dem i detalj nedenfor.

Når gjesper folk og hvorfor er det nødvendig?

Det er flere hypoteser om hvorfor folk gjesper og hvordan denne prosessen påvirker kroppens helse. La oss se nærmere på dem.

Den vanligste oppfatningen i medisinske kretser om hvorfor folk gjesper er problemet med mangel på oksygen i hjernevevet. Det er pålitelig kjent at under et dypt pust kommer et sterkt økt volum av oksygen inn i blodet, i motsetning til normal pust. I tillegg, under et gjesp, åpnes luftveiene bredt: svelget, glottis og volumet av nasopharynx og svelg øker. Som du vet, når kroppen er mettet med oksygen, akselererer blodstrømmen og stoffskiftet. Dette fører igjen til en forbedring i en persons velvære og tone. Derfor, i forskjellige situasjoner, når oksygenbalansen er forstyrret, oppstår stagnasjon av blodstrømmen, opplever en person å gjespe. Så, etter søvn eller langt monotont arbeid, gjesper en person. Denne pustehandlingen hjelper til med å muntre opp og tone kroppen.
En annen versjon av årsaken til gjesping er kroppens behov for å kjøle ned hjernen. Denne hypotesen er nært knyttet til den forrige, siden dens essens ligger i den samme metningen av hjernen med et stort volum oksygen.
Hvorfor gjesper en person ofte under en flytur? Slik regulerer kroppen trykket i mellomøret. Dette skjer på grunn av det faktum at kanalene som forbinder svelget og Eustachian-rørene retter seg.
Gjesper er også nødvendig for å lindre muskelstramhet. Ofte er pustehandlingen ledsaget av strekking av kroppen. På denne måten blir kroppen forfrisket og innstilt på produktiv aktivitet. Det rettferdige kjønn vil være interessert i å vite det faktum at under gjesping blir ansiktsmusklene massert, strammer dem og forbedrer hudens turgor.
Hvorfor gjesper en person ofte? Årsaken kan være en alvorlig sykdom. La oss se nærmere på dette problemet og tilby en liste over helseproblemer som kan forårsake hyppig gjesping nedenfor.
Blant annet har en slik refleksiv pustehandling evnen til å roe ned og slappe av kroppen. Dette er grunnen til at folk gjesper før de legger seg eller under en spennende begivenhet, for eksempel en eksamen, konkurranse eller viktig møte.

Hvorfor gjesper barn?

Gjesper hos barn regnes som en indikator på normal lungeutvikling. Det er et pålitelig faktum at barn gjesper allerede før de blir født. En slik åndedrettshandling kan observeres ved hjelp av ultralyd hos fosteret ved 11-12 uker av svangerskapet. Men hvis gjesping ofte hjelper en voksen å muntre opp, så er en slik prosess ekstremt beroligende for et barn og blir en forvarsel om søvn.

Hvis foreldre legger merke til at babyen gjesper for ofte, må de ta hensyn til dette. Kanskje babyen ikke har nok oksygen og det er behov for å øke varigheten av turer i frisk luft. Hyppig gjesping hos barn kan også indikere problemer med nervesystemet. I dette tilfellet vil en undersøkelse av en nevrolog være nødvendig.

Hvorfor gjesper folk i kirken?

Du kom til kirken for åndelig freds skyld, da du plutselig begynner å gjespe. Du blir ukomfortabel foran andre og må forlate templet. Hvorfor gjesper en person i kirken? Vi skynder oss å berolige deg - denne situasjonen skjer ganske ofte og avhenger ikke av alder eller helsestatus til menighetsmedlemmet. Det er ikke vanskelig å forklare dette fenomenet, vel vitende om mekanismen for gjesping. I kirken er det flere grunner til at en slik pusteprosess skjer samtidig: et tett rom, svakt lys, monoton bønn. Alle disse faktorene bidrar til hemming av ulike kroppsprosesser, inkludert blodstrøm. Derfor er det mangel på oksygen, noe som bidrar til en ufrivillig reflekshandling.

Hvorfor gjesper folk mens de snakker?

Snakker du med en person og plutselig begynner han å gape? Ikke skynd deg å klandre samtalepartneren din for utakknemlighet og likegyldighet, og deg selv for mangelen på oratoriske evner og emosjonalitet. Situasjonen er stikk motsatt. Gjesper overvant lytteren nettopp på grunn av økt hjerneaktivitet. Motstanderen lyttet nøye til historien din, så oksygenmetabolismen hans ble forstyrret, og for å fylle på styrken og fortsette det aktive hjernearbeidet, ble kroppen mettet med oksygen ved hjelp av et gjesp. Nå kan du trygt fortsette historien din.

På samme måte kan vi forklare hvorfor en person gjesper når han snakker – overanstrengelse bidrar til å redusere mengden oksygen i blodet, og gjesping, som en beskyttende mekanisme, fyller opp brukt energi.

Er gjesping smittsomt?

Det har blitt lagt merke til at gjesping er "smittsomt" - så snart en person gjesper, begynner de rundt dem også å gjenta det refleksivt. Hvorfor gjesper folk selv når de bare ser en video av en person som gjesper eller leser en artikkel om gjesping? Svaret ligger i hjernebarken. Gjesper du nå? Slik fungerer speilnevronene dine, som befinner seg i hjernebarken. De er ansvarlige for empati og er årsaken til smittsom gjesping på et følelsesmessig nivå. Det har blitt bemerket at kategorier av mennesker som har mindre utviklede deler av hjernen som er ansvarlige for følelser, ikke er utsatt for smittsom gjesping. Slike personer inkluderer barn under 5 år (selv om det finnes unntak), autister og de som lider av schizofreni.

Tegn og overtro

Folk har følgende oppfatninger om gjesping:

Dekk til munnen med hånden mens du gjesper, slik at djevelen ikke kommer inn i sjelen din.
Innbyggere i Tyrkia tror at hvis du ikke har tid til å dekke til munnen mens du gjesper, kan sjelen fly ut av en person.
Indianere tror at gjesping er et rop om døden eller djevelen, og at for å skremme bort den onde, må du knipse med fingrene.
I våre åpne områder hevder folkehealere at i ferd med å gjespe kommer det onde øyet ut. Og hvis en person gjesper mens han snakker med en annen, er sjelen beskyttet mot ugunstig energi.

Når gjesping blir et farlig symptom

Hvorfor gjesper en person veldig ofte? Hyppig gjesping er et signal fra kroppen om at den mangler oksygen. I dette tilfellet, ventiler rommet, eller enda bedre, organiser en tur i frisk luft.

Hyppig gjesping kan tyde på tretthet. Sett av tid til hvile og skikkelig søvn, veksle aktiv aktivitet med pauser for avslapning Vi har funnet ut hvorfor en person gjesper, men hvordan takle en slik prosess når den overrasker oss i det mest uleilige øyeblikket, for eksempel under et forretningsmøte eller en date med en du er glad i? Hvordan takle en refleksiv handling og, som de sier, ikke miste ansikt foran andre? Det er noen effektive tips:

Frisk luft vil mette kroppen med oksygen, og kroppens behov for å gjespe vil forsvinne.
Daglig morgenjogging eller andre aktive idretter vil bidra til å minimere muligheten for å gjespe gjennom dagen.
Ikke glem riktig hvile og søvn.
Mens du jobber ved datamaskinen, sitt oppreist - på denne måten komprimeres ikke membranen, og luft mettet med oksygen tilføres i ønsket volum.
Lær riktig dyp pusting.
En kald drink eller mat vil eliminere gjesping.
En ekspressmetode for å undertrykke refleksen - så snart du føler trangen til å gjespe, slikk på leppene.
Å puste dypt gjennom nesen og puste ut kort gjennom munnen hjelper også å undertrykke et gjesp.

Så vi fant ut hvorfor en person gjesper. Det viser seg at en så enkel prosess har viktige funksjoner i funksjonen til hele organismen. Derfor bør du ikke ta lett på det. Hvis du gjesper lenge og ofte, sørg for å gjennomgå en hjerte- og blodkarundersøkelse under tilsyn av en lege.

Mange anser gjesping for å være en helt ufarlig og til og med nyttig refleks: når en person gjesper, slapper musklene hans av og hjernen hans er mettet med oksygen. Eksperter advarer om at hyppig gjesping uten grunn kan være et symptom på farlige sykdommer. Hvordan skille ufarlig døsighet fra ubehag og forstå at det er på tide å oppsøke lege?

Hvorfor gjesper vi?

En person gjesper av flere grunner. Dette kan være en psykologisk "kjedereaksjon", tretthet, mangel på oksygen, følelsesmessig og fysisk stress. Oftest vil du gjespe når du "ikke kan puste": Som regel har en person i slike tilfeller vært i et tett rom i lang tid. Ved å gjespe metter en person hjernen med oksygen, ventilerer den og hjelper den til å fungere bedre. "Vennligst merk: så snart du gjesper søtt, vil du snart komme med en løsning på problemet som har opptatt deg siden morgenen, eller du vil ha en idé som vil bringe suksess," bemerker terapeut Alexander Zubarev. "Dette skjer fordi hjernen, som et resultat av et dypt pust, mottok en større porsjon oksygen og begynte å jobbe mer aktivt."

Ofte begynner en person å gjespe når han er nervøs før en viktig hendelse. I tider med stress holder folk refleksivt pusten uten å merke det. Oksygennivået i blodet synker, og kroppen "tvinger" personen til å gjespe og sørge for luftstrøm.

Riktignok har gjesping ikke bare positive sider. Noen ganger kan hyppig gjesping uten åpenbar grunn indikere at en person har alvorlige sykdommer - fra hormonelle forstyrrelser i kroppen til diabetes og multippel sklerose.

Er det skadelig å gjespe?

Hvis rommet er ventilert, og du har fått nok søvn om natten, men likevel ikke slutter å gape, vil det være lurt for deg å sjekke med en lege. Regelmessig gjesping kan være et tegn på alvorlige sykdommer, som diabetes. Faktum er at med denne sykdommen kommer ikke glukose inn i kroppens celler og produserer ikke energi. Samtidig føler pasienten forferdelig tretthet, han vil hele tiden sove - derav den hyppige gjespingen.

Døsighet i kombinasjon med gjesping kan være et symptom på en annen farlig sykdom - obstruktiv søvnapné, eller langvarig pusten under søvn. Snorkere er vanligvis i faresonen. Noen ganger, mens han snorker, slutter en person plutselig å puste, og begynner deretter - etter noen sekunder - igjen. Slike pustestopp kan vare opptil ett minutt. Noen mennesker legger ikke stor vekt på dette, men faktisk forårsaker apné betydelig skade på kroppen. Mens en person ikke puster, kommer oksygen ikke inn inne, og alle organer begynner å fungere dårligere. I løpet av dagen streber kroppen etter å kompensere for mangelen på oksygen, og personen gjesper ustanselig.

Hvordan vet du når det er på tide å oppsøke lege?

Gjesper forekommer også ved lavt blodtrykk. "En kraftig reduksjon i trykk er et symptom på alvorlige patologier," advarer terapeuten. "Dette kan også være en aortaaneurisme, en veldig farlig sykdom som er praktisk talt asymptomatisk og full av negative konsekvenser." Gjentatt gjeping kan også indikere multippel sklerose, en sykdom som skader nervesystemet.

Legen minner: Å gjespe i seg selv kan ikke være et uavhengig tegn på sykdommen. Enhver sykdom manifesterer seg med flere symptomer. Så, med multippel sklerose, i tillegg til gjesping, er det mangel på koordinering av bevegelse, synsforstyrrelser og muskelsvakhet.

"Hyppig gjesping, kombinert med andre symptomer, kan være tegn på følelsesmessig stress eller depresjon, så vel som hormonelle forstyrrelser eller dårlig sirkulasjon og andre sykdommer," sier Zubarev. - Hvis du gjesper ofte og opplever andre typer ubehag, kontakt lege. Å gjespe av tretthet indikerer bare at du trenger å få bedre søvn! Ofte gjesper en person ganske enkelt fordi naboen gjesper, en slik "kjedereaksjon" er kjent for alle. Det er mange forskjellige meninger om dens natur, men vi kan absolutt si at den ikke forårsaker noen skade. Så hvis din kollega eller venn gjesper søtt, ikke nøl med å bli med ham i selskapet: gi hjernen din en dose oksygen!»