Hva forårsaker store kinn. Hvordan bli kvitt kinnene hjemme? Kinnslankeøvelser

Hengende ansiktshud og utseendet til hengende kinn (feil) kan være forårsaket av en rekke faktorer. Det ytre laget (eller epidermis) av huden i ansiktet er koblet gjennom hypodermis til de underliggende musklene, og det er disse musklene, kombinert med hudens naturlige elastisitet, som avgjør om ansiktet vil se ungt ut eller ligne på fysiognomien. av en bulldog.

Det er mange måter å fjerne bulldogkinn i ansiktet på, for eksempel trening, plastisk kirurgi, ansiktsmasker, sminke og hudfyllinjeksjoner. Men for å forsinke utseendet til et så ubehagelig problem, er det nødvendig å eliminere flere reversible faktorer fra følgende.

Følgende faktorer påvirker tilstanden til ansiktsmusklene:

  • Aldring er en irreversibel faktor. Under vekten av hud og fett kan muskler strekke seg og synke over tid. Aldersrelatert tap av hudens elastisitet kan bidra til slappe kinn.
  • Røyking er en reversibel faktor. Nikotin ødelegger kollagenet som trengs for å opprettholde hudens elastisitet. I tillegg forårsaker røyking innsnevring av blodårene i huden og hindrer dermed blodsirkulasjonen. Følgelig blir huden fratatt viktige næringsstoffer (som vitamin A) som hjelper til med å bekjempe skade.
  • Langt arbeid ved datamaskinen er en reversibel faktor. I følge den London-baserte kosmetiske kirurgen Dr. Michael Prager øker lange timer ved datamaskinen, som er vanlig med de fleste kontorarbeidere, risikoen for ikke bare slappe kinn, men også "kalkunhals" eller "andre nakke", sammen med andre for tidlige tegn på aldring, som rynker. Dataskjermen bør holdes oppe slik at du ikke trenger å bøye deg ned for å lese.
  • Soleksponering er en reversibel faktor. De som tilbringer mye tid utendørs på varme, solfylte dager risikerer å utvikle ansiktsptose tidligere enn personer som er innendørs. Overeksponering for ultrafiolett lys ødelegger kollagen i huden på lang sikt. Hvordan fjerne bulldog-kinn i ansiktet hvis du må tilbringe mye tid i solen? Bruk solkrem (SPF 30+) før du forlater lokalene.
  • Genetikk er en irreversibel faktor. Noen mennesker har en arvelig disposisjon for bulldog-kinn. Dette kan forklare tilfeller av hengende kinn som vises i ung alder.
  • Vekttap er en reversibel faktor. Med vektøkning strekker huden i ansiktet og andre deler av kroppen seg. Å gå ned i vekt kan føre til overflødig løs hud i underkjeven og nakken. Hvordan fjerne bulldog-kinn i ansiktet i dette tilfellet? Enten kirurgisk eller ved gradvis fremfor brå vektøkning.

Dannelsesprosess

Med alderen er det en gradvis nedgang i hudens elastisitet. Fra 30-35-årsalderen synker innholdet av kollagen og elastin i huden betydelig, og leddbåndene som fikserer underhuden svekkes.

Fettvevet skifter gradvis nedover, og huden i ansiktet strekkes stadig mer. Slike endringer hos noen mennesker kan oppstå etter det 20. leveåret. Selv om bulldog-kinn kan skje med alle, har folk med fyldigere ansikter en tendens til å få dem mye senere sammenlignet med folk med smale ansikter.

For de som leter etter en måte å fjerne bulldog-kinn på ansiktet på kortest mulig tid, kan det bare være ett svar - en kirurgisk operasjon (chiklifting). Selv om det gir langsiktige resultater, kan slappe kinn komme tilbake når du blir eldre. I tillegg er det dyrt, fra 50 tusen rubler med minimal kompleksitet.

Hvis bulldogkinn nettopp har begynt å dannes, kan de fjernes ved hjelp av spesiell gymnastikk, "maskeres" med sminke eller ty til uavhengige eller salongkosmetiske prosedyrer.

Hvordan stramme hengende kinn på ikke-kirurgiske og kirurgiske måter

En av de mest populære metodene for å stramme slappe kinn er å gjøre ansiktsøvelser. De er gratis, de kan utføres hjemme, enkle å lære, men når det gjelder effekten, så har kosmetologer uenigheter.

Motstandere av øvelsene hevder at de er bortkastet tid, da slapp kinn vanligvis er forårsaket av aldring. Tilhengere av øvelsene motsetter seg at de kan bidra til å tone musklene i ansikt, hake og nakke og dermed bidra til å stramme opp kinnene. Men for at øvelsen skal være virkelig effektiv, må den involvere både kinnmusklene og nakkemusklene, siden musklene i nakken er forbundet med ansiktsmusklene.

Her er de to mest effektive øvelsene:

  1. Vri haken rett opp til taket, åpne munnen og strekk den, som om du gjesper. Lukk munnen sakte, tell til 20. Du trenger ikke lukke munnen helt slik at over- og undertennene lukkes. Du må gjenta denne øvelsen 3 ganger om dagen for å bli kvitt kjevene uten kirurgi.
  2. Stå opp eller sett deg ned og plasser en knyttneve under haken din. Trykk lett med knyttneven oppover, åpne munnen og senk kjeven, press den mot knyttneven. Gjenta denne øvelsen ganske raskt, 10 til 20 ganger om dagen.

Sminke

Mange kvinner bruker sminke som en årtusen gammel måte å maskere ansiktsproblemer på. Her er en måte å stramme slappe kinn (men bare visuelt) med kosmetikk: du må markere området over haken for å trekke oppmerksomheten til det og avlede oppmerksomheten fra kjevene.

For å gjøre dette må du bruke en blush som matcher hudfargen, svart mascara og svart eyeliner. Som en siste touch når du sminker deg, må du ta en børste med bronzer og gå forsiktig langs underkjeven og i hake- og nakkeområdet. Dette er nødvendig for å bringe hudtonen i disse områdene på linje med skyggen under underkjeven. Bulldog-kinn vil bli visuelt slått sammen med denne skyggen.

Kosmetiske prosedyrer

Dermal fillerinjeksjoner er sannsynligvis den beste ikke-invasive måten å bekjempe slappe kinn på. De lages både i plastikkirurgiske klinikker og i skjønnhetssalonger. Fyllstoffer bidrar til å gjøre huden fastere.

Disse rettsmidlene gir imidlertid bare en midlertidig løsning. En av de mest populære hudfyllstoffene for slappe kinn er Radiesse. Det er også et av de mest kjente medikamentene for å redusere rynker. Radiesse er en gel sammensatt av kalsiumhydroksyapatittpartikler som gir støttende struktur til huden og stimulerer dannelsen av nye kollagenfibre.

Etter injeksjon i korrigeringsområdet, støpes fyllstoffet til den foretrukne formen. På mange bilder og videoer "før" og "etter" kan du se en betydelig forskjell i utseende hos de som fikk Radiesse-injeksjoner.

En annen vanlig dermal filler er et stoff som heter Sculpture. Det virker ved å stimulere produksjonen av nytt kollagen. Den eneste ulempen er at Sculpture, i motsetning til Radiesse, ikke gir umiddelbare resultater. Men denne mangelen kompenseres av et relativt holdbart og mer naturlig resultat.

I en skjønnhetssalong kan de også tilby å injisere Restylane for å redusere urenheter. Radiesse er imidlertid mer pålitelig og foretrukket, siden effekten varer lenger.

En annen ikke-kirurgisk behandling for slappe kinn og en måte å redusere dobbelthake på er Thermage.

Dette er effekten på huden av korte, sterke pulser av radiobølger som trenger dypt inn i de subkutane lagene uten å forårsake skade på det øvre laget av huden. Termisk eksponering forbedrer blodsirkulasjonen, slapper av stripete og glatte muskler, stimulerer lymfestrømmen og produksjonen av nytt kollagen i løpet av 4-6 måneder. Og alt dette oppnås uten kirurgi. Den største ulempen med Thermage som en metode for å fjerne lopper er at den kun er effektiv for middels og lett slapp hud i de tidlige stadiene av aldring.

Operasjon

For å bli kvitt kjevene brukes en nedre tredjedel av ansiktsløftningen. Kirurgen gjør snitt bak øret og inne i pasientens aurikel, eksfolierer huden, så strekker den og fikserer vevet. Overflødig vev fjernes, og på slutten påføres kosmetiske suturer, som ikke er synlige i fremtiden. Noen kirurger utfører fettsuging som en del av en ansiktsløftningsoperasjon.

Som navnet antyder, er denne prosedyren minimalt invasiv og innebærer å suge overflødig fett fra haken, nakken og muligens kinnene ved hjelp av et spesielt kanylerør. Det utføres under lokalbedøvelse. Kinnfettsuging kan anbefales for pasienter som ikke ønsker å gjennomgå en ansiktsløftning. I tillegg til tradisjonell fettsuging, kan en plastikkirurg anbefale andre metoder som laserfettsuging og injeksjonslipolyse.

etnovitenskap

I folkemedisinen er det mange måter å stramme slappe kinn på. Den enkleste og samtidig effektive metoden er å lage ansiktsmasker hjemme som strammer opp løs hud. Deres eneste ulempe er behovet for konstant, ukentlig påføring.

Her er noen oppskrifter på slike masker:

  1. Ta 3 ss naturlig yoghurt, tilsett to spiseskjeer havre og to spiseskjeer revet appelsin. Bland alt til en homogen masse er dannet og påfør på ansiktet i 20 minutter. Appelsiner er rike på vitamin C, som bidrar til å produsere kollagen og forsinke for tidlig aldring av huden. Derfor, i tillegg til ukentlige masker, er det tilrådelig å følge en diett som inkluderer matvarer rik på vitamin C (tindved, solbær, persille, sitron, etc.).
  2. Bland en liten agurk med en spiseskje melkepulver og en eggehvite. Påfør på ansikt og hals i 10 minutter. Skyll deretter med vann. Denne masken bidrar til å gjøre huden mer elastisk.
  3. Bland et stykke ananas med en spiseskje melkepulver. Påfør blandingen på huden og hold i 15 minutter. Vask av med varmt vann.
  4. Bland naturlig yoghurt med en liten mengde jordbær og innholdet i en vitamin E-kapsel. Påfør blandingen på huden i 15 minutter, skyll deretter med varmt vann.
  5. Fortynn 5 g tjæresåpe til et frodig skum vises, bland med 3 g havsalt og 5 g semulegryn. Påfør den resulterende blandingen på ansiktet, skyll etter 6 minutter og påfør en fuktighetskrem. Denne metoden hjelper til med å fjerne døde hudpartikler og dyprense epidermis. I motsetning til andre masker, er slik rens nok til å gjøres en gang hver tredje uke.

De fleste kjente modellene har en tendens til å ha tynne ansikter med vakre kinnben. Ikke bli motløs hvis du ikke har en slik funksjon av utseende, for alt kan fikses! Musklene i ansiktet har en tendens til å styrkes som følge av stress og strekke huden. Hvordan fjerne kinn og lage kinnbein? Trening er den beste måten å nå dette målet.


Kroppsøving gir kinnbein

Skjønnhet krever ofre, men denne uttalelsen mister sin relevans når svaret på spørsmålet om hvordan du fjerner kinnene hjemme høres ut. Er det mulig å kalle en daglig treningsøkt som varer i 15-20 minutter for et offer? Som en belønning for slik innsats vil du motta et tonet ansikt med klare kinnben, hvor rødmen rett og slett vil se sjarmerende ut.

Øvelse #1

  1. Pust dypt inn, pust ut kinnene.
  2. Lukk leppene tett og plasser håndflatene dine på kinnene slik at fingrene er plassert i området rundt ørene.
  3. Trykk ned på stedene der håndflatene er, motstå med kinnene.
  4. Hold denne tilstanden i 5-6 sekunder, og slipp deretter trykket.
  5. Gjenta trinn 12 ganger.

Øvelse #2

  1. Press leppene sammen og len deg fremover som om du prøvde å kysse noe.
  2. Gjør en sirkulær bevegelse med leppene.
  3. Flytt 30 sekunder i én retning og like lang tid i den andre.

Øvelse #3

  1. Ta tommelen i munnen og plasser den bak kinnet, berør tannkjøttet (ikke glem at du må vaske hendene grundig før du gjør denne treningen).
  2. Trekk det myke vevet sidelengs, motstå med musklene i ansiktet og prøv å skyve fingeren tilbake.
  3. Gjør 10 repetisjoner for begge kinnene.

Øvelse nummer 4

  1. Sitt på en benk og vipp hodet bakover.
  2. Knyt kjevene.
  3. Senk skuldrene slik at bakhodet slutter å berøre skuldrene.
  4. Gjør 8 reps.

Når du beveger deg, bør du kjenne spenningen i kinnmusklene.

Øvelse nummer 5

  1. Åpne leppene og pakk dem inn slik at øvre og nedre tannsett dekkes.
  2. Stram musklene i leppene og kinnene så mye som mulig.
  3. Ta tak i sidene av ansiktet med hendene og løft dem opp.
  4. Øv til ubehag oppstår.

Øvelse nummer 6

  1. Ta en blyant og prøv å holde den mellom leppene og nesen uten å bruke hendene.
  2. Prøv å holde gjenstanden fra å falle så lenge som mulig.
  3. Gjør 5 reps.

Øvelse nummer 7

  1. Skyv underkjeven fremover, og vipp deretter hodet sakte bakover – mens du skal kjenne at kinnene er spente.
  2. Løft hodet og sett kjeven tilbake til normal posisjon.
  3. Gjør 20 reps.

Gjør 3 flere repetisjoner hver dag. Dette er en av de mest effektive øvelsene fra listen over anbefalinger om hvordan du fjerner kinn og lager kinnbein.

Øvelse nummer 8

  1. Mens du puster dypt, prøv å få så mye luft inn i munnen som mulig.
  2. Lukk leppene godt slik at luften ikke slipper ut, og rull den inn i munnen.
  3. Slipp luften gradvis ut med skarpe støt.
  4. Gjenta øvelsen 5-10 ganger.

Øvelse nummer 9

  1. Stå rett opp, legg de øvre lemmene oppå hverandre på brystet, ta tak i skuldrene med håndflatene.
  2. Rett opp nakken og trekk opp så langt som mulig. Ta et dypt pust og hold pusten i 2-3 sekunder.
  3. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta trinnene 5 ganger.

Oppgave nummer 10

  1. Rett opp rygg og skuldre.
  2. Senk hodet fremover og press haken mot brystet.
  3. Prøv å berøre haken til høyre skulder.
  4. Etter å ha gjenopprettet startposisjonen, vipp hodet bakover og løft det igjen.
  5. Gjenta øvelsen for venstre skulder.

Noen ganger kan du høre indignerte kommentarer: de sier, uansett hvor mye jeg trener, og resultatet er umerkelig, var det i praksis ikke mulig å effektivt bruke instruksjonene om hvordan du fjerner kinnene og haken og fremhever kinnbeina. Mest sannsynlig er det ikke de imaginære feilene til utviklerne av settet med øvelser som har skylden, men forsømmelsen av viktige tips. Husk følgende "lover for suksess":

  • under trening må du anstrenge musklene;
  • spis riktig, hvis du er overvektig, bli kvitt det ved hjelp av sport og matrestriksjoner;
  • ikke glem morgenøvelser og jogging;
  • regelmessig rense kroppen for giftstoffer;
  • ta godt vare på huden din;
  • bruk en flat ortopedisk pute;
  • opprettholde en sunn holdning.


Ingen blir yngre med tiden, og hvis du vil bevare den tidligere skjønnheten i ansiktet og kroppen i det minste for en stund, må du bruke litt tid på dette. Et av hovedproblemene til kvinner er utseendet til hengende kinn gjennom årene. Du kan bli kvitt dem og få ansiktet ditt tilbake til dets tidligere utseende uten engang å ty til plastisk kirurgi. Finn ut hvordan.

Hvordan bli kvitt kinnene hjemme

Ikke alle kvinner liker de lubne kinnene deres. Grunnen til dette er ofte vektøkning og det er mulig og nødvendig å fjerne en slik ulempe uten fettsuging av kinnene. Slank kan ikke bare være en figur, men også et ansikt. Han vil umiddelbart passe mye mer stilige hårklipp og frisyrer, mens lubne damer må velge et bilde i lang tid for å se spektakulært ut.

Det er mange måter å gå ned i vekt i kinnene. Dessuten er disse metodene, om ikke helt gratis, så koster de en krone (hvis vi snakker om masker). Det viktigste som kreves er tålmodighet, for uten det kommer det ingenting ut av det. Som i enhver prosess med å gå ned i vekt, er det viktig ikke bare å utføre handlinger som tar sikte på å redusere vekten, men også å følge riktig ernæring, uten hvilken overflødig vekt ikke vil gå bort. Hvordan du fjerner fett fra kinnene, vil du lære videre.

Øvelser for kinn og kinnbein

For å redusere ansiktskonturen kan du gjøre spesielle øvelser for å slanke kinnene. Det er viktig å utføre dem regelmessig, da vil resultatet sikkert glede deg. Ved hjelp av dette komplekset vil du bli kvitt ikke bare fulle kinn, men også den andre haken. Slik fjerner du kinnene:

  1. Sett deg ned og vipp hodet bakover. Gjør bevegelser med haken, som om du vil fange overleppen med den nedre. Gjenta 30 ganger.
  2. Med kjeven lukket (mens du holder hodet rett), prøv å stikke ut underleppen så mye som mulig.
  3. Vipp hodet litt fremover, begynn å gjøre bevegelser med haken: strekk enten til venstre eller høyre skulder.
  4. Hold hodet rett, hjørnene på leppene dine skal falle. Begynn å spenne musklene og hold deg i denne tilstanden i et minutt.

Diett for slankende ansikt og kinn

Hvis du tror at det er en spesiell diett for kinnene, så vil du sannsynligvis bli skuffet over at det ikke finnes det. Å gå ned i vekt i denne delen av ansiktet vil avhenge helt av hvor mye du ønsker å gå ned i vekt generelt. Ukontrollert sult hjelper ikke, så start med å spise et sunt kosthold. Gå gjennom kostholdet ditt: fjern all stekt og fet mat fra den, gi opp raske snacks. Gi dietten minst to uker, rens kroppen for giftstoffer, og i kombinasjon med trening vil du oppnå effekten enda raskere og du trenger ikke fettsuging av kinnet.

Et sunt kosthold vil bidra til ikke bare å forbedre ansiktskonturen, men også gjøre en slank figur. Spis mer grønnsaker, prøv å bruke honning i stedet for sukker, nekt ofte stivelsesholdig mat. I dette tilfellet er det viktigste å være tålmodig, fordi det ikke er noen måte å raskt fjerne kinnene. Alt tar tid og utholdenhet, og resultatet vil definitivt ikke vente på seg.

Kinnmasker

Et annet flott alternativ for å få et vakkert ansikt er ulike anti-kinnmasker som du kan lage selv av naturlige produkter. Her er noen oppskrifter som vil hjelpe deg å bekjempe rundheten i ansiktet:

  • Sitron maske. Rør 1 ts. sitronsaft og samme mengde honning med varm havregryn (1 ss). Fordel masken over ansiktet og la stå i 20 minutter.
  • Gjærmaske. Fortynn 20 g gjær med en spiseskje melk, tilsett et egg, en spiseskje olivenolje og honning (1 ts). Tynn blandingen med rismel. Påfør masken på ansiktet og la stå i 30 minutter.

Massasje for slankende kinn

Til slutt, den siste av de gratis måtene er en ansiktsmassasje for slankende kinn. Slik fjerner du kinnene med massasje:

  1. Påfør hvilken som helst nærende krem. Det er uønsket å bruke produkter med løfteeffekt.
  2. Begynn å stryke huden i ansiktet, gå til å klappe, klype. Du trenger ikke å skade deg selv, for massasje skal bare være en nytelse. Direkte bevegelser fra bunnen og opp fra kinnbeina til tinningene.
  3. Begynn å klype og gni foldene. Det vil være en stor feil hvis du begynner å strekke huden for mye. I dette tilfellet vil det motsatte resultatet bli oppnådd.

Hvordan fjerne bulldog-kinn hjemme

Ikke bare eldre kvinner, men også jenter eller unge menn kan møte slapp ansiktshud. Sagging avhenger i stor grad av genetikk. Det er overhodet ikke verdt å bekymre seg for dette problemet, fordi det er mange metoder for hvordan du kan stramme slappe kinn hjemme. I dette tilfellet er det absolutt ikke nødvendig å ty til fettsuging av kinnene eller andre plastiske operasjoner.

Kontrastdusj i ansiktet

Et veldig nyttig verktøy som vil bidra til å fjerne kinnene er en kontrastdusj. Det kan og bør gjøres regelmessig, hver gang du tar et bad selv. Det er veldig enkelt: Vask ansiktet med enten varmt eller kaldt vann. I dette tilfellet kan du vekselvis blåse opp kinnene, deretter blåse dem av og få luft i dem. Slik gymnastikk og kontrasterende vannprosedyrer har en positiv effekt på ansiktets hud, forynger den og gjør den mer elastisk.

Ansiktsmassasje for å løfte det ovale i ansiktet hjemme

Sagt hud i ansiktet må masseres med håndflaten eller fingertuppene. Denne prosessen bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og har en foryngende effekt. Regelmessig massasje fra hengende kinn kan gjøres i salongen av en profesjonell eller på egen hånd hjemme, noe som ikke er enda verre. For prosedyren er det ønskelig å anskaffe en spesiell olje, som bidrar til å øke elastisiteten i huden.

En måte å fjerne kinnene med en massasje krever et spesielt urteavkok. Nesten alle vil gjøre det, men kamille, bjørk, mynte er spesielt bra for huden. Bløtlegg tuppen av et håndkle i avkoket og slå lett ansiktet med det. Problemområder må eltes grundig, bank på dem med fingertuppene. Lag vibrasjonslignende bevegelser. Ved å utføre en slik massasje regelmessig, vil du snart glemme dette problemet.

øvelser for slappe kinn

Du kan oppnå elastisitet i huden og pumpe opp ansiktsmusklene ved å utføre spesielle øvelser for slappe kinn:

  1. Styrk den øvre delen: brett leppene dine som om du vil synge lyden "o". I dette tilfellet presses overleppen til tennene. Begynn å smile på toppen. Du kan forhindre at huden rundt øynene rynker med fingrene. Gjenta bevegelsen 20 ganger.
  2. Styrking av den nedre delen skjer på en litt annen måte: brett leppene på samme måte som i forrige øvelse, senk kun hjørnene denne gangen. Gjør 20 sirkulære bevegelser nederst på kinnene med fingrene. Hvis du føler en brennende følelse, er øvelsen utført riktig.
  3. Brett leppene, som i den første øvelsen, press overleppen mot tennene. Smil bare med munnvikene, løft kinnene opp. Gjenta øvelsen 20 ganger. Hold det siste smilet i 30 sekunder.

Hvordan redusere kinnene visuelt

Vil du lære hvordan du visuelt reduserer kinnene med sminke? For å gjøre dette er det et enkelt triks som kan bidra til å gjøre ansiktskonturen mer slank, som modellene på bildet. Alt du trenger er en mørk rouge som matcher hudtonen din, lett pudder, en tykk børste og 5 minutter fritid. Ved hjelp av pudder, tone ansiktet ditt og påfør rødme langs den nedsunkede linjen som dannes når du folder leppene dine på en "and" måte, med start fra kinnbeina. Ikke overdriv med kosmetikk, fordel rødmen jevnt.

Video: Ansiktsøvelser for kinnløft

Høye kinnben, fremhevet av utsøkt sminke, gjør ansiktet attraktivt og aristokratisk raffinert. Visuelt ser en kvinne uten "overdreven" rundhet i kinnområdet slankere ut. For fulle unge damer er oppgaven med å miste vekt i kinnene ekstremt forenklet - kosthold, fysiske øvelser for kroppen vil bidra til å gjenopprette vakre former for hele kroppen. Hva skal jeg gjøre for å gå ned i vekt ansikt, frekke skjønnheter med en slank figur? Spesiell gymnastikk, overholdelse av drikkeregimet og finessene i kunsten å bruke sminke vil hjelpe.

Hvordan bli kvitt kinnene med en ansiktsdiett

Årsakene til runde kinn, som ser så vakre ut i barndommen hos jenter og så forstyrrer voksne jenter, er:

  1. arvelig faktor. Det er problematisk for eiere av vakre, røde kinn å oppnå et tynnere ansikt. Du må hele tiden opprettholde hudtonen ved å gjøre spesielle øvelser.
  2. Mangel på vitaminer. Mangelen på kalsium, magnesium, kobber, jern, vitaminer i gruppene A, C, B påvirker hudens tilstand negativt, og forverrer resultatene av å gå ned i vekt. Når du bestemmer deg for hva du skal gjøre for å effektivt gå ned i vekt i ansiktet ditt, vær oppmerksom på kalsiumrike matvarer som inneholder nyttige aminosyrer.
  3. Utilstrekkelig væskeinntak. Drikker du mindre enn halvannen liter om dagen, får du kroppen til å føle seg dårlig, og setter den i "akkumuleringsmodus".
  4. Utilstrekkelig omsorg. Lag kosmetiske masker som åpner porene og stimulerer blodsirkulasjonen. Massasje, badstue eller bad vil effektivt bidra til å gå ned i vekt i kinnene og haken.
  5. Et overskudd av salt. Hvis du ikke vil "bli feit" i ansiktet, utelukk salt fra kostholdet ditt eller lag retter med en liten mengde av det.
  6. Drikker alkohol. Masker / lotioner vil bidra til å gå ned i vekt for hovne kinn om morgenen, hvis du lager dem basert på grønn te, kamille, calendula.

De strengeste diettene, faste er ikke den beste måten å gå ned i vekt på ansiktet til en mann eller kvinne. En besvimelsestilstand på grunn av mangel på kalorier, slapp hud er resultatet av en "rask" måte å få vakre kinnbein, innsunkne kinn på. Hva du skal gjøre for å få ansiktet ditt til å gå ned i vekt:

  1. Operativ intervensjon. Denne radikale metoden er rettet mot å fjerne fettlaget på kinnene. Det er mulig du vil kunne få et "nytt" tynnere ansikt, men om resultatene vil glede deg.
  2. Gjør riktig sminke. Ved å bruke et grunnlag av en mørkere nyanse, påføring av en rødme med en brun effekt på det "enestående" kinnområdet vil det hjelpe visuelt å "gå ned i vekt" i ansiktet.
  3. Hudpleie. Massasje, varmende masker, fuktighetsgivende kompresser er ideelle måter å understreke den vakre linjen på kinnbeina, tynnere kinn.
  4. Gymnastikk. Ved å gjøre spesielle øvelser regelmessig, vil du tone musklene og gjenopprette et sunt utseende til huden din.
  5. Normalisering av vannbalansen. Hvordan gå ned i vekt på ansiktet til en jente for å fremskynde metabolske prosesser? Drikk minst 2 liter væske per dag. Legg vanndrivende te med kamille, tranebær, nyper til menyen.
  6. En diett som inneholder maksimalt fiber, vitaminer og mineraler. Grønnsaker, frukt, fisk, diettkjøtt vil bidra til å gå ned i vekt, lindre hevelser.

Hvordan lage det perfekte tynne ansiktet: riktig ernæring

Hvordan fjerne kinnene fra ansiktet ved å følge det grunnleggende om riktig ernæring? Gitt at de fleste kvinner lykkes sist, bør dietten utformes over lang tid. Du bør følge prinsippene for en sunn livsstil, og velge å minimere inntaket av "skadelige" karbohydrater, animalsk fett og alkohol.

Hva du skal gjøre for å gå ned i vekt på en vakker måte ved å bruke ernæringsprestasjoner:

  1. Berik kostholdet ditt med frukt og grønnsaker. En stor andel av all mat som spises bør være plantefiber.
  2. Sjømat, fisk, som på grunn av det rike innholdet av fettaminosyrer, vitaminer fra gruppe B, vil bidra til å gå ned i vekt på kinnene, vil gjenopprette huden til en kvinne til ungdom og et sunt utseende.
  3. Bytt ut søt brus, kjøpt juice med urtete, fruktdrikker, fersk juice. De vil bidra til å berike kroppen med de nødvendige mikroelementene, takket være hvilke ansiktet vil få stramme former og vil se tynnere ut.

Gymnastikk og massasje

Spesielle øvelser for ansiktet hjelper til med å glatte etterligne rynker, gjenopprette ungdommelighet i huden. De er rettet mot å aktivere musklene i kinnene og haken. Sett av et kvarter til å kjempe med gjenopprettede kinn, utfør hver øvelse av komplekset minst 20 ganger. Gjør en kinnmassasje - det stimulerer blodstrømmen, på grunn av hvilke metabolske prosesser går raskere. Strammede kinnben, fraværet av en dobbel hake, en vakker hudfarge vil være en hyggelig bonus for daglige prosedyrer.

Effektive øvelser for slankende kinn

Et spesielt gymnastikkkompleks for ansiktet bekjemper effektivt rynker på kinnene, forbedrer blodsirkulasjonen, styrker små kar - kapillærer og utløser hudregenereringsmekanismer. Hvordan bli kvitt kinnene, og hvilke øvelser vil bidra til å løse problemet:

  1. Rullende luft eller vann. Ta luft/vann inn i munnen. Prøv å gjøre øvelsen sakte, rull innholdet fra den ene siden til den andre. Gjenta denne enkle metoden 20 ganger.
  2. "Fangst" av leppene. Underkjeveøvelser er effektive hvis du ønsker å oppnå et tynnere ansikt. Skyv den fremover slik at underleppen din spenner den øvre. Antall repetisjoner er 15 ganger.
  3. Uttale av bokstaver. Brett leppene vekselvis med et rør, prøv å uttale lydene "u" eller "o". Strekk deretter leppene, som om du prøver å smile.

Øvelser for det ovale i ansiktet og på halsen

Tretti år gamle (og eldre) unge damer som ønsker å ha vakkert definerte kinnben med tynne kinn, bør være spesielt oppmerksomme på å korrigere det ovale i ansiktet, noe som gjør gymnastikk til en daglig prosedyre. Tykke jenter som ønsker å gå ned i vekt i kinnene, bør ikke glemme at nakken ikke bare gir ut alder, men også reagerer på tap av ekstra kilo. Hva å gjøre for å gå ned i vekt ansikt? Bidra til å opprettholde elastisiteten i nakke, hakeøvelser:

  1. Hodet vipper. Når du bøyer deg, prøv å feste hodet på bunnpunktet i noen sekunder. Øvelsen utføres med rett rygg.
  2. Trening av nakkemuskel. Kryss armene, plasser hendene på skuldrene. Du kan gjøre øvelsen stående eller sittende. I dette tilfellet skal ryggen være rett, som en streng. Trykk hardt ned mens du prøver å strekke nakken opp.

Hvordan bli kvitt den andre haken

Den andre haken gir hevelser, gjør konturene uskarpe, og øker alder. De som liker å sove på høye puter, bokorm som foretrekker å bruke tid på å ligge med en bok, samt alle som ønsker å ha en vakker ansiktsform, bør ta hensyn til et sett med løfteøvelser. Slik fjerner du haken og kinnene:

  1. Modelløvelse. "Sett" en bok på hodet, uren rundt i rommet med en perfekt rett rygg i minst 5 minutter. Dette vil bidra til å styrke musklene i nakken, haken.
  2. "Rekk etter nesen." Vipp hodet bakover. I denne posisjonen, prøv å nå nesetippen med underleppen, skyv kjeven fremover. Så gjør det samme med tungen.
  3. Øvelse "press for haken." Ligg på ryggen på en treningsmatte. Uten å løfte resten av kroppen fra gulvet, løft hodet opp, fikser det øverste punktet av bevegelsen. Få kinnene til å gå ned i vekt, opptil 20 ganger.

Hvordan pumpe opp kinnben

Øvelser som involverer alle musklene i den nedre delen av ansiktet er designet for å øke volumet på kinnbeina. Ved å gjenta enkle øvelser daglig vil du etter tre uker merke en vakker form og tynnere kinn. Hvordan lage kinnbein i ansiktet ved hjelp av gymnastikk:

  1. "Rotasjoner ... med tungen." Åpne munnen som om du vil lage en "o"-lyd. Flytt tungen i en sirkel, trykk den fast mot kinnene og ganen.
  2. Trykk leppene godt mot tennene med åpen munn. Bruk fingertuppene til å lage sirkulære bevegelser fra munnvikene til kinnbeina.
  3. Smil uten å trekke leppene sammen. Stram musklene i kinnbeina, prøv å trekke dem opp til tinningene.

Hvordan gjøre ansiktsmassasje hjemme

Ved å gjøre varme massasjebevegelser ved hjelp av et frottéhåndkle, myk gni med fingertuppene, vil du stramme haken, gi et uthvilt utseende og en tydelig kontur til ansiktets konturer. Etter å ha tatt en morgendusj, fortsett til prosedyren, som vil ta 15-20 minutter og hjelpe deg å gå ned i vekt:

  1. Brygg urtete over natten. Kamille, lindblomster, calendula er naturlige ingredienser som er effektive for lymfedrenasje og aktivering av hudens metabolske prosesser. Bløtlegg et lite frottéhåndkle i avkoket i et minutt, vri ut. Med milde bevegelser oppover, gni kinnene og haken. Etter massasjen er en urtekompress god for at de tynne ansiktsformene skal glede øyet.
  2. Smør fingertuppene med eterisk olje. Glatt, men med innsats, utfør massasjebevegelser mot tinningene. Lett klapping, banking med fingrene veksler med å trykke på problemområder i ansiktet.

masker

På grunn av den milde effekten av ulike masker basert på naturlige produkter, splittes det subkutane fettlaget på kinnene effektivt, og huden blir myk og smidig. Med oppstrammende, regenererende egenskaper, vil ansiktet ditt bidra til å gå ned i vekt:

  • tang;
  • havregryn;
  • eggehvite;
  • sitrus;
  • grønn te;
  • gjær;
  • kaffe.

hjem rettsmidler

Slik gjør du ansiktet ditt tynt med hjemmelagde masker som fortjener de beste anmeldelsene:

  1. En maske for eiere av fet hud vil bidra til å gå ned i vekt på kinnene. Mal i like proporsjoner havregryn, erter. Fortynn en spiseskje av blandingen med naturlig (gjerne hjemmelaget) melk til en tykk, viskøs blanding. Tilsett noen dråper sitronsaft.
  2. Lag en gjærmaske. Bland med en blender til en homogen velling 2 deler gjær, en del melk, olivenolje, honning, ris / bokhvetemel. Pisk inn ett egg. Daglig bruk av masken vil hjelpe deg å gå ned i vekt på kinnene i løpet av et par uker.

Hva du skal gjøre for å unngå rynker

Etter å ha blitt kvitt fortykkede kinn og en full figur, er mange tynnere unge damer overrasket over å legge merke til utseendet til nye "problemer". De er assosiert med dannelsen av rynker på kinnene. De viktigste skyldige for en kraftig forverring av den muskulære rammen av ansiktet er:

  • mangel på væske i kroppen;
  • ønsket om å raskt gå ned i vekt uten å trene;
  • mangel på vitaminer, mikroelementer.

Slik fjerner du kinnene fra ansiktet og utjevner effektene på huden:

  1. Gelatinmasker med glyserin er effektive for å opprettholde hudtonen til et tynt ansikt. Bland spiselig gelatin fortynnet i et vannbad med en lik mengde glyserin. Påfør på et rent ansikt og la stå i 10 minutter. Fjern med en bomullspad eller skyll med varmt vann.
  2. Vel stimulerer produksjonen av kollagen kontrastdusj. En prosedyre som hjelper en person å gå ned i vekt bør gjøres daglig.

Hvordan få et fullt ansikt til å se tynt ut med sminke og hår

En mislykket frisyre, sminke i lyse rosa toner kan gi et pent lite ansikt med litt avrundede kinn overdreven fylde. Et frodig hårhode opp til hakelinjen, en klassisk bob legger til unødvendig volum. Hva du trenger å gjøre for å gå ned i vekt ansikt visuelt:

  1. Velg kort hårklipp eller skulderlangt hår.
  2. Revet, skrå smell, skjeve hårklippslinjer er et flott alternativ for å gi "tynnere" ansiktsformer.
  3. Bruk en beige-gylden palett til sminke. Naturlige nyanser, tonespillet - fra lys til mørkere - understreker naturlighet, og understreker ansiktets vakre form.

Hva du skal gjøre for å få tykke kinn til å se mindre ut

Drømmer om en helt klar linje med kinnben, "som på bildet av modellene", ikke glem at kjente stylister har jobbet med utseendet deres. Før du tar drastiske skritt, må du mestre hemmelighetene og finessene til korrigerende sminke hjemme. Det vil hjelpe visuelt å "gå ned i vekt", og skjule overflødige volumer. Lytt til rådene fra makeupartister om hvordan du kan gjøre kinnene mindre:

  1. For å slanke ansiktet ditt, bruk en mørkere foundation. Påfør den med myke fingerbevegelser, prøv å blande konturen.
  2. Bruk en tykk børste når du påfører din vanlige puddertone. Når du gjør sminke, følg de jevne overgangene av nyanser: ansiktet skal se uthvilt ut, og kinnene skal naturlig gå ned i vekt.
  3. Å gå ned i vekt vil fyldige kinn hjelpe til å rødme med bronsereflekterende partikler. Velg en beige-brun palett som er et par nyanser mørkere enn hudtonen din.

Video

Ofte forblir tynnere jenter, som inntil nylig ble ertet av fete kvinner, misfornøyde med det faktum at de, etter å ha gått ned i vekt, ikke klarer å korrigere den ovale i ansiktet: den forblir rund eller til og med full. De fleste dietter, treningskomplekser er rettet mot å brenne fett i problemområder. Hva skal man gjøre i dette tilfellet? Lær hvordan du går ned i vekt i ansiktet slik at kinnbeina vises ved å se videotips.

Hvordan bli kvitt lubne kinn på 3 minutter

Øvelser for det ovale i ansiktet

Selvfølgelig vil øvelser ikke hjelpe deg med å bli kvitt subkutant fett, mengden avhenger av volumet på kinnene dine. Men gymnastikk vil styrke musklene som trenger trening og hjelpe deg å stramme huden raskere etterpå.

Alle øvelser tar deg ikke mer enn 10 minutter.

Skyv haken forsiktig fremover og plasser underleppen på toppen. Hev munnvikene og deretter haken. Press tungen mot ganen og tell til 10.

Gjenta øvelsen 10 ganger.

2. Tren med oppblåste kinn

Pust ut kinnene. Flytt sakte luften fra det ene kinnet til det andre over de øvre tennene. Gjør det så sakte som mulig.

Gjenta 10 ganger.


wikihow.com

Denne øvelsen trener ut tyggemusklene, slik at du kan forhindre utseendet av dobbelthake og hengende kinn.

Lukk leppene og tennene. Skill tennene og flytt underkjeven frem så langt som mulig uten å åpne munnen. Hold denne posisjonen i 5 sekunder, og sett deretter kjeven tilbake.

Gjenta 10 ganger.

4. Smil av motstand

Trykk på kinnene med pekefinger, lang- og ringfinger og prøv å smile mot motstanden. Hold smilet ditt i 5 sekunder.

Gjenta 10 ganger.


wikihow.com

Trekk kinnene sterkt inn, som om du skildrer en fisk. Prøv å smil og kjenn at musklene i kinnene spenner seg. Hold posisjonen i 10 sekunder.

Gjenta øvelsen 10 ganger.