Hvorfor oppstår PMS? Premenstruelt syndrom - hva er det? PMS: symptomer, behandling

Med utbruddet av premenstruelt syndrom opplever omtrent 75 % av kvinnene ulike plager som dukker opp noen dager før syklusens begynnelse. Derfor kan enhver liten ting forårsake premenstruell irritabilitet under PMS. Hvis et slikt fenomen for hundre år siden var under et slør av mystikk, vet leger i dag hvordan de kan bli kvitt PMS eller få en investering.

Ubehagelige symptomer

Siden kroppen til hver kvinne er individuell, begynner premenstruelt syndrom å vises 1-14 dager før menstruasjonsstart. Derfor er hovedsymptomene på PMS:

  • oppstår;
  • brystkjertlene blir grove og får en tilstand av sårhet;
  • hevelse oppstår og tørsten øker;
  • det er en ustabil hjerterytme og smerte i hjertet;
  • appetitten forsvinner helt eller omvendt øker;
  • det er en følelse av kvalme og svimmelhet;
  • noen ganger er det frysninger eller stiger kraftig;
  • allergiske utslett vises;
  • det er forstoppelse eller diaré;
  • akne vises;
  • merkbar vektøkning.

I tillegg til den fysiske manifestasjonen av ubehag, må man håndtere slike symptomer på PMS som:

  • de første tegnene på PMS er irritabilitet, nervøsitet, irritabilitet;
  • hukommelsessvikt;
  • økt riving;
  • søvnforstyrrelse;
  • økning eller reduksjon i libido (seksualitet).

Vanligvis kommer lindring etter menstruasjonsstart. Ofte er personer som er engasjert i psykisk arbeid eller som har kroniske sykdommer kjent med PMS.

Hva forårsaket

Den gode funksjonen til en kvinnes kropp avhenger direkte av balansen mellom kjønnshormoner - progesteron, androgen og østrogen. Med begynnelsen av den premenstruelle perioden oppstår ubalansen deres, noe som forårsaker visse symptomer.

Det er andre faktorer som provoserer utseendet til PMS-syndrom:

  1. Mangel på magnesium.
  2. Utilstrekkelig mengde vitamin B6.
  3. Røyking.
  4. Overvekt.
  5. Reduserte serotoninnivåer.
  6. Arvelighet.
  7. Komplikasjoner ved aborter, vanskelig fødsel, gynekologiske sykdommer og stressende tilstander.

For å lindre PMS kan du drikke medisiner. Men hvis en kvinne har en alvorlig form for premenstruelt syndrom, brukes hormonelle legemidler som terapi.

Hvordan lindre PMS

Premenstruelt syndrom anses å være bare en kvinnes lidelse, så det er flere trinn som peker på hvordan man kan lindre PMS.

Les også Kinesiske urteservietter

  1. Besøk en spesialist:
  • gynekolog;
  • nevrolog;
  • endokrinolog.
  1. Du bør begynne å ta medisiner 2-3 dager før starten av PMS, med fokus på alvorlighetsgraden og varigheten av smerte:
  • med sterke smerter - krampeløsende medisiner;
  • medisiner rettet mot å gjenopprette aktiviteten til det autonome nervesystemet;
  • beroligende midler for normalisering av sentralnervesystemet - tabletter av planteopprinnelse: morurt, mynte, valerian, peppermynte;
  • det er mulig å ta orale prevensjonsmidler som eliminerer ubehag selv på tampen av kritiske dager;
  • mot alvorlig blødning anses et avkok av bringebærblader som et effektivt middel.
  1. Nøkkelregelen er å følge de grunnleggende prinsippene for ernæring et par dager før menstruasjonen starter:
  • ikke misbruk sterkt sterk te og kaffe;
  • væskeinntaket er ikke mer enn 1,5 liter per dag;
  • spise mindre salt mat;
  • redusere inntaket av mat rik på kalsium;
  • redusere mengden fet mat i kostholdet;
  • det anbefales ikke å bruke krydder, varme krydder og alkoholholdige produkter;
  • redusere kjøtt og meieriprodukter til minimum porsjoner.
  1. Spesielt viktig er inntaket av multivitaminer, inkludert A, B, E.
  2. Som en forebygging av PMS trenger en kvinnes kropp riktig hvile og søvn.
  3. Gå oftere i frisk luft og utelukk tungt fysisk arbeid.
  4. Det anbefales å ikke røyke.
  5. Å ta en kontrastdusj om morgenen og kvelden vil redusere stress.
  6. Utelukk følelser.
  7. Det er forbudt å besøke bad og badstue både før PMS og under menstruasjon.

Behandling

Hver kvinne er kjent med symptomene på den premenstruelle perioden og bør vite hvordan de kan lindre tilstanden under PMS. Hovedmålet er terapi av kroniske sykdommer, for eksempel:

  • problemer med mage-tarmkanalen;
  • forstyrrelser av nervøs natur og andre sykdommer som er tilstede i individets anatomi.

Det er også nødvendig å opprettholde en sunn livsstil, bruk av vitamin- og mineralkomplekser.

I andre tilfeller er behandlingen fokusert på å bli kvitt symptomene på PMS før menstruasjonen.

medisiner

Noen ganger kommer det tider når medisiner er den eneste riktige løsningen for å lindre PMS. Som smertestillende midler brukes:

  1. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler:
  • Aspirin;
  • Paracetamol;
  • ibuprofen;
  • indometracin;
  • Piroxicam;
  • Ketoprofen;
  • Naproxen;
  • Ketolong.
  1. Spasme medisiner:
  • Papaverine;
  • Buscopan;
  • No-shpa;
  • Drotaverin.
  1. Analgetika:
  • Analgin;
  • Spazmalgon;
  • Peretin;
  • Minalgin;
  • Baralgin.

Tabletter som lindrer PMS brukes i henhold til instruksjonene. For eksempel begynner krampestillende midler å virke etter 20 minutter, smertestillende midler, som fungerer som lindrende medisiner for PMS, lindrer smerte etter 7 minutter.

Les også Kinesiske fytotamponger - anmeldelser

En like viktig rolle spilles av beroligende piller. Ofte består slike midler og infusjoner av medisinske urter:

  • Urter morurt;
  • Valerian;
  • Glod;
  • Novo-passit.

I mer alvorlige tilfeller brukes antidepressiva som glycin.

De mest effektive medisinene for behandling av PMS er hormonelle legemidler:

  • Duphaston, Utrozhestan;
  • Prevensjonsmidler: Logest, Yarina, Janine;
  • Hvis en kvinne føler ubehag i brystkjertlene, brukes Danazol;
  • Buserelin, Zoladex handler etter prinsippet om å slå av funksjonen til eggstokkene, noe som fører til rask annullering av PMS-symptomer;
  • På tidspunktet for begynnelsen av premenopausal perioden foreskrives ofte Dostinex, Parlodel.

I tilfelle av ødem foreskriver en spesialist diuretika for behandling, med høyt blodtrykk - antihypertensive medisiner, under manifestasjonen av et allergisk utslett - antihistaminer.

Behandling hjemme

De fleste kvinner hjemme klarer å lindre PMS med folkemedisiner. Bare i kritiske tilfeller ty til hjelp fra leger. Hjelp også:

  1. Tar et bad. Å bade i et varmt bad hjelper til med å lindre spenninger, slappe av muskler og lindre smerte.
  2. Fotbad. I dette tilfellet inkluderer sammensetningen av avkoket: sitronmelisse, kamille, cudweed. Tilsett noen dråper i vannet. Prosedyren forbedrer blodsirkulasjonen, lindrer spasmer, lindrer og slapper av.
  3. Avslapping til musikk.
  4. Å gjøre det du elsker.
  5. Bruken av te fra: sitronmelisse, mynte, timian, hyllebær.

For å lindre tilstanden og normalisere menstruasjonssyklusen, brukes følgende avgifter:

  • Et avkok tilberedes med tilsetning av 3 ss kamille, 1,5 ss. skjeer melissa og ryllik. For dagen er resepsjonen delt inn i 3 scener;
  • Brukte 2 ss. skjeer med akasieblader og feber. Blandingen helles med kokende vann og infunderes i ¼ time. En slik medisinsk te bør konsumeres innen en uke før menstruasjonsstart.

Reduserer blødning og spotting infusjon på 0,5 ts. knotweed, 1 ts lungwort med tilsetning av 1 ss. skjeer kamille, ryllik og kjerringrokk. Etter å ha tilsatt kokende vann, dampes blandingen i flere minutter. Ta 1 glass før sengetid.

For å bli kvitt PMS, må du begynne å spise mat som inneholder kalsium (spinat, kål, persille, salat) en uke før begynnelsen av kritiske dager og holde deg til en diett.

Kliniske studier har vist at mer enn halvparten av moderne kvinner er preget av premenstruell irritabilitet. Det er et visst forhold mellom menstruasjonssyklusen og den psykologiske tilstanden til en kvinne. Faktisk kan urimelig følsomhet, sinneutbrudd, strømmer av tårer, humørsvingninger oppstå uten grunn. Har hormoner egentlig skylden? Og hva er premenstruelt syndrom (PMS)?

PMS- Dette er et kompleks av negative symptomer som dukker opp hos kvinner i tiden før menstruasjon. Noen tåler denne tiden rolig, mens andre går ganske raskt, men selve symptomene er alltid forutsigbare, noe som gjør det mulig å skille denne tilstanden fra andre sykdommer.

Når vises PMS?

Endringer i den fysiske og følelsesmessige tilstanden skjer omtrent 7-10 dager før menstruasjonsstart og forsvinner nesten umiddelbart etter menstruasjonsstart. Disse datoene kan enkelt etableres hvis du fører dagbok i flere måneder og noterer datoene og symptomene på begynnelsen og slutten av disse dagene.

Symptomer på premenstruelt syndrom

Premenstruell irritasjon er bare 2 typer: psykologisk og fysiologisk. For noen er det mer intenst, for andre er det mindre. Dessuten, for samme kvinne kan PM (premenstruell) irritasjon uttrykkes ganske forskjellig i forskjellige måneder - noe som gjør det vanskelig for henne å forstå at dette skjer med henne. Det blir dårlig både inne og ute (alt er irriterende). La oss vurdere alle tegnene i rekkefølge.

Den mest uttalte psykologiske symptomer premenstruelt syndrom. Sterkt i en slik grad at en kvinne blir masete, ikke kan konsentrere oppmerksomheten på noen måte, kan glemme enkle ting, lider av søvnløshet og bare vil gråte. Hun kan være veldig energisk nå, og etter en stund bli sløv, sliten, deprimert. Noen kan oppleve negative manifestasjoner som panikk, selvmordstanker, eller til og med en tendens til vold, aggresjon.

Angående fysiologisk irritasjon, så er det ubehag i alt. Mange klager over ryggsmerter, årsakløs hodepine, en følelse av tyngde, svimmelhet, kvalme. Hender, ben hovner opp, bryst, mage, ledd øker og gjør vondt, akne vises. På dette tidspunktet kan en kvinne lett gå opp i vekt, hun vekker en "brutal" appetitt på søtt eller salt.

Alle tegn forsvinner sporløst etter at det har gått noen timer etter menstruasjonsstart. Lese om.

Grunnene

Tallrike studier tyder på at årsaken til premenstruell irritabilitet ligger i brudd på funksjonene til kvinnekroppen. Faktum er at PMS er en veldig kompleks mekanisme som stammer fra en funksjonsfeil i eggstokkenes funksjoner, samt balansen av hormonene. Dette er det som hindrer de endokrine kjertlene og sentralnervesystemet fra å "fungere" normalt.

I følge hormonteorien oppstår PMS på grunn av ubalanse mellom progesteron og østrogen. Den mest rimelige er versjonen av hyperøstrogenisme (overflødig østrogen). Disse hormonene forårsaker væskeretensjon i kroppen, så hevelse, sårhet, hevelse i brystkjertlene og hodepine vises.

Østrogener regnes som "skyldige" i den nevro-emosjonelle tilstanden til en kvinne: irritabilitet, tårefullhet, etc.

En annen årsak til premenstruelt syndrom er teorien om vannforgiftning, eller et brudd på vann-saltmetabolismen. Det er en oppfatning at "månedlig PMS-tortur" er et resultat av beriberi, eller snarere mangel på kalsium, vitamin

For 75 % av kvinnene er den siste uken før menstruasjon assosiert med økt tretthet, emosjonalitet og ukuelig appetitt. De uttalte symptomene på PMS (premenstruelt syndrom) observeres oftere i det rettferdige kjønn, engasjert i intellektuell aktivitet eller bor i store byer med utviklet infrastruktur og dårlig økologi. Les mer om forekomstfaktorer, tegn og virkemidler som letter forløpet av denne prosessen, les senere i artikkelen.

Den andre fasen av menstruasjonssyklusen hos de fleste kvinner er preget av fysiske manifestasjoner, som ofte kalles premenstruelt syndrom eller spenning. Symptomer på PMS, uttrykt i en betydelig forverring av velvære, forekommer hos 4-8 % av kvinnene. Endringer i humør og allmenntilstand 7-10 dager før menstruasjonsstart skjer først og fremst på grunn av naturlig hormonell svikt etter eggløsning. Som et resultat av vitenskapelig forskning er det etablert noen regelmessigheter i forekomsten av symptomer på premenstruelt spenningssyndrom:

  1. Økt innhold av enzymet monoaminoksidase i blodet forårsaker kortvarig depresjon.
  2. Nedgang i serotonin, som refererer til nevrotransmitterne som er ansvarlige for en persons gode humør, blir årsaken til apati og motløshet.
  3. Økt produksjon av binyrehormonet aldosteron fører til en tilstand av permanent tretthet og en endring i smaksopplevelser.

Fødselslege-gynekolog, høyeste kategori, endokrinolog, ultralyddiagnotiker, spesialist i estetisk gynekologi Avtale

Fødselslege-gynekolog, spesialist i moderne metoder for evidensbasert gynekologi Avtale

Fødselslege-gynekolog, endokrinolog, kandidat for medisinske vitenskaper Avtale

Fødselslege-gynekolog, doktor i ultralyddiagnostikk, kandidat for medisinske vitenskaper, spesialist innen estetisk gynekologi Avtale

Hva er PMS (premenstruelt syndrom)

Premenstruelt syndrom (forkortet PMS, eller som det noen ganger feilaktig kalles "postmenstruelt syndrom") er et komplekst sett med negative symptomer som oppstår hos kvinner i dagene før menstruasjonen. Premenstruelt syndrom (PMS) kan manifestere seg i en rekke nevropsykiatriske, metabolsk-endokrine eller vegetative-vaskulære lidelser, og hos hver pasient er symptomene på PMS individuelle.

I følge statistikk påvirker premenstruelt syndrom (PMS), ifølge forskjellige kilder, fra 50 til 80% av alle kvinner på planeten. Mange av dem er i en ganske mild form, der det ikke er nødvendig å oppsøke lege. Du må imidlertid vite at over tid og under de rette omstendighetene kan PMS utvikle seg, så hvis du opplever smerte eller nervøse sammenbrudd før mensen, prøv å ikke la situasjonen forverres.

Det skjer at endringer i en kvinnes velvære eller oppførsel oppstår etter menstruasjonsstart. Siden dette skjer etter 2-3 uker, kaller mange det feilaktig postmenstruelt syndrom.

Generelt, ifølge informasjonen fra legene ved vårt medisinske senter, lider kvinner i alderen 20 til 40 oftest av PMS, det er færre tilfeller av premenstruelt syndrom sammen med begynnelsen av menarche og enda sjeldnere i premenopausal perioden.

1Array ( => Graviditet => Gynekologi) Array ( => 4 => 7) Array ( => https://akusherstvo.policlinica.ru/prices-akusherstvo.html =>.html) 7

Symptomer på PMS (premenstruelt syndrom)

Gynekologer, spesialister på dette feltet, sier at det er omtrent 150 symptomer på premenstruelt syndrom (PMS), som dessuten forekommer i forskjellige kombinasjoner. De vanligste av dem er imidlertid følgende: en liten økning i kroppsvekt, smerter i korsryggen og i bekkenorganene, oppblåsthet, kvalme, herding og ømhet i brystkjertlene, økt tretthet, irritabilitet, søvnløshet eller, i noen tilfeller, tvert imot, overdreven søvnighet.

De fleste unge kvinner sier at de i dagene før menstruasjonen ofte opplever ikke bare fysisk, men også følelsesmessig og psykologisk ubehag. Mange opplever anfall av urimelig aggresjon, utilstrekkelige atferdsreaksjoner, tårefullhet og et raskt humørskifte kan observeres. Samtidig har man lagt merke til at noen kvinner ubevisst opplever frykten for utbruddet av PMS og menstruasjon, og derfor blir enda mer irritable og tilbaketrukne, allerede før denne perioden.

På et tidspunkt ble det utført studier med sikte på å belyse effekten av PMS på aktiviteten og arbeidsevnen til en kvinne. Resultatene deres var veldig skuffende. Så de siste dagene av menstruasjonssyklusen utgjør omtrent 33% av tilfellene av akutt blindtarmbetennelse, 31% av akutte virusinfeksjoner og luftveissykdommer, omtrent 25% av kvinnene er innlagt på sykehus i denne perioden. 27% av kvinnene under postmenstruelt syndrom begynner å ta beroligende midler eller andre medisiner som påvirker den nevropsykiske tilstanden, noe som også påvirker både den fremtidige helsetilstanden og evnen til å jobbe negativt.

Som bemerket av gynekologen ved vårt medisinske senter "Euromedprestige" Usatenko Fedor Nikolayevich, i klinisk praksis er det fire vanligste former for premenstruelt syndrom. Den første av formene for postmenstruelt syndrom er nevropsykisk, preget av svakhet, tårefullhet, depresjon, eller omvendt, overdreven og urimelig irritabilitet, aggresjon. Dessuten råder sistnevnte som regel hos unge jenter, mens litt eldre kvinner har større sannsynlighet for å være deprimerte og melankolske.

Den ødematøse formen for PMS er forgrovning, hevelse og sårhet i brystkjertlene, hevelse i ansikt, ben og hender, svette. Med denne formen for PMS kommer følsomhet for lukt skarpt til uttrykk, og en endring i smaksopplevelser er mulig. Mange kvinner som lider av denne typen premenstruelt syndrom tror at årsaken til slike tilstander er luftveis- eller virusinfeksjoner og søker hjelp fra en terapeut. I mellomtiden anbefaler gynekologer ved vårt medisinske senter at du nøye observerer deg selv og, hvis symptomene bare oppstår før menstruasjonen starter, besøk en gynekolog. I dette tilfellet vil bare han kunne foreskrive riktig behandling for deg.

Den tredje formen for PMS kalles cephalgic. Med denne formen for PMS opplever en kvinne hodepine, kvalme, noen ganger oppkast og svimmelhet. Omtrent en tredjedel har smerter i hjertet og en deprimert psykologisk tilstand. Hvis det i denne situasjonen utføres en craniocerebral røntgen, kan en økning i det vaskulære mønsteret sees i kombinasjon med hyperostose (overvekst av beinlaget). I tillegg endres mengden kalsium i en kvinnes kropp, noe som kan føre til skjørhet og benskjørhet.


Og til slutt, den siste, såkalte kriseformen for postmenstruelt syndrom (PMS), manifesterer seg i utseendet av adrenalinkriser, som begynner med en følelse av å klemme seg under brystet og er ledsaget av en betydelig økt hjertefrekvens, nummenhet og kulde av hender og føtter. Hyppig og rikelig vannlating er mulig. I tillegg sier halvparten av kvinnene at de under slike kriser opplever en sterkt forverret dødsangst, noe som påvirker deres mentale og følelsesmessige tilstand negativt.

Ifølge spesialistene ved vårt medisinske senter er kriseformen for PMS den mest alvorlige og krever obligatorisk medisinsk intervensjon. Samtidig oppstår det ikke av seg selv, men er en konsekvens av de tre foregående formene som ikke er kurert. Derfor, med eventuelle negative symptomer og en forverring av generell helse i dagene før menstruasjon, er det best å kontakte en gynekolog, da bare han kan avgjøre hvor alvorlig situasjonen er og foreskrive nødvendig behandling.

gastroenterologi diagnostisk kompleks - 5 360 rubler

BARE I MARTEsave - 15 %

1000 rubler EKG-opptak med tolkning

- 25%hoved
Legebesøk
helgeterapeut

980 gni. første time hos hirudoterapeut

terapeutavtale - 1130 rubler (i stedet for 1500 rubler) "Bare i mars, på lørdager og søndager, en avtale med en allmennlege med 25% rabatt - 1130 rubler, i stedet for 1500 rubler (diagnostiske prosedyrer betales i henhold til prislisten)

Årsaker til PMS (premenstruelt syndrom)

I flere tiår har medisinske forskere forsøkt å finne ut årsakene og faktorene som fører til utbruddet av premenstruelt syndrom. Til dags dato er det flere teorier, men ingen av dem er i stand til å forklare alle symptomene som følger med PMS.

Hormonteorien regnes som den mest komplette så langt, ifølge hvilken premenstruelt syndrom er en konsekvens av en ubalanse i østrogen.< и прогестерона в организме женщины. Наиболее обоснованной в рамках этой теории является точка зрения, говорящая о гиперэстрогении (избытке эстрогенов). Действие этих гормонов таково, что в большом количестве они способствуют задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, вызывает отеки, набухание и болезненность молочных желез, головную боль, обострение сердечно-сосудистых проблем. Кроме того, эстрогены могут скапливаться в лимбической системе организма, влияющей на нервно-эмоциональное состояние женщины. Отсюда — депрессивные или агрессивные состояния, раздражительность и т.п.


En annen teori - teorien om vannforgiftning - antyder at symptomene på PMS vises når det er brudd på vann-salt-utvekslingen av væske i kroppen. I tillegg er det en oppfatning at PMS er en konsekvens av beriberi, spesielt mangel på vitamin B6, A, magnesium, kalsium, sink. Dette er imidlertid ennå ikke ferdig utprøvd i praksis, selv om vitaminbehandling i noen tilfeller gir positivt resultat i behandlingen av PMS. Noen leger snakker også om den genetiske faktoren i utviklingen av premenstruelt syndrom.

I vårt medisinske senter "Euromedprestige" er gynekologer og gynekologer-endokrinologer av den oppfatning at grunnlaget for premenstruelt syndrom ikke er en grunn, men deres kombinasjon, og for hver kvinne kan de være individuelle. Derfor, før de foreskriver behandling, gjennomfører våre leger en omfattende miniundersøkelse for å stille den mest nøyaktige diagnosen.

Behandling av PMS (premenstruelt syndrom)

Retningen for behandling av premenstruelt syndrom (PMS) bestemmes i stor grad av de individuelle egenskapene til den kvinnelige kroppen og symptomene som pasienten opplever. Felles for alle former for PMS er rådet om å føre menstruasjonskalender, og om mulig skrive ned følelsene i dagene før mensen. Dette viser tydelig om en kvinne har PMS eller årsakene til plagen ligger i en annen, ikke-gynekologisk lidelse.

I vårt legesenter praktiserer leger en omfattende behandling av premenstruelt syndrom, som inkluderer bruk av kjønnshormoner, vitaminer og andre medisiner etter behov, samt en spesiell diett og treningsterapi. De to siste metodene anbefales uansett, uansett symptomer. Medikamentell behandling foreskrives av legen etter eget skjønn.

1Array ( => Graviditet => Gynekologi) Array ( => 4 => 7) Array ( => https://akusherstvo.policlinica.ru/prices-akusherstvo.html =>.html) 7

Hormonell teori om PMS

La oss snakke litt om hvilke medisiner som er foreskrevet for kvinner som lider av premenstruelt syndrom (PMS). For det første er dette syntetiske analoger av de naturlige hormonene til gestagener, som bidrar til å gjenopprette hormonbalansen og eliminere manifestasjonene av PMS. De har blitt brukt i lang tid, siden rundt 50-tallet av det tjuende århundre, og er fortsatt populære til i dag, siden de er effektive i de fleste tilfeller. Sjelden, men fortsatt er det situasjoner der gestagener ikke anbefales for bruk på grunn av de individuelle egenskapene til hormonsystemet til en kvinne. Derfor, før de foreskriver behandling, utfører spesialistene ved vårt medisinske senter "Euromedprestige" foreløpig en studie på funksjonelle diagnostiske tester, og undersøker også nivået av hormoner i pasientens blod. Alt dette lar oss konkludere med at det er mulig å bruke gestagener for behandling av PMS. Hvis det er kontraindikasjoner, velger legen en annen behandling ved bruk av andre medisiner.

Behandling av PMS med vitaminpreparater inkluderer vanligvis bruk av vitamin A og E i kombinasjon. En serie på ca. 15 injeksjoner utføres. I tillegg, etter skjønn fra en spesialist og basert på en analyse, kan magnesium-, kalsium- eller vitamin B6-preparater foreskrives for behandling av PMS, som aktiverer østrogenmetabolismen og forhindrer akkumulering av dem.

Kosthold spiller også en viktig rolle i behandlingen av premenstruelt syndrom. Det er basert på det faktum at en kvinne bør innta mat som inneholder en tilstrekkelig stor mengde fiber. Det omtrentlige forholdet mellom proteiner, fett og karbohydrater bør være 15 %, 10 % og 75 %. Det er verdt å begrense biff, siden noen av dens typer inneholder kunstige østrogener, reduserer mengden fett som forbrukes på grunn av det faktum at de kan påvirke leveren negativt og forårsake væskeretensjon i kroppen. Overflødige proteiner anbefales heller ikke, da de øker kroppens behov for mineralsalter, noe som gjør at vann-saltmetabolismen kan forstyrres.

Teori om vannforgiftning ved postmenstruelt syndrom

I tillegg til mat som er rik på fiber, kan en kvinne som lider av PMS rådes til å spise mer grønnsaker, frukt, drikke urtete og juice, spesielt gulrot og sitron. Men koffeinholdige drikker bør unngås, da denne komponenten kan øke irritabilitet, angst og søvnforstyrrelser. Det samme gjelder alkohol, men effekten er enda mer negativ, siden den direkte påvirker leveren, reduserer evnen til å behandle hormoner, og dermed akkumuleres østrogener i kroppen.

Også med premenstruelt syndrom (PMS) er fysioterapi ganske effektiv. En kvinne tilbys terapeutisk aerobic, eller spesiell hydroterapi< в сочетании с массажем. Доказано, что физические упражнения способны снять стресс и сбалансировать гормональную систему. Однако не стоит увлекаться такими видами спорта, как тяжелая атлетика, бокс и т.п. Слишком сильные физические нагрузки не только не лечат, но и обостряют протекание предменструального синдрома (ПМС). Гинекологи нашего медицинского центра рекомендуют женщинам, страдающим ПМС, такие виды спорта, как бег трусцой, ходьба, велосипед по ровной местности на небольшой скорости. Предварительно, конечно, стоит посоветоваться с врачом, который подберет наилучший режим упражнений.

Den nervøse tilstanden til en kvinne før menstruasjon har blitt et gjenstand for latterliggjøring fra menn. Premenstruelt syndrom (PMS) "ødelegger" livet til begge, og er ofte årsaken til krangel i et par og krangel i familien. Derfor, hva er PMS hos jenter, bør menn også vite.

Kvinner som har opplevd alle "sjarmene" ved PMS vet med sikkerhet at dette ikke er en serie innfall, men en veldig vanskelig tilstand. Imidlertid er bare noen få av dem i stand til å takle manifestasjonene av hormonelle endringer i kroppen. Moderne medisin gir en slik mulighet: overholdelse av visse regler og bruk av trygge medisiner vil hjelpe deg med å overleve premenstruasjonsperioden uten sjokk og depresjon.

PMS hos kvinner - utskrift

Hva det er? PMS er en spesiell tilstand hos en kvinne noen dager før menstruasjonsblødning, preget av emosjonell ustabilitet, vegetative-vaskulære og metabolske abnormiteter. Forkortelsen "PMS" står for premenstruelt syndrom. For å gjøre det klart hva som utgjør premenstruelt syndrom, vil vi svare på vanlige spørsmål:

  • Premenstruelt syndrom: har menn rett når de håner en kvinnes tilstand?

Denne gangen tar mennene tydelig feil. Premenstruelt syndrom er inkludert i WHO-klassifiseringen. Dette betyr at det medisinske verdenssamfunnet anerkjenner dette avviket.

  • Skjer PMS alle kvinner?

Annenhver kvinne har premenstruelt syndrom. Dessuten øker forekomsten av PMS og alvorlighetsgraden av symptomene med alderen. Så, opptil 30 år, lider bare 20% av kvinnene av det, etter 30 - hver tredje, og etter 40 år, forekommer PMS hos 55-75% av kvinnene.

  • Hvorfor oppstår premenstruelt syndrom?

Legene gir ikke noe sikkert svar. Hormonelle svingninger før menstruasjon, som årsak til PMS, er ikke alltid berettiget. Hos noen kvinner er endringer i nivåene av hormonene progesteron og østrogen ikke like betydelige. Nærmest sannheten er teorien om en midlertidig endring i nevroregulering.

  • Hvor mange dager før menstruasjon vises PMS-symptomer?

En kvinnes tilstand endres 2-10 dager før menstruasjonsblødningen begynner. Varigheten av denne perioden og alvorlighetsgraden av dens manifestasjoner er individuell. Imidlertid stopper alle smertefulle opplevelser nødvendigvis i de første dagene av menstruasjonen.

  • Må du tåle premenstruelt syndrom?

Ikke i det hele tatt nødvendig. For å lindre menstruasjonssyndrom er det utviklet flere regler for daglig rutine og ernæring. Også når det gjelder uttalte manifestasjoner, kan gynekologen foreskrive noen medisiner (de vil bli diskutert nedenfor).

  • Går PMS over etter fødsel?

Hos noen kvinner er premenstruelt syndrom i utgangspunktet fraværende og kan oppstå etter fødsel. I andre, tvert imot, forsvinner eller svekkes ubehagelige symptomer (spesielt hevelse og sårhet i brystet) etter fødselen av barnet.

Viktig! PMS og menstruasjon henger alltid sammen: smertefulle symptomer forsvinner etter at blødningen begynner.

Oftest oppstår premenstruelt syndrom hos røykere (sannsynligheten for PMS er doblet!), kvinner med vektindeks over 30 (del kg med høyden din i kvadrat i meter). Dessuten øker risikoen etter abort og komplisert fødsel, etter gynekologiske operasjoner. En genetisk bestemt reaksjon av kroppen på fysiologiske endringer før menstruasjon er ikke utelukket. Imidlertid registreres PMS oftest hos depressive (flegmatiske) og emosjonelt labile (koleriske) kvinner.

Typiske symptomer på PMS

Det er usannsynlig at det vil være kvinner med det samme bildet av PMS: det er omtrent 150 tegn på premenstruelt syndrom. Men i en slik variasjon av karakterer kan hovedgruppene skilles fra hverandre. Symptomer på PMS hos kvinner:

  • Avvik fra nervesystemet og psyken

Stemningen til en kvinne kan kalles med ett ord - negativ. Hun kan gråte for ingenting eller uten grunn i det hele tatt. Graden av aggresjon er klar til å "rives i filler" og faller heller ikke mye sammen med krenkelsen som ble påført. I beste fall er en kvinne i en deprimert tilstand og opplever irritabilitet, som hun ikke alltid kan takle.

  • Hormonelle endringer

På grunn av det økte nivået av progesteron i 1-2 uker. før menstruasjon, en kvinne merkbart øker og engorges brystkjertlene. Mange kvinner trenger en BH en størrelse større enn vanlig i denne perioden. Den sprengende sårheten i brystet kan være så intens at vanlig gange gir ubehag.

Hos noen kvinner stikker årer ut på huden på brystkjertlene. Samtidig kan hevelse i hender og ansikt observeres, og hevelse på bena på slutten av dagen blir mer merkbar. Ofte registreres en økning i temperaturen til 37,0-37,2ºС. Ofte øker magen i størrelse på grunn av opphopning av gasser og forstoppelse.

  • Autonome lidelser

Under PMS oppstår ofte en bankende hodepine som stråler ut til øyeområdet. Anfall ligner på migrene, noen ganger ledsaget av kvalme og oppkast, men trykket forblir normalt.

PMS etter 40 år, når hormonelle endringer forverres av samtidige sykdommer, provoserer ofte trykkøkninger om kveldene (hypertensiv krise), takykardi (hjertebank), kortpustethet og smerter i hjertet.

Premenstruelt syndrom kan oppstå med en overvekt av visse symptomer (ødematøs, cephalgisk, krise), men oftest diagnostiseres en blandet form. Nesten hver kvinne som lider av PMS opplever:

  • konstant tørste og økt svette, akne;
  • svimmelhet og svimlende, spesielt om morgenen, og tretthet;
  • ønske om å spise salt eller søtt, økt appetitt;
  • tyngde i nedre del av magen og spastiske smerter, bestråling til korsryggen skyldes oftest en langvarig inflammatorisk prosess i kjønnsorganene (trost, kronisk adnexitt, etc.);
  • gåsehud og sjeldnere nummenhet i fingre og tær forbundet med vit. B6 og magnesium;
  • avvisning av sterke lukter, til og med din egen parfyme.

Alvorlig PMS diagnostiseres når det er 5-12 alvorlige symptomer.

Premenstruelt syndrom kan fortsette i henhold til følgende scenarier:

  • Kompensasjonsstadiet - tegnene på PMS er ikke veldig uttalte, de forsvinner umiddelbart med begynnelsen av menstruasjonen. Forløpet er stabilt, progresjon av symptomer over årene observeres ikke.
  • Stadium av subkompensasjon - alvorlighetsgraden av symptomene øker med årene, som et resultat er kvinnens arbeidsevne svekket i noen tid.
  • Stadium av dekompensasjon - alvorlige symptomer (hypertensive kriser, besvimelse, etc.) forsvinner først etter noen dager etter slutten av menstruasjonsblødningen. Kvinner har panikkanfall, selvmordstanker er ikke uvanlig. Under PMS viser kvinner ofte vold, spesielt mot barna sine (de slår dem hardt).

Ved alvorlige symptomer på PMS er sykemelding akseptabelt. Alvorlig premenstruelt syndrom kan imidlertid være årsak til avslag når man søker jobb. I europeiske land, under en skilsmisse, hvis ekskonen har en uttalt PMS, kan barna bli igjen hos faren.

Premenstruelt syndrom eller graviditet

Symptomene på premenstruelt syndrom er veldig like de ved graviditet. Hovedspørsmålet til kvinner er hvordan man skiller: PMS eller graviditet? Det er nesten umulig hvis du ikke tar en graviditetstest eller venter litt på menstruasjonen. Imidlertid kan graviditet i følge noen tegn antas:

  • Bare under graviditet er det en perversjon av smak. I tillegg til trangen til salt eller søtt, som med PMS, nekter en gravid kvinne sin tidligere favorittmat og uttrykker et akutt ønske om å konsumere kritt, jord. Det kan være en avhengighet, for eksempel til fett, som kvinnen ikke orket før.
  • Stikkende lukter hos en gravid kvinne forårsaker også en negativ reaksjon. I tillegg kan en gravid kvinne oppleve olfaktoriske "hallusinasjoner": en spesifikk lukt vises på et upassende sted.
  • Smerten i nedre del av magen under begynnelsen av svangerskapet er mindre anstrengende, oppstår med jevne mellomrom og har en mykere, trekkende karakter. Smerter i korsryggen vises bare når det er en trussel om abort eller i senere stadier av svangerskapet.
  • Humørsvingninger kan oppstå allerede i de første ukene av svangerskapet, som faller sammen i tid med perioden med PMS. Imidlertid uttrykker en gravid kvinne positive følelser like voldsomt som sinne. Den premenstruelle perioden er preget av en negativ følelsesmessig reaksjon.
  • Rask tretthet oppstår nærmere 1 måned. graviditet (omtrent 2 ukers forsinkelse i menstruasjonen).
  • PMS slutter med begynnelsen av menstruasjonen. I dette tilfellet oppstår fullverdig livmorblødning. Noen ganger under graviditeten oppstår også flekker på dagene når menstruasjonen skal komme. Forskjellen mellom blødning under graviditet og menstruasjon er en smørende karakter: bare noen få dråper blod frigjøres, og utfloden er rosa eller brunaktig.
  • Kun under graviditet observeres ofte hyppig vannlating fra de første ukene. For PMS er dette symptomet ikke typisk.
  • Kvalme kan utløses av premenstruelt syndrom og observeres hele dagen. Under svangerskapet oppstår kvalme og oppkast litt senere, i 4-5 uker. og indikerer tidlig toksikose.

Viktig! En hCG-test vil hjelpe med å diagnostisere graviditet. Noen tester er svært sensitive og kan oppdage graviditet innen 4 dager. før begynnelsen av forventet menstruasjon. Det optimale tidspunktet for testen er imidlertid den andre dagen for forsinkelsen i menstruasjonen og neste uke.

Det er fullt mulig å redusere og i beste fall helt bli kvitt premenstruelt syndrom. Hvis symptomene ikke er for alvorlige, vil følgende anbefalinger bidra til å håndtere PMS uten medikamentell behandling:

  • Full søvn i minst 8 timer. Gang- og pusteøvelser vil bidra til å forbedre søvnen.
  • Fysisk aktivitet - stimulerer syntesen av endorfiner, som forbedrer humøret og beroliger nervesystemet. I den premenstruelle perioden er dans, yoga og annen avslappende praksis (massasje, bading) spesielt nyttig.
  • Korrigering av ernæring - avvisning av søtt og fett, metningen av kostholdet med frukt og grønnsaker. Kaffe, alkohol, energidrikker og sjokolade irriterer nervesystemet. Disse produktene bør utelukkes i perioden med PMS.
  • Regelmessig sex er en kilde til oksytocin (lykkehormonet). I tillegg slapper livmoren av, spastiske smerter forsvinner. Du bør ikke overdøve den økte seksuelle lysten: naturen selv forteller deg hva kroppen trenger.
  • Hold på følelsene dine. Den beste taktikken for premenstruasjonsperioden - jeg skal tenke på det senere. Selvfølgelig bør du ikke ignorere det alvorlige negative som falt sammen med PMS. Men å vite at det er lett å «gå for langt» og si for mye, er det bedre å utsette en seriøs samtale til senere.
  • Du bør ikke gå på shopping i premenstruasjonsperioden. Det er stor sannsynlighet for å kaste bort penger, som i fremtiden kan utvikle seg til en familiekonflikt.

I alvorlige tilfeller er en kvinne foreskrevet medikamentell behandling:

  • Smerter med PMS, hva skal jeg gjøre? - la oss si Nei-shpy. Du bør imidlertid ikke la deg rive med av dette stoffet. Med en krampeløsende effekt kan No-shpa i store doser øke menstruasjonsblødninger. En god smertestillende effekt gis av NSAIDs (Ibuprofen, Naproxen). Det er verdt å huske: Ibuprofen (Nurofen, Mig-400) anbefales ikke for kvinner over 40 på grunn av en negativ effekt på hjertet.
  • Sårhet i brystet og hevelse - elimineres lett ved å ta diuretika (Veroshpiron 25 mg, Furosemid 40 mg).
  • Multivitaminer - vil kompensere for mangelen på magnesium, kalsium og vit. KLOKKEN 6. Et utmerket middel for PMS er stoffet Magne-B6, mottaket varer 1 måned. etterfulgt av et repetisjonskurs. En god effekt gis av det homøopatiske middelet Mastodinon og et avkok av safran.
  • Fjerning av eksitasjon av nervesystemet - urtepreparater brukes oftest (Novo-Passit, Persen). Blandede tinkturer av valerian og motherwort vil bidra til å redusere stress og forbedre søvnen, ta 15-25 caps. 2-3 ganger om dagen eller kun en time før leggetid. I alvorlige tilfeller er et beroligende middel Afobazol foreskrevet, som effektivt eliminerer angsttilstanden. Samtidig har ikke stoffet en negativ effekt på psyken, kvinner kan kjøre bil mens de tar det. Det er tilrådelig å ta antidepressiva (Fluoxetine, Zoloft, Paxil) og antipsykotika (Nootropil, Sonapax, Aminalon). Beroligende midler, antidepressiva og antipsykotika brukes kun på resept!
  • Hormonelle midler - orale prevensjonsmidler (Midiana, Yarina) brukes til å stabilisere det hormonelle nivået og utjevne symptomene på PMS, kurset er 3 måneder, etterfulgt av en gjentakelse. Forhindrer opphopning av kjertlene og hevelse av gestagenmedisinen Drospirenon (Anabella, Angelik, Vidora).

Premenstruelt syndrom skal ikke tolereres. Tilstanden med PMS, spesielt hos kvinner med ustabil psyke og nevrose, kan forverres over tid, noe som til slutt vil påvirke livskvaliteten og arbeidsevnen negativt.

Det er også verdt å huske at sykdommer i kjønnsområdet, endokrine lidelser (inkludert hypo- og hypertyreose) bare forverrer løpet av premenstruelt syndrom. Behandlingen deres, overholdelse av anbefalinger for livsstilsendringer og, om nødvendig, medisiner vil bidra til å takle selv med alvorlig PMS.