At viktige øyeblikk kan forlate. Viktige punkter å vite om astma hos barn

Oktober er tiden for de mest massive publikasjonene i pressen av materialer om kampen mot brystkreft. I vårt land feires den all-ukrainske dagen for bekjempelse av brystkreft 20. oktober, og Verdens helseorganisasjon (WHO) bevilger en hel måned – oktober – for maksimal informasjon om farene ved brystkreft og mulighetene for å forebygge, diagnostisere og behandle denne sykdommen. Gitt temaet til Oncoportalen, vises materiale om brystkreft mye oftere på nettsiden vår, men det er i oktober at vi legger mer vekt på temaet en av de mest "kvinnelige" krefttypene. Et eksempel på dette er dagens innlegg. Så her er de 10 viktigste tingene å vite om mammografi.

1. Et mammografi kan redde livet ditt.

Tidlig oppdagelse av brystkreft reduserer risikoen for død av sykdommen med 25-30 % eller mer. Fra og med 40 år bør kvinner ha regelmessige (en gang i året) mammografi, eller hvis det er økt risiko for å utvikle brystkreft, så i en tidligere alder.

2. Ikke vær redd

Mammografi er en rask prosedyre (tar ca. 20 minutter) hvor de fleste kvinner opplever minimalt med ubehag. Prosedyren er trygg: mammografi produserer bare en liten mengde stråling. Og for å lindre angst mens du venter på mammografiresultatene, prøv å kontakte onkologisk senter, hvor du umiddelbart vil motta resultatene.

3. Få den beste diagnostiske kvaliteten du har råd til

Hvis du har tette bryster eller er under 50 år, bør du vurdere å ta et digitalt mammografi. Digital mammografi tas opp på en datamaskin, slik at legen kan zoome inn på enkeltområder for å se dem mer detaljert.

4. Ta bilder/resultater av tidligere mammografi med deg

Hvis du har tatt en mammografi før, sørg for at dine tidligere resultater er tilgjengelige for den som skal se det nåværende resultatet.

5. Vær lojal

Hvis du allerede har funnet et legesenter hvor kvaliteten på mammografi passer deg, prøv å ha mammografiscreening der i de påfølgende årene, da kan dine mammografiresultater være sammenlignbare med resultatene fra tidligere år.

6. Finn ut om legesenteret ditt har automatisert deteksjon

Automatisert deteksjon er et av verktøyene som hjelper radiologen å finne problemområder som trenger ekstra oppmerksomhet.

7. Ikke bruk deodorant eller antiperspirant før mammografi

Ikke bruk deodorant eller antiperspirant på området under armene, da det kan vises på bildet og dermed påvirke det diagnostiske resultatet.

8. Mammografi er den mest nøyaktige måten å oppdage brystkreft

Imidlertid kan mammografi fortsatt gå glipp av omtrent 20 % av brystkreftene som rett og slett ikke er synlige med denne teknikken. Andre viktige verktøy, som selvdiagnose av bryst, klinisk brystundersøkelse, ultralyd og MR, kan og bør brukes som tilleggsverktøy, men mammografi har i dag ikke en tilsvarende metode for tidlig oppdagelse av brystkreft.

9. Et uvanlig resultat krever ytterligere testing og betyr IKKE ALLTID at du har brystkreft

I følge statistikk vil omtrent 10 % av kvinnene (1 av 10) som gjennomgår en mammografi, kreve ytterligere undersøkelser. Bare 8-10 % av disse kvinnene vil trenge en biopsi, og omtrent 80 % av biopsiresultatene vil ikke være kreft. Det er normalt å være bekymret for at du trenger mer diagnostikk, men prøv å roe deg ned og ikke anta det verste før du har nok informasjon.

10. Kvinner bør ta mammografi én gang i året fra og med 40 år.

Hvis du har økt risiko for å utvikle brystkreft (for eksempel fordi du har en familiehistorie med bryst- eller eggstokkreft), bør du få regelmessige screening mammografier som starter i en tidligere alder - minst 30 år gammel. Men mer presist vil mammologen din fortelle deg hvor ofte og i hvilken alder du må gjennomgå en mammografi. Hvorfor ikke bestille en konsultasjon allerede nå?

Filmer er en av mine mest inspirerende kilder. I vanskelige øyeblikk minner motivasjonsfilmer meg om å være sterkere.

I denne artikkelen har jeg samlet 25 inspirerende filmsitater som vil gi deg de mest verdifulle livsleksjonene.

1. Vær bestemt. I stedet for å prøve noe, bare gjør det.

Gjør noe, eller ikke gjør det i det hele tatt. Det er ikke rom for å prøve her. - Mester Yoda, Star Wars.

2. Lær å gi slipp og se klart hvor du vil gå videre.

Kjærlighet kan ikke finnes der den ikke eksisterer, og den kan ikke skjules der den eksisterer. — David Schwimmer, Make-Kiss.

3. Tidligere erfaring er en verdifull lærdom, lær av den.

Å ja, fortiden kan gjøre vondt. Men du kan både flykte fra det og lære av det. - Rafiki, Løvenes Konge.

4. Bare vær deg selv, fordi du er unik, og du vil se - du vil skinne.

Hvorfor prøver du så hardt å passe inn når du ble født for å skille deg ut? – Hva vil en jente?

5. Livet er for kort til å gå glipp av noe, prøv å leve saktere.

Livet går ganske fort. Hvis du ikke stopper for å se deg rundt en gang, vil du savne henne. — Ferris, Ferris Buellers fridag.

6. Du må elske deg selv og ta vare på deg selv, for først og fremst er dette livet ditt.

Du kan ikke leve livet ditt for andre. Du må gjøre det som er riktig for deg, selv om det sårer de du er glad i. - "Notatboken".

7. Alle har et valg. Du kan velge din egen vei i livet.

Vi er den vi velger å være. - Green Goblin, Spiderman.

8. Du fortjener det du ønsker når du gir alt. Ingen har rett til å ta det fra deg.

Ikke la noen få deg til å føle deg uverdig til det du ønsker. – Heath Ledger, 10 ting jeg hater om deg.

9. Det er ingen perfekt tid for noe, gjør det nå, ellers vil du angre senere.

Jeg angrer ikke på det jeg gjorde, jeg angrer på det jeg ikke gjorde. - Empire Store.

10. Du trenger ikke å gjemme deg bare fordi du er redd for hva andre vil synes om deg. Du har et valg om å leve livet ditt.

Å vise oss som vi virkelig er er ikke en evne...det er vårt valg. - Humlesnurr, Harry Potter og Hemmelighetskammeret.

11. Bare fortsett å bevege deg, du kan gjøre det en dag.

Løp Forest løp! - "Forrest Gump".

12. De minst forventede tingene skjer på de mest ugunstige tidspunktene i livet.

Moren min sa alltid: "Livet er som en sjokoladeboks, du vet aldri hva du får." - "Forrest Gump".

13. Gi aldri opp å jage drømmen din, kjemp for den så hardt du kan.

La aldri noen fortelle deg at du ikke er i stand til noe, ikke engang meg. Greit? Dette er drømmen din, du må beskytte den. Når folk ikke kan gjøre noe selv, vil de fortelle deg at du heller ikke kan gjøre det. Hvis du vil ha noe, gå og hent det. – Chris Gardner, Jakten på lykke.

14. Ikke bli sittende fast i din egen lille verden, for livets tilbud er å lære og få erfaring.

Se verden, kom til farlige ting, se hva som er bak murene, kom nær, finn hverandre og kjenn. Dette er hva livet byr på. - Det utrolige livet til Walter Mitty.

15. Slutt å prøve å glede alle fordi det er umulig. Gjør det du føler deg komfortabel med.

Du kan ikke leve livet ditt til å glede andre. Valget bør være ditt. – Den hvite dronningen, Alice i Eventyrland.

16. Tro på deg selv. Din selvtillit vil åpne veien for deg til lykke og suksess.

Etter en stund vil du lære å ignorere måten folk kaller deg navn og bare tro på hvem du er. - Shrek.

17. På veien mot dine mål og drømmer vil du definitivt møte mange vanskeligheter, bare hold ut!

Hvis du skal prøve, gå hele veien. Ellers, ikke engang start. Dette kan bety at du mister kjæresten, kona, slektninger, jobben. Og kanskje sinnet ditt. Du må kanskje faste i tre eller fire dager. Kanskje du fryser på en benk i parken. Du kan havne i fengsel. Kanskje du vil bli latterliggjort. Kanskje du vil bli hånet og ignorert. Å ignorere er en gave. Alt annet er en test på utholdenheten din. Hvor gjerne du ønsker å få det. Og du vil gjøre det til tross for de laveste sjansene for deg selv. Og det vil være bedre enn noe du kan forestille deg. — Henry Chinaski, Factotum.

18. Tell hvert øyeblikk, nyt livet ditt og ikke kast bort det.

Vi må alle bestemme oss for hva vi skal gjøre med tiden vi får. - "ringenes herre, ringens brorskap"

19. De små tingene du gjør i dag kan gi gode resultater i fremtiden.

Det som betyr noe er hva du gjør akkurat nå. - Black Hawk Down.

20. Ikke ta tapte muligheter som noe dårlig, du vet aldri hva livet prøver å lære deg.

Livet vårt er definert av muligheter, også de vi går glipp av. - The Curious Case of Benjamin Button

21. Å oppnå storhet er hvor mye innsats du legger ned hele tiden.

Store menn ble ikke født på den måten, de ble store. - Mario Puzo, Gudfaren.

22. I stedet for å lete etter lykke, lev i øyeblikket og det er her lykke eksisterer.

Jeg tror fortsatt på himmelen. Men nå vet jeg i hvert fall at dette ikke er et sted du kan finne, for det er ikke dit du skal. Det er slik du føler deg når du er en del av noe, og hvis du finner det øyeblikket, varer det evig. - "Strand".

23. Hvis du leter etter noen som fullfører deg, så vil du aldri ha harmoni inni deg når du er alene.

Først når du oppnår harmoni i deg selv, vil du finne ekte forbindelse med andre. - "Før daggry".

24. Behold alltid håpet. Vær optimistisk.

Jeg vet hva jeg må gjøre nå, jeg må fortsette å puste for i morgen står solen opp. Hvem vet hva bølgen kan bringe? - "Utstøtt."

25. Før du gjør noe, finn ut selv hvorfor du trenger det. Formål er en viktig grunn til å støtte det du skal gjøre.

For å finne noe, noe, den store sannheten om tapte poeng, må du først tro at du vil ha en fordel i dette. "Alle kongens menn."

Har du filmsitater som virkelig inspirerte deg? Del dem!

Personer med autisme har en tendens til å ha det vanskeligere med opplevelser ansikt til ansikt. Dette er fordi deres oppfatning av verden er vesentlig forskjellig fra hvordan en vanlig – «nevrotypisk» – person ser verden. Hva bør man huske på når man kommuniserer med en autist? Her er ti viktige punkter som vil hjelpe deg å bedre forstå en person med autisme.

Barneforfatter Michael Rosene er en av dem som pleide å la problemet stå uten en løsning. Rosen spurte Alice Rowe, en britisk forfatter som skriver om autisme, om hvordan autister ser på verden og hvordan deres oppfatning av verden skiller seg fra den «nevrotypiske».

Alice Rowe bor selv med Asperger. Ifølge henne bør vi alle forstå at hver av oss har vårt eget bilde av verden, som er forskjellig fra hvordan en annen person ser verden. Og alle har sin egen unike opplevelse av å kommunisere med verden. Hvis vi har dette i bakhodet, så kan vi ifølge Rowe forstå hverandre bedre.

Alice Rowe fortalte Michael Rosen om ti trekk ved autistisk oppfatning av verden som er karakteristiske for dem under kommunikasjon.

I følge Verdens helseorganisasjon er ett av 160 barn over hele verden født med en autismespekterforstyrrelse (autisme). I Storbritannia er andelen barn med autisme blant nyfødte høyere enn verdensgjennomsnittet: lidelsen diagnostiseres hos én av hundre babyer.

Kilde: pexels.com

Autismespektrumforstyrrelse påvirker hvordan en person ser, hører, føler og samhandler med verden og mennesker. Det kan være vanskeligere for en person med autisme å snakke med andre og gjenkjenne tegn på kommunikasjon. I slike situasjoner opplever de stor angst.

For mange mennesker med en autismespekterforstyrrelse er det vanskelig å forstå tale hvis det er fremmede lyder.

Autisme viser seg forskjellig hos forskjellige mennesker. Noen manifestasjoner av frustrasjon kan være mye mer merkbare enn andre. Noen mennesker med autisme kan være veldig høylytte og utadvendte, mens andre kan være stille og fjerne. Noen av dem foretrekker å kommunisere ved hjelp av bevegelser og tegn.

Selv om mange autister opplever lignende kommunikasjonsproblemer, kan virkningen av disse egenskapene på livene deres være svært forskjellig.

Autister kan finne det vanskelig å forstå andres tale i bakgrunnsstøy.

En "nevrotypisk" person (det vil si som ikke lider av en autismespekterforstyrrelse) kan konsentrere seg om hva en bestemt person sier for øyeblikket, fordi hjernen hans er i stand til å kutte av alle lyder og lyder som ikke er relatert til samtalen.

Men mange mennesker med autisme klarer ikke å filtrere lydstrømmen og klarer ikke å skille bakgrunnsstøy fra tale. I dette tilfellet konkurrerer flere lydstrømmer samtidig - gatestøy, musikk, samtaler fra forbipasserende - samtidig om oppmerksomheten deres.

Å høre hva en person sier kan være utfordrende for en autist. Han trenger mye mer innsats for å konsentrere seg om tale, og mest sannsynlig må han be samtalepartneren om å gjenta det som ble sagt.

Autister fanger kanskje ikke opp signaler og signaler som andre mennesker lett forstår.

Personer med autisme oppdager kanskje ikke nyanser som tonefall og ansiktsuttrykk. Det er også vanskelig for dem å forstå hvordan disse nyansene endrer betydningen av det som blir sagt.

Kilde: pixabay.com

Som et resultat er det mer sannsynlig at personer med autisme tar ord bokstavelig. De finner det vanskelig å forstå sarkasme, ironi, metaforer eller ordspill.

Men ikke tro at noen med autisme ikke er i stand til å forstå nyansene i samtalen. Mange autister er i stand til å lære å lese og tyde slike ikke-verbale signaler, men det er ofte ganske vanskelig for dem.

Kontekst hjelper forståelsen

Noen ganger er det vanskelig for en person med autisme å forstå den sanne betydningen av det andre sier hvis de ikke har nok informasjon til å forstå konteksten. Derfor er det svært viktig i en samtale med en person med en autismespekterforstyrrelse å gi den mest komplette konteksten for å forstå situasjonen.

Alice gir et eksempel. Hvis du plutselig så en trost på stranden i Brighton og utbrøt "Wow, se for en fugl!", vil samtalepartneren din med autisme sannsynligvis ikke forstå nøyaktig hva du mener. Men hvis du legger til: "Det er så rart å se en trost ved havet", så vil det være mye lettere for ham.

Det er vanskelig for en person med autisme å vite når det er hensiktsmessig å snakke med andre.

Personer med autisme har en tendens til å ha vanskeligere for å "lese" noen tegn i menneskelig atferd, forstå gester og ansiktsuttrykk, så det er vanskeligere for dem å bestemme når de skal starte en samtale og når det er bedre å la være.

Hvis du snakker først, inviter personen med autisme inn i diskusjonen og stiller direkte spørsmål, vil du hjelpe dem å bestemme seg for å snakke.

Personer med autisme kan snakke sakte og monotont.

For mange mennesker med autisme krever samtale mye gjennomtenkt refleksjon.

De kan snakke veldig sakte og monotont, de kan stamme, de kan legge vekt på uventede ord, eller de kan gå inn i det vi synes er unødvendige detaljer.

Kilde: pixabay.com

Siden en slik samtale vanligvis ser merkelig ut for en "nevrotypisk" person, kan den autistiske samtalepartneren bli distrahert fra samtalen, slutte å lytte eller slutte å prøve å forstå hva som blir sagt til ham.

Derfor er det veldig viktig å ikke skynde seg en person med autisme og lytte til samtalepartneren din nøye.

Enkel kommunikasjon kan være tydelig

Mange mennesker med høyt fungerende autisme kan lett etterligne tilfeldig kommunikasjon. Men selv om vi tror de liker samtalen, gjør de faktisk en utrolig vanskelig jobb.

Noen ganger foretrekker de å skrive en tekstmelding eller sende en e-post – for personer med autisme er dette ofte en mindre stressende form for kommunikasjon enn en samtale ansikt til ansikt.

Personer med autisme uttrykker noen ganger følelser på uventede måter.

Personer med autisme kan uttrykke følelsene sine på en måte som er uvanlig for "nevrotypiske" mennesker, eller reagere veldig uventet på visse hendelser, fordi deres oppfatning av hva som skjer er ganske forskjellig fra den generelt aksepterte.

For eksempel husker Alice at da hun fikk en utmerket karakter på eksamen og kom inn på universitetet, trodde alle at hun ville bli lykkelig. Men i stedet for glede, følte jenta angst, fordi det å gå inn på universitetet for henne betydde at hele livet hennes og hennes vanlige daglige rutine ville endre seg.

Vi er enige om at feminin hygiene er et veldig ubehagelig tema å snakke om (selv under et besøk hos gynekologen). Men å ignorere dette spørsmålet kan føre til mye mer alvorlige konsekvenser enn forlegenhet i ansiktet. Det er usannsynlig at du gikk på skolen på "Hvordan rense skjeden", og hvem vet hvor langt du har kommet i kunnskap om kvinnekroppen siden den gang. Og dette til tross for at riktig rensing av denne delikate og sensitive delen av kroppen er av største betydning for kvinners helse!

Alle vet hvordan de skal rense håret, ansiktet og andre deler av kroppen, men når det kommer til hygiene på intime steder, er de fleste kvinner veldig uvitende. Må jeg bruke visse produkter til DETTE? Hva bør gjøres for å rengjøre dette området ordentlig? Hvorfor oppfører folk seg som at dette er et av livets største mysterier?

Ned med unødvendige hemmeligheter! Akkurat nå skal vi prøve å gi deg svar på tre viktige spørsmål:

1. Hvorfor MÅ du vaske deg?

2. Hvor RIKTIG å vaske?

3. Hvordan IKKE vaske deg?

Spørsmål 1: Hvorfor MÅ du vaske deg?

Kjønnsområdet er veldig ømtålig og sårbart. Livmorhulen er steril. Hvis virus eller patogener kommer inn i det, begynner de å formere seg fritt, noe som forårsaker betennelse og kvinnelige sykdommer.

Gynekologer mener at vask er en obligatorisk hygieneprosedyre, men den må alltid utføres i samsvar med visse regler.

Spørsmål 2: Hvor RIKTIG å vaske?

Du bør vite at det å vaske innsiden bare er nødvendig i ekstreme tilfeller. Skjeden renser seg veldig godt av seg selv. Hvis du forstyrrer den delikate pH-balansen, vil det gjøre den til en grobunn for fiendtlige bakterier. Normalt har skjeden lav pH fordi den er naturlig designet for å forhindre vekst av uønskede bakterier som kan forårsake skjedeinfeksjoner.

Det du MÅ gjøre når du vasker ansiktet er å vaske kjønnsleppene med en veldig mild såpe eller rensemiddel. Gynekologer anser imidlertid enkel babysåpe uten farge og lukt som det mest anbefalte hygieneproduktet for slik vask. Ja, det er kjedelig, men det er trygt! Sørg for å tørke vulvaen etter dusjing for å fjerne overflødig fuktighet fra foldene som kan føre til en soppinfeksjon. Og ikke glem å gi et eget håndkle for denne hygieneprosedyren, som alltid skal være rent og tørt!

Spørsmål 3: Hvordan IKKE vaske?

Husk at uansett hvor store kosmetikkfirmaer maler intimhygieneproduktene sine, trenger du ikke vaske innsiden av skjeden uten spesielt behov. Butikkkjøpte intimhygieneprodukter (så vel som dusjer) kan ikke bare forstyrre indre pH, men også tørke ut naturlig smøring. Det er klinisk bevist at endring av pH i skjeden fremmer rask vekst av alle typer bakterier. Vi tror villig at emballasjen ser veldig fin ut, men legg flasken tilbake på hylla, takk!

Du bør tross alt ikke tenke for mye på å rense denne delen av kroppen din. I sannhet har det å ta vare på kroppens naturlige funksjoner lenge vært en bedrift, og kjøp av dyre kosmetiske produkter resulterer ofte i unødvendige og helt unødvendige økonomiske kostnader. Kjøp deg heller en deilig middag for disse pengene eller få en manikyr, for skjeden din vil ordne seg selv!

Det er veldig viktig å gi deg selv fullstendig til det nåværende øyeblikket, og ikke vente til neste kommer. Det er nødvendig å fordype deg helt og nyte det som skjer i øyeblikket.

Fjellene av regninger vokser foran øynene våre, og du aner ikke hvordan du skal betale dem. Moren din har Alzheimers og å ta vare på henne suger saften ut av deg. Du begynner å tvile på at noen bryr seg om deg. Men det er i dette øyeblikket at hjertet ditt banker, du puster, du sulter ikke og du har tak over hodet. Under alle omstendigheter, ønsker og krav - alt er i orden hos deg. I det øyeblikket du lager middag, eller handler mat, eller kjører til jobben, eller leser e-posten din, stopp og i det øyeblikket du er i, minn tankene dine på at jeg har det bra akkurat nå.

Etter en stund og et visst antall repetisjoner vil vanen med å være i nuet og roe sinnet faktisk endre de nevrale forbindelsene i hjernen din – dette er en spesiell prosess som kalles nevroplastisitet – og dette vil bli din norm.

Livet skjer alltid nå.

Bli distrahert fra tanker oftere - bli revet med av øyeblikket ...

Og hva som enn skjer med oss ​​i MORGEN...

Vi har I DAG og NÅ på lager! ツ

Du er der tankene dine er.
Sørg for at tankene dine er der du ønsker å være.

Og dette øyeblikket er bare ditt!
Lag det slik du virkelig vil ha det!

Tiden for lykke er nå.

Det er folk som tror at et sted er bedre enn her...
Det er folk som tror at det en gang var eller vil bli bedre enn nå ...
Og det er folk som har det bra her og nå, mens andre tenker! :)

Hvis jeg ikke klarer å vaske opp med glede, hvis jeg vil gjøre det raskt ferdig slik at jeg kan gå og ta en kopp te, så klarer jeg heller ikke å drikke selve teen med glede. Med en kopp i hånden vil jeg tenke på hva jeg skal gjøre videre, og smaken og aromaen av te, sammen med gleden av å drikke selv, vil bli glemt. Jeg vil alltid lengte etter fremtiden og aldri kunne leve i det nåværende øyeblikket...

Tit Nath Khan

Det er øyeblikk der en person ikke tenker på noe, ikke reflekterer, ikke evaluerer, men det er ikke så mange av dem. Vi kaller disse øyeblikkene lykkelige. Dette er øyeblikket når du blir helt der kroppen din er, forblir her. Dette er en følelse av lykke, en tilstand av kjærlighet, fred.

Vi ser alltid frem til noe: helger, ferier, ferier. Vi drømmer om det dag ut og dag inn, strødd med bøker og arbeid, legger planer og tenker på hva vi kunne gjøre hvis vi hadde ledig tid nå. Og vi vil ha det. Dessverre er dette et annet "hvis", som du definitivt må kvitte deg med i livet ditt. Når de etterlengtede frihetsdagene kommer, forsvinner ønsker og planer om å gjøre noe, og hvis det er krefter til å gjøre noe, så definitivt ikke i den grad og ikke med en slik iver som vi så for oss da vi var opptatt. Når det er mye av noe, slutter vi å legge merke til og sette pris på det. Og over tid er det bedre å ikke spøke. Vennskap med ham koster oss dyrt. Du må prøve å sette av mer tid til dine ønsker, sette pris på det, bruke det med omhu. Finn favorittaktivitetene og -stedene dine, lag dine egne dager og kvelder og det kommer flere gode ting...

Å dele liv i fortid, nåtid og fremtid ble oppfunnet av sinnet, men denne inndelingen er absolutt kunstig. Fortid og fremtid er tankeformer, en illusjon, en mental abstraksjon. Du kan bare huske fortiden i dette øyeblikket. Hendelsen du husker skjedde i dette øyeblikket, og du husker det også i dette øyeblikket. Fremtiden, når den kommer, kommer i øyeblikket. Så det eneste som er ekte, det eneste som alltid er der, er det nåværende øyeblikket.

Eckhart Tolle "Hva stillheten sier"

Nå er det en god tid å tilgi...

Nå er en god tid å elske deg selv...

Nå er en god tid for å tillate deg selv å leve lettere...

Hva du gjorde for et minutt siden eller i går

eller innen de siste seks månedene,

eller de siste seksten årene,

eller de siste femti årene

Betyr ingenting.

Det som virkelig betyr noe er

hva gjør du akkurat nå.

Det er noe stort i hvert minutt. For eksempel lykke...

Lev i dag, hver dag som om det kunne ende ved solnedgang.

I HVERT Øyeblikk

Jeg finner himmelen på hvert sted, i hver situasjon ser jeg det gode, i hver person - kjærlighet.

Fortiden er borte, fremtiden har ennå ikke kommet. Bare dette øyeblikket gjenstår - rent, mettet med energi. Lev det!

Livet skjer alltid nå.

Minn deg selv oftere på at hensikten med livet slett ikke er å oppfylle alt som er planlagt, men å nyte hvert skritt på livets vei, å fylle livet med kjærlighet. Richard Carlson

Noen ganger er øyeblikket uakseptabelt, ubehagelig eller forferdelig. Det er det som er. Se hvordan sinnet lager merkelapper og hvordan de distribueres, hvordan kontinuerlig å være i dømmekraft skaper smerte og gjør deg ulykkelig. Ved å spore sinnets mekanismer, beveger du deg bort fra stereotypen av motstand og lar derved det nåværende øyeblikket være. Denne tilstanden gir deg muligheten til å føle smaken av indre frihet fra ytre omstendigheter, smaken av en tilstand av ekte indre fred. Så er det bare å se på hva som skjer, og om nødvendig eller mulig, handle.Godta først, handle senere. Uansett hva det nåværende øyeblikket inneholder, aksepter det som om du valgte det. Jobb alltid med ham, ikke mot ham. Gjør ham til din venn og allierte, ikke din fiende. Det vil på magisk vis forvandle hele livet ditt.

Eckhart Tolle

– Hva skal vi gjøre?

- Nyt øyeblikket.

Dette øyeblikket er det som betyr mest.

Et øyeblikk er bare et øyeblikk - et øyeblikk virker så uviktig for en person at han går glipp av det, men bare i dette er hele livet hans, bare i et øyeblikk av nåtiden kan han gjøre den innsatsen som Guds rike blir tatt med både i og utenfor oss. Lev Tolstoj

DETTE Øyeblikket

Når oppmerksomheten din bringes til det nåværende øyeblikket, er det beredskap. Det er som å komme ut av en drøm – en drøm om tanker, om fortiden og fremtiden. Så tydelig, så enkelt. Den har absolutt ikke rom for å skape problemer. Bare det nåværende øyeblikket - som sådan. Eckhart Tolle

Bare stopp, slutt å se. Alt du har lett etter ligger foran deg, du må bare strekke ut hendene og ta det som var ment for deg helt fra fødselen. Bare slutt å se, nyt det du har. Uansett hvor du er, hva du enn gjør, hvem du enn er sammen med, bare lytt, observer, se, lær. Bare lev.Lev som om du nettopp ble født og så alt som omgir deg!Livets lykke ligger i det nåværende øyeblikket, i evnen til å leve nå og føle, høre, se, puste hvert øyeblikk ... Hvert øyeblikk - Lev.

Hvis du vil leve lykkelig, elsk de små tingene i hverdagen.
Gløden av skyer, raslingen av løv, kvitringen fra en flokk spurvefugler, ansiktene til forbipasserende - finner glede i alle disse hverdagslige små tingene.

Akutagawa Ryunosuke

Verden vil presentere seg for deg akkurat slik du forestiller deg den for deg selv.

Du justerer hele tiden livet ditt til dine egne ideer om det.

Det du tror sterkt nok er det du vil se i livet ditt. Og på ingen måte omvendt. Faktisk er hverdagshelvetet du lever i ikke annet enn et resultat av din sta tro på at her og nå ikke er himmelen i det hele tatt.

Chuck Hillig

Du sitter – og sitter selv; du går - og går selv.
Det viktigste - ikke mase forgjeves.

Du er Gledens hage, du trenger ingen for å være lykkelig. Du bor i gledens hage, men når du husker det gamle, er du trist. Denne gleden, dette øyeblikket vil ødelegge både sinnet og lidelsen, fordi dette øyeblikket er nettopp lykke. Så ikke gå tilbake til tidligere øyeblikk som bringer lidelse. Papaji

Jeg er interessert i spenning. Jeg er interessert i absolutt sammenslåing med kosmos på hverdagsnivå. Hvis jeg kysser, så er jeg det ikke i det øyeblikket. Hvis jeg synger en sang, er jeg ikke det i det øyeblikket. Det er dette som interesserer meg. Jeg ser etter hvor det er minst distraksjon. Hvor er det minst kaniner rundt. Jeg vil ikke kaste bort energien min. Hvis vi tar kysseanalogien igjen, er det folk som kysser og tenker – jeg trenger fortsatt å kalle dette i dag, gjør dette, dette og dette. Og så uinteressant. Hvis jeg gjør noe, vil jeg være der. Jeg har kommet til det punktet hvor jeg vil ha ufortynnet lykke.

Boris Grebenshchikov

For å lære å leve nå, må du gi slipp på alt som skjedde i går.

Det nåværende øyeblikket er feltet der livets spill finner sted. Og det kan ikke skje andre steder. Hemmeligheten bak evnen til å leve, hemmeligheten bak suksess og lykke kan uttrykkes med tre ord: Enhet med livet. Enhet med livet er enhet med det som er nå. Når du innser dette, vil du forstå at du ikke lever livet ditt, men livet lever av deg. Livet er en danser og du er en dans. Eckhart Tolle

Den beste måten å ta vare på fremtiden er

Evigheten pulserer i hvert åndedrag...

Den som forstår livet har ikke hastverk. Stoppe...

Føl smaken av hvert øyeblikk!

DET ER INGEN FORTID

Universet gjenskapes øyeblikk for øyeblikk. Derfor er det faktisk ingen fortid, det er bare et minne om fortiden. Blink med øyet og verden du ser eksisterte ikke da du lukket den. Så den eneste mulige sinnstilstanden er undring. Den eneste mulige tilstanden i hjertet er glede. Himmelen du ser nå har du aldri sett før. Nå er det perfekte øyeblikket. Vær fornøyd med det.

Terry Pratchett "Time Thief"

LEVE I DEN SKADELIG NÅTID

Når du slutter å grave i det som allerede har skjedd...

Og bekymre deg for det som ikke har skjedd ennå...

Da kan du føle livsglede.

Hold deg i nuet. Du kan ikke endre noe ved fortiden, og fremtiden vil aldri komme til deg akkurat slik du forestilte deg den eller forventet å se den. Dan Millman.

Den store vitenskapen om å leve lykkelig er å leve i nuet.

Ikke vær redd for hva som vil skje i morgen. Elsk din i dag, elsk den med alle, uønskede, dårlige. Og så vil den svare deg med kjærlighet, akkurat som en som ingen vil se og akseptere, og plutselig er det noen som aksepterer ham totalt.

Du er for interessert i hva som var og hva som vil bli ... Vismennene sier: fortiden er glemt, fremtiden er lukket, nåtiden er skjenket. Det er derfor det kalles ekte.

Ikke la klokken og kalenderen skjule det faktum at hvert sekund av livet er et mirakel og et mysterium.

Glem fortiden, den bringer sorger, ikke tenk på fremtiden, den bringer bekymringer, lev i nåtiden, for dette er den eneste måten å være lykkelig på.

Forsvunne venner ringer ikke tilbake.

Glem gårsdagen, ikke tenk på morgendagen

I dag lever du – lev i dag.

Omar Khayyam

Folk ville lide mye mindre hvis de ikke så flittig utviklet fantasiens kraft i seg selv, ikke uendelig ville huske tidligere problemer, men ville leve i den ufarlige nåtiden.

Dette er hvordan motoren fra Romashkovo resonnerte: stopp, se deg rundt, hør, ellers kan du komme for sent til livet ...

Når jeg puster inn, roer jeg kropp og sinn.
Mens jeg puster ut, smiler jeg.
Når jeg er i øyeblikket, vet jeg at dette øyeblikket er fantastisk!

I går er historie.

I morgen er et mysterium.

Dagens gave!

En gang, fra vinduet til huset hans, hvor markedsplassen var synlig, la rabbi Nachman merke til en av elevene hans. Han hadde det travelt et sted.

Har du hatt tid til å se på himmelen i morges? spurte Rabbi Nachman ham.

Nei, rabbi, jeg hadde ikke tid.

Tro meg, om femti år vil alt du ser her være borte. Det blir en annen messe her - med forskjellige hester, med forskjellige vogner, og menneskene vil også være forskjellige. Jeg vil ikke være her lenger, og det vil ikke du heller. Hva er så viktig her at du ikke har tid til å se på himmelen?...

Verden er vakker, perfekt og uendelig interessant. Du trenger bare å innse livet i øyeblikket Her og Nå. Og hun vil åpne alle sine dører for deg. Ja, vær åpenhjertig!

Egoet lar deg vente: i morgen, når du lykkes, kan du glede deg. Og i dag må du selvfølgelig lide, du må ofre. I morgen betyr ganske enkelt det som aldri skjer. Det utsetter livet. Dette er en flott strategi for å holde deg i lidelsens grep. Egoet kan ikke glede seg over nuet. Det kan ikke eksistere i nåtiden; den bor bare i fremtiden eller i fortiden, som ikke eksisterer. Fortiden er ikke mer, fremtiden er det ikke ennå; begge er ikke-eksisterende ting. I det nåværende, rene øyeblikk vil du ikke finne noe ego i deg - bare stille glede og ren stille tomhet.

OSHO ---

Gå aldri tilbake til fortiden. Det dreper din ekte. Minner er meningsløse, de tar bare din dyrebare tid. Historien gjentar seg ikke, folk forandrer seg ikke. Vent aldri på noen, ikke stå stille. Hvem trenger det - de vil ta igjen. Ikke se deg tilbake. Alle håp og drømmer er bare illusjoner, ikke la dem ta over deg.

Huske! Aldri, under noen omstendigheter, gi opp. Og alltid elsk, du kan ikke leve uten kjærlighet, men elsk denne nåtiden, fortiden kan ikke returneres, og fremtiden begynner kanskje ikke.

Noen ganger sier vi hvor bra det pleide å være, hvordan vi savner de tidene. I fremtiden vil det samme bli sagt om det som nå skjer. Sett pris på det ekte.

Hvis du fortsetter å se deg tilbake, vil du ikke kunne se hva som ligger foran deg...

M/f "Ratatouille" ---

Lukk øynene og du vil se. Slutt å lytte og du vil høre. Vær alene med hjertet ditt og du vil innse...

Bruk hvert øyeblikk slik at du senere ikke angrer og ikke angrer på at du gikk glipp av ungdomstiden.

Paulo Coelho ---

Prøv, i det minste på en liten måte, å ikke få tankene dine.
Se på verden - bare se.
Ikke si «liker» eller «liker ikke». Ikke si noe.
Ikke si ordene, bare se.
Sinnet vil føle seg ukomfortabel.
Tankene mine vil gjerne si noe.
Du sier bare til sinnet:
"Vær stille, la meg se, jeg skal bare se"...

Når de strekker ut hendene mot stjernene, glemmer folk ofte blomstene under føttene.

D.Bentham ---

Livet er som det blir sett. Det er magisk nok å ikke finne på noe annet.

-- Bernard Werber ---

Det er tre feller som stjeler glede og fred: anger for fortiden, bekymring for fremtiden og utakknemlighet for nåtiden.

Hvis du vil være en lykkelig person, ikke rot i minnet ditt.

Aksepter virkeligheten slik den er.
Sett pris på alt som kommer inn i livet ditt.
Nyt så lenge det varer.
Gi slipp når tiden er inne.

Jeg ble inspirert av ordene til Chogyam Trungpa, en tibetansk meditasjonsmester, som en gang ble spurt om hvordan han klarte å rømme fra den kinesiske invasjonen, sammen med studentene sine, for å krysse Himalaya, nesten uten forberedelse, uten proviant, uten å vite veien og resultatet av hans risikable satsing. Svaret hans var kort: "Vekselvis bevege bena."

Jorge Bukay

Lykke er tilgjengelig for alle, og er tilgjengelig akkurat nå.
Vi trenger bare å stoppe opp og se nærmere på skattene som allerede omgir oss.

Det er folk som tror at et sted er bedre enn her.
Det er folk som tror at det en gang var (vil bli) bedre enn nå.
Det er folk som har det bra her og nå, mens andre tenker.

Hvordan du lever dagen din er hvordan hele livet ditt går. Hvor lett det er å gi etter for tanken om at en dag ikke løser noe, for vi har mange flere dager som dette foran oss. Men et fantastisk liv er ikke noe mer enn en rekke fantastiske, godt levde dager, som går i rekkefølge, som perler trukket på en snor i et vakkert halskjede. Hver dag er verdifull på sin måte. Fortiden er etterlatt og fremtiden er bare en fantasi, så i dag er alt du eier. Så administrer denne dagen med omhu.

Livet er nå. Det er ikke "i morgen" eller "i går". Den ene er ukjent, den andre eksisterer ikke.

Fred og ro kan bare eksistere i det nåværende øyeblikk. Hvis du virkelig ønsker å være i fred og harmoni, må du være i fred og harmoni akkurat nå.

Lev i en verden uten anelse om hva som skjer videre. Om du er en vinner eller en taper, det spiller ingen rolle. Døden vil ta alt. Om du vinner eller taper, det spiller ingen rolle. Det eneste som betyr noe, og alltid har gjort det, er hvordan du spiller spillet. Likte du det? - selve spillet... - og så blir hvert øyeblikk et gledens øyeblikk.

Osho

Å gå på vannet er ikke et mirakel.
Miraklet er å gå på jorden og føle seg virkelig i live akkurat nå.
Og smil!

De fleste av oss lever i et så frenetisk tempo at ekte stillhet og ubeveglighet noen ganger blir noe fremmed og ubehagelig. De fleste vil, når de hører ordene mine, si at de ikke har tid til å sitte og se på en blomst. De vil fortelle deg at de ikke har tid til å bare nyte barnas latter eller løpe barbeint i regnet. De vil si at de har det for travelt til slike aktiviteter. De har ikke engang venner, for venner tar også tid...

Robin Sharma ---

LIVSGLEDE

Spør deg selv: "Føler jeg glede, fred og letthet fra det jeg gjør nå?"

Hvis ikke, betyr dette at tiden tilslører det nåværende øyeblikket, og livet oppfattes som en tung byrde eller som en kamp. Hvis det verken er glede, ro eller letthet i det du holder på med, så betyr ikke dette nødvendigvis at du skal endre det du gjør.

Bare endre hvordan du gjør det.

"HVORDAN" er alltid viktigere enn "HVA".

Se om du har muligheten til å betale enda mer, og mye mer, oppmerksomhet til Å GJØRE DET SELV enn til RESULTATET du ønsker å oppnå gjennom dette. Rett all oppmerksomheten mot det som gir deg DETTE Øyeblikket. Samtidig vil dette bety at du helt aksepterer det som er, fordi du ikke kan gi noe din fulle oppmerksomhet og samtidig motstå det.

Så snart du begynner å ære og respektere det nåværende øyeblikket, forsvinner all eksisterende misnøye og behovet for kamp forsvinner, og livet begynner å flyte med glede og rolig. Ingen virkelighet kan være en trussel for deg.

Hvis gårsdagen gikk tapt på grunn av en feil, så ikke tap i dag ved å huske det...

Uansett hvor lang reisen din er, er det aldri mer enn: ett skritt, ett pust, ett øyeblikk - nå.

Eckhart Tolle ---

Ikke ødelegge det du har ved å ønske deg det du ikke har; husk at du en gang bare håpet å få det du har nå.

Innse dypt at det nåværende øyeblikket er alt du har. Tro på det og gjør det vakkert.

Det er ingen vits i å lete etter et sted hvor du vil føle deg bra. Det er fornuftig å lære å lage det godt hvor som helst.

Vi bruker, vi passerer gjennom fingrene våre de beste minuttene, som om det er ingen som vet hvor mange av dem som er på lager. Vi tenker vanligvis på morgendagen, på det neste året, på et tidspunkt da vi med begge hender trenger å klamre oss til en kopp som helles over kanten, som livet selv strekker ut, ubebudet, med sin vanlige raushet - og drikke, og drikke, til koppen har gått over i andres armer. Naturen liker ikke å regale og tilby i lang tid. Alexander Ivanovich Herzen

I alles liv kommer det et øyeblikk når du trenger å forstå at det gamle ikke er mer. Det var der, tidligere, og nå har det kollapset fullstendig og ugjenkallelig. Slik lærer vi å gi slipp.

Svært få mennesker lever for i dag. De fleste forbereder seg på å leve senere.

Vær i øyeblikket. Ta med all din totale bevissthet inn i dette øyeblikket. Ikke la fortiden forstyrre, ikke la fremtiden komme inn. Fortiden er ikke mer, den er død. Dø til fortiden hvert øyeblikk, enten fortiden er himmel eller helvete. Uansett hva det er, dø av det og vær frisk og ung og bli født på ny i dette øyeblikket.En person ser ut til å være i nuet, men dette er bare et utseende. Mennesket lever i fortiden. Den går gjennom nåtiden, men forblir forankret i fortiden.Fortiden er borte - hvorfor holde seg til den? Du kan ikke gjøre noe med det; du kan ikke gå tilbake, du kan ikke lage det på nytt - hvorfor holde fast ved det? Dette er ikke en skatt. Og hvis du klamrer deg til fortiden og tror det er en skatt, vil selvfølgelig sinnet ditt ønske å gjenoppleve det igjen og igjen i fremtiden. Osho

Dette øyeblikket inneholder frøet til den største sannheten. Dette er sannheten du ønsket å huske. Men så snart det øyeblikket kom, begynte du umiddelbart å bygge tanker om det. I stedet for å være i øyeblikket, sto du til side og dømte det. Da reagerte du. Det betyr at du gjorde det du gjorde før.

Ved å nærme deg hvert øyeblikk som om det var et blankt ark, uten noen forutgående tanke på det, kan du skape deg selv slik du er, i stedet for å gjenta slik du en gang var.

Livet er en skapelsesprosess, og du fortsetter å leve som om det var en gjentagelsesprosess!

Neil Donald Walsh

Alt vi oppfatter i løpet av livet er "i øyeblikket". Ting eksisterer bare et øyeblikk, bare vi ikke tør eller ønsker å vurdere dem på denne måten.

skinner solen for meg i dag slik at jeg tenker på gårsdagen?
Friedrich Schiller

Mange mennesker venter hele uken på fredag, hele feriemåneden, hele sommeråret og hele livet av lykke ... Og du må glede deg over hver dag og nyte hvert øyeblikk.