Typer mentale tilstander. Den psykologiske tilstanden til en person og dens komponenter

En tilstand av likevekt. I gresk etikk betegnet han sinnsro, som for en klok person burde være idealet for livsønsker og som oppnås ved å nekte å reflektere over metafysiske spørsmål (om Gud, døden, samfunnet) og uttrykke eventuelle vurderinger om dem. Raskt og voldsomt flytende, den kraftigste følelsen av eksplosiv natur, ukontrollert av bevissthet og i stand til å ta form av en patologisk affekt. Også i generell psykologi forstås affekt som en hel følelsesmessig og sensorisk sfære av en person. Psykiske tilstander preget av en merkbar følelsesmessig farging: følelsesmessige tilstander, en tilstand av affekt, humør, etc. En mental tilstand preget av overeksitasjon som forstyrrer sunn søvn. Mental tilstand, den høyeste graden av konsentrasjon av oppmerksomhet, en kraftig økning i ytelse i handlinger. Normal mental tilstand av en person, preget av tilstrekkelig bevissthetsarbeid som en mental integrator; evnen til adekvat å oppfatte andres ord og handlinger. En spesiell mental tilstand, mellom søvn og våkenhet, vanligvis ledsaget av økt suggestibilitet. Mental tilstand av "våken søvn", utviklet fantasering. Den mentale tilstanden til en person, som bestemmer retningen, selektiviteten til tenkning, avhengig av oppgaven. En tilstand av dyster, sur, irritabel, sint humør, ledsaget av økt angst som svar på ekstern stimulans. Dysforier kan vare i timer eller dager og kjennetegnes ved en sint-køstelig fargelegging av stemningen. En tilstand av nevropsykisk stress, preget av en rekke lidelser innen vegetativ, psykomotorisk, taleaktivitet, emosjonelle, viljemessige, tankeprosesser og en rekke spesifikke endringer i selvbevissthet som oppstår hos en person som konstant opplever vanskeligheter i visse situasjoner med mellommenneskelig uformell kommunikasjon, og er hans personlige eiendom . En psykisk lidelse der motiver som synes å være ukjente for pasienten forårsaker en innsnevring av bevissthetsfeltet eller svekkelse av motorisk eller sensorisk funksjon. Pasienten kan tillegge disse lidelsene psykologisk og symbolsk verdi. Det kan være konvertering eller dissosiative manifestasjoner. Den første mer eller mindre systematiske studien av PS begynner i India 2-3 årtusen f.Kr., hvor emnet var tilstanden nirvana. Filosofer fra antikkens Hellas berørte også problemet med PS. Tilpasning til å utføre repeterende, rituelle handlinger, manglende utførelse som fører til angst, frustrasjon. Ustabil mental og fysiologisk tilstand til en person. Den funksjonelle tilstanden til en person som oppstår som et resultat av monotont arbeid: en reduksjon i tone og mottakelighet, en svekkelse av bevisst kontroll, en forringelse av oppmerksomhet og hukommelse, stereotyping av handlinger, utseendet på følelser av kjedsomhet og tap av interesse for arbeid. Tilstanden av "våkne drømmer" som oppstår i perioder med drømmende fravær.Tenkeretningen bestemmes av affektivt fargede minner og ønsker. Preget av tankesprang. Det går videre i form av antagelser og innvendinger, spørsmål og svar. Det er inneslutninger nær hallusinatoriske, som illusjoner og hallusinasjoner i fantasien. Slike tilstander av ufrivillig tenkning fortsetter med et konstant skiftende bevissthetsnivå. En mental tilstand der en person har påtrengende, forstyrrende eller skremmende tanker (tvangstanker). En spesiell mental tilstand til en person, preget av en høy intensitet av fysiologiske og mentale prosesser som et resultat av stress. Relativt lange, stabile mentale tilstander av moderat eller lav intensitet, som manifesterer seg som en positiv eller negativ følelsesmessig bakgrunn i et individs mentale liv. En tilstand preget av emosjonell ustabilitet, angst, lav selvtillit, autonome lidelser. En mental tilstand preget av lengsel etter noe eller noen, misnøye med dagens tilstand. En mental tilstand preget av selvtillit, i fremtiden, ønsket om å føle fylden av å være. En vedvarende tilstand der sykelig angst rammer en person eller gruppe mennesker som panikktilstanden overføres til. En gruppe ikke uttalte lidelser som grenser til en helsetilstand og skiller den fra de faktiske patologiske mentale manifestasjonene. En mental tilstand preget av milde depressive manifestasjoner: nedsatt humør, lav fysisk aktivitet, lav målfølelse og deprimert vilje. Beredskapstilstanden til en idrettsutøver til å delta i en sportskonkurranse. En mental tilstand som oppstår når en person utfører en kompleks oppgave og påvirker aktivitet negativt (destruktiv aktivitet). Mental spenning har en senkende effekt på stabiliteten av mentale og motoriske funksjoner, opp til oppløsning av aktivitet. Psykisk tilstand forårsaket av monotone, meningsløse aktiviteter. Tegn: tap av interesse for arbeid og et ubevisst ønske om å variere måtene å prestere på. En uavhengig manifestasjon av den menneskelige psyken, alltid ledsaget av ytre tegn av forbigående, dynamisk natur, som ikke er mentale prosesser eller personlighetstrekk, uttrykt oftest i følelser, farger hele mentale aktiviteten til en person og assosiert med kognitiv aktivitet, med den viljemessige sfæren og personligheten som helhet. En helhetlig karakteristikk av en personlighet som sikrer dens motstand mot frustrerende og stressende virkninger av vanskelige situasjoner. Tilstanden med sterk og langvarig muskelkontraksjon, på grunn av en endring i tonen i nervesentrene som innerverer disse musklene. En midlertidig mental tilstand preget av en ganske kraftig reduksjon i den integrerende funksjonen til oppmerksomhet. Psykisk tilstand: usikkerhet, ofte angst og frustrasjon, desorientering, revisjon av den verdisemantiske sfæren, strategiske og taktiske prinsipper for aktivitet. En tilstand som utvikler seg hovedsakelig hos astenikere og følelsesmessig labile mennesker, i forbindelse med en alvorlig diagnose uforsiktig rapportert til dem eller på grunn av deres egne antakelser. Psykopatologiske tilstander forårsaket av en ganske lokal effekt av psykiske traumer i tid. Typer: reaktiv depresjon og affektive sjokkreaksjoner. En hviletilstand, avspenning som oppstår hos faget som følge av stressavlastning etter sterke opplevelser eller fysiske anstrengelser. Tilstanden til en persons høye humør, kombinert med en høy tone, beredskap til å utføre spontane (vilkårlige, frivillige) handlinger. (fra lat. regulare - å sette i stand, å etablere) - hensiktsmessig funksjon av levende systemer på forskjellige nivåer av organisasjon og kompleksitet. Mental selvregulering er et av nivåene for regulering av aktiviteten til disse systemene, og uttrykker spesifikasjonene til de mentale midlene for å reflektere og modellere virkeligheten som implementerer den, inkludert refleksjon av subjektet. Kortvarig besvimelse, tap av bevissthet forårsaket av brudd på cerebral blodstrøm. Forvirring oppstår i situasjoner hvor erkjennelsen av en handling er ledsaget av indre nøling, usikkerhet om riktigheten av valget som er gjort, tilbakeføringen av den avviste og bekreftelsen av ens rettferdighet. Dette er tilstanden til en person for hvem ethvert valg viser seg å være utilstrekkelig internt motivert, ethvert avslag er uberettiget. Tilstanden med høyt humør, fraværet av interne konflikter. Tilstanden til en ganske kraftig økning i den integrerende funksjonen til oppmerksomhet. En tilstand av midlertidig økning i kritisk holdning til virkeligheten. Kvalitativt forskjellige bevissthetstilstander: normal tilstand, søvn, transe, meditasjon og andre. Mental tilstand, preget av normal tone, balanse, tilstrekkelig kritikalitet. En positiv følelsesmessig tilstand assosiert med en økning i nivået av vital aktivitet og er preget av utseendet av en følelse av spenning, gledelig spenning, oppløfting, munterhet. Et begrep som brukes for å referere til et bredt spekter av menneskelige forhold som oppstår som respons på en rekke ekstreme eksponeringer. Munterhet, evnen til å gjøre flere handlinger i en tidsenhet, aktivitet. En av hovedparametrene for en persons mentale tilstand: en overgangstilstand, opplever nye opplevelser, nye betydninger; mer eller mindre betydelig endring i den indre verden. En følelsesmessig tilstand som oppstår i situasjoner med usikker fare og manifesterer seg i påvente av en ugunstig utvikling av hendelser. I motsetning til frykt som en reaksjon på en spesifikk trussel, er angst en generalisert, diffus eller meningsløs frykt. Angst er vanligvis forbundet med forventning om svikt i sosial interaksjon og skyldes ofte bevisstløshet rundt farekilden. Funksjonelt advarer angst ikke bare subjektet om en mulig fare, men ber ham også om å søke etter og spesifisere denne faren, aktivt studere den omgivende virkeligheten med installasjonen for å bestemme det truende objektet.

1. Menneskelige mentale tilstander: definisjon, struktur, funksjoner, generelle egenskaper, tilstandsdeterminanter. Klassifisering av mentale tilstander.

Psykisk tilstand - dette er en integrert karakteristikk av mental aktivitet i en viss tidsperiode, og viser originaliteten til forløpet av mentale prosesser avhengig av de reflekterte objektene og fenomenene i virkeligheten, den tidligere tilstanden og mentale egenskapene til individet.

Den mentale tilstanden er en uavhengig manifestasjon av den menneskelige psyken, alltid ledsaget av ytre tegn av forbigående, dynamisk natur, som ikke er mentale prosesser eller personlighetstrekk, oftest uttrykt i følelser, farger hele mentale aktiviteten til en person og assosiert med kognitiv aktivitet, med frivillig sfære og personlighet generelt. Som alle fenomener i mentalt liv er mentale tilstander ikke spontane, men bestemmes først av alt av ytre påvirkninger. I hovedsak er enhver stat et produkt av inkluderingen av subjektet i en eller annen aktivitet, i løpet av hvilken det dannes og aktivt transformeres, samtidig som det påvirker suksessen til sistnevntes implementering.

I enhver mental tilstand kan tre generelle dimensjoner skilles: motivasjons-incentiv, emosjonell-evaluerende og aktiverings-energisk (den første dimensjonen er avgjørende). Den fremvoksende staten erstatter ikke den forrige på en gang, brått. Statene flyter i de fleste tilfeller jevnt over i hverandre. Blandede tilstander, der funksjonene til flere stater kombineres samtidig, kan være ganske utvidet.

inn i strukturen mentale tilstander inkluderer mange komponenter på et veldig forskjellig systemnivå: fra fysiologisk til kognitiv:

Kriterier for deres klassifisering.

De mentale tilstandene til en person kan klassifiseres på følgende grunnlag: 1) avhengig av rollen til individet og situasjonen i forekomsten av mentale tilstander - personlig og situasjonsbestemt; 2) avhengig av de dominerende (ledende) komponentene (hvis noen tydelig vises) - intellektuell, viljesterk, emosjonell, etc.; 3) avhengig av graden av dybde - tilstander (mer eller mindre) dype eller overfladiske; 4) avhengig av strømningstiden - kortsiktig, langvarig, langsiktig, etc.; 5) avhengig av innvirkningen på personligheten - positiv og negativ, sthenisk, økende vitalitet, ikke astenisk; 6) avhengig av graden av bevissthet - mer eller mindre bevisste tilstander; 7) avhengig av årsakene som forårsaker dem; 8) avhengig av graden av tilstrekkelighet til den objektive situasjonen som forårsaket dem.

Levitov N.D. fremhever noen typiske tilstander som ofte oppstår under påvirkning av frustratorer, selv om de vises hver gang i en individuell form. Disse statene inkluderer følgende:

1) Toleranse. Det finnes ulike former for toleranse:

a) ro, klokskap, vilje til å akseptere det som skjedde som en livsleksjon, men uten mye å klage på seg selv;

b) spenning, anstrengelse, inneslutning av uønskede impulsive reaksjoner;

c) flaunting med understreket likegyldighet, bak som nøye skjult sinne eller motløshet er maskert. Toleranse kan pleies.

2) Aggresjon er et angrep (eller ønske om å angripe) på eget initiativ ved hjelp av fangst. Denne tilstanden kan tydelig uttrykkes i kamp, ​​uhøflighet, cockiness, og kan ta form av skjult fiendtlighet og sinne. En typisk aggresjonstilstand er en akutt, ofte affektiv opplevelse av sinne, impulsiv uberegnelig aktivitet, ondskap, etc. tap av selvkontroll, sinne, uberettigede aggressive handlinger. Aggresjon er et av de uttalte steniske og aktive fenomenene frustrasjon.

Mentale tilstander er en integrert karakteristikk av mental aktivitet over en viss tidsperiode, bestemt av:

1. tidligere, nåværende og forventede situasjoner;
2. et sett med oppdaterte personlighetstrekk
3. tidligere psykosomatisk tilstand;
4. behov, ambisjoner og ønsker;
5. muligheter (manifesterte evner og latent potensial);
6. objektiv innvirkning og subjektiv oppfatning av situasjonen.

Problemet med mentale tilstander ble først stilt i russisk psykologi av N.D. Levitov (On the mental states of a person. M., 1964.)

Eksempler på mentale tilstander: aggressivitet, apati, begeistring, begeistring, munterhet, tretthet, interesse, tålmodighet, døsighet, latskap, tilfredshet, lidelse, ansvar (plikt), tillit, samvittighetsfullhet, sympati (medfølelse), åpenhet, åpenbaring.

Kjennetegn på mentale tilstander:

1. Emosjonell (modal);
2. Aktivering (reflekterer intensiteten av mentale prosesser);
3. Tonic (styrkeressurs);
4. Spenning (grad av stress);
5. Midlertidig (varighet, stabilitet: fra et sekund til flere år);
6. Polaritet (gunstig - ugunstig; positiv - negativ).

Klassifisering av mentale tilstander:
1) Nøytral (ro, likegyldighet, selvtillit);
2) Aktivering (spenning - apati);
3) Tonic: (a) emosjonell (påvirkning, panikk, humør, stress, depresjon, lykke, etc.), (b) funksjonell (optimal og ugunstig), (c) psykofysiologisk (søvn, våkenhet, smerte, hypnose);

Smerte- en mental tilstand som oppstår som et resultat av supersterke eller destruktive effekter på kroppen med en trussel mot dens eksistens eller integritet. Våkenhet er en atferdsmessig manifestasjon av aktiviteten til nervesystemet eller funksjonstilstanden til en person under betingelsene for gjennomføringen av en bestemt aktivitet. Søvn er en periodisk funksjonstilstand med hemming av bevisst mental aktivitet. Hypnose er en spesiell psykofysiologisk tilstand som oppstår under påvirkning av rettet psykologisk påvirkning (hypnotisk forslag). En betydelig økning i følsomhet for forslag kombineres i hypnose med en kraftig reduksjon i følsomhet for virkningen av andre faktorer.

4) spenning (spenning, avslapning - tetthet). Oppstå ved økt belastning, når du forlater komfortsonen; med et hinder for tilfredsstillelse av behov, med fysiske og psykiske traumer, angst, frarettelse av tilstander.

Funksjoner av mentale tilstander:

1. Integrativ (integrer prosesser og personlighetstrekk for å sikre flyten av aktiviteter);
2. Adaptiv (etablere samsvar mellom de aktualiserte behovene til en person og hans evner og ressurser, under hensyntagen til de spesifikke eksistensforholdene, egenskapene til aktivitet og atferd .;
3. Informasjonsinformasjon;
4. Energi;
5. Estimert;
6. Forutse;
7. Tuning;
8. motiverende;
9. Balansering.

Kontinuitet av stater- fraværet av uttalte overganger fra en stat til en annen.

Funksjonelle tilstander bestemmer effektiviteten av menneskelig aktivitet.

Optimale funksjonstilstander: optimal ytelse, handlingsberedskap, operasjonell spenning. Høy og stabil produktivitet, arbeidet gjøres enkelt og raskt uten spenning, oppmerksomheten er fokusert, mentale og motoriske funksjoner aktiveres; interesse for virksomhet og målrettethet.

Uheldige funksjonstilstander: svekket ytelse eller farlig menneskelig overbelastning. Typer:
Utmattelse naturlig utmattelse av krefter som et resultat av intensivt langsiktig arbeid, et signal om behovet for hvile. Fysisk, mentalt, sensorisk, motorisk, posturalt osv. Fysiologisk ubehag, irritabilitet, sløvhet, nedsatt oppmerksomhet, ønske om å hvile. Sykluser: kompensert - ukompensert - sammenbruddstilstand; akutt - kronisk overarbeid.

monotoni- på grunn av monotont arbeid, stereotype handlinger, reell mangel på oppgaver. Bidra: mangel på mangfold i miljøet, monoton støy, dempet belysning. Redusert tonus og aktivering - døsighet, apati, kjedsomhet. Det finnes automatikk. Bunnlinjen: skader, ulykker, ulykker. Eller en metthetstilstand oppstår - en aktiv følelsesmessig avvisning av kjedelig arbeid, som utlades i en affektiv form.

Understreke- kroppens arbeid i modus for ekstra kostnader. Fysiologisk stress er forårsaket av fysiske påvirkninger: høy støy, høy lufttemperatur, lyse lysglimt, vibrasjoner, etc.

Blant faktorene som bestemmer utviklingen og forekomsten av stater, er det fem grupper av fenomener som bestemmer deres forekomst og utvikling:

• Motivasjon er det som driver en aktivitet. Jo mer intense og betydningsfulle motivene er, desto høyere er nivået av funksjonstilstanden. Den kvalitative originaliteten til den funksjonelle tilstanden som en bestemt aktivitet vil bli implementert på, avhenger av retningen og intensiteten til motiver;
• innholdet i arbeidet, arten av oppgaven, graden av kompleksitet stiller krav til dannelsen av en viss funksjonell tilstand, bestemmer aktiveringsnivået;
• sensorisk belastning. Sensorisk belastning inkluderer ikke bare faktorer som er direkte relatert til aktiviteten, men også miljøet. Det kan variere fra sensorisk metthet til sensorisk deprivasjon;
• innledende bakgrunnsnivå, dvs. spor fra tidligere aktivitet;
• individuelle egenskaper ved emnet, som styrke, balanse, labilitet av nervøse prosesser.

Bestem spesifikasjonene og utviklingen av funksjonelle tilstander. Spesielt monotont arbeid har en annen effekt på personer med ulike styrker i nervesystemet.

Regulering og selvregulering av mentale og funksjonelle tilstander. Diagnose av mentale og funksjonelle tilstander. Sikre optimal ytelse.

Grunnlaget for programmet utviklet av oss (se Zotkin N.V. Sikre optimal ytelse som en måte å forbedre individets mentale velvære // Helsepsykologi: individets psykologiske velvære: Materialer fra den interuniversitære vitenskapelige og praktiske konferansen. M .: Publishing House of URAO, 2005. S. 81-84.) dannet det utvalgte S.A. Shapkin og L.G. Ville fenomener av aktivitet, funksjonell tilstand og personlighet av faget, som kan fungere som strukturelle komponenter av tilpasning og mentalt velvære for individet. Den første, aktiveringskomponenten, er forbundet med organiske og funksjonelle kostnader; grunnlaget for den andre, kognitive komponenten, er restrukturering i de kognitive aktivitetssystemene; den tredje, emosjonelle komponenten, bestemmes av dynamikken i emosjonelle opplevelser; den fjerde er de motivasjons-frivillige prosessene som sikrer koordinering av alle andre komponenter.

Valget av metoder var basert på konklusjonen om at optimal ytelse avhenger av høy motivasjon, tilpasningsevne og evnen til å tåle følelsesmessig (psykologisk) og fysisk stress. Metoder ble valgt fra et stort antall beskrevet i litteraturen i henhold til kriteriene effektivitet, enkel implementering og minimum utførelsestid. Evaluering av samsvar med kriteriene var også basert på data fra litteraturen (hovedsakelig på uttalelsen fra forfatterne om den eksperimentelle eller empiriske bekreftelsen av deres effektivitet).

Det optimale ytelsesprogrammet inkluderer følgende teknikker.

For å aktivere den intellektuelle (kognitive) sfæren, teknikken med "Intellektuell selvregulering" av S.E. Zlochevsky. Før du legger deg oppsummeres resultatene av dagens intellektuelle og praktiske arbeid og innhold, volum og rekkefølge på arbeidet planlegges for neste dag (gjennomføringstid 1-2 minutter).

For aktivering på fysisk og fysiologisk nivå brukes metodene "Restoring the working muscle tone" av F. Perls og pusteøvelser (utførelsestid fra 1 til 5 minutter).

Instruksjonen er gitt i samsvar med originalteksten til F. Perls: «Gjesper og strekk gjenoppretter den arbeidende muskeltonen. For å se gjesping og strekk i sin mest fordelaktige form, se på katten din når hun våkner etter middagsvarmen. Hun strekker ryggen, strekker bena så langt som mulig, frigjør underkjeven, og fyller seg samtidig med luft hele tiden. Etter å ha fylt opp til maksimalt volum, lar hun seg "tømme" som en ballong - og er klar for nye ting. Utvikle vanen med å gjespe og strekke seg ved enhver anledning. Ta katten som modell. Begynn å gape, la underkjeven falle ned, som om den faller helt. Ta en pust, som om du trenger å fylle ikke bare lungene, men hele kroppen. Slipp armene løs, åpne albuene og skyv skuldrene bakover så langt som mulig. På toppen av spenning og innånding, slipp deg selv og la alle spenningene du har skapt slappe av."

Puste "forfriskende" øvelse - hver time gjenta et sakte pust og en skarp utpust flere ganger - og en "gjenopprettingsøvelse": på bekostning av seks - pust inn, klokken seks - hold pusten, klokken seks - pust ut (telletiden forlenges gradvis med påfølgende henrettelser).

For å aktivere den emosjonelle sfæren og generell fysisk tone, arrangeres pauser i arbeidet ved hjelp av pigg, aktiv musikk med favorittmelodien din spilt av lydutstyr eller mentalt, med obligatorisk distraksjon fra jobben (tid fra 2 til 5 minutter).

Et tillegg til denne teknikken var en foreløpig (3-5 minutter) avspenning med instruksjonen: «Se rett over horisonten, fordyp deg og slapp av; slappe av musklene og gi frihet til tanker.

For å aktivere den emosjonelle-motiverende sfæren ble det brukt øvelser fra lykketreningen til R. Davidson og R. Holden. Den første er å smile til deg selv i speilet i 1-2 minutter før jobb (med munterhet) og etter jobb (med tilfredshet); smilet skal være ekte, når øynene lyser opp og det (helst) er en bølge av lykke. Det andre er å dele gode nyheter med kolleger og andre hver dag – minst 10 minutter om dagen totalt. Det tredje er å planlegge og tilrettelegge for deg selv en liten ferie eller nytelse hver dag, uansett om det er fortjent eller ikke. En liste over gleder er foreløpig skrevet, bestående av 25 elementer, som blir grunnlaget for handlinger i den tredje øvelsen.

Programmet brukes i kombinasjon med alle de ovennevnte metodene og tar ca 30-40 minutter om dagen brukt på deg selv.

For å forhindre tilsynelatende motivasjon for motvilje mot å fullføre programmet (på grunn av begrenset tid eller på grunn av ønsket om ikke å oppfylle krav som er av liten betydning for dem), ble deltakerne bedt om ikke å gjøre øvelser, men å utvikle vaner. I dette tilfellet skiftet vekten fra obligatoriske bevisste innsats for å fullføre oppgaver til vanlige automatiske (dårlig bevisste) handlinger. Dette lar deltakerne omgå sin egen motstand knyttet til en negativ holdning til forpliktelse. Programmet er laget for egenlæring og implementering med daglig kontroll (selvkontroll) i to til tre uker. Et nødvendig middel for kontroll og selvkontroll er den (refleksive) subjektive rapporten fra fagene om resultatene av å mestre programmet. En slik rapport har samtidig effekten av selvhypnose for deltakerne, og forsterker en positiv holdning til de mestrede oppgavene til programmet.

Begynnelsen på den vitenskapelige utviklingen av begrepet mental tilstand i hjemlig psykologi ble lagt av artikkelen av N. D. Levitov, skrevet i 1955. Han eier også det første vitenskapelige arbeidet om dette problemet - monografien "On the Mental States of Man", utgitt i 1964.

I følge Levitovs definisjon, mental tilstand- dette er en helhetlig karakteristikk av mental aktivitet i en viss periode, og viser originaliteten til forløpet av mentale prosesser avhengig av de reflekterte objektene og fenomenene i virkeligheten, den tidligere tilstanden og mentale egenskapene til individet.

Psykiske tilstander, som andre fenomener i mentallivet, har sin egen årsak, som oftest består i påvirkning av det ytre miljø. I hovedsak er enhver tilstand et produkt av inkluderingen av subjektet i en slags aktivitet, der det dannes og aktivt transformeres, mens det utøver en gjensidig innflytelse på suksessen til denne aktiviteten.

Kontinuerlig endring, mentale tilstander følger med i løpet av alle mentale prosesser og aktiviteter til en person.

Hvis vi vurderer mentale fenomener i planet av slike egenskaper som "situasjonsbetinget - langsiktig" og "variabilitet - konstans", kan vi si at mentale tilstander inntar en mellomposisjon mellom mentale prosesser og mentale egenskaper til en person. Mellom disse tre typene mentale fenomener er det et nært forhold og en gjensidig overgang er mulig. Det er fastslått at mentale prosesser (som oppmerksomhet, følelser osv.) under visse forhold kan betraktes som tilstander, og ofte gjentatte tilstander (for eksempel angst, nysgjerrighet osv.) bidrar til utviklingen av passende stabile personlighetstrekk .

På grunnlag av moderne forskning kan det hevdes at de ikke-medfødte egenskapene til en person er en statisk form for manifestasjon av visse mentale tilstander eller deres kombinasjoner. Psykiske egenskaper er et langsiktig grunnlag som bestemmer aktiviteten til den enkelte. Imidlertid er suksessen og egenskapene til aktivitet også sterkt påvirket av midlertidige, situasjonelle mentale tilstander til en person. Basert på dette kan vi gi følgende definisjon av tilstander: en mental tilstand er et komplekst og mangfoldig, relativt stabilt, men skiftende mentalt fenomen som øker eller reduserer aktiviteten og suksessen til et individs liv i en bestemt situasjon.

Basert på definisjonene ovenfor kan man skille eiendommer mentale tilstander.

Integritet. Denne egenskapen manifesteres i det faktum at stater uttrykker forholdet mellom alle komponenter i psyken og karakteriserer all mental aktivitet som helhet over en gitt tidsperiode.

Mobilitet. Mentale tilstander er foranderlige i tid, har utviklingsdynamikken, som manifesteres i endringen av stadier av flyt: begynnelse, utvikling, fullføring.

Relativ stabilitet. Dynamikken i mentale tilstander kommer til uttrykk i mye mindre grad enn dynamikken i mentale prosesser (kognitive, viljemessige, emosjonelle).

Polaritet. Hver stat har sin antipode. For eksempel interesse - likegyldighet, munterhet - sløvhet, frustrasjon - toleranse, etc.

Klassifiseringen av mentale tilstander kan baseres på ulike kriterier. Følgende klassifiseringsfunksjoner er de vanligste.

1. Etter hvilke mentale prosesser som råder, deles tilstandene inn i gnostiske, emosjonelle og viljemessige.

Til gnostisk mentale tilstander inkluderer vanligvis nysgjerrighet, nysgjerrighet, overraskelse, forundring, forvirring, tvil, forvirring, dagdrømmer, interesse, konsentrasjon, etc.

følelsesmessig mentale tilstander: glede, sorg, tristhet, indignasjon, sinne, harme, tilfredshet og misnøye, munterhet, lengsel, undergang, depresjon, depresjon, fortvilelse, frykt, frykt, redsel, tiltrekning, lidenskap, affekt, etc.

Frivillig mentale tilstander: aktivitet, passivitet, besluttsomhet og ubesluttsomhet, selvtillit og usikkerhet, tilbakeholdenhet og inkontinens, fravær, ro, etc.

2. Ligner på den forrige, men har noen forskjeller, klassifiseringen av stater basert på en systematisk tilnærming. I henhold til denne klassifiseringen er mentale tilstander delt inn i frivillige (oppløsning - spenning), affektive (behag - misnøye) og bevissthetstilstander (søvn - aktivering). Viljetilstander er delt inn i praktiske og motiverende; og affektive - på humanitære og emosjonelle.

3. Klassifisering på grunnlag av forhold til personlige understrukturer - inndelingen av stater i individets tilstander, tilstanden til aktivitetssubjektet, personlighetens tilstand og individualitetstilstanden.

4. Ved flyttidspunktet skilles kortsiktige, langvarige, langsiktige tilstander.

5. I henhold til arten av påvirkningen på personligheten kan mentale tilstander være stheniske (tilstander som aktiverer vital aktivitet) og asteniske (tilstander som undertrykker vital aktivitet), så vel som positive og negative.

6. I henhold til graden av bevissthet - tilstandene er mer bevisste og mindre bevisste.

7. Avhengig av den rådende innflytelsen til en person eller en situasjon på forekomsten av mentale tilstander, skilles personlige og situasjonelle tilstander.

8. I henhold til graden av dybde kan tilstander være dype, mindre dype og overfladiske.

Studiet av strukturen til mentale tilstander gjorde det mulig å identifisere fem faktorer i dannelsen av tilstander: humør, vurdering av sannsynligheten for suksess, nivå av motivasjon, nivå av våkenhet (tonisk komponent) og holdning til aktivitet. Disse fem faktorene er kombinert i tre grupper av stater, forskjellige i deres funksjoner:

1) motiverende og insentiv (humør og motivasjon);

2) følelsesmessig-evaluerende;

3) aktiveringsenergisk (våkenhetsnivå).

Den viktigste og mest meningsfulle er den motiverende insentivgruppen av stater. Deres funksjoner inkluderer bevisst stimulering av motivet for hans aktivitet, inkludering av frivillig innsats for implementeringen. Slike tilstander inkluderer interesse, ansvar, konsentrasjon osv. Funksjonen til tilstandene til den andre gruppen er det innledende, ubevisste stadiet av dannelse av motivasjon for aktivitet basert på den emosjonelle opplevelsen av behov, vurdering av holdning til denne aktiviteten, og på dens fullføring - vurdering av resultatet, samt prognoser om mulig suksess eller fiasko for aktiviteten. Funksjonen til tilstandene til den tredje gruppen, som går foran alle andre tilstander, er oppvåkning - utryddelsen av aktiviteten til både psyken og organismen som helhet. Oppvåkning av aktivitet er assosiert med fremveksten av et behov som krever tilfredsstillelse, utryddelse av aktivitet - med tilfredsstillelse av et behov eller med tretthet.

Fra hele det enorme rommet av menneskelige mentale tilstander er det vanlig å skille ut tre store grupper: typisk positive (steniske) tilstander, typisk negative (asteniske) tilstander og spesifikke tilstander.

Typisk positivt mentale tilstander til en person kan deles inn i tilstander relatert til hverdagslivet, og tilstander relatert til den ledende typen menneskelig aktivitet (for en voksen er dette trening eller profesjonell aktivitet).

Typiske positive tilstander i hverdagen er glede, lykke, kjærlighet og mange andre tilstander som har en lys positiv farge. I pedagogiske eller profesjonelle aktiviteter er dette interesse (for faget som studeres eller emnet arbeidsaktivitet), kreativ inspirasjon, besluttsomhet osv. Interessetilstanden skaper motivasjon for vellykket gjennomføring av aktiviteter, som igjen fører til arbeid med emnet med maksimal aktivitet, full retur av styrke, kunnskap, full avsløring av evner. Tilstanden til kreativ inspirasjon er et komplekst sett av intellektuelle og emosjonelle komponenter. Det øker konsentrasjonen om aktivitetsemnet, øker aktiviteten til motivet, skjerper persepsjonen, forbedrer fantasien, stimulerer produktiv (kreativ) tenkning. Besluttsomhet i denne sammenheng forstås som en tilstand av beredskap til å ta en beslutning og håndheve den. Men dette er på ingen måte hastverk eller tankeløshet, men tvert imot balanse, beredskap til å mobilisere høyere mentale funksjoner, aktualisere liv og yrkeserfaring.

Til typisk negativ mentale tilstander inkluderer både tilstander som er polare, typisk positive (sorg, hat, ubesluttsomhet), og spesielle former for tilstander. Sistnevnte inkluderer stress, frustrasjon, en tilstand av spenning.

Begrepet stress ble diskutert i detalj i et foredrag om psykens emosjonelle sfære. Men hvis vekten der var på følelsesmessig stress, så er stress i denne sammenhengen forstått som en reaksjon på enhver ekstrem negativ påvirkning. Strengt tatt er stress ikke bare negativt, men også positivt - en tilstand forårsaket av en kraftig positiv innvirkning ligner i sine manifestasjoner på negativt stress. For eksempel er tilstanden til en mor som får vite at sønnen hennes, som ble antatt å ha dødd i krigen, faktisk lever, et positivt stress. Psykolog G. Selye, en forsker av stressende tilstander, foreslo å kalle positive stress eustresses og negative - distresses. Imidlertid, i moderne psykologisk litteratur, brukes begrepet "stress" uten å spesifisere dets modalitet for å referere til negativt stress.

Frustrasjon er en tilstand nær stress, men det er en mildere og mer spesifikk form for det. Spesifisiteten til frustrasjon ligger i det faktum at det er en reaksjon kun på en spesiell type situasjon. Generelt kan vi si at dette er situasjoner med "bedragne forventninger" (derav navnet). Frustrasjon er opplevelsen av negative emosjonelle tilstander, når subjektet på vei til å tilfredsstille et behov møter uventede hindringer som er mer eller mindre mottagelige for eliminering. For eksempel, på en varm sommerdag, vil en person som kommer hjem, ta en kjølig forfriskende dusj. Men en ubehagelig overraskelse venter ham - vannet er slått av for neste dag. Tilstanden som oppstår hos en person kan ikke kalles stress, siden situasjonen ikke utgjør en trussel mot liv og helse. Men et veldig sterkt behov forble ikke tilfredsstilt. Dette er tilstanden av frustrasjon. Typiske reaksjoner på virkningen av frustratorer (faktorer som forårsaker en tilstand av frustrasjon) er aggresjon, fiksering, retrett og substitusjon, autisme, depresjon, etc.

Mental spenning er en annen typisk negativ tilstand. Det oppstår som en reaksjon på en personlig vanskelig situasjon. Slike situasjoner kan være forårsaket av hver enkelt eller av en kombinasjon av følgende faktorer.

1. En person har ikke nok informasjon til å utvikle en optimal atferdsmodell, ta en beslutning (for eksempel elsker en ung mann en jente, men kjenner henne for lite til å forutsi hennes reaksjon på hans forsøk på frieri eller forklaring, så når han møter henne, vil han oppleve spenningstilstand).

2. En person utfører en kompleks aktivitet på grensen av konsentrasjon og aktualiserer sine evner så mye som mulig (for eksempel en tilstand av årvåkenhet, løser et intellektuelt problem, komplekse motor-motoriske handlinger kreves samtidig - situasjonen til utføre et kampoppdrag).

3. En person er i en situasjon som forårsaker motstridende følelser (for eksempel ønsket om å hjelpe offeret, frykten for å skade ham og manglende vilje til å ta ansvar for andres liv - dette komplekse settet med følelser forårsaker en tilstand av spenning) .

Utholdenhet og stivhet er to lignende negative mentale tilstander. Essensen av begge tilstander er en tendens til stereotyp atferd, redusert tilpasning til endringer i situasjonen. Forskjellene ligger i det faktum at utholdenhet er en passiv tilstand, nær en vane, formbar, stereotypisk, og stivhet er en mer aktiv tilstand, nær stahet, kompromissløs, motstand. Rigiditet karakteriserer en personlig stilling i større grad enn utholdenhet, den viser en persons uproduktive holdning til eventuelle endringer.

Den tredje gruppen - spesifikke mentale tilstander. Disse inkluderer søvntilstander - våkenhet, endrede bevissthetstilstander, etc.

Våkenhet er en tilstand av aktiv interaksjon av en person med omverdenen. Det er tre nivåer av våkenhet: stille våkenhet, aktiv våkenhet, ekstremt spenningsnivå. Søvn er en naturlig tilstand av fullstendig hvile, når en persons bevissthet er avskåret fra det fysiske og sosiale miljøet og hans reaksjoner på ytre stimuli minimeres.

Suggestive tilstander refererer til endrede bevissthetstilstander. De kan være både skadelige og fordelaktige for en persons liv og oppførsel, avhengig av innholdet i det foreslåtte materialet. Suggestive tilstander er delt inn i heterosuggestive (hypnose og suggestion) og autosuggestive (selvsuggestive).

Heterosuggestion er forslag fra en person (eller sosialt fellesskap) om informasjon, tilstander, atferdsmønstre og en annen person (fellesskap) under forhold med redusert bevissthet i emnet for forslag. Virkningen av TV-reklame på folk er et forslag som kommer fra ett fellesskap og påvirker et annet fellesskap av mennesker. Tilstanden med redusert bevissthet oppnås ved selve strukturen til reklamer, så vel som ved "kiling" av reklame i slike øyeblikk av TV-filmer eller programmer, når publikums interesse økes og kritikaliteten til oppfatningen reduseres. Rettet forslag fra en person til en annen oppstår under hypnose, når forslagsobjektet er nedsenket i en hypnotisk søvn - en spesiell, kunstig indusert type søvn, der ett fokus for eksitasjon forblir, og reagerer bare på stemmen til forslagsstilleren.

Selvhypnose kan være vilkårlig og ufrivillig. Vilkårlig - et bevisst forslag fra en person til seg selv om visse holdninger eller tilstander. På grunnlag av selvhypnose ble det bygget metoder for selvregulering og statlig ledelse, for eksempel autotrening av G. Schultz, bekreftelsesmetoden (hovedsakelig assosiert med navnet Louise Hay, den mest kjente popularisatoren av denne teknikken) , den opprinnelige holdningsmetoden utviklet av G. N. Sytin. Ufrivillig selvhypnose oppstår som et resultat av å fikse repeterende reaksjoner på en viss stimulus - et objekt, en situasjon, etc.

Endrede bevissthetstilstander inkluderer også transe og meditasjon.

Eufori og dysfori er to mer spesifikke tilstander. De er hverandres motsetninger.

Eufori er en tilstand av økt munterhet, glede, selvtilfredshet, uforsiktighet, ikke rettferdiggjort av objektive grunner. Det kan enten være et resultat av eksponering for psykotrope stoffer eller narkotiske stoffer, eller en naturlig reaksjon fra kroppen på interne mentale faktorer.

For eksempel kan et lengre opphold i en tilstand av ekstrem spenning forårsake en paradoksal reaksjon i form av eufori. Dysfori, tvert imot, manifesterer seg i et urimelig lavt humør med irritabilitet, sinne, dysterhet, økt følsomhet for andres oppførsel, med en tendens til aggresjon. Dysfori er mest karakteristisk for organiske hjernesykdommer, epilepsi og noen former for psykopati.

Oppsummert kan vi si at når det gjelder deres struktur, er mentale tilstander komplekse formasjoner som er forskjellige i fortegn (positiv - negativ), emneorientering, varighet, intensitet, stabilitet og samtidig manifesterer seg i de kognitive, emosjonelle og viljemessige sfærene til psyke.

Diagnostikk mentale tilstander utføres på to nivåer: psykofysiologiske og faktisk psykologiske. Psykofysiologiske studier avslører strukturen, flytmønsteret, intensiteten til tilstander og noen andre faktorer som gjør det mulig å avsløre deres natur. Studiet av dynamikken i innholdet i mentale tilstander, det vil si hva som senere gjør det mulig å kontrollere tilstander og korrigere dem, utføres av psykologiske metoder. En av de vanligste psykodiagnostiske metodene er spørreskjemaer. Blant de mest populære er for eksempel SAN-spørreskjemaet rettet mot å diagnostisere velvære, aktivitet og humør. Den er bygget på Likert-skalaens prinsipp og inneholder 30 par utsagn knyttet til mentale tilstander (10 for hver skala). Teknikken utviklet av Ch. D. Spielberger og tilpasset av Yu. L. Khanin brukes også ofte. Med dens hjelp diagnostiserer de personlig angst og reaktiv angst. Sistnevnte fungerer som en mental tilstand. Du kan også spesifisere "Spørreskjemaet om nevropsykisk stress" av T. A. Nemchin.

Av de projektive metodene for å diagnostisere mentale tilstander, brukes Luscher-fargetesten ofte: preferansen for blått betyr motivet for tilknytning (velvillig - fiendtlighet), preferansen for grønt - motivet for selvbekreftelse (dominans - underkastelse), preferanse for rødt - søken etter sensasjoner (eksitasjon - kjedsomhet), gul - motivet konstruktivt selvuttrykk (reaktivitet - sløvhet).

Blant andre metoder for å diagnostisere mentale tilstander, kan man skille ut metoden for ekspert visuell bestemmelse av den emosjonelle tilstanden ved ansiktsuttrykk, automatisert diagnostikk av emosjonell reaktivitet basert på farge- eller formpreferanse i strukturen til det mentale bildet, diagnostikk av emosjonell spenning ved hjelp av talefunksjoner osv.

Ikke tap. Abonner og motta en lenke til artikkelen i e-posten din.

En person er i stand til å utføre enhver aktivitet i forskjellige moduser. Og en av dem, som du vet, er mentale tilstander.

Hva er typene mentale tilstander?

Alle slags mentale tilstander henger tett sammen. Og dette forholdet er så sterkt at det er veldig, veldig vanskelig å skille og isolere individuelle mentale tilstander. For eksempel er tilstanden av avslapning forbundet med tilstander av nytelse, søvn, tretthet og så videre.

Imidlertid er det visse systemer for å kategorisere mentale tilstander. Oftest skilles tilstander av intellekt, bevissthetstilstander og personlighetstilstander. Selvfølgelig er det andre klassifiseringer - de vurderer hypnotiske, krise og andre typer tilstander. Samtidig brukes en rekke kriterier for å kategorisere stater.

Kriterier for å kategorisere mentale tilstander

I de fleste tilfeller skilles følgende gruppe kriterier for å kategorisere mentale tilstander:

1. Formasjonskilde:

• Forhold som er forårsaket av situasjonen (reaksjon på straff, etc.)
• Personlig betingede tilstander (skarpe følelser, etc.)

1. Graden av ytre uttrykk:

• Milde, overfladiske tilstander (mild tristhet, etc.)
• Sterke, dype tilstander (lidenskapelig kjærlighet, etc.)

1. Følelsesmessig fargelegging:

• Negative tilstander (motløshet, etc.)
• Positive tilstander (inspirasjon, etc.)
• Nøytrale tilstander (likegyldighet, etc.)

1. Varighet:

• Langvarige tilstander som kan vare i årevis (depresjon, etc.)
• Kortvarige tilstander som varer noen sekunder (sinne, etc.)
• Tilstander av middels varighet (frykt osv.)

1. Grad av bevissthet:

• Bevisste tilstander (mobilisering av styrker, etc.)
• Bevisstløse tilstander (søvn, etc.)

1. Nivå av manifestasjon:

• Psykologiske tilstander (entusiasme, etc.)
• Fysiologiske forhold (sult, etc.)
• Psykofysiologiske tilstander

Veiledet av disse kriteriene er det mulig å presentere en omfattende beskrivelse av nesten enhver mental tilstand.

Det er også viktig å nevne at det samtidig med mentale tilstander også finnes såkalte «masselignende» tilstander – mentale tilstander som er karakteristiske for bestemte fellesskap: samfunn, folk, grupper av mennesker. I utgangspunktet er slike stater offentlige stemninger og offentlige meninger.

Nå er det verdt å snakke om de grunnleggende mentale tilstandene til en person og deres egenskaper.

Grunnleggende mentale tilstander. Egenskaper til mentale tilstander

De vanligste og typiske mentale tilstandene som er iboende i de fleste mennesker i deres daglige og profesjonelle liv er følgende tilstander:

Optimal arbeidstilstand- sikrer maksimal effektivitet av aktiviteter som foregår i gjennomsnittlig tempo og intensitet.

Tilstanden til intens arbeidsaktivitet- Oppstår ved arbeid under ekstreme forhold.

Statens egenskaper: mentalt stress, på grunn av tilstedeværelsen av et mål med økt betydning eller økte krav, sterk for å oppnå ønsket resultat, økt aktivitet i hele nervesystemet.

Status av faglig interesse- spiller en viktig rolle i produktiviteten.

Statens egenskaper: den bevisste betydningen av profesjonell aktivitet, ønsket og ønsket om å lære så mye informasjon som mulig om det utførte arbeidet, konsentrasjonen av oppmerksomhet på gjenstander som er knyttet til aktiviteten. I noen tilfeller er det en skjerping av persepsjonen, en økt evne til å gjenta det som allerede er lært, en økt fantasikraft.

monotoni- en tilstand som utvikler seg med langvarig og regelmessig gjentatte belastninger av middels eller lav intensitet, samt med gjentatt monoton informasjon.

Statens egenskaper: likegyldighet, redusert konsentrasjon av oppmerksomhet, kjedsomhet, svekket oppfatning av den mottatte informasjonen.

Utmattelse- en tilstand av midlertidig reduksjon i ytelse som oppstår under langvarige og høye belastninger. Assosiert med uttømming av kroppen.

Statens egenskaper: redusert motivasjon for arbeid og oppmerksomhet, forbedrede prosesser for hemming av sentralnervesystemet.

Understreke- en tilstand av langvarig og økt stress, som er assosiert med en persons manglende evne til å tilpasse seg miljøets krav. Her spiller miljøfaktorer en viktig rolle, og overgår menneskekroppens evne til å tilpasse seg.

Statens egenskaper: mentalt stress, angst, problemer, ofte - apati og likegyldighet. I tillegg kommer en uttømming av adrenalin, som kroppen trenger.

Tilstand av avslapning- en tilstand av gjenoppretting av styrke, avslapning og ro som oppstår under eller, for eksempel, bønner eller lesing av mantraer, etc. Hovedårsaken til denne tilstanden er at en person slutter med all anstrengende aktivitet generelt.

Statens egenskaper: en følelse av varme som sprer seg gjennom kroppen, en følelse av fred og avslapning på fysiologisk nivå.

søvntilstand- en spesiell mental tilstand preget av frakobling av menneskelig bevissthet fra ytre virkelighet. Interessant nok har søvntilstanden to uttalte faser som hele tiden veksler – dette er langsom søvn og REM-søvn. Begge kan ofte betraktes som uavhengige mentale tilstander. Og selve søvnprosessen er forbundet med behovet for å systematisere informasjonsstrømmene som ble mottatt i prosessen med våkenhet, samt behovet for at kroppen gjenoppretter ressursene sine.

Statens egenskaper: slå av bevissthet, immobilitet, midlertidig aktivitet av ulike deler av nervesystemet.

Våken tilstand- en tilstand som er motsatt av søvntilstanden. I en rolig form kan det manifestere seg i slike aktiviteter som for eksempel å se en film, lese en bok, høre på musikk. I en mer aktiv form manifesterer den seg i fysiske øvelser, arbeid, turer osv.

Statens egenskaper: gjennomsnittlig aktivitet i nervesystemet, fravær av uttalte følelser (i en rolig tilstand) eller omvendt voldelige følelser (i en aktiv tilstand).

Vi gjentar at de ovennevnte mentale tilstandene er typiske for de fleste. Ethvert forhold mellom disse tilstandene, så vel som dynamikken i prosessen med deres utvikling, er av største betydning, både i en persons vanlige liv og i hans profesjonelle aktivitet.

Basert på dette kan mentale tilstander trygt kalles et av studiefagene av ulike områder av psykologisk vitenskap, for eksempel eller arbeidspsykologi.

Gjennom tidene har folk forsøkt å forstå essensen av mentale tilstander, og disse forsøkene stopper ikke selv i vår tid. Grunnen til dette er kanskje at en person og egenskapene til hans personlighet er et stort mysterium både for vanlige mennesker og for vitenskapelige sinn. Og man kan ikke unngå å si at det i dag i studiet av menneskelig personlighet er gjort enorme fremskritt, som frimodig fortsetter sin vei fremover. Men det er sannsynlig at dette mysteriet aldri vil bli fullstendig løst, fordi naturen i noen av dens former er virkelig uforståelig.