Co robić w przypadku histerii i jak ją uspokoić. Przyczyny i leczenie

„Wczoraj była kolejna histeria... I nie było żadnego konkretnego powodu... nie, był jeden... ale nie taki, żeby wpadać w histerię. Więc zacząłem i nie mogłem przestać. Krzyczała, płakała, rzucała przedmiotami, biegała po domu. To jest straszne. Co więcej, wszystko to było skierowane do mojego młodego mężczyzny. Dziś czuję się jak wyciśnięta cytryna, kręci mi się w głowie, czuję straszliwą słabość... I strasznie się wstydzę.
Już nie wiem, jak się uspokoić…”
(Z forum kobiet)

Mam dość płaczu i histerii, ale nie mogę sobie z tym poradzić

Ataki histerii mogą objawiać się na różne sposoby, ale łączy je jedno: zawsze są przeznaczone dla innych osób - widzów! Emocji nie da się powstrzymać, wylewają się – na współmałżonka, rodziców, dzieci. Histeria spada im na głowy w potoku szlochów, krzyków, biegania po mieszkaniu, rzucania przedmiotami, stłuczenia naczyń... Generalnie przejawów jest aż nadto - teatr! Jak sobie poradzić z tym dramatem i tragedią?

Lepiej nie opisywać, jak wygląda histeryczna kobieta – to niezbyt przyjemny widok. A uczucie po ataku też jest obrzydliwe – dewastacja, ból głowy, bóle całego ciała. Często pojawia się silne poczucie wstydu z powodu własnego zachowania. Nie wie, jak powstrzymać histerię, jak sobie z nią poradzić. Kobieta w stanie „zamroczenia” może wyrządzić prawdziwą krzywdę sobie i innym - może stłuc szkło, naczynia, rozbić i pociąć rzeczy. Ogólnie rzecz biorąc, szkoda jest nie tylko moralna, ale także całkiem materialna.

Możesz spróbować wszelkich sposobów, aby sobie poradzić: spróbuj powstrzymać te ataki, ćwicz, czytaj mantry, wstrzymuj oddech i tłumij się różnymi lekami, aby zatrzymać ten powracający koszmar. Sposobów jest wiele, ale wynik jak zawsze jest ten sam - nic nie pomaga. Po najmniejszym stresie zaczynają wirować negatywne myśli, a potem emocje wylewają się burzliwym strumieniem łez, krzyków i oskarżeń.

Co czują w takich chwilach nasi bliscy? Wyobraźcie sobie – kobieta rano w histerii odprowadza męża do pracy, wieczorem w histerii wita męża… a w sobotę i niedzielę wpada w weekendowy napad. Jak trwałe będzie takie małżeństwo, jeśli po każdym wybuchu emocji nawiązywanie relacji będzie coraz trudniejsze i z jakiegoś powodu mąż będzie się oddalał coraz szybciej?

Dlaczego trudno jest powstrzymać histerię?

Nie wyobrażają sobie życia bez miłości, to ona jest dla nich znaczeniem życia. Manifestacja uczuć i emocji sprawia kobietom wzrokowców ogromną przyjemność, dlatego łatwo płaczą z radości i smutku. Sympatyzują z bohaterami filmów i książek, zwierzętami, roślinami i podziwiają jasne kolory natury. Te kobiety są potencjalnie w stanie poradzić sobie ze wszystkimi trudnościami i dać swoją miłość całej ludzkości, wszystkim żywym istotom na ziemi!

Ale skąd w takim razie biorą się ataki histerii? Dlaczego kobiety zamiast dawać innym swoją miłość, nagle wpadają w histerię – uporczywie domagają się uwagi i miłości do siebie?

Korzenie problemu sięgają dzieciństwa. Dziecko z wektorem wzrokowym ma wrodzony lęk przed śmiercią – to pierwsza ludzka emocja, najsilniejsza i wciąż żywa w każdym z nas – strach o swoje życie, strach o siebie.

W procesie ewolucji człowieka emocja strachu przed śmiercią rozwinęła się ze strachu „o siebie” do strachu „o innych”. Oznacza to, że rozwinięci wzrokowcy zaczęli bać się nie o siebie, ale martwić się o inną osobę. Zyskali zdolność kochania, współczucia i współczucia. A jeśli te uczucia rozwiną się i urzeczywistnią u współczesnej kobiety, nigdy nie będzie ona przedmiotem ataków histerii.

Ale zamiast dawać miłość i martwić się o innych, taka kobieta zaczyna domagać się miłości do siebie, użalania się nad sobą i uwagi. Nieświadomy strach wybucha atakiem histerii – krzykami, łzami i innymi szalonymi działaniami, łącznie z połykaniem tabletek i grożeniem samobójstwem.

Podobna sytuacja ma miejsce, gdy kobieta wizualna jest wystarczająco rozwinięta, ale nie potrafi zrealizować swojego ogromnego potencjału zmysłowego w społeczeństwie, gdy jej dusza prosi o grę na scenie, ale musi wystąpić przed swoimi bliskimi jednoosobowym przedstawieniem – w kuchnia. Jest gotowa kochać, stworzyć silną więź emocjonalną... ale nie może znaleźć odpowiedzi u swojego partnera.

Brak emocji tworzy wewnętrzną pustkę, która rośnie, rozszerza się i trzeba czymś wypełnić. I tak po byle drobiazgu następuje eksplozja emocji – kolejny atak histerii. Nie można go zatrzymać, nie można sobie z nim poradzić, dopóki ta ziejąca pustka nie zostanie wypełniona.

Po takich skandalach sama kobieta nie rozumie, dlaczego doszło do takiego ataku, bo powód był błahy. Czuje się niekomfortowo, że nie mogła zatrzymać się na czas i często wstydzi się swojego zachowania. Jest zmęczona napadami złości, ale nie rozumie, na czym polega problem. A prawdziwym powodem są niewykorzystane emocje, których nie można już „przechowywać” w środku.

Najlepszy sposób na poradzenie sobie ze sobą i zapomnienie o histerii

Psychologia wektorów systemowych ujawnia cechy i pragnienia każdej osoby, dokładnie określając prawdziwe motywy jego zachowania. Możesz poradzić sobie z histerią i powstrzymać te ataki, jeśli nauczysz się rozumieć wewnętrzny świat danej osoby, widzieć najbardziej ukryte zakątki jego duszy.

„…Na podstawie wyników mogę przede wszystkim powiedzieć, że stałem się osobą znacznie bardziej zrównoważoną: gdybym wcześniej mógł zachować się brzydko i niewłaściwie w niektórych sytuacjach, na przykład wpadając w gwałtowną, nieokiełznaną histerię lub obrażając się na kogoś przez długi czas i ponuro, teraz reaguję adekwatnie na wszelkie bodźce zewnętrzne. Dzięki temu poprawiły się moje relacje z rodziną i przyjaciółmi. Wiem, jak unikać z nimi kłótni, a w razie kłótni wiem, jak się zachować, aby nie pogorszyć sytuacji, jak to zwykle bywa, ale wręcz przeciwnie, ją wyrównać. ..”

„...Uważam, że moim najważniejszym osiągnięciem jest zdobycie wewnętrznego spokoju. To nie przychodzi z dnia na dzień, ale w ciągu miesiąca treningu czuję, że sama się zmieniłam, a moi bliscy poczuli się pewnie i bezpieczni, uwierzyli w swoją siłę, by iść dalej…”

Już na bezpłatnym szkoleniu online „Psychologia wektorów systemowych” Yuriego Burlana każda kobieta uzyska głębokie zrozumienie swoich stanów wewnętrznych i będzie w stanie poradzić sobie z atakami histerii. Rejestr.

Artykuł został napisany z wykorzystaniem materiałów ze szkolenia internetowego Yuriego Burlana „Psychologia wektorów systemowych”

Witamy wszystkich, którzy odwiedzili stronę! Dziś nie będziemy Wam wyjaśniać dlaczego i jak powstają silne emocje, dlaczego i jak pojawia się histeria. Rzeczywiście, jeśli w ogóle nie zwraca się uwagi na opisy, potrzebne są jedynie instrukcje: jak sobie radzić z histerią lub

Rozumiemy to i chcemy Ci pomóc. Dlatego po prostu przeczytaj i wykonaj wszystko zgodnie z instrukcją. A za kontakt z psychologami z serwisu!

Technika psychologiczna: „Jak samodzielnie radzić sobie z histerią!”

Krok 1. Ważne jest, abyś przyznał się (zrozumiał), że wpadasz w histerię lub po prostu doświadczasz emocji, która jest dla ciebie nieodpowiednia.

Twoje emocje mogą być silne(niezadowolenie, strach, złość, niepokój, wstyd, depresja, melancholia) i często są irracjonalne, przyczyny ich pojawienia się w konkretnej sytuacji nie wydają Ci się wystarczająco jasne, ponieważ pojawiają się nagle i odbierasz je jako nadmierne emocje, a wszystko, co dzieje się wokół, nabiera pewnej całości. Ale zadaj sobie pytanie: „Dlaczego….. (tak bardzo cierpię, boję się, jestem agresywny itp.)?”

Krok 2: Poczuj zewnętrzne emocje.

Aby zrealizować głębsze doświadczenie, ważne jest, aby zacząć od samej powierzchni doświadczenia. „Kiedy doświadczyłem tego? W jakim kontekście to powstało? Co widziałem, słyszałem, myślałem, co wywołało we mnie tę emocję (niepokój, urazę, poczucie winy, strach, wstyd, złość). Co stało się potem?

Gdy tylko zaczniesz zadawać sobie te pytania, poczujesz, że silne emocje schodzą na dalszy plan, ale to nie znaczy, że możesz na tym zakończyć. W końcu wszystko trzeba dokończyć. Przeczytaj trzeci krok.

Krok 3. „Co jeszcze poczułem? (zanim)?"

Ludzie często zaczynają analizować swoje reakcje lub zachowanie po tym, jak wydarzyła się „katastrofa”. A prawdziwe przyczyny tej „katastrofy” staną się dla ciebie oczywiste dopiero wtedy, gdy zaczniesz analizować wcześniejsze warunki, które wpłynęły na wystąpienie histerii lub silnych negatywnych emocji. Te, Jakie uczucie lub doświadczenie pojawiło się przed histerią lub silną negatywną emocją? Być może było to ulotne, ledwo zauważalne dla ciebie. To były powierzchowne emocje. I często to właśnie niepokój maskuje głębsze uczucia i chęć zrobienia czegoś lub powiedzenia czegoś ważnego. Na przykład złość może maskować stłumione działania lub chęć płaczu.

Krok 4: Zdefiniuj cały proces.

Spójrz na sytuację jakby z zewnątrz. Jak to wygląda w Twoim życiu? Możesz zapamiętać pewną liczbę podobnych sytuacji i określić obszar swojej specyficznej wrażliwości i wrażliwości, a także uzyskać dostęp do znaczących wspomnień z przeszłości. I możesz zrozumieć, że tak naprawdę reagujesz tak gwałtownie nie na obecną sytuację, ale na sytuację, która była w przeszłości (tylko że obecna sytuacja jest nieco podobna, ale to nie jest przeszłość!). To znaczy, może jako dziecko doświadczyłeś tej samej złości lub strachu, gdy zostałeś ukarany lub porównany do kogoś? Albo pojawienie się gniewu było poprzedzone intensywną zazdrością i być może pamiętasz sytuacje, gdy zostałeś czegoś pozbawiony i zazdrościłeś innym. Kto miał coś, czego ty nie miałeś? Innymi słowy, ważne jest, aby zwrócić uwagę na to, „co jest podobne do tego, co robię w podobnych sytuacjach?

Krok 5. Uogólnij swoje zachowanie i zidentyfikuj przyczynę wewnętrznego konfliktu.

Podsumuj wszystkie elementy swojego doświadczenia – powierzchowną emocję, kontekst jej wystąpienia, leżącą u jej podstaw głębszą emocję i sytuację, w której pojawiła się w przeszłości. Ten: „Jak samemu sobie poradzić z histerią!” pozwoli Ci budować głębokie nastroje, a Ty odnajdziesz te „wyzwalacze” silnych emocji, histerii i wewnętrznych konfliktów.

Pomoc psychologiczna online dla klientów na stronie z silnymi przeżyciami emocjonalnymi (radzenie sobie ze złością, lękiem, strachem, depresją).

Kiedy będziesz szukać pomocy psychologicznej online u psychologa przez Skype, psycholog pomoże Ci skupić się na swoich doświadczeniach, jakby chroniąc Cię przed nadmierną analizą i odwróceniem uwagi na inny temat niezwiązany z Twoim problemem.

Psycholog będzie próbował połączyć Twoje przemyślenia na temat sytuacji i życia w ogóle z Twoją energią, która zawarta jest w emocjach i doświadczeniach. Najważniejsze dla psychologa nie są twoje stwierdzenia (ponieważ mózg może do tego doprowadzić „dziki”), ale proces zachodzący podczas twoich wypowiedzi.

Oznacza to, że analizie poddane zostaną: Co i kiedy mówisz. Czy przeżywasz swoje słowa, czy naprawdę jesteś zdeterminowany, aby coś zmienić w swoim życiu, czy tylko spekulujesz. Twoje uczucia podczas opowieści. Jak mówisz: czy jasno i w pełni wyrażasz swoje potrzeby i uczucia, czy też coś Cię powstrzymuje? Czy wypowiadasz się we własnym imieniu, czy ogólnie w imieniu ludzi?

Dlatego ty ważna jest praca nad swoimi uczuciami z psychologiem podczas konsultacji psychologicznej, oprócz samodzielnej pracy nad sobą, możesz dać sobie pozwolenie na bycie innym i inaczej reagować na stresory dnia codziennego, Potrzebujesz tylko

Kiedy dziecko krzyczy, krzyczy, rzuca przedmiotami lub wybucha płaczem, nikt nie jest zaskoczony. Ale ten stan może również wystąpić u osoby dorosłej. Co zrobić w tym przypadku?

W sobie histeryczny

Cztery proste kroki pomogą Ci lepiej radzić sobie z tym schorzeniem:

• Najpierw przyznaj się głośno przed sobą i otoczeniem, że zaczynasz wpadać w histerię, że ten stan jest czasem dla Ciebie typowy i nie możesz nad nim zapanować.
• Po drugie – jeśli to możliwe, pozbądź się obcych osób i daj sobie pół godziny na ryczenie, krzyczenie, głośne besztanie i mentalne winowajcę swojego załamania. Zostaw rzeczy, podrzyj papier, uderz poduszkę - odpowiednia jest każda metoda uwalniania emocji. Nie miej wyrzutów sumienia za swoje zachowanie - pół godziny wystarczy, abyś trochę ochłonął, pod warunkiem, że nie będziesz się powstrzymywał.
• Trzeci krok to regeneracja. Ci, którzy doświadczyli histerii, wiedzą, że praktycznie niszczą i pozostawiają bez sił. Dlatego po awarii zrób dla siebie coś miłego - napij się herbaty i ciasta, weź prysznic lub po prostu prześpij się, jeśli masz ochotę i możliwość.
• Czwarty krok to próba ustalenia z chłodną głową, co spowodowało twoją histerię. Porozmawiaj o tym z bliskimi, wyjaśnij na nowo swój stan, aby następnym razem byli przygotowani na taki obrót wydarzeń.

Jak pomóc komuś innemu?

Jeśli stałeś się mimowolnym świadkiem takiego stanu u innej osoby, bliskiej lub nie, oceń swoją zdolność do pomocy i wsparcia. Jeśli nie czujesz się na siłach, lepiej nie wtrącać się.

A jeśli jesteś gotowy, zaopatrz się w samokontrolę. Pamiętaj, że dana osoba nie może się teraz kontrolować i taka reakcja jest normalna. Oznacza to, że szok był zbyt silny lub narosło wewnętrzne napięcie i coś zadziałało jako spust.

Nie proś, aby się uspokoił, nie przywiązywał wagi do swoich doświadczeń ani nie mówił, co się stało. Po prostu tam bądź, poklep go po plecach, jeśli to możliwe, przynieś mu wodę. Twoim zadaniem jest pozwolić drugiej osobie wyrazić swoje emocje bez poczucia wstydu i po prostu być przy niej, tworząc poczucie bezpieczeństwa. Kiedy zauważysz, że emocje opadły i płacz nie przynosi już ulgi, pomóż się umyć, daj coś słodkiego do jedzenia lub picia i połóż do łóżka.

Schorzenie to występuje częściej u kobiet, ale mężczyźni nie są odporni. Jeśli byłaś świadkiem załamania u męża, brata, czy po prostu znajomego, to wszystko powyższe pozostaje aktualne, warto jednak kilka razy częściej powtarzać, że jest to normalna reakcja. W końcu mężczyźni w większości bardzo wstydzą się takich awarii.

Histeria to gwałtowna, słabo kontrolowana manifestacja emocji człowieka, objawiająca się różnego rodzaju czynnościami: płaczem, krzykiem, łkaniem, śmiechem, agresją, czy łamaniem i rzucaniem różnymi przedmiotami. Z reguły człowiek sam nie wpada w stany histeryczne, aby tak się stało, zawsze musi być obecna „widzowie”. Zwykle dzieje się tak, aby przyciągnąć uwagę bliskich lub otaczających ludzi.

Podczas histerii człowiek nadal ma niewielką kontrolę nad swoim zachowaniem, w jego działaniach występują pewne ograniczenia i świadomość. Jeśli osoba doświadczająca histerii traci te właściwości, stopniowo przechodzi w stan pasji. Dlatego stan histeryczny jest bardzo niebezpieczny dla samej osoby i otaczających ją ludzi.

Większość neurologów i psychoterapeutów uważa histerię nie za niezależną chorobę, ale za objaw innych patologii nerwowych, takich jak psychopatia. Ale warto też wiedzieć, że zachowanie histeryczne jest charakterystyczne dla KAŻDEGO, nawet osoby zdrowej psychicznie. Ale zastanowimy się, co zrobić w przypadku histerii i jak zapobiec jej przejawom po zapoznaniu się z czynnikami powodującymi ten stan.

Główne przyczyny histerii

Nie tylko czynniki zewnętrzne, ale także wewnętrzne odgrywają szczególną rolę w manifestowaniu stanu histerycznego człowieka. Za główny powód manifestacji uważa się przede wszystkim indywidualne i behawioralne cechy jednostki. Co więcej, to cechy behawioralne bezpośrednio zależą od zwiększonej sugestywności i emocjonalności osoby.

Jest to patologia o charakterze psychogennym, zwykle spowodowana sytuacjami konfliktowymi i przeciążeniem nerwowym. Szczególne znaczenie ma znaczenie i znaczenie przeżywanej chwili dla osobowości człowieka. Dodatkowymi czynnikami wywołującymi manifestację histerii mogą być choroba, uraz, zmęczenie fizyczne, alkohol, nieuzasadnione stosowanie środków uspokajających lub tabletek nasennych, brak samorealizacji, a nawet dysfunkcjonalna sytuacja rodzinna.

Jak sobie radzić z histerią

Nie każdy wie, jak zareagować w przypadku histerii, gdy on lub jego bliska osoba zaczyna wpadać w taki stan. Przede wszystkim warto pamiętać, że w czasie histerii rozpoczyna się proces uwalniania emocji, który jest słabo kontrolowany. Oznacza to, że wrzące emocje zaczęły wychodzić lub dopiero osiągają punkt wrzenia, a proces ich wrzenia rozpocznie się już w trakcie samego procesu histerii.

Warto zrozumieć, że proces ten można zatrzymać szybko wygaszając źródło pobudzenia zmysłowego. Ale to nie usunie go całkowicie, co oznacza, że ​​uspokoisz ten stan tylko na jakiś czas. A później rozbłyśnie ponownie z nową energią, być może nawet gwałtowniej.

1. Zignoruj ​​to, odwróć uwagę innego zdarzenia lub po prostu zejdź z pola widzenia osoby, która wpadła w silną histerię. Straci „widza”, dlatego atak histerii, zamiast się nasilać, zacznie ustępować.

2. Spróbuj aktywnie przełączyć go na inny bodziec zewnętrzny, najlepiej silny i znaczący dla osoby, która wpadła w stan histeryczny (np. dziecko, bieganie kosmetyków itp.). Uniwersalną i bezproblemową metodą jest polewanie twarzy zimną wodą. Musisz wykonać którąkolwiek z tych czynności bardzo spokojnie, spróbuj po prostu zamienić to w żart i uspokoić.

Tradycyjne przepisy na leczenie histerii

Ponad sto lat temu ludzkość wiedziała, jak uspokoić histerię, gdy medycyna nie była tak doskonała. W tamtych czasach wynaleziono wiele środków ludowych do leczenia histerii. Dziś również są przydatne w użyciu, jednak większy efekt przyniosą w połączeniu z głównym tradycyjnym leczeniem.

1. Do przygotowania naparu uspokajającego potrzebne będą 2 łyżki. łyżki kwiatów nagietka i 1 stół. łyżka liści zegarkowych, 3 łyżki. łyżki Zmiel wszystkie składniki, weź 3 łyżki. łyżki i zalać trzema szklankami wrzącej wody. Wszystko to należy podawać w ciemnym miejscu przez sześć godzin, po czym napar należy przefiltrować i zacząć pić pół szklanki przed snem. Lepiej trochę podgrzać napar przed zażyciem.

2. Poniższy przepis wykorzystuje tabelę 2 do leczenia histerii. łyżki mięty i melisy, 3 stoły. łyżki i 1 stół. łyżka rumianku. Wszystko jest mielone za pomocą maszynki do mięsa. 3 stół. Napełnij łyżki powstałej mieszaniny 800 mililitrów wrzącej wody i podgrzewaj przez dwadzieścia minut na małym ogniu, aby nie doprowadzić do wrzenia. Następnie należy odcedzić i ostudzić. Rozpocznij przyjmowanie powstałego naparu po pół szklanki trzy razy dziennie, zawsze trzydzieści minut przed posiłkiem.

3. Do jednej szklanki należy wlać dziesięć gramów podgrzanej wody, po czym zaczynamy gotować na małym ogniu przez piętnaście minut. Odcedź i weź jedną łyżkę stołową przed posiłkami trzy razy dziennie.

4. Po posiłku trzy razy dziennie należy wziąć pod język 1-2 łyżeczki mleczka pszczelego. W przypadku histerii pomoże w ustaleniu prawidłowych połączeń nerwowych w układzie nerwowym człowieka.

5. W przypadku ciągłej histerii wywar z rumianku pomaga uspokoić układ nerwowy. 4 łyżki suszonego rumianku zalać szklanką wrzącej wody, gotować 10 minut na małym ogniu, ostudzić, przecedzić. Weź jedną trzecią szklanki 3 razy dziennie.

6. Możesz zmniejszyć pobudliwość układu nerwowego i w ten sposób powstrzymać częstą histerię za pomocą naparu z owoców głogu. Posiekaj około 2 łyżek suszonych owoców i zalej szklanką wrzącej wody. Po 20 minutach infuzji odcedź i wypij jedną trzecią szklanki 3 razy dziennie na 30 minut przed każdym posiłkiem.