Bb výber domácich potrieb. Čo je lepšie predávať v internetovom obchode? Výber správneho výklenku

30 týždňov tehotenstva: čo sa stane s dieťaťom a mamou?

30. pôrodnícky týždeň je pomerne dlhé obdobie, kedy žena postupne začína pociťovať únavu zo svojej polohy.

Lekár, ktorý pozoruje nastávajúcu matku, podrobne rozpráva o priebehu tehotenstva. Niektoré zaujímavé body však možno zdôrazniť už teraz, aby ste v čase, keď potrebujete ísť na plánovanú schôdzku, vedeli to najdôležitejšie o tomto období a formulovali svoje otázky lekárovi.

Tridsiaty týždeň nie je obdobím globálnych zmien, ale stále sa môže stať niečo nové v senzáciách.

Koľko mesiacov už
30 týždňov tehotenstva: čo sa stane s mamou
Ultrazvuk po 30 týždňoch: na čo sa pozerajú
Hmotnosť dieťaťa
Skrátenie krčka maternice
Čoho sa báť

30 týždňov tehotenstva je koľko mesiacov

Bábätko v 30. týždni vyzerá ako normálny novorodenec, len zatiaľ malé a tenké. Podkožné tkanivo sa naďalej vyvíja, hromadia sa lipocyty - bunky tukového tkaniva. Teraz je to ôsmy mesiac, čo znamená, že ešte asi 8-9 týždňov - a dieťa sa narodí.

Budúce matky sa zaujímajú o otázku: koľko mesiacov po 30 týždňoch? Ukazuje sa, že 7 mesiacov tehotenstva je pozadu - je čas na materskú dovolenku.

30 týždňov tehotenstva: čo sa stane s mamou

V tridsiatich týždňoch je už práca náročná. Samozrejme, ak si neviete predstaviť život bez vášho obľúbeného podnikania, môžete pracovať až do narodenia – nikto vám to nemá právo zakazovať. Ale od 30. týždňa si matky často všimnú:

častá únava;
túžba ľahnúť si;
zábudlivosť;
Ťažkosti so zaostrovaním.

Je to spôsobené výkyvmi a zmenami pomeru pohlavných hormónov a progesterónu.

Nastávajúce matky niekedy žartujú: „Nemusím byť zachránený od práce - pracujte odo mňa“, čo hovorí o častých chybách, neprítomnosti a nepresnostiach pri vykonávaní obvyklých činností. Nie je na tom nič zvláštne: telo teraz prešlo na iný režim činnosti a sústredí sa na jednu globálnu úlohu, v porovnaní s ktorou sa všetko ostatné zdá bezvýznamné. Nemali by ste sa teda obviňovať, ale ísť si oddýchnuť - máte na to zákonné právo.

Pocity v tomto období môžu byť rôzne, ale samozrejme existujú určité vzorce a normy pre vývoj plodu.

Veľkosť brucha, bez ohľadu na to, ako sa dieťa nachádza, by mala byť približne 80-90 cm v obvode. Ale môže existovať malý žalúdok, zatiaľ čo vývoj plodu prebieha normálne. Tehotenstvo 29-30 týždňov je čas, kedy musíte navštíviť gynekológa a urobiť ďalší test podľa gestačného kalendára:

škvrna na flóre;
všeobecná analýza krvi;
všeobecný rozbor moču.

Podľa ich výsledkov a záveru ultrazvuku lekár určí, či je všetko v poriadku. Ultrazvuk v 30. týždni tehotenstva, ak je to žiaduce, vykoná sa 3D alebo 4D ultrazvukové vyšetrenie, pretože sú potrebné informácie o pohyboch plodu a trojrozmerný obraz.

Ultrazvuk po 30 týždňoch tehotenstva: čo hľadajú

4D ultrazvuk ukáže, čo sa deje s bábätkom v 30. týždni tehotenstva a ako vyzerá. 30 týždňov tehotenstva - obdobie, keď dieťa:

všetky životne dôležité orgány sa tvoria a fungujú;
existujú aktívne výrazy tváre;
tvoria sa hlavné reflexy.

Pozrite sa na ultrazvuk:

ako sa dieťa nachádza;
existuje alebo nie je zapletenie s pupočnou šnúrou;
vyhodnotiť hrúbku placenty;
kvalita prietoku krvi cez pupočnú šnúru;
prítomnosť inklúzií v plodovej vode.

Pri ultrazvukovom vyšetrení sa vypočíta približná hmotnosť plodu a objem plodovej vody.

Čo sa stane s dieťaťom v 30. týždni tehotenstva

Hmotnosť plodu v tridsiatom týždni tehotenstva je 1300 g Okrem hmotnosti bábätka sa v 30. týždni tehotenstva so 100% presnosťou určuje aj pohlavie dieťaťa (niekedy nie je možné určiť tzv. ultrazvuk dievčat a chlapcov na dlhú dobu z dôvodu „neochoty“ otočiť sa správnym smerom, ale v 3. trimestri zvyčajne dieťa „dovolí“ zvážiť svoje pohlavie).

Lekár vám podrobne povie o zmenách zistených v 29.-30. týždni a zaznamená ich do výmenného lístka po ultrazvuku.

Patológie, pri ktorých sú lekári v súčasnosti opatrní:

nízke umiestnenie placenty;
tón maternice;
oligohydramnios alebo (mimochodom, možno malá veľkosť brucha);
symfýza (ak existuje).

Nechýba ani kontrola sedadla. Lekár dokáže diagnostikovať mäknutie krčka maternice (nebezpečenstvo predčasného pôrodu), drozd (niekedy to pacientky necítia), určiť polohu hlavičky plodu voči krčku maternice.

Koľko váži dieťa po 30 týždňoch tehotenstva? Ak ste našli mierne odchýlky od čísla 1200-1300 g, nebojte sa: norma hmotnosti dieťaťa je dosť svojvoľný pojem. V každom prípade dôsledky predčasného pôrodu v tomto období už nie sú katastrofálne: váha plodu a stupeň vývoja umožňujú dieťaťu prežiť pri narodení.

Krátky krčok maternice

Krátky krčok maternice počas 30-týždňového tehotenstva je dôvodom na obzvlášť opatrnosť. K skráteniu a zmäknutiu krčka maternice dochádza pod tlakom hlavičky plodu a plodovej vody. Tento stav je nebezpečný pre predčasný pôrod. Takéto pacientky sú starostlivo sledované, aby sa znížila šanca na pôrod v 30. týždni tehotenstva. Bude lepšie, ak sa matka a dieťa stretnú v čase, ktorý jej poskytuje príroda.

Tento stav sa nazýva, vyžaduje liečbu. Terapia zahŕňa obmedzenie aktivity matky, lieky a/alebo chirurgický zákrok. Používa sa pesar alebo sa aplikuje kruhový steh na krčok maternice, ktorý sa odstráni pred pôrodom.

30 týždňov tehotenstva: čo sa stane s dieťaťom

Plod v 30. týždni tehotenstva robí vlny rukami, nohami, grimasy, reaguje na svetlo, robí uchopovacie pohyby. Teraz nedochádza k žiadnym globálnym zmenám, bábätku sa zlepšujú všetky orgánové systémy. Zaujímavé je, že matkine hmatové vnemy sa prenášajú aj na dieťa: napríklad keď sa na bruško na výskum aplikuje chladivý gél, plod sa môže odvrátiť, čím sa preukáže, že je mu to nepríjemné.

Veľa budúcich rodičov si chce nechať obrázok alebo video na pamiatku – prosím. Dá sa to. Dieťa v 30. týždni tehotenstva je malý človiečik, je veľmi zaujímavé ho sledovať. Ešte viac pozitívnych emócií možno získať neskôr, keď sa dieťa narodí a vyrastie a matka mu ukáže svoju prvú streľbu.

Tehotenstvo 30 týždňov: čoho sa báť

Ak si lekár všimol tón maternice, prijme opatrenia, aby zabránil možnému pôrodu. K tomu pacientovi predpíše utrogestan alebo ginipral. Samotná žena môže byť opatrná a všimnúť si v sebe:

zvláštny (ružový, hnedý) výtok;
príliš aktívne pohyby;
nevoľnosť;
bolesť krížov.

Ak často stuhne brucho alebo bolí podbruško, je to tiež príležitosť porozprávať sa s lekárom. Toto sú príznaky zvýšeného tónu maternice.

Ak sa pocity zmenili: napríklad bolo ťažké dýchať a zrazu sa to uľahčilo (najmä ak ide o druhé tehotenstvo), musíte sa obrátiť na svojho lekára. Tie môžu byť predzvesťou blížiaceho sa pôrodu.

Normálny výboj je ľahký, nie veľmi hojný. Sú pozorované počas tehotenstva. Príliš aktívny pohyb plodu alebo naopak pokles pohybov je znakom možných vývojových patológií.

Je možný sex v 30. týždni tehotenstva? Samozrejme, že môžete mať sex - ale len vtedy, ak nie sú žiadne námietky zo strany lekára. Na dieťa to nebude mať negatívny vplyv. Môže dokonca oslabiť tréningové kontrakcie v dôsledku hormonálneho nárastu. No-shpa a teplá sprcha pomôžu zmierniť.

Do kategórie nepríjemných momentov patrí napríklad vzhľad a. Ohrozujú nielen vývoj bábätka, ale aj jeho život, ako aj život matky. Nevoľnosť, veľký prírastok hmotnosti v tomto čase môže tiež hovoriť o komplikácii - rozvoji preeklampsie. - ide o neskorú toxikózu, vyžaduje si prijatie terapeutických opatrení.

Ak pozeráte:

nevoľnosť a zvracanie;
hnačka;
zvýšenie teploty (zatiaľ čo žalúdok stále bolí) -

možno ste chytili črevnú chrípku (). Treba ho liečiť.

- už vieme: nebezpečenstvo nespočíva v tom, ale v komplikáciách. Preto aj prechladnutie treba liečiť, nezanedbávať. Musíte byť opatrní so svojimi pocitmi. Existuje niečo ako "výtok z nosa tehotných žien", nevyžaduje liečbu. Akumulácia tekutiny v tele tehotnej ženy sa môže prejaviť nielen zvýšením veľkosti nôh, výskytom zárezu z tlaku, ale aj upchatím nosa, pretože všetky tkanivá napučiavajú.

Často na tomto. Musíme sa snažiť jesť trochu, ale často. Frakčná výživa je v tomto období kľúčom k dobrému zdraviu.

Ďalšia nie veľmi dobrá správa: po dobu 30 týždňov sa môžu objaviť závraty. Často sú spôsobené nesprávnym držaním tela počas spánku. Musíte spať na boku, aby maternica nestláčala dolnú dutú žilu.

Je tiež možné, že taký pocit ako bolesť v lonovej kosti. Ak je bolesť výrazná, je potrebné vylúčiť symfyzitídu. Prírastok hmotnosti, vyvrtnutia vyvolávajú divergenciu lonového kĺbu. Príliš veľký nesúlad je dôvodom na cisársky rez. Žena môže pociťovať nielen bolesť, ale aj opuch, krívanie, zmeny chôdze. Liečba choroby po pôrode bude trvať dlho, ale stále je liečiteľná.

Často ku koncu tehotenstva sa zuby začnú kaziť. Ak zub bolí - čo robiť? Vydržať až do pôrodu? V žiadnom prípade! Infekcia môže spôsobiť závažný zápal. a dokonca nevyhnutné, s použitím modernej anestézie.

Takže ste absolvovali potrebné vyšetrenia, absolvovali povinné testy, zistili približnú hmotnosť a veľkosť plodu, pohlavie dieťaťa, ubezpečili ste sa, že neexistujú žiadne vážne patológie - čo robiť ďalej? Vezmite si materskú dovolenku a užívajte si život. Dní do pôrodu je čoraz menej.

Do tejto doby je to 10-11 kilogramov.

Je však dôležité vziať do úvahy, že v tomto čase nastávajúca matka priberá na váhe iba vďaka rastu samotného plodu. Konkrétne v tomto, siedmom mesiaci, žena priberá „svojich“ 1,8-2 kilogramy. Obvod brucha v tomto období je od 80 do 100 centimetrov.

Maternica v 30. týždni tehotenstva je zdvihnutá 10 centimetrov nad pupkom alebo 30 centimetrov nad maternicou. Jeho približná veľkosť je 31 centimetrov.

Analýzy a lekárske vyšetrenia

V 30. týždni nastávajúca matka ešte robí všeobecné testy moču a krvi. Pravidelne navštevuje gynekológa, kde jej merajú tlak, váhu, objem bruška, počúvajú tlkot srdca plodu a pod.

ultrazvuk

Od 30. do 34. týždňa možno robiť ultrazvuk, ale aj skríning. Obe sa však najlepšie vykonávajú v 32-33 týždni tehotenstva. Do tejto doby dieťa priberie na váhe viac.

Okrem toho bude možné konečne určiť jeho vnútromaternicovú polohu. Ak je dieťa v prezentácii koncom, potom mu pomocou špeciálnych cvičení môžete pomôcť otočiť hlavu dole. Takže pôrod bude najbezpečnejší a najfyziologickejší.

Skríning

Skríningová štúdia v tomto čase pomôže určiť stav vnútorných orgánov dieťaťa, ich fungovanie. Identifikujte oligohydramnion alebo polyhydramnion u budúcej matky, zmerajte srdcový tep plodu. Okrem toho skríning odhaľuje patológie vo vývoji dieťaťa.

Ako vyzerá dieťa

Dieťa v tomto čase naďalej priberá. Jeho výška je už asi 33 centimetrov, celková hmotnosť je 1100-1200 gramov.

Budúce bábätko už vyzerá takmer ako novorodenec.

30. týždeň tehotenstva je na jeho pôrod ešte priskoro. Ak by sa tak však stalo, pôrod by sa označil za predčasný. Vďaka tomu by sa dieťa už mohlo narodiť zdravé, no podľa svedectva lekára by v prvých týždňoch života potrebovalo podporu resuscitácie.

Pokožka bábätka v siedmom mesiaci sa začína postupne vyhladzovať, je čoraz menej vráskavá. Do tejto doby sa vytvoril jeho dýchací a imunitný systém. Mozog sa aktívne rozvíja, vytvárajú sa vlastnosti psychiky.

Už pozná všetky chuťové vnemy a určite dá spätnú väzbu, ak mu nebude chutiť niečo, čo jeho matka zjedla.

Napriek tomu, že dieťa je v tmavej maternici, už vie, ako reagovať na svetlo. Ak žena vyšla na jasné svetlo vo svetlom, priesvitnom oblečení, môže zareagovať aj bábätko.

Do tejto doby má dieťa vytvorené výrazy tváre - žmurká, žmúri, môže sa usmievať.

A tiež sa natiahne, narovná ruky a nohy. Oveľa zriedkavejšie sa však prevaľuje – mamičke to zviera v brušku.

Tlkot srdca bábätka v siedmom mesiaci budúci otecko ľahko začuje tak, že žene priloží ucho k brušku. Je to 140-160 úderov za minútu.

Určenie pohlavia dieťaťa

V siedmom mesiaci už viete s istotou určiť pohlavie nenarodeného bábätka. Sú však prípady, keď ani v 30. týždni nie je pohlavie známe, pretože počas ultrazvuku sa bábätko hýbalo a zakrývalo si pohlavné orgány.

Čo sa deje v 30. týždni tehotenstva: pocity

Zo zákona môže žena od 30. týždňa tehotenstva oficiálne nastúpiť na materskú dovolenku a zaoberať sa len sebou. Do tejto doby výrazne pribrala, jej chôdza sa stala nemotornou kvôli zvýšeniu žalúdka. Jej spánok môže byť opäť narušený pomerne veľkým bruškom - je nepohodlné sa na ňom prevaľovať. Bazálna teplota matky je normálne pod 37 stupňov.

V tomto čase by žena mala sledovať aj príznaky preeklampsie – komplikácie v neskorom tehotenstve, ktorá sa prejavuje závratmi, rozmazaným videním, zmenou farby moču, opuchmi.

Aj pri prejave jedného z uvedených príznakov by ste mali urýchlene kontaktovať svojho ošetrujúceho gynekológa.

V siedmom mesiaci môže žena po cvičení pociťovať dýchavičnosť. Nemusíte však celý deň ležať na gauči. Pokračovať treba v ľahkej fyzickej aktivite, aerobiku či joge. Okrem toho by ste sa mali prechádzať na čerstvom vzduchu s ľahkými prestávkami, aby ste si obnovili dych. Nerobte to však silou, ale s potešením.

Bolesť brucha

Bolesť v bruchu môže byť pociťovaná v dôsledku pohybov dieťaťa. Pokračuje v raste, čo znamená, že väzy, ktoré podopierajú maternicu, sú stále viac natiahnuté, čo spôsobuje nepohodlie.

V dôsledku rastu maternice môže byť matka narušená plynatosťou (nadúvanie, zvýšená tvorba plynov), ako aj zápchou. Preto je potrebné obmedziť používanie potravín, ktoré zvyšujú tvorbu plynov – hrozno, strukoviny, sladkosti, pečivo.

Bolesť krížov

Kvôli zväčšenému brušku, posunu ťažiska má budúca mamička obavy o kríže. Bolesť môžete znížiť pravidelným odpočinkom a vyložením chrbtice pomocou ľahkých fyzických cvičení.

Alokácie

Normálne by mal byť výtok mierny, hlienový.

Možno je ich v tomto čase o niečo viac ako predtým.

Ak je však ich intenzita výrazne zvýšená, mali by ste okamžite vyhľadať pomoc lekára, pretože môže začať predčasný pôrod.

Pokiaľ ide o farbu výtoku, absolútne by nemal byť krvavý alebo rozmazaný s hnedým odtieňom. V tomto prípade je potrebné okamžite poskytnúť lekársku pomoc. Takýto výtok môže naznačovať placentu previa a abrupciu.

V tomto období sa môže objaviť aj únik moču pri kýchaní alebo fyzickej aktivite. Je to spôsobené stláčaním močového mechúra maternicou.

Nevoľnosť

V tomto čase by už nemala byť nevoľnosť. Pálenie záhy je však celkom možné kvôli stláčaniu vnútorných orgánov. Aby ste to cítili čo najmenej, musíte jesť zlomkovo.

Polyhydramnión a oligohydramnión

Plodová voda je takzvaným biotopom dieťaťa. Chránia nenarodené bábätko pred nepríjemnými vplyvmi, zabezpečujú mu voľný pohyb. Priebeh a výsledok tehotenstva závisí od počtu plodov plodovej vody.

Zvýšené množstvo vody sa nazýva polyhydramnión. Príznakmi tejto diagnózy môže byť zväčšenie obvodu brucha nad normálny rozsah.

V posledných fázach by množstvo kvapaliny malo byť 1000-1500 mililitrov.

V poslednom trimestri sa však najčastejšie objavuje oligohydramnión – nedostatok plodovej vody. Obzvlášť nebezpečným obdobím je v tomto smere 30. týždeň. Táto patológia môže spôsobiť ťažkú slabosť u ženy, niekedy nevoľnosť, sucho v ústach. Môže to však zostať aj nepovšimnuté.

Nedostatočné množstvo plodovej vody môže viesť k predčasnému pôrodu, narušiť rast a vývoj plodu. Ženy so stredne ťažkým oligohydramniónom však tieto problémy väčšinou nemajú.

Pri ultrazvuku sa zisťujú obe diagnózy – polyhydramnion aj oligohydramnion. Ak sa zistí patológia, lekár prijme všetky potrebné opatrenia na udržanie zdravia matky a dieťaťa.

Čo robiť a čo nerobiť po 30. týždni tehotenstva

Cestovanie lietadlom;

Spánok a odpočinok na chrbte: môže to spôsobiť syndróm dolnej dutej žily (alebo upchatie žily), ktorý leží pod zväčšenou maternicou;

jazda autom;

Návšteva preplnených miest počas exacerbácie sezónnych chorôb;

Jesť korenené, vyprážané, silne solené jedlá, sóda a akékoľvek iné nápoje s farbivami.

30 pôrodnícky týždeň tehotenstva- to je ďalší dôležitý krok vo vývoji a raste vášho dieťatka. Do jeho narodenia zostáva veľmi málo času, a preto je potrebné ešte veľa urobiť.

Nemali by ste sa však obávať a rozčuľovať, pretože po prvé, môže to poškodiť dieťa alebo vás, a po druhé, od 30. týždňa začína oficiálna materská dovolenka, čo znamená, že sa môžete naplno venovať tehotenstvu a blížiacemu sa pôrodu. Nezabudnite si vybaviť rodný list z vašej prenatálnej poradne.

Veľkosť a vývoj plodu v 30. týždni tehotenstva

Ak hovoríte o hmotnosť a výška dieťaťa, potom počnúc 30. týždňom tehotenstva a pred jeho narodením sa tieto ukazovatele môžu výrazne líšiť od noriem odvodených v učebniciach alebo referenčných knihách.

Všetko bude závisieť od toho, ako sa budúca matka stravuje, akými chorobami trpí, aké je všeobecné psycho-emocionálne pozadie tehotenstva a ďalšie dôležité vonkajšie faktory.

Avšak podľa priemerných údajov hmotnosť plodu v 30. týždni tehotenstva by mala mať približne 1350-1800 g a mala by byť dlhá asi 36-40 cm.

Objem plodovej vody, v ktorej bábätko „pláva“, je asi 0,75 litra, ale keďže bábätko už veľmi aktívne rastie, neustále priberá na váhe aj na veľkosti, veľmi skoro začne zaberať v maternici stále viac miesta, postupne ovládnuť všetok voľný priestor.

Ako vyzerá vaše dieťa

Postupne sa hlava stane proporcionálnou k telu. Oči dokorán, navyše sa už vedia pohybovať v dutinách očných jamiek a viečka začnú pravidelne žmurkať. Preto dieťa ukazuje svoju reakciu na svetlo, ktoré pred ním prichádza, cez svaly matkinho bruška alebo pokožky.

Detské pohyby v maternici v tomto období tehotenstva už veľmi pripomína pohyby novorodencov. Môžu pokrčiť ramenami, zatínať a uvoľňovať päste, naťahovať sa. To všetko možno nazvať úplne zmysluplnou životnou činnosťou a nie chaotickou, ako predtým. Ale v maternici sa už nedá veľa hýbať, takže bábätko si narovná ruky či nohy, postupne zmení polohu a usadí hlavičku dole, pripraví sa na svoj pôrod.

Lanugo (tenké chĺpky, ktoré zakrývajú dieťa a udržujú ho v teple) sa zbavujú. ale vlasy na hlave sú hustejšie. Tiež sa objavujú nechty na prstoch, riasy na očiach a tvár sa postupne vyhladzuje z malých vrások. Líca sú kyprejšie, ruky a nohy tiež. Aj keď pokožka je stále dosť vráskavá.

Tvorba orgánov dieťaťa

Na ďalšom môžete vidieť, ako sa má vaše dieťa precvičovanie pľúc, príprava na budúce nezávislé dýchanie: malý hrudník bude stúpať a klesať. Niekedy žena cíti, že sa vyskytujú určité zmeny v povahe pohybov vo vnútri maternice, napríklad malé rytmické zášklby. To znamená, že dieťa začal štikútať z dôvodu, že sa k nemu plodová voda dostala vo väčšom množstve ako bolo potrebné.
Podkožné tkanivo a tukové tkanivo sa intenzívne rozvíjajú. Vďaka tomu si dieťa nahromadí pre seba dostatočný prísun látok, ktoré budú preňho po narodení životne dôležité.
Zlepšenie imunitného systému dieťaťa. Od mamy začne do svojho drobného telíčka dostávať prísun imunoglobulínov, ktoré prispejú k tvorbe protilátok, ktoré chránia bábätko pred akýmikoľvek infekciami v prvých týždňoch života po narodení.
Vnútorné orgány, ktoré sa už sformovali v skoršom termíne, sa pripravujú na samostatnú prácu.
V 30. týždni tehotenstva u dievčat tvorba vonkajších genitálie a vagínu a u chlapcov by semenníky mali zostúpiť do miešku.
Podľa odborníkov sa funkcie mozgovej kôry dieťaťa začínajú rozvíjať po jeho narodení. Centrá nachádzajúce sa v mieche dieťaťa sú stále zodpovedné za hlavné funkcie. Ale práve v tomto období tehotenstva je to významné zvýšenie mozgovej hmoty, ako aj vytváranie všetkých brázd a zákrut, plus ich počet a hĺbka sa zvyšuje. To prispieva ku komplikácii reakcií dieťaťa, k tomu, že niektoré informácie už jednoducho nevníma, ale vie si ich aj analyzovať či dokonca zapamätať.

Ako sa dieťa správa

Baby už schopný s vami aktívne komunikovať. Má rád, keď si hladkáš bruško, rozprávaš sa s ním, spievaš pesničky.

Odpoveď z malého „bzučiaka“, či už je nasmerovaná na vaše pozitívne alebo negatívne činy, bude nasledovať okamžite. Bábätko vám teda okamžite vyjadrí svoju nespokojnosť, ak si nepohodlne sadnete alebo ľahnete, idete na dlhú prechádzku alebo ste v dusnej a zadymenej miestnosti.

Medzi nové zručnosti stojí za zmienku schopnosť zívať a usmievať sa. Teraz sa dieťa prispôsobí vášmu režimu, snaží sa zostať hore alebo relaxovať s vami.

Nevyhnutne sledujte svoje pohyby dieťa. Ak to chcete urobiť, môžete merať intervaly medzi pohybmi v 30. týždni tehotenstva. Faktom je, že v dôsledku uzlov pupočnej šnúry, ktoré sa pri pohybe plodu uťahujú, veľmi často dochádza k doslova prekrývaniu kyslíka. Nezvyčajná aktivita aj dlhý pokoj by preto mali byť vaším dôvodom na dodatočnú diagnostiku a výlet k lekárovi.

Dvojičky v 30. týždni tehotenstva

Odborníci považujú dichoriálne diamniotické dvojčatá za najčastejšiu a preferovanú možnosť vývoja. Tento typ sa však vyskytuje, keď k oddeleniu zygoty došlo v jednom z prvých dní tehotenstva. Pokiaľ ide o všetky základné procesy týkajúce sa matky aj plodu, prebiehajú rovnako ako pri nosení jedného dieťaťa.

Čo sa stane s mamou v 30. týždni

Vzhľadom na to, že dieťa aktívne rastie a priberá na váhe, môžete neustále cítiť nepohodlie. Je to spôsobené tým, že vaše vnútorné orgány sú už veľmi preplnené a maternica je umiestnená tak vysoko, že bránica vyvíja tlak na srdce. To môže spôsobiť dýchavičnosť, sťažiť dýchanie a mať problémy s chôdzou a pohybom. Do tej doby môžete od 5,9 do 10,2 kg. Vyššie môžete vidieť fotografiu bruška v 30. týždni tehotenstva.

Pripravte sa na to, že sa zväčší nielen žalúdok, ale nastanú aj ďalšie citeľné zmeny. Mnoho tehotných žien môže zažiť tukové usadeniny na stehnách a bočné plochy, hrudník bude ťažký a naliaty, bradavky zhrubnú a narastú, objaví sa.

Vaša chrbtica a kĺby dolných končatín budú zažívať čoraz väčší stres. Z tohto dôvodu sa tehotné ženy často sťažujú bolesť chrbta, opuchy nôh, prejavujúce sa príp.

Problémy so spánkom: čo sa dá robiť?

Ak trpíte nespavosťou, mali by ste sa naučiť relaxovať tým, že budete tráviť viac času osamote a komunikovať s dieťaťom. Nech vás obklopuje len priaznivá atmosféra, ktorá prispieva k mieru, šťastiu a pokoju.

skúste spať na boku, a pre väčšie pohodlie si môžete dať vankúše (okolo brucha alebo pod jedno koleno). Ale z alebo žalúdok bude musieť byť opustený. Ak v noci často vstávate, uistite sa, že nedochádza k náhlym vzostupom. A než vstanete z postele, prevráťte sa na jednu stranu.

Prepustenie v 30. týždni tehotenstva

Predpokladá sa, že tieto by nemali byť počas tehotenstva, s výnimkou malého množstva ľahkých, ktoré nemajú nepríjemný zápach. Hneď ako sa objavia, zmenia farbu, prípadne ich sprevádza pálenie a svrbenie, treba povedz o tom lekárovi.

Ale možno dôjsť a prasknutiu membrán aby začala tiecť plodová voda. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Zvyčajne je takýto výtok veľmi hojný a má žltkastú farbu. Budete upozornení na alebo hrozbu predčasného pôrodu. Naliehavo zavolajte lekára.

Psychický stav tehotnej ženy

Mnoho žien zažíva počas tehotenstva depresie. Prudké hormonálne výkyvy prispievajú k častým zmenám nálady, podráždenosti, nervozite a zvýšenej emocionalite. Okrem toho nezabúdajte na všemožné strachy a obavy, ktoré budúca mamička prežíva.

Tu veľmi dôležitá podpora ostatní rodinní príslušníci: rodičia, príbuzní, priatelia, ale najmä manželský partner. Je to on, kto musí svojou starostlivosťou a pozornosťou dokázať svojej manželke, že ju miluje o nič menej, je rád za nadchádzajúce zmeny a nebojí sa ťažkostí. A tiež, že spolu všetko prekonáte.

Rozbory, vyšetrenia a ultrazvuk v 30. týždni tehotenstva

Od 30. týždňa tehotenstva vám povedia navštívte svojho gynekológa raz za dva týždne. Na odbere ako obvykle lekár zmeria tlak, obvod brucha, výšku maternice a či. Počuje sa aj tlkot srdca plodu a určuje sa jeho poloha. V tomto čase by už malo byť rozhodnuté, či dokážete rodiť sama, alebo vám ukazujú plánovaný cisársky rez.

Medzi analýzami, do ktorej vás teraz môžete poslať, si môžete všimnúť:

všeobecná analýza moču (vykonaná vždy pred vymenovaním lekára);
klinický krvný test;
krv na HIV a syfilis, hepatitídu formy B a C;
analýza Rh faktora;
náter na flóru na zistenie infekcií pohlavných orgánov.

Nezabudni získať výmennú kartu, do ktorej sa budú zapisovať všetky výsledky rozborov a vyšetrení.

V 30. týždni tehotenstva sa lekár môže odvolať na CTG, aby zistil pohodu dieťaťa. o kardiotokografii...

ultrazvuk v tomto čase sú predpísané na objasnenie stavu plodu, meranie plodovej vody. Lekár bude vedieť posúdiť, ako funguje srdiečko bábätka, ako sa pohybuje, ako sa vyvíjajú jeho vnútorné orgány. Pozývame vás, aby ste si pozreli video ultrazvuku plodu v 30. týždni tehotenstva a tiež zvážte fotografiu dieťaťa vyššie.

Možné riziká a odchýlky od normy

Najnebezpečnejšie hrozby teraz su predcasny porod, preeklampsia a dieta. Okrem toho dbajte na nasledujúce preventívne opatrenia:

treba sa vyhýbať veľkým davom ľudí, aby nenakazili žiadnu infekciu. To je vám teraz nanič;
nedvíhajte nič ťažké a nerobte náhle pohyby;
pozorne si preštudujte pokyny aj pre kozmetiku a poraďte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek liekoch;
sledujte svoje chronické ochorenia, aby ste zabránili ich progresii.

Diéta a cvičenie mamy v 30. týždni tehotenstva

Držte sa správnej výživy potrebné počas celého tehotenstva. Ale ak ste si ešte mohli dovoliť nejaké excesy alebo ste sa úplne nevzdali starých návykov, potom by ste sa mali ovládať a obmedzovať.

Skúste nepoužívať vôbec:

nakladané, vyprážané, slané, korenené a údené jedlá;
silný čaj alebo káva;
jedlá s nedostatočnou tepelnou úpravou (ako sushi alebo surové vajcia);
produkty, ktoré vyvolávajú tvorbu plynu (strukoviny, kapusta, hrozno);
potraviny, ktoré môžu spôsobiť alergie (exotické ovocie, kaviár).

Obmedzte stravu používanie cukru, muffinov a sladkostí. Je lepšie jesť viac čerstvej zeleniny, ovocia, byliniek. Musia byť prítomné ryby, mäso a mliečne výrobky. Rozdeľte si deň tak, aby ste jedli malé jedlá.

Čo sa týka, mali by byť mierne. Dostatočný odpočinok a spánok, pravidelné prechádzky a cvičenie. vysoko užitočné plávanie alebo joga v špeciálnych skupinách.

Starostlivosť o pleť a oblečenie pre tehotné ženy

Strie sa vyskytujú takmer u každej tehotnej ženy. Koniec koncov, aj pre zdravú a elastickú pokožku existuje limit na naťahovanie.

Najzraniteľnejšie oblasti sú zadok, stehná, brucho a hrudník. Do jedálnička zaraďte potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín a bielkovín. Môžete použiť aj špeciálne krémy, ktoré aktívne ovplyvňujú bunkové tkanivá tak, aby produkovali kolagén a elastín.

Vzhľadom na zmeny, ktorými prechádza vaša postava, bude potrebné aktualizovať váš šatník. Získajte nové zodpovedajúce spodné prádlo. Mal by byť vyrobený z prírodných materiálov. špeciálne dávajte pozor na podprsenku. Tu sú jeho ideálne parametre:

jamkové a tvrdé vložky;
tkanina, ktorá nedráždi bradavky;

šálky bez švov;
mäkké a široké ramenné popruhy.

Zvyšok oblečenie by malo byť pohodlné, zadarmo, nič nestláčajte ani príliš neuťahujte. Obväz je ďalšou nevyhnutnou akvizíciou. Pomôže to znížiť zaťaženie chrbtových svalov a zabrániť vzniku veľkého počtu strií na koži. Vyberte si model, ktorý ideálne podporí váš žalúdok. Niektoré z nich je možné nosiť aj po pôrode. A bojovať proti kŕčovým žilám pomôže špeciálne kompresné pančuchy alebo pančuchy.

Sexuálne vzťahy po 30 týždňoch

Aj keď sa úplne sústredíte na budúce dieťa, nezanedbávajte vrúcny a nežný vzťah s manželom.

Možno nie také bohaté a aktívne, ale máte dôvod experimentovať s pózami. Nájdite si to najpohodlnejšie, čo vám neprinesie fyzické nepohodlie. Väčšina odporúčané pózy keď je mama na vrchu alebo otec na chrbte na boku.

Oteckovia sa často obávajú, že sex prináša dieťaťu nepohodlie. Mýlia sa – dieťa vníma chvenie ako hojdanie, chráni ho fetálny močový mechúr a pociťuje aj nával hormónov radosti, ako jeho matka.

Už je len načase rozhodnúť o dome, ako aj prihlásiť sa na špeciálne kurzy pre tehotné ženy a nastávajúce mamičky.
Ak plánujete usporiadanie detskej izby alebo kupovať veci, je lepšie to nerobiť sám. Telefón s nabitou batériou by ste mali mať stále pri sebe.
Zhromaždite všetko potrebné veci na zozname k porodu. Pre každý prípad majte tašku po ruke. Nezabudnite na požadovanú dokumentáciu.

Video o 30 týždni tehotenstva

Čítajte literatúru a sledujte inštruktážne videá. To vám pomôže zodpovedať mnohé otázky. Stručne o 30. týždni tehotenstva prezradí toto vydanie videonávodu. Odtiaľ sa môžete dozvedieť o ako sa vysporiadať s nespavosťou a únavou ako vykonávať gymnastické cvičenia pre svaly malej panvy a ďalšie.

Tento čas, súdiac podľa vlastných spomienok, možno označiť za ťažký a znepokojujúci, no zároveň radostný. V priebehu niekoľkých týždňov sa s bábätkom stretnete, vezmete ho do náručia a pevne si ho pridržíte. Vaša láska a starostlivosť sa stanú jeho spoľahlivou podporou pre ďalší rozvoj v tomto veľkom neznámom svete.

Ak ste práve v 30. týždni tehotenstva, podeľte sa o svoje pocity a skúsenostiach, povedzte nám o ťažkostiach a radostiach, ktoré sprevádzajú tento nádherný a nezabudnuteľný proces.

30. týždeň tehotenstva je nádherné vzrušujúce obdobie, kedy sa už blíži dlho očakávané stretnutie matky s dieťaťom. V tomto štádiu tehotná žena dobre cíti pohyby drobkov a môže s istotou povedať, či spí alebo bdie, cíti jeho reakciu na hlasy blízkych, hudbu, hlasné zvuky.

Na začiatku tretieho trimestra sa zvyšuje spojenie medzi matkou a dieťaťom a u tehotnej ženy sa rozvíjajú materinské pocity. V tomto období sú nastávajúce mamičky znepokojené mnohými problémami súvisiacimi s vývojom dieťaťa a zmenou ich vlastného fyzického a duševného stavu, preto by sa mali vyriešiť.

30 týždňov - koľko je to mesiacov?

Ak chcete hovoriť o tom, koľko mesiacov sa embryo otočilo v tridsiatom týždni, je potrebné pochopiť, čo je pôrodnícky termín a ako sa počíta. Podľa svetových štatistík má veľa žien menštruačný cyklus 28 dní a vo väčšine prípadov nastáva ovulácia uprostred tohto obdobia – 14. deň.

Po ovulácii sa životnosť vajíčka pohybuje od 12 do 24 hodín (nie viac), zatiaľ čo počatie nastáva 2 týždne po menštruácii. Niektoré matky však toto kritérium nespadajú a ich menštruačný cyklus sa môže výrazne líšiť od priemeru.

Medzi odborníkmi je zvykom počítať gestačný vek od začiatku poslednej menštruácie (pôrodnícke obdobie). Ak k počatiu došlo dva týždne po nástupe menštruácie, potom to bude skutočný vek dieťaťa. To znamená, že v 30. týždni pôrodného tehotenstva je dieťa 28 týždňov od dátumu počatia.

Ako sa vyvíja plod?

Plod v tridsiatom týždni tehotenstva začína rýchlo rásť. Je už plne vytvorená, vnútorné orgány vykonávajú funkciu, ktorá im bola pridelená. Plod je podobný novorodencovi, len má malú hmotnosť do jeden a pol kilogramu a malý vzrast - asi 40 cm.

V ôsmom mesiaci koža plodu mení farbu v dôsledku produkcie pigmentu, ktorý pri narodení určuje jej odtieň a farbu vlasov. Stáva sa ružovým a postupne sa zahusťuje. U plodu prestávajú kapiláry a krvné cievy presvitať cez epidermis. Nervový systém dieťaťa sa naďalej vyvíja. Mozgová kôra začína aktívne pracovať, aj keď sa brázdy a zákruty v mozgu stále tvoria, spojenie medzi neurónmi sa stáva intenzívnejším. Mozog riadi všetky procesy v tele, objavujú sa reflexy.

V 30. týždni tehotenstva má dieťa už vytvorené všetky vnútorné orgány. Preberajú hlavné funkcie a zároveň neustále rastú a rozvíjajú sa. Srdcový sval sa sťahuje asi 160-krát za minútu a pumpuje krv okolo malého telíčka. Obličky dieťaťa sú plne funkčné, vylučujú moč a ostatné orgány. Dieťa každú hodinu prehltne plodovú vodu, ktorá ho obklopuje, a vyprázdňuje sa. Dieťa už produkuje hormóny, najmä inzulín.

Pľúca dieťaťa sa naďalej vyvíjajú, hromadia povrchovo aktívnu látku, ktorá je potrebná na to, aby dieťa plne dýchalo. Častou príčinou smrti u predčasne narodených detí je práve nedostatok tejto látky, ktorá prispieva k otvoreniu pľúc.

Tvár dieťaťa je zaoblená, objavujú sa líca. Jeho telo naberá proporcie. Dieťa sa stáva mobilnejším, čo nezostane bez povšimnutia jeho matky. Riasy sa mu predlžujú a vlasy rastú. Vie žmurkať, zívať, usmievať sa, štikútať, často tlačí (pozri aj:). Niekedy to môžu matky vidieť počas ultrazvukového vyšetrenia a na fotografiách alebo videách, ktoré boli s ním urobené.

Čo ukazuje ultrazvuk po 30 týždňoch tehotenstva?

Zvyčajne je tehotným ženám predpísaný plánovaný ultrazvuk na obdobie 32 týždňov. Ak má však gynekológ pochybnosti o zdravotnom stave alebo správnom vývoji plodu, je povolené ho vykonať v 30. týždni alebo skôr.

Prečo robiť ultrazvuk v tridsiatich týždňoch? Predpokladá sa, že práve 30. týždeň je najvhodnejší na určenie patologických zmien, ako aj na identifikáciu dysfunkcií vo fungovaní orgánov a systémov dieťaťa. V tomto období tehotenstva sa pri ultrazvukovom vyšetrení bruška nastávajúcej mamičky môže lekár na všetko podrobne pozrieť a presne určiť pohlavie dieťatka. Okrem toho pomocou ultrazvuku:

určuje sa prítomnosť alebo neprítomnosť porušení vo vývoji orgánov dieťaťa a jeho motorickej aktivity;
je kontrolovaná správnosť vývoja viacnásobného tehotenstva;
sú určené presné termíny, ktorých stanovenie je potrebné pri žiadosti o materské;
vykonáva sa fetometria omrviniek;
je určená prítomnosť hrozby predčasného pôrodu;
meria sa dĺžka krčka maternice (viac podrobností v článku:);
zistí sa zamotanie pupočnej šnúry (alebo jej absencia);
stanoví sa hmotnosť plodu, stupeň zrelosti placenty a jej funkčnosť;
určí sa umiestnenie plodu (už by mal ležať hlavičkou dole).

Každá mama chce vedieť pohlavie svojho dieťatka. Rôzne ľudové metódy pomáhajú určiť podľa tvaru brucha, koho očakávať - chlapca alebo dievča, ale najspoľahlivejšie je stále ultrazvukové vyšetrenie. Niektoré ultrazvukové fotografie nasnímané na vysokokvalitnom zariadení vám umožňujú vidieť, ako dieťa vyzerá.

Procesy vyskytujúce sa v tele ženy

Tehotenstvo doslova zmení ženu. Zvážte, aké procesy sa vyskytujú v tele budúcej matky. Počas tohto obdobia sa väčšina tehotných žien sťažuje na bolesti chrbta a niektoré z nich sú prenasledované od skorého dátumu, čo je spojené so zvýšením veľkosti maternice a posunom ťažiska. V tomto prípade hlavná záťaž padá na bedrovú oblasť. Niekedy ťahá spodnú časť brucha.

Niektorým tehotným ženám stúpa krvný tlak, bolí hlava, zrýchľuje sa tep (tachykardia), objavujú sa opuchy. Všetky tieto príznaky môžu byť spojené ako s umiestnením dieťaťa, tak aj s nesprávnym spôsobom života matky. Bábätko si hľadá pohodlnú polohu v brušku, pričom môže vyvíjať tlak na vnútorné orgány ženy, čo vedie k nepohodliu, bolestiam v oblasti obličiek a hromadeniu tekutín v tele.

Ak mala tehotná žena pigmentáciu v prvom trimestri, potom v 30. týždni sa tento proces zastaví. Pigment však úplne zmizne až po narodení bábätka. Žalúdok stále rastie, čo znepríjemňuje spánok na chrbte. Prsník sa pripravuje na laktáciu, čo vedie k opuchu mliečnych žliaz. Niekedy žena zaznamenáva výskyt škvŕn na košíčkoch podprsenky (uvoľňuje sa mledzivo).

Pocity v 30. týždni

Kvôli rýchlo rastúcemu brušku sa mama cíti čoraz viac unavená. Posun ťažiska vedie k vzhľadu „kačacej chôdze“ a pomalej chôdze. Žena má opuch tela, najmä ráno. Dieťa tlačí na vnútorné orgány, čo niekedy vyvoláva bolesť, ktorá zmizne pri zmene polohy tela. Na sledovanie stavu tehotnej ženy lekár pred každým stretnutím predpisuje testy moču a krvi.

Žena si môže všimnúť výskyt strií na hrudníku a bruchu, na nohách sa často vyskytujú kŕčové žily, ktoré vznikajú v dôsledku nadmerného stresu. Niekedy ženy pociťujú záchvaty dýchavičnosti počas dňa, búšenie srdca. Príčinou týchto neduhov môže byť aktivita bábätka a zvýšená záťaž na organizmus matky, pretože pracuje za dvoch, takže v 30. týždni tehotenstva je nastávajúca mamička poslaná na materskú dovolenku aj keď sa cíti dobre. Ak chcete ísť na materskú dovolenku, lekár predpíše ďalšie testy.

Tehotné ženy v 30. týždni cítia, že pohyby dieťaťa vo vnútri sú čoraz silnejšie a intenzívnejšie. Pri ďalšej návšteve môže gynekológ dôrazne odporučiť, aby ste si zaznamenali pohyby dieťaťa podľa schémy a zapísali tieto hodnoty do tabuľky. Dieťa by sa malo pohybovať 10-15 krát denne.

Každý tehotenský preukaz má vložku na označenie pohybov. Približne v rovnakom čase, napríklad o 9.00 ráno, si tehotná žena začína všímať aktivitu svojho dieťaťa. Počítajú sa pohyby, nie tlaky. Keď napočíta do 10 pohybov, zaznačí sa, o koľko sa pohol už desiaty raz.

Prečo je to potrebné? Podľa tabuľky pohybov môže matka a gynekológ určiť pohodu dieťaťa. Ak dieťa začalo náhle prejavovať aktivitu, ktorá spôsobuje nepohodlie po dlhú dobu, alebo naopak, po nadmernej aktivite sa začalo menej pohybovať, je to dôvod na naliehavú výzvu svojmu špecialistovi. Odchýlky od normy sa najčastejšie vyskytujú v dôsledku hypoxie: dieťa nemá dostatok kyslíka, a tak sa prejavuje hladovanie kyslíkom.

Aký by mal byť výtok z pohlavného traktu?

Výtok z pohlavného traktu je jedným z ukazovateľov zdravia ženy. Do tridsiateho týždňa môžu byť hojnejšie. Normálne by mal byť výtok priehľadný alebo biely, homogénnej konzistencie, s miernym kyslým zápachom. Ak sa farba výtoku stala sivou, hnedou, zelenou alebo žltou alebo sa zmenila konzistencia (napríklad sa stala syrovou), môže to znamenať prítomnosť infekčnej choroby.

Obzvlášť nebezpečný je výskyt krvavého a hnedého výtoku, dokonca aj v malých množstvách. Môže to naznačovať nástup predčasného pôrodu, preto, ak sa u tehotnej ženy zistí prímes krvi, je potrebné zavolať sanitku. Pri akýchkoľvek iných zmenách alebo odchýlkach od normy stojí za to navštíviť svojho lekára a urobiť testy.

Riziká a hrozba predčasného pôrodu v 30. týždni tehotenstva

Na začiatku 3. trimestra je hrozba predčasného pôrodu pomerne vysoká, takže tehotná žena by sa mala počúvať a byť opatrná, ak:

Začalo krvácanie, výtok zhnedol alebo je v nich viditeľná krv.
V 30. týždni tehotenstva ťahá spodnú časť brucha. Oplatí sa kontaktovať špecialistu, pretože to môžu byť začínajúce kontrakcie. Stojí za to sa obávať, ak trvajú dlho a interval medzi nimi sa skracuje. U tehotných žien v tomto období môžu nastať aj tréningové kontrakcie. Zvyčajne sú krátkodobé a zastavia sa zmenou polohy tela.
Znakom predčasného pôrodu je vypúšťanie vody alebo zátok.
Vzhľad nevoľnosti. Zvyčajne do 3. trimestra nevoľnosť ako príznak toxikózy zmizne, ale niekedy pretrváva počas tehotenstva. Ak sa nevoľnosť objaví spolu s ďalšími príznakmi (bolesť v krížoch a ťahavá bolesť v podbrušku), môže to znamenať hrozbu predčasného pôrodu.

Ak sa dieťa narodí v 30-32 týždni tehotenstva, prežije. Jeho pokožka však na takýto obrat nie je celkom pripravená. Sú jemné, ľahko sa zrania, nedokážu udržať teplo a vykonávať ochrannú funkciu. To platí aj pre vnútorné orgány, ktoré sa už vytvorili, ale ešte nie sú úplne pripravené na samostatné fungovanie.

Hoci pôrod v 30. týždni je veľmi bežný, následky môžu byť nepredvídateľné. Narodenie bábätka je pre jeho telíčko obrovským stresom. Dôsledky predčasného pôrodu pre novorodenca môžu byť:

slabosť v dôsledku nízkej hmotnosti;
odmietnutie dojčenia, neschopnosť samostatne jesť;
v prípadoch nepripravenosti pľúc a nedostatku povrchovo aktívnej látky v nich môže dieťa zomrieť;
čiastočná alebo úplná strata zraku alebo sluchu;
neschopnosť udržať požadovanú telesnú teplotu.

Vlastnosti výživy

Výživa tehotnej ženy by mala byť zdravá, obohatená a vyvážená. V menu je potrebné pridať obilniny, mliečne výrobky, zeleninu a ovocie. V 3. trimestri by ste sa mali obmedziť na používanie sladkých, múčnych a cukrárskych výrobkov. Nielenže neposkytnú výhody, ale pridajú váhu a môžu tiež výrazne zvýšiť hladinu glukózy v krvi.

V tejto dobe sa musíte vzdať konzervovaných a slaných potravín, ktoré prispievajú k zadržiavaniu tekutín a tiež ovplyvňujú zvýšenie množstva bielkovín v tele a zvyšujú tlak. Musíte sa obmedziť v používaní medu, citrusových plodov, kávy, čokolády. Tieto produkty môžu viesť k alergiám nielen u mamy, ale aj u drobkov.

Tehotenský režim

Tehotná žena vo veku 8 mesiacov by sa mala vzdať ťažkej fyzickej námahy, počas dňa stojí za to viac odpočinku. Ak tehotenstvo prebieha v lete, nemusíte chodiť von od 11 do 17 hodín. Počas tohto obdobia tehotenstva sa oplatí zvyknúť si na denný režim tým, že si určíte viac času na odpočinok. So súhlasom lekára môžete robiť jogu a ísť do bazéna. Pred nočným spánkom sú žiaduce večerné prechádzky.