Človek, ktorý robí všetko pomaly, je rachot. Ako sa volá ten, kto všetko robí dlho – pomalý človek

Všetko je na poličkách, kĺb po kĺbe, minúta po minúte – ako sa volá človek, ktorý robí všetko perfektne? Ako opísať človeka, ktorý miluje vo všetkom maximálny poriadok a netoleruje žiadne nedostatky? Aká je zložitosť tohto javu a prečo môže takéto správanie zasahovať do života.

Človek, ktorý robí všetko na maximum, sa nazýva perfekcionista. Navyše ľudia s touto črtou sa snažia robiť všetko dokonale, bez ohľadu na ich skutočné schopnosti. Niekedy to spôsobuje negativitu v živote.

Perfekcionizmus je vlastnosť

Ide skôr o životný štýl, ktorý občas „ide bokom“ aj samotnému perfekcionistovi. Ide o to, že hlavným a najdôležitejším popisom tohto javu je robiť prácu čo najjasnejšie a najefektívnejšie. Či už ide o jednoduché upratovanie a vyčistenie skrine vecami alebo nalepenie tapety v byte. V čom je teda problém? Dobre, dobrá kvalita?

Perfekcionisti niekedy prijmú prácu, ktorú si nemôžu dovoliť. V snahe naplniť ho na 100% „visia“ nad problémom celé hodiny, pričom nemajú psychologickú príležitosť delegovať ho na inú osobu. Strácajú čas, snažia sa nájsť výklenok a dokončiť úlohu čo najefektívnejšie. Aj keď človek, ktorý nemá takúto „chorobu“, by jednoducho robil prácu najlepšie, ako vie.

Ďalším charakteristickým mínusom perfekcionizmu je časté sklamanie zo seba samého. Tak ako všetko okolo, aj tento typ ľudí si nakladá s prehnanými nárokmi. Okrem vonkajších komponentov sa perfekcionistickí ľudia veľmi úzkostlivo „hrabú“ vo svojom vnútornom svete a snažia sa ho doviesť k dokonalosti.

perfekcionista vo vzťahoch

Samozrejme, ako vo vzťahoch, tak aj v rodinnom živote platí, že človek, ktorý je zvyknutý robiť všetko na maximum, sa bude snažiť všetko vybudovať čo „najkrajšie“. Samozrejme, čo sa týka ich vnímania krásy.

Partnerom perfekcionistu je väčšinou človek, ktorý nie je obdarený takouto povahovou črtou. Naopak, podvedome perfekcionisti hľadajú pár, ktorý „dotiahnu do dokonalosti“.

Napriek zjavným nevýhodám je životný štýl, keď robíte všetko na maximum, skôr výhodou ako nevýhodou. Vo svete, kde sa každý ženie len za peniazmi, pľuje na kvalitu, je perfekcionista skutočný nález.

- hlavná prekážka stojaca na ceste k úspechu. Prokrastinácia je „malá slabosť“, kvôli ktorej zostáva väčšina úloh nesplnená. Je to jeden z hlavných dôvodov nenaplnených nádejí a nenaplnených myšlienok a predstáv.

Pomalosť môže ukončiť kariérny rast toho najtalentovanejšieho odborníka. Pre manažéra alebo majiteľa vlastného podniku je pomalosť v podniku plná katastrofy, pretože v podmienkach modernej konkurencie je oneskorenie neprijateľné. A obyčajnému človeku, ktorý nezastáva vysoké pozície a nebuduje si kariéru, môže pomalosť spôsobiť problémy a rôzne problémy.

Práve preto, ak sa môžete označiť za „pomalého človeka“, boj proti tejto charakterovej vlastnosti by mal byť vašou hlavnou úlohou.

Ako v sebe spoznať pomalého človeka

Ak si za sebou všimnete, že neustále hľadáte niečo, čím by ste sa rozptýlili, ste pomalý človek. Prenasleduje vás ovládač od televízora, ktorý leží vedľa vás, niekoľkokrát za hodinu si pripravujete kávu a rovnako často si zariaďujete fajčiarsku prestávku, namiesto nástupu do práce sa rozhodnete upratať si pracovnú plochu, odložiť dôležité veci, brať na seba to, čo je druhoradé – trpíte pomalosťou.

vy pomalý človek ak nezaplatíte svoje účty včas, ak si nevyplatíte darčekovú poukážku včas, ak premeškáte príležitosti (napríklad si nestihnete kúpiť lístok na koncert svojej obľúbenej kapely) , ak odkladáte nákup darčekov na poslednú chvíľu, ak daňové priznanie podáte neskoro, ak ...

Po pochopení príčin pomalosti sa boj proti nej stane zrozumiteľnejším a efektívnejším. Hlavnými dôvodmi sú:

nerozhodnosť, ktorá vzniká v dôsledku snahy človeka o dokonalosť alebo túžby poistiť sa proti chybám a zlyhaniam, je jedným z dôvodov pomalosti.

Zložitosť úlohy a nevedomosť, kde začať, je často príčinou nášho prokrastinácie. "Bude to fungovať, nie?" - táto otázka nás núti odložiť vykonanie naliehavých záležitostí na neurčitý čas.

Ďalším dôvodom, prečo prokrastinujeme, je, že sa nám tá či oná vec zdá nepríjemná. Keďže nechceme robiť niečo, čo sa nám nepáči, odkladáme to a dúfame, že možno sa okolnosti zmenia a my to nebudeme musieť robiť vôbec. Spravidla sa nič nemení a v dôsledku toho sa nepríjemnej práce chopíme na poslednú chvíľu, robíme ju nekvalitne a nedodržiavame termíny.

Neschopnosť naplánovať si svoj pracovný deň a prísne dodržiavať plán (ako ťažké to môže byť, najmä ak máte práca na diaľku, plánovať pracovný deň) niektorí považujú za hlavný dôvod, prečo ľudia prokrastinujú, iní sú si istí, že prokrastinácia nie je vecou plánovania a zmysluplného využívania času. Napríklad Joseph Ferrari, Ph.D. z Chicagskej univerzity je presvedčený, že navrhnúť pomalému človeku, aby si kúpil denník, je to isté, ako odporučiť osobe trpiacej chronickou depresiou, aby sa častejšie usmievala.

Rodinné prostredie je jednou z príčin pomalosti. Pomalý sa človek nerodí, pomalým sa stáva a niekedy sa stáva vďaka výchove. Ak dieťa vychovávajú autoritatívni rodičia, ktorí to nedovolia rozvíjať sebadisciplínu, realizovať a realizovať svoje vlastné zámery, to sa môže stať základom pre vznik tejto charakterovej vlastnosti. Taktiež sa pomalosť môže stať jedinou možnou formou neposlušnosti (neochota a neochota niečo urobiť), protestom, ktorý sa zakorení a stane sa normou správania v dospelosti.

Timothy Pichil, docent a profesor psychológie na Carlton University v Kanade, verí, že pomalí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť zneužívanie alkoholu a drog. Vyhýbajú sa tak riešeniu životných problémov a následnému vypadávaniu zo života. Tieto zlozvyky (choroba) sú príčinou nečinnosti a úplnej degradácie človeka.

Existuje mnoho dôvodov a celkovo len málokto je schopný odoprieť si potešenie z oddialenia vykonania ťažkej alebo nepríjemnej úlohy aspoň na chvíľu. Aby sa ale pomalosť nerozvinula do chronickej nečinnosti, mali by ste vedieť, ako sa s tým vysporiadať.

Ako sa vysporiadať s pomalosťou

Zbavte sa pomalosti pomôže vám naplánovať si čas! Keď ste si urobili plán na zajtra, aspoň nebudete premýšľať nad otázkou: „Mám to urobiť alebo nie?“. Pri zostavovaní plánu dňa je lepšie dať na prvé miesto veci, ktoré vám prinášajú určité nepohodlie. To bude mať pozitívny vplyv vašu produktivitu.

Prekonanie prokrastinácie pomôže vyčistiť termíny, ktoré ste pridelili na realizáciu prípadov. Termín by mal byť skutočný, je lepšie ho trochu zvýšiť, ako sa trápiť a znervózňovať, báť sa, že neprídete včas.

Ak otáľate a váhate so začatím úlohy pre jej zložitosť a zdanie nemožné, rozdeľte si ju na podúlohy. Analýza čiastkových úloh spravidla pomáha pri hľadaní prvého kroku.

Bojujte s pomalosťou hybnosťou. Podniknite kroky, pretože pokračovať v tom, čo ste začali, je jednoduchšie, ako začať.

Sebamotivácia vám pomôže vyrovnať sa s pomalosťou pri vykonávaní zložitých a nepríjemných vecí. Predstavte si, čo vám sľubuje vyriešená úloha alebo dobre vykonaná práca, alebo, naopak, premýšľajte o dôsledkoch, ktoré nastanú, ak niečo neurobíte. Za dobrú prácu sa môžete odmeniť napríklad návštevou kina.

Ak je prokrastinácia prejavom nerozhodnosti a nekonečného zvažovania rôznych nuáns, stačí pochopiť, že je čas diskutovať a premýšľať a je čas konať. Čas na akciu prichádza v čase, keď akékoľvek nové informácie už nemôžu výrazne ovplyvniť kvalitu budúceho rozhodnutia. Inými slovami, snažte sa získať úplné a spoľahlivé informácie v krátkom čase a potom do boja. Opravy sa dajú robiť počas cesty.

Prekonajte pomalosť zrodený zo strachu, že sa veci pokazia, pomáha uvedomiť si, že ak vôbec nezakročíte, výsledok bude oveľa horší. Triezvo zvážiť a sformulovať všetky možné ťažkosti a poskytnúť spôsoby, ako ich odstrániť.

Ak nájdete chybu, zvýraznite časť textu a kliknite Ctrl+Enter.

Čas čítania: 3 min

Pomalosť je zníženie rýchlosti mentálnych, kognitívnych a kognitívnych procesov. Tiež prideľte pomalosť činnosti a oneskorenie v rozhodovaní. Vo všeobecnosti možno túto kategóriu charakterizovať ako pokles rýchlosti odozvy v pomere k rýchlosti väčšiny ľudí.

Práve táto vlastnosť osobnosti vedie k všeobecnému nedostatku naplnenia, pocitu nedostatku úspechu a naplneného života len vo vlastných myšlienkach a plánoch. Pomalosť u dospelých ich vždy nechávala v stredných polohách, no pomalosť detí ich núti obrátiť sa na odborníkov a hľadať rôzne organické poruchy. Keďže rýchlosť duševných procesov do značnej miery určuje prežitie človeka a jeho implementáciu v spoločnosti, pomalosť sa považuje za patológiu alebo symptóm, ktorý charakterizuje negatívny stav.

Medzi príznaky pomalosti patrí neschopnosť sústrediť sa na jednu úlohu, takých ľudí neustále potrebujú rozptyľovať správy zo sociálnych sietí alebo sledovať programy. Nasledujúce položky zahŕňajú porušenie rôznych dočasných opatrení, či už ide o platenie účtov alebo stretnutia s priateľmi. Často si môžete všimnúť, že človek stratí šancu kúpiť si niečo za propagačnú akciu, chytiť odchádzajúci autobus, vyhrať v promo akcii náhodne organizovanej v blízkosti domu. To všetko sa deje kvôli potrebe dlho premýšľať o tom, čo sa deje, a robiť rozhodnutia.

Dôvody pomalosti

Tak ako sú rôzne prejavy pomalosti, tak ani dôvody takéhoto videnia sveta nemožno identifikovať podľa jedného faktora. Pomalosť myslenia môže byť spôsobená, čo priamo odráža silu a dynamiku nervového systému. Temperamentne silné typy reagujú rýchlejšie, ale flegmatici a melancholici majú tendenciu ponoriť sa do zdĺhavých myšlienok alebo jednoducho reagujú nie tak rýchlo.

Ovplyvňuje dočasné indikátory pomalosti a nespôsobuje to ako trvalú kvalitu. Človek sa teda pri nudnej a nezaujímavej práci bude neustále rozptyľovať, a aj keď nie sú po ruke žiadne zaujímavé aktivity (wi-fi zdarma alebo starý známy), myšlienky sa nekontrolovateľne prelievajú do tém, ktoré sú emocionálne výraznejšie.

Ďalším dočasným indikátorom, ktorý zvyšuje pomalosť, je objektívna náročnosť práce alebo subjektívny strach z toho, že to človek nezvládne. V prípade skutočnej zložitosti si takéto činnosti vždy vyžadujú viac sústredenia a úsilia, často popri tom, oboznamovanie sa s novými informáciami, čo znižuje tempo produktivity. Pri ľahkej činnosti, no strachu, že to nezvládne, má človek tendenciu svoje rozhodnutia niekoľkokrát kontrolovať, čím sa zvyšuje celkový čas práce.

Tvárou v tvár neriešiteľným alebo globálnym úlohám je bežné, že človek odloží začiatok akcií tak dlho, ako je to možné, v domnienke, že všetko sa vyrieši magickým zabudnutím. Žiadna životná skúsenosť nemôže prinútiť človeka, aby okamžite začal vypracovávať akčný plán, ak pri pohľade na úlohu cíti svoje zlyhanie. Budú pokusy presúvať povinnosti, hľadať riešenia, niektorí trpia psychosomatickými poruchami a až potom, keď horia všetky termíny, sa rozhodujú a prirodzene nemajú čas.

Vážnejším faktorom, ktorý formuje charakterologickú pomalosť, je rodina a osobitosti výchovy. V autoritárskych rodinách, kde sa zastaví akákoľvek aktivita dieťaťa, si jednotlivec rozvíja správanie zastavujúce svoje vlastné prejavy.

Keď vyrastú, takíto ľudia sa boja urobiť krok, prejaviť svoje túžby a preferencie na inštinktívnej úrovni, obávajú sa trestu a rodičovského zákazu, aj keď to pre zrelého človeka už dávno nie je relevantné. Okrem zastavenia činnosti je pomalosť formou pasívneho protestu proti konvenciám a požiadavkám silnejších (v detstve všetci dospelí). Nedostatok prostriedkov na otvorenú konfrontáciu, jediný spôsob, ako môže dieťa regulovať chvíle, ktoré sú pre neho nepríjemné, je odkladať.

Neochota niečoho, ako v detstve, môže byť aj u dospelého a nie každý sa naučil odmietnuť nepríjemné chvíle. Dievča, ktoré sníva o svadbe, bude chodiť na všetky rande, dokonca aj s tými, ktorí pre ňu nie sú príťažliví, ale budú meškať. Chlap, ktorý je „chorý“ na svojom pôsobisku, z času na čas odloží všetky termíny projektu. Takéto veci sa nedejú zámerne, len podvedomie hľadá spôsoby, ako zastaviť nepríjemné chvíle života, a ak sa to nedá urobiť priamo, zapne pomalosť, aby aspoň predĺžilo obdobie nežiaducich momentov.

Duševné poruchy súvisiace s úsekom patopsychológie sa v niektorých prípadoch prejavujú pomalosťou. Patria sem depresívne poruchy, keď je človek silne emocionálne a fyzicky vyčerpaný a nedokáže reagovať správnou rýchlosťou, navyše je spojený nezáujem o vonkajšie dianie a aby vyvolali nejakú aktivitu, treba viac úsilia a sú potrebné stimuly. Apatia, poruchy myslenia a celková psychická vyčerpanosť sú medicínske dôvody pre prejav pomalosti.

Poruchy v práci centrálneho nervového systému, vyvolané užívaním alkoholu, drog, organického poškodenia mozgu tiež tvoria pomalé tempo myslenia. Táto časť je opravená výlučne v počiatočných štádiách, po ktorých sú porušenia opravené a stávajú sa nezvratnými.

A posledným dôvodom spomalenia myslenia sú fyziologické procesy starnutia tela, keď nielen kognitívne funkcie, ale úplne všetky telesné systémy začínajú pracovať zníženým tempom. Stojí za to naučiť sa brať túto možnosť ako samozrejmosť, pretože všetko, čo sa dá urobiť, je spomaliť pokles zvyčajných ukazovateľov, ale nie úplne zastaviť proces.

Ako sa vysporiadať s pomalosťou

Pomalosť je otravná nielen v kontexte správania sa druhých, samotného človeka, ktorý nemá čas a chýba mu život, tento stav tiež nie je veľmi povzbudzujúci. Prítomnosť takejto vlastnosti je však nenapraviteľná len v niektorých prípadoch, vo väčšine prípadov je možné pomalé myslenie a reakcie zvládnuť pomocou psychologických techník sami alebo s podporou psychoterapeuta.

Mali by ste začať s najjednoduchším plánovaním svojho času v krátkodobom a dlhodobom horizonte. Techniky, schopnosť zdôrazniť hlavnú vec a vytvoriť motiváciu pre seba budú vynikajúcou pomocou. Vždy na prvom mieste v plánoch by mali byť najdôležitejšie veci, ktoré sú v kontexte dlhého času podstatné. Harmonogram by mal byť štruktúrovaný, inak namiesto šetrenia času a prostriedkov môžete získať opačný výsledok, keď sa nechty nalakujú, prach sa utrie, všetci priatelia sa stretnú, ale kandidát, ktorého obhajoba o týždeň je stále v „surovej“ verzii. Načasovanie každej činnosti musí byť tiež presne stanovené - rozvrh nemôže byť plávajúci, inak si tendencia odkladať, zo zvyku, vyberie svoju daň.

Majme na pamäti, že pomalosť je spôsobená neochotou vykonávať činnosti a negatívnymi emóciami z možného nástupu potreby, stojí za to vytvoriť si vlastnú motiváciu. Môžete hľadať pozitívne momenty, zaviesť prvok hry, súťaž, vlastný prospech, zamyslieť sa nad dôsledkami toho, čo ste urobili, alebo si len sľúbiť odmenu (do kina, deň leňošenia, stretnutie s priateľmi , atď.). Okrem hľadania motivácie je potrebné vysporiadať sa s nerozhodnosťou pri realizácii prvých krokov. Čím dlhšie sa zvažujú najmenšie detaily, tým ťažšie je rozhodovanie, tým viac času to trvá, hoci v praxi sa všetko ukáže úplne inak, bez ohľadu na to, ako veľmi kalkulujete s rizikami. Je potrebné zanechať istú dávku neistoty a môcť začať konať aj napriek chýbajúcim zárukám.

Môžete si usporiadať súťaže sami so sebou alebo do toho zapojiť iných ľudí - je dôležité zakaždým zvýšiť rýchlosť vykonávania vecí. Rivalita vás núti odložiť všetky bzučiace pomôcky, nedvíhať zbytočné hovory a nezvažovať nové štýly na okoloidúcich. Maximálna koncentrácia vlastná športovcom je do značnej miery spôsobená momentmi súťaže. Aj keď nie je s kým súťažiť a rýchlosť vyhotovenia nie je z technických príčin možné prekročiť, je potrebné prevziať dielo v momente, keď sa objavilo. Aj keď sa projekt zdá veľký a vaše vlastné schopnosti sú nedostatočné, musíte sa okamžite vysporiadať so zložitosťou procesu a rozdeliť jeden problém na niekoľko krok za krokom.

V prípadoch, keď je pomalosť vyvolaná psychopatologickými stavmi a organickými léziami, nie je potrebné používať psychologické techniky, najskôr je potrebné odstrániť fyziologickú príčinu, ak je to možné. Aby ste to dosiahli, musíte získať radu od niekoľkých špecialistov a až po absolvovaní kurzu všeobecnej terapie vyhľadajte radu od psychológa.

Pomoc psychoterapeutických špecialistov bude relevantná v prípadoch, keď je pomalé tempo myslenia spôsobené psychotraumami z obdobia detstva alebo pôvodne nepriaznivým výchovným systémom. S jedincami, ktorých harmonický vývoj narušilo sociálne prostredie bez možnosti zotavenia, musíte niekedy pracovať viac ako jeden rok a prekonať zabehnuté správanie.

Hovorca lekárskeho a psychologického centra "PsychoMed"

Máte čas prerobiť všetky prípady, kým je v jednom zasnúbený? Ako sa volá pomalý človek, ktorý pomaly vykonáva akékoľvek úlohy. Ako zavolať pohodového človeka, ktorý starostlivo a postupne plní úlohu?

Takzvaný "slimák", pomalý človek, sa nazýva - kopush. V dnešnej dobe toto slovo často nepoužívame. Naši starí otcovia a pradedovia ho aktívne používali v hovorovej reči, láskavo „nazývali“ lenivých.

Prečo kopush - odkiaľ pochádza toto meno

Ako takmer každé staroslovanské slovo, aj „kopusha“ bola vynájdená v priebehu každodenného života. Je utvorené od slovesa „rojiť sa“ – opatrne sa niekde, v akýchkoľvek veciach hrabať.

Spočiatku sa tým, ktorí sa „hrabali“ v ušiach, nazývali policajti. Potom názov po čase migroval a začal sa vzťahovať na každého, kto jednoducho niečo robí pomaly a sústredene.

Toto slovo platí pre mužský aj ženský rod. Nevzťahuje sa na úradnú korešpondenciu. Má urážlivý, ale mierne láskavý charakter.

Koncom 90. a začiatkom 00. rokov sa pomalé, nemotorné deti nazývali kopush. Slovo tak či onak najčastejšie používali ženy – matky či staré mamy.

Synonymá pre slovo „kopusha“ – ako nazývajú aj pomalého človeka

Spolu s týmto smiešnym výrazom sa predtým neuponáhľaní nazývali - "spáči", "sušiaci" a "kopáči".

Predtým neexistovali žiadne kopush - prečo?

Mimochodom, pred niekoľkými desaťročiami vo všeobecnosti nebolo zvykom robiť niečo dlho a príliš sústredene. Pamätajte si, ako sovietsky ľud „bežal podľa plánu“ a snažil sa urobiť všetko včas. Mimochodom, aj teraz, keď komunikujem s týmito ľuďmi, chcem sa opýtať: „kam sa ponáhľaš?

Zotrvačnosťou sa snažia „objať nesmiernosť“, nastavia si množstvo úloh (niekde úplne nevhodných), vykonávajú ich podľa harmonogramu.

Na druhej strane je unáhlenosť vtedajších ľudí celkom pochopiteľná. V minulosti bolo naozaj oveľa viac úloh ako teraz. Prinajmenšom z dôvodu technického nedostatočného rozvoja.

Čo to stálo vyprať všetko oblečenie, povysávať a vybiť koberce, umyť všetok riad bez akýchkoľvek „elektronických“ pomocníkov. Treba mať na pamäti, že predtým sa v závode spravidla vykonala zmena, s deťmi sa robili hodiny.

Mimochodom, parazitizmus v zásade nebol podporovaný. Vždy sa dalo nájsť prácu, oni nepracovali - iba šmejdi a leniví.

Takže prekvapivo, podľa doby a súčasných „tradícií“ sa slovo objavilo a potom z jazyka prakticky zmizlo.

Verí sa, že ľudia sú rýchli a pomalí, a to závisí od charakteru. Z vlastnej skúsenosti vidím, že to nie je o charaktere, aspoň nie na sto percent. V tomto článku sa pozrieme na dva z mnohých dôvodov, prečo môže byť človek pomalý a ako to napraviť, ak to niekomu prekáža. Nemyslite si len, že pomalosť je zlá. Veľmi často je pomalosť sestrou vytrvalosti a starostlivo vykonanej práce. Sú však oblasti života, v ktorých sa pomalosť stáva nepriateľom.