Čo jesť v 13 týždňoch tehotenstva. Dieťa rastie a vyvíja sa veľmi rýchlo

Nie je žiadnym tajomstvom, že najzdravšou potravinou pre malé dieťa je materské mlieko. Posilňuje imunitu bábätka a chráni pred patogénnymi mikróbmi z vonkajšieho prostredia. Čo však robiť, ak zrazu z nejakého dôvodu mlieka nie je dostatok alebo náhle zmizne, čo sa, žiaľ, tiež niekedy stáva?

Poradenstvo

Hlavnou vecou nie je panika. Stres a nervozita len zhoršujú situáciu a v žiadnom prípade neprispievajú k laktácii.

Zistite dôvod

V tomto prípade je po prvé mimoriadne potrebné zistiť dôvod poklesu laktácie. Nezabúdajte, že môže ísť o prechodný jav, ktorý sa nazýva laktačná kríza a môže byť spôsobený hormonálnymi zmenami, ktoré trvajú tri až štyri dni. Takéto nepredvídané okolnosti nie sú pre bábätko vôbec nebezpečné. Aby ste tento problém odstránili, musíte dieťa prikladať k prsníku častejšie a bude sa vytvárať viac mlieka.

Nerobte paniku

Po druhé, nemali by ste panikáriť. Negatívne emócie a skúsenosti majú mimoriadne negatívny vplyv na laktáciu. Mama musí pochopiť, že materské mlieko prispôsobené vlastnostiam dieťaťa je pre dieťa najvhodnejšie. Žiadny iný produkt ho nemôže nahradiť.

Dôležité!!!

Dôležité je nevzdávať sa a nevzdávať sa bez boja vopred prechodom na kŕmenie z fľaše. Vždy budete mať čas!

Po tretie, samozrejme, mali by ste sa poradiť so skúseným lekárom. Len odborník vám môže poskytnúť kompetentné odporúčania, ktoré nepoškodia ani vás, ani vaše dieťa. Objektívne posúdi celkový obraz o vašom zdravotnom stave a hormonálnych hladinách ako celku a poradí, čo vám môže pomôcť napraviť situáciu s kŕmením.

Ak sa však stane, že materského mlieka je málo, mali by ste vedieť, čím ho môžete nahradiť.

Mliečne receptúry

Dnes je trh s detskou výživou preplnený a rozmaznáva mamičky svojou hojnosťou. Moderní výrobcovia zavádzajú do mliečnych formulácií stále viac nových komponentov: vitamíny, minerály, probiotiká, prebiotiká a ďalšie komponenty.

Najčastejšie sa ako základ na výrobu dojčenskej výživy používa sušené kravské mlieko. Aj keď dnes často nájdete produkty, ktoré sú zdravšie pre dojčatá a sú založené na kozom mlieku, považuje sa za viac prispôsobené ženskému mlieku. Samozrejme, bez ohľadu na to, ako veľmi sa vedci a výrobcovia snažia, úplná náhrada materského mlieka zatiaľ neexistuje. Žiaľ!

Výber vhodnej zmesi

Netreba však zúfať. Tisícky detí bezpečne vyrastajú na umelých umelých výživách. Treba si len správne zvoliť správnu mliečnu formulu. A mali by ste venovať pozornosť nie krásnym a atraktívnym obalom a príbehom predajcov vychvaľujúcich produkty, ale odporúčaniu miestneho pediatra. Detskú výživu vám odporučí iba skúsený špecialista s prihliadnutím na vek, vývojové charakteristiky a mnohé ďalšie faktory.

Prečítaj inštrukcie

Nezabudnite, že aj keď ste začali zavádzať doplnkové potraviny, nemali by ste sa úplne vzdať materského mlieka. Dokonca aj v malých dávkach to (materské mlieko) prinesie dieťaťu iba výhody. Pri výbere umelého mlieka nezabúdajte, že detskí lekári neodporúčajú často meniť detskú výživu a pred použitím si určite prečítajte návod, skontrolujte dátum výroby a dátum spotreby výrobku. Veľmi usilovne si naštudujte, ako pripraviť túto detskú výživu.

Berieme do úvahy vek

Potom pozorne sledujte správanie vášho dieťaťa. A ak dieťa neobťažuje diatéza alebo bolesť brucha, s potešením zje nové jedlo - pokojne ho kŕmte ďalej. Nepremeškajte však vek, kedy potrebujete prejsť na umelú výživu pre staršie deti, najlepšie od rovnakého výrobcu.

Bylinkové čaje

Na posilnenie laktácie môžete piť špeciálne čaje, ktoré obsahujú rastliny: sladké drievko, rasca, šípky, rebríček alebo iné. Ale v každom prípade sa určite poraďte so svojím lekárom, či na to nemáte nejaké kontraindikácie.

Výživa

Nezabudnite venovať pozornosť svojmu životnému štýlu. Pamätajte, že dojčiaca matka by mala mať dostatok odpočinku. Okrem toho je dôležité, čo a ako často jete. O nejakých hladovkách či špeciálnych diétach počas dojčenia nemôže byť ani reči. Ale ani sa netreba prejedať. Okrem jedla by ste mali prijať aspoň dva litre tekutín denne.

Záver:

Faktorov, ktoré ovplyvňujú zvýšenú laktáciu, je naozaj veľa. Využite ďalšie ponúkané zdroje, ktoré vám pomôžu nakŕmiť vaše dieťa a dodajú vám sebadôveru. A všetko vám vyjde!

Každá nastávajúca mamička aj počas tehotenstva sníva o tom, ako si užije proces dojčenia svojho vytúženého bábätka. V skutočnosti však všetko nejde vždy tak hladko: o možnosť nakŕmiť dieťa vaším mliekom musíte často zvádzať poriadny boj. A problémy môžu nastať aj v pôrodnici: bábätko celé dni plače a mnohé mamičky sa bezmocne vzdávajú, nevedia, čo robiť, ak je mlieka po pôrode málo. Zmieria sa s tým, že dieťa je nútené jesť umelé mlieko. Neponáhľaj sa! Pokúsme sa najprv pochopiť všetky mechanizmy laktácie.

Výhody dojčenia

Materské mlieko od dojčiacej matky je skutočný zázrak. Žiadne umelo vyrobené mlieko alebo bezmliečna výživa nemôže konkurovať prirodzenému kŕmeniu. Pozoruhodné je, že to dnes chápe a víta každý – od zdravotníckych organizácií a pediatrov až po babičky zvyknuté na fľaše a mliečne kuchyne.

Aké sú výhody dojčenia?

• Mlieko obsahuje užitočné a výživné látky potrebné pre novorodenca.
• Materské mlieko má úžasnú schopnosť prispôsobiť sa veku dieťatka a meniť jeho zloženie.
• Ide o jedlo, ktoré je dieťaťu vždy dostupné, sterilné a v optimálnej teplote.
• pomáha posilňovať imunitu bábätka vďaka imunitným bielkovinám obsiahnutým v mlieku.
• Dieťa si vytvorí správny skus.
• Silné emocionálne spojenie medzi matkou a dieťaťom počas kŕmenia.

Od prírody je každej žene dané dojčiť svoje dieťa. Neznalosť základných princípov tvorby materského mlieka však vedie k tomu, že čerstvé mamičky prepadajú panike, a to úplne márne. Najčastejšie kladená otázka – čo robiť, ak po pôrode nie je mlieko – má pomerne jednoduchú odpoveď: nebojte sa a riaďte sa niekoľkými jednoduchými radami.

Vlastnosti výživy novorodenca

Tráviaci systém novonarodeného dieťaťa je úplne sterilný a musí sa ešte prispôsobiť potrave, ktorá doň vstupuje. V prvých dňoch matka nemá mlieko ako také, z prsníka sa po kvapkách uvoľňuje kolostrum – hustá žltkastá tekutina. Na prvý pohľad sa môže zdať, že je ho veľmi málo a dieťaťu takéto jedlo veľmi chýba, no vôbec to tak nie je. Kolostrum je veľmi mastné a sýte a obsahuje aj veľké množstvo imunitných bielkovín, ako aj látky, ktoré pomáhajú črevám dieťaťa zbaviť sa mekónia, pôvodných výkalov.

Asi v 4-5 dňoch sa kolostrum nahradí takzvaným prechodným mliekom. Je tekutejší a transparentnejší, no jeho nutričná hodnota je zachovaná.

Zrelé mlieko sa začína produkovať tri týždne po pôrode a zostáva počas celého obdobia kŕmenia, pričom sa jeho zloženie pravidelne mení. Je biely a priehľadný, keďže obsahuje 80% vody. Preto deti, ktoré sú úplne dojčené, vodu dokrmovať nemusia.

Príčiny nedostatku mlieka počas popôrodného obdobia

Niekedy sa stane, že prešlo veľa času, dieťa sa trápi a dožaduje sa jedla, no po pôrode nie je mlieko. Čo robiť, ak sa ocitnete v tejto situácii?

Najdôležitejšie v tejto situácii nie je predčasne panikať a snažiť sa pochopiť, čo sa deje s vaším telom a či robíte všetko správne. Veľmi malé percento žien nemôže dojčiť kvôli nedostatku mlieka: kvôli genetickej predispozícii, prítomnosti určitých chorôb a zneužívaniu alkoholu a nikotínu. V iných prípadoch môžu byť dôvody pre malé množstvo mlieka nasledovné:

• Stresujúci stav alebo popôrodná depresia dojčiacej matky.
• Nesprávne organizovaná výživa.
• Nedostatočne časté prisávanie dieťaťa k prsníku.
• Žiadne nočné kŕmenie.

Stojí za to dozvedieť sa viac o tom, ako sa správne správať a čo robiť, aby sa mlieko dostalo po pôrode.

Základné princípy založenia laktácie

Čo môžete urobiť pre to, aby sa mlieko objavilo po pôrode a vaše dieťatko určite začalo dostávať zdravé a výživné potraviny?

Najprv sa musíte upokojiť a naladiť sa na pozitívne emócie. Hormóny oxytocín a prolaktín, ktoré sú zodpovedné za tvorbu materského mlieka, začnú pôsobiť až vtedy, keď je mamička úplne uvoľnená a naladená na kŕmenie svojho bábätka. To je dôvod, prečo odborníci na dojčenie radia kŕmiť svoje dieťa v tichu a samote, užívať si blízkosť a samotný proces.

Kŕmte na požiadanie a kŕmte v noci, aby sa mlieko produkovalo intenzívnejšie.

Pite viac tekutiny: čaj s mliekom, kompóty, ovocné nápoje a čistú vodu. Vítané sú aj rôzne polievky a bujóny, no nie veľmi mastné.

Uistite sa, že je vaše dieťa správne priložené k prsníku. Mal by zachytávať bradavku aj dvorec.

Dodržiavanie týchto zásad vám pomôže zistiť, čo robiť, ak po pôrode nie je mlieko.

Spôsoby uchovávania materského mlieka

Ak ani pri všetkých zásadách dojčenia mlieko neprichádza hneď po pôrode, čo robiť v tomto prípade, jednoduchá a veľmi múdra rada vám povie:

• Pred kŕmením si dajte teplú sprchu a nasmerujte prúd vody na prsia.

• Teplý nápoj. Hrnček lahodného horúceho čaju dokonale stimuluje tvorbu mlieka.
• Vyskúšajte špeciálne laktačné čaje, ktoré obsahujú aníz a rascu.
• Doprajte si viac oddychu. Ak na to nemáte veľa času, môžete skúsiť kŕmiť bábätko v ľahu.
• Vezmite materskú kašičku. Okrem toho, že má silný laktogénny účinok, obsahuje množstvo užitočných mikroelementov.
• Stimulácia bradaviek a jemná masáž prsníkov môže tiež zvýšiť produkciu mlieka.

Produkty, ktoré stimulujú laktáciu

Už v dávnych dobách si ľudia všimli, že po tom, čo dojčiaca matka zje určité jedlá, sa jej prsia naplnia oveľa rýchlejšie. Preto, ak nemáte mlieko po pôrode, potom tento zoznam pomôže urobiť vašu stravu bohatšou a zdravšou.

• Orechy. Najlepšie sú vlašské orechy a mandle.
• Mliečne výrobky.
• Kompóty zo sušeného ovocia.
• Pohánka. Môžete ho vysušiť na panvici a žuť ako semená.
• Reďkovka s medom.
• Vodný melón.

Hyperlaktácia: dobrá alebo zlá?

Uvažovalo sa o probléme, keď je mlieka po pôrode málo a čo robiť v takýchto prípadoch, je známe. Takéto problémy s laktáciou nie sú nezvyčajné, ale nie sú jediné možné. Sú situácie, ktoré sú práve opačné, teda veľa mlieka po pôrode. Čo s tým robiť a ako sa vyhnúť poškodeniu zdravia?

Hyperlaktácia je nadmerné množstvo mlieka v prsníku. Zároveň sa z nej náhodne vyleje, bráni dieťaťu pokojne jesť a spôsobuje nepohodlie matke.

Aby sa bábätko pri jedle nedusilo, je lepšie pred kŕmením odsať trochu mlieka a ponúknuť mu jeden prsník aj niekoľkokrát za sebou. A vyhýbajte sa potravinám, ktoré stimulujú laktáciu. Po určitom čase sa všetko zlepší a mlieko sa bude produkovať toľko, koľko dieťa potrebuje.

Mnoho matiek sa pýta na odpoveď na otázku, čo robiť, ak.Hlavne pamätajte: každá žena, až na zriedkavé výnimky, je celkom schopná dojčiť svoje dieťa. Niektorým to ide jednoducho, ale iným to vyžaduje veľa práce. Tu je pre vás najdôležitejšia rada: buďte častejšie blízko svojho dieťatka a užívajte si každú spoločne strávenú minútu. Vaše telo bude na jeho prítomnosť citlivé a určite začne správne fungovať.

Často sa čerstvé matky stretávajú s problémom, akým je nedostatok alebo absencia materského mlieka. V súlade s tým vzniká otázka čo robiť, ak po pôrode nie je mlieko? Určite každý vie, že prvé kŕmenie bábätka musí byť z prsníka a hneď po narodení, okrem zdravotných indikácií. Je veľmi cenná a dôležitá pre plnohodnotný rast a vývoj dieťaťa, najmä v prvých mesiacoch jeho života.

Ak si matka všimne, že dieťa nemá dostatok mlieka a dojčenie sa stáva sporným, nemali by ste okamžite uprednostňovať umelú výživu, musíte urobiť všetko, čo je v našich silách, aby sa laktácia vytvorila. Pred zvážením nuancií obnovenia procesu laktácie by sa mala venovať osobitná pozornosť dôvody, prečo po pôrode nie je mlieko. Tie obsahujú:

• nesprávne prisatie prsníka dieťaťom počas kŕmenia;

• dlhé prestávky medzi kŕmeniami, malo by sa uprednostniť kŕmenie na žiadosť dieťaťa, pomôže to produkovať mlieko v správnom množstve;
• každá matka vie, že prolaktín sa aktívne produkuje v noci, takže by ste sa nemali vzdať nočného kŕmenia a nahradiť ho vodou. V noci je materské mlieko najbohatšie a najvýživnejšie, preto takéto kŕmenie prispieva k maximálnemu rastu a prírastku hmotnosti dieťaťa;
• Nemali by ste používať všetky druhy návlekov na bradavky, pretože to znižuje stimuláciu prsníka a dieťa z neho saje menej mlieka, a preto bude v budúcnosti dodávané v menšom množstve;
• odpoveď na otázku, ako zlepšiť laktáciu po pôrode, stojí za zmienku, že jedným z dôvodov slabého toku mlieka do prsníka je zvyknutie dieťaťa na cumlík. Naopak, je potrebné, aby dieťa čo najčastejšie salo na matkinom prsníku.

Čo robiť na zlepšenie laktácie po pôrode

Každá matka nepochybne sníva o tom, že jej dieťa bude jesť, bude plné, zdravé a dobre naladené. Čo však robiť v prípadoch, keď nie je dostatok mlieka a dieťa je rozmarné, neje dosť a nepriberá dobre. Prirodzene, na založenie laktácie. Nasledujúce odborné odporúčania pomôžu každej dojčiacej matke:

• prikladať dieťa k prsníku čo najčastejšie, teda na požiadanie. Okrem toho sa to musí robiť striedavo s každým prsníkom;
• veľa matiek čelí tomuto problému, ako sa zotaviť po pôrode počas dojčenia a zaviesť prirodzené kŕmenie dieťaťa materským mliekom. Nezabúdajte na tekutiny, treba ich vypiť aspoň 2 litre denne. Môže to byť voda, čaje, odvary z rôznych bylín - harmanček, medovka atď.
• Nemali by ste sa vzdať nočného kŕmenia, sú veľmi dôležité pre dieťa aj pre dobrú laktáciu;
• matka by mala prehodnotiť svoju stravu a jesť výlučne zdravo a poskytnúť telu všetky potrebné vitamíny a minerály, ktoré sa dostávajú k dieťaťu prostredníctvom materského mlieka;

• Dôležitým bodom je správne priloženie dieťaťa k prsníku, to znamená, že musí byť v správnej polohe a správne uchopiť bradavku.

Odpoveď na otázku, ako zaviesť dojčenie po pôrode, osobitná pozornosť by sa mala venovať aj psycho-emocionálnemu stavu matky. Stresové situácie, napätie a podráždenie by sa mali úplne odstrániť, pretože to všetko pomáha znižovať laktáciu. So svojím dieťaťom by ste mali tráviť čo najviac času, naladiť sa na pozitívne emócie a nakoniec sa radovať z dlho očakávaného materstva.